Как избавиться от потливости ног ✓ Авторские статьи Клиники Подологии
- Главная
- Авторские статьи
- Информационные и научно-популярные заметки
- Как избавиться от потливости ног
Потоотделение является одним из важных приспособительных механизмов организма к изменениям условий внешней среды. В повседневной жизни встречаются два вида потоотделения: терморегуляторное (возникает на всей поверхности тела в ответ на повышение температуры окружающей среды и при физической нагрузке) и психогенное (в ответ на эмоциональный стресс, обычно локально, иногда генерализовано). Эккриновые потовые железы выделяют раствор хлорида натрия, они равномерно распределены по всей поверхности тела и обеспечивают терморегуляцию. Эккриновые железы, расположенные в подмышечных областях, на ладонях и стопах, не играют роль в терморегуляции, их активация всегда связана с эмоциональными стимулами. Апокриновые потовые железы играют роль в выделении феромонов и создании запаха тела.
Гипергидроз — расстройство, поражающее эккриновые потовые железы и проявляющееся чрезмерным потоотделением. Гипергидроз делится на локальный и генерализованный, первичный и вторичный. Локальный гипергидроз может быть на любом участке тела, но чаще всего в подмышечных впадинах, на ладонях, на стопах, на лице. Первичный гипергидроз бывает как при увеличении потовых желез, так и при повышении их чувствительности на обычные стимулы. Как правило, такой гипергидроз проявляется с детства и резко усиливается в подростковом периоде. Повышенная потливость может оказывать достаточно выраженное негативное влияние на человеческую жизнь, причиняя физический дискомфорт в социальной жизни.
Лечение гипергидроза включает в себя консервативные методы, физиотерапевтические методы и хирургические методы лечения. Из консервативных методов терапии гипергидроза наибольшее значение имеют два основных направления. К первому из них относится применение препаратов для внутрикожных инъекций ботулотоксина типа А.
Вторым направлением является местное применение антиперспирантов. Антиперспирантным действием обладают соли алюминия, цинка, циркония, свинца, хрома, железа, висмута, а также танины, этиловый спирт, формальдегид и некоторые другие соединения. Обладая вяжущим действием, эти вещества, взаимодействуя с компонентами пота, образуют нерастворимые соединения, которые покрывают стенку канала железы, создавая механический барьер для выделения пота.
Из физиотерапевтических процедур для лечения гипергидроза стоп применяют ионофорез, ионофорез с холинолитическими средствами, общее и локальное ультрафиолетовое облучение, УВЧ на нижние грудные и поясничные симпатические узлы, душ Шарко, косвенную диатермию (индуктотермию шейных узлов, лучи Букки, Эффективен ионтофорез водопроводной воды.
Также применяются хирургические методы лечения, которые в основном используется для коррекции гипергидроза подмышечных впадин и ладоней.
Любые, даже самые эффективные, наружные средства не устраняют причины повышенного потоотделения стоп, поэтому с их помощью можно достигнуть только временного результата.
Для коррекция потливости ног необходимо соблюдать ряд правил.
1) Ежедневная гигиена стоп с использованием моющих средств с тщательной обработкой межпальцевых промежутков. Вода в душе не должна быть горячей, ноги лучше мыть прохладной водой, моющие средства не должны употребляться на потеющие участки чаще 2 раз в день. Нежелательно чрезмерно высушивать кожу с помощью щелочных составов, так как организм ответит на это усилением пото- и салоотделением, чтобы компенсировать сухость.
2) После душа необходимо вытирать насухо кожу стоп и уделять внимание межпальцевым промежуткам.
3) Потливость любого происхождения снижает ношение легкой, свободной, пропускающей воздух одежды, свободной обуви из натуральной кожи без высокого каблука. Ношение не слишком теплой обуви, смена обуви на работе/учебе на свободную кожаную обувь.
4) В большинстве случаев ношение ортопедических стелек или супинаторов из натуральной кожи приводит к снижению потливости стоп.
5) Носить носочные изделия из натуральных материалов с ежедневной сменой.
6) Обувь должна быть сухая, после ношения обуви необходимо тщательно просушивать её.
7) В доме нужно носить обувь с пробковой стелькой или стелькой из натуральной кожи. Пот должен впитываться в натуральны материалы (ортопедические сабо, например).
8) Использование специализированной пудры, присыпки для стоп с дезодорирующим эффектом и адсорбирующим пот свойством.
9) Использование наружных средств — антиперспирантов.
10) Применение ванночки для ног 1-2 раза в неделю по 15 минут. Существуют готовые составы подологических линеек для борьбы с гипергидрозом, или можно приготовить самостоятельно ванны для ног, например, со слабым раствором марганца, отваром или настоем ромашки, настойкой коры дуба, настоем полевого хвоща, чайной заваркой, настоем шалфея, смесью шалфея и крапивы.
Данный комплекс мер поможет контролировать потливость стоп и обеспечит улучшение качества жизни пациента.
Автор статьи: Сулейманова Динара Иршатовна
Читать далееДанная статья выводится в разделах
Гипергидроз у детей Лечение гипергидроза
Смотреть все услуги
Задать вопрос Задать вопрос
Возврат к списку
Интерактивная запись на прием к специалисту
По техническим причинам временно недоступна онлайн оплата заказов, а также цены на сайте могут быть
неактуальны.
Просьба уточнять цены и наличие по телефону. Приносим извинения за временные неудобства
Заказать звонок
Нажимая кнопку, вы принимаете политики обработки персональных данных и конфиденциальности
Почему потеют ноги и как избавиться от резкого неприятного запаха
Повышенная потливость ног
Почему? и что делать?
Лечение потливости
В нашем организме, потоотделение — очень важный процесс, поскольку благодаря ему выводятся токсины. Потовые железы располагаются на разных частях тела, в том числе и на стопах. У разных людей, потовые железы функционируют по разному, при активных физических нагрузках и при долгом нахождении в тёплой, закрытой обуви, они начинают работать более активно. Вообще, потоотделение, это естественный физиологический процесс.
Но, если при этом человек испытывает дискомфорт и появляется запах, то лучше обратиться к специалисту. Эта проблема не является исключительно косметической проблемой, и причины её возникновения могут быть намного глубже.
Повышенное потоотделение стоп, может говорить о следующих проблемах здоровья:
Почечная, печёночная недостаточность.
Нарушение кровотока.
Возможные грибковые и кожные заболевания.
Нарушения, связанные с вегетативной нервной системы.
Возможные причины чрезмерной потливости ног у взрослых.
1. Сердечно—сосудистые заболевания.
2. Вирусные и простудные заболевания.
3. Заболевания органов дыхания.
4. Подобранная не по погоде, некачественная, чрезмерно тёплая обувь, с плохим воздухообменом.
5. Патологии щитовидной железы.
6. Сахарный диабет.
7. Излишний вес.
8. Чрезмерные физические нагрузки.
9. Онкология.
10. Пренебрежение правилами гигиены.
11. Проблемы с гормонами.
Что же делать?
Существует множество способов лечения повышенной потливости ног:
- Народные методы
- Аптечные способы
- Применение различных кремов и мазей
- Ванночки для ног
- Косметологические способы лечения гипергидроза
Гипергидроз
Гипергидроз — это повышенное потоотделение тела. Когда причина выяснена и она не связана с патологиями в вашем организме, то можно непосредственно переходить к устранению гипргидроза. ps: Кстати, инъекции ботокса помогут быстро решить проблему!
Прежде чем лечить гипергидроз необходимо выяснить причину, не связано ли повышенное потоотделение с серьезными проблемами со здоровьем.
Чтобы ваши ножки не потели и не источали не приятный запах нужно придерживаться определенных правил:
1. Мойте ноги каждый день с мылом, лучше всего антибактериальным.
2. Вытирайте ноги насухо.
3. Меняйте носки, подбирайте удобную обувь, лучше если у вас будет несколько пар. Не носите два дня подряд одни и те же ботинки. Дайте обуви просохнуть, пока не остановите гипергидроз.
4. Один раз в месяц делайте профессиональный гигиенический педикюр.
4. Обратитесь к косметологу и сделайте инъекции ботулотоксина (ботокса) в места повышенного потооделения.
Записаться на лечение
Лечение гипергидроза в нашем центре.
Вы всегда можете записаться на услугу по телефону +7(965) 442-28-74
либо воспользоваться формой онлайн запись, нажав на кнопку ниже
| Записаться на процедуру |
Возможно вам это будет интересно
Tuesday, November 17
В чем разница между эпиляцией и депиляцией
Thursday, July 30
Как избавиться от потливости и неприятного запаха пота
Повышенное потоотделение неприятный момент в жизни любого человека.
Это причиняет дискомфорт и неудобства. Мы знаем как вам помочь! Забудьте о мокрых подмышках и потных носках!
Sunday, November 15
Массаж после ковид (COVID-19) и перенесённой пневмонии
Основным приёмом массажа, помогающим быстрее восстановить лёгкие после воспаления, является вибрация. Движения, вызывающие вибрацию, способствуют улучшению кровообращения, стабилизируют дыхание, активируют процесс очищения лёгких от мокроты.
Потные ноги и как с этим справиться
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
В наши дни высокотехнологичные фитнес-трекеры, безусловно, побуждают людей ставить ноги на ноги. Но для тех, кто страдает гипергидрозом (или чрезмерной потливостью), снять потные носки, не занимаясь какой-либо физической активностью, нечего праздновать.
По данным Международного общества гипергидроза (IHS), около 5 процентов людей во всем мире — это 367 миллионов человек — сталкиваются с проблемами, связанными с повышенной потливостью.
Гипергидроз может означать, что вы выделяете гораздо больше пота, чем обычно связано с физическими упражнениями или нервозностью. Проще говоря, ваши потовые железы остаются «включенными» в течение более длительного периода времени и не останавливаются должным образом.
Люди с подошвенным гипергидрозом или потливостью ног, в частности, часто борются с промокшей обувью, эпидермофитией стопы, грибком ногтей или постоянным холодом на ногах.
Точно определить, что вызывает эти приступы сильного потоотделения, по-прежнему сложно для исследователей, но, возможно, существует наследственная связь.
Обычно гипергидроз проявляется в детстве или подростковом возрасте, но может возникнуть в любом возрасте.
Некоторые виды гипергидроза могут быть вторичными, то есть вызваны другой причиной. Однако подошвенный гипергидроз обычно бывает:
- идиопатический/первичный, что означает, что причина неизвестна.
- сопровождается повышенной потливостью ладоней
В редких случаях некоторые генетические синдромы могут быть вторичной причиной повышенной потливости ладоней и подошв.
Если вы обеспокоены тем, что ваши потные ноги могут быть вызваны недиагностированным, основным заболеванием, поговорите со своим врачом.
Факты о ногах
- Пять процентов людей сталкиваются с повышенной потливостью.
- Потливость ног или подошвенный гипергидроз может привести к грибку ногтей или эпидермофитии стоп.
Когда дело доходит до управления потными ногами, вам нужно сформулировать четкий план действий. Начните с того, что следуйте совету Американской академии дерматологии и ведите дневник о том, как и когда происходят приступы потоотделения.
Это поможет вам определить триггеры, такие как определенные продукты или ситуации, которых следует избегать.
Борьба с подошвенным гипергидрозом также требует дополнительных мер, когда речь идет о гигиене. Обязательно мойте ноги ежедневно, при необходимости два раза.
Что бы вы ни предпочли, тщательно высушите ноги, особенно между пальцами. Влажная кожа на ногах увеличивает риск бактериальных и грибковых инфекций на ногах.
Доктор Сюзанна Фукс из LuxePodiatry предлагает непродолжительное 20-минутное замачивание в теплой воде с 3–4 столовыми ложками пищевой соды.
Она также рекомендует использовать черный чай для ванн из-за наличия в нем дубильных веществ. Они могут помочь сузить поры, тем самым уменьшая выделение пота. Просто замените пищевую соду на два пакетика черного чая и держите ноги под водой еще 10 минут.
Гипергидроз на ногах подвергает вас повышенному риску микоза стоп, грибковой инфекции. Держите ноги сухими, чтобы избежать грибковых инфекций на ногах.
Кукурузный крахмал — обычно рекомендуемый порошок, который сохраняет ноги сухими. Zeasorb — популярный безрецептурный противогрибковый порошок, который также пользуется успехом у многих людей.
Покупайте пудру для ног онлайн.
IHS указывает на антиперспиранты как на первую линию лечения, поскольку они недороги, просты в использовании и не агрессивны. Спреи, такие как Одабан, и роллы, такие как Дриклор, временно закупоривают железы и останавливают потоотделение.
Наносите непосредственно перед сном и смывайте утром (минимум через 6 часов). Вы меньше потеете ночью, что способствует лучшему накоплению блока антиперспиранта. Обратите внимание: если у вас чувствительная кожа, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать этот подход.
Не забывайте о носках. Шерстяные носки особенно хороши для вентиляции, как и хлопчатобумажные. Но обязательно избегайте нейлоновых носков, которые будут задерживать влагу и приводить к намоканию. Меняйте их чаще одного раза в день и берите с собой дополнительную пару, когда уходите.
Покупайте шерстяные или хлопчатобумажные носки в Интернете.
Когда дело доходит до настоящей обуви, откажитесь от ботинок и спортивной обуви, так как они отлично впитывают влагу. Вместо этого выберите что-то более дышащее, в котором используется холст или кожа.
Чередуйте пары, которые вы носите, чтобы они оставались как можно более сухими. Сменные впитывающие стельки обеспечивают дополнительную защиту от запаха. И всякий раз, когда вы можете, снимите обувь (и носки) и дайте ногам немного свежего воздуха.
Покупайте впитывающие стельки онлайн.
Другие популярные варианты лечения включают инъекции ботулинического токсина (ботокса), но они могут быть болезненными и не излечивают навсегда. Еще одним альтернативным методом лечения является ионтофорез.
Ваш врач может прописать пероральные препараты, но побочные эффекты, такие как сухость во рту, у многих неблагоприятны.
Имейте в виду, что результаты всех вышеперечисленных предложений варьируются в зависимости от человека.
По большому счету, подошвенный гипергидроз не требует визита к врачу, хотя это может быть следующим курсом действий, если не будет улучшения.
Ваш врач может спросить о лекарствах, которые могут усиливать ваше потоотделение, или он будет искать другую причину, если у вас более генерализованное потоотделение, сопровождающееся ознобом, изменением веса или другими симптомами.
Как избавиться от вонючих ног: 14 процедур
Что такое бромодоз?
Бромодоз, или вонючие ноги, является очень распространенным заболеванием. Это связано с накоплением пота, что приводит к росту бактерий на коже. Эти бактерии вызывают неприятный запах. Грибковые инфекции, такие как микоз, также могут привести к бромодозу.
Хорошей новостью является то, что бромодоз легко, быстро и недорого лечится.
Эти советы помогут уменьшить неприятный запах ног. Ключ в том, чтобы регулярно и тщательно следовать им.
Держите ноги в чистоте и порядке
- Используйте мягкое мыло и чистящую щетку для мытья ног не реже одного раза в день.
Лучшее время для этого – во время утреннего или вечернего душа. Важно полностью высушить ноги после мытья. Обратите особое внимание на пространство между пальцами ног, где любая влажность может легко вызвать рост бактерий. - Чаще стригите ногти на ногах, чтобы они были короткими, и регулярно их чистите.
- Удалите твердую омертвевшую кожу со стоп с помощью напильника. Твердая кожа становится влажной и мягкой, когда она мокрая, создавая место, где бактерии любят жить.
- Меняйте носки не реже одного раза в день. Если вы находитесь в жарком помещении, занимаетесь спортом или находитесь в любой другой ситуации, когда ваши ноги могут вспотеть, вам следует чаще менять носки.
- Имейте две пары обуви, которые вы будете носить попеременно через день. Это позволяет каждой паре полностью высохнуть от пота или влаги в течение целого дня, прежде чем снова надеть ее. Вы можете вынуть стельки из обуви, чтобы помочь им снова высохнуть. Мокрая обувь способствует более быстрому размножению бактерий на ногах.
- Выбирайте носки, которые впитывают влагу, а не удерживают ее на ногах. К ним относятся толстые мягкие носки из натуральных волокон или спортивные носки.
- Носите сандалии с открытым носком в теплую погоду и ходите босиком в помещении, когда это уместно, чтобы ваши ноги оставались сухими.
- Избегайте тесной обуви, которая может удерживать влагу.
- Используйте ватный тампон, чтобы каждый вечер наносить на ноги небольшое количество медицинского спирта. Это поможет высушить ноги. Избегайте нанесения его на любые трещины на коже.
- Один раз в день наносите на ноги противогрибковый спрей для ног или лечебный порошок для ног.
- Вставьте в обувь стельки с лечебным дезодорантом.
- Если вам нужно быстро избавиться от запаха ног, можно безопасно нанести на ноги спрей-антиперспирант или дезодорант.
- Попробуйте различные виды противогрибкового и антибактериального мыла, пока не найдете то, которое подходит именно вам.
- Сделайте ванночку для ног с листерином или уксусом.
Лучшее время для этого – во время утреннего или вечернего душа. Важно полностью высушить ноги после мытья. Обратите особое внимание на пространство между пальцами ног, где любая влажность может легко вызвать рост бактерий.
Обратите внимание на носки и обувь
Используйте эти продукты для ног
Домашние процедуры обычно помогают уменьшить или устранить запах ног. Однако, если домашние процедуры не помогают облегчить течение бромодоза или если вас беспокоит сильное потоотделение и неприятный запах, вам следует обратиться к врачу. Они могут прописать более сильные антиперспиранты и мыло для ног, а также посоветовать медикаментозное лечение чрезмерного потоотделения (гипергидроза).
Ваши ноги сильно потеют. У них больше потовых желез, чем на любой другой части тела. Эти железы выделяют пот в течение дня, чтобы охладить тело и сохранить влажность кожи.
Ноги потеют у всех, но подростки и беременные женщины наиболее склонны к сильной потливости ног, потому что их организм вырабатывает гормоны, которые заставляют их потеть сильнее. Люди, которые весь день на ногах на работе, испытывают сильный стресс или имеют заболевание, из-за которого они потеют больше, чем другие, как правило, имеют более потные ноги.
Естественно, на ногах есть некоторые бактерии. Эти бактерии помогают расщеплять пот на ногах по мере его выделения. Если бактерии и пот накапливаются, может появиться неприятный запах. Дополнительные бактерии, как правило, образуются, когда человек потеет в своей обуви, снимает ее, а затем снова надевает, не давая ей полностью высохнуть.
Плохая гигиена также может играть роль в возникновении бромодоза. Если вы редко моете ноги или не меняете носки хотя бы раз в день, на ногах могут начать размножаться дополнительные бактерии. Это может привести к усилению запаха ног.
Несмотря на то, что это распространенное заболевание, бромодоз может вызвать у вас чувство неловкости. Хорошая новость заключается в том, что бромодоз довольно просто лечить. При ежедневном внимании вы сможете уменьшить или устранить запах ног в течение недели.
Секрет в том, чтобы уход за ногами стал регулярной частью вашего гигиенического распорядка. Домашнее лечение обычно очень эффективно, но в тяжелых случаях врач может назначить более сильное лечение.
