Памятка режим дня дошкольника: Памятка для родителей «Почему необходимо соблюдать режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни». | Консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа):

Памятка для родителей «Почему необходимо соблюдать режим дня дошкольника в выходные и праздничные дни». | Консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа):

Памятка для родителей

«Почему необходимо соблюдать режим дня дошкольника

в выходные и праздничные дни».

Уважаемые родители, в выходные дни дома, так же как и в детском саду необходимо соблюдать режим дня.

Режим дня — это равномерное правильное распределение деятельности детей в течении дня: организованная образовательная деятельность, гигиенические и закаливающие процедуры, подвижные игры, дневной сон, самостоятельная деятельность.

Бодрость, жизнерадостность и хорошее настроения детей во многом зависит от выполнения режима. Несвоевременный приём пищи и позднее укладывание ребёнка на сон, сразу отражается на его поведении: вялость, перевозбуждение, потеря аппетита, капризничают, трудно засыпают.

В детском саду строго соблюдаются распорядок дня, режимные моменты. И это отличает его от дома. Благодаря системе ребёнок учится быть аккуратным, формирует привычку следить за своим внешним видом, и бережливо относится к своим вещам.

Прием пищи по режиму благоприятно влияет на здоровье и настроение ребёнка.

Укладывать ребенка надо приблизительно в одно и то же время, не стоит отходить от обычного ритуала подготовки ко сну.

Если день ребенка был бессистемен, он к вечеру тратит все свои силы, а отсюда капризность и лишние стрессы.

В выходной день вы родители как обычно заняты своими делами и на детей времени не хватает поэтому режим детского сада не соблюдаете. И поэтому когда после выходных дети приходят в детский сад они плохо спят, капризничают.

Т. к. график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». С утра можно играть в подвижные и в тоже время развивающие игры, а во второй половине дня лучше всего прочитать книгу, более спокойные игры.

Ребенку будет намного легче находиться в детском саду, если домашний и детсадовский режим будут совпадать.

Режим дня дошкольника, правильный распорядок дня дошкольника

О пользе режима как для ребёнка, так и для взрослого человека говорят и врачи, и психологи, и педагоги. От режима питания, сна и отдыха зависят наше физическое здоровье, психологический и эмоциональный статус. А если мы говорим о ребёнке, то режим — это ещё и основа правильного воспитания.

Получается, что для ребёнка-дошкольника понятие режим — это режим дня, который включает в себя распорядок сна, питания, занятий и отдыха, игр и прогулок. Родители детей 5-7 лет, которые посещают дошкольное учреждение, меньше задумываются о режиме. А вот у родителей дошкольников, не посещающих детский сад и соблюдающих домашний режим, вопросов возникает больше.

Зачем нам режим?

В ситуации, когда режима нет, у ребенка могут возникнуть:

• гиперактивность
• гипервозбудимость
• ухудшение памяти
• снижение работоспособности
• быстрая утомляемость
• частые респираторные заболевания

Отчего это происходит? Режим дня для малыша — это не только удобство для родителя или взрослая прихоть, побуждающая приучить ребёнка к строгому распорядку дня. Привычный режим закрепляет формирование биоритмов и условных рефлексов, подготавливая организм к выполнению привычных функций, таких как сон, принятие пищи, мыслительная деятельность, отдых.

Кроме того, соблюдение режима положительно влияет на физическое здоровье, так как режим укрепляет иммунитет. В дошкольных учреждениях распорядок дня соблюдается неукоснительно. Но приводя дошкольника домой, родители не всегда придерживаются режима, в потоке вечерних забот забывая вовремя уложить малыша спать, что приводит к недосыпанию и, следовательно, проблемам с утренним пробуждением.

Узнайте уровень подготовки ребёнка к школе

Азбука режима

Правила есть во всех сферах нашей жизни, есть они и в соблюдении режима. Как мы уже сказали выше, есть режим питания дошкольников, физической активности, сна, игр, занятий.

Режим питания. Если речь о правильном питании, то наиболее точно соблюдают режим в дошкольных учреждениях, поэтому стоит ориентироваться именно на организацию питания в детском саду:

• не менее 4-х раз в день;
• горячее блюдо не менее 3-х раз в день;
• по калорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%, полдник 15%, ужин 20%;
• по суточной норме калорий: 5 лет — 2000 ккал, 6 лет — 2200 ккал, 7 лет — 2400 ккал;
• по количеству — не следует давать порцию больше, чем ребёнок обычно ест (лучше положить добавку).

В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты, хлеб, овощи и фрукты.

По времени режим строится так:

• завтрак в 8-9 часов,
• обед в 12-13 часов,
• полдник в 15-16 часов,
• ужин в 18:30-19:30 часов.

Время приема пищи должно быть одинаковым и в будние, и в выходные дни.

Желательно, чтобы последний приём пищи был за час-полтора до сна.

Режим физической активности и отдыха. Ежедневно ребёнок совершает множество движений, поэтому под физической активностью понимают не только занятия физкультурой, но и активные игры, занятия спортом, передвижение и отдых. И здесь тоже существует режим, обеспечивающий правильное физическое развитие.

• Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня.
• Недельная физическая нагрузка для детей 5-7 лет составляет 6-8 часов в неделю, согласно СанПиН.
• Обязательна утренняя гимнастика.
• Физкультурные занятия в дошкольном учреждении — 3 раза в неделю: дети 5 лет — 25 минут, дети 6-7 лет — 30 минут.
• Подвижные активные игры на прогулке (при плохой погоде их заменяет полноценный комплекс упражнений в помещении).
• Физкультминутки между умственными занятиями.
• Гимнастика после дневного сна.
• Умеренно активные игры на второй прогулке.

Следует соблюдать умеренную двигательную активность непосредственно перед завтраком, перед умственными занятиями и вечером перед сном.

Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша, потраченные на активную часть его дня. От того, как организован сон ребёнка, зависит не только его психоэмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Здоровый сон — это сильный иммунитет. А теперь по порядку.

• Продолжительность сна у дошкольников: 5-6 лет — 12 часов, 7 лет — 10-11 часов. Но многое индивидуально — в зависимости от темперамента и нагрузок необходимое время на сон может увеличиваться.
• Утреннее пробуждение должно происходить в 7:00-8:00, оно зависит от биоритмов и семейных привычек, но не стоит будить позже.
• Дневной сон у детей 5-6 лет длится 1-1,5 часа. В 7 лет малыш может отказываться от сна, однако активные детки нуждаются во сне продолжительностью около 1 часа.
• Вечернее укладывание зависит от наличия дополнительных физических или эмоциональных нагрузок. Рекомендуется детям в 5-6 лет ложиться спать в 20:30 — 21:00. В 7 лет возможно сдвинуть время засыпания на полчаса.

Режим занятий (умственной деятельности). И детсадовцы, и дети, которые не посещают детский сад, в предшкольном возрасте не обделены развивающими занятиями. Но как и любая другая деятельность, время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных учреждений. Организация занятий в общем режиме дня выглядит следующим образом:

В утреннее время после завтрака — два-три разнонаправленных занятий. Длительность занятий в соответствии с возрастом: 4-5 лет — 20-25 минут на один вид; 6-7 лет — 30-35 минут.

Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру.

Примерный распорядок дня дошкольника

7:00-8:00 — утренний подъем

7:30-8:30 — гигиенические процедуры, гимнастика

8:00-8:30 — завтрак

9:00 -10:30 — развивающие занятия

10:45 -12:15 — прогулка

12:30 -13:00 — обед

13:00 -13:30 — начало дневного сна (до 15:00 — 15:30)

15:30 — 16:00 — полдник

16:30 -18:00 — прогулка с активными играми

18:30-19:00 — ужин

19:00-20:30 — самостоятельные игры и занятия

20:30-21:00 — укладывание на ночной сон

Когда малышу не спится

Для соблюдения режима большое значение имеет распорядок детского сна. Многие родители сталкиваются с проблемой позднего засыпания и, как следствие, трудного утреннего пробуждения. Это существенно отвлекает от выполнения режима. Чем помочь в такой ситуации ребёнку и самим себе? Попробуйте выполнять ряд несложных условий.

Вечерние:

• перед сном минимум подвижных активных занятий;
• мягкий свет и отсутствие посторонних звуков за полчаса до того, как малыш ложится в кровать;
• ритуал, который вы придумали и соблюдаете: песня либо определенная книжка со стихами, или одна особенная сказка, — главное, чтобы это повторялось каждый вечер;
• тёплый душ или ванна на 5-7 минут помогут малышу легче уснуть.

Утренние:

• за 10-15 минут до пробуждения приоткройте шторы и дверь;
• включите негромкую музыку;
• придумайте ритуал для того, чтобы проснуться: потешка или короткий стишок одновременно с поглаживанием или поцелуем помогут малышу встать в хорошем настроении;
• мотивируйте ребёнка проснуться на 10 минут раньше для того, чтобы успеть посмотреть утренний мультфильм.

В завершение хочется родителям напомнить, что при организации режима необходимо учитывать индивидуальность ребёнка, присутствие дополнительных эмоциональных или физических нагрузок, а также сезон за окном и состояние иммунитета малыша. Все эти факторы могут повлиять на баланс прогулок и домашних занятий, а также общую продолжительность сна.

Софья Рогозинская

Памятка и анкета для родителей на тему «Распорядок дня школьника»

Памятка для родителей Распорядок дня школьника Иногда, собрав чадо в школу, родители могут забывать о такой составляющей его образа жизни, как  режим. Правильный распорядок дня позволяет грамотно распределять нагрузку и сформировать  биологические ритмы и тем самым обеспечить сохранность его здоровья. Режим дня у современных  школьников может отличаться по возрастному критерию, смене, в которой он обучается, и состоянию  здоровья.  Что же должен включать  в себя режим дня школьника ? Режимом дня в обязательном порядке предусматриваются:  полноценное питание;  физические нагрузки;  обучение;  соблюдение гигиенических норм;  сон. Питание Ребенок обязательно должен питаться пять раз в день. Питание включает в себя: завтрак, обед,  полдник, ужин и второй ужин. Все блюда должны быть питательными и полезными. Если завтрак, обед и ужин рассчитаны на прием полноценных блюд, то полдник и второй ужин могут включать в себя  булочку, фрукты, кефир, чай, сок. Значение режима дня для школьника в рамках приема пищи – колоссальное. Ребенок должен есть в  одно и то же время – это обеспечивает нормальную работу желудочно­кишечного тракта. Питание не  по времени может привести к серьезным заболеваниям, например, гастриту или язвенной болезни. Физические нагрузки Под физическими нагрузками для школьников понимают: выполнение утренней гимнастики и  упражнений в перерывах между решением домашних заданий, активные игры на улице, а также  прогулки на свежем воздухе. Несложные физические упражнения, на выполнение которых  потребуется 10 минут, помогут настроиться ребенку на рабочий лад и прогнать сонливость.  Психологи советуют делать зарядку вместе с ребенком. Бодрая и веселая музыка в совокупности с  хорошо проветренной комнатой помогут быстрее прийти в отличную форму и зарядиться энергий на  весь день. Активные игры на свежем воздухе помогают восстановиться после умственной работы. Степень нагрузки отличается в зависимости от возраста. Для больных детей она корректируется  специалистами. Обучение Биоритмами человека предусматриваются два периода активной трудоспособности – время с 11:00 – 13:00 и с 16:00 – 18:00. Учебный график и период выполнения домашних заданий детьми должен  рассчитываться под эти биоритмы. Соблюдение гигиены Для поддержания состояния собственного здоровья ребенок должен быть приучен к выполнению  норм гигиены. К ним относится утренний туалет, включающий уход за полостью рта и лицом, и  вечерний, когда ребенок помимо ухода за полостью рта должен принять душ. В хорошие привычки  школьника должно входить мытье рук перед едой и после посещения улицы. 1 1. Сон Режим дня школьника должен быть организован так, чтобы засыпал он и просыпался в одно и то же  время. Это дает ребенку возможность полноценно выспаться, легко проснуться и быть активным и  бодрым в течение дня. Здоровый сон для ребенка длится 9,5­10 часов. Примерный режим дня школьника можете посмотреть в таблице. Отличия в графиках обусловлены  возрастными особенностями детей. Следует отметить что детей, начиная с 10­летнего возраста, все больше следует привлекать к  выполнению домашних обязанностей. Этот пункт, предусмотренный режимом дня, имеет большое  значение в жизни школьника, так как позволяет выработать трудолюбие. Режим дня среднего и старшего школьника Свои особенности организации режима дня имеют средние и старшие школьники. У них появляется  множество своих увлечений. Гормональные сбои, и большая умственная нагрузка также требуют  отдыха и разгрузки между уроками и выполнением домашних заданий. Отдых для детей не должен  быть пассивным. Хорошо способствуют восстановлению сил  прогулки на свежем воздухе или  посещения спортивных секций, которые ребенок может посещать в вечернее время или сразу же после школьных занятий. Учить уроки лучше всего с 15.00 до 20.00. После 20.00 работоспособность  школьника снижается, память ухудшается. Дальше учить уроки не имеет смысла – нервная система  перегружена, глаза устали, может болеть голова, появляются симптомы переутомления. У учеников старших классов много внеклассной работы – от кружков внутри самой школы до  подготовки в ВУЗ. Порой все время тратится на эти подготовки, совсем не остается время для  физического развития. Это не правильно. Отсутствие тренировок для мышц влечет за собой  2 нарушение осанки, появление плоскостопия, снижение тонуса и появление астенизации. Родителям  важно организовать в случаях будничной занятости школьника спортивные занятия в выходные.  Понятно, что бренчание на гитаре или общение в интернете зачастую интереснее физического  развития. Поэтому важная миссия родителей состоит в том, чтобы каким­то образом повлиять на свое чадо и заняться его физическим развитием. 3

Памятка «Режим дня в детском саду и дома»

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Просмотр содержимого документа
«Памятка «Режим дня в детском саду и дома»»

Консультация для родителей

Режим дня в детском саду и дома

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Одним из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.

Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.

Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием является залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Вам, родителям остается следить лишь за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Если сын или дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться спать и вставать, ходить гулять – это важно для нормального, гармоничного развития вашего ребёнка.

Если ваш ребёнок не ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не всегда правдивые, но поучительные, заинтересуют вашего ребенка и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных ситуациях.

Режим дня школьника — psychology1311

Что такое режим? Режим дня — это чередование труда и отдыха в определенном порядке. Режим — слово французское, означает “управление”. И в первую очередь,- управление своим временем, а в конечном итоге — и своим здоровьем, и жизнью. Почему школьникам нужен режим дня? В режиме школьника должно быть строго всё распределено: продолжительность занятий в школе и дома, прогулки, питание, сон — чередование труда и отдыха. И это не случайно. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться, переходить из одного состояния в другое. И от того, насколько правильно организован распорядок дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое и психологическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. “Правильный” режим дня. Правильно организованный режим дня школьника подразумевает: Правильное чередование труда и отдыха  Регулярный прием пищи  Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.  Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур  Определенное время для выполнения домашних заданий  Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.  Распорядок дня и его функции как системы управления жизненными ценностями (по мнению родителей) Режим дня — это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека. А потребностей у человека много, а у ребёнка — особенно. Надо не забыть выделить время на игру, на общение, на любимое занятие, на вечернее чтение вслух… У каждой семьи свои ценности, свой образ жизни, свой домашний уклад. Всё это транслируется через организацию времени: чему выделяется время, а чему — нет, что обязательно для выполнения, а чем порой можно пренебречь. Кроме того, можно какой-то режимный момент исполнять формально, а можно — творчески, вкладывая в него воспитательное содержание, формируя полезные навыки, привычки и качества. В каждом пункте режима происходит формирование полезной привычки. Хорошие привычки дают возможность автоматизировать необходимые действия и освободить энергию для творчества и развития. Посеешь привычку, как известно, — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу. Вот так, с помощью диаграммы и таблицы, родители представляют себе режим дня своего ребенка (школьника) , как систему управления его основными жизненными потребностями и ценностями. Как постоянная поддержка семьи, родителей (Р) способна мотивировать ребенка, настраивать его на достижения результатов и успеха, помогает преодолевать трудности и учиться на ошибках. Функции режима дня, как системы управления жизненными ценностями Составляющие режима дня   Функции   Школа (занятия, перемены, еда, туалет)   Дисциплина, принятие, правила, уважение. Общение, игра, соц. адаптация, терпение, разрешение конфликтных ситуаций, уверенность в себе. Мелкая моторика, внимание, умения, навыки. Личностный рост. Самооценка, самостоятельность, самоуважение. Удовольствие Дорога из школы   Общение, поддержка, укрепление связи с ребенком. Переключение, снятие напряжения. Ориентация на местности, любознательность, кругозор, наблюдательность (Р) Отдых   Свобода, самопознание, собственное пространство, расслабление, творчество, положительные эмоции, удовольствие Занятия Кружки Творческий потенциал, интерес и желание учиться, новые друзья, общение по интересам. Дисциплина, умение преодолевать трудности, саморазвитие. Удовольствие Домашнее задание Самостоятельность, желание учиться, умение просить помощи, интерес. Планирование, ответственность, воспитание воли, удовольствие Помощь по дому Помощь близким, трудолюбие, благодарность, ответственность. Практические навыки, подготовка к будущей жизни. Отдых Прогулка, игра Расслабление, радость, свобода выбора. Собственное пространство, способность самому себя занять. Физическая активность, удовольствие. TV, компьютер как средства «быть в социуме» Еда (ужин)   Здоровье. Культура еды, развитие вкуса. Общение, традиции, укрепление семейных отношений, любовь, эмоциональный контакт (Р), удовольствие. Подготовка к завтрашнему дню   Дисциплина, аккуратность, самостоятельность, ответственность (Р). Настрой на завтрашний день. Подготовка ко сну   Личное время, расслабление, гигиена. Общение, семья (Р) «Засыпание»   Укрепление семейных отношений, эмоциональная связь, удовольствие, позитивный настрой (Р) Сон   Здоровье, эмоциональный отдых, разрядка или подзарядка Подъем   Переход в активное состояние. Навыки общения, организованность, гигиена. Укрепление семейных отношений (Р). Завтрак   Семья, общение. Культура еды, этикет, традиция (Р). Собранность. Сборы в школу   Организованность, планирование, аккуратность, дисциплина, самостоятельность (Р). Спокойствие, снятие напряжения, взаимопонимание. Дорога в школу   Терпение, принятие действительности. Общение, любовь и поддержка, позитивный настрой. Ориентация в пространстве, любознательность (Р) Распорядок дня школьника «Памятка родителям от родителей» Памятка  Наш ребенок нуждается в постоянной поддержке, и только наша заинтересованность в его школьных делах и успехах поможет ему.  Если есть трудности, — не решайте их в одиночку. В школе есть специалисты, которые помогут (кл. руководитель, психолог, логопед).  Наш ребенок имеет право на ошибку, ведь он только учится.  Похвала способна повысить интеллектуальные достижения человека.  Найдите, за что можно было бы похвалить своего ребенка.  Напоминать ребенку о школьных правилах и необходимости их соблюдения!  Составить вместе распорядок дня, а затем следить за выполнением.  Натали Спектр, Юлия Вадимовна Логинова Диаграмма и таблица составлены родителями 1-х классов школы №1311 “Тхия”

Родителям о детском здоровье

Родителям о детском здоровье

От рационального режима дня у детей напрямую зависят физическое развитие, самочувствие и школьная успеваемость

Соблюдение режима дня необходимо, чтобы вырастить ребенка физически крепким и жизнерадостным, способным преодолеть любые препятствия. Хорошо продуманный распорядок – это одна из самых эффективных мер профилактики заболеваний в школьном возрасте! Правильный режим дня школьника, кроме того, обеспечит ему высокую работоспособность.

Если говорить о влиянии на здоровье, то, прежде всего, распорядок дня нужен, чтобы ограничить нагрузки на сердце. Если ребенок будет недосыпать или каким-нибудь другим образом регулярно нарушать режим работы и отдыха, его нервная, сердечно-сосудистая и иммунная системы дадут сбой. Ребенок начнет часто болеть, станет нервным, раздражительным, что отразится на успеваемости и общении в социуме. Вторая причина – подготовить его к взрослой жизни, к правильному распределению времени.

При составлении режима дня необходимо учитывать возраст школьника. Так, к примеру, нагрузка учащихся среднего звена будет чрезмерной для младших классов. Таким же тяжелым покажется режим дня среднестатического старшеклассника, скажем, для шестиклассника. Обычный день у ребенка должен состоять из чередования различных видов деятельности и отдыха, физических упражнений, умственной работы и сна.

Специалисты рекомендуют заполнять день школьника следующим образом:

• учеба и выполнение домашнего задания,
• дополнительные кружки или секции,
• активный отдых на свежем воздухе,
• физическая подвижность (школьнику будут на пользу регулярные упражнения ЛФК и плавание в бассейне),
• свободное времяпрепровождение,
• рациональное питание,
• помощь по дому,
• сон.

Кстати, через каждые 45 минут нагрузки в период подготовки уроков необходимо делать 10-минутный перерыв. Во время занятий следите за осанкой ребенка. Он должен сидеть ровно, а локти – лежать на столе. Для посещения школы приобретите ранец или рюкзак с широкими лямками и ортопедической спинкой. Длина лямок должна быть такова, чтобы дно находилось на уровне костей таза. Это поможет сохранить правильную осанку.

Врачи рекомендуют обратить внимание на рабочее место ребенка. Очень важно использовать эргономичную мебель, приспособленную для наиболее удобного и безопасного труда. Идеальным вариантом будет мебель, которая «растет» вместе со своим хозяином. Такое рабочее место снижает нагрузку на позвоночник.

Пробуждение должно быть примерно в одно время, независимо от того будний день это или выходной. Позднее вставание с постели не поможет ребенку хорошо проснуться. Не стоит забывать и о личной гигиене. Каждое утро обязательно должна быть гимнастика, уборка постели, водные процедуры. Все эти мероприятия помогают организму быстро включиться в школьную жизнь и быть бодрым в течение всего дня.

Самое главное – быть своему ребенку примером, поэтому если вы сами сидите вечером после работы за компьютером или с телефоном, то и ребенок непроизвольно будет проецировать на себя ваш образ жизни. Тут главное не упустить момент, когда  вместо умеренного использования интернета по мере необходимости появляется бесконтрольная тяга. Ограничивайте время у компьютера, особенно в вечернее время, лучше его выключать за два часа до сна. Одним из эффективных способов предотвратить проблему является показ ребенку всех плюсов активной жизни. А когда он сидит у монитора, занимайте делами: перепечатать текст, найти какую-то определенную информацию в интернете.

Особое внимание нужно уделять физической активности школьников, которая, по статистике, с каждым годом становится все ниже и ниже. Так, например, ребенок 6–10 лет должен пройти не менее 15–20 тыс. шагов в день, это около 4-5 часов подвижности. А в 11–14 лет активность уже должна быть на 30 минут больше. В этом возрасте за сутки должно сжигаться порядка 3000–3500 килокалорий.

7.30–8.00 – утренний завтрак,

Ориентировочный режим дня

7.00 – подъем,

7.00–7.30 – зарядка, личная гигиена, уборка постели,

8.00–10.00 – домашняя работа над школьными занятиями,

10.00–11.00 – деятельность по интересам (хобби, чтение),

11.00–11.20 – второй завтрак,

11.20–12.20 – прогулка,

12.20–12.50 – обед,

12.50–13.30 – дорога в школу,

13.30–18.00 – школьные занятия,

18.00–19.30 – путь домой, прогулка после занятий,

19.30–20.00 – ужин,

20.00–21.30 – свободное времяпрепровождение,

21.30–22.00 – подготовка ко сну,

22.00 – сон.

Правила безопасности

Поддерживайте с детьми доверительные дружеские отношения. Объясните детям, что вне зависимости оттого, что именно произошло, вы на них не рассердитесь и хотите, чтобы они рассказывали вам о любом происшествии. Спокойно, по-дружески, попросите, чтобы они, уходя из дома, всегда сообщали, куда идут и как с ними можно связаться  в случае необходимости. Так вам будет легче, следить за тем, с кем общаются ваши дети и где они бывают. Будете знать, нет ли среди их знакомых сомнительных взрослых людей или подверженных криминальному влиянию сверстников. Скажите детям, что разрешаете нарушить правила, если им нужно постоять за себя и остаться и невредимым. Например, можно убегать, кричать, поднимать панику, даже врать или лягаться.

Детям важно объяснить, что нельзя делать:

1. Открывать дверь незнакомым людям.
2. Уходить с незнакомыми людьми, как бы они не уговаривали и  чтобы интересное не предлагали.
3. Разговаривать  с незнакомыми и малознакомыми людьми, брать от них подарки.
4. Садиться в машину с незнакомыми.
5. Играть на улице с наступлением темноты.
6. Говорить кому-нибудь по телефону, что остались дома одни.

Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций принимает сообщения о наличии на страницах сайтов в сети Интернет запрещенной информации, в том числе о способах совершения самоубийств, призывов к совершению суицида либо другой информации, пропагандирующей асоциальное поведение, антигуманные принципы, поощряющей девиантное поведение, экстремистские проявления и наркоманию. Подать сообщение можно здесь .

Рекомендации по режиму дня школьников

В жизни школьника очень важно соблюдение режима дня. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

Распорядок дня советуем составить с активным участием ребенка с учетом Ваших и его возможностей.

Очень важно детей приучать ложиться и вставать всегда в одно и то же время. Учащиеся первой смены встают, как правило, в 7 часов утра. Наиболее благоприятное время отхода ко сну с 21 до 22 часов.

Примерные нормы ночного сна для школьников: В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 9,5-10 часов, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов. При регулярном «недосыпе» уменьшается продолжительность важнейшей фазы сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению. Поэтому, например, перед экзаменами и другими событиями, требующими напряженной умственной деятельности, обычную продолжительность сна рекомендуется увеличить хотя бы на 1 час.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти несколько простых правил: ложиться спать в одно и то же время; после 19 часов прекратить шумные игры и прочие возбуждающие нервную систему мероприятия; сформировать собственный «ритуал» подготовки ко сну: вечерний душ, прогулка, чтение. Спать лучше в полной темноте и в хорошо проветренной комнате.

Утром рекомендуется зарядка в течение 10-15 минут. Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.

После зарядки проводятся водные и гигиенические процедуры в виде обтираний или обливаний.

Питание школьника должно быть разнообразным, богатым белками, микроэлементами и витаминами. Приучайте ребёнка обязательно завтракать, интервалы между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часа.

После занятий в школе для восстановления работоспособности перед выполнением домашних заданий необходим отдых не менее 2-х часов. Основная

часть времени должна отводиться прогулкам на свежем воздухе, которая может сопровождаться подвижными играми или спортивными занятиями.

На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа. Рекомендуется начинать выполнение домашних заданий с письма. Можно чередовать письменные задания с устными.

Окружающая среда: расписания и процедуры

Знать

Дети дошкольного возраста очень чувствительны к своим условиям, и их поведение и взаимодействие с другими детьми и взрослыми часто различаются в разных ситуациях (Vitiello, Booren, Downer, & Williford, 2012). Это означает, что у детей дошкольного возраста, вероятно, будет разный учебный опыт, когда они будут вовлечены в разные виды деятельности. Чтобы помочь дошкольникам развить все разнообразные навыки, необходимые им для достижения успеха, они должны находиться в различных условиях и в различных занятиях в течение учебного дня.

Составление эффективного расписания похоже на сборку пазла или любимого рецепта. Есть определенные «ингредиенты» или элементы, которые входят в эффективный график. Порядок и стиль этих элементов зависит от вас. Этот урок познакомит вас с шестью элементами эффективного расписания. Тогда у вас будет возможность подумать, как лучше всего расположить эти предметы для вашего класса. Расписание — это «общая картина» основных занятий, которыми вы и дети ежедневно занимаетесь. С другой стороны, рутины — это шаги, выполняемые в процессе выполнения расписания.Процедуры помогают обеспечить закономерность и предсказуемость одного дня (Ostrosky, Jung, Hemmeter, & Thomas, 2007). В этом уроке также будет рассказано, как создавать и поддерживать повседневные занятия в классе.

Составляющие эффективного расписания

1. Время свободного выбора

Детям нужно много возможностей, чтобы участвовать в играх и следовать своим интересам. Простой и эффективный способ предоставить эти возможности в дошкольном классе — предоставить детям свободное время. Время свободного выбора — это время в течение школьного дня, когда дети сами выбирают, чем им заниматься.Как правило, это связано с тем, что дети предпочитают играть в одной или нескольких областях по интересам в классе (см. Вводный урок, чтобы узнать больше об областях интересов). Роль учителя во время свободного выбора состоит в том, чтобы убедиться, что у каждого ребенка есть возможность реализовать свои интересы и максимально использовать эти возможности обучения. Это может включать в себя наблюдение за количеством детей в каждой области интересов, чтобы убедиться, что определенные области не перегружены, и предоставление детям возможности поддержать их деятельность.Дети лучше всего учатся во время свободного выбора, когда учителя активно поддерживают их обучение (Chien et al., 2010).

Согласно исследованию, в котором изучалось поведение детей дошкольного возраста в различных условиях и при различных занятиях в течение школьного дня, дети более активно участвуют в занятиях, которые дают им независимость и возможность делать выбор. Например, Vitiello et al. (2012) обнаружили, что дети больше вовлечены в занятия в свободное от занятий время, чем во время занятий, организованных учителем.Это, вероятно, можно объяснить тем фактом, что дети с большей вероятностью сохранят интерес и продолжат работать над занятием, когда они в первую очередь выбрали занятие, чем учитель, выбирающий занятие за них. В свободное время дошкольники также больше общались со своими сверстниками (Vitiello et al., 2012). Исследования показывают, что дети, которые более активны и вместе со своими сверстниками учатся в школе в более раннем возрасте, лучше учатся в школе.

Значительную часть дня следует посвятить свободному выбору времени в классе, поскольку это время особенно важно для дошкольников.В большинстве программ, рассчитанных на восемь часов и более, это означает, что не менее 60 минут (Cryer, Harms, & Riley, 2003) следует посвятить деятельности по свободному выбору. Это количество времени имеет решающее значение для детей дошкольного возраста, чтобы вовлечь их в длительные игровые идеи. Цель — активное участие. Предоставляемые вами материалы и ваше взаимодействие с детьми могут помочь им стать и оставаться вовлеченными, а также могут помочь детям достичь целей обучения в это более неструктурированное время.

2. Время на улице

Как и свободное время в помещении, время на улице также является важной частью дошкольного образования.Время на открытом воздухе похоже на время свободного выбора, поскольку оно часто позволяет детям управлять своими собственными играми и обучением и следовать своим интересам. Кроме того, дети дошкольного возраста активно участвуют в различных мероприятиях и играют с другими детьми на свежем воздухе (Vitiello et al., 2012). Однако, в отличие от свободного времени в классе, время на открытом воздухе дает больше возможностей для укрепления больших мышц и взаимодействия с миром природы. Исследования показывают, что дети, которые проводят больше времени на открытом воздухе, более физически активны и, следовательно, с меньшей вероятностью страдают от проблем со здоровьем в будущем (Hinkley, Crawford, Salmon, Okely, & Hesketh, 2008).

По крайней мере 60 минут в день следует проводить на открытом воздухе, если позволяет погода, для программ, которые работают восемь часов и более (Cryer, Harms, & Riley, 2003). В программах полного дня это количество времени следует проводить на открытом воздухе утром и днем ​​(Dodge et al., 2010). Время на открытом воздухе может принимать разные формы. В некоторых дошкольных учреждениях дети могут иметь доступ к открытой фиксированной игровой площадке, где они могут выбирать, где и как играть. Дети часто наиболее физически активны, когда они играют с портативным оборудованием, таким как мячи и велосипеды, независимо от того, есть ли у них доступ к стационарному оборудованию игровой группы.(Kreichauf et al., 2012). Учителя могут предоставить эти типы оборудования, а также другие традиционные игрушки на открытом воздухе, такие как мел и мыльные пузыри, и создать для детей зоны для активного отдыха на свежем воздухе.

Многие из тех же материалов, которые вы предоставляете в помещении, могут быть использованы для привлечения внимания и на открытом воздухе. В дополнение к традиционным уличным игрушкам, таким как велосипеды, мячи и мел, подумайте о том, чтобы предоставить драматический игровой реквизит, песок и водяные столы, карандаши и бумагу, корзину с книгами в тени и блоки или натуральные материалы для строительства.Также подумайте о том, чтобы вывести классного питомца (например, кролика) на улицу, если это уместно. Это поможет детям оставаться активными и предоставит возможности для расширенного обучения.

3. Занятия в больших группах

Детям дошкольного возраста также полезны занятия в больших группах, инициированные учителем. Эти мероприятия включают обучение или обсуждение, направленное на развитие у детей академических и социальных навыков. Много интересного может случиться во время большой группы.Это время дает возможность прочитать группе рассказы, спеть песни, обсудить распорядок дня или календарь и побудить детей рассказывать о специальных событиях, приветствовать гостя или нового ребенка и строить классное сообщество. Обучение учителей дошкольных учреждений часто бывает более эффективным в больших группах, чем в других местах. (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013).

Исследования показывают, что время в большой группе под руководством учителя может быть особенно важным для помощи дошкольникам в развитии навыков грамотности в раннем возрасте.Время в большой группе также может помочь детям укрепить свои навыки обращения внимания и научиться контролировать свое поведение (Dickinson & Porche, 2011). Важно помнить, что время в большой группе под руководством учителя должно быть коротким. Маленькие дети учатся лучше всего, если время в группе составляет 15–20 минут или меньше (Hemmeter, Ostrosky, Artman, & Kinder, 2008).

4. Занятия в малых группах

Занятия в малых группах дают возможность сосредоточиться на важных целях обучения в личной обстановке.Эти виды деятельности идеально подходят для поощрения активного участия детей. Время ожидания сокращается, потому что в них участвует меньше детей, и дети тратят больше времени на активное манипулирование материалами. Занятия в малых группах также позволяют детям общаться со своими сверстниками в сочетании с индивидуальным вниманием учителя.

К сожалению, небольшие группы используются не так часто, как в дошкольных классах (Cabell, DeCoster, LoCasale-Crouch, Hamre, & Pianta, 2013).Однако есть много способов, которыми учителя могут использовать занятия в малых группах для содействия вовлечению и обучению. Учителя могут читать рассказ в небольших группах, предлагать научный эксперимент, работать над художественным проектом, играть с детьми в настольную игру или выполнять любые другие действия, требующие дополнительного внимания взрослых. Как и в случае с большими группами, время в малых группах должно составлять не более 15 минут на группу. Небольшие группы — идеальный вариант для работы в центре или в свободное время.

5.Переходы

Переходы неизбежны в дошкольных учреждениях. Бывают моменты в течение дня, когда дети должны прекратить одно занятие и начать другое, например, убирать места, где их интересуют, и выстраиваться в очередь, чтобы выйти на улицу. Переходы часто являются трудной частью дошкольного дня, и вовлеченность детей в это время может быть низкой (Vitiello et al., 2012). Несмотря на то, что некоторые переходы необходимы, учителя могут сделать все возможное, чтобы свести к минимуму переходы и сохранить вовлеченность детей во время переходов.

Чтобы свести к минимуму переходы, подумайте обо всех занятиях в течение дня, которые требуют, чтобы все дети выполняли одно и то же в одно и то же время. Во-первых, спросите себя: все ли эти переходные периоды необходимы? Например, выше говорилось о важности проведения времени в малых группах. Но это не означает, что время в малых группах должно быть отдельным блоком времени в дошкольном возрасте. Вместо этого вы можете увеличить время свободного выбора детей и включить занятия в малых группах в качестве вариантов в течение периода свободного выбора.Это позволит вам исключить переход между временем свободного выбора и временем в небольшой группе.

Затем спросите себя: должны ли все дети делать одно и то же одновременно во время переходов? Например, рассмотрите переход между временем в большой группе и временем перекуса. Вместо того, чтобы посылать всех детей одновременно мыть руки, возможно, вы можете посылать несколько детей за раз мыть руки, в то время как остальные дети будут заняты песнями или обсуждениями.Затем, когда ребенок возвращается после мытья рук, он может похлопать другого ребенка по плечу, чтобы указать, что теперь его очередь мыть.

Вы также можете подумать, могут ли некоторые дети переходить самостоятельно. Например, перекусив, вы можете уменьшить количество переходов в группе, предложив «открытую закуску». Здесь учителя просто готовят закусочный стол и предлагают его на выбор, когда дети приходят и уходят из этого места, когда они готовы. Иногда взрослый садится за стол, чтобы помочь.В других классах независимости способствуют раскладывание салфеток или карточек с картинками, чтобы указать, сколько еды нужно взять и что делать, когда вы закончите. Кроме того, некоторые учителя составляют контрольный список, в котором дети могут отметить, перекусили ли они; это может помочь учителям отслеживать, каким детям могут потребоваться напоминания о перекусе, прежде чем этот вариант будет закрыт. Открытый перекус может не только уменьшить переходы, но и научить детей распознавать признаки голода или жажды в их собственном теле и дает им больший контроль над удовлетворением этих потребностей.

Есть и другие способы поддерживать позитивную активность детей во время переходного периода. Как и взрослые, дети ценят возможность заранее знать, когда грядут перемены. Например, перед окончанием свободного времени может быть полезно дать детям «5-минутное предупреждение», когда до игр осталось 5 минут до того, как пора убираться. Вы можете использовать удобные для детей инструменты, такие как таймер (Lentini, 2005), чтобы помочь детям узнать, когда происходит переход. Кроме того, пение песен с сопровождающими движениями (э.g., хлопки в ладоши) во время переходов, таких как уборка или мытье рук, может помочь детям сосредоточиться на том, что они делают, и предотвратить долгое время ожидания, когда детям нечего делать. Наконец, убедитесь, что у детей есть такие материалы, как книги, пазлы и куклы, которые ждут, чтобы приступить к следующему занятию.

6. Распорядок дня

Распорядок дня — важная часть учебного дня. Порядок работы в дошкольных классах включает такие вещи, как время прибытия, время посещения туалета, время уборки, время сна и время ухода.Многие распорядки дня, такие как питание или групповое времяпрепровождение, необходимы и полезны для создания сплоченного сообщества в классе. Планирование — ключ к успешному распорядку дня. Повседневные занятия должны соответствовать стадии развития ребенка. Для дошкольников это означает, что распорядок дня должен поддерживать развивающиеся способности детей делать что-то самостоятельно, но не должен быть слишком сложным для обучения и запоминания дошкольников.

Некоторые дети без проблем выполняют эти распорядки. Другим детям тяжелее.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь всем детям максимально использовать этот распорядок дня. Во-первых, вам нужно хорошо подумать о том, чем вы хотите, чтобы дети делали. Думайте о рутине, как об утреннем прибытии. Что именно вы хотите, чтобы дети делали, когда входят в комнату? Для некоторых учителей ответ таков: входите тихо и приступайте к работе. К сожалению, такой ответ мало что дает детям. Что значит «приступить к работе»? Вместо этого подумайте об этой последовательности: войдите в систему, положите пальто в каморку, вымойте руки и найдите тихое занятие в зоне открытого интереса.Видите, как эти детали могут помочь всем детям добиться большего успеха?

Часто бывает полезно спланировать распорядок дня так, как если бы вам нужно было объяснить его новому учителю или ребенку. Какие подробности этому человеку необходимо знать?

Если дети не справляются с определенным распорядком, может быть полезно понаблюдать, где этот распорядок нарушается. Подумайте о рутине, с которой сталкивается ваш класс. Может быть, детям из вашего класса трудно бросить школу. Потратьте некоторое время, наблюдая за детьми, когда они приходят.

• Выполняют ли они какие-либо шаги?
• Какие направления вы повторяете снова и снова?

Если вы наблюдаете за детьми и замечаете, что они часто останавливаются, чтобы посмотреть на игрушки или поздороваться с друзьями, прежде чем убрать пальто, это даст вам важную информацию. Это, вероятно, означает, что ваша комната обустроена таким образом, чтобы отвлекать вас от утренней рутины. Возможно, закутки находятся слишком далеко от двери. Возможно, дорожка к убежищам проходит прямо через интересные места, где собираются дети.Подумайте о том, чтобы спроектировать свою комнату таким образом, чтобы она направляла детей в успешный распорядок дня. От двери есть свободный путь к листу для входа в систему, затем к укромным уголкам, затем к раковинам и, наконец, открывается комната.

Подумайте так же о других процедурах.

• Расположены ли закусочные рядом с раковинами и кухонными принадлежностями?
• Есть ли дополнительная одежда рядом с туалетом?
• Мусорные баки удобно расположены по комнате?

Все эти факторы могут помочь облегчить переходы и свести к минимуму отвлекающие факторы.

Лучшие программы имеют четкое начало и конец. Например, при приеме пищи дети будут знать: «Я мою руки, сижу за столом, пою стихотворение вместе с классом, ем свою еду, убираюсь и чищу зубы». Урок в классе должен течь как хорошо отлаженный механизм. Не забывайте, что взрослые должны учить детей этим распорядкам напрямую. Кроме того, помните, что вы можете использовать визуальные средства поддержки, например, ноги с цветовой кодировкой на полу, чтобы дети знали, где стоять, выстраиваясь в очередь, чтобы выйти на улицу, или серию картинок и слов, чтобы напомнить детям о правильных действиях при мытье рук.

См.

То, как вы организуете свое время, так же важно, как и то, как вы организуете пространство в своем классе! Очень важно составить расписание, которое должно быть структурированным, но достаточно гибким, чтобы соответствовать потребностям детей. Посмотрите это видео, чтобы узнать о шести компонентах эффективного расписания для дошкольников: (1) свободное время, (2) время на свежем воздухе, (3) время в большой группе, (4) время в малых группах, (5) переходы и (6) подпрограммы.

Видео недоступно Посмотрите, как один дошкольный учитель планирует день.

А теперь подумайте, как рассказать детям о своем расписании. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как помочь детям преуспеть в занятиях и распорядке дня.

Видео недоступно Узнайте о различных способах помочь детям выучить расписание.

Наконец, подумайте, как визуальная поддержка может помочь детям добиться успеха в повседневных занятиях. Визуальные поддержки помогают окружающей среде служить еще одним учителем, и их легко создавать и использовать. В следующем видео представлены примеры двух видов визуальной поддержки для детей младшего возраста: анализ задач (пошаговые картинки о том, как участвовать в повседневных занятиях, например.ж., рисунки, показывающие, как надевать пальто) и опоры окружающей среды (подсказки о том, как двигаться или вести себя при участии в рутине, например, отметки на полу, показывающие, где сидеть или стоять).

Видео недоступно Вы можете использовать картинки, чтобы помочь детям усвоить распорядок дня.

Do

Составьте эффективный график

Все эти элементы помогут вам создать эффективный, соответствующий развитию график. В вашем расписании у вас есть свобода планировать занятия, взаимодействия и материалы, которые соответствуют индивидуальным потребностям детей в вашем классе.Вот несколько советов, которые помогут вам максимально использовать свой день:

• Выделяйте не менее 60 минут свободного времени каждый день. Двигайтесь, чтобы поддерживать учебные цели, пока дети занимаются интересными областями.
• Выделяйте не менее 60 минут на открытом воздухе каждый день. Обеспечьте многие из тех же самых интересных мест внутри помещений на открытом воздухе.
• Сокращайте время работы для больших и малых групп. Лучше всего 15-20 минут.
• Не отвлекайте детей во время переходов. Проблемное поведение чаще всего возникает во время ожидания.
• Предоставление предупреждений перед переходами. Хотя дети могут привыкнуть к последовательности распорядков в вашем классе, многим маленьким детям может быть сложно сразу переключиться на новое занятие, особенно если им действительно нравится то, над которым они сейчас работают. Слуховые и / или визуальные сигналы о том, что вы собираетесь перейти на другую часть дня (например, «время уборки — 5 минут»), могут облегчить этот переход.
• Используйте визуальную поддержку, чтобы помочь детям понять, что им делать, и оставаться вовлеченными.Например, прикрепление ножек с цветовой кодировкой к полу может дать детям место, где они могут встать, и мгновенно подобрать цвет.
• Включите движение и музыку в повседневные распорядки и переходы: летите, как пчела, к двери, скакайте галопом, как лошадь, копируйте хлопки в ладоши или спой глупую песню о «уборке».
• Если ребенок борется с переходами, дайте ему важную работу, например, помогите накрыть стол, «осмотрите» интересующие области, чтобы убедиться, что они чистые, или предупредите одноклассников о переходе.
• Будьте структурированы в распорядке дня в классе. Предсказуемый распорядок дня помогает детям знать, чего ожидать, и чувствовать себя в безопасности. Безопасность, которую дети чувствуют, зная, чего ожидать, дает им свободу в полной мере участвовать в игре и обучении в классе. Структурированный распорядок дня особенно важен для некоторых детей с особыми потребностями или поведенческими трудностями. Эти дети часто полагаются на процедуры для обеспечения последовательности и могут извлечь выгоду из визуальной поддержки, которая поможет им успешно завершить выполнение процедур (см. Раздел «Применить» для получения дополнительных сведений).
• Но также будьте гибкими в распорядке дня в классе. Если рутина не работает, подумайте еще раз! Уметь извлекать максимум из неожиданных событий. В первый теплый весенний день можно оставаться на улице дольше обычного. Однако важно не путать гибкость с хаосом. Гибкость по-прежнему означает, что вы следуете плану; вы можете просто увеличить или уменьшить время, которое вы тратите на каждое действие. Дети дошкольного возраста понимают последовательность лучше, чем «время часов», поэтому, пока вы сохраняете последовательность своего дня в одном и том же порядке, вы можете гибко определять, сколько времени занимает каждый компонент.
• Если по какой-то причине в ежедневном расписании будет изменение (например, особый посетитель в этот день), убедитесь, что дети знают об этом изменении, и по возможности включите визуальные подсказки об изменениях расписания.
• Убедитесь, что физическая среда поддерживает ваши процедуры. Например, переместите личное хранилище или утреннюю «регистрацию», если это необходимо для поддержки процедур прибытия.
• Обучите всех детей навыкам управления распорядком, используя следующие стратегии:
  • Моделирование: продемонстрируйте ребенку этапы распорядка, одновременно объясняя вслух, что вы делаете (e.г., мытье рук).
  • Использование партнеров-сверстников: попросите ребенка, который хорошо знает распорядок, продемонстрировать его ребенку, который борется.
  • Использование подсказок. Несмотря на то, что в вашем классе есть наглядные пособия по распорядку дня, некоторым детям могут быть полезны устные напоминания о конкретных шагах (например, о мытье рук: «Хорошо, вы выключили воду. Каков следующий шаг?»). ”)
  • Ободрение: дайте конкретную положительную обратную связь, когда ребенок успешно выполняет распорядок дня (например,г., «Я видела, что когда ты сегодня пришел в школу, ты сразу пошел в свою закутку и убрал свои вещи».

Сообщите свое расписание

После того, как вы составили эффективный график, важно сообщить его детям и другим взрослым. Вы можете устранить многие проблемы, просто помогая детям разобраться в расписании и распорядке в классе. Лучший способ сделать это в дошкольном классе — это наглядное расписание. Визуальные расписания используют изображения или предметы для обозначения времени дня.Часто эти картинки сочетаются со словами, чтобы способствовать развитию навыков, предшествующих грамотности.

Визуальные расписания работают лучше всего, когда они являются частью вашего распорядка дня. Некоторые учителя могут сказать: «Мои дети знают этот распорядок наизусть. Им не нужно, чтобы я выкладывал график с фотографиями «. Хотя может быть и правда, что они знают распорядок, наглядное расписание может быть полезно во многих ситуациях. Вы никогда не знаете, когда новый ребенок перейдет в класс, когда личное событие заставит ребенка привязаться к чему-то знакомому, например, к визуальному расписанию.Вот идеи, которые помогут вам составить график:

• Сделайте его частью своей повседневной жизни. Упоминайте об этом в начале и в конце каждого занятия в большой группе.
• Сделайте это весело. Когда вы закончите занятие, разрешите детям удалить этот элемент расписания, перевернуть его или поставить на него галочку стираемым маркером.
• Дайте детям выбор. Когда дети станут старше, подумайте о том, чтобы возложить на них больше ответственности. Пусть класс проголосует за то, как составить свое расписание на каждое утро вместе в группе.Например, спросите их, нужно ли время рассказывать до или после перекуса.
• Держите его свежим. Иногда вы можете попытаться «обмануть» класс, изменив расписание до их прибытия. Посмотрите, смогут ли они выяснить, что не так, и исправить это.
• Индивидуализируйте его. Подумайте о том, чтобы составить индивидуальные расписания с картинками для детей, которые испытывают трудности. Вы можете составить круговое расписание, центральное (или интересующее) расписание или полное ежедневное расписание для ребенка, которому нужны дополнительные напоминания о том, куда идти и когда.
• Не забудьте составить расписание, чтобы поделиться им со взрослыми коллегами и семьями. Его можно напечатать и разместить на доске объявлений или отправить домой семьям. Каждый чувствует себя лучше, когда знает, чего ожидать каждый день.

Ежедневное и наглядное расписание дошкольного образования

Расписания и распорядки очень важны для наших маленьких учеников (и учителей в том числе). Процедуры помогают учащимся чувствовать себя в безопасности, потому что они знают, что будет дальше и чего ожидать.Еще один полезный побочный эффект планирования заключается в том, что при его постоянном следовании возникает меньше проблемного поведения. Студенты изучают последовательность дня и могут начать предсказывать и предвидеть, что будет дальше. Исследования говорят нам, что маленьким ученикам НУЖНЫ наглядные графики и последовательные распорядки.

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Наш распорядок дня меняется нечасто. Однако он может быть скорректирован в зависимости от потребностей учащихся, ситуаций (пожарные учения и т. Д.)) и классные мероприятия. Например, иногда ученики настолько увлечены игрой со своими сверстниками, что я увеличиваю центральное время еще на пять минут.

Ниже вы можете увидеть расписание наших дошкольных учреждений. Я сделал этот раздаточный материал для родителей, чтобы они знали, как выглядит каждый период нашего дня и что изучают ученики. Я хочу, чтобы они знали, что я вкладываю обучение в их повседневную жизнь при каждой возможности! Я храню копию «Нашего Дня дошкольного образования» на родительской доске и отправляю ее домой в своих папках в начале учебного года.

Я знаю, что это изображение немного размыто. Это мое расписание в дошкольном классе на полдня. Вы можете щелкнуть изображение, чтобы загрузить копию моего расписания дошкольного образования на ПОЛУДНЯ.

Это мое расписание дошкольного образования на полный день. Все 11 лет, что я преподавал полный день, было примерно одинаково. Я немного подправил кое-где, но в конечном итоге это было лучшее расписание для моих учеников и моей школы.

Опять же, я знаю, что оно немного размытое, поэтому просто щелкните изображение, чтобы загрузить копию моего расписания дошкольного образования на ПОЛНЫЙ ДЕНЬ. V isual Расписания

Чтобы помочь студентам учиться и организовывать свой день, я вывешиваю наглядное расписание в своем классе. Это постоянное визуальное напоминание, что учащиеся могут использовать справочник по мере необходимости в течение дня.

Каждый день в течение календарного времени мы вместе как класс пересматриваем наше визуальное расписание и обсуждаем любые изменения, которые произошли в наш день.

С тех пор, как я начал программу на полдня, я использую этот черный карманный график расписания для своего визуального расписания. Я нарисовал синий квадрат со стрелкой, которую мы можем переместить, чтобы показать, в какой части дня мы сейчас находимся.

Полный рабочий день был слишком длинным, чтобы использовать карманный график, поэтому я поместил его на толстую ленту с точками на липучке. Левая сторона — это утро, а правая — полдень, чтобы помочь разбить день на управляемые части. После того, как часть нашего дня закончилась, мы снимали его и складывали в корзину ниже. Хотя это и не изображено, оно находится на полу прямо под визуальным расписанием. Календарь

Перед просмотром визуального расписания мы просматриваем календарь.Вы можете прочитать все о нашем линейном календаре ЗДЕСЬ.

Большой отрезок времени для ИГРЫ

Я уверен, что вы заметите, что студенты играют в центрах для больших блоков в течение дня как на полный, так и на половину рабочего дня. Время центра — это время, когда учащиеся могут выбрать, в какой центр они хотят пойти, и какое занятие они хотят играть. Они решают, с кем они хотят играть или хотят ли они играть самостоятельно. Они выбирают, когда они хотят измениться и переехать в другой центр.Пришло их время принимать решения, и они наделены возможностью выбирать.

Деятельность студентов и преподавателей

Наш дошкольный день состоит из уроков и мероприятий под руководством учеников, игр и занятий под руководством учителя. Мы стимулируем движение в течение дня и также учитываем объем внимания ребенка. Обычно я занимаюсь деятельностью под руководством учителя, а затем под руководством ученика.

Активный и сидящий

Также важно чередовать активные и сидячие занятия.Маленьким ученикам НЕОБХОДИМО двигаться и быть активными. Чередуйте активную деятельность (внешняя / грубая моторика, музыка и движение, центры) и сидячие занятия (кружок, малая группа, журналы).

Переходы

Чтобы помочь с переходами, я использую как можно больше визуальных опор для моих маленьких учеников и постепенно их уменьшаю в течение года. Ослабление опор помогает им развить независимость.

За пять минут до уборки один ученик ходит с табличкой «Еще 5 минут» (визуальная подсказка) и сообщает (словесная подсказка) своим сверстникам, что время в центре почти закончилось.Это помогает студентам морально подготовиться к переходу.

Когда приходит время уборки, помощник по музыке включает «очищающую песню», и ученики знают, что делать. Закончив наведение порядка, они идут помочь другу. Мы практикуем и обучаем уборке в начале года и в течение года по мере необходимости. Убедитесь, что песня для очистки имеет быстрый темп, чтобы учащиеся приближались к быстрому ритму музыки.

Обучение характера и социальных навыков

Мы должны обучать студентов социальным навыкам и формированию характера так же, как мы учим их буквам и цифрам.Второй круг каждый день предназначен только для обучения социальным навыкам и естествознанию. Групповые занятия большую часть времени будут связаны с социальными навыками, особенно в первые три месяца, когда учащиеся осваивают распорядок дня. Мы будем проводить веселые и увлекательные занятия из моего набора по обучению персонажей! Мы узнаем о зеленом и красном выборе, решениях для решения проблем, правилах и ожиданиях по кругу, правилах игровой площадки, о том, как успокоиться, о наших чувствах, о семьях, о том, как давать и быть благодарными.В дневном расписании второй круг перед обедом был в основном для персонажей.

Хотите узнать больше о нашем дне и классе? Посмотрите эти сообщения!

Сэкономьте время и купите эти карточки расписания Rainbow Visual для своего класса. Включены 86 различных карточек расписания, которые идеально подходят для дошкольных классов!

Возьмите наглядные пособия по уборке и вспомогательные материалы, чтобы сделать уборку проще простого для вас и ваших учеников!

Обучай характер и пользуйся визуальной поддержкой! Возьмите мой набор для обучения персонажей (он же социальные навыки), и у вас будет все необходимое на весь год!

Нравится? Приколи это!

Разработка ежедневного распорядка дошкольного образования на дому

С каждым уроком в этом разделе мы сужаем нашу цель.До сих пор вы обдумывали свой долгосрочный план и составляли недельный график. На этом уроке мы разработаем ежедневный распорядок дошкольного обучения в домашних условиях. Это будет включать фактическую разбивку занятий, которые будут составлять ваше домашнее дошкольное обучение.

Элементы домашнего дошкольного образования

Что вы должны включить в программу домашнего дошкольного образования? Это будет немного отличаться в зависимости от вашего образовательного подхода и уровня структуры, который вы выберете, но ниже представлен обзор некоторых распространенных видов деятельности дошкольного обучения.

Ежедневные компоненты

Чаще всего включаются эти действия ежедневно :

Free Play — Это очень важно, и не зря она указана здесь первой. Свободные игры — неотъемлемая часть раннего развития детей, поэтому обязательно включите в свой распорядок достаточно времени для игр, ориентированных на детей.

Время грамотности — Время обучения грамоте может включать в себя все виды деятельности: пение песен и стихов, чтение рассказов, изучение писем, фонематические упражнения, предварительные записи, упражнения с устной лексикой.Мы часто читаем книги вместе несколько раз в день.

Math Time — это часто включает ежедневные календарные мероприятия для обсуждения дней недели, погоды и счета, но это также может быть неформальное обсуждение вашего распорядка и различных действий, выполняемых в процессе игры.

Игры на открытом воздухе

Вы также захотите подумать о перекусах, приемах пищи и времени отдыха в свой день, но они уже указаны в вашем еженедельном плане.

Еженедельные компоненты

Это дополнительные занятия, которые многие учителя и родители предпочитают включать еженедельно или с разными интервалами в зависимости от их учебных тем:

Приглашения к игре. Обычно это мероприятия, призванные вдохновить на самостоятельную игру.Они могут быть связаны с конкретной интересующей темой и / или навыком, которым обучаются дети. Tot Trays, Workboxes и Quiet Time Bins также представляют собой разные варианты приглашений в игру. Разница в том, что приглашения поиграть часто бывают бессрочными, тогда как другие могут иметь более четкую направленность обучения или запланированный результат.

Поделки

Научные исследования и эксперименты

Кулинария

Ролевые игры

Танцы

Проявления доброты

Я включил в наше расписание блок времени, который был для «Тематических мероприятий», и в течение этого времени я выполнял различные действия, указанные выше, в зависимости от нашей текущей темы.

Сколько времени вы уделите этим различным компонентам, зависит от вас. Я бы порекомендовал подумать о различных занятиях, которые, как вы знаете, нравятся вашему ребенку, и о целях, которые вы ставите перед каждым ребенком. Затем выберите занятия, которые больше всего соответствуют этим интересам и целям.

Также примите во внимание, что большинство дошкольников не будут активно заниматься сидячими занятиями более 20 минут. Хорошо чередовать активный отдых и время сидя.

В бесплатной печатной форме для этого раздела вы найдете рабочий лист, который поможет вам выбрать из компонентов, которые вы хотите включить в свой распорядок дня и недели.

Когда вы думаете о том, как вы будете распределять свое время в течение дня, не забудьте также выделить время на планирование и подготовку материала, чтобы ваш день был значимым и управляемым.

Примеры подпрограмм

Теперь, как все это будет сочетаться? Это забавная часть, где мы собираем ваш день воедино, как пазл, но прежде чем мы перейдем к вашему дню, давайте взглянем на несколько примеров процедур.

Щелкните по ссылкам ниже, чтобы увидеть полное описание двух наших предыдущих программ домашнего дошкольного образования.

Пример дошкольной программы 1

Пример дошкольной программы 2

Ниже приведены несколько дополнительных примеров процедур, которые помогут вам подумать о том, как вы могли бы структурировать свой день.

Один отрезок домашнего дошкольного образования

Время указано на утро, но может быть скорректировано для дневного отрезка времени. Этот график предполагает, что ежедневные игры на свежем воздухе включены в отрезок времени в домашних дошкольных учреждениях.

• 9:00 Время по математике
• 9:15 Бесплатная игра (Вы можете подготовить несколько приглашений поиграть и выпустить их в это время, или поощрите детей играть самостоятельно с чем-то по их собственному выбору.)
• 9:45 Время грамотности
• 10:00 Перекусить и прочитать вслух рассказ
• 10:30 Чередование действий из недельных компонентов выше и / или игры на свежем воздухе
• 11:30 Бесплатная игра
• 12:00 Обед

Небольшие периоды домашнего дошкольного образования в течение дня

• 9:00 Время обучения грамоте
  • Открытый блок с 9: 30-11, неструктурированный для свободной игры, дел и семейного времяпровождения
• 11:00 по математическому времени
  • Открытый блок с 11:30 до 3 для обеда, отдыха и игр на свежем воздухе
• 15:00 чередующиеся действия из недельных компонентов, указанных выше
  • Открытый блок после 16:00 для неструктурированной игры и самостоятельной деятельности.

Полный день

Комбинации, которые можно создать для домашнего дошкольного образования на целый день, бесконечны. Ниже приведен лишь один пример.

• 8:00 Песни и время календаря
• 8:15 Задания по математике
• 8:30 Время перекуса и уборка
• 9:00 Танцы и свободное движение / Свободная игра
• 9:45 Тематические мероприятия
• 10:15 Время рассказа
• 10:25 Грамотность (изучение букв и фонематическая осведомленность)
• 10:30 Бесплатная игра
• 11:00 Обед
• 11:30 Игры на открытом воздухе
• 12:00 Время рассказа, затем время сна или тишины
• 2:30 Искусство процесса или сенсорная игра
• 3:00 Закуска
• 3:30 Игры на открытом воздухе

Общий контрольный список Опция

Если идея составить такой график дня просто не в вашем стиле, вы можете также подумать о более удобном формате контрольного списка.В этом формате вы выбираете, какой тип деятельности вы хотите делать каждую неделю, но вместо того, чтобы планировать их, вы будете выбирать каждый день случайным образом без определенного расписания.

Если вы выберете эту опцию, то можете пропустить следующий раздел, вы просто воспользуетесь таблицей «Еженедельные компоненты», приведенной выше, для разработки шаблона плана урока в следующих разделах.

На протяжении всего дня нашего домашнего дошкольного образования я изменял наш распорядок в зависимости от того, как он работал с моими детьми. Итак, сейчас мы разработаем базовый распорядок, который вы сможете оценивать и изменять по мере продвижения.

Щелкните здесь, чтобы получить лист еженедельного планирования компонентов

(Обратите внимание, что это тот же раздаточный материал, который вы скачали в Блоке 3, Урок 1. Вам не нужно будет загружать его снова, если вы уже получили его во время этого урока.)

Составьте план распорядка дошкольного воспитания дома

Теперь ваша очередь. Вернитесь к еженедельному расписанию, которое вы разработали в Блоке 3, Урок 3. Теперь используйте рабочий лист рутинных компонентов, над которыми вы работали на этом уроке, и набросайте свой собственный распорядок.Для каждого блока домашнего дошкольного обучения в недельном расписании выберите, какие ежедневные или еженедельные компоненты вы хотите включить и сколько времени вы хотите на них потратить. Напишите их в недельном расписании, чтобы все было в одном месте.

Теперь зайдите в группу Home Preschool в Facebook и поделитесь своим новым режимом домашнего дошкольного образования. Загрузите фотографию своего недельного расписания или напечатайте резюме, как вам удобнее. Нам бы очень хотелось увидеть, как вы составите план своего еженедельного домашнего дошкольного образования.

Что впереди?

На этом завершается Блок 3.Вы сбрасываете этот процесс планирования! Вы знаете, как вы собираетесь структурировать свои дни, и теперь пора составить план уроков. В следующем разделе мы спланируем занятия, которым вы будете учить во время домашнего дошкольного образования. Я поделюсь с вами некоторыми замечательными местами, где можно получить материалы, помогу вам обустроить учебное пространство и спланировать ваши первые уроки.

Это Раздел 3, Урок 4 Руководства по началу работы с домашним дошкольным учреждением. Вернитесь на главную страницу Обучающего дошкольного учреждения или перейдите к Разделу 4, Урок 1: Где взять материалы для домашнего дошкольного образования.

Распорядок дня с малышом и дошкольником

Внутри: Этот распорядок дня идеально подходит для домохозяек с малышом и дошкольником . Структурировать свой день, когда у вас есть один ребенок в школе, а другой дома с вами, может быть непросто, но если немного спланировать (и много готовить еду), этот распорядок дня станет вашей второй натурой.

---

Подробнее о рутинных действиях…

Как вы можете видеть, у нас есть много ежедневных рутинных сообщений, которыми мы можем поделиться здесь.Установление гибкого распорядка дня для себя и своих детей может существенно повлиять на вашу уверенность в себе и организацию умственного пространства как у мамы.

Когда вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете обнаружить, что естественным образом попадаете в распорядок дня, даже не задумываясь об этом. По мере того, как ваши дети становятся старше и им требуется больше организованности в течение дня, вам понадобится гибкий план, который поможет вам, , плавно добраться из точки A в точку B .

Вот секрет, о котором большинство людей не скажет: организация не возникает просто волшебным образом.Чтобы держать себя, свой дом и своих детей в порядке, требуется планирование и подготовка.

Это означает наличие

систем , которые помогают упростить повседневную жизнь:

Безусловно, наличие систем и процедур не означает, что вы стремитесь к совершенству . Для мамы с детьми * совершенство * очень нереально. Стремление к балансу и здравомыслию гораздо более достижимо. При этом рутина — это не плотный график, особенно с маленькими детьми.Это больше похоже на базовый план, которому нужно следовать.

В качестве бонуса младенцы, дети ясельного и дошкольного возраста любовные занятия . Им нравится знать, чего ожидать и когда этого ожидать, и эти ожидания могут помочь им чувствовать себя в безопасности в повседневной жизни, что также может помочь улучшить поведение и способность слушать.

Итак, ваш распорядок дня с малышом и дошкольником во многом зависит от двух вещей:

1. Время пробуждения
2. Время отхода ко сну

Эти два фактора помогут определить общий ход вашего дня.Естественно, есть других факторов, которые следует учитывать , например, время, которое вам нужно, чтобы ехать в дошкольный учреждение, дневной сон, время приема пищи и т.д. можете соответствующим образом структурировать свой день.

Ежедневный распорядок дня с малышом и дошкольником

5:30 утра: мама просыпается

• Утренняя растяжка / режим упражнений
• Одевайтесь / макияж
• Кофе

6 утра: дошкольник просыпается

• Закуска перед завтраком (GoGo Squeeze или банан)
• Играйте, читайте или смотрите Daniel Tiger

6: 30-7: 30 AM: Малыш просыпается

• Завтрак
• Получите детей одет
• Пакеты
• Соберите обеды

8 утра: Отпуск в дошкольное учреждение

Полный, подробный утренний распорядок для дошкольников

+ 5 советов, как выйти из дома вовремя, читайте в этом посте.

П.С. — Я получаю много вопросов об этих невероятных распечатанных обычных карточках. Вы можете скачать их, здесь .

8:30 AM: Высадите дошкольника

Примечание: Если ваш 3–4-летний ребенок не посещает дошкольное учреждение, вот несколько забавных практических занятий, которые помогут ему развлечься и занять дома.

9:00 утра: Starbucks

Важно, чтобы вы не пропустили этот шаг, — соглашается малыш.

9:00 — 12:30: время занятий и поручений

Мой трехлетний ребенок утром посещает 4-часовую дошкольную программу.Поскольку у меня все еще есть мой малыш (16 месяцев) в это время, я стараюсь совмещать игрового времени и времени на побегушках .

Ниже вы найдете список идей, которыми я могу заниматься, пока мой старший ребенок находится в дошкольном учреждении:

• Спортзал для малышей (в студии гимнастики)
• Рассказ в библиотеке
• Студия искусств
• Детская площадка
• Playdate с другом
• Target Run ??
• Покупки продуктов
• Разные дела
• Вернуться домой, чтобы убрать / постирать

И я всегда люблю учитывать несвоевременный сон малыша.Особенно прямо перед тем, как мне нужно забрать своего дошкольника.

12:30: забрать дошкольника

Советы от мамы к маме: Хотя мой трехлетний ребенок ест обед прямо перед тем, как я заберу ее, я всегда люблю перекусить по дороге домой. . Что-то особенное, например, печенье для здоровья, такое как Enjoy Life или Cheddar Bunnies.

13:00: Прибытие домой

Как я упоминал ранее, организация не возникает естественным образом или не поддерживается сама собой.Что касается меня, когда я вхожу в дверь со всей добычей за день, мне нравится иметь место для всего, что нужно, и системы на месте , которые помогают мне оставаться в здравом уме.

После того, как мы приходим домой, я всегда опорожняю машину, опустошаю рюкзак дошкольника и коробку для завтрака и пополняю запасы своей сумки для подгузников, прежде чем я забываю и на следующий день остаюсь без подгузников для моего малыша.

Направление от мамы к маме: По прибытии домой с малышом и дошкольником (и в машине, полной пустых закусок, рюкзаков, специальных игрушек и одеял, бутылок для воды и т. Д.) вместо того, чтобы вытащить своих детей первыми, я оставляю их обоих пристегнутыми к автокреслам и сначала опорожняю машину! В противном случае мой малыш будет убегать в гараж, а мой дошкольник буквально залезет в холодильник, чтобы перекусить, пока я пытаюсь запихнуть все в дом. Нет, спасибо!

13: 00–13: 30: Мама перерыв на дозаправку

После того, как уедем, уедем, уедем еще до 6 утра. Я люблю уделить несколько минут, когда мы вернемся домой, чтобы как бы собраться.В зависимости от того, насколько срочно моему малышу нужно вздремнуть, этот своего рода «перерыв» случается не всегда, но, как я упоминал ранее, все распорядки с участием детей должны быть гибкими.

В течение этого короткого времени девочки будут вместе играть, решать головоломки или блоки.

Часть моего «перерыва для мамы» обычно включает:

• Обед / закуска
• Пустая / загруженная посуда
• Пусть дети играют самостоятельно
• Третья чашка кофе ??

13: 30–15: 30: Малыш вздремнет

Если мне повезет, мой 16-месячный ребенок будет хорошо вздремнуть.Даже если она странно вздремнет утром в машине, она обычно, , надеюсь, вздремнет днем.

Это отличный совет от сайта «Детский сон» относительно сна вашего малыша, когда вам также нужно забирать своего старшего ребенка из школы.

«Я действительно, ваш малыш будет спать не позже 13:00. или около того, но это может нанести ущерб расписанию, в котором вы должны оставить или забрать своего дошкольника из школы. В общем, вам придется не давать малышу спать до тех пор, пока его не заберут / заберут, и постарайтесь не позволять ему дремать в машине (даже в течение 5 минут), если только ее легко не перебросить в кровать на полный срок. длина ворса.”

Пока моя малышка спит , моя трехлетняя девочка иногда проводит немного тихого времени, но в основном ей нравится читать со мной книги или играть.

В этом возрасте я редко укладываю свою дошкольницу (почти три с половиной года) на сон, если ей это действительно не нужно. Если она все-таки дремлет, ей будет гораздо труднее заснуть, и она часто будет бодрствовать до 8/8: 30, но по-прежнему будет просыпаться в 6 утра.

Многим мамам дошкольников приходится оплакивать потерю времени для сна из-за их старшего ребенка, но это требует небольшого компромисса.Я бы предпочел, чтобы она заснула к 6:30, чем до 8:30, тем более, что независимо от того, в какое время она ложится спать, она всегда встает в 6 утра.

3: 30–16: 30: В нерабочее время!

После того, как мой 16-месячный ребенок встал после сна, мне нравится выгуливать детей на свежем воздухе как можно дольше перед ужином.

В это время им нравится:

• Гулять с собаками
• Кататься на трайках
• Мел тротуар
• Домик для игр на открытом воздухе
• Буквально играть в грязи

Советы от мамы к маме: Если у ваших детей есть Трудно перезвонить вне игры, и действительно, если ребенок этого не делает, я обнаружил, что может быть полезно установить таймер на вашем телефоне.Когда таймер срабатывает, вы убираетесь и заходите внутрь. Я также поручил своему 3-летнему ребенку заниматься уборкой, и это, кажется, тоже помогает сдвинуть дело с мертвой точки.

16: 30-17: 00: приготовить ужин

Легче сказать, чем сделать. На протяжении всех этапов, через которые я прошел с этими детьми, это, безусловно, самый сложный момент, когда дело доходит до приготовления ужина.

Для совместной игры трехлетнего и шестнадцатимесячного ребенка требуется постоянный присмотр . В последнее время я готовлю много еды на выходных и делаю замороженные блюда, чтобы облегчить ужины в будние дни.

Если по рецепту нужно много тушить или присматривать за плитой, этого просто не происходит. Обеды в листовой посуде, блюда из одной посуды и замороженные продукты.

П.С. — Я всегда сохраняю простые идеи для ужина в Pinterest!

---

Дополнительные ресурсы для ужина

---

5–17: 30: Семейный ужин!

Если вы переживаете ссоры за ужином или проблемы с едой у вашего малыша или дошкольника, я настоятельно рекомендую ознакомиться с нашим обширным ресурсом по всем вопросам придирчивого питания!

17: 30–18: 30: Время купания и распорядок сна

В нашем доме мы следуем основному распорядку дня Даниэля Тайгера перед сном, и было бы полезно, чтобы они учили песню на шоу, чтобы дополнить его.Если вы не знакомы с этой песней, вы можете найти выпуск «Good Morning / Goodnight Daniel» на Amazon Prime.

«

Время купания, пижамы, чистка зубов, рассказ и песня, и идти спать »

Конечно, всегда легче, когда оба родителя ложатся спать дома, но если вы летите в одиночку с обоими детьми, это невероятно Ресурс объясняет, как легко уложить обоих детей спать самостоятельно.

Если повезет, обе девочки спят с 6:30 до 7, и мы с мужем можем привести себя в порядок, расслабиться и расслабиться, прежде чем все это начнется снова завтра.

Есть какие-нибудь советы, которые можно добавить в распорядок дня с малышом и дошкольником?

Утренний распорядок в дошкольном классе

Недавно я составил план утреннего распорядка для нас с сыном и подумал, что было бы здорово сделать то же самое для моего класса. Мои ученики хорошо справляются с визуальными напоминаниями, особенно когда они имеют дело с новым распорядком в начале учебного года.

Утренний распорядок дня помогает дошкольникам практиковать самостоятельность

Я твердо верю в поощрение независимости детей.Нет, я не ожидаю, что они сами поедут в школу или что-нибудь в этом роде! 😉 Я просто знаю, что дети способны. Да, они учатся и растут, но они также способны решать задачи, соответствующие их возрасту. Это помогает им обрести уверенность, независимость и чувство ответственности.

Когда я разговариваю со своими дошкольными родителями, я всегда призываю их позволить своим детям попробовать выполнять задания самостоятельно. Возможность делать это как дома, так и в школе, закладывает основу для будущего. Обе среды — безопасные места, где дети могут учиться и практиковаться.Их родители и учителя должны служить примером, помогать, направлять и ободрять, когда они становятся все более и более способными. Дайте им обязанности, и они будут сиять!

Дети ставят свои бутылки с водой в одно место, чтобы они могли легко взять напиток.

Чтобы помочь моим дошкольникам в этом, у них есть утренний распорядок, когда они приходят в мой класс. Им нужно повесить рюкзаки, поставить ланчбоксы на полку, поместить бутылки с водой в соответствующую корзину, убрать свои ежедневные папки и войти в систему.Уф, это действительно длинный список, когда он напечатан! Тем не менее, мои ученики вполне способны выполнять утреннюю рутину самостоятельно.

Конечно, я не ожидал, что это произойдет сразу же. С первого дня я объясняю и моделирую, что им нужно делать. Каждое утро мы делаем одно и то же, и я помогаю по мере необходимости. Однако я не просто автоматически включаюсь и выполняю задания за детей. Я провожу их через процесс и призываю их попробовать каждый шаг самостоятельно. Если им понадобится помощь, конечно, я буду рядом.

Это может выглядеть немного растрепанным, но дети сами складывают папки!

График утреннего распорядка — лишь шаг в этом процессе. Он нужен для того, чтобы дать детям дополнительную опору, когда они узнают о повседневных занятиях в классе. Поскольку в нем есть подсказки с картинками, он позволяет детям попробовать каждое задание самостоятельно. Это справочник, который, как знают дети, они могут проконсультировать в случае необходимости, и это справочник для меня, когда я хожу с ними по утрам. Я думаю, что создание таблицы С детьми в будущем будет еще более значимым — они могут помочь мне писать, и мы можем добавить реальные фотографии, на которых они выполняли каждое задание!

По мере того, как год идет, дети могут лучше справляться со своим утренним распорядком с очень небольшим количеством напоминаний или прямой помощи с моей стороны.Родители дошкольного возраста часто бывают очень впечатлены тем, насколько хорошо их дети справляются с нашей утренней работой. И дети очень гордятся тем, что показывают своим родителям все, на что они способны!

У вас есть такая утренняя распорядок дня дома или в школе? Как дети его используют? Если вам нужна моя бесплатная копия, вы можете получить ее ЗДЕСЬ .

Чтобы узнать больше о воспитании ответственности детей младшего возраста, ознакомьтесь с остальной частью команды #TeachECE —

Обучающая ответственность в дошкольном учреждении посредством практических жизненных навыков через блог «Набор инструментов для дошкольного образования»
Обязанность преподавателя: используйте утреннюю рутинную контрольную таблицу через «Жизнь, вдохновленную мамой»
Утренняя рутинная таблица для дошкольного класса через «Веселые дни»
Обязанность преподавателя: простая ежедневная рутинная таблица для Дети через обучение 2 Прогулка
Использование групповых целей для обучения ответственности в детском саду и дошкольном учреждении с помощью Capri + 3
Обучение детей ответственности с помощью упражнений на грамотность с помощью развивающейся книги по книге
Интерактивная мини-книга ответственности и игра на запоминание для дошкольников с помощью Life Over C
Контрольный список плана урока в школе на дому в школе для детей
Обучение детей тому, как нести ответственность за свой рюкзак, с помощью педагогов

Ресурсы для дошкольных учреждений Done-for You

Планирование значимых уроков для учеников неделя за неделей, при одновременном соблюдении баланса между учебными обязанностями и личной жизнью, может оказаться непростой задачей.Вот где дошкольный учитель 101 поможет вам сэкономить время!

дошкольный учитель 101 рад поделиться с вами удивительными планами уроков, наборами занятий и многим другим! Мы предлагаем широкий выбор тем, которые часто используются в дошкольных классах, а также некоторые менее распространенные (но очень интересные) темы. Нажмите на изображение ниже, чтобы узнать больше о некоторых других занятиях в классе в нашем продукте для дошкольных учреждений.

Присоединяйтесь к пакету от дошкольного учителя 101 сегодня, чтобы получить эксклюзивный доступ к нашим удивительным продуктам.И у нас даже есть три разных варианта членства в соответствии с вашими потребностями!

Легкий распорядок дня с малышами

Если бы у меня был доллар каждый раз, когда меня спрашивали о моем распорядке дня…. ну, у меня было бы около 100 долларов, но я знаю, что ты меня поймешь. Мне все время задают этот вопрос, и я более чем рад рассказать, как выглядит наш обычный день.

Скажу честно — мне не кажется, что Земля разрушается ужасно, но знаете что? Он работает, он работает хорошо, и он работает для меня уже 5 лет, так что я определенно получаю пятерку за то, что нашел распорядок дня, который сочетается с моей жизнью.

Лучший распорядок дня — это лучшее для вас!

Каждая семья индивидуальна, и было бы безумно думать, что у всех будет одинаковый график. Лучшее расписание — это тот, который подходит вам и вашим детям. Не увяз в моем расписании. Это предназначено для меня.

Я и дети в научном центре

Что нужно знать о моей семье

1. Мои дети не занимаются никакими делами вне дома. У нас нет школы или детского сада, у нас нет спорта или танцев, мы не ходим ни на какие уроки.Быть «незанятым» для меня очень важно, но это тема для отдельной статьи. Но я хотел упомянуть об этом, чтобы вы не пытались понять, как я жонглирую этими частями. Я не жонглирую ими, потому что их нет.

2. Все мои дети 20 месяцев друг от друга. На момент написания этой статьи моим детям недавно исполнилось 5, 3 и 21 месяц.

3. Это было моим распорядком дня с тех пор, как мой первенец вернулся домой из больницы.

Мой распорядок дня с 3 детьми — поехали!

(Вы, наверное, уже догадались, что я домоседка, но очень быстро: я тоже бывший воспитатель детского сада и первый класс.Маленькие — дело моей жизни.

Занятый малыш — участник партнерской рекламной программы Amazon Services LLC. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее об этих ссылках читайте в моей политике раскрытия информации.

7 утра (иш): просыпаюсь — я собираюсь ПЕРВЫЙ

Я начинаю свой день раньше своих детей. Позвольте мне перефразировать это: я начинаю свой день БЕЗ моих детей. Я просыпаюсь немного раньше них или в то же время, и начинаю принимать душ и готовиться БЕЗ них.Назовите меня сумасшедшим, но мне не нужна публика в душе.

Где мои дети?

За исключением детей, все еще находящихся в «младенческой» форме, мои дети тихо играют в своих комнатах. Мы научили их этому, когда переводили их из детской кроватки в кровать. Просыпаясь, они просто тихонько начинают играть. Это примерно с 6:30 до 7:00.

Мы научили их этому, установив дверной замок для малышей на их дверь из соображений безопасности (мне не нужно было беспокоиться о 20-месячном ребенке, бродящем по ночам в моем доме).Когда они стали старше и им нужно было пользоваться ванной, мы сняли замок, но ожидание осталось прежним: тихо играть, пока мы (мама или папа) не придем за вами.

Хотите начать этот процесс со своим ребенком? Попробуйте использовать OK для пробуждения часов . Сообщите ребенку, что он не может покинуть свою комнату, пока часы не станут зелеными. Оно работает. Я знаю много друзей, которые этим занимаются.

Итак, я просыпаюсь и начинаю одеваться , в то время как двое моих старших проводят время независимо друг от друга.Им это нравится, и мне это нравится. Мой 21-месячный ребенок все еще находится в «младенческой форме», поэтому он мой помощник по утренним сборам, и меня это устраивает.

От этого зависит весь мой день — это задает тон. Чистая и вымытая мама, которая успела заварить кофе и, возможно, застелить постель, — счастливая мама.

Я все время прошу людей фотографировать меня и детей, когда нас нет дома. Я называю их фотографиями «Доказательство мамы».

8 утра (иш): соберите «старших» детей — и приведите в порядок

Теперь, когда я оделся и готов к работе, пора собирать больших детей, около 8 часов утра.У них только что было достаточно времени, чтобы проснуться, у них было много самостоятельных / творческих игр, и они готовы начать день.

Первая остановка: убирать вместе с ними комнату сразу после того, как они пожелали доброго утра.

ПОЧЕМУ?

Ну, для начала, мы все здесь, так что мы можем навести порядок. И это мотивирует их НЕ создавать гигантский беспорядок. Маленькие беспорядки убираются быстро.

Завтрак… и телевизор

Ага, время мультфильмов.Или время мистера Роджерса. Что бы мы ни чувствовали этим утром. Щенячий патруль не , а плохо.

Я готовлю завтрак, пока они смотрят ОДИН спектакль. Это помогает мне спокойно готовить и спокойно размещать вещи внизу.

Но я пытаюсь (ключевое слово: попробуйте) выключить телевизор после этого единственного эпизода, а не оставлять его включенным. Так жизнь для нас лучше. С наступлением утра становится все труднее и труднее отключиться.

Мои дети сидят на диванах и начинают свой день с Питера Пэна, пока я готовлю завтрак.

Время для «повседневных» дел

Мы все вместе завтракаем, но дети едят медленно, поэтому я заканчиваю и болтаю с ними, выгружая посудомоечную машину (я всегда начинаю ее после обеда накануне вечером). Я убираю кухню после завтрака, и к настоящему времени дети закончили, и сейчас 9 баллов.

Я протираю их, и они рассыпаются, чтобы перейти к независимой игре. Я верю в то, что сказал мистер Роджерс: «Игра — дело детства». Так что они уходят на свою работу, а я могу делать свою.

Это когда я начинаю стирать, убираю внизу и одеваю детей.

Моя уловка по поддержанию чистоты в доме?

Я никогда не убираю дом сразу. У меня нет часа на уборку.

Вы знаете, что у меня есть?

5 минут здесь и 5 минут там. Я Clorox вытираю ванную после того, как пользуюсь им. Я начинаю стирку, спускаясь вниз за детскими закусками. Я Windex, пока они обедают. Немного здесь. Немного есть.

Если время идет в обратном направлении….

Это когда мы часто делаем что-то. Если нам нужно что-то дополнительное и развлечение, ИЛИ если у нас есть время до того, как нам нужно куда-то побывать. Я никогда не занимаюсь сложными делами — это не в моем стиле. Просто что-то быстрое, легкое и веселое для детей.

Быстрое и легкое занятие, чтобы занять нас.

Я также настраиваю занятия, если мне нужна минута, чтобы подышать.

Или мне нужно сделать дополнительную уборку.

Или у кого-то тяжелое утро и ему нужно что-то дополнительное.

** Если у меня есть ребенок, который спит по утрам, то именно тогда он и будет спать, и мы выйдем из дома после его сна.

10:30 иш: Выходим из дома. ВСЕГДА.

Ежедневно около 10-10: 30 мы быстро перекусываем и затем уходим из дома.

(ожидайте пандемии. Прочтите мой ежедневный график пандемии здесь)

Это очень важно для меня. Моя мама научила меня каждый день выходить из дома.»Это что-то делать!»

Мы не занимаемся гигантскими делами каждый день, например, посещаем зоопарк. Мы занимаемся мелочами. По понедельникам — продуктовый магазин. В четверг мы видим мою маму. Costco — это пикник. Съездить на стройку и посидеть в машине — это прогулка. Поездка в Starbucks просто для того, чтобы проехать через дорогу — это считается!

Все, что угодно, чтобы покинуть дом.

Выбраться из дома: даже если это означает прогулку до продуктового магазина.

12:30: Возвращаемся домой на обед.

Около полудня мы возвращаемся домой на обед.

Иногда я очень занят игрой и готовлю бутерброды на ланч утром — примерно во время завтрака, когда все было спокойно.

Сейчас полдень, скоро дремлет, люди голодны. Приготовление бутербродов заранее — ОГРОМНАЯ помощь.

Мы обедаем, а потом угадайте, что? Дети разбегаются, чтобы поиграть (да, снова играть), а я убираюсь после обеда.

Перед сном, мы ВСЕ делаем последний «блиц» дома и убираем их игрушки, мы все играем в «вакуумную погоню», и внезапно 13:30, и большая часть дня в основном сделана (вставка танцующая дама смайликов).

13:30 — 15:30: время сна — священное время.

Я верю в сон. Я верю в отдых. Двое моих младших спят примерно с 13:30 до 15:30.

Мой старший играет тихо в своей комнате и проводит там свое личное время. Мы сохранили с ним ритуал / ожидание времени для сна: поиграйте тихо и отдохните. (подробнее о времени читайте здесь)

У меня есть для себя строгие правила в это время: я не убираюсь во время сна.Я не работаю по дому. Я беру свой «профсоюзный перерыв» и отдыхаю.

Вообще-то, я работаю над «Занятым малышом», но это моя жизнь, а не твоя (подмигивает). Тебе следует сесть.

Моя банда в продуктовом магазине, известном как Пончик Понедельник.

Но когда мне приготовить ужин?

Вы знаете, что время дремоты заканчивается? Как вы можете просто «услышать» его приближение? Вы слышите движение кроватей и тел. Тогда я очень быстро перехожу на кухню, чтобы приготовить ужин.

Иногда я просто разливаю все это по маленьким мискам, чтобы играть в «Food Network Star», когда позже складываю ингредиенты.

В других случаях я сделаю запеканку целиком и отложу ее в сторону, чтобы запекать позже.

(Иногда я готовлю ужин, пока они едят обед, потому что они собраны и заняты едой, чтобы меня никто не беспокоил — подмигнуть.)

Только я и трое детей в общественном туалете….

15:30 — 17:30: конец дня, перед ужином перетащите

Нам повезло: у нас есть соседские дети, которые играют вместе почти каждый день. Дни, когда мы не играем вместе, — это дни, когда я помню, как мне повезло.

До обеда, после сна может драаааааг. Итак, это еще один раз, когда мы занимаемся делами — легкими делами, не требующими много работы.

Это также время, когда я больше всего работаю, чтобы выключить телевизор, поэтому мы гуляем, в парках или на заднем дворе. Или примите ванны с фруктовым мороженым.

Книга по воспитанию занятых малышей уже здесь!

Руководство для занятых малышей по фактическому воспитанию: от первого «нет» до первого дня в школе (и всего, что между ними)

17:30: ужин и смена караула

Около 5:30 папа возвращается домой, мы даем пять — и передаем «главную родительскую роль» от одного к другому.Папа берет на себя обязанности по уходу за ребенком на вечер. Он помогает после обеда играть, принимать ванну и готовиться ко сну. Я его закулисный помощник , готовлю дела к следующему дню.

Мы начинаем ложиться спать в 19:00, а к 7:30 все дети уже спят с выключенным светом. Баня и время отхода ко сну проходят для нас быстро — все идет гладко, по расписанию и по сценарию. Ванна, зубная щетка, книги, напитки, постель. Выполнено.

19:30: День прошел!

Я убеждаюсь, что дом в хорошем состоянии, прежде чем ложусь спать, поэтому мне никогда не приходится сталкиваться с гигантскими задачами по уборке.Это удручает, и никто не хочет просыпаться от этого.

День не красивый, но хороший. День простой. Мы много играем — они так хорошо играют независимо друг от друга или друг с другом. И я могу приходить и уходить, сидеть и смотреть или тоже подыгрывать. «Игра — это работа детства» , и я хочу, чтобы мои дети хорошо в ней играли.

Несколько вопросов, которые я получил о нашей повседневной жизни:

• Когда ребенок спал утром? Когда я дремал утром, это всегда происходило сразу после завтрака, около 9 часов утра.Младенцы могли вздремнуть, большие дети могли играть и заниматься чем-нибудь, а я могла поработать по дому. Как только ребенок встал, мы отправились в путь.
• Как заставить детей играть самостоятельно? Это серьезный ответ для другого поста, но в основном это ожидание — точно так же, как я ожидаю, что они будут сидеть за столом или пристегивать свое автокресло.
• Как вы уходите каждый день с 3 детьми ?! Я сам научился. В первый день в зоопарк не ходили. Мы ходили в Макдональдс, если честно, и моя мама была нашей взрослой сопровождающей.Но маленькими шажками, верой в себя, готовностью просить помощи у незнакомцев и настроением «худший сценарий: мы уходим и возвращаемся домой» — мы сделали это.

Таков мой распорядок дня!

Что работает в твоем распорядке дня? Мне бы хотелось узнать больше о том, как вы планируете свой день — всегда весело слышать, как каждый строит свой день.

Реалистичный ежедневный график

во время Covid-19

Эта статья изначально была опубликована 15 марта 2020 г.Он был обновлен в январе 2021 года.

Это устрашающее чувство, когда долгие дни дома с детьми и мало чем заняться за пределами дома.

Наши ежедневные распорядки с детьми построены вокруг школы и работы, спорта, игровых групп и общественных мероприятий. Что мы делаем дома целый день? Как пройдет время? Он начнет двигаться в обратном направлении?

Мы можем это сделать. Но это потребует некоторой адаптации в нашей жизни до Covid-19 в нашу жизнь во время этой пандемии.

Сделайте некоторые изменения для начала:

Мы вступаем в новое время в нашем мире, когда семья снова станет конечной целью — мы повернули стрелки часов назад примерно на 100 лет семейной жизни.

Но он все еще не дает ответа на один давний вопрос: что мы будем делать весь день?

Как будет выглядеть распорядок дня во время Covid-19?

Во время этой пандемии, когда миллионы детей не будут ходить в школу, жизнь будет выглядеть значительно иначе, чем в прошлом году.

Что нам нужно, так это твердый распорядок дня — график, который поможет нам найти опору. Через несколько недель вам это может не понадобиться, и вы выработаете свой собственный распорядок дня дома.

Но пока вы не придумаете свой собственный, вот мой план, над которым нужно работать.

Несколько советов:

• Вместо того, чтобы смотреть на большие временные блоки, разбейте день на короткие управляемые отрезки (подумайте о 30-минутных отрезках).
• Будьте гибкими! Не придерживайтесь времени , указанного в моем расписании — это больше о потоке. Если дети хорошо играют — не останавливайте их, потому что в расписании указано, что пора перекусить. Будь как будет.
• Отрегулируйте это по размеру вашего ребенка — вы знаете своего ребенка (детей) и то, что им нужно. Вы знаете, как долго они могут терпеть определенные действия. Подстраивайтесь под них.
• Не полагайтесь на экранное время, чтобы спасти положение: используйте экраны в качестве инструмента и зарезервируйте его на время, когда это будет критично (подробнее об этом я расскажу ниже).
• Если ваш ребенок плохо играет самостоятельно, он будет учиться. Это прекрасное время, чтобы сосредоточиться на самостоятельных играх, проводимых детьми, в свободное время (подробнее об этом ниже).

Вот мое расписание (вы можете бесплатно скачать PDF ЗДЕСЬ)

Распорядок дня занятого малыша во время Covid-19

Просыпайтесь

7:30 утра — Приветствуйте детей / чистые детские спальни

8:00 — Завтрак / экранное время

9:00 — Уборка / Свободная игра

9:30 — Легкие занятия в помещении или учеба

10:30 — закуска

10:45 — в нерабочее время

11:15 — Прочитать вслух

11:30 — Свободная игра

12:00 — Обед

12:30 — Уборка обеда, время игры

13:00 — время сна / время спокойствия для больших детей

РАЗРЫВ СОЕДИНЕНИЯ

15:00 — Закуска

15:15 — Легкая дневная активность

15:45 — На открытом воздухе

16:15 — Прочитать вслух

16:30 — Бесплатная игра / приготовление ужина

17:30 — Ужин

СЕМЬЯ

Самый большой вывод, на который я должен обратить внимание, — это короткие временные блоки.

Я помню, как был воспитателем первого года в детском саду и задавался вопросом, что я собираюсь делать весь день с 21 пятилетним ребенком. Я понял, что дни лучше всего протекают с детьми, когда мы переехали в предсказуемых и коротких временных блоков.

СВЯЗАННЫЙ: Если вы ищете визуальные карты расписания для своих детей, посмотрите их в журнале «Военная жена и мама».

Ответим на некоторые насущные мысли:

А как насчет тишины?

Если у вас есть дети, которые НЕ дремлют, я рекомендую установить «Время тишины» в начале дня.

ПРОЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ, КАК ТИХИЕ ВРЕМЯ РАБОТАЕТ В МОЕМ ДОМЕ.

Для родителей это важное время, чтобы сделать перерыв — вы проработали долгий день и вам нужно сидеть (вы можете настроить продолжительность тихого времени так, как вам кажется).

В тихое время ваш ребенок может играть в своей комнате, он может молча читать, это может быть еще одним хорошим блоком для работы в школе. Вы знаете своего ребенка.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПРОСМОТРЕТЬ СПИСОК ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ ДЛЯ ТИХИЙ ВРЕМЕНИ, КОТОРЫЕ У НАС ЕСТЬ И ОБОЖАЕМЫЕ.

Детям нужно время, чтобы расслабиться. Родителям это тоже нужно. Если это важно для вас, сделайте это приоритетом и установите четкие границы.

Что делать родителям в спокойное время? НИЧЕГО. Сделайте перерыв. Воспитание на дому означает жизнь без поездок на работу, без перерывов в туалетах, без перерыва в приеме пищи и постоянного нахождения на . Можно сделать перерыв. Не беспокойтесь о уборке — вы можете убирать в другое время дня (и детям полезно это видеть, чтобы они могли оценить, сколько работы уходит на содержание дома).

Что делать, если ваш ребенок плохо играет в одиночку?

Некоторым детям трудно играть без участия взрослых.

Некоторые дети хотят, чтобы мы посидели с ними.

Некоторые дети не будут играть, если мы не в комнате.

Это сложно. Но….

Это прекрасное время, чтобы научить этому навыку. Вот несколько советов, которые помогут детям больше играть (поскольку они так долго будут дома из школы, совершенно необходимо, чтобы они выучили игровой навык.Это также чрезмерно критично для их общего развития как личности … так что им действительно полезно учиться).

• Посмотрите в ящик для игрушек: избавьтесь от сломанных или неиспользованных игрушек или отдайте их в дар (слишком много игрушек может утомлять детей и иметь обратный эффект на детей).
• Отодвиньте все игрушки с открытым концом вперед (игрушки, такие как кубики, куклы, грузовики).
• Помните, что игра — это навык, его нужно развивать постепенно. Управляйте своими ожиданиями.
• Начните с ними спектакль: «Ооооо, а что, если бы вы устроили звериное чаепитие!»
• Убедитесь, что вы тоже заняты — мы не можем сидеть на диване и прокручивать Facebook, когда говорим ребенку пойти поиграть.Работайте, делайте домашние дела, занимайтесь собой.
• Установите временные рамки, которые они понимают: «Я собираюсь выгрузить посудомоечную машину. Где ты будешь играть? Я зайду, когда закончу.
• Ограничьте время использования экрана — экраны негативно влияют на способность ребенка играть. Ограничивающие экраны могут очень помочь.

Сколько экранного времени при этом распорядке дня?

Я использую экранное время как инструмент.

Я управляю экранами в доме — это инструмент, который я использую.Мои дети не могут заявить, что хотят посмотреть телевизор, и сделать выбор, чтобы включить его.

Я делаю экраны предсказуемыми: когда дети знают распорядок дня, они не беспокоятся о том, будут ли они смотреть что-то в следующий раз. Утром я провожу время перед экраном, пока готовлю завтрак. У нас это работает. У меня есть друзья, которые вместо этого делают это в тихое время в личке. Для них это работает. Найдите удобное для вас предсказуемое время.

Защитите экранное время как инструмент , когда оно вам нужно . Может быть, это для рабочей встречи или вы просто перегружены днем… вот когда использовать экран для помощи.А пока сделайте все возможное, чтобы охранять это время.

Находите легкие занятия со своими детьми — у меня их множество!

У меня есть масса простых идей, которые ты можешь использовать, чтобы разбить день.

И у меня даже есть программа мероприятий для дошкольников под названием «Игра в дошкольное учреждение», если вы хотите, чтобы в течение дня была еще более структурирована деятельность.

Краткое примечание о чтении через громкоговоритель…

Чтение вслух детям, даже детям старшей школы, имеет огромные преимущества.Используйте этот новый образ жизни как возможность читать вслух своим детям (даже детям, которые уже умеют читать).

Вы также можете добавить время для чтения без звука или «дети читают вам» для дополнительных возможностей чтения в течение дня.

Нужны новые книги? Ознакомьтесь с Happily Ever Elephants и Here Wee Read , чтобы узнать о новых отличных названиях.

Последний совет: РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ

Помните, сейчас это ненормальная жизнь.Это режим выживания, и мы все делаем все возможное, чтобы пережить трудные времена.

Некоторые дни пройдут лучше, чем другие.

Порежьте себе слабину. Немного расслабься с детьми. Имейте много благодати.

Жизнь, в конце концов, вернется в нормальное русло, но до тех пор… мы можем принять эту новую норму и отдать все, что у нас есть.

.