Самые распространенные причины онемения частей тела | Здоровая жизнь | Здоровье
Одни не придают этому значения. Других это пугает.
А на самом деле? В каких случаях нарушения чувствительности – парестезии (или «онемение») – могут служить поводом для беспокойства, а в каких – нет? Попробуем разобраться.
Слово – нашему эксперту, врачу-ангиневрологу, доктору медицинских наук, профессору Евгению Широкову, который по нашей просьбе прокомментировал самые распространенные причины онемения различных частей тела.
Корешковые синдромы (радикулиты, радикулопатии, связанные либо с воспалением, сосудистыми нарушениями, либо с механическим сдавлением нервных корешков в сегментах позвоночника и спинного мозга межпозвонковой грыжей) – самая частая причина парестезий.
Многие считают источником онемения флебологические проблемы (варикозное расширение вен, тромбоз и т.д.). Специалисты утверждают: если такое и бывает, то лишь при запущенной форме сосудистых заболеваний, когда длительно существующий отек тканей сжимает и повреждает нервные стволы.
Характер нарушений чувствительности: повреждения корешков в шейном отделе обычно симметричны (и с левой, и с правой стороны). При этом чаще немеет не вся конечность, а, например, лишь два пальца или часть руки. Иногда это не только онемение, но и чувство жжения, которое усиливается ночью. Для пояснично-крестцового радикулита характерна боль по боковой или задней поверхности ноги.
Стоит ли тревожиться? Никакой угрозы для жизни такие парестезии не несут. Что, впрочем, не означает того, что дело нужно пускать на самотек. Если конечности у вас немеют регулярно, да еще вдобавок к этому вы испытываете боль, стоит обратиться к неврологу, который направит вас на рентгеновское, а при необходимости КТ-исследование проблемной зоны.
Если диагноз подтвердится, на помощь придет лечебная физкультура, массаж, рефлексо- и физиотерапия. Благодаря этим методикам можно снять и ощущения онемения, и болевой синдром. В некоторых случаях эффективной может стать мануальная терапия и остеопатия.
Полинейропатии. Самая распространенная из них – диабетическая, когда в результате обменных нарушений и в связи с длительно повышенным содержанием уровня глюкозы в крови повреждаются периферические сосуды и нервы.
Характер нарушений чувствительности: всегда симметричный. Чаще всего – на периферии верхних и нижних конечностей, в зоне перчаток и носков.Стоит ли тревожиться? Онемение в этом случае является тревожным звоночком и поводом обратиться к эндокринологу, сдать анализ сахара в крови натощак.
Если же вы входите в группу риска (в плане наследственности и/или избыточного веса), этот анализ нужно сдать не только натощак, но и после еды, сделав либо тест с пищевой нагрузкой, либо тест на толерантность к глюкозе. Эти исследования можно пройти на базе любой поликлиники. Если диабет у вас подтвердится, необходимо следовать рекомендациям врача, который распишет вам лечение и режим жизни, направленные на нормализацию сахара в крови.
Инсульт – наиболее опасная причина расстройств чувствительности, когда из-за острого нарушения мозгового кровообращения (в результате закупорки питающих головной мозг сосудов или кровоизлияния в мозг или под его оболочки) возникает повреждение участков головного мозга, ответственных за чувствительность той или иной части тела.
Характер нарушений чувствительности: всегда – односторонний, по так называемому геми (половинному) типу: либо конечностей, либо всей половины тела, включая лицо.
Важно, что при инсультах онемение обнаруживается вместе с другими симптомами: двигательными нарушениями (параличи, парезы), изменениями зрения, затруднениями речи, координации движений.
Стоит ли тревожиться? В этом случае – да. И не просто тревожиться, а тут же вызвать бригаду скорой, которая при подозрении на инсульт обязана госпитализировать такого больного в специализированное отделение многопрофильного стационара. Важно, чтобы от начала тревожных симптомов не прошло больше 4–4,5 часа, по истечении которых могут произойти необратимые нарушения в головном мозге.
Опухоль мозга тоже может быть источником парестезии. Так же, как сосудистые аневризмы (патологическое расширение стенок сосудов головного мозга) и субдуральные гематомы, образующиеся под твердыми мозговыми оболочками – чаще у пожилых людей даже при незначительных падениях.
Характер нарушений чувствительности: односторонний. Либо половины тела, части лица, либо одной руки. При этом неприятные ощущения возникают не остро, а исподволь: то появляются, то исчезают, со временем нарастая.
Стоит ли тревожиться? Стоит обратиться к врачу-неврологу и пройти КТ или МРТ головного мозга и УЗИ-сканирование сосудов шеи и головы. Однако результаты компьютерной визуализации нуждаются в последующей расшифровке и анализе специалиста, который сопоставит их с вашими жалобами и продумает ваше дальнейшее лечение.
Читайте в соцсетях!
Смотрите также: Мурашки по телу или ногах, причины появления →
Онемение конечностей во время сна
Онемение нижних конечностей – это распространенный симптом, который может присутствовать у пациентов разного пола и абсолютно любого возраста. Оно может возникать в любое время суток, но наиболее часто конечности начинают неметь в момент, когда человек погружается в глубокий сон.
Симптомы
Как правило, патологическое онемечение конечностей сопровождается не только потерей чувствительности, но и другими симптомами, указывающими на нарушение работы организма.
Наиболее часто онемение ног сочетается со следующими симптомами:
- болезненность;
- слабость, повышенная утомляемость;
- посинение или наоборот – покраснение кожных покровов;
- отечность;
- покалывание;
- чувство тревоги;
- боль или дискомфорт в области поясницы;
- зуд, жжение;
- появление сосудистой сетки или расширение вен;
- образование сыпи на коже ног;
- учащенные позывы к мочеиспусканию.
Если причиной онемения стали серьезные нарушения в организме, то данные симптомы могут дополниться:
- нарушением координации в пространстве;
- параличом;
- нарушением речи;
- неконтролируемым мочеиспусканием или дефекацией;
- нарушением дыхания и/или зрения;
- заторможенностью, предобморочным состоянием.
Причины
Большую часть людей пугает онемение. Особенно если оно возникает несколько раз подряд. В этом случае на ум сразу приходит множество историй тяжелых болезней, при которых присутствовал данный симптом. Почему немеют ноги, и стоит ли этого бояться?
Механические
Нередко онемение возникает в результате сдавливания нервных узлов или кровеносных сосудов после длительного нахождении человека в одной позе. В тяжелых случаях конечность не только немеет, но и хуже двигается или вовсе парализуется на несколько минут. Однако после смены позы человек начинает ощущать покалывание, после чего чувствительность и подвижность вновь возвращаются.
Кровообращение
По кровотоку питательные вещества доходят к абсолютно всем тканям в организме, в том числе и тем, из которых состоят нижние конечности. Именно поэтому первым симптомом нарушения кровообращения зачастую является именно онемение конечностей. Существует множество патологий, приводящих к подобному эффекту. Самой распространенной из них является тромбоз глубоких вен. При этом заболевании в венах образуются кровяные сгустки, в результате чего кровь не может нормально циркулировать и застаивается в ногах.
Помимо онемения конечностей при тромбозе больные отмечают у себя также изменение оттенка кожных покровов (как правило, они синеют) и их шелушение. Лечение тромбоза довольно сложное. Проводиться оно должно исключительно под наблюдением специалиста. Наиболее часто для устранения неприятных симптомов пациентам назначаются лекарства разжижающие кровь, препараты-антикоагулянты, а также противовоспалительные средства.
Помимо тромбоза онемение конечностей может спровоцировать облитерирующий эндартериит – заболевание, при котором просвет сосудов и артерий сильно уменьшается, в результате чего кровообращение замедляется. При этом больные отмечают не только онемение конечностей, но и их охлаждение. Лечение этой патологии заключается в приеме медикаментозных средств, разжижающих кровь и спазмолитиков. Онемение ног во время сна может произойти и из-за синдрома Рейно – патологии, при которой у больного возникает сильный спазм сосудов, что также приводит к ухудшению кровообращения. Суть лечения синдрома Рейно заключается в приеме лекарств, снимающих спазм сосудов и расширяющих их.
Помимо этого причина онемения может заключаться в нарушении работы сердца. В данном случае сердце может просто не справляться со своей функцией, из-за чего кровь не будет в достаточном количестве поступать к конечностям.
Авитаминоз
Иногда онемение вызывает банальная нехватка витаминов и минералов, особенно дефицит цианокобаламина, благодаря которому происходят обменные процессы в нервной системе.
Лечение онемения конечностей во время сна в этом случае заключается в приеме витаминно-минеральных комплексов, подобранных врачом.
Позвоночник
В стволе позвоночника расположено огромное количество нервных волокон. Иногда некоторые их этих волокон могут передавливаться, что неизбежно приведет к онемению конечностей (причем занеметь могут не только ноги, но и руки). Довольно часто онемение появляется при грыже позвоночника или смещении позвонков. Иногда онемение ног свидетельствует об онкологических процессах в позвоночнике (при разрастании опухоль сдавливает нервы, и вызывает различные нарушения).
ЦНС
В этом случае онемение возникает не во всей ноге, а только на определенном ее участке (например, немеет только ступня или область выше колена).
Довольно часто причиной такого онемения является полиневрит – инфекционное заболевание, при котором происходит поражение нервных окончаний вследствие интоксикации. Помимо онемения полиневрит могут сопровождать следующие симптомы:
- холод в ногах;
- слабость;
- нарушение двигательной функции;
- боль в ногах.
Лечение полиневрита заключается в устранении причины заболевания. Для быстрого восстановления организма больному рекомендуется соблюдать постельный режим и проходить физиотерапевтические процедуры.
Кроме полиневрита причиной онемения может быть нейропатия – заболевание, при котором у больного в нервных волокнах происходят различные патологические и дистрофические процессы. Причины нейропатии могут заключаться в нарушении кровообращения, вирусных или инфекционных поражениях, интоксикации. Среди самых распространенных симптомов данного заболевания можно отметить онемение, слабость конечностей и нарушение их двигательной функции. Суть лечения нейропатии заключается в употреблении лекарственных препаратов и прохождении физиотерапевтических процедур (электрофорез, лечение лазером, массаж).
Беременность
Зачастую женщины впервые испытывают сильнейшее онемение нижних конечностей во время беременности. Данное явление – прямое следствие гормональных перестроек. Именно изменение гормонального баланса приводит к задержке лишней жидкости, из-за чего ноги начинают неметь и затекать.
Иногда сильные отеки могут вызывать гестоз у беременных. Подобное состояние у беременных требует особенного внимания, ведь оно может вызвать роды раньше положенного срока. Помимо этого причина онемения ног у беременных пациенток может состоять в неправильном кровообращении, ведь в этом случае объем циркулируемой крови сильно увеличивается и организм женщины выполняет работу за двоих.
Лечение онемения у беременных может потребоваться в том случае, если данное явление возникает регулярно и при этом сочетается с головокружениями и болями в конечностях. Если онемение проявляется несильно и возникает редко – волноваться не нужно. После рождения ребенка неприятные симптомы исчезнут сами по себе.
Лекарства
Например, из группы таксанов, которые используются для лечения онкологических болезней (останавливают деление раковых клеток). Стоит сказать, что в этом случае онемение может сочетаться с тошнотой, рвотой и нарушением стула.
Диагностика
Чтобы выяснить точные причины патологии больному в самые короткие сроки рекомендуется выполнить:
Помимо этого врач обязательно проводит беседу с больным, в ходе которой он выясняет сопутствующие симптомы и узнает, после чего начало возникать онемение и как часто оно повторяется.
Кроме этого пациенту назначается общий и биохимический анализ крови (помогает оценить гормональный фон, уровень витаминов в организме). В некоторых случаях дополнительно может быть назначен анализ мочи.
Для оценки состояния кровеносных сосудов необходимо выполнение дуплексного сканирования, а также ангиографии. Данные исследования помогут обнаружить закупорку сосудов, их патологическое сужение и другие негативные изменения еще на начальных этапах.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что точные причины онемения ног может выяснить только квалифицированный специалист, и только после тщательного исследования.
Профилактика
Даже если основное заболевание, вызвавшее онемение будет устранено, рецидивы онемения все равно могут повториться спустя некоторое время. Чтоб предотвратить это специалисты рекомендуют:
- Заниматься легкими видами спорта. Причем физические упражнения должны быть направлены на разработку позвоночника и мышц ног. Для этого идеально подойдет плаванье, бег, езда на велосипеде, прыжки на скакалке.
- Ограничить или вовсе отказаться от напитков с высоким содержанием кофеина. К таким относится кофе и чай (особенно зеленый). Это связано с тем, что кофеин может приводить к спазму сосудов и, как результат – нарушению кровообращения в теле.
- Увеличить потребление продуктов с большим количеством витамина B12 (мясо, рыба, яйца, субпродукты, молочные продукты) и железа (гречневая крупа, печень, орехи).
- Принимать контрастный душ каждый день после пробуждения и перед сном.
- Одеваться по погоде.
Если онемение все равно повторилось необходимо обратиться к врачу. В противном случае отсутствие лечения может привести к тяжелым осложнениям.
Действия (видео)
Поделиться:
Почему ноги и руки немеют при беременности и во время сна: лечение
Содержание статьи
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения в ногах или руках, когда как будто без причины конечности перестают слушаться, начинают бегать мурашки и покалывания в руках или ногах. Зачастую такие ощущения имеют за собой серьезные причины в форме заболеваний и патологий.
Чтобы понять и во время выявить заболевания, нужно провести диагностику симптомов онемения рук или ног и определить уровень опасности этих симптомов для человека.
Что такое онемение конечностей?
Появляется онемение конечностей при нарушениях работы нервных окончаний, которые связывают рецепторы и головной мозг. Это может быть вызвано длительным пребыванием в одной и той же позе, особенно при условии, что она не очень удобная. Если изменить положение тела, неприятные ощущения должны пройти.
Но иногда ощущение онемения остается. В этом случае можно предположить развитие сложной болезни. При онемении конечностей появляются характерные симптомы. Руки и ноги не слушаются, плохо сгибаются. Человека знобит, кожа тянет, ощущается покалывание или жжение.
Онемение рук
Симптоматика и другие проявления онемения конечностей
Помимо неприятных ощущений онемения в руках и ногах пациент может испытывать и другие симптомы.
Сопровождается онемение рук или ног такими признаками:
- Необоснованное чувство тревоги, стресс.
- Жжение в руках или ногах, шум в ушах.
- Частые позывы к посещению туалета.
- При передвижении происходит усиление ощущения онемения и покалывания, руки и ноги как будто покалывают иглой.
- Кожный покров начинает чесаться, на коже возникает сыпь, повышается общая чувствительность при прикосновениях.
- Человек будет ощущать боли в области поясницы или шеи, в затылке.
- Появятся мышечные спазмы, может сводить конечности, кисти рук, отниматься другие части тела, болевые ощущения будут проявляться во всем теле.
Симптоматика онемения может указывать на развитие сложной болезни. В этом случае необходима консультация врача и быстрая медицинская помощь. Такого пациента обязательно помещаются в медицинское учреждение и проводят полное обследование.
Особое внимание при онемении необходимо обратить на пациентов, у которых возникает:
- затрудненность дыхания, человеку трудно дышать;
- потеря сознания, головокружения;
- заторможенность реакции;
- сложности при передвижении;
- непроизвольное мочеиспускание или дефекация;
- резкое ухудшение зрения, нарушается речь, немеет язык;
- может начать неметь голова, шея, спина;
- иногда проявляется парализация;
- человек испытывает общую слабость, сильную боль, отекают конечности, поднимается температура.
Физиологические причины онемения рук или ног
Изменение физиологических процессов в организме человека могут стать причиной проявления онемения рук или ног. Почему так происходит?
Нарушение кровообращения может вызывать у пациента ощущение онемения в конечностях. Это может быть временным проявлением или длиться довольно долго. Причинами онемения в этом случае чаще всего становится неудобное положение рук или ног. Если человек здоров, то все проходит после изменений положения конечностей.
Но не стоит экспериментировать и специально испытывать свой организм. Длительные нарушения кровотока могут стать причиной развития сложных болезней.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Патологические причины онемения
Онемение в руках и ногах может появляться по причине:
Грыжа шеи
- Сильного стрессового состояния.
- Травмы и переломы, которые стали причиной повреждения нервных окончаний, повышенная хрупкость костей.
- Опухоли или воспалительные процессы, энцефалит в головном мозге.
- Повышенном уровне сахара в крови, приводящий к сахарному диабету.
- Нарушений работы щитовидной железы.
- Патологических процессов в центральной нервной системе, неврологии: образование грыжи, которая давит на нервные окончания, ущемления нерва в позвоночнике, остеохондроз.
- Нарушение или прекращение снабжения кровью сердечно-сосудистой системы. В этом случае может развиваться инсульт, атеросклероз или тромбоз сосудов.
- Сильного переохлаждения, обморожения конечностей.
Неправильное питание также может стать причиной онемений. Чаще всего это касается детей, если их организм не получает необходимых полезные вещества для роста и развития, нехватка в организме витамина В12.
Необходимо учитывать также общее состояние здоровья человека, его возраст, перенесенные болезни.
Почему немеют руки и ноги во сне?
Конечности могут неметь в различных жизненных ситуациях. Довольно часто у людей это происходит во время сна, ночью. Но это легко исправить, если отсутствуют серьезные проблемы со здоровьем.
Причиной этого может являться:
- неудобное спальное место;
- неудобная одежда;
- неправильное положение тела во сне;
- слишком высокая и большая подушка.
.
Положение во сне может стать причиной онемения
Онемение пальцев на руках или ногах
Может наблюдаться онемение пальцев на руках или ногах, онемение мизинца или других пальцев.
Причиной этого может стать:
- Изменения в работе сосудов и сердца, закупорка артерий.
- Нарушения в позвоночном отделе, ущемление нервных окончаний.
- Травмы, переломы.
- Интоксикация организма алкоголем.
- Длительная работа, которая связана с нагрузкой на пальцы рук.
- Неудобная и тесная обувь, отеки.
- Болезни суставов и мышечных тканей.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Необходимо рассматривать каждый случай индивидуально и учитывать состояние, профессиональную принадлежность и многие другие факторы.
Причины онемения рук
Почему немеет правая рука или нога одновременно?
Иногда люди жалуются, что немеет правая сторона, правая рука или нога одновременно. Нарушается координация движений, появляется слабость в мышцах.
Причиной этого может стать:
- Онкологические болезни головного мозга. Симптомы будут усиливаться и прогрессировать по мере развития опухоли. Дополнительно такие люди страдают от потери аппетита, повышенного внутричерепного давления.
- Неправильное кровообращение головного мозга. Так, происходит при повышенном давлении, большом лишнем весе, неправильной работе сердца. У таких пациентов частые головные боли и расстройство сознания.
- Развитие рассеянного склероза, которое спровоцировало повреждение центральной нервной системы. В этом случае произойдут патологические процессы в нервных окончаниях. Обычно у таких людей появляются проблемы с передвижениями и резкое падает зрение.
У таких пациентов частые головные боли и расстройство сознания.ВАЖНО! При появлении онемения правой руки и ноги одновременно нужно сразу обращаться в больницу!
Почему немеет левая рука и нога одновременно?
Причиной этого могут быть:
- Инсульт. Он обычно происходит довольно стремительно и человек утрачивает чувствительность. Может онеметь лицо.
- Черепно-мозговые травмы и опухоли в области головного мозга.
- Мигренозные приступы в стрессовых ситуациях. При приступах мигрени также наблюдается тошнота, немеют кончики пальцев и стопы.
- В случае наличия постоянного нахождения в пограничном состоянии между психическим здоровьем и его болезненными проявлениями.
- При выявлении энцефалита.
- Нарушения оболочки нейронов неровной системы.
Установить причину сможет только специалист.
Онемение рук и ног у беременных
Онемение рук и ног может наблюдаться у беременных и после родов. При этом может кружиться голова, холодеть руки и ноги, беременную может тошнить. Является ли это признаком развития болезни? Организм беременной женщины испытывает большие нагрузки и его реакция может быть непредсказуемой.
Причины онемения при беременности:
- Слишком большая нагрузка на ноги. Особенно на поздних сроках. Плод растет и набирает вес и увеличивается давление в сосудах.
- Длительное лежание. В этот период жизни женщина может начать двигается меньше и происходит развитие застойных явлений.
- Изменение обменных процессов может стать причиной онемения. Резкое измените гормонального фона. Появление отеков и задержка жидкости в организме.
- Организм беременной испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Для нормальной работы центральной нервной системы понадобиться больше калия и магния, недостаток которых могу быть спровоцирован токсикозом на ранних сроках.
- Неудобное спальное место.
Резкое измените гормонального фона. Появление отеков и задержка жидкости в организме.В этих причинах нет нечего неестественного. Через некоторое время после родов организм придет в норму, если причиной онемения не стали сложные патологии.
[adinserter block=»2″]
Но иногда у беременных начинают развиваться болезни, которые требуют специального лечения.
Онемение будет являться одним из симптомов их проявления:
Артроз
- Артрит или артроз.
- Поражение межпозвонковых дисков и тканей.
- Деформирование суставов.
- Развитие сахарного диабета.
- Если довольно часто немеет левая рука или нога у женщины может быть угроза инсульта или инфаркта.
- Болезни почек.
В группу риска попадают женщины, которые вынашивают ребенка в возрасте старше 40 лет. Также это относится ко всем беременным, если они работают за компьютером длительнее периоды времени.
Онемение рук и ног у онкобольных
Лечение онкологических болезней с помощью химиотерапии может спровоцировать появление различных побочных эффектов. Отчего это зависит?
Повлиять на появление онемения может:
- побочный эффект от применяемого препарата;
- реакция организма на проведение процедуры и воздействие токсичных составляющих препарата.
В этом случае нужно обратиться к врачу, чтобы он выявил причину и помог пациенту справиться с этой проблемой.
Онемение рук и ног у детей
Начиная с самого раннего возраста, ребенок может начать испытывать онемение рук и ног. Они могут появляться периодические или иметь хроническую форму. На это влияют причины этого явления.
Причины онемения ног и рук у детей:
- Развивающий и растущий организм ребенка требует определенное количество витаминов и микроэлементов. Особое внимание нужно уделять витамины В12, который нормализует все обменные процессы и улучшает работу нервной системы. Из-за этого у ребенка может начать развиваться нейропатия, сахарный диабет, полиневрит.
- Изменения, которые привели к сдавливанию нервных окончаний в позвоночнике. Это может быть ущемление нерва, стремительный рост ребенка, большие физические нагрузки.
- Патологии в развитии и работе сосудов и сердца. При этом ухудшается кровообращение. Малыш будет постоянно мерзнуть. Немаловажную роль в этом играют спазмы сосудов, отеки или судороги.
При появлении жалоб на онемение рук или ног нужно показать малыша врачу, который назначит и проведет необходимо обследование.
Диагностика причин онемения
После появления ощущения онемения в руках или ногах человеку в любом возрасте нужно обратиться в больницу. Выявить причину возможно только после проведения обследования. Вначале посещают невролога или травматолога.
Для диагностики используют методы:
- рентген позвоночника и головы;
- исследование головного мозга с помощью электрических импульсов – электроэнцефалографию, исследование сосудистой системы головного мозга;
- компьютерную томографию и магнитно-резонансную томографию головного мозга;
- УЗИ многих внутренних органов;
- исследование всех артерий проводят с помощью допплерографии и реовазографии;
- электронейромиография — комплексное исследование, которое может определить состояние нервной системы и мышц;
- обязательно делается анализ крови на предмет выявления раковых клеток.
Чтобы диагностика была полной и правильной, нужно будет посетить узких специалистов — кардиолога, невролога, нефролога, гастроэнтеролога и онколога. Выбор врача зависит от результатов, полученных при проведении исследований.
После этого подбирается метод лечения.Лечение онемения
После установления первопричины онемения рук или ног подбирается самое эффективное лечение. Делается это индивидуально, с учетом особенностей пациента. Если первопричиной стало развитие сложной болезни, то избавиться от этих ощущений можно только после излечения заболевания.
Для этого могут использовать:
- лекарственные препараты, только по назначению;
- физиотерапию;
- оперативное вмешательство;
- массаж;
- лечебную гимнастику;
- мануальную терапию;
- народные методы.
На период лечения нужно отказаться от сигарет и алкоголя.
Народные методы лечения
Для использования народных средств нужно проконсультироваться с врачом и, если нет противопоказаний, можно их применять. Они могут быть дополнением к другому методу лечения.
Рецепты народной медицины:
- Смешать морскую соль 500 граммов, мед 100 граммов и литр молока. Хорошо разогреть на водяной бане, но не кипятить. Потом добавить в смесь литр теплой воды и делать ванночки для рук или ног по 1 раз в день.
- Скорлупу 3 – 4 яиц очистить от пленки и измельчить. Полученный порошок принимать 3 раза в день.
- Делать на ночь сетку йодом на места онемения конечностей. Для получения результата достаточно 10 – 15 процедур.
- Свежие огурцы и острый перец настоять на бутылки водки. Это делают в бутылке на 3 литра. Настаивают в течение 10 дней, а потом растирают руки или ноги перед сном.
- Делают компрессы из тыквенной каши, предварительно измельчив тыквенную мякоть.
Длительность использования народных методов зависит от состояния пациента. Их можно не только лечить, но и проводить в целях профилактики.
Советы по питанию
При появлении онемения в руках или ногах необходимо обратить внимание на питание.
Чтобы организм получал нужное количество витаминов, рекомендуется употреблять побольше:
- капусты и морковки, различной зелени и салатов;
- отдавать предпочтение бобовым;
- отказаться от кофе и какао, пить чай с мятой;
- еда, мясо и рыба должны быть нежирными;
- отказаться от жирного, жареного и копченого;
- в течение недели употреблять не менее 3 штук куриных яиц;
- отказаться от сладкого и сдобы.
Это поможет нормализовать обменные процессы и вес, что является положительным моментов при использовании любых способов лечения.
[adinserter block=»8″]
Профилактика онемения
При хроническом проявлении онемения рук или ног не обойтись без профилактических мер.
Для этого необходимо:
- Отказаться от алкоголя полностью, бросить курить и уменьшить употребление кофе.
- Каждый день делать зарядку и при сидячей работе регулярно разминаться.
- Ходить пешком каждый день не менее 2 км.
- Включить в рацион только полезную и богатую витамина пищу, употреблять в пищу проращённые зерна.
- Следить за состоянием иммунитета и проводить закаливание.
- Использовать народные методы и курсы лечения по назначению врача в целях профилактики, не пренебрегать советами врача.
- Правильно оборудовать спальное место.
Несложные правила могут стать хорошими профилактическими мерами при лечении онемения рук и ног.
Заключение
Проблема с онемением может проявляться в различном возрасте. Причинами этого могут быть сложнее болезни или индивидуальные особенности человека. Причины выясняться только после обследования. Также, после этого подбирается лечение. Успех, которого зависит от своевременности обращения к специалисту.
Сонник Ощущение что не можешь говорить и немеет все тело. К чему снится Ощущение что не можешь говорить и немеет все тело видеть во сне
Свое тело. Видеть свое тело здоровым, красивым, гладким — хороший знак. Больному такой сон обещает выздоровление, здоровому — бодрость и подъем сил. Если девушке или юноше снится собственное тело, на котором появилось что-то, свойственное противоположному полу (например, у девушки могут быть волосатые ноги, как у мужчины, а у юноши — женская грудь), такой сон может предвещать скорое супружество.
Если же подобный сон приснится тому, кто уже вступил в брак, сон не слишком благоприятен. Он означает роман на стороне, представляющий опасность для брака.Если вы не заинтересованы в исполнении такого сна, представьте, что вы видели не свое тело, а чье-то чужое.
Видеть свое обнаженное мокрое тело — к болезни. Если тело было мокрым и грязным, вам угрожает опасность.
Представьте, что вы принимаете ванну или душ и вытираетесь насухо.
Если во сне вы видели свое обнаженное тело, которое мыли другие люди, — это очень плохой сон. Он предвещает скорую смерть.
Вам нужно представить, что вы «вернулись» в тело и ожили. Люди, которые собирались обмывать ваш труп, пугаются и убегают.
Если вы смотрите на себя в зеркало и видите, что ваше тело меняется на глазах — худеет, полнеет, вытягиваются или укорачиваются руки и ноги, — вам предстоит весьма сложный период нестабильности и беспокойств.
Представьте, что вы — в комнате смеха, перед вами кривое зеркало. Ваше тело остается неизменным, изображение уродует его. Вы разбиваете зеркало.
Если тело в вашем сне потеряло вес и вы чувствуете, что можете взлететь, это означает быстрый взлет карьеры. Однако сон нельзя назвать благоприятным: быстрый успех может вскружить вам голову, вы станете заноситься и потеряете расположение друзей.
После такого сна представьте, что вы привязываете к ногам груз и спокойно ходите по земле.
Напротив, благоприятен сон, в котором вы видите, что ваше тело набрало вес и вы ступаете по земле тяжело и грузно, — к благополучию и стабильности в делах.
Чужое тело. Видеть чье-то обнаженное мертвое тело — к болезни. Если девушке снится обнаженное мужское тело, это значит, что кто-то захочет вступить с ней в интимные отношения, не связывая себя никакими обязательствами. Если такой сон приснится замужней женщине, у нее может появиться любовник.
Если вы не заинтересованы в исполнении сна, представьте, что это не живой человек, а манекен.
Для мужчины видеть тело обнаженной женщины во сне — к опасности.
Представьте, что вы отворачиваетесь, а женщина в это время одевается.
Сонник Немеет тело. К чему снится Немеет тело видеть во сне
Свое тело. Видеть свое тело здоровым, красивым, гладким — хороший знак. Больному такой сон обещает выздоровление, здоровому — бодрость и подъем сил. Если девушке или юноше снится собственное тело, на котором появилось что-то, свойственное противоположному полу (например, у девушки могут быть волосатые ноги, как у мужчины, а у юноши — женская грудь), такой сон может предвещать скорое супружество. Если же подобный сон приснится тому, кто уже вступил в брак, сон не слишком благоприятен. Он означает роман на стороне, представляющий опасность для брака.Если вы не заинтересованы в исполнении такого сна, представьте, что вы видели не свое тело, а чье-то чужое.
Видеть свое обнаженное мокрое тело — к болезни. Если тело было мокрым и грязным, вам угрожает опасность.
Представьте, что вы принимаете ванну или душ и вытираетесь насухо.
Если во сне вы видели свое обнаженное тело, которое мыли другие люди, — это очень плохой сон.
Он предвещает скорую смерть.
Вам нужно представить, что вы «вернулись» в тело и ожили. Люди, которые собирались обмывать ваш труп, пугаются и убегают.
Если вы смотрите на себя в зеркало и видите, что ваше тело меняется на глазах — худеет, полнеет, вытягиваются или укорачиваются руки и ноги, — вам предстоит весьма сложный период нестабильности и беспокойств.
Представьте, что вы — в комнате смеха, перед вами кривое зеркало. Ваше тело остается неизменным, изображение уродует его. Вы разбиваете зеркало.
Если тело в вашем сне потеряло вес и вы чувствуете, что можете взлететь, это означает быстрый взлет карьеры. Однако сон нельзя назвать благоприятным: быстрый успех может вскружить вам голову, вы станете заноситься и потеряете расположение друзей.
После такого сна представьте, что вы привязываете к ногам груз и спокойно ходите по земле.
Напротив, благоприятен сон, в котором вы видите, что ваше тело набрало вес и вы ступаете по земле тяжело и грузно, — к благополучию и стабильности в делах.
Чужое тело. Видеть чье-то обнаженное мертвое тело — к болезни. Если девушке снится обнаженное мужское тело, это значит, что кто-то захочет вступить с ней в интимные отношения, не связывая себя никакими обязательствами. Если такой сон приснится замужней женщине, у нее может появиться любовник.
Если вы не заинтересованы в исполнении сна, представьте, что это не живой человек, а манекен.
Для мужчины видеть тело обнаженной женщины во сне — к опасности.
Представьте, что вы отворачиваетесь, а женщина в это время одевается.
Ошибка | Sustavs.com
Дискомфорт в руках, который сопровождается ноющей болью и покалыванием, называется онемением или парестезией. Конечности затекают, их чувствительность исчезает, появляется ощущение покалывания или легкой боли. Эти признаки усиливаются во время движения пальцами, но через короткое время они исчезают, и пациент опять засыпает. По медицинской статистике от парестезии ночью страдают около 45% населения. Всем известно, что онемение появляется из-за нарушения тока крови.
Тогда у многих пациентов появляется вопрос о том, почему нарушается кровообращение.
У большинства людей немеют руки по ночам, из-за неудобной позы сна. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно просто поменять положение. Но если парестезия возникает каждую ночь, не исчезает после того, как человек поменял позу, то следует обратиться к врачу. К подозрительным признакам относят онемение только правой, левой или обеих сразу конечностей. А у некоторых пациентов приступ парестезии сопровождается снижением зрения. В таких случаях следует посетить врача, который проведет диагностику и выявит причину патологии. Ведь парестезия может быть признаком опасного заболевания.
Внешние причины онемения рук ночью
Далеко не все пациенты знают, отчего возникают парестезии в руках. Регулярное ощущение жжения, покалывания или ползания мурашек ночью может быть вызвано безобидными причинами. Одна из них – это неудобная подушка. Если постельная принадлежность слишком высокая или вы переворачиваете ее на ребро во время сна, то позвоночный столб прогибается в области шеи, из-за чего нарушается отток крови.
Это грозит дискомфортом, болями ноющего характера, покалыванием. Решить такую проблему легче всего – достаточно купить удобную плоскую или ортопедическую подушку. На ней позвоночник принимает нормальное положение, при котором равномерно снабжаются кровью все части тела.
Неправильное положение – это еще одна распространенная причина онемения рук во время сна. Многие люди засыпают с рукой под головой или подушкой, вытягивают конечности над головой, из-за этого пережимаются кровеносные сосуды. Ночью работа всех систем (в том числе кровеносной) замедляется. Ее мощности недостаточно для того, чтобы снабжать кровью конечности, которые находятся в неправильном положении.
Обтягивающая, неэластичная одежда с грубыми швами или крупной фурнитурой не подходит для сна. Рекомендуется отдавать предпочтение ночной сорочке или пижаме свободного кроя, из натуральной ткани.
Парестезии рук могут возникать из-за того, что человек не снимает перед сном украшения. Тесные кольца, браслеты тоже могут нарушать кровоток.
Конечности немеют, если работа человека связана с постоянным подъемом тяжестей на уровень сердца или выше головы. Из-за чрезмерных физических нагрузок в течение дня нарушается кровообращение, снижается чувствительность нервных корешков ночью.
Вероятность парестезий повышается, если человек вечером пьет алкоголь или напитки с кофеином, которые способствуют расширению сосудов. Подобная реакция возникает после употребления острой пищи. Тогда во время сна кровеносные сосуды максимально сужаются, и ток крови замедляется.
Пассивный образ жизни, высокая нагрузка шейного отдела позвоночника во время работы за компьютером, стрессы, частые переохлаждения тоже могут спровоцировать онемение рук во сне.
Это основные причины парестезии конечностей по ночам.
Читайте также:
Заболевания, провоцирующие онемение
Существуют более серьезные причины онемения верхних конечностей, которые требуют своевременного лечения.
Немеют кисти рук по ночам при синдроме запястного канала
Синдром запястного канала – это неврологическая болезнь, при которой возникает длительная боль и онемение пальцев кисти.
Главная его причина – постоянное напряжение сухожилий рук. В группу риска входят офисные работники, музыканты, швеи и т. д. Эти люди регулярно совершают однотипные движения конечностями на протяжении дня. В запястье находится тонкий канал с сухожилиями и нервом, который отвечает за чувствительность пальцев, а также ладони. У здорового человека он защищен от негативных факторов, но если руки постоянно напряжены, то он пережимается, а сухожилие отекает. Тогда затекает рука ночью (ближе к утру).
Важно. Синдром запястного канала следует лечить, так как существует вероятность уменьшения мышц большого пальца. Как следствие, больной не сможет выполнять простые движения.
Причиной онемения могут стать патологии позвоночного столба, во время которых нарушается кровообращение. Эти болезни могут проявляться головокружениями, цефалгией (болит голова), периодическими обмороками, шумом в ушах и т. д. Если эти симптомы сочетаются с затеканием рук во сне, то необходимо посетить врача. Так может проявляться шейный остеохондроз или грыжи межпозвоночных дисков.
Онемение рук характерно для патологий, при которых повреждаются нижние шейные сегменты позвоночника (С5 – С7), именно из этого участка выходят нервы, отвечающие за чувствительность верхних конечностей. Локализация парестезии зависит от нервного корешка:
- С7 – внутренняя поверхность, от плеча до кончика мизинца и половины безымянного пальца.
- С6 – задняя сторона плеча и предплечья, тыльная сторона указательного и среднего пальцев.
- С5 – боковая часть руки, большой, а также указательный палец.
Остеохондроз – это наиболее распространенная причина онемения кисти. Во время патологии разрушаются позвонки, защемляются нервные корешки спинного мозга. Тогда парестезии возникают ночью, а иногда днем, часто болит голова, пациент периодически теряет сознание. Это состояние требует грамотного лечения.
Руки немеют, когда спишь при сосудистых нарушениях. Это самая опасная причина парестезий. При нарушении мозгового кровообращения, которое проявляется внезапным повышением давления, вертиго (кружится голова), помрачением сознания, онемением верхних конечностей, повышается вероятность микроинсульта.
Заболевание возникает из-за частых стрессов, сильного нервного напряжения, резкого повышения давления.
Руки могут затекать при ишемическом инсульте (нарушение кровообращения, повреждение тканей мозга) мозжечковой или позвоночной артерии. Патология возникает вследствие затруднения или прекращения поступления крови к определенному участку мозга. Тогда у больного кружится голова, возникает гипертония, немеют конечности.
Справка. Курение перед сном провоцирует резкое сужение просвета сосудов, тогда повышается вероятность парестезии рук.
При полиартрите мелких сочленений рук немеют только пальцы. При сахарном диабете и других заболеваниях, вызванных нарушением обменных процессов, ощущение онемения возникает с удаленных отделов, постепенно поднимаясь вверх. Тогда затекают обе верхние конечности.
Вызвать парестезию рук могут патологии с хроническим течением:
- Артериальная гипертензия.
- Малокровие.
- Рассеянный склероз.
- Дефицит элементов группы В, а также минералов.
- Ревматоидный артрит.
- Вегетососудистая дистония.
- Ишемия сердца (поражение миокарда, вследствие нарушения кровоснабжения).
- Болезнь Рейно (избыточный спазм артерий пальцев после переохлаждения или стресса).
- Полиневропатия (множественное поражение периферических нервов).
- Тромбоз (закупорка сосудов сгустком крови).
Если парестезия не проходит самостоятельно на протяжении 60 минут, то это веский повод обратиться за медицинской помощью.
Парестезия при беременности
Достаточно актуален вопрос о том, почему возникают парестезии у будущих мам. Во время вынашивания плода у женщины тоже часто немеют кисти ночью. Это состояние провоцируют такие причины:
- Нарушение водно-солевого обмена.
- Дефицит магния или кальция.
- Поражение сосудистых стенок на фоне гормонального дисбаланса.
- Чрезмерное увеличение веса.
- Неудобная поза во сне.
- Пассивный образ жизни.
- Заболевания эндокринных желез.
У будущих мам немеют конечности при нарушении водно-солевого баланса, недостатке витаминов, поражении сосудистых стенок и т. д.
У будущих мам могут затекать конечности во сне вследствие малокровия, болезней позвоночного столба, которые обостряются из-за увеличения массы тела.
Онемение правой руки
Симптоматика при парестезии рук бывает разной: затекают обе конечности или только одна, немеют некоторые пальцы. Этот признак может исчезать сразу или длиться несколько часов – дней.
Если у пациента онемевает только правая конечность, то это может свидетельствовать о таких болезнях:
- Позвоночные патологии (например, остеохондроз шейного отдела или межпозвонковые грыжи), которые снижают двигательную активность шеи и предплечий.
- Рассеянный склероз, при котором повышается уровень холестерина, повышается давление, нарушается мозговое кровообращение.
- Травмы правой руки.
Кроме того, правая конечность затекает при сколиозе, плечевом плексите (поражение плечевого нервного сплетения).
Справка. Парестезия правой руки не связана с патологиями сердца. Иногда этот симптом может указывать на приближающийся инсульт, при котором сужаются сосуды в области шеи.
Онемение левой руки
Устойчивая парестезия левой конечности во сне указывает на заболевания сердца.
Онемение левой руки может быть часто связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Рука может онеметь в таких случаях:
- Перед приступом стенокардии. Затекает предплечье, кисть, этот симптом усиливается после физической нагрузки. Появляется боль в груди.
- Атеросклероз левой плечевой артерии. Сужаются сосуды, нарушается кровообращение, появляется ощущение покалывания или «ползанья мурашек» в левой конечности.
- Прединфарктное состояние. Кроме онемения, возникает головокружение, сильная слабость, иногда боль в груди.
- Прединсультное состояние. При заболевании левого полушария мозга немеет левая конечность, нарушается речь, ухудшается зрение, иногда затекает нога слева.
- Тромбоз артерий левой руки. У пациента исчезает чувствительность конечности, появляется сильная боль, на пораженном участке появляется отек. Если болевой синдром не исчезает в течение 60 минут, то нужно срочно госпитализировать больного.
Парестезия левой конечности возникает при недостатке ретинола и витаминов группы В, эти вещества необходимы для создания оболочки нервных волокон. При дефиците витаминов происходит повреждение мембраны, тогда чувствительность нервных волокон снижается.
Справка. Онемение кистей может указывать на заболевания нервной и кровеносной системы, а иногда на патологии мозга. Если цвет пальцев изменился на синеватый или ярко-белый, то повышается вероятность болезни Либмана-Сакса (поражение соединительной ткани и сосудов) или воспаление суставов.
Опасность парестезии
Если ночные парестезии продолжаются длительное время, то это тревожный признак. Последствия этого состояния могут быть разные:
- Хроническая усталость.
- Снижение трудоспособности.
- Вероятность травмирования или летального исхода во время потенциально опасной деятельности (управление транспортным средством, управление грузоподъемным краном, самолетом и т. д.).
- Некроз тканей вследствие недостаточного снабжения кровью определенного участка тела.
Кроме того, человек может умереть от опасных заболеваний, которые сопровождаются затеканием рук и другими симптомами.
Достаточно актуален вопрос о том, что делать при частом онемении конечностей. Следует обратиться за медицинской помощью.
Посетить врача необходимо в таких случаях:
- Руки немеют длительное время, в любое время суток, появляется боль.
- Парестезия мешает выполнять работу.
- Затекают обе конечности.
- Онемение возникает резко, сопровождается снижением остроты зрения, психическими расстройствами.
Сначала нужно проконсультироваться с терапевтом, который соберет анамнез, назначит необходимые исследования для выявления причины нарушения. Потом доктор может направить пациента к специалисту узкого профиля (невролог, кардиолог и т. д.).
Методы устранения симптома
Если конечности немеют редко и только во время сна, то следует выполнить следующие действия:
- Купить плоскую подушку и ортопедический матрас. Эти постельные принадлежности способствуют комфортному положению тела, позволяют крепче спать.
- Откажитесь от тесной ночной сорочки или пижамы, следите, чтобы на одежде для сна отсутствовали грубые швы.
- Старайтесь спать на спине, а руки вытягивайте вдоль тела.
Ортопедическая подушка и матрас поддерживают позвоночник, обеспечивают правильное положение тела и нормальное кровообращение
Если вы соблюдали все правила, а конечности продолжают затекать, то следует отправиться в больницу. Чтобы определить истинные причины парестезии, нужно пройти МРТ, электрокардиографию, провести лабораторные исследования крови. После этого следует лечить выявленную патологию. Некоторым пациентам придется сменить род профессиональной деятельности.
Избавится от онемения можно с помощью таких методов:
- Лазерная или ультразвуковая терапия. Эти процедуры помогают нормализовать кровоснабжение и насытить пораженные ткани полезными веществами. Электрофорез применяется для доставки медикаментов в область поражения. Также для лечения причин парестезии применяют магнитотерапию, парафинотерапию.
- Мануальная терапия применяется для устранения воспалительных процессов, из-за которых затекают руки во сне. Эта методика позволяет избавиться от кислородного голодания сосудов.
- ЛФК помогает укрепить мышцы, связки, нормализовать кровообращение, лимфотток верхних конечностей. После терапевтического курса рекомендуется соблюдать умеренную физическую активность, чтобы избежать рецидива.
Справка. Для лечения ночных парестезий рук пациенту назначают витаминные препараты, массаж, медикаменты, которые расширяют сосуды, и купируют воспаление. Врач может порекомендовать альтернативное лечение: рефлексотерапия (иглоукалывание), гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками).
Лечебную гимнастику можно применять для лечения и профилактики онемения верхних конечностей:
- Сложите ладони. Усиленно потирайте руки друг о друга на протяжении 2 минут.
- Соедините ладони, потом одновременно левой и правой рукой сжимайте кулаки.
- Прижмите ладони, перекрестите пальцы, сжимайте и разжимайте их.
- Положите руку на стол, чтобы кисть свисала, потом поднимайте и опускайте ее.
- Прикасайтесь всеми пальцами большого, при этом последний остается неподвижным.
Также пациент может массировать каждый палец правой руки левой (от основания до кончиков), а потом повторить процедуру для левой конечности.
Местное лечение поможет восстановить подвижность, а также чувствительность поврежденных тканей, улучшить состояние сосудов. После терапевтического курса исчезает дискомфорт, снижается вероятность опасных осложнений.
Народные средства
Бороться с онемением рук поможет народная медицина. Для этой цели применяют наружные и внутренние средства:
- Контрастные ванночки. Опускайте руки поочередно в холодную, а потом в горячую воду. Потом разотрите их полотенцем, наденьте теплые перчатки из хлопка на ночь.
- Лекарство для укрепления кровеносных сосудов. Измельчите по 1 кг петрушки, сельдерея, 2 лимона с помощью блендера или мясорубки. Соедините полученную смесь с 250 мл меда, тщательно перемешайте. Употребляйте средство по 3 ст. ложки с утра натощак.
- Компресс из тыквы. Очистите, измельчите 300 г тыквы, отварите до готовности. Потом перемните, нанесите смесь на конечности, сверху покройте пищевой пленкой, утеплите шерстяным платком или шарфом. Снимите компресс, когда смесь остынет. Потом ложитесь спать.
- Растирание из красного перца и огурцов. Измельчите несколько соленых огурцов, смешайте их с перемолотым в блендере красным перцем. Залейте массу водкой, переложите в стеклянную емкость, накройте крышкой, поставьте в темное место на неделю. Потом профильтруйте жидкость через марлю, и растирайте кисти.
- Настойка багульника. Смешайте аптечную настойку багульника с натуральным яблочным уксусом в пропорции 1:3, настаивайте неделю. Потом втирайте жидкость в руки.
- Ванночка из отвара. Залейте 1 л воды 1 ст. ложку березовых почек, дубовой коры или осины. Доведите до кипения, ослабьте огонь, томите еще 3 минуты. Потом снимите, процедите. Вылейте жидкость в емкость, окуните руки на 30 минут, потом разотрите их, утеплите перчатками. Для достижения лучшего эффекта проведите 15 сеансов.
Контрастные ванночки помогают избавиться от ночных парестезий рук в составе комплексной терапии
Справка. Народные средства дадут хороший результат только в составе комплексной терапии. Перед их использованием следует получить разрешение лечащего врача.
Профилактические меры
Чтобы предупредить парестезии рук, следует укреплять мускулатуру, которая удерживает межпозвонковые диски. Для этого следует выполнять специальную гимнастику, ход которой должен контролировать врач.
Для предупреждения онемения верхних конечностей пациент должен выполнять следующие правила:
- Не носить длительное время тяжелый рюкзак или сумку на плече.
- Не сидеть длительное время, закинув руку на спинку кресла или стула.
- Следить за своим положением во время сидячей работы, избегать деятельности, во время которой нужно долго поднимать конечности на уровень сердца или над головой.
- Во время работы за компьютером периодически выполнять вышеописанные упражнения для рук.
- Заставлять себя ложиться в горизонтальное положение с вытянутыми руками и отдыхать хотя бы 5 минут трижды за сутки.
- Пополнить рацион рыбой, морепродуктами, орехами, семечками.
Онемение рук по ночам – это неприятное явление, которое требует внимания. Если вы выяснили, что парестезии вызывают не внешние факторы, то следует срочно обратиться к врачу, который выяснит причину нарушения. Не оттягивайте с походом в больницу, так как этот симптом может указывать на опасные патологии, которые угрожают жизни. Чтобы избежать парестезий следует соблюдать умеренную физическую активность, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, избегать длительного подъема тяжестей.
Почему у вас немеют ноги при диабете 2 типа?
Люди с диабетом также подвержены повышенному риску ампутации. По данным Американской диабетической ассоциации, в 2010 году взрослым (20 лет и старше) с диагнозом диабет было выполнено около 73000 нетравматических ампутаций нижних конечностей.
Хорошая новость заключается в том, что большинство ампутаций можно предотвратить, если хорошо управлять диабетом, заботиться о ногах и носить подходящую обувь. Если у вас проблемы с кровообращением или у вас уже диагностирована невропатия, вам будет полезно обратиться к ортопеду, а также к эндокринологу.
Если вы обеспокоены, что у вас может быть невропатия, или если вы чувствуете покраснение, трещины, гной, язвы или другие признаки инфекции на ногах, Zonszein советует немедленно обратиться к врачу.
Самый эффективный способ предотвратить или отсрочить повреждение нервов при диабете — это поддерживать хороший контроль уровня сахара в крови. Также важен контроль артериального давления и холестерина. «Липиды [могут] косвенно влиять на невропатию», — говорит Зонсейн.
Он также подчеркивает важность физических упражнений, здорового питания и поддержания здорового веса; который повлияет на ваше общее состояние сердечно-сосудистой системы и холестерина.«У пациентов с избыточным весом или ожирением чаще развивается нейропатия, возникают артриты и боли в ногах из-за [лишнего] веса», — добавляет он.
Наконец, ваш врач может также проверить, нет ли у вас дефицита витамина B. Одно из наиболее распространенных лекарств, используемых для лечения диабета, метформин, может вызывать дефицит фолиевой кислоты и витамина B-12 примерно у 10 процентов людей, которые его принимают, предупреждает Зонсейн.
Хотя поддержание хорошего контроля уровня сахара в крови может помочь предотвратить или отсрочить развитие нейропатии, нет никакого лечения, если нервы повреждены в течение длительного периода времени; доступные лекарства только лечат симптомы и замедляют прогрессирование заболевания.Однако в недавних исследованиях на мышах исследователи увидели многообещающие результаты. Один из них, опубликованный в июльском номере журнала Journal of Neurophysiology за июль 2015 года, предполагает, что рыбий жир (особенно жирные кислоты омега-3) может помочь обратить вспять или замедлить прогрессирование диабетической невропатии.
В целом, Зонсейн говорит, что у него наблюдается все меньше и меньше нейропатии, которую он объясняет более ранним диагнозом, лучшим лечением и пациентами, работающими со своими врачами, чтобы взять на себя ответственность за болезнь.«Люди с диабетом в настоящее время чувствуют себя намного лучше. «Мы наблюдаем осложнения реже и намного позже», — говорит он. «Это важное сообщение для пациентов».
37 идиом о мечтах и амбициях
<< Подпишитесь на iTunes >> << Смотрите на Youtube >> << Поддержите нас >>
Добро пожаловать в 3-й сезон подкаста «Figure Out English»! Здесь вы расширите свой словарный запас и повысят вашу уверенность в английском .Я хочу, чтобы вы помогали вам чувствовать себя хорошо, когда говорите по-английски.
Если вы хотите поговорить о чем-то, чего вы действительно хотите достичь, и о том, что нужно, чтобы воплотить ваши мечты в жизнь, вы можете использовать следующие идиомы о мечтах и амбициях.
Идиомы о новых начинаниях
1. с чистого листа (= забыть о прошлых проблемах; начать с начала)
Фразы: для начала с чистого листа
- Начнем с чистого листа.Под мостом вся вода.
- Всегда можно начать с чистого листа — никогда не поздно.
2. Перевернуть новую страницу (= начать вести себя лучше)
- Обещаю, что открою новую страницу и буду более ответственным.
3. начать с нуля (= начать с начала)
- Г-н Хан создал свою компанию с нуля, и сейчас в ней работает более 20 человек.
- Не получается — начнем с нуля.
[rev_slider alias = ”product1-email”]
Как сказать, что вы готовы много работать, чтобы чего-то достичь
4. любой ценой / любой ценой (= все готово)
- Журналист был полон решимости получить эту работу любой ценой.
- Он неудачник, который хочет выигрывать любой ценой, всегда и везде.
5.кровь, пот и слезы (= чрезвычайно тяжелая работа)
- Его успех был не благодаря удаче; это была кровь, пот и слезы.
- Она проходит через всю кровь, пот и слезы, пытаясь получить докторскую степень.
6. нетерпеливый бобр (= человек, который очень взволнован и готов очень много работать)
- Новый бухгалтер работает все время — первым приходит и последний уходит. Он настоящий бобр!
- Мы все нетерпеливые бобры, когда начинаем свою первую работу.
7. приложить дополнительные усилия (= очень много работать, чтобы чего-то достичь)
- Вы можете рассчитывать на Тома; он всегда готов сделать все возможное.
- Профессионализм для остальных из нас означает готовность приложить дополнительные усилия и работать сверхурочно.
8. идти на все (= очень стараться, иногда даже слишком)
- Обе стороны пошли на многое, чтобы прийти к соглашению.
- Знаменитости идут на все, чтобы скрыться от папарацци.
9. перемещать небо и землю (= делать все, что можно)
- Я обещаю сдвинуть небо и землю, чтобы получить вам эту работу.
- Если бы он действительно любил ее, он бы сдвинул небо и землю, чтобы вернуть ее.
Научитесь писать свои новогодние решения на английском языке >>>
Идиомы о снах
10.за гранью ваших самых смелых мечтаний (= намного лучше, чем вы ожидали)
- Наша команда получила грант, превзошедший их самые смелые мечты.
- Мы живем в удивительном мире — мире, где люди скоро достигнут ожидаемой продолжительности жизни, превышающей наши самые смелые мечты.
11. Сбылась мечта (= сбылось то, чего вы очень хотели)
- Стать олимпийской сборной в этом году было бы мечтой.
- Я в Париже! Мечта сбылась!
12.Небо это предел! (= нет ничего невозможного)
- «Как вы думаете, насколько успешным будет проект? Кто знает … нет предела! »
- Он так одарен — небо для него предел.
Какие идиомы для вас новые? Как вы думаете, какие из них будут вам полезны? Делитесь своим мнением в комментариях!
Еще серии про идиомы
31 фразовых глаголов и идиом для обучения
06 «Я не хотел» — извиняюсь
25 Другие способы сказать «Я не знаю»
Предыдущий пост Распространенные ошибки с зависимыми предлогами
Следующее сообщение Лучшие книги для улучшения вашей грамматики английского языка
Почему немеют ноги при беге?
Бег — это бодрящий опыт для всего тела, который требует 45 миль нервных синапсов, чтобы задействовать мышцы, которые продвигают вас вперед.Иногда эти нервы попадают в пробку в стопах и пальцах ног, из-за чего стопа засыпает.
Это жуткое ощущение, но есть множество причин, по которым ваша нога может заснуть, и столько же быстрых решений.
Итак, мы заручились помощью Венди Винн, PT, OCS на физиотерапии Custom Performance в Нью-Йорке, чтобы помочь вам сориентироваться в следующий раз, когда вы почувствуете онемение стопы.
1. Проверьте свою обувь
Онемение стопы возникает, когда нерв защемлен, что означает прямое давление на нерв, которое мешает ему работать должным образом.Итак, первый потенциальный виновник — это сама обувь. Для начала убедитесь, что он достаточно большой.
«Я советую людям носить на половину или на полный размер больше, чем вы обычно носите», — говорит Винн. «Я [размер] 7,5 в обычных туфлях, но [размер] 8 или 8,5 в кроссовках». Винн отмечает, что некоторые бренды имеют тенденцию быть более узкими, поэтому важно примерить обувь, а не полагаться на сам размер.
Сезонные факторы — еще одна причина, по которой всей стопе должно быть достаточно места.«[Онемение] может происходить чаще зимой, потому что ноги холодные, или летом, потому что ноги опухают», — говорит Винн. И если вы планируете носить толстые шерстяные носки зимой, учтите это, если вы покупаете обувь на теплой улице.
Верх и шнурки обуви могут также вызвать защемление нервов в верхней части стопы, поэтому убедитесь, что шнурки не создают чрезмерного давления. Если это так, попробуйте нетрадиционный метод шнуровки, например, используя самые высокие люверсы, чтобы сделать петли, которые позволят вам плотно зашнуровать лодыжку для полной фиксации пятки, при этом оставив остальные шнурки более свободными.(Вот обучающее видео на YouTube.)
2. Учитывайте свой шаг
Консультируя бегунов по поводу онемения стоп, Винн сначала наблюдает за их бегом. «Если вы проводите слишком много времени на земле, это сильно поглощает удары», — говорит она. «Ваша обувь и ноги не готовы к этому».
Продолжительный удар ногой может быть признаком чрезмерной ходьбы. Представьте, как тяжело было бы прыгать как можно дальше на каждом шагу. Вы можете понять, как чрезмерный шаг может вызвать чрезмерную нагрузку на всю вашу кинетическую цепочку.
Возможно, вы захотите обратиться к физиотерапевту, который специализируется на беге, чтобы получить профессиональное мнение о вашей биомеханике. Но пока попробуйте увеличить частоту вращения педалей, сократив шаг и сделав больше шагов в том же темпе. (Если вам нужна помощь в вычислении темпа бега, воспользуйтесь нашим удобным инструментом.) Удар ногой должен приходиться прямо под ваши бедра.
Наши тренеры проведут вас через беговые тренировки, контролируя ваш шаг и удары ногой с помощью звуковых очередей.Оцените беговые тренировки Aaptiv сегодня.
3. Определите другие проблемные области
Если онемение не проходит, несмотря на просторную обувь и практику отрывистого шага, проблема может быть полностью связана с другой областью. «Если вы думаете о ваших нервах, идущих от нижней части спины к пальцам ног, на пути может быть место, где сигнал прерывается», — говорит Винн. «Это может быть из-за тесноты, вашего образа жизни или беговой формы».
Поскольку нервные расстройства сложно диагностировать, вы можете обратиться к специалисту, если онемение не проходит.При этом есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать самостоятельно.
«Например, если ваше бедро очень туго из-за того, что вы весь день сидите за столом, это может помешать правильному прохождению некоторых частей конструкции», — говорит Винн. Она рекомендует пациентам попробовать упражнения на подвижность тазобедренного сустава и укрепляющие упражнения, растягивая и раскручивая икры и подколенные сухожилия. Стоит обратить внимание на любую стесненность от нижней части спины до пальцев ног.
Итог: онемение стопы случается со многими людьми, и со временем оно может приходить и уходить.«В общем, доброкачественная; это не то, о чем мы особо беспокоимся, — заключает Уинн. Однако, чтобы получить максимум удовольствия от бега, просмотрите этот список и проконсультируйтесь со специалистом, если онемение не проходит.
Aaptiv предлагает тренировки для всех уровней подготовки. От новичка до продвинутого, от слабого до сильного. Здесь вы можете просмотреть примеры тренировок, которые подходят вашему образу жизни.
(/): Тайна снов
Тайна снов
Что такое мечта? Словарь определяет это слово как «серия мыслей, образы и чувства, которые вы испытываете, когда спите ».Другими словами, сны — это воображаемые сны. люди тратят треть своей жизни во сне, но они не полностью понять цель снов. Фрейд считал, что сны бессознательные желания людей, которые им не разрешено выражать в реальной жизни. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы. Есть некоторые подтверждения это теория.Например известный русский ученый Дмитрий Менделеев изобрел таблицу Менделеева после того, как увидел ее в Его мечта. Современная теория гласит, что сны — это путь мозга организации событий дня и удаления информации что это не нужно. Это похоже на операции по очистке компьютеры.
Некоторые из наших сны очень странные и совершенно не имеют смысла. Когда мы Во время сна одни области нашего мозга активны, а другие — нет.Ученые доказали, что лобные доли, контролирующие эмоции, память и переживания активны, но области, которые Управляйте рациональным, логическим мышлением совсем неактивным. Наши сны зависят также от нашего эмоционального состояния. Когда мы в депрессии, нам обычно снятся сны, которые заставляют нас спать нарушенный. Когда мы чего-то боимся, нам может сниться кошмар. Мы может испытывать сильные чувства во время сна: чувство возбуждение, радость и волнение или беспокойство, трепет и тревога.Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы мечтать о нем. Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжит думать о них во сне. Вот почему Китайцы говорят: «О чем вы думаете днем, вам приснится ночью’.
Народные мечты есть разные сценарии, но есть несколько общих тем. За Например, большинство людей мечтают летать, преследовать, падать или не может двигаться.Люди всегда искали смысл в мечты и считали их предсказаниями на будущее. Есть много книг, в которых пытаются истолковать наши сны и объясните, что ждет в будущем. Итак, если мы мечтаем быть преследуем, мы убегаем от чего-то в реальной жизни. Мечта о перекрестке символизирует, что скоро нам придется сделать важное решение о бизнесе или любви. Поиск денег может символизируют рождение. Переход через реку означает кардинальное изменение образа жизни.Приснившаяся радуга предсказывает хорошие новости.
Врачи утверждают
что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен
спать 8 часов в сутки. Но некоторые люди (например
работники ночной смены) лишены нормального сна. Некоторые из нас
страдают бессонницей из-за искажения естественного
ритм сна, вызванный шумом, беспокойством, чрезмерным
усталость или волнение и многие другие факторы. Но человек
нужно его количество сна, и он может обойтись без него только
временно.Если он много не выспался, он выглядит усталым,
становится рассеянным и совершает много ошибок. Так что сон
важно как для нашего тела, так и для разума.
1. Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Люди проводят половину своей жизни во сне.
— Т Ф
2) Ученые понимают цель снов.- Т Ф
3) Когда мы спим, активны все области нашего мозга.
— Т Ф
4) Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжим
думая о них во сне.
— Т Ф
5) Сны людей имеют разные сценарии, но есть некоторые
общие темы.
— Т Ф
6) Люди могут долго обходиться без сна без всякого
вред их здоровью.
— Т Ф
2.Завершите каждое предложение (A-H) одним из окончаний
(1-8):
А. Фрейд считал сны
Б. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам
C. Современная теория гласит, что сны — это способ мозга
D. Наши мечты зависят от
E. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы
F. Люди всегда искали смысл в снах и считали
их
G. Врачи утверждают, что если человек хочет быть здоровым и
жить долго, он должен
ЧАС.Если человек проспал много
1. наше эмоциональное состояние.
2. быть предсказаниями будущего.
3. решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на
самые сложные вопросы.
4. спать 8 часов в сутки.
5. бессознательные желания людей, которым им не разрешено
выразить в реальной жизни.
6. мечтать о нем.
7.он выглядит уставшим, рассеянным и заставляет многих
ошибки.
8. организация событий дня и удаление информации
что это не нужно.
3. Дайте определения следующих слов
сигналов тревоги лепестков
кошмар предсказание
возбуждение бессонница
искажение трепета
4. Что означает, если снится:
преследуемых;
перекресток;
поиск денег;
переход через реку;
Радуга?
5.Ответьте на вопросы
1) Какова, по вашему мнению, цель снов?
2) Почему сны такие странные?
3) Как сны зависят от нашего эмоционального состояния?
4) Какие чувства мы можем испытывать во сне?
5) Согласны ли вы с тем, что «то, что вы думаете в дневное время, вы будете
мечтать по ночам »? Объясните свою точку зрения.
6) Какие общие темы есть в снах людей?
7) Почему у людей бывает бессонница?
8) Почему нужно спать 8 часов в сутки?
6.Прочтите и переведите цитаты ниже. Выбери любой
заявление и комментарий к нему
«Сны — это сегодняшние ответы на вопросы завтрашнего дня».
(Эдгар Кейси)
Мы все мечтаем; мы не понимаем наших мечтаний, но действуем как
если в нашем сне не происходит ничего странного, по крайней мере, странного
по сравнению с логическими, целенаправленными действиями нашего разума
когда мы бодрствуем ». (Эрих Фромм)
‘Сны — это иллюстрации … из книги, которую пишет твоя душа
о тебе.'(Марша Норман)
«Лучший способ осуществить свои мечты — это проснуться».
(Пол Валери)
«Когда вы мечтаете, вы ведете диалог с аспектами себя, которые
обычно не бывает с вами днем, и вы обнаруживаете, что
вы знаете гораздо больше, чем вы думали ». (Тони Кейд
Бамбара)
«Кто угодно может заснуть, мы все гении, когда
мечтай, мясник там равен поэту ». (Эмиль М.Чоран)
Составьте список советов для людей, страдающих бессонницей.
■ Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время (не позднее 11
ВЕЧЕРА).
■ Не ешьте слишком много вечером.
■ Выпейте стакан теплого молока с медом.
■
■
■
А.Прочтите вопросы ниже и ответьте на них. Отметьте вопросы которые вы хотели бы обсудить со своими товарищами по группе. Организовать обсуждение после прочтения текста.
АНКЕТА
1. Вы обычно спите меньше 8 часов за ночь?
2. Яркие ли ваши сны?
3. Часто ли вам снятся кошмары?
4. Вы всегда помните свои сны?
5. Часто мечтаете о полетах?
6.Вы верите, что сны — это предсказания будущего?
7. Видели ли вы когда-нибудь вещие сны?
8. Часто ли вы пытаетесь толковать свои сны?
9. У вас есть дневник сновидений?
10. Вы часто страдаете бессонницей?
Б. Прочтите текст «Тайна снов» и скажите, что нового информация, которую вы узнали о снах.
» .. « .. 2012.
Pink Floyd: Comfortably Numb *,.
Есть там кто-нибудь?
-?
Просто кивни, если ты меня слышишь
,.
Давай [эхо], а теперь
, [],
Я слышал, тебе плохо
,.
Что ж, я могу облегчить твою боль,
,,
Снова встать на ноги
.
Сначала мне понадобится информация
-,
Можешь показать мне, где болит?
,?
Нет боли, ты отступаешь
,.
Далекий корабль, дым на горизонте
,.
Вы проходите только волнами
,.
Но я не слышу, что вы говорите
,.
В детстве у меня поднялась температура
,,
Мои руки были похожи на два воздушных шара
.
Теперь у меня снова это чувство,
,,
Объяснить не могу, не поймет
,.
Я стал комфортно онемевшим
, …
Я стал комфортно онемевшим
, …
Хорошо (эхо), просто укол булавкой
, [],,
Больше не будет [Ааааа] …
[] …
Но вы можете почувствовать себя немного больным
,.
Ты можешь встать (эхо)
[]?
Я верю, что работает
,.
Это поможет вам пройти шоу
.
Давай, пора идти
,!
Нет боли, ты отступаешь
,.
Далекий корабль, дым на горизонте
,.
Вы проходите только волнами
,
Но я не слышу, что вы говорите
,.
Я мельком увидел
,
Краем глаза
-.
Я повернулся посмотреть, но его не было
,,,
Не могу тронуть, сейчас
,.
Ребенок вырос, мечта ушла
,,
Я онемел
, …
комфортно оцепенел Привет [эхо],
* (-) …
Есть там кто-нибудь?
-?
Просто кивни, если ты меня слышишь
,.
Есть кто дома?
-?
Давай [эхо], а теперь
, …
Я слышал, тебе плохо
,.
Что ж, я могу облегчить твою боль,
,,
Снова встать на ноги
.
Сначала мне понадобится информация
-,
Можешь показать мне, где болит?
,?
Нет боли, ты отступаешь
,,
Далекий корабль, дым на горизонте
,.
Вы проходите только волнами
,
Но я не слышу, что вы говорите
.
В детстве у меня поднялась температура
,
Мои руки были похожи на два воздушных шара
.
Теперь у меня снова это чувство,
,,
Объяснить не могу, не поймет
,.
Я стал комфортно онемевшим
,…
Я стал комфортно онемевшим
, …
Хорошо (эхо), просто укол булавкой
…
Больше не будет [Ааааа] …
.. []
Но вы можете почувствовать себя немного больным
,.
Ты можешь встать (эхо)
?
Я верю, что работает
…
Это поможет вам пройти шоу
.
Давай, пора идти
,.
Нет боли, ты отступаешь
,,
Далекий корабль, дым на горизонте
,.
Вы проходите только волнами
,
Но я не слышу, что вы говорите
.
Я мельком увидел
-,
Краем глаза
,
Я повернулся посмотреть, но его не было
.
Не могу тронуть, сейчас
,.
Ребенок вырос, мечта ушла
,,
Я онемел
, …
go numb — Перевод на испанский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Ноги начинают с немеют .
Посмотрите на изображение adormecer las piernas.Почему у мисс Паскаль кончики его пальцев дрожали, а губы онемели ? .
¿Por qué la Sra. Pascal había hecho temblar sus dedos y adormecer sus labios?В 2001 году после долгих лет занятий у меня начали неметь руки на .
En 2001, después de años de hacer esto, mis manos empezaron a entumecerse .И что еще хуже, мои конечности начинают неметь с .
Y todavía peor, mis extremidades están empezado a entumecerseВы очень отстраняетесь от себя, и многие из болевых рецепторов, кажется, немеют, .
Uno se desapega de sí mismo, y muchos de los Receptores del dolor parecen adormecerse .Моя рука от немеет .
Будет ли онеметь другая нога ?
Не забудьте сделать перерыв, если у вас немеют руки !
¡Recuerda tomar un descanso si tus brazos se adormecen !Сначала глаза будут гореть, лицо онемеет .
Мое тело окоченело, а горло, рот и руки немели .
Mi cuerpo se ponía rígido y mi garganta, mi boca y mis brazos se adormecían .Помазание настолько сильное, что наши руки буквально немеют, и когда он много раз касается моих рук, его рука немеет, , , потому что его плоть не может вместить помазание, когда мы вдвоем собираемся вместе в молитве.
La unción era tan ensa que nuestras manos literalmente se adormecían cuando él me toca las manos, varias veces sus manos se adormecían porque su carne no puede contener la unción cuando nosotros dos venimos juntos a orar.Я должен выбросить свою вторую самую любимую машину, поцарапать ее микросистему, перевернуть цифровой реверс, работать, пока мои пальцы не немеют, здесь, и все же я понятия не имею, зачем я это делаю.
tengo que desechar mi segundo equipo más Favorito, rasguña su microsistema, Invertir la inversa digital, trabajando hasta que mis dedos se adormezcan aquí, y todavía no tengo ni idea de por qué estoy haciendo esto.Она начинает с немеет .
.