Разрыв связок ноги что делать: Разрыв связочного аппарата стопы и голеностопного сустава

статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу. 

Содержание:

1. Классификация растяжения связок ноги

2. Симптомы растяжения связок ноги

3. Причины растяжения связок ноги

4. Первая помощь 

5. Диагностика растяжения связок ноги

6. Лечение растяжения связок ноги

7. Реабилитация

8. Профилактика

Связки – это эластичные волокна, которые объединяют отдельные кости. Вместе с мышцами и сухожилиями они обеспечивают подвижность и стабильность опорно-двигательного аппарата.

Растяжение связок – это одна из самых распространенных травм. Оно происходит при чрезмерных нагрузках, резких или не физиологичных движениях в суставе. Потянуть связки можно во время занятий спортом, подъема тяжестей, падения и т.д.

Многие специалисты считают термин недостаточно корректным. На самом деле речь идет не о растяжении, а о микронадрывах или разрыве отдельных волокон. Благодаря тому, что связь между тканями сохраняются, при небольших повреждениях они срастаются самостоятельно. Однако при полном разрыве связок часто требуется хирургическое лечение.

Классификация растяжения связок ноги

В зависимости от расположения выделяют растяжение связок:

Чаще всего страдают связки коленных и голеностопных суставов.

По характеру повреждений выделяют 3 степени растяжения связок:

• легкая – происходит повреждение нескольких волокон, что сопровождается незначительной болью;

• средняя – травмируется до половины волокон связок, из-за чего возникает выраженная боль и частично ограничивается подвижность сустава;

• тяжелая – микроразрывы образуются по всей протяженности связок, возникает острая боль, ограничивается функциональность сустава.

Растяжение легкой степени может зажить самостоятельно в течение 1-2 недель, но при средних и тяжелых травмах необходима помощь врача. Как правило, проводят лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры и иммобилизацию сустава. Такое лечение и реабилитация могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Симптомы растяжение связок ноги

Специалисты «Оксфорд Медикал» рассказывают, что при растяжении связок симптомы могут различаться в зависимости от степени повреждения. При легкой травме возникает ноющая боль, небольшой отек и синяк, тогда как при сильной – острая боль, отечность и ограничение подвижности сустава.

Признаками растяжения связок являются:

• боль в момент повреждения;

• боль при опоре на ногу, движении сустава;

• боль при прощупывании сустава;

• отечность;

• покраснение кожи;

• гематома;

• ограничение подвижности сустава.

Боль может быть ноющей или острой, усиливаться во время ходьбы или других движений. При сильных повреждениях она не позволяет опереться на ногу.

Отек развивается сразу после получения травмы и, если ничего не предпринять, постепенно увеличивается.

Гематома образуется в результате кровоизлияния в мягкие ткани. Она является признаком сильной травмы и может появиться спустя несколько часов или сутки.

Также при растяжении связок вероятно ограничение подвижности сустава, тогда как при полном разрыве, наоборот, она может стать аномальной.

Нужно учитывать, что подобные симптомы характерны не только для повреждения связок, но и других нарушений: разрыва сухожилий, вывиха сустава или перелома, поэтому обязательно нужно обратиться к ортопеду-травматологу и пройти диагностику.

Причины растяжения связок ноги

Спортивные и бытовые травмы являются основными причинами растяжения связок. Повреждение может произойти во время бега, прыжков, активных игр, падения или небольшого подворота ноги. Хотя связки и состоят из эластичных тканей, они травмируются при движениях, превышающих обычную амплитуду.

В редких случаях повреждение связок развивается на фоне артрита, артроза и других хронических заболеваний.

К факторам риска относят:

• занятия спортом на профессиональном уровне;

• малоподвижный образ жизни;

• избыточную массу тела;

• пожилой возраст;

• плоскостопие и/или высокий свод стопы;

• ношение некомфортной обуви, на высоком каблуке;

• артрит, артроз, сахарный диабет и некоторые другие заболевания.

Первая помощь при растяжении связок ноги

Сразу после травмы трудно определить вид и тяжесть повреждения, поэтому первая помощь предусматривает выполнение стандартных правил:

• пострадавший должен лечь или сесть;

• травмированную ногу нужно обездвижить и положить на небольшое возвышение;

• при повреждении голеностопного сустава нужно снять обувь;

• после этого к области травмы нужно приложить холодный компресс.

Приподнятое положение ноги и холодный компресс способствуют уменьшению отека и боли. При этом держать холод можно не более 20 минут, после следует сделать перерыв, чтобы не допустить обморожения тканей, и повторить компресс.

Также очень важно исключить нагрузку поврежденных связок, так как это может усилить травму. На ногу нельзя опираться и самостоятельно куда-то идти.

После оказания первой помощь пациента нужно доставить в больницу для проведения диагностики и необходимого лечения.

Диагностика растяжения связок ноги

Во время приема ортопед-травматолог в первую очередь осматривает поврежденную ногу и спрашивает пациента о произошедшей травме. По характеру боли, отека и других симптомов специалист может сразу диагностировать растяжение связок. Но при подозрении разрыва, вывиха сустава или перелома потребуются инструментальные исследования.

Врач может назначить:

• рентген;

• УЗИ сустава;

• компьютерную томографию;

• магнитно-резонансную томографию;

• артроскопию – эндоскопическое обследование сустава.

В большинстве случаев поставить точный диагноз позволяют рентген, УЗИ и/или КТ. По их результатам врач определяет степень повреждения и подбирает необходимое лечение.

Лечение растяжения связок ноги

При растяжении связок нужно обеспечить иммобилизацию ноги, уменьшение отека, боли и скорейшее заживление тканей.

Для этого врач может назначить:

• иммобилизацию ноги или полный физический покой на несколько дней;

• медикаментозную терапию – противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты местного и общего действия;

• холодные компрессы;

• компрессию сустава с помощью эластичного бинта;

• массаж;

• физиотерапевтические процедуры;

• лечебную физкультуру.

В первые дни пациенту рекомендуют постельный режим, исключающий нагрузку на поврежденную ногу. Применяют лекарственные препараты, в том числе в виде мазей и кремов, которые наносят на кожу в месте растяжения связок.

Иногда также назначают массаж и физиотерапевтические процедуры, способствующие снятию симптомов, улучшению местного кровообращения, обмена веществ и пр., что ускоряет процесс заживления связок.

Реабилитация после растяжения связок ноги

Боль и другие проявления травмы обычно проходят в течение нескольких недель, но даже после этого поврежденную ногу нельзя сильно нагружать. Для полного восстановления связок требуется несколько месяцев, а иногда и больше. В это время нужно выполнять несложную лечебную физкультуру, постепенно повышая интенсивность нагрузок.

Профилактика растяжения связок ноги

Для профилактики растяжения связок рекомендуют:

• соблюдать меры безопасности при занятиях спортом;

• перед тяжелыми упражнениями делать разминку и разогревать мышцы;

• использовать эластичные бинты и другие ортопедические средства для фиксации суставов при больших нагрузках;

• носить комфортную обувь на низком ходу или невысоком устойчивом каблуке;

• соблюдать осторожность при ходьбе по неровной или скользкой поверхности;

• поддерживать в норме массу тела;

• своевременно лечить все заболевания.

В «Oxford Medical» работает отделение неотложной помощи, где можно пройти диагностику и получить необходимую помощь при травмах и других острых состояниях.

При растяжении связок и других повреждениях лучше не откладывать визит к врачу. Профессиональное лечение позволит сократить срок реабилитации и быстрее вернуться к привычному образу жизни.

Источники:

National Institutes of Health 

Verywell Health

Нealthyliving  

Растяжение связок стопы, лечение в Москве

Растяжение связок стопы довольно распространенное явление. Оно возникает при резком повороте ноги внутрь. Клинически растяжение проявляется болезненностью во время движения пораженной конечностью и при пальпации, особенно в области передней части лодыжки, ограничением движения, отечностью. Диагноз выставляется на основании клинической и рентгенологической картины. Основными моментами лечения является обеспечение покоя конечности и борьба с отечностью (прикладывание льда, компрессионная повязка, возвышенное положение конечности). При более тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Механизм возникновения травмы

Голеностопный сустав имеет следующие связки, которые наиболее подвержены растяжению:

• передняя и задняя таранно-малоберцовая;
• пяточно-малоберцовая.

Существует 2 механизма повреждения стопы: инверсия и выворот. При инверсии (более частом механизме) стопа подворачивается внутрь, в результате чего повреждаются наиболее уязвимые боковые связки. При тяжелых повреждениях может формироваться нестабильность сустава, что может вызывать дополнительные растяжения.

При вывороте нога резко поворачивается наружу, сустав при этом испытывает избыточную нагрузку. Такой механизм повреждения стопы может приводить как к растяжению связок, так и к перелому медиальной лодыжки.

Диагностика растяжения связок стопы

При сборе анамнеза пациенты отмечают падение на травмированную ногу или резкий поворот голени, когда стопа фиксирована.

Основные жалобы пациенты предъявляют на:

• боли в области голеностопного сустава;
• нарушение двигательной функции в голеностопном суставе.

Во время осмотра пациента можно отметить следующие признаки растяжения связок:

• вынужденное положение поврежденной конечности;
• отечность в области повреждения;
• болевые ощущения при пальпации, усиливающиеся при движении голеностопного сустава;
• возможное появление кровоподтеков в окружающие ткани;

В зависимости от тяжести поражения выделяют 3 степени:

• 1 степень: минимальная болезненность и припухлость, ткани ослаблены и склонны к повторному повреждению. Восстановление длится несколько суток.
• 2 степень: выраженная болезненность и отечность, ходьба затруднена и вызывает боль. Восстановление может длиться от нескольких суток до нескольких недель.
• 3 степень: отек охватывает всю область голеностопного сустава и может распространяться на вышележащие области. Возможно появление кровоподтеков, а также онемения стопы из-за сдавления нервов. Восстановление длится от одного до полутора месяцев.

Для оценки целостности связок проводится стресс-тест.

Он помогает провести дифференциальную диагностику между 2 и 3 степенями. В исходном положении больной сидит или лежит с согнутыми коленными суставами. Одна рука врача лежит на передненижней части голени и толкает голень кзади, другая – сзади на пятке, толкая ее вперед. Боль во время данной манипуляции появляется при высоком растяжении голеностопного сустава.

Окончательная постановка диагноза происходит по результатам рентгенографии сустава в переднезадней, боковой, косой проекциях. На снимке выявляются вторичные признаки растяжения мягких тканей в виде расширенной щели сустава, расхождение связок.

Лечение

Для лечения растяжений применяется консервативная методика RICE: 

• соблюдение покоя голеностопного сустава;
• прикладывание холодного компресса к пораженной области в течение 20-30 минут;
• тугая эластичная повязка для улучшения оттока крови и снижения отека;
• приподнятое положение выше тазобедренного сустава. Это позволит снизить отек мягких тканей за счет улучшения венозного оттока.
  Снижение отека уменьшит давление на нервы и, как следствие, болевые ощущения.

Из медикаментозного лечения применяются ненаркотические и наркотические анальгетики с целью обезболивания и противовоспалительного эффекта. Эффективно сочетание трамадола и парацетамола. Для профилактики стрессовых язв назначаются ингибиторы протонной помпы (например, омепразол). Для улучшения микроциркуляции и трофики мягких тканей применяются венотоники (троксерутин, венарус).

В тяжелых случаях может потребоваться иммобилизация конечности и хирургическое вмешательство.

Профилактика

Профилактика травматизма заключается в:

• соблюдении правил техники безопасности в быту и на производстве;
• соблюдении правил дорожного движения;
• соблюдении мер по профилактике уличного травматизма;
• создании безопасной среды на улице, в быту и на производстве;
• проведении информационно-разъяснительной беседы по поводу мер профилактики травматизма.

Медицинская реабилитация

Основными физиотерапевтическими методами реабилитации являются:

• криотерапия курсом 5-10 процедур;
• ультрафиолетовое облучение курсом 5-10 процедур;
• магнитотерапия курсом 5-10 процедур;
• УВЧ-терапия курсом 5-10 процедур;
• лазеротерапия курсом 5-10 процедур.

Для предупреждения атрофических изменений в мышцах и улучшения регионарного кровотока поврежденной конечности используют:

• изометрическое напряжение мышц бедра и голени по 5-7 секунд 8-10 повторений с постепенным увеличением интенсивности напряжения;
• активные сгибания и разгибания пальцев ног, опускание и подъем поврежденной конечности для улучшения периферического кровообращения;
• идеомоторные упражнения с целью восстановления динамического стереотипа.

Упражнения для благоприятного течения реабилитации

1. В исходном положении сидя или лежа поврежденной пяткой рисуются любые буквы алфавита. Чем больше буквы, тем лучше.
2. Привязать один конец эластичного бинта к стопе, другой – к стулу или столу. Следует медленно потянуть стопу на себя, а затем от себя в течение 1-2 минут.
3. Еще один вариант с эластичным бинтом: колено держать прямо, ленту медленно потянуть к себе до появления чувства натяжения икроножной мышцы. Зафиксировать положение на 15 секунд и сделать 15 повторений.
4. Встать на расстоянии одной руки от стены. Поставить поврежденную ногу позади здоровой. Пальцы ног в этом положении должны быть направлены вперед. Колен медленно согнуть до чувства растяжения икроножной мышцы. Зафиксировать положение на 15 секунд, расслабиться, а затем выполнить до 20 повторений.

Прогноз

Прогноз при растяжении связок благоприятный. При растяжении 1 степени, как правило, заживление происходит без остаточных явлений. При растяжении 2 и 3 степени могут наблюдаться покалывания и боли в суставе в отдаленном периоде, что может быть вызвано вовлечением нервных окончаний в патологический процесс. Восстановление связок происходит за счет рубцевания, что приводит к их ослаблению. Соединительная ткань недостаточно эластична, поэтому повышается риск повторного повреждения. Пациенту рекомендуется ношение специальных саппортов.

Заключение
Растяжение связок голеностопного сустава эффективно восстанавливается при своевременном использовании методики RICE: покой, холод, компресс и приподнятое положение. При выраженном болевом синдроме показаны анальгетики.

Материал проверен экспертом

Михайлов Валерий Борисович

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 25 лет

Травмы связок колена: причины, симптомы и лечение

Повреждения связок колена могут вызывать боль, нестабильность и мешать занятиям спортом и другими видами деятельности, но их можно решить с помощью квалифицированной помощи.

записаться на прием 206.520.5000

Повреждения связок колена могут вызывать боль, нестабильность и мешать занятиям спортом и другими видами деятельности, но могут быть устранены с помощью квалифицированной помощи.

записаться на прием 206.520.5000

Основные сведения о травмах связок колена

• Связки колена представляют собой короткие полосы эластичной ткани, удерживающие колено вместе. В каждом колене есть 4 основные связки.
• Повреждения связок колена могут быть вызваны травмой, например автомобильной аварией. Или они могут быть вызваны спортивными травмами.
• Передняя крестообразная связка (ПКС) является одной из наиболее часто повреждаемых связок.
• Лечение может включать медикаментозное лечение, упражнения для укрепления мышц, ношение коленного бандажа или хирургическое вмешательство.

Что такое травма связок колена?

Коленные связки представляют собой короткие тяжи жесткой гибкой соединительной ткани, удерживающие колено вместе. Повреждение связок колена может быть вызвано травмой, например, автомобильной аварией. Или они могут быть вызваны спортивными травмами. Примером может служить вывих колена в баскетболе или на лыжах.

Колено имеет 4 основные связки. Связки соединяют кости друг с другом. Они придают суставу стабильность и прочность. Четыре связки колена соединяют бедренную кость (бедренную кость) с большеберцовой костью. Их:

• Передняя крестообразная связка (ПКС). Эта связка находится в центре колена. Он контролирует вращение и движение вперед большеберцовой кости.
• Задняя крестообразная связка (ЗКС). Эта связка находится в задней части колена. Он контролирует движение голени назад.
• Медиальная коллатеральная связка (MCL). Эта связка обеспечивает стабильность внутренней части колена.
• Латеральная коллатеральная связка (LCL). Эта связка обеспечивает стабильность внешней части колена.

Каковы симптомы повреждения связок колена?

Травма крестообразной связки

Повреждение крестообразной связки часто вызывает боль. Часто вы можете услышать хлопающий звук, когда происходит травма. Затем ваши пряжки, когда вы пытаетесь встать на него. Колено тоже опухает. Вы также не можете двигать коленом, как обычно. Вы также можете испытывать боль вдоль сустава и боль при ходьбе. Симптомы травмы крестообразной связки могут быть похожи на другие состояния здоровья.

Всегда обращайтесь к своему лечащему врачу для постановки диагноза.

Повреждение коллатеральной связки

Повреждение боковой связки также приводит к тому, что колено выскакивает и сгибается. Это также вызывает боль и отек. Часто у вас будет боль по бокам колена и отек над местом травмы. Если это травма MCL, боль ощущается внутри колена. Травма LCL может вызвать боль на внешней стороне колена. Колено также будет чувствовать себя нестабильным, как будто оно вот-вот поддастся.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

• Вы не можете ходить или двигать ногой.
• У вас явная деформация колена или ноги.

Позвоните своему врачу, если:

• Ваше колено блокируется, зацепляется или издает щелкающий, хлопающий или скрежещущий звук.
• Колено болит и/или опухло.
• Колено кажется слабым или подгибается.
• Вы не можете полностью согнуть или разогнуть колено.
• Вы потеряли доверие к своему колену, чтобы без проблем выполнять действия.

Чтобы оценить травму колена, запишитесь на прием к врачу спортивной медицины или участковому терапевту. Они могут поставить диагноз и, при необходимости, направить вас к хирургу-ортопеду тазобедренного и коленного суставов для дальнейшего лечения.

НАЙТИ ВРАЧА ПО СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ

НАЙТИ МЕСТО ДЛЯ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

206.520.5000

Лечение травм связок колена в UW Medicine

Выбор UW Medicine для лечения ортопедии и спортивной медицины означает доступ к некоторым из самых опытных врачей и хирургов в стране, многие из которых в течение многих лет ухаживали за элитными спортсменами и спортсменами высокого уровня с травмами связок и менисков. Команда UW Medicine помогает заботиться о спортсменах из Seattle Seahawks, Washington Huskies и многих молодежных спортивных лиг.

Планы лечения большинства травм колена основаны на постановке точного диагноза с акцентом на обезболивание и реабилитацию для восстановления функции. Операция также может быть необходима для полного функционального восстановления. Наша цель — восстановить и оптимизировать функцию вашего колена, чтобы вы могли вернуться к занятиям, которые вам нравятся.

Колено и другие спортивные травмы можно оценить в любой из наших клиник спортивной медицины или отделения ортопедической хирургии в регионе Пьюджет-Саунд. Врачи и хирурги Центра спортивной медицины на стадионе «Хаски» специально обучены лечению элитных спортсменов и спортсменов высокого уровня всех возрастов. Большинство врачей UW Medicine обучают следующее поколение врачей, поэтому вы можете рассчитывать на помощь врачей с богатым опытом, а также на будущие исследования и образование в области спортивной медицины.

Стетаскоп

Ортопедия и спортивная медицина: наш подход

Ознакомьтесь с нашими услугами

Что вызывает повреждение связок колена?

Крестообразные связки

Передняя крестообразная связка — одна из наиболее часто повреждаемых связок. ACL часто растягивается или рвется во время внезапного скручивающего движения. Это когда ступни стоят в одну сторону, а колени поворачиваются в другую. Замедление во время бега или неправильное приземление после прыжка может привести к травмам передней крестообразной связки. Катание на лыжах, баскетбол и футбол — это виды спорта, которые имеют более высокий риск травм передней крестообразной связки.

ЗКС также часто травмируется в колене. Но травма ПКС обычно возникает при внезапном прямом ударе, например, в автомобильной аварии или во время футбольного матча.

Коллатеральные связки

MCL повреждается чаще, чем LCL. Растяжения и разрывы боковых связок обычно вызываются ударом по внешней стороне колена. Это может произойти во время игры в хоккей или футбол.

Как диагностируется повреждение связок колена?

Ваш лечащий врач попросит вас собрать историю болезни и пройти медицинский осмотр. Вам также может понадобиться один или несколько из следующих тестов:

• Рентген. Этот визуализирующий тест может исключить повреждение кости вместо повреждения связок. Он использует энергетические лучи для создания изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке.
• МРТ. В этом тесте используются большие магниты, радиоволны и компьютер для получения подробных изображений органов и структур тела. Он часто может обнаруживать повреждения или заболевания в костях и окружающих связках, сухожилиях или мышцах.
• Артроскопия. Эта процедура используется для диагностики и лечения проблем с суставами. Медицинский работник использует маленькую трубку с подсветкой (артроскоп), которую вводят в сустав через небольшой надрез (разрез). Изображения внутренней части сустава можно увидеть на экране. С помощью этой процедуры можно оценить проблемы с суставами, выявить заболевания и опухоли костей, а также найти причину болей и воспалений в костях.

Как лечить травму связок колена?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть от того, насколько тяжелым является состояние. Лечение может включать:

• Обезболивающие, такие как ибупрофен
• Упражнения для укрепления мышц
• Защитный наколенник
• Пакет со льдом для снятия отека
• Хирургия

Травмы связок колена: ACL, PCL и многое другое

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• На что похожа травма связок колена?
• Диагностика
• Лечение
• Нужна ли мне операция?
• Когда я почувствую себя лучше после травмы связок колена?
• Профилактика

Повреждения связок колена, такие как передняя крестообразная связка (ПКС), могут быстро вывести вас из игры. Они причиняют много боли и могут ограничивать ваши возможности.

Но чаще всего возвращение все же возможно. Лечение проходит более успешно, чем раньше.

Связки — это прочные полоски ткани, соединяющие кости в вашем теле. В колене есть четыре связки, которые подвержены травмам:

Передняя крестообразная связка (ПКС) — наиболее часто повреждаемая связка колена. Он соединяет бедренную кость с большеберцовой костью.

Задняя крестообразная связка (ЗКС) также соединяет бедренную кость с большеберцовой костью в колене. (Он редко травмируется, за исключением автомобильных аварий).

Латеральная коллатеральная связка (LCL) соединяет бедренную кость с малоберцовой костью, меньшей костью голени на внешней стороне колена.

Медиальная коллатеральная связка (MCL) соединяет бедренную кость с большеберцовой костью на внутренней стороне колена.

 

У вас может быть:

• Боль, часто внезапная и сильная
• Громкий хлопок или хруст во время травмы
• Отек в течение первых 24 часов после травмы
• Ощущение разболтанности в суставе 9 0014
• Неспособность безболезненно надавливать на сустав или вообще нагружать его

Эти травмы требуют медицинской помощи. В некоторых случаях, например, при разрывах передней крестообразной связки, вам может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы ваше колено было стабильным и не поддавалось при скручивании или повороте.

Ваш врач проведет медицинский осмотр. Если ваше колено очень напряжено и распухло от крови, ваш врач может использовать иглу, чтобы дренировать его. Вам может понадобиться рентген, чтобы убедиться, что у вас нет сломанной кости, а также МРТ, чтобы проверить наличие повреждений связок.

Повреждение связок колена легкой и средней степени тяжести может со временем зажить самостоятельно. Чтобы ускорить заживление, вы можете:

Дать колену отдых. Старайтесь не нагружать колено, если это причиняет боль. Возможно, какое-то время вам придется пользоваться костылями.

Прикладывайте лед к колену на 20–30 минут каждые 3–4 часа, чтобы уменьшить боль и отек. Продолжайте делать это в течение 2-3 дней или до тех пор, пока опухоль не исчезнет.

Сожмите колено. Наденьте эластичную повязку, ремни или рукава на колено, чтобы уменьшить отек.

Поднимите колено на подушку, когда вы сидите или лежите.

Наденьте наколенник , чтобы стабилизировать колено и защитить его от дальнейших травм.

Принять противовоспалительные обезболивающие . Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен или напроксин, помогут уменьшить боль и отек. Точно следуйте инструкциям. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы или вы чувствуете, что они вам все еще нужны через 7–10 дней.

Практикуйте упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения , если их рекомендует врач. Никогда не растягивайтесь так сильно, чтобы это причиняло боль. Попросите своего врача порекомендовать физиотерапевта для руководства.

Точно вам может сказать только врач. Хотя могут быть исключения, большинство разрывов боковой связки (LCL и MCL) не требуют хирургического вмешательства.

Однако, когда крестообразная связка (ПКС или ПКС) полностью разорвана или растянута за ее пределы, единственным выходом является реконструктивная хирургия коленного сустава. В ходе этой процедуры хирург возьмет сухожилия из других частей ноги или из трупа, чтобы заменить разорванную связку.

Реконструкция связок при повреждении передней крестообразной связки или задней крестообразной связки является сложной и сложной задачей. Это не правильный выбор для всех. Человек, у которого есть боль в колене или сильная нестабильность, может выбрать его. То же самое может сделать спортсмен, который хочет восстановить свой уровень производительности.

Но если боль не является проблемой, вы можете пропустить операцию и принять риск нестабильности ноги на всю жизнь. Вы также можете выбрать индивидуальную брекет-систему. Обсудите варианты лечения со своим врачом.

Время восстановления зависит от того, насколько серьезна травма. Люди также исцеляются с разной скоростью.

В большинстве случаев физиотерапия может помочь ограничить проблемы и ускорить выздоровление. Если у вас разрыв передней крестообразной связки, ваш врач может порекомендовать это после операции.

Пока вы выздоравливаете, если ваша медицинская бригада согласится, вы можете заняться новым видом деятельности, который не повредит ваше колено. Например, бегуны могут попробовать плавать.

Что бы вы ни делали, не торопите события. Вы не должны возвращаться к прежнему уровню физической активности, пока:

• Ваш врач не разрешит вам принимать участие.
• Вы можете полностью сгибать и разгибать колено без боли.
• Колено не болит при ходьбе, беге трусцой, спринте или прыжках.
• Он больше не опухший.
• Поврежденное колено так же сильно, как и неповрежденное колено.

Если вы начнете использовать колено до того, как оно заживет, вы можете нанести непоправимый ущерб.