Массаж при кифозе грудного отдела позвоночника: Массаж при кифозе | Добромед

Массаж при кифозе | Добромед

Массаж при кифозе

Posted at 19:37h in Услуги by doctor

Медицинское понятие «кифоз» означает искривление позвоночника назад с возможной вероятностью образования горба в верхней части спины. Как показывает статистика, в большинстве случаев такого рода искривление появляется в грудном отделе.

Позвоночник при кифозе принимает неправильную форму, поэтому осанка человека выглядит сутуло, как бы согнуто. Причинами кифоза может быть неправильная осанка, чрезмерная физическая нагрузка или наследственная предрасположенность.

Зачастую кифозы имеют эмоциональную основу, закладываемую в подростковом возрасте. Юноши смущаются высокого роста, стараются казаться ниже, а девушки прячут растущую грудь, сворачивая плечи.

Нарушение появляется на фоне неправильных привычек, сползания со стула во время сидящей активности. Пораженные кифозом больные на протяжении очень долгого времени могут и вовсе не замечать проблем, пока родные или знакомые не сообщат об этом.

Как известно, наш позвоночник держится на связках и мышцах, а состоит из позвонков и соответственно, из межпозвоночных дисков. В случае слабости на каком-либо участке, позвоночнику свойственно искривляться, поскольку работать приходится под действием экстремальных нагрузок.

В результате кифоза могут прогрессировать другие заболевания, так как ребра крепятся к позвоночнику и становится достаточно тяжело дышать. Часто, у больных появляются застойные явления, перегруженность межпозвоночных дисков и возрастает риск заболеть остеохондрозом.

Профилактика и лечение кифоза

Традиционная медицина в настоящее время не предлагает никаких эффективных способов лечения патологии кроме оперативного вмешательства и использования ортопедических корсетов. Но существуют различные мануальные методики, которые позволяют восстановить осанку на различных стадиях патологического искривления.

В число лечебных процедур входит массаж при кифозе, который восстанавливает рабочее состояние мышечного корсета позвоночника и способствует нормальному положению тел позвонков. Прежде всего, необходимо понимать, что основной причиной данной патологии является неправильное и недостаточное развитие мышечного корсета спины.

Это явление возникает в виду малоподвижного образа жизни с преимущественно сидячим трудом. Постепенная деформация нормальной оси позвоночника может развиваться на фоне длительно протекающих дегенеративных процессов хрящевой ткани при остеохондрозе.

В этом случае явление носит компенсаторный характер. Чем помогает массаж при кифозе? Прежде всего, достигается восстановление работоспособности мышц спины, которые своим влиянием способны вернуть нормальную осанку.

Улучшение процесса кровоснабжения тканей способствует регенерации хряща. Определенные приемы направлены на поддержание здоровья внутренних органов грудной клетки. Также попутно повышается общий тонус организма, пациент испытывает значительное улучшение своего состояния.

Кифоз – диагностика, лечение и методы реабилитации

Мануальная терапия

Лечение кифоза мануальной терапией направлено на проработку мышечно-связочного аппарата и позвоночно-двигательных сегментов. Остеопатическое воздействие на грудной отдел позвоночника помогает нормализовать миотонус, укрепить глубокие мышцы, поддерживающие вертебральные структуры и. за счет уменьшения деформации, устранить болевые симптомы заболевания.

При проведении процедуры применяются мобилизационные, мягкие мануальные техники и кинезиологические приемы. Они подбираются индивидуально, с учетом состояния, возраста и особенностей физического развития пациента.

Корсеты при кифозе

Для исключения осевой нагрузки и поддержания позвоночника в физиологически правильном положении рекомендуется ношение реклинирующих корсетов. Ортопедический корректор осанки при кифозе оснащен плечевыми эластичными лямками с регулируемой длиной и специальными ребрами жесткости. Они фиксируют грудной позвоночный отдел и нормализуют мышечный тонус спины и шеи.

Хирургическое лечение

При выраженном отклонении позвоночной оси на 45-50 градусов и более, самым оптимальным методом является хирургическая коррекция. Операция при кифозе подразумевает выравнивание искривления и максимальное приближение до физиологического изгиба. При проведении оперативного вмешательства применяются гипоаллергенные металлоконструкции, крепящиеся к позвонкам при помощи специальных креплений. Подобный подход позволяет остановить дальнейшую клиновидную деформацию, предотвратить поражение внутренних органов и повреждение спинномозговых структур.

ЛФК и спорт при кифозе

Важнейшим условием повышения эффективности консервативной терапии болезни Шейермана-Мау является применение адекватной физической нагрузки. Основная цель ЛФК — создание крепкого мышечного корсета и формирование правильной осанки. Лечебная гимнастика при кифозе должна использоваться на всех стадиях деформации. Подобранные в индивидуальном порядке упражнения предупреждают мышечную атрофию, стимулируют трофику тканей и регенеративные процессы.

Пациентам категорически противопоказаны занятия спортом, вызывающие активную амортизацию позвонков (прыжки, бег и пр.). Среди разрешенных и рекомендованных физических нагрузок следует выделить плавание при кифозе. Тренировки нужно проводить 2-3 раза в неделю, обязательно сочетая их с лечебной физкультурой. Кроме того, с позволения врача, ежедневно, в течение 10-15 секунд, можно заниматься (висеть или подтягиваться) на перекладине. Турник при кифозе помогает укрепить глубокие мышцы спины и немного растянуть позвоночник.

Массаж при кифозе позвоночника. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж при кифозе позвоночника, содержание:
• Польза массажа при кифозе

• Массаж при кифозе – главные правила безопасности
• Массажная техника при кифозе позвоночника

   Массаж при кифозе позвоночника играет роль вспомогательного мероприятия в лечении данной патологии. Медицина, по сути, ничего не может противопоставить кифозу – искривлению позвоночника, сопровождающемуся деформацией грудной клетки, кроме специальных корсетов и оперативного вмешательства. При правильном применении, мануальные методики, включая и массаж при кифозе позвоночника, способны восстановить осанку больного. Эффективность процедур, естественно, зависит от стадии искривления. Развитие кифоза может спровоцировать слабость спинных мышц, паралич спины, рахит, туберкулез, возрастные изменения.

Польза массажа при кифозе

   Нарушение осанки может провоцировать развитие болевого синдрома. Если патологию не лечить, состояние усугубляется, снижается работоспособность, сокращается жизненный объем легких, нарушается сердечный ритм. Благодаря регулярным курсам массажа при кифозе позвоночника, удается восстановить рабочее состояние мышечного корсета и нормализовать положение тел позвонков. Благодаря улучшению кровоснабжения тканей, регенерируются хрящи. Ряд приемов, выполняемых во время массажа, направленны на поддержание нормального состояния внутренних органов.

Массаж при кифозе – главные правила безопасности

   Во время сеанса нужно помнить, что:
• Массажные манипуляции при любом виде кифоза должны быть плавными и мягкими.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ давить на искривленную зону. Особенно внимательно нужно относиться к зоне между остистыми отростками.
• Пациенту должен находиться в комфортном положении — во время сеанса мышцы спины должны быть максимально расслабленными.
• Рекомендуется использовать массажное масло или крем.

Массажная техника при кифозе позвоночника

   Массаж при кифозе позвоночника проводится в следующей последовательности:
• Положив пациента на живот, поглаживают спину поверхностью ладоней. Все движения эти и последующие, выполняются одновременно с обеих сторон от позвоночника.

• Плоскостные поглаживания постепенно дополняются разнообразными массажными приемами в следующей последовательности:
— обхваты;
— спиральные касания;
— зигзагообразные поглаживания;
— граблеобразные движения пальцев.
• Массируемую зону растирают полными ладонями, кулаками, пальцами и ребрами ладоней.
• Следующий блок движений массажа при кифозе позвоночника включает разнообразные виды разминаний, а именно:
— вытягивание;
— пощипывание;
— сдвигание;
— гребнеобразные разминания.
• Выполняют следующие разновидности вибраций:
— рубление ребрами ладоней;
— простукивание;
— удары пальцами – точечные пунктирные;
— похлопывания раскрытыми ладонями.
• Завершается массаж при кифозе позвоночника традиционно — успокаивающими поглаживаниями.

   Каждое выполняемое движение рекомендуется повторять 6-8 раз. Общее время сеанса – около 20 минут. Частота процедур — один раз каждые 3-4 дня. Для достижения лучшего эффекта, медики советуют сочетать массажные процедуры со специальной гимнастикой. Существуют упражнения, которые направлены именно на восстановление осанки и укрепления корсетных мышц спины.

Массаж при диете <<<|

|>>> Точечный массаж при остеохондрозе позвоночника

Юношеский кифоз у детей и его лечение

Кифоз у детей — это изменения в грудном отделе позвоночника, визуально наблюдается как синдром «круглой спины», чаще всего возникает у детей в подростковый период. В это время происходит максимальный рост позвоночного столба и костной ткани, из-за чего грудные позвонки постепенно начинают деформироваться. В период активного роста мышцы спины становятся более слабыми и детям сложно поддерживать спину в правильном положении, поневоле подростки начинают сутулиться.

Признаки кифоза

Часто родители слишком поздно замечают, что ребенок сидит за столом, сутулясь. Спина, искривляясь, образует круглый горб. Это не только является визуально некрасивым, но может быстро прогрессировать и вызывать ряд серьезных заболеваний с побочным эффектом: например, с сочетанием сколиотического (бокового) искривления. Поэтому очень важно своевременно обратиться к специалисту.

Лечение юношеского кифоза

Юношеский кифоз или болезнь Шойермана Мау проявляется выраженной кифотической деформацией грудного отдела позвоночника и сопровождается клиновидной деформацией позвонков, разрушением межпозвоночных хрящей, изменениями межпозвоночных дисков, что ведет к нарушению нормальной функции позвоночника, снижению подвижности позвоночного столба и ребер. При этом нарушается функциональность грудной клетки, что ограничивает дыхательную функцию легких, плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. Подросток часто жалуется на боль в спине, может отставать по росту от сверстников.

Для установления точного диагноза назначаются:

• рентген грудного отдела позвоночника,
• компьютерная оптическая топография позвоночника
• МРТ и КТ позвоночника, при необходимости.

При юношеском кифозе (болезни Шойермана-Мау) исключают осевую нагрузку на позвоночник: бег, прыжки, подъёмы тяжестей, элементы акробатики, чтобы не перегружать «болеющие» позвонки, рекомендовано плавание брассом.

• ЛФК
• физиотерапию
• массаж
• реклинирующий корсет

В особых случаях врач может прописать медикаментозную терапию для нормализации метаболизма костной ткани, а иногда, когда консервативные методы лечения неэффективны, прибегают к оперативному лечению.

Кифоз. Методы лечения кифоза, симптомы, причины, диагностика

Видео

• Кифоз. Вопрос-ответ.
  Тематика: Вопрос-ответ
• Кифоз
  Тематика: Энциклопедия заболеваний

Симптомы кифоза могут колебаться от неправильной осанки до болевых ощущений и серьезных проблем связанных со сдавлением органов грудной клетки или брюшной полости. Боли появляются преимущественно в зоне кифоза. Сильное искревление может привести к сдавлению спинного мозга и корешковчто может вызвать слабость в нижних конечностях. Кроме того при сильном искривлении возможно сдавление грудной клетки и брюшной полости что приводит к нарушению дыхания и процесса пищеварения. В норме в грудном отделе позвоночника должен быть небольшой наклон вперед (выпрямленное С).

Кифотическая деформация значительно превышает нормальный изгиб приводя к закруглению спины или появлению горба.

Постуральный кифоз

Постуральный кифоз иногда называют «закругленной спиной» — это результат неправильной осанки. Такое бывает в подростков возрасте и у молодых. Сутулость в положении стоя или сидя вызывает наклон позвоночника вперед. Постуральный кифоз часто сопровождается гиперлордозом в поясничном отделе. Позвоночник и в норме имеет некоторый изгиб вовнутрь в поясничном отделе. Гиперлордоз компенсирует грудной кифоз и наклон позвоночника в грудном отделе вперед. Постуральный кифоз корректируется самопроизвольно когда человек лежит на ровной поверхности или при гиперэкстензии позвоночника. При рентгеновском исследовании не отмечаются изменения позвонков так как деформация и изменения структуры позвонков не характерны для этого вида кифоза.

Постуральный кифоз хорошо поддается лечению с помощью обучения правильной осанки (умения правильно сидеть и стоять). Корсетирование как правило не требуется. Упражнения укрепляющие мышцы спины могут очень способоствовать в корректировке осанки.

Болезнь Шейермана-Мау

При болезни Шейермана происходит изменения формы позвонков в середине позвоночного столба. Передняя часть тел нескольких позвонков становится тоньше. Измененные позвонки заострены что вызывает наклон грудного отдела позвоночника вперед. Однозначного объяснения причин вызывающих это заболевание пока нет. Не исключается генетическая детерминированность этого заболевания. В тоже время предполагается роль остеопороза и мышечных нарушений в развитии деформацией.

Врожденный кифоз

Врожденный кифоз означает что человек рождается с дефектом формирования позвоночника. В таких случаях кифоз бывает крайне выражен. Такой выраженный кифоз может стать причиной паралича нижних конечностей (также как при травме или инфекциях). Врожденный кифоз нередко (20-30%) сопровождается аномалиями развития мочевыделительной системы. Если возникает подозрение на врожденный кифоз то необходимо дообследование (УЗИ почек, урография, рентгенография, МРТ).
МРТ и рентгенография помогают выявить отклонения в развитии позвоночника и его структур 3D компьютерная томография дает возможность визуализировать позвоночник в 3мерном режиме. Деформации при врожденном кифозе как правило лечатся хирургическим путем. К сожалению консервативные методы лечения малоэффективны при этом виде кифоза. Раннее хирургическое вмешательство дает хорошие результаты и может остановить прогрессирование заболевания.

Посттравматический кифоз

Повреждение (травма) позвоночника может привести к прогрессирующему кифозу и компрессии корешков спинного мозга. Переломы отдельных позвонков в грудном или поясничном отделе как правило вызывают небольшое кифотическое искривление. Посттравматический кифоз лечится хирургически или с помощью корсетирования. Выбор зависит от степени искривления.

Дегенеративный кифоз

Этот вид кифоза возникает при дегенеративных изменениях позвоночника. В течении времени дегенеративные изменения приводят к проседанию межпозвонковых дисков деформации тел позвонков ослаблению связочного аппарата. Это приводит к постепенному развитию кифоза в течении многих лет. Однажды сформировавшись кифоз неуклонно прогрессирует.

Кифоз вторичный

При системных заболеваниях соединительной ткани(СКВ, ревматоидный артрит, склеродермия и т.д). Последствия полиомиелита мышечной дистрофии ДЦП. Онкологические заболевания и последствия лучевой терапии.

Методы лечения кифоза

Консервативные методы в первую очередь используются при лечении кифоза. Они включают в себя:

• Физические упражнения (ЛФК),
• Физиотерапия,
• Медикаментозное лечение,
• Корсетирование.

При наличии остеопороза необходимо корректировать это состояние что поможет приостановить прогрессирование дегенеративного кифоза. Этого можно достигнуть комбинируя прием препаратов кальция гормнозаместительной терапии и щадящих физических нагрузок. Физиотерапия помогает уменьшить воспалительные процессы уменьшить болевые ощущения увеличить объем движений. Корсеты обычно полезно использовать в подростковом возрасте ежедневно в течении нескольких часов что помогает притормозить прогресс кифоза.

Хирургические методы лечения кифоза применяются при стойких болевых синдромах и при грубых деформациях со сдавлением органов грудной клетки или компрессией спинного мозга и корешков.

Стоимость массажа в клинике Буштыревой в Ростове-на-Дону

Нас рекомендуют друзьям

Назначим необходимые анализы и предоставим результаты с точными расшифровками

Наши специалисты — врачи экспертного уровня, которые используют быстрые и точные методы

В нашей клинике только современное оборудование и передовые технологии в медицине

Минимум посещений, осмотров, анализов и обследований. Максимум пользы

С давних времен доказано, что массаж оказывает благотворное действие на различные функции человеческого организма. Он улучшает самочувствие, повышает общий тонус, очищает эпидермис, влияет на состояние центральной нервной системы, усиливает кровообращение, устраняет венозный застой и т.д. Наличие таких эффектов позволяет применять его для профилактики и лечения различных заболеваний. Массаж может быть назначен с целью замедления мышечной атрофии, восстановления мышц после нагрузки, увеличения количества гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов, устранения отеков и т.д.

Виды массажа

В Клинике профессора Буштыревой оказывается широкий спектр услуг профессионального лечебного массажа. Обратившись в нашу клинику, пациенты могут рассчитывать на проведение массажа:

• общего;
  
• шейно-воротниковой области;
  
• верхних конечностей;
  
• волосистой части головы и шеи;
  
• нижних конечностей;
  
• стоп и голеней;
  
• пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  
• шейно-грудного отдела позвоночника;
  
• спины.

Стоимость массажа в Клинике профессора Буштыревой зависит от выбранного варианта услуги. Узнать точную стоимость можно прямо на нашем сайте. Если у вас возникли вопросы, то уточнить цены можно по указанному номеру телефона.

Показания к процедуру

Медицинские лечебные массажи показаны при возникновении целого ряда заболеваний. В большинстве случаев они являются одной из важнейших составляющих курса лечения.

Общий массаж способствует улучшению работы ЦНС. Он позволяет рассчитывать на избавление от бессонницы, апатии и последствий стрессов. Эта процедура также проводится с целью повышения тонуса организма.

При возникновении болевых ощущений в позвоночнике и между лопаток рекомендован массаж спины. Он также актуален при сколиозе, остеохондрозе, кифозе, лордозе и прострелах в области спины. Для устранения болей в шее проводится массаж шейно-воротниковой зоны. Он также позволяет устранить проблему ограничения подвижности шеи, возникающего в результате защемлений.

Массаж верхних конечностей нужен при возникновении таких проблем, как онемение, слабость или тяжесть в руках. Для уменьшения остроты воспалительных процессов, снятия отеков, устранения болевых ощущений, слабости и тяжести в ногах проводится массаж нижних конечностей.

Массаж головы считается великолепным релаксирующим средством, которое способствует повышению концентрации внимания, увеличению работоспособности и избавлению от головных болей. Такой массаж в клинике в Ростове-на-Дону также необходим для улучшения кровообращения сосудов головы и стимуляции роста волос.

Важность профессионального подхода

Лечебный массаж является медицинской услугой, которой стоит воспользоваться только по назначению или под контролем врача. Иначе такой способ воздействия на организм принесет не пользу, а вред. Если проводить эту процедуру не под контролем врача, существует высокая вероятность усугубления заболевания.

Поэтому наилучшим решением будет обращение в медучреждение, в котором работают специалисты, чей профессионализм не вызывает сомнений. Именно таким медучреждением является Клиника профессора Буштыревой.

Опытные специалисты нашей клиники помогут вам правильно подобрать продолжительность курса и подходящие методики. Наши специалисты обеспечат комплексный подход к лечению, которое позволит вам получить максимум пользы после минимума посещений. Пациенты нашей клиники могут рассчитывать на стойкий положительный эффект, который достигается за счет применения передовых методов диагностики и лечения самых разных заболеваний.

Наш рейтинг на ProDoctorov говорит сам за себя

Что понравилось

Комфорт 10/10
Лучшие специалисты 9/10
Обслуживание 9/10

453

Отзыва о клинике

4,5 / 5

Средняя оценка

Обзор клиники

Отзывы клиентов о массаже

• Хочу выразить благодарность специалистам “Клиники профессора Буштыревой” за то, что буквально спасли мою шею и спину. Стали беспокоить головные боли, сначала не очень выраженные и не часто, но со временем всё стало усиливаться, было уже сложно концентрироваться на работе, появилась постоянная раздражительность.
  Обратилась в проверенную и давно любимую клинику, где лечимся всей семьей. Там терапевт сразу заподозрила ущемление в шее, направила на более детальные обследования.

  Быстро удалось выяснить, что опасения не напрасны, направили на массаж. Прошла несколько сеансов с чутким и профессиональным доктором … , сразу стала уходить отечность, прошли головные боли и выровнялось давление. Всего за месяц убрали моё защемление потому, что у меня была еще не самая запущенная ситуация. Спасибо от всего сердца!

  Г

  Галина Анатольевна Г.

• Проходила лечебный массаж ног в клинике профессора Буштыревой. Хотела избавиться от плоскостопия, которым никто не занимался с самого моего детства. Сколько себя помню, я быстро уставала при долгой ходьбе и стоянии на ногах, начинали болеть ступни и голени.

  Хирург-ортопед прописал корректирующую обувь, специальную гимнастику и массаж конечностей. За пару месяцев удалось существенно приподнять свод стопы, чему я несказанно рада. Спасибо докторам клиники, вы делаете людей более здоровыми и счастливыми.

  М

  Маргарита Аникеева

• Делала здесь лечебный массаж от остеохондроза. Полгода назад начались сильные простреливающие боли под лопаткой. Досидела, конечно же, до того, что уже невозможно было ни согнуться, ни разогнуться. После осмотра у невропатолога был поставлен диагноз “остеохондроз”. В качестве поддерживающих мер назначили массаж. Поначалу выдержать процедуру было непросто, мышцы спины и плеч у меня оказались очень напряженными.

  Но после третьего где-то сеанса стало намного легче, самочувствие стало заметно улучшаться. По итогу курса лечебного массажа могу сказать, что он действительно работает и хорошо справляется с проблемой больной спины и перегруженной шеи как у меня.

  Л

  Людмила Ш..

• Мне требовался массаж руки после тяжелого двустороннего перелома (неудачно спустился с горы на лыжах). Через два месяца после перелома сняли гипс и рука была слабой и отечной, короче мышцы успели атрофироваться. Я был в панике, нужно было срочно с этим что-то делать. Обратился сюда за помощью, врач посоветовала лечебный массаж для восстановления двигательных функций.

  Честно говоря, сомневался поначалу в эффективности, но решил попробовать. Результат лечения был уже после первого сеанса, оказалось, что в моем случае делать массаж надо было еще пока я был в гипсе, тогда таких последствий бы не последовало.

  Ю

  Юрий Н.

• Я уверена, что в лечебном массаже главное — это найти своего, того самого массажиста (или массажистку). Мне в этом смысле повезло встретить своего специалиста в клинике профессора Буштыревой. Сколько я намучалась со своим сколиозом, позвоночник буквой S, отсюда начался и остеохондроз, боли в спине и даже проблемы с дыханием. Мне назначили курс массажа и физиотерапию.

  Быстро удалось выяснить, что опасения не напрасны, направили на массаж. Прошла несколько сеансов с чутким и профессиональным доктором … , сразу стала уходить отечность, прошли головные боли и выровнялось давление. Всего за месяц убрали моё защемление потому, что у меня была еще не самая запущенная ситуация. Спасибо от всего сердца!

  А

  Алевтина Викторовна С.

Наши специалисты

Массаж: все врачи

Спасибо за заявку

Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время

Усиленный и сглаженный кифоз

Кифоз – физиологический изгиб грудного отдела позвоночника. Наличие физиологического кифоза обеспечивает человеку способность ходить прямо и держать голову вертикально.

Отклонение от физиологической нормы (усиление или сглаживание) сказывается не только на красоте осанки и походки, но и на здоровье позвоночника и организма в целом. Причина – позвоночник перестаёт справляться со своей опорной функцией, которая переходит на мышцы.

Поскольку основная задача мышц – движение, они не рассчитаны на длительное выполнение опорной функции (являющейся для них вспомогательной). Принимая на себя роль опоры, мышцы находятся в напряжении долгое время. В результате длительной и нехарактерной нагрузки возникает боль.

Усиленный кифоз – чрезмерное искривление позвоночника назад, проявляющееся на начальной стадии в виде сутулости. Развитие заболевания приводит к образованию горба на спине, смещению рёбер и грудины, что впоследствии вызывает серьёзные нарушения в работе внутренних органов.

Болезнь Шейермана-Мау – прогрессирующая клиновидная деформация тел позвонков в грудном отделе – также сопровождается формированием усиленного кифоза.

Как правило, болезнь Шейермана-Мау диагностируется у подростков. На ранних стадиях и в возрасте до 20 лет это заболевание полностью излечивается. С возрастом возможность полного излечения уменьшается. Поэтому крайне важна профилактика, своевременная диагностика и лечение.

Сглаженный кифоз – спрямление физиологического изгиба позвоночника в грудном отделе. Развитие заболевания приводит к передавливанию кровеносных сосудов и нервных окончаний. Осевая нагрузка не распределяется позвоночником, как следствие, эта нагрузка ложится на внутренние органы.

При обнаружении проблем, связанных с деформацией физиологического кифоза, необходимо регулярно проводить профилактику. При её отсутствии боли в грудном отделе начинают беспокоить постоянно.

Кифоз

Что такое кифоз?

Кифоз, или, более конкретно, «грудной кифоз» — это чрезмерное искривление средней части спины. Позвоночник имеет три естественных изгиба: одну в нижней части спины, одну в верхней части спины и одну в области шеи. Любой из них может стать чрезмерным, что может вызвать эффекты, варьирующиеся от легкого дискомфорта до полностью изнуряющей боли, однако некоторые люди не испытывают каких-либо заметных симптомов. Кифоз чаще встречается у подростков и пожилых людей, но многие люди в этом возрасте уже начали его испытывать.

Что вызывает кифоз?

Кифоз чрезвычайно часто встречается у современного человека в первую очередь из-за его малоподвижного характера. Основными факторами, приводящими к кифозу, являются:

• Проблемы развития (болезнь Шейерманна)
• Депрессия и проблемы психического здоровья
• Скачок роста в период полового созревания
• Превышение времени сидения
• Плохая осанка
• Недостаточная растяжка груди и рук
• Отсутствие мышечного тонуса в средней части спины
• Отсутствие подвижности средней части спины
• Старение
• Дегенеративные болезни костей
• Травмы и травмы

Есть ли другие названия кифоза?

• Грудной кифоз
• сутулость
• Болезнь Шейермана
• Горбун
• Круглый назад
• Постуральный кифоз

Как массаж помогает при кифозе?

Массаж может быть отличным подспорьем при кифозе, удлиняя и растягивая мышцы, которые становятся напряженными или гипертоническими.Другие методы, такие как PNF и MET, могут использоваться для переобучения нервной системы для активации и укрепления слабых мышц. Более продолжительный массаж обязательно активирует вашу парасимпатическую нервную систему и, следовательно, приведет все ваше тело в состояние, в котором оно может заживать.

Какие мышцы нужно расслабить?

• Большая и малая грудные мышцы
• Двуглавая мышца плеча
• Передняя дельтовидная мышца
• SCM (грудино-ключично-сосцевидный отросток)
• Трапеция верхняя
• Леватор лопатки

Какие мышцы нужно укрепить?

• Ромбовидные
• Минор Терес
• Широчайшая мышца спины
• Средняя и нижняя трапеции
• Торакальный выпрямитель позвоночника

Что еще посоветуете при кифозе?

Настоятельно рекомендую следующие дополнительные упражнения и услуги при кифозе:

• Александр Техника
• Прокатка из пеноматериала (или прокатка с «арахисом»)
• Тренировка в тренажерном зале, призванная исправить проблему
• Упражнение в целом
• Глубокое дыхание
• Йога или пилатес
• Целостное консультирование (для случаев, когда психическое здоровье является определяющим фактором)

Что мне делать дома?

Дома можно размять грудь и руки, использовать валик для подвижности позвоночника, практиковать правильную осанку и часто отдыхать от компьютера.

Что я могу с этим поделать на работе?

Оценивайте свою рабочую станцию ​​на предмет надлежащей эргономики, делайте регулярные перерывы и обращайте внимание на то, чтобы хорошо сидеть. Вы можете попробовать сидеть на спортивном мяче или другом специальном сиденье, заниматься спортом и регулярно получать массаж.

Как долго длится лечение кифоза?

Я считаю, что хорошее лечение кифоза должно длиться не менее часа. Есть много мышц, которые нужно расслабить, и если используются растяжки, pnf и met, менее часа будет просто недостаточно для достижения положительного результата.

Сколько сеансов необходимо для лечения кифоза?

Если у вас есть эта проблема в течение длительного времени (много лет), одна процедура поможет вам почувствовать себя лучше, но не будет иметь длительного эффекта. Я рекомендую как минимум три еженедельных сеанса по одному часу, чтобы добиться хорошего прогресса, и для полного решения вам нужно будет растягиваться, валить пену и практиковать хорошую осанку в неделю между каждым массажем. Массаж может очень помочь, но это не волшебная серебряная пуля.

Как я могу заказать у вас массаж?

Вы можете заказать массаж по телефону 0449 264980 или

Пожалуйста, укажите ваше состояние («Кифоз») в примечаниях к бронированию, чтобы сэкономить время.

Массаж гиперкифоза

Гиперкифоз — это увеличение грудной кифотической дуги. Сопровождается вытянутыми лопатками и положением головы вперед.

Массаж гиперкифоза Цели:

• Увеличивает местное кровообращение для удаления метаболитов в слабых и натянутых структурах
• Снижение гипертонуса и триггерных точек
• Растяжка укороченных мышц
• Снимает боль и напряжение мышц
• Восстановить ROM и мышечный дисбаланс
• Сохранить нормальное выравнивание

Массаж при гиперкифозе:

На спине:

• Свернутое полотенце, расположенное вертикально под позвоночником
• Горячая гидроэнергия к одной большой грудной мышце перед миофасциальным высвобождением, затем переход к противоположной стороне
• V-образная драпировка и затем петриссаж вокруг грудины (реберные прикрепления)
• Петриссаж, удаление мышц, начало и введение, ишемические компрессии (для триггерных точек) межреберных, реберных, грудных, подлопаточных мышц
• Растяжение PNF на мышцы верхней части грудной клетки и высвобождение подлопаточной мышцы
• Ребро рессоры
• Общий курс лечения до адбдомена
• Расцепитель диафрагмальный
• Ребро рессоры
• Общее лечение шеи
• Миофасциальное высвобождение, шведские методы, высвобождение GTO, удаление мышц, ишемические компрессии и нейромышечная терапия чешуйчатых, грудино-ключично-сосцевидных и субокципитальных зон
• При необходимости лечить ВНЧС (см. Массаж ВНЧС)

Принял:

• Рулоны полотенец под передние плечи
• Общие методы обработки широчайшей мышцы спины, верхней зубчатой ​​мышцы, подлопаточной мышцы и мышц вращательной манжеты
• Ишемические компрессии до ромбовидной мышцы, широчайшей мышцы спины, верхней зубчатой ​​мышцы, подлопаточной мышцы
• Техники стимуляции средней части спины: трапециевидные, ромбовидные и выпрямляющие позвоночник
• Совместная игра гипомобильных ребер, позвонков и плечевых суставов

Рекомендации и противопоказания для массажа при гиперкифозе:

• Избегать мобилизации гипермобильных суставов, позвоночных сегментов
• Не растягивать фасцию беспорядочно
• Избегайте методов удлинения до слабых перенапряженных тканей
• НЕТ сильной подвижности суставов и выпрямления ребер у людей с остеопорозом
• Не прикладывать тепло к растянутым мышцам

Признаки и симптомы гиперкифоза:

• Повышенная дуга грудной клетки
• Голова вперед
• Вытяжение лопатки

• Дисбаланс задних мышц:

• Слабые и удлиненные: ромбовидные, средняя трапеция, выпрямитель позвоночника
• Гипертоническая и укороченная: трапециевидная верхняя, подзатылочные, поднимающие лопатки, грудино-ключично-сосцевидные мышцы

• Дисбаланс передних мышц:

• Слабые и удлиненные: надподъязычные мышцы, длинная мышца головы / шейка матки
• Гипертонические и укороченные: грудные мышцы, подключичная, передняя зубчатая мышца, лестничная мышца
• Боль (особенно в области грудного отдела позвоночника)
• Затонувший сундук
• Дыхание поверхностное
• Уменьшение ROM в шейном и грудном отделах позвоночника и ребрах

Самостоятельная помощь при гиперкифозе:

• Избегайте неправильной осанки и делайте перерывы для растяжки
• Не спать свернувшись калачиком
• Дыхание диафрагмальное
• Самомассаж и транспортиры для растяжки плеч
• Усиление ромбовидных мышц средней трапеции

Что такое кифоз: причины, методы лечения, доказательства (2020)

Кифоз присутствует почти в верхних отделах позвоночника в различной степени, но слишком большой изгиб наружу — иногда называемый «горбатым» или «горбом вдовы» — может уменьшить диапазон движений и повысить риск некоторых заболеваний и заболеваний суставов.Подобно другим типам поз, таким как лордоз и сколиоз, многие мануальные терапевты и личные тренеры встречаются с клиентами или пациентами с кифозом и могут предложить различные виды лечения и ухода.

Хотя осанка действительно играет роль в возникновении болей в спине, плечах, бедрах и других типах скелетно-мышечной боли, значение осанки может быть преувеличено как медицинскими работниками, так и специалистами в области фитнеса, что заставляет пациентов и клиентов оплачивать лечение, которое практически не требует лечения. без эффективности.

В этой статье исследуется природа кифоза и боли, а также то, что в научной литературе говорится об эффективности и действенности лечения кифоза.

Определение кифоза

Кифоз — это чрезмерное искривление наружу верхней части позвоночника, которое также известно как гиперкифоз или грудной кифоз. Некоторые исследования показывают, что «нормальный» диапазон кривизны грудного отдела позвоночника составляет от 20 до 40 градусов. Это измеряется с помощью угла Кобба, который берет самый наклоненный позвонок на самой высокой и самой низкой кифотической кривой.

Однако люди должны учитывать, что такая нормальность будет зависеть от других факторов, таких как возраст и пол. В среднем чрезмерный грудной кифоз имеет угол более 40 градусов.

Часто некоторые врачи сравнивают кифоз с лордозом, чтобы увидеть, есть ли какие-либо отношения между двумя типами позы при болях в спине, бедрах и других типах боли в суставах. Хотя есть некоторые доказательства, подтверждающие эту идею, у каждого человека есть много переменных, которые затрудняют прогнозы и лечение.

Кифоз часто ассоциируется с «синдромом верхнего креста», округлыми плечами и положением головы вперед.

Виды кифозов

Различные типы кифоза имеют разное происхождение и характеристики, которые следует учитывать при обращении за лечением.

Врожденный кифоз

Существует два типа врожденных кифозов. Тип 1 — нарушение образования задней дуги позвонков и спинномозгового канала, через которые проходят спинной мозг и церебральная жидкость.Тип 2 — это нарушение разделения переднего отдела двух позвонков, где они срастаются.

Хотя врожденный кифоз встречается редко по сравнению с другими типами кифоза, он имеет более высокий риск развития неврологических проблем в раннем возрасте.

Исследование, проведенное в 1999 г. с участием 112 человек с врожденным кифозом, показало, что у 10 человек в среднем возрасте 14 лет была компрессия спинного мозга, которая привела к «спонтанному неврологическому ухудшению». У одного 28-летнего пациента развилась спастическая параплегия, которая представляет собой прогрессирование слабости и жесткости в ногах.

В 2015 году исследование 18-месячного мальчика из Индии показало, что у него развился врожденный кифоз из-за отсутствия двух позвонков в грудном отделе позвоночника (T6 и T7).

Его мать заметила «опухоль» в верхней части его спины, когда ему было шесть месяцев, хотя он был нормальным при рождении, а позже развил нормальную ходьбу и другие двигательные навыки.

В этом случае исследователи из Института медицинских наук Махатмы Ганди пришли к выводу, что такие «дефициты роста центра на поздних стадиях хондрификации и окостенения» по мере развития и роста ребенка могут вызвать затруднения в движении в более позднем возрасте.

Постуральный кифоз

Постуральный кифоз часто развивается в подростковом и взрослом возрасте. В большинстве случаев позвоночник нормально развит, но кривизна сильно преувеличена. Это может быть вызвано рядом факторов, например, хронической позой сидя или стоя, несчастными случаями, стрессом и другими психосоциальными проблемами, а также болью.

Кифоз Шойермана

Кифоз Шойермана обычно развивается в период раннего полового созревания, когда кривая заметна между Т7 и Т9, а иногда и от Т10 до Т12.Хотя уплотнение замыкательных пластинок грудного сегмента может способствовать кифозу, наследственные факторы также могут вносить свой вклад. Несмотря на это, до сих пор ведутся споры о том, насколько наследственные факторы играют роль в развитии кифоза Шейерманна.

Фотография подростка с кифозом Шейерманна

Крупное исследование, проведенное в 2011 году с участием более 11 000 пар близнецов в Дании, показало, что вероятность того, что кифоз Шойерманна передается по наследству, составляет почти 75%, и у мужчин уровень наследственности ниже, чем у женщин.Исследователи предупредили, что в некоторых исследованиях могут быть «чрезмерно представлены» монозиготные близнецы и конкордантные пары.

Другое исследование, проведенное в 2015 году, охватило 27 различных больниц и исследовательских центров по всей Европе, в которых в общей сложности приняли участие более 4400 мужчин и 5600 женщин. Около 8% страдают кифозом Шойермана, с наибольшей распространенностью в Великобритании, Германии, Франции и Швеции и наименьшей распространенностью в Венгрии, Словакии и Польше.

Исследователи обнаружили, что плотность костей позвоночника и бедра не является существенным фактором для развития кифоза Шейермана, как и пол.Они подчеркнули, что в будущих исследованиях следует рассматривать «новые генетические и экологические детерминанты этого заболевания», помимо рентгеновских лучей и структуры.

Кифосколиоз

Кифосколиоз — это гибрид кифоза и сколиоза, при котором наблюдается чрезмерное искривление как в сагиттальной, так и во фронтальной плоскости. Распространенность этого состояния варьируется в зависимости от страны и населения.

В США примерно у 1 из 1000 человек есть кифосколиоз в легкой форме, а у 1 из 10 000 — тяжелая версия.По данным турецкого исследования, проведенного в 2011 году с участием более 1,7 миллиона человек в вооруженных силах Турции, подавших заявления на военную службу в период с 2009 по 2011 год, около 0,4% этого населения страдали кифосколиозом (около 7100 человек). Однако эта огромная выборка полностью состоит из молодых мужчин и не представляет другие группы населения, такие как пожилые люди, женщины и гражданские лица.

Шейный кифоз

Шейный кифоз, также известный как «военная шея», — это необычное заболевание, при котором отсутствует или почти нет лордотического искривления шейного отдела позвоночника.Это может вызвать уменьшение диапазона движений при сгибании и разгибании шеи. Хотя это может вызвать некоторую озабоченность у людей, обращающихся за лечением от шейного кифоза, некоторые данные указывают на то, что это не сильно коррелирует с болью в шее.

Поскольку существует несколько типов кифоза, в этой статье основное внимание уделяется грудному кифозу.

Классификация кифозов

Хотя примерно с 2005 года существует классификационная система лордоза, единой системы для грудного кифоза не существует.В 2018 году группа исследователей из больницы Ганга в Коимбаторе, Индия, запустила систему классификации, основанную на кривизне верхнего отдела позвоночника и целостности передних и задних структур грудного позвонка. Команда под руководством доктора Шанмуганатана Раджасекарана проанализировала 180 рентгеновских снимков и записей пациентов, которым потребовалась остеотомия, и использовала 76 из этих пациентов в рамках своего проспективного исследования.

Они классифицировали три категории кифоза, каждая из которых имеет одну или несколько подгрупп:

1. Тип IA : позвоночник не имеет аномалий, а дисковое пространство достаточно, чтобы обеспечить нормальную подвижность и гибкость.
2. Тип IB : позвоночник не имеет аномалий, некоторые сегменты позвонков срослись.
3. Тип IIA : аномалии позвоночника в переднем отделе позвонков.
4. Тип IIB : аномалии позвоночника в задней части позвонков.
5. Тип III : аномалии позвоночника в обеих частях позвонков с кифотической кривизной, равной или менее 60 градусов (A), более 60 градусов (B) или «выпучивающийся коллапс» (C).

Изображения для классификаций.

Аномалии позвоночника в переднем отделе относятся к потере кости, диска или того и другого. Задняя часть имеет больше проблем, включая потерю функции из-за вывиха фасеточного сустава или потерю связок и кости.

В 2020 году 12 хирургов позвоночника из шести разных азиатских стран независимо исследовали систему классификации кифозов, оценив 30 комплектов рентгеновских снимков, компьютерных томографических снимков и снимков магнитно-резонансной томографии в SurveyMonkey.Большинство из них смогли классифицировать крайности классификации (типы IA, IB, 3C), но не так хорошо по остальным.

Причины кифоза

Помимо факторов врожденного кифоза и кифоза Шейерманна, существуют другие внутренние и внешние факторы, которые могут влиять на развитие постурального кифоза.

Расщелина позвоночника

Расщелина позвоночника — врожденный дефект, при котором нервная трубка, структура, которая развивается в головной, спинной и другие нервные ткани ребенка, не развивается полностью или не закрывается в утробе матери.Наиболее тяжелым типом расщелины позвоночника является миеломенингоцеле, при котором в верхнем отделе позвоночника находится мешок, заполненный жидкостью, внутри которого находятся нервы спинного мозга.

Если это не лечить в раннем возрасте, люди с этим заболеванием, скорее всего, примут позу горбатого, чтобы избежать боли. Операция по лечению миеломенингоцеле имеет много осложнений, но у некоторых пациентов она может улучшить грудной кифоз.

Несовершенный остеогенез

Несовершенный остеогенез — редкое генетическое заболевание, при котором кости легко ломаются без видимых причин или причин.Подобно персонажу «Мистер. Стекло », которого актер Сэмюэл Л. Джексон играет в фильме 2000 года« Нерушимый », люди с несовершенным остеогенезом производят слишком мало или низкокачественного коллагена 1 типа.

Примерно от 40% до 80% людей, страдающих этим заболеванием, имеют те или иные деформации позвоночника, наиболее распространенными из которых являются кифоз, сколиоз и кифосколиоз из-за «коллапса» позвоночного столба.

Старение

Возраст — еще один фактор, повышающий риск кифоза, вероятно, из-за различных заболеваний и образа жизни, таких как остеопороз, и малоподвижный образ жизни из-за болезни или инвалидности.

Группа американских и иранских исследователей изучила литературу (1955–2016 гг.) О потенциальных причинах и клинических последствиях кифоза. Они обнаружили, что грудной кифоз не вызван каким-либо одним фактором, скорее, у каждого человека разные факторы, влияющие на осанку. К ним относятся остеохондроз, генетические факторы, травмы и несчастные случаи, а также слабость мышц-разгибателей спины из-за атрофии мышц и / или слабых электрических сигналов в мышцах и нервах.

Опухоли

Раковые опухоли могут способствовать развитию кифоза из-за сдавления нервов в позвоночнике и других физиологических процессов по мере развития и роста опухоли в позвонках.Симптомы включают боль в бедре и спине, болезненность пораженного участка при прикосновении и патологические переломы. Это может привести к тому, что некоторые люди примут кифотическую позу в ответ на боль или психологический стресс.

Кифоз и боль

Большинство легких форм грудного кифоза не опасны для жизни и не мешают многим людям жить независимой жизнью. Однако некоторые люди могут обратиться за профилактическим лечением, чтобы отсрочить начало кифоза и его последствия.Хотя кифоз и другие типы поз, такие как наклон таза кпереди и кзади, могут способствовать болям в спине и шее, научные данные показывают, что их роль, вероятно, намного меньше, чем полагают многие клиницисты и пациенты.

Исследование, проведенное в 1994 году с участием 610 женщин (в возрасте от 65 до 91 года), показало, что у женщин с более высокой степенью кифоза риск боли в спине или инвалидности не выше, чем у женщин с менее кифотической осанкой.

«Однако у кифотических женщин не было более сильной боли в спине, инвалидности, вызванной проблемами со спиной, или более слабого здоровья.Это поперечное исследование предполагает, что кифоз связан со снижением [минеральной плотности костной ткани] и потерей роста, но не вызывает значительной хронической боли в спине, инвалидности или плохого состояния здоровья у пожилых женщин », — сообщили исследователи.

Среди детей и подростков доктор Торульф Видхе из больницы университета Худдинге в Швеции исследовал осанку и подвижность позвоночника 116 детей в возрасте пяти и шести лет. Десять лет спустя он смог связаться с 90 из них. В среднем он обнаружил, что кифотическая кривая увеличилась в среднем на шесть градусов.

Как и в исследовании с участием пожилых женщин, более высокий кифотический и лордотический угол коррелировал со снижением подвижности плеча и позвоночника. Однако о боли в пояснице «сообщали 38% детей в возрасте 15–16 лет, но боль в спине не была связана с осанкой, подвижностью позвоночника или физической активностью», — сообщил Видхе в 2001 году.

Систематический обзор 2016 года показал, что грудной кифоз «не может быть важным фактором развития боли в плече», но когда кифотический угол уменьшается ближе к нормальному диапазону, в плечах увеличивается диапазон движений.Из десяти исследований четыре имели низкий риск систематической ошибки, три — умеренный риск, а три — высокий риск. Однако эти результаты взяты из одноразовых исследований и не были надежно воспроизведены.

«Даже если бы исследования показали значительные различия в грудном кифозе между группами, было бы невозможно установить, предшествовал ли грудной гиперкифоз симптомам плеча или же грудной гиперкифоз был постуральной адаптацией к боли в плече», — говорит ведущий исследователь Ева Барретт. и ее коллеги написали.

«Объем этих дизайнов может только предоставить доказательства непосредственного воздействия изменения грудного кифоза на симптомы плечевого сустава и / или предоставить информацию о распространенности грудного гиперкифоза в группах с болью и без нее».

В 2007 году исследователи Санне Т. Кристенсен и Ян Харвигсен из Университета Южной Дании провели оценку 54 квалифицированных исследований взаимосвязи между кривизной позвоночника и спины в сагиттальной плоскости. Объединив данные более чем 20 700 субъектов, они обнаружили «недостаточные доказательства связи» между искривлениями позвоночника, включая кифоз и лордоз, с болью в пояснице, симптоматической дегенеративной болезнью поясничного диска, грыжей диска, болью в верхней части спины, головными болями, потерей костной массы и т. Д. и нарушения дыхания.

Не далее как в марте 2020 года журнал биомеханики опубликовал систематический обзор систематических обзоров, в которых делается попытка найти взаимосвязь между позами позвоночника или физической активностью и болью в пояснице. Команда исследователей из Австралии и Германии проанализировала тысячи обзоров с начала 1990-х до середины 2018-го.

Они включали 41 систематический обзор, 11 из которых включали метаанализ. В этих исследованиях изучались различные факторы, в том числе стояние, сидячие, «неудобные позы для позвоночника», сгибание и скручивание позвоночника во время движения, искривление позвоночника и вибрация всего тела.

На основе трех метаанализов и двух систематических обзоров позы позвоночника и боли в пояснице они пришли к выводу, что есть некоторые доказательства связи между ними, но только в течение короткого периода времени, и «результаты не согласуются».

Поскольку в этих исследованиях используются разные методы изучения доказательств, результаты являются «противоречивыми». Исследователи объяснили, что эти анализы изучали осанку с помощью рентгенограмм, и определение осанки было «узко определенным», в результате была определенная связь.Однако неинвазивные методы измерения не обнаружили никакой связи.

Поскольку систематические обзоры и метаанализы должны быть объективными и иметь самый высокий уровень научных доказательств в исследованиях, авторы заявили, что эти обзоры, которые они сделали, «никому не кажутся полезными, поскольку простой консенсус недоступен». Таким образом, они пришли к выводу, что, хотя некоторые позы могут подвергать некоторых людей риску возникновения боли в пояснице, «простой и четкой связи с [болью в пояснице] не существует».

Лечение кифоза

Как и большинство видов боли , не существует формального лечения или теории «одной причины», объясняющей, почему что-то болит.Таким образом, лечение кифоза будет зависеть от типа, степени тяжести и индивидуальных факторов здоровья, таких как возраст, пол, история болезни и поведение. В этом разделе рассматриваются некоторые из основных результатов каждого лечения, и его не следует использовать для самодиагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом, чтобы подобрать для вас лучшее лечение.

Задняя скоба

Что касается кифоза Шойермана, есть некоторые свидетельства, подтверждающие, что его использование может уменьшить искривление верхней части позвоночника.В обзоре, опубликованном в 2009 году, исследователи Вайс, Тернбулл и Бор обнаружили, что в то время нет исследований, сравнивающих пациентов с спинным корсетом и пациентов без него. Вполне возможно, что такая установка будет неэтичной, потому что такие исследования лишат пациентов с кифозом потенциально успешного лечения.

Большинство цитированных ими исследований показали улучшения в уменьшении кифотической кривизны. В исследовании 1974 г., проведенном в США в Миннеаполисе, штат Миннесота, 75 из 223 пациентов, завершивших исследование, имели в среднем 40% улучшение кифоза и 36% улучшение лордоза.Сколиоз на исход не повлиял.

Примерно 12 лет спустя в том же месте тестирования те же исследователи наблюдали за 120 из 274 пациентов, которые носили спинной корсет с самого начала их диагностики и лечения. Они обнаружили, что 76 из них показали улучшение с начала, 24 пациента ухудшилось, а у 10 из них не было никаких изменений.

Семь из 24 пациентов, состояние которых ухудшилось, перед исследованием перенесли операцию по поводу кифоза. Десять пациентов неправильно использовали спинной бандаж: у двоих из них было улучшение, а у других ухудшилось.

Фотографии брекетов при кифозе Шойерманна в 1970-е годы.

Однако коррекция спины будет эффективнее, если кифоз Шейерманна будет обнаружен в более раннем возрасте. Weiss et al. сообщили, что лечение корсетом для спины «почти всегда успешно у пациентов с кифозом от 55 до 80 градусов, если диагноз поставлен до созревания скелета». Маловероятно, что это сработает, если угол больше 80 градусов, без хирургического вмешательства у пациентов с симптомами.

В 2014 году исследователи из Клиники нейрохирургии в Измире, Турция, проанализировали литературу о консервативных и хирургических методах лечения различных типов кифоза, в которых предполагается, что при кифозе Шойерманна спинной ортез следует носить более 20 часов в день. минимум 18 месяцев.Когда будет достигнута коррекция осанки, время может быть сокращено до 12-14 часов в день. Исследователи Онур Яман и Седат Далбайрак не сообщили, как долго пациенты должны продолжать носить его после этого, но, судя по предыдущим долгосрочным исследованиям, вполне вероятно, что им придется носить его в течение нескольких десятилетий.

Упражнение

Упражнения могут помочь уменьшить кифотический угол. В систематическом обзоре и метаанализе 10 рандомизированных контролируемых исследований за 2019 год исследователи из Католического университета Мерсии в Испании обнаружили, что упражнения имеют «большой, статистически значимый эффект от упражнений на улучшение угла грудного кифоза», но не в такой степени в отношении лордоза.Укрепляющие упражнения, вероятно, будут более эффективными, чем одна растяжка, которую следует выполнять два-три раза в неделю в течение восьми-двенадцати недель, чтобы увидеть какие-либо значительные улучшения.

Поскольку это первый систематический обзор и метаанализ по этой теме, исследователи отметили, что существует много различий в том, как проводились эксперименты, например, как измерялся угол позы, что может повлиять на фактический результат, если вместо этого углы измерялись последовательно.Размеры выборки в некоторых исследованиях были небольшими, а также существует риск систематической ошибки публикации. Этот обзор может относиться в первую очередь к постуральному кифозу.

Хирургия

Операция должна выполняться для коррекции кифоза, если он симптоматический и тяжелый, например, кифоз III типа. Яман и Далбайрак предлагают хирургическое вмешательство «у пациентов с симптомами, когда грудной кифоз превышает 80 градусов, а грудопоясничный кифоз превышает 65 градусов». Другие факторы, влияющие на хирургическое вмешательство, включают неэффективность консервативного лечения и «быстрое прогрессирование искривления».”

Они определили несколько показаний к операции.

1. Кифоз после ламинэктомии : Пациентам с несколькими компрессиями или опухолями шейного отдела позвоночника следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Пациенты с шейным лордозом имеют более высокий риск развития кифоза после ламинэктомии, чем пациенты без такого серьезного искривления.
2. Посттравматический кифоз : Несчастные случаи, травмы и другие виды физических травм могут вызвать переломы, нервные повреждения и другие проблемы в позвоночнике.Яман и Далбайрак писали, что цель операции — «устранить существующее неврологическое сжатие и вернуть сагиттальный баланс в нормальный диапазон».
3. Анкилозирующий спондилит : это один из нескольких типов воспалительных ревматических заболеваний. Это заболевание поражает весь позвоночник, а иногда и другие суставы, включая крестцово-подвздошный сустав, колено и бедра. Цель этой операции — исправить «вертикальный угол между подбородком и бровью», чтобы пациенты могли смотреть прямо перед собой.
4. Врожденный кифоз : Для этого типа операция немного сложнее, потому что пациенты в основном маленькие дети около пяти лет и младше. Слияние задней части позвоночника может контролировать скорость изменений кифоза по мере роста ребенка. Они предупредили, что параплегия может развиться из-за снижения кровоснабжения спинного мозга во время разгибания и сжатия спинного мозга.
5. Нервно-мышечный кифоз : Причины этого состояния включают невропатию и повреждение спинного мозга, в том числе церебральный паралич, травму спинного мозга и сирингомиелию.Цель операции — «восстановить баланс позвоночника, увеличить дыхательную способность и облегчить боль».

(Это не заменяет медицинскую консультацию квалифицированного специалиста в области здравоохранения. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать о вариантах решения ваших личных задач.)

Стоит ли мне еще научиться лечить кифоз?

Кроме тяжелых форм кифоза , которые ограничивают движения, усугубляют боль в спине и другие виды боли и снижают качество вашей жизни, вам не обязательно «исправлять» осанку.Помните, что многие факторы влияют на переживание боли, как это обобщено в биопсихосоциальной модели боли. Некоторые люди могут иметь сутулую осанку, но это не обязательно означает, что они имеют инвалидность или ограниченную независимость, как было продемонстрировано в предыдущих популяционных исследованиях.

Поскольку силовые упражнения могут помочь уменьшить кифотическую кривую в долгосрочной перспективе, вероятно, не помешало бы выполнять регулярные упражнения для спины и плеч. Обезболивающий эффект упражнений может также облегчить некоторую скелетно-мышечную боль, что является одним из многих положительных побочных эффектов упражнений.

Поскольку сильная связь между болью и осанкой отсутствует, лучшей альтернативой может быть поиск занятий, которые вам нравится регулярно делать, без или с минимальными болью и дискомфортом. Управление психосоциальными факторами, такими как беспокойство, качество сна и социальные связи, также может помочь облегчить боль.

Уроженец Сан-Диего почти 40 лет, Ник Нг является редактором журнала Massage & Fitness Magazine, онлайн-издания для мануальных терапевтов и общественности, которые хотят изучить науку, лежащую в основе прикосновения, боли и упражнений, и способы их применения. в их практической практике или повседневной жизни.

Выпускник Государственного университета Сан-Диего со степенью бакалавра искусств. В области графических коммуникаций Ник также прошел обучение массажной терапии в Международной профессиональной школе тела в Сан-Диего в 2014 году.

Когда он не пишет и не читает, вы, вероятно, встретите его за тяжелой атлетикой в ​​тренажерном зале, танцующим сальсу или исследующим новые районы, чтобы гулять и есть в Южной Калифорнии.

Массаж и кифоз (горбатый) — Lumina Massage

Это ужасное состояние, от которого страдают многие люди с самого начала их жизни.Мышечное напряжение, вызванное кифозом, может вызвать хроническое состояние мышечного напряжения в верхней части туловища. Хорошая новость заключается в том, что кифоз можно предотвратить, и его следует лечить как можно раньше. Здесь я просто расскажу, как массаж или мануальные манипуляции могут сыграть важную роль в лечебной терапии, восстанавливая ущерб, причиненный кифозом.

Что такое кифоз

Для слишком многих это неприятное состояние, при котором остается преувеличенный изгиб посередине и вверху спины.Обычно плечи округлены вперед, а позвоночник выгибается. Это то, что медики называют пороком осанки позвоночника. Есть много разных типов, но в этом посте мы сосредоточимся на этой конкретной кривой.

Позвоночник состоит из позвонков, которые представляют собой отдельные кости, которые накладываются одна на другую, образуя очень сильный позвоночник. Впечатляет тот факт, что естественные изгибы позвоночника у людей не только нормальны, но и полезны.Красиво спроектированные, каждая естественная кривая была создана в позвоночнике, чтобы помочь с каждым изгибом и поворотом человеческого тела, идеально выдерживая его вес с гравитацией и помогая нам от простых до очень сложных движений.

Здоровый позвоночник способен на удивительные движения

К сожалению, у некоторых людей есть проблемы с костями, из-за которых они становятся хрупкими, другие рано страдают от боли в суставах и хрящах, а некоторые подвержены смещению костей. Дети особенно склонны к смещению позвоночника из-за неправильной осанки, возможно, из-за того, что они слишком высокие и их дразнят в школе.Когда девочки начинают развиваться в период полового созревания, это также может заставить их горбиться вперед из-за чувства неловкости.

Самосознательные подростки, которых дразнят в школе, могут ухудшить осанку

Эти вредные привычки действительно могут стать причиной серьезных проблем в будущем для многих людей. Еще одна популяция, сильно страдающая от кифоза, — это люди, которые выше большинства. Возвращаясь к проблеме образа тела, молодые люди, в особенности подростки, могут обнаружить, что им не нравится их высокая фигура, и, как способ спрятаться, они могут тонко искривлять свое тело, вызывая пороки развития бедер и позвоночника, которые может быть трудно исправить. наоборот, когда старше.

Высокие люди страдают от нарушений осанки из-за попыток приспособиться к местам поменьше.

Избегать операции: естественный вариант

В зависимости от серьезности обезображивания, обычным лечением кифоза может быть обезболивающее или хирургическое вмешательство. Но более естественный подход обычно применяется в условиях физиотерапии, однако высококвалифицированный массажист может принести большую пользу тем, кто обращается за помощью с этой проблемой. Термин «кифоз» редко встречается у людей при приеме массажа, однако они утверждают, что это постоянная боль и стеснение в средней и верхней части спины.Для массажиста это жизненно важный ключ к пониманию того, что кифоз может быть проблемой перед физическим обследованием.

Во время сеанса массажа мышцы подвергаются сильному напряжению из-за структурных аномалий. Хотя кифоз — это проблема, связанная с костями, мышцы — это те мышцы, которые становятся напряженными и напряженными из-за того, что их растягивают и заставляют поддерживать каждый позвонок так, как это никогда не было предназначено. Поэтому для длительного результата и эффективного лечения кифоза необходимо устранить связанное с этим мышечное напряжение.

Как работают мышцы

При обращении за лечением по поводу

любой структурной и функциональной проблемы важно, чтобы массажист имел глубокое понимание кинезиологии (изучение того, как движется тело), ​​и, по крайней мере, вы, как человек, получающий лечение, должны понимать очень основы того, как работает баланс мышечной системы. Приступая к массажу при кифозе, может показаться, что наиболее логичным будет начать с мышц спины, однако я обнаружил, что начало массажа с мышц грудной клетки создает более легкую платформу для массажа мышц спины на более позднем этапе сеанса.В кинезиологии существует идеальный баланс мышц, одна сторона — антагонист и агонист. Ниже у нас есть пример в руке. Думайте о своей двуглавой мышце (передняя часть плеча) как об основной мышце, а о трицепсе (расположенном в задней части плеча) как о «помощнике», если хотите. Обычно эти мышцы находятся на противоположной стороне вашего тела. Таким образом, если у вас есть изгиб в верхней части спины, это повлияет на мышцы груди. Если мышцы внутренней части бедра каким-либо образом травмированы или болят, скорее всего, будут болеть и мышцы внешней стороны бедра.Мышцы-антагонисты при кифозе (грудная клетка) не будут такими болезненными, но в некоторой степени будут затронуты.

Как работают мышцы. Пример баланса агонистов и антагонистов.

Мышцы груди

Грудные мышцы — важные мышцы для массажа при кифозе

Растянуть грудь

Исправление неправильной осанки требует времени и большого терпения. Еще один очень важный аспект лечения кифоза в домашних условиях — это растяжение грудных мышц.Чем чаще человек, страдающий кифозом, делает это дома, а

последовательно , тем быстрее они увидят результаты. Рекомендую растягивать грудь по 7-10 минут в день. Ниже приведен пример твердой поддерживающей подушки, используемой для расширения грудной клетки и помощи при кифозе. Это лишь один из многих способов растянуть мышцы. В зависимости от возраста человека, некоторые случаи кифоза не могут быть полностью излечены, однако любое снятие сильного напряжения и столь необходимый комфорт помогут человеку жить без особого дискомфорта.Это стоит любой дисциплины в растяжке, массаже и упражнениях.

Такая прочная поддерживающая подушка позволяет мышцам груди расширяться и растягиваться

Массаж спины

Теперь, когда мышцы груди сняли напряжение посредством массажа, остальное время можно уйти на мышцы спины. Очень ценны такие области, как трапециевидные мышцы, ромбовидные мышцы (между лопатками) и подостной (мышцы, покрывающие лопатки). Конечно, есть много слоев глубоких мышц, о которых я не буду рассказывать в этой статье, но коснусь самых важных.Ниже представлена ​​диаграмма других мышц спины, которым помогает массаж при кифозе.

для массажа поверхностных и глубоких мышц верхней части спины при кифозе

Шея

Общая область, которую легко упустить из виду, — это все мышцы шеи. Поскольку плечи скруглены вперед, голова, скорее всего, находится в передней позе, что создает дополнительную нагрузку. Человеческий череп вместе со всеми его прикреплениями весит 10-11 фунтов. Если ваша голова не выровнена, мышцы шеи будут выполнять большую дополнительную работу.Теперь обратите внимание на чувствительность шейного отдела и выберите массажиста, уверенного в работе с травмами шеи. При правильном выполнении массаж мышц передней, задней и даже боковых сторон шеи может принести огромное облегчение тем, кто страдает кифозом.

Мышцы передней части шеи можно безопасно массажировать опытным массажистом при кифозе

Дополнительная терапия

Грелки и растяжки можно применять дома для снятия мышечного напряжения в упомянутых выше областях.Когда вы будете готовы, серия сеансов физиотерапии может оказаться очень полезной, поскольку вы научитесь укреплять все мышцы, о которых мы рассказали в этом посте. Очень важно, чтобы эти мышцы были сильными и вы знали, как их укреплять, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Для некоторых с тяжелым кифозом эти упражнения могут потребоваться на всю жизнь.

Помимо массажа, важно укрепить мышцы верхней части спины.

Мишель Орхидея Родригес — предприниматель, блогер о здоровье и благополучии и лицензированный терапевт по массажу.Ее миссия — способствовать повышению качества жизни за счет здорового образа жизни. Она является основателем и генеральным директором Lumina Massage Inc., специализированной массажной компании из Майами, специализирующейся на нервно-мышечной терапии и пренатальной работе с телом. Социальные сети: Facebook, Instagram

Пол Адамсон | Массаж глубоких тканей | Блог

Кифоз — это чрезмерное искривление позвоночника, которое в конечном итоге приводит к появлению горба в верхней части спины, округлым плечам и переднему положению шеи.Есть разные причины кифоза спины, но, как массажист, я в основном имею дело с тем, что вызвано неправильной осанкой и неправильными движениями.

Поскольку многие люди никогда не видят себя со спины, они не всегда понимают, что у них есть этот изгиб позвоночника. Они осознают боль, которая часто сопровождается этим. Сочетание глубокого массажа тканей и упражнений может противодействовать последствиям неправильной осанки.

Когда вы проводите время в согнутом (согнутом) положении, ваша голова начинает сохранять прямое положение.Это вызывает повышенную нагрузку на позвоночник и шею. Голова должна быть прямо над телом, создавая прямую линию от плеч до ушей.

Практикуя правильную осанку и выполняя упражнения для укрепления спины и шеи, вы можете облегчить нагрузку. Это заставит ваш позвоночник отдохнуть.

Сильные мышцы спины лучше противодействуют натяжению позвоночника вперед. Это означает, что упражнения, укрепляющие мышцы-разгибатели, могут уменьшить угол кифоза.

Причины кифоза

• Нарушение баланса мышц верхней части спины и шеи.
• Грудные мышцы и мышцы задней части шеи укорочены и напряжены.
• Мышцы задней части плеч и верхней части спины (трапеции, широчайшие и ромбовидные мышцы) ослаблены и растянуты.
• Грудино-ключично-сосцевидная мышца напряжена и укорочена, из-за чего челюсть выдается вперед.

Лечение

Массаж верхней части спины и шеи может уменьшить боль и напряжение в напряженных мышцах.

• Техники массажа и растяжки грудино-ключично-сосцевидной мышцы шеи.
• Упражнения для укрепления мышц задней части плеч.

Итак, если у вас такая кривизна спины, перестаньте так много работать с грудными мышцами (если они есть) и вместо этого сконцентрируйтесь на укреплении мышц спины. Сходите к своему замечательному терапевту по массажу глубоких тканей;) и поищите упражнения, которые помогут вам улучшить вашу осанку.Будьте особенно внимательны к тому, как вы сидите за компьютером — голова идет вперед? Вы сутулитесь над столом? Вы долго занимаетесь какой-либо позой? Делайте перерывы экрана, ходите, растягивайтесь — займитесь йогой.

Сколиоз, лордоз, кифоз: Какую роль может сыграть массажная терапия?

Сколиоз, лордоз и кифоз — патологии, связанные с отклонением спинного мозга. Они проявляются в более или менее значительной деформации спины, часто сопровождающейся болями.Может ли массажная терапия помочь людям, живущим с такими заболеваниями?

Позвоночный столб состоит из 24 позвонков, расположенных друг над другом, в центре которых находится костный мозг. Его роль — защищать часть нашей нервной системы и поддерживать наш скелет.

Хотя позвоночник кажется прямым, если смотреть невооруженным глазом, он, естественно, имеет определенные искривления спереди назад, которые придают спине гибкость. Иногда эти искривления слишком выражены и становятся патологическими, когда их называют сколиозом, лордозом или кифозом.

Сколиоз

Сколиоз характеризуется S-образным боковым отклонением позвоночника, вызванным перекручиванием позвонков. Обычно это происходит в младенчестве и наблюдается в основном у девочек. Для сколиоза характерна более или менее выраженная деформация спины, сопровождающаяся болями.

Лордоз

Лордоз характеризуется образованием выраженного изгиба позвоночника внутрь в области поясницы или шеи.Это может быть вызвано несколькими причинами, включая деформацию, плохую осанку, ожирение и беременность. В каждом из этих случаев симптомы включают боль в спине, физическую деформацию и онемение конечностей. В долгосрочной перспективе лордоз, если его не лечить, может привести к развитию сколиоза.

Кифоз

В отличие от лордоза, кифоз характеризуется отклонением позвоночника наружу, о чем свидетельствует горб в верхней части спины. Это также может быть вызвано неправильной осанкой или дегенерацией межпозвонковых дисков.В некоторых случаях кифоз возникает в результате формы артрита, называемой анкилозирующим спондилитом. Боль в спине — самый частый симптом кифоза.

Следует отметить, что в наиболее тяжелых случаях отклонения спинного мозга (сколиоз, лордоз или кифоз) выраженное искривление может не только спровоцировать боль, но и нарушить целостность грудной клетки, что приведет к затруднению дыхания, что в свою очередь может повлиять на самооценку человека.

Лечебный массаж при отклонении спинного мозга

При отклонении спинного мозга не все мышцы спины, шеи и грудной клетки стимулируются одинаково.Из-за чрезмерной кривизны позвонков одни мышцы используются недостаточно, а другие чрезмерно стимулируются, чтобы компенсировать отклонение.

Мануальные методы лечения теперь признаны за их эффективность в случаях отклонения спинного мозга [1] . Преимущества можно наблюдать на нескольких уровнях. Они включают уменьшение боли, улучшение кровообращения, исправление положения спинного мозга, облегчение движений в суставах, удлинение мышц и разрушение спаек.

Среди этих методов мануальной терапии массаж может быть эффективным методом лечения людей со сколиозом, лордозом или кифозом *. Более того, массаж может оказать положительное влияние на дыхательную функцию и самооценку — два аспекта, которые следует учитывать при отклонении спинного мозга.

* Массажная терапия предназначена для использования в качестве дополнительной терапии, которая может помочь облегчить симптомы ряда заболеваний, включая сколиоз, лордоз и кифоз, если она адаптирована к состоянию здоровья человека и проводится компетентным, хорошо обученным массажист.Массаж не заменяет лечение, а является частью многопрофильного подхода. Таким образом, его следует проводить вместе с другими медицинскими дисциплинами (медицина, сестринское дело, физиотерапия, хиропрактика и т. Д.).

О чем говорится в исследовании

Массаж издавна применяется при отклонении спинного мозга. Еще в 1887 году доктор Дуглас Грэм опубликовал статью, в которой продемонстрировал, что ежедневный адаптированный массаж приводит к значительному улучшению деформации спинного мозга у детей со сколиозом [2] .С тех пор на эту тему был опубликован ряд исследований. В их число входят следующие исследования:

• В 2007 году американские исследователи продемонстрировали, что миофасциальное высвобождение помогает уменьшить боль и улучшить вращение туловища, осанку, легочную функцию и качество жизни среди взрослых со сколиозом [3] .
• Несколько лет спустя в Иране исследователи сравнили эффективность мануальной терапии (включая массаж) с регулярными физическими упражнениями в случаях кифоза [4] .Они продемонстрировали, что эти два подхода были сопоставимы с точки зрения их эффективности в снижении отклонений, вызванных кифозом, и укреплении мышц-разгибателей спины.

Советы по поддержанию здоровья спины

• Следите за своей осанкой. На работе или дома обязательно принимайте правильную осанку, чтобы не перенапрягать мышцы спины. Чтобы помочь вам адаптировать вашу рабочую станцию, рассмотрите возможность консультации с терапевтом .
• Оставайся активным. Оставаясь физически активным, вы помогаете мышцам спины и живота оставаться сильными. Заблуждайтесь в пользу занятий спортом, которые требуют растяжения позвоночника и укрепления поясничных и брюшных мышц. Плавание — один из таких видов спорта. При необходимости проконсультируйтесь с кинезиологом .

Узнать больше

[1] Briggs A. M. et coll. (2007). Грудной кифоз влияет на нагрузки на позвоночник и силу мышц туловища. Физическая терапия, 87 : 595-607.

[2] Грэм Д. (1887 г.). Лечение сколиоза массажем. Анналы хирургии, 6 (6): 485-492.

[3] ЛеБауэр А., Брталик Р., Стоу К. (2008). Влияние миофасциального высвобождения (MFR) на взрослого с идиопатическим сколиозом. Журнал работы с телом и двигательной терапии, 12 : 356-363.

[4] Kamali, F. et coll. (2016). Сравнение мануальной терапии и лечебной физкультуры при постуральном гиперкифозе: рандомизированное клиническое исследование. Теория и практика физиотерапии, 32 (2): 92-97.

Массаж при сколиозе: методы и преимущества

Если у вас сколиоз , возможно, вы привыкли к боли и скованности в спине, которые возникают из-за искривления позвоночника. Массаж — это метод, который часто используется для борьбы с болью в спине, но может ли массаж помочь пациентам со сколиозом?

Ответ заключается в том, что, хотя массаж , очевидно, не может вылечить сколиоз, специализированные массажные процедуры могут быть эффективными для лечения боли, возникающей из-за смещения позвоночника.

Виды массажа при сколиозе

Использование массажа при сколиозе не останавливает и не устраняет искривление позвоночника, но может быть отличным средством обезболивания. Массаж при сколиозе стал популярным из-за его способности уменьшить — иногда довольно сильную — боль в спине, которая иногда возникает в результате сколиоза. Существует пять методов массажа при сколиозе, которые, как было доказано, приносят облегчение:

Черепно-крестцовая терапия

Этот массаж действует, мягко стимулируя ограниченные ткани вокруг позвоночника.Эта массажная терапия может помочь улучшить функциональность позвоночника и уменьшить жесткость и боль в спине, которые испытывает пациент.

Массаж при сколиозе глубоких тканей

Массаж глубоких тканей, который обычно ассоциируется с облегчением боли в спине, также помогает тем, кто страдает сколиозом. В сочетании с растяжкой и нервно-мышечной терапией этот глубокий массаж может уменьшить боль в спине за счет увеличения притока крови к спине, что, в свою очередь, удлиняет напряженные мышцы.

Шведский массаж

При использовании у пациентов со сколиозом шведский массаж может облегчить боль в спине, а также головные боли, бессонницу и поверхностное дыхание. Это легкий массаж давлением, в котором используется комбинация плавных движений, разминания и круговых движений.

Спортивный массаж

Эта строгая техника массажа может быть полезна для взрослых, которые уже много лет страдают от боли при сколиозе. Спортивный массаж при сколиозе снимает ограничение в пораженных мышцах.

Шиацу

Массаж шиацу при сколиозе оказывает давление на те же триггерные точки, на которые нацелено процедур иглоукалывания процедур. Хотя это и основано на принципах традиционной китайской медицины, на самом деле это японская техника, которая также фокусируется на растяжке / вращении конечностей и суставов для восстановления баланса тела.

Обратите внимание: Если вы ранее перенесли операцию по поводу сколиоза, мы бы посоветовали поговорить с врачом перед тем, как получить какой-либо из этих видов массажа.

Преимущества массажа при сколиозе

Наряду с заметным уменьшением боли в спине, массаж при сколиозе может также обеспечить ряд других преимуществ. Вот лишь некоторые из них.

• Улучшение сна за счет уменьшения боли
• Повышенная мобильность
• Повышенный тираж
• Повышенная гибкость
• Лучшее телесное осознание

Массаж может улучшить не только физическое здоровье, но и психическое благополучие людей, страдающих сколиозом.Сколиоз может иметь очень негативное влияние на психическое здоровье, и, помогая улучшить качество сна, телесную осознанность и подвижность, массажная терапия может привести к гораздо более позитивному состоянию ума.

Если вы страдаете от некоторых симптомов сколиоза, свяжитесь с SOS по сколиозу сегодня, чтобы записаться на первичную консультацию. Мы можем проводить консультации по Skype или по телефону, если вы живете за пределами Великобритании.

.