Никотиновая зависимость стадии: как возникает и как избавиться от никотиновой зависимости

как возникает и как избавиться от никотиновой зависимости

Курение — одна из древнейших вредных привычек, приводящих к устойчивой физиологической и психологической зависимости. То есть привычка курить формирует у человека неконтролируемую зависимость от сигарет до такой степени, что прекращение курения может вызвать серьезные эмоциональные, психические или физические реакции.

Всем известно, что курение вредно и вызывает привыкание, но мало кто понимает, насколько рискованна зависимость от курения. По статистике, примерно один из трех курильщиков, в конце концов умрет из-за курения. В среднем заядлые курильщики умирают на 10-15 лет раньше, чем люди, умирающие от других причин. Большинство курильщиков хотят остановиться и действительно пытаются бросить курить, но только один из троих успешно избавляется от своей вредной привычки до 60-летнего возраста. К этому времени может быть нанесен большой вред организму — иногда необратимый. Те, кто в конечном итоге бросил курить, обычно пытаются остановиться два или три раза, прежде чем им это удастся.

Лишь 2,5% курильщиков ежегодно успешно избавляются от зависимости от курения.

Является ли наркотической зависимостью

Причина, по которой множеству людей не удается бросить курить — это то, что они наркотически зависимы от табака. Алкалоид никотин, который находится в однолетней траве табак, действует как психостимулятор, вызывая умеренно-эйфорическое состояние. О том, что никотин является наркотиком, говорится на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в «Инициативе по освобождению от табачной зависимости».

По Международной статистической классификации болезней (МКБ-10) курение расценивается как болезнь из категории T 65.2 «Токсическое воздействие других и неуточненных веществ».

Быть наркотически зависимым от курения не означает, что вы не можете остановиться — только то, что это может быть сложным делом. Любой может преуспеть в отказе от патологической привычки, если имеет сильную мотивацию.

Механизм возникновения зависимости от табака

При использовании табачных изделий, никотин быстро всасывается в кровь. В течение 10 секунд после попадания в тело, никотин достигает мозга. Это заставляет мозг дать команду на выброс адреналина, создавая ощущение удовольствия и энергии.

Это ощущение быстро исчезает, оставляя в человеке чувство усталости и желание испытать адреналиновый подъем снова. Это чувство заставляет закурить следующую сигарету.

Так как человеческий организм способен создать высокую толерантность к никотину, курильщику приходится курить больше и больше сигарет, чтобы получить приятный эффект никотина, и предотвратить симптомы абстиненции.

Исследования показывают, что дети и подростки могут быть особенно чувствительны к никотину, из-за чего зависимость от курения возникает у них быстрее, чем у взрослых.

Табачные компании также используют добавки и химические вещества, чтобы сделать процесс курения более захватывающим и приятным для курильщика.

Признаки никотиновой зависимости

Табак и никотин вызывают привыкание, как алкоголь, кокаин и героин.

Когда человек прекращает курить или уменьшает дозу табака, начинаются симптомы отмены, такие как:

• тревожность;
• раздражительность;
• головная боль;
• потливость;
• аритмия;
• бессонница;
• сильная тяга к сигаретам и другим источникам никотина.

Симптомы отмены никотина недолговечны и проходят, как правило, менее чем за неделю. Они являются самой неудобной частью отказа от курения.

Физическая зависимость от сигарет и психологическая зависимости от никотина

Курение — это физическая зависимость, которая производит «цепную реакцию» в организме.

Никотин действует на рецептор-нейротрансмиттер ацетилхолин. Нейротрансмиттеры — это «химические мессенджеры», высвобождаемые нервными клетками для «общения» с другими клетками и изменения их электрической активности.

Тело реагирует на никотин, как если бы это был естественный передатчик (ацетилхолин), а активность и физиологические функции многих систем мозга при этом меняются.

Так начинает формироваться физическая зависимость от сигарет.

При повторной дозировке никотина организм адаптируется к тому, что он считает дополнительным ацетилхолином в попытке восстановить нормальную функцию. Один из способов сделать это — увеличить количество рецепторов ацетилхолина. Таким образом, никотин вызывает структурные, а также функциональные изменения в мозге курильщиков.

Когда тело привыкает к постоянному потоку никотина, симптомы, такие как беспокойство и стресс, могут проявляться, если курильщик пропустил перекур. Данная стадия означает, что у человека возникла физическая зависимость от сигарет.

Для быстрой диагностики никотиновой зависимости можно использовать тест, состоящий из трех вопросов:

• Выкуриваете ли Вы более двадцати сигарет за день?
• Вы курите в течение 30 минут после пробуждения?
• Вы чувствуете сильную тягу к курению или ощущали симптомы отмены, если пытались бросить курить?

Если человек ответил «да» на все вопросы, у него сформирована зависимость от никотина.

Психологическая зависимость

Ситуации и действия, связанные с курением, а также настроение курильщика и его психологическое состояние во время курения становятся сигналами или триггерами для создания тяги к эффектам никотина. Например, многие предпочитают курить после еды, при встрече с людьми, на работе, во время разговора по телефону, а также при тревоге, раздражении и т.д. Так возникает психологическая зависимость от никотина.

Триггеры, которые вызывают желание курить, многочисленны, потому что курение может иметь место во многих ситуациях. Курение становится укоренившимся ежедневным ритуалом, так что оно больше не является сознательным выбором.

У некоторых людей курение может вызывать чувство релаксации, или спокойствия, если оно используется во время определенных ситуаций или при взаимодействии с определенными людьми. Например, стереотип «закурил после секса» звучит правдоподобно для многих людей. Большинство людей чувствуют себя спокойно, радостно и умиротворенно после секса, а если они курят после занятия любовью, то впоследствии бессознательно связывают приятные ощущения с актом курения. Эти эмоциональные связи трудно «сломать», потому что нет лекарств, которые позволили бы справиться с ними.

Как избавиться от зависимости

Самопомощь — это, по сути, единственный способ избавиться от психологической и физической зависимости от сигарет. Другие люди могут помогать курильщику морально, но принять решение и воздерживаться от курения он должен сам. Чтобы добиться успеха, у человека должна быть достаточная мотивация. По меньшей мере две трети курильщиков испытывают трудности при попытке бросить курить. Многие уже пробовали и не выдержали отказа от никотина. Они продолжают курить не потому что являются безвольными или безответственными людьми, а потому что страдают зависимостью от никотина.

В результате длительного воздействия никотина нервная система зависимых курильщиков была изменена и функционирует лучше всего тогда, когда получает дозу никотина. Поэтому они научились полагаться на сигареты, чтобы чувствовать себя нормально. Из-за привыкания к табаку курильщики обычно должны бросать курить постепенно, чтобы их нервная система могла нормально функционировать без никотина и снова научиться чувствовать себя хорошо без сигарет.

Озабоченность собственным здоровьем на сегодняшний день является самым важным мотивом для курильщиков, которые бросают курить. Появление таких проблем со здоровьем как кашель, боль в горле, одышка, расстройство желудка являются ранними признаками того, что организм не справляется с воздействием на него никотина. Эти предупреждения убеждают некоторых курильщиков остановиться, и не подвергать себя риску возникновения онкологических заболеваний, таких как рак легких, а также опасных болезней, связанных с курением, таких как эректильная дисфункция, тромбоз коронарных артерий, атеросклероз и других.

Для других курильщиков мотивацией бросить вредную привычку является забота о здоровье семьи. Младенцы и маленькие дети особенно уязвимы для пассивного курения в доме. Если мать курила во время беременности, ребенок с высокой долей вероятности родится с низким весом, будет развиваться медленнее чем сверстники, ему потребуется лечение от порока сердца и нарушений в работе нервной системы.

Для родителей, врачей и учителей ответственность за хороший пример для других часто является дополнительным мотивом покончить с зависимостью от никотина.

Социальное давление может быть мотивом как бросить курить, так и начать, в зависимости от компании. Из-за беспокойства по поводу пассивного курения резко возрастает давление на курильщиков в офисах, ресторанах и других общественных местах.

Некоторые курильщики достигают стадии, когда понимают, что получают очень мало удовольствия от курения и продолжают «дымить» только потому, что они зависимы. Они начинают возмущаться, что не имеют контроля над собственной привычкой и мотивированы тем, чтобы восстановить контроль над своими желаниями.

Чтобы преуспеть в отказе от курения курильщику нужно будет подумать о своих мотивах и сомнениях, чтобы удостовериться в своей приверженности никогда не курить снова. А затем посетить специалиста-нарколога и вместе спланировать, как бороться с симптомами отмены до тех пор, пока они постепенно не ослабеют.

Также нужно составить два списка:

1. список всех причин бросить курить
2. и аналогичный список всех положительных преимуществ курения.

При изучении этих двух списков важно помнить, что любые страдания, которые придется вынести на пути к свободе от никотиновой зависимости, будут временными и длятся всего три-четыре недели. А вот преимущества отказа от курения будут постоянными.

Автор: Оксана Свиридова

Никотиновая зависимость — причины возникновения, стадии и лечение

Сначала немного статистики

• Курение в настоящий момент является острой проблемой социального характера во всем мире. Табакокурение приносит проблемы всем людям, как курящим, так и некурящим: одни постоянно решают проблему отказа от курения, а другие спасаются от внешнего влияния дыма.
• Каждый десятый человек в мире умирает от пагубного влияния курения, 500 миллионов людей в данный момент, скорее всего, умрут по той же причине, более половины этих людей составляют дети и подростки.
• Каждый год в мире умирает 5, 5 миллионов людей именно от курения, а прогнозы говорят о том, что к 2030 году эта цифра увеличится на треть. Наибольший показатель смертей от курения ежегодно фиксируется в развивающихся странах.
• В ХХ века курение погубило 100 миллионов человек, в ХХІ веке «жизнь за сигарету» отдаст почти 1 биллион человек.
• Каждая сигарета – это минус 14 минут от длительности вашей жизни, так ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 5-7 лет, а смертельная доза действительно содержится в 1-2 пачках. Людей, выкуривающих каждый день такие объемы, спасает формальдегид, который нейтрализует никотин, но и сам является одним из 3000 ядовитых веществ, содержащихся в каждой сигарете.
• Курение является катализатором в развитии артериальной гипертензии, ишемической болезни текста, инсульта, болезней сосудов, хронического бронхита и заболеваний легких, язв различных органов, заболеваний щитовидной железы, онкологических болезней, снижает иммунитет, потенцию, способность деторождения, способствует появлению патологий беременности, провоцирует внутриутробную гибель плода и синдром внезапной смерти.
• Никотин на самом деле вреден не в такой степени, как об этом думают многие. Он действительно способен оказывать негативное воздействие на организм, но последние исследования подтверждают, что самое опасное из них — это формирование зависимости. Именно благодаря содержанию в сигаретах никотина человек быстро привыкает к курению и испытывает желание затянуться снова и снова. Тем не мене, основной вред организму наносят соединения, которые входят в сигаретный дым — их ученые насчитали около 4000 тысяч. Все они ядовиты, токсичны, и основные неблагоприятные действия происходят именно от продуктов сгорания смол.

Никотиновая зависимость, процесс ее становления

Что происходит в организме при вдыхании дыма, полезно знать всем. Те, кто не курит, возможно, и не начнут курить, курящие могут задуматься о надобности расстаться с «лучшей подругой», а для бросающих это неблагодарное занятие — послужит стимулом для скорейшего отказа.

Итак, никотин попадает в организм через дыхательные пути и слизистые оболочки рта и носа. Никотин – биологически активное вещество, а значит, он раздражает наиболее чувствительные нервные клетки, эти клетки преобразуют раздражение в нервные импульсы, «передавая привет» от никотина всем железам, органам и мышцам. Такой цепочкой никотин берет в свою власть весь организм, провоцирует изменение дыхания и сердечного ритма, влияет на мыслительные процессы и мышечные сокращения.

При постоянном визите в организм никотина число рецепторов растет, а вместе с этим повышается их чувствительность. Постоянное поступление никотина извне вызывает рост числа рецепторов и повышение их чувствительности. Так организм начинает приглашать гостя к себе все чаще, требуя новых доз никотина, это означает начало развития никотиновой зависимости. В итоге получается замкнутый круг: число рецепторов опять растет, требуемая доза возрастает, никотиновая зависимость набирает обороты.

Но организм не воспринимает никотин так уж радужно, как и с любым ядом, организм выводит никотин посредством метаболизма. В течение часа содержание алкалоида уменьшается в два раза, мы ощущаем дискомфорт от никотинового голодания и закуриваем снова. Этот химический процесс в замкнутой цепочке и есть никотиновая зависимость, которая и является основной проблемой легкого отказа от курения.

В реальности никотиновая зависимость ничем особо не отличается от героиновой или алкогольной. Только на официальном уровне подобной терминологии не существует, никотиновую зависимость классифицируют как вредную привычку. Но только из-за того, что именно в момент курения человек не становится неконтролируемым и представляющим опасность для окружающих, под действием никотина никому не сносит крышу, никого не посещают галлюцинации, все ведут себя адекватно, это никак не влияет на способность четко осознавать реальность и себя в этой реальности. Например, выкуренная перед поездкой сигарета никак не повлияет на способность следить за дорогой. Только вот нехватка никотина в организме провоцирует (из-за невыкуренной сигареты) такие же, как и у наркоманов, проявления общесоматического перевозбуждения, это еще называют синдромом отмены.

Зависимость от какого-либо вещества можно определить положительными ответами всего на 7 утверждений. Изменение толерантности и реактивности, синдром отмены, регулярное неконтролируемое потребление, хроническое влечение или неудачные попытки сократить количество принимаемого, осознание вреда и продолжение употребления — это все признаки зависимости, а вот до наркомании не хватает всего двух: социальной дезадаптации и траты большей части времени на поиск употребляемого продукта и непосредственно на его употребление.

Стадии никотиновой зависимости

Все физиологические функции организма, которые подвергаются изменению или возбуждению при попадании никотина в организм, без поступления этого вещества имеют свойство восстанавливаться, стабилизироваться до нормального физиологического уровня, то есть воздействие никотина на организм вполне обратимо. Стадии никотиновой зависимости рассматриваются с точки зрения бытовой привязанности к сигарете, в отличие от наркомании, где степень зависимости определяется степенью поражения организма.

О никотиновой зависимости говорят в психологическом и социальном аспектах. Ощущения бодрости и ускорение многих процессов при воздействии никотина мешают человеку воспринимать нормальные физиологические ощущения как правильные, вместо этого утро кажется тусклым, а мысленная деятельность медленной. При этом человек ощущает дискомфорт и приходит в нормальное для него состояние с помощью сигареты. Иногда окружающая среда является фактором для востребования сигареты. Ведь существует значительная доля курильщиков, которые курят за компанию на отдыхе или на работе.  

Традиционно определяют три стадии

Первая стадия никотиновой зависимости наступает примерно через 2 – 3 года после начала употребления сигарет. Все начинается с эпизодического курения, которое еще не причисляют к зависимости. На этом этапе наблюдается от 1-го до 15-ти эпизодов курения в месяц, а симптомы интоксикации ярко выражаются. После выкуренной сигареты возникает головокружение, слабость, легкая тошнота, а процесс курения сопровождается кашлем. Следующий этап — это стадия привыкания характеризуется регулярным курением до 5 сигарет, признаки интоксикации уже отсутствуют или проявляются только при выкуривании первой сигареты. Эта стадия длится от 3 месяцев до 2 лет.

По прохождению этого периода наступает легкая хроническая стадия – первая стадия никотиновой зависимости. В день уже в расход идет от 10 до 20 сигарет, а психологическая привязанность укрепилась. Весь организм уже привык к никотину и не выдает никаких ярко выраженных побочных реакций. Такая стадия может длиться до 7 лет.

Вторая стадия наступает, когда никотин становится частичкой, которая необходима организму для комфортной жизнедеятельности. Реактивность, которая приносится никотином, уже встроена в физиологию, все реакции на никотин ощущаются как нормальные и естественные. Могут начать проявляться признаки соматических патологий, возникает кашель, приближается гипертония. Прохождение этой стадии занимает до 20 лет.  

На третьей стадии курения уже ярко выражено плохое состояние организма. Работа рецепторов заглушена, а те реакции, которые раньше возбуждались под действием никотина, теперь переходят в угнетенное состояние. Процесс курения уже прирос ко всем обычным физиологическим процессам, человек отчетливо понимает, что его не тянет больше к самому никотину, его тянет именно к самому процессу. Эта стадия характеризуется ночным курением, нервная система страдает даже после небольшого никотинового голодания. В это время состояние всего организма, уже нарушено, как и протекающие в нем процессы.

Лечение никотиновой зависимости

Стадии никотиновой зависимости сейчас вычисляют при помощи теста с вопросами, созданного Фагерстремом. Степень никотиновой зависимости по этому тесту измеряется в баллах, от 1 до 10. Обычно ее начинают устанавливать, когда человек решается бросить курить. Именно стадии никотиновой зависимости объясняет, почему одним бросить курить легко, а другим это не представляется возможным, и именно от стадии никотиновой зависимости принимается решение о назначении того или иного лечения.

Лечение никотиновой зависимости проходит в два этапа. Первый этап характеризуется терапией никотинозаменителями, создается постоянная концентрация никотина в крови, но уже без сигареты. Затем проводится снижение дозы никотина до полной ее отмены. Обычно лечение занимает от 3 до 6 месяцев, но каждый случай – сугубо индивидуален.

Первая стадия никотиновой зависимости обычно самая простая в лечении. При ней назначают психотерапию в комплекте с никотинозаменяющей фармакологией. Это никотиновые пластыри, никотиновая жевательная резинка, никотиновые спреи и ингаляторы. Все эти препараты призваны снизить или ликвидировать вовсе синдром отмены. Препараты содержат никотин, который разными способами попадают в организм, а затем выводится с помощью почек. При остальных стадиях никотиновой зависимости рекомендуют комплексный прием препаратов и психотерапию.

Сейчас к выбору представлена масса препаратов, которые прошли испытания, эффективность которых давно доказана, но стоит помнить, что эти препараты не являются волшебными, ничто не заставит бросить курить просто так. И главное в лечении – это осознанное желание бросить курить, активное сотрудничество и выполнение всех рекомендаций со стороны человека, желающего навсегда избавиться от никотиновой зависимости.

Таблетки

Препараты, помогающие избавиться от никотиновой зависимости, разделяют на два типа: те которые содержат никотин или алкалоиды, которые его заменяют, и препараты без никотина и алкалоидов.

Среди никотиносодержащих препаратов популярны «Цитизин», «Табекс», Лобелин» и «Гамибазин». Все эти препараты работают по примерно одинаковой схеме. Механизм их действия основан на заместительной терапии, на организм они оказывают влияние, которое сходно с влиянием никотина. Во время этого организм отвыкает от самого процесса курения. Препараты создают также эффект переизбытка, и н-холинорецепторы организма начинают действовать. Это сравнивается с ощущениями, когда курильщик выкуривает слишком много, а в результате появляется слабость, тошнота и головокружение.  

Препараты без никотина и алкалоидов не так многочисленны. Это «Зибан», «Чампикс» или «Варениклин». В «Зибане» действующее вещество бупронион влияет на организм в качестве антидепрессанта, создавая психологический комфорт, который так важен бросающему курильщику. «Варениклин» («Чампикс») — является частичным антагонистом рецепторов, которые зависят от никотина, возвращает их в нормальное физиологическое состояние. Именно он на сегодняшний день считается самым эффективным препаратом от никотиновой зависимости.

Как победить никотиновую зависимость? — Сайт о грыжах и их лечении

Курение — это серьезная зависимость. При отказе от длительного курения возникает абстинентный синдром, который характеризуется повышенной раздражительностью, тягой выкурить сигарету, изменениями в работе ЖКТ и пр.

При отказе от табакокурения организм начинает переживать тяжелый стресс, который называется никотиновая ломка. Сколько длится никотиновая ломка, можно определить исходя из длительности привычки и психоэмоционального состояния.

Никотиновая ломка может принести человеку серьезный стресс

Определение понятия

Абстинентный синдром — это совокупность симптомов, которые возникают при прекращении поступления в организм определенного вещества никотина.

Иначе абстинентный синдром при отказе от курения называют никотиновая ломка. Абстиненция возникает по причине того, что организм привык функционировать с никотином в крови.

При его недостатке начинаются проблемы со здоровьем. Организм воспринимает никотин как часть ежедневного рациона.

Если человек не может переключиться на другой объект, ломка при отказе от курения усиливается с каждым днем. Самым легким является первый день, проведенный без сигарет. В это время только начинается процесс очищения, и перестройка организма еще не проявляет себя так явно.

Проявления никотиновой ломки

Симптоматика синдрома отмены

Никотиновый абстинентный синдром отмены имеет свои особенности и проявления. Главные симптомы никотиновой ломки:

• нервозность;
• апатичное или возбужденное состояние;
• снижение интереса к работе и жизни;
• усиленный аппетит;
• снижение либидо;
• кашель;
• скачки настроения;
• головные боли;
• запоры.

Как только организм перестает получать никотин, начинается очистка легких. Это выражается бронхоспазмами, человек начинает заходиться кашлем. Иногда этот симптом сопровождается выделением мокроты.

Сколько ее будет, зависит от стажа курения. Если кашель продолжается через месяц после того, как пациент решил бросить курить, нужно проконсультироваться с врачом.

Проблемы с ЖКТ связаны со слабительным эффектом сигарет.

Желудок постепенно приспосабливается жить без сигарет, следует пить больше воды и употреблять в пищу свеклу, сливы, кисломолочные продукты.

Свекла поможет привести желудок в норму

Протекание процесса

Никотиновую ломку довольно сложно перебороть. Ее делят на 3 стадии, для каждой из которых характерны свои симптомы и длительность: 24 часа, 6 дней, 27 дней. По истечении этого времени должно наступить заметное облегчение. Если стаж курильщика более 20 лет, симптомы могут обостриться.

1. На начальной стадии характерными симптомами является повышенная физическая утомляемость, снижение аппетита, нарушения со стороны ЖКТ, нарушение сна, усиленное потоотделение.
2. Для второй стадии характерна отечность, скачки АД, головные боли, тремор в конечностях, отсутствие желания работать, невозможность сконцентрироваться на поставленной задаче.
3. Третья стадия заключительная. На этом этапе могут наблюдаться сбои в работе ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. В зависимости от стажа курильщика может наблюдаться улучшение:физическая и мозговая активность, повышение настроения.

Каждый курильщик переносит никотиновую ломку по-своему, у некоторых могут проявиться осложнения со стороны иммунной системы в виде постоянных ОРВИ. Нередко у бросающих курить появляются язвы во рту, повышается масса тела.

Со стороны психики после отказа от никотина могут наблюдаться такие осложнения, как депрессивность, проблемы в общении, бессонница, тревожность, астения.


Методы смягчения

Симптомы никотиновой ломки нужно снимать комплексно. Если вы не можете самостоятельно перетерпеть абстиненцию, следует обратиться к медикаментозному методу лечения. Следует поставить перед собой цель: «Бросаю курить и точка».

Пока вы не примете окончательного решения жить с никотином в крови или без, эффекта не будет. После приема препаратов желание курить будет возобновляться.

Лечение абстинентного синдрома при отказе от табакокурения подразумевает работу в 2 направлениях:

• облегчение физических симптомов;
• снижение нагрузки на психику.

Как бросить курить, советы

Боремся с физической зависимостью

Чтобы избавиться от никотиновой ломки на физическом уровне, используют различные препараты. Рассмотрим несколько вариантов, которые помогут побороть пагубную привычку.

1. Одним из самых распространенных препаратов, который помогает облегчить абстиненцию, является Цитизин. Он вызывает стойкое отвращение к никотину посредством воздействия на определенные рецепторы. Перед его применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В первые дни отказа от табакокурения следует принимать по 1 таблетке каждые 2 часа. Если через 20 дней приема ощутимый эффект отсутствует, рекомендуется прекратить пить таблетки и возобновить прием через 90 дней.
2. Среди препаратов, заменяющих никотин, популярным средством является Табекс. Первые 3 дня его принимают 1 раз в 2 часа. Количество принятых за день таблеток не должно превышать 6 шт. Если курильщик снижает дозу никотина постепенно и еще продолжает курить в период приема Табекса, таблетки принимаются в перерывах между перекурами. Этот прием помогает избавиться от никотиновой интоксикации.
3. Действенным средством, которое позволяет снизить нервное перенапряжение и устранить ломку от сигарет, являются антидепрессанты. При отказе от курения прописывают Зибан. Активное вещество препарата препятствует блокированию выработки дофамина, что позволяет облегчить дискомфорт. При выработке гормона радости отказ от курения проходит значительно легче.
4. Побороть зависимость помогают витамины. Употребление 100 мг витамина С в сутки повышает иммунитет и снижает негативное воздействие никотина. Еще одним компонентом, который помогает облегчить психологические проявления, является магний. Препараты с активным комплексом минералов и витаминов, показанных при абстиненции: Магний В6, Магникум, Магний В6 антистресс.
5. Запоры вредны для организма. Когда продукты жизнедеятельности не выходят естественным путем, токсины начинают распространяться в кровь, что усугубляет течение абстиненции. При употреблении сопутствующих лекарств для улучшения пищеварения и энтеросорбентов абстинентный синдром проходит быстрее.

Магне В6 снизит нежелательные психологические симптомы

Употребляем полезные продукты

Побороть сигаретную зависимость можно с помощью правильного питания. Употребляя необходимое количество витаминов, организм сможет быстро заменить недостающий никотин, а абстиненция будет длиться намного меньше. Быстро очищает организм от токсинов молоко, оно хорошо помогает при никотиновой интоксикации. Рекомендованные к употреблению продукты:

• имбирь;
• черный шоколад;
• цитрусы;
• сельдерей;
• петрушка;
• брокколи.

Брокколи поможет восстановить организм после воздействия токсинов

Смягчаем психологическое состояние

Спланируйте график своего дня без курения. Это поможет отвлечься от навязчивого желания покурить.

При самостоятельном лечении в домашних условиях снять симптомы абстиненции поможет ограничение круга общения с курильщиками.

Лучшее время для отказа от курения — отпуск, когда вы предоставлены сами себе и никто не может повлиять на ваш выбор, так время борьбы с зависимостью пройдет быстрее.

Если срок курения не слишком большой, лучше избавиться сразу от зажигалки, сигарет, пепельницы. Если стаж курения большой, то лучше будет бросать постепенно, снижая дозировку никотина, резкий отказ чреват последствиями для организма.

Старайтесь меньше употреблять в пищу продукцию, вызывающую желание покурить: жирные блюда, алкоголь. Вводите в рацион травяные чаи и растительные успокаивающие настои. Избавиться от навязчивого желания поможет регулярная нагрузка.

Во время физических упражнений мозг сосредотачивается на монотонных движениях, вытесняя посторонние мысли и навязчивые желания. Кофеин может на время заменить никотин.

Пейте крепкий чай или кофе в разумных количествах, чтобы снизить тягу к никотину.

Нужно принять факт своей зависимости и пережить ломку. Через месяц вы почувствуете прилив сил. Посетите группы для анонимных курильщиков. Бросить курить будет легче, если вы найдете единомышленников.

Что происходит с теми, кто бросил курить?

Заключение

Сколько длится ломка при отказе от курения: полностью зависит от степени пораженности внутренних органов и желания пациента бросить курить.

Длительность абстиненции при табакокурении может быть разной в зависимости от степени привыкания, психологического состояния и длительности курения. При правильном выполнении всех условий она проходит через 1-2 месяца.

В течение этого времени организм полностью очищается от никотина. Скажите себе: «Бросаю курить» и четко следуйте своей цели.

Преодолеть этот период в жизни можно в группах поддержки, в которых пациенты видят результат других и обретают стимул бороться со своей зависимостью. Если физическая абстиненция продолжается больше месяца, лучше обратиться к врачу. Если человек ведет правильный образ жизни и снижает влияние стрессовых факторов на свой организм, желание курить полностью пропадает и больше не возвращается.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/nikotinovaya-lomka.html

Лечение никотиновой зависимости: как избавиться

О том, что увлечение курением крайне негативно сказывается на здоровье человека, знают уже все. Многие люди, которые забоятся о своем здоровье, рано или поздно приходят к идее отказа от сигарет.

И сталкиваются с множеством побочных проявлений. Расставание с курением – это длительная и сложная борьба.

Не забывайте, что сигареты вызывают стойкое эмоциональное и физическое пристрастие, с которым справиться очень сложно.

А как избавиться от никотиновой зависимости, чтобы не столкнуться с синдромом абстиненции? Ведь ломка приходит не только к наркозависимым и алкоголикам. При отказе от курения абстиненция посещает и любителя сигарет. Особенно если человек курит давно и часто. Конечно, специфика ее проявления не так опасна и тяжела, но мучения она все-таки приносит.

Чтобы справиться с табакозависимостью, лучше использовать проверенный средства

Суть никотиновой ломки

Никотиновая зависимость после отказа от курения напоминает о себе уже спустя 1—2 часа после принятия решения о том, что с сигаретами покончено раз и навсегда. Человека начинает мучить нестерпимое желание закурить сигаретку. И такое желание растет с каждой минутой.

Специалисты отмечают интересный факт: если у бывшего курильщика в доме присутствуют сигареты, то желание взяться за сигарету переносится гораздо легче, чем полное отсутствие сигаретной продукции. Взгляд на пачку с сигаретами успокаивает сознание и смягчает желание.

Но тут встает и иная угроза. Если в жилище находятся сигареты, чрезвычайно сложно удержаться и не взять их в руку. Часто человек не выдерживает и продолжает курить дальше. Его решительность, по оценке наркологов, бесследно проходит спустя 3—4 часа.

Курение вызывает стойкую зависимость, поэтому побороть привычку становится очень тяжело

К особенностям никотиновой ломки специалисты относят ее чрезвычайно быстрое появление. И уже с самых первых минут возникновения абстиненции курильщика начинают мучить следующие симптомы:

1. Мигрени.
2. Тахикардия.
3. Тремор конечностей.
4. Повышенная тревожность.
5. Угнетение дыхания, одышка.
6. Депрессии, апатичные состояния.
7. Напряжение в эмоциональном плане.
8. Раздражительность, а порой и агрессивность.
9. Резкое усиление голода. Причем его невозможно заглушить едой.

Чтобы побороть зависимость от никотина, к данным проявлениям следует подготовиться и мужественно их перенести. Ведь все подобные признаки говорят о том, что организм начинает подготовку к своей перестройке, восстановлению и переходу на «чистое» существование.

Первое время при бросании сигарет все внутренние органы и системы сталкиваются и переживают некий адаптационный период.

Теперь организму придется учиться «жить заново», без участия привычного никотинового допинга. А для этого требуется время. Кстати, отмечено, что люди, которые в процессе бросания сигареты, сталкивались с неким душевным волнением (новая любовь, стресс, рождение ребенка), легче переносили мучительный период. Волнение становилось для них неким отвлекающим фактором.

Борьба с никотиновой зависимостью очень тяжела и требует помощи медикаментозных средств

Сколько длится никотиновая зависимость

Продолжительность неприятного синдрома у каждого человека проявляется индивидуально. Это состояние формируется на базе следующих факторов:

• общий стаж табакоувлечения;
• количество потребляемых в сутки сигарет;
• содержание никотина в привычных сигаретах.

Чтобы понять, как справиться с неприятной симптоматикой, следует изучить, как развивается никотиновая зависимость, стадии ломки которой со временем начинают затухать. Самыми мучительными для человека оказываются первые несколько суток, проведенных без сигарет. Все этапы никотиновой абстиненции можно описать в следующей таблице:

Время после отказа	Симптоматика	Пояснение
первые сутки	особенных симптомов не наблюдается, тяга к сигаретам выражается очень слабо	снижается количество угарного газа в плазме крови, она начинает обогащаться кислородом
второй день	желание закурить становится сильным и невыносимым, в это время проявляются первые симптомы абстиненции: раздражительность, агрессивность, тревожность, боли живота, сильная одышка, бессонница	в такой период сильную тягу к курению еще можно погасить одной силой воли
третьи сутки	усиливается тревожность и раздражительность, симптоматика зависимости выражается уже достаточно ярко и агрессивно, все мысли человека витают около одного желания – закурить, эта потребность настолько сильная, что полностью лишает человека сна и отдыха	в это время проявляются и физические аспекты абстиненции: шелушения кожи, высыпания акне
четвертый день	организм продолжает свое восстановление и довольно успешно, к этому времени у бывшего курильщика постепенно снижается раздражительность, улучшается настроение	постепенно восстанавливается и сон, но он все еще остается поверхностным и неглубоким, иногда приходится сталкиваться с шумом и звоном в ушах, может появиться и отечность
пятые сутки	это переломная стадия, которая является самой опасной в плане срывов и возобновления привычки, начинается сильный влажный кашель с отхождением темной мокроты, значительно улучшаются вкусовые восприятия	специалисты говорят, что если на этом этапе удержаться и не закурить, то следующие дни отказа пройдут куда успешнее и не так мучительнее
шестой день	В это время происходит активное реанимирование организма: восстанавливается перистальтика ЖКТ, впервые без участия никотина образуются лейкоциты, восстанавливается работа легких	на фоне активных процессов, происходящих в организме, к человеку вновь возвращается усиленное желание покурить, абстиненция проявляется яркими приступами раздражительности и нервозностью
седьмые сутки	завершение самого сложного этапа при отказе от курения, избавление от никотиновой зависимости на физическом уровне подошло к концу, по истечении первой недели без курения начинается интенсивное восстановление всего организма	в это время человека уже не мучает мысль о курении, но очень важно, чтобы ничего и не напоминало о сигаретах, поэтому стоит убрать все аксессуары и курительные принадлежности из дома

После первой и самой ответственной в плане срыва недели никотиновой ломки, восстановления в организме продолжатся. Чтобы полностью вернуться в «чистое» бездымное существование, организму потребуется около года. Полностью здоровье реанимируется только спустя 2—3 года после отказа от сигареты.

Курить следует бросать, слишком серьезный вред сигареты причиняют здоровью

Чем меньше общий стаж активного курения, тем быстрее пройдет никотиновый абстинентный синдром и скорее произойдет полное восстановление организма.

Как облегчить состояние

Все процессы реабилитации внутренних систем бывшего курильщика отличаются продолжительностью и частыми возможностями срыва. В процессы борьбы с табакозависимостью, у человека полностью меняется характер, порой становясь очень сложным и невыносимым.

Психологи советуют в особенно «опасные» дни лучше сидеть дома, чтобы не спровоцировать ненужные конфликты с окружающими. Такое изменение в поведении врачи объясняют гормональной перестройкой организма. Кстати, то же самое происходит в пубертатный период, при взрослении подростка.

К сожалению, пройти весь этот трудный путь борьбы с никотиновой зависимостью без подобных негативных проявлений невозможно. Реакция организма в ответ на лишение его никотинового допинга, будет яростной, раздражительной, а порой и непредсказуемой. Чтобы облегчить протекания синдрома абстиненции, можно использовать разнообразные препараты для лечения никотиновой зависимости.

Никотинозаместительная терапия

Один из эффективных и распространенных способов, помогающих справиться с синдромом абстиненции – это применение никотинозамещающих препаратов. Их действие базируется на постепенно понижающейся дозе привычного никотина в организме. Но происходит это без участия канцерогенного табачного дыма.

Самые тяжелые — первые дни после отказа от курения

Этот метод терапии называется «способом прямого влияния». Поступающая никотиновая доза защищает человека от абстиненции, а исчезновение курительного ритуала способствует быстрому уходу зависимости психологической.

Данная терапия особенно показана бывшим курильщикам, которые потребляли более 20 сигарет за сутки. К наиболее эффективным препаратам такого уровня относят:

• пластыри с никотином;
• никотиновые леденцы;
• никотиновые спреи для носа;
• жевательные резинки с никотином;
• никотиносодержащие ингаляторы-аэрозоли.

Медикаменты

Иногда лечение никотиновой зависимости станет эффективным с использованием различных медикаментозных средств. Чаще используют препараты – антагонисты никотина. В частности:

• Табекс, созданный на базе алкалоида цитизина;
• Лобелин, изготовленный из алкалоида, выделенного с листьев индийского табака.

Как формируется никотиновая зависимость

Механизм действия этих таблеток различен, но оба средства славятся мощным никотиноподобным эффектом. При их приеме человек не испытывает осложненных побочных явлений, какие происходят при курении. Они действуют следующим образом:

1. Никотиновые рецепторы, получая необходимое раздражение, реагируют на прием препаратов, как на ставший уже привычным никотин.
2. Само курение начинает провоцировать появление негативных симптомов передозировки, что приводит курильщика к постепенному отказу от вредной привычки.

Проводимые клинические испытания доказали эффективность применения данных препаратов. Она оказалась выше в 1,5—2 раза по сравнению с группой испытуемых, принимающих обычное плацебо.

Новинки фармацевтики

Несколько лет назад рынок фармацевтической промышленности пополнился еще одним препаратом, созданным специально для людей, бросающих курить. Новинку разработала компания Pfizer, а само средство называется Чампикс. По данным изготовителя, эффективность нового медикамента выше в 2—3 раза в сравнении с иными.

Действие Чампикса базируется на купировании активности никотиновых рецепторов с одновременным снижением производства дофамина (гормона удовольствия). Итогом становится значительное облегчение никотиновой абстиненции и снижения тяги к курению.

К новинкам можно отнести и успокоительное средство-антидепрессант Бупропион, выпускаемый под маркой Ziban (Зибан). Как и любое успокоительное, Бупропион первым делом борется с психологической зависимостью. Происходит это благодаря мощному антидепрессивному эффекту препарата, что помогает курильщику справиться с проявлениями абстиненции.

Готовятся к выпуску

При борьбе с никотиновой зависимостью стоит обратить внимание и на некоторые средства, которые только готовятся поступить в продажу. Эти многообещающие новинки пока находятся в стадии клинических испытаний, но в скором времени их уже можно будет увидеть на прилавках аптек.

Клонидин. Средство гипотензивного уровня, отличается способностью регулировать давление. При этом оказывает действие, схожее с антидепрессантами. Эффективность такого лекарства в сравнении с плацебо в 1,6—1,8 раза выше.

Мекамиламин. Препарат, относящийся к ряду ганглиоблокаторов. Он был создан, как мощное средство для лечения осложненных видов гипертонии. Но в процессе исследований у него было выявлен сильное антиникотиновое воздействие. Этот медикамент принадлежит к антагонистам никотина.

Его действие также базируется на способности блокировать действие рецепторов, которые воспринимают и реагируют на никотин. Благодаря этому бывший курильщик намного легче переносит абстинентный синдром. Эффективность медикамента выше в сравнении с плацебо в 1,5—1,7 раза.

Борьба с никотиновым пристрастием с помощью различных медикаментов уже давно считается стандартной терапией. Ведь не забывайте, что табакозависимость – это не просто злостная привычка, а самая настоящая болезнь. А лечение различных патологий проходит гораздо успешнее с использованием грамотно подобранных медикаментозных препаратов.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/kurenie/kak-brosit-kurit/nikotinovaya-zavisimost-posle-otkaza-ot-kureniya.html

Как избавиться от табачной зависимости

16446 Примерное время прочтения:

Каждый человек начинает курить по своим причинам: за компанию, чтобы казаться взрослее, выглядеть более стильным и т. д.

Вариантов существует масса, а вот продолжают вдыхать дым люди всего по одной причине — потому что курение быстро вызывает зависимость, от которой, как говорят, очень сложно избавиться.

Но специалисты Центра Аллена Карра знают, что это не так. Нужно просто разобраться в том, как «работает» никотиновая зависимость.

Основная причина курения — это психологическая зависимость

Тяга к курению поддерживается денежной зависимостью

Да, здесь нет ошибки. Только эта зависимость наблюдается не у курящих людей, а у табачных компаний. Как Вы думаете, много ли они зарабатывают на продажах легального наркотика — никотина? Чтобы представить масштабы этого бизнеса, достаточно сказать, что на рекламу и маркетинг табачных изделий тратится 1 млн долларов США. Ежечасно!

Сюда входит не только прямая реклама сигарет, но и завуалированная, когда сигареты используются в кино, на телевидении, в компьютерных играх. Причем основная цель табачных компаний — не взрослые, которые уже и так курят; они нацелены на подростков.

Думаете, в детских фильмах не показывают сигареты? Компания «Дисней» согласилась запретить показ курения только в 2015 году, а до этого спокойно размещала рекламу подобного рода. И это работает: молодые люди хотят быть похожими на крутых героев с сигаретой в зубах, а девушки — на их сексуальных подруг, томно выдыхающих белесый дым.

Но есть еще кое-кто зависимый от табачных денег. Это государство.

Мы уже сказали, что производители сигарет получают сверхприбыли, но при этом они отдают до 70 % от стоимости каждой пачки сигарет государству.

Чувствуете масштаб? Сколько бы государство ни говорило о вреде курения, о сильной физической и психологической зависимости, оно не запретит торговлю табачными изделиями, потому что это огромные деньги.

С другой стороны, никто не мешает Вам справиться с зависимостью от курения самостоятельно и потратить деньги на более важные для себя вещи. Но для этого нужно, как говорится, знать своего врага в лицо.

Как работает физическая и психологическая зависимость от курения?

Как и любая другая наркотическая зависимость, никотиновая имеет два аспекта: физический и психологический. Причем большинство людей считают, что именно физический аспект создает проблемы.

На самом деле главную сложность создает психологический фактор, о котором люди порой даже не подозревают. А если и слышали, то не понимают, что это.

В действительности все очень просто: то, что люди думают о сигаретах, что они чувствуют, в каких ситуациях им хочется курить, их мнение и их отмазки — это и есть психологическая зависимость.

Причины, по которым люди продолжают курить, — «преимущества», в которые курящие верят:

1. Некоторые утверждают, что сигареты помогают сосредоточиться, мыслить яснее, находить нестандартные решения проблем.
2. Другие уверяют, что никотин снимает стресс, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться.
3. Третьи верят, что, вдыхая ядовитый дым, они контролируют свой вес.
4. А есть люди, которые даже подвергают сомнению множественные медицинские исследования, доказывающие вред курения.

Все это человек не придумывает, все эти ложные представления формируются долгие годы. Другими словами, курящий страдает от наркотической зависимости, которую создает никотин. Но поскольку курение считается в народе дурной привычкой, никто не считает его серьезной проблемой.

Конечно, гораздо спокойнее думать, что наркотики — это героин, кокаин или амфетамин. Люди даже боятся представить себе употребление героина в компании друзей, а вот сигареты — пожалуйста. Однако никотин — это тоже наркотик, и курение вызывает настоящую наркотическую зависимость, как и героиновая или алкогольная и так далее.

Разберемся подробнее в том, как быстро и почему сигареты вызывают зависимость от никотина.

Зависимость может быть как физической, так и психологической

• Физическая никотиновая зависимость — это нарушение естественных функций и механизмов нашего тела. Наркотическое вещество (не только никотин, любое) встраивается в физиологические процессы, создавая химическую потребность, которую теперь человек вынужден удовлетворять. Как только доза наркотика в крови падает, человек испытывает дискомфорт или даже физическую боль, если речь идет о героине или амфетамине. Как только зависимый получает дозу, он временно испытывает облегчение. Через некоторое время уровень содержания наркотика в крови падает и человек снова испытывает дискомфорт — круг замыкается.

Именно так курение вызывает физическую зависимость. Но есть еще один момент — наш организм устроен таким образом, что пытается ограничить действие потенциально опасного вещества. По этой причине у человека постепенно возникает привыкание.

Иными словами, обычная доза никотина больше не действует, ее становится мало. Чтобы удовлетворить потребность, человеку требуется больше наркотика. Именно по этой причине случается большинство передозировок у наркоманов.

У курящих людей привыкание проявляется в том, что постепенно они переходят на более крепкие сигареты, начинают чаще курить, затягиваться глубже.

• Психологическая зависимость от курения, в отличие от физической, никак не связана с нашей биохимией. Она находится на уровне эмоций, чувств, мыслей и поведения. Иначе говоря, психологическая зависимость — это то, во что человек верит — например, что порция никотина снимает стресс. Ее проявления хорошо заметны, когда у человека заканчиваются сигареты. Он начинает нервничать, становится раздражительным, а если психологическая зависимость от курения сильна, то он направляется в магазин, независимо от времени суток.

С зависимостями теперь все понятно. Но сразу ли они возникают? Может быть, есть какой-то безопасный период? Ответ на этот вопрос — дальше.

Четыре стадии табачной зависимости от курения сигарет

Провести четкую грань между этими стадиями вряд ли возможно. Эта классификация, принятая в Центре Аллена Карра, довольно условная, но все же отражает реальную картину.

Первая стадия. На этой ступени находятся те, кто только начинают или курят раз-два в месяц. Они затягиваются неглубоко, не умеют пускать красивые колечки дыма, для них каждая сигарета как первая. Так как они курят редко, физической зависимости от курения, как и привыкания, у них нет. Такие люди убеждены, что у них все под контролем.

Вторая стадия. Сюда относятся люди с уже сформировавшейся зависимостью, но пока этого не осознающие. У них крепкое здоровье и сильный характер, они уверены, что смогут отказаться от сигарет в любой момент, но пока не видят в этом необходимости. Путь от первой стадии до второй короткий, и с каждым годом он становится все короче, потому что табачные компании постоянно разрабатывают новые технологии, чтобы ускорить привыкание. Эта стадия может длиться от нескольких месяцев до 20–30 лет. В это время они могут даже не задумываться о том, как избавиться от зависимости от курения, ведь они думают, что легко смогут преодолеть эту тягу.

Третья стадия. Курящие люди с большим стажем, у которых уже ярко выражена зависимость от курения. Они уже испытали на себе негативные аспекты курения. Они постоянно ощущают никотиновое голодание, но себе и окружающим это объясняют привычкой.

Четвертая стадия. Люди, получившие диагноз, связанный с курением. У них нет иллюзий насчет «безвредности» сигарет, однако даже такое понимание не гарантирует, что они смогут побороть психологическую зависимость от курения.

Как побороть зависимость от курения?

Как побороть зависимость от курения?

Большинство людей, которые безуспешно пытались бросить, утверждают, что курение вызывает сильнейшую физическую зависимость. Они рассказывают истории о жутких мучениях, которые ждут человека, попытавшегося бросить курить. Но это не так.

Удивительно, но курящие люди почему-то не задумываются над простым фактом: каждый из них в течение суток не курит в среднем по 8 часов. Правильно, во время сна и на утро они испытывают лишь легкий дискомфорт. Так называемое

СТИМУЛЯТОРОВ: Никотиновые предсказуемые стадии CSUF CSUF CSUF

1 СТИМУЛЯТОРЫ: Никотин (стр. 1) 1. История использования в основном получена из табака (Nicotiana tobacum), произрастающего в So. Амер., Использовался майя, вероятно, до нашей эры. вывезенный в Европу испанскими исследователями в 1500-х годах, вернулся в No.Амер. в 1600-х годах (британцами и другими), где бы он ни использовался, его использование проходило через предсказуемые стадии: использование в медицине и восхваление, гламур / рекреационное использование и причуда, протест против его использования (как вредного, небезопасного, денежные штрафы), налогообложения, государственный контроль доступа правительство продолжает зависеть от налоговых поступлений и не запрещает доступ к табаку (в постели с дьяволом!) История употребления в США: первое исследование 1938 года, связывающее курение с раком легких, 1954 год: отмечена связь между курением и болезнями сердца / легких 1964 год Курение сигарет может быть опасным для вашего здоровья. Предупреждение 1969 г. Курение разрешено где угодно на территории кампуса CSUF, в т. классные комнаты Закон 1970 г. о курении в общественных местах (ограничение курения в некоторых общественных местах) 1971 г. Запрещена реклама табака на радио и телевидении 1971 г. Курение сигарет опасно для здоровья Предупреждение о курении в 1995 г. * Курение в классах CSUF запрещено (разрешено в коридорах) * 1979 г. на внутренних авиалиниях * 1981 г. запрещено курение на всех внутренних рейсах в Калифорнии * 1985 г. запрещено курение на всех внутренних рейсах в США 1987 г. Главный хирург Куп предупреждает, что никотин вызывает зависимость * В 1991 г. запрещено курение в ресторанах Калифорнии * В 1995 г. запрещено курение в барах Калифорнии 1994 г. что он должен регулировать сигареты как наркотик 1996 курение запрещено во всех крупных европейских аэропортах * 2000 курение запрещено в зданиях / на балконах CSUF где бы то ни было * прим.финики (с учетом капризов в моем LTM)

2 СТИМУЛЯТОРА: Никотин (стр. 2) 2. Демография потребителей (США) 3 наиболее широко используемых психоактивных препарата: кофеин, никотин, сигареты ETOH 4K / год / человек 18 лет. или старше примерно 25% населения курит сигареты по сравнению с% шизофреников! по сравнению с еще более высоким% алкоголиков и людей с Dx-депрессией! последствия средний возраст начала курения = 13 лет последствия 9 из 10 курильщиков стали зависимыми до возраста 21 года 6000 подростков в день выкуривают свою первую сигарету 50% станут постоянными потребителями 33% из этих постоянных потребителей в конечном итоге умрут причин, связанных с курением, бросают курить примерно 2000 человек в день, но начинают курить> 3000 человек в день, таким образом, примерно на 2-3% ежегодно увеличивается количество курильщиков # 34% курильщиков пытаются бросить курить / год 2.5% в конечном итоге преуспевают около 50% всех курильщиков. Доля курящих взрослых по мере сокращения (сейчас около 25%, было 50% в 1965 г.) курение является непосредственной причиной примерно 1100 смертей в день, в то время как никотин вызывает зависимости, это могут быть другие ингредиенты (например, смолы), которые являются наиболее токсичными (например, вызывают рак и сердечно-сосудистые заболевания)

3 СТИМУЛЯТОРА: Никотин (стр. 3) 3. Фармакокинетика Абсорбция: никотин растворим в воде и легко абсорбируется при курении, представляет собой аэрозоль (жидкость, диспергированный в газе), всасывается в легкие, слизистые оболочки (при жевании, вдыхании в виде нюхательного табака) примечание: может абсорбироваться через кожу (например, инсектициды на основе никотина) в среднем от 0,5 до 2,0 мг никотина на сигарету поглощают около 10-20% этой дозы (от 0,05 до 0,4 мг на сигарету) в кровоток. может также вдыхаться позже курильщиком в плохо вентилируемом помещении или некурящим, если 90% никотина в кровотоке проходит через ГЭБ (0.От 045 до 0,36 мг), в среднем около 0,18 мг / сигарету с задержкой около 10 с. также проникает через плацентарный барьер. Метаболизм и выведение: никотин метаболизируется ферментом печени. CYP2A6. Курение индуцирует ферменты печени (только при курении). Некоторые СИОЗС подавляют образование CYP2A6. у хронического курильщика) выводится через почки LD50 составляет 60 мг никотина

4 СТИМУЛЯТОРА: Никотин (стр. 4) 4. Фармакологические эффекты Никотин является стимулятором, потому что он возбуждает ЦНС, но, как это ни парадоксально, он ощущается как успокаивающее средство (по крайней мере, при более низких дозах), примечание: на начальной / ранней стадии курения никотин вызывает очень отталкивающие эффекты: тошнота, рвота (раздражает желудочно-кишечный тракт), но толерантность к этой реакции быстро развивается, никотин — сначала присоединяется к никотиновым RS ACh в PNS (соматические NS) — стимулирует постсинаптические клетки, но поскольку никотин остается прикрепленным к RS , в конечном итоге становится блокатором RS — блокирует холинергический RS RS — мышечное расслабление (в низких дозах) в высоких дозах — повышенная мышечная активность (тремор, спазмы) также стимулирует преганглионарный RS SNS (использует ACh) в PNS — — повышенное высвобождение NE, E в постганглионарных нейронах SNS — повышенное высвобождение NE, E из мозгового вещества надпочечников — повышение АД, ЧСС увеличение сердечной силы периферическая вазоконстрикция кожных сосудов вазодилатация в кровеносных сосудах скелетных мышц вазодилатация в коронарных артериях повышенная склонность к образованию тромбов повышенная подвижность кишечника — диарея начальное усиление слюноотделения, за которым следует снижение слюноотделения и бронхиального секрета повышенная частота дыхания (низкие дозы) снижение частоты дыхания (высокие дозы)

5 СТИМУЛЯТОРОВ: Никотин (стр. 5) 4. Фармакологические эффекты (продолжение). Воздействие на ЦНС: увеличивает высвобождение АДГ (гипоталамусом) — задержка жидкости увеличивает активность ЦНС, как правило, первоначально — возбуждение, повышенную бдительность, внимание; с последующим снижением активности ЦНС — депрессивной стимуляцией постремной области (мозгового вещества) — усилением тошноты / рвоты (с последующей быстрой толерантностью), стимуляцией медуллярных дыхательных центров и снижением O2 в кровотоке — увеличением частоты дыхания, повышенным высвобождением NE & ДА в гипоталамусе ДА выделяется в мезолимбической системе, nucl.Accumbens, передний мозг — усиление эффектов, зависимость, концентрация на никотине (DA2 RS) повышает толерантность — увеличение доз увеличивает высвобождение глутамата — возбуждение, улучшение памяти? повышенное высвобождение 5НТ — седация, снижение агрессии общие эффекты от изменений ЦНС — снижение аппетита (и небольшая потеря веса) повышенная двигательная активация, беспокойство, усиление когнитивных функций улучшенная сенсомоторная деятельность (при выполнении простых задач) повышенная консолидация памяти (особенноSTM vs. LTM) никотин активирует лобные доли как агонист ACh, может влиять на гиппокамп, лобные доли повышают тревожность и панические атаки (через активацию поясной извилины и голубого пятна, последняя структура связана с контролем бдительности, бдительностью, быстрым сном, основным источник ACh) никотин может иметь антидепрессивный эффект. Существует много сопутствующих заболеваний (двойных Dx) с курением: расстройства поведения, СДВГ / СДВ, депрессия, курение и неблагоприятные события в детстве (развод, психически больной родитель, заключенный родитель, жестокое обращение, взбивание и др.)

6 СТИМУЛЯТОРЫ: Никотин (стр.6) 5. Толерантность и зависимость не демонстрируют большой биологической толерантности к физиологическим эффектам, хотя действительно развивают толерантность к тошноте / рвоте, действительно развивают толерантность к усиливающим эффектам — увеличение доз лекарств вызывает зависимость — Неблагоприятный абстинентный синдром после приема D / C препарата, таким образом, является неблагоприятным для D / C препарата, использование никотиновых пластырей помогает с ж / д эффектами (2x вероятность успеха). Неблагоприятные ж / д реакции могут длиться многие месяцы после приема D / Cd препарата: раздражительность сниженная концентрация повышенный аппетит, гнев, беспокойство, увеличение веса, беспокойство, нетерпение, бессонница, фрагментация, часто увеличивает употребление кофеина при приеме никотина 6.Токсичность Острая токсичность (=> 10 мг): тошнота, холод, нарушение зрения, слюноотделение, пот, нарушение слуха, боль в животе, головная боль, спутанность сознания, рвота, головокружение, мышечная слабость, диарея, обморок, затрудненное дыхание, гипотония, нерегулярная ЭКГ, слабый / учащенный пульс, хронические токсические эффекты: повышенный риск рака, особенно. для легких, мочевого пузыря, рта, языка и т. д. повышенный риск легочных заболеваний (например, ХОБЛ, эмфизема, астма) повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний повышенное воздействие углекислого газа — гипоксия сердечной мышцы увеличение атеросклероза (сужение артерий) — гипоксия сердечной мышцы повышенный риск тромбоза (образование тромбов, липкие тромбоциты) выше все еще увеличивается у pt. с двойным диагнозом диабета сводка повышенный риск закупорки жизненно важных артерий, ведущих к сердцу / мозгу

7 СТИМУЛЯТОРОВ: Никотин (стр.7) 6. Токсичность (продолжение) и нарушение кровоснабжения остальных частей тела / органов, а также 450 000 человек умирают в год от связанных с курением причин, пассивное вдыхание дыма также представляет серьезный риск для здоровья 4 000 смертей в год от рака легких у некурящих 37000 смертей в год из-за болезней сердца у некурящих 7.Беременность и размножение Никотин снижает фертильность и оплодотворяемость (препятствует развитию ресничек фаллопиевых клеток), повышает риск самопроизвольных абортов, мертворожденных детей увеличивает риск послеродовой смерти, повышает риск преждевременных родов, снижает темпы внутриутробного роста (до 40%), повышает рождаемость, вес младенцев (нормальный к полутора годам) 2 000 младенческих смертей / год отн. Для матери, курящей гипоксию плода (высокий уровень CO, низкий уровень O2), повышенный риск снижения IQ у ребенка, повышенный риск Dx СДВГ / СДВ и другие поведенческие проблемы позже (когда поврежденные участки мозга выходят на связь?) курение во время беременности приводит к изменению ОС плода? повышенный риск зависимости, депрессии, расстройства поведения и т. д.? 8. Различный сигаретный дым состоит из 4 000+ соединений (табака и бумаги), включая CO, CO2, аммиак, цианид, формальдегид, никотин, смолы и другие, более чем 43 известных канцерогенных вещества у 4 000+ курильщиков, особенно. заядлые курильщики титруют свои дозы в диапазоне

8 СТИМУЛЯТОРОВ: Никотин (стр. 8) 9. Терапия от никотиновой зависимости: бросить курить непросто. 6 месяцев — 22-42%. Успешность клиник по отказу от курения составляет 12-28% от 41 миллиона бывших курильщиков в США, 90% бросили. Самостоятельное использование никотинового заменителя (с трансдермальными пластырями, жевательной резинкой, назальными спреями, ингаляторами) помогает замедлить процесс санации (повышение / понижение уровня RS и т. д.)) используйте агонисты DA / 5HT / NE, чтобы уменьшить тягу к еде Веллбутрин, зибан (бупроприон), этот препарат подавляет обратный захват DA и NE SE, включает повышенный риск судорог примечание: налоксон увеличивает тягу к еде, подразумевает, что вовлеченные эндогенные опиоиды каким-то образом используют антидепрессанты (например, СИОЗС) при депрессии также присутствуют группы поддержки, поведенческие диаграммы, когнитивная терапия и т. д., например избегание триггеров (например, кофе, ETOH, вождение) 10. Никотин хорош для чего-нибудь? … Да! курение пестицидов / инсектицидов коррелирует со снижением риска развития болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера

9

Блог о никотиновой зависимости

Что такое никотиновая зависимость?

Никотин — это естественная защита табака от поедания насекомыми.Это супертоксин, который капля за каплей более смертоносен, чем стрихнин или яд гремучей змеи, и в три раза смертоноснее мышьяка. И все же, как это ни удивительно, химическая структура этого природного инсектицида настолько похожа на нейромедиатор ацетилхолин, что, оказавшись внутри мозга, он умещается в множестве химических замков, позволяющих ему прямо и косвенно контролировать поток более 200 нейрохимических веществ.

В течение восьми секунд после этой первой затяжки, вызванной головокружением, кашлем и шестью оттенками зеленого, никотин прибыл в мозговой путь вознаграждения, где вызвал незаработанный поток дофамина, что привело к немедленной, но, возможно, нераспознанной награде «аааааа» ощущение.Ощущение этого может привести к тому, что большинство ингаляторов, использовавших впервые, скоро вернутся и украдут еще. Никотин также подходит для блокировки адреналина, высвобождая множество нейрохимических веществ, способствующих борьбе или бегству, и отбирает блокировку серотонина, влияющую на настроение.

Защита мозга создает зависимость

Ядовитый яд, защитные механизмы мозга сопротивлялись, но при этом у них не было другого выбора, кроме как снизить чувствительность разума к ацетилхолину, организму организма в целом оркестре нейрохимических веществ.

В некоторых нервных цепях мозг уменьшил количество рецепторов, доступных для приема никотина, в других он уменьшил количество доступных переносчиков, а в третьих, он увеличил миллионы и миллионы дополнительных рецепторов ацетилхолина (повышающая регуляция), почти так же при попытке защитить себя за счет более широкого распределения поступающего пестицида.

Была только одна проблема. Все физические изменения спроектировали новое нейрохимическое чувство нормы, полностью основанное на присутствии никотина. Теперь любая попытка прекратить его использование будет сопряжена с риском периодического временного болезненного беспокойства и резких перепадов настроения. Так родилась настоящая химическая зависимость. Возвращение домой к «настоящему тебе» теперь имело цену. Постепенно спокойствие и комфорт, связанные с тем, чтобы быть «настоящим вами», улетучились в далекие или даже забытые воспоминания.

Защитные приспособления мозга гарантировали, что любая попытка остановиться временно лишит вас чувствительности.Ваша система дофаминового вознаграждения на короткое время предложит несколько наград, ваша нервная система будет воспринимать изменение статус-кво как опасность и подавать сигнал эмоциональной тревоги по всему телу, а схемам настроения может быть на короткое время трудно преодолеть депрессию.

Процесс выздоровления

Успешное выздоровление от никотиновой зависимости заключается в поддержании мотивации, мечтаний и терпения, необходимых для того, чтобы позволить: (1) физическому разуму время для повторной сенсибилизации и повторной адаптации к нормальному функционированию; (2) время подсознательного разума, чтобы встретить и восстановить большую часть своих сигналов никотинового питания, которые запускали короткие эпизоды тревоги в попытке добиться согласия; и (3) время сознательного разума, чтобы либо позволить годам рационализации защитной зависимости исчезнуть в далекой памяти, либо время разумного покидания, чтобы быстрее уничтожить их влияние посредством честного размышления.

Бывший курильщик обнаружит, что наслаждается глубоким и богатым чувством внутренней тишины, спокойствия и умиротворения, когда их временное путешествие по перестройке практически завершено.

Запасы никотина в организме снижаются примерно наполовину каждые два часа. Это не только основные часы полураспада химических веществ, которые определяют время обязательного кормления никотином, но и часы, которые определяют, сколько времени пройдет до того, как мозг начнет купаться в сыворотке крови без никотина, в момент начала настоящего исцеления.

Для того, чтобы сыворотка крови стала свободной от никотина, и 90% метаболитов никотина покинули организм через мочу, может потребоваться до 72 часов. Именно тогда беспокойство, связанное с перестройкой, обычно достигает пика по интенсивности и начинает постепенно уменьшаться.

Но всего лишь один мощный «удар» никотина, и вы снова столкнетесь с еще 72 часами детоксикации. Вот почему выживаемость при одной затяжке почти равна нулю. Никто из нас не сильнее никотина, но в этом нет необходимости, поскольку это просто химическое вещество с I.Q. нуля. Он не замышляет, не планирует или не сговаривается, и не какой-то демон внутри нас. Нашим самым эффективным оружием против него является и всегда был наш значительно превосходящий интеллект, но только если его задействовать.

Продукты для замены никотина

Ключ к выздоровлению от никотиновой зависимости заключается не в том, чтобы затягивать 72 часа детоксикации, неделями или месяцами играя с постепенным отлучением от никотина или другими творческими средствами доставки никотина. Индустрия никотиновой заместительной терапии (НЗТ) хочет, чтобы курильщики верили, что природный яд — это лекарство, что его используют в терапии и что он чем-то отличается от молекулы никотина табачного растения.Дело в том, что фармацевтическая промышленность покупает никотиану у тех же производителей, что и табачная промышленность. Они хотят, чтобы вы поверили, что двойные слепые плацебо-контролируемые исследования доказали, что НЗТ удваивает шансы бросить холодную индейку и что только супергерои могут бросить без нее. Правда в том, что их исследования не были слепыми, как утверждается, и что все, кроме крошечной части успешных бросивших курить, бросают курить самостоятельно. Вот несколько фактов, о которых те, кто продает оригинальные устройства для доставки никотина, предпочли бы, чтобы вы не знали:

* Никотин — это психоактивный наркотик, «кайф» которого вызывает дофаминовое «аааххх» ощущение и выброс адреналина.Сможете ли вы в течение 5 минут сказать, содержит ли предоставленная вам жевательная резинка или лепешка никотин, эквивалентный курению двух сигарет, или же это плацебо без никотина? Так могли они. Исследование 2004 г. показало, что исследования НЗТ страдали от массовых и широко распространенных отказов от ослепления (май 2004 г.)
* Естественные шансы курильщика никотина бросить курить в течение шести месяцев, полностью самостоятельно, без каких-либо продуктов, процедур, образовательных программ, консультаций или формальной поддержки составляет примерно 10% (июнь 2000 г.)
* Те, кто использует безрецептурный никотиновый пластырь или жевательную резинку в качестве самостоятельного средства для отказа от курения, имеют только 7% шанс бросить курить в течение шести месяцев (март 2003 г.)
* До 7% безрецептурных потребителей никотиновой жевательной резинки по-прежнему хронически употребляют никотиновую жевательную резинку через шесть месяцев (май 2004 г.).Вопрос: разве 7 минус 7 все еще ноль? (Май 2004 г.)
* 36,6% всех нынешних пользователей никотиновой жевательной резинки являются хроническими долгожителями (май 2004 г.)
* Вам действительно нужно быть супергероем, чтобы бросить курить при использовании никотинового пластыря, если вы уже пытались использовать его однажды. и рецидив. Единственные два когда-либо проведенных исследования «повторного использования пластырей» показали, что почти 100% пользователей, повторно использующих никотиновые пластыри, возвращаются к курению никотина в течение шести месяцев (апрель 1993 г. и август 1995 г., см. Таблицу 3)
* 91.2% всех успешных бывших курильщиков в течение длительного периода бросают курить самостоятельно, не прибегая к каким-либо продуктам, процедурам или программам любого рода, включая гипноз, зибан, велбутрин, иглоукалывание, волшебные травы, лазерную терапию или никотиновый пластырь, жевательную резинку, леденцы, спрей или ингалятор (ACS 2003)
* Образование, понимание, новые навыки и серьезная поддержка могут более чем утроить ваши естественные шестимесячные шансы в 10% (апрель 2003 г.)
* Те, кто отказываются впускать никотин обратно в свои у кровотока есть 100% шансы остаться свободным от никотина сегодня! (Сегодня, завтра и всегда!)

Образование разрушает незнание зависимости

Встречаешься ли ты с подсознательно обусловленным сигналом кормления никотином (времена, места, события, эмоции), которые нуждаются в исправлении плохой вещи? Неужели почти все реплики восстановлены и сломаны единственной победой, не обеспечившей требуемого вещества? Искажение времени — нормальный симптом выздоровления? Все ли эпизоды подсознательного влечения длятся менее трех минут? Может ли искажение сделать минуты часами? Может ли смотреть на часы честную перспективу? Пиковое ли количество эпизодов в среднем составляет шесть на третий день и снижается до одного.2 эпизода в день на 10 день?

Если «в среднем», можете ли вы выдержать до 18 минут серьезного беспокойства (3 минуты x 6 эпизодов)? Если вы установили в два раза больше никотиновых сигналов для кормления, чем средний курильщик, сможете ли вы справиться с 36-минутным трудом в самый сложный день восстановления?

Действительно ли никотин удваивает скорость метаболизма кофеина? Вырастет ли ваш уровень кофеина в сыворотке крови на 203%, если вы выпьете такое же количество кофеина после прекращения употребления никотина? Если вы много употребляете кофеин, может ли повышенный уровень кофеина вызвать дополнительную тревогу, что затруднит восстановление никотиновой зависимости, чем необходимо?

Почему вы можете пропустить завтрак и даже обед, когда курите никотин и никогда не почувствуете настоящих болей голода? Можно ли часто легко исправить трудности с концентрацией внимания во время раннего выздоровления и другие симптомы низкого уровня сахара в крови, просто узнав, что никотин больше не является вашей ложкой, которую вы кормите накопленными жирами и сахарами, и что вы должны снова научиться правильно питать свое тело? Как может временное (72 часа) употребление натуральных кислых фруктовых соков, таких как клюква, помочь стабилизировать уровень сахара в крови и ускорить истощение запасов алкалоида никотина в вашем организме?

Это лишь некоторые из сотен и сотен проблем восстановления никотиновой зависимости, подробно рассмотренных на сайте WhyQuit.com, бесплатный онлайн-форум по мотивации, обучению и поддержке сверстников. Если вы пристрастились к никотину, мы приглашаем вас попробовать сок понимания и удивительный мир восстановления никотиновой зависимости онлайн. Я думаю, вы будете удивлены, узнав много нового о смертельном инсектициде, который теперь управляет вашим мозгом, контролирует ваше здоровье и, вероятно, будет определять вашу продолжительность жизни.

Следующие несколько минут — это все, что нужно, и каждая из них вполне выполнима. Это может быть не всегда легко, но это просто.Правило всегда было одно: никотина сегодня нет!

преимуществ никотина — 4 удивительных преимущества, о которых вы никогда не слышали

В небольшой деревне в современной Южной Дакоте коренные американцы из племени сиу собрались, чтобы выкурить трубку мира. В конце 17 века сиу вступили в союз с французскими торговцами мехом, и табак стал ключевой традицией для укрепления дружеских отношений [1].

Наслаждаясь трубкой и церемонией, эти местные племена также наслаждались преимуществами никотина.Приятные ощущения, которые они испытали, были сродни ощущениям современных богатых курильщиков сигар, людей с Ближнего Востока, тающих кальян, и многих других стереотипных ощущений от курения.

Хотя большинству людей нравятся приятные ощущения от табака, никотин дает гораздо больше преимуществ для оптимизации умственной деятельности.

Наша цель — помочь вам получить все преимущества никотина для здоровья без табака и без побочных эффектов. Ниже приведены многие преимущества использования никотина в качестве ноотропа, а также строгое предупреждение о побочных эффектах.

[thrive_leadsve использовала никотин в качестве ноотропа в течение последних 2-3 месяцев, и мой опыт был очень и очень хорошим. Раньше у меня были огромные проблемы с прокрастинацией и отвлечением, когда я пытался что-то сделать, но я обнаружил, что никотин значительно улучшил мою способность концентрироваться, сосредотачиваться и получать удовольствие от обучения. Я учусь в аспирантуре и обнаружил, что никотин дал мне машинную способность вставать утром и непрерывно работать над чтениями и исследованиями до вечера, не отвлекаясь .»- gzone404

И еще:

« Я могу сказать, что (лично для меня) никотин почти равен ЛСД по статусу «наиболее изменяющего жизнь». Разница (опять же для меня лично) в том, что, хотя ЛСД в основном полезен и просветляет, никотин — палка о двух концах. Это может быть ЧРЕЗВЫЧАЙНО мощный импульс к исходным когнитивным способностям, но в зависимости от ряда факторов (генетика — это первое, что приходит на ум), фактор зависимости становится очень трудно игнорировать … ». — empty_optimist

Начало работы с никотином

Что бы вы ни выбрали, помните, что преимущества никотина могут не перевешивать риски.Это, безусловно, верно, когда зависимость представляет собой проблему по генетическим или экологическим причинам. Мы не рекомендуем никотин, но надеемся создать более реалистичный и менее преувеличенный подход к этому веществу. То, что он ассоциируется с табаком, не значит, что он плохой.

Те, кто имеет склонность к зависимости или склонность к зависимости, могут захотеть держаться подальше. Для других это может быть полезным ноотропным инструментом в нашем арсенале инструментов для повышения внимания, памяти, творческих способностей и других аспектов нашего познания.

Источники (Щелкните, чтобы развернуть)

1. Джерри ван Хаутен, Корпоративная Канада Исторический очерк . 1991. стр. 6–8
2. //www.who.int/tobacco/mpower/mpower_report_forward_summary_2008.pdf
3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11230877
4. //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 10812945
5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8741955
7. //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 1579636
8. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1579636
9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1325853
10. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8746297
11. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC3163205 /
12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9552164
13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22693036
14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26797042
15. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19765621
16. Там же.
17. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12408855
18. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20942582
19. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3601219
20. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23131903
21. //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / article / PMC1850669 /
22. //journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0007524
23. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи / PMC3543069 /
24. Там же.
25. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7086634
26. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/3lvkmc/nicotine_as_nootropic_the_cheap_and_safe_way/

9016 Разговор с подростком 904

Заказать копию

Связанная информация

Совет для родителей

Перед разговором: узнайте факты

Вейпинг не безобидный

• Вейпинг может увеличить воздействие вредных химических веществ.
• Вейпинг может привести к никотиновой зависимости.
• Долгосрочные последствия вейпинга неизвестны.
• Это редко, но дефектные продукты для вейпинга (особенно аккумуляторы) могут загореться или взорваться, что приведет к ожогам и травмам.

Риски никотина

Никотин — химическое вещество, вызывающее сильную зависимость. Молодежь особенно восприимчива к его негативным последствиям, поскольку это может повлиять на развитие их мозга и может повлиять на память и концентрацию.Это также может привести к зависимости и физической зависимости. Дети и молодежь могут стать зависимыми от никотина быстрее, чем взрослые.

Хотя не все продукты для вейпинга содержат никотин, большинство из них содержат, и уровень никотина может сильно варьироваться. Некоторые жидкости для вейпинга имеют низкий уровень содержания никотина, но во многих из них уровень никотина такой же или выше, чем в обычной сигарете. Бросить вейпинг может быть сложно, если у подростка развивается никотиновая зависимость. Симптомы отмены никотина могут быть неприятными.

Даже если продукт для вейпинга не содержит никотин, все равно существует риск воздействия других вредных химических веществ.

Никотин может влиять на развитие мозга подростка.

Вейпинг против курения

Для людей, которые курят, полная замена курения сигарет вейпингом снизит воздействие вредных химических веществ. Однако для молодежи небезопасно употреблять никотиновые продукты, в том числе сигареты и вейпинговые продукты. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка никотиновая зависимость, поговорите со своим врачом.

Жидкости для вейпинга

В состав жидкостей для вейпинга обычно входят глицерин, ароматизаторы, пропиленгликоль и различные уровни никотина. Долгосрочная безопасность вдыхания этих веществ в продуктах для вейпинга неизвестна и продолжает оцениваться.

Процесс нагрева может вызывать реакции и образование новых химикатов, таких как формальдегид. Некоторые загрязнители, например металлы, также могут попасть в продукты для парения, а затем в аэрозоль.

Знаете ли вы?

• Данные недавнего опроса Министерства здравоохранения Канады показали, что 23% учащихся 7–12 классов пробовали электронные сигареты.
• Устройства для вейпинга также могут использоваться для других веществ, таких как каннабис.
• Продукты для вейпинга сложно распознать:
  • Устройства бывают разных форм и размеров, некоторые из них напоминают флэш-накопители USB;
  • Жидкости могут иметь высокий уровень никотина и иметь различные вкусы;
  • Вейпинг не должен оставлять стойкого узнаваемого запаха; и,
  • Такие надстройки, как виниловая «обложка» или обертка, также могут затруднить распознавание этих предметов.
• У продуктов для вейпинга много названий, например:
  электронные сигареты, вейп-ручки, вейпы, моды, баллоны и электронные кальяны. Они также могут быть известны под различными торговыми марками.
• Закон о табаке и электронных сигаретах запрещает продажу или передачу электронных сигарет лицам моложе 18 лет. Помните о законах вашей провинции или территории, так как некоторые из них увеличили возраст до 19 лет.

Подавайте положительный пример

Если вы употребляете табак или вейпинговые продукты, честно сообщите своему подростку о рисках и любых сожалениях, трудностях и последствиях для здоровья, связанных с вашим опытом.Поговорите с подростком о том, когда и почему вы начали курить / вейпировать, и объясните, как, по вашему мнению, это заставит вас чувствовать себя и как это влияет на ваше здоровье.

Бросить курить никогда не поздно. Если вы используете вейпинг, чтобы бросить курить, поговорите об этом со своим подростком. Поговорите с ними о зависимости и о том, как трудно бросить курить. И помните, что бросить курить можно. Чтобы получить бесплатную помощь, посетите gosmokefree.gc.ca/quit или позвоните по телефону 1-866-366-3667.

Вейпинг не для молодежи и некурящих.

Начать разговор

Найдите подходящий момент

Воспользуйтесь ситуациями, в которых можно поговорить о вейпинге. Это не обязательно должно быть формальным. Например, проезжая мимо группы подростков, которые занимаются вейпингом, воспользуйтесь возможностью, чтобы поговорить об этом со своим подростком. Обсудите факты и исправьте любые заблуждения.

Будьте терпеливы и готовы слушать

• Избегайте критики и поощряйте открытый диалог.
• Помните, ваша цель — провести содержательный разговор, а не читать лекцию.
• Поблагодарите своего подростка за то, что он был честен с вами, если он сказал вам, что регулярно пробовал вейпинг или вейп. Затем предложите поделиться некоторой информацией о рисках курения и обсудить преимущества отказа от курения и курения.

Получить поддержку

• Попросите вашего поставщика медицинских услуг поговорить с вами и вашим подростком о рисках курения и о том, как отказаться от курения и употребления электронных сигарет.
• Вы можете предложить подростку поговорить с другими взрослыми, которым доверяете, такими как родственники, учителя, религиозные лидеры, тренеры или консультанты, которые, как вы знаете, знают о рисках курения.Эти поддерживающие взрослые могут помочь укрепить ваше сообщение.

Поддерживайте разговор

• Не ожидайте, что вы сможете поговорить с подростком всего один раз. Скорее всего, вам, вероятно, придется говорить на эту тему много раз и в разных местах.
• Начинайте разговор снова, когда вы проводите время вместе. Вы также обнаружите, что по мере взросления вашего подростка ваши разговоры о вейпинге будут меняться и отражать его растущую зрелость, интеллектуальные способности и давление, с которым они сталкиваются.
• Имейте в виду, что разговор об этом может также подготовить почву для важных дискуссий о табаке, алкоголе, каннабисе, наркотиках и других видах рискованного поведения.

Для получения дополнительной информации о вейпинге посетите: Canada.ca/vaping

Тексты песен, содержащие термин: никотиновая зависимость

Текст:

 Wiling like coyotes
Поппин, как газировка
От Папы Джонса
Куриные наггетсы с Дона
Теперь я ушел
Моя  никотиновая   зависимость  берет лучшее из меня
Я знаю 

  Никотин   зависимость , благословение ларникса
Научитесь говорить по-новому

Закон физики номер два
Каждое ваше действие
Обладает сильной и связывающей силой 

 ракетный корабль
И разбился между твоими бедрами
Ты мой временный отпуск, моя хозяйка

Ты моя (ты моя)  никотиновая  привычка, моя  зависимость 
Это то, что 

 ты даже не узнаешь, что больно
хуже  зависимости  от  никотина  до кофеина
пища вводится с ядом, поражающим селезенку
сливки 

 иначе никак
Все, что мне нужно, это ты, ох-ох
Ох ох ох
Что еще ты хочешь, чтобы я сказал?
Все что мне нужно это ты

Детка, ты конфеты  никотин , ты мой 

 трюмов
Вся ложь и игры, за которые не стоит бороться

Мир - это  зависимость 
Обслуживание исправления
Мир - это  зависимость 
Это слишком много для 

 Это запущено
Затылок
В глубине души
Около ста тысяч раз
И я не могу
Кажется, встряхнуть
Кажется, встряхнуть
  Наркомания  

,  зависимость 
Низкая смола, высокая смола

  Никотин  Пятно на пальце
Попробуйте смыть, но он все еще задерживается
Мундштук просто шутка
Не убирайте плохого 

 сказали, ты живешь так, ты не постареешь
Наша зависимость   приходит так быстро, от этих вредных привычек трудно избавиться

Вредные привычки, вредные привычки
У всех 

 знаю, но мне сказали, ты так живешь, ты не постареешь
Наша зависимость   приходит так быстро, от этих вредных привычек трудно отказаться

Вредные привычки, вредные привычки 

 сказали, ты живешь так, ты не постареешь
Наша зависимость   приходит так быстро, от этих вредных привычек трудно избавиться

Вредные привычки, вредные привычки
У всех 

 твоя жизнь начинает меняться)
Алкоголь, кофеин и никотин  
Это намного лучше, чем быть чистым
Просто дайте мне кофе, просто принесите мне пива 

 имели
Один за другим, затем я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат

Я испытываю тягу к никотину   

 имели
Один за другим, затем я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу к никотину   

 имели
Один за другим, затем я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу к никотину   

 Один за другим, потом я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу, как злодей, к никотину  
Но я 

 Один за другим, потом я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу, как злодей, к никотину  
Но я 

 ближе к моему кровотоку
Кофеин, , никотин,  и? зеленый
? подготовка к старту, стимуляция прекращается
Если я не кормлю свою  зависимость  я злюсь 

 Один за другим, потом я делаю еще один
Чтобы отказаться от противоположного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу, как злодей, к никотину  
Но 

 Один за другим, потом я делаю еще один
Чтобы отказаться от обратного, спросите, сделал ли брат
Я испытываю тягу, как злодей, к никотину  
Но я 

 ловушка для мух Венеры с никотиновой повязкой   наглазник
Устал от смены, потягивая ночные бейсболки Listerine.Замаскировал ее голос дыханием чистого листа
Пробудитесь 

 злодей  никотин 
Но мне не нужна сигарета, понимаю, о чем я
Я бушую, рву сцену и
Разве это не звучит потрясающе, ведь каждая рифма - 

 жду, и я жду, и я жду
Пока мама не проснется

Мальчик ты такой молодой
Эта зависимость   будет следовать за вами
С кожей, полной никотина  
Но ты 

 положи меня на покой (ааааа)

Фастфуд,  никотин , кофеин, кокаин
Это все рукотворное, подумай минутку
Свою жизнь этим веществам мы бесплатно отдаем 

Использование никотина и зависимость | Введение в расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, для стоматологов | Курс непрерывного образования

×

Привлечены к вам

Поиск

регистр Авторизоваться Посетить ProShop

• ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ переключить меню
  • Обзор
  • Что нового в CE
  • Стоматологические мероприятия
  • Ваши курсы и мероприятия
  • Стоматологические курсы непрерывного образования
  • Архивные PDF-файлы курса CE
  • Интерактивные модули
  • Ресурсы факультета
  • Ресурсы для студентов
  • Ресурсы для выпускников
  • Ресурсы для стоматологов-гигиенистов
  • Ресурсы для помощников стоматолога
  • Примеры из практики
  • Проблемы с делом
  • Запрос на обучение и обучение
• ОБРАЗОВАНИЕ ПАЦИЕНТА переключить меню
  • Обзор
  • Материалы для пациентов
  • Детское стоматологическое здоровье
  • Разговорный испанский
• ИССЛЕДОВАНИЕ переключить меню
  • Обзор
  • База данных стоматологических исследований
  • Медиа библиотека
• УПРАВЛЕНИЕ ПРАКТИКОЙ переключить меню
  • Обзор
  • Производство
  • Коллекции
  • Тимбилдинг
  • Сценарии
  • Принятие дела
  • Новый опыт пациентов
  • Гигиена
  • Планирование
  • Маркетинг
• ТОВАРЫ переключить меню
  • Обзор
  • Электрическая зубная щетка
  • Ручная зубная щетка
  • Зубная паста
  • Другие продукты
  • Купить все продукты
  • Образцы заказа
  • Запрос на обучение и обучение

Поиск

Очистить представить НАС английский Переключить раскрывающийся список

×

Выберите свой регион

• НАС
• Канада английский
• Канада Français

• Мексика
• Бразилия
• Аргентина
• Чили
• Колумбия
• Венесуэла

.