Почему дергаются глаза: Почему дергается глаз и что делать в этой ситуации?

Почему дергается глаз и что делать в этой ситуации?

Дергается глаз? Это очень неприятно. Неумышленные движения век, повторяющиеся каждые несколько секунд, не могут не раздражать, и далеко не всегда с ними удается справиться простым усилием воли. По мнению офтальмологов, сам по себе нервный тик безвреден для зрения. Но:

• во-первых, он вызывает дискомфорт;
• во-вторых, он свидетельствует о том, что с вами не все в порядке.

Почему дергается верхнее или нижнее веко? Чрезвычайно важно ответить на этот вопрос. Ведь если найти причину явления, то проще будет понять, как же с ним бороться.

Дергается глаз: причины

Медики называют повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза миокимией века. Несмотря на то, что подергивание – это непроизвольное сокращение мышц века, чаще всего причина, которая его вызывает, не связана с офтальмологией. Это может быть:

• переутомление – если нервная система работает с перенапряжением, она пытается сообщить об этом различными способами, в том числе и нервным тиком;
• стрессы – в ситуации, когда человеку нужно быстро и даже практически мгновенно принимать важные решения, справляться с проблемами, которые для него непривычны, в его крови повышается уровень адреналина и кортизола, что вызывает непроизвольное сокращение мышц, в том числе глазных, потому и дёргается верхнее веко;
• недостаток сна – недосыпание или бессонница ведут к перенапряжению мышц, которые выходят из-под контроля;
• чрезмерное употребление спиртных напитков – высокая концентрация алкоголя нарушает проводимость в нервных волокнах и может вызвать спазм мышц;
• употребление в больших количествах кофе, чая, шоколада, напитков-энергетиков – содержащийся в них кофеин повышает чувствительность мышц, поэтому они резко реагируют даже на незначительные раздражители;
• неврологические заболевания – обратите внимание на то, что если нервный тик есть у ваших родственников, то с высокой вероятностью вы тоже с ним столкнетесь.

Поиск причины следует начинать в кабинете офтальмолога.

Подергивание глаза может быть реакцией организма на стресс или симптомом неврологического заболевания

Профилактика и лечение дёргающегося глаза

Чтобы справиться с проблемой, надо понять, что ее вызвало. Попробуйте разобраться, почему дергается глаз. В некоторых случаях причина лежит на поверхности, справиться с ней можно самостоятельно. Например:

• снизить потребление алкоголя или вовсе от него отказаться;
• пить меньше кофе;
• обеспечить комфортное устройство рабочего места, в том числе правильное освещение;
• делать перерывы при длительной работе за компьютером, периодически выполнять гимнастику для глаз;
• постараться нормализовать сон;
• обеспечить организму полноценный отдых;
• избегать стрессовых ситуаций.

Многое из вышеперечисленного звучит банально. Однако действительно во многих ситуациях достаточно хорошо выспаться, на время забыть о работе, отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе, чтобы глаз прекратил самопроизвольно дергаться.

Употребление алкоголя может вызывать подергивание глаза

Другое дело, если ваши старания не приводят к улучшениям. В этом случае нужно обратиться к врачу, важно выбрать подходящего специалиста. Если проблема связана не с состоянием зрения, то вам, в зависимости от конкретной ситуации, потребуется психолог или невролог. Но если причина нервного тика коренится в состоянии зрительных органов, то, конечно, вам необходим офтальмолог.

Специалист осмотрит вас, проведет необходимые обследования и подскажет, как лечить дёргающееся веко. На основании этой информации он поставит диагноз и предложит решение. Оно будет зависеть как от диагноза, так и от того, насколько серьезной является проблема. Чаще всего это:

• изменение образа жизни;
• ношение корригирующих очков или линз;
• применение лекарственных препаратов, например в виде капель.

Эффективная гимнастика для глаз – лучшие комплексы упражнений для зрения

Гимнастика для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно. Есть множество комплексов, разработанных для того, чтобы справиться со зрительной усталостью и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Специальная гимнастика помогает отдохнуть, расслабиться, снять чрезмерное зрительное напряжение. Мышцы глаз можно и нужно тренировать. Зарядка хороша тем, что:

• для ее выполнения не требуется много времени и какой-либо специальной подготовки;
• зачастую даже нет необходимости вставать;
• со стороны не видно, что вы делаете упражнения, не стоит волноваться из-за лишнего внимания коллег по офису.

Гимнастика для глаз может принести пользу людям всех возрастов. Есть множество упражнений и целых комплексов, разработанных для того, чтобы справиться с усталостью глаз и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Содержание:

1. Польза гимнастики;
2. Когда стоит выполнять упражнения;
3. Противопоказания;
4. ТОП-10 упражнений для глаз;
5. Комплекс для людей с контактными линзами;
6. Консультация офтальмолога.

Что дает зарядка для глаз

Основные плюсы такой гимнастики заключаются в том, что она способна помочь:

• снять усталость – отвлекаясь на время от монотонной работы, вы можете отдохнуть;
• восстановить кровообращение в глазах;
• укрепить глазные мышцы.

Упражнения также помогают расслабиться, подготовиться к дальнейшему решению задач, избавиться от нервозности.

В то же время необходимо понимать, что гимнастика для глаз направлена только на борьбу со зрительным перенапряжением и его последствиями. Упражнения не избавят вас от близорукости, дальнозоркости или астигматизма, но помогут справиться с перенапряжением и сопровождающим его дискомфортом.

Гимнастика не лечит дефекты зрения, но помогает справиться с перенапряжением глаз

Дело в том, что миопия, или близорукость, – это, чаще всего, результат того, что глазное яблоко увеличено в длину. Никакими упражнениями не получится вернуть его в нормальное состояние. Точно так же дальнозоркость и астигматизм связаны с особенностями строения глазного яблока, и повлиять на дефекты с помощью зарядки не выйдет.

Однако при миопии со степенью до -3 диоптрий периодическая зарядка, помимо помощи с перенапряжением, позволяет адаптироваться к имеющемуся уровню зрения и дает возможность в течение некоторого времени обходиться без очков – например, если они сломались или потерялись. Но, повторимся, «вылечить» близорукость или другой дефект зрения не может никакая зарядка для глаз.

Когда стоит делать гимнастику

Любая гимнастика приносит положительный результат лишь при условии регулярных тренировок.

Поэтому желательно делать зарядку для глаз каждый день.

Более сложные комплексы упражнений стоит выполнять два раза – утром и вечером. Между ними, в течение дня, нужно делать более простую гимнастику. Достаточно даже отвести взгляд от компьютерного монитора и поморгать в течение 10-15 секунд.

Кому противопоказана гимнастика для глаз

Есть ряд ситуаций, в которых упражнения для глаз делать нельзя. Основные противопоказания:

• воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит и блефарит;
• отслоение сетчатки;
• неврологические заболевания;
• нарушение работы глазодвигательных мышц.

Стоит обязательно проконсультироваться у офтальмолога, обсудить с ним саму возможность зарядки для глаз, а также упражнения, которые разрешается выполнять, если:

• вам недавно делали операцию на глазах;
• у вас близорукость высокой степени;
• у вас повышенное глазное давление – в данном случае прежде чем делать упражнения, давление надо нормализовать.

Топ-10 упражнений для глаз

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

1. Просто поморгайте в течение примерно двух минут. Важно делать это быстро, но без напряжения глазных мышц. Упражнение помогает увлажнить поверхность глаз, а также стимулирует кровообращение.
2. Водите открытыми глазами, повторяя силуэт цифры восемь. Повторите эти движения 5-7 раз. Упражнение полезно для глазных мышц.
3. «Рисование» из предыдущего упражнения можно усложнить. Плавно двигайте глазами, будто рисуете в воздухе различные геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги, букву S, стрелки, направленные в разные стороны.
4. Выберите несколько предметов, которые вас окружают – шкаф, дверную ручку, вазу с цветами и так далее. Обведите взглядом их контуры. Повторите упражнение 5-8 раз.
5. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, после широко откройте глаза. Выполните упражнение 7-8 раз, чтобы расслабить глазные мышцы и активизировать кровообращение.
6. Совершайте круговые движения глазами. Сначала 10 раз по часовой стрелке, затем еще 10 раз – в противоположном направлении. После выполнения закройте глаза и отдохните в течение минуты.
7. Аккуратно помассируйте закрытые веки кончиками пальцев в течение минуты. Так вы снимете напряжение с глаз, что особенно важно для тех, кто много времени проводит у экрана компьютера.
8. Сделайте какую-нибудь метку на оконном стекле, например, нарисуйте ее маркером, наклейте кусочек бумаги или используйте пластилин. Сначала смотрите на метку, а потом переведите взгляд вдаль, на какой-нибудь объект, который находится на большом расстоянии от вас – здание, дерево, фонарный столб. Повторите 10 раз.
9. Вытяните руку. Приближайте палец к лицу, неотрывно глядя при этом на его кончик до тех пор, пока вам не покажется, что он двоится.
10. Плотно сомкните веки. Закройте глаза ладонями. Посидите так примерно минуту, потом уберите ладони от лица и откройте глаза. Повторите все 3-5 раз. Так вы дадите глазам отдохнуть.

Для тех, кто носит линзы

Если вы пользуетесь очками, перед выполнением упражнений их следует снять. А как быть тем, кто носит контактные линзы? Несколько раз снимать их, а затем надевать в течение дня, чтобы сделать зарядку для глаз? Но ведь это неудобно.

Есть упражнения, которые можно выполнять, даже не снимая линзы. Однако если такая гимнастика для глаз вызывает у вас дискомфорт, стоит от нее отказаться и обратиться к офтальмологу, чтобы подобрать подходящий комплекс.

Обратите внимание: после каждого сделанного упражнения надо несколько раз моргнуть.

Упражнение № 1. Возьмите карандаш. Вытяните руку, а затем неторопливо приближайте карандаш к переносице – при этом взгляд нужно сконцентрировать на его кончике. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2. Примите удобную позу и расслабьтесь. Плавно, не торопясь, двигайте глазами, чтобы взгляд описывал круг – сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Сделайте упражнение 5 раз.

Упражнение № 3. Вам понадобится точка на окне – ее можно нарисовать маркером или сделать из пластилина. Смотрите на нее в течение 10 секунд, а затем переведите взгляд на заранее выбранный объект, расположенный в отдалении: это могут быть куст или дерево, дом или фонарный столб. Посмотрите на объект в течение 10-15 секунд, затем переведите взгляд обратно, на точку на оконном стекле. Повторите упражнение 5-10 раз.

У людей с астигматизмом, носящих линзы, во время гимнастики могут возникнуть проблемы. Это связано с тем, что торические линзы, которые используют для коррекции этого дефекта, должны оставаться на своем месте. Если вы делаете рекомендованные упражнения и чувствуете, что они смещаются, значит, их все-таки придется снять.

Консультируйтесь со специалистами

Если у вас нет проблем со зрением, а зарядка нужна исключительно для снятия напряжения, предварительное общение с офтальмологом остается на ваше усмотрение.

Если же зарядка не приносит результата, если вы продолжаете чувствовать дискомфорт, сильно утомляетесь, обязательно обратитесь к врачу.

И, конечно, если у вас есть любой дефект зрения, перед зарядкой необходима предварительная консультация. Опытный офтальмолог поможет выбрать упражнения, которые подойдут именно вам и не окажут негативного воздействия на глаза.

Подергивание глаз | Медицина Джона Хопкинса

Избранный эксперт:

Что тебе нужно знать

• Подергивание глаз является распространенным заболеванием, которое может передаваться по наследству.
• Точная причина подергивания глаз неизвестна, но это состояние может возникать в двигательных нервах головного мозга.
• Сухость глаз, стресс, усталость, напряжение глаз и прием некоторых лекарств могут способствовать эпизоду.
• Подергивание глаз в большинстве случаев носит временный характер и проходит самостоятельно. Лекарства, а иногда и хирургическое вмешательство могут помочь в более стойких случаях.

Что такое подергивание глаз?

Подергивание глаз — распространенное, иногда наследственное заболевание, которое можно разделить на две категории:

Миокимия век: Эта форма представляет собой легкий случай случайных подергиваний глаз, при котором большинству пациентов лечение не требуется.

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм: Эта форма характеризуется длительными непроизвольными сокращениями, которые приводят к частичному или полному закрытию век. Пациенты с доброкачественным эссенциальным блефароспазмом могут иметь значительные функциональные нарушения и нуждаются в длительном лечении этого состояния.

Что вызывает подергивание глаз?

Точная причина подергивания глаз неизвестна, но она может быть вызвана или усугублена рядом факторов, включая:

• Стресс
• Напряжение глаз
• Некоторые наркотики и лекарства, включая кофеин
• Сухие или раздраженные глаза
• Недостаток сна

Симптомы подергивания глаз

Подергивание глаз влияет на мышцы века и вызывает подергивание или непроизвольное моргание. Легкое подергивание века может казаться более заметным, чем оно есть на самом деле — наблюдатели вряд ли заметят подергивание века у другого человека.

В более тяжелых случаях подергивание может привести к резкому закрытию век, которое длится секунды, минуты или даже часы. Симптомы могут стать более заметными с течением времени.

Диагностика подергивания глаз

Если беспокоят эпизоды подергивания глаз, можно обратиться к врачу, чтобы исключить другие проблемы с глазами , такие как блефарит (воспаление век) или расстройства нервной системы, такие как:

• Паралич Белла
• Рассеянный склероз
• Дистония
• Синдром Туретта

Как остановить подергивание глаз

Легкие случаи подергивания глаз проходят сами по себе, то есть проходят сами по себе. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь этому процессу.

• Больше спать
• Уменьшите потребление кофеина и/или алкоголя
• Попробуйте методы снижения стресса, такие как физические упражнения, дыхательные упражнения или медитация
• Используйте глазные капли с искусственной слезой, чтобы уменьшить сухость глаз

Средство от подергивания глаз

Если подергивания глаз продолжаются в течение нескольких недель или приводят к затруднениям при открывании глаз или ухудшению зрения, обратитесь к окулисту для определения дальнейших действий. Ваш врач может порекомендовать лекарства или план лечения для инъекций ботулинического токсина. Ботулотоксин вводят под кожу вокруг глаз. Токсин расслабляет и ослабляет подкожные мышцы, а каждая серия инъекций предотвращает спазмы примерно на три месяца. Побочные эффекты этих инъекций могут включать небольшие синяки в местах инъекций, временное опущение век или временное двоение в глазах.

В редких случаях, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство может быть рекомендовано, если симптомы недостаточно контролируются инъекциями ботулинического токсина.

Нейроофтальмология в Институте глаза Уилмера

Отделение нейроофтальмологии Института глаза Уилмера специализируется на проблемах со зрением, вызванных нарушениями зрения, инсультами и опухолями головного мозга, дефектами полей зрения и непроизвольными спазмами лица и век.

Подробнее о нейроофтальмологии Уилмера.

Подергивание глаз | Кедры-Синай

ОБ ПРИЧИНЫ ДИАГНОЗ УХОД СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

Что такое подергивание глаз?

Подергивание глаз непроизвольное, ненормальное моргание века. Это ненормальное мигание может происходить много раз за день. Если подергивание глаз сильное, это может повлиять на ваше зрение.

Один лицевой мускул закрывает ваш веко. Другой поднимает ваше веко. Проблемы с любой из этих мышц (иногда оба) может вызвать подергивание глаза. Другие глазные мышцы также могут вносить вклад в работу глаз. подергивание.

У многих людей иногда бывают глаза дергаться, особенно когда они устали или выпили много кофеина. Частый глаз подергивание встречается довольно редко. Подергивание глаз может быть у любого человека, но чаще в женщины среднего и старшего возраста.

Что вызывает подергивание глаз?

Распространенная причина подергивания век глазная миокимия. Это доброкачественно и не приводит к другим проблемам. Глазная миокимия может быть вызвано усталостью, употреблением слишком большого количества кофеина или стрессом. Одна причина стойкие, частые подергивания глаз — это состояние, называемое доброкачественным эссенциальным блефароспазмом. Это когда оба глаза закрываются или дергаются одновременно. Исследователи точно не уверены что вызывает это, но это может вызвать проблемы с группами мышц вокруг вашего глаза. Они также думаю, что проблемы с базальными ганглиями (частью мозга) могут сыграть свою роль. Наличие определенных генов также может способствовать подергиванию глаз у некоторых людей.

В редких случаях другие проблемы с мозгом или нервной системой могут вызвать подергивание глаз. Эти проблемы включают в себя:

• Болезнь Паркинсона
• Поражение головного мозга в результате воспаления или гладить. Это особенно верно для таламуса, базальных ганглиев или ствола мозга.
• Реакция на определенное психическое здоровье лекарства
• Синдром Мейжа. это нервное системное двигательное расстройство.
• Рассеянный склероз
• Гемифациальный спазм
• Паралич Белла

Эти состояния здоровья обычно есть и другие симптомы.

Кто подвержен риску подергивания глаз?

Травма головы в анамнезе может увеличить риск подергивания глаз. Вы также можете подвергаться большему риску, если он работает в твой семьи, или если вы использовали определенные лекарства для психического здоровья.

Каковы симптомы подергивания глаз?

Подергивания век сильно различаются по тяжесть и частота. У некоторых людей веко может подергиваться каждые несколько секунд. Другие могут быть гораздо реже. Подергивания глаз могут длиться несколько дней или дольше. и потом уйти ненадолго. У некоторых людей подергивание глаз происходит чаще и длится дольше со временем. Во многих других симптомы исчезают и больше не возвращаются.

Обычно только верхняя крышка дергается. Возможно, у вас будут дергаться оба глаза, но иногда показывает только один глаз. симптомы. Ваше веко может закрыться частично или полностью.

В дополнение к спазмам век вы могут отметить следующие симптомы:

• Раздражение глаз (часто первый симптом)
• Повышенная частота мигания
• Светочувствительность
• Сухость глаз
• Проблемы со зрением, если есть подергивания частый
• Лицевые спазмы

Симптомы подергивания глаз часто проходят вдали, когда вы спите или концентрируетесь на сложной задаче. Многие люди находят что некоторые задачи могут ненадолго прекратить подергивание глаз. Это могут быть мероприятия Например, разговор, пение или прикосновение к другой части тела.

Другие факторы могут усилить симптомы вероятный. К ним относятся:

• Усталость (усталость)
• Стресс
• Яркие огни
• Вождение
• Кофеин
• Раздражение глаз по другой причине

Как диагностируется подергивание глаз?

Ваш лечащий врач спросит о вашей истории болезни и сделать медицинский осмотр. Это часто включает в себя полное нервное система и проверка зрения. Часто поставщик медицинских услуг, который специализируется на глазах (офтальмолог) поставит диагноз. Если ваш врач исключает другие причины из подергивание глаз, они могут диагностировать у вас доброкачественный эссенциальный блефароспазм или гемифациальный спазм. Вам часто не понадобятся никакие другие тесты. В некоторых случаях ваш провайдер может заказать визуализация вашего мозга с помощью компьютерной томографии или МРТ. Это может исключить другие медицинские причины. подергивания глаз.

Как лечить подергивание глаз?

Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение, если у вас не так много симптомов от подергивания глаз. Больше отдыхайте и сокращайте твой потребление кофеина может помочь облегчить ваши симптомы.

Если подергивание глаз вызывает проблемы, ваш лечащий врач может порекомендовать инъекцию ботулотоксина в в мышцы ваших век. Это может парализовать сокращающуюся мышцу.

Ваш лечащий врач мог вы пробуете лекарство от подергивания глаз. Эти лекарства, как правило, только облегчают симптомы в короткий срок. Они не всем помогают.

Если подергивание глаз по-прежнему сильное, вам может потребоваться операция, называемая миэктомией. В В ходе этой операции медицинские работники удаляют некоторые мышцы и нервы век. Это останавливает симптомы у многих людей.

Ваш лечащий врач также необходимо лечить любые основные состояния здоровья, которые могут вызывать подергивание глаз. Пример — болезнь Паркинсона.

Каковы возможные осложнения подергивания глаз?

Если подергивание глаз является хроническим и тяжелая, это может необратимо повредить ваши веки и другие структуры в этой области. Это может вызвать такие проблемы, как:

• Верхние веки располагаются ниже нормы
• Брови расположены ниже нормы
• Дополнительная кожа в верхней или нижней части глаз
• Аномальное загибание век

Некоторые люди с хроническими заболеваниями глаз подергивания также в конечном итоге вызывают мышечные спазмы в других частях тела, таких как в челюсть или шея.

Как справиться с подергиванием глаз

Если ваши глаза иногда подергиваются, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить симптомы:

• Не пейте кофеин.
• Выспитесь.
• Уменьшить стресс.
• Уменьшить другие источники попадания в глаза раздражение. Это может быть с помощью глазных капель.
• Используйте солнцезащитные очки, когда это необходимо.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если подергивание глаз длится дольше недели. Также звоните, если у вас есть новые или дополнительные симптомы, такие как другие лицевые спазмы или выделения из глаз.

Основные сведения о подергивании глаз

• Подергивание глаз — это непроизвольное ненормальное моргание век. Если ваш глаз подергивания часты, это может повлиять на ваше зрение.
• Обычны случайные подергивания глаз. Если у вас чаще дергаются глаза, у вас может быть состояние, называемое доброкачественной эссенциальной блефароспазм.
• В редких случаях наблюдается подергивание глаз. от основного состояния здоровья.
• Яркий свет, стресс, усталость, кофеин и раздражение глаз могут ухудшить симптомы подергивания глаз.
• Возможно, вам не потребуется какое-либо лечение твой глаз дергается. Или вам может понадобиться лечение ботулиническим токсином глазных мышц. Вам также может понадобиться операция.

Дальнейшие действия

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
• Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
• При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Знать, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи.