Немеют икры ног: Почему немеют икры ног: причины и лечебные меры

Невролог Ларионова назвала опасные болезни, симптомом которых может быть онемение в ногах

• Здоровье

Если вы сидели, поджав под себя ногу, а потом резко встали, причина онемения очевидна — отсидели ногу. Но если речь идет о постоянном ощущении, затрагивающем стопы, голени или даже колени, бедра — это опасный симптом.

24 марта 2022

Источник:

iStoсk/Getty Image

Онемение сложно описать в двух словах. Это неприятное, но субъективное ощущение, из-за которого мы ощущает болезненность, невозможность нормально наступать на ногу, из-за чего можно упасть. Причины онемения можно разделить на относительно безопасные и вполне очевидные, а также серьезные, которые связаны с тяжелыми патологиями и требуют подробного обследования с подбором лечения. Важно подчеркнуть, что если исключена неудобная поза, при которой вы отсидели ногу, в любых других ситуациях у здоровых людей никогда не немеют икры, голени и стопы, особенно — при ходьбе.

«Доктор Питер» совместно с врачом-неврологом, алгологом Московской Клиники Ольгой Ларионовой попытались разобраться в причинах того, почему немеют голень, икры и стопы ног и что с этим делать.  

Опасно ли отсидеть ногу?

Чаще всего люди интересуются, почему немеет нога в стопе и голени, если долго сидишь, и насколько это состояние опасно? Врачи разъясняют, почему так происходит. Онемение стопы и голени при длительном нахождении в положении сидя возникает из-за сдавливания одного из нервов, который соединяет и передает сигналы от ноги к мозгу, и наоборот. Соответственно при длительном сжатии нерва эта связь теряется, и вы ощущаете онемение в той части ноги, за которую отвечает нерв.

Чаще всего это происходит в неудобных позах, таких как сидение на корточках, скрестив ноги, в позе лотоса.

В большинстве случаев сдавление нерва происходит в уязвимых местах — так называемых туннелях, в которых проходят нервы. В таких случаях рекомендуется избегать неудобных поз или чаще менять положение тела, тем самым освободить зажатый нерв.

После смены позы в онемевшей части ноги появляются ощущения покалывания иголкой, и через несколько минут чувствительность ноги возвращается к норме. В таких случаях беспокоиться не стоит — это нормальный процесс. Если же после смены положения онемение не проходит, то следует обратиться за консультацией к врачу-неврологу, так как это может быть симптомом какого-то заболевания.

Читайте также

Постоянно немеют обе стопы

Онемение обеих стоп — это более опасный симптом, который может сигнализировать о довольно таки серьезных заболеваниях. Со временем, если не обратиться к врачу, могут появиться дополнительные симптомы:

Такие повреждения не всегда удается вылечить, поэтому они могут остаться на всю оставшуюся жизнь. Данных процесс носит название — полинейропатия нижних конечностей. Чаще он имеет симметричный, длительный, а иногда и постоянный характер. В таких случаях онемение стоп может быть симптомом таких заболеваний как:

1. диабетическая полинейропатия, которая может быть первым признаком сахарного диабета,

2. алкогольная полинейропатия (у тех, кто пьет много лет подряд),

3. полинейропатии, связанные с дефицитом витаминов (В1, В6, В12, Е),

4. эндокринная полинейропатия.

Также онемение в стопах бывает признаком довольно серьезных заболеваний:

1. отравления тяжелыми металлами,

2. системной красной волчанки,

3. ревматоидного артрита,

4.  а также клещевого боррелиоза,

5. ВИЧ-инфекции.

Как ухаживать за стопами, если они немеют?

Если онемение носит кратковременный характер и после смены положения тела проходит, то могут помочь массаж мышц для снятия напряжения в них, лечебная физкультура и расширение двигательной активности. Если же причина онемения в каком-то заболевании, то в основе борьбы с неприятным ощущением лежит лечение заболевания, вызывающего это онемение.

Дополнительно могут быть назначены: медикаментозное и немедикаментозное лечение онемения (поврежденных нервов) при необходимости.

В любом случае если вас беспокоит онемение стоп и голеней, то рекомендуется обратиться за консультацией к неврологу. Так вы будете знать — имеет ли ваше онемение доброкачественный характер или это симптом серьезного заболевания.

Читайте также

Атеросклероз и его последствия

Еще одна серьезная и значимая причина онемения с области стоп и голеней — это поражение артерий, питающих ноги кровью, атеросклерозом. В зависимости от того, насколько сильно бляшки перекрывают просвет сосудов, будет различаться степень выраженности неприятных ощущений. Если в одной артерии, например, на левой ноге, бляшка больше, чем на правой, симптомы могут различаться радикально. Чем меньше крови протекает через суженный сосуд, тем сильнее и чаще возникают ощущения.

Проблемы ожидаемы у людей зрелого возраста.

Но если мы ведем речь о курильщиках, тех, кто страдает лишним весом и имеет повышенный холестерин крови, онемение из-за проблем сосудов возможно уже после 35-30 лет.

Стрессы усиливают проблему, поскольку стрессорные гормоны формируют сосудистый спазм. В этой ситуации крови к ногам приливает еще меньше, и если уровень критический — ноги немеют. В этом случае помочь может комплексная программа по снижению уровня холестерина, нормализации обмена веществ.

Автор текста:Алена Парецкая

Судороги онемение конечностей: причины и лечение — 23 марта 2021

Почему сводит ноги и немеют пальцы: разбираем причины вместе с врачами

• 1. Онемение или судорога?
• 2. Когда и к какому врачу идти?
• 3. Может ли сводить руки и ноги без причины?
• 4. Как понять причину судороги или онемения?
• 5. Есть ли лечение?
• 6. Есть ли экстренная помощь?
• 7. Когда нужна скорая помощь?

1

Онемение или судорога?

Онемение в данном случае — это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, а судорога — это сокращение, стягивание мышц, сопровождающееся болезненными ощущениями.

Поделиться

2

Когда и к какому врачу идти?

Если вы носите удобную обувь, у вас не было травм, но судороги или онемение периодически возникают, то это повод для консультации с доктором. Срочно обратиться к врачу нужно, если есть отягощенный анамнез по диабету, отягощенная наследственность по инсультам, инфарктам или варикозному расширению вен. Поможет вам невролог, хирург или терапевт.

Поделиться

3

Может ли сводить руки и ноги без причины?

Судорог быть не должно, а вот онемение и мурашки в норме могут возникать, если человек длительно находился в определенном положении, например долго сидел на корточках или лежал с закинутой под голову рукой.

— С возрастом это проявляется чаще, — говорит невролог, кандидат медицинских наук Елена Красилова. — Но если данное состояние у вас возникло после травмы либо носит постоянный характер, это ненормально, нужно идти к врачу.

Причины могут быть относительно безобидными, например неподходящая по размеру обувь или неудобные стельки. В этом случае могут возникать ощущения стягивания, покалывания в пальцах ног, иногда сводит стопу или икроножную мышцу. Но и это может привести в конце концов к серьезным осложнениям.

— Особенно это касается женщин, которые любят носить обувь на высоком каблуке, — говорит врач-невролог первого неврологического отделения «Новой больницы» Анастасия Якупова. — Сделаю акцент и напомню, что физиологически оптимальный каблук — 3-4 сантиметра. Если вы носите каблук больше 8 сантиметров какое-то непродолжительное количество времени, на какое-то мероприятие, то пожалуйста, но если вы носите обувь, которая не является физиологичной, постоянно, будьте готовы к тому, что в будущем возникнут проблемы с венами, судороги, стягивание и жжение.

Поделиться

4

Как понять причину судороги или онемения?

Самостоятельно вы сделать этого не сможете, да и врачи определятся только после ряда исследований. Каких именно, будет зависеть от того, какую именно часть тела сводит.

— Мы должны исключить патологию сосудистого русла — варикозное расширение вен, тромбозы или тромбофлебиты, — говорит Анастасия Якупова. — Для этого направляем пациента на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей. Если у пациента есть в анамнезе варикозное расширение вен, требуется консультация хирурга. Также мы можем отправить пациента на дообследование по неврологическому профилю. Это электронейромиография (ЭМГ) нижних конечностей — оценка скорости проведения нервных импульсов в конечностях.

Если немеют руки, то исследовать будут и нижние, и верхние конечности. Это поможет исключить полинейропатии (например, у пациентов с сахарным диабетом) или какие-то компрессионно-ишемические невропатии (например, у людей с анатомически узкими запястными каналами или особенностями расположения связок).

Также судороги в руках или ногах преимущественно в ночные часы могут быть связаны с электролитными нарушениями: недостатком или избытком таких веществ, как калий, кальций, натрий, хлор и магний. Поэтому врач назначит анализ крови на электролиты.

Поделиться

5

Есть ли лечение?

Да, его назначит врач, и оно будет зависеть от причины судорог или онемений. Например, онемение пальцев рук может говорить о туннельном синдроме, который могут лечить с помощью оперативного вмешательства (и не только, подробнее читайте в этом материале), а недостаток магния можно восполнить специальными препаратами.

Поделиться

6

Есть ли экстренная помощь?

Да, и вы с ней, скорее всего, знакомы на уровне интуиции. В случае судороги мышцу нужно растянуть. Если это икроножная мышца, потянуть на себя носочек ноги, если в кисти — руку потянуть в противоположную сторону. Сведенные или онемевшие пальцы нужно активно поразминать.

Поделиться

7

Когда нужна скорая помощь?

Онемение, которое, как правило, вообще не кажется проблемой, может быть опасным симптомом.

— Если человек размял конечность, подвигал ею, но лучше ему не становится, чувствительность не восстанавливается, то онемение может быть свидетельством начинающегося инсульта или предынсультного состояния, — предупреждает Анастасия Якупова. — В таком случае мы вызываем скорую помощь.

О других симптомах инсульта и его профилактике читайте в этом материале.

Поделиться

Екатерина Бормотова

Журналист национальной редакции

СудорогиМышцыНеврологИнсульт

• ЛАЙК0
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Гость

Войти

Онемение в голени: причины и лечение в домашних условиях

Обзор

Онемение, покалывание или отсутствие чувствительности в голени может быть временным ощущением после слишком долгого сидения. Иногда мы говорим, что наши конечности «засыпают».

Это также может быть предупреждающим признаком многих серьезных заболеваний. Важно знать, на что обращать внимание и как определить, когда пора обратиться к врачу.

Стопа или нога во сне

Онемение и покалывание в голени или стопе чрезвычайно распространены, если вы сидите в течение длительного времени. Нервы в этой части тела сдавливаются, когда вы сидите, препятствуя притоку крови к этой области, что вызывает онемение. Это временное состояние, которое должно пройти, когда вы встанете и позволите кровотоку вернуться к норме.

Упражнения

Аналогичным образом, во время интенсивных упражнений существует множество факторов, которые могут препятствовать притоку крови к ступням или голеням. Действия с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, могут сжимать нервы, как и сидение, как и кроссовки со слишком тугой шнуровкой.

Онемение нижних конечностей во время бега или тренировки — довольно распространенное явление, которое должно быстро пройти само по себе.

Более серьезные причины

Онемение в любом месте, включая голень, может быть побочным эффектом более серьезного заболевания. Некоторые распространенные состояния, которые могут вызвать покалывание или отсутствие чувствительности в нижней части тела:

• Рассеянный склероз. Рассеянный склероз — это аутоиммунное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Он имеет много симптомов, включая мышечные спазмы и головокружение. Покалывание в нижней части тела часто является одним из первых признаков.
• Диабетические невропатии. Это области повреждения нервов, вызванные диабетом. Наряду с онемением и покалыванием диабетическая нейропатия может вызывать судороги и потерю равновесия.
• Синдром предплюсневого канала. При тарзальном туннельном синдроме сдавливается большеберцовый нерв в пятке. Это может вызвать стреляющую боль и жжение, а также онемение ног.
• Заболевание периферических артерий (ЗПА). Скопление бляшек в артериях может ограничивать приток крови к голеням и вызывать онемение. Если у вас ЗПА, вы также можете заметить выпадение волос или похолодание на ощупь на голенях.
• Защемление нерва. Поврежденный нерв в нижней части спины и позвоночнике может вызвать иррадиирующую боль или онемение вниз по ноге, а также недержание мочи, сексуальную дисфункцию или паралич.
• Обморожение. Если вы подверглись воздействию сильного холода, онемение ног может быть связано с обморожением кожи или обморожением. Это серьезная неотложная медицинская помощь, которая может привести к долговременному повреждению кожи и конечностей.

Почти во всех случаях вам следует обратиться к врачу, если у вас постоянно или часто возникает онемение в любом месте тела.

Если онемение не проходит само по себе или кажется, что оно возвращается снова и снова, это может быть признаком того, что вы имеете дело с чем-то более серьезным, чем «застывшая» конечность.

Вам также следует обратиться к врачу, если онемение голени сопровождается другими симптомами, включая:

• тошноту
• жгучую боль в ноге
• выпадение волос на ноге
• судороги
• потерю равновесия 9002 6
• головокружение
• мышечные спазмы
• усталость

Безопаснее всего избегать самодиагностики и обратиться к врачу.

Если онемение в ногах постоянное, болезненное или частое, вам следует обратиться к врачу. Лечение основного заболевания будет лучшим способом борьбы с покалыванием.

Тем не менее, есть несколько методов лечения, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить дискомфорт:

Отдых

Если у вас онемели ноги, постарайтесь не стоять на ногах. Лягте ровно, чтобы открыть кровоток и уменьшить давление на нервы в ногах.

Тепло и холод

В зависимости от причины онемения вам может понадобиться приложить к пораженному участку горячий или холодный компресс. Пакет со льдом поможет уменьшить отек и воспаление, а теплый компресс усилит кровоток и расслабит мышцы.

Если вы не уверены в первопричине, попробуйте обе, чтобы увидеть, что принесет вам больше облегчения.

Массаж

Нежный массаж ступней и голеней может стимулировать приток крови к этим областям, что должно помочь при онемении и покалывании.

Ванночки для ног

Погрузите ноги в теплую ванночку для ног с английской солью. Соль высвобождает ионы магния и сульфата, которые могут быть поглощены для улучшения кровотока и уменьшения боли и отека.

Временное онемение стопы или голени из-за слишком долгого сидения совершенно нормально и не о чем беспокоиться.

Частое, рецидивирующее или постоянное онемение в этой области может быть признаком более серьезного заболевания и должно быть немедленно диагностировано врачом.

Существует множество потенциальных причин онемения конечностей, поэтому не следует пытаться диагностировать его дома или лечить только лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

Однако вы можете уменьшить дискомфорт с помощью временных мер, пока не получите лечение и диагноз непосредственно у своего врача.

Почему немеет нога? 6 возможных причин онемения ног

Автор Стефани Бут

• Парестезия
• Ишиас
• Диабет
• Рассеянный склероз
• Опухоль периферического нерва

Когда вы чувствуете онемение в ногах, это может быть вызвано чем угодно: от слишком долгого сидения в одном положении до повреждения нерва. от диабета. Узнайте о возможных причинах, по которым это происходит, и узнайте, что вам нужно с этим делать.

Если вы слишком долго сидите или скрестили ноги, давление может ненадолго сдавить нервы в ноге. Это мешает вашему мозгу и нервам в ноге «разговаривать» друг с другом, как они должны. Термин для этого — парестезия, но большинство людей говорят, что их нога (или другая часть тела) «засыпает».

Если причиной онемения ноги является парестезия, вы также можете заметить:

• Жжение
• Покалывание
• Ощущение, что по коже «ползут мурашки» . Вы можете предотвратить парестезию, если будете часто менять положение сидя и стараться не скрещивать ноги слишком долго.

  Седалищный нерв проходит от нижней части спины через бедра и ягодицы вниз по ногам. Если его защемить, нога может онеметь.

  Ишиас часто поражает одну сторону тела. У вас больше шансов получить его, если вы долго сидите, имеете лишний вес или находитесь в старшей возрастной группе.

  Помимо онемения ног, у вас могут быть:

  • Боль, которая распространяется от поясницы вниз по задней части ноги, часто описываемая как стреляющая боль по задней части ноги ниже колена и даже в пальцы ног.
  • Боль, усиливающаяся при кашле, чихании или сидячем положении
  • Мышечная слабость
  • Покалывание

  Легкий радикулит иногда проходит сам по себе. Если у вас длится более недели, началось после несчастного случая, или вы начинаете терять контроль над своим мочевым пузырем или кишечником, проконсультируйтесь с врачом.

  Некоторые лекарства, такие как противовоспалительные средства или инъекции стероидов, могут облегчить вашу боль. Часто помогает и физиотерапия. В тяжелых случаях может потребоваться операция, чтобы снять давление с нерва.

  Высокий уровень сахара в крови — в течение длительного периода времени — может повредить нервы по всему телу. Онемение чаще всего начинается с пальцев ног, а затем медленно распространяется вверх. Обычно на обеих ногах. Вы можете услышать, как ваш врач называет это периферической невропатией. Ваши кисти и предплечья также могут онеметь, и вы заметите, что это ухудшается ночью.

  Если причиной покалывания является периферическая невропатия, у вас также могут быть:

  • Интенсивная боль в ногах
  • Мышечная слабость
  • Слабые рефлексы (часто на лодыжке)
  • Проблемы с равновесием
  • Язвы на ногах или инфекции
  • Боль при прикосновении

  Позвоните своему врачу, если у вас есть признаки онемения ног, связанного с диабетом. Вам может понадобиться помощь, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови. Если вы проигнорируете это, повреждение нерва может увеличить ваши шансы повредить ногу, например, наступить на занозу или неоднократно ушибить палец ноги. Со временем частые травмы стопы могут привести к болезненным ощущениям в суставах.

  Онемение — распространенный ранний симптом рассеянного склероза (РС).

  Если у вас есть это состояние, ваша иммунная система — защита организма от микробов — атакует вашу центральную нервную систему. В вашей ноге может быть ощущение «булавок и иголок», или онемение может быть настолько сильным, что вы не чувствуете ногу и с трудом можете ходить.

  Нет двух людей с РС с одинаковыми симптомами, но вы также можете заметить:

  • Усталость
  • Скованность или мышечные спазмы
  • Мышечная слабость
  • Головокружение или предобморочное состояние
  • Проблемы со зрением
  • Изменения настроения

  Если причиной является рассеянный склероз, онемение в ноге может появляться и исчезать. Стероиды, отпускаемые по рецепту, могут помочь вам быстрее справиться с приступом. Если вы не знаете, есть ли у вас рассеянный склероз, поговорите со своим врачом. Хотя лекарства нет, раннее лечение может предотвратить ухудшение болезни.

  В редких случаях опухоль, называемая опухолью периферического нерва, может расти внутри или рядом с нервами, которые контролируют мышцы ног.