Лордоз позвоночника: Болезни и симптомы — более 20 направлений ЦКБ РАН

Содержание

Что такое лордоз позвоночника

Лордоз позвоночника – что это такое и лечение

Лордоз поясничного отдела – это физиологическое или патологическое искривление в пояснице. Норма от болезни отличается степенью выпячивания. В норме позвоночник в поясничном отделе подвижный, поэтому физиологический изгиб должен присутствовать всегда. Противоположное патологическое состояние называется кифозом, когда естественный лордоз практически отсутствует, а мобильность в пояснице снижена. Физиологический изгиб в пояснице формируется на первом году жизни. Патологическое выпячивание формируется в любом возрасте из-за патологии позвонков, тазобедренных суставов, мышц спины, ягодиц или брюшного пресса.

В норме в человеческом теле присутствуют 4 физиологических изгиба – шейный и поясничный лордоз, а также грудной и крестцовый кифоз. Все искривления предоставлены в сагиттальной плоскости. Боковые искривления (сколиоз) в норме отсутствуют. Первые признаки нормальных искривлений появляются сразу после рождения. В новорожденных они выражены слабо, но начинают проявляться более отчетливо после года, когда ребенок начинает ходить и стоять. Окончательно формирование позвоночника завершается к 16-18 годам, когда закрываются зоны роста.

Нарушения осанки

Патологические изменения, независимо от возраста, могут возникнуть когда угодно. На здоровье позвоночника влияет степень физической активности, правильность походки, ношение обуви, тренированность мышц спины, ягодиц, ног и пресса, наличие либо отсутствие сколиоза. Патологический лордоз характеризуется рядом характерных изменений – позвонки смещаются спереди, а их тела веерообразно расходятся. В передних отделах наблюдается разрежение костной структуры и расширение межпозвоночных дисков.

Если болезнь возникает в молодом возрасте, это быстро сказывается на внешности человека. Наблюдается деформация грудной клетки, спина становится в грудном отделе сутулой, а поясница прогибается вперед. Наблюдается ослабление брюшных мышц, а поясничные разгибатели приобретают гипертонус из-за постоянного сокращенного состояния. Также из-за выпячивания ягодиц назад наблюдается трудность в походке. В результате человек начинает страдать от сильной боли в спине, ведь мышцы постоянно находятся в гиперсокращенном состоянии.

Лечение заключается в устранении причины болезни. Если лордоз вызван мышечным дисбалансом, требуется коррекция с помощью физических занятий и посещение реабилитолога. Если его спровоцировали другие патологические изменения, их также следует устранить. Обычно лечением болезни занимаются реабилитологи и массажисты, которые могут расслабить патологически зажатые поясничные мышцы.

Классификация лордоза

В современной травматологии и ортопедии классифицируют заболевание по нескольким диагностическим особенностям. Важно помнить, что в зависимости от выраженности изгиба, существует физиологическая норма и патология. Полностью избавиться от лордоза невозможно.

С учетом локализации лордоз бывает шейный и поясничный. По причинам возникновения болезнь бывает:

Первичной. Появление патологии связано с различными осложнениями, возникающими непосредственно в позвоночнике.
Вторичной. В данном случае лордоз имеет компенсационный характер и возникает по причине патологического приспособления к другим изменениям, чтобы поддерживать равновесие. Яркий пример – ослабление брюшных мышц. Чтобы человек мог ровно удерживать спину, мышцам разгибателям приходится брать удвоенную нагрузку на себя. В результате формируется гиперлордоз. Также гиперлордоз поясничного отдела возникает при беременности из-за смещения центра тяжести вперед.

По форме разделяют:

Физиологический лордоз.
Патологическое выпячивание – гиперлордоз.
Выпрямление изгиба – гиполордоз.

С учетом возможности возвращения тела в нормальное положение:

Нефиксированный лордоз, при котором пациент без проблем возвращает спину в нормальное положение.
Частично фиксированный. В данном случае наблюдается ограничение изменения угла прогиба.

Фиксированная степень. В этой ситуации при гиперлордозе пациент не может вернуться в нормальное положение.

В зависимости от причины болезни, предлагаются разные методы решения проблемы.

Причины лордоза поясничного отдела позвоночника

Основные причины появления первичного лордоза включают:

Пороки развития позвоночника.
Наличие новообразований или воспаления в области позвонков.
Спондилолистез в анамнезе.
Травмы позвоночника, спастические состояния мышц.

Вторичный гиперлордоз чаще связан с такими состояниями:

Сгибательная контрактура тазобедренного сустава.
Анкилоз позвонков.
Патологический или врожденный вывих бедра.
Системные патологии костно-мышечного аппарата.
Церебральный спастический парез ног.
Полиомиелит мышц тазовых костей.

Временное явление – беременность. После родов проявление лордоза поясничного отдела позвоночника обычно сглаживается. Также гиперлордоз может возникнуть из-за нарушения осанки, избыточной массы тела, висцерального отложения жира (характерно для мужчин), резкого увеличения роста в детском возрасте.

Если у подростков и детей наблюдается компенсаторный гиперлордоз, то при сохраненной мобильности позвоночника он может полностью исчезать после устранения проблемы. У взрослых ситуация обстоит несколько труднее, за исключением непатологического повышенного мышечного тонуса спины. Если гиперлордоз наблюдается долгое время, то с годами от него становится трудно избавиться, чаще это сделать уже невозможно, так как он становится фиксированным.

Симптомы лордоза позвоночного столба

К общим проявлениям можно отнести изменение осанки – появляется характерный изгиб вперед в поясничном отделе и параллельно образуется горб в грудном сегменте, в качестве компенсаторного механизма появления болезни. Наблюдается чаще повышенная утомляемость и боль в пораженном отделе позвоночника, которая усиливается после физической нагрузки или пребывания в неудобном положении.

Пациент жалуется на ограничение движений при выполнении определенного вида работ. Если лордоз ярко выраженный, то возникают заболевания сердца, легких, почек, желудка и кишечника. Патологии носят функциональный характер и связаны с изменением положения, сдавливанием.

Как выглядит лордоз

В зависимости от характера возникших патологических изменений, наблюдается несколько вариантов изменения осанки при гиперлордозе. Первый случай – возникновение кифолордотической осанки с патологическим увеличением всех прогибов в хребте. Ноги слегка переразгибаются либо плохо сгибаются в коленном суставе. Лопатки торчат, а плечи приведены. Одновременно наблюдается подъем надплечий и выступ живота вперед. Мышцы пресса ослаблены. В некоторых ситуациях наблюдается выдвижное движение головы вперед.

Округление спины – кифотическая осанка, это второй вариант развития патологического искривления. У пациента значительно увеличивается грудной кифоз при одновременном уменьшении поясничного лордоза. Центр массы смещен сзади, поэтому при ходьбе или стоянии может наблюдаться легкое сгибание в коленном суставе. Полностью распрямить колени человек не может. Голова слегка наклонена вперед, а угол наклона таза уменьшается. Плечи приведены вперед, лопатки торчат. Руки также свисают вперед. Наблюдается западание грудной клетки, а живот выступает вперед из-за слабости брюшных мышц.

Плосковогнутая спина. Наблюдается снижение степени шейного лордоза и грудного кифоза. Лордоз в поясничном отделе нормальный либо незначительно увеличен. Центр массы смещен назад, а колени переразогнуты либо слегка согнуты. У пациента наблюдается впалость грудной клетки и торчащие лопатки.

Если у больного полностью плоская спина, то естественные изгибы сглажены и наблюдается плохая мобильность всех отделов спины. Наиболее выражено уплощение поясничного лордоза. Существенно снижается угол наклона спины в такой ситуации. Наблюдаются торчащие лопатки, смещение грудной клетки вперед, а низ живота сильно выпирает.

Если идет речь о патологическом развитии гиперлордоза, то это подразумевает в большинстве случаев появление избыточного прогиба в пояснице, при котором одновременно усиливаются признаки кифоза в грудном отделе. По симптоматике и клиническому течению различают несколько разновидностей гиперлордоза:

Нефиксированный поясничный лордоз. Развивается на фоне различных процессов, способствующих смещению центра тяжести вперед. Возможные причины – деформация грудной клетки на фоне спондилолистеза, вывихов, сгибательной контрактуры бедра, сильное искривление позвоночника на фоне опухолевых процессов, остеопороза, сколиоза или костного туберкулеза. Болезнь развивается резко или постепенно. Симптомы и клиническая картина определяют тактику лечения.
Разгибательная пояснично-тазовая ригидность. Обычно это патологическое состояние возникает у лиц молодого возраста с нормальным состоянием позвоночника. Данное явление формируется в качестве защитной позы при различных патологических процессах в области нервных корешков. Чаще всего данное состояние является вторичным и развивается при арахноидите спинного мозга, радикулите и прочих патологиях. Усиленный лордоз в этой ситуации возникает на фоне легкого спазма разгибателей спины и ягодичных мышц. Патология развивается постепенно с последующим усилением неприятной симптоматики. Основной признак – скольжение походки. Если не запускать ситуацию, то прогноз благоприятный.

Усиленный фиксированный поясничный лордоз, возникающий на фоне объемных патологических процессов в пояснице, чаще развивается в виде осложнения грыжи позвоночника. Первые признаки осложнения обычно возникают после 40 лет. Проявления, в зависимости от тяжести случая, бывают острыми (секвестрированная грыжа) либо постепенными. Лордоз связан с разгибательными контрактурами ягодиц и мышц спины. Если пациент сопротивляется спазмам и пытается самостоятельно выровняться, то это приводит к сильной отдающей боли в области тазобедренных суставов. Возникают признаки умеренного растяжения. Отдача боли в голень и пятку возникает относительно редко. Обычно нарушение чувствительности возникает редко. В этой ситуации гиперлордоз протекает неблагоприятно. Нужно лечить основное заболевание (удалять грыжу), тогда можно будет постепенно выровнять осанку. При таком лордозе пациент страдает от сильной и продолжительной боли, быстро устает сидеть или стоять.

Гиперлордоз – состояние, которое не следует игнорировать. При длительном течении болезни происходит неправильное распределение нагрузки на кости, мышцы и связки, что в перспективе чревато серьезными последствиями. Мышечная ткань находится постоянно в состоянии повышенного напряжения. Со временем развивается чувство вялости, слабости и быстрая утомляемость.

К каким осложнениям лордоза может привести длительное течение болезни:

Появление патологической подвижности в позвонках.

Развитие нестабильности в межпозвоночных дисках.
Выпадение межпозвоночных дисков.
Возникновение грыжи в поясничном либо грудном отделе.
Появление псоита – воспаления повздошно-поясничной мышцы.
Развитие деформирующего артроза в позвонках.

Диагностика или как определить лордоз

В первую очередь пациента осматривают, и если имеется визуальное искривление в области поясницы и шейном отделе, то назначают рентгенографию изгиба позвоночника, с целью определения степени развития болезни. В ходе осмотра спины также выявляют, какое положение позвоночника в вертикальном положении для пациента является удобным, определяют степень фиксации гиперлордоза и связь искривления с неврологическими нарушениями (их отсутствие либо наличие может на многое указать). С помощью специальных методов пальпации, врач определяет подвижность позвоночника, силу зажатости мышц, проводит исследование внутренних органов.

Как определить лордоз

Если врач хочет увидеть результаты рентгенографии, то требуется сделать снимок в прямой и боковой проекции. Боковой снимок делают в условиях максимального прогиба в спине. В ходе диагностической процедуры оценивают функции подвижности спины в переднезадней плоскости. Врач определяет правильность взаимоположения позвонков, присутствует ли нарушенная структура, форма позвонков. На основе полученных данных устанавливают диагноз окончательно.

Как лечить лордоз позвоночника

Основными методами лечения является консервативное вмешательство без использования медикаментов. Если безоперационное лечение не помогло, то в самых запущенных случаях проводят хирургическую операцию. В такой способ можно полностью вылечить заболевание позвоночника, вызванное другой тяжелой патологией (грыжи, опухоли, гормональные нарушения). Необходимо определиться с тактикой лечения, ориентируясь на заключение по результатам диагностики.

Как консервативным способом лечить гиперлордоз позвоночника:

Мануальная терапия. Это альтернативный метод лечения, признанный официальной медициной, так как у многих больных есть реальные улучшения после лечения таким методом. Заниматься такой терапией можно только в том случае, если нет воспалительных процессов в позвоночнике и тяжелых сопутствующих патологий. Метод терапии мануальных специалистов заключается во «вправлении» позвоночника в правильное положение, не учитывая силу мышечных зажимов, если они присутствуют. Это грубый, но во многих случаях, эффективный метод воздействия.
Лечебный массаж. Это более щадящий, вспомогательный метод терапии, основанный на расслаблении болезненных триггеров, которые вызывают сильную боль в разных частях спины. Одного сеанса для облегчения состояния часто бывает мало, поэтому лучше посещать массажиста два раза в неделю в течение месяца, чтобы сжатые мышцы могли нормально расслабиться. Лечебный массаж не подходит лицам, страдающим от других патологий, не связанных с мышечной болью. Основные правила посещения массажного кабинета – не допускать сильной боли во время сеанса, вовремя говоря специалисту об ощущениях и не переохлаждаться.
Ношение ортопедической обуви. Среди большого разнообразия аксессуаров важно выбрать именно ту модель, которую порекомендует лечащий врач. Альтернативный хороший вариант – ортопедические стельки. Некоторые модели имеют специальную выпуклость, что позволяет рефлекторно тренировать методов раздражения ослабленные мышцы стопы, из-за которых может ухудшаться осанка. Если обувь или стельки подобраны неверно, то будет усиливаться нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы, что приведет к еще большему ухудшению состояния больного.
Ношение расслабляющих корсетов. Эти приспособления назначают к ношению в крайних случаях, когда боль в позвоночнике очень сильная, а с мышц нужно частично снять нагрузку. Проходить в корсете можно не более 2-3 часов в день, чтобы не возникла полная атрофия мышц спины при слишком длительном ношении. Существуют различные модели корсетов, но порекомендовать марки изделий должен врач. Так как по дизайну бандажи отличаются, можно подобрать такой, который создаст подходящий образ во внешнем виде.
Физиотерапия. Физиотерапевтический метод лечения благотворно влияет на всю опорно-двигательную систему, так как под аппаратным действием улучшается кровообращение и ускоряется регенерация тканей. Физиотерапию можно сочетать с медикаментами, чтобы был синергизм в воздействии. Применение лекарств трансдермально, посредством аппаратного излучения, позволяет повысить их эффективность без риска возникновения системных побочных эффектов.
ЛФК для коррекции осанки. Специальный комплекс упражнений, разработанный для лечения дорсопатий, позволяет укрепить слабые мышцы и расслабить спазмированные участки. Лечебную гимнастику нужно проводить ежедневно, чтобы был эффект. Первые несколько занятий лучше провести под наблюдением реабилитолога, чтобы специалист мог показать правильную технику. эффект от тренировок уже наблюдается через 1-2 месяца, боль в спине ослабевает, а позвоночник выравнивается.

Также полезно посещать бассейн и заниматься на тренажерах в реабилитационных центрах. В острых и запущенных случаях используют медикаментозную терапию. На помощь придут нестероидные обезболивающие средства, миорелаксанты, витамины группы и кортикостероиды.

Мнение редакции

Лордоз позвоночника – это патологическое искривление, вызванное перенапряжением мышц спины, из-за чего прогиб в пояснице становится увеличенным. Если вас заинтересовала статья, то можно изучить другие публикации на сайте, посвященные лечению боли в спине.

Лордоз позвоночника: лечение, диагностика, симптомы — Санаторий «Сахареж» РЖД

Позвоночник человека имеет несколько изгибов. Лордозом называется небольшое дугообразное искривление шейного и поясничного отдела. В норме этот изгиб, обращенный выпуклой частью сзади, не сильно выражен. Если прогиб имеет аномальную искривленность, это говорит о патологии. Чаще всего лордоз появляется в результате травм, у подростков и детей в следствии неправильной посадки или врожденных дефектов позвоночного столба. У взрослых людей осанка может измениться из-за заболеваний опорно-двигательной системы и чрезмерных физических нагрузок.

Виды лордоза

Классифицируются подобные нарушения в зависимости от места локализации, то есть различают лордоз:

шейный;
поясничный.

По форме дефект классифицируется на три типа:

Физиологический изгиб формируется у ребенка на первом году жизни.
Патологический прогиб или гиперлордоз может появиться на любом этапе жизни человека. Для такого типа характерно искривление вперед в шейном и грудном отделах.
Если физиологический изгиб сглажен, такую форму патологии называют гиполордозом.

Все указанные дефекты можно определить на плоской поверхности спины.

Причины появления

Если причиной первичного лордоза являются изменения в самом позвоночнике, вторичный дефект развивается из-за компрессии. Обычно это происходит при попытке тела удержать равновесие в нестандартной для него ситуации. В таком случае лордоз может быть фиксированным и нефиксированным. В первом случае человек способен при усилии выпрямить ровно спину, а во втором – он не может придать естественное положение телу. Также в некоторых случаях отмечается частично фиксированный лордоз, когда возвращение в прежнее положение тела возможно, но это происходит за счет изменения угла изгиба.

Причины появления лордоза

Врожденный дефект развивается внутриутробно при формировании позвоночника у плода. Больше всего подвержены риску искривления осанки дети и подростки. Причиной приобретенного лордоза может стать:

опухоль позвоночника;
травмы;
смешение позвонков;
остеопороз;
артрит;
остеохондроз;
дистрофия мышц спины;
межпозвоночная грыжа;
ожирение;
ДЦП (детский церебральный паралич).

Привести к такому нарушению может неправильная походка и еще целый ряд других причин, включая наследственную предрасположенность.

Лечение лордоза

Исправить дефект позвоночника можно и в зрелом возрасте, но это очень длительный процесс. Программу лечения составляет ортопед или вертебролог. Этот комплекс включает:

массаж;
водные процедуры;
ЛФК;
теплолечение;
мануальную терапию;
вытяжение позвоночника.

Если пациента мучают сильные боли, назначаются анальгетики. Запущенные формы лордоза можно скорректировать только хирургическими методами.

Лечение лордоза поясничного отдела позвоночника

Основными причинами развития заболевания являются:

Неправильная осанка;
Недостаток физической активности;
Индивидуальная особенность и наследственность;

К лордозу также могут приводить травмы позвоночника, воспаления, опухоли, системные заболевания, поражающие мышцы и хрящики. Часто патология становится следствием развития остеохондроза, остеопороза, ревматоидного артрита, кифоза, сколиоза. В таком случае необходимо провести комплексную диагностику и лечение заболевания.

Диагностировать сам лордоз несложно, так как большинство симптомов –выраженные:

Аномальный изгиб позвоночника: седлообразная спина, кругловогнутая спина, плосковогнутая спина;
Укороченная талия, выпячивание ягодиц и живота;
Напряжение мышц живота;
Человек для компенсации дисбаланса слегка сгибает ноги при стоянии и ходьбе;

Одновременно человека преследует болевой синдром в нижней части спины, который усиливается при физических нагрузках или долгом нахождении в неправильной позе, возникает мышечное напряжение и повышенная утомляемость. Двигательная активность снижается, возникает скованность в районе поясничного отдела. При прогрессировании лордоз переходит в гиперлордоз, к симптомам добавляются нарушения работы внутренних органов: сердца, легких, почек, желудочно-кишечного тракта. Ко всему прочему, лордоз сильно меняет внешний вид и бьет по самооценке человека.

У беременных, а также примерно у 10% подростков, проявление лордоза носит временный характер и корректируется по мере самоустранения причин. Тем не менее, всегда необходимо проконсультироваться со специалистами. Только так вы сможете быть уверены, что патология не вернется через некоторое время. В центре LineGym пациент посещает ознакомительное занятие, в ходе которого выявляются симптомы и общее состояние организма. Специалист составляет программу для лечения или профилактики лордоза: с учетом возраста и уровня физической подготовки.

Совет! Лягте на твердую ровную поверхность и попробуйте просунуть ладонь под поясницей. В норме вы сделаете это с трудом. Если же ладонь проходит свободно, то у вас патологический лордоз.

По умолчанию наш позвоночник имеет S-образную форму с естественными изгибами в районе шеи и поясницы, именуемыми лордозом, и компенсирующих их изгибами в районе грудного и крестцового отдела – кифозом. Подобное строение обеспечивает равномерное распределение нагрузок с позвонков на околопозвоночные связки, поддерживает устойчивость и прочность позвоночника, помогая нам двигаться легко и быстро.

Естественный лордоз формируется как только ребенок начинает держать голову прямо, а окончательное положение принимает к 18-19 годам. Патологии, как правило, возникают на этапе бурного развития: в 12-16 лет. В этот период важно устранить основные причины появления лордоза, а если некоторые видимые симптомы все же проявились – провести своевременное лечение.

В центре LineGym реализовано лечение лордоза поясничного отдела на основе уникальной методики лечебной физкультуры «Гимнастика Линий» – разработанной и неоднократно проверенной на практике Еленой Ткач. Методика вобрала в себя все знания заслуженного мастера Украины, полученные в ходе ее 25-летнего опыта работы с людьми с тяжелыми физическими проблемами и заболеваниями, взрослыми и детьми. Полностью исключает медикаменты и оперативное вмешательство, существенное облегчение достигается уже после 10 занятий!

Лордоз поясничного и шейного отдела позвоночника у взрослых: причины развития, основные симптомы, способы лечения и полезные упражнения

Лордоз поясничного отдела представляет собой искривление позвоночного столба с изгибом, выступающим вперед. Так же как и шейный лордоз, он необходим для более равномерного распределения нагрузки на ось позвоночника и естественной амортизации.

Это искривление формируется в детском возрасте еще на первом году жизни, оно носит название физиологический лордоз. Такой изгиб обусловлен естественным строением человеческого тела. В том случае если искривление отсутствует или сильно выражено, то эта форма заболевания является патологической.

Такое состояние позвоночного столба нуждается в своевременной диагностике и лечении, поскольку приводит к сильному смещению центра тяжести, что может стать причиной многих проблем со здоровьем. Этим заболеванием обычно страдают женщины, нежели мужчины.

Причины лордоза

Врачи выявляют лордоз у детей и взрослых. В подростковом периоде это состояние может быть спровоцировано усиленным ростом, а также наличием травматических повреждений и других заболеваний. При этом естественный позвоночный и шейный лордоз может усиливаться и уменьшаться под воздействием различных внешних и внутренних факторов.

Основными причинами этого заболевания являются:

Слабый мышечный корсет и брюшной пресс;
Значительная масса тела;
Беременность и период грудного вскармливания;
Неправильное питание, приводящее к дефициту витаминов и полезных микроэлементов;
Дегенеративное заболевание остеохондроз;
Усиленный рост ребенка или подростка;
Сопутствующие заболевания костно-мышечного аппарата, к примеру, плоскостопие;
Травмы, повреждения и воспаления в области позвоночного столба.

Такое состояние может быть обусловлено естественными процессами, происходящими в человеческом организме с течением времени, а также формироваться при нарушении функционирования тазобедренных суставов и в результате вывиха бедренной кости.

В первом случае заболевание носит название первичный шейный и поясничный лордоз, а во втором – вторичный. Они должны быть обязательно обследованы специалистом, поскольку при усилении искривления обычно возникают проблемы с правильным функционированием внутренних органов, а также нарушается красивая осанка.

Симптомы лордоза

Лордоз шейного отдела позвоночника так же, как и поясничного, может проявляться различными признаками. Среди них наиболее ярко выраженными являются:

Выпирание живота, что обусловлено смещением внутренних органов;
Разведение коленок в разнонаправленные стороны;
Плоская область грудной клетки;
Выдвижение во фронтальную плоскость плеч и головы;
Выраженное искривление осанки;
Болезненные ощущения в спине и вдоль позвоночного столба;
Ограничение подвижности.

К тому же поясничный и шейный лордоз приводят к быстрой утомляемости человека, которому очень трудно находиться длительное время на ногах и выполнять обычные хозяйственные дела. При этом боль может от легкой и тянущей и доходить до жгучей и невыносимой.

Заболевание приводит к нарушению функционирования всех внутренних органов, что влияет на нормальное состояние и самочувствие человека. Оно может привести к нарушениям в работе пищеварительной и кровеносной системы, обменных процессов, сердца, легких, а также кровообращения и дыхания.

Такое состояние требует незамедлительного обращения к квалифицированному специалисту для диагностики и лечения. На начальной стадии симптомы практически незаметны и не доставляют дискомфорта человеку. Но впоследствии заболевание приводит к сложнейшим и трудноизлечимым осложнениям.

Диагностика лордоза

Поясничный лордоз может быть диагностирован только после консультации с врачом, который в процессе визуального осмотра определит степень искривления позвоночного столба и спазма мышечного корсета, а также наличие грыжи. Другими методами диагностики являются:

Пальпация;
Рентгенография;
Ряд специализированных тестов, направленных на выявление природы искривления.

Лечение лордоза

Лечение лордоза – это крайне сложный процесс, который может занять не один год. Он включает в себя несколько манипуляций, которые позволяют привести к желаемому результату.

С помощью операции можно устранить только первичный лордоз у детей и взрослых, после чего обязательно проводится длительная реабилитационная программа, включающая физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику. Хирургическая операция включает в себя выпрямление позвоночника с использованием специальных конструкций из металла.

Лечение шейного лордоза и поясничного вторичного включает следующие методы:

Массаж;
Ношение бандажа;
Вытягивание;
Прием медикаментозных препаратов.

Процедуры массажа приводят к улучшению кровоснабжения в области позвоночного столба, что также стабилизирует и обмен веществ в организме человека. Этот метод лечения относится к вспомогательным, при регулярном использовании он позволяет добиться хороших результатов.

Для того чтобы избежать различных травм и повреждений, выпрямление лордоза следует выполнять только под контролем квалифицированного врача. Этот метод является одним из самых эффективных для лечения заболевания.

Лечение лордоза с применением бандажа назначается специалистом. Он применяется для надежного фиксирования искривленных областей позвоночного столба и предотвращения еще большего изгиба. Беременным девушкам может быть назначен бандаж в случае наличия небольшого изгиба.

Пациент должен обязательно выполнять специальные упражнения при лордозе, которые не только способствуют предотвращению болезненных ощущений в пояснице, но и предупреждают развитие осложнений. Однако для получения стойко выраженного эффекта гимнастику необходимо выполнять регулярно.

К наиболее полезным гимнастическим упражнениям, которые могут устранить лордоз шейного отдела позвоночника и поясничного, относятся:

Наклоны вперед из положения стоя;
Лежа на спине при разведенных руках поднятие ног и закидывание их за голову;
Лежа на спине с согнутыми под прямым углом ногами, расположенными на стуле, максимально возможное прижатие поясницы к полу.

Народные средства лечения лордоза

Лечение лордоза не может быть выполнено народными средствами, поскольку это сложное заболевание позвоночного столба. Однако в домашних условиях народные средства используются для устранения болезненных ощущений.

Для этого используются листья березы, заваренные кипятком для местных аппликаций, а также смазывание теплым медом и утепление компресса на ночь шарфом.

Профилактика лордоза

К мерам профилактики, предупреждающим поясничный и шейный лордоз, относятся:

Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины и пресса. К ним относятся плавание, йога, медитации, пилатес;
Своевременное обследование и осмотр у специалиста не менее одного раза в год, в особенности в подростковом возрасте;
Отслеживание правильного положения спины и осанки во время движения и работы;
Сбалансированное питание, исключающее дефицит микроэлементов и витаминов;
В случае необходимости работы за столом под ноги следует подставлять скамеечку, которая позволит держать коленки на 15 см выше, чем ягодицы;
При длительной работе за компьютером и телевизором необходимо каждые 40 минут устраивать перерывы, вставать и делать легкие упражнения.

Эти простые советы помогут сохранить красивую осанку и нормальное положение спины, а также двигательную активность на длительное время.

Эффективные методы лечения и выпрямления шейного лордоза

Лечение лордоза шейного отдела важно проводить как можно раньше, при хронизации процесса симптомы нарастают. Заболевание может вызвать серьезные осложнения – повышенное внутричерепное давление, парез верхних конечностей, нарушение зрения, слуха.

Опасность заболевания шейного отдела

Искривление (изгиб) позвонков представляет собой дугообразный прогиб или сглаживание, которое склонно выпрямлять позвонки самовольно, относительно принятой нормы. Выпрямление часто встречается у школьников при условии вынужденного положения, сидя с наклоном головы вперед, а у взрослых является следствием изменений на фоне остеохондроза.

Причины заболевания:

травматические повреждения;
наличие грыжевого междискового выпячивания;
ревматоидный артрит;
радикулит;
злокачественные новообразования;
спазм мускулатуры.

Классифицируют на такие группы: физиологический или патологический, первичный или вторичный, врожденный или приобретенный, с гипер- или гипоискривлением.

Обзор медикаментозного лечения

Первая линия медикаментозной помощи при заболевании состоит в применении групп препаратов для избавления от сглаженности.

При ярковыраженном болевом синдроме назначаются анальгезирующие препараты. Это могут быть таблетки, драже, ампулы для инъекций.
Группа нестероидных противовоспалительных препаратов позволяет устранять очаг патологического поражения, снять болезненность и межтканевый отек. Применяются средства местно в виде линиментов, пластырей, мази, геля, крема, перорально и в уколах. Препараты: ибупрофен, диклофенак, нимесулид, мовалис.
В запущенных случаях после НПВП назначаются глюкокортикостероиды, которые вводятся в виде таблетированных средств или посредством местной импульстерапии. Это гидрокортизон, мометазон.
Хондропротекторы применяются при ранних проявлениях, замедляют разрушительные процессы, способствуют регенераторным механизмам клеточных элементов. Это алуфтом, терафлекс. В тяжелых случаях с дегенеративными разрушениями масштабного характера, их воздействие малоэффективно и хондропротекторы не назначают.
Витамино-минеральные комплексы, обязательно с содержанием витаминов группы В. Направлены на восстановление нервно-мышечного аппарата. Это нейрорубин и нейробион.
Миорелаксанты применяют при мышечном спазме. Чаще всего назначают внутримышечно курсом мидокалм, после чего переходят на его таблетированную форму в поддерживающем периоде лечения.

Как восстановить лордоз шейного отдела

Восстановительную терапию имеет ряд эффективных процедур, направленных на поддержание основного воздействия лекарств, коррекционное влияние.

лечебная гимнастика;
специализированный медицинский массаж;
применение ортопедических воротников;
иглорефлексотерапия;
посещение бассейна для различных тренировок.

Приобретает популярность применения тейпов (эластичные бинты), не теряет актуальности метод вытягивания — тракции позвоночника и межпозвонковых дисков.

Избавляться от проявлений патологического прогиба предполагает самоконтроль, чтобы исправлять, нужна систематичность и регулярность выполнения лечебных процедур, посещение тренировок узконаправленного профиля.

Физиотерапия

Методика при патологии шейный лордоз включает такое лечение:

Ношение шейных воротников для вытяжения и вправления патологий хребта.
Электрофорез (менее популярен в последние годы, ввиду низкой эффективности и применения только на ранних стадиях).
Иглоукалывание с рефлексотерапией, воздействует на очаги поражения, но требует высокого мастерства, навыков применения.
Прогревание ультрафиолетовым облучением — проходит курсом для достижения желаемого результата.
Акватерапия с применением подводного вытяжения.
Магнитное воздействие, лазеротерапия.
Тейпирование — применение эластичных лент с фиксацией патологических очагов. Тейп воздействует на эпидермальный слой, уменьшая компрессию, восстанавливает кровообращение, лимфоотток.

Тракционные методики вытяжения применяются только специалистом-ортопедом, есть риск навредить критично высок. Принцип метода в полном обездвиживании и при этом вытяжении пораженной зоны. Из безопасных аналогов тракционного вытяжения – растяжение на доске Евминова, шведской стенке и под присмотром специалиста. Длительная иммобилизация уже не широко распространена.

Лечебная гимнастика, ЛФК, йоготерапия

План предстоящих тренировок составляется ортопедом, спортивным врачом и проводится под контролем инструктора. Самоназначение тренировок, самолечение может только ухудшить состояние и травмировать.

Комплекс домашних занятий должен согласоваться с лечащим врачом. Необходимо постоянно контролировать уровень нагрузки, а при возникновении боли, слабости, потемнение в глазах – прерывать все незамедлительно.

Исправить шейный лордоз можно при помощи йоготерапии, с включением специальных асан. Оказывает положительный эффект от проведенных занятий, особенно при регулярном графике их выполнения, позволяет укреплять организм.

Перед началом занятий и в конце не пренебрегать разогревающей растяжкой, заминкой для приведения организма в обычный темп работы.

Основные упражнения:

медленные круговые движения головой, обеспечивается статика остального туловища;
растяжка спины на всем протяжении — асана «лодочка» или «лебедь». Это медленное постепенное раскачивание вперед-назад из положения на спине, обхватив согнутые руки и ноги;
из положения на животе, обхватив разогнутые ноги руками;
тянуть ухо к плечу, не скрючивая корпус, из положения сидя. Не качать головой, а именно растягивать, с фиксаций в точке максимального растяжения на несколько секунд;
зажав толстую книгу подбородком не сильно придавить и задержаться в таком положении;
в конце тренировки рекомендуется растянуться на полу, руки подложив под ягодицы и тянуться к стопам, не напрягаясь, отдыхать.

Массаж, мануальная терапия, использование остеопатических техник

Выпрямление шейного лордоза возможно, применяя специальные техники массажа. Это позволяет нормализовать кровообращение пораженного участка, усилить метаболические процессы, укрепить мышечный корсет и связочный аппарат, снять перенапряжение, улучшить все характеристики подвижности.

Противопоказаниями выступают острые заболевания организма, воспалительный обширный процесс с гипертермией, поражение кожи в зоне воздействия мануальной терапии.

В каких случаях необходимо оперативное вмешательство

Хирургическое вмешательство по поводу гиперлордоза применяется только при варианте врожденных аномальных изменений и серьезных травм, не поддающихся консервативному лечению.

Цель всех видов операций – максимально щадяще установить вспомогательные конструкции для того, чтобы излечивать недуг, вернуть работоспособность.

В ходе проведения операции устанавливают металлические штифты, скобы или пластины для физического воздействия на перепрогиб. После постановки конструкции производится фиксация с полным обездвиживанием зоны поражения. В таком положении пораженный участок находится на протяжении одного года или дольше, по мере улучшения.

Противопоказанием для проведения операции выступает сопутствующая патология, которая не может лечиться под воздействием препаратов для наркоза.

Первоочередно стабилизируют работу всех органных систем, манипуляции проводят только при действии общей анестезии. Существует риск развития шоковых органов и осложнений в ходе операции.

Можно ли быстро исправить выпрямленный шейный лордоз

Лечение при консервативных методах воздействия и при хирургическом вмешательстве, весьма длительный процесс. Объем терапевтического воздействия определяется индивидуально для каждого пациента.

Для ускорения процессов восстановления работоспособности пораженных участков (исправление дугообразного прогиба, выправление наклона, проседания межпозвоночных дисков) и налаживания их функционирования (свободный поворот головы наклоны ее вперед-назад).

Для максимального эффекта от лечебных процедур рекомендуется:

Ношение ортопедического шейного воротника, подобранного лечащим врачом. Позволяет исключить чрезмерную нагрузку на мышечный каркас шейного отдела, предотвратить смещение и торсионные воздействия на ослабленную мускулатуру.
Прохождение курса массажа шейно-воротниковой зоны, максимально благоприятно сочетание с курсом лечебной физкультуры.
Занятие по специальной методике физических воздействий, не пренебрегая предварительным разогревом (растяжкой). Тренировки (лечебные комплексы, аквафитнесс, плавание, аэробика, йоготерапия).

При соблюдении предписанного лечения и в сочетании с адекватными физическими нагрузками можно оптимизировать, ускорить процесс излечения недуга.

Шейный лордоз выпрямлен: что это значит, симптомы, лечение, упражнения

Сегодня выпрямленный шейный лордоз не редкость. Пациенты долго не могут разобраться положительное это явление или отрицательное. В основном, люди думают, что прямой позвоночник в шейном отделе совершенно не опасен для здоровья человека. Однако изгибы позвоночника с точки зрения физиологии необходимы для повышения устойчивости и гибкости тела.

Лордоз в теории

Природой в позвоночный столб заложены изгибы. Они играют роль своеобразной пружины, а также нужны для амортизации, способствующей правильному распределению нагрузок на позвоночник. В норме позвоночник должен иметь S-образную форму, то есть наличие лордоза и кифоза.

Лордоз – отклонение позвоночника в области шеи и поясницы вперед. Кифоз – отклонение позвоночника в области грудины и крестцово-подвздошных сочленений назад. Новорождённое дитя не имеет ни одного изгиба позвоночника.

Изгибы формируются у младенца только на первом году жизни, когда появляются нагрузки на шейный отдел.

Выпрямление лордоза шейного отдела позвоночника говорит о том, что нужно незамедлительно обратиться на консультацию к специалисту для определения причины, повлекшей физиологическое изменение, и своевременного лечения.

Как классифицируют лордозы шеи

Все лордозы подразделяют на два типа:

Естественный, предусмотрен физиологией и не несёт какой-либо опасности для человека;
Патологический, может быть как чрезмерным, так и недостаточным изгибом. Возможно формирование в любой возрастной категории с большим количеством последствий, поэтому требует терапевтических мер.

Лордоз по патологическому типу делится на:

Первичную форму, когда позвоночный столб изначально сформировался неправильно, может проявить себя вследствие ранее перенесенных болезней позвоночника, например, инфекционной природы, опухолей, врожденных дефектов развития;
Вторичную форму, являющуюся важным симптоматическим проявлением врожденных или патологических аномалий опорно-двигательной системы.

Также физиологические изгибы позвоночника разделяют на:

Гиперлордоз. Состояние, при котором позвоночник сильно выгнут вперед;
Гиполордоз. Это, когда физиологический шейный лордоз выпрямлен. Одна из самых распространенных причин – остеохондроз, который нарушает подвижность позвонков и нарушает целостные изгибы.

Причины патологии

Факторы, увеличивающие риск развития лордоза шейного отдела позвоночника:

Грыжи позвоночного столба;
Родовые травмы;
Врожденные дефекты позвоночника;
Опухоли, локализующиеся в области позвоночника или находящиеся в опасной близости от него;
Смещение позвоночных дисков;
Рахит;
Детский церебральный паралич;
Миозиты, миопатия и прочие заболевания мышц спины;
Болезни инфекционной природы;
Артриты, артрозы и прочие ревматоидные заболевания;
Плоскостопие;
Вывих бедра;
Патологии опорно-двигательной системы;
Наследственные факторы;
Травмирование;
Пагубные привычки;
Чрезмерный рост скелета и неокрепшие мышцы спины;
Болезнь Кашина-Бека.

Эти факторы приводят к нарушению центра тяжести, и его неравномерное распределение приводит к развитию искривления позвоночного столба.

Как проявляется шейный лордоз

Часто на приме у специалиста при патологическом изменении шейного отдела пациенты жалуются на:

Неприятные ощущения в области шеи;
Болевой синдром;
Быстрая утомляемость;
Не высыпание;
Изменение голоса;
Затруднение глотания;
Головокружение;
Сложность концентрации;
Ухудшение работоспособности;
Чувство слабости в мышечной системе;
Ограниченность подвижности.

При осмотре доктор заметит:

Деформацию позвонков;
Неестественное выпячивание головы;
Низкая посадка головы;
Увеличение природного угла изгиба.

Диагностика

На приеме у врача выпрямление шейного лордоза видно невооруженным глазом. Существует простой способ, для этого нужно встать спиной к стенке, если у пациента выпрямленный лордоз, то этот простой метод исследования покажет, что в области затылка изгиб практически отсутствует.

Для определения степени повреждения, доктор назначает:

Рентгенографию;
Магнитно-резонансную томографию.

Снимок прояснит клиническую картину полностью.

Терапевтические меры лечения

Лечение выпрямленного лордоза шейного отдела позвоночного столба должно проходить в комплексе. Основные методы лечения:

Медикаментозная терапия;
Лечебная физическая культура;
Посещение массажиста;
Физиотерапия;
Хирургическое лечение;
Изменения режима дня.

Медикаменты против шейного лордоза

Препараты, снимающие болевой синдром и устраняющие воспалительные процессы. Представители группы: «Ибупрофен», «Кеторол», «Диклофенак», «Мовалис», «Индометацин» и т.д.
Лекарственные средства для улучшения кровообращения. Например, «Никошпан», «Теоникол», «Трентал», «Циннаризин» и т.д.
Миорелаксанты, для снятия спазма мышечной системы. Яркие представители: «Кеналог», «Дипроспан», «Гидрокортизон». Комплекс витаминов и минералов, особенно группа «В».
Хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань. Такие как, «Сустамед», «Терафлекс», Хондрол», «Румалон».

Лечебная физическая культура

Упражнения против лордоза назначает строго врач с учётом всех индивидуальных особенностей пациента. Гимнастика выполняется в домашних условиях, а в некоторых случаях под наблюдением специалиста. Упражнения дополняются ношением корсетов и бандажей для спины, а также изменением режима дня больного. Обязателен переход на правильное питание и повышение физической активности.

Массаж необходим при лечении лордоза шейной области. Он расслабляет скованные мышцы и усиливает кровообращение, повышая жизненный тонус пациента. Часто врач назначает посещение мануальной терапии. Её приемы возвращают позвонки на место. Избавиться от отеков, болевого синдрома и воспалительного процесса поможет иглоукалывание, особенно если причиной болезни стал остеохондроз.

Чтобы ускорить процесс выздоровления больного, назначается кардинальное изменение дневного режима. Пациент должен контролировать осанку, не перенапрягать позвоночник, больше гулять на свежем воздухе и заниматься физической активностью.

Профилактические меры

В целях профилактики важно правильно составить план на день. Грамотно организовать место для работы, выбрать оптимальную высоту стола и стула, держать спину прямо.

Работа не связанная с физической активностью, должна прерываться на зарядку, желательно выполнять комплекс упражнений, самомассаж, и гулять. Поддержание оптимальной массы тела.

Избыточная масса мешает равномерному распределению нагрузки на позвоночный столб.

Правильный сон – спать только на твердых матрацах и подушках, лучше покупать спальные принадлежности в специальных ортопедических магазинах. Если соблюдать данные правила, то развитие шейного лордоза можно предупредить.

Вообще, соблюдение правильного режима дня и правильного питания поможет предупредить многие заболевания.

Относиться к терапевтическому лечению нужно со всей серьезностью, ведь небольшое отклонение в позвоночном столбе может вызвать непоправимые последствия для здоровья человека.

Лучшие методы лечения лордоза шейного отдела позвоночника

В наше время, в силу малоподвижного образа жизни, возникает все больше проблем со здоровьем, самые распространённые – искривления позвоночника. У здорового человека он должен быть в форме буквы S, иметь изгибы вперед, которые называются лордозы, и назад — кифозы.

С помощью них нагрузка на спину распределяется равномерно, человек может удерживать равновесие и все внутренние органы, поэтому важно сохранить здоровье спины и правильную осанку.

Что такое шейный лордоз

Лордозом называется изгиб позвоночника вперед, их два – шейный и поясничный. Первый характеризуется нарушением естественного искривления. Лордоз может быть слишком сильно выгнут или выпрямлен.

Важно! Причинами шейного лордоза являются различные заболевания шейного отдела позвоночника, пониженный мышечный тонус в этой области, избыточный вес, сидячий образ жизни и несоблюдение правильной осанки.

Симптомы

Здоровье позвоночника влияет на здоровье всего организма. Поэтому шейный лордоз проявляет себя с разных сторон.

Внешние признаки лордоза:

вытянутая вперед голова;
выдвинутая вперед шея;
неподвижность плеч, шеи и головы из-за боли при поворотах.

Внутренние симптомы:

боль при движениях спины в области шеи;
боль при нажатии в районе шейного лордоза;
частые и долгие головные боли;
пониженный аппетит;
слабость, усталость;
онемение области шеи;
нарушение метаболизма;
потемнение в глазах, обмороки.

Можно ли и как исправить шейный лордоз?

На ранних стадиях заболевания лордоз хорошо поддаются лечению, но когда он становится заметен заболевание уже сложно исправить. Именно в это время люди обычно обращаются к врачу.

Если комплексно подходить к исправлению проблемы, вернуть здоровье позвоночника возможно.

Для этого врач назначает необходимые процедуры: специальные упражнения, массаж, лекарственные препараты.

Лечение

Мнение о том, что шейный лордоз не опасен ошибочно. За собой он может привести проблемы в остальных районах спины и нарушение в работе всех органов организма. Далее описано лечение лордоза шейного отдела позвоночника, которое можно выполнять в домашних условиях.

Специальные упражнения

Лечебная гимнастика (лфк) — самый популярный подход в лечении неправильного изгиба позвоночника. Но кроме выполнения всех упражнений, важно следить за ровной спиной на протяжении всего дня. Во время занятий ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, оно должно быть ровным, через нос.

Внимание! Первый раз выполнять гимнастику лучше под наблюдением врача, чтобы не навредить спине еще больше.

Упражнения при лордозе шейного отдела позвоночника включают в себя разминку, упражнения для пресса, укрепления и растяжки мышц спины.

Разминка. Перед каждым занятием необходимо подготовить мышцы и суставы к последующей нагрузке: нужно выполнить лёгкую разминку – неглубокие повороты всех суставов.
«Скручивания». Лягте на пол, руки соедините за головой, без рывка оторвите голову и шею от пола, тяните подбородок к груди, закручиваясь в спираль. Это поможет укрепить мышцы кора, которые снимут лишнюю нагрузку с позвоночника.
«Медитация». Данное упражнение поможет растянуть и расслабить мышцы шейного отдела. Встаньте прямо, руки вытяните вверх и медленно опустите их к полу, дотронувшись до него. Почувствуйте ощущение растяжения спины и шеи.
Растяжка шеи. Встаньте прямо, руки соедините в замок перед собой на уровне пупка. Наклоните голову к левому плечу, в это время левая рука тянет правую влево, не поднимая замок. Задержитесь в положении на 10–15 секунд, не допускайте боли и повторите в другую сторону.
Наклоны. Выпрямите спину, руки опустите, выпрямите и вытяните вдоль корпуса. Необходимо выполнить 15–20 наклонов к правому и левому плечу, не поднимая их. Затем выполнить движения вперед и назад. При движении вперед подбородком нужно коснуться груди.
Укрепление мышц. Сядьте на стул, спина прямая, колени согнуты под прямым углом, а ступни стоят на ширине таза. Руки заведите за голову и соедините в замок. Начинайте как бы толкать ладони затылком, напрягая руки и не сдвигая ладони. Время напряжения – от 40 секунд до 2 минут.
«Лодочка». Лежа на спине подтяните колени к груди и обхватите руками. Поднимите голову к груди. Начинайте раскачиваться, подражая движениям лодки. Выполните 10–15 раз в одну сторону.
Упражнения для расслабления. Из полотенца сделайте валик и лягте на спину, подложив его под шею на 15 минут.

Массаж

Посещение сеансов специального массажа направлено на улучшения кровообращения в области шейного лордоза и снятие излишнего напряжения мышц. Массаж шейного отдела при лордозе можно выполнять в домашних условиях, для этого нужно их правильно понять и изучить:

Поглаживания. Движения являются равными разминке при физических упражнениях. Большими пальцами необходимо поглаживать область шеи, остальными пальцами – место вокруг области. Надавливать не нужно.
Растирания. Упражнение является усиленными поглаживаниями. Необходимо чередовать с предыдущим движением.
Разминание. Тремя пальцами, большим, указательным и средним, нужно зажать поочерёдно каждую мышцу и выполнять растяжения вдоль позвоночника. Выполнять движение только после полного расслабления.

Йога

Выполнение специальных асан поможет улучшить растяжку, снять напряжение как мышечное, так и нервное.

Наклон к ногам (Пашчимоттанасана). Сядьте на пол, изгиб – 90 градусов. Руки выпрямите и поднимите, сделайте выдох и наклоните голову к коленям. Стремитесь обхватить стопы ладонями. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов.
Кошка (Бидаласана). Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол. Поднимите правую ногу и левую руку. Спина, нога и рука должны составлять одну линию, параллельную полу. Сделайте 5–7 вдохов и выдохов. Затем поменяйте руку и ногу.
Наездник (Вахака-крийя). Сядьте на колени, руки положите на них. Выгните спину, затем – прогните, дотрагиваясь подбородком до груди. Сделайте упражнение 7–10 раз.
Кошка (Бидала-крийя). В положении стоя на коленях, ладони под плечами, выгните и прогните спину. Выполните 5–7 раз.
Великая печать (Маха мудра). Сидя на полу ноги вытяните вперед. Стопу левой ноги прижмите к правому бедру, руки положите на правое колено, носок направлен на себя. Наклоните голову и положите подбородок в ямочку между ключицами, спина должна быть ровной. Тянитесь к правому носку.
Кобра (Буджангасана). Лягте на живот и поставьте ладони на линии груди. Поднимите рёбра от пола и прогнитесь назад, не опираясь на руки. Вдохните и выдохните 7–10 раз.
Плуг (Халасана). Лягте на спину. Оттолкнитесь руками, опуская стопы за голову, пальцами дотроньтесь пола, руки выпрямите и вытяните, положив на землю. Задержитесь в позе плуга на 5–7 вдохов и выдохов.
Спящий (Шавасана). Лежа на спине вытяните руки вдоль корпуса. Ноги расположите на ширине плеч. Расслабьте мышцы всего тела. Сделайте 7–10 вдохов и выдохов.

Шейный лордоз, его симптомы и лечение гимнастикой

Медики различают лордоз двух основных категорий. Так, физиологического типа изгиб возникает по естественным причинам, в связи с воздействием нагрузок на позвоночник.

В то же время патологическая форма развивается, в отличие от первого варианта, под действием разного рода негативных факторов. Этот тип лордоза также имеет две группы.

К первой причисляют те лордозы, которые появились вследствие следующих причин:

опухоли различной природы;
воспалительные инфекционные заболевания;
врожденные пороки.

Вторичная же патология возникает на фоне:

родовых травм;
неправильного образа жизни.

Чаще всего заболевание выявляют у детей учащихся в школе. У них лордоз шейного отдела позвоночника развивается из-за проблем с осанкой.

Без контроля родителей и педагогов дети сидят неправильно на уроках и в домашних условиях. Ситуацию усугубляет еще и то обстоятельство, что в этот период опорно-двигательный аппарат у ребенка еще не окреп и слишком уязвим к любым негативным воздействиям.

В то же время нередко лордоз шеи довольно часто встречается и у взрослых пациентов. В группе риска в частности пребывают люди, которые работают в сидячем положении. В старые времена такая патология была фактически профессиональным заболеванием часовщиков. Из-за плохого освещения они по многу часов сидели, низко склонившись над ремонтируемыми хронометрами.

Кроме вышеназванной существует и еще несколько распространенных причин, приводящих к шейному лордозу. Перечень их следующий:

травмы;
ожирение;
ослабленная мускулатура.

У детей нередко лордоз проявляется на фоне ускоренного роста.

Лечение поясничного лордоза упражнениями

Симптомы

Стоит отметить, что лордоз – это заболевание, легко обнаруживаемое при поверхностном осмотре. Деформации шейного отдела, даже незначительные, обычно видны невооруженным глазом. В более запущенных случаях внешний вид пациента прямо и недвусмысленно указывает на лордоз:

голова заметно опущена вперед;
нижняя челюсть при этом выдвигается;
при более подробном осмотре, у человека находят и другие искривления в иных отделах позвоночного столба.

Среди наиболее опасных вариантов лордоза называют выпрямленный. Он характеризуется тем, что естественный изгиб шеи фактически утрачивается, и грудной участок позвоночника без малейших переходов сливается с шеей.

Кроме того, существует еще и сглаженный тип лордоза (гиполордоз). Это заболевание сопровождается изменениями в позвонках, в ходе которых они приобретают характерную клиноподобную форму. Чаще всего его развитию способствует пониженный метаболизм в пораженной области и замедленный обмен.

Основными симптомами этой формы патологии считают:

уплощение позвоночного столба;
частое онемение рук и спинных мышц.

Обнаружить эту проблему нетрудно и в домашних условиях. Для этого достаточно плотно встать у стены. Так наиболее заметно станет отсутствие физиологических изгибов в области поясницы и шеи. Впрочем, чаще всего заболевание развивается в нижнем отделе позвоночника. Другим характерным его признаком следует считать:

выпяченный живот;
выпирающие ягодицы.

При любом виде лордоза шеи у пациента часто возникают сильные боли. При этом проблема будет усугубляться при физических нагрузках. Помимо того, имеются и другие типичные признаки:

сильная утомляемость;
низкий иммунитет;
неспособность выполнять определенные действия руками.

В результате нагрузка перераспределяется на мышцы и кости, что в свою очередь негативным образом влияет на функционирование практически всех внутренних органов.

В тяжелых случаях отмечается также нарушение статики. В результате деформации позвонков в пораженных участках образуется свободное пространство, что приводит к защемлению нервов и сосудов.

Диагностика

Постановка диагноза – исключительная прерогатива врача. Его необходимо посетить при малейшем подозрении на развитие заболевания. Следует понимать, что на ранних стадиях патология прекрасно лечится простейшими методами, в то время как запущенные варианты требуют хирургического исправления.

В первую очередь специалист направит пациента на рентген. Делается он в лежачем положении в двух ракурсах.

Кроме того, медик опрашивает человека для того, чтобы выяснить природу патологии и силу болевого синдрома. На основе всех данных определяется тактика дальнейшей терапии.

Позвоночник чрезвычайно уязвимая часть скелета, и поэтому неправильным лечением можно серьезно навредить. По этой причине без визита к врачу обойтись не получится.

Лечение

В целом применяется в большинстве случаев консервативная комплексная терапия. В частности, медик определяет перечень наиболее эффективных процедур, способных исправить деформацию позвоночника:

ЛФК;
массаж;
акупунктурное воздействие иглами и пр.

Медикаменты при лордозе применяются только для того, чтобы снять острую боль. Поможет в этом и народная медицина. Подбирать фитотерапевтические снадобья также необходимо вместе с лечащим врачом.

При наличии других хронических заболеваний в первую очередь занимаются их лечением. Как известно, очень часто лордоз возникает на фоне остеохондроза.

Гимнастика

Этот вариант является основным при лечении лордоза. Упражнения позволяют улучшить кровоснабжение в пораженной области, активизировать обменные процессы и исправить деформацию.

Пациенту необходимо улечься на пол животом вниз. Подбородок он упирает на валик, или свернутое в рулон полотенце (высота его должна быть не более 5 сантиметров). Руки сцепляются в замок и также укладывают на изголовье.

В этой позе необходимо пробыть до 3-х минут неподвижно. Такой прием выполняют несколько раз на дню. Общее время пребывания в описанной выше позе составляет полчаса. При возникновении головной боли стоит немедленно прекратить занятие.

Лежа на спине, обхватывают руками ноги, согнутые в коленях. Голову прижимают подбородком к груди. Затем медленно начинают раскачиваться на выгнутом полукругом позвоночнике.

Следующие упражнения нетрудно делать на работе. Если она сидячая, то необходимо прерываться ежечасно, на пять минут. В это время полезны будут вращения головой по кругу – это активизирует работу мышц и восстанавливает кровоток.

Вообще, на протяжении рабочего дня важно следить за тем, чтобы осанка была правильной.

Все упражнения делают плавно и не спеша. Движения глубокие, с максимальной амплитудой. Выполнять их разрешается как сидя, так и стоя.

голову поочередно наклоняем влево и вправо, при этом ухом необходимо коснуться плеча;
наклоны назад и вперед также проводятся плавно.

Такая гимнастика в рабочее время снимает напряжение с мышц и уменьшает усталость.

Шейный лордоз и упражнения для его лечения

У здорового позвоночника несколько естественных изгибов, которые служат для поддержания равновесия и для амортизации при вертикальных нагрузках: позвоночный столб работает наподобие пружины.

Шейный и поясничный отдел отличаются лордотическим изгибом, но значительный изгиб (гиперлордоз) или слишком сглаженный изгиб (гиполордоз) считаются отклонением от нормы.

Когда шейный лордоз выпрямлен, упражнения помогут укрепить мышцы и поддержать осанку. Специальные движения рекомендованы и при чрезмерно изогнутой дуге.

Обследование и направления терапии

Врач — вначале терапевт, затем хирург/травматолог или ортопед, вертебролог — ставит диагноз на основании жалоб пациента.

Он выясняет, когда и как появилось заболевание, насколько длительно оно протекает, насколько часто происходят обострения. Специалист проводит внешний осмотр и назначает инструментальное обследование:

рентгенографию — для уточнения глубины изгиба;
компьютерную или магнитно-резонансную томографию — для измерения лордоза, выявления его причины.

Лордоз шейного отдела, даже если он выпрямленный, неплохо поддается лечению, особенно на начальных стадиях.

Терапия должна быть комплексной, включать медикаментозное воздействие, физиотерапию, а также физиологичные движения — лечебную физкультуру.

Особенно важен комплексный подход в том случае, если патологический изгиб появился в результате заболевания позвоночника — тогда необходимо пролечить это заболевание.

Возможно оперативное лечение, но его применяют только при врожденной патологии. Операция предполагает установку металлоконструкций (скоба, штырь, пластина), которые постепенно корректируют изгиб.

Однако такое вмешательство индивидуально, каждый случай тщательно рассматривается, после чего выбирается метод и объем предстоящего воздействия.

Затем требуется реабилитация в течение года. Она включает в себя массаж, упражнения, ношение специального воротника, также могут быть назначены иглорефлексотерапия, подводное вытяжение позвоночного столба, плавание.

Лечебная физкультура

Некоторые простые, но очень эффективные упражнения для шейного лордоза выполняются в зависимости от специфики его проявлений. С течением времени, при условии постоянных занятий, можно достигнуть очень хороших результатов.

Раскрытие грудной клетки и разворот плеч

Эти движения направлены на устранение гиперлордоза шеи. Выполнять в положении стоя, по три подхода. Фиксировать крайнее положение на 20-30 секунд.

Заведя руки за спину, сложить руки «замком» и развернуть плечи насколько возможно.
Заведя руки за спину, захватить левой рукой правый локоть. Голову склонить к правому плечу, глядя при этом вверх. Выполните для другой руки.
Встать к стене лицом, положить на нее ладонь на уровне плеч. Не снимая руки со стены и переступая, развернуться влево. Зафиксировать положение. Отдохните, поменяйте руки и повторите в другую сторону.
Взяв в руки небольшую коробку или книгу, встать лицом к стене, поставить на нее локти на ширину плеч. Плавно склонять грудину к стене, при этом руки должны отклоняться назад. Не прогибайте поясницу.

Упражнения в положении лежа на животе, ноги сведены вместе. Условия выполнения такие же.

Положить согнутые в локтях руки по обе стороны головы. Вдохнуть, приподняться на локтях, оторвав от пола грудь и живот, напрячь ягодицы и зафиксировать таз. Потянуться вверх, растягивая позвоночник. Выдохнуть, опуститься на пол.
Лежа на животе, переместить ладони к плечам. Вдохнуть, плавно оттолкнуться руками, почти выпрямить их, подняв грудь и живот — при этом таз остается прижатым к полу, а ягодицы напряженными. С выдохом вернуться в исходное положение.

Улучшение естественного изгиба шейного отдела

Если лордоз в шейном отделе сглажен (гиполордоз), необходимо улучшить изгиб, для чего укрепляются верхние мышцы-разгибатели спины.

Сидя на стуле, спина прямая, ступни на ширине бедер, переплести пальцы на затылке. Давить затылком на руки, глядя вверх. Шея вытянута. Прилагайте средние усилия, следите за самочувствием. Дыхание ровное, не сбивающееся. Держите позу 20 секунд, по мере привыкания доведите до 2 минут. Повторите то же самое, поворачивая голову на 45° влево, затем вправо.
Лежа на спине с подложенным под шею большим мячом (например баскетбольным), выполнить перекаты от шейного до верхнегрудного отдела и обратно.
Полотенце, сложенное пополам по ширине, свернуть валиком. Положить валик под шею, расслабиться в положении лежа на спине на 15 минут.

Помимо упражнений для исправления шейного лордоза очень важно ежедневно поддерживать хорошую осанку.

При сильно выраженном изгибе нужно сближать лопатки и расправлять плечи, вытягивая шею и подавая затылок назад так, чтобы уши находились на линии плеч.

Запоминайте правильную позицию и сохраняйте ее. При гиполордозе нужно всегда подкладывать полотенце под шею: при расслаблении, при езде на машине, во время сна.

Лечение шейного лордоза может быть весьма успешным благодаря специальным упражнениям. Лучший комплекс, подходящий именно для вас, поможет подобрать опытный врач ЛФК.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Как исправить излишний прогиб в пояснице

Излишний прогиб в пояснице, или гиперлордоз поясничного отдела, — это неправильное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. При таком положении живот выдаётся вперёд, а таз уходит назад. И вы начинаете напоминать фитоняшку, которая хочет показать, какую попу она накачала.

Почему возникает и чем опасен гиперлордоз

В числе распространённых причин приобретённого гиперлордоза поясничного отдела — лишний вес, беременность, остеопороз, спондилолистез, сидячий образ жизни.

Также причиной гиперлордоза часто называют хождение на каблуках. Однако учёные ^{не подтвердили эту зависимость.}

Деформация и смещение позвонков при поясничном гиперлордозе грозят защемлением нервных корешков, межпозвоночными грыжами, воспалением мышц, окружающих позвоночник, и прочими осложнениями.

Что происходит с мышцами

При любом нарушении осанки наблюдается чрезмерная жёсткость одних мышц и слабость других. И поясничный гиперлордоз не исключение.

Вот список жёстких мышц, которые тянут за собой позвоночник:

А вот слабые мышцы, которые постоянно находятся в растянутом положении:

Как определить, есть ли у вас излишний прогиб в пояснице

При гиперлордозе может болеть поясница, особенно при ходьбе и других физических нагрузках, а также если спать на животе.

Если вас мучает боль в пояснице, обратитесь к врачу. Врач-ортопед определяет наличие гиперлордоза и тяжесть заболевания по рентгеновским снимкам позвоночника, а также при визуальном осмотре.

Тяжёлые формы поясничного гиперлордоза (если у вас именно это нарушение) лечатся с помощью препаратов, физиотерапии, мануальной терапии, массажа и ЛФК. Комплекс мер позволяет эффективно воздействовать на мышцы вокруг позвоночника и восстановить правильную осанку.

Если же у вас нет боли и ограничения подвижности, однако вы подозреваете искривление осанки, вот несколько тестов для проверки.

Тест по косточкам таза

Для этого теста вам понадобится мел или карандаш, вертикальная плоскость, линейка и транспортир.

Нащупайте спереди и сзади выступающие косточки таза — переднюю и заднюю верхнюю ость подвздошной кости.

Отметьте на плоскости уровень передней верхней ости, а затем уровень задней. Проведите две параллельные линии, а затем соедините отметки и измерьте угол. В норме угол наклона таза должен составлять от 7 до 15 градусов.

Тест с двумя ладонями

Это более простой тест, который не требует измерений. Просто приложите ребро одной ладони к диафрагме, а другой — к нижней части живота. В идеале одна ладонь должна располагаться над другой.

Если верхняя рука выдаётся вперёд относительно нижней, у вас есть излишний прогиб в пояснице.

Как исправить гиперлордоз

Чтобы исправить осанку, нужно привести в тонус слабые мышцы и одновременно снять напряжение с жёстких. Начнём с расслабления зажатых мышц.

Упражнения для растяжки

Поскольку закрепощённые мышцы расположены глубоко, раскатать их на массажных роликах или мячах невозможно. Поэтому мы будем расслаблять их с помощью растяжки.

Кошка — корова

Это упражнение хорошо разогревает и растягивает мышцы-разгибатели спины.

Встаньте на четвереньки. Выгибайте спину вверх, начиная с поясницы. Старайтесь почувствовать, что спина поднимается позвонок за позвонком.

А теперь постепенно, позвонок за позвонком, прогнитесь вниз, начиная с грудного отдела и заканчивая поясничным.

Повторите 5–8 раз.

Наклон к ногам с растяжкой

Это упражнение поможет вам хорошо растянуть квадратные мышцы поясницы и мышцы-разгибатели спины. Можете использовать секундомер или просто считать про себя.

Сядьте на пол, вытяните вперёд прямые ноги. Наклонитесь, не сгибая коленей, и тянитесь вперёд 10 секунд, округлив спину, как на фото слева.

Теперь, напрягая мышцы-разгибатели спины, выгнитесь в другую сторону, как на фото справа. Удерживайте это положение 10 секунд.

Снова склонитесь к ногам и тянитесь ещё 40 секунд.

Выполните 3–5 таких циклов. За счёт небольшого сокращения мышц вы сможете углубить позу и получше растянуть глубокие мышцы.

Растяжка квадратной мышцы поясницы

Сядьте на пол, правую ногу оставьте впереди, левую заведите назад. Угол в обоих коленях — 90 градусов.

Наклоните корпус вправо, правую руку поставьте на пол, левой тянитесь в сторону и вперёд, растягивая весь левый бок.

Старайтесь во время растяжки тянуть левое бедро вниз и назад. Удерживайте позу в течение 30 секунд, а потом повторите всё в другую сторону.

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы

Опуститесь на одно колено. Между бедром и голенью, бедром и корпусом должны быть прямые углы.

Напрягите ягодицы, подкручивая таз. Опустите плечи, сведите лопатки, напрягите пресс. Сохраняйте напряжение до конца упражнения.

Из этого положения немного раскачивайтесь вперёд-назад. Продолжайте раскачиваться 1 минуту, а затем поменяйте ногу и повторите.

В этом упражнении важно держать ягодицы напряжёнными, а таз — подкрученным. Если вы всё делаете правильно, почувствуете напряжение в паху у опорной ноги.

Растяжка подвздошно-поясничной мышцы на полу

Лягте на пол на живот. Согните правую ногу в колене, поднимите голень и возьмитесь правой рукой за лодыжку.

Подкрутите таз и поднимите корпус вверх. Поднимается только грудной отдел, взгляд направлен вниз, шея прямая. Задержитесь в этой позе на секунду, а затем опуститесь на живот и поменяйте ногу.

Повторите по 5 раз на каждую ногу.

Эти пять упражнений займут у вас не больше 12–15 минут. После них пропадёт чувство усталости, спина будет ощущаться более гибкой.

Однако растяжки недостаточно, чтобы исправить осанку. Вам необходимы и силовые упражнения, которые приведут в тонус слабые мышцы.

Силовые упражнения

Медленные скручивания

Лягте на пол на спину, вытяните руки над головой. Начинайте медленно скручивать спину, поднимая сначала руки и шею, затем грудной отдел позвоночника и только после этого — поясничный. В крайней точке вы сидите, угол между ногами и корпусом — 90 градусов, руки вытянуты вверх.

Начинайте так же медленно опускаться, пока не примите исходное положение. Выполните упражнение 10 раз.

Каждый подъём и опускание должны совершаться не быстрее чем за 20 секунд — считайте про себя или смотрите на секундомер.

Старайтесь больше времени проводить в самых сложных положениях, не задерживайтесь в крайних точках: как только коснулись пола, сразу же поднимайте корпус снова.

Классическая и боковая планки

Встаньте в классическую планку на руках на 30 секунд. Развернитесь в сторону и оторвите одну руку от пола, выходя в боковую планку. Удерживайте позу ещё полминуты.

Снова вернитесь в прямую планку на 30 секунд. Теперь выйдите в боковую планку в другую сторону на 30 секунд.

Выполните столько циклов, сколько сможете.

Упражнение «Вакуум»

Это упражнение помогает привести в тонус поперечную мышцу живота, которая поддерживает внутренние органы.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Положите руку на живот ниже пупка, чтобы контролировать движение.

Сделайте вдох так, чтобы живот надулся, а рука, лежащая на нём, приподнялась. Выдохните воздух и представьте, что вам нужно достать пупком до пола или до позвоночника. При этом живот сильно втянется. Задержитесь в таком положении на 3–5 секунд.

Повторите упражнение 10 раз.

Упражнения для бёдер и ягодиц

Есть много упражнений на укрепление больших ягодичных мышц и бицепсов бедра:

Любые приседания: с гантелями, штангой, эспандерами, выпрыгиваниями.
Выпады: на двух или одной ноге, в движении по залу или на месте, со свободными весами или без.
Становая тяга: со штангой или с гантелями, на двух или одной ноге.

Варианты и технику исполнения упражнений для бёдер смотрите в этой статье. Здесь — упражнения для ягодиц, если вы ненавидите приседания, а в видео ниже — если любите их.

Выберите четыре упражнения — два для ягодиц и два для бицепса бедра — и включите их в свою тренировку.

Как часто тренироваться

Эта простая тренировка займёт у вас не больше получаса. Если после первого занятия у вас с непривычки болят мышцы, выполняйте силовые упражнения через день, а растяжку — каждый день.

Когда тело привыкнет к нагрузке, делайте все упражнения каждый день. Особенно полезно это будет для тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Полчаса лёгких нагрузок после работы помогут избавиться от лишних калорий и со временем исправить осанку.

Комплекс упражнений при лордозе | Med-magazin.ua

Автор:

Дата публикации: 05.06.2020

Патологический процесс, при котором два физиологических изгиба позвоночника увеличиваются, называют лордозом или кифозом. При лордозе поясница выгибается вперед, а область таза назад. Поэтому наблюдается характерный выпуклый живот. Среди причин патологии – травмы, болезни костной, мышечной, суставной ткани, неправильная осанка, рахит, ДЦП, воспалительные процессы. Для профилактики и исправления деформации рекомендуются упражнения при лордозе поясничного отдела позвоночника. Они укрепляют мышцы, приводят их в тонус. Сигналом тревоги служат такие симптомы – слабость в мышцах, боли в пояснице, чувство жжения и покалывания, прострелы.

Способы определения лордоза в домашних условиях

При появлении болей в пояснице при ходьбе, беге, выполнении физической работы, занятиях спортом, рекомендуется посетить врача. С помощью рентгена он определит степень деформации, насколько смещены диски. При тяжелой форме искривления назначают комплексное лечение, в которое входят упражнения для лечения лордоза, физиотерапия, медикаментозное лечение.

Если нет резкой боли, дискомфорта, то проверить правильность осанки можно дома. Вот два способа:

Проверка двумя ладошками. Очень простой способ, не требующий применения инвентаря. Разместите правую ладонь реберной стороной возле диафрагмы, левую – на уровне пупка. При идеально ровной осанке, ладони располагаются одна над другой. Возможно наличие изгиба в пояснице, если верхняя ладонь уходит вперед. Проконсультируйтесь с ортопедом, есть ли патология, как исправить ее.

Встаньте спиной к стене, чтобы таз, пятки и лопатки касались ее. В таком положении найдите пространство между стеной и поясницей. Просуньте в него ладонь, чтобы тыльной стороной она смотрела в пол. Важно поджать большой палец. Если рука проходит свободно и остается еще расстояние, то изгиб позвоночника есть. Если протянуть ладонь сложно, но получилось, то волноваться не стоит. Это говорит о нормальном развитии позвоночника.

Примеры упражнений для профилактики и исправления лордоза

Упражнения при лордозе позвоночника направлены на усиление ослабленных мышц и снятие напряжения с более сильных. Поэтому занятия построены на выполнении комплексных упражнений, которые включают растяжку. Проводить занятия нужно 3-4 раза в неделю, длительностью по 30 минут. В другие дни в тренировку необходимо включить ходьбу с ровной осанкой, упражнения для профилактики кифоза. Для осанки подойдет известное упражнение ходьбы с предметом на голове. Прогуливаться нужно так, чтобы предмет остался на месте.

Комплекс упражнений при лордозе

Начинайте из положения стоя, ноги расставьте, выпрямленными руками на вдохе наклонитесь вниз, руками обхватите лодыжки, повтор 7-9 раз;

На вдохе присядьте, руками обхватите колени, спину максимально округлите, повтор 7-9 раз;

Присядьте на пол, прямые ноги вытяните вперед, на вдохе руками тянитесь к пальцам на ногах, повтор 7-9-11 раз с максимальной растяжкой мышц спины;

Прилягте на спину, ноги согните в коленях и подтяните к груди, руками обхватите колени, вернитесь в начальное положение, повтор 10 раз;

Лягте на спину, ноги согните в коленях и упритесь ними в пол, подымайте таз, прогибаясь в пояснице, повтор 10 раз;

Встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, затем вогните внутрь, максимально растягивайте мышцы спины, повтор 8 раз;

Правила выполнения тренировок

Перед началом нагрузки разогрейте тело. Небольшая разминка на колени, шею, плечи поможет избежать боли в мышцах. Сделайте несколько вращений головой, руками, дотянитесь руками до пальцев на ногах.

Регулярность – залог успешного лечения, занятия не нужно пропускать. Силовые нагрузки отмените, для ослабленных мышц они могут спровоцировать травмы. Положительный результат принесут занятия с гимнастической палкой.

Упражнения для исправления лордоза не приносят дискомфорта, боли, резких прострелов в пояснице, если выполнены правильно. В норме только легкая усталость и жжение в мышцах после проведения тренировки. Следите за дыханием, старайтесь дышать носом. Несвоевременное лечение патологии приводит к развитию остеохондроза и других нарушений двигательного аппарата. Потому не затягивайте с решением этого вопроса.

Нарушения осанки: причины, разновидности, профилактика.

Идеальная осанка – это не просто внешняя эстетика тела человека, но и залог здоровья позвоночника. А значит, и многих других органов и систем организма. Однако идеальная осанка дана не всем. Кто-то рождается с патологиями, а многие приобретают нарушения осанки по разным причинам.

Больше о причинах возникновения, разновидностях нарушения осанки и профилактике этих патологий читайте в статье ниже.

Причины нарушения осанки

Нарушения осанки — это любое отклонение туловища от естественного положения вследствие нарушения физиологических изгибов позвоночника (сглаживания или наоборот усиления).

Нарушения осанки не считаются болезнью. Однако являются прямой предпосылкой для развития серьезных болезней. Например сколиоз, патологический кифоз и патологический лордоз. Многие другие болезни опорно-двигательного аппарата также могут быть спровоцированы «банальными» нарушениями осанки. Так что игнорировать нарушения осанки нельзя ни в детском, ни во взрослом возрасте.

Причины нарушения осанки могут быть врожденными (различные аномалии развития позвонков) и приобретенными. Приобретенные нарушения осанки встречаются гораздо чаще.

Наиболее распространенные причины приобретенных нарушений осанки:

Неправильное положение тела за столом в течение длительного времени. Поэтому нарушение осанки – бич школьников, студентов и представителей сидячих профессий.
Неправильное соотношение высоты стола и стула на рабочем месте относительно роста человека.
Длительное напряжение спины в одном положении в сочетании с недостаточной физической активностью.
Травмы шеи, спины.
Некоторые инфекционные заболевания.
Болезнь Бехтерева (хроническое воспаление суставов позвоночника).
Рахит.
Плоскостопие.
Дисплазия тазобедренных суставов.

Первые признаки нарушения осанки у взрослого или ребенка нетрудно заметить, если быть внимательным. Это сутулость, слишком сильный поясничный изгиб, выдвинутая вперед шея, неестественно округлая спина. Или наоборот – ровная, как доска, спина.

Какие бывают разновидности нарушения осанки?

Разновидности нарушений осанки различают в зависимости от искривления разных отделов позвоночника.

К примеру, при сутулости увеличивается кифоз и уменьшается лордоз. Если кифоз увеличивается еще сильнее, а лордоз при этом практически полностью отсутствует, врачи говорят о круглой спине. Встречается также кругловвогнутая спина. При этом увеличивается и кифоз, и лордоз (не только поясницы, но и шеи). По аналогии с предыдущими примерами, есть плоская (сглажены абсолютно все природные изгибы) и плосковвогнутая (уменьшенный кифоз и нормальный или увеличенный лордоз) спина.

Диагноз «сколиоз» встречается наиболее часто среди детей школьного возраста. И это уже не просто вид нарушения осанки, а болезнь позвоночника. Она характеризуется искривлением позвоночника вправо или влево от своей естественной оси. При этом сдвигаются позвонки, которые сдавливают нервные корешки, вызывая боль, затрудняя полноценное дыхание.

Сколиоз различить легко: одно плечо выше, чем другое, треугольники талии асимметричны в вертикальном положении тела, ось позвоночника искривляется в форме буквы S, со временем формируется реберный горб.
А начинается сколиоз с асимметричной (сколиотической) осанки. Если вовремя заметить дугообразное искривление позвоночника в сторону, пока позвонки еще не начали скручиваться, вернуть здоровую осанку будет намного проще и быстрее.

Диагностика и профилактика нарушения осанки

Обычно нарушения осанки легко диагностировать с помощью внешнего осмотра и инструментальной диагностики. Раньше это была рентгенография, но в наше время намного эффективнее, информативнее и безопаснее использовать МРТ.

Магнитно-резонансная томография безопасна даже для маленьких детей и беременных женщин, так как не имеет вредного излучения, в отличие от рентгена.

Профилактика нарушений осанки несложная, но она заслуживает особого внимания. Особенно если речь идет о школьниках, студентах или офисных работниках.

Родителям школьников нужно тщательно подбирать стол и стул с учетом роста ребенка. Правильно организовать эргономичное учебное место с освещением. Чтобы позвоночник ребенка не страдал от тяжестей, необходим качественный ортопедический портфель. Также важна хорошая ортопедическая обувь, которая предупредит развитие плоскостопия. Следите, чтобы ребенок не засиживался за столом часами – каждые 30-40 минут необходимо вставать и разминаться.

Многие из этих рекомендаций отлично подходят и для взрослых. К примеру, правильная организация рабочего места, перерывы в работе на разминку и компенсация сидячей работы физической активностью в свободное время станут достаточно эффективной профилактикой нарушений осанки.

Лордоз — Бирмингем, Алабама — Позвоночник и нейрохирургия

Лордоз: чрезмерное искривление кнутри позвоночника, обычно в нижней части спины, но может возникать и в области шеи.

Что такое лордоз?

Если смотреть сбоку, у позвоночника нормальные плавные изгибы. Грудной отдел позвоночника имеет кифотический изгиб, что означает, что он изгибается наружу. Шейный и поясничный отделы позвоночника имеют лордотический изгиб, что означает, что они изгибаются внутрь. Когда эта внутренняя кривая слишком велика, это называется лордозом.

Что вызывает лордоз?

Лордоз может быть вызван несколькими различными состояниями, включая спондилолистез, остеопороз, ожирение или дискит. Это также может быть вызвано кифозом, дисплазией тазобедренного сустава, ахондроплазией, нервно-мышечными расстройствами или плохой осанкой. Лордоз обычно развивается в поясничном отделе позвоночника, но может поражать и шейный отдел позвоночника. Это состояние может возникнуть в любом возрасте.

Признаки и диагностика

Человек с лордозом в поясничном отделе позвоночника будет иметь раскачивающийся вид, который создает выступающие ягодицы.При лежании на твердой поверхности у пациента с лордозом будет значительное пространство между поясницей и твердой поверхностью. Иногда лордоз может вызывать боль, которая влияет на подвижность и диапазон движений. Симптомы могут различаться в зависимости от того, вызван ли лордоз основным заболеванием.

Диагностика лордоза начинается с изучения истории болезни пациента с последующим физическим осмотром. Во время физического осмотра врач попросит пациента наклониться в сторону и вперед, чтобы проверить диапазон движений и выравнивание позвоночника.Это также покажет, является ли кривая пациента фиксированной или гибкой. Если кривая гибкая, лордоз исправится сам, когда пациент наклонится. Это означает, что кривая не такая уж проблематичная и может не нуждаться в лечении. Если кривая зафиксирована или не исправляется сама по себе, может потребоваться лечение. Диагноз можно подтвердить с помощью рентгена.

Как лечится лордоз?

Лечение лордоза зависит от степени искривления. Нехирургические методы лечения включают противовоспалительные препараты, физиотерапию и фиксацию.Хирургическое вмешательство может потребоваться, если искривление особенно сильно или если нехирургическое лечение не повлияло на искривление или симптомы через определенный период времени. Хирургическое вмешательство также может потребоваться, если лордозом поражены нервы или спинной мозг.

Лордоз: виды, диагностика и лечение

Что такое лордоз?

Лордоз — это естественный изгиб поясничной (поясничной) части позвоночника. При экстремальном изгибе нижняя часть позвоночника будет иметь глубокий изгиб, из-за чего живот (область живота) будет выпирать, а таз (области бедер) изгибаться назад и вверх.Эти экстремальные изгибы могут быть вызваны плохой осанкой, семейной генетикой (переданной от отца или матери), травмой, заболеваниями позвоночника или операцией на позвоночнике

Типы лордоза

Существует 5 основных типов лордоза:

1. Постуральный лордоз

Это часто происходит из-за лишнего веса и недостаточной физической подготовки мышц живота и спины. Когда человек несет слишком большой вес спереди (в области живота), он тянет спину вперед. Когда мышцы живота и спины слабы, они не могут поддерживать позвоночник, и сила тяжести заставляет позвоночник выгибаться вперед.

2. Врожденный / травматический лордоз

Травма / повреждение соединительных звеньев позвоночника (части) может привести к их разрыву (перелому), вызывая боль в нижнем отделе позвоночника. У детей они часто возникают в результате спортивных травм. Это также можно увидеть у детей, сбитых автомобилем или при падении с высоты.

Также может быть дефект в том, как эти связи развиваются по мере роста, из-за чего они деформируются и становятся слабыми. При повторяющихся действиях, вызывающих нагрузку на эти слабые звенья, может развиться спондилолиз (разрыв костного соединения).

Какой бы ни была причина перелома, для заживления требуется отдых и ограничение движения. В противном случае со временем позвонки (блоки позвоночника) могут соскользнуть вперед и защемить нервы в позвоночнике. Это может привести к боли, онемению, покалыванию, слабости и дисфункции ног.

3. Послеоперационная ламинэктомия Гиперлордоз

Ламинэктомия — это хирургическая процедура, при которой удаляются части позвонков (кости позвоночника), чтобы получить доступ к спинному мозгу или нервным корешкам. Когда это делается на нескольких уровнях позвоночника, это может привести к его нестабильности и увеличению нормальной кривой до гиперлордотического (чрезмерно изогнутого) положения.Это не обычная проблема у взрослых и чаще встречается у детей с опухолями спинного мозга после операции по удалению опухоли.

4. Нервно-мышечный лордоз

В эту группу входит большое количество состояний / расстройств, которые могут привести к множеству различных типов проблем искривления позвоночника. Для каждого расстройства существуют разные варианты лечения.

5. Лордоз вторичный по отношению к контрактуре сгибания бедра

Это уникальная группа пациентов, у которых развивается контрактура тазобедренных суставов, из-за которой позвоночник смещается.Эта контрактура может быть вызвана множеством причин, включая инфекцию, травму или дисбаланс мышц из-за различных заболеваний.

Нарушения искривления позвоночника: причины, симптомы, диагностика, лечение

Позвоночник или позвоночник состоит из мелких костей (позвонков), уложенных друг на друга вместе с дисками. Здоровый позвоночник при взгляде сбоку имеет пологие изгибы. Изгибы помогают позвоночнику поглощать нагрузку от движений тела и силы тяжести.

Если смотреть со спины, позвоночник должен идти прямо посередине спины. Когда возникают аномалии позвоночника, естественные изгибы позвоночника смещены или преувеличены в определенных областях, как это происходит при лордозе, кифозе и сколиозе.

Какие бывают типы нарушений искривления позвоночника?

Существует три основных типа нарушений искривления позвоночника, в том числе:

Лордоз. Также называемый откосом позвоночника, у человека с лордозом позвоночник значительно изгибается внутрь в нижней части спины.
Кифоз. Кифоз характеризуется аномально закругленной верхней частью спины (более 50 градусов кривизны).
Сколиоз. У человека со сколиозом позвоночник изогнут вбок. Кривая часто бывает S-образной или C-образной формы.

Что вызывает нарушения искривления позвоночника?

Существует ряд проблем со здоровьем, из-за которых позвоночник изгибается больше обычного или смещается.

Следующие состояния могут вызвать лордоз:

Ахондроплазия.Заболевание, при котором кости не растут нормально, что приводит к низкому росту, связанному с карликовостью.
Спондилолистез. Состояние, при котором позвонки, обычно в нижней части спины, соскальзывают вперед.
Остеопороз, состояние, при котором позвонки становятся хрупкими и легко ломаются (компрессионные переломы).
Ожирение или чрезмерный вес
Кифоз. Состояние, характеризующееся аномально округлой верхней частью спины.
Дискит. Воспаление межпозвоночного пространства между костями позвоночника, наиболее часто вызываемое инфекцией
Доброкачественный (безвредный) ювенильный лордоз

Кифоз могут вызывать следующие состояния:

Аномальное развитие позвонков в утробе матери (врожденный кифоз)
Плохая осанка или сутулость (постуральный кифоз)
Болезнь Шейермана, заболевание, при котором позвонки имеют неправильную форму (кифоз Шейермана)
Артрит
Остеопороз
Spina bifida, врожденный дефект, при котором позвоночник плода не закрывается полностью во время развитие внутри матки
Инфекции позвоночника
Опухоли позвоночника

Врачи не знают, что вызывает самый распространенный тип сколиоза, наблюдаемый у подростков.Однако врачи знают, что сколиоз, как правило, передается по наследству. Виноваты болезнь, травма, инфекция или врожденный дефект.

Каковы симптомы нарушения искривления позвоночника?

Симптомы различаются в зависимости от типа нарушения кривизны позвоночника и тяжести состояния.

Симптомы лордоза могут включать:

Появление покачивания назад с более выраженными ягодицами
Наличие большого промежутка между поясницей и полом, когда вы лежите на спине на твердой поверхности, которая не меняется при наклоне вперед.
Боль и дискомфорт в спине
Проблемы с движением в определенном направлении

Симптомы кифоза обычно очевидны и включают:

Наклон головы вперед по сравнению с остальной частью тела
Горб или изгиб к верхней части спины
Усталость в спине или ногах

Постуральный кифоз обычно не вызывает боли в спине; тем не менее, физическая активность, а также длительные периоды стояния и сидения могут вызывать дискомфорт у людей с кифозом Шейерманна.

Симптомы сколиоза могут включать:

Неровные лопатки, одна из которых выше другой
Неровная талия или бедра
Наклон в одну сторону

Как лечить нарушения кривизны позвоночника?

Как правило, лечение назначается в зависимости от тяжести и типа имеющегося у вас нарушения кривизны позвоночника. Легкое искривление позвоночника, как при постуральном кифозе, может вообще не лечиться. Более серьезное искривление позвоночника может потребовать использования спинного корсета или хирургического вмешательства.

Лечение лордоза может включать:

Лекарства для снятия боли и отека
Физические упражнения и физиотерапия для увеличения мышечной силы и гибкости
Ношение корсета для спины
Потеря веса
Операция

Лечение кифоза может включать :

Физические упражнения и противовоспалительные препараты для облегчения боли или дискомфорта
Ношение бандажа для спины
Операция по исправлению серьезного искривления позвоночника и врожденного кифоза
Упражнения и физиотерапия для увеличения мышечной силы

Лечение сколиоза может включать:

Наблюдение.Если есть небольшой изгиб, ваш врач может проверять вашу спину каждые четыре-шесть месяцев, чтобы увидеть, не ухудшается ли изгиб.
Распорка. В зависимости от степени искривления спинной бандаж иногда назначают детям и подросткам, которые еще растут. Фиксация может помочь предотвратить ухудшение искривления.
Хирургия. Если искривление сильно и ухудшается, иногда требуется операция.
Кузов литье. Пока ребенок находится под наркозом, накладывается гипсовая повязка с плеч на нижнюю часть туловища.Его заменяют каждые несколько месяцев на срок до 3 лет. Обычно это делается для маленьких детей, когда кривая сколиоза будет ухудшаться по мере их роста.

Не было доказано, что программы упражнений, хиропрактика, электростимуляция и пищевые добавки предотвращают ухудшение сколиоза. По-прежнему идеально сохранять как можно больше силы и гибкости для поддержания нормальной функции. Это может потребовать дополнительных усилий и внимания у людей со сколиозом.

Какие виды хирургии используются для лечения нарушений кривизны позвоночника?

Для лечения нарушений кривизны позвоночника могут использоваться следующие процедуры:

Спинальный инструментарий.К позвоночнику прикрепляются такие инструменты, как крючки, стержни и проволока, чтобы выровнять кости позвоночника и удерживать их в безопасности после спондилодеза.
Замена искусственного диска. Дегенеративные диски позвоночника заменяются искусственными аппаратами.
Кифопластика. Внутрь позвоночника вводится баллон, чтобы выпрямить и стабилизировать пораженный участок и облегчить боль.

Как узнать, есть ли у меня нарушение кривизны позвоночника?

Ваш врач может диагностировать нарушение искривления позвоночника, изучив медицинский и семейный анамнез, изучив изгиб вашего позвоночника во время медицинского осмотра и используя визуализационные тесты, такие как рентгеновские снимки, для более внимательного изучения позвоночника.Рентген может показать, есть ли какие-либо аномалии костей позвоночника, а также может измерить степень искривления.

Если у вас или у вашего близкого есть аномальный изгиб, помимо плохой осанки, обратитесь к врачу, чтобы вас обследовали и вылечили.

Лордоз | Северо-Западный медицинский центр

Лордоз — это термин, который врачи используют для описания чрезмерного лордотического или искривленного внутрь искривления позвоночника. Лордоз поясничного отдела позвоночника может быть источником боли в пояснице.

Что такое лордоз?

Определенная степень искривления позвоночника человека является нормальным явлением. Когда вы смотрите на свое тело сбоку, вы можете увидеть плавные изгибы шеи, верхней и нижней части спины внутрь и наружу, которые необходимы для правильного выравнивания тела над тазом.

Шея имеет лордотический изгиб, что означает, что она изгибается внутрь.
Грудной отдел позвоночника имеет кифотический изгиб, то есть изгибается наружу.
Поясничный отдел позвоночника также имеет лордотический изгиб.

Эти изгибы помогают позвоночнику выдерживать нагрузку на голову и верхнюю часть тела и поддерживать равновесие. Однако чрезмерное искривление может привести к дисбалансу позвоночника. Когда позвоночник изгибается слишком далеко внутрь, это называется лордозом или раскачиванием.

Что вызывает лордоз?

Лордоз может развиться в любом возрасте. Определенные состояния могут способствовать чрезмерному искривлению позвоночника вовнутрь, включая остеопороз (истончение / ослабление костей), ожирение, дискит (инфекция межпозвоночного дискового пространства), нервно-мышечные расстройства, кифоз (чрезмерное искривление позвоночника наружу), спондилолистез (соскальзывание одного позвонка). над другим), дисплазия тазобедренного сустава (смещение) и ахондроплазия (карликовость).Лордоз также может быть результатом неправильной осанки.

Каковы симптомы лордоза?

Наиболее заметным внешним признаком лордоза является выпуклость ягодиц и преувеличенное «раскачивание» нижней части спины или поясничного отдела позвоночника. Состояние также может вызвать повышенную нагрузку на мышцы поясницы, что приводит к боли в пояснице. Если изгиб позвоночника значительный, это может повлиять на нормальный диапазон движений.

Симптомы также могут различаться в зависимости от того, связано ли искривление с основным заболеванием, например указанными выше.Боль, которая распространяется в конечности, и нарушение функции кишечника / мочевого пузыря обычно не связаны с лордозом.

Как диагностируется лордоз?

Чтобы подтвердить диагноз лордоза, ваш врач может, помимо изучения вашей истории болезни и проведения физического обследования, порекомендовать диагностический тест, такой как рентген, компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Как лечится лордоз?

Нехирургические методы лечения лордоза включают:

Анальгетики и противовоспалительные препараты.
Физиотерапия для увеличения силы, гибкости и диапазона движений в нижней части спины.
Подтяжка, особенно для контроля за прогрессированием искривления у подростков.
Снижение лишнего веса.

Хирургическое вмешательство может быть рассмотрено, если искривление серьезное, есть признаки поражения нервов / спинного мозга и / или если нехирургические методы лечения не принесли облегчения по прошествии разумного периода времени.

Тщательно обсудите свое состояние с врачом и положитесь на его или ее суждение относительно наиболее подходящего типа лечения.

Назад к диагностике

Lordosis | Детская больница Филадельфии

Лордоз — это тип искривления позвоночника, при котором нормальный внутренний изгиб нижней части спины преувеличен. Этот чрезмерный изгиб может сделать ягодицы более выпуклыми и придать ребенку вид «раскачивающейся спины».

Нормальный позвоночник при осмотре сзади кажется прямым. Однако позвоночник, пораженный лордозом, демонстрирует признаки искривления костей спины (позвонков) в нижней части спины, которые видны сбоку.

Причина лордоза связана с ахондроплазией и спондилолистезом. Однако лордоз может быть связан с плохой осанкой, врожденной (присутствующей при рождении) проблемой с позвонками, нервно-мышечными проблемами, операцией на спине, тазом или проблемой бедра.

Каждый ребенок может испытывать симптомы по-разному. Основная клиническая особенность лордоза — выступающие ягодицы. Симптомы будут различаться в зависимости от того, возникает ли лордоз с другими дефектами, такими как мышечная дистрофия, дисплазия развития тазобедренного сустава или нервно-мышечные расстройства.

Боль в спине, боли в ногах и изменения в работе кишечника и мочевого пузыря обычно не связаны с лордозом. Ребенок, испытывающий подобные симптомы, требует немедленного медицинского осмотра врачом.

Симптомы лордоза могут напоминать другие заболевания или деформации позвоночника или могут быть результатом травмы или инфекции. Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка для постановки диагноза.

Врач ставит диагноз лордоза на основании полной истории болезни ребенка, медицинского осмотра и диагностических тестов.Врач вашего ребенка собирает полную историю беременности и родов ребенка и спрашивает, есть ли у других членов семьи лордоз.

Диагностические процедуры могут включать:

Рентгеновские снимки. Этот диагностический тест использует невидимые лучи электромагнитной энергии для создания изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке. Этот тест используется для измерения и оценки кривой. С помощью рентгеновского снимка всего позвоночника врач или радиолог измеряет угол искривления позвоночника.Решение о лечении часто можно сделать на основе этого измерения.
Сканы костей. Сканирование костей — это метод ядерной визуализации для оценки любых дегенеративных и / или артритных изменений в суставах; для выявления заболеваний и опухолей костей; чтобы определить причину боли или воспаления в костях. Этот тест должен исключить любую инфекцию или переломы.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Эта диагностическая процедура использует комбинацию больших магнитов и компьютера для получения подробных изображений органов и структур внутри тела.Этот тест проводится, чтобы исключить любые связанные с ним аномалии спинного мозга и нервов.
Компьютерная томография (КТ). В этой диагностической процедуре визуализации используется комбинация рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения горизонтальных или осевых изображений (часто называемых срезами) тела. Компьютерная томография показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более детализирована, чем обычная рентгенография.
Анализы крови

Раннее выявление лордоза важно для успешного лечения.Педиатры, семейные врачи и даже некоторые школьные программы обычно ищут признаки лордоза.

Специфическое лечение лордоза определит врач вашего ребенка на основании:

Возраст вашего ребенка, общее состояние здоровья и история болезни
Основная причина лордоза
Степень состояния
Толерантность вашего ребенка к определенным лекарствам, процедурам или методам лечения
Ожидания по ходу состояния
Ваше мнение или предпочтение

Цель лечения — остановить прогрессирование искривления и минимизировать деформацию.Лечение лордоза будет зависеть от причины лордоза. Простых упражнений может быть достаточно, если лордоз связан с плохой осанкой. Однако лордоз, возникающий в результате проблемы с бедром, может рассматриваться как часть проблемы с бедром.

Ведение лордоза индивидуально для каждого ребенка в зависимости от его возраста, степени искривления и степени остаточного роста скелета. Лордоз потребует частых осмотров врачом вашего ребенка, чтобы контролировать кривую по мере того, как ваш ребенок растет и развивается.Раннее обнаружение важно.

Lordosis | UVA Health

Lordosis относится к нормальной внутренней кривизне нижней части позвоночника (поясничный отдел). У каждого есть определенная кривизна, свойственная их телу. С возрастом наш лордоз может измениться. Это создает проблемы со здоровьем, такие как боль, трудности при ходьбе, плохая осанка и деформация позвоночника. Специалисты по позвоночнику в UVA могут помочь вам справиться с болью при лордозе и улучшить вашу способность двигаться.

Лордоз позвоночника может измениться двумя способами:

Гиперлордоз — нижняя часть позвоночника становится слишком искривленной
Гиполордоз — нижняя часть позвоночника выпрямляется

Диагностика и лечение в UVA

Большинство медработников могут проверить изменения кривизны позвоночника, посмотрев на вашу осанку.Хирург позвоночника рассмотрит рентгеновские снимки сколиоза стоя, полученные при визуализации с низкой дозой. Могут потребоваться другие тесты, такие как рентген, компьютерная томография или МРТ. Для оценки и лечения остеопороза важно регулярно проходить тесты DEXA и сканирование костей.

Физиотерапия, лекарства и укрепление кора могут уменьшить боль и улучшить функции. Если другие варианты лечения не помогли, может помочь операция.

Физиотерапия

Физиотерапия или водная терапия наиболее эффективны при искривлении позвоночника.Водная терапия успешна, потому что вода помогает удлинить позвоночник и делает его более гибким. Физическая терапия будет сосредоточена на силе и подвижности ядра.

Лекарства

Лекарства, такие как противовоспалительные средства или стероиды, могут уменьшить воспаление.

Инъекционная терапия

Варианты лечения хронической боли, вызванной лордозом, включают:

Прицельная обезболивающая инъекционная терапия
Инъекции в фасеточные суставы
Радиочастотная абляция

Специалист по боли может помочь определить количество и вид инъекции, которая вам нужна.

Хирургия

Вам может потребоваться операция, если у вас сильно искривлен позвоночник и другие методы лечения не помогли. Целью операции является улучшение осанки, выравнивание и уменьшение боли.

Профилактика

Поскольку проблемы с лордозом становятся более распространенными с возрастом, составьте план профилактики. Это должно включать:

Поддержание ваших основных сил и активных повседневных действий
Проверка здоровья костей особенно важна
Постарайтесь избежать травм, особенно компрессионных переломов

Факторы риска

Ваши шансы на изменение лордоза увеличиваются, если у вас было:

Спондилез — остеохондроз
Спондилолистез — позвонки со смещением спины
Предыдущие операции на позвоночнике
Заболевания тазобедренного сустава
Плохая осанка
Травмы тела позвонка, например компрессионные переломы
Сколиоз
Остеопороз
Проблемы с диском
Ожирение

Поясничный лордоз — PubMed

Поясничный лордоз — ключевой компонент осанки, который на протяжении многих лет интересовал как клиницистов, так и исследователей.Несмотря на его широкое использование для оценки нарушений осанки, остается много безответных вопросов относительно измерений поясничного лордоза. Поэтому в этой статье мы рассмотрели различные факторы, связанные с углом лордоза, на основе существующей литературы и определили нормальные значения лордоза. Мы рассмотрели более 120 статей, в которых измеряются и описываются различные факторы, связанные с углом поясничного лордоза. Из-за множества факторов, влияющих на оценку поясничного лордоза, таких как расположение пациента и количество позвонков, включенных в расчет, мы рекомендуем установить единый метод оценки угла лордоза.Основываясь на нашем обзоре, кажется, что оптимальное положение для рентгенологического измерения лордоза — это стоять с опорой на руки и сгибать плечи под углом 30 °. Есть свидетельства того, что многие факторы, такие как возраст, пол, индекс массы тела, этническая принадлежность и спорт, могут влиять на угол лордоза, что затрудняет определение единых нормальных значений.