Когда можно давать малышу сок: С какого возраста можно давать фруктовые соки новорожденному ребенку – Heinz Baby

Со скольки месяцев можно давать ребенку сок: как давать и какой

Время чтения: 4 минут

Овощные и фруктово-ягодные прикормы вводятся в детское меню уже на первом году жизни. Они насыщают организм грудничка важными витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для полноценного роста, но могут вызывать аллергическую реакцию. Для того чтобы не нанести вред для детского здоровья родителям нужно знать, со скольки месяцев можно начинать давать ребенку сок и как правильно вводить его в прикорм.

1 Как давать и какой сок для первого прикорма

1.1 Польза соков для детей

1.2 Вред фруктовых и овощных напитков

1.3 Какой сок использовать для первого прикорма

1.4 Когда можно начинать давать ребенку сок

1.5 Выбор сока для детского меню

1.5.1 Похожие записи:

Польза соков для детей

Питье свежевыжатых соков из фруктов и овощей несет огромную пользу для грудничка. Свойства фрешей:

• нормализуют обменные процессы в организме;
• предотвращают развитие авитаминоза;
• укрепляют иммунную систему;
• восстанавливают водно-солевой баланс;
• улучшают аппетит;
• нормализуют микрофлору кишечника;
• ускоряют выведение шлаков и токсических соединений.

Детские соки для малышей оказывают положительное влияние на работу центральной нервной системы, уменьшают нервозность и раздражительность, улучшают сон.

Фруктовые соки вредны для детей? — Доктор Комаровский

Смотрите это видео на YouTube

Различные фреши для детского питания имеют свои полезные качества. Яблочный сок укрепляет иммунитет, напиток из груш борется с анемией, из моркови и тыквы улучшают зрение, абрикос и персик способствуют развитию крепких зубной эмали и костей.

Вред фруктовых и овощных напитков

Отвечая на вопрос родителей, с какого возраста можно начинать давать ребенку сок педиатры подчеркивают, что они могут нести и вред для детского организма. При слишком раннем введении фреши часто провоцируют появление аллергии, сопровождаемой кожными покраснениями, высыпаниями и расстройствами стула.

Овощные и фруктовые прикормы нельзя давать грудничку слишком рано, так как они содержат большое количество органических кислот, которые оказывают повышенную нагрузку на неокрепшую пищеварительную систему. В результате употребления нового продукта у малыша появляются болезненные колики в животе, вздутие, нарушения стула.

Какой сок использовать для первого прикорма

Педиатры советуют начинать вводить прикорм с яблочного сока. Яблоки особенно желтых и зеленых сортов, считаются гипоаллергенными фруктами. Он полностью усваивается желудочно-кишечным трактом, насыщает организм аскорбиновой кислотой и минеральными веществами.

Как давать сок для первого прикорма:

• яблочный фреш разрешается давать младенцу уже с 4-5-месячного возраста;
• через месяц малышу можно дать напиток из груш;
• абрикосовый и персиковый фреш лучше давать крохе не раньше 6 месяцев;
• морковным и тыквенным напитком можно угостить ребенка в 7 месяцев;
• в 8 месяцев разрешается угостить малыша свекольным фрешем – но этот напиток дается очень осторожно и в минимальном количестве, так как оказывает слабительное действие;
• после 1 года малышу можно дать сок из помидор и ягод красного цвета.

В последнюю очередь в детское меню вводятся клюква, черная смородина, вишня и слива. Фреши из этих ягод и фруктов даются детям только после достижения 10 месяцев. Соки из апельсина, грейпфрута, ананаса и других экзотических плодов нельзя давать ребенку в первый год жизни. Их вводят в рацион только после 1-2 лет – при условии отсутствия аллергической реакции.

Педиатры рекомендуют родителям не спешить с введением в меню грудничка виноградного и гранатового фреша. Эти напитки содержат огромное количество сложных органических кислот и других соединений, которые тяжело перевариваются пищеварительной системой. Такие фреши можно дать ребенку только после 1,5-2 лет. Их обязательно разбавляют водой в пропорции 1:4, для детей старше 2 лет – 1:2.

Когда можно начинать давать ребенку сок

Со скольки месяцев можно вводить в детский рацион фруктовые и овощные соки зависит от вида его питания. Малышу на грудном вскармливании можно дать первый сок с 6-7-месячного возраста.

Грудничку на искусственном кормлении фруктово-яблочные соки можно начинать давать уже с 4 месяцев. Это связано с тем, что адаптированная молочная смесь не содержит всех микро- и макроэлементов, которые есть в грудном молоке.

Как правильно пить соки? — Доктор Комаровский

Смотрите это видео на YouTube

Основные правила введения соков в прикорм:

1. «Знакомить» малыша с новым продуктом можно только тогда, когда он полностью здоров и хорошо себя чувствует.
2. Введение прикорма запрещается перед или непосредственно после прививки, так как это может спровоцировать аллергическую реакцию.
3. Сок для первого прикорма готовится только из одного вида овощей или фруктов. Многокомпонентные фреши разрешается давать ребенку только после года.
4. Первый прикорм дается малышу в первой половине дня – это дает возможность родителям понаблюдать за состоянием пищеварительной системы и вовремя выявить аллергию.
5. Малыша лучше всего поить напитком после кормления, так как после сладкого фреша он может отказаться от груди или бутылочки с молочной смесью.
6. Порция должна быть минимальной – не больше 4-6 капель. При хорошей переносимости ее увеличивают до 2-3 чайных ложек.
7. Фруктовые и овощные соки для детей нужно разбавлять водой и давать малышу без добавления сахара.
8. Когда ребенок привыкает к одному соку, его можно «знакомить» с другими овощами и фруктами. Между введением двух разных фрешей должно пройти не менее 7-8 суток.

К 6-месячному возрасту порция свежевыжатого фреша увеличивается до 50-70 мл, к году ребенку можно давать 90-100 мл сока. Превышать возрастную норму не рекомендуется, так как это может привести к расстройству стула и нарушениям пищеварения. Кроме соков малышу нужно давать и чистую питьевую воду, иначе он может привыкнуть к сладким фрешам.

Выбор сока для детского меню

Соки для детского меню готовить самостоятельно или купить в магазине. Но фреши промышленного производства часто содержат большое количество сахара, консервантов, красителей и других химических добавок.

При выборе нужно внимательно прочитать этикетку с составом. В нем должны быть только фруктовое пюре или овощные пюре без каких-либо синтетических добавок. На этикетке обязательно указывается возраст, с которого этот продукт можно давать детям.

Для самостоятельного приготовления сока можно использовать как овощи, так и фрукты. Внимательно осмотрите плоды – они должны быть спелыми, но не рыхлыми, с гладкой и ровной кожурой без вмятин и следов гнили.

После этого тщательно промойте плоды, очистите от кожуры и натрите на терке. Полученную кашицу отожмите при помощи марли, сложенной в несколько слоев. Фруктовый или овощной фреш получается слишком концентрированным, поэтому его обязательно нужно разбавлять водой в равных пропорциях.

Для приготовления фреша детям старше 2-3 лет можно воспользоваться соковыжималкой или кухонным комбайном. Это значительно облегчит труд маме и сэкономит массу времени.

Читайте по теме Яблочный сок для первого прикорма: со скольки месяцев можно давать ребенку

Фруктовые и овощные соки – это бесценный источник полезных витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития ребенка. Они обязательно должны входить в детский рацион, но при введении этого напитка родители должны помнить о возрастных ограничениях и правилах введения нового прикорма.

Читайте по теме С какого возраста можно давать кисель ребенку: польза для детей, при поносе, аллергии

 Поделиться ссылкой:

Вам понравилась статья?

Средняя оценка 0 / 5. Всего проголосовало: 0

• Об авторе
• Недавние публикации

Можно ли сок маленьким детям

— Екатерина Борисовна, когда можно давать ребенку сок и можно ли начинать прикорм с фруктового или овощного сока?

— Ответ современных педиатров на подобные вопросы однозначен — соки детям до года не рекомендуются. В этом продукте присутствует много органических кислот, минеральных солей и естественных сахаров. Такой коктейль негативно влияет на нежную слизистую оболочку.

• Сок оказывает стимулирующее действие на выработку пищеварительных ферментов, что приводит к повышению уровня кислотности в желудке и двенадцатиперстной кишки, а также на моторику, что провоцирует колики, учащение стула у малышей.
• Детские срыгивания кислым соком вперемешку с соляной кислотой желудка небезопасны для слизистой оболочки пищевода и могут приводить к развитию эрозии.
• Слизистая детского желудочно-кишечного тракта имеет низкую барьерную функцию и повышенную проницаемость для микробных агентов и аллергенов, которых предостаточно в соках. Поэтому при раннем введении соков аллергия встречается довольно часто.
• Кислота и сахара, содержащиеся в соках, оказывают повреждающее действие на нежную эмаль молочных зубов, что может стать причиной раннего кариеса.

— Фруктовые пюре в отличие от соков содержат большое количество клетчатки и пищевых волокон, обладающих нейтрализующим действием, и концентрация фруктовых кислот в них меньше. Соответственно и раздражающее действие пюре на слизистую желудочно-кишечного тракта также снижено.

В качестве первого прикорма согласно Национальной программе оптимизации вскармливания предлагается овощное пюре либо злаковый продукт. Только после них можно пробовать фруктовое пюре, но не сок. Соки вводят ребенку с двенадцати месяцев, а лучше — после полутора-двух лет в суточной дозе не более 100-120 мл.

— С какими родительскими заблуждениями вам чаще всего приходится сталкиваться во врачебной практике?

— Заблуждения присущи практически всем родителям. Назову четыре основных и расскажу, что происходит на самом деле.

1. Миф — раньше детей с 1,5 месяца поили соками, и они были здоровее.

— Дети раньше были здоровее, это действительно так, но причина не в раннем введении соков. Скорее это результат воздействия экологических факторов, качества продуктов, образа жизни, меньшей распространенности вредных привычек.

Современные исследователи однозначны в своих выводах: раннее введение соков становится провоцирующим фактором для кариеса молочных зубов, гастрита, ожирения у детей. И это не считая проблем с пищеварением и аллергических реакций в самом нежном возрасте.

2.

Миф — соки дают витамины.

— Эта иллюзия тоже из прошлого. Раньше дети вскармливались если не грудью, то бесполезной высококалорийной манкой, неадаптированной молочной смесью или цельным коровьим молоком. И в этом случае сок был источником хоть каких-то витаминов и микроэлементов для детей на искусственном вскармливании. В реальности натуральные соки, особенно осветленные, не имеют практически никакой пищевой ценности для грудничка.

Материнское молоко или хорошая адаптированная молочная смесь способны полностью покрывать все потребности ребенка в витаминах и микроэлементах до пяти-шести месяцев. Далее малыш начинает получать злаковые, овощные и фруктовые прикормы в виде каш и пюре, и надобность во введении соков как источника витаминов отпадает.

3. Миф — яблочный сок предупреждает анемии.

— Уже давно доказан факт, что железо растительного происхождения усваивается значительно хуже животного. Дополнительным источником железа у малышей с анемией должны быть мясные пюре и препараты железа по назначению врача.

4. Миф — раннее введение соков является профилактикой или лечением запоров.

— После употребления сока стул у ребенка действительно разжижается и учащается, но связано это не с благотворным действием напитка, а скорее с его раздражающей способностью. При попадании сока в организм происходят мощная активация секреторных желез, повышенная выработка желудочного сока, выброс пищеварительных ферментов поджелудочной железой, ускорение моторики желудочно-кишечного тракта. Пищеварительная система работает на износ. Исчезновение запоров можно считать побочным действием сока, но не следствием нормализации пищеварения.

— Как родителям относиться к свежевыжатому соку?

— Свежевыжатый сок детям давать категорически нельзя, особенно грудничкам. Даже специализированный детский сок требует разведения водой, а высококонцентрированные фреши рекомендую разбавлять даже взрослым, чтобы снизить нагрузку на органы пищеварения и не вызвать проблем со здоровьем.

— Все ли фруктовые и овощные соки — это высокоаллергенные продукты для детей?

— Соки благодаря высокой концентрации веществ более аллергенны, нежели пюре из аналогичного овоща или фрукта. Хотя в случае истинной аллергии на продукт достаточно даже нескольких миллиграммов вещества, чтобы вызвать бурную реакцию.

— С годами проницаемость слизистой желудочно-кишечного тракта уменьшается, и соки, вызывающие аллергию в младенчестве, могут хорошо усваиваться в старшем возрасте.

— В каких ситуациях употребление сока показано маленьким детям?

— Пожалуй, в соответствии с современными взглядами на питание детей раннего возраста таких ситуаций нет. Для лечения и профилактики анемии, как уже было сказано, соки также бесполезны.

Читайте также

• Какими продуктами нельзя кормить детей до года и можно ли поить малышей цельным молоком.

— Какой сок для ребенка лучше: специальный детский, который продают в магазине, или приготовленный дома? Что делать, если ребенок не пьет сок?

— Как правило, первым вводится яблочный сок, затем грушевый промышленного производства. Овощные монокомпонентные соки не очень вкусные, чаще их используют в смеси с фруктовыми соками. Если овощной сок не нравится ребенку, настаивать не стоит. Вполне достаточно употреблять разнообразные овощи в виде пюре.

— Как правильно приготовить ребенку сок дома?

— Для домашнего сока нужно тщательно промыть овощи или фрукты, обдать их кипятком, очистить от кожуры и сердцевины. Мякоть натирают на пластиковой терке, полученное пюре отжимают через два слоя марли. Для приготовления соков нельзя использовать металлические предметы, так как витамин C окисляется и разрушается. Ягоды достаточно растолочь и полученную массу также процедить через марлю. Сок рекомендуется разбавлять водой.

— Екатерина Борисовна, можно ли чем-то заменить сок?

— Если возраст малыша не позволяет дать ему сок, для утоления жажды можно предложить водичку, компот или морс, кислотность которых значительно ниже. Также с раннего возраста разрешены травяные чаи и сборы. После консультации с врачом можно использовать мяту, липу, чабрец, мелиссу, ромашку, фенхель, анис и другие травы. Они обладают мягким седативным, противовоспалительным действием, нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта.

Черный чай ребенку давать не рекомендуется, поскольку в нем слишком много кофеина, который оказывает возбуждающее действие. А танины или дубильные вещества связывают железо, что может стать причиной развития анемии.

— Какие рекомендации дают педиатры по введению соков в рацион детей?

— Как и любой другой новый продукт, сок вводится по достижении определенного возраста и в первой половине дня. Рекомендуется начать давать ребенку соки с нескольких капель, постепенно увеличивая дозу до суточной нормы 100-120 мл. Такой объем ребенок может получать в возрасте старше одного года. Если мама решила дать сок раньше, то его суточная норма не должна превышать 50 мл. Сок разводится водой в соотношении сначала 1:3, затем 1:2.

Давать весь объем напитка перед едой не рекомендуется, так как он достаточно калориен, и ребенок может отказаться от основного блюда. Допустим вариант с раздельным приемом суточной нормы сока: можно предложить 20-30 мл до приема пищи для стимуляции пищеварения и оставшуюся часть выпить после еды. Также сок дают в промежутках между приемами пищи. Напиток с мякотью подойдет в качестве перекуса на прогулке.

Вопреки общему мнению, соки не так полезны детям раннего возраста. Слишком раннее их введение может спровоцировать ряд серьезных заболеваний. Раньше года специализированный сок для детского питания не рекомендуется, а употребление свежевыжатых соков желательно отложить до трех лет. Сок вводится постепенно согласно всем правилам прикорма. Только грамотное и своевременное употребление соков позволит малышу получить максимум пользы от этого продукта и избежать проблем с пищеварением и аллергии.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет.

Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

Может ли мой ребенок пить сок?

Время считывания: 3 минуты

• Детям до 1 года сок не рекомендуется

• Цельные фрукты содержат полезные питательные вещества, которых может не хватать во фруктовых соках

• 9 0002 Изучите рекомендации по соку для детей старше 1 года возраст

Вводя твердую пищу, вы, вероятно, предлагали своему ребенку много видов фруктов, и теперь вам может быть интересно, можете ли вы начать давать фруктовые соки.

Хотя фруктовый сок кажется питательным, особенно потому, что он содержит некоторые витамины и минералы, содержащиеся в цельных фруктах, некоторые продукты могут содержать добавленные сахара. И хотя 100% фруктовый сок может быть частью общего питательного рациона для ребенка старше 1 года, он может добавить в рацион больше встречающегося в природе сахара, чем необходимо.

С какого возраста можно давать ребенку сок?

Американская академия педиатрии (AAP) не рекомендует фруктовые соки детям до 1 года, поскольку они не обладают питательной ценностью и могут негативно сказаться на здоровье зубов. ^{2 , 3}

Иногда ваш педиатр может рекомендовать небольшое количество сока, например, яблочного или грушевого сока, если у вашего ребенка запор. ⁶ Эти фруктовые соки содержат сахара, которые помогают ослабить стул, втягивая жидкость в кишечник.

Читать далее Как облегчить запор у ребенка и ребенка ясельного возраста?

Целые фрукты лучше, чем фруктовые соки?

Короче говоря, да! Цельный фрукт содержит кожуру и мякоть плода, которая богата клетчаткой. Клетчатка может помочь вашему малышу дольше оставаться сытым, нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать его регулярность. ^{4 , 5 , 7}

Кроме того, жевание и глотание твердой пищи является важным навыком, которым дети должны овладеть. ваш ребенок для занятий.

Подробнее: Знакомство с твердыми продуктами: First Foods & Textures

Может ли мой малыш пить сок?

Да, Американская академия педиатрии рекомендует малышам выпивать не более 4 унций (1/2 стакана) 100% сока в день. ⁹

Предлагая сок ребенку старше 1 года, давайте его в открытой чашке. Поскольку закрытые чашки, такие как чашки-непроливайки, соломенные чашки и бутылочки, можно носить с собой и пить в течение всего дня, ребенок, пьющий сок из них, может подвергать свои зубы воздействию сахара в соке в течение длительного времени. Это было связано с более высоким риском развития кариеса (полостей). ³

Кроме того, из-за того, что сок очень сладкий, он может приучить вкусовые рецепторы вашего ребенка ожидать более сладкого вкуса в пище, что сделает менее сладкие продукты, такие как цельные фрукты, менее привлекательными. ⁸ Вы можете разбавлять сок, смешивая воду с соком, чтобы придать ему больше объема и уменьшить его сладкий вкус.

Узнайте о: Переход на чашки для младенцев и малышей

Сколько сока может пить мой ребенок?

• Для детей младше 1 года: не рекомендуется сок

• Для детей 1-3 лет: Ограничьте потребление фруктового сока до 4 унций в день.

• Для детей в возрасте 4–6 лет: Ограничьте потребление фруктового сока до 4–6 унций в день. ⁹

Какие напитки должен пить мой ребенок?

Поскольку калории, содержащиеся в соке, могут вытеснить другие полезные для здоровья питательные вещества, в которых нуждаются дети, все же лучше ограничивать употребление сока небольшими порциями. ^{1 , 3} Вместо этого поощряйте ребенка есть разнообразные цельные фрукты.

Грудное молоко и смесь по-прежнему должны быть основным источником гидратации для детей в возрасте до 1 года с добавлением нескольких унций воды в 6 месяцев. ¹⁰ Коровье молоко и вода должны быть основным источником гидратации для детей старше 1 года, за исключением соевого молока, когда это приемлемо с медицинской или культурной точки зрения. ¹¹

Всегда обсуждайте молоко, заменители молока на растительной основе и другие напитки с лечащим врачом вашего ребенка.

Подробнее:

Какое молоко должен пить мой малыш?

Альтернативы подслащенным напиткам и сокам

Давайте поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 (восточноевропейское время). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент.

Дополнительную информацию по этой теме см. в следующих статьях:

Не давайте ребенку слишком много соли и сахара

Полезные закуски для младенцев и малышей

Как приучить ребенка к овощам?

Потребность в питательных веществах и советы по кормлению для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

План питания для 12-месячного малыша

Источники

Как давать ребенку сок (рекомендации и советы)

Давать соки детям может быть спорным вопросом, и вы можете задаться вопросом, нормально ли это. И если ваш ребенок может его пить, когда он достаточно взрослый, и как вы вводите его?

Мы поговорили с врачами, стоматологами и родителями и выслушали все стороны спора.

В этой статье мы поговорим о том, безопасен ли сок для детей, какой сок лучше, когда безопаснее всего давать сок и как это сделать. Мы также обсудим, чего следует избегать при введении сока вашему ребенку.

Ключевые выводы

• Избегайте давать соки детям младше 12 месяцев, так как грудное молоко или смесь обеспечивают все необходимые питательные вещества для их роста и развития.
• Вводите сок только после того, как ребенок начнет есть твердую пищу, и перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
• Ограничьте потребление сока ребенком до 2-4 унций в день, разбавьте его водой (соотношение 50/50) и подавайте его в чашке вместо бутылочки, чтобы предотвратить кариес.
• Выбирайте пастеризованный 100% фруктовый или овощной сок без добавления сахара или добавок и избегайте домашнего сока, приготовленного из сырых фруктов и овощей из-за возможного бактериального загрязнения.

Содержание

• Когда ребенку можно давать сок?
• Советы по приготовлению сока
• Домашнее и магазинное
• На что обратить внимание?

---

Когда ребенку можно давать сок?

Вплоть до 6-месячного возраста рацион вашего ребенка должен состоять только из грудного молока или смеси. Итак, если вашему ребенку меньше 6 месяцев, он слишком мал для сока, воды или твердой пищи, если уж на то пошло.

AAP рекомендует детям до 12 месяцев вообще избегать сока ⁽¹⁾ .

Этому есть много причин, в том числе тот факт, что грудное молоко и смесь обеспечивают младенцев всеми необходимыми витаминами и питательными веществами. Пищеварительной системе вашего ребенка нужно время, чтобы созреть, и у вашего ребенка будет меньший риск ожирения, если вы не будете вводить твердую пищу и другие напитки в раннем возрасте ⁽²⁾ . Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, также будут иметь более высокий иммунитет.

Помимо ожидания введения сока от 6 месяцев до года, вы также должны убедиться, что ваш ребенок уже ест твердую пищу. Если вы вводите сок до того, как ваш ребенок получит витамины и питательные вещества из твердой пищи, вы рискуете, что он насытится соком и откажется от смеси и грудного молока.

Помните, что такие жидкости, как вода и сок, могут насытить ребенка, не снабжая его жизненно важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития. Если они не получают необходимого питания, возрастает риск недоедания, задержки развития и анемии. Эти условия могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем и развитием.

Секреты введения сока

Итак, ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы пить сок. Вы начали их с твердой пищи и уверены, что ваш ребенок получает достаточно витаминов и питательных веществ, даже если вы вводите сок в течение дня. Отлично, мы так рады за вас!

Но перед тем, как налить в чашку немного апельсинового сока и выпить, обязательно прочтите следующие пункты, чтобы подготовиться. Поверьте нам, ваше здравомыслие и животик вашего ребенка будут вам благодарны.

1. Поговорите со своим врачом

Всегда полезно узнать, что думает ваш врач, чтобы принять полностью обоснованное решение о том, когда вводить сок.

Им может быть что-то известно об истории вашей семьи или истории болезни вашего ребенка, из-за чего они захотят, чтобы вы повременили.

2. Относитесь к нему как к еде

Точно так же, как вы вводите один новый продукт за раз, вы также должны пробовать один сок за раз. Начните с одного овощного или фруктового сока и постепенно переходите к комбинациям.

Новые рекомендации гласят, что больше не нужно ждать два-три дня после введения пищи, прежде чем попробовать другую. Тем не менее, введение одного продукта за раз облегчит вам распознавание побочных реакций ⁽³⁾ .

3. Обращайтесь с продуктами и соками отдельно

Виноград и виноградный сок — это две совершенно разные вещи. То же самое касается помидоров и томатного сока.

По этой причине вы должны относиться к ним как к отдельным частям при знакомстве с ребенком. Например, сегодня утром вы можете попробовать виноград, а завтра ввести виноградный сок. Это просто дополнительная мера, чтобы убедиться, что вы можете определить любые аллергии, которые могут возникнуть у вашего ребенка.

4. Предлагайте сок только во время еды

Сок может насытить детей, снижая вероятность того, что они будут есть то, что обеспечит их необходимыми питательными веществами.

Предлагая его только во время еды, они с меньшей вероятностью проглотят его и насытятся только от сока. Вместо этого они будут получать необходимые витамины и питательные вещества из еды на своих тарелках.

5. Давайте сок в чашке вместо бутылочки

Жидкости из бутылочек будут оставаться на зубах вашего ребенка дольше, чем жидкости из чашек-непроливаек  ⁽⁴⁾ . Вот почему стоматологи говорят, что вам не следует укладывать ребенка спать с бутылочкой, потому что сахар в жидкости, оставшейся на его зубах, может вызвать кариес.

Если вы собираетесь давать ребенку что-то в бутылочке, убедитесь, что это не сок. Кислота из сока еще хуже, чем сахар в молоке, разрушая эмаль и вызывая кариес быстрее, чем другие жидкости.

6. Ограничьте количество

Вы должны давать ребенку только от 2 до 4 унций сока каждый день ⁽⁵⁾ . Слишком много сока может не только заставить вашего ребенка чувствовать себя сытым, но также может привести к ожирению и низкому росту у детей, что связано с задержкой развития ⁽⁶⁾ . Сок должен дополнять рацион вашего ребенка, а не заменять то, в чем он нуждается.

7. Не забывайте разбавлять

Разбавление сока важно как из-за содержания в нем сахара, так и из-за его кислотности. Чтобы предотвратить кариес и проблемы с животом, стоматологи и врачи рекомендуют разбавлять сок водой в соотношении 50/50.

Домашнее и магазинное

Домашнее всегда лучше для вашего ребенка, верно? Я имею в виду, в конце концов, он наполнен витаминами и питательными веществами. Но придержите лошадей; это немного сложнее.

Хотя сок, приготовленный из сырых фруктов и овощей, содержит витамины и питательные вещества, нельзя допускать, чтобы он касался губ ребенка. Почему ты спрашиваешь? Потому что наряду с витаминами и питательными веществами, которые содержатся в сырых продуктах, в них содержится довольно много бактерий.

Если сок не пастеризован должным образом, что трудно сделать дома, он может быть опасен для вашего ребенка.

Пастеризация — это процесс уничтожения бактерий путем нагревания до определенной температуры в течение определенного периода времени. Непастеризованный сок может содержать большее количество бактерий, таких как кишечная палочка, криптоспоридии, сальмонелла и норовирус ⁽⁷⁾ .

Известно, что эти бактерии вызывают такие симптомы, как:

• Диарея.
• Рвота.
• Лихорадка.
• Озноб.
• Кровавый стул.
• Потеря веса.
• Обезвоживание.
• Отсутствие аппетита.

В то время как дети старшего возраста и взрослые обычно могут справиться с бактериями, содержащимися в сырых фруктовых соках, маленькому животику вашего ребенка будет труднее. Любой или все эти симптомы могут быть опасны для вашего ребенка. В тяжелых случаях эти бактерии могут вызывать острую почечную недостаточность, судороги и даже смерть ⁽⁸⁾ .

Вместо того, чтобы делать сок для вашего ребенка дома, где вы не можете гарантировать, что он правильно пастеризован, лучше отправиться в продуктовый магазин при выборе сока для вашего ребенка. Выберите 100% фруктовый или овощной сок без дополнительного сахара или добавок.

Если вы настаиваете на приготовлении сока для вашего ребенка дома, делайте его из фруктов и овощей, которые перед приготовлением отваривают или готовят на пару, чтобы убить как можно больше бактерий.

Те же проблемы могут возникнуть при кормлении ребенка сырыми овощами и особенно фруктами, поэтому многие врачи рекомендуют готовить все фрукты, пока ребенку не исполнится 8 месяцев ⁽⁹⁾ .

На что следует обратить внимание?

Мы надеемся, что животик вашего малыша без проблем насладится вкусом сока, но иногда всякое бывает.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание при введении сока вашему малышу:

1. Потеря аппетита

Сок может вызвать чувство сытости у младенцев, но не дает им питательных веществ, необходимых для роста и развития. Если сок заставляет ребенка чувствовать себя сытым, он может начать отказываться от грудного молока, смеси и пищи, необходимой для роста и развития.

2. Диарея

Если сок разбавлен неправильно, избыток сахара может сильно ударить по животику вашего ребенка. Одним из симптомов слишком крепкого сока является диарея.

Хотя в некоторых случаях давать ребенку какашки может быть полезно, например, когда врачи рекомендуют чернослив или грушевый сок, если у ребенка запор, диарея может в конечном итоге привести к обезвоживанию.

3. Кариес

Ранее в этом посте мы упоминали, что фруктовый сок содержит много кислот и сахара. Оба они могут быть вредны для зубов вашего ребенка. Даже если вы дадите ребенку сок из чашки-непроливайки, он все равно может остаться на зубах и привести к кариесу.

Если не лечить, это может быть болезненным, и для исправления потребуется обширное лечение, включая вырывание зубов у ребенка.

Остерегайтесь самозванцев

Сокосодержащие «напитки», такие как «яблочный напиток» или «Танг», не являются соком.