Почему немеют пальцы на ногах
Проблема онемения пальцев ног встречается у многих людей. При этом возникают не только неприятные, но зачастую и болезненные ощущения. Для этого явления в медицине существует специальный термин – парестезия.
Какие внешние факторы вызывают парестезию
Онемение большого пальца, мизинца, других пальцев ног могут вызывать причины, кроющиеся снаружи, и не связанные с общим состоянием организма. Парестезия может возникать из-за:
- неудобной позы. При сидении в положении, когда одна нога закинута на другую либо подложена под себя, иногда защемляется нерв и снижается кровоток. В пальцах ощущается сначала покалывание, потом наступает онемение. При смене позы все симптомы постепенно исчезают;
- повышенной нагрузки на ноги. Это может вызывать болевые ощущения, онемение и чувство усталости;
- наличия натоптышей. Мертвые клетки, откладывающиеся в одном месте на коже пальцев или самой стопы, снижают их чувствительность. При ходьбе возникают болевые ощущения;
- любой травмы, вызвавшей повреждение нервов. Из-за этого при заживлении движение становится несколько ограниченным, что может вызывать боль. Последствиями такой травмы может быть периодическое онемение пальцев;
- тесной обуви либо слишком узкого носка. Регулярное сдавливание ноги приводит к отечности, ухудшающей ее кровообращение, что сопровождается последующим онемением;
- отравления. При регулярном поступлении в организм никотина или других отравляющих веществ происходит постепенное сужение сосудов, затрудняющее кровоток. Стенки сосудов при этом истончаются, что тоже может иметь неприятные последствия.
Внутренние причины онемения пальцев
Не только внешние факторы, но и причины внутри самого организма, связанные непосредственно со здоровьем, могут приводить к онемению пальцев. В человеческом организме все взаимосвязано. Если в каком-то органе оказался защемлен нерв, это может отразиться и на другие органы.
Например, если немеют пальцы правой ноги, то причина может быть не в ней, а совсем в другом месте.Стопы и пальцы могут неметь из-за следующих патологий:
- нехватки витамина B12 (цианокобаламин), участвующего в создании нервных волокон. При его недостатке в организме могут начаться расстройства нервной системы, сопровождающиеся не только онемением, но и головокружением, общей слабостью, раздражительностью;
- остеохондроза поясничного отдела. Если седалищный нерв травмируется, часто повреждаются и его ответвления. Из-за этого начинают болеть ноги, их мышцы делаются дряблыми, возникает неприятное ощущение «мурашек», предшествующее онемению;
- невромы. При ней нервная ткань разрастается и становится доброкачественным образованием, которое может переноситься и на другие участки;
- межпозвоночной грыжи. Когда диски стираются, они защемляют нерв и кровеносные сосуды, что нарушает общий кровоток. Онемение начинается с большого пальца, который болит при ходьбе;
- нейропатии. При повышенном уровне сахара у больных диабетом могут травмироваться нервы и сосуды нижних конечностей. Возникает жжение и покалывание на коже, сопровождающееся болевыми ощущениями;
- атеросклероза. Прохождение крови по всем сосудам, включая и сосуды конечностей, затрудняется из-за холестериновых бляшек. Из-за нарушения кровоснабжения пальцы ног начинают мерзнуть, терять чувствительность. Их кожные покровы бледнеют.
Какие меры следует принять при онемении
Если причины онемения внешние, с ними можно справиться собственными силами. Например, сменить обувь на более просторную, не сжимающую пальцы и стопу. Если причина в неудобной позе, возможно передавливание крупных сосудов, из-за чего пальцы немеют. Смена позы решит и эту проблему.
Восстановить кровообращение и возвратить пальцам чувствительность помогут легкие массажные движения, а также ванночки, в которых теплая вода будет чередоваться с холодной. Зарядка и утренняя пробежка также будут способствовать улучшению кровообращения.
Следует обратить внимание и на свой рацион. В нем должно быть достаточное количество продуктов, содержащих витамины В6 и В12. Это яйца, куриные и перепелиные, мясо, молоко, каши, бобовые, пророщенная пшеница. Кофе и крепким черным чаем лучше не злоупотреблять. А вот от вредных привычек желательно избавиться вовсе.
причины и лечение » Клиника Доктора Игнатьева
Клиника Доктора Игнатьева » Боль » Онемение большого пальца левой / правой ноги: причины и лечение
Онемение большого пальца проявляется неприятными ощущениями потери гибкости, чувствительности конечности. Бывает, что сопровождается жжением, покалыванием, зябкостью, стягиванием кожи. Онемение образовывается, когда нарушается прохождение нервных импульсов к головному мозгу от рецепторов. При изменении положения тела чувствительность, как правило, возвращается быстро. Однако, когда после смены позы неприятные ощущения не покидают человека, то это указывает на наличие серьезного заболевания.
Клиника доктора Игнатьева специализируется на вопросах онемения большого пальца ног. В короткие сроки врачи избавляют от надоедливой проблемы.
Причины онемения пальцев ног
Прежде всего, немеют ноги из-за нарушения иннервации. Это называют парестезией.
Основной причиной онемения пальцев ног с огромной вероятностью может выступать остеохондроз. Если уделять недостаточное внимание лечению этого недуга, то можно получить различные осложнения, приходящиеся на опорно-двигательный аппарат. Поскольку позвоночник лежит в основе всей конструкции тела, то нуждается в своевременном лечении. Остеохондроз характеризуется суженными межпозвоночными щелями, ущемлениями нервов. Вызывать онемение большого пальца ног могут сколиоз, радикулит, межпозвоночные грыжи.
К появлению ощущения немоты в большом пальце могут привести нарушения в обмене веществ. Особенно часто встречается такой недуг, как подагра. Она поражает суставы больших пальцев ног, вызывает онемение.
Способствовать образованию различных неприятных ощущений могут разлады в работе артериальных сосудов, которые находятся в ногах. Воспаление сосудистых стенок приводит к образованию отложений, что нарушает природное кровообращение ног. Туннельный синдром вместе с травмами нервных окончаний могут приводить к онемению большого пальца ноги.
Артрит – воспаление, которое локализируется непосредственно в суставах. Одновременно болезнь может затрагивать один или несколько суставов. Артрит чаще встречается у людей старше 60 лет. В последнее время распространен детский артрит.
Существуют другие болезни, способные вызывать онемение:
- заболевания онкологического характера;
- сахарный диабет;
- микроинсульты;
- патологические разлады в работе артерий и нервов;
- полиневропатия.
Симптомы
Онемение большого пальца появляется как следствие нарушенного кровяного тока в конкретной части тела или при повреждении нерва. Нарушенная чувствительность может выступать результатом инфекции, полученной травмы, воспаления, других воспалительных процессов. В огромном количестве случаев онемение большого пальца связано с заболеваниями, не опасными для жизни, но бывает, что указывает на наличие опухоли, инсульта. Онемение в большом пальце ассоциируется часто с болевыми проявлениями, сопровождается нарушениями чувствительности, покалыванием и жжением. В зависимости от сопутствующей причины, онемение может исчезать быстро, например, во время сна, если положить руку за голову. Тогда неприятные ощущения исчезают после нескольких движений конечностью. Хроническое онемение большого пальца на протяжении длительного времени говорит о повреждении определенного нерва вследствие, например, рассеянного склероза или сахарного диабета. Также хроническое онемение указывает на ущемление нерва, как при туннельном запястном синдроме. В любой ситуации, онемение, которое ощущается несколько минут, заслуживает пристального внимания со стороны медицинского персонала.
Симптоматика, которая сопровождает онемение:
- чувство жжения;
- тревога;
- зуд;
- учащенное мочеиспускание;
- покалывание при хождении;
- болевые ощущения в шее;
- сыпь;
- покалывание иголкой;
- спазмы мышц;
- боль в пояснице;
- повышенная чувствительность к прикосновениям.
Есть ряд симптомов, которые часто сопровождают онемение, и могут выступать признаками серьезных состояний. Данные особенности следует учитывать врачам, поскольку нередко нужно оказывать экстренную медицинскую помощь, проводить лечебные манипуляции.
Это такие симптомы:
- головокружение;
- затрудненное дыхание;
- кратковременные потери сознания, заторможенность;
- трудности при передвижениях;
- слабость;
- нарушенное зрение;
- паралич;
- нарушенная речь;
- онемение в конечности.
Диагностика и лечение онемения ног
На основании истории заболевания, собранного анамнеза, физикального обследования, изучения симптоматики, назначает общий план по обследованию.
В него входят обязательно инструментальные, лабораторные методики. Высокоточные, современные методы оказывают огромную помощь в постановке правильного диагноза в короткие сроки, выявлении причин онемения большого пальца ног. Обычно назначают МРТ позвоночника, УЗИ сосудов нижних конечностей, рентген.Клиника доктора Игнатьева работает в сфере лечения недугов позвоночника, всего опорно-двигательного аппарата. Специалисты с многолетним опытом и высокой квалификацией проводят тщательные исследования. В наличие есть цифровое современное оборудование, которое может выявлять скрытые зоны поражения в позвоночнике. Сегодня врачи используют свои авторские методики лечения, что позволяет прийти к выздоровлению намного быстрее.
Похожее:
- Боль под ребрами
- Остеохондроз симптомы
- Протрузия диска с4 с5
- Межпозвоночная грыжа с4 с5
- Киев центр вертебрологии
Статьи по теме:
- Онемение – обычно временная потеря чувствительности кожи, которая сопровождается покалыванием, жжением…
- Онемение кистей может иметь временный характер, когда оно возникает из-за сдавливания…
- Онемение рук – довольно часто встречающийся симптом, который возникает при патологических…
Почему немеет большой палец ноги с одной стороны? Возможные причины и лечение
Этот маленький поросенок, возможно, поступил в продажу, но если у него онемела одна сторона, вы должны быть обеспокоены.
Онемение пальцев ног может ощущаться как полная или частичная потеря чувствительности. Это может также ощущаться как покалывание или булавки и иглы.
Состояние от легкого до серьезного может вызвать полное или частичное онемение большого пальца ноги. В некоторых случаях незначительных изменений в обуви будет достаточно, чтобы устранить проблему. В других случаях потребуется медицинская помощь.
Немеет кончик, боковые стороны или весь большой палец ноги, вот что вам нужно знать.
Причины частичного или полного онемения большого пальца ноги включают:
Слишком тесную обувь
Будь то туфли, туфли на высоком каблуке или кроссовки, слишком тесная обувь может вызвать онемение частей большого пальца ноги.
В стопах и пальцах ног есть кровеносные сосуды, нервы и кости. Если пальцы ног прижаты друг к другу в тесной обуви, особенно если ее носят изо дня в день, это неизбежно приведет к блокировке кровообращения и другим проблемам. Это может снизить чувствительность или вызвать покалывание.
Hallux limitus и Hallux Rigidus
Эти состояния возникают, когда плюснефаланговый сустав у основания большого пальца стопы становится тугоподвижным и негибким.
Hallux limitus относится к плюснефаланговому суставу с некоторой подвижностью. Hallux Rigidus относится к суставу MTP без движения. Оба состояния могут привести к образованию костных наростов на вершине плюснефалангового сустава. Если костные шпоры сдавливают нервы, это может привести к онемению или покалыванию.
Периферическая невропатия
Периферическая невропатия — это поражение нервов в любом месте тела, за исключением головного или спинного мозга. Это состояние может вызвать онемение, слабость, покалывание или боль в пальцах ног и ступнях.
Может возникнуть полное или частичное онемение большого пальца ноги или нескольких пальцев. Онемение может наступать постепенно с течением времени и распространяться на одну или обе ноги.
Помимо онемения, вы можете ощущать сильную чувствительность к прикосновениям. Некоторые люди с этим заболеванием говорят, что их пальцы ног и ступни чувствуют себя так, как будто на них надеты тяжелые носки.
Диабет является основной причиной периферической невропатии. Другие причины включают:
- заболевания костного мозга, такие как лимфома
- химиотерапия (нейропатия, вызванная химиотерапией)
- облучение
- заболевание почек
- заболевание печени
- гормональный дисбаланс
- гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
- аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
- злокачественные или доброкачественные опухоли или новообразования, которые растут или давление на нервы
- вирусные инфекции
- бактериальные инфекции
- телесные повреждения
- алкогольное расстройство
- дефицит витамина В
Бурсит
Бурсит — это костная шишка, которая образуется у основания большого пальца ноги. Он сделан из кости, которая смещается с передней части стопы.
Бурсит большого пальца стопы сильно давит на второй палец. Они часто вызваны слишком узкой или тесной обувью.
Обморожение
Если вы слишком долго находитесь на морозе или промокаете ноги в холодную погоду, может произойти обморожение.
Обморожение может случиться с пальцами ног, даже если вы носите носки и сапоги. Обморожение, менее серьезное состояние, которое может предшествовать обморожению, также может вызывать онемение.
Болезнь Рейно
Это сосудистое заболевание вызывает онемение и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног, ушах и кончике носа. Это происходит, когда мелкие артерии, ответственные за приток крови к конечностям, спазмируются или сужаются в ответ на эмоциональный стресс или холодную погоду.
Болезнь Рейно бывает двух типов: первичная и вторичная.
- Первичная болезнь Рейно протекает легко и обычно проходит сама по себе.
- Вторичная болезнь Рейно имеет основные причины, которые могут потребовать лечения, такие как синдром запястного канала или атеросклероз.
Лечение онемения большого пальца ноги зависит от основной причины:
Лечение периферической невропатии
Многие состояния, симптомом которых является периферическая невропатия, можно контролировать с помощью медикаментов. К ним относятся диабет и гипотиреоз.
Другие причины периферической невропатии, такие как дефицит витаминов, могут поддаваться естественному лечению. Это включает в себя прием витамина B-6, который необходим для здоровья нервов.
Имеются также некоторые доказательства того, что лечение иглоукалыванием может уменьшить или устранить онемение, вызванное периферической невропатией.
Лечение бурсита
Если у вас есть бурсит, его можно лечить дома.
Ношение удобной обуви, которая не натирает шишку, может уменьшить раздражение и онемение. Обледенение области также может помочь.
В некоторых случаях для облегчения онемения и боли может быть достаточно ортопедических стелек, купленных в магазине или подобранных по размеру. Если эти вмешательства не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Лечение ограниченного и жесткого большого пальца стопы
Предельного и жесткого большого пальца стопы требуют хирургического вмешательства для коррекции.
Лечение обморожения и обморожения
Обморожение может быстро привести к неотложной медицинской помощи, и его следует лечить немедленно. Небольшие обморожения можно лечить в домашних условиях.
Уйдите с холода и, если ваши ноги или любая часть тела мокрые, снимите мокрую или влажную одежду. Затем согрейте ноги в ванне с теплой водой в течение примерно 30 минут. Тяжелое обморожение требует лечения.
Лечение болезни Рейно
Отказ от курения может помочь уменьшить воздействие болезни Рейно. Вы также можете уменьшить симптомы болезни Рейно, согреваясь и избегая низких температур как в помещении, так и на улице.
Если онемение пальцев ног проходит после того, как вы сняли обувь, вероятно, причиной проблемы является слишком тесная обувь.
Выбросьте слишком тесную обувь
Это можно исправить, выбросив слишком тесную обувь и купив подходящую обувь. Убедитесь, что ваши повседневные и классические туфли имеют пространство около половины ширины большого пальца в области носка.
Кроссовки и другие виды спортивной обуви должны иметь ширину большого пальца. Также следует избегать ношения обуви, которая слишком узка по ширине. Это поможет снизить вероятность образования бурсита.
Избегайте или ограничивайте ношение обуви на высоком каблуке
В некоторых случаях Hallux Rigidus и Hallux Limitus можно избежать, если не носить обувь на высоком каблуке. Высокие каблуки оказывают давление и нагрузку на переднюю часть стопы, воздействуя на плюснефаланговый сустав. Если вам приходится носить высокие каблуки, постарайтесь ограничить их использование и вставьте мягкую ортопедическую подушку.
Если у вас диабет, следите за потреблением сахара, углеводов и алкоголя
Если у вас есть основное заболевание, которое может вызвать периферическую невропатию, следуйте указаниям врача, чтобы держать свое состояние под контролем. Это может включать в себя наблюдение за потреблением сахара и углеводов, если у вас диабет, или посещение 12-шаговых совещаний, если вы употребляете алкоголь в избытке.
Если вы курите, рассмотрите возможность участия в программе по прекращению курения
Если вы курите никотиновые продукты, поговорите со своим врачом о программе по прекращению курения.
Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к прекращению поступления питательных веществ к периферическим нервам. Это может усугубить периферическую невропатию и болезнь Рейно, усиливая онемение пальцев ног.
Если вы живете в холодном климате, носите теплые носки и утепленные ботинки
Чтобы избежать обморожения и обморожения, наденьте теплые носки или многослойные носки и утепленные сапоги. Не оставайтесь на улице в морозную погоду слишком долго, а в холодную погоду сразу же меняйте мокрые носки или обувь.
Немедленно обратитесь к врачу, если онемение пальцев ног возникает после несчастного случая или травмы головы.
Как постепенное, так и немедленное онемение пальцев ног может сигнализировать о серьезном заболевании. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов и частичное онемение пальцев ног, позвоните своему врачу:
- проблемы со зрением, такие как нечеткость немедленного начала
- спутанное мышление
- опущение лица
- проблемы с балансом
- мышечная слабость или неспособность контролировать движения мышц
- онемение одной стороны тела
- сильная или сильная головная боль
Частичное онемение пальцев ног имеет широкий спектр причин. Это может быть связано с образом жизни, например, с ношением обуви на высоком каблуке, или с такими заболеваниями, как диабет и ревматоидный артрит.
Онемение пальцев ног часто лечится консервативно в домашних условиях, но может потребоваться медицинская помощь. Это более вероятно, если онемение пальцев ног вызвано основным состоянием здоровья.
Почему немеет большой палец ноги с одной стороны? Возможные причины и лечение
Этот маленький поросенок, возможно, поступил в продажу, но если у него онемела одна сторона, вы должны быть обеспокоены.
Онемение пальцев ног может ощущаться как полная или частичная потеря чувствительности. Это может также ощущаться как покалывание или булавки и иглы.
Состояние от легкого до серьезного может вызвать полное или частичное онемение большого пальца ноги. В некоторых случаях незначительных изменений в обуви будет достаточно, чтобы устранить проблему. В других случаях потребуется медицинская помощь.
Немеет кончик, боковые стороны или весь большой палец ноги, вот что вам нужно знать.
Причины частичного или полного онемения большого пальца ноги включают:
Слишком тесную обувь
Будь то туфли, туфли на высоком каблуке или кроссовки, слишком тесная обувь может вызвать онемение частей большого пальца ноги.
В стопах и пальцах ног есть кровеносные сосуды, нервы и кости. Если пальцы ног прижаты друг к другу в тесной обуви, особенно если ее носят изо дня в день, это неизбежно приведет к блокировке кровообращения и другим проблемам. Это может снизить чувствительность или вызвать покалывание.
Hallux limitus и Hallux Rigidus
Эти состояния возникают, когда плюснефаланговый сустав у основания большого пальца стопы становится тугоподвижным и негибким.
Hallux limitus относится к плюснефаланговому суставу с некоторой подвижностью. Hallux Rigidus относится к суставу MTP без движения. Оба состояния могут привести к образованию костных наростов на вершине плюснефалангового сустава. Если костные шпоры сдавливают нервы, это может привести к онемению или покалыванию.
Периферическая невропатия
Периферическая невропатия — это поражение нервов в любом месте тела, за исключением головного или спинного мозга. Это состояние может вызвать онемение, слабость, покалывание или боль в пальцах ног и ступнях.
Может возникнуть полное или частичное онемение большого пальца ноги или нескольких пальцев. Онемение может наступать постепенно с течением времени и распространяться на одну или обе ноги.
Помимо онемения, вы можете ощущать сильную чувствительность к прикосновениям. Некоторые люди с этим заболеванием говорят, что их пальцы ног и ступни чувствуют себя так, как будто на них надеты тяжелые носки.
Диабет является основной причиной периферической невропатии. Другие причины включают:
- заболевания костного мозга, такие как лимфома
- химиотерапия (нейропатия, вызванная химиотерапией)
- облучение
- заболевание почек
- заболевание печени
- гормональный дисбаланс
- гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)
- аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
- злокачественные или доброкачественные опухоли или новообразования, которые растут или давление на нервы
- вирусные инфекции
- бактериальные инфекции
- телесные повреждения
- алкогольное расстройство
- дефицит витамина В
Бурсит
Бурсит — это костная шишка, которая образуется у основания большого пальца ноги. Он сделан из кости, которая смещается с передней части стопы.
Бурсит большого пальца стопы сильно давит на второй палец. Они часто вызваны слишком узкой или тесной обувью.
Обморожение
Если вы слишком долго находитесь на морозе или промокаете ноги в холодную погоду, может произойти обморожение.
Обморожение может случиться с пальцами ног, даже если вы носите носки и сапоги. Обморожение, менее серьезное состояние, которое может предшествовать обморожению, также может вызывать онемение.
Болезнь Рейно
Это сосудистое заболевание вызывает онемение и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног, ушах и кончике носа. Это происходит, когда мелкие артерии, ответственные за приток крови к конечностям, спазмируются или сужаются в ответ на эмоциональный стресс или холодную погоду.
Болезнь Рейно бывает двух типов: первичная и вторичная.
- Первичная болезнь Рейно протекает легко и обычно проходит сама по себе.
- Вторичная болезнь Рейно имеет основные причины, которые могут потребовать лечения, такие как синдром запястного канала или атеросклероз.
Лечение онемения большого пальца ноги зависит от основной причины:
Лечение периферической невропатии
Многие состояния, симптомом которых является периферическая невропатия, можно контролировать с помощью медикаментов. К ним относятся диабет и гипотиреоз.
Другие причины периферической невропатии, такие как дефицит витаминов, могут поддаваться естественному лечению. Это включает в себя прием витамина B-6, который необходим для здоровья нервов.
Имеются также некоторые доказательства того, что лечение иглоукалыванием может уменьшить или устранить онемение, вызванное периферической невропатией.
Лечение бурсита
Если у вас есть бурсит, его можно лечить дома.
Ношение удобной обуви, которая не натирает шишку, может уменьшить раздражение и онемение. Обледенение области также может помочь.
В некоторых случаях для облегчения онемения и боли может быть достаточно ортопедических стелек, купленных в магазине или подобранных по размеру. Если эти вмешательства не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Лечение ограниченного и жесткого большого пальца стопы
Предельного и жесткого большого пальца стопы требуют хирургического вмешательства для коррекции.
Лечение обморожения и обморожения
Обморожение может быстро привести к неотложной медицинской помощи, и его следует лечить немедленно. Небольшие обморожения можно лечить в домашних условиях.
Уйдите с холода и, если ваши ноги или любая часть тела мокрые, снимите мокрую или влажную одежду. Затем согрейте ноги в ванне с теплой водой в течение примерно 30 минут. Тяжелое обморожение требует лечения.
Лечение болезни Рейно
Отказ от курения может помочь уменьшить воздействие болезни Рейно. Вы также можете уменьшить симптомы болезни Рейно, согреваясь и избегая низких температур как в помещении, так и на улице.
Если онемение пальцев ног проходит после того, как вы сняли обувь, вероятно, причиной проблемы является слишком тесная обувь.
Выбросьте слишком тесную обувь
Это можно исправить, выбросив слишком тесную обувь и купив подходящую обувь. Убедитесь, что ваши повседневные и классические туфли имеют пространство около половины ширины большого пальца в области носка.
Кроссовки и другие виды спортивной обуви должны иметь ширину большого пальца. Также следует избегать ношения обуви, которая слишком узка по ширине. Это поможет снизить вероятность образования бурсита.
Избегайте или ограничивайте ношение обуви на высоком каблуке
В некоторых случаях Hallux Rigidus и Hallux Limitus можно избежать, если не носить обувь на высоком каблуке. Высокие каблуки оказывают давление и нагрузку на переднюю часть стопы, воздействуя на плюснефаланговый сустав. Если вам приходится носить высокие каблуки, постарайтесь ограничить их использование и вставьте мягкую ортопедическую подушку.
Если у вас диабет, следите за потреблением сахара, углеводов и алкоголя
Если у вас есть основное заболевание, которое может вызвать периферическую невропатию, следуйте указаниям врача, чтобы держать свое состояние под контролем. Это может включать в себя наблюдение за потреблением сахара и углеводов, если у вас диабет, или посещение 12-шаговых совещаний, если вы употребляете алкоголь в избытке.
Если вы курите, рассмотрите возможность участия в программе по прекращению курения
Если вы курите никотиновые продукты, поговорите со своим врачом о программе по прекращению курения.
Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к прекращению поступления питательных веществ к периферическим нервам. Это может усугубить периферическую невропатию и болезнь Рейно, усиливая онемение пальцев ног.
Если вы живете в холодном климате, носите теплые носки и утепленные ботинки
Чтобы избежать обморожения и обморожения, наденьте теплые носки или многослойные носки и утепленные сапоги. Не оставайтесь на улице в морозную погоду слишком долго, а в холодную погоду сразу же меняйте мокрые носки или обувь.
Немедленно обратитесь к врачу, если онемение пальцев ног возникает после несчастного случая или травмы головы.