Почему всё время хочется писать? Возможные причины и проблемы со здоровьем
Беременность
Давление ребенка на мочевой пузырь может увеличить частоту походов в туалет «по-маленькому». Но свою роль могут играть и гормоны.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сахарный диабет
Частое мочеиспускание может быть одним из признаков сахарного диабета — как первого, так и второго типа. Организм пытается избавиться от лишней глюкозы, увеличивая выработку мочи и жажду.
Неврологические заболевания
Инсульт, деменция или болезнь Паркинсона могут повредить нервы, контролирующие мочевой пузырь. Это, в свою очередь, может привести к другим проблемам, включая постоянное желание помочиться.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Рак мочевого пузыря
Это довольно редкая, но, все же, возможная причина частого мочеиспускания. Рак мочевого пузыря может проявляться частыми позывами, болью при мочеиспускании и кровью в моче.
Заболевания предстательной железы
Эти заболевания включают в себя доброкачественную гиперплазию предстательной железы (аденому простаты), рак и простатит (воспаление предстательной железы). Эти состояния могут препятствовать проходу мочи через уретру. И, как следствие, привести к неполному опорожнению мочевого пузыря и частым позывам.
Лучевая терапия
Одним из побочных эффектов облучения таза является повышенная частота мочеиспускания. Радиация может раздражать мочевой пузырь и мочевыводящие пути, вызывая спазмы мочевого пузыря и срочную необходимость сбегать в туалет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет? Острый и неотложный вопрос — K-News
Острый и неотложный вопрос и на него отвечает «Образ жизни».Как часто должен мочиться здоровый человек?Это зависит от вашего уровня гидратации — способности организма управлять содержащейся в нем водой.
Мочевой пузырь обычно вмещает от 400 до 600 мл мочи и в среднем человек выделяет около 1500 мл мочи каждые 24 часа — получается, что пузырь наполняется каждые 9-10 часов. Это применимо для человека с нормальным уровнем гидратации.
Ходить в туалет нужно каждые 3-4 часа. Хотя здоровый мочевой пузырь может растягиваться и вмещать большие объемы мочи, важно мочиться через регулярные промежутки времени. Частота позывов к справлению нужды зависит от количества выпитой жидкости. Кроме того, на это могут влиять определенные заболевания мочевого пузыря.
В мочевом пузыре человека, который не мочится около недели, собирается более 2 литров мочи.
Что может случиться, если я буду терпеть слишком долго?В большинстве случаев задержка мочи в течение короткого периода времени не причинит вреда.
Однако вся кровь в организме фильтруется через почки, а продукты обмена веществ из крови выводятся с мочой. Если вы не идете в туалет и плохо опорожняете мочевой пузырь или делаете это недостаточно часто, у вас может возникнуть то, что называется застоем мочи, — это приводит к развитию инфекций мочевыводящих путей (ИМП).
Люди, которые не пьют достаточно жидкости, с большей вероятностью страдают ИМП, потому что мочевой пузырь дает сигнал организму справить нужду недостаточно часто.
Вот еще некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться:- Ослабление мышц мочевого пузыря. Это приводит к недержанию мочи и к ситуациям, когда не получается полностью опорожнить мочевой пузырь.
- Растяжение мочевого пузыря. Это может затруднить или сделать невозможным сокращение мочевого пузыря.
- Повреждение мышц тазового дна. Одной из этих мышц является сфинктер уретры, который удерживает ее закрытой, чтобы предотвратить утечку мочи. Повреждение этой мышцы также может привести к недержанию мочи.
- Камни в почках. Моча часто содержит минералы, такие как мочевая кислота и оксалат кальция, поэтому удержание мочи может вызвать образование камней в почках.
Нет, это миф: мочевой пузырь подавит вашу силу воли и попытки мозга задержать мочеиспускание — в какой-то момент вы просто намочите штаны.
Существует история об ученом Тихо Браге, который предположительно умер в 1600-х годах от разрыва мочевого пузыря, потому что слишком долго терпел. Но, скорее всего, его смерть была вызвана инфекциями.
Можно ли научиться терпеть нужду?Если вы слишком часто ходите в туалет или чувствуете дискомфорт, важно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание, которое может быть причиной проблемы.
Но для некоторых людей непродолжительное игнорирование позывов к мочеиспусканию может быть частью процесса переобучения мочевого пузыря.
— Мочевой пузырь некоторых людей довольно чувствителен, и у них будет ощущение, что мочеиспускание происходит даже при малейшем количестве мочи в мочевом пузыре. Можно попытаться отвлечься и не поддаваться каждому незначительному побуждению, — говорит Бенджамин Брукер, доктор медицины, доцент урологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Часто бегаете в туалет? Узнайте, какие продукты и напитки этому способствуют
При частых позывах к мочеиспусканию можно подумать, что уменьшение количества употребляемой жидкости сможет решить эту проблему. Но это не так. На самом деле при снижении уровня употребления жидкости моча становится более концентрированной и может раздражать мочевой пузырь. Но есть исключение — постарайтесь меньше пить после 6 вечера, это позволит уменьшить количество походов в туалет в течение ночи. Сколько же воды нужно употреблять в течение дня? Это зависит от многих факторов, в том числе от состояния здоровья и уровня физической активности. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать 6–8 стаканов воды в день. Кроме того, считается, что около 20% жидкости человек получает из пищи.
Алкогольные напитки. Алкоголь в любой форме способствует обезвоживанию организма за счет увеличения мочеобразования. Его употребление также препятствует поступлению сигналов от мозга к мочевому пузырю относительно того, что необходимо произвести опорожнение. Так что если человек имеет гиперактивный мочевой пузырь, ему следует снизить уровень употребления алкоголя.
Неалкогольные напитки. Напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай, энергетические и сладкие напитки могут стимулировать мочевой пузырь и действовать как мочегонное средство, в результате чего увеличивается мочевыделение.
Шоколад. Этот продукт также содержит кофеин, поэтому его употребление является триггером для усиленного мочевыделения при гиперактивном мочевом пузыре.
Цитрусовые фрукты и соки. Цитрусовые и соки цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты, клементины, лимоны и лаймы, содержат большое количество кислот, способных раздражать мочевой пузырь.
Другие фрукты и овощи. Многие другие фрукты, ягоды и овощи также богаты кислотами, поэтому их употребление стоит оптимизировать при наличии гиперактивного мочевого пузыря. Среди них ананасы, помидоры и продукты на их основе (соусы, томатный сок, кетчуп), клюква и ее сок, яблоки, бананы, виноград и лук. Кроме того, уменьшение в рационе количества продуктов и напитков, богатых кислотами, может иметь еще одно преимущество — помощь в избавлении от изжоги.
Газированные напитки. Газированные напитки могут раздражать чувствительный мочевой пузырь. Так что при наличии гиперактивного мочевого пузыря стоит отказаться от их употребления или делать это умеренно.
Острая и обработанная пища. Острая пища может оказывать раздражающее действие на мочевой пузырь. Это также отмечают при употреблении обработанной пищи, которая может содержать искусственные ароматизаторы, консерванты и различные добавки, такие как глутамат натрия и бензиловый спирт.
Подсластители. Сахар и искусственные подсластители могут провоцировать усиленное мочевыделение.
Выдержанный сыр и сметана. Некоторые лица считают, что употребление таких продуктов также провоцирует мочевыделение, поэтому обладателям гиперактивного мочевого пузыря стоит оптимизировать уровень их употребления.
Чернослив. Он актуален при борьбе с запором, но кроме этого, наряду с другими сухофруктами может стать причиной раздражения мочевого пузыря. Поэтому при наличии запора вместо употребления чернослива можно есть продукты, богатые клетчаткой, которые не оказывают такого влияния на мочевой пузырь.
Приправы. Многие приправы содержат кислоты или другие раздражители мочевого пузыря, поэтому их следует употреблять с осторожностью. Горчица, соевый соус, уксус, острый соус, кетчуп и майонез могут усугубить симптомы при гиперактивном мочевом пузыре, поэтому их употребление стоит ограничить.
Для того чтобы оптимизировать диету, лицам с гиперактивным мочевым пузырем стоит обратиться за помощью к диетологу, а также проконсультироваться с врачом по этому поводу при назначении лекарственных средств, так как некоторые препараты способны усиливать мочеобразование и мочевыведение.
По материалам www.medicinenet.com
Почему хочется сходить в туалет, когда нервничаешь: объяснение уролога
Большинство из нас хотя бы раз оказывались в какой-то ситуации, когда мы были напряжены или напуганы, и нашей первой реакцией было бежать в туалет. Почему так происходит?
По словам уролога и ютубера доктора Рены Малик, стресс может влиять на мочевой пузырь несколькими способами. Ниже — список основных факторов и советы, что стоит сделать, если это происходит.
Почему хочется в туалет в стрессовой ситуации? 5 возможных причин
1. Дисфункция тазового дна
Одним из потенциальных факторов, способствующих позывам к внезапному мочеиспусканию, является дисфункция тазового дна, когда мышцы напрягаются в ответ на стресс. Подумай об этом, как будто ты непроизвольно сжимаешь челюсти.
2. Хронический стресс
«Воздействие стресса в течение длительного периода также может оказать влияние», — говорит Малик, ссылаясь на исследование, которое подвергало крыс хроническому стрессу в течение долгого времени, чтобы определить, оказывает ли он какое-либо влияние на чувствительность мочевого пузыря.
Исследователи обнаружили, что у подопытных крыс был более низкий порог боли и дискомфорта, и они чувствовали эти стимулы более интенсивно — явление, известное как вызванная стрессом гипералгезия.
«Это может объяснить, почему, когда у нас хронический стресс, мы чувствуем навязчивое желание сходить в туалет», — говорит Малик.
3. Высвобождение одного из нейромедиаторов
Было также установлено, что в стрессовых ситуациях мозг может инициировать высвобождение нейромедиатора, называемого кортикотропин-рилизинг-гормоном (КРГ). Уролог поясняет:
«В мочевом пузыре есть рецепторы, которые специфически реагируют на этот нейромедиатор, способный действовать на мочевой пузырь, усиливая его сокращения, а они, в свою очередь, являются причиной того, что вы чувствуете позыв к мочеиспусканию».
4. Снижение уровня «гормона счастья» серотонина
Малик добавляет, что наш уровень серотонина, нейротрансмиттера, ответственного за регуляцию настроения, внимания и сна, также может быть негативно затронут стрессом.
«Было обнаружено, что снижение уровня серотонина связано с большим количеством сокращений мочевого пузыря и последующей частотой неотложных мочеиспусканий», — говорит она.
5. Гиперактивный мочевой пузырь
Существует также сильная корреляция между гиперактивным мочевым пузырем и тревогой, причем симптомы одного из состояний, как было показано, усугубляют другие.
«Люди, у которых гиперактивный мочевой пузырь, имеют более высокую вероятность развития тревоги в ближайшие десять лет. И с другой стороны у людей с тревогой более высокий шанс развития гиперактивного мочевого пузыря в течение последующего десятилетия», — объясняет Малик.
Однако исследования также показали, что устранение симптомов одного из состояний может помочь облегчить или уменьшить риск развития другого.
Что делать, если тебе постоянно хочется в туалет в стрессовой ситуации
Специалист рекомендует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у тебя дисфункция тазового дна или гиперактивный мочевой пузырь, и в случае необходимости пройти необходимое лечение.
Кроме того, полноценный ночной сон и все, что ты можешь сделать, чтобы уменьшить стресс в своей повседневной жизни, способны иметь положительный эффект.
А еще Малик предлагает тренировать мочевой пузырь.
«Когда у нас появляется желание помочиться при стрессе, мы обычно сразу бежим в туалет, — говорит она. — Но если вы немного потерпите, то позывы постепенно станут не такими сильными. Постарайтесь отвлечься ненадолго и подождите, пока позыв пройдет, а затем спокойно сходите в уборную. Такая тренировка может помочь восстановлению связи между мочевым пузырем и мозгом».
Разбираемся, как устроены разные рефлексы — Wonderzine
История с водой — хрестоматийный пример, но им, понятное дело, странные рефлексы не ограничиваются. Есть, например, дрожь или спазмы после мочеиспускания, которые чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.И хотя учёные точно не знают, чем они вызваны, это может быть связано с потерей некоторого количества тёплой жидкости одновременно с обнажением части тела или с естественным снижением давления после процедуры. Иногда люди падают в обморок после мочеиспускания (по некоторым данным, это 8 % обмороков), но это уже не имеет отношения к рефлексам.
Другой рефлекс, известный как «кино для заключённого», наблюдается у людей, которые много времени проводят в полной темноте (космонавты, медитативные практики). Речь идёт о вспышках света (и цвета), которые, как думают учёные, возникают при комбинации фосфенов (пятна и звёздочки, которые мы видим, когда закрываем глаза) с напряжённой психологической обстановкой.
Ещё есть книсмезис и гаргалезис — два типа щекотки, которые психологи Дж. Стэнли Холл и Артур Аллин выделили ещё в 1897 году. Книсмезис — это лёгкий тип щекотки, который сопровождается ощущением зуда (например, от пёрышка или мухи), но не смехом. Гаргалезис — активное щекотание, сопровождающееся смехом, но способное быть мучительным, если человек, который совершает действие, не хочет останавливаться. Что интересно, сами у себя мы можем вызвать книсмезис, но никогда гаргалезис.
Другие удивительные рефлексы — это покраснение от стыда, чрезмерного волнения или эмоционального напряжения (нужное подчеркнуть), связанное с гиперактивностью симпатической нервной системы; мурашки, спровоцированные холодом или опять же эмоциями, — здесь, скорее всего, происходит «ошибка в программе», поскольку активизируются те же каналы связи, что и при сообщении о низкой температуре. Насчёт причин зевоты наука продолжает спорить — состоит ли дело в недостатке кислорода или необходимости поддерживать оптимальную температуру мозга, учёные пока не решили. Последнее более вероятно, потому что при изменении высоты люди тоже склонны зевать.
Наконец, у большинства млекопитающих есть необычный рефлекс погружения, который позволяет им дольше оставаться под водой. Он срабатывает только в воде с температурой ниже 21 градуса Цельсия и только при погружении в неё лица. Если это происходит, то сердечный ритм замедляется, а кровь концентрируется в конечностях, что значительно увеличивает шансы на выживание.
Японские учёные предполагают, что именно человеческие рефлексы в будущем помогут создать уникальные системы защиты. Потому что даже биометрические данные можно скопировать, хоть это и сложно, а вот скопировать саккады (микродвижения глаз в процессе смотрения на что-либо) и другие рефлекторные штуки куда сложнее. Возможно, однажды наши странные рефлексы сыграют в формировании новой кибербезопасности не последнюю роль.
заболевание, симптомы, лечение, причины, диагностика
Расстройства мочеиспускания (дизурия) характерны, как правило, для заболеваний нижних мочевых путей (мочевого пузыря, предстательной железы, уретры) и бывают двух основных видов — учащенное и затрудненное. Последнее нередко сопровождается задержкой мочеиспускания.
Учащенное мочеиспускание (поллакиурия) может быть состоянием физиологическим или быть следствием неурологических и урологических заболеваний.
При среднем диурезе 1500 мл и нормальной емкости мочевого пузыря 250-300 мл у здоровых лиц мочеиспускание происходит 4-5 раз днем и 1 раз ночью. Учащение его при обильном питье, охлаждении или волнении рассматривается как явление физиологическое.
При сахарном или несахарном диабете учащенное мочеиспускание сопровождается нормальным или повышенным объемом выделенной мочи.
Учащенное многократно в течение часа, малыми порциями, разной интенсивности болезненное мочеиспускание, не зависящее от времени суток, имеет место при остром цистите. Однако при некоторых заболеваниях поллакиурия меняет свой ритм. Так, у больных с гиперплазией предстательной железы мочеиспускание учащено главным образом ночью (ночная поллакиурия), что обусловлено раздражением сфинктера в связи с приливом крови к тазовым органам во время сна и увеличением объема железы. При камне мочевого пузыря, наоборот, ночное мочеиспускание не учащено, а днем, когда больной двигается и камень, перемещаясь, раздражает нервные окончания слизистой, оно учащено. Поллакиурия наблюдается часто у женщин при опущении передней стенки влагалища, загибе или опухоли матки и связана с расстройством кровообращения в области шейки мочевого пузыря.
Затруднение мочеиспускания (странгурия) обычно возникает при наличии препятствия к оттоку мочи — гиперплазии и раке предстательной железы, стриктуре, камне или опухоли мочеиспускательного канала, сужении крайней плоти (фимозе), опухоли шейки мочевого пузыря. Однако оно может возникнуть и при его отсутствии при заболеваниях или повреждениях головного или спинного мозга. В зависимости от характера поражения истончается струя мочи, интенсивность ее снижается, акт мочеиспускания удлиняется. Больному приходится тужиться, напрягая мышцы брюшного пресса, ожидать начала мочеиспускания. При этом струя мочи тонкая, вялая, нередко не описывает дуги, падает отвесно вниз. В далеко зашедших случаях болезни моча выделяется по каплям.
Для преодоления затруднения при мочеиспускании вначале происходит гипертрофия мышцы мочевого пузыря (детрузора), усиливаются сокращения мышц брюшного пресса, промежности. Мочеиспускание становится многоактным — больной выпускает часть мочи, затем через некоторое время вновь натуживается и выводит следующую порцию и т. д. С помощью этих действий первое время он полностью опорожняет мочевой пузырь (компенсированный мочевой пузырь). Однако на определенном этапе болезни он этого сделать не может (декомпенсированный мочевой пузырь) — появляется остаточная моча, количество которой постепенно нарастает и может достигать 1,5 л и более, т. е. наступает хроническая задержка мочеиспускания (ишурия).
В отличие от хронической задержки мочи, развивающейся постепенно, острая задержка мочеиспускания возникает внезапно и выражается в невозможности опорожнения мочевого пузыря, несмотря на его резкое переполнение. Наиболее частыми причинами ее являются гиперплазия и рак предстательной железы, камень задней уретры, острый простатит, травма, значительно реже — оперативное вмешательство на органах малого таза, эмоциональный фактор и т. д. Способствуют ей приливы крови к гиперплазированной предстательной железе при запоре или поносе, обострении геморроя, перерастяжение мочевого пузыря при опьянении.
У женщин чаще наблюдается хроническая задержка мочеиспускания при опухоли половых органов или уретры и связана со сдавлением мочеиспускательного канала.
У детей острая или хроническая задержка мочеиспускания бывает при фимозе и остром цистите, когда ребенок воздерживается от мочеиспускания из-за болезненности.
Необходимо дифференцировать ишурию от анурии в связи с общим для этих понятий симптомом — отсутствием самостоятельного мочеиспускания. Следует помнить, что при ишурии мочевой пузырь переполнен, имеются позывы к мочеиспусканию, но больной не может помочиться; при анурии мочевой пузырь пуст, позывы к мочеиспусканию отсутствуют.
Недержание мочи — состояние, при котором происходит непроизвольное истечение мочи по уретре (истинное недержание) или подругам каналам (ложное недержание) и может быть установлено визуально. Основными причинами возникновения истинного недержания являются нарушения функции детрузора и сфинктера уретры, а также перерастяжение мочевого пузыря, ложного — рожденные дефекты мочеточника, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, мочеполовые или мочекишечные свищи.
Различают несколько основных типов истинного недержания мочи — императивное, стрессовое, от переполнения, ночное.
Императивное (ургентное) недержание — выделение мочи в разных количествах по уретре на высоте неудержимого повелительного (императивного) позыва на мочеиспускание. У этих больных в этот момент возникает ощущение, что вот-вот начнется мочеиспускание и любое промедление может закончиться неудержанием мочи. Может наблюдаться при воспалении мочевого пузыря, особенно шейки, задней уретры и предстательной железы, а также гиперплазии последней. Самой частой причиной императивного недержания мочи является гиперактивность детрузора.
Стрессовое (при напряжении) недержание — непроизвольное выделение мочи по уретре при кашле, чихании, поднятии тяжести и т. д. Оно обусловлено повышением внутрибрюшного и внутрипузырного давления у больных с недостаточностью (слабостью) уретрального сфинктера и мышц тазового дна. Наблюдается при травме и опухоли спинного мозга, миелите, после операций на прямой кишке, экстирпации матки, трансуретральных эндоскопических манипуляций и т.д. У мужчин наиболее часто стрессовое недержание мочи наблюдается после аденомэктомии или простатэктомии, что связано с повреждением сфинктера уретры. Оно может быть постоянным или возникать при минимальном напряжении, например, перемене положения тела из горизонтального в вертикальное. У женщин одной из частых причин стрессового недержания мочи является смещение уретры и шейки мочевого пузыря во время напряжения при опущенной передней стенке влагалища, а также в климактерическом периоде в связи с возникшим эстрогенным дефицитом.
Недержание мочи от переполнения (парадоксальная ишурия) — непроизвольное истечение мочи по уретре в результате переполнения и пассивного перерастяжения мочевого пузыря. Самостоятельное мочеиспускание отсутствует и моча постоянно по каплям выделяется по уретре наружу из предельно переполненного, перерастянутого, декомпенсированного, атоничного мочевого пузыря, что обусловлено значительным превышением внутрипузырного давления над уретральным. Обычно парадоксальная ишурия развивается при инфравезикальной обструкции любого генеза, однако чаще при гиперплазии и раке предстательной железы, стриктуре уретры. Может быть обусловлена неврологической патологией, например: диабетической нейропатией, рассеянным склерозом или повреждением крестцового отдела спинного мозга, денервацией мочевого пузыря при травматической операции на органах малого таза.
Преимущества услуги
Удобный график работы
Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы
Отсутствие очередей
Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время
Уютный интерьер
Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом
Внимание к пациенту
К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться
«Хочется» или «хочеться», как правильно писать?
Слово «хочется» правильно пишется без мягкого знака.
Чтобы понять, почему правильно пишется «хочется», а не ошибочно — «хочеться», выясним часть речи и форму слова.
Часть речи слова «хочется»
Выражая свое желание, в разговоре мы часто употребляем следующие речевые формулы:
- мне хочется поесть;
- ему хочется поспать;
- тебе хочется поплавать в реке;
- нам хочется посмотреть этот фильм;
- им хочется встретиться с нами.
Он вспомнил об этом, проходя мимо одного съестного заведения, вроде харчевни, и почувствовал, что ему хочется есть (Ф. М. Достоевский. Преступление и наказание).
В этих синтаксических конструкциях, как видим, нет подлежащего, которое обычно выражается существительным или местоимением в форме именительного падежа, а сказуемым является глагол состояния «хочется» в паре с инфинитивом (неопределенной формой глагола), имеющим конкретное лексическое значение.
Сделаем вывод, что слово «хочется» является безличным глаголом в возвратной форме, на что указывает в его морфемном составе постфикс -ся:
хочется — корень/окончание/постфикс.
Правописание слова «хочется»
Интересующее нас слово оформлено как глагол 3 лица единственного числа настоящего времени, например:
- радоваться — он (что делает?) радуется;
- улыбаться — девочка (что делает?) улыбается;
- смеяться — малыш (что делает?) смеётся;
- надеяться — юноша (что делает?) надеется.
Форма возвратного глагола 3 лица единственного числа настоящего времени, заканчивающаяся на -тся, пишется без мягкого знака.
В соответствии с этим правилом выберем написание рассматриваемого безличного глагола.
Форма безличного возвратного глагола «хочется», заканчивающаяся на -тся, правильно пишется без мягкого знака.
Дрожащим голосом объявила она, что ей ужинать не хочется, и стала прощаться с отцом и матерью (А. С. Пушкин. Повести Белкина).
Сравним с аналогичным написанием безличных возвратных глаголов:
- уже смеркается;
- дедушке нездоровится;
- у моря легко дышится;
- летом хорошо спится на сеновале;
- замечательно думается при быстрой ходьбе.
Примеры предложений со словом «хочется» из художественной литературы
Им хочется, чтобы я рассказал всю историю, с самого начала и до конца, не скрывая никаких подробностей, кроме географического положения острова (Роберт Льюис Стивенсон. Остров сокровищ).
Не раньше чем я уеду отсюда, мне хочется что-нибудь для вас сделать (Фредерик Стендаль. Красное и чёрное).
Чувствуя, как ему хочется прочесть в их взгляде хотя бы тень надежды, они опускали глаза (Жюль Верн. Дети капитана Гранта).
Я заметил, что дикарям очень хочется полакомиться мясом убитого леопарда, и мне пришло в голову, что будет хорошо, если они получат его от меня в дар (Даниель Дефо. Робинзон Крузо).
Скачать статью: PDFЭто были очень грустные дни, и мне не хочется подробно писать о них, хотя я помню каждый разговор, каждую встречу, едва ли не каждую мысль (Вениамин Каверин. Два капитана).
10 советов, чтобы писать чаще
Каждый день я делаю три вещи: читаю, пишу и пью зеленый сок. В моем дневнике может быть всего десять минут, пока я стою в очереди в почтовом отделении, но я каждый день вписываю это в некоторые записи.
И я постоянно ставлю себе неприятные цели писать больше, потому что это одна из вещей, которые, как я считаю, заставят меня чувствовать гордость и удовлетворение в конце моей жизни. Это наследие, которое я хочу оставить.
Полагаю, раз уж вы здесь, вы тоже хотите написать больше.Вот десять советов, которые помогут вам в этом:
1. Бесплатно пишите утром первым делом.
Как только вы проснетесь, приготовьте чашку воды с выжатой половиной лимона {чтобы вывести токсины в вашем теле, которые накопились за ночь}, чтобы выпить, пока вы свободно пишете в течение определенного периода времени в десять минут.
«Еще один идеальный момент для озарения, по словам Бимана и Джона Куниоса, — это раннее утро вскоре после пробуждения. Сонный мозг раскручен и дезорганизован, открыт для всех видов нетрадиционных идей.- Иона Лерер, Imagine
2. График времени.
Я знаю, что это кажется смехотворно очевидным (перестаньте закатить глаза на меня), но если вы читаете этот пост и хотите написать больше, спросите себя, есть ли у вас запланированные блоки времени для записи в вашем календаре прямо сейчас. Хорошо? Жду ответа…
Запланируйте блок времени {неважно, сколько у вас есть работы} каждую неделю в течение следующих четырех недель. Затем вернитесь и прочтите оставшуюся часть этого поста.
3.Используйте подсказки, когда вас заблокировали.
Если у вас есть тридцать минут непрерывного времени, и вы сидите за компьютером, глядя на пустой экран, не зная, о чем писать, используйте подсказку, чтобы начать. Вот БЕСПЛАТНЫХ загрузок некоторых из них, которые вы можете использовать!
4. Носите с собой небольшой дневник.
Это неудобно, но большинство из нас получают некоторые из наших лучших идей, когда мы не сидим за компьютером. Вот почему я ношу с собой молескин и ручку, куда бы я ни пошел.Если мне приходится ждать в аптеке двадцать минут, я достаю свой дневник и использую это время, чтобы писать и обдумывать новые идеи.
5. Установите цель ведения блога.
В начале этого года я решил публиковать по одной записи в блоге в день в течение 365 дней. Это было нелегко, но было чертовски весело. И я определенно пишу больше, чем когда я вел блог раз в неделю.
6. Создайте группу писателей.
Попросите людей в вашем районе, которые любят писать, присоединиться к еженедельной или ежемесячной группе писателей.На каждой встрече каждый человек делится тем, над чем он работает, и получает отзывы.
7. Скажите себе, что это может быть полная чушь.
Верно. Я даю вам разрешение писать отстойные вещи — такие вещи, которые вы бы предпочли провести выходные со своей сумасшедшей тетей, которая ковыряет в носу на публике, чем поделиться своим сочинением с кем-либо.
Это заставит вас писать, когда ваш умный внутренний критик решит вмешаться и сказать вам, что вы — отстой. Скажите: «Хорошо. Отлично. Мне плевать.Я все равно напишу, даже если воняет ».
8. Работайте над более чем одним письменным проектом одновременно.
В настоящее время я работаю над копией электронного письма о запуске, двух сообщений в блоге, сценария «Мудрость среды» и романа {не думаю, что он будет опубликован, но я люблю писать художественную литературу только ради того, чтобы писать ее. }. Когда я сажусь на время, указанное для написания, я могу выбрать любой проект, который у меня есть, до тех пор, пока у меня нет крайних сроков.
9. Отказаться от чего-то, чтобы больше писать.
Вместо того, чтобы преследовать своего заклятого врага в Facebook, пишите в это время. Если вы смотрите телевизор вечером три часа, сократите его до двух и пишите в течение третьего часа. Откажитесь от тридцати минут сна, чтобы писать утром первым делом. Вместо того, чтобы рыскать по Pinterest в течение часа и пускать слюни над проектами, которые вы никогда не собираетесь делать своими руками, напишите. Посмотрите на свои ленивые привычки и откажитесь от них, чтобы больше времени уделять письму.
10. Подробнее.
Причина, по которой у меня так много идей, в том, что я читаю каждый день.Когда у меня будет возможность, ты увидишь мой нос в книге. Я читал о самых разных предметах и в разных жанрах. Прямо сейчас вы найдете на моей тумбочке любовный роман, роман для молодых взрослых, книгу о духовности, бизнес-книгу и книгу о здоровье. Я постоянно пополняю свой творческий резервуар. Расширяю словарный запас. У меня появляются новые идеи. И я думаю о вещах, о которых иначе бы не подумал. Поверьте мне. Если вы будете читать больше, вы будете больше писать, и вы будете писать лучше.
Это все, что у меня есть! Есть ли у вас совет, как писать чаще? Буду рад, если вы поделитесь этим в комментариях ниже.Если вам сложно писать регулярно, что вам мешает?
1 Осознание, которое может все изменить * Блог Очарованной Студии
Думаете, другу это может понравиться? Пожалуйста, поделитесь, я был бы очень признателен. Вы очаровательны!
Теа Фиоре-Блум, доктор философии.
Хотите, чтобы вы писали больше сообщений для своего арт-блога?
Или, может быть, у вас есть писательский проект мечты, который вы не можете начать, не говоря уже о завершении?
Вы должны знать, что все писатели, даже самые известные, тратят непропорционально много времени — пытаясь написать , а не .
Сесть и писать может показаться невозможным.
Что мешает нам разместить несколько слов на странице?
И как мы можем помочь себе писать хотя бы 15 миниатюрных минут в день?
У Ральфа Киза есть прекрасный ответ в своей книге « Мужество писать ».
Но прежде чем мы перейдем к тому, что поможет нам написать , нам нужно упомянуть три удивительных вещи, которых не сможет.
Вот 3 вещи, которые не поможет Вам написать больше
1.Множество талантов не помогут
Если бы у нас было полно писательских талантов.
Тогда мы бы все время писали, верно?
Мы бы пропустили приемы пищи, чтобы броситься к компьютерам, чтобы излить свои ведра блеска.
«Дженис Купер» фотографа и подписчика Charmed Studio Филамонхаро. Используется с разрешения художника.Но не недостаток таланта, навыков или даже образования убивает мечту о последовательном письме.
Опытные учителя письма расскажут вам; Часто самых талантливых писателей своего класса отказываются писать быстрее всех.
Кто в их классе стал опубликованным или даже известным?
Средний писатель, стремящийся работать, исследовать и настойчиво, — это тот, кто видит свою работу в печати.
«Подобно учителям, редакторы обнаруживают, что писатели, которых они публикуют чаще всего, редко бывают лучшими. У блестящих писателей часто возникают проблемы с выпуском материалов для публикации на регулярной основе », — пишет Киз.
Но, возможно, мы знаем, что причина, по которой мы не пишем, не в таланте.
Пора.
Мы слишком заняты, просто пытаясь заработать на жизнь, верно?
2. Тонны времени не помогут вам написать больше
К сожалению, по моему опыту, мечту рушит не недостаток времени.
Вы знаете это выражение; Хотите что-нибудь сделать? Спросите занятого человека.
Это часто правда, не так ли? Подумайте о самом эффективном человеке, которого вы знаете.
Если они похожи на чрезвычайно занятых людей, я знаю, что у них есть системы, ограничения и методы для достижения цели.И сделано быстро.
Самые успешные журналисты журналов, которых я встречала (те, кто посрамили меня с точки зрения производительности), были матерями маленьких детей. Примерно с дневными рабочими местами!
Эти мамы знают, что у них нет времени на сопротивление. (Чтобы найти лучшую книгу о преодолении сопротивления, которую я когда-либо читал, перейдите сюда.)
После того, как они уложили этого ребенка, чтобы вздремнуть, они выключают еще несколько абзацев. Суммарный эффект впечатляет.
Хорошо, может быть, мы используем нехватку времени как оправдание.
Но отсутствие денег, это реально, мой друг.
Верно?
3. Даже самолеты, полные наличных денег, не помогут вам написать больше
Слишком много денег тоже плохо для писателей.
Потому что это слишком много времени.
Кофейни в Лос-Анджелесе, Париже и Портленде переполнены разочарованными, отчаявшимися писателями, которых хотят опубликовать, у которых есть коробки с деньгами.
Денег, достаточных для того, чтобы целый день потягивать латте с куркумой и жалобно смотреть в свой MacBook Air.
Ожидание, пока их компьютеры что-то сделают — что угодно.
Поскольку у этих авторов нет крайних сроков, они не склонны завершать проектов .
Они все еще пытаются работать над сценарием блок-бастера, который рассказали вам лет десять назад.
Я не говорю — «Эй, быть разоренным — это здорово».
Это не так.
Я не говорю: «Ты неудачник, если не закончил сценарий».
Нет.
Я хочу сказать, что коробки с наличными не уменьшат нежелания писать.
Часто увеличивает.
«Хорошо», — скажете вы;
‘ К счастью, я не обладатель Пулитцеровской премии талантливый, или отвратительно богатый.
Так что же мешает мне, , выбивать страницы? »
Какова настоящая причина того, что мы не пишем больше?
Страх.
Мы не пишем этот пост раз в неделю или даже раз в месяц, потому что нас трясет от страха.
Возможно, мы с вами не заканчиваем эту книгу, потому что боимся быть разоблаченными и смеяться над нашим совершенно другим взглядом на вещи.
Нас может тошнить даже при мысли о том, что мы уязвимы на странице.
А кто нас виноват?
Исследования по-прежнему показывают, что больше всего людей боятся публичные выступления.
И как выразился Ральф Киз: «Написание — это просто публичное выступление на бумаге, но для гораздо более широкой аудитории».
Если вы больше ничего не берете из этого поста, запомните это:
Боязнь письма — это нормально.
Значит ты нормальный.
Но если все этого боятся, что отличает человека, который садится выпить эти первые глотки, от человека, который этого не делает?
Что поможет вам писать чаще
Я полагаю, Киз сказал бы, что есть две вещи, которые отличают последовательного писателя от случайного писателя; принятие и смелость.
Смелость писать Ральф КизПоследовательные писатели пришли к выводу, что письмо ужасно и безумно откровенно — и они все равно это делают.
«Самая понятная ловушка — дождаться, пока страх утихнет, прежде чем начинать писательский путь», — пишет Киз.
«Не может, не должно и не должно».
«Слишком много хорошего пишут писатели на грани. Попытки обойти обычное беспокойство писателя просто откладывают тот день, когда мы прямо сталкиваемся со своими страхами и находим в себе смелость писать.»- Ральф Киз
Итак, если вы действительно хотите написать больше, сделайте это:
«Есения Торрес в роли Чудо-женщины», фото Карлоса Давида для Personae Project, 2018. Все права защищены.- Примите то, что писать ужасно.
- Примите тот факт, что страх никогда не исчезнет.
- Знайте, что все писатели испытывают такой же ужас, как и вы. Каждый день каждый неидеальный абзац.
- Помните, вы выживете.
- Вы даже добьетесь успеха, живя на сексуальной тонкой грани между страхом и храбростью.
- И, наконец, напомните себе, что в глубине души вы — психологическая Чудо-женщина, которая чувствует страх и все равно появляется.
Давай, давай
Попробуйте.
На всякий случай держите у стола ведро для барбекю.
(И если вы хотите, чтобы кто-то держал вас за руку, пока вы бьете, вы всегда можете подумать о том, чтобы провести со мной индивидуальный коучинг.)
Или ознакомьтесь с моими постами. 5 лучших книг по письму, о которых мне хотелось бы, чтобы кто-то рассказывал мне раньше, или 5 секретов, как улучшить то, как вы пишете о своем искусстве.
В любом случае, даже если вы никогда не опубликуете ничего, вы все равно выиграете.
Вот почему:
« После двадцати лет жизнь большинства людей становится довольно предсказуемой. Писателей жизни нет. Рисковать — занятие на всю жизнь. Я часто встречаю людей, которые сетуют — иногда горько — о своем выборе карьеры.
Я редко встречал писателей, которые так думали ». — Ральф Киз ( Смелость писать )
_________________________________________________________________________________
Я не думаю, что когда-либо встречал художника , который тоже оплакивал свой выбор стать художником.
А ты?
Что-нибудь здесь актуально для вас как актера, художника, музыканта или фотографа?
Сообщите мне свои мысли в КОММЕНТАРИИ. 🙂
Вам также могут понравиться эти другие сообщения Charmed Studio:
Начните писать свою книгу за 7 дней, с чаем
Проберись в дверь музейного магазина: советы инсайдерам от ведущего менеджера музейного магазина
51 Тема сообщений в блогах для сердечных художников на 2020 год
Художники и приоритеты: волшебный метод организации своего времени
Этот пост посвящен художнице и подписчику Кэт Бергман.Спасибо, Кэт, за то, что всегда смеялась над моими шутками. Это помогает мне быть смелым и оставить юмор в моих статьях.
Посмотрите этот очаровательный двухминутный клип от карикатуриста и музыканта Джеймса Кочалки.
Он думает, что если ты умеешь рисовать или играть на гитаре, ты, наверное, тоже умеешь писать.
Связанные
Думаете, другу это может понравиться? Пожалуйста, поделитесь, я был бы очень признателен. Вы очаровательны!
Присоединяйтесь к сотням искренних художников, которые раз в два месяца получают советы по написанию и маркетингу.
В качестве благодарности за подписку вы получите доступ к популярному сайту The Charmed Studio:
Набор инструментов Академии письма для художников
Вы сделали это! Ты очаровательный. Будьте готовы к воодушевлению и вдохновению! Пока мы говорим, ваш инструментарий Академии письма для художников движется к вам.
7 советов, которые помогут вам писать, когда вам это не нравится
Вы знаете, что достигли апогея своей писательской карьеры, когда клиент просит вас написать о пересадке фекалий.
Это случилось со мной пару недель назад. Как писателя о здоровье меня часто просят написать о последних достижениях медицинской науки. Эти вещи обычно меня интересуют, но иногда бывает сложно начать.
Оказалось, что область трансплантации фекалий — официально называемая «трансплантацией фекальной микробиоты (FMT)» — действительно захватывающая. Он включает в себя все эти новые вещи, которые мы пытаемся выяснить о хороших и плохих бактериях в наших системах, особенно в пищеварительной системе, и о том, насколько они влияют на наше здоровье.
Но это не совсем та тема, которая заставляет вас бегать к компьютеру с пальцами, жаждущими клавиш. Дело в том, что когда вы зарабатываете на жизнь письмом, не имеет значения, хотите вы этого или нет. Вы должны производить, поскольку это ваш хлеб с маслом.
А иногда это просто чертовски сложно.
Художественная литература обычно проще, но не всегда. Иногда, даже когда мы работаем над историями, которые нам дороги, кажется, что мы просто не в восторге от них. У нас есть крайние сроки в календаре, но когда мы думаем о том, чтобы сесть на работу, внезапно почти все остальное — даже мытье посуды или уборка в ванной — кажется предпочтительным.
После 20 лет работы на полную ставку, зарабатывая себе на жизнь, параллельно писая художественную литературу, я думаю, что довольно хорошо научился понимать, как это сделать, даже когда писать — это последнее, чем я хочу заниматься.
Вот семь советов, которые помогут вам начать работу, когда вы действительно этого не чувствуете. Попробуйте их, и вы можете обнаружить, что производите больше, чем вы думали.
1. Отключить все
В наши дни так легко отвлечься. Если вы чувствуете, что на самом деле не хотите писать, у вас может возникнуть соблазн взять трубку и проверить Twitter или Facebook «всего на минуту».”
Не обманывай себя. Эта минута быстро превратится в пять и десять, и, прежде чем вы это заметите, ваше время написания улетучивается. Когда пришло время писать, выключите все. Просто сделай это. Не спрашивайте себя, хотите ли вы. Поверните переключатели и нажмите кнопки.
Пообещайте себе «награду» за проверку всего, как только вы закончите писать. Это требует дисциплины, но как только вы избавитесь от всех отвлекающих факторов, у вас появится больше шансов настроиться на собственное воображение.
2.Получите некоторую мотивацию
Я писатель о здоровье и основатель Writing and Wellness, поэтому я бы предпочел, чтобы вы не заправлялись сахаром и насыщенными жирами, но давайте посмотрим правде в глаза: небольшая мотивация может иметь большое значение для того, чтобы помочь вам сесть и записывать.
Если вы можете съесть нарезанные фрукты, горсть орехов или порцию йогурта, отлично. Но я знаю, что большинству из нас нужно что-то более снисходительное, когда мы сталкиваемся с пустой страницей.
Модерация — ключ к успеху. Независимо от того, что у вас есть — сахар, вино, чипсы, газировка, что у вас есть — постарайтесь «поправить» его, сделав выбор более здоровым или уменьшив размер порций.Мне нравятся кексы с шоколадной крошкой, но обычные кексы содержат меньше калорий, поэтому, если я собираюсь их съесть, я выбираю мини-кексы (гораздо меньшего размера). Это плюс чашка кофе делает намного приятнее сидеть за моим ноутбуком.
Если у вас возникли проблемы с началом работы, попробуйте соблазнить себя чем-нибудь хорошим. Просто будь умным. Если вы поклонник чипсов, ищите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Печеньковый монстр? Выбирайте одну или две вместо полуторка. Конфеты? Отделите несколько частей и уберите остальную часть пакета.
Речь идет о начале работы, поэтому выберите ровно столько, чтобы начать работу.
3. Читайте книги авторов, которыми вы восхищаетесь
Даже когда я с трудом справляюсь со своей работой, я с нетерпением жду своего писательского времени, потому что я начинаю с чтения.
У меня у стула стопка из 8-10 книг, и я читаю вслух одну или несколько каждый день, прежде чем писать. Я начал делать это после того, как посетил писательский семинар во Флориде. В рамках воркшопа организаторы пригласили известных авторов принять участие в регулярных мероприятиях по чтению.
Это означало, что каждую ночь в течение шести ночей мы собирались в зале, чтобы послушать Андре Дубуса III, Энн Пэтчетт, Деннис Лехан, Стюарт О’Нан, Дэниел Вудрел и другие замечательные писатели, читавшие из своих удостоенных наград книги.
Я пошел домой с шумом в ушах. В том, чтобы слушать вслух великие истории, есть что-то такое, что учит вас большему, чем любой класс. Самое замечательное в том, что мы можем знакомиться с этими наставниками каждый день, просто читая их работы вслух.
Я не только писатель, но и учитель музыки, и я всегда слушаю записи великих артистов вместе со своими учениками, чтобы помочь им услышать, как должны звучать произведения. После этих упражнений они делают большой рывок вперед.
Тот же принцип применяется к письму. Чтение других произведений вслух помогает войти в ритм отличного письма, так что, когда вы вернетесь к своей работе, ваша проза, естественно, поднимется на ступеньку выше по качеству.
4. Активизируйте «мышечную память»
Вы отключили все отвлекающие факторы, приготовили себе что-нибудь вкусненькое и устроили мысленный танец в ритме отличного письма.Пришло время начать писать.
Это означает, что вам нужно сесть в кресло, настроить ноутбук, открыть файл, над которым вы работали (или пустую страницу), и положить пальцы на клавиши (или вокруг пера), чтобы вы были готовы писать.
Эти первые четыре шага (или любые их модификации, которые вы настраиваете) занимают всего 5-10 минут и могут сформировать для вас обычный ритуал письма. Если вы будете выполнять один и тот же набор шагов каждый раз — каждый день или через день, — вы установите то, что мы называем «мышечной памятью».”
Мышечная память — это то, что мы развиваем посредством повторения. Это то, что позволяет вам водить машину, играть мелодию на пианино и бить битой по мячу, даже не задумываясь об этом. Все эти вещи сначала требовали много пошаговой умственной обработки, но чем больше вы их выполняли, тем более автоматическими становились движения, пока вы не делали их естественным образом.
Вы знаете поговорку «это как езда на велосипеде». Как только вы установите эту мышечную память, вы никогда ее не потеряете.
То же самое можно сделать и со своим письмом.Я обнаружил, что это одна из самых полезных вещей, которые заставляют меня писать, когда мне этого не хочется. Проделывайте один и тот же ритуал достаточно часто, и вы заставите эти углубления в своем мозгу работать автоматически. (Обычно это занимает всего пару недель.)
В назначенное время ваше тело и разум будут тяготеть к письму, потому что это то, чему вы их научили. Как только эта привычка укоренится, вы, скорее всего, будете чувствовать себя «странно», если не будете этого делать. Так что, даже когда вы этого не чувствуете, вам будет легче начать.
5. Установите таймер
Когда нам не хочется писать, мы смотрим на часы. Мы думаем о том, что мы будем делать после того, как закончим.
Дети вернутся домой через полчаса. Потом мы сделаем то и это. Может быть, вам следует нарезать фрукты, так как они будут голодны, или проследите, чтобы белье было в сушилке и т. Д.
Разум убежит вместе с вами, если вы ему позволите. Установка таймера поможет вам сосредоточиться на текущей задаче. Если дети вернутся домой через полчаса, поверните ручку на 30 минут и забудьте об этом.Пока звонок не зазвонил, единственное, что вам нужно сделать, это написать.
Это может быть действительно раскрепощающим для вас. Не беспокоясь о том, что вам делать дальше, ваш разум может свободно играть на странице.
6. Позвольте себе написать чушь
Помните, что дерьмо можно исправить или выбросить. Но сначала вам нужно поработать с некоторыми словами.
Часто, когда вам не хочется писать, первые несколько абзацев выходят не очень хорошо. Это немного похоже на заикание, и у вас может возникнуть соблазн просто упаковать его на день.
Вот где вам нужно снизить свои стандарты и дать себе немного расслабиться. Уловка состоит в том, чтобы позволить себе плохо писать.
Неважно. Вам просто нужно войти в ритм, так что позвольте ему разорваться. Помните, что важно то, что слова на странице. Вы можете вернуться и исправить (или удалить) их позже, если вам нужно.
Вы можете удивить себя. На следующий день то, что вы сочли дерьмом, может на самом деле звучать неплохо.
7. Используйте другие полезные инструменты
Если вы дошли до этого момента, но все еще не пишете, вы можете попробовать еще несколько вещей.
Что вам нужно, так это еще несколько вдохновляющих инструментов. Музыка часто делает это за меня, если это правильная музыка. Найдите что-нибудь, что вызывает настроение сцены, которую вы хотите написать. Можно составить плейлист для романа, чтобы у вас было несколько мелодий, из которых вы могли легко выбирать, когда возникнет необходимость.
Изображения — еще один хороший вариант. Посмотрите на фотографии, которые вы собрали для своих персонажей (вы ведь уже собрали фотографии, не так ли?), Фотографии своих настроек или попробуйте найти место съемки на картах Google.Позвольте своим глазам перенести вас в тот другой мир, где происходит ваша история.
Рисование подходит некоторым писателям. Набросайте сцену, о которой вы думаете, и представьте, что будет дальше. Нарисуйте карту своего фантастического мира или попробуйте изобразить чернилами свой космический корабль или новое оружие.
Только будьте осторожны, не позволяйте новому хобби отвлекать вас. Дайте себе 10-15 минут (установите таймер, если нужно), а затем вернитесь к письму.
Итог: избавьтесь от первоначального дискомфорта
Есть и другие вещи, которые могут помочь.Например, вы можете написать всего в одном предложении . Это может быть что угодно. Сделай это. Пусть будет ужасно, если будет ужасно. Вам просто нужно начать.
Или возьмите одну из книг, которые вы читаете, и скопируйте из нее одно или два предложения. Затем подумайте, как вы можете использовать его для сцены, которую хотите написать. Измените его по размеру. Продолжайте работать с ним, пока не закончите работу.
Ключ в том, чтобы преодолеть этот горб — эту стену, которая иногда может существовать между вами и миром, который вы хотите создать.
Что вы делаете, когда не хотите писать?
ПРИМЕЧАНИЕ: Это сообщение впервые появилось в блоге автора J.C Lynne.
Почему работа каждый день не обязательно сделает вас лучшим писателем | Нико Райан
Из всех сомнительных писательских советов, циркулирующих сегодня в Интернете, «просто напишите!» и «пиши 500 слов каждый день!» может быть одним из самых бесполезных.
Во многих отношениях Интернет был и остается огромным благословением для писателей.
Это позволяет нам распространять наши идеи по всему миру, общаться с единомышленниками, исследовать все, что мы пожелаем, пока наши «сердца не будут довольны», самостоятельно публиковать наши работы способами, которые ранее были невозможны, и даже получать значительный доход — все с помощью простых щелчков мышью и прикосновений к клавиатуре.
Это действительно революционное время.
Однако технологии и новые платформы, ответственные за эти постоянно меняющиеся реалии, по иронии судьбы также порождают некоторые неприятные обстоятельства.
Они создают ситуации, в которых начинающие писатели становятся все более восприимчивыми к тому, чтобы их сбивали с пути люди, чьи намерения могут быть чистыми, но чьи советы в конечном итоге ошибочны и контрпродуктивны.
Теперь, когда практически любой, у кого есть работающее подключение к Интернету, может публиковать неограниченное количество слов для чтения миллиардов людей, мы, кажется, все больше и больше переполняемся контентом, явно посвященным обучению начинающих писателей тому, как стать более опытными в своем деле.
Само по себе это не обязательно то, о чем нам следует беспокоиться: большее количество людей, разделяющих больше идей об эффективных принципах и методах письма, в целом, вероятно, хорошо.
Однако возникает проблема, потому что становится все труднее надежно отличить совет, которому стоит следовать, от совета, который стоит отвергнуть.
Меня беспокоит, что сегодняшним начинающим писателям может быть сложно провести различие между информированными, эффективными и проверенными стратегиями и философиями, с одной стороны, и ошибочными, непродуктивными и необоснованными, с другой.
Сама платформа, на которой я опубликовал слова, которые вы сейчас читаете, то есть Medium.com, является домом для постоянно растущего числа блоггеров, которые пишут статьи (а также сообщения в Facebook, обновления статуса LinkedIn, твиты и т. д.) о различных тактиках, предположительно способных помочь начинающим авторам отточить свои письменные навыки и достичь своих письменных целей.
Некоторые из этих материалов имеют вид brilliant , и он абсолютно достоин вашего внимания.
Другие части этого, однако, я считаю очень подозрительными и, следовательно, заслуживающими осознанной критики.
Хотя сегодня в Интернете можно найти множество различных примеров плохих советов по письму, я хотел бы сосредоточиться на одном конкретном.
Это постоянно повторяемое предложение о том, что ключ к тому, чтобы стать более сильным, более искушенным и успешным писателем, — это « просто пиши! ”
Положите ягодицы на стул, возьмитесь руками за клавиатуру и просто пишите! Если вы действительно хотите стать выдающимся автором, вам нужно «появляться» и делать работу каждый божий день.В конце концов, для того, чтобы стать писателем мирового класса, нет другого секрета, кроме этого.
Хорошо, да, чтобы стать писателем, вам нужно писать точно так же, как вы должны рисовать, чтобы стать художником, снимать фотографии, чтобы стать фотографом, и писать код, чтобы стать программистом.
Но что касается того, что это «секрет», «истина в последней инстанции» или «основа» для того, чтобы стать лучшим писателем, которым вы можете быть, это просто не так.
Мантра «просто пиши!» неискренен, ленив и не отражает того, что на самом деле нужно, чтобы стать исключительно одаренным в писательстве.
В этом суть критики, которую я хотел бы изложить в этой статье.
Теперь я попытаюсь более подробно «конкретизировать» это возражение, прежде всего с помощью нескольких аналогий.
Чтобы быть предельно ясным, я открыто признаю, что большинство, если не все, из тех, кто поддерживает и продвигает «просто пишите!» Народная мудрость, вероятно, не скрывает ничего, кроме искренних намерений.
Они хотят помочь начинающим писателям развить понимание того, что нужно для достижения большего успеха и уверенности в своем писательстве.
Эти похвальные настроения, которые я полностью поддерживаю, по-видимому, основаны на признании того, что многие писатели-подражатели борются с процессом письма active .
Часто потенциальные писатели:
- Считают себя писателями
- Много говорят о писательстве
- Читаю много книг по письму
- Выделяйте время для работы над своими последними проектами…
… но , когда дело доходит до написания, я.е., помещая слова на бумагу или экран и тем самым производя что-то осязаемое, они не могут выполнить.
Статьи остаются ненаписанными, а книжные проекты остаются незавершенными.
Это, как мне кажется, основная проблема, связанная с «просто пиши!» Защитники пытаются решить эту проблему, напоминая борющимся писателям, что единственный способ, которым величайшие писатели мира когда-либо развились в себя (или были, в случае тех, кто уже не жив), — это «делать чертову работу!»
Однако одна из основных проблем такого мышления состоит в том, что он путает описание с объяснением (или, если хотите, логическую истину с существенной истиной).
Утверждение, что успешные писатели — это писатели, которые никогда не прекращали заниматься своим ремеслом, логически верно, то есть верно в семантическом смысле, что для вас невозможно стать исключительным при x , если вы никогда не будете на самом деле заниматься x .
Вы не станете мастером-плотником, если никогда не практикуете столярное дело; Точно так же овладение искусством письма невозможно без большого количества фактического письма.
Однако «просто писать» — это не то, что объясняет , почему одни авторы становятся высококвалифицированными, а другие — нет.
Если бы это было так, то каждый, кто пишет часами каждый день (или неделю), в конечном итоге превратился бы в первоклассного писателя, чего, очевидно, не происходит.
Множество студентов колледжей и университетов тратят сотни, если не тысячи, часов на написание статей и экзаменов в течение трех-пяти лет обучения, и все же значительное число из них (до 45% по некоторым оценкам) не лучше писатели к тому времени, когда они закончат обучение, а не к тому моменту, когда они впервые начнут учиться в послесредних классах (соответствующие источники: 1, 2, 3, 4, 5, 6)
Это явное доказательство того, что простое написание не автоматически сделать вас более талантливым писателем.
Одной из причин этой распространенной путаницы является неспособность понять, что объяснение того, почему что-то происходит, не то же самое, что описание того, что это что-то есть или делает.
Описание траектории падения яблока с дерева не является объяснением гравитационных сил, которые заставляют яблоко падать на землю.
Точно так же, описывая мирские повседневные практики, посредством которых автор постепенно эволюционирует от полуприличного до в высшей степени изощренного — i.е., сидя на стуле, кладя ручку в руку или кладя пальцы на клавиатуру, и писая слова изо дня в день — не объясняет активных процессов обучения , которые способствуют совершенствованию письменных способностей.
Консультирование начинающего писателя, который хочет изучить принципы и применить на практике методы, с помощью которых он станет лучшим писателем, чтобы «просто писать!» это все равно что инструктировать студентку выяснить, как работает гравитация, просто заставляя ее наблюдать, как подвешенные объекты падают на Землю снова и снова.Это просто не работает.
Давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы понять, почему это так.
Как и письмо, научиться играть на музыкальном инструменте и научиться кататься на сноуборде с горы — невероятно трудные занятия для большинства людей, особенно , когда вы впервые сталкиваетесь с ними и у вас нет предыдущего значимого опыта.
Опять же, как и в письме, требуется серьезная дисциплина, тяжелая работа и практика, чтобы стать чрезвычайно опытным в музыке или катании на сноуборде.
Наконец, как и в случае с писательством, вы не станете опытным музыкантом или исключительным сноубордистом, если на самом деле не занимаетесь музыкой или не катаетесь на сноуборде регулярно.
Учитывая все это, я, тем не менее, хочу предложить следующее:
Письмо больше похоже на обучение тому, как научиться играть на музыкальном инструменте, чем на обучение, как стать квалифицированным сноубордистом.
Давайте рассмотрим эти пункты в обратном порядке и начнем со сноуборда.
Сноубординг — это «тяжелый» вид спорта в том смысле, что вы сталкиваетесь с довольно серьезной кривой обучения, когда впервые сталкиваетесь с этим занятием, особенно если у вас нет большого или какого-либо опыта в катании на скейтборде, серфинге или вейке. -бординг (или, в меньшей степени, катание на лыжах).
Если вы никогда не пытались сохранять равновесие и успешно маневрировать в меняющемся ландшафте (например, тротуаре, воде или снегу), при этом обе ноги были привязаны к одной доске или опирались на нее, тогда вы бы Скорее всего, вы найдете опыт катания на сноуборде с холма очень чуждым и тревожным, по крайней мере, во время вашего первого «вкуса» этого.
Сноубординг — это в основном (но не исключительно) тело :
- Научиться удерживать равновесие на доске
- Понять, как замедлить себя, когда вы слишком быстро двигаетесь
- Понимание того, как срезать назад и далее
- Привыкание к комфорту, прыгая или скользя на ноге по подножию холма, пытаясь сесть на кресельный подъемник.
Это некоторые из физических навыков, которыми вы должны овладеть, когда учитесь кататься на сноуборде.
Большинство «измельчителей» скажут вам, что вам нужен хотя бы один полный день на холме, чтобы развить базовые навыки, необходимые для успешного спуска с горы, не падая каждые несколько секунд, как это делают новички.
Мой собственный опыт подсказывает то же самое.
Когда вы впервые начнете учиться кататься на сноуборде, вам могут дать небольшой инструктаж или руководство от более опытных гонщиков и / или официальных лиц курорта.
Однако, независимо от того, что эти люди говорят вам заранее, это становится «совершенно новой игрой в мяч», как только вы шлепаете доску и начинаете пытаться маневрировать.
Никакая учебная подготовка не может заранее адекватно научить вас тому, что чувствует , когда действительно кататься на сноуборде.
Более того, чем больше вы занимаетесь сноубордом, тем более опытным вы становитесь.
Почему?
Потому что движение вниз по склону снова и снова позволяет вам практически и в реальном времени учиться точным стойкам, распределению веса и мышечным движениям, которые вам необходимо выполнять, чтобы эффективно адаптировать свое тело к требованиям спорт.
Это , а не тот же процесс, согласно которому начинающие авторы становятся писателями лучше.
Скорее, ваши способности к письму со временем развиваются и совершенствуются тем же самым основным способом, которым подражатель музыканта становится все более опытным в игре на музыкальном инструменте, а именно:
- Изучение и применение теории музыки (принципы хорошего письма ) и
- Работа с опытными музыкантами ( опытных писателей ), которые предоставят вам экспертные отзывы о том, какие части теории музыки ( теория письма ) вам следует изучить и какие аспекты вашей игры ( ваше письмо ) вам нужно отрегулировать.
Давайте в качестве примера научимся играть на фортепиано.
С одной стороны, у игры на фортепиано есть некоторые общие черты со сноубордом.
Совершенно очевидно, что оба упражнения включают в себя обучение тому, как выполнять точные телодвижения.
Пианистка должна научиться сидеть за скамейкой, где размещать пальцы, какое давление прикладывать к клавишам, как пользоваться ножными педалями и т. Д.
Более того, она должна понять, как выполнять эти движения как в целом, так и для каждой конкретной исполняемой песни.
Однако, в отличие от сноуборда, эффективная игра на музыкальном инструменте — это буквально действие теории музыки на практике .
Музыка, создаваемая умелой игрой на фортепиано, является продуктом (результатом, проявлением и т. Д.) Продемонстрированной пианисткой способности читать и играть на нотных листах перед ней, что означает практическое применение ее знаний теории музыки.
Любая песня, сыгранная должным образом, приятна для слуха, потому что она учитывает элементы теории музыки, в соответствии с которой она была написана изначально (или могла быть написана сейчас).
Даже если музыкант — артист-самоучка, который играет красивую музыку на слух, ее музыка все равно является продуктом теории музыки.
А как насчет людей, которые становятся блестящими музыкальными артистами, несмотря на то, что они практически не имеют формального музыкального образования?
Во-первых, я подозреваю, что они представляют собой (крайнее) исключение, а не норму.
Большинство музыкантов мирового уровня, вероятно, потратили неисчислимые часы, изучая основы музыки, чтобы эффективно развивать навыки, которыми они сейчас обладают.
Во-вторых, я готов поспорить, что если бы вы более внимательно изучили каждую из их историй, то вы обнаружили бы, что в большинстве случаев, если не во всех, возможно выявить факторы , помимо простого сбора инструмент и бесцельная игра на нем , что значительно способствовало их музыкальному развитию:
- У них был любимый человек или близкий друг, который был талантливым музыкантом и научил их игре.
- Они выросли в «музыкальной семье» и, таким образом, приобщились к музыке с раннего возраста (что позволило им естественным образом развить «музыкальный слух»).
- Пели в церковном хоре.
- Они смотрели обучающие видеоролики (например, как играть определенные аккорды или песни) на YouTube и / или других видеосайтах; и так далее.
Подобные переживания «побуждают» человека превратиться в способного музыканта, когда он или она начинает «делать чертову работу», практикуясь изо дня в день.
Человек, не имеющий формального музыкального образования и , не имеющий значимого знакомства с музыкой или опыта работы с ней, вероятно, обнаружит, что чрезвычайно трудно научиться играть на музыкальном инструменте, не обращаясь к опытным музыкантам.
Значит ли это, что это невозможно? Конечно нет.
Это, однако, означает, что нет никаких причин делать его основой совета , данного «зеленым» музыкантам, которые хотят расширить и усовершенствовать свои музыкальные способности.
Аналогично, тот факт, что небольшое количество людей с небольшим или не имеющим формального писательского опыта или подготовки могло бы « заставить себя » стать звездными писателями только с помощью чистого упорства и неустанного стремления писать каждый день. не оправдывает совет начинающим писателям, что они тоже должны следовать принципу «просто пиши!» путь, если они хотят стать более талантливыми авторами.
Возвращаясь к примеру опытной пианистки, которая играет на слух, если бы она попыталась научить другого человека игре на пианино, ей неизбежно пришлось бы использовать теорию музыки в той или иной форме, чтобы успешно Покажи своему стажеру , почему вещей нужно делать определенным образом.
Было бы крайне маловероятно, если не невозможно, для:
- Музыкант сыграет на пианино немного привлекательной музыки, повернется к не-музыканту и скажет: «Звучит хорошо, правда? Теперь ты играешь во что-то, что тоже хорошо звучит! » и
- Не-музыкант, чтобы затем волшебным образом создать свою собственную захватывающую музыку, просто услышав, как пианист играет что-то приятное (если, конечно, не-музыкант должен был просто воспроизвести несколько нот, которые он только что услышал).
Практическая демонстрация игры на фортепиано — «сначала я играю C, затем D, затем D-диез, затем F, а затем G» — это просто описание происходящего действия, тогда как музыкальная теория оправдывает игру из этих конкретных нот — то есть гаммы до минор — объясняет , почему полученная музыка звучит так привлекательно для уха.
Насколько я могу судить, для того, чтобы стать пианистами мирового класса, подавляющему большинству людей требуется сочетание теории и практики: изучение аккордов, гамм и т. понимание того, почему музыка действует именно так, и практика определенных телодвижений необходима для закрепления в мышечной памяти множества определенных действий, связанных с руками и ногами.
Однако практический компонент, связанный с обучением игре на фортепиано, не , а не , состоит из случайного и хаотичного удара по клавишам и педалям руками и ногами; вместо этого он состоит из теоретически обоснованных и спланированных движений, которые рождают музыку, «имеющую смысл».
Пианист может создавать музыку, которую приятно слушать, потому что ее практические движения являются результатом ее понимания музыкальных систем (т. Е. Гамм и т.п.) и ее способности правильно читать ноты.
Те же самые принципы действуют для того, чтобы стать лучшим писателем.
Это не конкретная практика письма как таковая, которая открывает возможность еще больше отточить свое мастерство и лучше понять, что самые успешные писатели мира делают в своей работе, а вы — нет.
Вместо этого, это все, что работает за этой деятельностью, т. Е. — все интеллектуальные выборы, аналитические оценки и основанные на правилах суждения, которые структурируют и обосновывают, какие слова, элементы грамматики, идеи и аргументы идут куда и почему :
Утверждая, что начинающие писатели могут отточить свои навыки и превратиться в более компетентных авторов, если они «просто напишут!» каждый день похож на публикацию знаменитого (и веселого) GIF-изображения Джима Керри, разбивающего случайные буквы на клавиатуре и говорящего зрителям: «Смотрите, что делает Керри, делайте то же самое и научитесь писать лучше!»
В некотором смысле научиться играть на инструменте на самом деле проще, чем научиться очень хорошо писать, потому что практическое взаимодействие со звукоизлучающим устройством, таким как пианино, виолончель или гитара, вызывает своего рода немедленную и полезную обратную связь с письмом. по своему усмотрению — нет.
Если вы не «глухой по тону» или совсем не разбираетесь в звуках музыки, вы, вероятно, способны нажать несколько клавиш на пианино и связать вместе небольшое количество приятно звучащих нот.
Если ваши уши достаточно чувствительны к тому, что музыка «должна» и «не должна» звучать, вы, вероятно, заметите разницу на очень элементарном уровне между тем, что заставляет людей постукивать пальцами ног, и тем, что заставляет их говорить , «Это не музыка».
То же самое, но не относится к начинающим писателям, запертым в своих комнатах, которые яростно пишут каждый день, пытаясь как-то повысить чувствительность, разборчивость и убедительность своего текста.
Почему?
Потому что аналогичной формы мгновенной и значимой обратной связи не существует.
Если бы можно было достоверно оценивать свое собственное письмо по крупицам так же, как начинающий музыкант может определить, нажимает ли он правильные клавиши на пианино, разучивая новую песню, то практика принесла бы совершенство, т. Е. , «Просто пишу» чаще, и чаще будет секретом к совершенствованию как автор.
Опять же, семестр за семестром, когда студенты колледжей и университетов не совершенствуются, свидетельствует о том, что это просто не так.
Если вы регулярно делаете ошибки в написании, например:
- Совершение орфографических, грамматических и синтаксических ошибок
- Представление ваших идей случайным, несвязным и непонятным образом
- Вызов логические заблуждения
- Создание противоречий в ваших собственных аргументах…
… тогда с какой стати вы, или кто-либо другой, если на то пошло, ожидать, что вы сможете исправить эти ошибки, сделав их чаще ?
Это просто абсурд.
Вот почему фраза «просто напиши!» предписание — отсутствие тяжелой квалификации y — имеет очень мало смысла, если вообще имеет смысл.
Простое выполнение движений по написанию 500 слов (или любого другого целевого числа) каждый день не сделает вас более сильным писателем.
Гораздо большее значение имеет то, что вы делаете с этими 500 словами:
- Отправляете их тренеру по писательскому мастерству для критики
- Размещаете их в Интернете, чтобы получать отзывы от других
- Активно сравнивая их, например, с вашим письмом от , год назад и аналитически исследуем, как (надеюсь!) улучшаются ваша проза и стиль. , так далее.; и так далее.
Подумайте об этом так:
Ваш автомобиль не стал бы внезапно работать более надежно или эффективно, если бы ездил на нем в три или четыре раза в неделю больше, чем обычно, если бы вы продолжали опускать ту же самую низкую скорость. -править в него бензин.
Ваш двигатель будет работать лучше, только если вы начнете подавать в него более качественное топливо.
Точно так же ваше письмо не улучшится волшебным образом только потому, что вы увеличиваете количество слов, которые вы кладете на бумагу или экран каждые x период времени.
Вам необходимо улучшить свое отношение к письму, если вы хотите добиться реальных изменений в своих способностях.
«Просто напишите!» — это пустой (не) совет, который в конечном итоге игнорирует реальные способы, которыми достойные писатели могут стать исключительными.
Я подозреваю, что у большинства людей нет времени, терпения или способностей для создания подробных программ, которые помогли бы начинающим писателям эффективно отточить свое мастерство — отсюда популярная, но практически бессмысленная директива для начинающих писателей «просто пиши!»
Зачем писать ежедневно
Лео Бабаута
Одно из самых значительных изменений в моей жизни — это писать каждый божий день.
В течение многих лет я был писателем, который писал это нерегулярно. Я всегда думал о том, чтобы писать, но не находил времени.
Затем я начал этот блог в январе 2007 года и с тех пор писал почти каждый день.
Это изменило жизнь.
Я рекомендую писать ежедневно всем, а не только писателям. Вот что я обнаружил из своей повседневной привычки:
- Письмо помогает размышлять о своей жизни и изменениях, которые вы совершаете. Это невероятно ценно, поскольку часто мы делаем что-то, не понимая, почему или какое влияние эти вещи оказывают на нас.
- Письмо проясняет ваше мышление. Мысли и чувства — это туманные явления в наших мыслях, но письмо заставляет нас кристаллизовать эти мысли и упорядочивать их в логическом порядке.
- Регулярное письмо помогает лучше писать. А письмо — мощный навык, которым нужно хорошо владеть в нашу цифровую эпоху.
- Написание для аудитории (даже если аудитория — это всего лишь один человек) помогает вам думать с точки зрения аудитории. Вот когда начинается волшебство, потому что, как только вы входите в образ мышления читателя, вы начинаете лучше понимать читателей, клиентов, коллег и друзей.У вас есть сочувствие и более широкое понимание мира.
- Убедительное письмо — чтобы убедить других в вашей точке зрения — помогает вам научиться убеждать людей изменить свое мнение. Многие люди не хотят менять свое мнение, когда чувствуют, что кто-то атакует их позицию, поэтому они занимают оборонительную позицию и копаются в своей позиции.
- Ежедневное письмо заставляет вас регулярно придумывать новые идеи и, таким образом, заставляет вас решать очень важную проблему, где брать идеи.Каков ответ на эту проблему? Идеи везде! В людях, с которыми вы разговариваете, в ваших жизненных экспериментах, в том, что вы читаете в Интернете, в новых проектах, журналах, фильмах, музыке и романах. Но когда вы пишете регулярно, ваши глаза открыты для этих идей.
- Регулярное написание онлайн-материалов поможет вам собрать аудиторию, заинтересованную в том, чем вы хотите поделиться, и в том, как вы можете им помочь. Это хорошо для любого бизнеса, для всех, кто строит карьеру, для всех, кто любит общаться с другими людьми, которые интересуются такими же вещами, как и они.
И это только начало. По иронии судьбы, все преимущества этой регулярной привычки — это не то, что можно описать словами, а то, что нужно испытать, чтобы понять.
Как писать ежедневно
Есть разные способы выработать привычку писать ежедневно, но вот что я бы порекомендовал, исходя из своего опыта:
- Обязуюсь писать ежедневно . Многие люди пытаются писать несколько раз в неделю или раз в неделю. Это слишком редко и не войдет в привычку.Вместо этого скажите себе: «Я буду писать каждый божий день, без исключений». А затем действительно придерживайтесь этого обязательства.
- Отложите время . Действительно важно. Вы должны выделить для этого небольшой отрезок времени, иначе этого не произойдет. Я предлагаю утро, как можно скорее, чтобы другие вещи не мешали. Однако, если вы сова, поздние ночи тоже подходят, если вы не слишком устали.
- Начать с малого . Хорошо, вы знали, что я собираюсь это сказать, но это действительно важно.Все, что вам нужно делать, это начинать писать каждый день — вам не нужно писать 1000 слов или что-то в этом роде. Просто начните, и сколько вы сделаете, не имеет значения. Как только привычка укоренится, вы можете ее продлить, а пока просто начните.
- Блог . Вы можете писать в дневнике или текстовом документе только для себя, но я настоятельно рекомендую вести блог. Получите бесплатную учетную запись на WordPress.com или Tumblr и просто начните. Почему блог? Потому что это действительно помогает вам писать регулярно и заставляет думать по-разному, когда у вас есть аудитория.Даже если аудитория небольшая. Я знаю, это страшно, но сделай это. Со временем вы освоитесь с этим, и вы никогда не должны позволять страху мешать вам сделать что-то удивительное.
- Отключите отвлекающие факторы . Писатель лучше всех дружит с отвлечением. Он знает его могущественный зов и должен преодолеть побуждение следовать ему. Так что закройте все, что не является вашим инструментом для письма, все вкладки, все почтовые программы и социальные сети, и просто пишите.
Это все, что вам нужно для начала.Со временем вы научитесь взаимодействовать со своей аудиторией и будете черпать вдохновение и уроки у аудитории. Но пока просто начнем.
Почему нужно писать каждый день
Долгое время писательская жизнь пугала меня. Я считал себя «писателем», но боялся называть это прозвищем публично.
В конце концов, писатели писали все время, а я, , не . Я чувствовал себя подделкой. Может быть, и у вас тоже. Затем я узнал секрет плодотворного письма:
Не пишите много.Просто пиши почаще.
Потратить пять часов на субботнее письмо — не почти так же ценно, как тратить 30 минут в день каждый день недели. Особенно, когда вы только начинаете. Идея состоит в том, чтобы повторять — развивать дисциплину показа, делать это приоритетом и работать через Сопротивление.
Если вы хотите записать эту вещь, вам нужно начинать писать каждый день. Никаких вопросов, никаких исключений. В конце концов, мы говорим не о хобби; это дисциплина.
Что делает привычку настоящей
Неудивительно, что привычки, практикуемые раз в неделю, вовсе не являются привычками. Это обязательств . Или, в лучшем случае, милые маленькие хобби.
И давайте не будем обманываться. Если вы делаете что-то один раз в неделю, то, вероятно, это лишь вопрос времени, когда вы вообще перестанете этим заниматься. Единственное, что вам нужно знать о письме, — это то, что вы должны это делать. Остальное только появляется.
Джек Ченг говорит, что 30 минут в день достаточно, чтобы сформировать новую привычку.Делится в своем посте:
Когда целью является мастерство, чрезмерное количество часов за один присест, скорее всего, приведет к выгоранию. Мы не ходим в спортзал, рассчитывая нарастить 20 фунтов мышц за одну дневную тренировку. Вместо этого мы делаем несколько коротких тренировок в неделю, разбросанных на месяцы.
Нашему телу нужно время, чтобы зажить; нашим мышцам пора расти. То же самое и с мышцами внутри вашего черепа. Когда вы пытаетесь развить новый навык, важно не то, сколько вы делаете; это то, как часто вы это делаете.
Учимся ошибаться
Если есть вторая часть этого урока для ежедневного письма, то это так: научитесь терпеть неудачи.
Еще один полезный ресурс по этому поводу — статья Behance «10 законов производительности» (где я нашел ссылку на сообщение Джека Ченга) на веб-сайте The 99 Percent.
Вот несколько выдержек:
Метод проб и ошибок — неотъемлемая часть жизни любого творца. Как говорит Зе Франк, обычно, когда мы воплощаем идею в жизнь впервые, это отстой.Важно синтезировать знания, полученные в процессе, для уточнения идеи и создания новой и улучшенной версии…
В проектах, требующих серьезного вливания творческих сил — разработки нового бизнес-плана, написания романа или просто изучения нового навыка — невероятно важно сохранять динамику. Так же, как когда вы бегаете каждый день, упражнение становится все легче и легче, то же самое происходит с вашим мозгом.
Регулярно стимулируйте его каждый день, и эти соки начнут течь более свободно.
Начать сейчас
Это был лучший совет, который я получал за все выходные. Конечно, ведение блога заставляет меня писать почти каждый день, но я учусь, что этого недостаточно.
Я открываю резервную копию писательского проекта, который положил на полку несколько месяцев назад. Пора перестать относиться к этому как к хобби и превратить это в привычку.
А ты? Вы что-то откладываете? Пора забрать его обратно? Делитесь в комментариях.
Не ждите до завтра.Начни сейчас . Потратьте 30 минут сегодня, чтобы сделать еще один шаг в процессе разработки. Так что, если это отстой? Вы должны заставить эти соки течь.
Тогда сделай то же самое завтра. И на следующий день. И еще один после этого. И так далее.
Рекомендуемая литература:
Ты пишешь каждый день? Почему, почему нет?
Почему не стоит часто писать
Пишите лоты. Пишите часто. Пишите каждый день. Пишите как можно больше, плодотворно, постоянно и постоянно.И если вы это сделаете, они говорят, что ваши навыки улучшатся. Это ключ к тому, чтобы стать великим писателем.
Не думаю.
Если все, что вы делаете, это пишете, вы только создаете объем. Вы повторяете поведение, но не улучшаете его. Акт повторения поведения делает вас более опытным и быстрее, и в конечном итоге такое поведение становится второй натурой.
Но это не делает вас лучше в письменной форме.
На самом деле, последовательное письмо может нанести вам вред и удержать вас от улучшения.Понимаете, вы ничему не учитесь — вы просто делаете то, что делали всегда.
Вы прививаете вредные привычки, от которых требуется много времени, чтобы избавиться от них.
Подумайте о ком-нибудь, кого вы знаете, кто не является хорошим водителем. Они не начинали быть плохими водителями. Они были tabula rasa и совсем не владели навыками вождения. Они сели в машину и научились основам добраться из пункта А в пункт Б.
Вот и все.
Они не работали над тем, чтобы стать лучшим гонщиком , которым они могли бы быть.Они не приложили усилий, чтобы усовершенствовать параллельную парковку — и даже бросили вызов самому себе, чтобы стать лучшим в мире паркингом параллельной парковки. Они не обращали внимания на детали, например, что делать на остановке с четырьмя путями, или не потрудились практиковать новые навыки, такие как скольжение по обледенелой стоянке для зимнего вождения.
Они только что научились водить машину.
И они ездили, переходя с места на место, повторяя те базовые навыки, которым они научились, и укрепляя поведение, пока они не превратились в привычки, к лучшему или к худшему. они не постоянно улучшали свои навыки вождения на протяжении многих лет. Они просто возили с места на место.
Плохие водители плохо водят машину. Они просто лучше становятся плохими водителями.
Написание такое. Те, кто предлагает вам писать ежедневно, писать чаще, писать, если это больно, изо всех сил выполнять это, когда вам не хочется писать или вы не в хорошей форме, чтобы создать свою лучшую работу … ну, они неосознанно поощряют вас быть плохой водитель.
Это укрепляет ваши вредные привычки и мешает вам совершенствоваться, потому что все, что вы делаете, это пишете. Больше ничего.
Тебе нужно тормозить, когда пишешь. Вам нужно подумать о том, что вы пишете, и о том, как это работает, чтобы привлечь внимание читателя. Вы должны уделять сознательное внимание совершенствованию своей работы, чтобы сделать ее более эффективной. Более читабельный. Более увлекательный и убедительный.
Надо работать, чтобы стать лучше. Если вы пишете просто ради того, чтобы писать, вы не собираетесь ничего улучшать или чему-то научиться.«Пишите часто» волшебным образом не улучшает ваши навыки, особенно если ваши навыки письма требуют для начала работы.
Написание без усилий — бесполезное, бесполезное занятие.
Теперь некоторые из вас могут сказать: «Я веду блог уже три года, и вы должны увидеть некоторые из моих первых постов. Конечно, мое письмо улучшилось! » Скорее всего, да, но не потому, что вы написали сотни сообщений. Тонны контента не равны тоннам навыков.
Ваши навыки письма улучшились, потому что где-то по пути вы наблюдали за другими и за тем, как они пишут.Вы активно применяли новые техники и старались улучшить свою работу. Вы читаете книги или блоги других людей и пытаетесь сделать свое письмо более похожим на их. Вы отработали несколько стратегий, последовали совету или изучали новые методы.
Вы не просто сидели и много писали.
Вы научились лучше писать благодаря активным усилиям, наблюдению, вниманию, обучению и попыткам. Вы осознанно и бессознательно впитывали информацию и использовали ее в своих письмах, улучшаясь со временем.
Вы не были похожи на того ужасающего плохого водителя, который просто ездил по этой дороге годами, пока его плохие навыки не превратились в привычку на всю жизнь и автоматическое бессознательное поведение.
Улучшение навыков активно, а не пассивно. Это прогресс, а не повторение. Сложно понять, что вы можете сделать сейчас, чтобы увидеть, что можно сделать с , приложив немного усилий.
Так что в следующий раз, когда вы увидите, что кто-то говорит вам писать часто (даже если это больно), чтобы улучшить свои навыки, немного фыркните. Это не сделает тебя лучшим писателем.
Работаю, чтобы писатель стал лучше.
Сообщение Джеймса Чартранда
Джеймс Чартранд — опытный копирайтер и владелец курса «Мужчины с ручками и чертовски красивыми словами», революционного курса письма для владельцев бизнеса. Она любит синий цвет, своих детей, кроссовки Nike и катание на коньках.
.