Сильно болят ноги в коленях что это может быть: Почему появляется боль в коленном суставе?

Почему появляется боль в коленном суставе?

При дискомфорте в колене мы редко задумываемся о повреждении суставов. После сорока и вовсе кажется, что беспокоиться не о чем: в этом возрасте суставы неизбежно будут болеть. На самом деле очень важно вовремя узнать, почему появляется боль в коленном суставе: это может быть сигнал травмы, заболевания или даже проблем с нервной системой.

Что может быть повреждено в колене?

Колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле. Оно состоит из:

• сустава,
• конца бедренной и большеберцовой костей,
• мышц,
• сосудов,
• нервов,
• связок,
• коленной чашечки,
• менисков,
• суставной сумки.

Все эти части могут быть повреждены, хоть и не все могут болеть: в костях нет нервных окончаний.

Болью в колено могут отдавать повреждения бедренной и берцовой костей, а также близлежащих мышц.

Части повреждений, например, вывих сустава, повреждение или разрыв мениска, снизят подвижность. Повреждения даже мелких сосудов вызовут гематому и воспаления, которые будут причинять дискомфорт при попытке пошевелить ногой. Суставная сумка — отличная среда для заражения: после вирусных и бактериальных инфекций пациенты часто жалуются на осложнения и боли в суставах. А при заболевании нервов пациент будет ощущать острую простреливающую боль в колене даже при полностью здоровом суставе.

Боль в колене из-за травм

Травмы — одна из самых распространённых причин болей. Колени можно повредить при неудачном падении, занятии спортом, резком движении, даже неудобная обувь может спровоцировать осложнения.

• Ушиб колена — достаточно слабое и очень частое повреждение. При нём колено отекает, краснеет, может немного повыситься температура сустава. При ушибе может потребоваться массаж колена;
• Разрыв связок происходит при слишком сильном выворачивании голени или бедра в неестественную сторону. Полный разрыв связок вызывает сильную боль и избыточную подвижность сустава;
• Разрыв мениска может быть вызван высокой нагрузкой, неестественным положением, ударом по ноге, подворачиванием голени. Это частое и тяжело диагностируемое повреждение, при котором нарушается нормальное движение ног;
• Переломы коленного сустава, голени или бедра сочетаются с повреждениями мягких тканей, вызывают нестерпимую боль, чрезмерную подвижность и деформацию колена.

Такие повреждения может диагностировать хирург или травматолог. Часто достаточно визуального осмотра, но вас могут отправить на рентген (при подозрении на перелом или вывих) или томографию, если врач заподозрил повреждение связок или мениска.

Какие заболевания суставов могут вызвать боль?

Любое поражение сустава, будь это разрушение хряща, инфекция в суставной сумке или воспаление костей, будут вызывать ноющую боль и снижение подвижности. Не всегда болезнь локализована именно в колене: общие заболевания суставов будут поражать всё тело. Колени же при этом будут разрушаться быстрее из-за высокой нагрузки.

• Артрит — воспаление сустава, которое может развиться после травмы, инфекции или проблем с обменом веществ;
• Бурсит — воспаление суставной сумки, которое приводит к сильному дискомфорту при попытке движения в суставе;
• При периартрите воспаляются сухожилия, мышцы и связки, которые окружают коленный сустав. Боль ощущается при повышенной нагрузке на согнутую ногу, например, при спуске по лестнице;
• Хондропатия — постепенное разрушение хряща, окружающего сустав и смягчающего трение и удары;
• Новообразования сдавливают сосуды и могут деформировать суставную сумку, что вызовет боль и ограничит подвижность;
• При остеопорозе из костей и суставов постепенно вымывается кальций, ткани становятся слабыми и хрупкими. Болезнь сопровождается ноющей болью и повышенной травмоопасностью;
• Остеомиелит — воспаление костной ткани. На пораженном участке виден отёк, повышается температура, пациент испытывает сильную острую боль;
• Болезни различной природы — например, грипп и туберкулёз — могут дать осложнения из-за инфекции, попавшей в суставную сумку. В этих случаях наблюдается повышение температуры, слабость, боль сразу в нескольких суставах.

Для диагностики этих заболеваний проводят рентген, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, на которых видно все части поражённого сустава. При подозрениях на воспаление врач посоветует сдать общий и биохимический анализ крови, возьмёт пункцию синовиальной жидкости. Для исключения инфекционных болезней вас могут направить на дополнительные анализы и флюорографию.

Боль в коленном суставе из-за повреждения нервов

Намного реже боль в коленях появляется из-за нарушения нервной ткани. Оно сопровождается резкими простреливающими болями, может начаться онемение и покалывание в ноге.

• Неврит — воспаление нерва на одном или нескольких участках. При нём больной ощущает пульсирующую боль и теряет чувствительность, может снизиться подвижность, нога начинает непроизвольно сокращаться в колене;
• Защемление нерва — частое последствие воспалений, новообразований и травм. Из-за физического давления на нервные корешки в колене возникает жгучая боль, онемение, потеря подвижности вплоть до паралича.

Для диагностики нервных заболеваний применяют МРТ или КТ, в зависимости от противопоказаний пациента. Если боль вызвана защемлением нерва, то, возможно, потребуются анализ крови и синовиальной жидкости, чтобы определить причину деформации сустава.

Записаться на МРТ коленного сустава

Можно ли определить по симптому, почему появляется боль в коленном суставе?

Точную причину боли можно будет понять только у специалиста и после соответствующих анализов. Однако примерно определить хотя бы область поражения вполне возможно:

• Если помимо боли чувствуется онемение или покалывание — повреждён нерв;
• Повышенная температура колена и отёк — признаки воспаления;
• Общая слабость, температура и плохое самочувствие — заболевания суставов после перенесённой болезни;
• Боль чувствуется не только в коленях, но и в других суставах, например, в плече или пальцах: это может быть как остеопороз, так и последствия инфекционного заболевания;
• Резкая боль в суставе при попытке согнуть или разогнуть ногу, и очень слабая в состоянии покоя — бурсит или запущенная хондропатия;
• Нарушение подвижности в суставе без потери чувствительности — это разрушение сустава, новообразование или артрит;
• Переломам, вывихам и ушибам будет предшествовать удар или падение, которые вы вряд ли оставите без внимания. При этом вывих сустава, повреждения связок и мениска
  сопровождаются чрезмерной подвижностью в колене.

Примерно определив причину боли, можно подготовиться к посещению врача, сделать необходимые анализы и снимки. Это сократит время диагностики и ускорит восстановление. Не пытайтесь лечить больное колено самостоятельно, так как можно ошибиться с причиной возникновения болезни и усугубить состояние. Сильную боль можно снять анальгетиками, а по поводу противовоспалительных средств, хондропротекторов, бандажа и физиотерапии лучше проконсультироваться у доктора.

Боль в колене: причины, лечение, почему болят колени, что делать, к какому врачу обращаться

Движение — жизнь. Но на прямых ногах далеко не уйдешь. С болью в колене сталкивается каждый третий человек на планете вне зависимости от возраста. Медицинская статистика неутешительна:

• число причин дискомфорта в коленях превышает 200;
• 80% людей старше 50 лет имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• процент заболевших артритом в России увеличивается на 1% в год.

Колено — сложный механизм. Благодаря ему человек совершает десятки разнообразных движений. Мы ходим, бегаем, спускаемся по лестнице, посещаем спортзал. Колени при этом испытывают нагрузку. С возрастом хрящевая поверхность сустава истирается, возникает воспаление и боль. Если вы набрали лишних килограммов, мало двигаетесь, не пьёте достаточного количества чистой воды, переохлаждаетесь, то ускоряете естественный процесс износа. Травмы при повышенных физических нагрузках и хронические патологии опорно-двигательного аппарата — дополнительные факторы риска.

Боль в коленях доставляет массу неудобств. Тяжело ходить, мучительно сгибать ногу. Суставы хрустят и отекают, неприятные ощущения не дают спать, анестетики не помогают. Эти симптомы отравляют жизнь, заставляют человека страдать, мешают нормально двигаться и заниматься спортом.

Если вас мучают боли в коленях, с которыми вам надоело мириться, обращайтесь в Инновационный медицинский центр – наши доктора восстановят подвижность коленного сустава и помогут вам вернуться к привычным физическим нагрузкам, к движению без боли!

 

Почему стоит обращаться в Инновационный медицинский центр?

Принцип работы Центра — комплексный подход к диагностике и лечению, который заключается в следующем:

Решение о лечении принимает не один узкоспециализированный врач, а команда: травматолог, невролог, хирург, остеопат, мануальный терапевт. Они разрабатывают комплексную программу восстановления пациента и совместно контролируют динамику выздоровления пациента.

Уникальная методика лечения сочетает кинезитерапию с приёмами физиотерапии, остеопатии, мануальной и ударно-волновой терапии, иглорефлексотерапии. Как работает эта методика?

Наши доктора находят причину, блокируют боль и убирают отёк. Для этого в клинике используются: метод блокад, введение в плечевой сустав гиалуроновых кислот и тромбоцитарно-обогащенной плазмы, а также уникальный аппарат Хивамат-200. Он воздействует на источник воспаления электростатическим полем, улучшает лимфоток, стимулирует питание тканей, оказывает противовоспалительное действие.

Одним из этапов восстановления коленных сустав являются занятия в зале Центра, площадью 250 м2, который оборудован современными декомпрессионными тренажёрами. Все занятия проходят под наблюдением врача-кинезитерапевта и опытных инструкторов.

Результат такого подхода к лечению — положительный эффект уже после первых процедур, быстрое выздоровление и возврат к жизни без операции.

 

 

 

Сотрудники Центра

Основное преимущество клиники — команда специалистов высокой квалификации:

Богданов Вадим Юрьевич Главный врач травматолог-ортопед
Стаж 15 лет

Подробнее Ронами Валерий Гусейнович

Врач-невролог, профессор, доктор медицинских наук
Стаж 35 лет

Подробнее

 

Отзывы пациентов подтверждают качество работы команды Центра — читать и смотреть отзывы.

 

Наши методы лечения боли в колене

Какие заболевания мы лечим?

Боль в коленном суставе может быть причиной следующих заболеваний:

• Артрит
• Гонартроз
• Бурсит
• Периартрит сухожилий коленного сустава
• Хондропатию надколенника
• Хондроматоз
• Кисту Бейкера
• Болезнь Гоффа
• Болезнь Осгуда–Шлаттера
• Патологии, при которых боль проникает в область колена, а источник находится в другой части тела: коксартроз тазобедренного сустава, невропатия седалищного нерва, фибромиалгия
• Посттравматическое восстановление

Не стоит заниматься самодиагностикой, сопоставляя симптопы в сети Интернет с имеющимися у вас. Такой подход усложнит процесс лечения и удлинит сроки восстановления ваших суставов. В нашем медицинском Центре вы сможете сразу начать лечение правильно с применением самых современных методик.

 

Как проходит лечебный процесс?

1. На первичном приеме на основании осмотра, вопросов вам, истории болезни, а также данных уже имеющихся обследований (УЗИ, МРТ, рентгена) доктор ставит диагноз, а при необходимости — назначает дополнительные обследовании. Их можно сделать тот же день в нашем центре на современном УЗИ аппарате, который позволяет диагностировать различные патологии колена (повреждения мениска, разрывы связок и др.).

2. Установив точную причину болей в колене, доктора нашего Центра коллегиально разрабатывают индивидуальную программу восстановления в зависимости от вашего диагноза.

3. На первом этапе сосредоточены методики, направленные на снятие боли и уменьшение воспаления. Согласно отзывам большинство наших пациентов уже после первых процедур чувствуют, что боль отступает.

4. Затем усилия концентрируются на восстановлении подвижности коленного сустава. В нашем Центре на этом этапе применяют: кинезитерапию — лечение движением на декомпрессионных тренажерах, а также методы физиотерапии, остеопатии, мануальной и ударно-волновой терапии.

5. Ход лечения анализируется на ежедневном утреннем совещании у Главного врача: лечащий доктор обрисовывает текущую ситуацию по каждому пациенту и совместно коллегами анализирует динамику выздоровления. При необходимости программа лечения корректируется.

6. По окончанию курса лечения, пациенту в обязательном порядке выдаются персональные рекомендации и комплекс упражнений, которые он сможет выполнять дома или в нашем тренажерном зале под контролем врача и инструкторов.

Ежедневно в клинику обращаются пациенты для восстановительного лечения после травм, с хроническими заболеваниями коленных суставов, профессиональные спортсмены, которым мы возвратили радость движения без боли.

Приходите в Инновационный медицинский центр. Мы вам поможем!

Боль в бедрах и коленях

Двигайтесь с легкостью, снимая боли в бедрах и коленях

Ответы на ваши вопросы о боли в бедре и коленях

Боль в тазобедренном суставе и боль в коленях могут серьезно повлиять на вашу жизнь, особенно если вы имеете дело с обоими.

Ощущаете ли вы боль в коленях или даже ощущение, что они могут неожиданно подогнуться под вами? Из-за острых болей в бедре сложно вставать по утрам, передвигаться днем ​​и лечь обратно ночью?

Независимо от того, испытываете ли вы боль в бедре или коленях, физиотерапия может помочь найти корень вашей проблемы безопасно и комфортно, без применения вредных лекарств или хирургического вмешательства.

Запишитесь на прием в Sobe Innovative Rehabilitation, чтобы полностью облегчить боль в бедрах и коленях, избавив вас от необходимости в потенциально опасных лекарствах или хирургической коррекции.

Как физиотерапия поможет мне справиться с болями в бедре / колене?

Лечебные процедуры физиотерапии в Sobe Innovative Rehabilitation могут помочь значительно уменьшить боль в бедрах и коленях. Наши физиотерапевты в Халландейл-Бич осмотрят ваше бедро и / или колено на наличие признаков смещения или структурных повреждений, а также исследуют вашу стойку, осанку, походку и диапазон движений.

Во многих случаях наш физиотерапевт может полностью облегчить вашу боль, избавляя вас от необходимости в потенциально вредных лекарствах или хирургической коррекции.

После завершения медицинского осмотра наш физиотерапевт назначит вам план физиотерапии, направленный на снятие неестественного стресса и напряжения. Они также сосредоточатся на нормализации вашей совместной функции, чтобы вы могли вернуться к комфортной жизни.

Вам будут предложены целевые упражнения, предназначенные для снятия боли в суставах и стабилизации слабого бедра и / или колена. Упражнения могут отличаться в зависимости от вашего состояния; например, исследования показали, что люди, страдающие от боли в коленной чашечке (боли в коленной чашечке), как правило, лучше реагируют на упражнения, направленные на укрепление как бедер, так и колен, а не только на колени.

Вам также могут быть предложены упражнения, предназначенные для укрепления кора, включая группы мышц нижней части спины, группы мышц нижней части живота или мышцы таза. Основные упражнения направлены на выпрямление осанки и выравнивание весовой нагрузки на обе стороны тела.

По усмотрению наших физиотерапевтов могут быть добавлены дополнительные специализированные процедуры, такие как мобилизация для улучшения подвижности суставов или другие виды лечения мягких тканей, облегчающие боль и способствующие заживлению поврежденных бедер и / или колен.

Что я должен знать о боли в бедрах и коленях?

Часто бедра и колени страдают от одних и тех же болезней, расстройств и травм. Например, травмы от чрезмерной нагрузки, такие как тендинит и хроническое растяжение мышц, часто встречаются как в бедрах, так и в коленях, поскольку оба сустава постоянно используются. Они также оба подвержены острым травмам, таким как растяжения, деформации и вывихи.

Боль в бедре и колене также может быть вызвана отраженной болью от защемления седалищного нерва, так как нерв проходит через обе области. Неуравновешенность в стойке или походке может вызвать аномальные стрессы и преждевременный износ бедер и колен, что приведет к болезненным симптомам артрита .

Некоторые болезненные состояния могут быть специфическими для одного или другого сустава. Повреждения хряща, известные как

разрывы губной губы , характерны для боли в бедре, в то время как воспаление сумок сумки, известное как бурсит, является специфическим заболеванием, поражающим коленный сустав.

Однако болезненные травмы, вызывающие нестабильность бедер, также могут повлиять на колени. Узкие мышцы-сгибатели бедра и слабые мышцы средней ягодичной мышцы могут привести к повороту бедра внутрь, о чем вы даже не подозреваете. Это может вызвать болезненные проблемы, такие как синдром трения подвздошно-большеберцового бандажа или синдром пателлофеморального стресса , поскольку нагрузка оказывается на колено или коленную чашечку.

Итак, что вызывает у меня боль в бедре / колене?

Боли в бедре и колене можно испытывать вместе или по отдельности, но важно отметить, что, как гласит старая пословица, ваша коленная кость связана с бедренной костью, поэтому то, что происходит с одной, влияет на другую.

Бедро представляет собой шарнирно-шарнирный сустав, который поддерживает вес верхней части тела, опираясь на несколько мышц и тканей, чтобы поддерживать его подвижность и устойчивость, чтобы оно могло двигаться правильно.

Ваше колено — это шарнирный сустав, ограниченный движением вперед и назад. По отдельности ваши колени выдерживают больший вес, чем бедра, что в 6 раз превышает вес вашего тела при выполнении приседаний. Правильное движение бедер и колен позволяет выполнять сложные движения, давая вам возможность стоять, ходить, бегать и танцевать, не падая.

Боль, ощущаемая в бедрах и / или коленях, может возникать в самих суставах, но также может быть результатом основного состояния в другой части тела.

Например, ваши бедра и колени являются частью одной кинетической цепи, то есть они составляют комбинацию несущих вес суставов, которые должны функционировать вместе в гармонии, чтобы ваше тело и осанка функционировали должным образом.

Таким образом, проблема с коленным суставом может передавать аномальные силы на бедра и наоборот. Если одна часть кинетической цепи выходит из равновесия, стресс и ухудшение могут быть перенесены на другую.

Избавьтесь от боли в бедрах и коленях сегодня

Запишитесь на прием в Sobe Innovative Rehabilitation сегодня, чтобы встретиться с одним из наших преданных физиотерапевтов Халландейл-Бич.

Пришло время противостоять боли в бедрах и коленях — начните путь к длительному облегчению боли уже сегодня! Ваши бедра и колени будут вам рады!

болят суставы ног колени народные средства

болят суставы ног колени народные средства

Тэги: лечение суставов питание, где купить болят суставы ног колени народные средства, болят суставы ног лечение.

болят суставы ног колени народные средства

артроз мелких суставов стопы симптомы и лечение, средства для восстановления связок и суставов, стационарное лечение суставов, лучшее средство от суставов отзывы, эффективное средство от боли в суставах рук

народные средства при полиартрите суставов

лучшее средство от суставов отзывы Народные средства для лечения суставов. Важно помнить, что любое заболевание суставов, опорно-двигательного аппарата лечится под наблюдением специалиста. Народные средства становятся существенной частью общей комплексной терапии. Использование народных средств при лечении суставов при диагностировании артроза показано в помощь основной комплексной терапии. Препараты, зарекомендовавшие себя столетиями, позволяют снизить неприятные болевые ощущения, повысить уровень подвижности. Рекомендуется. Воспаления суставной сумки мелких суставов пальцев рук и ног встречается достаточно редко. Но причиняет пациентам боль и снижает качество жизни. Как помочь больным суставам? Кормим и заставляем их работать. Опять крутит колени, ноет поясница, болят пальцы? Это дают о себе знать болезни суставов. На стыке сезонов обостряются дегенеративные болезни опорно-двигательного аппарата — позвоночника и суставов, которые очень не любят промозглую, сырую погоду. Если у вас периодически возникает боль в коленях, голеностопном суставе или в других суставах опорно-двигательного аппарата, самое время задуматься: чем помочь суставам, чтобы не довести их до плачевного состояния. Гимнастические комплексы при заболеваниях суставов ног (тазобедренные, коленные, голеностоп) выполняются лежа или сидя. Причины сильной боли в коленях. Чем лечить: обезболивающие препараты, мази, уколы, массаж и другие методы. Как забыть о боли в коленном суставе за 1-3 процедуры. И лучше не затягивать. Чем лечить боли в колене и ногах дома. Чтобы облегчить свое состояние при сильных болях в суставе колена, можно принять следующие экстренные меры: Провести обезболивание при помощи таблеток Анатомия коленного сустава Боль в коленях после занятий спортом Боль в коленях и обувь Помощь при хронической боли в коленях Почему боль в коленях появляется в молодом возрасте. Колени болят в любом возрасте. Боль может появиться и больных, и у здоровых людей. Это препараты от боли, противовоспалительные средства, стероиды и миорелаксанты. Боль в колене при разгибании и сгибании ноги. С возрастом колени начинают болеть при разгибании из-за уменьшения количества суставной жидкости и стирания суставной поверхности. Воспаление нескольких суставных сумок в суставе – бурсит – также вызывает боль. Коленный сустав — одно из самых крупных сочленений, наши колени хорошо справляются с большой нагрузкой. При травмировании или патологиях функции суставов нарушаются, поэтому болят колени у людей разных возрастов. Если не лечить патологический процесс, вызвавший болезненность в коленном суставе, то возникнут осложненные состояния, кроме постоянной боли в колене сустав полностью утратит свою функцию, потеряет подвижность. Что делать при болевом синдроме в коленных суставах? Чтобы устранить боль в суставах, применяют традиционные методы и народные средства лечения, которые дополняют основное лечение, но не заменяют его. Боль в колене бывает: Острой, резкой. Боль в коленях — распространенная жалоба, которая может возникать у людей любого возраста. Колено представляет собой сустав типа шарнир, который позволяет ноге сгибаться и разгибаться. Из всех суставов тела колено подвержено наибольшему риску травм, возрастного износа и артритов. О том, как предупредить и что делать при сильных болях в коленях вы узнаете из этой статьи. Рис. 1 Строение коленного сустава. Причины боли в колене. Боль в колене может быть вызвана 3 группами причин: травмами, механическими проблемами и артритами. Травмы колена могут задействовать связки, сухожилия или суставные сумки (бурсы), а также кости и хрящевые структуры, которые образуют сам сустав. Артроз коленного сустава является хроническим заболеванием, в результате развития которого происходит постепенное разрушение суставных хрящей. На фоне этого патологического процесса функция сустава нарушается, возникает выраженная боль и другие симптомы. Лечение нужно проводить как можно раньше, чтобы остановить развитие и дальнейшее прогрессирование болезни. Пройти комплексную терапию артроза колена можно в АртроМедЦентре. Что это такое – артроз коленного сустава, механизм развития. Артроз является хроническим заболеванием, которое сопровождается разрушением суставных хрящей. Причины боли в колене Острая боль в колене Хронические боли в колене Диагностика болей в колене Лечение боли в колене Лечебная гимнастика при боли в колене. Также наблюдается нестабильность в колене при наступании на больную ногу — сустав как бы шатается. При растяжении симптоматика нарастает очень быстро. Разрывы и отрывы. При внезапном торможении, вывороте конечности или направленном ударе возможен отрыв связок, которые обеспечивают нормальную подвижность в суставе. Эти средства от боли в коленях также называют ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции. Они улучшают питание тканей, помогают снять отек и защитить хрящевую ткань от голодания. Дегенеративные поражения суставов. боль в спине, ногах, мышцах, онемение пальцев рук и ног могут говорить о наличии артрита. Болезнь поражает крупные и средние суставы, с вовлечением в процесс мягких тканей (мышц, сухожилий и т.д.). Воспалительный процесс протекает довольно длительно. При множественном поражении хрящей и околосуставных тканей развивается полиартрит. Домашние средства от боли в колене. Боль в колене влияет на вашу повседневную жизнь, вызывая затруднения при ходьбе и неприятные боли в суставах в этой области при выполнении обычных действий, таких как сгибание ног, ходьба или бег. К счастью, вы можете решить эту проблему и значительно уменьшить или устранить боль в колене, не сделав дыру в кармане. эффективное средство от боли в суставах рук ушиб коленного сустава лечение в домашних боль в голеностопном суставе при ходьбе лечение

препараты для улучшения работы суставов народные средства при полиартрите суставов препараты на основе гиалуроновой кислоты для суставов лечение суставов питание болят суставы ног лечение артроз мелких суставов стопы симптомы и лечение средства для восстановления связок и суставов стационарное лечение суставов

Производитель при изготовлении лекарства исключает применение гормонов и вредных синтетических веществ, что снижает количество противопоказаний. Медикамент не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости действующих веществ. Представительницам слабого пола во время беременности рекомендуется отказаться от использования лекарства. От приема Артрофиша рекомендуется отказаться при грудном вскармливании, так как действующие компоненты способны проникать в грудное молоко. В качестве дополнительных элементов выступают коллаген и гиалуроновая кислота – источники молодости, а также комплекс витаминов, которые насыщают ткани суставов полезными компонентами изнутри, что ещё больше усиливает действие Артрофиш. УЗИ – визуализация тканей коленного сустава достигается при помощи использования ультразвука. Данный метод исследования позволяет определить признаки воспаления, в частности увеличение объема жидкости внутри полости колена. Лечение без операции. В случае если было диагностировано частичное повреждение заднего рога медиального мениска (1 или 2 степень), то возможно проведение консервативного лечения. Оно включает применение лекарственных средств различных фармакологических групп (нестероидные противовоспалительные медикаменты, витаминные препараты, хондропротекторы), выполнение физиотерапевтических процедур (электрофорез, грязевые ванны, озокерит). Разрыв заднего рога мениска – сложнейшая травма, после которой трудно восстановить двигательные функции коленного сустава. При сильных разрывах или отрывах рога мениска показано хирургическое лечение. Для москвичей лечение бесплатно! по полису ОМС. Для иногородних и иностранцев — гарантия лучших цен. Лечение повреждений и последствий травм коленного сустава любой сложности. 10 летний опыт лечения травм и повреждений. Консультация бесплатна! для всех при лечении у нас. Задать вопрос доктору. Разрыв заднего рога мениска. Как устроен мениск? Мениск является важным структурным элементом коленного сустава. Своим видом он напоминает полумесяц с немного подающимися вперед краями. Основной метод лечения разрывов менисков коленного сустава — оперативный. Но это не значит, что всегда нужно делать операцию в том случае, если на МРТ обнаружен разрыв мениска. Оперируют только те разрывы, которые являются причиной болей и механических препятствий движениям в коленном сувставе. При разрывах заднего рога мениска чаще ограничивается сгибание, при разрывах тела мениска и его переднего рога страдает разгибание в коленном суставе. Боль при разрыве мениска может быть настолько сильной, что невозможно наступить на ногу, а иногда разрыв мениска проявляет себя только лишь болью при определенных движениях, например, при спуске с лестницы. Повреждение мениска коленного сустава. Диагностика и лечение. Медиальный мениск представляет собой структуру в форме буквы С, прикрепленную концами к межмыщелковому возвышению, а серединой — к глубокой внутренней капсулярной связке. Латеральный мениск имеет форму буквы О и прикреплен медиально к межмыщелковому возвышению, снаружи прикрепления не имеет. От половины до двух третей случаев разрывы менисков имеют продольную форму, начинаясь от переднего рога и продолжаясь до места, расположенного кзади от места прикрепления большеберцовой коллатеральной связки. Как правило, эти повреждения приводят к миграции оторванного фрагмента мениска. Коленный сустав — наиболее уязвимая часть человеческого тела, которая подвергается постоянным травмам и повреждениям в повседневной жизни. Одним из таких повреждений является разрыв мениска коленного сустава. Эта закрытая травма редко сопровождается постоянной болью, а потому может долгое время оставаться незамеченной не только для самого больного, но и для врачей. Нередки случаи, когда пострадавшего просто отправляют на больничный с рекомендацией не нагружать больную ногу. Повреждение менисков коленного сустава (Разрыв менисков коленного сустава). Повреждения менисков — нарушение целостности хрящевой прокладки, расположенной в полости коленного сустава. 2. О хирургическом лечении пациентов с повреждением менисков при травме коленного сустава: от удаления до трансплантации (обзор литературы)/ Клюквин.Ю., Филиппов.П., Сластинин.В.// Трансплантология — 2013 — №3. 3. Диагностика и лечение повреждений менисков при травме коленного сустава: автореферат диссертации/ Филиппов,.П. — 2014. Код МКБ-10. S83.2. Хирургическое лечение разрывов и повреждений мениска коленного сустава. Мениск – хрящевая прокладка на кости, которая скользит по суставу, амортизирует нагрузку. Самой распространенной травмой является разрыв мениска, который требует операции. Повреждения возникают при резком повороте ноги в колене, когда зафиксирована стопа. Помимо травм, причиной могут быть изменения структуры хряща вследствие подагры, ревматизма. При травме может произойти отрыв мениска от места крепления, разрыв переднего и заднего рогов. Если порвались связки, наблюдается высокая подвижность. Разрывы могут быть продольными, поперечными, раздробленными, лоскутообразными, а также полными и частичными.

болят суставы ног колени народные средства

препараты на основе гиалуроновой кислоты для суставов

При заболеваниях хрящевой ткани возникают дискомфортные ощущения, боль и скованность движений. Артрофиш для суставов используется для устранения симптоматики и причин заболевания. Пациенты отмечают улучшение состояния уже после первых приемов препарата. Тендовагинит: лечение тендовагинита в домашних условиях. Тендовагинит (tendovaginitis; tendo- сухожилие + vagina влагалище, син. тендосиновит) — воспаление синовиальных влагалищ сухожилия. Термины тендовагинит, тендевит, тендосиновит, лигаментит часто употребляют как синонимы, так как зачастую происходит поражение всех тесно соприкасающихся тканей — сухожилия, его синовиального влагалища и связочного канала. После стихания острых явлений при тендовагините назначают согревающие компрессы, физиотерапевтические процедуры, (микроволновую терапию, ультразвук, УВЧ, ультрафиолетовые лучи) и лечебную физкультуру. Тендинит запястья руки — симптомы и лечение. Лечение тендинита запястья (кисти) с использованием инновационных методов и современной швейцарской аппаратуры, под руководством специалистов высшей категории, по лояльным ценам. Одной из серьезных патологий в области суставов является тендинит запястья. При игнорировании симптомов недуга и затягивании сроков посещения врача, могут проявляться острые болевые ощущения, скованность движений, неприятный хруст во время двигательной активности, плотные образования под кожей, отеки в области сустава и повышенная температура тела. Лечение тендовагинита. Тендовагинит лучезапястного сустава (tendovaginitis; tendo- сухожилие + vagina влагалище) – это заболевание, при котором происходит воспалительный процесс соединительных оболочек – влагалища (мышца, окружающая сухожилие) в области мышц кисти и пальцев. Тендовагинит, возникающий на уровне лучезапястного сустава, имеет наибольшее распространение среди других суставов. Поскольку синовиальная оболочка находится близко к сухожилию, то нередко вместе с ним развивается тендинит – воспаление самого сухожилия. Тендовагинит лечение. Главная. Каталог. Что лечим? Заболевания опорно-двигательной системы. Тендовагинит лечение. Тендовагинит — лечение, причины, клиника. Если у человека диагностирован тендовагинит, лечение может быть различным, основное направление терапии обусловлено видом заболевания. в первую очередь при любой форме патологии назначается иммобилизация пострадавшей конечности. Полный покой обеспечивает отсутствие трения между листками влагалища, что способствует быстрейшему купированию воспалительного процесса. Медикаментозные терапевтические методы. спиртовые компрессы; УВЧ; грязелечение Народное лечение боли в лучезапястном суставе – это, конечно, не панацея, а вспомогательное средство при комплексном подходе к проблеме. В любом случае, самостоятельная постановка диагноза и самолечение не рекомендуется специалистами. В силу того, что человек может перепутать причину болезни и только ухудшить состояние собственного здоровья. · Травмы большого пальца и лучезапястного сустава. Патогенез и клиническая картина. Заболевание развивается из асептического (безмикробного) воспаления сухожилий большого пальца кисти. Возникающий в результате этого отек приводит к трению сухожилий и их оболочек об узкий туннель (пространство под связкой-удерживателя сухожилий разгибателей пальцев кисти). Это приводит к боли и еще большему воспалению. Поэтому первым симптомом синдрома является боль в области внутренней поверхности лучезапястного сустава при движении большим пальцем. Особенно это касается сгибательных движений. Тендовагинит лучезапястного сустава – патология, которая поражает сухожилия в области запястья. В зависимости от причины возникновения различают инфекционный тендовагинит, сопровождающийся воспалительным процессом, а асептическую форму заболевания. Также общепринятой является классификация тендовагинита на формы – острую и хроническую. Лечение тендовагинита лучезапястного сустава. В качестве лечебных процедур, пациенту могут быть назначены: Гипс или ортез для обездвиживания пораженного сустава; Блокады новокаиновыми препаратами; Компрессы с антисептиками; Антибиотики; Физиопроцедуры – лазер, УВЧ Без отсутствия лечения начинается деформация суставов. Туннельный синдром. Диагностируется воспаление связок запястья, и характерна проблема для тех, кто испытывает разнообразные нагрузки длительное время. Связка начинает сдавливать нервы, поэтому беспокоят сильные боли, покалывание, онемение пальцев. Подбираются компрессы, физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика, массаж. Если консервативная терапия не оказывает должного эффекта, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Можно воспользоваться рекомендациями народной медицины. Хорошо помогает картофель, редька, корень хрена. Один из этих продуктов накладывается на больной участок в сыром виде. болят суставы ног колени народные средства. ушиб коленного сустава лечение в домашних.

Почему болят ноги: причины и лечение

Флеботромбоз

Следующее заболевание – это флеботромбоз, при котором тромбы появляются в глубоких

венах. Сгусток крови фиксируется на сосудистой стенке вены и со временем просто перекрывает кровоток (частично или полностью). Именно по глубоким венам происходит основной отток крови от нижней конечности, поэтому, кроме боли, появляется отечность всей ноги (голени и бедра). Также возможны такие признаки:

• распирающая сильная боль;
• ощущение холода в нижних конечностях;
• общая слабость;
• поднимается температура до 37,5.

Если проявляются подобные симптомы, нужно незамедлительно обращаться к врачу, чтобы избежать осложнений.

Облитерирующий атеросклероз

Облитерирующий атеросклероз – заболевание, которое относится к артериям. По артериям кровь движется от сердца и снабжает нижние конечности. Когда появляются бляшки в сосудах, появляются характерные проявления болезни. Одним из симптомов является боль в икроножных мышцах, которая возникает при прохождении пациентом определенного расстояния. Человеку приходится останавливаться для того, чтобы мышцы восстановились и наполнились кровью. Только после отдыха человек может продолжить свой путь. Это происходит потому, что бляшка находится в просвете артерии и не дает крови поступать к мышцам.

Грыжа и остеохондроз

Самой частой причиной болевого синдрома в нижних конечностях является остеохондроз или грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Когда у пациента появляется грыжа или остеохондроз, ощущаются боли стреляющего или распирающего типа. Они идут от пояснично-крестцового отдела, проходят через ягодицу и по задней поверхности бедра спускаются вниз, переходя на всю нижнюю конечность.

Болевые ощущения могут быть именно стреляющего характера. При этом ощущается очень выраженная сильная боль, которая усиливается в ночное время. Также она может сопровождаться судорогами, сведениями и онемением в нижних конечностях.

При частых болях в ногах рекомендуется обратиться к доктору и не заниматься самолечением. Специалист проведет диагностику, изучит симптоматику и определит, в чем именно причина таких болей. Профессиональное обследование поможет назначить правильное лечение во избежание осложнений.

Пять причин, почему болят колени

Боль в колене — одна из наиболее частых причин обращения к врачам-травматологам. На самом деле ее причин может быть множество. И все же можно выделить пять основных ситуаций, при которых возникает болевой синдром в коленном суставе. О том, что может стоять за ними и как с этим справляться, «МК» рассказал кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, доктор по суставам Юрий Константинович Глазков.

Причина №1: гонартроз

Гонартроз – одна из наиболее частых причин обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 35% от всех случаев). Это заболевание связано с дегенерацией хряща. Оно медленно, но неуклонно прогрессирует, приводя к полному разрушению сустава.

Что делать? На начальной стадии болезни применяется консервативное лечение. Человек занимается лечебной физкультурой, контролирует вес, получает физиотерапевтическое лечение, принимает препараты-хондропротекторы и обезболивающие препараты.

Хороший эффект дает артротерапия – внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы. Такой способ лечения позволяет утихомирить боль и помогает восстановить суставный хрящ.

На поздних стадиях заболевания, когда человек не может нормально ходить и страдает от сильной боли, показано эндопротезирование. Собственный коленный сустав человека в ходе хирургического вмешательства заменяют искусственным протезом.

Причина № 2: повреждение менисков

Мениски – это хрящевые прокладки внутри коленного сустава, которые стабилизируют его и выполняют амортизирующую функцию. Их повреждение – одна из самых распространенных спортивных травм. Это вторая по частоте причина обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 30% случаев).

Что делать? Выбор метода лечения зависит от типа повреждения мениска. В 50% случаев это частичный его надрыв, в 40% случаев – защемление, а у 10% пациентов наблюдается отрыв фрагмента мениска. «Наиболее благоприятный прогноз – при частичном надрыве. Если он локализован недалеко от капсулы сустава, то успешно срастается при правильном подходе к лечению. В случае частичного надрыва или защемления используются разные методы лечения: ручные вправления, аппаратная тракция (вытяжение), физиотерапия. Назначаются препараты: нестероидные противовоспалительные средства, а при сильном отеке – глюкокортикоиды», — рассказывает Юрий Глазков.

Худшим прогнозом характеризуется полный отрыв фрагмента мениска. К сожалению, в этом случае без операции не обойтись. Она проводится артроскопическим методом – это минимально травмирующее оперативное вмешательство через проколы с коротким периодом восстановления. В некоторых случаях мениск приходится удалять полностью, если другими методами решить проблему не удается.

Причина № 3: периартрит

Периартрит – это воспаление коленных сухожилий. Данная патология является причиной обращения около 10% пациентов с болями в коленях. Страдают в основном женщины после 40 лет. Боли появляются или усиливаются при ходьбе вниз по ступенькам или подъеме тяжестей. Локализация боли – медиальная (внутренняя) поверхность колена. Подвижность сустава при этом не страдает.

Что делать? Заболевание лечится консервативными методами. В периоды обострения применяются обезболивающие препараты, ограничивается подвижность сустава. Рекомендована лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.

Причина № 4: сосудистые боли в коленях

С болями в коленях сосудистого происхождения обращаются около 5% пациентов. Они более выражены в юношеском и молодом возрасте, а затем ослабевают. Это главное отличие от артроза, при котором боли с годами только усиливаются. Отличительной особенностью сосудистых болей является одновременное возникновение в обоих коленных суставах.

Что делать? Нельзя избавиться от сосудистых болей раз и навсегда. При их возникновении применяется консервативное лечение. Используются согревающие мази, массаж, прием внутрь сосудорасширяющих препаратов.

Причина № 5: Артрит

Артрит – это воспаление коленного сустава. Данный диагноз устанавливается 5% пациентов, обратившимся с жалобами на болевой синдром. Существует огромное количество патологий, которые могут спровоцировать артрит коленного сустава: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, подагра, болезнь Бехтерева, псориаз и т. д. Сустав обычно краснеет и опухает. Периоды обострения чередуются с периодами затухания клинических проявлений.

Что делать? Необходимо лечение основного заболевания. Боль в коленях снимают нестероидными противовоспалительными средствами. При сильном воспалении применяются глюкокортикоиды внутрь. Иногда они вводятся внутрь сустава.

…Это далеко не все причины боли в коленях, а лишь наиболее частые из них. Ощутив этот симптом, обратитесь к врачу, чтобы выяснить происхождение заболевания и получить адекватное лечение.

ПРИЧИНЫ БОЛИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ

Остеоартрит — дегенеративное заболевание коленного сустава (может затрагивать любой сустав), которое связано с общим старением организма и обычно наблюдается у людей после 50 лет. При износе хрящей сустава они перестают защищать кости сустава от прямого соприкосновения костей.

Прямое соприкосновение костей вызывает боль и воспаление.

Один из первых признаков остеоартрита — потеря способностей ротации коленного сустава. К симптомам присоединяется боль при движении, скованность в суставе и хромота. Интенсивность симптомов может меняться, иногда возникает ощущение полного выздоровления, а временами — очень выраженные нарушения.

Остеоартрит не проходит, однако можно ограничить развитие этого заболевания и максимально улучшить качество жизни.

Для этого необходимо заботиться о своем весе, под наблюдением физиотерапевта изучить и регулярно делать комплекс упражнений для укрепления связок и мышц бедра, беречь коленный сустав от большой нагрузки, а также принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты после консультации врача. В отдельных случаях необходимо эндопротезирование коленного сустава.
 
Разрывы мениска. В каждом колене два мениска – хрящевидные структуры в виде полумесяца. Оба мениска вместе образуют своеобразное кольцо между головками костей голени и бедра. В передней и задней частях колена мениски соединены друг с другом связками, которые обеспечивают им небольшую амплитуду движений. По сравнению с головками двух массивных костей ноги — берцовых и бедренной, которые образуют коленный сустав, мениск мягкий и хрупкий. Хотя мениски анатомически следуют за движениями колена и участвуют в их обеспечении, иногда они отклоняются от надежной траектории и могут быть сильно зажаты или разорваны между концами костей коленного сустава в движении, что приводит к разрыву мениска.
 
Ощущения, вызванные повреждением мениска, характерны тем, что болит, ноет и тянет именно там, где анатомически находится мениск – по периметру вокруг коленного сустава. После серьезных травм мениска, когда отрывается его фрагмент, зачастую в колене возникает воспаление, которое может вызвать более сильную боль и отек в коленном суставе. Об отеке может свидетельствовать не только визуально заметный отек, но и давящее неприятное ощущение в колене.
 
Если разрыв мениска гладкий и находится в теле мениска, он скорее всего не вызовет существенного дискомфорта и с ним можно примириться. Однако, если фрагмент мениска оторвался и свободно плавает в жидкости в коленном суставе, такая травма скорее всего вызовет такое сильное чувство дискомфорта или даже ограничение движений колена, что придется обратиться за помощью к травматологу-ортопеду.
 
Оторвавшиеся фрагменты обычно являются показателем для операции мениска.
 
Повреждения связок коленного сустава Коленный сустав стабилизируют несколько связок. Повреждение или разрыв связок обычно мгновенно вызывает боль, которая усиливается при движениях колена, прыжках или ходьбе.
 
Виды повреждений и разрывов связок: 

• Повреждение крестообразной связки — наиболее распространенное повреждение связок коленного сустава. Оно вызывает ощущение нестабильности в коленном суставе и быстро прогрессирующий отек. Повреждения крестообразных связок зачастую лечат хирургическим путем. 
• Повреждение внутренних боковых связок коленного сустава возникает в результате травмы при движении коленного сустава внутрь. Его может вызвать, например, механический удар по наружной части коленного сустава. Такое повреждение обычно лечат без хирургического вмешательства. 
• Повреждение задней крестообразной связки коленного сустава бывает очень редко. Его может вызвать, например, сильный удар по передней стороне коленного сустава, направленный в сторону задних связок. Повреждение также может возникнуть, если человек споткнулся. Как и в результате повреждения внутренних связок, при повреждении задних крестообразных связок возникает быстро прогрессирующий отек и чувство нестабильности в коленном суставе. Повреждение задней крестообразной связки коленного сустава обычно возникает одновременно с другими повреждениями коленного сустава, например, повреждением передних крестообразных связок. Если повреждены только задние крестообразные связки коленного сустава, обычно хирургическое лечение не требуется. Однако при повреждении нескольких частей коленного сустава врач может рекомендовать операцию. 
• Повреждение наружной боковой связки коленного сустава обычно возникает в результате серьезной травмы, например, при автоаварии. Это повреждение лечится хирургическим путем.

 
Повреждение хрящей коленного сустава Хиалиновый хрящ — очень гладкая и крепкая структура, которая расположена между поверхностями костей любого сустава и защищает их от трения и повреждений. Повреждение хрящей коленного сустава возникает как последствие травмы, дегенеративного износа поверхности сустава (например, в результате остеоартрита), а также в результате других заболеваний суставов. В хряще нет ни нервов, ни сосудов, поэтому хрящ не может сам восстановиться. Повреждение может оставаться незамеченным до момента, когда хрящ существенно износится и больше не сможет защищать кости сустава от прямого соприкосновения между собой. Это вызывает боль и воспаление. Суставные кости чувствительны, и острая боль, которая возникает в таких ситуациях, вызвана раздражением нервных окончаний костей.
 
Оторвавшиеся фрагменты поврежденного хряща, которые свободно перемещаются в капсуле коленного сустава, также могут вызвать боль, отек, чувство «зацепки» и резкую, острую боль.
 
При лечении повреждений хряща коленного сустава, применяют как нехирургические, так и хирургические методы лечения в зависимости от тяжести повреждения и вызванных нарушений.
 
Тендинит коленного сустава (воспаление сухожилия мышцы). Зачастую причиной воспаления являются дегенеративные процессы в самом сухожилии, которое теряет естественную эластичность в результате старения. Воспаление также может быть вызвано травмой или повторными травмами. В случае отдельных заболеваний, например, ревматоидного артрита, подагры, псориатического артрита или диабета, воспаление в сухожилиях коленного сустава может возникнуть без предыдущей травмы.
 
Воспаление сухожилия обычно ощущается как жгучая боль в определенном районе коленного сустава. Боль усиливается при движении. Симптомы обычно удается эффективно устранить, уменьшив нагрузку на колено и используя возможности физиотерапии. Инъекция протеинов — введение обогащенной тромбоцитами плазмы в поврежденный сустав — во всем мире признана эффективным способом лечения воспаления сухожилия коленного сустава. В редких случаях воспаленные ткани удаляют из колена хирургическим путем.
 
Вывих коленного сустава — редко встречающееся, но серьезное повреждение коленного сустава, которое может возникнуть после автоаварии, падении с высоты или спортивной травмы. В момент вывиха концы костей коленного сустава на мгновение соприкасаются и неправильно располагаются относительно друг друга. Чрезмерно напряжены связки колена. В зависимости от силы, с которой происходит движение, часть связок (обычно передние и задние крестообразные) рвется. В быту эта травма называется вывихом. В медицине ее называют повреждением связок коленного сустава.
 
Вывих коленного сустава может повредить мениск и хрящ. Могут также пострадать крупные нервы и сосуды. Если повреждение значительное, его лечат хирургическим путем, реконструируя поврежденные ткани. Вывихи коленного сустава можно спутать с вывихом коленной чашечки, поэтому при диагностике и лечении так редко встречающихся повреждений коленного сустава важно доверить свое здоровье опытным травматологам-ортопедам, которых собрала клиника ORTO.
 
Вывих надколенника (коленной чашечки) — гораздо более распространенное и менее травматичное повреждение коленного сустава, чем вывих коленного сустава.
 
Когда колено сгибается, коленная чашечка скользит вверх и вниз вдоль конца бедренной кости или ее желобка.  У некоторых людей движение этого хряща стабильно не зафиксировано, поэтому коленная чашечка в движении может анатомически неправильно выскользнуть. Это может не вызывать последствий, но может привести к вывиху коленной чашечки, когда она полностью выскальзывает из желобка бедренной кости. Обычно после такого вывиха коленная чашечка сама возвращается на место, однако после такого повреждения важно пройти курс физиотерапии для укрепления связок сустава и мышц, защищая колено от повторного вывиха коленной чашечки. В отдельных случаях требуется хирургическое вмешательство.
 
Бурсит коленного сустава — воспаление, возникающее в сумке коленного сустава (слизистой сумке). Признаки воспаления: боль, отек, ограничение движений в коленном суставе и боль при движении. Симптомы усиливаются во время приседания или при поднятии или спуске по лестнице. Воспаление может возникнуть после ушиба колена, при перегрузке во время бега, прыжков или после длительного стояния на ногах. Бурсит может быть вызван неправильной осанкой.
Зачастую после травмы в коленном суставе одновременно с процессом воспаления усиленно накапливается жидкость, которую врачи удаляют с помощью шприца.
 
Для лечения воспаления коленного сустава используют нестероидные противовоспалительные, обезболивающие препараты, а также инъекции кортикостероидов и фактора роста в коленный сустав. Инъекции кортикостероидов быстро уменьшают боль и отек, поэтому их часто делают в случаях, когда нестероидные противовоспалительные препараты не дают результатов, или у человека есть непереносимость этих лекарств. Инъекции фактора роста в случае воспаления коленного сустава способствуют уменьшению воспаления и восстановлению тканей.
 
После консультации травматолога-ортопеда рекомендуется посещать физиотерапию для укрепления связок и мышц коленного сустава и уменьшения вероятности повторного воспаления. 

Боль в колене | Причины, лечение и самоконтроль

Баланс между отдыхом и упражнениями

В течение первых 24-48 часов после того, как у вас возникла проблема с коленом, вы можете:

• отдыхайте коленом, но избегайте длительных периодов, когда вы вообще не двигаетесь
• , когда вы бодрствуете, осторожно двигайте коленом в течение 10–20 секунд каждый час.

Через 48 часов:

• Старайтесь больше использовать ногу, поскольку упражнения могут помочь при длительной боли.
• Поднимаясь по лестнице, ведите здоровой ногой. Используйте поручень, если он есть.
• Спускаясь вниз, веди за больную ногу. Используйте поручень, если он есть.
• Постарайтесь придерживаться своего обычного распорядка, если можете, так как это поможет вашему выздоровлению. Это включает в себя пребывание на работе или возвращение к ней.

Избегайте подъема тяжестей до тех пор, пока боль не уменьшится и у вас не появится хороший диапазон движений в колене.

Упражнения с малой нагрузкой, такие как езда на велосипеде и плавание, могут быть полезны при восстановлении после травмы колена.

Вы также можете попробовать упражнения, которые мы рекомендуем при боли в коленях.

Контроль веса

Избыточный вес тела повышает вероятность того, что у вас вообще начнутся боли в суставах. Если у вас уже есть боли в суставах, избыточный вес может усугубить ситуацию. Даже небольшая потеря веса может иметь большое значение для боли в коленях.

У NHS есть план похудания, который разработан, чтобы помочь вам худеть безопасным темпом каждую неделю, придерживаясь суточной нормы калорий.

Узнайте больше о плане снижения веса NHS.

Пакеты тепла / льда

Тепло

Heat — эффективное и безопасное средство от большинства болей. Вы можете использовать мешок для пшеницы, грелки, крем для глубокого разогрева, грелку или лампу.

Достаточно нежного тепла — слишком горячий предмет может вызвать ожоги и ожоги. Вам следует регулярно проверять свою кожу и стараться помещать полотенце между предметом и кожей.

Тепло не следует использовать при новой травме.Это может усилить кровотечение под кожей и усугубить проблему.

Старайтесь не оставлять нагретый предмет на коже дольше 20 минут.

Лед

Многие люди считают, что лед помогает при кратковременной боли в коленях. Пакеты со льдом можно сделать из кубиков льда, помещенных в полиэтиленовый пакет, или влажного кухонного полотенца. Вы также можете использовать пакет замороженного горошка или купить готовый пакет в аптеке.

Нанесите небольшое количество масла любого типа на место размещения пакета со льдом.Если кожа повреждена или у вас есть швы, не смазывайте маслом. Вместо этого защитите это место полиэтиленовым пакетом, чтобы он не намок.

Положите на масло холодную влажную фланель. При использовании полиэтиленового пакета этого делать не нужно.

Положите пакет со льдом на фланель.

Проверьте цвет своей кожи через 5 минут. Если он ярко-розовый или красный, снимите пакет со льдом. Если он не розовый, оставьте его еще на 5-10 минут.

Лед можно оставлять на 20–30 минут — если оставить на более длительное время, есть риск повредить кожу.Это можно повторять каждые 2-3 часа.

Подходящая обувь

Примеры включают удобную обувь и опоры для стопы, если у вас плоскостопие.

Обезболивающие

Парацетамол

Если вам нужно обезболивающее, вы можете принимать парацетамол регулярно в течение нескольких дней.

Нестероидные противовоспалительные средства — таблетки

Они могут помочь при боли, воспалении и отеках. Есть много видов и марок. Некоторые, например ибупрофен, не требуют рецепта.Это означает, что вы можете купить их без рецепта, в супермаркетах и ​​аптеках.

Другие виды противовоспалительных обезболивающих требуют рецепта. НПВП обладают рядом потенциальных побочных эффектов, поэтому перед их приемом вам следует спросить своего врача или фармацевта, подходят ли они вам. Вы также можете прочитать информационный буклет для пациента, который входит в комплект.

Нестероидные противовоспалительные средства — обезболивающие втирание

Их также называют обезболивающими местными.Некоторые из них можно купить без рецепта или в аптеках, а другим нужен рецепт. Неясно, действуют ли втираемые противовоспалительные обезболивающие лучше, чем таблетки. Тем не менее, количество лекарства, которое попадает в ваш кровоток, намного меньше при использовании втираемых обезболивающих и меньше риск побочных эффектов.

Какая боль! Дети и проблемы роста (для детей)

Если вы можете прочитать это самостоятельно, вы, вероятно, сможете включить кран, чтобы почистить зубы.А если вы дотянетесь до крана, то, скорее всего, вы сможете достать свой собственный стакан из кухонного шкафа.

Это все признаки того, что вы становитесь больше и взрослеете. Но для некоторых детей взросление сопровождается чем-то, что врачи называют , болью роста .

Что такое боли роста?

Боли роста — это не болезнь. Вам, вероятно, не придется обращаться за ними к врачу. Но они могут навредить. Обычно они случаются, когда детям от 3 до 5 или от 8 до 12 лет.Врачи не верят, что рост на самом деле вызывает боль, но боли роста прекращаются, когда дети перестают расти. К подростковому возрасту у большинства детей больше не возникает болей роста.

У детей начинаются боли в ногах. Чаще всего они болят в передней части бедер (верхняя часть ног), в икрах (задняя часть ног ниже колен) или под коленями. Обычно болят обе ноги.

Боли роста часто начинаются прямо перед сном. Иногда вы ложитесь спать без какой-либо боли, но можете проснуться посреди ночи с болями в ногах.Лучшая новость о болях роста заключается в том, что они проходят к утру.

Что вызывает боли роста?

Боли роста не болят вокруг костей или суставов (гибкие части, которые соединяют кости и позволяют им двигаться) — только в мышцах. По этой причине некоторые врачи считают, что у детей могут возникнуть боли роста из-за того, что у них утомились мышцы. Когда вы много бегаете, карабкаетесь или прыгаете в течение дня, у вас могут возникать боли в ногах по ночам.

Что мне делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Родители могут облегчить боль при росте, дав вам безрецептурное обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен.Детям не следует принимать аспирин, потому что он может вызвать редкое, но серьезное заболевание, называемое синдромом Рейе.

Вот еще три вещи, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше:

1. Положите грелку на то место, где болят ноги.
2. Вытяните ноги, как на уроке физкультуры.
3. Попросите родителей помассировать вам ноги.

Когда идти к врачу

Если у вас жар, вы хромаете при ходьбе, или ваша нога выглядит красной или опухшей (опухшей), ваш родитель должен отвезти вас к врачу.Боли роста не должны мешать вам бегать, играть и делать то, что вы обычно делаете. Если в течение дня вас беспокоит боль, поговорите об этом с родителями.

Возможно, вы никогда не почувствуете боли роста, но если вы это сделаете, помните, что прежде чем вы это узнаете, вы перерастете их!

Понимание боли в коленях у молодых людей

Больные, ноющие колени могут показаться проблемой только пожилых людей, но знаете что? Многие молодые люди тоже страдают от боли в коленях.Но хотя симптомы могут казаться похожими, молодые люди, как правило, испытывают боль в коленях по разным причинам. А это значит, что им потребуется разный уход, чтобы почувствовать себя лучше. Вот что вам нужно знать о боли в коленях у детей и молодых людей.

Что вызывает боль в коленях у молодых людей?

Боль в коленях у 20-летних часто связана с травмами, вызванными чрезмерным перенапряжением. Когда мышцы, связки или сухожилия «перегружены», боль, скованность и другие симптомы могут развиться довольно быстро.Тендинит и бурсит — это пара травм, связанных с чрезмерным перенапряжением, которые чаще всего связаны с физическими нагрузками. Но они также могут возникать у относительно неактивных людей, которые слишком быстро наращивают свою активность. Тем не менее, хотя эти виды травм довольно часто встречаются у молодых людей, они не единственные причины боли в коленях.

Пателлофеморальный синдром

Пателлофеморальный синдром — довольно частая причина боли в коленях у молодых людей. Обычно это происходит из-за дисбаланса мышц, которые поддерживают коленный сустав и помогают ему двигаться.Слабые мышцы бедра или чрезмерно напряженные мышцы или сухожилия вокруг колена могут изменить способ работы колена, вызывая напряжения и давление внутри коленного сустава. Со временем эти области могут раздражаться и воспаляться, и, прежде чем вы это заметите, у вас может начаться боль в области коленной чашечки и в передней части колена. Люди с пателлофеморальным синдромом могут испытывать боль или скованность при вставании на колени, приседании или подъеме по лестнице. Некоторые люди также испытывают крепитацию, ощущение скрежета или скрежета внутри колена.

Остеоартроз

Да, верно — артрит может поразить ваши колени уже к 20 годам, особенно если вы спортсмен, у вас избыточный вес или ожирение. Артрит развивается, когда изнашивается защитный слой хряща внутри коленного сустава. Некоторые спортсмены, особенно те, кто много делает повороты, прыжки или другие упражнения с высокой ударной нагрузкой, более склонны к артриту из-за чрезмерного износа суставов. Повторные травмы колена также могут повредить хрящ, повышая вероятность развития артрита.Подобным образом ожирение влияет на ваши колени. Дополнительное напряжение, возникающее из-за переноса всего этого веса, ослабляет хрящевой слой и заставляет его быстрее разрушаться.

Дети и подростки тоже могут болеть в коленях, особенно если они очень активны или играют в спортивных командах. Боль в коленях у подростков обычно не вызвана артритом, но может быть вызвана пателлофеморальным синдромом. Боль в передней части колена у подростков — еще одна частая причина симптомов у подростков и детей — настолько распространенная, что фактически имеет слово «подросток» в своем названии.Чаще всего встречается у молодых спортсменов, особенно у девочек.

Обычно боль в передней части колена у подростков возникает в результате чрезмерной нагрузки или неправильных тренировок. Чаще всего это происходит, когда одна группа мышц работает сильнее, чем другая. Возникающий в результате дисбаланс может привести к нарушению положения коленной чашечки, вызывая неравномерную нагрузку внутри сустава. Помимо боли в коленях, могут возникать и другие симптомы, такие как «треск», «скрип» или ноющие боли в коленях по ночам.

Как избавиться от боли в коленях в молодом возрасте?

Очень часто боль в коленях у молодых пациентов можно лечить консервативными методами, например:

• Опора на колено
• Избегать физических нагрузок
• Применение льда
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов
• Лечебная физкультура и упражнения на растяжку для «восстановления баланса» колена

В зависимости от ваших симптомов и уровня активности вам также могут помочь:

• Убедитесь, что вы носите обувь, соответствующую вашим видам спорта или деятельности
• Тщательно разминайтесь перед любым занятием
• Регулярно выполняйте упражнения для ног, чтобы мышцы коленей оставались сильными и гибкими
• Избегать занятий, вызывающих боль в коленях
• Обращение внимания на первые признаки боли, чтобы не «переусердствовать»

Хотя боль в коленях у подростков и молодых людей обычно лечится консервативно, вам все же необходимо медицинское обследование.Откладывание лечения может увеличить риск развития артрита и других серьезных проблем в будущем. Доктор Ван Тиль специализируется на диагностике и лечении проблем с коленом у пациентов любого возраста, включая детей, подростков и пациентов в возрасте от 20 лет. Если у вас болят колени, обратитесь за помощью, чтобы почувствовать себя лучше и предотвратить необратимое повреждение суставов. Свяжитесь с офисом и назначьте обследование колена сегодня.

Доктор Ван Тиль лечит пациентов со всего Висконсина и Иллинойса, включая Рокфорд, Элгин, Хантли, Декалб, Кристал Лейк, Баррингтон, МакГенри, Белойт и Алгонкин.

Почему у меня болят колени по ночам? — Клиника Кливленда

Это неприятное ощущение: вы весь день стояли на ногах, а может быть, у вас была большая тренировка или долгая пробежка. Вы пытаетесь лечь спать, чтобы отдохнуть, но не можете заснуть. Виновник? Боль в колене.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Боль в коленях ночью может быть невероятно неприятной, особенно потому, что вы, вероятно, не заметили никакого дискомфорта в течение дня.Только после того, как вы ложитесь спать, вам кажется, что он устремляется вперед, чтобы не дать вам заснуть и погрузиться в сон.

Чтобы понять, почему это происходит и что вы можете с этим поделать, мы поговорили с хирургом-ортопедом Ким Стернс, доктором медицины.

Что вызывает боль?

Боль в коленях может быть вызвана множеством причин, от травмы до тендинита (раздражение сухожилий) до бурсита (раздражение сумок, которые смягчают ваши кости и суставы). Но основная причина боли в коленях, по мнению доктораStearns, как правило, представляет собой форму артрита.

«Люди с нормальными здоровыми коленями обычно не болят по ночам», — говорит он. «Обычно на это есть причина, и часто это потому, что у них артрит, обычно остеоартрит».

Остеоартрит носит механический характер и вызывается износом суставов, а также хрящей и сухожилий, связанных с суставами. Это отличает заболевание от ревматоидного артрита, который представляет собой воспаление суставов, обычно вызываемое сверхактивной иммунной системой.

Хотя остеоартрит обычно наблюдается у пожилых пациентов, он может возникать и у более молодых пациентов, особенно у тех, кто склонен к чрезмерной нагрузке на определенные суставы или получил серьезные травмы, такие как разрывы связок.

Почему ночью?

В то время как активность в течение дня способствует боли, которую вы чувствуете в коленях ночью, то же самое делает и тот факт, что вы на самом деле достаточно замедлились, чтобы это заметить.

«Когда вы двигаете суставами, они также остаются смазанными», — говорит доктор.- говорит Стернс. «Когда вы не двигаетесь, они не так много смазывают».

Еще одна причина, по которой вы начинаете замечать боль? Все остальное вас не так отвлекает. Доктор Стернс добавляет: «Тебя больше не отвлекает. Тихо, а ты лежишь неподвижно, поэтому начинаешь замечать дискомфорт. Отсутствие движения, недостаток смазки — все это вас догоняет ».

Как лечить

Лечение этой боли в коленях сводится к уменьшению боли и к тому, что вы можете сделать, чтобы уменьшить нагрузку на эти суставы.Похудение — хорошее начало. Помимо того, что это ключ к общему хорошему здоровью, сокращение лишних килограммов снижает повседневную нагрузку на эти коленные суставы и связки.

Но есть и другие способы.

Тренажер умный

Большая нагрузка на суставы вызывается упражнениями с высокой ударной нагрузкой, особенно бегом по тротуару. Но есть способы упражнений, которые помогут вам сохранить здоровье и снизить нагрузку на коленные суставы. «Упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и эллиптический тренажер, хороши, потому что они тренируют коленные суставы, но не нагружают их», — говорит д-р.Стернс.

Ортез на колено также может быть инструментом, добавляет он. «Существуют специальные скобы, которые снижают давление на определенные части колена — разгрузочные скобы, которые иногда могут помочь облегчить боль при артрите».

Лекарства

Если вы подумываете о безрецептурных обезболивающих, которые помогут облегчить боль, доктор Стернс говорит, что лучше всего принимать напроксен (алев) или ибупрофен (адвил), потому что они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль. опухоль, вызывающая боль в колене.

«Лекарства на основе ацетаминофена, такие как тайленол, также не работают, потому что они маскируют боль, но не влияют на ее источник», — говорит он.

Он также рекомендует принимать дозу после ужина, так как это позволяет принять максимальную дозу перед сном.

Просто будьте осторожны: если вы принимаете какие-либо лекарства, разжижающие кровь, вам придется придерживаться тайленола или, возможно, другого обезболивающего, прописанного вашим врачом, потому что взаимодействие с этими противовоспалительными препаратами может иметь опасные побочные эффекты, включая внутреннее кровотечение.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Холод против тепла

Обработка холодом, как и лед, может притупить боль, в то время как тепло при травмах также может облегчить болезненные ощущения в суставе. Однако главное — использовать и то, и другое. Доктор Стернс говорит: «Воздействие тепла на больной сустав, безусловно, улучшит его самочувствие, но это также увеличит приток крови к этому месту. Это в конечном итоге сделает его более опухшим и пульсирующим ».

Вместо этого он предлагает использовать тепло для первоначального облегчения, а затем переключиться на холодную обработку, такую ​​как лед.«Тепло помогает суставу чувствовать себя лучше, но затем следует холод, чтобы кровь не скапливалась», — говорит он.

Гели для местного применения также могут помочь, говорит он. «Существуют гели по рецепту, безрецептурные гели, такие как IcyHot или Bengay, и даже противовоспалительные пластыри, которые помогают облегчить боль в суставах», — добавляет он.

Однако, опять же, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем идти этим путем, чтобы убедиться, что вы максимизируете лечение и избегаете каких-либо побочных эффектов или дополнительных проблем.

Как спать спокойно

Наконец, вы можете отрегулировать свое положение в постели, чтобы уменьшить дискомфорт и больше спать.

«Иногда, если у вас артрит в коленях, мы рекомендуем спать на боку с небольшой подушкой между коленями», — говорит доктор Стернс. Поза обеспечивает большую поддержку и предотвращает столкновение коленями друг с другом.

Если вы спите темнокожим, он предлагает попробовать спать с подушкой под коленями.Помимо поддержки, это позволяет держать колени слегка согнутыми, что предотвращает сдавливание костей в изношенном болезненном суставе.

«Речь идет о том, чтобы найти удобное положение и использовать подушку для амортизации, которая вам больше всего подходит, — говорит доктор Стернс.

Почему болит колено? 10 Общие источники боли в коленях

2. Колено бегунов

Это общий термин, используемый для описания любого из нескольких состояний, вызывающих боль в области коленной чашечки, также известной как надколенник.Эти состояния включают синдром пателлофеморальной боли и синдром подвздошно-большеберцовой связки. Колено бегунов встречается довольно часто и составляет 25 процентов всех травм у бегунов.

Главный симптом колена бегуна — тупая боль в области коленной чашечки. Боль медленно развивается с течением времени. Сразу после бега вы можете почувствовать некоторый дискомфорт. Симптомы также могут усилиться, если вы поднимаетесь по лестнице или приседаете.

Для лечения колена бегуна очень редко требуется хирургическое вмешательство. Консервативное лечение обычно помогает контролировать боль.Самым эффективным лечением колена бегуна является отдых и укрепление силы с помощью упражнений.

Прочтите нашу полную статью о колене бегуна здесь

Травма или травма

3. Переломы

Любая травма, травма или сильное падение могут вызвать переломы костей колена. В коленном суставе есть несколько костей: большеберцовая, бедренная, малоберцовая и надколенник. Коленная чашечка — самая важная из них.

Кости крепкие, и их нелегко повредить, но коленная чашечка особенно уязвима, поскольку она находится в верхней части колена, защищая и соединяя все кости под ней.Если у вас слабые кости из-за остеопороза или низкого уровня кальция, простой выход из ванны может вызвать перелом надколенника.

Сломанная коленная чашечка / перелом надколенника

Если кости в колене сломаны, вы почувствуете ощущение царапания при движении ногой или при трении костей друг о друга.

Лечение зависит от типа перелома. Если перелом серьезный, заставляет вас завывать от боли или представляет собой нечто большее, чем просто трещину, лучшим вариантом может быть операция.Однако, если это простой перелом по линии роста волос, то отдых, корсет и физиотерапия могут быть полезны.

4. Травма ПКС

ПКС — передняя крестообразная связка. Это одна из основных пар связок, которая фиксирует коленный сустав и предотвращает чрезмерное движение. Он обеспечивает около 80% сдерживающей силы при любом смещении вперед вашей большеберцовой кости (большеберцовой кости) и, таким образом, стабилизирует коленный сустав. ПКС также является наиболее часто травмируемой связкой коленного сустава.Спорт, автомобильные аварии, боковые удары по колену могут вызвать разрыв ПКС.

Большинство людей слышат громкий хлопок в коленях, когда у них разрывается ПКС. Они чувствуют, что сустав нестабилен или довольно легко поддается, когда они встают. Кроме того, их диапазон движений ограничен, и при сильном разрыве они могут даже испытывать отек суставов и боль. Если разрыв небольшой, вы можете обойтись противовоспалительными препаратами и костылями, чтобы снизить вес на коленях.Также могут помочь упражнения для укрепления мышц коленного сустава. Сильные слезы, наблюдаемые у спортсменов, могут потребовать хирургического вмешательства.

5. Разрывы мениска

Мениски — это эластичные хрящи между большой берцовой костью (большеберцовой костью) и бедренной костью (бедренной костью). Они действуют как амортизаторы для вашего коленного сустава каждый раз, когда ваша ступня соприкасается с землей, и направляет движущую энергию вверх. Мениски могут разорваться по многим причинам. Повторяющиеся резкие движения могут истощить мениски и сделать их хрупкими.Кроме того, они могут порваться, если ваше колено внезапно скручивается или поворачивается, а ступня остается в вертикальном положении. Если у вас есть это, вы можете почувствовать, как ваше колено «заблокировано» без предупреждения. Вам также может быть трудно сгибать и разгибать ногу.

Часто люди даже не осознают, что у них разрыв мениска. Однако со временем ваше движение будет затронуто. Если у вас есть разрыв во внешней «красной зоне» менисков, которая залита хорошим кровоснабжением, отдыха более чем достаточно для вашей травмы.Однако, если разрыв находится во внутренней «белой зоне», где мало кровоснабжения, вам может потребоваться лечение.

Механические проблемы

6. Вывих коленной чашечки и коленного сустава

Коленная чашечка или надколенник могут сместиться, то есть полностью сместиться за пределы бороздки. Это может вызвать сильную боль в колене, так как надколенник останавливается за пределами коленного сустава. Может быть видимая припухлость и невозможность выпрямить ногу. Вывихнувшая коленная чашечка сильно отличается от вывихнутого коленного сустава.Когда ваш коленный сустав вывихнут, большеберцовая и бедренная кость полностью теряют контакт друг с другом. Оба вызывают боль в коленях, и вам важно проверить это.

Вывих надколенника / вывих надколенника

Вывих надколенника можно очень быстро вылечить, вернув надколенник на место. Вы можете обнаружить, что после первого вывиха надколенника коленная чашечка имеет тенденцию легко скользить или подвывих. В результате происходят повторные вывихи коленной чашечки. Вывих коленного сустава требует хирургической коррекции и вызывает более сильную боль в колене.

7. Реферируемая боль в бедре или стопе

Травмы или боль в стопе или бедре могут быть отнесены к коленному суставу, вызывающему так называемую рефлексивную или излучающую боль. Однако иногда травмы бедра или лодыжки могут привести к изменению походки. По мере изменения походки ваше колено имеет тенденцию нести гораздо больший вес, и это нагружает сустав. С дополнительным стрессом, помимо обычного износа, который он испытывает, вы можете почувствовать боль в коленях.

В этих случаях боль в колене может быть способом вашего тела сказать вам, что сустав принимает слишком много нагрузки.Указанная боль может быть пульсирующей, тупой и пульсирующей. Обострение может происходить только при движении. Чтобы справиться с отраженной болью в коленях, вам необходимо укрепить мышцы других суставов с помощью физиотерапии, такой как растяжка лодыжки или упражнения для подколенного сухожилия. Или вы можете вылечить другие заболевания суставов до того, как они нанесут непоправимый вред вашему колену.

8. Свободное тело

Это когда кусок хряща, коллагена или кости попадает в суставную щель и вызывает боль в коленях. Обычно это происходит с возрастом, так как ваши хрящи и кости изнашиваются.Обычно это не проблема и незаметно, пока не повлияет на движение. Плавающий элемент может помешать полному разгибанию или сгибанию коленного сустава. Это как пойманная муха в банке. И вмешательство плавающей части может вызвать у вас приступы боли в коленях.

Большинство людей могут продолжать функционировать с плавающим свободным телом. Часто эти плавающие тела могут иметь размер от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Вы можете продолжать противостоять периодической боли и функционировать, но плавающие тела могут порезать ваш хрящ и повредить кровеносные сосуды.

Настоящая проблема возникает, когда незакрепленное тело застревает, а затем воспаляется сустав. Пока они плавают, они будут слегка раздражать суставные поверхности. Однако, когда они застревают между хрящевыми поверхностями двух костей, например большой берцовой и бедренной костей, они вызывают воспаление. Воспалительные процессы, в свою очередь, сменяются симптомами боли в коленях, отека и блокировки суставов. Затем вам может потребоваться артроскопическое удаление оторвавшейся части.

Хроническое воспаление из-за дряблости тела может ускорить развитие остеоартрита, поэтому это не то, что нужно игнорировать.

Дегенеративные заболевания

9. Остеоартрит

Хотя существует сотня различных типов артритов, остеоартрит является наиболее распространенным. Это происходит с возрастом и дегенерацией вашего тела. Со временем небольшие кусочки кости, называемые остеофитами, могут прорасти в суставную щель и повредить хрящевую подушку между большеберцовой и бедренной костями.

Артроз колена

Постепенно по мере истончения хряща и роста костных шпор ваше суставное пространство может истончиться.Твердость костей в суставе может препятствовать нормальному движению жидкости, которое допускает хрящ. Уменьшение диапазона движений вызовет боль в коленях и воспаление. Со временем по мере разрушения хряща боль в коленях будет значительно усиливаться по мере прогрессирования воспаления.

Лечение остеоартрита зависит от степени его прогрессирования, но его можно предотвратить, сохранив силу и гибкость суставов. Сделать это можно, выполняя регулярные укрепляющие упражнения. Вы также можете укрепить мышцы бедра, чтобы они могли лучше стабилизировать коленный сустав и сохранить его гибкость.

Прочтите нашу статью об остеоартрите здесь

10. Подагра

Подагра — это состояние, при котором мочевая кислота накапливается в крови. Мочевая кислота накапливается и образует кристаллы в суставной щели. Эти кристаллы могут вызвать внезапную острую боль в коленях с покраснением и отеком.

Это воспалительное заболевание часто поражает большой палец ноги, но также поражает коленный сустав, вызывая сильную боль в коленях. Подагра может быть мучительной. Один из способов справиться с этой болью — контролировать свое питание и потребление алкоголя.Избегайте продуктов, богатых пуринами, таких как телятина, моллюски, форель, бекон и индейка. Пурины расщепляются в организме с образованием мочевой кислоты. Иногда ферменты, ответственные за расщепление, плохо работают, что приводит к увеличению мочевой кислоты. Если боль в коленях из-за подагры невозможно контролировать с помощью диеты, вам потребуются лекарства, предотвращающие образование кристаллов мочевой кислоты.

Инфекции

11. Септический артрит

Септический артрит — это инфекция коленного сустава.Это происходит, когда бактерии из другой части вашего тела попадают в сустав через кровоток. Часто сустав становится красным, опухшим. У вас также может быть высокая температура. Сопутствующая боль в коленях будет острой и настолько изнурительной, что о ходьбе просто не может быть и речи.

Септический артрит часто встречается у людей с низким иммунитетом, младенцев, пожилых людей и людей, получающих химиотерапию. Синовиальная оболочка коленного сустава мало защищает сустав и не может бороться с инфекцией.Кроме того, колотая рана или несчастный случай могут обнажить сустав и вызвать септический артрит.

Это может стать неотложной медицинской помощью, если не лечить. Вам понадобятся внутривенные антибиотики, и если суставная щель слишком опухла, ее, возможно, придется дренировать. Если у вас есть какие-либо симптомы септического артрита, немедленно обратитесь к врачу, так как инфекция может очень быстро распространиться по кровотоку.

Заболевания соединительной ткани

12. Ревматоидный артрит

Заболевания соединительной ткани, такие как ревматоидный артрит, могут вызывать сильную боль в коленях.Это аутоиммунное заболевание, при котором ваше тело атакует собственные органы и суставы. Он симметричен, поэтому, если он затронет одно колено, он повлияет на другое.

После неоднократных атак вашего тела ваша синовиальная оболочка начинает воспаляться, опухать и становиться жесткой. Это приводит к хронической боли в коленях. Ревматоидный артрит можно лечить с помощью лекарств, которые помогают контролировать воспаление.

После того, как вы справитесь с болью, полезно поддерживать сустав в активном и гибком состоянии с помощью регулярной физиотерапии.Хотя вы не можете предотвратить болезнь, вы можете предотвратить ее обострение, проверив ее на ранней стадии.

Когда обратиться к врачу Боль в коленях

Большинство болей в коленях можно снять с помощью отдыха и физиотерапии. Если ваше состояние ухудшается, вы должны обратиться к врачу, чтобы определить причину. Часто они просят вас сделать анализ крови, а также сделать рентген, чтобы визуализировать кости и суставное пространство. Есть несколько тревожных сигналов, на которые вы должны обратить внимание, чтобы обратиться за медицинской помощью, когда вы их увидите.

• Неспособность переносить вес: Если вы обнаружите, что вообще не можете нести какой-либо вес на коленный сустав, то пришло время изучить это подробнее.Частичные разрывы и травмы ограничивают подвижность сустава. Однако неспособность выдерживать вес и двигаться — это серьезно.

• Непропорциональная боль: Если вы воете от боли, и она просто мучительна даже после приема обезболивающих, назначьте визит к врачу прямо сейчас. Боли в костях, как правило, очень сильные, и их необходимо осмотреть, чтобы убедиться, что в них нет рака или новообразований.

• Лихорадка, утомляемость, ломота в теле: Если вы испытываете общую боль в теле, утомляемость и лихорадку, то это больше, чем просто коленный сустав, и вам потребуется подробный медицинский осмотр и анализы крови.Системные признаки болезни, так как их необходимо проверить, чтобы исключить сепсис.

• Блокировка: Коленный сустав не предназначен для блокировки. Он имеет сложный ряд связок и тканей, которые препятствуют его блокированию. Если ваше колено постоянно блокируется и это влияет на диапазон движений, обратитесь за медицинской помощью.

• Набухание / выпот: Отек сустава, который не проходит в течение недели, требует внимательного изучения. Вы же не хотите, чтобы это превратилось в септический артрит.Кроме того, если вы чувствуете, что в суставе жидкость, обратитесь к врачу.

• Двусторонняя: Если боль в колене двусторонняя, это может быть аутоиммунное заболевание. Следует исследовать аутоиммунные состояния, поскольку они могут повлиять на все ваши суставы, а не только на колено.

• Другое поражение суставов: Если это не только боль в колене, но и боль в плече или любом другом суставе, который поражен или болит, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить какое-либо системное заболевание.

• Бедро: Если у вас есть боль в бедре, сопровождающая боль в колене, вы должны получить консультацию. Это связано с тем, что аваскулярный некроз шейки бедра является обычным явлением и имеет слабое кровоснабжение.

Лечение боли в коленях — R.I.C.E.

Вы можете избавиться от большинства болей в коленях, запомнив слово R.I.C.E

The R.I.C.E. Принцип

• Отдых : Если у вас болит колено, прекратите использовать сустав. Да, вы сможете заниматься ограниченными видами спорта и двигаться, но не нагружайте суставы.Отдых позволит ему вылечить и снять воспаление.

• Ice : Используйте ледяные или холодные компрессы, чтобы облегчить боль. Это приведет к сужению кровеносных сосудов и уменьшению воспаления в суставе.

• Сжатие : Используйте бандаж или компрессионную повязку, чтобы предотвратить отек.

• Высота : Позвольте силе тяжести работать на вас. Поднимая ногу, вы усиливаете возврат крови к коленному суставу и не допускаете нагрузки на сустав.Это ускорит процесс восстановления.

Обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол, также отлично подходят для снятия острой боли. Вы можете принимать эти лекарства, если боль невыносима.

Предотвращение боли в коленях

Вы, безусловно, можете предотвратить боль в коленях. Некоторые факторы риска делают нас более восприимчивыми к боли в коленях. Вот некоторые из них, о которых вам следует знать:

Увеличение веса Это включает избыточный вес или ожирение. Более высокий вес оказывает большее давление на коленные суставы и ускоряет разрушение амортизирующего хряща.Если у вас нет сильных мышц для стабилизации сустава или недостаточно гибкости, коленный сустав постепенно станет более подверженным износу.

Связанные со спортом Если вы заядлый баскетболист или бегун, удары по коленям могут вызвать боль в коленях. Хотя у занятий спортом есть свои преимущества, такие виды спорта, как волейбол, баскетбол и другие, могут быть тяжелыми для ваших колен. Возможно, вы захотите переключиться на менее эффективные виды деятельности, такие как плавание или езда на велосипеде.

Профессиональный Часто определенные виды работ, например строительство, также могут повлиять на ваши коленные суставы. Нагрузки на колени вредны для ваших коленных суставов. Фактически, исследования показали, что более длительное и кумулятивное пребывание на коленях и приседаниях на работе приводит к более высокой частоте возникновения остеоартрита коленного сустава. Добавьте к этому любое лазание и поднятие тяжестей, и вы получите коктейль из проблем с коленными суставами.

Рецидивирующие травмы колена Кроме того, если вы получили травмы колена, у вас может быть повышенный риск травм колена в будущем.Несколько исследований показали, что недавние и повторяющиеся травмы колена имеют тенденцию ускорять развитие остеоартрита коленного сустава. Данные показывают, что после любой травмы сустава вероятность развития остеоартрита коленного сустава возрастает в 3-6 раз по сравнению с людьми, не имевшими травм колена в анамнезе. Что еще более важно, некоторые травмы колена, такие как повреждения корня мениска, вызывают ускоренный остеоартрит коленного сустава. Пожилой возраст и больший вес могут усугубить ускоренную дегенерацию сустава.

Профилактика боли в коленях: первые шаги

Несмотря на перечисленные выше факторы риска, вы можете предотвратить боль в коленях, удерживая вес.Оставайтесь легкими и поддерживайте здоровый вес. Регулярно работайте над наращиванием и укреплением мышц. В Injurymap есть отличная программа, которая поможет вам в этом. Наращивайте мышцы и сохраняйте их гибкость с помощью постоянных тренировок. Следуйте правильной технике и держитесь курса.

Начинайте медленно. Выполняйте легкие упражнения для коленей. Вы можете получить достаточно кардио через плавание или аквааэробику. Не все кардиотренировки тяжелы для колен. Когда боль в коленях усиливается, вы всегда можете поменять упражнения.Тем, кто страдает хронической болью в коленях, вы обнаружите, что регулярное самоуправление может творить чудеса.

Физическая терапия боли в коленях

Одним из основных компонентов реабилитации при боли в коленях является физиотерапия. В нашем приложении есть серия упражнений, которые помогут проработать все мышцы, стабилизирующие коленный сустав. Фактически, в какой-то момент он должен стать вашим основным средством лечения боли в коленях.

Начните медленно Вам не нужно делать все сразу.Подъемы прямых ног и четверные сеты в положении лежа должны быть достаточно хорошими, пока вы справляетесь с болью. Как только боль утихнет, вы можете выполнять более сложные упражнения. Это особенно важно, если вы какое-то время не проявляли активности. Цель состоит в том, чтобы облегчить упражнения для суставов. Не заставляйте себя слишком сильно. Поступая таким образом, вы перенапрягаете мышцы, напрягаете суставы и усиливаете боль в коленях.

Построение с течением времени Необязательно делать все сразу. Подъемы прямых ног и четверные подходы в положении лежа должны быть достаточно хорошими, пока вы справляетесь с болью.Как только боль утихнет, вы можете выполнять более сложные упражнения. Это особенно важно, если вы какое-то время не проявляли активности. Цель состоит в том, чтобы облегчить упражнения для суставов. Не заставляйте себя слишком сильно. Поступая таким образом, вы перенапрягаете мышцы, напрягаете суставы и усиливаете боль в коленях.

Получите помощь Не делайте этого в одиночку, особенно если вы новичок в физиотерапии. Лучше работать с тренером или визуализированной программой, потому что это поможет вам определить ваши проблемные места.У вас плохой баланс? Слабая ли конкретная группа мышц? Сустав слишком жесткий? Вы можете тренироваться с болью? Чтобы ответить на эти вопросы, вам понадобится эксперт. Персонализированные упражнения Injurymap просты, и вы можете выполнять их дома. Вы также можете показать их своему врачу и поработать с ними, чтобы определить цели для боли в коленях.

Сначала вас могут попросить несколько раз просто согнуть колено. Это может показаться глупым, но это постепенный шаг вперед. После того, как вы изучите основы и установили базовый распорядок, вы можете продвигаться по программе, но вначале вам понадобится некоторая помощь.

Снижение лекарственной зависимости Имеется достаточно данных, чтобы доказать, что обезболивающие вызывают сильное привыкание. Врачи просят пациентов соблюдать осторожность с наркотиками и обезболивающими. Выбрав физиотерапию, вы можете уменьшить свою зависимость от обезболивающих и избежать множества побочных эффектов, связанных с их применением. Они небезопасны при высоких дозах, длительном использовании и хуже для пожилых людей или ослабленных членов населения. Физическая терапия — отличная альтернатива прекращению приема этих лекарств.Вы можете сохранить их на случай обострения приступов боли. Со временем вы можете обнаружить, что обострения могут также уменьшаться, поскольку сустав становится более стабильным, гибким, а мышцы сильнее.

Боль в коленях может улучшиться

Необязательно прожить всю жизнь с болью в коленях. В какой-то момент что-то должно уступить, и это не обязательно должно быть вашим коленом. Вы не можете вечно зависеть от обезболивающих. В Injurymap мы тесно сотрудничаем с врачами и терапевтами, чтобы создать программу для людей с болями в суставах.Поскольку боль в коленях настолько распространена, мы разработали приложение, чтобы ответить на все ваши вопросы о боли и упростить вам физиотерапию, не разбивая банк.

В настоящее время физиотерапия является одним из краеугольных камней терапии боли в коленях. Ортопедическая секция Американской ассоциации физиотерапии (APTA) перечисляет физиотерапию в качестве руководства при лечении боли в коленях. Настолько, что они называют их лечебными упражнениями. Исследования подтвердили, что физическая реабилитация коленного сустава улучшает диапазон движений колена, силу четырехглавой мышцы, уменьшает боль и функциональную инвалидность.

Традиционная физиотерапия хоть и хороша, но ограничена во времени. Карта травм является быстрой, доступной и содержит программы, разработанные врачами с учетом вашей боли в коленях. Так что сделайте первый шаг к избавлению от боли в коленях и подпишитесь на недорогую программу. Боль в коленях не должна длиться вечно, и мы можем помочь вам в этом.

Загрузите карту травм и вылечите боль в коленях сегодня

У женщины болят колени | Обучение пациентов

Проблема: разрывы мениска

Мениск представляет собой кусок хряща в форме полумесяца, служащий подушкой для колена.У вас по два мениска в каждом колене. При разрыве мениска оторванные части могут вызвать раздражение, которое приводит к боли и отеку либо на внутренней (медиальной), либо на внешней (боковой) стороне колена, в зависимости от того, какой мениск разорван.

Решение

Если у вас болит мениск, обязательно нанесите лед на колено и примите противовоспалительное средство, чтобы уменьшить опухоль. Работайте над растяжкой и укреплением ног. Если боль не проходит после длительных приступов активности, лучше всего обратиться к врачу для полного обследования.

Проблема: слезы передней крестообразной связки

ACL — одна из наиболее часто травмируемых связок колена. Большинство травм происходит у молодого спортивного населения. ПКС повреждается, когда на нее оказывается сила, превышающая прочность связки. Это может произойти в результате неконтактной травмы (неловкая посадка, порез или изменение направления) или в результате контакта, например, в результате захвата во время футбольного матча. Риск травмы ПКС наиболее высок в видах спорта, требующих поворота, прыжков, резания или быстрой смены направления.Для женщин это означает участие в таких видах спорта, как футбол, баскетбол, волейбол и гимнастика. Это также обычная проблема, когда спортсмены имеют плохую физическую подготовку, им не хватает силы или гибкости.

Люди, которые испытывают разрывы ПКС, обычно описывают ощущение сустава, который «сжимается» или сгибается. Многие пациенты также часто слышат или чувствуют «хлопок» во время травмы колена. Другие признаки и симптомы могут включать неспособность продолжать играть после травмы, большой отек колена, отмеченный через 2-12 часов после травмы, неспособность полностью выпрямить или сгибать колено и повторяющиеся эпизоды «уступки» колена. со спортивными занятиями.

Решение

Недавние исследования показали, что риск травмы ПКС можно снизить с помощью программ кондиционирования и тренировок, разработанных для улучшения баланса и гибкости, а также увеличения силы и выносливости мышц. Если у вас есть травма, которая, как вы подозреваете, могла вызвать разрыв ПКС, лучше всего обратиться к врачу для полного обследования.

Проблема: разрывы MCL (медиальной коллатеральной связки)

MCL обычно травмируется, когда внешняя часть частично согнутого колена ударяется стопой, прикрепленной к земле.Травма MCL также может произойти из-за чрезмерного бокового вращения (скручивания наружу) колена. Эта сила заставляет медиальную часть колена расширяться, вызывая растяжение, частичный или полный разрыв связки. Повреждение MCL может быть изолированным или быть компонентом более сложной травмы колена. Травмы, которые часто возникают в сочетании с разрывами MCL, — это разрывы ACL и мениска (хряща). Наиболее частым признаком травмы MCL является боль непосредственно над связкой внутренней части колена.Если травма только MCL, большинство пациентов могут продолжать ходить после острой травмы, однако они часто испытывают трудности с действиями, связанными с поворотами и скручиванием. Боль и скованность в суставе локализуются во внутренней части колена, и эта область может опухнуть. Более значительные разрывы MCL могут вызвать у пациента чувство нестабильности.

Решение

Если у вас есть травма, которая, как вы подозреваете, могла вызвать разрыв MCL, лучше всего обратиться к врачу для полного обследования.

Проблема: травмы, вызванные чрезмерным использованием

Повторение одного и того же движения может привести к износу практически любого из ваших суставов. Травмы от перенапряжения особенно распространены на коленях, так как вы полагаетесь на колени при выполнении многих действий. Тянущие травмы и боли в костях или воспаленных мышцах могут перерасти в более серьезные проблемы.

Решение

Если вы подозреваете, что у вас чрезмерная травма колена, проконсультируйтесь с врачом и обязательно много отдыхайте, пока ваше колено не перестанет болеть.

6 причин боли в коленях, которые (почти) не имеют ничего общего со старением

Колени — самые большие суставы вашего тела не зря — они нужны вам практически для всего, что вы делаете. И в результате они терпят множество издевательств. Боль в коленях распространена среди людей всех возрастов: ежегодно около 18 миллионов человек обращаются к врачу по поводу нее.

Боль в колене может сопровождаться хрустом, хлопком, опухолью или нестабильностью (или, если вам не повезло, сочетанием перечисленного).Однако независимо от симптомов боли в колене вам следует позвонить своему врачу, если вы не можете выдержать нагрузку на пораженную ногу или у вас есть видимая деформация, поскольку вы можете получить серьезную травму. Вам также следует обратиться за помощью, если у вас есть покраснение и припухлость, которые сопровождаются лихорадкой, поскольку это признак того, что вы боретесь с инфекцией.

Самый большой фактор риска боли в коленях — это недостаток силы и гибкости в мышцах вокруг сустава, что создает дополнительную нагрузку на колени, — говорит Роберт Кауфман, доктор медицинских наук, клинический специалист в отделении реабилитации Rusk в Нью-Йорке в Лангоне.«Когда люди испытывают боль, очень часто происходит то, что нагрузка на их тело превышает способность организма адаптироваться к этой нагрузке», — объясняет Кауфман. Эта «нагрузка» может проявляться во многих формах — эти лишние 15 фунтов, которые вы носили с собой, ваш новый распорядок бега, — и во всех этих случаях ваши мышцы не могут оказать вашим коленям поддержку, необходимую для того, чтобы справиться с дополнительным стрессом.

Выполнение силовых упражнений может помочь защитить ваши колени, но вы не хотите сосредотачиваться только на квадрицепсах и подколенных сухожилиях, говорит Михо Танака, доктор медицины, директор программы женской спортивной медицины и доцент кафедры ортопедической хирургии. Больница Джона Хопкинса в Балтиморе.Работа над бедрами и основными мышцами также поможет предотвратить дальнейшую нестабильность в теле, так что вашим коленям не придется так много работать, чтобы стабилизировать ваше тело.

Многие вещи могут вызвать боль в коленях, и часто это зависит от вашего возраста и того, сколько вы тренируетесь. Читайте о наиболее распространенных виновниках.

По ощущениям: боль ниже колена или в передней части коленной чашечки

Может быть: тендинит

Печально, но факт: иногда активный образ жизни может иметь неприятные последствия, если не защитить колени.Велосипедисты, бегуны и люди, занимающиеся прыгающими видами спорта (теннис, баскетбол), склонны к тендиниту надколенника, который обычно вызывает боль в передней части или чуть ниже передней части коленной чашечки. Эта травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, вызывает воспаление в сухожилии надколенника, которое соединяет четырехъядерную мышцу с костью голени. «Если тело не тренировать должным образом, нагрузка, которую вы на него возлагаете, будет слишком большой, и вы получите эти травмы от чрезмерного перенапряжения», — говорит Кауфман.

🚴‍♀️ Любите спиннинг или кататься на велосипеде? Настройте велосипед правильно: слишком высокое седло может вызвать боль в задней части колена, а слишком низкое седло может вызвать боль в передней части.

По ощущениям: ваше колено болезненное, опухшее и теплое на ощупь

Может быть: бурсит

Бурсы — это небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые окружают коленный сустав. Они обеспечивают двойную поддержку, амортизируя точки давления между костями в коленях и смазывая суставы, что снижает трение при движении. Когда бурса воспаляется, она раздувается, увеличивая трение между близлежащими тканями и вызывая боль, — говорит Закари Ретхорн, сертифицированный ортопедический физиотерапевт и член клинического факультета Университета Теннесси в Чаттануге.«Некоторые из основных причин бурсита коленного сустава включают травму в результате падения или удара в эту область; длительное давление на эту область, как если бы вы часами стояли на коленях; чрезмерное использование или повторяющееся напряжение и инфекция », — говорит он.

Улучшение после острого бурсита — это постепенный процесс, который наиболее эффективен с помощью физиотерапевта, который может адаптировать программу упражнений к вашим конкретным потребностям. Однако, когда это происходит впервые, лучше всего отдыхать (не полностью, а немного больше), ограничивать деятельность, предполагающую интенсивную нагрузку на колени, и делать колено ледяным массажем в течение 10-15 минут каждые несколько часов. , — говорит Реторн.

По ощущениям: боль в колене при сгибании, сопровождающаяся хлопком, опухолью, скованностью и болью

Может быть: разорванный мениск

Одна из наиболее частых травм колена, разрыв мениска затрагивает одну (или обе) из C- сформированные хрящевые подушки по обе стороны от колена. У молодых людей это чаще всего вызвано травмой или чрезмерно агрессивным поворотом колена, например, у спортсменов, играющих в баскетбол или теннис.

По мере того, как мы становимся старше, причины разрыва мениска имеют тенденцию переходить в нормальное перерождение.«У многих людей старше 30 лет наблюдается некоторый износ мениска», — говорит Танака.

Хотя после травматического разрыва чаще всего проводится операция, люди, которые чувствуют, что их колени защемляются или защемляются, также могут выбрать операцию, говорит Танака.

🔪 Подумайте дважды, прежде чем ложиться под нож: недавние исследования показывают, что в большинстве случаев восстановление мениска было ненужным, и пациенты имели бы аналогичные результаты только с помощью физиотерапии.

По ощущениям: внезапный хлопок в колене, сопровождаемый болью, опухолью и неспособностью переносить вес

Может быть: разрыв крестообразной связки

Если вы когда-нибудь слышали, чтобы спортсмен говорил вам, что порвал свой ПКС ( передняя крестообразная связка), потому что спортсмены чаще всего травмируют эту часть колена.«ACL — одна из ключевых стабилизирующих связок колена», — говорит Реторн. Он не дает колену слишком сильно вращаться и наклоняться вперед. «Разрывы ACL обычно связаны не только с ACL. Более 50% разрывов ПКС также связаны с разрывами мениска ».

Любой спортсмен, занимающийся контактным спортом или спортом, который включает в себя повороты, прыжки или опускание стопы для быстрого замедления, может быть подвержен риску травмирования своей крестообразной связки. Но женщины больше подвержены риску травм, чем мужчины, говорит Танака. Реторн говорит, что травмы ПКС обычно варьируются от растяжения связок (связка не разорвана) до полного разрыва.И хотя физиотерапия может помочь частично избавиться от боли, хирургическое вмешательство часто является лучшим решением.

«Ходьба и бег без ACL возможны, поэтому некоторые могут не фиксировать свой ACL. Но часто колено не является стабильным при вращении без ACL, и поэтому те, кто хочет вернуться к катанию и поворотным видам спорта, перенесут операцию, чтобы исправить это », — говорит она.

По ощущениям: жесткие, болезненные колени, которые трескаются и опухают

Возможно: артрит

Остеоартрит — это изнашиваемый тип артрита, который часто поражает колени.Самая распространенная форма артрита, которая обычно начинается в возрасте 30 лет и вызывается повреждением мягких тканей колена. «Так же, как с возрастом у вас появляются седые волосы, вы начинаете изнашивать хрящи, мениск в коленях», — говорит Танака. Симптомы артрита включают скованность, отек, недостаточный диапазон движений, а также защемление или скрежет сустава.

Колени также могут поражать другие типы артрита, включая ревматоидный артрит и подагру.

По ощущениям: боль за пределами колена, которая распространяется до бедра

Может быть: синдром IT-группы

Название может показаться устрашающим, но синдром IT-группы на самом деле очень поддается лечению.Подвздошно-большеберцовая лента — это длинная полоса ткани, которая проходит по стороне бедра и прикрепляется к стороне колена. Бегуны, велосипедисты и все, кто неоднократно сгибает и выпрямляет колено, скорее всего, будут чрезмерно использовать мышцы, прикрепленные к IT-бандажу. «Стеснение может привести к трению повязки о колено, вызывая воспаление и боль», — говорит Танака.

Но поскольку пояс IT «прочно и равномерно прикреплен к бедренной кости (бедренной кости), как ракушка на корабле», — говорит Ретхорн, — растянуть может быть очень трудно, если вообще возможно.