Почему нельзя ставить компрессы при ангине
Не секрет, что прогревание часто помогает унять боль. С этой целью и ставят спиртовой компресс при боли в горле. В этой статье мы расскажем, можно ли делать компрессы при фарингите и ангине и когда прогревание компрессами категорически неприемлемо.
Фарингит или ангина: важно разобраться
Чаще всего причинами боли в горле служат фарингит или ангина. Перед тем, как приступать к лечению компрессами (или другими средствами) важно разобраться, что именно у вас. Безусловно, самый верный путь – обратиться к врачу, который поставит диагноз. Но, как показывает практика, с болью в горле к врачу обращается значительное меньшинство. Остальные предпочитают справляться самостоятельно.
Вам будет интересно: 5 запрещенных приемов при лечении тонзиллита ИОВ-МАЛЫШ: дышите свободно или Как помочь повзрослеть миндалинам
Для начала разберемся с терминами.
Фарингит – воспаление задней стенки горла (глотки). В воспалительный процесс также вовлекаются лимфоидная ткань и глоточные миндалины [1].
Тонзиллит – инфекционно-воспалительное поражение лимфатического глоточного кольца. Тонзиллит бывает острым (ангина) или хроническим. Как правило, тонзиллит вызывается вирусами, стрептококками или стафилококками [2, 3].
Читайте также:Ангина у ребенка — не повод для паники! Беседа с врачом-педиатром
У ангины и фарингита много общих симптомов. Это першение, боль и высокая температура. Однако некоторые симптомы с большой долей вероятности позволят отличить одно от другого. Так, при фарингите чаще, чем при ангине отмечается кашель. Как правило, фарингит не является самостоятельным заболеванием, и часто протекает на фоне ОРВИ. Поэтому фарингит обычно сопровождается другими симптомами ОРВИ (заложенность носа, чихание, кашель).
Основное отличие фарингита от ангины в том, что при фарингите наблюдается «разлитое» покраснение горла. При ангине же покраснение ограничено миндалинами, которые могут быть покрыты белым налетом или гнойниками. Еще один косвенный симптом ангины – сильнейшая боль при глотании, так что каждое сглатывание дается с трудом. Как правило, при фарингите такой симптом менее выражен.
Компресс при ангине и фарингите
Если речь идет о сухом тепле (закутать горло шарфом), то проблем с этим нет ни при фарингите, ни при ангине. Если пациенту с шарфом легче переносить боль, то этим можно воспользоваться без опаски для здоровья.
Иначе обстоят дела с прогреванием. Это водочный, уксусный компресс или прогревание нагретой солью. Как правило, при фарингите такие прогревания не навредят, правда, и пользы от них не будет. А вот при ангине прогревающие процедуры могут довести вас до больничного стационара.
Вопросы читателей на
Бойко Вадим Игоревичотоларингология
Горло
21 дек 2020
Здравствуйте, Достаточно долго болит горло, ужасный кашель, в горле воспалены миндалины и видно много гноя, так же отхаркивание больших сгустков.
Посмотреть ответ ?Задать вопрос
При гнойной ангине пациенту противопоказаны любые прогревания пораженной области. Накладывая согревающий компресс на горло при ангине, вы усиливаете микроциркуляцию и приток иммунных клеток. Таким образом, воспаление только усилится. От этого симптомы усугубляются.
Как правильно лечить больное горло
Для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний горла применяются антисептики, антибиотики (при доказанной бактериальной инфекции) и полоскания. При температуре выше 38,5 градусов рекомендуется прием жаропонижающих препаратов.
И при фарингите, и при ангине компрессы являются лишь отвлекающей процедурой. Эффективное лечение заключается в воздействии на причину заболевания (если оно бактериальной природы) и в профилактике осложнений (постельный режим, тщательный уход за больным).
- Hildreth AF, Takhar S, Clark MA, Hatten B. Evidence-Based Evaluation And Management Of Patients With Pharyngitis In The Emergency Department. Emerg Med Pract. 2015 Sep;17(9):1-16; quiz 16-7.
- «Pharyngitis-Tonsillitis in Children and Adults» (PDF). Institut national d’excellence en santé et en services sociaux (INESSS). Institut national d’excellence en santé et en services sociaux (INESSS). March 2016. Retrieved 22 November 2020.
- Windfuhr JP, Toepfner N, Steffen G, Waldfahrer F, Berner R. Clinical practice guideline: tonsillitis I. Diagnostics and nonsurgical management. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Apr;273(4):973-87.
— 4.14 из 5 возможных (7 отзывов)
Компрессы при ангине на горло, при боли в горле. Что такое горячий, холодный компресс?
Компрессы при ангине – это один из древних способов врачевания, назначаемых при борьбе с воспалением небных миндалин. Они пользуются немалой популярностью как в традиционной, так и в народной медицине. Чтобы эффект от этих процедур не разочаровал, перед их выполнением нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.
Что такое компресс?
По сути, это многослойная лечебная повязка. Существуют разные виды компрессов. По температуре лекарственного средства они бывают:
- Холодные – такие повязки накладывают при мигрени, ушибах, кровотечении из носа. К тому же эти компрессы помогают сбить температуру тела и уменьшить отечность.
- Горячие – ставят при воспалении суставов, плеврите, фарингите. Такие повязки усиливают приток крови на участке тела, куда они прикладываются.
По используемому действующему веществу компрессы дифференцируются на:
- водяные;
- спиртосодержащие;
- лекарственные;
- из натуральных продуктов.
К тому же по технологии выполнения они бывают:
- влажные;
- сухие.
Можно ли делать компресс при ангине?
Аппликации очень часто назначаются при лечении данного воспалительного процесса. Они помогают уменьшить боль, а также предупреждают возникновение осложнений, связанных с распространением инфекций в глотке. Делать компресс на горло при ангине можно, но перед этим следует проконсультироваться с доктором. Это позволит убедиться в отсутствии противопоказаний, которые лишь усугубят ситуацию.
Компресс при ангине с температурой
Согревающие аппликации в этот период запрещены. Максимально допустимая температура тела для таких процедур составляет 37,6°С. При более высоких субфебрильных значениях ставить аппликации нельзя, поскольку они могут спровоцировать гипертермию. К тому же компресс при гнойной ангине делать запрещено, ведь согревающая повязка усугубит ситуацию. Она увеличивает риск возникновения осложнений.
Компресс при ангине без температуры
Терапия данного недуга должна быть комплексной. Помимо стандартного медикаментозного лечения (орошение гортани, прием антибиотиков и противовоспалительных препаратов), она включает в себя и компрессы на горло. Это могут быть как сухие, так и влажные аппликации. В первом случае для сохранения тепла прикладывают шерстяной шарф или фланелевую ткань. Влажные компрессы при ангине — это не что иное, как примочки. Этот тип аппликаций предпочтительнее при сильных болях, сопровождающих воспаление небных миндалин.
Как сделать компресс на горло?
Эффективность физиотерапевтического лечения зависит от нескольких факторов:
- правильности постановки аппликации;
- ее состава;
- как часто ставят компресс на горло при ангине;
- в течение какого времени его держат.
Вот, как сделать компресс при ангине:
- Подготавливают основу. Для этого берут отрез марли или хлопчатобумажной ткани и сворачивают в несколько слоев.
- Пропитывают основу лекарственным раствором и прикладывают компресс к воспаленному участку.
- Сверху аппликацию прикрывают полиэтиленом.
- Утепляют компресс шерстяным шарфом или полотенцем.
Согревающие повязки нельзя накладывать на область щитовидной железы и близ околочелюстных лимфоузлов. Время, в течение которого, держат компресс, зависит от используемого лекарственного раствора. Для спиртосодержащих смесей оно составляет около часа. При этом предварительно кожу нужно обработать растительным маслом либо вазелином. В остальных случаях процедура может длиться до 2-3 часов.
Противопоказаниями к такому физиотерапевтическому лечению являются следующие состояния:
- тромбофлебит;
- дерматиты;
- онкозаболевания;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- лихорадка;
- атеросклероз;
- туберкулез;
- аллергическая сыпь и так далее.
Какие компрессы можно делать при ангине?
При лечении воспаления небных миндалин могут использоваться различные лекарственные растворы. Эти «препараты» можно без особого труда приготовить в домашних условиях. Определиться в том, какой компресс сделать при ангине, поможет отоларинголог. Он подберет самый эффективный состав, который позволит пациенту быстро выздороветь. Перед назначением «препарата» доктор убедится в том, что у обратившегося к нему человека нет аллергии на основные компоненты лекарственного раствора.
Водочный компресс при ангине
Этот состав оказывает следующее воздействие:
- Способствует расширению сосудов, что увеличивает скорость движения кровеносного русла. В результате быстрее ткани насыщаются кислородом и прочими ценными веществами и скорее выводятся из организма токсические соединения.
- Воздействует на нервные окончания, благодаря чему убирает болезненные ощущения.
- Снимает отечность.
Компресс из водки на горло при ангине делают следующим образом:
- Смачивают ткань или марлю в этом целебном средстве и слегка отжимают ее.
- Обрабатывают кожу растительным маслом и ставят компресс.
- Сверху покрывают его полиэтиленом и утепляют шерстяным шарфом.
- Держат аппликацию около часа.
Спиртовой компресс при ангине
Эффективность у этой процедуры очень высокая. Результат то же, что и от повязки, смоченной в водке: снимается воспаление, уходит отечность и боль. Чистый спирт использовать нельзя, поскольку он спровоцирует ожог. Идеальным вариантом считается 35%-ный раствор. Такой спиртовой компресс на горло при ангине безбоязненно можно ставить. Разбавлять этанол можно водой или травяным настоем. Спиртовые повязки ставят точно так же, как и водочные.
Компресс из творога при ангине
Этот кисломолочный продукт невероятно полезный, поэтому его не только употребляют в пищу, но и используют в качестве эффективного лекарственного средства. Дополнительный плюс в том, что творог лишь в единичных случаях вызывает аллергическую реакцию. Чтобы усилить согревающий эффект, кисломолочный продукт можно смешать с настойкой календулы, порошковой горчицей или перетертым в кашицу репчатым луком.
Как сделать компресс из творога на горло?
Ингредиенты:
- домашний творог – 250 г;
- репчатый лук – 2 шт.;
- мед – 2 ст. ложки.
Приготовление, применение
- Очищенный лук измельчают при помощи блендера в кашицу.
- Смешивают получившуюся массу с творогом и медом.
- Чтобы смягчить действие лука, кожу обрабатывают растительным маслом.
- Выкладывают средство на сложенную в несколько слоев марлю и прикладывают к воспаленному участку.
- Держат лечебную «повязку» до 3 часов. Такие аппликации делать следует через день до полного выздоровления.
Солевой компресс при ангине
Это лечебное средство уникально тем, из него можно делать как сухие, так и влажные «повязки». Они равно эффективны. Использоваться может поваренная или морская соль. Такие компрессы при ангине оказывают согревающее и противовоспалительное действие. Сухую «аппликацию» делают следующим образом:
- Соль прогревают на чистой сковороде или в микроволновке до 70°С.
- Пересыпают ее в хлопчатобумажный мешочек и прикладывают к воспаленному участку.
- Такой компресс при боли в горле держать нужно до тех пор, пока ощущается тепло. Процедуры можно выполнять ежедневно.
Как сделать солевой компресс на горло?
Ингредиенты:
- морская или поваренная соль – 50 г;
- вода – 500 мл.
Приготовление, применение
- Воду подогревают до комфортной температуры и растворяют в ней соль.
- Смачивают в этом «препарате» марлевую повязку и прикладывают ее к воспаленному участку.
- Сверху аппликацию покрывают полиэтиленом и утепляются шерстяным платком или шарфом.
- Держать такой компресс следует пару часов. Процедуру выполнять можно ежедневно до полного выздоровления.
Компресс с Димексидом при ангине
Данный препарат обладает ярко выраженным противовоспалительным, согревающим и обезболивающим действием. Однако в чистом виде его использовать нельзя. Димексид при ангине обязательно нужно разбавлять водой. При желании вместо нее можно взять и раствор Фурацилина. К тому же для усиления лечебных свойств повязки, целебный состав можно обогатить медом, соком алоэ и другими компонентами.
Как делать компрессы с Димексидом при ангине?
Ингредиенты:
- Димексид – 1 часть;
- вода – 3 части;
- жидкий натуральный мед – 1 дес.
ложка;
- сок алоэ – 1 ст. ложка
Приготовление, применение
- Препарат разводят водой и добавляют сок.
- Обогащают состав медом и все тщательно перемешивают.
- Наносят смесь на повязку и прикладывают к горлу.
- Сверху компресс покрывают полиэтиленом и утепляют шерстяным платком.
- Держат повязку около часа. Если возникает чувство жжения, ее нужно немедленно снять и ополоснуть кожу чистой водой. Такую процедуру следует делать дважды-трижды в день.
Боль в горле и ангина
Когда вам трудно глотать, первое, что приходит на ум, это боль в горле. Но есть две причины боли в горле: одна вызвана вирусной инфекцией, а другая — бактериями. В этой статье мы поговорим об обычной ангине и ангине, о том, что их вызывает, как они проверяются, как лечить ангину и обычную ангину и необходимо ли лечение антибиотиками.
Насколько часто возникает боль в горле? Боль в горле — это инфекция, вызывающая боль и трудности при глотании. В горле часто ощущается сухость и зуд; некоторым людям может быть даже трудно говорить. Это может случиться с каждым, независимо от возраста. Тем не менее, это редко встречается у маленьких детей в возрасте двух лет и младше.
Боль в горле часто является симптомом простуды, гриппа, аллергии и других состояний, поражающих верхние дыхательные пути. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) может вызвать ее, когда кислотный рефлюкс достигает горла и голосовых связок. Многие вещи могут вызвать боль в горле, поэтому важно определить реальную причину, чтобы определить правильное лечение.
Обычная ангина или стрептококк?Боль в горле (фарингит) является распространенным заболеванием. Обычно это результат вирусной или бактериальной инфекции. Вирусы могут вызывать боль в горле и другие инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда.
Вирусные ангины не лечат антибиотиками. Вместо этого их лечат отдыхом, обезболивающими и другими методами лечения, направленными в основном на облегчение симптомов.
Что вызывает фарингит?
Стрептококковая ангина — это особый вид фарингита, вызываемый бактерией, известной как стрептококк группы А (GAS). Те же самые бактерии, которые вызывают стрептококк, также вызывают скарлатину, поэтому у некоторых людей со стрептококком могут появиться ярко-красные неровные высыпания по всему телу. Если боль в горле вызвана стрептококком, требуется немедленная помощь и курс лечения антибиотиками.
Вирусный фарингит
У большинства людей с ангиной есть вирус. Симптомы вирусной инфекции могут включать:
- Насморк или заложенность носа
- Раздражение или покраснение глаз
- Кашель, охриплость или болезненность нёба
- Лихорадка
Вирус гриппа является частой причиной болей в горле. Правильное лечение необходимо, если ваши симптомы начинаются в течение 48-72 часов.
Стрептококковый фарингит
Стрептококковый фарингит встречается не так часто, как вирусный фарингит, но часто встречается у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Приблизительно 10% взрослых с ангиной болеют стрептококком, а около 30% детей с ангиной имеют стрептококковую инфекцию. Симптомы ангины у взрослых и детей часто включают:
- Боль в горле
- Лихорадка (температура выше 100,4ºF)
- Увеличение лимфатических узлов шеи
- Белые пятна гноя сбоку или сзади глотки
- Нет кашля, насморка или зудящих красных глаз
Симптомы ангины могут стать более серьезными. Если вы испытываете следующие симптомы, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью:
- Затрудненное дыхание
- Кожная сыпь
- Слюни, потому что вы не можете глотать
- Отек шеи или языка
- Ригидность шеи или затрудненное открывание рта
- Основное хроническое заболевание или прием лекарств, которые могут ослабить вашу иммунную систему
Стрептококк очень заразен и может легко передаваться от человека к человеку. Бактерии живут в носу и горле и могут распространяться через кашель, чихание, общую еду или напитки, а также через поверхности, к которым они прикасаются, такие как дверные ручки и поручни.
Одного взгляда на горло пациента недостаточно для постановки правильного диагноза. Врач должен будет провести анализы, чтобы более эффективно диагностировать стрептококковую ангину или вирусный фарингит.
Экспресс-тест на стрептококк
Экспресс-тест на стрептококк помогает определить наличие бактерий, вызывающих стрептококк, в горле. Врач возьмет мазок с задней части рта, горла и миндалин, чтобы собрать необходимый образец для тестирования. Результаты будут готовы уже через 10-15 минут после взятия мазка.
Посев из горла
Существует 5% вероятность того, что тест может показать отрицательный результат. Врачи могут провести посев из горла, если они весьма сомневаются в том, что вызывает боль в горле у пациента.
Посев из горла — это тест, который также включает мазок с миндалин и задней части рта. Это, однако, может потребовать больше времени для получения надежных результатов. Образец будет отправлен в лабораторию для дальнейшего тестирования. Результаты будут доступны примерно через день или два.
Если ваш стрептококковый тест положительный, врач назначит антибиотики для его лечения. Пенициллин или амоксициллин — это лечение стрептококка. Вы должны закончить курс лечения, даже если считаете, что ваше состояние улучшилось. В противном случае инфекция может вернуться или перерасти в ревматическую лихорадку.
С другой стороны, если ваш стрептококковый тест отрицательный, у вас может быть боль в горле, вызванная вирусом. По данным CDC, этот тип не требует антибиотиков и обычно проходит самостоятельно. Антибиотики могут только усугубить ситуацию. Они могут вызывать побочные эффекты, такие как устойчивые к антибиотикам инфекции и другие опасные для жизни состояния.
Облегчение боли в горле В ожидании заживления горла есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль или дискомфорт.
- Полоскание водно-солевым раствором. Просто размешайте половину чайной ложки соли в чашке теплой воды. Это может помочь облегчить воспаленные ткани горла.
- Леденцы от горла или леденцы могут облегчить боль.
- Спреи для горла могут облегчить боль в горле.
- Держите горло в тепле с помощью теплого компресса. Вы можете использовать небольшое полотенце, смоченное в горячей воде, грелку или грелку. Тепло может помочь успокоить опухшие лимфатические узлы.
- Не допускайте обезвоживания и пейте теплую воду. Избегайте сладких, цитрусовых и алкогольных напитков в это время. так как они могут еще больше раздражать горло.
Боль в горле, независимо от ее причины, можно предотвратить. Во-первых, вы должны держаться подальше от инфицированных людей. Вы не будете знать, какой тип инфекции у них, поэтому вы можете избегать физического контакта, пока им не станет лучше.
Как можно чаще мойте руки. Если вы не можете сразу помыться, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Если он также недоступен, не прикасайтесь к лицу, не трите глаза и не кладите руки или пальцы в рот.
Если вы заражены, вы можете предпринять меры, чтобы не заразить других. Чтобы обезопасить свою семью или соседей по дому, разделите продукты и посуду. Кроме того, прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для общих информационных целей и не должна рассматриваться, истолковываться или интерпретироваться как юридический или профессиональный совет, руководство или мнение.
Натуральные средства от боли в горле
В среднем ребенок простужается от 6 до 10 раз в год, а средний взрослый — от 2 до 4 раз в год. Что вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление? Ведь антибиотики неэффективны в борьбе с вирусами простуды.
Гидротерапия
Контрастный душ
Чередуйте горячий и холодный душ по переносимости: горячий в течение 1,5 минут и холодный в течение 30 секунд; сделать три обмена. Убедитесь, что вторая и третья перемены постепенно становятся более горячими . Закончить холодным. Горячий и холодный душ увеличивают количество циркулирующих лейкоцитов. Выполняйте это лечение два раза в день. Отдых после.
Предостережения: это лечение не следует применять людям с нарушениями свертываемости крови, тяжелой анемией, заболеваниями кровеносных сосудов или нейропатией без предварительной консультации с врачом.
Согревающий компресс для горла
Согревающий компресс представляет собой наложение на горло холодной влажной ткани, вызывающей согревающую реакцию и направляющую лейкоциты, борющиеся с микробами, в эту область. Этот согревающий эффект сохраняется за счет покрытия из сухой ткани поверх холодного компресса, который согревает.
Процедура
Смочите хлопчатобумажную ткань холодной водой и отожмите ее, чтобы при нанесении не капало. Оберните его вокруг шеи. Поместите больший кусок шерстяной фланели поверх хлопка, вытянув примерно на ½ дюйма с каждой стороны. Плотно оберните его вокруг шеи и надежно закрепите булавками. Сначала он холодный, но должен нагреться в течение 5 минут. Если он не нагревается, снимите его и повторите ту же процедуру, используя сухую вместо влажной хлопчатобумажной ткани. Оставьте на 6-8 часов. Сняв его, протрите шею прохладной водой.
Травы
Кардамон
Цинеол в кардамоне борется с воспалением горла и гортани. Имбирь, куркума, мята перечная, розмарин и эвкалипт также содержат цинеол.
Травяной антисептик для полоскания
Чай из шалфея или тимьяна отлично подходит для полоскания благодаря их вяжущим и антисептическим свойствам. Для полоскания добавьте 2 чайные ложки листьев шалфея (или тимьяна) и щепотку соли на 1 стакан кипятка. Снимите с огня и настаивайте 20 минут. Дайте остыть, прежде чем полоскать горло. Используйте 3-4 раза в день.
Усилители иммунитета
Попробуйте леденцы из скользкого вяза; они, как известно, успокаивают боль в горле. Вяз скользкий содержит антисептические и противоаллергические соединения. В то время как чеснок и корень астрагала являются иммуностимуляторами, чеснок также обладает противовирусными и антибактериальными фитохимическими веществами. Чеснок улучшает активность естественных клеток-киллеров, которые уничтожают как вирусы, так и раковые клетки.
Если вы подверглись воздействию вируса простуды или гриппа, попробуйте этот коктейль: возьмите 1 литр воды, 1 очищенный зубчик чеснока и 1 лимон или грейпфрут (очистите фрукты от кожуры и нарежьте их средними кусочками). Все смешать и выпить. Не используйте лекарственное количество чеснока, если у вас нарушение свертываемости крови, вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас низкое кровяное давление.
Травяные предостережения
Беременные или кормящие женщины, лица с заболеваниями или те, кто принимает лекарства по рецепту, должны проконсультироваться со своим фармацевтом, прежде чем использовать какое-либо лекарственное количество трав. Не принимайте чеснок, если вы принимаете препараты для разжижения крови, страдаете нарушением свертываемости крови или низким кровяным давлением.
Когда обратиться к врачу
Некоторые простудные заболевания приводят к вторичным инфекциям, таким как бактериальная инфекция среднего уха или синусит, которые обычно лечат антибиотиками. Если простуда сопровождается высокой температурой, болью в носовых пазухах, значительным увеличением желез или кашлем со слизью, обратитесь к врачу.
Не все боли в горле вызваны инфекцией. Если они возникают у вас часто, боль в горле может быть признаком аллергии или желудочного рефлюкса. Хотя острый фарингит можно успешно лечить энергичной гидротерапией, бактерии могут повредить сердечный клапан и почки. Если у вас стрептококк, обязательно обратитесь к врачу. Красные и опухшие миндалины (иногда с белыми пятнами или прожилками гноя), крошечные красные пятна на мягком или твердом небе, опухшие, болезненные лимфатические узлы на шее, лихорадка и возможная сыпь требуют немедленного посещения врача.
Отказ от ответственности: Информация в этой статье полезна и носит образовательный характер. В намерения автора или авторов или Института здоровья Вайлдвуда не входит замена статьи в блоге диагнозом, консультацией или лечением квалифицированным специалистом в области здравоохранения.
Авторское право действует до декабря 2023 г. Все права принадлежат Wildwood Sanitarium, Inc.
Ключевые слова:
облегчение боли в горле натуральные средства от боли в горле травы от боли в горле0025
Крейг, Уинстон, доктор философии, Травы для вашего здоровья, Руководство по терапевтическому использованию 40 обычно используемых трав, Golden Harvest Books, 2005.
Дейл, Кларенс, доктор медицины и Томас, Чарльз, доктор философии. Гидротерапия: простые методы лечения распространенных заболеваний, Teach Publishers, 1995.
Дюк, Джеймс А. Справочник по травам для зеленой аптеки, Rodale Books, 2000. Средства для лечения и предотвращения более 80 распространенных проблем со здоровьем
Мур, Фред, доктор медицины, и др.