Постоянно хочется плакать и нет настроения: Нет настроения без причины, что делать, если человеку постоянно хочется плакать

Нет настроения без причины, что делать, если человеку постоянно хочется плакать

Жизненные неурядицы, проблемы на работе, обострение ситуации в отношениях с близкими приводит к накоплению внутреннего негатива. Человек становится мрачным, невеселым, подавленным. Отрицательные эмоции нарастают снежным комом и приводят к хроническому неудовлетворению. Конечно, не всегда нужно ходить веселым и улыбаться, бывают ситуации, в которых можно испытывать стыдливый, тоскливый или печальный настрой, но оно не должно составлять основу вашего существования. Нужно понимать причину возникновения отрицательных эмоций и знать, что делать, если совсем нет настроения.

Почему такое происходит

Депрессия, подавленность, тоска и уныние всегда имеют предпосылки. Иногда это может быть целый комплекс причин, от внутренних и психологических, до нехватки сна, солнца, витаминов.

Осенняя депрессия, как правило, научно обоснована: уменьшение светового дня приводит к снижению в организме уровня витамина D, который влияет на выработку серотонина и ряда других нейромедиаторов. Последние создают ощущение бодрости, счастья, удовольствия, обеспечивают активность. Восполнить их нехватку помогут пищевые добавки. Фармацевтическими компаниями выпущен ряд лекарственных препаратов, которые можно принимать несколько раз в день, не отрываясь от основных дел и при этом поддерживать необходимое количество витаминов и нормализовать биохимические процессы.

Проблемы со здоровьем и гормональные сбои, перемены и другие жизненные процессы могут привести к смене настроя. Такое часто наблюдается при климаксе, беременности, проблемах со щитовидкой.

Но главной причиной все же остаётся переутомление, истощение организма. Постоянная работа, напряженный график, большая ответственность, неурядицы, споры и стрессы, занятость, проблемы накапливаются и рано или поздно даже позитивная личность начинает хандрить. Но такие депрессии лечатся легче – достаточно лишь сменить обстановку, взяв отпуск.

Еще одна причина в недостатке физической активности. Эндорфин, гормон радости, перестанет вырабатываться в нужном количестве при малоподвижном образе жизни. Всего пара часов в спортзале или на стадионе помогут восстановить не только психоэмоциональное, но и физическое состояние.

Почему у человека нет настроения и ему ничего не хочется: что делать

Начинайте действовать сразу, как словили себя на мысли что уже который день просыпаетесь в плохом расположении духа. Внесите в жизнь больше активного движения. Это необязательно изнурительные тренировки или занятия на сложных тренажерах. Уберите в доме, поиграйте в активные игры: теннис, бадминтон, посетите бассейн. При этом у вас будет замечательная возможность упорядочить мысли и чувства. А вот лежание перед телевизором должного результата не принесет, с каждым днем только усугубляя ваше состояние.

Чаще радуйте себя любимыми вещами:

• вкусностями: закажите на дом суши, пиццу, сладкие пирожные;
• уделите время шопингу;
• прогулке с друзьями;
• отпуску на берегу моря;
• рисованию;
• катанию на роликах или коньках;

Забудьте на время об обязанностях и скиньте бремя обязательств, поживите для себя хотя бы пару дней. Устройте релакс в виде ароматерапии или расслабляющего джакузи, порадуйте слух приятной музыкой, рецепторы – вкусным кофе или шоколадом, восприятие – интересной книгой. Постарайтесь отдохнуть под теплым пушистым пледом с чашкой горячего шоколада, наслаждаясь потрескиванием камина, или просто помечтайте в тишине.

Спорт

Активные физические нагрузки и занятия спортом быстро возвращают положительный заряд и бодрость. Чтобы отвлечься, отправляйтесь на стадион для пробежки или купите абонемент в ближайший спортзал. Если спортивные мероприятия вам не по душе – поможет катание на велосипеде, прогулка на роликовых коньках, скейте или простая пятиминутная растяжка дома. Совсем ленивые личности могут переключаться на медитацию.

Счастливые продукты

Если вы ловите себя на мысли: у меня постоянно нет настроения, все вокруг плохо – нужно искать выход. В этом вам помогут продукты, при употреблении которых вырабатываются эндорфины. Забудьте на некоторое время о диетах и здоровом питании: купите шоколадку, желательно черную, кофейное печенье, сладкие пирожные. Способностью противостоять плохим эмоциям славится банан, насыщенный аминокислотами и характеризующийся выработкой сиротина. Уменьшит тревогу и поможет снять стресс чашка зеленого чая.

Музыкальная пауза

Правильный мотив – эффективное средство борьбы с депрессией. У каждого имеются композиции, прослушивая которые в мыслях возникают картинки ярких воспоминаний. Лучшими от плохого настроения являются классические произведения Грига, Моцарта и Бетховена. Веселый напев вызывает желание танцевать, а энергичные движения – лучшее средство от депрессии. Исключите из своего плэйлиста грустные песни.

Психолог Дарья Милай

Общение

Нужным разговором станут откровения с психологом. Он поможет не только вернуть способность наслаждаться жизнью, но и разгадает причину вашего недомогания. Если хорошего доктора рядом нет – обратитесь за поддержкой к близким друзьям и родственникам. Совсем необязательно при этом вываливать на них ту массу негатива, которая накопилась у вас внутри и обсуждать все сокровенное. Просто отправляйтесь компанией на пикник, рыбалку ночной клуб или ресторан. Атмосфера активного общения и всеобщего веселья поможет избавиться от грустных мыслей.

Но компанию для досуга нужно выбирать осторожно. Старайтесь избегать пессимистов, которые видят стакан наполовину пустым, смотрят на мир сквозь призму черных линз и всегда делают угнетающие умозаключения. Вам понадобится совет жизнерадостных, позитивных, уверенных в себе и целеустремленных личностей, которые заразят вас настроем и положительным зарядом.

Работа

Один из самых лучших и выгодных способов исключить грусть – окунуться в работу. Профессиональные задачи, постоянные достижения, помогают забыть о депрессии. Времени на печальные мысли не остаётся. Однако такой метод эффективен, если источником негатива не является сама работа или коллектив.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Под трудом понимают не только ежедневное хождение в офис. Отвлечься от переживаний помогут любые занятия, носящие физический характер. Это может быть генеральная уборка, прополка огорода, уход за оранжереей, перестановка мебели и многие другие вещи, которые вы собирались сделать уже очень давно.

Самосовершенствование

Многие не знают, что делать, когда совсем нет настроения. Попробуйте переключиться на занятие, не связанное с тяжелыми переживаниями. У каждого человека есть цель, мечта, желание, хобби. Нужно только заняться их реализацией, а значит самосовершенствованием. Личности, желающие овладеть иностранным языком, могут записаться на соответствующие курсы, кто-то давно хотел получить водительское удостоверение, пройти мастер-класс кулинарии, посетить несколько уроков вокала или рисования. Лучший способ избавиться от негатива – заменить его новыми, положительными впечатлениями от занятий любимым делом, на которое всегда не хватало времени.

Смена обстановки

Хорошо, если у человека есть возможность уехать в отпуск. Ничто так не вдохновляет, как новые города, неизведанные страны, новая культура, интересные традиции, известные достопримечательности. Любое незнакомое, но красивое место гарантирует обилие свежих впечатлений, которые отвлекут от тяжелых мыслей.

Не всегда есть финансовая возможность и наличие отпускных дней, чтобы отправиться в дальнее зарубежье. В этом случае отдайте предпочтение поездке в соседние города или вылазке на природу, в село, деревню. Смените обстановку всего на пару дней, и настроение, подкрепленное приятными воспоминаниями, вернется. В конце концов, отправляйтесь в гости к родственникам, к которым давно собирались. Кроме полезного пребывания вне дома, вы еще и получите положительный заряд от общения с родными.

Лучше всего негатив лечит природа. Жителям больших городов так не хватает биоэнергии, содержащейся в солнце, деревьях, траве. Иногда очень важно поплавать в чистом водоеме, принять солнечные ванны, пройтись босиком по мягкому песку или зеленой траве. В лоне природы организм человека перегружается, вдохновляется и начинает ощущать вкус жизни.

Адреналин

Многие не могут понять, что случилось и почему нет настроения без причины, и хотят вернуть позитивной настрой. Иногда людям, пребывающим в затяжном депрессивном состоянии необходимо пуститься во все тяжкие. Риск, выброс адреналина, смелые поступки хорошо встряхнут ваш мозг и заставят вернуться отличному расположению духа. Занятие стоит выбрать, ориентируясь на свои желания, увлечения и предпочтения. Это может быть прыжок с парашюта, полет на параплане, спуск по быстрой горной реке на лодке, скалолазание или прыжок на резинке с высокой точки. Иногда, достаточно просто посмотреть фильм ужасов или посетить парк аттракционов.

Нормализация образа жизни

Если вы чувствуете, что постоянно просыпаетесь неудовлетворенные жизнью, без положительного настроя, желательно пересмотреть свой образ жизни. Возможно, дело в банальной усталости или нехватке сна. Те, кто уделяют на отдых ограниченное количество часов, много работают, часто сталкиваются с эмоциональной нестабильностью.

Если вы заметили за собой частый недосып и атаки раздражительности по утрам – откажитесь от общественного транспорта и авто, больше гуляйте пешком, дышите свежим воздухом, чаще выезжайте на природу, нормализуйте режим сна. Меню разнообразьте свежими овощами и фруктами, добавьте больше кисломолочной пищи, откажитесь от жареной, жирной еды, фастфуда. Помогает при стрессах ароматерапия с использованием масла ромашки, мяты, розы.

Легкие седативные средства

Если вам постоянно хочется плакать и нет настроения – нужно разобраться с причинами грусти и пытаться преодолеть тоскливое состояние. Однако без консультации врача самостоятельно назначать себе и начинать прием седативных препаратов категорически не рекомендуется. Не запрещено применение лекарственных трав, если у организма нет на них аллергических реакций. Сначала можно заварить себе отвар из лаванды или ромашки – они точно не повредят.

Юмор

Хорошая порция юмора способна вывести из депрессии. Причем совершенно не важно, как он поступит в ваш организм – посредством услышанного анекдота, юмористического шоу или комедии. Угнетенное состояние отступит на биохимическом уровне. Очень важно не просто весь день просидеть, уставившись в телевизор, а получить дозу позитива утром или перед сном, чтоб это были неизбитые, новые для вас шутки.

Полноценный сон

Полное восстановление всех систем и органов человека происходит во время сна. Если ваш привычный режим нарушен, вы не высыпаетесь, а при том еще и устаете на работе, неудивительно, что рано или поздно это приводит к подавленности и неудовлетворенности.

Задайте вопрос

Эффективным считается сон, который начался до 24.00. Оптимально ложиться спать в десять вечера. Поскольку именно в последние несколько часов суточного цикла выделяется максимальное количество веществ, способствующих перезагрузке организма.

Интересное хобби

Одной из главных причин депрессий и плохого настроения является занятие нелюбимым делом. Нередко работа не приносит удовольствия, сотрудники раздражают, начальство постоянно высказывает недовольство. В этом случае лучше взять несколько отгулов и переключиться на любимое дело. Прогулки на яхте, собирание пазла, поход в театр, несколько песен в караоке, рыбалка или охота помогут осуществить настоящую перезагрузку. После отдыха у вас будет возможность вернуться к заданиям с новыми силами, но уже глядя на них с другой стороны. Возмущенность и раздражительность исчезнут, сменяясь хорошим расположением духа.

Витамины

Нехватка определенных веществ может стать одной из главных причин подавленного настроения. Витамин Н отвечает за полное поглощение и переработку белка и взаимодействует с поджелудочной железой при обмене веществ. Одной из его важных функций также является поддержание оптимального уровня сахара в крови или глюкозного обмена. Глюкоза является питательным элементом для нервных клеток человека и ее недостаточное содержание быстро приводит в подавленное состояние.

Чтобы снабдить организм витамином Н, нужно приобрести в магазине орехи, яйца, молоко, сою, говяжью печень. Употребляя эти продукты, вы всегда будете в приподнятом расположении.

Плохое настроение или депрессия

Важно знать разницу между этими двумя состояниями, чтобы понимать не только причины, но и методы терапии. Нежелание жить, апатия, хроническая бессонница, усталость – это явные признаки депрессии. Плохое настроение отличается скоротечностью и изменяется периодом один-два дня. Если грусть затянулась на недели или месяцы – это точно депрессия.

Негативный настрой пройдет сам, а вот к ликвидации депрессивного состояния нужно подойти со всей серьезностью, как к болезни нервной системы и психическому расстройству. Следует обратиться за помощью к специалисту: психологу или психоаналитику. Он не только выведет вас из апатии, но и выяснит причину появления негатива. Я помогут вам разобраться в себе, найди причину возникновения плохого настроения и верну вам бодрость и уверенность в себе. Записывайтесь на мою индивидуальную консультацию.

Не рекомендую самостоятельный прием антидепрессантов. Таблетки только убирают симптомы проявления недуга, но не борются с его причинами. А это значит, что прекращение их приема может спровоцировать возврат подавленности.

В отдельную группу выделяют апатию и потерю интереса к жизни, проявляемые во время праздничных мероприятий: дня рождения или Нового года. Это, скорее всего, связано с возрастными кризисами, переоценкой жизни и сомнениями в правильности решений. Если данные мысли не проходят в течение нескольких дней – обратитесь к специалисту.

Заключение

Справиться с депрессией помогут:

• пребывание на природе;
• физические нагрузки;
• смена обстановки;
• самосовершенствование.

Вдоволь наслаждайтесь пением птиц, закатами на берегу моря, шелестом сочной травы, обзором интересных достопримечательностей, чтением заметок и книг. Больше общайтесь с позитивными личностями. Иногда абстрагируйтесь от навалившихся неприятностей и устраивайте себе выходной, занимаясь любимым хобби. Не запускайте в себе негатив, не ждите пока он поглотит вас полностью, принеся в жизнь апатию и тоску. При первых мыслях о том, что депрессивное состояние затянулось – начинайте действовать.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Плаксивость — причины, диагностика и лечение

Общая характеристика

Плач – психофизиологическая реакция, которая сопровождается выделением слез, резким изменением ритма дыхания, кровяного давления и сердцебиения, непроизвольным сокращением надбровных и окологлазных мышц. По происхождению является сильным одномоментным психическим переживанием, возникающим в ответ на интенсивные отрицательные или положительные стимулы. С социальной точки зрения плач – способ выражения сильных эмоций. В детстве частой причиной слез является физическая боль. По мере взросления такая реакция ослабевает, но может сохраняться у женщин с повышенной эмоциональной лабильностью.

Термином «плаксивость» обозначают черту характера или временную особенность эмоционально-волевой сферы. Она проявляется эмоциональной неуравновешенностью, слезливостью: человек плачет каждый день, причиной слез становятся случайные воспоминания, напряженный разговор, неприятная интонация собеседника, сцена из кинофильма. Зачастую плаксивость снижает социальную активность, препятствует поддержанию близких отношений, провоцирует раздражительность, непонимание со стороны окружающих.

Плаксивость у женщин и детей более распространена, чем у мужчин. Это объясняется биологическими причинами: у женщин более выражены гормональные колебания (беременность, роды, менструальный цикл), дети имеют лабильную нервную систему, поэтому у них возбуждение легко возникает даже на незначительные стимулы. Культурный фактор также влияет на повышенную плаксивость у женщин по сравнению с мужчинами. Чувствительность и слезливость признаются женскими чертами, слезы мужчин оцениваются как демонстрация слабости.

Причины плаксивости

Плаксивость зачастую является симптомом психического расстройства – депрессии или неврастении. Кроме этого, она бывает обусловлена гормональными изменениями, заболеваниями ЦНС, переутомлением или хроническим стрессом. Причины плаксивости многообразны, часто слезливость провоцируется внешними событиями, но имеет физиологическую основу.

Предрасполагающие физиологические факторы

О некоторых людях говорят, что они плаксивы с детства, о других – наоборот, что никогда не плачут. Плаксивость чаще всего развивается на основе физиологической предрасположенности, которая складывается из особенностей функционирования нервной системы, скорости производства некоторых гормонов. Повышенная слезливость бывает обусловлена следующими причинами:

• Неустойчивость нервной системы. При неустойчивом типе нервной деятельности процессы возбуждения и торможения быстро сменяют друг друга, что внешне проявляется частыми перепадами настроения, внезапными эмоциональными всплесками. Людей с такой особенностью по типу темперамента относят к меланхоликам или холерикам. Для них плаксивость характерна с рождения.
• Гормональный дисбаланс. Раздражительность, слезливость усиливаются в периоды гормональных перестроек организма у женщин: при половом созревании, менструации, беременности, климаксе, после родов. Усиленное производство одних гормонов и недостаток других приводят к изменению активности отделов мозга, отвечающих за эмоциональное состояние.
• Физические перегрузки. При неподготовленности организма интенсивные занятия спортом или тяжелый физический труд являются источником стресса, нарушают работу внутренних органов и систем. При невозможности полноценно восстановить силы повышается плаксивость и раздражительность, накапливается усталость. Постепенно формируется состояние истощения.
• Дефицит витаминов. Причина плаксивости при неполноценном питании – недостаток витаминов группы B. Они отвечают за работу нервной системы, производство гормонов, состояние кожи, тонус мышц. При их дефиците повышается раздражительность, снижается настроение и работоспособность, развивается инсомния, ухудшается аппетит. При продолжительном гиповитаминозе формируется депрессия, неврозы, гормональные нарушения, болезнь Бери-Бери.

Психологические факторы

К психологическим причинам плаксивости относятся особенности личности, сформированные в процессе жизни, и внешние стрессовые психотравмирующие воздействия. В зависимости от этого различают людей плаксивых по характеру, и тех, у кого излишняя слезливость объясняется сложившейся тяжелой ситуацией. Наиболее очевидными причинами плаксивости являются:

• Особенности воспитания. Причина плаксивости ребенка – отношение родителей. Иногда плач становится инструментом для привлечения внимания взрослых и получения желаемого. Если родители делают все, чтобы слезы прекратились – покупают игрушки, разрешают не идти домой с прогулки, не умываться – у ребенка формируются истерические черты характера. Другая причина плаксивости – неуверенность в себе, страхи, ощущение ненужности. Такой тип характера называется неврастеническим. При недостаточной любви и поддержке родителей плаксивость усиливается.
• Стрессы. Негативные переживания, вызванные травмирующей ситуацией или ежедневными мелкими неурядицами, способны привести к состоянию стресса. На начальных этапах организм борется, активизирует физиологические и психические резервы. Благодаря этому человек сохраняет прежнюю работоспособность и эмоциональную уравновешенность. Затем наступает стадия истощения – организм устает бороться, а неблагоприятные воздействия продолжаются. На физиологическом уровне это проявляется головными болями и общим недомоганием, на психологическом – плаксивостью, раздражительностью, подавленностью.
• Рутина. К нервному истощению могут привести не только стрессы, но и рутина в повседневной жизни. В ситуациях однообразной работы с повторяющимися стереотипными действиями и обедненной внешней средой снижается работоспособность. Монотония сопровождается переживанием скуки, апатии и неудовлетворенности жизни, плаксивостью. Особенно подвержены эмоциональным нарушениям женщины. Их плаксивость увеличивается при отсутствии дружеского общения и разнообразия досуга.

Психические расстройства

Слезливость и повышенная плаксивость развиваются при некоторых психических расстройствах. Все они сопровождаются снижением адаптационных способностей организма, усталостью, подавленностью, неустойчивостью эмоций. Пациенты плачут часто, не всегда имеют внешнюю причину для слез, не контролируют свое состояние. Плаксивость может быть симптомом следующих расстройств:

• Депрессия. При депрессивных расстройствах больные практически постоянно находятся в состоянии пониженного настроения, грусти, печали. У них отсутствует интерес к происходящему, поэтому их трудно отвлечь и развеселить. Слезы и плач появляются легко, часто без внешних причин.
• Астено-невротический синдром. Неврастения возникает при сочетании психотравмирующего воздействия и интенсивных физических или умственных нагрузок. Провоцирующим фактором может стать хроническое недосыпание, эмоциональное выгорание. Проявляется раздражительностью, легкой утомляемостью, плаксивостью.
• ПТСР. Иногда ничем не объяснимая плаксивость – симптом посттравматического стрессового расстройства. Внезапные слезы вызываются воспоминаниями о жутких сценах и травмирующих событиях из прошлого. Образы всплывают в голове непроизвольно, во сне и наяву, когда окружающая обстановка чем-то напоминает давнюю ситуацию (такой же запах, звук, фраза).
• Генерализованное тревожное расстройство. Причины плаксивости у пациентов с тревожным расстройством – постоянная тревога, страх, навязчивые мысли, расстройства сна. При длительном течении данной патологии возникают панические атаки с вегетативными кризами (головокружениями, нарушениями дыхания, сердцебиения). Слезливость становится еще более заметной, особенно у женщин.
• Детские страхи. Характерной особенностью детского возраста является легкость зарождения страхов. Они формируются под влиянием внешних ситуационных воздействий, провоцируют развитие невротических реакций, в том числе плача. Причина страха у младенцев, детей раннего возраста – уход матери. Чем чаще мама отсутствует, тем более плаксивым становится ребенок. Аналогичным образом плаксивость в детском саду развивается при страхе посторонних людей.

Соматические заболевания

Нередкие причины плаксивости – физические болезни. Частый плач может свидетельствовать об изменении работы мозга, выраженном гормональном дисбалансе. Не исключена и более очевидная связь: люди плачут, когда испытывают боль, переживают о необратимом ухудшении своего здоровья и внешности. Можно выделить несколько соматических причин плаксивости:

• Снижение качества жизни. Тяжелые болезни характеризуются ограничением подвижности, ухудшением самочувствия, изменением внешнего вида пациента. Часто больные вынуждены отказаться от привычной физической активности и общения, выполнения профессиональных обязанностей, употребления любимых продуктов. Такое состояние может сопровождаться реактивной депрессией – плачем, переживанием чувства безысходности, подавленности, ненужности.
• Болевой синдром. Ощущение частой или постоянной боли – причина плаксивости соматических больных, особенно детей. Физическое страдание проявляется снижением активности пациента, фиксацией на ощущениях, поступающих от организма, подавленностью и раздражительностью.
• Органическое поражение головного мозга. Причиной плаксивости становится поражение нервных клеток в отделах головного мозга, ответственных за формирование эмоций и поведения. Примером такого нарушения является «слабодушие», слезливость пожилых с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, атеросклерозом, рассеянным склерозом. Похожие эмоциональные расстройства возможны при опухолях мозга, нейроинфекциях, после черепно-мозговых травм.
• Эндокринные заболевания. На эмоции влияют такие эндокринные патологии как гипертиреоз, гипотиреоз, сахарный диабет, болезнь Аддисона. Недостаток или избыток определенных гормонов вызывает внезапные всплески раздражительности, злости, плача. Как правило, пациенты замечают их, но не могут объяснить причину.

Обследование

Определением причин плаксивости занимаются специалисты разных направлений – врачи-психиатры, неврологи, эндокринологи. Первичная диагностика проводится клиническими методами, включающими опрос больного и его родственников, а также наблюдение за поведением. В большинстве случаев пациенты способны критично оценить свои переживания, поэтому самостоятельно сообщают врачу о частом плаче, эмоциональной чувствительности, перепадах настроения и других симптомах. Беседа с родственниками помогает уточнить продолжительность симптома, его причины. Для установления этиологии плаксивости используется:

• Исследование эмоциональной сферы личности. Комплексное психодиагностическое тестирование позволяет определить наличие депрессии, ведущие характерологические черты и качества личности, которые являются основой плаксивости. Используются различные опросники (MMMPI, опросник Кеттелла) и проективные методики (тест цветового выбора, рисунок человека).
• Лабораторные исследования гормонов. Если в беседе с пациентом не выявляются психологические причины плаксивости, но имеются признаки эндокринного заболевания, выполняется анализ крови на содержание гормонов. Исследуется концентрация гормонов надпочечников, щитовидной, поджелудочной, паращитовидных и/или половых желез.
• Инструментальные исследования мозга. При жалобах пациента на эмоциональные нарушения и наличии признаков органического поражения ЦНС проводится неврологический осмотр, КТ и МРТ мозга, УЗИ сосудов мозга и другие диагностические процедуры. Результаты позволяют определить патологические изменения в церебральных структурах и тканях.

Лечение

Основная терапия должна быть направлена на устранение причины плаксивости – уменьшение интенсивности стрессов, нормализацию гормонального фона женщины, изменение стиля воспитания. Если повлиять на этиологический фактор невозможно или воздействие на причину требует продолжительного трудоемкого лечения, используются симптоматические средства. Благодаря им плаксивость уменьшается, пациент становится более уравновешенным и социально активным, повышается эффективность базовой терапии. Симптоматическая помощь при плаксивости включает дыхательную гимнастику, психотерапию, медикаментозное лечение и изменение режима активности.

Йога — отличный способ обретения душевного равновесия

Дыхательные упражнения

На уровне физиологии плач проявляется комплексом реакций дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Человек способен произвольно управлять дыханием. Для остановки начинающегося приступа плача необходимо устранить чувство спазма в горле и задержку дыхания. Легче всего это сделать с помощью дыхательной гимнастики, которая включает медленное и глубокое дыхание, глубокие вдохи через нос с шумным выдохом через рот, быстрое и интенсивное дыхание. Наиболее эффективный метод подбирается пациентом индивидуально методом проб. У женщин неплохой результат дает техника диафрагмального дыхания.

Поведенческая психотерапия

Поведенческие техники направлены на переключение внимания, изменение внешней активности, поддерживающей плач. Наиболее простые упражнения – бег, целенаправленная деятельность, провокация другой эмоции (гнева или радости). Во время бега устанавливается последовательность движений, мышцы ритмично сокращаются, дыхание усиливается – все эти процессы препятствуют плачу.

Специально созданная целенаправленность действий переключает внимание с грустных и печальных мыслей на решение задачи. Варианты отвлечения – поиск ключей в сумке, составление списка покупок. Самостоятельно спровоцировать гнев или радость бывает сложно, но при тренировках такой навык вырабатывается. Необходимо вспомнить смешную или злящую ситуацию и людей, которые в ней участвовали, как можно подробнее воспроизвести образы в мыслях.

Трансактный анализ

Психотерапия методом трансактного анализа – более сложный способ борьбы с плаксивостью. Согласно этому направлению, личность человека представлена тремя состояниями – Взрослого, Родителя и Ребенка. Плаксивость наиболее характерна для последнего, поскольку в плаче хранится сознательный и подсознательный опыт детства. На сеансах психотерапии пациента обучают оставаться в позиции Взрослого, анализировать ситуации и принимать решения, не позволяя эмоциям определять поведение. Одновременно внимание смещается с переживаний прошлого и будущего в состояние «здесь и сейчас».

Медикаментозная терапия

Для борьбы с плаксивостью могут использоваться медикаментозные средства. Их подбор осуществляется врачом-психиатром или психотерапевтом, зависит от сочетания симптомов. Если слезливость проявляется вместе с тревожностью и повышенной раздражительностью, назначаются анксиолитики, седативные препараты, растительные успокоительные средства. При нервном истощении и признаках депрессии используются антидепрессанты и транквилизаторы, при нарушениях сна – снотворные препараты.

Нормализация режима дня

Базовая причина плаксивости – неустойчивость процессов торможения и возбуждения в нервной системе, поэтому для поддержания эмоционального равновесия необходимо придерживаться правильного режима. Наиболее важен полноценный сон не менее 8 часов в ночное время суток, регулярное пребывание на свежем воздухе, чередование умственного и физического труда. Пациентам рекомендуется составлять план на день и на неделю, обязательно включать в него прогулки, занятия хобби и спортом, приносящим удовольствие.

Нет настроения, поругались с мамой. Хочется плакать без причины, я словно в депрессии

Если сложно выделить конкретную причину — то значит причина скорее всего бессознательная, она не связана с самим предметом ссоры, скорее связана с ситуацией в целом. Если проанализировать ту предисторию, что вы дали — то можно выделить несколько моментов:

1. Возможно, что ваша мать хочет снова наладить взаимоотношения со своим мужем (вашим отцом) — но не делает этого из-за того, что вы против. Из-за этого между вами накапливается напряжение.
2. Когда вы с матерью помирились — реальные причины оказались не высказаны. Вы писали ранее о том, что хотели поговорить с матерью на тему их взаимоотношений с отцом, но так этого и не сделали.
3. Возможно, что есть еще причина, которая больше имеет отношение к вам лично. Ваша ссора послужила скорее поводом. Здесь было бы неплохо выяснить — у вас есть планы на будущее? Вы не планируете уехать от матери и жить самостоятельно в отдаленной перспективе? Отношение с родителями — это безусловно очень важно, но если помимо этого нет никаких больше контекстов с которыми вы связываете свое будущее, взгляд на родительскую семью может быть несколько замыленным. Может казаться, что за ее пределами нечего больше нет и любая проблема рассматриваться, как нечто катастрофическое.

В итоге — если исходить только из депрессивного состояния «вялость, грусть, плаксивость, не могу нормально спать, считаю себя виноватым, вижу всё тускло» — пока что можно попробовать несколько следующих стратегий:

Во-первых если вы считаете себя виноватым — то можете попробовать снова аккуратно поговорить с матерью, чтобы убедиться, что она на вас не обижается. Сделайте это скорее для себя чем для нее, полагаю сейчас она вас давно простила. Если же ваша вина выходит за рамки ссоры и представляет собой нечто более абстрактное, как например «Непутевый сын», «Не помогает», «Глупый», «Не зарабатывает» итд итп — то тут это не поможет, потому что это чувство вины исходит из негативных установок. Если ваша вина более абстрактна и не связана конкретно с этой ссорой — то напишите мне об этом для этого тоже есть свои техники.

Во-вторых если вы не знаете психологических техник, советую попробовать медитативную практику. С нее хорошо начинать. Она позволяет контролировать внимание и направлять его в более конструктивное русло в вашем случае направить внимание в сторону от депрессии. Попробуйте проделывать это один раз утром и один раз вечером —

1. Сесть в комнате в тишине. Вас не должны беспокоить.

2. Сделать несколько вдохов и выдохов, мысленно посчитав их

3. Затем внимательно осмотреть комнату, после чего закрыть глаза.

4. С закрытыми глазами последовательно начать представлять во всех деталях те предметы, что окружают вас в комнате.

5. Открыть глаза и проверить ничего ли вы не забыли. Если вы что-то забыли – повторить.

Важнейший пункт любой медитативной практики – это возможность управлять своим вниманием. В частности здесь – возможность переключить свое внимание с того, что беспокоит вас в настоящий момент на окружающие предметы. Понаблюдайте — удастся ли вам так «замучить» себя представлением предметов, чтобы грусть сменилась скукой или усталостью. Если удастся — значит у вас хорошо получается.

В-третьих Было бы неплохо для вас подумать о различных вариантах своей жизни вне родительской семьи. Только подумать — ничего реально не делать. Если найдете несколько вариантов — то напряжение от проблем внутри нее несколько снизится. Это всегда очень тяжело, когда у человека на выбор только один коллектив в котором он может находиться и этот коллектив имеет сложные и не вполне приятные ему взаимоотношения. Если на горизонте появляется возможность уйти из него — то сама возможность снижает напряжение от проблем в таком коллективе.

Нестабильность психического состояния. Часто меняется настроение, плачу без причины, агрессирую

25 янв. 2019

Дарья028, добрый день.
Проверяли ли Вы состояние здоровья?
Щитовидка? Общее обследование организма?

26 янв. 2019

Дарья028

Нет, не проверяла. Не имею понятия к какому врачу следует обратиться

26 янв. 2019 Эндокринолог, терапевт, Общий анализ крови/мочи.

Вы пишете, что началось все 4 года назад — что тогда происходило?

26 янв. 2019

Дарья028

Около 4 лет назад у меня очень сильно ухудшились отношения с родителями. Не хотелось бы это раскрывать, но моя мать узнала о моей нетрадиционной сексуальной ориентации и после этого началась моральная давка. К тому же, я выгляжу довольно не стандартно (не женственная внешность, приближенная к андрогинной) и ее мой внешний вид не устраивает по сей день.
Моя мать часто на мне срывала все свои негативные эмоции, накопленные за какое-то период времени, постоянно упрекала в чем-то, за любую оплошность закатывала скандал и доводила меня до истерик. От этого была 1 попытка суицида и 4 побега из дома.

26 янв. 2019

Как у Вас сейчас обстоят дела с мамой?
Я так поняла, Вы уехали из дома?

26 янв. 2019

Дарья028

Да. На данный момент я проживаю практически на другом конце города и встречаюсь с семьей раз в неделю. Мы связываемся в соц. Сетях, но даже так она доводит меня.
С момента переезда прошло 5 месяцев. Первые 3,5 было все хорошо, и меня даже удивляло то, что у меня не случалось никаких истерических приступов. Но вот в декабре настало время сессии и с этого момента у меня это снова появилось. Мама еще подливала масло в огонь, затрагивая больную тему, принуждая обратиться к специалистам, которые могут «вылечить» мою ориентацию. Мое нестабильное психическое состояние отражалось и на моей девушке, потому что в период такого состояния мне кажется, что я словно ее не люблю, а когда это проходит, то ко мне возвращаются чувства, которые были изначально. Все это привело к расставанию, потому что лабильность моего состояния причиняет дискомфорт не только мне, но и ей (ей сложно вытерпеть мои закидоны и агрессию в этот период)

26 янв. 2019 Вы сейчас не вместе с девушкой?

Как мама Вас доводит? Какими словами? Что Вы чувствуете в этот момент?

26 янв. 2019

Дарья028

Да. Мы не вместе, но поддерживаем общение. Мы решили обратиться к специалистам и проследить за моим поведением в течении месяца. Потому что из-за моего состояния меня кидает от «люблю» до «не люблю», из-за этого я в растерянности и не понимаю сама себя, но сейчас я явно ощущаю, что люблю ее.
Я прикреплю скриншоты моего с мамой диалога и некоторыми моментами из него. Я закрашу ее имя и аватарку. Станислав — это я. На скришотах идет речь про мою бывшую девушку, с которой я уже не поддерживаю контакты.
В моменты, когда она затрагивает эту тему или начинает на меня кричать, по другому поводу, я испытываю агрессию (не раз было, что она меня била, с детского возраста это пошло, поэтому это не редкость, когда в скандалах мы можем поднять руку друг на друга). Позже, после скандала, я ощущаю тяжесть на душе и осадок после такого, не редко это приводит меня к истерике. На протяжении 3 часов я могу сидеть и плакать, на меня может нахлынуть агрессия и я начинаю бить стену, чтобы хоть как-то выплеснуть весь негатив из себя. После такого, обычно, у меня начиналось то нестабильное состояние, которое длится в течении 4 дней, пропадает на неделю, а потом по новой. В течении дня со мной было все хорошо, шутки с друзьями, развлечения и прочее, но под вечер мне становилось плохо и я начинала беспричинно плакать, мне было сложно себя успокоить и приходилось прибегать к успокоительным.

26 янв. 2019

Дарья028, мне кажется, что обратиться к врачу лично, это хорошая идея. Чтобы специалист подобрал Вам успокоительное и Вы себя комфортно чувствовали.
Что касается мамы и переписки — я так понимаю, что Вам нет 18 лет, а до этого момента родители являются Вашими опекунами и несут за Вас ответственность. Конечно, заставить Вас изменить взгляды они не могут, но до момента совершеннолетия Ваше общение оно неизбежно, попробуйте этот факт принять.
К сожалению, по правилам сайта, я не имею права продолжать консультацию, ввиду Вашего возраста, но своё мнение, я Вам уже высказала: Вы имеете полное право на самоопределение, но до 18 лет придётся считаться с мнением родителей, и обязательно сходите к врачу для подбора препаратов.

Плаксивость | Причины и лечение плаксивости

Синдром плаксивости

Синдром плаксивости относится к психическим расстройствам. Степень расстройства зависит от выраженности симптомов синдрома. Причина недуга может быть в гормональных всплесках, внутренних заболеваниях и другом. Синдром плаксивости преследует человека с раннего детства. Существует определенная возрастая шкала, указывающая на пики возможной слезливости и обидчивости у детей, это от 2 до 6 лет и подростковый период.

Но желание поплакать может возникать не только из-за нарушений или гормонального дисбаланса. В некоторых случаях накопившиеся обиды и разочарования выливаются в виде плаксивости и раздражительности. Синдром плаксивости встречается и у мужчин, основная причина данного явления – хронические стрессы, злоупотребление спиртными напитками и алкоголем.

Еще одна причина желания постоянно плакать – это внутриличностный конфликт. В этом случае за пациентом замечается беспричинная агрессия, длительное повышение температуры тела (на несколько недель) и обострение хронических заболеваний. Чаще всего внутриличностный конфликт, провоцирующий излишнюю плаксивость, появляется у женщин на руководящих должностях. Это объясняется тем, что женщине приходится выбирать или разрываться между домом и успешной карьерой.

Основные симптомы данного расстройства одинаково проявляются у пациентов обоих полов. Прежде всего, это набор лишнего веса, чувство постоянной усталости, резкие перепады настроения, снижение или отсутствие полового влечения. В некоторых случаях нарушение метаболических процессов, истощающих нервную систему.

[4], [5], [6], [7]

Симптомы плаксивости

Симптомы плаксивости во многом зависят от причины, вызвавшей слезы. Но чаще всего плаксивость сопровождается такой симптоматикой, как:

• Повышенная раздражительность.
• Нервозность.
• Беспричинная усталость.
• Недосыпание.
• Сонливость.
• Апатия.
• Перепады настроения.
• Обидчивость.
• Вегетативные проявления (покраснение лица, повышенное потоотделение, учащение пульса, повышение давления).

Помимо этого, слезливость может сопровождаться легким ознобом, вызывая незначительное повышение температуры и головные боли. Очень часто плаксивость возникает на фоне неврологических заболеваний и панических атак. Поэтому к симптомам можно отнести гормональный дисбаланс в организме, проблемы с щитовидной железой. Иногда избыточная масса тела и проблемы с женским здоровьем под действием гормонов вызывают частые беспричинные слезы.

Повышенная плаксивость

Повышенная плаксивость относится к одному из симптомов, указывающих на психическое расстройство. Но слезы могут появляться из-за плохого настроения, стрессов, недосыпаний и переутомления даже у психически здоровых людей. Слезы напрямую связаны с эмоциональным состоянием. Душераздирающая история, неприятная ситуация, повышенное внимание или наоборот похвала могут вызывать беспричинные слезы. Очень часто плаксивость появляется с детских лет и может сохраняться на протяжении всей жизни. В этом случае расстройство возникает из-за особенностей высшей нервной деятельности и характерологических особенностей человека.

Повышенная плаксивость возникает не только у детей, но и у людей позднего возраста. В этом случае слезы существенно снижают качество жизни и доставляют неудобства. Расстройство вызывает повышенное волнение, переживания по пустякам, злобно-тоскливое настроение и сниженный фон настроения.

Излишняя сентиментальность может быть связана с низким уровнем серотонина в крови. Повышенная слезливость может возникать при психических расстройствах. К примеру, при депрессии, синдроме хронической усталости, менопаузе или ПМС, неврозах, стрессе, астении, неврастении. В этом случае проблему можно вылечить с помощью медикаментозных препаратов и длительной психологической терапии.

Плаксивость и раздражительность

Плаксивость и раздражительность, как правило, появляются одновременно. И это не удивительно, так как из-за угнетенного эмоционального состояния появляется не только беспричинная раздражительность, но агрессивность и обидчивость. Раздражительность представляет собой ответ чрезмерной реакцией агрессии или гнева на обычные стимулы. Выражается она громким тоном в разговоре, быстрыми движениями глаз, жестикуляцией и прочее.

Очень часто плаксивость и раздражительность приводят к появлению нервозности. Причина такого состояния в нервном истощении из-за постоянных слез, посттравматическом стрессовом расстройстве, депрессии, хронической усталости. Подобные симптомы возникают при наркомании и алкоголизме. Слезливость и повышенная возбудимость нервной системы появляются из-за эмоционального стресса, недосыпания, при физическом переутомлении и даже при длительном пребывании на солнце.

Некоторые соматические заболевания могут провоцировать плаксивость и раздражительность. Это могут быть заболевания нервной системы, тиреотоксикоз, травмы и поражения головного мозга. Климакс, как мужской, так и женский характеризуется пониженной выработкой половых гормонов, поэтому легкая агрессивность и эмоциональность также могут проявляться. Период беременности и изменение гормонального фона, вызванное женский циклом или недостаток витаминов и минералов в организме, тоже провоцируют слезы и раздражительность.

Частая плаксивость

Частая плаксивость указывает на нестабильное эмоциональное состояние вызванное нарушениями уровня гормонов в организме или каким-либо заболеванием. От частой плаксивости страдают дети, многие ученные объясняют данное явление тем, что слезы защищают организм от стресса. Исходя из этого, можно сделать вывод, что чрезмерное подавление желания поплакать может вызвать тяжелые расстройства нервной системы.

Но повышенная плаксивость во взрослом возрасте, как правило, служит признаком развивающейся депрессии. Частые слезы указывают на проблемы с гормонами (заболевания щитовидной железы, беременность, климакс, предменструальный синдром). Хроническое недосыпание, длительное состояние стресса и нервное истощение, также провоцируют частые слезы. В этом случае человек страдает не только от неустойчивого эмоционального состояния, но и от общей слабости, вызванной нервным расстройством из-за слез.

Постоянная плаксивость

Постоянная плаксивость характерная для маленьких детей, которые с помощью слез выражают свое негодование или просто пытаются привлечь внимание. Во взрослом возрасте частые слезы связаны с рядом патологий, как нервной системы, так и организма в целом. Желание поплакать возникает при ощущении бессилия, стрессах, переутомлениях, недосыпании, истощении организма, в том числе и нервном. Иногда неправильно брошенное слово и недобрый взгляд со стороны провоцируют слезы. В этом случае причина может быть в гормонах или же в серьезных неврологических нарушениях.

Побороть постоянную плаксивость можно самостоятельно. Для этого необходимо вспомнить, в каких конкретно ситуациях появляются слезы. Определив причину, в следующий раз, когда возникнет желание поплакать, постарайтесь разложить спровоцировавшую плач ситуацию по полочкам. Это поможет контролировать свои эмоции и найти варианты выхода из сложившейся ситуации. Если самостоятельно не получается справиться с постоянной слезливостью, то стоит обратиться к невропатологу или психиатру и пройти обследования на наличие различного рода заболеваний.

[8]

Сонливость и плаксивость

Сонливость и плаксивость часто возникают одновременно. Но в данном случае оба симптома не связаны с плохим характером, а могут быть вызваны аскетическим синдромом. Заболевание возникает на фоне хронических инфекций, черепно-мозговых травм, повышенного артериального давления и при интоксикации организма. Независимо от причины патологии, баланс процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга нарушен. Именно из-за этого появляется частое желание плакать и сонливость.

Лечить недуг необходимо у невролога. Врач проведет ряд обследований и назначит необходимую терапию. Существует ряд рекомендаций, которые позволят избавиться от симптомов сонливость и неустойчивого эмоционального состояния.

• Прежде всего, прекратите часто пить кофе. Как известно кофеин провоцирует перевозбуждение нервной системы, а зеленый чай наоборот обладает успокоительными и тонизирующими свойствами.
• В первой половине дня рекомендуется принимать лекарственные настойки, которые наполняют энергией, а вот во второй половине дня лучше выпить чая из боярышника или настой валерианы для успокоения нервной системы.
• Не стоит забывать, про рациональное питание и ежедневные физические нагрузки, которые придадут силы и позволят расслабиться.

[9], [10], [11]

Перепады настроения, плаксивость и раздражительность

Перепады настроения, плаксивость и раздражительность появляются из-за хронической усталости или каких-либо проблем. Но если симптомы проявляются даже по самому незначительному поводу, то это указывает на психическое отклонение, которое требует медицинской помощи. Постоянное раздражение, слезы и перепады настроения зачастую проявляются у людей с неуравновешенной психикой, как острая реакция на какие-либо проблемы. Конечно, терпеть постоянные перепады настроения и плаксивость очень сложно, поэтому необходимо определить причину нервозности.

Причина перепадов настроения и плаксивости может быть как физиологической, так и психологической.

• Если плаксивость и частая смена настроения имеют физиологический характер, то, как правило, это происходит при заболеваниях эндокринной системы, органов пищеварения и хронических недугах. Больше всего нервозности подвержены женщины, это связано с предменструальным периодом, родами, климаксом, то есть периодами гормональной перестройки в организме.
• Психологические причины могут крыться в постоянном переутомлении, стрессах, хроническом недосыпании и депрессивном состоянии. В результате нестабильного эмоционального фона и постоянных слез, может произойти нервный срыв. Если подобные симптомы проявляются в течение многих лет, то нервозность и плаксивость принимают хронический характер и такое состояние очень сложно вылечить.
• Раздражительность и плаксивость сопровождаются усталостью, чрезмерной сонливостью или бессонницей, быстрой утомляемостью. В некоторых случаях может появляться немотивированная агрессия, злость и гнев. Для лечения необходимо обратиться за медицинской помощью к невропатологу. Но существует ряд рекомендаций, которые помогут самостоятельно вернуть нормальное эмоциональное здоровье.
• Сдерживайте негативные эмоциональные всплески. Старайтесь переключаться на приятные моменты и воспоминания. Такая методика сдерживания слезливости или раздражительность при частом использовании войдет в норму.
• Соблюдайте двигательную активность, следите за своим рационом и полноценно отдыхайте. Придерживаясь этих трех правил можно вылечить даже запущенную нервозность.

Но при тяжелом психоэмоциональном состоянии лучше обратиться за медицинской помощью. В этом случае врач может назначить антидепрессанты или транквилизаторы для стабилизации эмоционального фона.

Плаксивость и нервозность

Плаксивость и нервозность возникают в результате повышенной раздражимости нервной системы. Подобное состояние встречается при многих патологических состояниях. К примеру, при заболеваниях центральной нервной системы, как органических, так и функциональных. Зачастую слезливость и нервозность выступают симптомом таких психологических заболеваний, как: депрессия, сенильные психозы, неврозы, шизофрения, истерия. В свою очередь алкоголизм, наркомания, игромания и курение, также вызывают нервозность, которая сопровождается повышенной эмоциональностью и плаксивостью.

Эндокринная и нервная системы представляют собой единую нейроэндокринную систему. Именно поэтому плаксивость и нервозность появляются при различных гормональных нарушениях (ПМС, климакс, беременность). Заболевания соматического характера и некоторые онкологические недуги, также сопровождаются раздражительностью, нервозностью, частым плачем. Подобные симптомы могут возникать на ранних стадиях заболеваний и имеют важное диагностическое значение. Именно поэтому при частой беспричинной раздражительности и плаксивости лучше обратиться к врачу.

Плаксивость у детей

Плаксивость у детей возникает из-за неустойчивости нервной системы и повышенной чувствительности к внутренним и внешним факторам. Но в некоторых случаях детская нервозность выступает признаком определенных заболеваний. Поэтому если ребенок неожиданно стал капризным и плаксивым, стоит обратиться к врачу, для того чтобы исключить патологические заболевания.

Но даже у здоровых детей, плаксивость и нервозность могут быть обычным явлением. Как правило, это проявляется в кризисные периоды развития. Данные периоды имеют ряд общих особенностей. Прежде всего, это неуправляемость, ребенок плохо поддается влиянию взрослых. Происходит бунт-протест, который направлен против окружающих, ребенок становится упрямым, происходит ломка старых стереотипов поведения.

Рассмотрим основные кризисные периоды развития детей, в которые даже у здоровых детей появляется повышенная плаксивость и раздражительность:

• Первый год жизни и появление речи. Данный период протекает подостро из-за тесной связи физического и психологического развития. Возможно нарушение сна и бодрствования, проблемы с аппетитом. В некоторых случаях наблюдается незначительная задержка в развитии и временная утрата приобретенных раннее умений и навыков.
• Второй возрастной рубеж – это три года. В этот период у малыша формируется собственное «Я» и воля. Первые посещения детского сада, переезды и общение с новыми людьми могут спровоцировать плаксивость и раздражительность.
• Кризисный период семи лет связан с осознанием сложности, но важности социальных связей. В этот период ребенок теряет наивность и непосредственность, которые характерны для более раннего детского возраста.
• Подростковый возраст и период юношества также могут провоцировать обострение плаксивости, раздражительность и нервозности. Это связано с быстрым ростом и развитием, окончательным формированием ценностей и будущих ориентиров в жизни.

Плаксивость ребенка 3 лет

Плаксивость ребенка 3 лет вполне нормальное явление. Так как именно в этот период ребенок начинает активно изучать все вокруг себя и выяснять, что можно, а что нельзя делать. Это позволяет определить границы дозволенности и ощутить на себе безопасность. Многие психологи объясняют данное явление очень просто. Малыш формирует модель поведения на основе реакции родителей на то или иное свое действие. Родители в свою очередь должны понимать, что ребенку это необходимо для того, чтобы убедиться, что он в зоне комфорта, то есть в безопасности. Но не стоит забывать, что малышу рано или поздно придется столкнуться с сопротивлением окружающих. Поэтому в этот период лучше установить четкие рамки, что можно, а что нельзя делать.

Для борьбы с детской плаксивостью и истерикой существует действенный метод, который заключается в том, чтобы родители на время оставили капризы и истерики ребенка без внимания. Отсутствие публики успокоит малыша. Не рекомендуется потакать прихотям капризули, лучше постараться обсудить возникшую ситуацию, но не отталкивать.

Плаксивость у детей 4 лет

Плаксивость у детей 4 лет может возникать одновременно с истериками, упрямством и частыми вспышками гнева. Это все связано с тем, что ребенок начинает проявлять свою волю и позиционировать себя как личность. Для того чтобы ребенок не плакал и не истерил, родители должны позволить малышу самостоятельно принимать некоторые решения. К примеру, какую футболку надеть на улицу или из какой тарелки кушать.

При этом истерические припадки в данный период можно считать нормой, но только в том случае, если это не повторяется несколько раз на день. Родители должны помнить, что при приступе плаксивости или раздражительность нельзя давать малышу то, что стало причиной такого поведения. Так как это войдет в норму, и ребенок постоянно будет капризничать для получения желаемого. Но плаксивость у детей 4 лет не всегда проявляется. Это связано с тем, что данные период проходит весьма быстро и не откладывает существенных отпечатков на характере и поведении ребенка.

Плаксивость у детей 6 лет

Плаксивость у детей 6 лет схожа с кризисом 3 лет. Это объясняется тем, что в этот период ребенок начинает четко и логично формулировать и излагать свои мысли и испытывает потребность в общении со сверстниками. Именно недостаток общения провоцирует частую плаксивость, агрессивность и раздражительность у малыша. Все дело в том, что ребенок может чувствовать себя одиноко и ему не с кем поделиться своими предположениями, эмоциями и даже мыслями. Поэтому плачем и истеричностью малыш пытается привлечь к себе внимание окружающих.

Дети, посещающие дошкольные учреждения, различные кружки и секции, редко сталкиваются с плаксивостью и признаками кризиса 6 лет. Поэтому если ребенок стал капризным или наоборот замкнутым, то это явный повод расшить круг его общения со сверстниками.

Плаксивость у детей 7 лет

Плаксивость у детей 7 лет сопровождается частой и резкой сменной настроения. Кризис данного возраста может быть связан с началом учебной деятельности. В этот период ребенок отступает от дозволенных рамок, то есть может пререкаться, не реагировать на просьбы взрослых и оговариваться. Основная причина плаксивость кроется в том, что происходит переоценка возможностей.

Плаксивость возникает из-за уязвимости самолюбия малыша. Ребенок стремиться повзрослеть, поэтому в данный период у него появляются кумиры, которым он будет подражать и копировать их поведение. Для того чтобы плаксивость у детей 7 лет не возникала, родители должны помочь ребенку реально оценивать свои силы и возможности, сохранив уверенность в себе. Старайтесь оценивать поступки малыша не целиком, а по определенным элементам. Объясните дитю, что все что не получается сейчас, в будущем обязательно получится.

Плаксивость у подростков

Плаксивость у подростков – это распространенное явление, так как подростковый период относится к самым сложным этапам жизни. Примерно с 13 и до 18 лет ребенок находится в пубертатном периоде, который характеризуется физиологическими изменениями и активным ростом. То есть происходит своеобразный переход от детства к взрослой жизни. Меняется психология, ребенок начинает осознавать свою значимость и взрослость.

Частые колебания настроения и плаксивость у подростков могут быть вызваны высокими учебными нагрузками, проблемами во взаимоотношениях с родителями или сверстниками и многим другим. Любая стрессовая ситуация вызывает физическое и психическое перенапряжения и как результат слезы. Родители должны свести к минимуму стрессовые ситуации и постараться контролировать эмоциональное состояние чада. К примеру, если ваш ребенок застенчив, не нужно поддерживать педагогов, которые ругаются из-за отказа принимать участие в каком-либо мероприятии. Наоборот, повышайте самооценку подростка, помогайте с самореализацией, показывайте свою поддержку и любовь.

Но из-за длительных стрессовых ситуаций, которые остались без внимания родителей у подростка может развиваться депрессия. Основные ее симптомы: печаль, снижение самооценки, утрата интереса к общению, усталость, сонливость или бессонница, проблемы с аппетитом и другое. В этом случае задача родителей показать подростку всю свою любовь и тепло, и, конечно же, проконсультироваться у врача. Это связано с тем, что длительная подростковая депрессия приводит к серьезным расстройствам личности.

Плаксивость у женщин

Плаксивость у женщин имеет множество причин. Слезы появляются из-за обид или наоборот какой-либо радости, при гормональных изменениях, стрессе, усталости и многом другом. Рассмотрим основные факторы, провоцирующие плаксивость у женщин.

• Стрессовые ситуации вызывают негативное эмоциональное потрясение и как результат, плаксивость. Объяснение этому довольно простое, нервная система и психика не выдерживают груз стресса, поэтому появляется нервозность и слезливость.
• Неустойчивое эмоциональное состояние, это еще одна причина плаксивости у женщин. Лабильность зависит от типа темперамента и характера, то есть каждый человек будет по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию. Плаксивости подвержены меланхолики, поэтому очень важно научиться контролировать свое настроение.
• Депрессия и апатия провоцируют не только приступы плаксивости, но и нервозность и раздражительность. В этот период кажется, что все вокруг против вас, и никто вас не понимает, поэтому руки опускаются, и появляется слезливость.
• Заболевания щитовидной железы вызывают неустойчивое эмоциональное состояние и плаксивость. Причина частых слез может быть в гиперфункции органа, поэтому стоит пройти обследование у эндокринолога.
• Агрессия очень часто сменяется плаксивостью. Слезы появляются при многих неврологических заболеваниях и панических атаках.
• Предменструальный период, который длится от трех до пяти дней, провоцирует гормональную перестройку и как результат плаксивость.
• Период беременности считается самым эмоциональным временем в жизни каждой женщины. Это объясняется тем, что в течение всех девяти месяцев в организме будущей матери происходят гормональные изменения, поэтому женщина становится сверхчувствительной к различным факторам.
• Климакс вызывает изменения на гормональном фоне, это связано с тем, что яйцеклетки больше не вырабатывают гормоны. То есть, женский организм готовится к старости, а это провоцирует перепады настроения и гормональные всплески.
• Травмы головы могут сопровождаться нарушениями в функционировании головного мозга. Из-за этого человек страдает от частой беспричинной плаксивости и резких перепадов настроения. Как правило, подобные патологии не поддаются лечению.

Лечить женскую плаксивость лучше всего у невролога или психолога, в зависимости от причины слез. Помните, что нестабильное эмоциональное состояние требует диагностики и лечения, так как может быть симптомом многих заболеваний организма.

Плаксивость во время месячных

Плаксивость во время месячных связана с изменением гормонального фона. В предменструальный период в женском организме происходит множество изменений, как физиологических, так и психологических. Женский организм это настоящая загадка с массой особенностей, поэтому период месячных у каждой девушки индивидуален. Основные различия касаются симптоматики и длительности цикла. Все это связано с адаптированием организма к грядущим гормональным перестройкам. Именно на этом фоне появляется плаксивость, которая дает о себе знать в первые дни менструации.

Во время месячных отмечаются незначительные психические расстройства, которые вызывают вялое унылое состояние, рассеянность, апатию, частую плаксивость и нервозность. Именно из-за подобных нервных расстройств появляется тяга к сладкому и повышается аппетит. Для того чтобы плаксивость во время месячных не давала о себе знать, рекомендуется укреплять организм, принимать обезболивающие препараты (при болях внизу живота и в пояснице) и больше отдыхать.

Плаксивость перед месячными

Плаксивость перед месячными или так называемый предменструальный синдром – это нормальное явление, которое каждый месяц появляется у девушек и женщин. Этот период сопровождается частыми перепадами настроения, повышением аппетита, болью в груди и внизу живота и другими малоприятными симптомами. И это не удивительно, так как гормоны в полной мере контролируют все процессы нашего организма. Поэтому даже небольшие изменения гормонального фона влияют на самочувствие и могут вызывать плаксивость, раздражение, сонливость, апатию.

Для борьбы с ПМС и плаксивостью, рекомендуется использовать различные гомеопатические препараты, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни. Сексуальная активность также влияет на выраженность предменструального синдрома и слезливость. Но не стоит забывать про общее состояние здоровья, так как различные недуги могут сказываться на выраженности симптомов ПМС.

Плаксивость при климаксе

Плаксивость при климаксе вызвана падением уровня женских половых гормонов. Именно дефицит гормонов провоцирует множество неприятных симптомов, таких как раздражительность, приливы, повышенная потливость и эмоциональность. К 35 годам в женском организме начинает истощаться запас яйцеклеток, но все еще сохраняются репродуктивные функции, но эстрогенов вырабатывается все меньше и меньше. К 45 годам гормональный уровень падает до критической отметки и начинается климакс. Врачи выделяют несколько фаз климакса, которые имеют различное проявление:

• Пременопауза – в этот период гормонов все еще достаточно для наступления менструации, но их уменьшение приводит к тому, что месячные становятся нерегулярными. Женщина страдает от частых перепадов настроения и беспричинной плаксивости, начинает падать уровень прогестерона.
• Менопауза – менструация прекращается, так как количество половых гормонов падает до критического уровня. В этот период все еще возникают скачки настроения, раздражительность, обидчивость, слезливость и беспричинная агрессия.
• Постменопауза – это последняя фаза климакса, во время которой гормоны вообще не вырабатываются. Яичники и матка уменьшаются в размерах, угасают функции яичников. Этот период считается наступлением биологической старости.

Гормональные изменения провоцируют многочисленные нарушения обмена веществ. Кроме плаксивости, женщины жалуются на приливы и резкое повышение давления. Гормональные нарушения вызывают различные нервные расстройства: депрессию, панику, истерику, тревожность и другие. Все это сопровождаются повышенной потливостью, нарушениями функций надпочечников и щитовидной железы.

Для борьбы с плаксивостью при климаксе необходимо проводить заместительную гормональную терапию. Для этих целей используют специальные витаминные препараты, содержащие аналоги женских половых гормонов (прогестерон, эстроген). Гормональная терапия восполняет недостаток гормонов и позволяет вернуть полноценное женское здоровье.

Плаксивость при беременности

Плаксивость при беременности считается нормой, так как вызвана существенными гормональными изменениями, как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Многие будущие мамы страдают от раздражительности, плаксивости, замкнутости, нервозности. Резкие перепады настроения характерны для первых недель беременности. Из-за повышения уровня прогестерона женский организм перестраивается и готовится к беременности. Но прогестерон угнетающе действует на нервное состояние, вызывает подавленность, плаксивость и раздражительность.

При такого рода гормональных изменениях, слезливость можно считать абсолютно нормальной реакцией. Будущая мама может ощущать подавленность, сонливость или наоборот страдать от бессонницы. Но оставлять подобное состояние без внимания нельзя, так как частая плаксивость приводит к депрессивному состоянию, которое опасно для будущей мамы. Поэтому для женщины ожидающей малыша очень важно не замыкаться в себе, больше общаться, вести активный образ жизни, заниматься любимыми делами, полноценно питаться и спать. Если и это не помогает справиться с частой плаксивостью, то стоит обратиться за медицинской помощью, врач назначит безопасные успокаивающие препараты.

Плаксивость на ранних сроках беременности

Плаксивость на ранних строках беременности согласно народным приметам указывает на то, что у женщины будет дочь. Но появление данной приметы не известно и не обосновано. Так как повышенная плаксивость возникает у большинства будущих мам.

Причины сентиментальности, повышенной плаксивости и чувстве сострадания у беременных легко объясняются с медицинской точки зрения. Все дело в том, что через несколько дней после оплодотворения женский организм начинает вырабатывать гормон беременности, который возбуждает кору головного мозга и нервную систему. Такие физиологические реакции сказываются на настроении, ведут к раздражительности, слезливости и обидчивости.

Но существует и психологическая сторона плаксивости на ранних сроках беременности. Каждая будущая мама переживает за здоровье ребенка, а грядущее материнство несет на себе груз ответственности. Страхи будущих родителей вполне оправданы, но не должны превращаться в фобии. Хорошим лекарством от эмоциональных нагрузок считается подготовка к будущему материнству и родам. В большинстве случаев плаксивость проходит сама по себе, но если настроение постоянно ухудшается, то стоит оградить себя от эмоциональных нагрузок и потрясений. Необходимо помнить, что в период беременности зарождается не только физиология ребенка, но и основные черты характера. Поэтому будущая мама должна быть счастливой и чувствовать себя уверенно.

Плаксивость перед родами

Плаксивость перед родами связана с изменением концентрации вырабатываемых гормонов, которые отвечают за нормальное течение беременности и физиологическое течение родов. Любые сбои в данной системе ведут к необратимым осложнениям (выкидышам, недоношенным детям). Гормональные изменения считаются естественным процессом, который запускается автоматически и не зависит от нашего желания. Особую роль играет гипофиз, который отвечает за регуляцию и выработку окситоцина, гормона стимулирующего родовую деятельность.

У многих женщин перед родами может увеличиваться щитовидная железа, которая усиленно вырабатывает гормоны. Очень часто и после родов наблюдаются сбои в работе данного органа. В конце третьего семестра, за пару недель до предполагаемых родов, гормональные изменения вступают в новую фазу. Уровень прогестерона снижается, а количество эстрогенов наоборот увеличивается. Это стимулирует производство простогландинов, которые отвечают на сокращения матки и возбуждают родовую деятельность. Именно на этом фоне возникает частая беспричинная плаксивость, резкие перепады настроения и нервозность.

Плаксивость после родов

Плаксивость после родов отмечается у многих молодых мам и это явление распространенное. Причины плаксивости в этот период кроются в том, что гормоны все еще не успели прейти в нормальное состояние и организм продолжает работать в режиме беременности. Гормональные всплески могут быть вызваны не идеальной формой и внешним видом, так как эти моменты волнуют многих молодых мамочек. Но это все поправимо, стоит только немного подождать.

Иногда поплакать даже полезно, так как будущие мамы должны получать разрядку. После рождения малыша появляется куча забот, постоянное недосыпание, нервозность и даже агрессивность. С проблемой плаксивости можно обратиться к врачу, доктор назначит безопасные растительные препараты для восстановления нервной системы. Но все, же не стоит забывать, что после родов женская нервная система в нестабильном состоянии, поэтому плаксивость не относится к каким-либо патологиям или недугам. Чаще отдыхайте, старайтесь расслабляться и поддерживайте нервную систему витаминами и минералами.

Плаксивость у мужчин

Плаксивость у мужчин связывают с возрастными изменениями и гормональным угасанием. Мужской климакс наступает постепенно, то есть его нельзя связать с какими-либо жизненными событиями. Но недавние исследования показали, что большинство мужчин в возрасте 50-60 лет имеют серьезные эндокринные нарушения в организме. В этот период снижается выработка тестостерона и увеличивается производство надпочечниками женских гормонов. То есть плаксивость у мужчин может быть связанна именно с этими изменениями.

Но патологические нервно-психические расстройства, провоцирующие слезливость могут появляться из-за частых стрессов и перенесенных эмоциональных травм. Возникает склонность к депрессии, ослабление памяти и интеллектуальных данных, половые расстройства, сужение круга интересов. При этом данный период характеризуется повышенным сердцебиением, потливостью и другими симптомами, характерными для ж

Почему хочется плакать без причины

Слёзы представляют собой вполне физиологический процесс, возникающий при определённых факторах, таких как попадание инородного предмета в глаз, физическая или эмоциональная боль, а также при других сильных переживаниях. Но часто люди оказываются абсолютно беспомощными в ситуациях, когда пытаются понять, почему иногда хочется плакать без причины.

Это случается, когда логически проанализировав ситуацию, понимает, что причин для печали нет, но подступающие слезы и комок в горле говорят об обратном. Тут мы имеем дело не с отсутствием причин для расстройства и его выражения в слезах, а с неосознаванием травмирующих процессов. Так случается часто, что наша психика использует рационализацию и объясняет даже фрустрирующие вещи с точки зрения необходимости и даже полезности, когда при этом подсознание продолжает сопротивляться, раниться и кричать о том, что происходит что-то не то при помощи беспричинных слёз.

Разбираясь, почему постоянно хочется плакать, необходимо анализировать не то, что сейчас, но также учитывать всю жизненную историю человека. Накатывающие слезы могут свидетельствовать о стрессе, накапливаемом годами, а могут говорить о надвигающихся неприятностях, переживания относительно которых запрещены на сознательном уровне. В некоторых случаях удаётся разобраться самостоятельно или, поговорив с друзьями, если же чувствуете, что выход не приближается, то есть смысл записаться на консультацию к психотерапевту и там, на специализированной сессии узнать свои истинные причины плача, а дальше разработать план стабилизации ситуации.

Причины, почему хочется плакать

Если не брать во внимание основные и понятные причины плача (когда это критическая или болезненная ситуация, когда человек сталкивается с беспомощностью и т.д.), то можно взглянуть на проблематику шире и заметить множественные факторы, вызывающие слезы. Так длительное состояние стресса и неврозы, пребывание в негативных ситуациях и атмосфере постепенно истощают нервную систему. Это микронапряжение, присутствующее в нашей жизни постоянным фоном – плохое настроение начальника, от которого страдают окружающие, хамство в общественном транспорте, бесцеремонность некоторых знакомых, погодные условия и случайные мелкие неприятности. Чем больше таких мелочей, сочетаясь, регулярно присутствует в жизни конкретного человека, тем выше вероятность, что скоро незначительное неприятное событие, например, перерыв в магазине может вызвать истерику. Это не значит, что человек потерял адекватность или ему правда больно от закрытых дверей – это результат длительного накопленного напряжения.

Сильный стресс в недавнем времени может заставлять периодически плакать. Такую реакцию вызывают мелодии, фильмы, слова прохожих, даже запахи и цвета, косвенно напоминающие о произошедшем. Стресс имеет как позитивную, так и негативную окраску и когда человек постоянно плачет после смерти близкого, его все понимают, поддерживают и даже слезы на пустом месте находят оправдание. В случае положительных событий, таких как свадьба или рождение ребёнка психика может реагировать сходным образом, только слёз никто не ожидает вследствие положительных, хоть и стрессовых эмоций.

Гормональные сбои могут повышать как физическую, так и эмоциональную чувствительность. Особенно понятно это женщинам, но подобное может быть при нарушении щитовидной железы и других гормонов, а также при беременности. Когда человек с гормональными нарушениями попадает в ситуацию эмоционального напряжения или стресса, то его психика не готова сопротивляться и воспринимает происходящее как катастрофические события, выдавая соответственно реакцию плача.

Расстройства аффективного спектра, такие как депрессия и апатия провоцируют излишнюю слезливость и требуют медикаментозной коррекции состояния. Скрытые формы таких расстройств могут проявляться вопросами человека, почему хочется плакать, но не получается. Невозможность высвободить пусть и непонятные эмоции свидетельствует о глубине психологической травмы или нарушениях психики.

Почему в церкви хочется плакать

Слёзы в стенах храма не являются чем-то уникальным, но причины для этого не лежат в сфере сверхъестественного. Данные эмоциональные реакции вполне объяснимы с психологической точки зрения. Так верующий человек, приходя в храм, открывает свою душу и эмоциональную сферу. Обычно мы приходим либо за помощью, либо с покаянием – в обоих случаях человеческая психика уязвима для любых слов. Поэтому слова проповеди могут поднимать собственное чувство стыда или вины за совершённые грехи.

Если человек приходит для того, чтобы его простили высшие силы, значит чувство вины в нём настолько сильно, что освободить от этого переживания никто не способен. Жить с ощущением вины невозможно, она съедает изнутри, а придя в церковь, она становится ярче, все проступки кажутся ещё ужаснее на фоне благости храма. Вслед за актуализацией своего плохого состояния человек, искренне просящий об избавлении и получающий его, снова может начать обливаться слезами, теперь от положительных эмоций. Это аналогично позитивному и негативному стрессу, переживаемому в обычной жизни.

Вторая составляющая острой эмоциональной реакции заключается в том, что атмосфера церкви сильно контрастирует с окружающей реальностью. Мир начинает казаться более жестоким и несовершенным, а место служения на его фоне еще более освящается. Люди обычно в таких местах не хамят, выслушивают друг друга, помогают или просто относятся с терпением. Не находя долгое время подобной поддержки снаружи, человек может быть растроган до глубины души такими проявлениями.

Приходя на поминки, люди заново оплакивают своих близких, и если дома память о них может переживаться спокойно, то в церкви обычно можно пообщаться с теми, кто ушёл, прослушать благословение об их ушах, что в итоге создает ощущение, что человек жив, но просто далеко. Потеряв кого-то однажды и найдя его вновь, мы испытываем радость, но стрессовая реакция организма столь сильна, что выражается слезами. Именно это происходит при литургиях и даже при зажжении свечи за упокой.

Почему беременной хочется плакать

Плаксивость беременных является нормальным состоянием, которому не удивляются ни врачи, ни близкие, ни сами беременные, однако переносить его довольно трудно и хочется понять, чем это обусловлено. Первоначально свою роль играет физиологическая составляющая, а именно изменение гормонального фона, причём настолько сильное, что организм испытывает большие стрессовые перегрузки. Каждая клеточка и система органов начинают работать в особом режиме, когда повышается чувствительность к любым средовым воздействиям.

Дополнительного стресса добавляют постоянные переживания, связанные со своим состоянием и состоянием малыша. Формируется привязанность к ребёнку, и для многих ещё невозможно увидеть в этом чувство тревоги и заботы, а только повышенную чувствительность и переживательность, проявляющиеся слезами. Для многих присуще изменение самовосприятия и самооценки, поскольку теперь добавляются новые роли для этого.

Огромное количество страхов, преследующих женщину в течение всей жизни, в период беременности не только актуализируются, но возрастают и притягивают новые. Просмотренная передача может заставить переживать весь день, накрутить себя до самых плохих прогнозов и соответственно плакать из-за ничего. Но только отсутствие истинной причины плача можно заметить исключительно с помощью анализа ситуации или помощи близких, растолковывающих, что всё хорошо.

Из психологических составляющих, провоцирующих слёзы – это вхождение в полную неизвестность. Женщина понимает, что теперь изменится её тело, взаимоотношения с мужчиной, работа и возможность обеспечивать себя, основная деятельность и даже режим. Больше не будет ничего, что чётко соответствует её прежней жизни, но и понимания, как будет выглядеть новый виток, этапы и особенно детали ещё не появились. Тут поднимаются все экзистенциальные кризисы и страхи, связанные с неизвестностью, а значит, снижать количество слёз можно максимально определяя и организовывая новое пространство будущего.

Как избавиться от привычки плакать

Когда человек начинает плакать без особых причин и по любому поводу, то речь идёт о сформированной привычке реагировать именно так. Возможно, когда-то человека пожалели, сняли вину, забрали его работу себе или произошло ещё что-то хорошее и выгодное после того, как он расплакался – это вызывает в психике установку, что так можно решать проблемы.

Для того чтобы перекроить свои реакции необходимо начать работать с эмоциональной сферой. Например, если слёзы подступают от ощущения обиды, то данное чувство необходимо рассматривать с позиции того, что вас не устраивает в сложившейся ситуации и искать оптимальные пути разрешения. Если слёзы начинают подступать от ощущения своей вины или несовершенства, то необходимо адекватно оценить ситуацию. Когда есть действительно промах, то нужно просить прощения и думать, что сделать, чтобы ситуация выровнялась, а не втаптывать себя в землю и уничижать.

Если кто-то другой прошёлся по больным местам, зацепил самооценку, и это привело к слезам, то лучше работать над собственными психологическими границами и устойчивостью мнения. Это оптимально делать вместе со специалистом, по крайне мере на начальных этапах, пока состояние немного не стабилизуется.

Учитесь откладывать плач хотя бы на некоторое время и тогда со временем заметите, что можно обойтись вообще без слёз. Простые техники глубокого дыхания, переключения внимания на другие темы помогают удержать истерику.

Подступающий к горлу ком может пройти, если выпить много воды большими глотками или совершить хоть какую-то физическую нагрузку – присесть, пару раз отжаться, потянуть мышцы. Если ни один из приведённых способов не работает, а слёзы не держатся вообще никак, то имеет смысл обратиться за медикаментозной помощью в психоневрологию, где психотерапевт или психиатр пропишут курс антидепрессантов или транквилизаторов, после чего необходима будет индивидуальная психотерапия.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

(/): Разное

Разное Некоторые люди предпочитают жить в большом городе, а другие хотели бы жить в в маленьком городке или в деревне. Те люди, которые живут в большом городе, и те, кто живет в в маленьком городке или в деревне ведут разный образ жизни.Мы выбирайте, где жить, в соответствии с нашими предпочтениями и характером. В большом городе есть много преимуществ. Во-первых, у людей больше возможностей получить хорошее образование и найти там хорошо оплачиваемую работу. В любом городе очень много учебных заведений и множества фирм, нужны квалифицированные специалисты. Кроме того, есть большой выбор развлечения в большом городе. Можно посещать концертные залы, театры, музеи, художественные галереи, кинотеатры, клубы, рестораны, кафе, дискотеки и еще много чего.На мой взгляд, большой город дает людям все современные удобства и культурные возможности. Однако, как известно, граждане страдают от большого количество проблем, таких как пробки, огромные скопления людей, грязный общественный транспорт и многое другое. Жизнь в большом городе — это опасно для вашего здоровья. Заводы выбрасывают тонны вредных химикаты; выхлопные газы автомобилей и воздух настолько грязный, что тяжело дышать. Вот почему многие люди предпочитают жить за городом жить в большом городе.В деревне можно наслаждаться свежим воздухом, красивой природой и тишиной провинциальная жизнь. В заключение, решать, жить ли в городе, решать вам. или в деревне. Но я думаю, что если ты устал от шума, освещение и толпы, вы всегда можете покинуть город и отдыхать на даче для улучшения здоровья или просто для разнообразия сцены. Некоторые люди говорят, что в большом городе невозможно чувствовать себя одиноким.Однако, другие считают, что довольно много граждан страдают от одиночество. В чужом мире жить довольно сложно, вот почему людям нужны друзья. Они дают нам ощущение бытия защищенный, эмоциональный комфорт и моральная поддержка. Но это легко подружиться, когда живешь в большом городе? На мой взгляд, в наши дни одиночество — распространенная проблема. Живущий в большом городе многие люди часто чувствуют, что их не замечают из-за стремительного темпа городской жизни.Вы можете стоять на улица несколько часов, и никто не обратит на вас внимания. Иногда кажется, что ты вдруг стал невидимым. Большой город — это место, где живут и работают миллионы людей, но до сих пор очень сложно найти в этом равнодушная толпа. Городская жизнь поглощает людей и делает их забыть о таких важных вещах, как отдых, отдых или дружба. Так ты можешь чувствовать себя одиноким, даже если тебя окружают сотни, тысячи или миллионы людей. С другой стороны, город предлагает вам широкий выбор мест. где можно расслабиться и познакомиться с кем-нибудь. Вы можете посещать клубы, рестораны, кафе, дискотеки, театры, музеи, художественные галереи, библиотеки, кинотеатры, парки, клубы здоровья и многое другое. Общительный человек может легко общаться с другими людьми и заводить друзей с ними. Итак, если вы хорошо общаетесь, если вы всегда оптимистичны и обладают чувством юмора, вы вряд ли почувствуете Одинокий. Подводя итог, я думаю, что большой город дает вам много возможности, но иногда это может быть холодно, отдаленно и в различных. Главное не отчаиваться, а постараться найти друзей. Некоторые люди считают, что английский должен быть единственным иностранным языком, которому преподают в школе. Другие считают, что немецкий, французский и испанский языки должны Продолжать. Во всем мире говорят на 6000 языках.Некоторые из их включая английский, французский, немецкий, испанский, русский и Арабский считается языком более широкого общения во всем мире. Я считаю, что среднему ученику очень сложно выучить два или больше иностранных языков, потому что есть много других предметы в школе. На мой взгляд, в все школы, потому что это долгое время считалось глобальным язык. Это язык науки, культуры, международного политика и экономика.Кроме того, это язык большинства международные деловые сделки и организации. Если вы говорите Свободно владеет английским, вы можете общаться с людьми разных национальности. Я считаю, что лучше знать один язык лучше, чем говорить на ломаном немецком, французском и испанском языках. Но в наши дни многие люди изучают два и более языков. Некоторые из они считают необходимым выучить второй язык для практические цели, такие как бизнес.Другие люди просто интересуется иностранными языками. Кроме того, изучение иностранных languages ​​имеет множество преимуществ. Люди, которые учатся иностранные языки расширяют свой кругозор и улучшают мыслительные способности. Они пользуются социальными преимуществами и преимуществами в сфере занятости и у них есть шанс получить лучшую работу, чем у людей, которые говорят только на одном языке. Кроме того, человек, говорящий несколько языков видят мир с двух или более точек зрения. Подводя итог, вам решать, изучать ли один или несколько иностранных языков. Во всяком случае, если вы говорите несколько языков, у вас больше шансов сделать карьеру и быть успешно. Большинство людей говорят, что английский язык надо изучать в Англии. Другие считают, что английский легко выучить в собственном страна. Люди всегда пытались найти самый быстрый и простой способ изучать языки.Лучше ехать в страну, язык, который они изучают, или сидеть дома и читать учебники? В настоящее время миллионы людей изучают английский язык, потому что он стал глобальный язык. Лично я считаю, что проще учите и улучшайте свой английский в Англии. Во-первых, вы не будете иметь возможность говорить на вашем родном языке, и вы будете наслаждайтесь «полным погружением». Вы встретите разных людей и много разговорной практики.На мой взгляд, говоря с англичанами или слушать их речь совершенно отличается от сидя в классе с магнитофоном и наушниками и повторение некоторых фраз после монотонного голоса говорящего. Более того, в Англии вы сможете увидеть много достопримечательности и узнать больше об английском традиции и образ жизни. Однако у многих людей нет возможности пойти в Англия.Поэтому им приходится учить английский в своей стране. Сегодня каждый может использовать Интернет, чтобы подружиться с людям из англоязычных стран и писать электронные письма. Это также очень полезно смотреть телепрограммы и художественные фильмы в Английский. Кроме того, не стоит забывать об английских книгах, журналы и газеты. В заключение хочу сказать, что решать вам где выучить английский, но если бы у меня была возможность, я бы обязательно поеду в Лондон, чтобы закрепить то, чему я научился книги и применить это на практике. Ряд люди верят, что страна успешна, если ею правит умный политик. Другие говорят, что единственный человек не делает образ страны. Мне всегда было интересно, может ли человек создать образ страна. В мире было немало умных политиков. мировой истории, но трудно сказать, человек может вызвать важные изменения в жизни обычных людей. На мой взгляд, политик, который правит страной, имеет достаточно влияние на его политику, экономику и культуру. Каждой стране нужно мудрый, сильный и интеллектуальный политик во главе. Там нет сомнений в том, что лидер каждой страны имеет большую власть в его руках. Вот почему он может внести существенные изменения в разные сферы жизни людей, такие как образование, здоровье услуги, бизнес и многое другое. Более того, лидер страна играет важную роль во внешней политике.Он заботится на переговорах с другими политиками, ведет дипломатическую отношения с другими странами, подписывает договоры и многое другое. Однако многие убеждены, что единственный человек не может создать имидж страны, потому что каждый лидер должен мнение его помощников во внимание и работа в команде. Кроме того, даже самый умный политик не может править вечно. За Например, в нашей стране лидер избирается каждые четыре года.Но я думаю, что если лидер страны харизматичный человек, у него есть хорошие шансы заставить простых людей поверить ему и восхищаюсь его личностью. Подводя итог, я считаю, что имидж каждой страны не зависит только от своего лидера, но и от многих других людей. И из Конечно, это зависит от обычных людей, которые принимают участие в выборы. Некоторые люди не заботятся о рекламе, а другие говорят, что реклама и реклама могут быть очень вредными. Сегодня рекламу можно увидеть везде: в газеты и журналы, по бокам автобусов, на стенах здания, торговые тележки, платформы метро и поезда. Рекламу часто размещают везде, где люди могут легко ее увидеть. их. В последнее время телевидение, радио и Интернет стали основные рекламные носители. Лично я редко обращаю внимание на рекламу и рекламные ролики. Но некоторые рекламные ролики сделаны умело и напоминают короткометражки.Потребители, телезвезды, промышленность профессионалов и ученых часто просят поделиться своими мнение о рекламируемом продукте. Вещатели не хотят, чтобы публика переключала канал во время рекламы, поэтому они становятся интересными и занимательными. Однако, какими бы заманчивыми они ни были, реклама и рекламные ролики вряд ли завоюет мое доверие и заставит купить какой-нибудь товар. Многие люди находят рекламу навязчивой и навязчивой. раздражает.Действительно, очень неприятно, когда любимый фильм или мыльную оперу постоянно прерывает реклама. Oни охватить и мотивировать широкую аудиторию и заставить людей покупать много бесполезные вещи. Рекламу и рекламу можно даже вредно. Например, реклама сигарет или пива может увеличить потребление этих товаров и вызывает проблемы со здоровьем. В США реклама продуктов питания, ориентированная на детей, была важным фактор эпидемии детского ожирения.Как правило, дети верьте всем рекламным объявлениям, поскольку они не могут определить правдивость сообщения. Некоторые объявления не соответствуют действительности или даже наступление. Подводя итог, реклама необходима для экономического роста, но правительство должно регулировать содержание и влияние рекламы и рекламные ролики. Реклама должна быть законной, порядочной, честной и правдивый. Некоторые люди предпочитают покупать пиратские CD и DVD.Однако другие говорят, что пиратство необходимо запретить. В настоящее время продажа пиратских CD и DVD — прибыльный бизнес. Производство компакт-дисков и цифровых видеодисков приносит преступление у дилеров большие деньги. На мой взгляд, продажа пиратских CD и DVD — это своего рода воровство. потому что люди, которые их продают, занимаются одним из эксклюзивных права правообладателя без разрешения. Юридический производители CD и DVD терпят значительные убытки.Покупка потребители пиратской продукции поддерживают несанкционированные продавцами действия. Более того, качество этих дисков обычно оставляет желать лучшего. желать лучшего. Так что, если вы не хотите тратить деньги и чтобы потерять хорошее настроение, лучше не покупать плохую продукцию. Я уверен, что правительствам необходимо предоставить уголовные санкции за продажу пиратских CD и DVD. С другой стороны, диски хорошего качества обычно довольно дорогие и не все могут их купить.Кроме, пираты продают последние записи, поэтому мы можем смотреть новые фильмы или послушайте новые песни. Вот почему многие люди продолжайте покупать пиратские CD и DVD. Однако я думаю, что это Лучше пойти в кино или купить качественные CD и DVD, если вы хотите наслаждаться хорошими фильмами или музыкой. В заключение, если мы не будем покупать пиратские диски, их производители будут не получить прибыль; плохие CD и DVD исчезнут, и это будет улучшить экономику страны. Некоторые люди уверены, что если мы хотим успешно строить отношения, мы должны иметь хорошие манеры. Однако другие говорят, что сейчас хорошо манеры не так важны, как раньше. Если вы не живете на необитаемом острове, вы встретите разные людей и общайтесь с ними каждый день своей жизни. Каждый хочет построить хорошие отношения со своим родственники, друзья и коллеги.Однако не все знают как себя вести, чтобы завоевать любовь и уважение других людей. Лично я считаю, что быть воспитанным очень важно. и правильно вести себя в разных ситуациях. Человек, у которого есть хорошие манеры всегда производят хорошее впечатление. Вежливость и способность понимать других людей поможет вам построить хорошее отношения, и они сделают вашу жизнь проще. На мой взгляд, никто не хочет общаться с людьми, которые всегда опаздывают, которые не могут справиться со своими негативными эмоциями, не уважают других точка зрения людей и которые постоянно раздражаются и капризный.Мы всегда должны помнить, что наши слова и поведение может оскорблять других людей и оскорблять их чувства. Однако некоторые люди не умеют хорошо себя вести. Что такое более того, они предпочитают игнорировать правила этикета. Они часто перебивать собеседника, разговаривать по мобильному телефону во время разговора. встречаться, показывать или смотреть на людей и зевать в чьих-то присутствие. На мой взгляд, если человек невоспитанный и часто забывает о вежливости и пунктуальности, он не может вызвать уважение других людей. Подводя итог, люди никогда не должны думать, что правила этикета бесполезны и ненужны. Ожидается, что у всех будет хорошее манеры. В этом случае наша жизнь станет проще и интереснее. приятные и социальные взаимодействия будут проходить более гладко и успешно. Некоторые люди считают важным быть честным, а другие говорят, что есть Вряд ли человек в мире никогда не лгал. Ложь — это вполне естественно, и люди часто делают это в случае чрезвычайная ситуация, умышленно или даже без причины. Это все правильно лгать или мы должны всегда быть честными? Я считаю, что человек, который всегда лжет, обманывает и обманывает у других людей никогда не будет настоящих друзей. В то же время очень сложно общаться с людьми, которые очень прямо и сказать, что они думают. Иногда рассказывая правда может задеть чувства других людей.Например, ваш друг сделала ей прическу и спрашивает, что вы думаете о ее прическе. Чтобы твой разум, она выглядит ужасно. Но я думаю, что в таком ситуации лучше было бы солгать, потому что никому не навреди. Также можно солгать с намерением помочь другому человеку или даже спасти чью-то жизнь. Но, к сожалению, большинство людей лгут, чтобы спасти свое лицо, чтобы получить какую-то выгоду или избежать наказания.Иногда их нечестность может быть преступлением. Например, некоторые люди лгут после обещания сказать правду в суде. Но ложь часто усугубляет ситуацию, особенно после того, как обнаружен. Обнаружение лжи может испортить репутацию или привести к социальным или юридическим санкциям. Кроме того, ты не можешь лгать всем время. В заключение, если вы хотите, чтобы вам доверяли и уважали, вам следует будь открытым и искренним.Но в некоторых случаях правда может быть грубой и грубо, так что лучше солгать, чтобы остаться тактичный и вежливый. Некоторые люди у них много желаний и планов, но они думают, что никогда не сбываться. Другие говорят, что вы должны верить в себя и успех придет к вам. К человеку приходит успех или человек идет к успех? Многие люди считают, что если вы хотите добиться успеха, ты должен много работать.Но иногда недостаточно быть трудолюбивы и настойчивы. Лично я считаю, что уверенность в себе и способность убеждать, что люди необходимы каждому успешному человеку. Четный если вы пытаетесь убедить людей, что ваша собака умнее любого человек, ты должен быть настолько уверен в этом, что ты можешь заставить всех верь в то, о чем говоришь. Вера в себя — это очень важно. Если вы запинаетесь и смущаетесь, если сомневаетесь собственные знания, навыки и умения, вряд ли добиться успеха. Многие хотят сделать карьеру, снискать славу, изобретать что-то, что изменит нашу жизнь и сделает мир немного лучше. Но они думают, что это всего лишь мечты, и они не верьте, что они должны быть великими. Другими словами, они не верят в собственный успех. Такие люди думают, что известные ученые, спортсмены, политики и знаменитости добились успеха, потому что они суперталантливы. Но для моего ум, они не супер люди.Самая обычная вещь обо всех известных людей — это то, что все они невероятно верят в самих себя. На мой взгляд, у каждого есть потенциал стать все, что они хотят, но люди должны много делать, чтобы достичь своих Цель. В заключение, вы несете ответственность за то, преуспеет. Вы должны развивать свою внутреннюю уверенность, потому что никто не может вам этого дать. И когда вы его разовьете, никто не может это забрать. Некоторые люди думаю, что навыки тайм-менеджмента не важны для успеха как на работе, так и в домашней жизни. Другие уверены, что это важно, чтобы с пользой использовать их время. По некоторым оценкам, люди тратят около 2 часов на день. Другие тратят еще больше времени, разочаровываются и недоволен. Им сложно идти на прием, встречаться дедлайны или приходить вовремя для личных встреч.Такие люди не знают, как сделать свое время более продуктивным. На мой взгляд, навыки тайм-менеджмента необходимы для личного и карьерный успех. Если вы не используете свое время с умом, вы можете никогда не верни это. Когда вы опаздываете на встречу, это может плохо отражаются на вашей репутации. Более того, плохое управление вашего времени может привести к потере продвижения по службе, неудачной работе собеседования, постоянная усталость и стресс. Многие люди не смогли сделать карьеру, потому что у них не было на это времени. Однако некоторые люди до сих пор считают, что изучение тайм-менеджмента техники сложны и не нужны. Так они продолжают тратить время на неважные занятия, такие как сплетни, смотрят телевизор, играют в компьютерные игры, пишут сообщения своим друзья, перерывы на кофе и так далее. Как правило, добавляет ничего в их жизни и мешает им делать то, что действительно важны для них. Я сильно чувствую, что такие деятельность — это пустая трата времени и энергии. Подводя итог, можно сказать, что навыки управления временем помогут вам использовать время, которое вы есть лучше. Они также могут помочь вам сократить потери времени и энергии и стать более творческими и продуктивными. Следовательно, у вас будет больше баланса и удовлетворения в вашем жизнь. Помните, что «время — деньги». Чувство юмор обычно считается одним из самых важных человеческие черты.Однако некоторые говорят, что юмор — это не всегда хорошо. Способность понимать забавные вещи и получать от них удовольствие называется чувство юмора. Понимание человеком юмористических вещей и ситуация зависит от его возраста, пола, национальности, образование, интеллект, культура и настроение. Многие задаются вопросом, а если мы можем жить без юмора. Думаю, не можем. Когда ты в узком углу, когда чувствуешь устал или раздражен, когда атмосфера становится напряженной и необходимо разбить лед, лучший выход — пошутить.Анекдоты поможет уладить конфликт, снизить напряжение между людьми и превратить ужасное в смешное. Это всегда интересно общаться с человеком, у которого есть чувство юмор. Он или она может рассказать вам забавную историю, анекдот или шутка. Более того, есть старая поговорка, что смех лучшее лекарство. Ученые выяснили, что он может уменьшить риск сердечных заболеваний, и это заставляет тело высвобождать удовольствие химикаты.Таким образом, люди, которые часто смеются, становятся здоровее, счастливее и живи дольше. Однако юмор не всегда уместен. Шутка может спровоцировать ссориться и оскорблять чувства других людей. Иногда шутки могут указать на проблему лучше, чем любое серьезное заявление. В некоторых Юмор ситуаций может быть совершенно неправильно понят. Некоторые шутки глупые, грубые и даже оскорбительные. Более того, плохая шутка может превратить даже лучших друзей в заклятых врагов Итак, чувство юмора важно для всех.люди те, кому этого не хватает, часто скучны и ворчат. На мой взгляд, юмор делает нашу жизнь интереснее и помогает справиться со многими трудности и проблемы, Некоторые люди верят в удачу, а другие говорят, что ее не существует. Мы часто желаем друг другу «Удачи!» Некоторые из нас верят что есть сила, которая должна быть причиной всех События.При этом многие говорят, что глупо верю в удачу. Лично я считаю, что определенные предметы или ритуалы могут принести мне удача. Я часто ношу «счастливый» свитер, чтобы привлечь удачу, использую специальная ручка во время тестов или скрещиваю пальцы. Это помогает мне быть быть более оптимистичным и иметь лучшее настроение. Я тоже считаю что некоторым людям повезло больше, чем другим. Но многие настроены скептически. Они говорят что это глупо ждать, когда случится что-то хорошее.Согласно им, лучше потрудиться и прислушаться к своей интуиции, если вы хочу быть счастливым и успешным. Кроме того, ты должен быть оптимистичны и спокойно относятся к жизни. Если вы этого не сделаете думай о плохом, все будет хорошо. В моем мнения, хорошо полагаться только на собственные силы, но это очень интересно верить в некую сверхъестественную силу, которая может измени свою жизнь к лучшему. В заключение, вам решать, верить ли в удача или нет.В любом случае, вы должны «уповать на Бога и хранить твой порошок сухой ». Некоторые люди говорят, что им наплевать на философию. Другие уверены, что это помогает нам жить. Философия — это любовь к мудрости. Он касается общих и фундаментальные проблемы. Многие известные писатели, поэты и ученые тоже были философами. Однако в настоящее время некоторые люди говорят, что не понимают, зачем нам философия.Так это философия действительно важна, и могли бы мы жить без нее? Я твердо убежден, что философия — неотъемлемая часть человеческого жизни. У большинства из нас есть жизненная философия. У всех есть представление о том, что правильно, а что нет. Многие люди верят чужая философия. Мы часто разделяем идеи некоторых религиозные или политические лидеры. Некоторые люди верны философы: они хотят знать, для чего мы живем; они тратят много времени думать и задавать вопросы. Но философия также может вызвать недопонимание и конфликты. между людьми. Некоторые из нас выбирают одну философию, чтобы верить, в то время как другие выбирают другую философию. В результате люди начать спорить и попытаться заставить других изменить свое мнение. Это мешает им работать вместе и замедляет прогресс. Но Я считаю, что существование разных философских школ доказывает, что люди всегда стремились к лучшему понимание природы и сути жизни. Подводя итог, философия помогает нам понять себя и других. люди лучше. На мой взгляд, это побуждает людей думать, глубже понимать разные предметы и помогать им делать правильные решения. Некоторые люди говорят, что нужно проанализировать ситуацию, прежде чем делать решение. Другие считают, что лучше полагаться на интуиция. Интуиция была предметом изучения психологии, поскольку ну как тема интересная в сверхъестественном.Много людей интересно, стоит ли полагаться на свою интуицию. Я твердо убежден, что руководящая роль интуиции не должна игнорируются или недооцениваются. Это помогает нам моделировать наше поведение и принимать правильные решения в неопределенных ситуациях и неизвестных сферах. Люди разных национальностей, профессий и возрастов используют интуитивное суждение. Часто принимаются незначительные или важные решения основанный на инстинкте и чувстве, даже когда причина чувство неясно.Иногда у нас возникает импульс, что мы должны или не должен что-то делать. И эти внезапные решения, которые сложно объяснить, оказались лучшими. Кроме того, в в некоторых ситуациях интуиция может спасти жизнь людям. Однако не все признают и доверяют его интуиции. Информация. Некоторые люди не верят, что на это стоит полагаться на интуицию. Они думают, что это эксцентрично и иррационально. Из Конечно, есть много ситуаций, когда анализ и рациональность превосходят интуицию.Например, интуиция не может быть помогает определить личность другого человека. Ситуация может не давать наблюдателю возможности увидеть черты, которые укажет на личность. Но на мой взгляд, их много ситуации, когда наша интуиция может помочь нам найти правильный ответ к самому сложному вопросу. В заключение, я считаю, что люди должны прислушиваться к своему внутреннему голос, который иногда является отличным проводником.Мы также должны развивать нашу интуицию и пытаться понять, как она работает, и проанализировать ситуации, когда нам это помогло. Некоторые люди говорят, что амбициозность — прекрасное качество, а другие считают, что быть амбициозным — не очень хорошо. У амбициозных людей сильное желание задача. Они хотят добиться успеха или получить известность, власть и богатство.В истории человечества есть много примеров люди, которые были чрезвычайно амбициозны, как к лучшему, так и к худшему. Лично я считаю, что общество не может выжить без амбициозные люди. Амбиции подразумевают работу и дисциплину достигать целей. Амбициозные люди всегда знают, чего хотят, и усердно работать, чтобы добиться успеха. Например, такие люди, как Билл Гейтс, Кондолиза Райс или Тайгер Вудс стали знаменитыми, богатыми и сильны, потому что они амбициозны и трудолюбивы. С другой стороны, считается, что амбициозный человек игнорирует коллектив. Такие люди социально отстранены, они сами по себе. Они хотят возвыситься над другими людьми. В амбициозный мужчина или женщина видит мир как битву. Соперничество его или ее основная эмоция. Амбициозные люди иногда верят что то, что они хотят для себя, хорошо для всех и что удовлетворение собственных желаний — самое главное вещь.Амбициозный человек также убежден, что награды за честолюбие богатство, успех, власть достойны жертвы ради амбиций. Но я считаю, что человек не должен жертвовать своей семьей или здоровьем ради отличия или материальные блага. В заключение, трудно представить мир без амбициозные люди. Наша жизнь, наверное, стала бы лучше: без разочарований, конфликтов, тревог, напряжения и стресса.Люди были бы здоровее и жили бы дольше. Время бы тянуться и продолжать, с амбициями, давно отошедшими от человеческого сердце. И наша жизнь стала бы крайне скучной. Много люди хотят стать известными актерами, певцами или музыкантами. Другие говорят, что огласка — ужасная вещь. Большинство людей мечтают стать знаменитыми. Они восхищаются разными знаменитости, фото которых публикуются практически на каждой странице из многих газет и журналов.СМИ создали «культ знаменитости». Но действительно ли это прекрасно быть всем известный? С одной стороны, у известных людей дорогие машины и роскошные дома. Они проводят время в путешествиях, знакомятся с интересными люди и устраивают сумасшедшие вечеринки. Они ведут увлекательно и гламурная жизнь. Кроме того, знаменитости любят все восхищение. На мой взгляд, довольно приятно быть признаны обычными людьми и заслуживают много внимания. С другой стороны, если вы звезда, вы можете забыть о Конфиденциальность. Папарацци следят за известными людьми, газетами и журналы публикуют недостоверную информацию и распространяют слухи. В жизнь знаменитостей могут быть испорчены фанатами, которые номера телефонов, ждите их после концертов, отправляйте сообщения и любовные письма к ним и следуйте за ними повсюду. Известный людям часто приходится маскироваться и тратить много денег на безопасность.Более того, знаменитости часто устают от своих стрессовый образ жизни и депрессия. Вот почему они начинают курение, употребление алкоголя и наркотиков. Подводя итог, гласность ведет не только к успеху, восхищению. и богатство. Это также повод для зависти, стрессов, крайностей. усталость и невозможность уйти от общественного внимания. Многие звезды хотели бы стать простыми людьми хотя бы на один день, поэтому что не должно быть признано в улицы. Большинство людей восхищаюсь гламурными знаменитостями и хочу вести такую ​​же жизнь они делают. Однако другие говорят, что гламур не так волшебен, как это кажется. Несколько лет назад о гламуре никто ничего не слышал. Но В последнее время ситуация резко изменилась. Сегодня многие женщины и девушки покупают модные журналы и мечтают стать гламурными и заманчиво. Но так ли прекрасна гламурная жизнь, как кажется? Когда я слышу слово «гламур», я думаю о человеке, который красивая и очень модная, которая волнует всех восхищение.На мой взгляд, гламур — это сила притяжения, очарование и очарование. Звезды голливудского кино часто считается особенно гламурным. Восхищаюсь их красотой, элегантностью и стиль. Звезды носят дорогую одежду и украшения, ездят роскошные автомобили и живем в прекрасных особняках. Они ведут гламурная жизнь: путешествуйте по миру, знакомьтесь с известными людьми, обедать в лучших ресторанах, ходить в дорогие салоны красоты и курорты и сумасшедшие вечеринки. Однако гламурный человек производит впечатление, обычно лучше, чем на самом деле. Большинство звезд носят яркий макияж, модные прически и одежда, делающая их более привлекательными, но многие из них не так красивы в реальной жизни. Эти сверкающие социальные бабочки только притворяются гламурными. Их красота искусственная и некоторым из них не очень нравится их имидж. Когда их фанаты и папарацци их не видят, знаменитости надевают простые джинсы и футболку, и вы вряд ли узнайте их, если столкнетесь с ними на улице.Тем не менее, большинство обычных людей завидуют знаменитостям и их образу жизни. В заключение, гламур — это побочный продукт шоу-бизнеса. А гламурная жизнь может быть не такой ослепительной, как мы думаем. Некоторые знаменитости действительно устали от гламурной жизни. » . 150. « .. 2011.

— Английский клуб Анапа —

ПОЖЕЛАНИЯ И РОДСТВЕННЫЕ ФОРМЫ

Мисс Ирен

1 Подчеркните наиболее подходящую форму глагола в каждом предложении.

1 Желаю, чтобы Питер не жил / не жил / не жил бы так далеко от центра города. Придется взять такси.

2 Мне довольно холодно. Хотел бы я принес / принес свой пуловер с собой.

3 Как жаль! Я желаю нам не нужно было / не пришлось / не пришлось бы уезжать.

4 Желаю тебе рассказать / рассказал / рассказал мне о тесте.Я не сделал любую доработку.

5 Я желаю людям по соседству не сделал / не сделал / не смог бы много шума. Я не слышу своих мыслей!

6 Дорогая, я так тебя люблю! я Жаль, что мы / были / были / могли бы быть вместе всегда!

7 Мне жаль, что я скучал по твоему день рождения. Я действительно хочу, чтобы я пришел / пришел / пришел / придет.

8 Мне нравится мой новый босс, но я хочу, чтобы она дал / дал / мог бы дать мне еще немного ответственности.

9 Прекрасно проводим время в Брайтоне. Я бы хотел, чтобы ты был / был / был Вот.

10 Эта машина была пустой тратой денег. Хотел бы я не покупать / не купил.

2 Положите каждый глагол в скобках в подходящую форму глагола.

1 Это путешествие на поезде кажется бесконечным! Я бы хотел, чтобы мы (пошли) ушли на машине.

2 Хотел бы я (есть) ………………………….. денег на покупку нового одежду, но сейчас я не могу себе ее позволить.

3 Желаю правительству (делать) ………………….. кое-что о загрязнении здесь.

4 Я действительно промокаю! я Желаю мне (не забыть) ……………………….. мой зонтик.

5 Желаю тебе (не сделай это! Это действительно раздражающая привычка.

6 Это была прекрасная еда, но я хочу Я (не ем) ……………………………………. так много .

7 Хотел бы я (исследование)………………………… сложнее на экзаменах. Я не собирается пройти.

8 Желаю тебе (не оставить) ………………………………….. ваши грязные туфли в твоей спальне!

9 Боюсь, я понятия не имею, где Пэт ушел. Желаю (знаю) ……………………………………… ..

10 Мне очень понравилась поездка в театр.Я желаю нам (идут) …………………………………….. чаще.

3 Подчеркните наиболее подходящую форму глагола в каждое предложение.

1 Извините за вопрос, но я бы скорее вы заплатите / заплатите мне заранее.

2 Представьте, что вы живете / жили в Нью-Йорке. Как бы вы себя чувствовали?

3 Если бы только у меня было / было / было бы Возьми с собой отвертку.

4 Если хочешь поймать последний поезд, тебе пора уходить / уходить.

5 Я бы предпочел, чтобы ты не / никому не рассказывал о наших разговор.

6 Я очень устал. Если бы только я не засиделся / не засиделся так поздно ночью.

7 Если вы не против, я бы раньше вы практиковали / практиковали / будет практиковать вашу скрипку в другом месте.

8 Пора тебе учиться / научился заботиться о себе.

9 Жан думает, что все любит ее. Если бы только она знала / знала, что говорят за ее спиной!

10 Я бы предпочел, чтобы мы остались / остались дома это Рождество для разнообразия.

4 Look внимательно на каждой строчке.Некоторые строки верны, а некоторые имеют слово, которого там быть не должно. Отметьте каждую правильную строку. Если линия есть слово, которого не должно быть, напишите слово в свободном месте.

Потеря твоя память
Представить это то, что однажды ты проснулся и	…Это………
обнаружил что вы полностью потеряли	… v …..
объем памяти. Как бы вы себя чувствовали?	1 ……..
1 думал об этом недавно после того, как я был	2 … …….
участвует в дорожно-транспортном происшествии. 1 проснулся в	3 ………..
больница и сказал себе: «Пришло время 1	4 ……
встал и есть пошел в школу! »Я вскоре понял мой ошибка.Пришла медсестра и спросила меня	5… … 6 … …..
какие меня звали. Я думал об этом на	7 ……
момент а затем сказал: «Хотел бы я знать!»	8 ……
затем Я попытался встать. «Я бы предпочел	9 ……
вы не делала этого, — сказала медсестра. Не волнуйся	10 ……
Вы будете верни ему память скорее.	11 ……
‘1 Жаль, что ты этого не сказал, — ответил я.	12 ……
‘Сейчас же Я действительно волнуюсь! Если бы я не смотрел	13 ……
в мой кошелек, я бы не узнал мой	14 ……
своя имя! »К сожалению, моя память скоро пришла	15 ……
назад и я понял, что на следующий день у меня будет тест по математике. день!…………………………………………………………………………………..

Мисс Ирэн

5 Положите каждый глагол в скобках в подходящую форму глагола.

1 Что мы можем сделать, чтобы связаться с Робертом? Если бы мы (знали) знали его номер телефона.

2 Давай, дети! Пора тебе (быть)………………………………. в постели.

3 На самом деле я бы предпочел тебя (не дым) …………………. здесь.

4 Предположим, вы (см.) ……………………………………. призрак. Что бы вы делать?

5 Меня так раздражает нарушение моя нога. Если бы только я (был) ……………………………. подробнее осторожный!

6 Пора тебе (Начало)…………………………… работаю более серьезно.

7 Я бы предпочел тебя (не поставил) ……………………………. твой кофе поверх моего книга.

8 Я понятия не имею, где мы! Если только у нас (есть) ……………………………… карта.

9 У тебя довольно длинные волосы. Не ты думаешь, пора тебе ………………… стрижка?

10 Посещать музеи интересно, но я бы скорее (иди плавать.

6 Завершите второе предложение, чтобы оно имело то же значение, что и первое предложение, используя данное слово. Не меняйте данное слово. Вы должен использовать от двух до пяти слов, включая данное слово.

1 Было бы неплохо иметь возможность играть на пианино,

может

я Хотел бы я играть на фортепиано .

2 Пожалуйста, не ешьте в школьный класс,

вы

Мне бы скорее…………………………………………. ……… школьный класс.

3 я думаю мы должен уйти сейчас.

ср

я думаю, что это……………………. осталось.

4 Как жаль, что съели всю еду,

только

Если………………………… вся еда!

5 Жалко, что у нас нет видео,

желание

Я………………………………………. а видео.

6 Не кричи все время, это так раздражает!

не будет

Я……………………….. кричать все время!

7 Я не хочу, чтобы ты купил мне подарок,

раньше

Мне бы…………………………………………… ……………………………………….. купи мне подарок.

8 Я не люблю быть таким высоким,

желание

Я……………………………… такой высокий.

9 Мы должны приступить к работе сейчас.

запущено

Это…………………………………………… ………………………………………….. ………………. Работа.

10 я не сожалею идти в университет,

было

Я…………………………………………. …………………………………… в университет.

50+ примеров просьбы о прощении

Даже в самых крепких отношениях время от времени случаются ссоры и разногласия.Иногда под влиянием эмоций и обиды люди говорят друг другу грубые слова. Такие слова могут серьезно испортить их отношения и даже сломать чью-то накал. Но вы должны знать, что ссора — вполне нормальная и даже обычная часть нашей жизни. Это даже может быть полезно и может помочь освежить вашу страсть. В случае ссоры психологи советуют не поддаваться панике, а собрать мысли воедино, проанализировать происходящее, охладить свой разум, а затем выбрать лучшие способы извиниться перед любимым и наконец примириться.Есть много способов вернуться к любимой женщине или мужчине после ссоры. Мы проанализировали тексты извинений, изучили психологию человека и отобрали для вас самые лучшие извинения, которые когда-либо помогали сохранить ваши отношения.

Лучшее сообщение с извинениями девушке

Романтическое любовное сообщение для вашего мужа

Если вы хотите показать своей девушке, что вы ответственный человек, проявите инициативу и сначала попросите ее простить вас. Мы поможем вам составить текст СМС с извинениями.

• Я так хочу тебя видеть! Хочу обнять тебя и посмотреть в твои прекрасные глаза! Забудем все ссоры и обиды, и будем вместе навсегда !!!
• Ссора заставляет задуматься о своих чувствах. Это дает им понять, как тяжело жить без любимых. Мне так грустно без тебя. Хотел бы я никогда не ссориться с тобой, любовь моя.
• Простите за грубость. Извините за боль, которую я вам причинил. Если можешь, прости меня.
• Прежде чем уйти и никогда не вернуться, подумайте еще раз.Лучше все простить и быть счастливым, чем потерять свое счастье…
• Прости меня, любовь моя, за то, что я тебе пишу, но я повторяю снова и снова, что люблю тебя и скучаю по тебе!
• Я сделаю все, что вы хотите. Возвращайся ко мне как можно скорее! Возвращайся, пожалуйста! Я умоляю! Мы потеряем нашу любовь и пожалеем об этом …
• Простите меня за все неприятности, которые я причинил … Честно говоря, я целую ваше фото каждый день перед сном. Хотел бы я иметь второй шанс.
• Моя девочка, прежде чем обижаться, подумай еще раз. Лучше улыбнуться и простить, чем хлопнуть дверью перед счастьем !!!
• Давайте учиться на своих ошибках. Поверьте мне, пожалуйста; Я больше никогда не совершу эту ошибку!
• Мое сердце тяжело; Я сейчас молча смотрю в пустое окно. Простите за глупые слова и поступки, пожалуйста, не сердитесь на меня!
• Сердце не хочет верить, что ты сейчас далеко от меня. Моей боли невозможно измерить.Надеюсь, ты меня простишь!
• Я хочу встать перед вами на колени. Я хочу извиниться. Сегодня я понял, что без твоей любви и прощения мне нет смысла жить дальше.
• После нашей ссоры я снова ненавижу себя. Давайте встречаться и разговаривать по-взрослому, чтобы не потерять друг друга!

Сборник лучших любовных посланий для вашего парня

• Наша глупая гордость может убить нашу великую любовь. Только доброта и нежность могут снова нас примирить. Так что давайте будем добры и нежны друг к другу.
• Милый, не надоело тебя обижать? Попробуем еще раз с самого начала!
• Милый, мне очень жаль, что я так с тобой обошелся. Простите меня за причинение вам боли. Прости, прости, прости; Я хочу жить с тобой в мире!
• Мне так хочется обнять тебя, забыть о бранях и обидах. Я прошу тебя извинить, бедный дурак. Будем жить без ссор много лет!
• Простите ради бога! (очень эмоциональная и выразительная фраза).

Лучшее сообщение мужу с извинениями

Если вы умная женщина, которая может признать свою вину, напишите первым извинительное SMS своему мужу.

• Я прошу у вас таких добрых, щедрых, любимых и милосердных прощения. Ты и только ты, конечно, можешь простить меня и сделать меня счастливым. Поверьте, пожалуйста, я сожалею о том недоразумении, которое у нас было.
• Милый, прости меня, пожалуйста. Мне очень жаль, что я сомневаюсь в вашей честности. Ведь ты для меня горячее огня и слаще меда, и это моя проблема.Поэтому, когда я вижу, как другие девушки кружатся вокруг тебя, я начинаю ревновать. Но теперь я обещаю, что постараюсь сдержать свою ревность. Я очень хочу увидеть твой смайлик. Я очень хочу снова оказаться в ваших руках, это мое любимое место на Земле.
• Я знаю, что поступил неправильно. Но я молю о твоем прощении. Извини, если можешь! Прошу прощения за свое поведение. Клянусь, я не вел себя так специально; во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Но я обещаю, что буду бороться с этим, потому что не хочу потерять тебя.
• Верни меня в свои объятия. Посмотри мне в глаза и обними меня. Я так хочу это почувствовать. Я скучаю по тебе, дорогая.
• Прости, дорогая! Я очень хочу положить голову на твое сильное плечо. Мне очень жаль, и я хочу, чтобы ты снова меня обнял.
• Я некрасиво выгляжу, когда плачу и вою от боли. Теперь моя судьба в ваших руках. Пожалуйста, прости меня и снова сделай меня красивой!

Только самые сладкие любовные послания для принцессы твоего сердца!

Лучшее сообщение с извинениями парню

Вашему парню не нужно постоянно извиняться первым.Попробуйте успокоить и удивить его, написав сообщение о прощении, и вы обязательно примиритесь.

• Прости, любовь моя! Я знаю, что из-за моего характера я не та девушка, которую вы заслуживаете. Но я обещаю тебе, что никогда не откажусь от попыток стать для тебя лучшей девушкой.
• С тех пор, как мы начали встречаться, вы сделали все, что я вас просил. В качестве последней услуги, пожалуйста, извините меня, чтобы теперь я мог также приступить к выполнению ваших запросов.
• Прошу прощения за гневные сообщения и слова.Что еще я мог сделать? У меня самый красивый парень, которого другие девушки хотели бы забрать. Если ты любишь меня, то, пожалуйста, прости меня и помоги мне преодолеть мою ревность.
• Меня очень раздражает, когда с тобой флиртуют красивые девушки. Поскольку я твоя девушка, я не могу сохранять спокойствие. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не выходить из себя и буду вести себя сдержанно. Я научусь доверять тебе. Прошу простить меня. Просто дайте мне шанс, и вы увидите.

Я люблю тебя, идеи сообщений, которые растопят сердце твоей лучшей половины

Лучшее сообщение жене «прими мои извинения»

• Если вы сделали что-то не так, а ваша жена даже не хочет видеть, вы напишите ей сообщение с извинениями .Мы поможем вам с идеями для этого сообщения.
• Я полностью признаю свою вину и хочу сделать все, чтобы исправить свою ошибку. Я люблю тебя! И последний раз ты страдаешь из-за меня.
• Я никогда не забуду тебя, и теперь я прошу прощения за злые дела, которые я сделал тебе. Я хочу снова осветить твою улыбку. Я не хочу, чтобы наша история закончилась глупым недоразумением. Поэтому я готова компенсировать свои извинения не только словами, но и ливнем поцелуев.

• Я слишком сильно тебя люблю, чтобы потерять. Жизнь похожа на книгу, где каждый день — новая страница, полностью отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые хотелось бы выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку и начать писать новую главу, если вы меня простите.
• Я знаю, что когда вы причиняете боль человеку, которого любите больше всего, вы вряд ли найдете слова, которые могли бы исправить эту ужасную ошибку. Поэтому я не собираюсь прямо извиняться за слова, но хочу извиниться за свои действия.Дайте мне шанс исправить мои действия, и вы никогда об этом не пожалеете. Ты моя жена и моя жизнь. Дорогая, я люблю тебя.
• Пожалуйста, не ненавидьте меня, но поймите меня !!! Теперь я понимаю, что свое поведение было глупо и недостойно твоего хорошего отношения ко мне. Несмотря на это, мне удалось вас обидеть, и мне очень жаль. Я не собирался причинять тебе боль. Но, похоже, обстоятельства были призваны заставить вас испытать эту волну моей грубости. Пожалуйста, извините за то, что я причинил вам боль своими бездумными действиями.
• Я знаю, что оскорбил тебя, когда говорил с тобой в такой вульгарной манере. Но я сделаю все, чтобы улыбнуться тебе снова. Прошу вас, просто сядьте со мной, посмотрите на меня и выслушайте мои извинения. Мне кажется, как только ты увидишь мои глаза, ты меня простишь.
• Прошу прощения. Мне плохо, потому что тебе грустно. Я чувствую себя виноватым за боль, которую причинил тебе. Я причинил тебе боль своими действиями. И ты причинил мне боль своей неспособностью простить меня. Пожалуйста, начнем с самого начала.Я счастлива, что моя жена — самая красивая и самая добрая женщина. Я не хочу потерять тебя, дорогая.

Эти любящие вас SMS заставят вашу любимую улыбаться

Романтические сообщения извинения

Мы покажем вам несколько способов извиниться перед тем, кого вы глубоко обидели. Чтобы быть романтичным, нужно объяснять свои чувства, быть полностью искренним и писать о чем-то прекрасном.

• Если вы не можете простить меня, по крайней мере, дайте мне последний танец с вами. Тогда вы почувствуете боль моего сердца и агонию моей души.
• Я хочу извиниться за то, что сделал. И чтобы заверить вас, что для меня вы единственный! Я хочу только тебя. Я уверен, что вы никогда не обманывали и не обманете меня. Может быть, я не заслуживаю тебя, но, пожалуйста, любовь моя, прости меня.
• Не жду, что ситуация сразу нормализуется. Я даже не предполагаю, что вы улыбнетесь мне так, как перед нашей ссорой. Но пока этого не произойдет, я буду извиняться перед моей любимой девушкой каждый день, каждую минуту, посылая вам цветы.
• Принять мои извинения кажется жестоко честным и прямым в своем выражении. Пожалуйста, извините меня и перестаньте злиться. Я скучаю по тебе настоящей. Я скучаю по всему в тебе, по твоему прекрасному разуму и светлой душе. Прошу вас извинить меня и обещаю, что с этого момента я больше не буду рассматривать вас как своего рода свою собственность. Я понял свою ошибку.
• Я плакал, пока у меня еще были слезы. Затем я рыдал, пока у меня не заболела голова. А потом я кричал, пока не пропал мой голос. Это было убито горем, потому что ты отвернулся от меня, и мы перестали разговаривать.Я очень виноват. Пожалуйста, примите мои извинения.
• Похоже, вы со мной решили расстаться. Да, я знаю, что у вас есть право на это после тех унижений и оскорблений, которые вы испытали из-за моих действий. Но позволь мне устроить для тебя романтический вечер. Дай мне еще один шанс. Впусти меня снова в свое сердце, и я покажу, как отчаянно люблю тебя. Прошу прощения, прошу прощения.

Как спасти любовь в отношениях на расстоянии

Восстановить разрушенные отношения непросто, но не сдавайтесь.Напишите письмо или смс или попробуйте лично поговорить с любимым. Откройте ему или ей свое сердце, проявив искреннее сожаление. Надеемся, что упомянутые в нашей статье тексты помогут вам примириться.

19 Что нужно знать о том, почему вы не можете плакать: причины, советы, стратегии

Вы иногда хотите плакать, но не можете плакать? Вы чувствуете покалывание за глазами, но слезы все равно не текут.

Может быть, вам совсем не хочется плакать, даже когда вы сталкиваетесь с крайне неприятными или тревожными обстоятельствами.Другие вокруг вас плачут, но для вас слезы просто не приходят.

Если вы не можете плакать, вы можете задаться вопросом, почему вам трудно плакать.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о медицинских и эмоциональных причинах неспособности плакать и о том, как с этим справиться.

Определенные медицинские условия могут повлиять на вашу способность производить слезы, в том числе:

Сухой кератоконъюнктивит

Это состояние, более часто называемое синдромом сухого глаза, связано с уменьшением выработки слезы.

Чаще проявляется при:

Синдром Шегрена

Это аутоиммунное заболевание, которое часто развивается при вирусной или бактериальной инфекции, чаще всего возникает у женщин старше 40 лет.

Синдром Шегрена вызывает образование белых кровяных телец в ваше тело атакует железы, производящие влагу, такие как слезные протоки и слизистые оболочки.

Это может вызвать сухость в глазах и во рту.

Факторы окружающей среды

Если вы живете в засушливом или очень ветреном климате, вы можете заметить, что слезы у вас не так много.Это происходит потому, что из-за сухости воздуха ваши слезы быстро испаряются.

Это также может произойти, если воздух становится задымленным из-за лесных пожаров или по другим причинам.

Лекарства

Некоторые лекарства также могут привести к снижению слезоотдачи.

Вы можете заметить трудности с плачем при приеме:

LASIK также может влиять на выработку слезы, поэтому нередко бывает сухость глаз после этой операции.

Если у вас нет заболевания, которое влияет на выработку слезы, сухость глаз может быть связана с эмоциональными или психическими факторами.

Депрессия с меланхолией

Различные подтипы депрессии могут включать ряд симптомов, различающихся по степени тяжести, поэтому люди, живущие с депрессией, не обязательно будут испытывать депрессию точно так же.

Меланхолическая депрессия — это тип большого депрессивного расстройства, которое обычно сопровождается тяжелыми симптомами.

При меланхолической депрессии вы можете чувствовать себя:

• бесстрастным или «плоским»
• замедленным
• безнадежным, мрачным или отчаявшимся
• незаинтересованным в мире вокруг вас

Вы можете не реагировать на события, особенно положительные один, как обычно.На самом деле, вы можете почувствовать, что у вас мало эмоций или совсем их нет, и это может привести к неспособности плакать.

Это имеет смысл, если подумать. Если вы чувствуете, что ваши эмоции были отключены или отключены, вы, вероятно, не сможете вызвать особую эмоциональную реакцию.

Ангедония

Хотя ангедония часто возникает как симптом депрессии, она также может развиваться как симптом других психических заболеваний или сама по себе.

Ангедония описывает потерю интереса и удовольствия от социальной активности или физических ощущений.

Вы не просто испытываете уменьшение удовольствия. Вы также можете заметить снижение способности выражать свои эмоции. Некоторые люди с ангедонией, особенно с ангедонической депрессией, действительно замечают, что они больше не могут плакать легко или вообще.

Подавленные эмоции

Некоторым людям сложно управлять эмоциями, поэтому они отталкивают их или хоронят, чтобы справиться.

Это подавление может сначала произойти намеренно, но со временем оно становится более автоматическим.

В конце концов, вы можете испытать большинство своих эмоций мягко, если вообще будете.Даже если произойдет что-то очень неприятное, вы можете не проявить особой реакции.

Ничто не влияет на вашу физическую способность плакать, но слезы просто не текут.

Личные представления о плаче

Если вы считаете, что плач раскрывает вашу уязвимость или предполагает слабость, вы можете намеренно сдерживать слезы. В конце концов, вам, возможно, даже не придется прилагать усилия, чтобы удержаться от слез — этого просто не происходит.

Люди часто начинают рассматривать плач как признак слабости, когда другие люди, в том числе родители, братья, сестры и сверстники, стыдят их за плач в детстве.

Неспособность плакать также может развиваться как приобретенное поведение. Если члены семьи и близкие никогда не плачут, возможно, вы никогда не научитесь рассматривать плач как естественную форму выражения эмоций.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что плач на самом деле очень важен.

Слезы выполняют несколько различных функций. Они приносят пользу вашему телу, но также доставляют чувство облегчения и эмоционального катарсиса.

• На самом базовом уровне плач помогает сохранить ваши глаза чистыми и здоровыми, смывая пыль и мусор.
• Слезы также помогают облегчить боль за счет выработки эндорфина, поэтому плач после болезненной травмы может помочь вам почувствовать себя лучше.
• Считается, что эмоциональные слезы помогают вымывать токсины, такие как гормоны стресса, из вашего тела.
• Плач также помогает выразить свои эмоции, снимая стресс и напряжение, а также улучшая настроение, когда вы расстроены.
• Твои слезы также говорят другим людям, когда тебе грустно, и они понимают, что тебе нужно немного утешения и поддержки.Таким образом, плач в некотором смысле может помочь укрепить ваши связи с окружающими вас людьми.

Если у вас есть другие симптомы, которые указывают на то, что ваша неспособность плакать может быть связана с физическим или психическим заболеванием, вы можете начать с разговора со своим лечащим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Как только поставщик медицинских услуг исключит какие-либо серьезные заболевания, вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут облегчить избавление от слез.

Найдите время, чтобы изучить свои реакции

Если вы привыкли подавлять или избегать сильных чувств, вы можете не замечать особой реакции, когда сталкиваетесь с глубоко эмоциональной ситуацией, такой как потеря любимого человека или упущенная возможность возможность мечты.

Вместо этого у вас может быть привычка игнорировать стресс.

Вообще говоря, сидеть с неприятными или нежелательными чувствами не очень приятно, но все же это важно.

Отрицание их отключает вас от вашего опыта и блокирует естественные способы выражения эмоций, например плач.

Привыкайте к своим эмоциям более комфортно

Трудно выражать эмоции, когда вы боитесь их или сбиты с толку, поскольку это обычно заставляет вас блокировать их.

Чтобы научиться признавать и принимать свои эмоции, не отрицайте их. Вместо этого попробуйте:

• Сказать, что вы чувствуете, вслух. Даже если это просто про себя, вы можете сказать: «Я злюсь», «Мне грустно» или «Мне больно».
• Записывайте свои чувства. Ведение дневника может помочь вам справиться с эмоциями в данный момент, но также позволяет попрактиковаться в их описании, прежде чем делиться ими с другими.
• Помнить, что это нормально. Напомните себе, что эмоции, даже сильные, — это нормально.

Найдите безопасное место, чтобы дать выход своим чувствам

Вам может быть неудобно выражать эмоции на публике, и это совершенно нормально. Может пройти время, прежде чем станет возможным делиться эмоциями с кем-либо еще, что гораздо менее естественно.

Полное избегание эмоций — тоже не выход. Постарайтесь найти уединенное место, где вы сможете разобраться в своих чувствах и выразить сильные эмоции и слезы.

Это может быть ваша спальня, тихое место на природе, где вы всегда одни, или другое место, где, как вы знаете, вас никто не побеспокоит.

Поговорите с людьми, которым доверяете

Когда вы научитесь справляться со своими эмоциями самостоятельно, вы можете попробовать поделиться этими чувствами с близкими.

Нет ничего плохого в том, чтобы начать с малого. Вы можете, например, открыться своему партнеру или лучшему другу раньше всех.

Разговор с другими о том, что вы чувствуете, может помочь нормализовать ваши эмоции, поскольку велики шансы, что они могут предложить некоторую оценку этим чувствам или поделиться подобным собственным опытом.

Когда становится легче говорить о чувствах, вы можете заметить, что становится легче выражать их и другими способами, включая плач.

Позвольте себе переместиться

Это может не всегда сработать, но просмотр слезливого человека или прослушивание движущейся или грустной музыки иногда может вызвать слезы.

Если вы хотите попрактиковаться в слезах, наблюдение или слушание эмоциональных переживаний другого человека может способствовать утешению, если вы сами пролите несколько слез.

Бонус: просмотр глубоко эмоциональных фильмов также может усилить ваше сочувствие и сострадание к другим.

Если вам трудно плакать, потому что вы не в контакте со своими чувствами, у вас могут возникнуть проблемы с выражением эмоций другими способами. В этом случае профессиональная поддержка терапевта может принести много пользы.

Более комфортно со своими эмоциями важно не только для ваших интимных отношений, но и для вашего общего эмоционального здоровья.

Если вы не уверены, почему вы не можете легко плакать или выражать эмоции, терапевт может предложить сочувственное руководство и поддержку, когда вы начнете исследовать эту проблему.

Если вы пытались самостоятельно справиться с сильными эмоциями, но у вас не получилось, поговорить с терапевтом может быть следующим полезным шагом.

Некоторые люди плачут легче, чем другие, и это нормально. Люди разные, поэтому само собой разумеется, что эмоциональное выражение варьируется от человека к человеку.

Если вы совсем не умеете плакать, возможно, вам будет трудно справляться со своими эмоциями, и вам также может быть трудно общаться с другими.

В конце концов, плакать — это нормально, поэтому не беспокойтесь о попытках сдержать слезы — они совершенно естественны.

---

Кристал Рейпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.