Когда образуется пробка при беременности: как выглядит, как отходит, какого цвета слизистая пробка при беременности / Mama66.ru

что это такое, когда образуется и отходит, как выглядит, какого цвета, может ли быть с примесью крови, у повторнородящих

Автор Екатерина Сергеевна Чураева На чтение 6 мин. Просмотров 940

Слизистая пробка перед родами – один из признаков, которые свидетельствуют о приближающемся начале родовой деятельности. Ее отхождение не является поводом для беспокойства, нужно правильно оценить ее цвет и консистенцию.

Что такое слизистая пробка у беременных?

Так называемая пробка представляет собой накапливающуюся внутри шейки матки женщины слизь, которую вырабатывают специальные железы. Она необходима, так как в период всей беременности важно сохранить барьер между плодным яйцом внутри полости матки и внешней средой.

Шейка матки и располагающиеся внутри нее слизистые выделения являются достаточно надежным препятствием для плода.

Именно это препятствие под влиянием синтезирующегося прогестерона сохраняется на протяжении всех трех триместров беременности и мешает проникновению внутрь микробов и различных токсических субстанций.

Зная, что такое пробка у беременных, женщина перестает расценивать ее обнаружение как повод для паники.

Когда образуется?

Образуется пробка при беременности, когда слизь внутри шейки матки становится густой и достаточно плотной. Происходит этот процесс еще в первом триместре беременности, когда полость матки женщины становится герметичной. На протяжении женского цикла каждый месяц шейка матки полностью открывается и очищается от слизи в процессе менструального кровотечения. На протяжении беременности – при отсутствии угрозы выкидыша – шейка плотно сомкнута и дополнительно закупорена пробкой.

Расположение пробки

Понимание, когда формируется пробка при беременности, необходимо женщине для оценки своего состояния и, в случае экстренной ситуации, для обращения к своему доктору.

Когда отходит?

Время отхождения пробки индивидуально, конкретные сроки затрудняется назвать даже опытный акушер-гинеколог. Это не зависит от возраста женщины, количества родов и беременностей. У кого-то пробка отделяется непосредственно перед родами, кто-то еще дней 5-7 спокойно продолжает вынашивание.

Важно знать одно: если отделяется пробка из половых путей, то родовая деятельность начнется уже в самом ближайшем будущем. Поэтому нужно приготовить все документы и вещи для родильного дома, не уезжать далеко от дома, отказаться от значительной физической нагрузки.

Отхождение пробки перед родами

Этот процесс не сопровождается изменениями общего состояния женщины. Беременная может ощущать только незначительную болезненность тянущего характера в нижних отделах живота, отдаленно напоминающую боль в начале менструального кровотечения. Не должно быть головокружения, тошноты, обильного выделения крови.

Как выглядит?

Каждой женщине важно знать, как выглядит пробка у беременных, когда отходит. Определенный цвет и примеси расцениваются как признак внутриутробной гипоксии плода, поэтому требуется экстренное медицинское вмешательство. Зная, как выглядит пробка при беременности в норме, легко перестать беспокоиться о своем состоянии и здоровье будущего малыша.

Обычно женщина отмечает появление плотного сгустка на белье или ежедневной прокладке. Его размер не превышает 1-2 см. Это и есть слизистая пробка.

Какого цвета?

Ответ на вопрос, как выглядит пробка перед родами, в первую очередь подразумевает цвет и консистенцию.

Пробка перед родами может быть различного цвета. В норме различают:

Коричневая пробка перед родами также не расценивается как повод для беспокойства. Вполне допускается незначительная примесь окисленной крови, которая выделяется при повреждении сосудов небольшого калибра шейки матки.

Важно знать, какого цвета пробка перед родами у беременных не должна быть. У здоровой беременной не должно быть отделяемого с зеленым оттенком. Это признак внутриутробной инфекции, возможной гипоксии плода.

Если слизистая пробка выглядит как сгусток гноя, то это повод обратиться к своему лечащему врачу.

Может ли быть с примесью крови?

Пробка с кровью перед родами – менее распространенный, но вполне нормальный вариант. Важен не факт примеси крови, а ее количество и цвет. Отделяемое коричневого цвета перед родами – результат нарушения целостности небольших сосудов. Такое кровотечение останавливается самостоятельно, медицинское вмешательство не требуется.

Отделяемое с кровью, алой или ярко-красной, обильное, кровь именно вытекает из половых путей, а не смешивается в незначительном количестве с шеечной слизью, – все это возможные признаки отслоения плаценты.

Пробка с кровью в значительном количестве – повод для немедленного обращения за медицинской помощью в ближайший родильный дом.

Могут ли отойти воды без пробки?

Первородящую женщину всегда беспокоит множество вопросов, в том числе и может ли пробка не отойти перед родами. Возможны ситуации, когда женщина не замечает отделяемого, так как пробка выходит во время гигиенических процедур.

Второй вариант – отхождение пробки происходит одновременно с изливанием околоплодных вод. У некоторых беременный могут отойти воды без пробки, то есть один из предвестников приближающейся родовой деятельности отсутствует.

Есть ли отличия между первородящими и повторнородящими?

Нет принципиальных различий в том, как выглядит пробка перед родами у повторнородящих и первородящих. Характер накопившейся шеечной слизи не зависит от количества беременностей и эпизодов родовой деятельности. Консистенция и окраска пробки определяется функциональными особенностями эпителия шейки матки, а также жизнедеятельностью микробной флоры половых путей.

Сложно спрогнозировать, когда слизистая пробка перед родами у повторнородящих начинает отходить. В специальной литературе не описаны закономерности, которые показывают одинаковые сроки отхождения слизистой пробки у женщины в первую беременность и последующие эпизоды. У одной и той же женщины перед первыми родами пробка может отойти незадолго перед началом схваток, а в следующую беременность – за несколько дней до отхождения околоплодных вод.

Однозначно ответа на вопрос, через сколько начинаются роды после отхода защитного образования, не существует. Между фактом отхождения пробки и началом регулярной родовой деятельности может пройти как несколько часов, так и несколько дней. Большинство акушеров сходятся во мнении, что этот промежуток длится максимум 1 неделю.

Заключение

1. Формирование и отхождение слизистой пробки из шейки матки – физиологический процесс для здоровой беременной.
2. Не должно быть обильного отделения крови и зеленого оттенка пробки – это возможные признаки патологии беременности.
3. Если обнаружены плотные белые или слизистые сгустки на белье беременной, то нужно готовиться к скорому началу родовой деятельности.

Слизистая пробка при беременности | Метки: отходить, повторнородящая, отходить, повторнородящая

К счастью, а может, к сожалению, роды – не театральная постановка, они не проходят по одному и тому же сценарию. Это настолько тонкий и интимный процесс, начало которого у каждой роженицы происходит по-своему: у кого-то начинаются схватки, у кого-то отходят воды, а у кого-то происходит отделение слизистой пробки. И, несмотря на расхождение мнений о том, как скоро вы встретитесь со своим малышом в последнем случае, отхождение слизистой пробки у беременных – отличный повод улыбнуться от радости скорого наступления долгожданной встречи с крохой, непременно успокоиться, поставить у порога заранее подготовленные в роддом сумки и внимательно прислушиваться к новым ощущениям своего организма.

Когда образуется слизистая пробка?

Образование пробки происходит после внедрения (имплантации) плодного яйца в полость матки – к концу первого месяца беременности. В этот период шейка матки набухает, становится мягче, а шеечный канал заполняется густой слизью – плотной слизистой пробкой, которая предназначена для выполнения функции защиты матки от всевозможных инфекций.

Разрыв слизистой пробки перед родами

С приближением срока родов, когда шейка матки под действием гормонов, отвечающих за родовую деятельность, разглаживается и раскрывается, слизистая пробка смещается и, разрываясь, выходит наружу в качестве выделений из влагалища. Она имеет вид гелеобразного сгустка или кусочка плотной клейкой слизи прозрачного, беловато-желтоватого, розоватого, слегка красноватого или коричневого цвета (при раскрытии матки капилляры под давлением разрываются, в результате чего происходит специфическое окрашивание слизи и появляются прожилки крови). Объем слизистой пробки, как правило, составляет 1-2 столовые ложки или 1,5 см в диаметре. Отхождение слизи весьма ощутимо может произойти одномоментно, но часто встречаются и ситуации, когда слизистая пробка в течение 1-3 суток отходит частями в виде «мажущих», похожих на начало или конец менструации, выделений.

Помимо естественного процесса, отхождение пробки на поздних сроках беременности стимулируется влагалищными осмотрами состояния матки. После отделения пробки возможно появление ноющих болей внизу живота аналогичных менструальным болевым ощущениям, которые могут плавно перейти в схватки. В данном случае можно говорить о начале родовой деятельности. Для того чтобы убедиться в этом, нужно проверить регулярность схваток и определить их продолжительность. Если схватки регулярные с интервалом в 10 минут, можно без паники смело отправляться в роддом. Пока же схватки не сильные, лучше не спеша подготовиться к роддому, например, принять душ (не ванну, это чревато занесением инфекции в родовые пути).

Отхождение слизистой пробки у повторнородящих

Отхождение слизистой пробки у повторнородящих не имеет особенностей. Как и у «первородок», это может произойти непосредственно перед родами, за несколько дней или недель до них, а может и одновременно с излитием околоплодных вод. Неотделение пробки перед родами – это нормально и вовсе не является признаком отсутствия барьера, предотвращающего инфицирование плода в матке.

Некоторые беременные, особенно первородящие, могут принять выход пробки за отхождение вод, которые, в отличие от слизистой пробки, очень жидкие и в норме абсолютно прозрачные. Если все же имеет место ситуация подтекания амниотической жидкости, то она носит сравнительно постоянный характер и при физической нагрузке на пресс, например, при покашливании, количество выделений усиливается. В этом случае, для предотвращения возможных осложнений беременности, необходимо обязательно обратиться за помощью специалистов.

Консультация медиков также неизбежна, если:

• слизистая пробка при беременности отошла ранее, чем за 2 недели до поставленного на УЗИ срока родов;
• объем слизи значительный, ее консистенция жидкая с ярко-алыми примесями крови. Следует запомнить, что отделение пробки не сопровождается кровотечением.

Итак, запасаемся спокойствием, набираемся сил – встреча с самым дорогим человечком на свете не за горами! Оптимизма вам и легких родов!

Слизистая пробка при беременности — Беременность

Чем ближе час родов, тем больше прислушивается будущая мама к своему организму, пытаясь найти предвестников этого важного события. Одним из них является выход слизистой пробки. О ней знают все беременные, но далеко не все знают, как она должна выглядеть и для чего вообще нужна была все 9 месяцев.

 

Слизистая пробка – это секрет цервикальных желез, образуется в шейке матки с наступлением беременности, под воздействием «беременных» гормонов сгущается, закрывает вход в цервикальный канал. Она нужна, чтобы защищать матку от проникновения инфекций. Пробка не образуется раз и на 9 месяцев – железы регулярно вырабатывают густой секрет, и пробка все время обновляется.

 

Ближе к родам баланс гормонов изменяется, уровень эстрогена повышается, и это разжижает шеечную слизь. Также сама шейка матки изменяется  – укорачивается, приоткрывается и сглаживается, это признак того, что матка и шейка матки готовятся к родам. Под воздействием этих факторов пробка выходит наружу. Отхождение пробки – процесс безболезненный, но кто-то отмечает кратковременные тянущие боли как при месячных.

Как она выглядит? Слизистая пробка так называется буквально, потому что это сгусток плотной, комкообразной и густой слизи, может быть  прозрачным, бесцветным, желтоватым или слегка розовым, прожилки крови в ней – вариант нормы. Может поразить беременную своими размерами, если выйдет вся сразу, но может выходить в виде выделений в течение нескольких дней. В этом случае важно не пропустить подтекание вод, приняв их за пробку. Нужно сделать тест на околоплодные воды или обратиться к врачу. При подтекании вод в роддом нужно ехать неземедлительно. Также врачу нужно сообщить, если у пробки неприятный запах, ее цвет  зеленоватый, что может говорить о возможной гипоксии плода, или если отхождение пробки сопровождается кровотечением или болями.

На каком сроке отходит пробка?

В связи с индивидуальными особенностями организма и процесса развития родовой деятельности пробка у всех выходит по-разному.  Кто-то вообще не видит ее – пробка отходит во время туалета, а может с водами или уже в процессе родов, кто-то видит за несколько часов, дней или даже недель до родов. Выход пробки еще совсем не значит, что роды начнутся сегодня, но врачу нужно сообщить об этом факте.

Что делать, если пробка вышла? Не волноваться, все нормально. То, что пробка отошла – еще не значит, что вы рожаете. Есть несколько более важных  признаков начинающихся родов, таких как излитие вод или начало схваток. Поэтому ведите обычный образ жизни. Но если это случилось раньше 37 недель беременности, а слизь очень жидкая или с алой кровью – обратитесь к вашему гинекологу, чтобы не пропустить излитие вод или отслоение плаценты.

Если пробка вышла, а других признаков скорых родов нет, нужно тщательно придерживаться гигиены половых органов, избегать купания в бассейнах и водоемах, при половом акте пользоваться презервативом, так как цервикальный канал незащищен и нужно остерегаться инфекций. Но не переживайте за малыша – он по прежнему надежно защищен плодным пузырем. Также не планируйте путешествий и поездок на дальние расстояния, чтобы в случае родов вы быстро могли доехать в роддом. И проверьте ваши собранные в роддом сумки – совсем скоро они вам пригодятся.

ᐉ Сколько должна отходить пробка у беременных. Какие бывают пробки перед родами? Когда отходит и какого цвета пробка перед родами

Отхождение слизистой пробки у беременных

Слизистая пробка – это плотный, густой сгусток слизистой, который находится в области шейки матки. Когда образуется? Формируется это явление с самого начала зачатия плода перед овуляцией. Она служит барьером, через который не могут попасть инфекции, бактерии в организм будущей мамы, ребенок находится под надежной защитой.

Во время беременности в крови высокий уровень гормона прогестерона, сгусток слизи остается твердым и устойчивым, плотно закрывая путь в шейку матки. Таким образом, никакие бактерии не могут пройти через этот барьер. Не нужно паниковать, если ушла слизистая пробка, это естественный, нормальный процесс, который символизирует то, что скоро ребенок увидит свет.

Что она напоминает? Больше всего этот сгусток похож на желеобразный кусок слизи, бывает разного цвета, обычно похож на сырой белок яйца по своей консистенции. Многие женщины перед тем, как наступает предположительная дата родов, интересуются, как выглядит при отходе слизистая пробка при беременности, на фото можно увидеть ее вид. У каждой женщины она разная, но практически у всех есть небольшое количество крови и желтого оттенка, это нормально.

Слизистая пробка – это сгусток вязкой слизи, похожий на белок сырого яйца

Почему отходит? Она отходит, потому что непосредственно перед родами начинается повышение эстрогена в крови, этот гормон размягчает сгусток слизи, и таким образом она может выйти сразу, но также возможно и постепенное отхождение на протяжении дня. Обычно это случается после того, как женщина сходит в туалет или примет ванну, и даже при осмотре у гинеколога.

Отхождение слизистой пробки может выглядеть как мажущие выделения, похожи на начало или конец месячных, по рассказам беременных, она может отходить частями, а также может выйти цельным сгустком. Такое явление есть абсолютно у каждой будущей мамы, многие могут просто не заметить ее выхода, но почувствовать.

Допустимый срок, когда слизистая пробка должна выйти, является после 38 недели беременности (9 месяц) за несколько дней, обычно за 3-6 дней до родов. Обычно этот процесс происходит на 40 неделе. Так как шейка матки уже начинает открываться, уровень прогестерона в крови уменьшается, она начинает выходить. Раскрываются родовые пути, позже наступают роды. В роддом рекомендуется ехать, когда уже отходят околоплодные воды.

Также нет никакой разницы, какие по счету роды. У первородящих и повторнородящих этот процесс происходит одинаково, различия могут быть только в скорости родов.

Цвет слизистой пробки

• если была замечена слизистая пробка зеленоватого цвета, это свидетельствует о кислородном голодании ребенка;
• желтоватый, белый с прожилками крови – является нормой, малое количество крови может появляться из-за того, что при выходе были травмированы мелкие сосуды на шейке матки.

Образуется под воздействием гормонов примерно в конце 1 месяца беременности

Любая клиника может принять на консультацию беременную по поводу отхождения слизистой пробки перед родами, узнать, как она выглядит на фото. Консультация врача не помешает, если беременность протекает с проблемами.

Пробка перед родами: как отходит, как выглядит (фото), за сколько отходит пробка у первородящих и повторнородящих

Отхождение слизистой пробки является одним из признаков скорых родов. Большинство женщин замечает этот процесс и начинает готовиться к счастливому событию. Может ли слизистая пробка отойти незаметно, и какую роль до этого она выполняла?

А теперь остановимся на этом подробнее.

Что такое «слизистая пробка»?

На шейке матки есть железистые клетки, которые вырабатывают секрет. Повышенное количество этого секрета выделяется во время овуляции, что замечает практически каждая женщина. Если беременность не наступила, скопившаяся слизь выходит вместе с менструальными выделениями. Когда яйцеклетка была оплодотворена, слизь скапливается в шейке матки и сгущается, из-за чего просвет плотно закупоривается. Природа предусмотрела это для того, чтобы никакая инфекция и могла попасть в матку, где формируется будущий ребенок. Таким образом, слизистая пробка в шейке матки выполняет важную защитную функцию. Состав сформировавшейся пробки постоянно обновляется, так как секреция шеечных клеток не прекращается. Таким образом, пробка всегда остается свежей и полноценно выполняет свои функции.

Слизистая пробка заполняет около 5 см шейки матки. Она закупоривает просвет очень плотно, не оставляя пустоты между стенками. В составе слизи содержится готовые антитела, которые сразу же начнут бороться с инфекцией, если такое случится.

Количество слизи достаточно небольшое, приблизительно две столовые ложки. По консистенции она напоминает желе или медузу. Цвет пробки может немного отличаться. В некоторых случаях допускаются небольшие примеси крови.

Отхождение пробки замечают не все женщины. У каждой беременной предвестники родов могут быть индивидуальны — у кого-то начинает тянуть живот, у кого-то отходят воды, кто-то замечает отхождение слизистой пробки. Кроме как увидеть саму желеобразную массу, отхождение слизистой пробки заметить нельзя. То есть, если она отошла в туалете, и женщина ее не почувствовала, то беременная может не знать, что роды скоро начнутся. В некоторых случаях слизь из шейки матки отходит по частям, а не цельным куском.

Как выглядит слизистая пробка с фото

Что такое слизистая пробка показано на картинках ниже:

У каждой женщины слизистая пробка может выглядеть по-разному. Однако охарактеризовать ее по общим признакам возможно:

• Консистенция. Чаще всего пробка похожа на студень или желе. Плотность такой массы достаточно густая, поэтому слизистая пробка напоминает комок. Форма также обусловлена тем, что секрет слизистой шейки матки находится в цилиндрическом цервикальном канале. В некоторых случаях консистенция может меняться в более жидкую сторону, а пробка может выходить частями — тогда она будет напоминать мажущие слизистые выделения.
• Размер. Приблизительный объем пробки составляет 50 мл, а по размеру она не превышает 2 см. Если беременная замечает какие-то слизистые выделения в большом количестве, это может быть не пробка, а симптомы воспалительного или инфекционного процесса. Именно небольшой размер и студенистая масса позволяют не спутать пробку с другими выделениями.
• Цвет. Цвет слизистой пробки может отличаться. Естественный цвет секрета шейки матки — от прозрачного до беловато-желтого. Допускаются также изменения в сторону коричневых оттенков. Этот параметр пробки у каждой женщины может быть индивидуален, поэтому универсальных критериев не существует. Изменение цвета объясняется особенностями течения беременности, а также состоянием здоровья женщины. Если в период вынашивания ребенка было перенесено какое-либо заболевание, это может отразиться на составе и консистенции слизи. Нормальными считаются как желтая прозрачная масса, так и коричневая слизь. Однако необходимо знать о патологических состояниях, чтобы в критических случаях быстро обратиться к врачу. Насторожить должна пробка темного или насыщенного цвета. Неестественный или яркий оттенок может быть свидетельством патологий, например, отхождения плаценты и угрозы выкидыша. Ярко-алая пробка, в которой присутствует большое количество крови, также является нехорошим симптомом и требует немедленного обращения к врачу. Особенно опасны такие состояния, если до родов еще далеко. В норме слизистая пробка должна отходить за несколько дней до появления ребенка на свет.

Функции слизистой пробки

Наиболее понятной функцией слизистой пробки является защита отверстия шейки матки от попадания инфекции. Ее антибактериальные свойства и слизистая консистенция действительно являются надежным препятствием для различных микробов, благодаря чему эмбрион продолжает безопасно развиваться.

Кроме этого, слизистая пробка выполняет функцию механической защиты. Например, в матку не смогут попасть сперматозоиды после незащищенного полового контакта или вода из бассейна. Антибактериальные свойства слизистой пробки оказываются полезными как в отношении патогенных микроорганизмов, так и для поддержания правильного баланса естественной микрофлоры.

Пока слизистая пробка не отошла, женщина может спокойно вести привычный образ жизни. Когда слизь отходит, матка становится незащищенной и женщине требуется соблюдать осторожность не купаться в открытых водоемах, не принимать долго в ванну, быть более внимательной к своему здоровью.

Почему отходит пробка и за какое время до родов

Время отхождения пробки зависит от разных причин. Этот процесс, в большинстве случаев, является физиологическим и возникает за несколько дней до родов из-за стечения нескольких обстоятельств. Основную роль в процессе отхождения пробки отводят изменениям гормонального фона. Один из резких скачков фиксируется на 38 неделе беременности — именно с этого момента женщина должна готовиться к отхождению пробки и другим предвестникам скорых родов. Ниже перечислены причины, которые могут привести к отхождению слизистой пробки:

• Изменение гормонального фона. Во время всего срока беременности происходила выработка прогестерона, который способствовал плотному закрытию канала шейки матки. После 38 недели этот гормон не вырабатывается, поэтому шейка матки размягчается, а ее медленное открытие приводит к выпадению пробки.
• Выход околоплодных вод автоматически приводит к отторжению слизистой пробки. Напряжение мышц влагалища или, наоборот, их расслабление. Например, во время принятия душа или интенсивного занятия сексом.
• Схватки. В этом случае слизистая пробка будет отходить непосредственно перед родами, что случается довольно часто.
• Гинекологический осмотр. Выход пробки спровоцирован механическими вторжениями.
• Инфекционные заболевания в области гинекологии, например, кольпит или молочница, которые часто встречаются у беременных женщин. В этом случае, выход пробки может быть преждевременным и пациентке необходимо срочно обратиться к врачу.

Таким образом, отхождение слизистой пробки можно начинать ждать после 38 недели. Чаще всего это происходит за несколько дней до родов. Этот показатель индивидуален для каждой женщины и не зависит от количества предыдущих беременностей и родов. У повторнородящих и у первородящих выход пробки происходит приблизительно за одинаковое количество дней до события и сопровождается одинаковыми признаками. Отличие заключается лишь в том, что у нерожавших беременных диаметр шейки матки более узкий, а стенки канала достаточно плотные. Из-за этого пробка удерживается прочнее и чаще отходит по частям или с выделением прожилок крови. Женщины, которые уже рожали, имеют эластичную поверхность канала шейки матки. Эпителий хорошо растягивается, поэтому слизистая пробка чаще отходит целиком и без крови. Физиологически, процесс отхождения пробки должен быть безболезненным.

Если вы заметили, что пробка отошла, необязательно быстро ехать в роддом. У вас может быть от пары дней до пары недель свободного времени на спокойные сборы.

Что делать, если отошла слизистая пробка

Если вы почувствовали изменения в количестве выделений, необходимо определиться с тем, что они из себя представляют. Если выделения являются слизистой пробкой, и она не имеет признаков патологии, беременной необходимо подождать несколько дней до естественного начала родового процесса. В некоторых случаях, слизистую пробку можно спутать с отхождением околоплодных вод. Безводный период для ребенка очень опасен, поэтому при отхождении вод женщине нужна срочная госпитализация. Отличить одно состояние от другого можно по нескольким критериям:

• Время отхождения. Пробка отходит за несколько дней до родов, а воды чаще отходят непосредственно в родовом процессе. Как правило, при отхождении вод схватки усиливаются. Если женщина в этот период находится дома, она должна понимать, что начинаются роды. При отхождении пробки общее самочувствие и частота сокращений в матке не изменяются.
• Цвет. Слизистая пробка может иметь белый, желтый, коричневый оттенок, а также небольшие прожилки крови. Околоплодные воды должны быть прозрачного цвета, но в патологических в ситуациях они становятся желто-зелеными.
• Консистенция. Слизистая пробка представляет собой комочек желе, а околоплодные воды — водянистую подтекающие жидкость.
• Периодичность. Слизистая пробка может отойти сразу целым куском или за несколько раз порциями. Околоплодные воды подтекают постоянно, женщина замечает мокрое белье, быстрое наполнение ежедневных прокладок, усиление выделений при кашле.

Процесс отхождения пробки может сопровождаться следующими симптомами:

• тянущие и ноющие боли внизу живота;
• чувство дискомфорта;
• влажное нижнее белье или быстрое наполнение прокладки.

Если при отхождении пробки ваше самочувствие не ухудшилось, нужно подождать естественного начала родов. При появлении болезненных ощущений или учащении схваток женщине нужно срочно обратиться к врачу. Слизистая пробка из шейки матки отходит абсолютно у всех беременных. Вы можете внимательно наблюдать и ждать этого события, чтобы знать о скором приближении родов. Женщины, которые говорят, что у них не отходила слизистая пробка, просто ее не заметили.

Если вы заметили, что слизистая пробка отошла, врачи рекомендуют следовать таким советам:

• Не принимайте ванну, особенно горячую. Постарайтесь эти несколько дней до родов использовать только душ. Полезны также подмывания с отварами лекарственных трав (ромашка, календула, кора дуба) или марганцовки.
• С момента отхождения пробки не купайтесь в бассейнах и открытых водоемах, а также не сидите на холодном.
• Постарайтесь воздерживаться от секса или заниматься им более аккуратно.
• Уделяйте больше внимания личной гигиене — чаще меняйте нижнее белье, подмывайтесь с использованием специальных гигиенических средств, не допускайте попадания инфекции в область половых органов.
• Станьте более внимательной и наблюдайте за другими предвестниками родов — отхождением вод, учащением схваток. При появлении нескольких признаков родовой деятельности нужно ехать в больницу.
• Подготовьтесь к поездке в роддом заранее. Теперь вы уже знаете, что это случится достаточно скоро, поэтому, не торопясь, соберите вещи и документы.

Что нужно знать об отделении слизистой пробки

При поражении шеечного канала общестатистические случаи могут изменяться. Например, слизистая пробка приобретает красноватый оттенок из-за воспалительных процессов или отслаивания от стенки цервикального канала. Количество густой жидкости, которая представляет собой слизистую пробку, достаточно небольшое — такое же, как при обычной овуляции выделяет секреторный слой шейки матки.

Отделение слизистой пробки — естественный физиологический процесс. Он свидетельствует о начале гормональной перестройки и не требует врачебного вмешательства.

Даже если слизистая пробка вышла, ребенок надежно защищен в утробе матери, благодаря плотной оболочке плодного пузыря. Если же околоплодная оболочка повреждена, опасность инфицирования становится крайне высокой. В этом случае необходима экстренная госпитализация и родоразрешение.

Следует также знать об опасных случаях, при которых нужно насторожиться и попасть на консультацию к специалисту:

• один из случаев — когда путают слизистую пробку и околоплодные воды. Основное отличие в ощущениях заключается в том, что околоплодные воды подтекают постоянно, а объем слизистой пробки обычно не превышает 50 мл. При любом напряжении мышц брюшного пресса воды начинают подтекать более интенсивно. В этом случае требуется срочная госпитализация.
• Отхождение пробки задолго до предполагаемого срока родов может свидетельствовать о патологиях, например, отслоении плаценты или преждевременных родах.
• Когда отхождение пробки сопровождается выделением ярко-алой крови. С большей вероятностью этот процесс не является нормальным, так как отделение слизистой пробки должно проходить без кровотечения.

Сколько должна отходить пробка у беременных. Какие бывают пробки перед родами? Когда отходит и какого цвета пробка перед родами

Во время беременности практически каждая женщина старается узнать все подробности о своем состоянии, чтобы быть во всеоружии. Термин «слизистая пробка» обычно слышат ближе к родам. На одном из обследований гинеколог может спросить, отошла она у вас или нет. Поэтому будет разумно иметь базовое понимание того, что собой представляет пробка, зачем она нужна и как выглядит.

Что такое слизистая пробка, зачем она нужна?

Во время беременности шейка матки выделяет густую желеобразную слизь для поддержания влажности и защиты поверхности матки. Эта слизь накапливается и перекрывает канал шейки матки, создавая пробку. Она закрывает отверстие матки во время беременности для того, чтобы туда не попали бактерии. Кроме того, она содержит антитела, которые уничтожают инфекцию. Таким образом, пробка защищает развивающийся плод.

Перед родами у женщины меняется уровень гормонов, в частности понижается прогестерон. В результате шейка матки становится шире, а пробка просто-напросто выпадает. Поэтому потеря слизистой пробки может стать предвестником родов.

Когда и за сколько отходит слизистая пробка у первородящих и повторнородящих?

В норме это должно происходить незадолго до родов, примерно на 37-й неделе. Тогда пробка выходит естественным образом.

Раннее отхождение пробки может указывать на преждевременные изменения шейки матки, в связи с чем возрастает риск преждевременных родов. Кроме того, ее потеря потенциально подвергает беременную риску заражения инфекцией. По этим причинам обнаружение в любую неделю беременности густых слизистых выделений является поводом посетить своего врача.

Интересно знать: выходу пробки может поспособствовать физическое вмешательство, например, гинекологический осмотр или половой акт.

У женщин, которые рожают впервые, пробка держится дольше, чем у повторнородящих, вплоть до самых родов. Это происходит потому, что шейка матки у тех, кто еще не рожал, более узкая и упругая. Иногда даже бывают ситуации, когда акушерам приходится самостоятельно доставать пробку, так как сама она не выходит. У повторнородящих стенки шейки матки мягче и шире, поэтому пробка отходит легко.

Как выглядит слизистая пробка, ощущения при выходе пробки

Хотя многие женщины совсем не замечают, что у них вышла пробка, понять, что это именно она, в большинстве случаев несложно. Пробка отчетливо отличается от обычных выделений в первую очередь по своей густоте и объему. Если нормальные выделения у беременных более скудные и жидкие, то пробка имеет плотную консистенцию и объем примерно в две столовые ложки. Ее размер составляет около 4 см. Цвет пробки обычно белый, желтоватый, бежевый или коричневый. Нередко в ней находятся кровавые частички.

Обратите внимание, если слизь имеет неприятный запах или зеленый цвет! Это может указывать на инфекцию!

Пробка может выйти целиком или небольшими частями на протяжении нескольких дней. Поэтому часто ее путают с влагалищными выделениями. Женщины обычно не испытывают никаких особых ощущений во время этого события. Лишь некоторые отмечают потягивание внизу живота.

Когда пора ехать в роддом?

На 40-й неделе беременности женщины уже хотят родить побыстрее, и некоторые полагают, что выход пробки должен ускорить этот процесс. Однако это не так. Хотя об этом рассказывается много историй, доказательств данного утверждения нет. При необходимости у врача будут другие способы вызвать роды. А вообще, нужно позволить беременности идти своим чередом и не торопить события.

Отхождение слизистой пробки, как правило, является признаком того, что ваше тело готовится к родам, но не всегда. От выхода пробки до начала родов может пройти неопределенное количество времени – от нескольких часов до нескольких недель. Ехать в роддом нужно, если выход пробки сопровождается другими признаками приближающихся родов – схватками, отхождением вод и др. Если до родов еще далеко, а у вас отошла слизистая пробка, не стоит паниковать. Как это ни странно, она может вырасти снова.

Когда пробка уже вышла

Ваши последующие шаги после отхождения пробки зависят от того, как она выглядит и на каком сроке беременности вы находитесь. Если вы увидели пробку на прокладке или она вышла во время приема душа, попытайтесь рассмотреть ее, чтобы потом описать размер и цвет своему врачу. Эти данные помогут решить, что делать дальше.

Обратите внимание: если выход пробки сопровождается кровотечением, то существует вероятность осложнений, таких как отслойка плаценты. Нельзя оставлять без внимания подобные признаки!

В том случае, когда пробка отошла на сроке менее 36 недель, желательно пройти обследование, чтобы убедиться в том, что с ребенком все нормально.

Если вы беременны более чем 37 недель и вас не тревожат какие-либо другие симптомы, то выход пробки не должен вызывать беспокойства. Лишь позаботьтесь о том, чтобы минимизировать риск заражения ребенка, пока он не родился:

• мойтесь только под душем, а от купания в ванне или, тем более, в речке откажитесь;
• регулярно подмывайтесь, но используйте только специальные средства для интимной гигиены;
• занимайтесь сексом исключительно с использованием презерватива.

После выхода пробки далеко от дома уезжать не стоит, так как в любой момент ребенок может появиться на свет. В это время уже можно собрать сумку в роддом. Следите за своим состоянием и ждите других предвестников родов.

Как говорилось ранее, на начало родов указывают регулярные схватки. Также верным признаком является излитие околоплодных вод. Они могут отойти резко или медленной струйкой. Если до этого схваток еще не было, то они должны начаться. Эти сокращения будут становиться более сильными, более продолжительными и частыми, поскольку шейка матки расширяется для подготовки к родам. Когда расширение достигнет 10 см – можно смело рожать!

Когда знаешь, чего ожидать, пережить все эти события намного легче. И даже если возникнут какие-то непредвиденные ситуации, своевременное обращение к специалистам поможет предотвратить любые осложнения, ведь медицина сейчас очень развита. Поэтому переживать по поводу выхода пробки не стоит.

Источники:

http://sberemennost.ru/birth/info/kak-vyglyadit-kogda-othodit-probka
http://zdorrov.com/beremennost/probka-pered-rodami.html
http://www.baby.ru/wiki/nedeli-beremennosti/probka-vo-vrema-beremennosti-i-pri-rodah/

Как выглядит пробка у беременных, когда отходит: фото

Не секрет – женщина, пребывающая в «интересном положении», с нетерпением ждет, когда придет время встречи с малышом. Чем ближе срок родов, тем больше волнений и вопросов: долго ли ожидать?

Как понять, когда начнутся роды, если отошли воды, значит ли это, что пора срочно в больницу, или можно еще понаблюдать за своим состоянием? А если отошла пробка – когда начнутся роды? Сколько необходимо ждать после отхода – долго или пора собирать сумку в роддом? Вообще, что это такое – слизистая пробка, как отходит пробка перед родами и как выглядит?

Все это волнует женщин, для которых ожидающееся появление ребенка – совершенно новое в жизни событие – первые роды. Через сколько дней (часов, минут) начнутся схватки после появления небольшого слизистого комочка, извещающего беременную, что срок родов уже близок? Как выглядит пробка перед родами у беременных?

Должна она выходить частями или целиком? Чтобы не было лишних переживаний, стоит заранее ознакомиться с информацией относительно этого вопроса поподробнее.

Содержание

Что такое «слизистая пробка»

Свое название пробка получила за «умение» перекрыть цервикальный канал беременной, чтобы не допустить проникновения инфекции (микроорганизмов) в матку. Слизистая пробка – это механический и иммунный барьер между внешней средой и полостью матки

Она начинает формироваться в первый месяц внутриутробного существования плода. Женщина в это время может не подозревать, что в ее организме зреет новая жизнь, а эта жизнь уже находится под заботливой «охраной». Она представляет собой постепенно густеющую слизь, состоящую главным образом из белков и углеводов. За плотность этого комочка «отвечают» гормоны – под их воздействием пробка становится все более густой и вязкой.

Всегда ли она образуется? В норме она должна быть обязательно, иначе у плодного яйца не будет никаких шансов выжить.

Как выглядит пробка у беременных

Внешне родовая пробка выглядит, как желеобразная масса. Нормальный цвет слизистой пробки – понятие относительное Вы можете обнаружить, что слизистая пробка перед родами:

• светлая, почти прозрачная;
• белесая или желтоватая;
• прозрачная с кровянистыми прожилками;
• коричневая.

Каким бы ни оказался цвет – пугаться не надо, даже если она выглядит странно на ваш взгляд. Красные прожилки, коричневый оттенок в данном случае – варианты нормы. Кровянистая пробка – не признак болезни.

Появление кровяных включений – сгустков, прожилок – наблюдаются, когда шейка матки сокращается интенсивно, в результате чего повреждаются мелкие сосуды. Могут ли они лопнуть? Конечно – в этом случае именно они и окрашивают пробку в желтоватые, коричневатые, розовые или красные тона.

Такая «кровавая» пробка редко настораживает докторов, хотя и пугает будущих рожениц. А вот если пошла свежая алая кровь после того, как вы почувствовали отхождение пробки перед родами, следует скорее обратиться к врачу. Это может быть следствием начавшегося отслоения плаценты, что требует немедленного медицинского вмешательства.

Объем отделяемого содержимого варьируется в количестве 1,5 – 2 столовых ложек. Как выходит пробка перед родами, как долго происходит этот процесс? Часто она выделяется одномоментно. Иногда она «делится» и покидает организм постепенно, по кусочкам. И ее можно не заметить.

Слизистая пробка выходит частями

Тогда ее можно не заметить, особенно если в это время находиться в душе. На фото можно увидеть разные варианты. Предварительно изучив фото, вы будете знать, чего следует ожидать, и вам будет легче сориентироваться в происходящем.

Запаха слизистая пробка не имеет. Стоит отметить, что у всех она выглядит по–разному, а иногда случаются роды без отхождения пробки – то есть она выходит, конечно, но уже непосредственно в начале процесса родовой деятельности, а не предваряет его за несколько дней.

Если отошла пробка, когда начнутся роды при первой беременности

У первородящих процесс отхождения протекает несколько позже, буквально за несколько дней (часов) до родов.

Под непрекращающимся влиянием гормонов пробка, закупоривающая шейку матки, к концу периода вынашивания ребенка слегка смягчается. Размягчаются стенки шейки, она укорачивается, сглаживается и, сокращаясь, «выталкивает» наружу гелеобразный комочек, служивший защитой плоду долгие 9 месяцев. Поскольку у рожающих впервые стенки менее эластичны, весь этот процесс может занять много времени и растянуться почти до родов.

Как отходит пробка перед родами у повторнородящих

Несколько по-иному выглядит ситуация в случае с «опытной» роженицей. У повторнородящих и тех, для кого это третья беременность (а также четвертая и так далее), организм уже находится в состоянии «боевой готовности»: шейка более мягкая, она шире и эластичнее. При второй беременности пробка может выйти задолго до отхождения вод и схваток. По объему она больше, чем у первородящих.

На вопрос: «Отходит пробка при беременности – когда роды?» однозначно не ответит ни один врач. Нужно ждать появления других признаков, пока можно смело гулять, заниматься обычными делами.

Как отходит слизистая пробка: ощущения

Может ли пробка выйти незаметно? Существуют ли признаки, предвестники, которые подскажут женщине, что вот-вот выйдет пробка?

Чаще всего у беременных нет особых ощущений либо немного тянет живот, но такое состояние очень долго продолжаться не может. Неопытные могут решить, что это начались схватки, но в большинстве случаев до схваток еще далеко. Только если вслед за пробкой потекли воды, стоит насторожиться и быстро собраться в роддом – роды наступают. Иногда воды отходят, а вслед за ними сразу прибывают схватки. Так случается чаще во вторые или третьи роды.

Обратитесь к врачу

Нужно обязательно навестить доктора, и как можно скорее, если пробка отошла ранее 37 недель. Норма – это 40 или 39 недель, более ранние сроки могут свидетельствовать об угрозе преждевременных родов. Когда пробка выходит вовремя, можно не волноваться за судьбу будущего ребенка: он вполне достаточно защищен околоплодными водами, инфекции ему не грозят. Отхождение слизистой пробки с кровью в большом количестве и последующее излитие вод красного цвета – повод для обращения к врачу на любом сроке.

Нестандартные ситуации

Иногда беременные интересуются: пробка отошла 5 дней назад, а роды пока не начинаются – нормально ли это? Эта ситуация не требует поездки в роддом, пока не начнутся регулярные схватки. Не нужно ли ускорить процесс, если, наоборот, ребенок вот-вот должен появиться на свет, схватки стали ощутимы, а пробка ни на 40 неделе, ни позже так и не вышла? Доктора успокаивают: эта ситуация тоже находится в пределах нормы.

Финишная прямая

Теперь, когда разобрались в вопросе, обязательно ли каждая беременная сталкивается с этим явлением, как выход слизистой пробки, и какая она должна быть по:

• объему;
• цвету;
• консистенции,

будет немного легче дожидаться выхода беременности на «финишную прямую».

Будьте внимательны к своему организму, обращайте внимание даже на мелкие изменения в самочувствии, следите за собой – и вы почувствуете, когда организм сам подаст сигнал о приближающемся начале родовой деятельности. Чем больше знаний об этом у вас будет – тем спокойнее вы перенесете роды.

В народе молвят: «Предупрежден – значит вооружен». Выход родовой пробки свидетельствует о том, что ждать осталось не долго: близится встреча с ребенком, пора к ней готовиться.

Статьи по теме:

Этапы родов

Когда опускается живот у первородящих и повторнородящих?

Техники дыхания при родах

Как отходят воды у беременных и как они выглядят?

Зачем на родах шоколад?

Как делают клизму перед родами?

Как выглядит пробка при беременности? Отхождение пробки перед родами.

Беременность привносит в жизнь будущей мамы очень много таких ощущений, о которых она раньше и не знала. И чем ближе дата родов, тем внимательнее женщина относится к любым, даже малейшим изменениям в своем организме. Это объясняется тем, что накануне родов возникает чувство беспокойства — страшно пропустить начало важного процесса. Особенно это касается тех беременных, которым предстоит пройти через это впервые. Поводов для волнений возникает много: как почувствовать приближение родов? Какие ощущения испытывает женщина при схватках? Как выглядит слизистая пробка у беременных и что предпринимать, если она отошла?

Что такое слизистая пробка?

Слизистая пробка — это средство защиты плода

Пробка у беременных являет собой сгусток гелеобразных выделений, предназначенный для того, чтобы закрывать доступ в шейку матки. Это позволяет оградить плод от занесения в полость матки враждебных бактерий и микроорганизмов, деятельность которых может пагубно отразиться на здоровье неродившегося ребенка.

Процесс образования пробки свершается на самом раннем этапе беременности и не доставляет никакого беспокойства женщине, находящейся в положении. В тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка достигает места, в котором она будет прикрепляться к стенкам матки, ткани шейки набухают и становятся более мягкими. В это время ее клетки приступают к выработке цервикальной слизи, которая плотно затыкает вход в шейку матки на весь период беременности. Отходить она начинает накануне родов.

Как отходит пробка?

Многие беременные задаются вопросом: что они должны почувствовать в момент, когда слизистая пробка начинает выходить? Ощущения могут напоминать те, что испытывает женщина в менструальный период: ноющие боли в нижней части живота или пояснице. В этом случае на нижнем белье или простынях могут остаться липкие желеобразные выделения, которые не впитываются со временем. Чтобы понять, как выглядит пробка у беременной, можно обратиться к изображению на фото.

Как выглядит пробка перед родами

Пробка при беременности цвет имеет различный — от прозрачного или чистого белого до желтого или розового с вкраплением мелких красных сосудов.

Различие в окрасе обусловлено тем, что в процессе выхода пробки тонкие капилляры шейки матки травмируются, и кровь, смешиваясь со слизью, меняет ее цвет.

Обращаться за помощью к гинекологу нужно лишь при обнаружении некоторых опасных симптомов, например, когда в пробке содержится слишком большое количество кровяных выделений — это может говорить о риске отслоения плаценты.

Сроки, в которые происходит отхождение пробки, и объемы выделений тоже могут отличаться. По словам некоторых рожавших, она выходит сразу полностью. В этом случае женщина может обнаружить довольно плотный комок слизи небольшого размера — примерно 50 грамм.

Иногда пробка отходит помаленьку в течение нескольких дней или недель. При таком варианте выделения будут незначительными, а иногда и вовсе неприметными.

Оба варианта считаются нормальными, поэтому испытывать волнение по этому поводу не стоит. Тем более, если обратиться к статистике, то у первородящих пробка выходит в большинстве случаев по частям, т.к. канал шейки матки еще узок и ткани менее эластичные и не растянуты процессом прохождения ребенка через родовые пути.

Но довольно часто будущие мамы даже не замечают, что пробка отошла, поскольку это может произойти во время посещения туалета, в душе или уже непосредственно в процессе родов.

Что происходит после выхода пробки и как себя вести?

Процесс отхождения пробки — это один из моментов, который предвещает, что очень скоро может начаться родовая деятельность.

Однако если схваток все нет, то это не говорит о том, что что-то пошло не так. Возможно, выход пробки был спровоцирован осмотром гинеколога.

В этот период и до наступления родов просто старайтесь внимательнее относиться к личной гигиене: чаще проводите замену нижнего и постельного белья, откажитесь от приема ванны, посещения бассейнов и открытых водоемов. Половые отношения тоже в этот момент лучше исключить, чтобы обезопасить себя и ребенка от попадания разного рода инфекций.

Постарайтесь вести себя спокойно в это время и не паниковать. Без суеты соберите все необходимое для поездки в роддом и ждите наступления схваток.

Когда пробка отходит накануне родов, беременная женщина начинает чувствовать слабые болевые ощущения внизу живота. Со временем эти боли плавно переходят в схватки, что свидетельствует о приближении родовой деятельности, и сопровождаются следующими признаками:

• живот опускается вниз, поскольку головка ребенка входит в малый таз;
• пупок становится выпуклым из-за усилившегося давления матки;
• центр тяжести тела смещается вперед, что становится заметно по походке беременной;
• дыхание женщины становится более свободным, т.к. больше нет давления на диафрагму;
• происходит небольшое снижение массы тела;
• плод становится менее активным.

Задача будущей мамы в это время — следить за частотой и интенсивностью схваток. Как только время между ними уменьшится до 10 минут, можно направляться в роддом.

Особенности отхождения пробки при последующих родах

Большой разницы в процессе отхождения пробки при первых и повторных родах нет. У женщины протекание каждой беременности имеет свои особенности и нюансы. И если в первом случае пробка отошла за пару дней до родов, то это не дает оснований ориентироваться на эти сроки и в дальнейшем. Единственное, что можно отметить, это тот факт, что у повторнородящих женщин родовая деятельность протекает быстрее и отхождение пробки может произойти раньше. Однако, поскольку это не влияет на скорость начала родов, то и ориентироваться по этому процессу не стоит.

Когда нужно обратиться к врачу?

Как распознать патологию

Если женщина будет внимательно относиться к любым изменениям, происходящим в ее организме во время беременности, то она сможет вовремя понять, что есть необходимость для посещения врача. Тревожными симптомами могут быть:

• ранний срок отхождения пробки — до 38-й недели — может свидетельствовать о риске заражения микрофлоры;
• большое содержание крови в пробке, что в большинстве случаев вызвано отслоением плаценты;
• зеленый цвет слизи, сигнализирующий о начавшемся кислородном голодании плода;
• сильные болевые ощущения в момент отхождения пробки;
• слишком плотная, твердая консистенция выделений.

Но не стоит волноваться понапрасну, особенно теперь, когда вы знаете, на что необходимо обращать внимание, когда обнаруживаете, что слизистая пробка отошла.

Беременность — это самое прекрасное состояние, в котором только может быть женщина, и предстоящие роды — естественный процесс, к которому лучше относиться спокойно, и тогда все пройдет удачно!

Как предотвратить боль в ногах во время беременности?

Если вы внезапно просыпаетесь ночью от жгучих и болезненных спазмов вокруг икры, вероятно, у вас судороги в ногах. Это нормальное явление, когда организм не получает нужного количества воды в течение дня; но если вы испытываете это во время беременности, вы должны быть очень осторожны и всегда должны искать причину.

Каковы причины судорог ног во время беременности?

Судороги или боли в ногах во время беременности — очень частое явление.Обычно это начинается во втором триместре и, кажется, ухудшается по мере того, как беременность прогрессирует с этого момента. Хотя ни у кого нет подходящего и конкретного ответа, это может произойти по одной из причин или по комбинации вероятных причин.

• Усталость или усталость от переноса лишнего веса во время беременности являются частой причиной судорог ног у тучных людей. Так что, когда дело касается беременности, действуют те же правила. Вопросы веса становятся важными, когда будущая мать не придерживается правильной вегетарианской диеты.Говорят, что потребление только 300 дополнительных калорий в день может удовлетворить потребности растущего ребенка в утробе матери. Часто это неверно интерпретируется как потребление большего количества жиров, которые добавляют больше массы, чем необходимо.

• Ваша расширяющаяся матка оказывает давление на вены, по которым кровь от ваших ног проходит к сердцу. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, к судорогам. Это обычное явление, с которым сталкиваются и небеременные люди. Можно заметить, что когда люди долгое время сидят со скрещенными ногами или надавливают на одну конечность в течение длительного времени, они какое-то время ничего не чувствуют, пока кровообращение не восстановится.То же самое происходит с беременными женщинами.

• Диета, которая содержит избыток фосфора, но меньшее содержание кальция или магния, что, в свою очередь, вызывает нехватку питательных веществ и солей, циркулирующих с кровью. Также эта нехватка возникает из-за того, что ваш ребенок ест ваши продукты, оставляя очень мало для вашего собственного использования.

• Гормон прогестерон влияет на мышцы ног. Считается, что этот гормон вызывает судороги ног во время беременности.Хотя эти судороги могут возникать в течение дня, чаще всего они возникают ночью из-за усталости и задержки воды, что мешает нормальному ночному сну для всех, включая беременную мать.

• Иногда сужение артерий может вызывать спазмы, похожие на боль. В крайнем случае артериосклероз может вызвать судороги в ногах. Иногда эта сильная боль может быть вызвана физическими упражнениями. Обычно это прекращается, когда вы замедляетесь и на какое-то время прекращаете тренироваться.

• Сдавление нервов в позвоночнике, также называемое стенозом бревен, может вызвать спазмы, похожие на боль в ногах.Боль становится острой, когда вы много ходите. Так что, если у вас эти боли, просто отдохните. Однако во время беременности очень важна небольшая физическая активность. Поэтому попробуйте ходить в согнутом положении, как будто вы тянете тележку, чтобы уменьшить боль. Проконсультируйтесь с врачом по поводу осанки и примите адекватное обезболивающее для максимального комфорта.

• Короче говоря, слишком мало кальция, калия и магния может вызвать судороги в ногах.

Симптомы судорог ног

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе.Особенно судороги, возникающие в мышцах ног или икроножных мышцах. Вы можете почувствовать внезапную и резкую боль и почувствовать комок ткани под кожей. Мышечные судороги редко бывают очень серьезными и обычно проходят сами по себе. Однако вы должны посетить врача, если судороги вызывают сильный дискомфорт:

• Если есть покраснение и припухлость.
• Если судороги возникают из-за мышечной слабости.
• Если боль возникает часто и не проходит с помощью ухода за собой.
• Также проконсультируйтесь с врачом, если боль не возникает из-за физических нагрузок.

Точно ответьте на все вопросы, которые задает врач, чтобы поставить точный диагноз. Когда поставлен правильный диагноз, легче выбрать эффективное лечение.

Факторы риска судорог ног

Есть много факторов, которые увеличивают вероятность судорог. Это:

• Люди, которые находятся выше возрастной планки, чаще испытывают судороги. Так что, если у вас беременность после 30 лет, шансы на мышечные судороги и спазмы ног увеличиваются.
• У тех, кто устает и обезвоживается во время тренировок в теплую погоду, возникают мышечные судороги.

Болезни, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и проблемы с печенью, почками и нервами, чаще вызывают судороги.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

Что делать, если он у вас есть?

Прежде всего, всегда знай решения, когда сталкиваешься с проблемой.

• Самое быстрое облегчение — это попытаться встать, желательно на холодной поверхности. Это можно делать чаще, чем не останавливать спазмы.

• Также можно облегчить боль, выпрямив ногу, а затем несколько раз осторожно согните пальцы ног и лодыжки вперед и назад к голени.Примените местное тепло для дополнительного облегчения рядом с участками. Сначала это может быть болезненно, но постепенно поможет уменьшить спазмы.

• В некоторых редких случаях боль вызвана сгустками крови, и в том случае, если ничего из вышеперечисленного не помогает, массаж или применение местного тепла было бы плохой идеей. Это может усилить боль и распространиться на другие части тела.

• Когда вы почувствуете себя лучше, рекомендуется немного прогуляться, чтобы кровообращение улучшилось.Возвращение ко сну часто увеличивает вероятность рецидива.
  

Простые и эффективные способы борьбы с судорогами в ногах:

Судороги в ногах поражают половину всех беременных женщин и обычно случаются во втором и третьем триместрах. Судороги в ногах возникают из-за нарушения кровообращения из-за увеличения веса и гормональных изменений, обезвоживания и давления беременной матки на нервы и кровеносные сосуды. Следуйте этим простым стратегиям, чтобы уменьшить боль:

• Сосредоточьтесь на растяжке икр и ступней.Обязательно растягивайтесь перед сном, а также делайте несколько разогревающих упражнений на растяжку до и после тренировки.

• Вы можете попробовать выполнить растяжку на икры сидя. Для этого вам понадобятся два стула и платок. Сядьте на один стул и поставьте ногу на второй стул. Завяжите шарф на подушечке стопы и потяните шарф на себя. Вы должны почувствовать растяжение мышц голени и стопы. Оставайтесь в этом положении 30 секунд и поменяйте ногу, чтобы повторить упражнение.

• Вы можете попробовать растяжку икры стоя, чтобы облегчить судороги ног во время беременности.Для этого упражнения вам нужно надеть подходящую обувь и встать на ровную поверхность. Держитесь на расстоянии 2–3 футов от стены. Поднимите руки и поставьте на стену. Медленно наклонитесь вперед и почувствуйте растяжение икроножных мышц. Чтобы завершить растяжку, снова поднимите руки вверх по стене, пока не встанете прямо.

• Пейте воду в перерывах между упражнениями, если климат жаркий, чтобы избежать перегрева и усталости.

• Вы можете попробовать пренатальную йогу и отдыхать между упражнениями.Легкие упражнения, такие как ходьба и аквааэробика, могут помочь улучшить кровообращение и снизить вероятность судорог в ногах.

• Часто меняйте позиции. Избегайте длительного стояния и сидения. Если у вас есть офисная работа, делайте частые перерывы для работы и растяжки. Делайте перерывы, чтобы сесть и приподнять ноги, если вам нужно стоять в течение дня.

• Сделайте пренатальный массаж, так как он помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.

• Медицинская поддержка или компрессионные чулки могут помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение в ногах и лодыжках, тем самым предотвращая судороги ног.

• Выпрямите ногу через пятку и пошевелите пальцами ног, чтобы облегчить боль во время судорог.

• Используйте рисовый носок или бутылку с горячей водой, чтобы нагреть пораженный участок, чтобы уменьшить боль и отек.

Несколько вещей, которых следует избегать:

• Не скрещивайте ноги и не указывайте пальцами ног. Поскольку скрещивание ног может ограничить кровообращение, а указание пальцами ног может вызвать сжатие икроножных мышц.Это увеличивает вероятность судорог в ногах.
• Обсудите с врачом судороги в ногах, если они сильные и частые. Немедленно обратитесь за помощью.
• Убедитесь, что у врача-дородового массажиста есть лицензия. Это связано с тем, что беременным женщинам требуется особый уход и особая осторожность. Поскольку точки давления на лодыжках и запястьях могут стимулировать матку, а некоторые эфирные масла также могут быть вредными для беременных. Совершенно необходимо соблюдать осторожность при массировании. Только опытный массажист знает правильную технику и ноу-хау для работы с беременными женщинами и понимает их особые потребности.Перед массажем следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
• Прекратите упражнения, если почувствуете головокружение или обморок, а также при схватках. Обращайтесь к врачу со своими проблемами.
• Избегайте растяжек, требующих лежания на спине.

Как избежать судорог ног:

Помните эти простые советы, чтобы избежать судорог ног. Поскольку судороги вызывают дискомфорт и могут стать причиной бессонницы! Так что бери на себя ответственность. Вот несколько простых способов избежать судорог ног:

• Никогда не прекращайте кровообращение в ногах.
• Осторожно потяните лодыжки, но не слишком сильно. Слегка поверните его настолько, насколько можете.
• Всегда держите ноги в движении.
• Увеличьте потребление жидкости, это может быть вода или ваши любимые соки, лимонный сок или кокосовая вода.
• Носите хорошо подогнанную обувь, чтобы получить дополнительный комфорт, убедитесь, что она прочная и устойчивая.
• Добавьте в свой рацион достаточно фруктов, чтобы повысить уровень калия в организме.

Как предотвратить мышечные судороги:

Иногда мышца сокращается силой, то есть когда возникают мышечные судороги.Это случается случайно. Мышцам нужно время, чтобы расслабиться, но боль может быть действительно острой и пульсирующей.

Мышечные судороги могут возникать из-за электролитного дисбаланса и недостатка питания. Могут быть и другие причины мышечных судорог, которые могут затронуть любую часть тела. Выполните следующие простые шаги, чтобы облегчить боль и расслабиться:

1. Пейте воду в течение дня и во время тренировки. Вы должны пить воду перед сном, потому что во время сна организм теряет жидкость.
2. Важно сделать разминку перед тренировкой, даже если она короткая. Перед тем, как начинать растягивать мышцы, важно подготовить свое тело. Всегда делайте упражнения на растяжку, прежде чем лечь в постель.
3. Вы можете избежать мышечных судорог, если будете регулярно выполнять упражнения. Ваше тело должно знать, чего ожидать. Вы можете нанять личного тренера и составить гибкую программу, которая поможет постепенно наращивать интенсивность упражнений. Поскольку внесенные резкие изменения могут внезапно вызвать мышечные судороги.Последовательность в упражнениях может помочь организму противостоять судорогам.
4. Ночное время особенно плохо для беременных, потому что у них возникают спазмы и сильная боль. Поэтому попросите своего врача порекомендовать добавки с кальцием и магнием, если вы беременны и у вас возникают очень болезненные мышечные спазмы. Вы можете использовать мягкую подушку между двумя ногами, чтобы избавиться от судорог по ночам.
5. Не позволяйте своему телу чрезмерно истощаться. Достаточно отдыхайте, чтобы предотвратить судороги.
6. Ешьте бананы, сырые авокадо, печеный картофель, приготовленный шпинат и обезжиренное молоко, чтобы увеличить потребление калия.
7. Можно пить нежную кокосовую воду, чтобы восстановить потерянный баланс электролитов и, таким образом, в значительной степени уменьшить мышечные спазмы.

[Читать: Преимущества употребления кокосовой воды во время беременности ]

10 натуральных средств борьбы с судорогами ног:

Лучше всего следовать естественным средствам, чтобы противодействовать судорогам ног, ступней или мышц.Судороги могут возникать, когда ваше тело очень много работает, и это приводит к дефициту некоторых важных питательных веществ, таких как магний и витамин B6. Также к судорогам в ногах могут привести отсутствие физической активности, увеличение веса и ожидание более одного ребенка. Сильная боль может разбудить вас ночью и сделать вас беспокойным и нервным.

Вот несколько простых средств, которые помогут предотвратить судороги ног.

1. Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион такие продукты, как финики, яблоки, зеленые овощи, инжир, сушеные бобы, бобовые, молочные продукты, семена подсолнечника, лосось и зеленые листовые овощи.Сбалансированная диета обеспечивает хорошее здоровье и предотвращает все мышечные спазмы. Вегетарианская диета, включающая фруктовые и овощные салаты и соки, помогает предотвратить сильные судороги ног.
2. Вы можете попробовать ароматерапию, чтобы предотвратить судороги в ногах. Вы должны спросить своего врача, безопасны ли эфирные масла во время беременности. Можно использовать лаванду и ромашку. Взбить 1 ч. Л. смешайте масло лаванды или ромашки с маслом виноградных косточек и помассируйте пораженный участок, чтобы получить облегчение. Время от времени используйте масло лаванды в первом триместре, потому что оно может вызвать сокращение матки.
3. Теплая ванна расслабляет и снимает боль в области икр.
4. Делайте легкие упражнения для улучшения кровообращения.
5. Регулярно получайте витамины для беременных.
6. Уменьшите потребление соли, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. Это может вызвать опухание лодыжек. Также уменьшите потребление фосфора, сократив потребление красного мяса, обработанных пищевых продуктов и газированной воды.
7. Не сгибайте пальцы ног вниз, это может усилить судороги. Во время расслабления попробуйте медленно обвести лодыжки в одном направлении.
8. Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы уменьшить судороги. Вы можете некоторое время ходить на цыпочках, а затем снова опуститься, чтобы позволить себе растяжку. Это хорошее упражнение перед сном.
9. Вы можете помассировать спазмированные мышцы ледяным или холодным компрессом, чтобы уменьшить боль.
10. Принимайте добавки с витамином B для уменьшения судорог.

Каковы возможные меры предосторожности?

Выполнение упражнений на растяжку может помочь предотвратить судороги в ногах на ранних сроках беременности, часто возникающие ночью.Все, что нужно, — это немного потянуться перед сном. Вот как это сделать-

• Встаньте в двух футах от стены.
• Положите ладони на стену.
• Наклонитесь вперед, плотно прижав пятки к полу, и удерживайте их в течение 10 секунд.
• Вернитесь и расслабьтесь на пять секунд.
• Повторите это как минимум трижды.
• Не стойте в течение длительного времени и не сидите со скрещенными ногами в течение длительного времени.
• Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы избежать растяжения мышц.
• Возьмите за привычку вращать лодыжками и шевелить пальцами ног, когда садитесь, чтобы поесть или посмотреть телевизор.
• Если врач строго не рекомендует избегать физических упражнений, используйте для ходьбы не менее 30 минут в день.
• Избегайте переутомления и переутомления. При малейшем дискомфорте лягте на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Также, если ваши ноги болят в области икры, спите на стороне больной ноги, чтобы облегчить боль.
• Всегда оставайтесь гидратированными.Пейте обычно восемь-десять стаканов воды, чтобы избавиться от этих болей. Не включайте в свой ежедневный рацион напитки с кофеином. Если ваша моча темно-желтого цвета, это означает, что вы пьете недостаточное количество воды.
• Если вас беспокоят ночные походы в туалет, то рекомендуется выпить последний стакан воды не менее чем за 2 часа до сна, чтобы вся моча прошла до того, как вы потеряете сознание на кровати.
• Примите теплую ванну перед сном, так как это поможет расслабить мышцы.Включите ароматические масла и соли для ванн, чтобы создать очень спокойную обстановку, так как вы почувствуете себя совершенно непринужденно.
• Соблюдайте сбалансированную диету и включайте в рацион фрукты и овощи, которые обеспечат вас достаточным количеством кальция и магния, недостаток которых вызывает судороги. Принимайте их в натуральном виде и избегайте приема добавок.
• Для облегчения можно растянуть икроножные мышцы. Выполнение упражнений на растяжку перед тем, как лечь в постель, может предотвратить судороги в ногах во время беременности, которые обычно возникают ночью.Вы также можете попробовать это упражнение на растяжку, чтобы избавиться от боли. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу позади левой стопы. Медленно согните левую ногу вперед, не сгибая правое колено. Держите правое колено прямо, а правую пятку на полу. Задержитесь и вытяните ноги на 30 секунд. Убедитесь, что вы держите спину прямо, а бедра вперед, выполняя это упражнение на растяжку. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Не поворачивайте ноги внутрь и наружу, а также не указывайте пальцами ног.
• Во время беременности важно оставаться активным. Однако перед тем, как приступить к упражнениям, пожалуйста, получите разрешение врача.
• Также важно носить соответствующую обувь, чтобы получить максимальный комфорт и уменьшить судороги в ногах. Носите обувь с длинной стойкой (твердая часть обуви, которая окружает пятку).
• Прием добавок магния во время беременности поможет предотвратить судороги ног. Проконсультируйтесь с врачом, какая марка или доза вам подойдет. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые, бобы, орехи, семена и сухофрукты.
• Если возникает судорога в ноге, растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба и приподнятие ног могут предотвратить повторение судорог в ногах. Сложите две подушки, поставьте на них ногу и расслабьтесь. Горячий душ, теплая ванна или ледяной массаж могут помочь облегчить спазмы ног.

Соблюдайте следующие меры предосторожности для лечения боли в ногах во время беременности.

[Читать: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что делать при постоянной боли?

Хотя беременность — это чудо природы, это не самые легкие девять месяцев в жизни.Часто даже самые мелкие вещи могут привести к большим проблемам, из-за которых может зазвонить будильник. Если этих спазмов немного и они случаются редко, вы можете считать, что вам повезло, поскольку постоянные спазмы могут иметь очень серьезные последствия. Позвоните своему акушеру-гинекологу, если эти мышечные растяжения и резкие боли носят постоянный характер, а не являются случайным явлением. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили покраснение, отек и болезненность в этой области. Если на ощупь эта область относительно теплая, это признак тромба.Хотя сгустки крови встречаются редко, они не редкость, поэтому они требуют немедленной медицинской помощи.

Надеюсь, эта статья успокоит вас в ответ на ваши вопросы, связанные с судорогами и болями в ногах во время беременности, и сделает вас счастливой и безопасной беременностью! Поделитесь своим опытом и мнениями в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

.

27 продуктов, которых следует избегать во время беременности

Говорят, что как будущая мать вы едите на двоих. Это означает, что вы должны иметь хорошо сбалансированную диету, чтобы обеспечить правильное питание для вас и вашего малыша. Кроме того, здоровая диета помогает предотвратить любые осложнения беременности.

Когда вы добавляете свежие и полезные продукты в свое меню для беременных, вам следует даже исключить из него нездоровую и вредную пищу. Кроме того, есть определенные продукты, которые считаются вредными для здоровья при беременности.Этот MomJunction предлагает вам список из 27 продуктов, которых следует избегать во время беременности, их причины и безопасные альтернативы.

Продукты, которых следует избегать во время беременности:

Отказ от некоторых продуктов питания гарантирует, что вы и ваш ребенок будете в безопасности и здоровы. Ниже мы приводим список таких продуктов, которые нельзя не есть.

1. Рыба, содержащая ртуть:

Рыба, такая как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба, имеет высокий уровень ртути, и ее следует избегать. Ртуть, элемент, содержащийся в океанах, ручьях и озерах, превращается в метилртуть в организме человека.Это нейротоксин, связанный с повреждением мозга и задержкой развития у младенцев. Вы можете выбрать рыбу, такую ​​как лосось, сом, треска и консервированный светлый тунец, в которых низкий уровень ртути. По данным FDA США, вы можете съесть от восьми до 12 унций рыбы в неделю, что составляет две-три порции. Потребление белого тунца (альбакора) следует ограничить шестью унциями в неделю (1).

Раствор: Выбирайте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием ртути, поскольку высокое содержание белка, низкое содержание насыщенных жиров и многие важные питательные вещества способствуют развитию сердца и мозга ребенка и способствуют правильному росту.Однако вам следует проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом, чтобы узнать о рыбе, которую вы можете есть.

[Прочитано: Безопасны ли морепродукты во время беременности ]

2. Копченые морепродукты:

Не принимайте копченые и охлажденные морепродукты, помеченные как лох, вяленое мясо, новинка и кипер, поскольку они содержат бактерии Listeria monocytogenes. Эти бактерии вызывают листериоз (связанный с такими симптомами, как диарея и рвота), который может привести к заболеванию новорожденного и даже к выкидышу или мертворождению.Кроме того, обработанные морепродукты содержат большое количество соли, что может привести к повышению артериального давления и отеку частей тела (2).

Решение: Возможно, вы время от времени употребляли консервированные копченые морепродукты или когда свежая рыба недоступна. Однако избегайте такой еды, насколько это возможно.

3. Рыба, подвергающаяся воздействию промышленных загрязнителей:

Рыба из местных ручьев, озер и рек содержит опасные уровни полихлорированных дифенилов (ПХД). Под воздействием этих загрязнителей у детей может быть низкий вес при рождении, меньший размер головы, проблемы с обучением и проблемы с памятью.Избегайте употребления в пищу полосатого окуня, щуку, лугу, лосося, форель и судака.

Решение: Можно выбирать пресноводных рыб.

Также следуйте нескольким советам при ловле рыбы в местном ручье, озере или реке. Во-первых, проверьте рекомендации, относящиеся к этому водоему. Вы можете получить информацию на веб-сайтах, посвященных правилам рыболовства, или в местном отделе здравоохранения. Эта информация будет касаться рыбы, выловленной из местных вод, а не той, что продается в местных продуктовых магазинах.Избегайте употребления сырой рыбы, поскольку она с большей вероятностью заразится пищевыми заболеваниями (3).

[Читать: Суши безопасны во время беременности ]

4. Сырые моллюски:

Избегайте употребления сырых моллюсков, таких как устрицы, моллюски и мидии, чтобы избежать болезней, переносимых морепродуктами, и пищевых отравлений. Они содержат вредные бактерии, вирусы и токсины, от которых вы можете заболеть.

Решение: Вместо этого вы можете есть приготовленных моллюсков, убедившись, что вы готовите их с открытыми раковинами (2).

5. Сырые или недоваренные яйца:

Вы не должны есть сырые, недоваренные или сваренные всмятку яйца, поскольку они содержат вредные бактерии сальмонеллы, вызывающие пищевое отравление. У вас может возникнуть диарея, сильная рвота, головная боль, боль в животе и высокая температура. Все эти симптомы вряд ли повредят вашему ребенку, но ваша иммунная система станет слабее, что может повлиять на развитие ребенка.

Продукты, содержащие сырые яйца, которых следует избегать: домашние заправки «Цезарь», заварные кремы, мороженое, майонез и голландские соусы, соус Беарнез, соус Айоли, десерты, включая мусс, тирамису и безе.

Раствор: Куплю пастеризованные яичные продукты. Вы можете выбрать мороженое, мусс, гоголь-моголь и заправки промышленного производства. Ешьте вареные яйца с твердыми желтками или хорошо приготовленный омлет, а также салаты (4).

[Прочитано: Яйца во время беременности ]

6. Сырое мясо и птица:

Недоваренное / сырое мясо и птица, например розовое или сырое мясо с кровью, поскольку оно содержит паразитов токсоплазмы и вредные бактерии сальмонеллы. Сальмонелла увеличивает риск пищевого отравления.Токсоплазма вызывает токсоплазмоз, симптомы которого напоминают грипп и развиваются через несколько недель после употребления пищи. Это может привести к выкидышу или гибели плода во время родов.

Раствор: У вас должны быть хорошо приготовленные и горячие мясо и птица. Ешьте блюда домашнего приготовления, где температура должна быть около 160 ° F для фарша, 145 ° F для целых нарезок и 165 ° F для куриных грудок (5).

7. Мясные деликатесы:

Вам следует избегать мясных деликатесов, также называемых готовыми к употреблению, таких как мясо для сэндвичей, мясное ассорти, мясо для обеда, хот-доги и нарезанное мясо.Известно, что они содержат бактерии листерии, которые могут легко переходить от матери к плаценте, вызывая серьезные осложнения, включая смерть плода.

Раствор: Пастеризация и приготовление при высокой температуре убивают листерий. Таким образом, вы должны есть мясные деликатесы только после разогрева, пока они не станут горячими (6).

8. Непастеризованное молоко:

Пить непастеризованное или сырое молоко во время беременности небезопасно. Оно не имеет пищевых преимуществ, а сырое молоко и продукты из него составляют более высокую долю болезней пищевого происхождения.Они содержат вредные бактерии, такие как сальмонелла, листерия, кишечная палочка и криптоспоридиум, которые могут быть опасны для вас и вашего ребенка (7).

Раствор: Покупайте только пастеризованное молоко и продукты из него. При пастеризации молоко подвергается воздействию высокой температуры, которая убивает болезнетворные микробы. Если вы покупаете молоко у местного продавца, хорошо его вскипятите, так как кипячение при высокой температуре убивает микробы. Вы также можете выбрать немолочное молоко, такое как соевое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и овсяное молоко, поскольку они более безопасны и содержат аналогичные питательные вещества.

9. Мягкие сыры:

Не ешьте мягкие сыры, такие как камамбер, рокфор, горгонзола, бри, фета, голубой сыр, queso fresco, queso blanco и panela, если они не пастеризованы. Мягкие непастеризованные сыры содержат листерии (8).

Раствор: Ешьте твердые сыры (чеддер или швейцарские сыры), поскольку они не содержат воды, в отличие от мягких сыров. Поэтому в этих сырах меньше шансов содержать бактерии. Все не импортные мягкие сыры, которые пастеризованы, безопасны для употребления (9).

[Читать: Сыр во время беременности ]

10. Немытые фрукты и овощи:

Немытые фрукты и овощи являются переносчиками паразита токсоплазмы, который вредит развивающемуся ребенку. Токсоплазмоз заражает почву, на которой выращивают фрукты и овощи, и вы можете проглотить вредные микробы, если съедите их немытыми.

Раствор: Тщательно промойте фрукты и овощи под проточной водой. Очистите или потрите поверхности и срежьте синяки, так как они подвержены бактериям.Готовьте овощи, особенно листовые (10).

11. Сырые проростки:

Не ешьте сырые ростки, включая клевер, люцерну, маш, редис, брокколи, подсолнечник, лук, сою и ростки снежного гороха. Они очень подвержены заражению листерией, сальмонеллой и кишечной палочкой. Как известно, листериоз может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и инфекциям у новорожденных. Сальмонелла и кишечная палочка могут привести к тяжелым заболеваниям (11).

Раствор: Ешьте приготовленные проростки.

12. Продукты, вызывающие аллергию:

Соя, пшеница, коровье молоко, яйца, арахис, древесные орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук и др.), Рыбу и моллюски следует употреблять только в том случае, если у вас нет на них аллергии. Однако несколько исследований говорят, что прием этих продуктов на ранних сроках беременности может снизить вероятность развития у ребенка аллергии и астмы в более позднем возрасте (12). Но вы не можете быть уверены в этом.

Решение: Поскольку не все исследования подтверждают это утверждение, лучше всего уточнить у врача, что безопасно, а что нет, особенно когда речь идет об аллергии.

13. Салаты в ресторанах:

Скажите нет салатам, приготовленным в ресторанах, таким как заправка для салатов «Цезарь», мясные полуфабрикаты (ветчина, куриные салаты) и салаты из морепродуктов, поскольку они несут вредные микробы. Кроме того, эти салаты содержат майонез с сырыми яйцами и заправку для салатов с высоким содержанием калорий (соль и сахар).

Сырые яйца, овощи и листья, используемые в салатах, содержат бактерии сальмонеллы и листерии, которые могут вызвать пищевое отравление. Употребление зараженного салата может вызвать симптомы гриппа у матери и серьезные проблемы со здоровьем у младенцев.

Решение: Готовьте салаты дома, следуя правилам безопасности пищевых продуктов. Убедитесь, что вы чистите и нарезаете фрукты и овощи в чистом помещении, а мясо и яйца готовите правильно (13).

14. Непастеризованные соки:

Непастеризованные фруктовые и овощные соки, в том числе упакованные, могут содержать вредные бактерии кишечной палочки и сальмонеллы. Не только это, стакан свежеприготовленного сока также может представлять опасность, если фрукты или овощи не мыть хорошо.

Раствор: Выберите пастеризованные соки или приготовьте их дома.Вы должны тщательно вымыть фрукты и овощи под проточной водой и с помощью щетки соскрести грязь и срезать все ушибленные участки (14).

[Прочитано: Соки во время беременности ]

15. Избыток кофеина:

Более высокое количество кофеина может увеличить ваши шансы на выкидыш и младенцы с низкой массой тела при рождении. Вам следует ограничить потребление до 200 мг в день. Кофеин также содержится в чае, шоколаде и многих энергетических напитках. Некоторые исследования показывают, что кофеин связан с преждевременными родами и симптомами отмены у младенцев (15).

Другими напитками, которых следует избегать во время беременности, являются безалкогольные напитки, диетическая сода, алкоголь и чай со льдом.

Раствор: Выбирайте напитки без кофеина, особенно в первом триместре беременности, так как риск выкидыша высок.

16. Травяные чаи:

Травы, используемые для приготовления чая или приправ, могут нанести вред как матери, так и плоду. Некоторые травы, такие как эфедра, ангелика, кава-кава, йохимбе, черный и синий кохош, донг-квай, масло бурачника, мятлик и полынь, являются стимуляторами матки, которых следует полностью избегать во время беременности.

Окопник, черный грецкий орех, каскара саграда, пажитник, эхинацея, желтокорень, хвощ, корень солодки, пальметто, сенна, пустырник, зверобой, пастуший кошелек, полынь, пижма и uva ursi могут привести к выкидышу.

Другие травы, которые небезопасно употреблять или глотать, — это алоэ, женьшень и примула вечерняя. Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать слишком много чая из крапивы, одуванчика или ромашки (16).

Решение: Лучше выпить чашку обычного чая или чая , чем травяной чай.Хотя исследований по зеленому чаю недостаточно, вы можете употреблять его в умеренных количествах — по чашке или двух в день.

17. Консервы:

Консервы, включая фрукты, овощи и газированные напитки, вредны по двум причинам (17):

Внутренняя поверхность банок для пищевых продуктов содержит бисфенол А (BPA), токсичное вещество, которое влияет на плод. эндокринная активность и вызывает проблемы с фертильностью, рак, заболевания печени и сердца у беременных женщин, а консервированные продукты могут быть слишком старыми для употребления в пищу и содержать вредные бактерии из-за их длительного срока хранения.

Консервы из макарон, супов и детских смесей содержат высокий уровень BPA. Кроме того, консервы из тунца и салаты из тунца содержат высокий уровень ртути, которая ядовита для матери и плода (18).

Решение: Выбирайте свежие овощи и фрукты или их разновидности, в которых не используется бисфенол А. Тщательно мойте консервированные фрукты и овощи перед употреблением. Выбирайте сезонные блюда, чтобы есть свежие фрукты.

[Читать: Фруктов для употребления во время беременности ]

18.Продукты, богатые нитратами:

Избегайте вяленого мяса для сэндвичей, бекона, мясных деликатесов, колбас, салями и хот-догов, поскольку они содержат нитраты. Нитраты улучшают цвет пищи и продлевают срок хранения. Но при потреблении нитраты в организме превращаются в нитрозамины, увеличивая вероятность рака у матери и аномалий у плода. Продукты, богатые нитратами, также содержат натрий и насыщенные жиры, которые могут быть вредными во время беременности (19).

Решение: Ешьте хорошо приготовленные и нежирные куски ваших любимых блюд, чтобы быть более здоровой и безопасной.

19. Продукты, богатые сахаром:

Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как десерты, конфеты, торты, мороженое, печенье, шоколад и сладкие напитки. Они усугубляют дискомфорт при беременности (тошноту, рвоту, запор, изжогу), увеличивают вес, способствуют гестационному диабету, повышают риск преждевременных родов, преэклампсии и повышают риск метаболического синдрома у младенцев (20).

Решение: Вы можете есть такие продукты время от времени, но в ограниченном количестве.Выбирайте более здоровые варианты сахарной пищи, такие как груши, грейпфрут, финики и абрикосы, поскольку они являются отличной альтернативой продуктам, содержащим добавленный сахар. Они более сладкие и полезные для здоровья.

21. Уличная еда:

Возможно, вы жаждете сладких, кислых и острых угощений. Они могут увеличить риск инфекций, проблем с желудком и пищевых отравлений. Они вредны из-за плохих стандартов гигиены пищи и воды. Некоторые примеры уличной еды включают хот-доги, буррито, чуррос, сладкую вату, мягкие крендели, симит брес, кукурузу в чашке, куриный рис, чаат, доса , кебаб, пани пури , лапша и т. Д.

Решение: Если вам нравится уличная еда, найдите рецепты этих продуктов в Интернете и попробуйте приготовить их дома. Это будет весело.

22. Жирная пища:

Избегайте трансжиров или гидрогенизированных жиров, включая фаст-фуд, полуфабрикаты и блюда на вынос, такие как крекеры, печенье, замороженная пицца, жареные продукты, маргарин и глазурь. Кроме того, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать трансжиры до менее 1% от общего количества потребляемых калорий (21), чтобы избежать риска сердечных заболеваний, ожирения, ускоренного роста плода и преждевременных родов (22).

Решение: Обсудите варианты обезжирения со своим врачом для получения надлежащих советов и рекомендаций. Продукты, содержащие омега-3, 6, 9 жирные кислоты, жизненно необходимы, поскольку они необходимы вам и вашему растущему плоду. Они богаты оливками, орехами, авокадо, семенами льна и рыбой. Однако не стоит ими злоупотреблять.

23. Искусственные подсластители:

Безопасность искусственных подсластителей, включая аспартам и сахарин, вызывает споры, поскольку некоторые практикующие врачи считают, что они безопасны при использовании в умеренных количествах, в то время как некоторые другие отличаются.Вам следует избегать приема аспартама, если у вас генетическое заболевание фенилкетонурия (ФКУ). Ваш организм не может переваривать фенилаланин (соединение, содержащееся в аспартаме), что, следовательно, может привести к врожденным дефектам. Известно, что сахарин остается в тканях плода и не показывает никаких доказательств риска (23).

Раствор: Используйте натуральный сахар, но в умеренных количествах. Посоветуйтесь со своим врачом о безопасности искусственных подсластителей, если вы их использовали.

[Читать: Безопасно ли использовать искусственные сладости во время беременности ]

24.Избыток витаминов:

Вам придется увеличить потребление некоторых питательных веществ (таких как фолиевая кислота, железо и кальций) во время беременности. Но будьте осторожны с рекомендованными дозировками. Избегайте приема дополнительных доз как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов.

Избыточные жирорастворимые витамины могут накапливаться в жировой ткани и печени, что оказывает вредное воздействие на мать и плод (24). Точно так же водорастворимые витамины, принимаемые в избытке, могут оказывать раздражающее действие на пищеварительную систему (25).

Раствор: Имейте больше натуральных источников витаминов, чем добавок.

25. Домашние лакомства:

Не ешьте домашнее печенье из сырого теста, в котором могут скапливаться бактерии, вызывающие пищевое отравление. Это верно даже в случае домашнего мороженого.

Раствор: Вы можете использовать безопасные ингредиенты, такие как овес, несоленое масло, пастеризованное молоко, сухие фрукты и корицу.

26. Солодка:

Избегайте употребления солодки (мулети) во время беременности, поскольку один из ее компонентов, глицирризин, связан с рядом проблем в развитии плода.Компонент повреждает плаценту, позволяя гормону стресса проникать в ребенка, влияя на его IQ. Исследования показывают, что проблемы с СДВГ у детей и раннее половое созревание у девочек также являются побочными эффектами солодки. Это также приводит к повышению артериального давления и преждевременным родам (26).

Раствор: Во время беременности лучше избегать употребления солодки во всех ее формах.

[Читать: Солодка во время беременности ]

27. Остатки:

Не ешьте горячую или холодную пищу, которая хранилась при комнатной температуре более двух часов.Они могут содержать бактерии (27).

Решение: Ешьте свежеприготовленные продукты.

Заявление об отказе от ответственности: Перед тем, как включать или избегать употребления любых продуктов, упомянутых в приведенном выше списке, проконсультируйтесь с вашим гинекологом или врачом.

Будьте избирательны и осторожны в том, что вы едите, когда несете. Помните, что еда определяет ваше здоровье, а также здоровье вашего ребенка. Сделать скучную и обыденную еду вкусной можно прямо у себя дома. Так что побалуйте себя кулинарией.

Есть ли у вас какие-нибудь продукты, которые можно добавить в наш список? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

.