Почему часто ходишь ночью в туалет: Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины и лечение

Содержание

7 причин частых походов в туалет, способы борьбы

Идеальный сценарий: ты устала, принимаешь ванну или душ, делаешь все нужные косметические процедуры, отправляешься спать, читаешь (или серфишь в интернете — кого мы обманываем?), а потом спокойно спишь до утра. Но вместо того чтобы спать и видеть сны, ты подскакиваешь каждый час, чтобы сходить в туалет. Что происходит и как уже прекратить это?

Теги:

сон

инфекции

Бессонница

Сначала разберемся, что вообще происходит. Может быть, это вариант нормы? Нет, это не очень нормально, наш организм устроен так, что в принципе мы можем проспать всю ночь и не вставать в туалет.

Содержание статьи

Но часто организм решает иначе, и по разным причинам ты можешь испытывать позывы к мочеиспусканию чуть ли не каждый час. Конечно, под утро ты проснешься разбитой, а ни о каком восстановлении за ночь не может быть и речи.

Принято считать, что такое состояние возникает у людей после 60 лет, но порой возникает и в более молодом возрасте.

Давай разберемся, почему ты ходишь в туалет каждый час всю ночь и что реально можно с этим сделать. Глобально причин может быть две: или твой организм почему-то производит слишком много мочи, или твой мочевой пузырь перестал справляться с привычными объемами. Иногда обе причины действуют одновременно.

Но почему возникает то или иное состояние? Ситуации могут быть разные. Новости у нас тут две. Хорошая: с некоторыми ситуациям можно справиться самостоятельно. Плохая: это работает не для всех случаев и кое-где без врача не обойтись.

Слишком много жидкости перед сном

Думаешь, что это только для маленьких детей актуально? Родители часто ограничивают жидкость перед сном, так как знают, что не все дети могут терпеть всю ночь. Но у взрослых это тоже случается, не исключено, что ты входишь в их число.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Попробуй ограничить потребление жидкости перед сном, а во второй половине дня исключи алкоголь и кофеин. Они обладают мочегонным эффектом, а потому есть шансы, что к ночи тебе как раз захочется в туалет по-маленькому. И, может, даже не один раз. Убери напитки и, вероятно, это поможет.

Слишком острая еда

Обрати внимание на свой рацион. Очень острая пища, содержащая огромное количество перца и других специй, может раздражать стенки мочевого пузыря. В этом случае ты испытываешь позывы к мочеиспусканию даже в том случае, если в действительности тебе и не очень-то хочется в туалет.

У тебя повышенное давление

В 2019 году японские ученые выяснили, что у людей, которые просыпаются как минимум один раз за ночь, чтобы сходить в туалет, на 40% чаще тех, кто спит всю ночь, страдают повышенным давлением. Чем чаще ты встаешь, тем выше шансы, что у тебя гипертония.

Заметила за собой или кем-то из близких такое поведение? Понаблюдай за давлением. Более чем в половине случаев гипертония остается незамеченной в течение долгого времени, а повышаться давление может не только у пожилых людей.

Помни, что гипертония – один из самых распространенных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, с этим фактором можно и нужно бороться. Понизить давление без лекарств возможно – мы об этом уже рассказывали, но в некоторых случаях без таблеток все же не обойтись.

Ты пьешь лекарства

Частое мочеиспускание может быть связано с приемом определенных медикаментов, например таблеток для снижения давления. Они не только помогают снизить давление, что, конечно, очень хорошо, ведь от высокого давления куча проблем, но и вызывают частые позывы в туалет. Если ты выпила таблетку во второй половине дня, то не исключено, что как раз пик хождений придется на время твоего сна.

Обсуди с врачом эту ситуацию: в каких-то случаях он сможет подобрать другое лекарство. Но если принимать его нужно, то скорректируй время приема, перенеси на первую половину дня.

Ты плохо спишь

А может быть, ты часто просыпаешься совсем не из-за желания сходить по-маленькому, а из-за того, что с твоим сном просто что-то не в порядке. Бессонница, ночное апноэ, храп, нарушение биоритмов – причин плохого сна много, и каждая может привести к тому, что сон станет поверхностным и прерывистым. В результате ты просыпаешься несколько раз за ночь и замечаешь, что ты, кажется, хочешь в туалет. Если бы твой сон был нормальным и крепким, то мозг проигнорировал бы этот позыв и ты прекрасно доспала до утра без пробуждений. В общем, это проблема для невролога или сомнолога: если сон наладится, то и ночные походы в туалет прекратятся.

У тебя недиагностированный диабет

Диабет вызывает нарушения работы всего организма в целом. Почки начинают вырабатывать больше мочи, она быстрее наполняет мочевой пузырь, а потому в туалет хочется всё чаще и чаще.

Частые походы в туалет – один из самых распространенных признаков диабета. Если ты заметила, что тебе хочется писать чаще, чем обычно, а вместе с этим появилось чувство жажды, то обратись к эндокринологу и сдай нужные анализы. Надо предпринять меры как можно раньше, чтобы болезнь не зашла слишком далеко. На фоне осложнений от прогрессирования диабета частое мочеиспускание по ночам покажется детским лепетом.

Вот факторы, которые повышают твои шансы на развитие диабета.

Это инфекция

Бактериальные инфекции, которые затрагивают мочевыводящие пути или мочевой пузырь, вызывают массу неприятных симптомов, среди них боль, температура и частое мочеиспускание. Нередко, впрочем, частые походы в туалет становятся самым ранним или даже единственным признаком уже появившейся в организме инфекции.

Не тяни, не жди и не занимайся самолечением: так ты только ухудшишь ситуацию и запустишь процесс. Отправляйся к врачу за лечением, возможно, оно окажется куда проще, чем можно подумать.

Фото: Getty Images, Danielle Daly

Частые ночные походы в туалет: как простатит, инфекции, апноэ и менопауза влияют на проблему

«Ходить в туалет посреди ночи — это нормально?» Вы удивитесь, но это один из самых распространенных вопросов, которым задаются пользователи всемирной паутины. Давайте разберемся, в каких случаях ночные подъемы вписываются в рамки нормы, а в каких должны вас как минимум насторожить.

Основная функция почек — отфильтровывать токсины из кровотока и концентрировать эти токсины в моче. Такой процесс происходит в нашем с вами организме постоянно. В течение дня мы обычно ходим в туалет каждые два-четыре часа в зависимости от состояния гидратации и объемов потребляемой жидкости. В ночное время суток организм выделяет гормоны, которые концентрируют мочу в большей степени, чем в дневное время. Вот почему мы обычно не просыпаемся ночью, чтобы помочиться.

Давайте рассмотрим несколько наиболее частых причин, которые способствуют ночному пробуждению и следованию в уборную, и разберемся, считаются ли они нормальными и что, собственно говоря, с ними делать.

Причина №1: вы пьете слишком много воды, особенно перед сном

Это довольно очевидно: то, что входит, должно выходить наружу. Если вы выпиваете несколько стаканов жидкости перед сном и у вас хорошо функционируют почки, — вы, скорее всего, проснетесь ночью.

Если ваше ночное мочеиспускание связано с чрезмерным потреблением жидкости, водный запрет за два-три часа до отхода ко сну уменьшит вероятность пробуждения ночью.

Причина №2: вы принимаете лекарства с мочегонным эффектом

Прием некоторых лекарственных средств может спровоцировать увеличение количества посещений туалета по ночам. К таким препаратам относят лекарства от высокого кровяного давления (гипертонии), некоторые альфа-блокаторы, миорелаксанты (средства, снижающие тонус скелетной мускулатуры) и седативные средства.

Причина №3: вы выпили немного алкоголя или кофеина

Алкоголь и напитки с содержанием кофеина являются мочегонными средствами, а это означает, что их употребление заставляет ваш организм вырабатывать больше мочи.

Чрезмерное употребление алкоголя или напитков с кофеином может привести к пробуждению в ночное время и крайней необходимости помочиться.

Причина №4: у вас нарушения сна

Если вы мочеиспускаетесь несколько раз за ночь, у вас может быть обструктивное апноэ во сне (СОАС). Это состояние, при котором вы непроизвольно перестаете дышать во время сна. Описываемый симптом может возникнуть у людей любого возраста и пола вне зависимости от наличия проблемы лишнего веса или регулярного сильного храпа.

Дополнительные симптомы СОАС включают в себя:

пробуждение с чувством боли и сухости в горле;
беспокойный сон;
громкий храп;
утренние головные боли или резкие перепады настроения.

Обструктивное апноэ в зависимости от тяжести состояния пациента зачастую лечат с помощью ночных дыхательных масок, терапии для стимуляции верхних дыхательных путей, хирургических процедур и ротового аппликатора нижней челюсти.

Причина №5: вы забеременели

Беременные женщины часто испытывают учащенное мочеиспускание. Это связано со специфическим гормоном беременности — хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ).

ХГЧ может вызвать усиление кровотока в почках и расширяющейся матке, что оказывает давление на мочевой пузырь.

Причина №6: вы стареете

С возрастом емкость мочевого пузыря имеет тенденцию к уменьшению. Поэтому, даже если вы пьете то же количество жидкости, что и в молодости, возможно, вам придется чаще пользоваться уборной.

По мере того, как человек становится старше, он, как правило, не спит так глубоко и поэтому становится более чувствительным к ночным сигналам своего организма.

Также у женщин в период менопаузы и перименопаузы в тканях уретры происходит ряд изменений, из-за чего желание помочиться становится более заметным.

Причина №7: у вас отекают ноги

Если вам присуща проблема отекания ног — это может способствовать ночным походам в туалет. При горизонтальном положении тела жидкость в ногах начинает перераспределяться в кровоток, а затем фильтруется почками и превращается в мочу.

Вы можете решить проблему, если поднимете ноги выше уровня сердца за несколько часов до сна. Но не забудьте проконсультироваться со специалистом, так как регулярные отеки могут сигнализировать о наличии сердечно-сосудистого заболевания.

Причина №8: у вас ИМП или простатит

Если в процессе мочеиспускания вы испытываете дискомфорт, жжение и другого рода болезненные ощущения, это может быть симптомом инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или увеличенной простаты.

Утолщение стенки мочевого пузыря приводит к уменьшению емкости мочевого пузыря, снижению его эластичности, и, следовательно, увеличению частоты мочеиспусканий днем и ночью.

Причина №9: у вас другая патология

В редких случаях потребность в мочеиспускании посреди ночи может указывать на что-то более серьезное. У пациентов, страдающих слабоумием, болезнью Паркинсона, опухолями головного мозга, инсультом в анамнезе могут наблюдаться повышенные позывы и учащенная частота мочеиспускания.

Регулярное частое ночное мочеиспускание также может быть ранним признаком диабета.

Когда начинать беспокоиться?

Если вас беспокоят навязчивые позывы пойти в туалет в ночное время, начните вести дневник выпитой в течение дня жидкости и диуреза. Если вы мочитесь более восьми раз за 24 часа — это патология. В среднем, здоровый человек мочится от четырех до семи раз в день в зависимости от возраста.

Если ваше частое мочеиспускание сопровождается такими вещами, как повышенная жажда и аппетит, потеря веса, жар, болезненные ощущения, примеси крови — вам непременно следует обратиться к врачу.

Если ваши ночные похождения в уборную носят систематический характер и мешают вам полноценно жить — не оттягивайте, пойдите к доктору. Берегите себя и будьте здоровы!

Знаете ли вы, чем отличается медицина Украины от медицины Великобритании? Прочтите новую статью блога об особенностях медицинского обслуживания в двух странах

, которая обязательно прольет свет на этот интересный вопрос.

Ранее писали о вреде вчерашнего чая. Не читали? Тогда скорее заходите в наш блог и узнайте всю правду о любимом напитке миллионов!

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом медицинского центра Medical Plaza — Заблудовским Олегом Григорьевичем.

Источники

Evaluation of females with urinary incontinence /UpToDate

Обзор мочеиспускания / MSD

Urinary Incontinence / Medscape

Urinary incontinence in men / UpToDate

Frequent Urination: Causes and Treatments / WebMD

Отказ от ответственности

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Больше мочеиспускания ночью: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

URL этой страницы: //medlineplus.gov/ency/article/003141.htm

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Обычно ночью количество мочи, выделяемой организмом, уменьшается. Это позволяет большинству людей спать от 6 до 8 часов без мочеиспускания.

Некоторые люди чаще просыпаются ночью, чтобы помочиться. Это может нарушить циклы сна.

Чрезмерное употребление жидкости вечером может привести к учащенному мочеиспусканию ночью. Кофеин и алкоголь после ужина также могут привести к этой проблеме.

Другие распространенные причины ночного мочеиспускания включают:

Инфекцию мочевого пузыря или мочевыводящих путей
Употребление большого количества алкоголя, кофеина или других жидкостей перед сном
Увеличение предстательной железы (доброкачественная гиперплазия предстательной железы, ДГПЖ)

Другие условия, которые могут привести к этой проблеме, включают:

Хроническая почечная недостаточность
Диабет
Чрезмерное употребление воды
Сердечная недостаточность
Высокий уровень кальция в крови
Некоторые лекарства, в том числе мочегонные средства

Диабет es insipidus
Отек ног

Частое пробуждение ночью для мочеиспускания также может быть связано с обструктивным апноэ во сне и другими нарушениями сна. Никтурия может исчезнуть, когда проблема со сном находится под контролем. Стресс и беспокойство также могут стать причиной того, что вы просыпаетесь ночью.

Для наблюдения за проблемой:

Ведите дневник того, сколько жидкости вы выпиваете, как часто и сколько вы мочитесь.
Ежедневно записывайте массу тела в одно и то же время и на одних и тех же весах.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если:

Более частые пробуждения для мочеиспускания продолжаются в течение нескольких дней.
Вас беспокоит, что вам приходится часто мочиться в течение ночи.
У вас жжение при мочеиспускании.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст такие вопросы, как:

Когда возникла проблема и изменилась ли она со временем?
Как часто вы мочитесь каждую ночь и сколько мочи вы выделяете каждый раз?
Были ли у вас когда-нибудь «несчастные случаи» или ночное недержание мочи?
Что делает проблему хуже или лучше?
Сколько жидкости вы выпиваете перед сном? Пробовали ли вы ограничивать потребление жидкости перед сном?
Какие еще симптомы у вас есть? У вас повышенная жажда, боль или жжение при мочеиспускании, лихорадка, боль в животе или в спине?
Какие лекарства вы принимаете? Вы изменили свой рацион?
Вы употребляете кофеин и алкоголь? Если да, то сколько вы потребляете каждый день и когда в течение дня?
Были ли у Вас в прошлом какие-либо инфекции мочевого пузыря?
Есть ли у вас семейная история диабета?
Ночное мочеиспускание мешает вашему сну?

Анализы, которые могут быть выполнены, включают:

Уровень сахара в крови (глюкоза)
Азот мочевины крови
Лишение жидкости
Осмоляльность крови
Креатинин сыворотки или клиренс креатинина
Электролиты сыворотки
Анализ мочи
Концентрация мочи
Посев мочи

Лечение зависит от причины. Если чрезмерное ночное мочеиспускание вызвано приемом мочегонных препаратов, вам может быть рекомендовано принимать лекарство в начале дня.

Никтурия

Женские мочевыводящие пути
Мужские мочевыводящие пути

Картер С. Заболевания мочевыводящих путей. В: Ракель Р.Э., Ракель Д.П., ред. Учебник семейной медицины . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016: глава 40.

Elsamra SE. Оценка урологического пациента: анамнез и физикальное обследование. В: Партин А.В., Домоховски Р.Р., Кавусси Л.Р., Петерс К.А., ред. Кэмпбелл-Уолш-Вейн Урология . 12-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 1.

Landry DW, Bazari H. Подход к пациенту с заболеванием почек. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 106.

Лайтнер Д.Дж., Гомельский А., Саутер Л., Васавада С.П. Диагностика и лечение гиперактивного мочевого пузыря (не нейрогенного) у взрослых: Поправка к Руководству AUA/SUFU 2019 г. J Urol . 2019;202(3):558-563. PMID: 31039103, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31039103/.

Самаринас М., Гравас С. Связь между воспалением и СНМП/ДГПЖ. В: Морджиа Г., изд. Симптомы нижних мочевыводящих путей и доброкачественная гиперплазия предстательной железы . Кембридж, Массачусетс: Elsevier Academic Press; 2018:глава 3.

Обновлено: Келли Л. Стрэттон, доктор медицинских наук, FACS, доцент кафедры урологии Центра медицинских наук Университета Оклахомы, Оклахома-Сити, Оклахома. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Ноктурия (учащенное мочеиспускание ночью): причины и другие причины

Ноктурия, или ночная полиурия, — медицинский термин, обозначающий чрезмерное ночное мочеиспускание. Ночное мочеиспускание, вероятно, будет чрезмерным, если вы встаете, чтобы сходить в туалет дважды или чаще за ночь.

Во время сна ваше тело вырабатывает меньше мочи, которая становится более концентрированной. Это означает, что большинству людей не нужно просыпаться ночью, чтобы помочиться, и они могут спать без перерыва от 6 до 8 часов.

Однако некоторым людям может потребоваться более частое мочеиспускание в ночное время. Мочеиспускание в ночное время может причинять беспокойство и требует лечения, если вы просыпаетесь, чтобы помочиться 2–3 раза за ночь или чаще.

Хотя никтурия чаще встречается у пожилых людей, она может возникнуть в любом возрасте. Читайте дальше, чтобы узнать больше о никтурии, ее причинах, симптомах, методах лечения и профилактики.

Никтурия может возникнуть в результате определенного образа жизни или состояния здоровья.

Медицинские состояния

Различные медицинские состояния могут вызывать никтурию. Распространенными причинами никтурии являются инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или инфекции мочевого пузыря. Эти инфекции вызывают частые ощущения жжения и неотложные позывы к мочеиспусканию в течение дня и ночи. Лечение требует антибиотиков.

Другие медицинские состояния, которые могут вызывать ноктурию, включают:

инфекцию или увеличение предстательной железы
пролапс мочевого пузыря
гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП)
опухоли мочевого пузыря, предстательной железы или области таза
диабет
беспокойство
инфекция почек
отек или припухлость голеней 9 0016
синдром обструктивного апноэ сна
неврологический расстройства, такие как рассеянный склероз (РС), болезнь Паркинсона или компрессия спинного мозга

Никтурия также часто встречается у людей с органной недостаточностью, такой как сердечная или печеночная недостаточность.

Беременность

Никтурия — довольно распространенный симптом беременности. Он может развиться в начале беременности, но бывает и позже, когда растущая матка давит на мочевой пузырь.

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать ноктурию как побочный эффект. Это особенно верно в отношении диуретиков (водяных таблеток), которые назначают для лечения высокого кровяного давления, застойной сердечной недостаточности или любого типа задержки жидкости.

Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью к врачу, если вы потеряли способность мочиться или если вы больше не можете контролировать свое мочеиспускание.

Образ жизни

Слишком обильное мочеиспускание в течение 24 часов называется полиурией и может быть вызвано чрезмерным потреблением жидкости, обычно более 40 миллилитров на килограмм (мл/кг) в день. Как часть этого, у вас также может быть никтурия или чрезмерное мочеиспускание ночью.

Алкоголь и напитки с кофеином также являются мочегонными средствами, то есть их употребление заставляет организм вырабатывать еще больше мочи. Таким образом, чрезмерное употребление алкоголя или напитков с кофеином может привести к ночным пробуждению и необходимости мочиться.

Другие люди, страдающие никтурией, могут иметь привычку просыпаться ночью, чтобы помочиться.

Узнайте больше о расстройствах, связанных с употреблением алкоголя.

Диагностика причины никтурии может быть затруднена. Вашему врачу нужно будет задать множество вопросов. Врач также обычно просит вас записывать, что вы пьете и сколько, а также как часто вам нужно мочиться в течение 24 часов.

Врач может задать вам следующие вопросы:

Когда началась ноктурия?
Сколько раз за ночь вам приходится мочиться?
Вы производите меньше мочи, чем раньше?
Были ли у вас несчастные случаи или вы мочились в постель?
Что-нибудь усугубляет проблему?
Есть ли у вас другие симптомы?
Какие лекарства вы принимаете?
Были ли в вашей семье проблемы с мочевым пузырем или диабет?

Они также могут направить вас на обследование, например:

анализ сахара в крови для выявления диабета
другие анализы крови для подсчета крови и биохимии крови
анализ мочи
посев мочи
тест на обезвоживание
визуализирующие исследования, такие как УЗИ или компьютерная томография
урологические исследования, такие как цистоскопия

Если ноктурия вызвана лекарством, прием лекарства в начале дня может помочь.

Лечение ноктурии иногда может включать такие лекарства, как:

антихолинергические препараты, помогающие уменьшить симптомы гиперактивного мочевого пузыря. Однако недавние исследования связывают эти препараты с повышенным риском развития деменции у пожилых людей.
Агонисты бета-3-адренорецепторов, такие как мирабегрон (Myrbetriq), могут помочь расслабить мышцы мочевого пузыря и уменьшить симптомы гиперактивного мочевого пузыря
Десмопрессин (Nocdurna), который заставляет почки вырабатывать меньше мочи ночью быть симптомом более серьезного заболевания, такого как диабет или ИМП, которое может ухудшиться или распространиться, если его не лечить. Никтурия, вызванная основным заболеванием, обычно прекращается после успешного лечения этого состояния.
Узнайте больше о гиперактивности мочевого пузыря ночью.
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить влияние никтурии на вашу жизнь.
Уменьшение количества выпитой жидкости за 4–6 часов до сна может помочь вам избавиться от потребности в мочеиспускании ночью.