Самочувствие на 5 неделе беременности: признаки, ощущения, что происходит с малышом и мамой

К настоящему времени вы должны были пропустить месячные — один из наиболее очевидных признаков того, что вы беременны. Пора пописать на палочку (хорошая новость, так как вам, вероятно, все равно придется ходить почаще), потому что на 5 неделе беременности уровень ХГЧ, гормона, определяющего беременность, в вашей моче достаточно высок, чтобы его можно было обнаружить при домашней беременности. контрольная работа.

Это означает, что вы сможете подтвердить то, о чем, вероятно, уже подозреваете: вы ожидаете!

Эта новость, вероятно, вызовет целый ряд эмоций, варьирующихся от чистой радости до полного ужаса, когда наступает реальность того, что вы собираетесь стать мамой.Перепады настроения совершенно нормальны — вроде ПМС на перегрузке — так что не волнуйтесь, если они у вас есть.

Будут также другие признаки ранней беременности. Как то чувство истощения, которое, возможно, захлестнуло вас. И эти нежные груди. Или легкий приступ тошноты, который вы могли почувствовать, когда почувствовали запах блюда, которое обычно вас не беспокоит.

Вырастить ребенка, пусть даже размером не больше апельсинового семечка, — тяжелая работа, и ваше тело отвечает тем же.

На этой неделе массово производится большое количество гормонов — химических сигналов, которые циркулируют в вашем теле и вместе вызывают физические изменения.

Среди них эстроген, который поддерживает уровни прогестерона и ХГЧ на должном уровне; прогестерон, который поддерживает функцию плаценты, предотвращает сокращение гладких мышц матки и стимулирует рост тканей груди; и ХГЧ, которые поддерживают желтое тело до тех пор, пока плацента не вступит во владение примерно через 10 недель, и регулируют необходимое количество прогестерона.

И не удивляйтесь, если вам иногда кажется, что эти гормоны захватывают вашу жизнь!

Сообщать друзьям, что вы беременны

Срывались ли вы или ваш партнер, чтобы распространять хорошие новости о своем ожидаемом статусе с тех пор, как этот домашний тест на беременность оказался положительным? Не уверены, когда лучше всего взять мегафон (или телефон … или компьютерную клавиатуру) и начать делиться? Только вы можете позвонить, так сказать, по этому.

Некоторым женщинам (и их партнерам, если они есть) не терпится сказать своим друзьям, что они беременны — если бы они могли, они кричали бы это с самой высокой горы или сделали бы объявление вирусным — в то время как другие предпочитают держать свои счастливые новости в DL до истечения третьего месяца, когда риск выкидыша значительно снизится.

Третьи хотят, чтобы они могли остаться мамой о том, чтобы стать мамой (или папой … или вторым родителем любого рода), но не могут не болтать при первой же возможности. Поговорите с близкими за советом и помните, что это ваш маленький секрет, пока вы выбираете.

Узнайте больше о распространении новостей.

Беременность на 5 неделе: симптомы, спазмы и многое другое

Чувствуете беременность?

В то время как ваш ребенок растет головокружительными темпами в вашей матке, вы, , возможно, все больше осознаете дискомфорт, связанный с беременностью, в том числе усталость, болезненность или опухание груди, тошноту и необходимость чаще в туалет.

Сообщаем о беременности

Не существует жестких правил о том, когда следует объявлять о беременности. Многие будущие родители ждут до конца первого триместра, но решать только вам. Некоторые пары сразу сообщают о беременности близким друзьям и членам семьи, но ждут, чтобы сообщить об этом своим коллегам и более широкому сообществу.

Рождение близнецов

Вероятность рождения близнецов для большинства людей составляет около 3 из 100, но при экстракорпоральном оплодотворении вероятность достигает 30 процентов.Женщины обычно обнаруживают, что рожают более одного ребенка во время УЗИ в первом триместре. Или ваш лечащий врач может услышать более одного сердцебиения с помощью портативного допплера.

5 недель — это сколько месяцев?

У тебя второй месяц!

Развитие ребенка в 5 недель

Маленький головастик

Глубоко в вашей матке ваш крошечный эмбрион растет с бешеной скоростью и больше похож на головастика, чем на человека. Ваш эмбрион теперь состоит из трех слоев — эктодермы, мезодермы и энтодермы, которые позже сформируют все органы и ткани.

Мозг

Головной, спинной мозг и нервы вашего ребенка формируются из нервной трубки, которая начинает развиваться из верхнего слоя — эктодермы. Этот слой также дает начало коже, волосам, ногтям, молочным и потовым железам и зубной эмали.

Сердце

Сердце и кровеносная система начинают формироваться в среднем слое, или мезодерме. (Фактически, на этой неделе крошечное сердечко начинает биться и перекачивать кровь.) Мезодерма также будет формировать мышцы, хрящ, кости и ткани вашего ребенка под кожей.

Легкие и кишечник

Третий слой, или энтодерма, станет легкими, кишечником и ранней мочевой системой, а также щитовидной железой, печенью и поджелудочной железой. Тем временем примитивная плацента и пуповина, которые доставляют питание и кислород вашему ребенку, уже работают.

Ваш малыш в 5 недель Нажмите на плюс, чтобы узнать подробности.

реклама | страница продолжается ниже

Ваш ребенок размером с семечко кунжута

Симптомы беременности на 5 неделе

Частое мочеиспускание

Гормоны беременности плюс увеличивающийся объем крови вашего тела могут означать почти постоянную потребность в мочеиспускании.Во время беременности бегать в туалет гораздо чаще, чем хотелось бы, — это факт жизни. Важно избегать обезвоживания, но, возможно, вы захотите сократить потребление жидкости в конце дня, чтобы вам не приходилось так часто вставать в туалет ночью.

Нежная опухшая грудь

Болезненность груди часто является одним из первых признаков беременности. Повышенный уровень гормонов усиливает кровоток, из-за чего грудь может ощущаться опухшей, болезненной, покалывающей и необычно чувствительной к прикосновению.

Усталость

Никто не знает наверняка, что вызывает сокрушающее истощение костей на ранних сроках беременности, но, скорее всего, виноваты гормональные изменения.Большинство женщин обнаруживают, что их энергия возвращается во втором триместре. А пока постарайтесь больше спать, облегчите себе нагрузку, попросите помощи у других и позаботьтесь о себе.

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание, также называемое тошнотой и рвотой во время беременности, поражает разных будущих мам в разное время (а некоторых — нет). Обычно это начинается примерно на 5 или 6 неделе беременности. Для некоторых женщин это явное чувство тошноты — один из первых признаков того, что они беременны.Есть безопасные способы избавиться от утреннего недомогания, включая изменение диеты и образа жизни, природные средства и лекарства. Обязательно поговорите со своим врачом, если вы страдаете.

Отвращение к еде

Неужели запах обеда вашего партнера внезапно заставляет ваш желудок вздрогнуть? Отвращение к еде часто начинается примерно сейчас. Большинство ожидающих мам испытывают их благодаря изменению гормонов и обострению чувств. Некоторые из наиболее распространенных отвращений включают мясо, кофе, яйца, молочные продукты и продукты с большим количеством специй или жиров.Чтобы справиться, попробуйте есть мягкую или холодную пищу. Если вас тошнит от приготовления пищи, попросите близкого человека приготовить для вас или возьмите еду на вынос.

Не видите своего симптома?

Хотите знать, какой у вас симптом? Найдите его на нашей странице с симптомами беременности.

Ваше тело в 5 недель Нажмите на плюс, чтобы узнать подробности.

Контрольный список для беременных на 5 неделе беременности

Выберите врача при беременности

Если у вас уже есть любимый врач или акушерка, все готово.Если нет, начните исследование. Поговорите с друзьями и родственниками, попросите кого-то порекомендовать кого-то из других поставщиков, узнайте, каких поставщиков вы предпочитаете в рамках вашего плана медицинского страхования, или выполните поиск в Интернете. Узнайте больше о том, что следует учитывать при выборе врача или акушерки.

Составьте семейный анамнез

Обсудите с родственниками с обеих сторон истории болезни ваших семей. Ваш поставщик медицинских услуг захочет узнать, есть ли в вашей семье какие-либо хронические заболевания или генетические аномалии.

Загрузите наше приложение для беременных

Чтобы получить экспертную информацию о беременности, полезные инструменты и подробные изображения развития плода, загрузите бесплатное приложение BabyCenter для беременных и детей.

Примите витамин для беременных

Если вы еще не начали принимать витамины для беременных, сейчас самое время начать. Сейчас особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, потому что это значительно снижает риск развития у ребенка врожденных дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника.

Сократить кофеин

Исследования связывают высокое потребление кофеина с выкидышем и другими проблемами беременности.Вот почему Американский колледж акушеров и гинекологов советует будущим мамам ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день (это примерно одна чашка кофе).

5 неделя беременности живот

На 5 неделе беременности ваш живот может начать выглядеть немного иначе — возможно, как будто вы плотно пообедали. Или вы можете еще не увидеть никаких изменений. Не существует универсальной формулы того, как женщины выглядят во время беременности.

В течение первого триместра тошнота и рвота могут мешать вам много есть.Это нормально: ваш ребенок к этому моменту совсем крошечный, и вам не нужно есть лишних калорий. Обычно в первом триместре набирается от 3 до 5 фунтов (и это нормально, если вы вообще не набираете вес).

Видео на этой неделе

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

Вы официально беременны! Возможно, вы заметили, что на этой неделе чего-то не хватает — менструации. Пропущенные месячные — это то, что обычно заставляет большинство женщин проходить тест на беременность. Этот положительный результат может вызвать бурю реакций от волнения до страха.И хотя ваш ребенок может быть слишком маленьким, чтобы его можно было увидеть, на 5-й неделе беременности вы, возможно, уже ощущаете его присутствие как физически, так и эмоционально.

Сколько месяцев при 5 неделе беременности? 1 месяц и 1 неделя

Какой триместр? Первый триместр

Сколько осталось недель? 35 недель

Развитие вашего ребенка за 5 недель

В 5 недель размер ребенка составляет примерно 1/17 дюйма или 1,5 мм — это размер семечка клубники.Ребенок быстро растет, и в его организме начинают формироваться основные системы органов, в частности мозг и сердце.

Уровни развития

В это время ваш маленький эмбрион начинает удлиняться и приобретать вид головастика, отчасти благодаря развитию важнейшей нервной трубки, которая проходит от верха к низу эмбриона. (Эта трубка вырастет и превратится в спинной и головной мозг.) В центре эмбриона есть даже крошечная точка, которая вскоре превратится в сердце ребенка.

Внутри эмбриона клетки разделяются на три слоя, образуя разные системы организма:

• Эктодерма, или внешний слой, начинает формировать нервную систему, включая головной и спинной мозг вашего ребенка. Он также создаст кожу, волосы и ногти вашего ребенка.
• Мезодерма, или средний слой, становится кровеносной системой вашего ребенка по мере развития сердца и крови вашего ребенка. Он также разовьется в кости, мышцы и почки.
• Энтодерма или внутренний слой в конечном итоге станут легкими, кишечником и печенью вашего ребенка.

Гестационный мешок

Гестационный мешок — это шар жидкости, который образуется вокруг вашего развивающегося ребенка. На 5-й неделе ваш эмбрион еще слишком мал, чтобы его можно было увидеть, но гестационный мешок может быть виден на УЗИ.

Изучите несколько этапов пятой недели вашего ребенка в этом интерактивном опыте.

Положительный тест на беременность: что теперь?

Общие симптомы на этой неделе

Уровень гормона беременности ХГЧ в организме повышается, что свидетельствует не только о положительном результате теста на беременность, но и о ранних симптомах беременности.Однако важно знать, что у некоторых женщин нет никаких симптомов, и отсутствие симптомов никоим образом не отражает здоровье и благополучие их растущих детей. Даже наличие симптомов во время предыдущей беременности не может предсказать, как вы будете себя чувствовать.

Пропущенный период

Отсутствие менструации часто является одним из первых признаков беременности, который предупреждает женщин о необходимости пройти тест на беременность. Повышенная выработка прогестерона во время беременности предотвращает отшелушивание слизистой оболочки матки и помогает сохранить беременность.

Изменения груди

Ваша грудь может казаться нежной, покалывающей или увеличиваться в размерах. Вы с большей вероятностью испытаете ранние изменения груди, если заметите их до начала менструации.

Усталость

Ваше тело усердно работает, и вы переживаете множество физических и эмоциональных изменений. Чувствовать усталость и вздремнуть — это совершенно нормально. Усталость считается универсальным симптомом на ранних сроках беременности .

Утренняя болезнь

Тошнота с рвотой или без нее — один из наиболее частых неудобств при беременности.Точная причина неизвестна, но эксперты считают, что причиной может быть быстрое повышение уровня гормонов беременности. Это типично в течение первых трех месяцев, хотя может длиться дольше. И, несмотря на то, что это называется утренним недомоганием, тошнота может появиться в любое время дня.

Дополнительные поездки в ванную комнату

Частое мочеиспускание — обычная жалоба даже на ранних сроках беременности. Эти гормоны беременности вызывают увеличение кровотока и жидкости в организме. Итак, ваши почки работают сверхурочно, чтобы избавиться от шлаков.

Диапазон эмоций

Нет ни одной универсальной эмоции или чувства, которые испытывает каждая беременная женщина, и ваше отношение к своей беременности может меняться от недели к неделе или даже от часа к часу. Рады ли вы, узнав, что беременны, или нет, важно знать, что беременность может быть эмоционально сложной. Просто помните, что ваша реакция — положительная, отрицательная или двойственная — нормальна.

Что говорят эксперты

«Вы можете даже удивить себя своей реакцией.Самое главное, чтобы вы не чувствовали себя виноватыми из-за того, что чувствуете ».

— Шара Марреро Брофман, PsyD

Советы по уходу за собой

Большинство женщин узнают, что они ждут ребенка в течение 5-й недели. Узнав, что вы беременны, может быть сложно, как и мысли обо всем, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться в течение следующих 35 недель. Сделайте глубокий вдох и делайте шаг за шагом.

Завершить ожидание

Если вы еще этого не сделали, пора пройти большое испытание.Положительный домашний тест на беременность в первый день задержки менструации дает точность до 99%.

Возьмите фолиевую кислоту

Продолжайте принимать добавки с фолиевой кислотой или витамины для беременных. По мере формирования нервной системы вашего ребенка фолиевая кислота является важным питательным веществом, которое помогает предотвратить дефекты нервной трубки.

Выбирайте безопасные продукты питания

Вам не нужно отказываться от любимой еды сейчас, когда вы беременны. Здоровая диета для беременных является сбалансированной, и вы все равно можете время от времени наслаждаться менее питательными лакомствами.Но некоторые продукты могут увеличить риск заболеваний и инфекций, что может быть опасно для вашего развивающегося ребенка. Вы захотите держаться подальше от:

• Сыры непастеризованные, например бри и фета
• Сырое или непастеризованное молоко или сок
• Сырое или недоваренное мясо, птица, морепродукты и яйца
• Сырокопченые морепродукты, такие как лосось или вяленое мясо из морепродуктов
• Рыба с высоким содержанием ртути, такая как рыба-меч, кафельная рыба, акула, скумбрия и большеглазый тунец
• Сырое тесто, включая тесто для печенья и тесто для торта

Узнайте о домашних животных и беременности

Как правило, иметь домашних животных, таких как кошка или собака, во время беременности не опасно.Но все животные могут причинить вред или передать болезни своим людям. Вы можете сохранить здоровье и безопасность себя, своего будущего ребенка и своего питомца, посоветовавшись со своим врачом и ветеринаром о том, как лучше всего заботиться о своем здоровье. домашнее животное, пока вы ждете ребенка и после того, как принесете домой ребенка.

Посетите стоматолога

Хотя вы, скорее всего, слишком сосредоточены на планировании своего первого дородового приема и собираетесь на него, вам также следует подумать о том, чтобы записаться на прием к стоматологу.Фактически, Американская стоматологическая ассоциация, Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) и Американская академия педиатрии (AAP) поощряют женщин посещать стоматолога во время беременности.

Те же гормональные изменения, которые вызывают тошноту и болезненность груди, могут вызвать воспаление десен (гингивит при беременности). Если игнорировать гингивит при беременности, это может привести к более серьезной инфекции десен, называемой пародонтитом, что увеличивает вероятность преждевременных родов.

Избегайте опасности беременности

Целесообразно воздерживаться от токсичных веществ на протяжении всей беременности.Однако первый триместр особенно важен. На стадии эмбриона развиваются органы и ткани вашего ребенка. Это сложное время, когда внешние воздействия могут влиять на формирование частей тела вашего ребенка.

Обсудите со своим врачом любые рецепты, лекарства, отпускаемые без рецепта, или травяные добавки, которые вы принимаете. Вам также следует избегать вредных веществ, таких как алкоголь, курение (включая пассивное курение) и рекреационных наркотиков, а также потенциально опасных занятий, таких как сидение в гидромассажной ванне, катание на американских горках или нанесение татуировки.

Консультации для партнеров

Узнав, что вы и ваш партнер скоро станете родителями, тяжело для и из вас, независимо от того, планировалась ваша беременность или нет. Хотя у нее могут быть физические симптомы, вы оба переживаете естественные эмоциональные американские горки. Сострадание и сочувствие — это всегда путь.

Что говорят эксперты

«Старайтесь изо всех сил не сводить к минимуму стрессы и неуверенность. В то же время обе стороны должны искать эмоциональную и практическую поддержку у книг и друзей.”

— Шара Марреро Брофман, PsyD

В кабинете врача

Как только вы узнаете, что беременны, позвоните врачу, чтобы назначить первую дородовую встречу. Не забудьте сообщить дату последней менструации.

Ваш врач может попросить вас пойти в офис или в лабораторию, чтобы сдать кровь перед приемом. Анализы крови могут подтвердить домашний тест на беременность.

Если вы относитесь к группе высокого риска или проходите лечение от бесплодия, вам могут сдать кровь, чтобы проверить эти цифры несколько раз.На этой неделе вам также могут пройти УЗИ, чтобы проверить наличие гестационного мешка. Ваш эмбрион еще слишком мал, чтобы его можно было увидеть, но гестационный мешок может быть виден, когда ваш уровень ХГЧ составляет около 2000 мМЕ / мл.

Особые соображения

Теперь, когда вы знаете, что беременны, вы, возможно, задаетесь вопросом о сроке родов, беспокоитесь о здоровье своей беременности или о предстоящих поездках и опасностях.

Расчет срока платежа

Ваш врач рассчитает дату родов при вашем первом дородовом посещении, но вы можете определить это самостоятельно.Беременность длится 280 дней или 40 недель с первого дня последней менструации. Вы можете:

• Посмотрите в календарь, найдите день, когда началась ваша последняя менструация, и отсчитайте 280 дней или 40 недель вперед.
• Не обращайте внимания на год, возьмите первый день последней менструации, вычтите три месяца и прибавьте семь дней.

Внематочная беременность

Внематочная беременность — это беременность вне матки, обычно в маточной трубе. Это происходит примерно от 1% до 2% беременностей.Внематочная беременность опасна, поэтому о таких симптомах, как вагинальное кровотечение, боль и головокружение, следует сразу же сообщать врачу. Если вы подвержены риску внематочной беременности или есть какие-либо опасения по поводу вашей беременности, ваш врач назначит анализ крови и УЗИ.

Вирус Зика

Беременным женщинам следует избегать поездок в районы США и мира, где существует риск заражения вирусом Зика. Вирус и связанная с ним лихорадка могут привести к нескольким врожденным нарушениям, включая микроцефалию, при которой у детей голова меньше нормального размера, и возможно повреждение головного мозга.

Зика передается инфицированными комарами и половым путем с инфицированным человеком. Поскольку нет ни вакцины, ни лекарства, важно проверить Уведомления о состоянии здоровья при поездках CDC, чтобы увидеть самые последние районы, где распространяется вирус Зика.

Если вам необходимо поехать в район, где высок риск заражения вирусом Зика, сначала поговорите со своим врачом. Узнайте, как правильно предотвратить укусы комаров и защитить себя при половом акте.

Слово от Verywell

Неделя 5 приносит большие новости.Удивительно, как две маленькие линии или знак плюса могут так изменить жизнь. По мере того, как он начинает оседать, вы можете почувствовать первые симптомы беременности. На следующей неделе могут появиться усиление симптомов, ваш первый визит к дородовому врачу и возможность увидеть крошечное сердцебиение.

Беременность на 5 неделе | Беременность

Что происходит в моем теле?

Нервная система вашего ребенка развивается, а головной и спинной мозг обретают форму. Крошечное сердечко начинает формироваться и впервые будет биться.

Многие женщины осознают, что они беременны примерно на пятой неделе. Вы можете заметить, что у вас задержка менструации, вы можете почувствовать себя немного не в себе и подумать: «Хммм, я беременна?» Ваши подозрения могут быть подтверждены домашним тестом на беременность (точность до 99%). Если вам интересно, когда проводить тест на беременность, то сейчас хорошее время, поскольку они чувствительны к изменениям в вашей моче, начиная с 3-й или 4-й недели.

Узнать, что вы беременны, может быть очень интересно, но беспокоиться тоже вполне нормально.Более 1 из 10 мам испытывают тревогу во время беременности. Легко добиться несоответствия, поскольку вы можете почувствовать физическое и эмоциональное истощение из-за всех гормонов беременности, циркулирующих по вашему телу. Не разливайте вещи в бутылки — поговорите со своей акушеркой или врачом. Если вы чувствуете стресс, попробуйте расслабляющие дыхательные упражнения. На этой неделе позаботьтесь о себе, потому что вы и ваш ребенок этого заслуживаете!

Есть корнишоны и заварной крем?

У вас есть тяга? Некоторые женщины делают, некоторые нет.Тяга к беременности вызвана гормональными изменениями, влияющими на ваши чувства вкуса и запаха. Некоторые мамы отказываются от кофе и карри. Другие любят пирожные или фрукты. Старайтесь придерживаться сбалансированной здоровой диеты. Если у вас возникла какая-то странная тяга к беременности, например, желание есть грязь, поговорите со своей акушеркой или врачом, так как у вас может быть опасное состояние, называемое пика, вызванное нехваткой железа.

Ранние симптомы беременности (в 5 недель)

Если вы прошли тест и знаете, что беременны, поздравляю! Еще рано, и многие женщины не знают, что они беременны на 5-й неделе.Не у всех нас менструальные циклы работают как часы, поэтому многие женщины даже не подозревают, что у них задержка менструации. Они могут увидеть кровянистые выделения и подумать, что это их периоды, это также может быть признаком зарождения эмбриона в утробе матери (имплантационное кровотечение).

Другие будущие мамы действительно начнут ощущать воздействие гормона беременности, хорионического гонадотропина человека. В первом триместре, то есть до 12 недели, многие женщины чувствуют сильную усталость. Другие ранние признаки беременности, такие же, как на 4 неделе, могут включать:

• металлический привкус во рту
• боль в груди
• тошнота (также известная как «утреннее недомогание», хотя может появиться в любое время)
• перепады настроения
• новых симпатий и антипатий — кто-нибудь за дольку апельсина с маринованным огурцом? Прочтите наш совет относительно странной тяги к беременности
• обострение обоняния
• нуждается в более частом мочеиспускании
• молочно-белые выделения из влагалища при беременности
• светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
• спазмы, немного напоминающие менструальные боли
• потемнение кожи лица или коричневые пятна — это известно как хлоазма faciei или «маска беременности»
• более густые и блестящие волосы
• вздутие живота и ощущение вздутия живота

И еще кое-что! У благотворительной организации Tommy’s есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами, как с ними справиться.

Если у вас нет ранних симптомов беременности, то вам, наверное, просто повезло! Однако, если вас что-то беспокоит, воспользуйтесь поддержкой акушерки или врача.

Беременность 5 недель — Беременность неделя

Беременность 5 недель

Вы только что вступили в клуб беременных! Пятая неделя — обычное время для будущих мам, чтобы узнать, что они беременны. Это потому, что к настоящему времени вы, вероятно, поняли, что у вас пропустили менструальный цикл, а затем подумали: «Эй, может, мне стоит пройти тест!» Кроме того, на 5 неделе беременности повышенный уровень гормонов может вызвать симптомы, которые трудно игнорировать, например болезненные ощущения в груди, тошноту и усталость.(Эти же гормоны — те, которые ваш тест на беременность обнаружил, чтобы дать вам положительный результат.) Хорошо, может быть, «клуб» сейчас не так уж интересен, но в конечном итоге вы будете так рады, что стали его членом. Чтобы получать новости о том, что происходит с вами и ребенком на протяжении вашей беременности, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей о беременности The Bump.

Насколько велик ребенок на 5 неделе беременности?

На 5 неделе беременности ребенок размером с семечко яблока. Да, ваш эмбрион теперь можно измерить, хотя на пятой неделе беременности он составляет почти 0.13 дюймов от макушки до крупа (иначе говоря, от головы до попки) — и ребенок готовится к гораздо большему росту. Фактически, на следующей неделе они увеличатся почти вдвое. Расти, детка, расти!

Сколько месяцев при 5 неделе беременности?

На 5 неделе беременности вы вступаете во второй месяц беременности. Ага, вы только что обнаружили, что беременны, и у вас уже есть один месяц в расписании! Это потому, что большинство врачей начинают считать беременность с первого дня последней менструации. Но вот в чем дело: хотя многие люди думают, что беременность длится 9 месяцев, на самом деле она длится 40 недель.Если считать четыре недели до месяца, получается 10 месяцев! Конечно, в некоторые месяцы по пять недель. Вот почему многие врачи избегают отслеживать беременность по месяцам и относятся к вашему прогрессу просто по неделям.

3D-виды: My Baby, My Body

Посмотрите, как они развиваются, с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы 5-й недели беременности

Симптомы беременности, которые вы чувствуете на 5-й неделе, — это только начало множества изменений, через которые ваше тело собирается пройти. Не нужно бояться всей беременности из-за того, что происходит прямо сейчас: многие будущие мамы говорят, что первый триместр — самый тяжелый, поэтому думайте об этом как о раннем избавлении от грубых вещей.А пока позаботьтесь о себе и много отдыхайте, правильно питайтесь и придумывайте способы помочь себе почувствовать себя лучше. Если вам интересно, чего ожидать на пятой неделе беременности, вот что наиболее часто встречается:

• Боль в груди. Утреннее недомогание привлекает все внимание, но на самом деле боль в груди может быть наиболее частым симптомом на 5-й неделе беременности.
• Утреннее недомогание. Этот плохой мальчик назван так неточно. Тошнота на ранних сроках беременности может возникнуть в любое время дня, а не только утром.И, к сожалению, некоторые беременные мамы целый день чувствуют тошноту. На самом деле, если вы на пятой неделе беременности двойней, у вас может быть тяжелое утреннее недомогание. Поэкспериментируйте с различными стратегиями, чтобы найти то, что лучше всего поможет вам справиться с тошнотой. Хорошая еда — частые и небольшие порции. Вы также можете попробовать витамин B6, имбирные капсулы, специальные таблетки для снятия тошноты или леденцы и браслеты для акупрессуры.
• Усталость. На пятой неделе беременности нормально хотеть вздремнуть посреди заседания правления, ужина или… ну, почти в любое время.Вы лишены возможности зачать ребенка, и вы мало что можете с этим поделать, кроме как немного больше отдыхать, делать легкие упражнения и есть каждые несколько часов.
• Частое мочеиспускание. Вы можете заметить, что на ранних сроках беременности у вас чаще возникает позыв в туалет. Этот симптом на 5-й неделе беременности отчасти вызван тем, что ваши почки действительно расширяются. (Ого!)
• Судороги. Примерно через 4 или 5 недель спазмы могут быть признаком того, что эмбрион хорошо имплантировался в слизистую оболочку матки.Или это может быть признаком того, что матка расширяется и растягивает связки. Если на пятой неделе беременности вы почувствуете спазмы, которые являются серьезными или болезненными, позвоните своему врачу и проверьте, не является ли это признаком проблемы.
• Кровянистые выделения. На пятой неделе беременности кровянистые выделения могут показаться пугающими, но небольшое количество крови на нижнем белье также может быть признаком имплантации. Вы также можете заметить небольшие пятна после секса, так как ваша шейка матки стала более чувствительной сейчас, когда вы беременны. Это абсолютно нормально, но если на 5 неделе беременности у вас появилось что-то, что не похоже на кровянистые выделения, а больше похоже на кровотечение — или действительно, если вас это вообще беспокоит, — обратитесь к врачу.

Некоторые будущие мамы на пятой неделе беременности не ощущают никаких симптомов. Или может показаться, что на 5 неделе беременности симптомы приходят и уходят. И все это совершенно нормально! То, что вы не чувствуете себя больным или болезненным, не означает, что с беременностью что-то не так. Это просто означает, что вам повезло!

Чего мне следует ожидать на 5 неделе беременности?

Опыт на 5 неделе беременности может сильно отличаться от человека к человеку, поэтому лучше не ожидать чего-то особенного, а подготовиться ко всему.По крайней мере, вы, вероятно, почувствуете большую усталость, чем обычно, и ваше тело, вероятно, только начинает чувствовать себя немного шатко, но, надеюсь, вы еще не в гуще событий. Если у вас серьезные симптомы, никогда не будет ничего страшного в том, чтобы позвонить своему врачу для проверки (и, возможно, проверки на множественные!).

Следует ли мне обратиться к врачу на 5-й неделе беременности?

Если у вас нет никаких оснований полагать, что у вас есть проблемы с беременностью, пока нет реальной причины обращаться к врачу.Первое дородовое наблюдение часто происходит примерно на 8-й или 9-й неделе. Но хотя вам, возможно, придется немного подождать, чтобы официально подтвердить беременность, сейчас самое время позвонить и назначить первый визит и УЗИ. Если у вас есть какие-либо проблемы, поделитесь ими, когда позвоните, чтобы вы могли обратиться к врачу, когда вам это нужно.

На 5 неделе беременности ваш живот может выглядеть без изменений — или у вас может быть вздутие живота или ощущение, что вы уже поправились. Черт возьми, вы можете чувствовать себя так плохо, что не можете есть и беспокоиться, что могли потерять фунт.Все эти сценарии считаются совершенно нормальными и абсолютно нормальными! Все беременные женщины разные, и то, как их тела меняются на протяжении беременности, сильно различается.

Вы, наверное, начинаете задумываться об общей прибавке в весе во время беременности. Короткий ответ: пока не стоит особо беспокоиться об этом. Врачи рекомендуют набрать всего несколько фунтов (от 1 до 5, если быть точным) в течение первого триместра (который заканчивается после 13 недели), и это, вероятно, произойдет, даже если вы не будете слишком много думать об этом.

Длинный ответ заключается в том, что вам нужно набрать вес во время беременности.

Ваш врач обсудит с вами индивидуальные рекомендации по увеличению веса, поскольку они зависят от типа телосложения. Вот что рекомендует Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG):

Если у вас недостаточный вес (ИМТ менее 18,5):

• Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 28 до 40 фунтов.
• Во втором и третьем триместрах стремитесь набрать около фунта (1 к 1.3 фунта, если быть точным) в неделю.

Если у вас нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9):

• Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 25 до 35 фунтов.
• Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать около фунта или чуть меньше (от 0,8 до 1 фунта, если быть точным) в неделю.

Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9):

• Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 15 до 25 фунтов.
• Во втором и третьем триместрах стремитесь набрать чуть больше полуфунта (0.От 5 до 0,7 фунта, если быть точным) в неделю.

Если вы страдаете ожирением (ИМТ 30 и выше):

• Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 11 до 20 фунтов.
• Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать примерно полфунта (точнее, от 0,4 до 0,6 фунта) в неделю.

Если вы на пятой неделе беременности двойней (и начинаете с нормального ИМТ):

• Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 37 до 54 фунтов.
• В первой половине беременности стремитесь набирать примерно 0,5 кг в неделю. Во второй половине набирайте чуть больше фунта в неделю.

Хотите знать, сможете ли вы забеременеть на 5 неделе двойней? Если бы вы были такими, вы, вероятно, еще не знали бы об этом, хотя, как мы упоминали выше, некоторые мамы-близнецы клянутся, что у них утреннее недомогание было хуже. Они также могут быстрее набирать вес и «показывать» раньше, чем женщины, родившие одного ребенка.

Пятая неделя беременности — хорошее время, чтобы попросить партнера сделать массаж.У вас может не быть большой шишки, но на пятой неделе беременности ваше тело работает быстро и яростно, чтобы вырастить ребенка, так что вы заслуживаете небольшого ухода, верно?

УЗИ на 5-й неделе беременности

Ваш эмбрион на пятой неделе в данный момент не выглядит чем-то большим, чем головастик, но он уже начинает формировать основные органы (сердце, желудок, печень и почки) и системы (пищеварительная, кровеносная и нервная).

Если у вас нет истории болезни, которая подвергает вас повышенному риску осложнений беременности, вам вряд ли сделают УЗИ на 5 неделе беременности.Вместо этого вам просто придется с нетерпением ждать вашего первого дородового визита, примерно на 8-й или 9-й неделе. Мы чувствуем вашу боль!

Когда вам сделают первое ультразвуковое исследование, врач или техник измерит ребенка от макушки до крупа и может скорректировать дату родов в зависимости от размера ребенка (что повлияет на то, на какой неделе беременности вы находитесь). Вам нужно будет сдать множество анализов крови и мочи, чтобы убедиться, что у вас и ребенка все в порядке. Итак, пока вы полностью взволнованы, чтобы увидеть крошечное трепещущее сердцебиение ребенка на экране УЗИ, напомните себе, что вы можете подождать несколько недель, пока не заберет кровь и не пописает в чашку.

Есть ли сердцебиение через 5 недель?

Сердцебиение можно обнаружить в период от 5 с половиной недель до 6 недель, но не всегда. Вот почему, если у вас нет предшествующих заболеваний или проблем с фертильностью, большинство врачей ждут по крайней мере 8 недель до вашего первого ультразвукового исследования.

Советы для беременных на 5 недель

Пропустите определенные продукты
Теперь, когда вы знаете, что беременны, есть определенные продукты, которые вам придется отложить. Каким бы неприятным это ни было, некоторые продукты представляют собой угрозу безопасности для вас и вашего ребенка.Пока ваш ребенок не родится, воздержитесь от алкоголя, сырого теста и кляра, сырого или недоваренного мяса, хот-догов и мясных нарезок, паштетов и других охлажденных мясных спредов, сырых и недоваренных морепродуктов и яиц (включая яйца с жидкими желтками и вяленую рыбу, например lox), рыба, известная высоким содержанием ртути, немытые фрукты и овощи, сырые ростки фасоли и любой непастеризованный сыр, молоко или сок.

Избавьтесь от кофейной привычки
Влияние слишком большого количества кофеина на ребенка неизвестно, поэтому разумно сократить свою привычку.Каким бы изможденным вы сейчас ни были, ограничьте себя менее чем 200 миллиграммами кофеина в день — или двумя маленькими чашками кофе или меньше. Если вы пьете чай, действуют те же общие правила.

Избегайте курения
Если вы курильщик, сразу бросьте курить, так как это вредно для ребенка. Если вы находитесь рядом с людьми, которые часто курят, попросите их держаться на значительном расстоянии, когда они курят, чтобы вы не вдыхали пассивный дым (и чтобы запах дыма не вызывал у вас тошноту!).

Передайте туалетный лоток
Вы официально не должны чистить туалетный лоток, поскольку существует вероятность заражения токсоплазмозом, который может нанести вред ребенку. О черт. Наслаждайтесь передачей этой неприятной задачи (которая все равно может заставить вас взлететь) кому-то другому! Также рекомендуется избегать открытых песочниц и работы в саду без перчаток, поскольку кошки, живущие на открытом воздухе, часто используют садовые грядки и песочницы в качестве личных туалетов.

Контрольный список по беременности на 5 неделе беременности

• Составьте здоровую диету
• Заведите дневник беременности
• Составьте план сбережений для ребенка

5 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

5 недель беременности: ваш Развитие ребенка

Даже несмотря на то, что вы всего на пятой неделе беременности, происходит множество изменений.Плацента и начало пуповины развиваются, чтобы направлять необходимые питательные вещества и кислород от вашего тела к эмбриону. Эти питательные вещества, такие как кальций, фолиевая кислота и другие витамины, играют жизненно важную роль в здоровом развитии. На этой неделе нервная трубка продолжает развиваться; в конечном итоге он станет позвоночником и мозгом. На этом этапе ежедневный прием не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты — отличный способ поддержать здоровый рост и развитие вашего ребенка и снизить риск заболеваний нервной трубки.Сердце вашего ребенка разовьется из того, что сейчас представляет собой просто выпуклость в середине эмбриона, а само сердцебиение может быть обнаружено уже на шестой неделе беременности.

Размер эмбриона на 5-й неделе беременности

На 5-й неделе эмбрион все еще очень маленький, но быстро растет! Представьте себе маленькое апельсиновое семечко или рисовое зернышко. На этом этапе ваш малыш может быть от 0,05 до 0,10 дюйма в длину и по форме похож на крошечного головастика. Взгляните на эту иллюстрацию, чтобы получить представление обо всех вещах, которые делают вашу матку комфортным домом для вашего ребенка во время беременности.

Тело мамы на 5 неделе беременности

Что вы чувствуете, зная, что беременны? Если вы какое-то время пытались забеременеть, вы, вероятно, в восторге. Планируете ли вы это, это стало для вас прекрасным сюрпризом или немного шоком, но естественно испытать ряд других эмоций, таких как нервозность, счастье, надежда и удивление. Вы также можете задаться вопросом обо всех изменениях в магазине и о том, когда вы сможете встретить своего малыша.Попробуйте наш калькулятор срока выполнения, чтобы узнать! Некоторые симптомы, которые вы можете заметить на пятой неделе беременности, включают усталость, тошноту и болезненность груди, и все они довольно распространены. Возможно, вы захотите прочитать о гормоне беременности ХГЧ, поскольку он играет важную роль во время беременности. Подарите своему трудолюбивому телу перерыв: примите теплую ванну, послушайте успокаивающую музыку или вздремните. Вы также можете поднять себе настроение и дать своему малышу отличный старт, приняв более здоровые привычки, начиная с отказа от курения и отказа от алкогольных напитков.Поговорите со своим врачом о том, как включить умеренные физические нагрузки во время беременности, и продолжать принимать любые пренатальные витамины, которые рекомендует или прописывает ваш врач.

5 недель беременности: ваши симптомы

Хотя каждая будущая мама уникальна, вот некоторые из симптомов, которые вы можете испытывать на пятой неделе беременности:

• Утреннее недомогание. Некоторые женщины начинают испытывать утреннее недомогание на пятой неделе беременности. Неприятные тошнотворные ощущения могут возникать утром, вечером или в течение всего дня, и у многих женщин также может быть рвота.Чтобы справиться с утренним недомоганием, пейте достаточно жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, и избегайте жирной, острой или жирной пищи, которая может вызвать приступы тошноты. Многим женщинам, страдающим утренним недомоганием, полезно часто есть небольшими порциями и перекусывать.

• Легкое кровотечение или кровянистые выделения. На пятой неделе беременности часто наблюдаются кровянистые выделения, но их должно быть не больше нескольких капель крови — даже недостаточно, чтобы покрыть небольшую прокладку для нижнего белья. Скорее всего, это просто имплантационное кровотечение, но вы должны сообщить об этом своему врачу, чтобы он или она исключили осложнения.Если вы видите много крови, если кровянистые выделения продолжаются более двух дней или у вас есть какие-либо опасения, немедленно обратитесь к врачу.

• Болезненность груди. Примерно на пятой неделе беременности всплеск гормонов может вызвать боль в груди, поскольку она продолжает растягиваться и расти при подготовке к кормлению грудью.

• Частое мочеиспускание. Острая потребность в мочеиспускании может возникнуть в любой момент, особенно когда ваши почки начинают обрабатывать лишнюю жидкость из-за увеличивающегося объема крови в вашем теле.Хотя этот симптом может раздражать, это также совершенно нормально.

• Усталость . Не удивляйтесь, если почувствуете себя совершенно разбитым. Ваше тело сталкивается с повышением уровня прогестерона, из-за чего вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно. Отказ от кофеина и повышенная активность перед сном могут помочь вам лучше спать. Постарайтесь придерживаться регулярного распорядка дня, но также постарайтесь не перегружать себя. Важно найти здоровый баланс между повседневной деятельностью и временем отдыха.И не чувствуйте себя виноватым из-за того, что вы нашли время, чтобы отдохнуть или вздремнуть, когда вам это нужно. Вы окажете себе и своему малышу большую услугу, если будете как можно больше отдыхать.

• Перепады настроения. Счастлив в один момент, в следующий — плачет? Перепады настроения — обычное явление, когда вы беременны, а для некоторых женщин они ощущаются как ПМС в худшем случае. Это может помочь найти способы отвлечься, когда неприятное настроение мешает вашему обычному распорядку. Попробуйте, например, прогуляться или послушать музыку.

• Угри. Гормональные изменения могут быть причиной появления прыщей, связанных с беременностью. Прочтите о том, как можно бороться с некоторыми из этих пятен и прыщей, в нашей статье о прыщах при беременности, и помните, что это лишь одна из тех неприятных беременностей, которые должны пройти после рождения вашего ребенка.

• Легкие симптомы или отсутствие симптомов. Что делать, если на пятой неделе беременности симптомы отсутствуют? Для женщин нет ничего необычного в том, что они чувствуют себя и выглядят совершенно нормально на этой стадии или когда определенные симптомы появляются и исчезают.Что касается живота на пятой неделе беременности, он может выглядеть без изменений или выглядеть и ощущаться раздутым. Если у вас сильное утреннее недомогание, вы можете даже немного похудеть в течение первого триместра. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас есть вопросы о происходящих изменениях или если отсутствие каких-либо симптомов вызывает у вас беспокойство.

Если это не ваша первая беременность, узнайте, чем симптомы этой второй (или последующей) беременности могут отличаться от вашей первой.

5 недель беременности: на что следует обратить внимание

• Если вы еще не сказали своему партнеру, что беременны, и ищете забавные способы его удивить, ознакомьтесь с этими милыми и креативными способами сообщить своему партнеру, что вы беременны. партнер, он собирается стать родителем.

• Подумайте о том, что вы едите, и убедитесь, что вы употребляете разнообразную здоровую пищу. Избегайте рыбы, которая может содержать большое количество ртути, например акулы, рыбы-меч и скумбрии, и не употребляйте сырые или непастеризованные продукты.Вам также стоит избегать суши из сырой рыбы и устриц, а также мягких сыров, таких как бри и фета. Эти предметы могут вызвать пищевые заболевания, которые могут повлиять на вас и вашего малыша. Ознакомьтесь со всеми продуктами, чтобы не есть во время беременности.

• Интересуетесь другими ранними признаками и симптомами беременности? Попробуйте нашу викторину «Ранние признаки беременности», чтобы узнать больше.

• Подумайте, стоит ли делиться новостью о том, что вы пять недель вместе с семьей и друзьями.Некоторые люди предпочитают подождать до конца первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится. Другие рассказывают, по крайней мере, нескольким избранным, когда у них на руках положительный тест на беременность.

• Есть кошка? Пришло время попросить кого-нибудь позаботиться о туалетном лотке, чтобы вы не заболели токсоплазмозом — инфекцией, которая может нанести вред нерожденным детям.

• Загрузите наше Руководство по беременности, чтобы узнать больше о том, чего ожидать в ближайшие недели и месяцы.Наше руководство охватывает все: от питания и набора веса до всех вопросов, которые вы захотите задать своему врачу.

• Если это ваша первая беременность, вы можете прочитать о триместрах беременности, чтобы узнать больше о том, что будет в ближайшие месяцы.

• Начать журнал. Когда вы привыкаете к мысли, что беременны, это нормально. Независимо от того, на что вы надеетесь в течение долгого времени или это немного неожиданно, ваши чувства по этому поводу могут отличаться от тех, которых вы ожидали.И они могут даже меняться от одного дня к другому! Ведение дневника — это один из способов вывести из системы свои самые сокровенные мысли и чувства, а ведение дневника может помочь вам ориентироваться в эмоциональных взлетах и ​​падениях ранней беременности.

• Хотя вы еще не показываете, вы можете начать ежемесячную фотосессию ребенка, используя нашу бесплатную загружаемую карточку с ежемесячными вехами ребенка. Вы можете сохранить фотографии на память или поделиться ими в социальных сетях (когда будете готовы поделиться новостями о своей беременности).В ближайшие годы вам понравится оглядываться на то, как выросла ваша шишка во время беременности, а вашему малышу тоже понравится увидеть его первый «дом».

5 недель беременности: спросите своего врача

Ваши дородовые посещения обычно планируются примерно раз в месяц до последних двух месяцев беременности, когда они станут более частыми. Эти регулярные осмотры дают вам прекрасную возможность задать вопросы и выразить обеспокоенность.

• Существуют ли возможные риски для вашей беременности в зависимости от вашего здоровья, возраста или семейного анамнеза?

• Что делать, если на этом этапе беременности вы заметили небольшое кровотечение?

• Что такое нормальные выделения при беременности?

• Как часто вам следует посещать врача во время беременности?

• Как далеко вы продвинулись и когда наступил срок родов?

5 недель беременности: ваш контрольный список

• Узнайте, как выбрать поставщика услуг по дородовой помощи, если у вас его еще нет.

• Запишитесь на первое дородовое наблюдение. Ваш лечащий врач сможет рассказать вам об особенностях вашего ухода, но вы можете прочитать о пренатальном уходе, чтобы получить общее представление о том, что вас ждет.

• Узнайте, кому звонить, если ваш поставщик медицинских услуг недоступен или в нерабочее время, и у вас есть медицинские проблемы.

• Сохраните номер вашего провайдера на свой телефон, а номера телефонов для экстренной связи оставьте на холодильнике и сохраните их в списке контактов.

• Будьте готовы к тревоге или возбуждению, беспокойству или экстазу — все это нормальные реакции на беременность.

• Снимите спазмы и боли в спине, приняв теплую ванну или вздремнув.

• Откажитесь от курения и алкоголя, если вы еще этого не сделали.

• Хотя это случается редко, на всякий случай рекомендуется ознакомиться с признаками и симптомами внематочной беременности.

• Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

_{Как мы писали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

5 неделя беременности — все, что вам нужно знать

Как выглядит мой ребенок?

Ваш крошечный ребенок размером 9 мм, теперь размером с мизинец.

Ручки и ножки вашего ребенка — это просто бутончики. Кости черепа смыкаются вокруг крошечного примитивного мозга.

Внешний слой мягкого амниотического мешка развивается в плаценту.Его клетки прорастают глубоко в стенку матки, обеспечивая хорошее кровоснабжение.

Ваша плацента будет снабжать вашего ребенка питательными веществами (едой) и кислородом через пуповину.

Он имеет три сосуда: один толстый сосуд, по которому насыщенная кислородом кровь и питательные вещества поступает к ребенку (они не будут дышать через легкие, пока не родятся — вот почему роды в воде безопасны), и два более тонких сосуда, по которым переносится кровь, содержащая отходы. продукты обратно в вашу кровеносную систему.

Плацента — это замечательный спасательный круг, который также защищает вашего ребенка от бактерий и вирусов.

Получайте еженедельные новости о развитии вашего ребенка от наших опытных акушерок прямо на свой почтовый ящик.

Были ли у вас тяги? Или, может быть, вы внезапно почувствовали неприязнь к одному из ваших любимых блюд? Тяга — не редкость во время беременности, но не волнуйтесь, если она у вас не появится, потому что это тоже вполне нормально. Прочтите о 10 самых распространенных мифах о беременности.

Выбор лучшего питания для вас и вашего ребенка

Возможно, вам будет трудно поверить в то, что вы действительно беременны, поскольку вряд ли вы еще видели акушерку, но пора начать заботиться о себе и своем ребенке. На этой неделе мы поговорим о продуктах питания и питании во время беременности.

Ваше тело усердно работает, чтобы вырастить ребенка, но при этом оно очень эффективно, а это значит, что нет необходимости «есть за двоих». Вам не понадобятся дополнительные калории до последнего триместра (и к этому моменту вам нужно будет всего 200 дополнительных калорий в день — примерно половина бутерброда).Если у вас утреннее недомогание, часто ешьте небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Узнайте, как выглядят 200 калорий.

Отсутствие удвоения количества калорий также поможет вам контролировать свой вес во время беременности. Узнайте больше о том, какой вес вы можете набрать здесь.

Здоровое и сбалансированное питание во время беременности даст вам больше энергии и обеспечит получение вашим ребенком всех необходимых ему питательных веществ.

«Раньше я ела много нездоровой пищи, но когда была беременна, вместо этого ела здоровые закуски — фрукты, йогурты и миндаль — и пила много воды.”

Надя, мама одного ребенка

Узнайте больше о том, как контролировать свой вес во время беременности.

Существуют определенные жизненно важные добавки для беременных: убедитесь, что вы принимаете добавку фолиевой кислоты, чтобы помочь развитию нервной трубки вашего ребенка, и витамин D.

Какие продукты запрещены?

Пытаться запомнить все, что можно и чего нельзя во время беременности — например, какие продукты следует избегать — кажется сложным, но не волнуйтесь и не слишком беспокойтесь, если вы съели что-то, что есть в списке, риск небольшой.Поговорите со своей акушеркой, если вы не можете перестать беспокоиться об этом.

Прочтите наши советы, чтобы избежать пищевого отравления.

Вегетарианский или веганский?

Во время беременности можно придерживаться вегетарианской или веганской диеты, но убедитесь, что она разнообразна и включает все группы продуктов. Узнайте больше о планировании вегетарианской или веганской диеты, чтобы ваш ребенок получал достаточно витамина B12, рибофлавина, железа, цинка, кальция и йода.

Сокращение кофеина

Слишком много кофеина вредно для растущего ребенка, поэтому важно ограничить его потребление до 200 мг в день, когда вы беременны.Вы можете быть удивлены, узнав, что кофеин содержится не только в кофе, но также в чае, шоколаде и энергетических напитках! Чай и кофе без кофеина, фруктовый сок или вода — все это хороший выбор, если вы привыкли пить много напитков с кофеином. Воспользуйтесь нашим калькулятором кофеина, чтобы узнать, сколько кофеина содержится в вашем рационе.