Повышенный пульс: Учащенный пульс назван симптомом трех опасных заболеваний — Российская газета

снизить пульс при нормальном давлении без таблеток

снизить пульс при нормальном давлении без таблеток

Любые химические препараты наносят внушительный вред органам и системам. В качестве альтернативы относительно недавно появилось натуральное средство Арофорте от давления, которое благоприятно воздействует на организм за счет растительных компонентов. Капсулы нормализуют кровяное давление и способствуют восстановлению сердечно-сосудистой системы. Препарат борется с причиной гипертонии и устраняет симптомы заболевания.

гипертония народные средства отзывы, как подобрать таблетки от давления повышенного
поза йоги для снижения давления артериального
таблетки эффективно снижающие давление
какие таблетки от нижнего давления
таблетки от давления 80

Как понизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях. Не следует употреблять таблетки сразу, как только обнаружен повышенный пульс, сначала необходимо определить причину и попробовать устранить ее, прибегнув к коррекции образа жизни. Если тахикардия не вызвана серьезной патологией, можно начать с народных средств (обязательно после консультации с лечащим врачом). Шиповник – отвар этого растения снижает пульс как при повышенном, так и при нормальном давлении, имеет мочегонный эффект, в нем высокое содержание витамина С, поэтому он укрепляет иммунитет и бодрит. Пульс – важный биомаркер, который помогает оценить функционирование всего организма. Частота сердечных сокращений индивидуальна для каждого человека. В среднем она составляет 60-80 ударов в минуту. О том, как понизить высокий пульс, рассказывает врач-терапевт, специалист в области кардиологии.Ю. Шишонин. Многие люди ищут ответы на вопросы, как снизить высокий пульс и какие показатели считаются нормой. Александр Шишонин отметил, что для каждой возрастной категории пациентов установлены свои нормы. Итак, нормальный пульс для взрослых – 60-70 ударов в минуту. Если у человека пульс – 80, то это также не считается патологией. Как понизить пульс при скачках давления. Одновременное повышение параметров пульса и давления может свидетельствовать о гипертоническом кризе. Данные симптомы требуют немедленного обращения за профессиональной помощью. До приезда специалистов нужно выполнить обычные меры: обеспечить больному лежачее положение и покой, дать препарат, понижающий давление. Указанные симптомы могут наблюдаться у здорового человека, переживающего тревогу и стресс. Иногда это может сопровождаться головной болью. В таком случае целесообразно принять успокаивающее средство — валериана, пустырник. Нормализация пульса в домашних условиях. Данный способ восстановления нормального сердцебиения называется методом Васильева. Глоток холодной воды – это еще один вариант успокоить сердцебиение. Проходя по пищеводу, вода оказывает давление на сердце, что нормализует его работу. Повышенное сердцебиение при низком давлении встречается очень часто. Как правило, такая симптоматика может наблюдаться в случае обильной кровопотери, травматического, анафилактического и другого генеза шокового состояния. Повышенное сердцебиение при беременности считается нормальным явлением. Беременность это особый период в жизни каждой женщины, так как в это время организм начинает работать в другом режиме. Как понизить пульс без таблеток с помощью психологических методик. Без таблеток и любых других лекарств понизить пульс можно, если его причиной стало нервное перенапряжение, чрезмерное увлечение кофе, энергетиками, для этого применяют методики расслабления. Как снизить пульс при нормальном давлении. Снизить пульс при нормальном давлении помогут препараты на основе: боярышника – настойка, Кардиовален (камфора, ландыш, желтушник). При периодическом учащении пульса понизить давление и сердцебиение можно седативными средствами. Наиболее проверенный вариант – смесь настоек пустырника, мяты, боярышника, валерианы в равных частях. Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении? Кофе и крепкий чай стимулируют работу сердца. При высоком пульсе их употреблять нельзя. Многих волнует вопрос о том, как понизить пульс в домашних условиях быстро без таблеток. Важно помнить, что не все виды тахикардии (увеличения ЧСС от 90 на минуту) можно нормализировать без медикаментов. Так, после первых манипуляций, рекомендуется измерить давление. Исходя из полученных результатов способы терапии отличаются. Алгоритм измерения пульса на лучевой артерии. При нормальном давлении. Кроме медикаментозных, существует еще ряд способов, как понизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении. Для этого нужно Схемы снижения АД и пульса. Мы рассмотрим две, наиболее часто, встречающиеся ситуации: Повышение АД выше 140 мм рт.ст при нормальном пульсе. (Повышение АД выше 140 мм.рт.ст при повышении пульса (80 уд. в мин). Какие действия предпринять? Схема №1. Повышение АД выше 140 мм рт. ст. при нормальном пульсе (80 уд. в мин): Берется 1 таблетка Каптоприл (Капотен) 25 мг и кладется под язык. Ждем 1 час. В идеале в течение часа давление придет в норму или будет чуть ниже обычного, в этом нет ничего страшного, так как в среднем действие Каптоприла уходит уже через 4 часа после приема. Тахикардия — это нормальная физиологическая реакция. Физиологическая тахикардия не требует лечения, достаточно простого отдыха. Однако при патологической тахикардии необходимо обратиться к кардиологу. Признаки патологической тахикардии — частота пульса составляет более 120 ударов в минуту, интенсивные боли за грудиной, сильные головные боли, приступы во время беременности. Причины. Физиологическая тахикардия может развиваться в следующих случаях. При учащённом сердцебиении следует употреблять больше магния и калия, которые способствуют нормализации работы сердечной мышцы. Употребление микроэлементов следует согласовать с врачом. Активный образ жизни. Повышение частоты пульса (или сердечных сокращений) в состоянии покоя выше нормы может быть временным и вполне безобидным явлением, а может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в организме. Как оценить ЧСС и в каких случаях визит к врачу откладывать нельзя, рассказала врач-методист РЦМП Ирина Кочнева. Вопросы врачу онлайн о высоком пульсе при нормальном давлении: физиологические и патологические причины, лечение седцебиения, тахикардия. Если увеличение ЧСС связано с физиологическими факторами, то снизить пульс не составит особого труда. Для этого нужно просто убрать провоцирующий фактор. Сложнее лечить нарушения в работе сердца и других органов.

поза йоги для снижения давления артериального снизить пульс при нормальном давлении без таблеток

гипертония народные средства отзывы как подобрать таблетки от давления повышенного поза йоги для снижения давления артериального таблетки эффективно снижающие давление какие таблетки от нижнего давления таблетки от давления 80 таблетки от давления капотен отзывы таблетки для нормализации давления давление ру

снизить пульс при нормальном давлении без таблеток таблетки эффективно снижающие давление

таблетки от давления капотен отзывы
таблетки для нормализации давления давление ру

накопительные таблетки от повышенного давления
сбить повышенное давление таблетки
таблетки для нормализации давления отзывы
лечение гипертонии домашними средствами

Также в отличие от аналогов лекарство не только стабилизирует давление, но и выполняет еще несколько функций: очищает и укрепляет сосуды, препятствует образованию атеросклеротических бляшек и тромбов, снижает уровень холестерина и насыщает кровь кислородом. Препарат быстро и бережно восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы. Уже после нескольких приемов значительно улучшается самочувствие и общее состояние здоровья. Специалисты отмечают, что результаты могут разниться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Но в каждом случае Арофорте не вызывает побочных эффектов, прекрасно справляется с поставленной задачей за короткий промежуток времени. Гипертония — это заболевание, проявляющееся в виде повышенного артериального давления и сильного ухудшения самочувствия. Притом не всегда высокие показатели систолического и диастолического давления означают заболевание: для постановки диагноза необходимо, чтобы при измерениях, проводящихся в два разных дня, хотя бы один раз значения были равны или превышали 140 и 90 соответственно. Также лекарство Арофорте рекомендовано при сахарном диабете, ожирении, малоподвижном образе жизни, большой вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики гипертонической болезни Арофорте назначают людям старше 55-65 лет. Использование препарата позволяет предотвратить прогрессирование патологического процесса и такие осложнения как: нарушения работы головного мозга, почек и сосудов, снижение чувствительности, ухудшение зрения и памяти, ишемия, инсульт, атеросклероз, отек легких и т.д.

Рекомендации кардиолога после перенесенного COVID-19 – клиника «Семейный доктор».

Существует высокий риск сердечно-сосудистых осложнений после перенесённой коронавирусной инфекции.

Самые частые жалобы пациентов:

• слабость

• повышено сердцебиение, неритмичный пульс

• невозможно вздохнуть глубоко

• давящие боли в груди

• одышка

Эти симптомы возникают независимо от тяжести течения заболевания.

Повреждение миокарда при Covid-19 происходит комплексно: влияние самого вируса на клетки миокарда (сердца) + повреждение клеток цитокинами (воспалительные белки) + нарушение свертываемости крови + нарушение кровоснабжения + гипоксия клеток миокарда + повреждение эндотелия (внутреннего слоя) коронарных сосудов.

Если есть жалобы, обязательно нужно посетить врача-кардиолога.

Какие исследования выполнить?

1.     Сдать общий анализ крови, С реактивный белок – исключить сохраняющий лабораторно-воспалительный синдром. При подозрении на миокардит дополнительно сдать на ревматоидный фактор и Тропонин.

2.     Сдать кровь на витамин Д, железо, ферритин (при низком уровне этих показателей, слабость и тахикардия будут беспокоить долго).

3.     Выполнить ЭКГ (оценить ритм сердца, частоту сердечных сокращений в покое, очаговые изменения миокарда).

4.     Выполнить Эхокардиографию (исключить органические изменения в сердце, жидкость в перикарде сердца, признаки миокардита, оценить сократительную способность сердца)

5.     Выполнить Холтер ЭКГ 24 часа (может быть рекомендовано врачом дополнительно).

6.     При подозрении на миокардит золотым стандартом диагностики является МРТ сердца с контрастом.

Беспокоит одышка и тахикардия?

Это не обязательно миокардит. Астенический синдром на фоне длительного пребывания дома и детренированности встречается намного чаще.

И главное — не паниковать! Стресс усугубляет тахикардию.

После обследования у кардиолога:

Своевременная профессиональная диагностика возможных осложнений позволит быстрее с ними справиться.

Берегите себя и свое сердце!

Публикации на тему месяца «Как побороть постковидный синдром»

Депрессию научились диагностировать по биению сердца

Измерение пульса поможет быстро распознать депрессию и выяснить, помогает ли лечение. Такой вывод сделали учёные из Бельгии и Германии.

«Наше пилотное исследование показывает, что, просто измеряя частоту пульса в течение 24 часов, мы можем сказать с точностью в 90%, находится человек в депрессии или нет», – говорит первый автор научной работы Кармен Шивек (Carmen Schiweck) из Университета имени Гёте.

Специалисты давно стремились выявить связь между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и депрессией. Ведь такой показатель как пульс умеют более-менее точно считывать практически все современные носимые устройства, а значит, и диагностику столь опасного состояния можно было бы сделать массовой.

Однако добиться значимых результатов в этой сфере не так-то просто. Во-первых, частота пульса зависит от слишком многих факторов. Измерения, длящиеся пару минут в день, дают слишком мало информации о переменчивой работе сердца. Во-вторых, трудно сравнить ЧСС у одного и того же пациента с депрессией и без неё. Дело в том, что на устранение симптомов этого недуга традиционным антидепрессантам зачастую требуются недели и месяцы.

Авторы нового исследования улучшили методику эксперимента по обоим пунктам.

Во-первых, они фиксировали пульс добровольцев круглосуточно. Это позволило им получить полную картину работы сердца. Как оказалось, особенно полезными были ночные наблюдения.

Во-вторых, учёные использовали кетамин, недавно одобренный в США и Европе в качестве антидепрессанта. Это вещество оказывает очень быстрый эффект. Пациента, получившего не такое уж большое количество препарата, можно считать временно свободным от состояния депрессии.

Круглосуточное измерение пульса поможет выяснить, помогают ли человеку антидепрессанты.

В исследовании участвовали 16 добровольцев с большим депрессивным расстройством, ни одному из которых не помогло традиционное лечение. Ещё 16 здоровых участников составляли контрольную группу.

Каждому испытуемому непрерывно измеряли ЧСС в течение четырёх дней и трёх ночей. После этого половине пациентов с депрессией давали кетамин, а ещё половине – плацебо. После приёма лекарства участникам вновь измеряли пульс.

Выяснилось, что у пациентов с депрессией до приёма кетамина ЧСС была в среднем на 15 ударов в минуту выше, чем у здоровых добровольцев.

Ещё более интересным оказалось поведение пульса в течение суток. У здорового человека во время ночного сна ЧСС значительно ниже, чем днём. Но у пациентов с депрессией эта разница была не такой заметной.

После приёма кетамина оба показателя у страдающих депрессией добровольцев изменились и приблизились к значениям, характерным для здоровых людей.

Экспериментаторы создали компьютерную программу, которая ставила диагноз на основе среднесуточной ЧСС и разницей между дневным и ночным пульсом. Система вынесла верный вердикт 14 из 16 пациентов с депрессией и 15 из 16 здоровых участников.

Авторы признают, что в дальнейшем необходимы дополнительные исследования с участием большего числа добровольцев. Если полученные ныне результаты подтвердятся, то мониторинг пульса может стать простым и эффективным диагностическим критерием депрессии.

Результаты эксперимента были представлены на 33-м конгрессе Европейской коллегии нейропсихофармакологии, проходившем в онлайн-формате (33rd ECNP Virtual Congress).

К слову, ранее Вести.Ru рассказывали о диагностике депрессии по биохимическим маркерам и о прогнозах эффективности антидепрессантов, получаемым по электроэнцефалограмме.

В Сургуте прошла социальная акция, направленная на профилактику сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний

Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, и состоялось в торгово-развлекательном центре «Сургут Сити Молл». Место проведения было выбрано неслучайно: тысячи людей регулярно посещают магазины, и лишь немногие из них с такой же регулярностью посещают поликлинику для прохождения профилактического осмотра или скринингового обследования.

Акция «Знай свое давление» — это подарок для всех сургутян, которые из-за отсутствия времени или возможности не могут посетить своего врача и позаботиться о своем здоровье. Помимо измерения артериального давления, определения индекса массы тела и консультации психолога по отказу от курения, сургутян ждал приятный сюрприз: все желающие после беседы с врачом-терапевтом могли пройти вакцинацию от коронавирусной инфекции. Особенно этой возможности обрадовались пожилые люди: как известно, именно они наиболее подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и тяжелому течению COVID-19.

В мероприятии приняли участие 118 человек, и все они получили направление на дальнейшее обследование в Центре здоровья СГКП № 1. По результатам акции повышенный уровень артериального давления был выявлен у 18 процентов, повышенный пульс – у 4 процентов обследованных. Ни один из них не испытывал недомогания, и не догадывался о наличии симптомов гипертонии. Поэтому, как говорят специалисты, очень важно ежедневно измерять давление и пульс, и при отклонениях от нормы обязательно обращаться к врачу.

Ключевой идеей акции стало привлечение внимания сургутян к необходимости заботиться о своем здоровье. Предотвратить беду под силу каждому: сберечь сердце поможет здоровый образ жизни — занятия спортом, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса и артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови.  Для защиты от COVID-19 необходимо всего лишь пройти вакцинацию.

Организаторами акции выступили Сургутский филиал Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Сургутская  городская клиническая поликлиника № 1, помощь в проведении оказали члены сургутского отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», студенты Сургутского государственного университета.

 

Карта сайта

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8:00-14:00 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Как включить уведомления о повышенном пульсе на Apple Watch — Блог re:Store Digest

Если ваш пульс в состоянии покоя неожиданно повышается выше заданного показателя, Apple Watch могут уведомить вас об этом. Эта функция доступна на Apple Watch Series 1 и новее.

Как включить уведомления о повышенном пульсе

Шаг 1. Откройте приложение Watch на iPhone.

Шаг 2. Перейдите в меню программы «Пульс».

Шаг 3. Зайдите в пункт «Повышенный пульс».

Шаг 4. Выберите предельное значение своего пульса в состоянии покоя (от 100 до 150 ударов в минуту).

Apple Watch пришлют вам уведомление, если ваш пульс будет превышать установленный порог в течение 10 минут, когда вы предположительно находитесь в состоянии покоя.

Увеличение пульса во время физических нагрузок — это нормальный физиологический процесс. Так как часы различают, чем вы занимаетесь в данный момент, присылать уведомления о повышении этого показателя во время тренировок они не станут.

Как Apple Watch определяют пульс

Сенсор измерения пульса Apple Watch работает по принципу фотоплетизмографии. Кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый — этот факт лежит в основе технологии, использующей зеленые светодиоды в паре с чувствительными фотодиодами.

Расположенные на тыльной стороне Apple Watch диоды мерцают с частотой в несколько сотен вспышек каждую минуту. А при слабом отражении сигнала частота и сила мерцания увеличиваются, чтобы обеспечить максимальную точность определения пульса.

При каждом сокращении сердечной мышцы объем крови в запястье увеличивается, а в промежутке между ударами сокращается. Apple Watch измеряют эту частоту, основываясь на объеме поглощенного кровью зеленого света.

О чем говорит увеличение пульса в состоянии покоя

Учащенное сердцебиение называется тахикардией — это симптом, а не заболевание. С помощью него себя могут показывать эндокринные болезни, отравления разного характера, лихорадки, а также проблемы, непосредственно связанные с работой сердца.

Сердцебиение может повышаться после приема продуктов, которые содержат кофеин: кофе, крепкий чай, черный шоколад. На частоту пульса может влиять прием медикаментов.

Уведомления Apple Watch о повышении пульса при нормальном самочувствии нужно воспринимать в качестве рекомендации обратиться за консультацией к кардиологу.

Если же во время уведомления Apple Watch о повышенном пульсе вы чувствуете головокружение, тошноту, боль в области груди и общую слабость, рекомендуем срочно обратиться ко врачу, поскольку это могут быть симптомы сердечного приступа.

Повышенный пульс  — из-за чего повышается, как понизить в домашних условиях

Пульс – это колебание артериальных стенок, совершаемое в результате сокращения сердечной мышцы. Найти место, где он ощущается, и выполнить измерение пульса просто. При наличии проблем с сердцем и сосудами, отмечается учащение толчков. Иногда повышенный пульс может свидетельствовать о нарушениях эндокринной системы, либо о чрезмерных нагрузках физического и эмоционального характера. К факторам, сопровождающим повышенное сердцебиение, относятся одышка, общее ухудшение самочувствие, острые болевые ощущения в грудной зоне. Эти признаки могут означать серьезные проблемы со здоровьем, своевременное обнаружение которых может спасти человеческую жизнь.

Из-за чего может повышаться пульс?

Оптимальный показатель взрослого здорового человека – от 60 до 80 ударов в минуту. Норма может быть индивидуальной. Она зависит от половозрастных характеристик, уровня физической подготовки человека и даже времени суток.

Легкие отклонения от нормы, либо верхние ее значения считаются нормальным явлением. Важно знать следующее:

•     Показатель ударов в минуту выше у женского пола, по сравнению с мужским пульсом;
•     У маленьких детей может быть нормой сердцебиение коло ста ударов в минуту; у новорожденных этот параметр еще выше;
•     Нормой считается повышение среднего показателя у женщин в состоянии беременности;
•     У лиц, занимающихся активными видами спорта, пульс повышается при нагрузках не так значительно, как у малоподвижных людей;
•     Вечерние показатели могут отличаться от замеров, произведенных утром (к ночи наблюдается повышение).

Не следует опасаться повышенного сердцебиения после выпитого кофе и во время простудных заболеваний, если пульс повышается незначительно, и общее состояние не вызывает тревоги.

Медицинский центр «ДИАМЕД» предлагает записаться на прием к врачу кардиологу. Полный комплекс диагностики и лечения заболеваний сердца в Туле. Тел. для записи +7 (4872) 39-30-33.

Патологические изменения пульса

При учащении пульсовых ударов следует принимает препараты, способствующие его снижению. Однако перед приемом медикаментов следует исключить наличие серьезных патологий в организме. Если диагностика показывает одно из следующих отклонений важно своевременное наблюдение и лечение:

•     заболевания дыхательной системы;
•     Сердечно-сосудистые патологические отклонения;
•     Авитаминоз, водно-солевой дисбаланс;
•     Заболевания крови хронического характера и т.д.

Если учащенному биению пульса сопутствуют головокружение, пульсация и слабость – это симптомы недугов, которые могут быть жизненно опасных. При их возникновении необходимо срочно обратиться за помощью.

Нормализация пульса медикаментозными средствами

Прием препаратов, способствующих понижению пульса, должен осуществляться по назначению врача. При невозможности обратиться к специалисту, необходимо проанализировать опасные симптомы и исключить заболевания, требующие срочного медицинского вмешательства.

До обращения за профессиональной помощью необходимо принять препарат, понижающий пульс. Кардиологи рекомендуют прием таких средств, как валидол, нитроглицерин, корвалол, пустырник и т.д.

При приеме следует учитывать, что результат от лекарств возникает через 10-15 минут после поступления вещества в организм. Важно учесть, что указанные препараты направлены не на устранение причины, а только на снятие симптомов.

Нормализация пульса при стабильном давлении

Лёгкая тахикардия, выдающая показатели, не превышающая 100 ударов в минуту, считается нормальной при физических нагрузках, тревожности, употреблении продуктов, содержащих кофеин.

Дополнительные симптомы, например, болевые ощущения в области грудной клетки, требуют внимательно отнестись с ситуации и обеспечить применение следующих мер:

•     Доступ к свежему воздуху;
•     Освобождение от одежды, нарушающих дыхание и кровоток;
•     Нанесение влажного, прохладного компресса на лобную часть;
•     Оптимальное положение, облегчающее симптоматику – лежачее;
•     Процедура вдоха-выдоха.

Благотворное воздействие на общее состояние организма при повышенном пульсе вызывает вдыхание ароматических масел.

Как понизить пульс при скачках давления

Одновременное повышение параметров пульса и давления может свидетельствовать о гипертоническом кризе. Данные симптомы требуют немедленного обращения за профессиональной помощью. До приезда специалистов нужно выполнить обычные меры: обеспечить больному лежачее положение и покой, дать препарат, понижающий давление.

Указанные симптомы могут наблюдаться у здорового человека, переживающего тревогу и стресс. Иногда это может сопровождаться головной болью. В таком случае целесообразно принять успокаивающее средство — валериана, пустырник.

Нормализация пульса в домашних условиях

Редкие приступы тахикардии – нормальное явление у совершенно здоровых людей. Частое возникновение симптомов требует более внимательно отнестись с таким признакам. Важно иметь ввиду, что пульс может повыситься в любое время, поэтому всегда нужно знать алгоритм действий по снижению данного показателя самостоятельно, в домашних условиях.

При отсутствии средств, оказывающих благотворное воздействие на организм при повышении пульса. Есть несколько способов, которые могут облегчить симптомы:

•     Эффективное средство, нормализующее сердцебиение – дыхательные упражнения. Преимущество данного способа в его доступности. Провести процедуру можно дома, на улице и даже в офисе. В первую очередь необходимо глубоко вдохнуть, желательно через нос. После вдоха нужно закрыть нос и рот, задержать дыхание и сделать попытку выдоха. Это действие приводит в возбуждение блуждающий нерв, что способствует нормализации пульса.
•     Доступный вариант – лицевая гимнастика. Это также безопасный, легкий способ устранить опасный симптом. Процедура выполняется следующим образом. В первую очередь, необходимо обеспечить покой больному, дать возможность присесть или прилечь. В сидячем или лежачем положении пациенту нужно закрыть глаза, и кончиками пальцев надавить на внутренние уголки глаз. Давление в зону глаз следует продолжать в течение тридцати-сорока секунд. Более длительное воздействие не требуется, лучше сделать паузу, и повторить цикл через пару минут. Такая гимнастика способствуют нормализации пульса и облегчает общее состояние больного.
•     Доступный способ домашних условиях – вызов рвоты. Применять его следует осторожно, предварительно выпив стакан воды. Такой метод лучше всего использовать под контролем, чтобы исключить неблагоприятные последствия. При правильном вызове рвоты сердцебиение замедляется, состояние больного заметно улучшается.

В традиционной медицинской литературе указывается много народных способов, которые благотворно воздействуют на организм при возникновении опасных симптомов, связанных с учащенным биением сердца. Такие способы могут быть эффективны, но в сочетании с дополнительными мерами, либо в качестве профилактических мер.

Есть ряд продуктов, которые положительно влияют на общее состоянии организма при тахикардии. Это черная смородина, чайный напиток из ее листьев, веточек и сушеных ягод. Валериана, пустырник, мед, настой из ромашки – неплохие способы, помогающие при высоком пульсе.

Неплохой результат может дать использование настойки. Для ее приготовления потребуется чеснок (около 300-350 граммов) и 200 мл чистого спирта. Измельченный чеснок заливается спиртом, желательно в стеклянной таре и отправляется в темное, прохладное место на одну-две недели. Полученное средство нужно процедить, и употреблять с молоком. Курс такого лечения составляет 10-14 дней.

Важно соблюдать схему приема:
несколько капель продукта добавляется в молоко постепенно, начиная с двух трех капель, и постепенно достигая дозы 24 капли ежесуточно. Принимать полученное средство нужно три раза в день после еды.

Помимо применения профилактических средств медикаментозного характера важно вести здоровый образ жизни и умеренно включать в режим дня физические нагрузки.

Активные ингредиенты тай-чи

Когда Питер Уэйн, медицинский редактор журнала Introduction to Tai Chi из Гарвардской медицинской школы, начал проводить научные исследования о пользе тай-чи для здоровья, он начал замечать, что тай-чи действует разными способами, а не только одним. В то время как большинство лекарств имеют один активный ингредиент, он заметил, что тай-чи больше походил на комбинацию нескольких лекарств, в которой используются разные компоненты для получения различных эффектов.

Уэйн сформулировал идею «восьми активных ингредиентов» тай-чи, которые он и его коллеги теперь используют в качестве концептуальной основы для оценки клинических преимуществ тай-чи, изучения основных механизмов, вызывающих эти эффекты, и определения пути Тай-чи преподают участникам клинических испытаний (и учителям).В то время как разные стили тай-чи подчеркивают разные ингредиенты, эти терапевтические факторы взаимосвязаны и действуют синергетически. Вот краткое изложение одного из активных ингредиентов тай-чи.

Структурная интеграция. Тай-чи рассматривает тело как взаимосвязанную систему, а не как совокупность отдельных частей. В результате, занимаясь тай-чи, вы не будете выполнять одно упражнение для бицепса, а другое — для ягодиц. Вместо этого тай-чи объединяет верхнюю часть тела с нижней частью тела, правую сторону с левой стороной и конечности с ядром.

Выравнивание и осанка являются частью этой структурной интеграции, и тай-чи обучает вас находить безопасные и ненапряженные выравнивания, позволяющие выполнять изящные движения. Вы двигаетесь более эффективно — не только во время практики тай-чи, но и в течение дня. В результате меньше стресса и нагрузки на суставы, а также лучше сохраняется равновесие.

Улучшенная осанка дает преимущества тай-чи, которые выходят далеко за рамки вашего класса. Когда вы идете или сидите с округленными плечами и сгорбленным туловищем, вам трудно делать глубокие вдохи.Но когда вы выпрямляете спину, перекатываете плечи назад и вниз и открываете грудь, вы дышите глубже и эффективнее.

Эта интеграция не только улучшает вашу способность двигаться без боли, но также влияет на ваше психическое здоровье. В двух разных исследованиях люди, которые сидели или ходили более прямо во время экспериментов, впоследствии имели более позитивный прогноз, чем те, кто сутулился во время сидения или ходьбы.

Чтобы узнать больше о тай-чи, его пользе для здоровья и о том, как научиться его движениям, прочтите статью Introduction to Tai Chi из Гарвардской медицинской школы.

Изображение: vgajic / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

5 удивительных преимуществ ходьбы

При следующем осмотре не удивляйтесь, если врач выдаст вам рецепт на прогулку.Да, это простое занятие, которым вы занимались с тех пор, как вам исполнился год, теперь преподносится как «самое близкое из всех, что есть у нас, к чудо-лекарству», по словам доктора Томаса Фридена, бывшего директора Центров для Контроль и профилактика заболеваний.

Конечно, вы наверняка знаете, что любая физическая активность, в том числе ходьба, является благом для вашего здоровья в целом. Но ходьба, в частности, имеет множество преимуществ. Вот список из пяти, которые могут вас удивить.

1.Он противодействует влиянию генов, способствующих увеличению веса. Гарвардские исследователи изучили 32 гена, способствующих ожирению, у более чем 12 000 человек, чтобы определить, насколько эти гены на самом деле влияют на массу тела. Затем они обнаружили, что среди участников исследования, которые быстро ходили около часа в день, влияние этих генов сократилось вдвое.

2. Помогает приручить сладкоежек. Пара исследований Университета Эксетера показала, что 15-минутная прогулка может уменьшить тягу к шоколаду и даже уменьшить количество шоколада, которое вы едите в стрессовых ситуациях.И последние исследования подтверждают, что ходьба может снизить тягу к сладким закускам и уменьшить их количество.

3. Снижает риск развития рака груди. Исследователи уже знают, что любой вид физической активности снижает риск рака груди. Но исследование Американского онкологического общества, в котором основное внимание уделялось ходьбе, показало, что у женщин, которые ходят семь или более часов в неделю, риск рака груди на 14% ниже, чем у тех, кто ходил три часа или меньше в неделю. И ходьба обеспечивала эту защиту даже для женщин с факторами риска рака груди, такими как избыточный вес или принимающие дополнительные гормоны.

4. Облегчает боли в суставах. Несколько исследований показали, что ходьба уменьшает боль, связанную с артритом, и что ходьба от пяти до шести миль в неделю может даже предотвратить формирование артрита. Ходьба защищает суставы — особенно колени и бедра, которые наиболее подвержены остеоартриту, — смазывая их и укрепляя поддерживающие их мышцы.

5. Повышает иммунную функцию. Ходьба может защитить вас в сезон простуды и гриппа.Исследование с участием более 1000 мужчин и женщин показало, что у тех, кто ходил по крайней мере 20 минут в день, по крайней мере 5 дней в неделю, было на 43% меньше больничных, чем у тех, кто тренировался один раз в неделю или меньше. А если и заболевали, то на более короткий срок, и их симптомы были более легкими.

Изображение: gradyreese / Getty images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Учащенное сердцебиение — симптомы, причины, лечение

Учащенное сердцебиение или тахикардия — это состояние, при котором сердце бьется быстро, обычно более 100 ударов в минуту для взрослого. Учащенное сердцебиение может быть нормальным, а может быть результатом болезни, расстройства или другого вредного состояния.

Сердце перекачивает кровь к легким и остальным частям тела, сокращая свои четыре камеры. Две верхние камеры — это предсердия, а две нижние камеры — желудочки. Синусовый узел, небольшая группа клеток в правом предсердии, передает электрический импульс через сердце, заставляя предсердия сокращаться. Импульс проходит через желудочки, позволяя им сокращаться и перекачивать кровь по всему телу. Количество ударов сердца в минуту называется частотой сердечных сокращений.Скорость этих сокращений определяется нервными импульсами и гормонами в крови.

Частота сердцебиения постоянно меняется, повышаясь и понижаясь в зависимости от многих условий и ситуаций. Например, частота сердечных сокращений будет повышаться во время напряженной деятельности, чтобы все клетки тела получали достаточное количество богатой кислородом крови. Сердцебиение также может учащаться в ответ на стрессовые ситуации или когда вы испытываете боль. Ваше сердцебиение обычно снижается в периоды расслабления или сна.Средняя частота пульса взрослого человека в состоянии покоя находится в диапазоне от 60 до 80 ударов в минуту.

На частоту сердечных сокращений влияют многие факторы, в том числе возраст, общее физическое состояние, аэробная подготовка и высота над уровнем моря. У младенцев и детей обычно более учащенное сердцебиение, чем у взрослых. Учащенное сердцебиение также может быть вызвано многими заболеваниями, расстройствами и состояниями, такими как болезни сердца, врожденные пороки сердца и гипертиреоз.

Лечение аномально учащенного сердцебиения зависит от конкретного типа основного сердечного ритма, его первопричины, вашего возраста, истории болезни и других факторов.

Аритмия | Фонд Сердце и инсульт

Виды аритмии

Аритмии определяются скоростью сердечных сокращений: медленными и быстрыми. Они включают брадикардию и тахикардию с множеством состояний, относящихся к этим двум категориям.

1. Замедленное сердцебиение — брадикардия

Брадикардия возникает, когда ваше сердце бьется настолько медленно, что оно не может перекачивать достаточно крови для нужд вашего тела. Без лечения брадикардия может вызвать чрезмерную усталость, головокружение, бред или обморок.Электронный кардиостимулятор может помочь сердцу нормально биться.

Брадикардия может быть вызвана:

• Синдром слабости синусового узла
  Это сбой в естественном кардиостимуляторе сердца (синусовом узле), из-за которого он срабатывает слишком медленно. Это состояние может быть вызвано возрастом или болезнью. Некоторые лекарства также могут вызывать или усугублять медленное сердцебиение. Возникающая в результате аритмия может быть временной или постоянной. Его можно лечить с помощью лекарств или электронного кардиостимулятора.
• Блокада сердца
  Это замедление или прерывание электрического сигнала в нижних камерах сердца, которое заставляет сердечную мышцу сокращаться. Электрическая система сердца обычно посылает сигналы из верхних камер сердца (предсердий) в нижние камеры (желудочки) по схеме, которая вызывает сердцебиение, скоординированное сокращение сердечной мышцы.

2. Учащенное сердцебиение — тахикардия

Тахикардия возникает, когда ваше сердце бьется слишком быстро.Есть два основных типа: тахикардия над желудочком и тахикардия в желудочке.

• Тахикардия над желудочком (наджелудочковая)
  Это учащенное сердцебиение в предсердиях (верхних камерах сердца) или в АВ (атриовентрикулярном) узле — электрическое соединение между предсердиями и желудочками (нижние камеры сердца). твое сердце).
• Трепетание предсердий
  При трепетании предсердий дополнительный или ранний электрический импульс проходит вокруг и вокруг предсердий по круговой траектории, а не вниз по нормальному пути.Этот электрический сигнал заставляет предсердия «трепетать», сокращаясь с гораздо большей скоростью, чем обычно. Трепетание предсердий обычно не опасно для жизни, но может вызвать боль в груди, обморок или другие более серьезные проблемы.
• Фибрилляция предсердий (Afib)
  Эта распространенная форма тахикардии возникает, когда электрическая активность в предсердиях дезорганизована и очень быстро. Схема электрической активности стимулирует предсердия случайным образом и с высокой скоростью, что вызывает серию очень быстрых сокращений верхних камер сердца, не позволяя им эффективно перекачивать кровь.Хотя обычно это не опасно для жизни, быстрое, нерегулярное и нескоординированное биение желудочков может вызвать головокружение или сердцебиение. Если это продолжается в течение нескольких дней или дольше, это может увеличить риск инсульта, потому что кровь, застрявшая в предсердиях, может свертываться и перемещаться из вашего сердца в мозг, вызывая инсульт.
• Пароксизмальная наджелудочковая тахикардия (PSVT)
  Этот тип тахикардии вызывает частоту сердечных сокращений от 140 до 250 ударов в минуту. PSVT обычно возникает у людей, рожденных с дополнительным электрическим контуром или проводящим путем между предсердиями и желудочками.PSVT часто начинается в молодом возрасте, но может начаться и в более позднем возрасте. Это может быть неприятно, но редко опасно для жизни.
• Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW)
  Если у вас синдром WPW, дополнительные аномальные электрические пути в вашем сердце приводят к тахикардии. Аномалия присутствует при рождении (врожденная), но WPW обычно диагностируется в подростковом или раннем взрослом возрасте. Большинство людей с синдромом WPW ведут нормальный образ жизни. У многих нет симптомов и эпизодов тахикардии.Некоторые люди испытывают учащенное сердцебиение (пароксизмальная наджелудочковая тахикардия) с увеличением частоты сердечных сокращений до 240 ударов в минуту. Другие симптомы включают учащенное сердцебиение, одышку, обморок и, возможно, стенокардию.

Тахикардия в желудочке

• Желудочковая тахикардия
  Желудочковая тахикардия возникает, когда желудочки (нижние камеры сердца) сокращаются слишком быстро. Желудочки отвечают за перекачку крови к остальному телу.Если тахикардия становится настолько серьезной, что желудочки не могут эффективно перекачивать кровь, это может быть опасно для жизни. Желудочковую тахикардию можно лечить лекарствами. Другие методы лечения включают имплантируемый дефибриллятор, катетерную абляцию, нехирургические процедуры по разрушению неисправных клеток или хирургическое вмешательство по удалению поврежденной ткани сердца.

• Фибрилляция желудочков
  Неверно рассчитанные по времени электрические сигналы или сигналы, которые не следуют нормальным путям, могут вызвать фибрилляцию желудочков.Как и при фибрилляции предсердий, электрический сигнал, который обычно вызывает сердцебиение, разделяется и уходит по случайным путям вокруг желудочков вместо того, чтобы следовать своему обычному маршруту. Это вызывает серию быстрых, но неэффективных сокращений желудочков. Без лечения фибрилляция желудочков может быть фатальной. Лечение заключается в поражении сердца электрическим током с помощью дефибриллятора. Разряд перезагружает сердце и возвращает его к нормальному ритму.

• Синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS)
  POTS затрудняет переход в положение стоя из положения лежа.Люди с POTS испытывают учащенное сердцебиение, которое может увеличиваться до 120 ударов в минуту в течение 10 минут после стояния. Другие общие симптомы включают головные боли, головокружение, неспособность к упражнениям, крайнюю усталость, потливость, тошноту, дискомфорт в груди, мозговой туман (помутнение сознания) и почти обморочное состояние (обморок).

POTS обычно появляется в возрасте от 12 до 50 лет и обычно поражает больше женщин, чем мужчин. Чтобы диагностировать POTS, ваш врач измерит ваше кровяное давление и частоту сердечных сокращений, когда вы ложитесь и стоите.Измерения производятся сразу после смены положения, а также через 2, 5 и 10 минут после вставания. POTS часто ошибочно принимают за панические атаки или хроническое беспокойство. Иногда для подтверждения диагноза проводится тест, называемый проверкой стола с вертикальным наклоном головы.

Хотя POTS может быть серьезным изнурительным расстройством, состояние многих пациентов со временем постепенно улучшается, и большинство из них поддаются лечению.

Влияние учащения пульса на клинические исходы при артериальной гипертензии: значение для антигипертензивной лекарственной терапии

На сегодняшний день опубликовано тридцать восемь исследований связи между повышенной частотой сердечных сокращений и смертностью.После корректировки на другие факторы риска только два исследования смертности от всех причин и четыре исследования смертности от сердечно-сосудистых заболеваний сообщили об отсутствии связи между частотой сердечных сокращений и смертностью среди мужского населения. Было обнаружено, что у женщин эти отношения обычно слабее. В большинстве этих исследований изучались выборки из общей популяции. Четыре исследования, проведенные с участием мужчин с гипертонической болезнью, обнаружили положительную связь между частотой сердечных сокращений и общей смертностью (отношение рисков варьировалось от 1 до 1).От 9 до 2,0) или смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (соотношение рисков от 1,3 до 1,7). Несмотря на эти данные, повышенная частота сердечных сокращений остается игнорируемым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний у обоих полов. Патогенетические механизмы, связывающие высокую частоту сердечных сокращений, гипертонию, атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания, также были объяснены во многих исследованиях. Повышенная частота сердечных сокращений возникает из-за повышенного симпатического и пониженного парасимпатического тонуса. Этот измененный баланс тонуса вегетативной нервной системы может объяснить учащение событий с учащением пульса.Однако также было доказано, что изменения кровотока, связанные с высокой частотой сердечных сокращений, способствуют как образованию атеросклеротического поражения, так и возникновению сердечно-сосудистого события. Снижение частоты сердечных сокращений у пациентов с артериальной гипертензией и учащением сердечных сокращений может быть дополнительной целью антигипертензивной терапии. Несколько исследований ретроспективно показали положительный эффект замедляющих сердечную деятельность препаратов, таких как антагонисты бета-адренорецепторов (бета-блокаторы) и недигидропиридиновые антагонисты кальциевых каналов, на смертность, особенно у пациентов с ишемической болезнью сердца, но опубликованных данных нет. пациенты с артериальной гипертензией без ишемической болезни сердца.Другие гипотензивные препараты, снижающие частоту сердечных сокращений, представляют собой препараты центрального действия и антагонисты рецепторов ангиотензина II, но их брадикардический эффект довольно слаб. Антагонист f-канала ивабрадин является селективным средством, снижающим частоту сердечных сокращений, не влияющим на кровяное давление. Хотя это не было доказано в существующих исследованиях, было бы разумно рекомендовать гипотензивные средства, снижающие частоту сердечных сокращений у пациентов с гипертонией с частотой сердечных сокращений выше 80-85 ударов в минуту.Поскольку учащенное сердцебиение само по себе вызывает сердечно-сосудистое поражение, все препараты, снижающие частоту сердечных сокращений, обладают потенциалом дальнейшего снижения сердечно-сосудистых событий у пациентов с повышенной частотой сердечных сокращений. К сожалению, снижение частоты сердечных сокращений не является клинически признанной целью. Необходимы проспективные исследования, изучающие, может ли лечение высокой частоты сердечных сокращений предотвратить сердечно-сосудистые события, особенно у пациентов с артериальной гипертензией.

Повышенная частота пульса в состоянии покоя | Какой должна быть моя частота пульса?

Хенрик СоренсенGetty Images

• Согласно новому исследованию, опубликованному в BMJ Open Heart, мужчины с ЧСС в состоянии покоя на нижнем пределе нормального диапазона с меньшей вероятностью умрут раньше, чем люди с ЧСС на верхнем пределе нормального диапазона.
• Но изменение частоты пульса в состоянии покоя также имеет значение: с каждым дополнительным увеличением частоты пульса в состоянии покоя в ходе исследования риск преждевременной смерти участников возрастал на 3 процента.
• Если вы заметили устойчивое учащение пульса в состоянии покоя, даже если оно все еще находится в пределах нормы, вам следует поговорить с врачом.

---

Вы можете регулярно проверять частоту сердечных сокращений, когда бежите или тренируетесь, но исследования показывают, что вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя: увеличение вашей нормальной частоты ударов в минуту может быть свидетельствует о том, что что-то не так, согласно исследованию из Швеции, опубликованному в журнале Open Heart в 2019 году.


В ходе исследования исследователи хотели выяснить, влияет ли частота пульса в состоянии покоя на верхнем пределе нормального диапазона — от 60 до 100 ударов в минуту — на здоровье сердца в долгосрочной перспективе или на риск ранней смерти.

Чтобы изучить это, они случайным образом выбрали группу из примерно 800 шведских мужчин, родившихся в 1943 году, и попросили их сообщить об образе жизни, семейном анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний и уровне стресса. Им также был проведен медицинский осмотр, который включал частоту сердечных сокращений в состоянии покоя или количество ударов сердца в минуту, когда тело находится в состоянии покоя.Это число может меняться с возрастом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, курением, ожирением, приемом лекарств и даже положением тела. (У таких спортсменов, как бегуны, частота сердечных сокращений в состоянии покоя часто находится на нижнем пределе нормального диапазона или немного ниже его, поскольку сердечно-сосудистая система снижает ваш ритм.)

Исследователи снова измерили уровни у мужчин 10 лет спустя, а затем снова с окончанием экзамен через 11 лет после этого. Из оставшихся в живых около 500 были готовы продолжить участие — чуть более 150 отказались от участия.

→ Присоединяйтесь к RW +, чтобы получать последние новости о беге и советы по здоровью! 🏃🏃🏾‍♀️

Они обнаружили, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя 75 или выше — все еще в пределах нормы — на исходном уровне была связана с примерно вдвое более высоким риском смерти от любой причины, а также с частотой сердечно-сосудистых заболеваний. и ишемическая болезнь сердца по сравнению с пациентами с ЧСС 55 или ниже.

Но изменение в частоте сердечных сокращений также имело значение: люди, у которых частота сердечных сокращений в состоянии покоя оставалась стабильной на протяжении всего исследования, имели на 44 процента более низкий риск сердечных заболеваний, чем те, у которых частота сердечных сокращений увеличилась в течение этого времени.Более того, каждое дополнительное увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя было связано с повышением риска смерти на 3% в ходе исследования.

«Вывод состоит в том, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя у мужчин среднего возраста может влиять на выживаемость», — сказал Runner’s World соавтор исследования Салим Бари Баривани, доктор философии (c) из Университета Гетеборга. .

---

---

Это может быть связано с тем, что учащение пульса в состоянии покоя может быть предупреждающим признаком сердечно-сосудистых изменений, таких как повышение артериального давления или раннее сердечное заболевание.Другие причины, по которым частота сердечных сокращений в состоянии покоя может увеличиваться, включают плохую реакцию на лекарства, повышенный уровень гормонов щитовидной железы, анемию или сопутствующую инфекцию.

Важно отметить, что это исследование не проводилось на женщинах, поэтому результаты наиболее применимы к мужчинам среднего возраста. Но как для мужчин, так и для женщин, если ваш пульс в состоянии покоя находится на нижнем пределе, а затем внезапно резко возрастает, но все еще остается в пределах этого нормального диапазона, все равно обратитесь к врачу, — сказал Барывани. Другими словами, если ваша версия нормы является приятной и низкой, это внезапное изменение тенденции должно побудить вас посетить врача, даже если ваша новая частота пульса в состоянии покоя все еще находится в пределах нормы.

«Это тревожный сигнал, даже если вы увеличиваете скорость только на 10 ударов в минуту», — сказал он. «Я бы проверил это, особенно если это увеличение будет продолжаться».

Элизабет Миллард Элизабет Миллард — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что мне нужно знать о тахикардии?

Тахикардия (учащенное сердцебиение) — это когда ваш пульс составляет 100 ударов в минуту или более в состоянии покоя.

Что вызывает или увеличивает мой риск тахикардии?

Частота сердечных сокращений увеличивается при физической активности или физических упражнениях, а затем уменьшается, когда вы останавливаетесь. Учащение пульса в состоянии покоя может быть вызвано любой из следующих причин:

• Беспокойство, стресс или боль
• Лихорадка
• Физическая усталость или физические нагрузки
• Большое количество кофеина, например кофе, чай и энергетические напитки
• Сильное употребление алкоголя, курение сигарет или таких наркотиков, как кокаин
• Некоторые лекарства, такие как ингаляторы, лекарства от простуды и лекарства от гипертонии
• Повышенный уровень гормона щитовидной железы

Какие еще симптомы могут быть у меня из-за учащенного сердцебиения?

У вас может не быть других симптомов учащенного сердцебиения или у вас может быть одно из следующего:

• Головокружение или дурноту
• Боль в груди
• Трепещущее или колотящееся сердце
• Одышка

Как лечить учащенное сердцебиение?

Вам может потребоваться лечение, если учащенное сердцебиение продолжается или случается часто.Вам могут потребоваться лекарства, процедуры или операция. Ваш поставщик медицинских услуг также может отправить вас к кардиологу для проведения других анализов.

Как проверить частоту пульса (пульс)?

Ваш лечащий врач покажет вам, как проверять пульс и как часто его проверять. Запишите, насколько частый у вас пульс, и если он кажется регулярным или пропускающим удары. Также запишите активность, которую вы выполняли, если ваш пульс превышает 100. Возьмите эту информацию с собой на следующий прием.

Что я могу сделать, чтобы контролировать или предотвращать учащенное сердцебиение?

• Поговорите со своим врачом обо всех ваших текущих лекарствах. Он или она может изменить лекарство, если оно вызывает у вас учащенное сердцебиение. Не прекращайте прием каких-либо лекарств, если это не предписано вашим поставщиком медицинских услуг.
• Употребляйте меньше кофеина. Кофеин может увеличить частоту сердечных сокращений.
• Ограничьте или не употребляйте алкоголь. Алкоголь может увеличить частоту сердечных сокращений. Спросите своего лечащего врача, можно ли вам употреблять алкоголь. Он или она может помочь вам установить ограничения на количество напитков, которые вы выпиваете за 24 часа и в неделю.Напиток алкоголя — это 12 унций пива, 5 унций вина или полторы унции ликера.
• Не курите. Никотин и другие химические вещества в сигаретах могут нанести вред вашему сердцу. Обратитесь к своему врачу за информацией, курите ли вы в настоящее время и нуждаетесь в помощи, чтобы бросить курить. Электронные сигареты или бездымный табак по-прежнему содержат никотин. Перед использованием этих продуктов проконсультируйтесь со своим врачом.
• Не употребляйте запрещенные наркотики. Наркотики, такие как метамфетамин и кокаин, могут увеличить частоту сердечных сокращений.Поговорите со своим врачом, если вы употребляете запрещенные наркотики и хотите бросить их.
• Больше отдыхайте. Усталость может вызвать учащение пульса. Спросите своего лечащего врача о наиболее подходящем для вас плане упражнений.
• Ешьте полезную для сердца пищу. Сюда входят фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, нежирное мясо и рыба. Замените сливочное масло и маргарин полезными для сердца маслами, такими как оливковое масло и масло канолы.
• Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес. Спросите о наиболее подходящем для вас плане упражнений. Спросите своего лечащего врача, какой для вас здоровый вес. Попросите его или ее помочь вам составить безопасный план похудания, если у вас избыточный вес.
• Узнайте, как справиться со стрессом. Стресс, страх и беспокойство могут вызвать учащенное сердцебиение. Ваш лечащий врач может порекомендовать методы релаксации и упражнения на глубокое дыхание. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам поговорить с кем-нибудь о своем стрессе или тревоге, например с консультантом или надежным другом.

Позвоните на местный номер службы экстренной помощи (911 в США) или попросите кого-нибудь позвонить, если:

• У вас есть один из следующих признаков сердечного приступа:
  • Сжатие, давление или боль в груди
  • У вас может быть также любое из следующего:
    • Дискомфорт или боль в спине, шее, челюсти, животе или руке
    • Одышка
    • Тошнота или рвота
    • Головокружение или внезапный холодный пот
• Вас нельзя разбудить.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

• Ваш пульс учащается, чем вам сказали.
• У вас часто бывает учащенное сердцебиение.
• Вы чувствуете слабость или головокружение.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Подробнее о тахикардии

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Симптомы и лечение

Справочник клиники Майо

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.