Как в домашних условиях убрать пяточную шпору: Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Вот как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях нехитрым способом

Пяточные шпоры доставляют сильный дискомфорт и невыносимую боль человеку при ходьбе. Как оказалось, шпоры можно излечить в домашних условиях не прибегая к хирургическим методам.

Как правило, при пяточных шпорах возникают острые боли, при которых тяжело передвигаться.

Пяточная шпора – это кальцинация пяточного сухожилия. Ее можно выявить с помощью рентгена.  Это происходит при получении травм сухожилия, после чего идет воспалительный процесс, далее шпора кальцинируется. Есть масса рецептов помочь себе в домашних условиях, кто-то катает скалку, кто-то прогревает ноги.

Мы вам предлагаем сделать раствор, при котором боль стихнет после первого применения.

Что для этого нужно?

1. Аспирин (10 таблеток)
2. Водка (250 грамм)

Как приготовить раствор?

Для начало нужно растолочь таблетки аспирина в порошок с помощью скалки. Затем высыпать порошок в стеклянную бутылку и залить водкой. Далее раствор отправляем настаиваться в темное прохладное место на двое суток. Средство против шпор готово!

Как применять?

Возьмите марлевую повязку и смочите ее в приготовленном растворе. Затем приложите к пяткам на ночь, в виде компресса и обмотайте полиэтиленовой пленкой. Поверх наденьте теплый носок.

Уже утром, когда проснетесь, сполосните ноги теплой водой. Хорошенько вытрите и смажьте увлажняющим кремом.

Процедуру нужно повторять каждый день, пока шпоры не пропадут.

Спустя неделю шпоры на пятках исчезнут, а пятки oчиcтятcя oт oгpубeвшeй кoжи.

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

как избавиться от пяточной шпоры?

Пяточная шпора — очень скрытна. Никогда сразу не проявляется, дает знать о себе постепенно. Сначала человек замечает, что неудобно опираться на стопу — чувствует дискомфорт. Потом появляется боль, которая постепенно усиливается. Но кульминации состояние достигает тогда, когда человек вообще не может наступить на пятку, даже старается ходить по-другому, лишь бы не чувствовать дикую боль. Что такое пяточная шпора, и как она появляется? Фасция (связка), с одной стороны крепится к пяточной кости, с другой — к фалангам пальцев. Функции связки: помогает сгибать стопу и поддерживает свод стопы и обеспечивает комфортную ходьбу  Пяточная шпора — так мы называем шип, который формируется внутри.  Но проблема не в нем. Он как раз не болит. Этот шип вырастает в результате воспаления (фасциита).  Место воспаляется тогда, когда фасция начинает отрываться от пяточной кости. При длительном процессе в месте подрыва и откладывается кальций в виде шипа. То есть, воспалившись, место начинает постепенно окостеневать.  И когда оно болит — это состояние и называют плантарным фасциитом.  Иногда на снимках не видно никаких лишних костных образование: пятка красивой формы, сухожилие прикрепляется правильно, а боль возникает. Из-за того, что в месте перенапряжения сухожилия возникает конфликт, ведь свод стопы поддерживается мощнейшим сухожилием, которое принимает на себя практически весь вес человека.  Главный симптом — это боль. Особенно по утрам, когда человек даже встать на ногу не может.  В таком случае быстрее прийти в себя помогает растяжка.     Из-за чего появляется пяточная шпора? Что ее провоцирует? Причины до конца не изучены.  В основном, ее появление связывают с индивидуальными особенностями строения, спецификой распределения нагрузок в суставах и сводах стопы.  Есть много людей с лишним весом, которые весь день проводят «на ногах», но не имеют никаких проблем с пятками. И, наоборот, заболевание может возникнуть у спортсменов.  Способствовать развитию пяточной шпоры могут: Продольное плоскостопие — наибольшая вероятность. Неправильная анатомия стоп приводит к тому, что нагрузка распределяется неравномерно.  Травмы  —  как «свежие», так и давние.  Причем, травмы не только стопы и пятки, а в любом месте нижней конечности, даже с противоположной стороны.  Растяжение связок и сухожилий стопы, голеностопа и коленного сустава. Перегрузка стоп — каблуки, узкие балетки, стоячая работа, тяжелая атлетика. Нарушение обменных процессов — болезни, которые сопровождаются нарушением кровообращения  в нижних конечностях (сахарный диабет, например). Возраст и лишний вес — чаще всего плантарный фасциит появляется после 40 лет. В 80 % случаев у женщин. Как можно избавиться от пяточной шпоры? Один из эффективных методов борьбы с пяточной шпорой — ударно-волновая терапия.  Он применяется уже около 10 лет. Это приборы, генерирующие специальную ударную волну, они могут быть ультразвуковые или пневматические. И с помощью данного прибора мы можем воздействовать волной на область пятки. Это довольно болезненная процедура, но не настолько, чтобы не смочь терпеть ее ради избавления от еще большей боли. Процедура проводится без повреждения кожного покрова, и шпора тает как тающее облако.  Фасциальная гимнастика стоп при пяточной шпоре — тоже действенное средство, но оно работает только в комплексе с другими методами: медикаментозным и терапевтическим. Гимнастику можно делать в домашних условиях и лучше в утреннее время.  В одиночку с пяточной шпорой не справиться.  Взять под узды и пришпорить болезнь может только специалист. Будьте здоровы!

Пяточная шпора — очень скрытна. Никогда сразу не проявляется, дает знать о себе постепенно. Сначала человек замечает, что неудобно опираться на стопу — чувствует дискомфорт. Потом появляется боль, которая постепенно усиливается. Но кульминации состояние достигает тогда, когда человек вообще не может наступить на пятку, даже старается ходить по-другому, лишь бы не чувствовать дикую боль.

Что такое пяточная шпора, и как она появляется?

Фасция (связка), с одной стороны крепится к пяточной кости, с другой — к фалангам пальцев. Функции связки: помогает сгибать стопу и поддерживает свод стопы и обеспечивает комфортную ходьбу 

Пяточная шпора — так мы называем шип, который формируется внутри.  Но проблема не в нем. Он как раз не болит. Этот шип вырастает в результате воспаления (фасциита).  Место воспаляется тогда, когда фасция начинает отрываться от пяточной кости. При длительном процессе в месте подрыва и откладывается кальций в виде шипа. То есть, воспалившись, место начинает постепенно окостеневать.  И когда оно болит — это состояние и называют плантарным фасциитом. 

Иногда на снимках не видно никаких лишних костных образование: пятка красивой формы, сухожилие прикрепляется правильно, а боль возникает. Из-за того, что в месте перенапряжения сухожилия возникает конфликт, ведь свод стопы поддерживается мощнейшим сухожилием, которое принимает на себя практически весь вес человека. 

Главный симптом — это боль. Особенно по утрам, когда человек даже встать на ногу не может.  В таком случае быстрее прийти в себя помогает растяжка.    

Из-за чего появляется пяточная шпора? Что ее провоцирует?

Причины до конца не изучены.  В основном, ее появление связывают с индивидуальными особенностями строения, спецификой распределения нагрузок в суставах и сводах стопы.  Есть много людей с лишним весом, которые весь день проводят «на ногах», но не имеют никаких проблем с пятками. И, наоборот, заболевание может возникнуть у спортсменов. 

Способствовать развитию пяточной шпоры могут:

• Продольное плоскостопие — наибольшая вероятность. Неправильная анатомия стоп приводит к тому, что нагрузка распределяется неравномерно. 
• Травмы  —  как «свежие», так и давние.  Причем, травмы не только стопы и пятки, а в любом месте нижней конечности, даже с противоположной стороны. 
• Растяжение связок и сухожилий стопы, голеностопа и коленного сустава.
• Перегрузка стоп — каблуки, узкие балетки, стоячая работа, тяжелая атлетика.
• Нарушение обменных процессов — болезни, которые сопровождаются нарушением кровообращения  в нижних конечностях (сахарный диабет, например).
• Возраст и лишний вес — чаще всего плантарный фасциит появляется после 40 лет. В 80 % случаев у женщин.

Как можно избавиться от пяточной шпоры?

Один из эффективных методов борьбы с пяточной шпорой — ударно-волновая терапия.  Он применяется уже около 10 лет. Это приборы, генерирующие специальную ударную волну, они могут быть ультразвуковые или пневматические. И с помощью данного прибора мы можем воздействовать волной на область пятки. Это довольно болезненная процедура, но не настолько, чтобы не смочь терпеть ее ради избавления от еще большей боли. Процедура проводится без повреждения кожного покрова, и шпора тает как тающее облако. 

Фасциальная гимнастика стоп при пяточной шпоре — тоже действенное средство, но оно работает только в комплексе с другими методами: медикаментозным и терапевтическим. Гимнастику можно делать в домашних условиях и лучше в утреннее время. 

В одиночку с пяточной шпорой не справиться.  Взять под узды и пришпорить болезнь может только специалист. Будьте здоровы!

Лечение пяточной шпоры

Довольно часто встречающееся заболевание, вызывающее боль в пятке – это пяточная шпора (плантарный фасцит).

Причины возникновения пяточной шпоры.

Чаще всего возникает в результате воспалительно-дегенеративных изменений соединительной ткани, сопровождая такие заболевания, как артрит, полиартрит, болезнь Бехтерева. Также причина боли в пятке может заключаться длительной перегрузке и травматизации, в частности, у спортсменов. Основной симптом – локализованная боль в пятке. Подобные боли называются «стартовыми» — возникают или в утренние часы или после длительного периода покоя (сидения, лежания). При нагрузке, например, при ходьбе, боль в пятке приобретает интенсивный, очень резкий характер.

Риск возникновения пяточной шпоры выше у людей с избыточным весом, нарушением обмена веществ (подагра, сахарный диабет), плоскостопием или нарушением трофики нижних конечностей.

Наиболее подверженная боли при шпоре на пятке популяция – это женщины старше сорока лет.

Что такое пяточная шпора?

Механизм возникновения заболевания примерно таков – у вертикально стоящего человека примерно половина веса тела давит на соединительные ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. При длительных или излишних нагрузках возникают микроразрывы с дальнейшим присоединением воспаления и разрастания костной ткани за счет отложения солей, так называемой шпоры на пятке, похожей на остроконечный шип, вызывающий острую боль при ходьбе.

Народные средства при пяточной шпоре.

Как правило, стойкий болевой синдром возникает тогда, когда с процессом уже невозможно справиться в домашних условиях и народные средства для лечения пяточной шпоры не способны вылечить заболевание, которое в значительной степени снижает качество жизни больного. При длительной боли в пятке или ступне необходимо обращение к врачу.

Комплексное лечение пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры должно носить комплексный характер. Помимо общих рекомендаций при пяточной шпоре – активный образ жизни, но с дозированием нагрузки, избегая перегрузки стопы, своевременное лечение артритов, при наличии коррекция плоскостопия, контроль за массой тела – необходимы обследование и консультация врача. Медицинский центр «Звезда» приглашает пройти обследование при случае боли при ходьбе и при необходимости провести комплекс мер, направленных на лечение плантарного фасцита. Высококвалифицированный врач назначит необходимую медикаментозную терапию воспалительных процессов и снятие болевого синдрома, в том числе проведение блокад, даст профессиональные рекомендации по лечебной физкультуре и ортопедическим мерам коррекции нагрузки на стопу, назначит комплексное физиотерапевтическое лечение, которое можно пройти на месте, не тратя время на поиск медицинского учреждения, предлагающего подобные услуги.

Помимо радикального – хирургического метода лечения в настоящее время используются современные консервативные методы – ударно-волновая терапия, лазерная терапия, магнитная терапия, лечение ультразвуком.

Медицинский центр «Звезда» предлагает современный и эффективный метод лечения пяточной шпоры – Ударно-волновая терапия.

Метод УВТ позволяет добиться локального улучшения микроциркуляции, улучшения проницаемости клеточных мембран и блокирования передачи нервных импульсов в тканях, что позволяет достичь мгновенного купирования боли. Восстанавливается мышечный тонус, достигается регенерация тканей и значительно снижается болевой синдром.

Когда петух клюнул. Почему пяточную шпору надо лечить на ранней стадии болезни

Возраст, каблуки, спорт

Пяточная шпора – это конечная стадия заболевания, которую уже можно увидеть на рентгеновском снимке. Характерный тонкий и чуть загнутый вырост на пяточной кости по виду напоминает петушиную шпору. А начинается болезнь с воспаления подошвенной связки – фасции – в том месте, где она прикрепляется к пяточной кости.

«Эта часть наиболее уязвима, потому что на неё приходится наибольшая нагрузка при ходьбе. С возрастом фасция теряет эластичность. И в результате длительной нагрузки, повышенного веса, ношения неудобной обуви и некоторых заболеваний она травмируется в месте прикрепления к пяточному бугру. Образуются микронадрывы и, как следствие, воспаление», – констатирует Александр Ильминский.

Чаще всего от пяточной шпоры страдают люди среднего и старшего возраста. В подавляющем большинстве – женщины. В этом случае заболевание возникает из‑за избыточного веса и ревматологических заболеваний. Но бывает, что формируется шпора и у сравнительно молодых людей.

«Наследственность, злосчастный высокий каблук или спорт. А бывает и всё вместе», – поясняет Александр Васильевич.

У девушек, которые ходят на высоких каблуках, фасция излишне растягивается, и в этом положении на неё приходится большая статическая нагрузка. Рано или поздно это обязательно аукнется проблемой с ногами. Обувь с плоской подошвой, кстати, тоже вредна. Оптимально – каблук высотой 3–4 см, обеспечивающий распределение нагрузки между задним и передним отделом стопы.

С физическими нагрузками всё тоже вполне объяснимо: все виды спорта с повышенной ударной нагрузкой на стопу, такие как бег, прыжки, футбол, регби, хоккей, теоретически могут спровоцировать развитие этой неприятной болезни.

От дискомфорта до боли

Если не лечить возникшее воспаление фасции, запускается порочный круг болезни, который в итоге позволяет ей перетечь в хроническую стадию. Как правило, люди, столкнувшиеся с этой проблемой, не обращают внимания на первые звоночки и не идут к врачу.

Сначала возникают вечерние боли: ступни в конце дня горят и ноют. А утром от этого дискомфорта не остаётся следа. «Устал, наверное, ходил вчера много», – думает человек и успокаивается. Но на следующий день история повторяется. А потом к вечерней боли добавляется утренняя. Первые шаги по‑настоящему мучительны: наступить на пятку больно – человек либо ковыляет, ощутимо прихрамывая на больную ногу, либо крадётся на цыпочках.

Эти так называемые стартовые утренние боли приводят к тому, что люди обращают внимание на проблему. Но, к сожалению, и на этом этапе мало кто доходит до врача – занимаются самолечением или обращаются за советом к знакомым.

А между тем утренние боли в ступнях говорят о том, что процесс уже запущен. Боль притупляется в течение дня, а к вечеру возникает вновь – приобретает волнообразный характер.

«На ранней стадии, когда протекает острый воспалительный процесс, помочь могут простые средства – мази, компрессы. Но когда болезнь запущена, пациенту придётся приложить массу времени и усилий для лечения. Потому и надо приходить к врачу вовремя», – советует ортопед.

 

Фото shutterstock.com

Рентген покажет?

Первым делом доктор осмотрит и ощупает ступни, побеседует с пациентом, чтобы собрать анамнез, и отправит на рентген. Правда, иногда на снимке шпоры не видно: она могла не успеть сформироваться.

«Но это не значит, что заболевания нет. Просто ещё не дошло до конечной стадии», – поясняет Ильминский.

Возникшие микронадрывы фасции организм пытается залатать: сначала в месте воспаления образуется соединительная ткань, а потом возможно выпадение солей кальция. Так образуется сначала тонкая костная полосочка, а затем и сама шпора.

Что интересно: когда процесс дошёл до финальной стадии и завершился, шпора может уже не беспокоить – организм сам выстроил защиту.

Александр Васильевич рассказывает, что как‑то у него была пожилая пациентка из района, у которой на рентгене обнаружились внушительных размеров шпоры. При опросе она подтвердила, что «когда‑то поболело и прошло». Но такое практически бессимптомное протекание болезни – редкость, зависящая от индивидуальных особенностей организма. Чаще всего ситуация со шпорой гораздо печальнее, поэтому доводить болезнь до хронической стадии не стоит.

Комплексно и под контролем

Идти к ортопеду-травматологу обязательно надо и потому, что он не просто поставит диагноз и пропишет лечение. Доктор найдёт причину, из‑за которой болезнь развилась. Ведь лечение без устранения причины будет малоэффективным. Например, просто лечить воспаление фасции, которое возникло на фоне плоскостопия, бесполезно. Для начала надо скорректировать положение стопы при помощи специальных стелек, а чтобы смягчить нагрузку на пятку, существуют специальные силиконовые подпяточники со съёмной сердцевиной.

«Универсального средства для лечения пяточной шпоры нет. Нужно идти от простых методов к сложным. Но всё это должно быть в комплексе и под контролем врача», – подчёркивает Александр Ильминский.

Как правило, пациентам прописывают противовоспалительную терапию: местную (мази и компрессы) и общую (таблетки и уколы), назначают физиопроцедуры: магнитно-лазерную терапию, ультразвук с гидрокортизоном, диадинамические токи, ударно-волновую терапию. Помогает, по словам Александра Васильевича, и специальная лечебная физкультура – гимнастика для напряжения и расслабления подошвенной фасции.

Тем, кто подозревает у себя пяточную шпору, обращаться надо не к хирургу или ревматологу, а непосредственно к травматологу-ортопеду. Эти специалисты есть в любом травмпункте. Принимают они в поликлинике областной больницы, а также в частных клиниках.

Лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора — это костное разрастание, остеофит в области пяточной кости, а именно в нижней или боковой ее части. Обычно это разрастание имеет форму клюва, шипа, бугра, крючка и определяется на рентгенограмме. Вопреки распространенному мнению, этот костный дефект — проблема не только пожилых людей, с ней обращаются к врачу пациенты молодого и среднего возраста.

Причины пяточной шпоры

  Пяточная шпора является прямым следствием плантарного фасциита — воспалительного процесса в мягких тканях в месте прикрепления подошвенного апоневроза (широкой сухожильной пластинки, защищающей мышцы стопы) к пяточной кости. На фоне воспалительных изменений апоневроз грубеет, сокращается, травмируя надкостницу, покрывающую пяточный бугор. Раздражение надкостницы приводит к стимуляции местного роста костных клеток (рост кости в ширину осуществляется за счёт клеток надкостницы), формируется краевое разрастание кости (остеофит), иначе называемое пяточной шпорой.

Самые распространенные факторы развития — дегенеративно-дистрофические процессы в опорно-двигательной системе, развивающиеся с возрастом. Их появлению у людей молодого и среднего возраста способствуют такие факторы, как анатомическая особенность, раздражение надкостницы пяточной кости при нагрузке (бег, ходьба с использованием неправильной техники, по твердой поверхности, длительное статическое положение стоя, высокий свод стопы, избыточный вес, узкая неудобная обувь и пр.), микронадрывы подошвенной фасции.

Высок риск формирования пяточной шпоры при имеющихся деформациях стопы (плоско-вальгусная деформация, продольное и поперечное плоскостопие), при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата — болезни Бехтерева, подагре, артритах, а также при специфических спортивных нагрузках.

Симптомы пяточной шпоры

  Главный симптом — боли в области пятки, появляющиеся в начале ходьбы («стартовые» боли) после долгого сидения или лежания, к примеру, после рабочего дня в положении сидя, при вставании с постели после сна. По мере движения боль несколько утихает. Со временем пяточные боли приобретают постоянный изматывающий характер, наблюдаются не только при движении, но и в покое, значительно ограничивают двигательную активность, снижают качество жизни.

В зависимости от распространенности воспалительного процесса и обширности костных разрастаний боли могут быть жгучими и острыми (пациенты характеризуют их как «гвоздь в пятке») или «разливаться» по всей пятке и быть умеренными. Из-за постоянного дискомфорта пациенты стараются не наступать на пятку, поэтому значительно изменяется походка.

Иногда пяточные шпоры не дают никаких симптомов и не доставляют человеку никакого беспокойства.

Диагностика пяточной шпоры

Перечисленная симптоматика является поводом для обращения к хирургу, ортопеду, травматологу.

Диагноз ставится на основании результатов рентгенографии и УЗИ: собственно костные разрастания видны на рентгенограмме, ультразвуковое исследование мягких тканей стопы показывает наличие воспалительного процесса.

Лечение пяточной шпоры

  Для обезболивания, уменьшения отека и воспаления применяются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — для приема внутрь и локального нанесения, но не всегда удается достичь выраженного анальгетического эффекта. Это связано с высокой плотностью тканей подошвы и плохим их кровоснабжением, что обусловливает трудность проникновения лекарственных препаратов. Практикуется инъекционное введение гормональных средств (кортизон, гидрокортизон, дипроспан, флостерон) – блокады пяточной области, но такой метод лечения должен сочетаться с физиопроцедурами.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы воздействия при пяточной шпоре рекомендованы в первую очередь, так как обладают высокой эффективностью и в комплексе с другими мерами (ЛФК, препараты, ортезы) обеспечивают пациенту сохранность двигательной активности.

В ряду перечисленных методов в настоящий момент признаны наиболее результативными при пяточной шпоре экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ), фонофорез, лазеротерапия, магнитотерапия.

ЭУВТ проводится при подтвержденном диагнозе пяточной шпоры (рентгенологически). Метод основан на воздействии акустических ударных волн с высокой амплитудой и малой длительностью импульса. Проведение процедуры болезненно, но по окончании наблюдается выраженный обезболивающий эффект, а полный курс способствует значительному улучшению состояния пациента, так как ударно-волновое воздействие приводит к разрушению кальцификатов, регенерации тканей и уменьшению воспалительного процесса. В ряде случаев процедура провоцирует усиление боли, поэтому необходимо сочетать ЭУВТ с блокадами или другими способами физиолечения.

Лазеротерапия также показана при пяточной шпоре. Используются различные импульсные лазерные излучающие головки (нескольких спектров), некоторые из которых работают в режиме введения лекарственных препаратов (лазерофорез). Особенно эффективна высокоинтенсивная лазеротерапия (HIL), не получившая пока широкого распространения (что связано с высокой стоимостью оборудования и необходимостью обучения персонала).

Фонофорез – введение лекарственных препаратов с помощью ультразвука. Чаще используют гидрокортизоновую мазь, распределяя её над местом патологического процесса датчиком, похожим внешне на датчик аппарата УЗИ. После окончания процедуры стопу изолируют на некоторое время полиэтиленовой плёнкой для окончательного всасывания мази. Методика абсолютно безболезненна.

Магнитотерапия в местном варианте (низкочастотное переменное магнитное поле) оказывает разнообразные положительные эффекты: в первую очередь обезболивающий, противовоспалительный, противоотечный. Благодаря усилению кровотока и обменных процессов в области воздействия уже с первых процедур уменьшается симптоматика пяточной шпоры. Преимущество метода — возможность проведения терапии в домашних условиях (в отличие от других вышеперечисленных). Выраженного терапевтического эффекта удается добиться комбинацией магнитотерапии с применением, других способов физиолечения, лекарственных препаратов, специальной гимнастики.

При неэффективности вышеуказанных методов лечения применяется коротковолновая рентгенотерапия. Фокусированное рентгеновское излучение обладает выраженным обезболивающим эффектом, однако несёт определённую лучевую нагрузку.

Хирургическое лечение

  При неэффективности консервативных методов лечения и усилении симптомов возможно проведение хирургического вмешательства. В основном выполняются малоинвазивные операции (эндоскопическое удаление пяточной шпоры под контролем рентгена, чрезкожное удаление, с применением лазера и пр.). Такие вмешательства успешны в подавляющем большинстве случаев, избавляют от болей, но пациентам нередко бывает сложно решиться на операцию.

Лечебная гимнастика

Для улучшения кровообращения в пораженной области и растяжения плантарной фасции рекомендуются специальные упражнения. Выполняемые регулярно и в соответствии с методикой, занятия способствуют улучшению состояния пациента, расширению возможностей движения.

В результате лечебной гимнастики фасция растягивается и становится более эластичной и крепкой, снижается вероятность разрывов и развития микровоспалений. Это становится основой для уменьшения болевого синдрома и профилактикой плантарного фасциита и пяточной шпоры в будущем.

Ортезы

Ортопедические приспособления, включая ночные ортезы, каркасные и   специальные силиконовые стельки, подпяточники, тейпы, способствуют нахождению стопы в определенном положении (во время ходьбы, отдыха, сна), препятствуют дальнейшему развитию патологического процесса. При выборе ортезов необходима помощь специалиста-ортопеда.

Профилактика

  Профилактикой развития пяточной шпоры считается соблюдение общих требований:

• ведение активного образа жизни;
• избавление от избыточного веса и других факторов, негативно влияющих на состояние стопы;
• своевременное лечение заболеваний суставов;
• коррекция деформаций стопы и профилактика движением (ЛФК).

Специфических мер профилактики не существует. Наружное применение мазей, кремов и других средств с лекарственными или биологически активными веществами не предотвращает развитие патологических изменений в костно-мышечном аппарате стопы.

Лечение пяточной шпоры лазером — аппараты ОРИОН.

Укажите Ваше основное заболевание

Заболевания суставов:
артрозы, гонартроз, коксартроз, деформирующий остеоартроз, артриты, ревматоидный артрит, плечелопаточный периартрит, бурсит, тендовагинит, эпикондилит (локоть теннисиста), подагра, пяточная шпора

Заболевания позвоночника:
остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, шейно-плечевой радикулит, плексит, грудной радикулит, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас

Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертоническая болезнь, аритмия, кардиалгия, стенокардия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (ИБС), сердечная недостаточность, последствия инфаркта

Заболевания нервной системы:
невриты, неврозы, невралгии, болевые синдромы, ишиалгии, мигрени, головные боли, в том числе метеозависимые, сосудисто-мозговая недостаточность, последствия инсульта, опоясывающий лишай, герпес и постгерпетические боли, ВСД

Заболевания вен и артерий:
варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия ног

Травмы и посттравматические осложнения:
вывихи, растяжения, разрывы связок, переломы, трещины костей, ушибы, гематомы, глубокие раны, укусы животных, абсцесс, панариций, фурункулез, флегмона, пролежни, ожоги, обморожения, послеоперационные осложнения

Лор-заболевания:
риниты, гайморит, синусит, отиты, ангина, тонзиллит, фарингит, ринофарингит, ларингиты, ларинготрахеиты, осиплость, охриплость, потеря голоса

Бронхо-легочные заболевания:
ОРВИ, грипп, бронхиты, трахеобронхиты, катар верхних дыхательных путей, пневмония, бронхиальная астма

Урологические заболевания:
простатит, доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ, аденома простаты), недержание мочи, энурез, цистит, уретрит, баланит, баланопостит, генитальный герпес, мочекаменные диатезы, пиелонефрит

Сексуальные расстройства:
эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, задержка эякуляции, ретардированная эякуляция, торможение оргазма

Пяточная шпора, причины, симптомы, лечение

Пяточная шпора – это костный нарост в области подошвенной поверхности пяточной кости. Его появление связано с постоянным раздражением места прикрепления к пяточной кости подошвенного апоневроза. Это раздражение обычно возникает при усиленных физических нагрузках на стопу.

Основная причина образования костного нароста в области пяточной кости – это постоянное раздражение места прикрепления к кости сухожилий или связок, в частности, подошвенного апоневроза. В результате постоянного раздражения в этой зоне возникает воспаление. Именно оно и является причиной боли. Постепенно место прикрепления воспаленной связки или апоневроза подвергается «обызвествлению» – то есть как бы «пропитыванию» солями кальция. В этом периоде при рентгенографии стопы можно увидеть тень костного нароста – остеофит.

Основные факторы риска развития пяточной шпоры:

• Возраст старше 40 лет.
• Сопутствующие заболевания суставов стопы, такие как остеоартрит или ревматоидный артрит.
• Нарушение микроциркуляции крови в стопе.
• Другие дегенеративные заболевания.

Симптомы пяточной шпоры

Симптомы пяточной шпоры появляются не сразу после образования костного нароста. Ввиду близости сухожилий пяточная шпора может быть причиной постоянной боли в стопе. Боль при пяточной шпоре пор описанию напоминает зубную боль.

Следует отметить, что боль при пяточной шпоре возникает не из-за давления веса тела на саму шпору, а по причине воспаления мягких тканей вокруг шпоры. Давление этих воспаленных тканей, например, при наступании на пятку, и приводит к резким болям. Обычно, боль чаще всего возникает в самом начале ходьбы. Это объясняется следующим. В покое нервы и капилляры в области воспаленной ткани как бы адаптируются к отдыху стопы. Однако при резком начале движений сосуды и нервы не успевают адаптироваться к новым условиям. Вследствие этого и возникает боль.

Диагностика

Проводится путем обычного осмотра и ощупывания подошвы и пятки. При этом находится наиболее болезненная точка. Сама шпора обычно не прощупывается, однако из-за хронического воспаления мягких тканей может развиться их уплотнение, которое можно ощупать.

Уточнить диагноз позволяет рентгенография стопы. При этом на рентгенограмме виден костный нарост.

Лечение пяточной шпоры

Лечение шпоры на пятке часто проводится консервативно и направлено на три основных момента:

• Устранение воспаления мягких тканей вокруг шпоры;
• Профилактика воспаления;
• Устранение самой пяточной шпоры.

В клинику  ортопедии и спортивной травмы Запорожской областной больницы пациенты обращаются с разными проблемами, но с единой целью – снова свободно двигаться без боли и радоваться жизни. Наталью Борисовну из Токмакского района этого счастья лишила пяточная шпора.

Женщина рассказывает, что от пяточных шпор мучилась не один год. Пробовала победить воспаление с помощью физиотерапии, всевозможных лекарств и народных средств, но они не решали проблему, а только притупляли боль в суставе. Собственный дом в селе, хозяйство, работа – жить в прежнем ритме становилось все труднее. Однажды Наталье Борисовне подсказали обратиться в клинику ортопедии и спортивной травмы – одну из лучших в Украине.

После консультации диагноз «пяточная шпора» подтвердился – на рентгеновском снимке костный нарост был четко виден.  На приеме специалисты клиники объяснили женщине: методы, на которые она возлагала надежды, эффективны только в самом начале заболевания. А так как Наталье Борисовне пяточная шпора не один год мешает нормально жить, операция была единственным верным решением. Более того, медлить с вмешательством было ни в коем случае нельзя.

«Удалить шпору пациентке нужно было как можно скорее. У нее был огромный риск отрыва ахиллова сухожилии в месте прикрепления к пяточной кости. Если бы мы не провели лечение, наросты становились бы все больше. Поэтому, чтобы не допустить сложной рискованной операции по восстановлению ахиллова сухожилия, мы приняли решение не терять времени и удалить шпору, – комментирует Иван Забелин, заведующий клиникой ортопедии и спортивной травмы.

 

Ренген-снимок до операции                       Рентген стопы после операции

Во время вмешательства ортопеды клиники с помощью малотравматичных методик удалили образовавшийся нарост, поэтому теперь ничего не помешает Наталье Борисовне нормально двигаться. Сейчас пациентка чувствует себя намного лучше и уже планирует лечение пяточной шпоры на второй ноге. Пока она передвигается на костылях (так положено после операции), но через две недели женщина в полной мере ощутит эффект от лечения.

Может быть на обуви шпоры и выглядят  эффектно, но для наших ног это сомнительное «украшение». Наталья Борисовна вспоминает, сколько ей пришлось пройти из-за пяточной шпоры: десятки сеансов болезненных процедур, капельницы, напрасные курсы лечения, которые приносили лишь кратковременное облегчение. Желаемый результат – возможность жить как все, работать и не страдать от боли, ей принесла операция в нашей клинике.

North Star Foot & Ankle Associates: Подиатрия

Что нужно знать о лечении пяточной шпоры

Пяточная шпора (также известная как остеофиты или пяточная шпора) — это костный вырост в подошвенной области стопы, то есть под подошвой стопы. Это состояние связано с отложениями кальция, которые растут между сводом стопы и пяткой. Фактически, он простирается от нижней части пятки к своду, образуя заостренные, полкообразные или крючковатые наросты.

Пяточная шпора и подошвенный фасциит (воспаление стопы), как правило, идут рука об руку.

Однако эти два условия могут возникать независимо.

Кроме того, пяточная шпора может быть связана с основными заболеваниями, вызывающими артрит. К ним относятся анкилозирующий спондилит, реактивный артрит и диффузный идиопатический гиперостоз скелета.

Это состояние часто встречается у людей, ведущих активный образ жизни. Люди с пяточной шпорой обычно испытывают сильную боль и болезненность при физических упражнениях или ходьбе. Это потому, что шпоры впиваются в пяточную подушечку при спуске и давят на пятку.Это вызывает ощущение колющего или стреляющего удара, так что боль усиливается с каждым вашим шагом.

Лучшие варианты лечения пяточной шпоры

Существует ряд различных вариантов лечения пяточной шпоры, которые вы можете попробовать: от облегчения боли до лечения заболевания. Ознакомьтесь со следующими вариантами, чтобы узнать, какое лечение работает для вас.

Мягкая обувь и ортопедические вставки

Боль, вызванная пяточной шпорой, обычно возникает из-за неравномерного давления и плохой поддержки свода стопы и.Здесь пригодятся специально разработанные вставки для обуви или ортопедические вставки. Распределяя давление равномерно и обеспечивая дополнительную поддержку пятки, эти вставки снижают давление на пятки и уменьшают боль.

Удобные, хорошо сидящие, мягкие туфли могут дать вам примерно такой же эффект. Они также снимают давление и облегчают боль в пятке. Лучше всего выбрать спортивные кроссовки с мягкой подошвой. Оценивая удобство обуви, стоит обратить внимание на следующие вещи:

• Плотная опора для пятки
• Немного приподнятый каблук
• Умеренная гибкость

Применение льда

Доказано, что терапия холодом, включающая местное применение льда, облегчает воспаленные ткани.То же самое и с пяточными шпорами. Лед может уменьшить боль в ногах и отек.

• Просто приложите к пятке пакеты со льдом, покрытые тканью.
• Чтобы удержать пакеты со льдом на месте, примените холодное сжатие.
• Оставьте примерно на десять минут, а затем разверните.
• Повторяйте процесс несколько раз в день.

Физиотерапия (физиотерапия)

Упражнения на растяжку подошвенной фасции и голени могут расслабить мышцы стопы.Это значительно снижает нагрузку на пяточные шпоры. Самые полезные упражнения на растяжку включают сгибание стопы и растяжку икр. По назначению врача-ортопеда или ортопеда эти упражнения можно выполнять дома и / или в клинике.

Противовоспалительные препараты

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, могут облегчить боль и воспаление в пятке. Таким образом они предотвращают дальнейшее повреждение. К наиболее часто используемым лекарствам от пяточной шпоры относятся:

• Ибупрофен (Адвил)
• Аспирин
• Напроксен натрия (алеве)

Людям с проблемами почек, а также лицам с язвой и кровотечением в анамнезе следует избегать приема этих лекарств.

Инъекции для лечения боли в пяточной шпоре

Обратите внимание, что инъекции стероидов (инъекции кортизона) предназначены для облегчения боли, а не для лечения пяточной шпоры. Собственно, эти инъекции уменьшают боль и отек в пораженных участках. Их назначают только в более запущенных случаях, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.

Принятие решения о хирургии пятки

При хроническом воспалении пяточной шпоры может потребоваться хирургическое вмешательство.

Рекомендуется только в том случае, если состояние сохраняется в течение длительного времени и исчерпаны все варианты безоперационного лечения.

К счастью, вышеупомянутые методы лечения в большинстве случаев эффективны, поэтому хирургическое вмешательство обычно не требуется. Наиболее распространенные хирургические методы лечения пяточной шпоры — это удаление шпоры и освобождение подошвенной фасции. Помимо лечения костных шпор, они должны улучшать подвижность стопы и снимать боль.

Лечение пяточной шпоры

В менее тяжелых случаях также могут помочь натуральные домашние средства.Наиболее эффективные средства включают английскую соль, яблочный уксус, пищевую соду и кокосовое масло. Также важно отметить, что людям, страдающим пяточной шпорой, следует по возможности отдыхать. Им рекомендуется избегать действий, которые усугубляют симптомы пяточной шпоры, таких как длительные периоды стояния и бега трусцой.

Домашние средства от боли в пятке и подошвенной фасции

Домашние средства от боли в пятке

Боль в пятке по утрам может быть действительно ноющей, и ее трудно устранить.Первые шаги при вставании с постели могут быть болезненными. Боль в пятке поражает нижнюю часть стопы или заднюю часть пятки, вызывая боль при нормальной повседневной деятельности. Любая боль в стопе, даже если не из-за пятки, также может стать причиной ограничений в повседневной деятельности.

Причины боли в подошве стопы

Существует множество причин боли в пятке, одной из наиболее частых из которых является подошвенный фасциит или воспаление перевязи ткани (подошвенной фасции), идущей от основания пятки. к пальцам на подошве стопы.Пожалуйста, посмотрите это видео о подошвенном фасциите от доктора Тернера Восселлера.

Другие классические причины боли в пятке включают

• костные шпоры
• ожирение
• стрессовые переломы
• бурсит
• ахиллов тендинит
• повторяющиеся удары по твердым поверхностям
• синдром тарзального канала
• пронация стопы
• артрит

Костные шпоры на пятке обычно безболезненны, но иногда могут быть связаны с подошвенным фасциитом и приводить к боли.Если вы хотите узнать больше о средствах от подошвенного фасциита, щелкните здесь.

Подошвенный фасциит вызывает болезненность стопы

Симптомы подошвенного фасциита или боли в подошве стопы

Подошвенный фасциит обычно проявляется болью в пятке, особенно в первые несколько шагов после того, как встал с постели утром. Боль обычно утихает после нескольких шагов, но снова усиливается с течением дня. Тендинит ахиллова сухожилия обычно проявляется болью и припухлостью задней части пятки и обычно усиливается после упражнений с отягощением.Тендинит ахиллова сухожилия, как и подошвенный фасциит, болезненен при вставании с постели и проходит за несколько шагов.

Тест и диагностика подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит обычно диагностирует врач, который диагностирует ваше состояние на основе симптомов и физического осмотра, включая нажатие на нижнюю часть стопы. Может потребоваться рентген, чтобы исключить стрессовый перелом или костные шпоры. Тендинит ахиллова сухожилия (воспаление ахиллова сухожилия) обычно также диагностируется при медицинском осмотре.Это обследование может включать пальпацию сухожилия, ходьбу на подушечках стопы и проверку диапазона движений. Теперь поговорим о домашних средствах от боли в пятке.

Подошвенный фасциит Picture

Домашние средства от боли в пятке и пяточной шпоры

Лед, массаж и растяжка — три простых домашних средства от боли в пятке. Вы можете массировать пятку, используя оба больших пальца и прикладывая массаж и легкое давление к болезненному участку стопы, чтобы облегчить боль.Вы также можете комбинировать ледяной и нежный массаж, замораживая воду в бутылке с водой и перекатывая по ней ногой. Выполняйте это около пяти минут за раз.

Отдых и изменение активности также являются полезными домашними средствами. Ночные шины дома, пока вы спите, также могут помочь при боли в пятке. Некоторые люди также успешно используют носки Strassburg в домашних условиях во время сна. Протокол RICE важен для процесса заживления. Отдых, лед, сжатие носками и возвышение над сердцем.

Отдых является частью протокола RICE от боли в пятке

Какие домашние средства лечат подошвенный фасциит?

Растяжка икроножных мышц также поможет облегчить боль в пятке, поскольку две икроножные мышцы (икроножная и камбаловидная) соединяются в ахилловом сухожилии и вставляются в пяточную кость. Вы можете растянуть эти две мышцы стоя, сидя с полотенцем или на наклонной доске. Выполните один раз с прямой пораженной ногой и один с согнутой ногой, удерживая пятку на земле.Постарайтесь удерживать по одной минуте за раз. Растягивайте обе стороны, чтобы не пораниться на противоположной стороне. Ночная шина, которую вы носите во время сна, также может быть очень полезна.

Растяжку подошвенной фасции можно выполнить, потянув пальцы ног вверх, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, как показано ниже. Это отличное домашнее средство от боли в пятке. Такие методы, как лед, тепло и медицинский лазер, также могут облегчить вам боль.

Растяжка икры может помочь при боли в пятке стопы

Профилактика подошвенного фасциита Боль в стопе

Ежедневное растяжение икры, как показано в домашних средствах от боли в пятке, и ношение правильно подогнанной обуви поможет предотвратить боль в пятке .Ваша обувь должна иметь достаточную поддержку, а кроссовки следует менять примерно каждые 300-500 миль. Обратитесь к профессионалу, чтобы узнать о других упражнениях и правильно подобрать обувь. Если боль не проходит, обратитесь к врачу-ортопеду или физиотерапевту. Иногда требуется ортопедический протез для обуви, особенно если у вас пяточная шпора. JOI Rehab предлагает доступные варианты ортопедических стелек для вашей обуви. Если у вас пяточная шпора, они могут сделать вырез в стельке для пяточной шпоры.

Ортопедический институт Джексонвилля будет продолжать следить за последними событиями в области коронавирусной болезни (COVID-19), мы стремимся защищать здоровье и безопасность наших пациентов, семей и лиц, осуществляющих уход. Чтобы узнать больше о наших мерах безопасности, перейдите на JOI4U. JOI & JOI Rehab рекомендует всем пациентам надевать маску на прием. Вы также можете заполнить все новые документы для пациентов из дома. Чтобы запросить регистрационные документы в электронном виде, нажмите ЗДЕСЬ.

В JOI работают сертифицированные специалисты по ортопедии стопы и голеностопного сустава на пляжах, юге и Сан-Марко.Если у вас есть дополнительные вопросы о боли в пятке или вы хотите записаться на прием к одному из наших специалистов по ортопедической стопе JOI, вы можете позвонить по телефону 904-JOI-2000, записаться онлайн или щелкнуть ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ ниже.

Автор: Мэтт Паулюс MS, ATC

Центр города Стопа и голеностопный сустав: Подиатрия

Да, бег трусцой и прыжки полезны для сердца. Но для пяток? Не так много.

Постоянные удары по твердым поверхностям могут привести к образованию пяточной шпоры, полудюймового костного выступа в нижней части пяточной кости.Если вам повезет, пяточные шпоры безболезненны, это скорее странность, чем состояние, требующее лечения. Но если вам не повезло, пяточная шпора может воспалить мягкие ткани вокруг выступа, вызывая периодическую или хроническую боль. Если это произойдет, вы можете попрощаться с запуском этих 10K.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточная шпора возникает, когда:

• Мышцы и связки стопы растянуты
• Подошвенная фасция — растяжение фиброзной ткани в нижней части стопы, соединяющей пятки и пальцы ног.
• Мембраны, закрывающие разрыв пяточной кости

Повторяющиеся удары ногами, распространенные среди профессиональных спортсменов, вызывают отложения кальция в нижней части пяточной кости, которые образуют выступ, вызывающий воспаление.Но не обязательно быть звездой легкой атлетики, чтобы развить пяточную шпору. Условие также создают:

• Нарушения походки, вызывающие нагрузку на стопы.
• Бег трусцой или бег по твердой поверхности.
• Обувь неподходящая по размеру.
• Ожирение или лишний вес.
• Много стоять на ногах.
• Плоскостопие или высокий свод стопы.
• Возраст и диабет.

Симптомы пяточной шпоры

Пяточные шпоры становятся проблемой, когда вызывают боль, которую пациенты сравнивают с булавкой или ножом, воткнувшимися в стопу каждое утро, когда они стоят.С течением дня боль превращается в тупую. Боль также возникает, когда вы стоите после долгого сидения.

Лечение пяточной шпоры

Процедуры варьируются от механических до хирургических. К счастью, 90% пациентов с пяточной шпорой выздоравливают без хирургического вмешательства.

Вот обычные нехирургические методы лечения пяточной шпоры.

• Пакеты со льдом после ходьбы и упражнений
• Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол, ибупрофен или аспирин
• Инъекции противовоспалительных препаратов, таких как кортизон
• Упражнения на растяжку, особенно перед сном
• Физиотерапия
• Отдых для ног
• Ортопедические вставки для обуви, обеспечивающие опору для свода зубов

Когда пора в операцию

Если ничего не помогает, ортопед может порекомендовать операцию по удалению пяточной шпоры, а иногда и по освобождению мышцы подошвенной фасции.Цель состоит в том, чтобы уменьшить боль и заставить вас снова двигаться без дискомфорта.

Если вы чувствуете, что иглы пронзают ногу, позвоните доктору Эйхельсдорферу или запишитесь на онлайн-консультацию. Он диагностирует вашу проблему и, если виновата пяточная шпора, вместе с вами составит план лечения.

Как долго служат пяточные шпоры?

Хотя мы лечим всевозможные боли, инфекции и травмы в области стоп и лодыжек, боль в пятке, несомненно, является наиболее частой жалобой, с которой мы сталкиваемся.

Так что не так уж редко можно услышать вопрос вроде: «Как долго прослужат эти пяточные шпоры, доктор? Когда они уедут? »

Что ж, вот честный ответ:

Пяточная шпора со стойкостью навсегда . Если мы не удалим их хирургическим путем, они никогда не исчезнут.

Мы знаем — звучит плохо. Но прежде чем вы начнете волноваться, вам следует знать еще несколько важных вещей. И самое главное: наличие пяточной шпоры не означает, что пяточная шпора вызывает боль.Не стесняйтесь обращаться к нам, если вы испытываете боль от пяточной шпоры.

Все еще не уверены? Давайте разберемся.

Нормальный ответ на травму

Итак, теперь мы должны поговорить о , почему пяточные шпоры вообще возникают. Короткий ответ заключается в том, что это вторичная биологическая реакция на травму мягких тканей, которая не заживает.

В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора не развивается, если вначале у вас нет тяжелого случая подошвенного фасциита.В этом состоянии, которое является наиболее частой причиной боли в пятке, сильная связка подошвенной фасции на подошве стопы становится чрезмерно напряженной, растягивается и воспаляется. Это приводит к тому, что он «отрывается» от точки, где он прикрепляется к нижней части пяточной кости, оставляя «зазор».

Попытка вашего тела решить эту проблему заключается, по сути, в создании новой кости. Твердые отложения кальция остаются на поверхности пяточной кости, заполняя пространство, где раньше была фасция.Если ваш подошвенный фасциит не лечить в течение длительного периода времени, шпора может достигать полдюйма или больше!

Постоянное добавление — но не обязательно постоянная проблема

Так что же происходит с пяточной шпорой, когда подошвенный фасциит окончательно проходит? Ничего, вот что. Эта костная ткань не собирается просто разрушаться или растворяться. Он должен остаться.

Но вот в чем дело:

После того, как подошвенный фасциит прошел, оставшаяся пяточная шпора обычно не вызывает никаких проблем.Фактически, большинство пяточных шпор сами по себе совершенно безболезненны. Если шпора не давит на особенно чувствительный нерв или ткань, вы вообще не должны ее чувствовать.

И поскольку подошвенный фасциит настолько распространен — ​​и пяточные шпоры так часто связаны с ним, — пяточные шпоры есть у гораздо большего числа людей, чем вы думаете. По некоторым оценкам, они есть у 40 процентов населения в целом, причем в большинстве случаев они были в течение многих лет.

Мы можем подтвердить этот факт: во многих случаях пяточные шпоры будут обнаруживаться на рентгеновских снимках, когда мы проводим диагностику совершенно не связанных проблем, таких как бурситы или стрессовые переломы.Часто у этих людей нет никаких симптомов боли в пятке.

Но как насчет того, когда они причиняют боль?

Как мы уже говорили, если вы приходите к нам в офис с болью в пятке на нижней стороне стопы, скорее всего, это подошвенный фасциит или что-то вроде стрессового перелома или защемления нерва. И мы составим для вас план лечения.

В большинстве случаев консервативные методы лечения, которые мы рекомендуем, принесут необходимое облегчение, даже если пяточная шпора сама по себе хотя бы частично способствует возникновению ваших симптомов.Например, индивидуальные ортопедические изделия могут быть отличным вариантом лечения как фасциита, так и шпор.

Тем не менее, все еще возможно, что шпора может вызывать некоторую боль, которую консервативное лечение не может облегчить, даже после того, как подошвенный фасциит исчез. Редко, но бывает.

В этом случае можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Есть несколько вариантов, включая освобождение части подошвенной фасции, которая может болезненно тереться о шпору, или даже удаление самой шпоры.Мы внимательно рассмотрим, как лучше всего действовать в вашей ситуации, и подробно обсудим с вами все возможные варианты.

Но опять же, это очень редко обязательно. Консервативные методы лечения эффективны более чем в 90% случаев.

В любом случае, вы захотите пройти тщательное обследование, как только сможете, всякий раз, когда вы заметите, что симптомы боли в пятке начинают влиять на вашу повседневную жизнь. Чем раньше вы справитесь с болью в пятке, тем лучше. Это не только означает, что вы не будете долго болеть, но и то, что консервативные методы лечения с большей вероятностью подействуют.Возможно, вам удастся вообще избежать развития шпоры или, по крайней мере, ограничить ее размер.

Чтобы записаться на прием в Community Foot Clinic города Макферсон, позвоните нам сегодня по телефону (620) 241-3313.

Лечение пяточной шпоры в Аризоне

Мы слышим о пяточных шпорах довольно часто, но многие люди не уверены, что это такое.

Пяточная шпора, также известная как подошвенный фасциит, представляет собой воспаление подошвенной фасции и частую причину боли в пятке.Подошвенная фасция — это тонкая плоская полоса соединительной ткани, которая тянется от нижней части пяточной кости до подушечки стопы. Воспаление возникает, когда слишком большое напряжение вызывает небольшие разрывы подошвенной фасции. Это травма, которая обычно вызвана повторяющимся стрессом, например ходьбой или бегом. К другим факторам относятся ношение изношенной обуви, избыточный вес и начало новой программы упражнений. Эти маленькие слезы могут растекаться и превращаться в одну большую слезу.

После того, как вы посетили ортопеда и он определил, что вы действительно страдаете пяточной шпорой, лечение можно проводить несколькими способами.

Лечение пяточной шпоры от врача-ортопеда

• Обвязка. Ваш ортопед может наложить на вашу стопу спортивную ленту определенным образом, чтобы снять напряжение с подошвенной фасции. Он или она также может добавить подушку к вашей арке для дополнительной поддержки. Ремень держится на ноге всего несколько дней. Обычно он приносит облегчение, пока включен.
• Туфли хирургические. Хирургическая обувь — это обувь с ремнями на липучках и подошвой с рокером.Это также помогает снять напряжение с подошвенной фасции. Возможно, вам придется носить его каждый день, пока боль не исчезнет.
• Мягкое литье. Мягкая повязка изготавливается из нескольких слоев компрессионной марли, набивки и компрессионной повязки. Наносится от пальцев ног до колена. Это несложно, и вы все равно можете двигать ногой и лодыжкой и ходить по ней.
• Скоба. Ортез обычно изготавливается из мягких материалов и ремней на липучке или полутвердых пластиковых материалов.Он облегает ногу и щиколотку и помещается внутри обуви.
• Ботинки для ходьбы. Ботинки для ходьбы изготавливаются из твердого пластика или металла. Он надевается на стопу и голень, а застежки-липучки скрепляют его. Внутри могут быть воздушные карманы для сжатия. Вы будете носить это устройство, когда идете или стоите. Его также можно использовать в качестве ночной шины для растяжения подошвенной фасции.
• Кортизон в инъекциях. Кортизон — очень сильное противовоспалительное средство.Небольшая доза вводится в место воспаления. Этот укол может быть немного болезненным в зависимости от степени воспаления, которое вы испытываете.
• Физиотерапия. Физиотерапевты проходят специальную подготовку для выполнения определенных процедур на подошвенной фасции для уменьшения воспаления и стимулирования заживления.
• Ночная шина на подошвенную фасцию. Это устройство обычно изготавливается из пластика, набивки и ремней. Вы кладете его на ногу и оставляете на ночь, чтобы растянуть подошвенную фасцию.Вы не должны ходить по этому устройству из-за риска падения.
• Функциональные ортезы для стоп на заказ. Это рецептурные приспособления, сделанные по слепкам ваших ног. Они изготавливаются в ортопедической лаборатории из пластиковых материалов и имеют верхнюю крышку, обеспечивающую дополнительную подкладку. Важно, чтобы ортезы обеспечивали надлежащую поддержку свода стопы, чтобы снизить нагрузку на подошвенную фасцию.
• Экстракорпоральная импульсная активация (EPAT) . Этот терапевтический аппарат создает волны давления через кожу в подошвенную фасцию.В результате он увеличивает местный кровоток в этой области, чтобы ускорить заживление. Чтобы получить оптимальное облегчение, вам потребуется несколько процедур.
• Терапевтический лазер . Это терапевтическое устройство посылает световую энергию через кожу, чтобы увеличить местный кровоток в этой области. Чтобы получить облегчение, вам потребуется несколько процедур.
• Хирургия . Операция необходима только в том случае, если вы попробовали другие методы лечения и не улучшили состояние. Крайне редко вам может потребоваться операция, потому что большинство людей реагируют на комбинацию менее инвазивных методов лечения.Хирургия обычно включает в себя либо рассечение части подошвенной фасции, либо вырезание небольшой части подошвенной фасции и удаление шпоры.

Если вы страдаете от боли в пятке и подозреваете, что у вас пяточная шпора, обратитесь к специалистам по уходу за пяткой в ​​Институте фиксации стоп в штате Аризона. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 623-584-5556 или по электронной почте [электронная почта защищена].

Пяточная шпора: причины, симптомы и естественные средства

Пяточные шпоры легко поддаются лечению с помощью упражнений на растяжку, определенных изменений образа жизни и использования натуральных ингредиентов.

Автор Longjam Dineshwori | Опубликовано: 23 сентября 2020 г., 18:31 IST

1/6

Подошвенный фасциит

Пяточная шпора — это состояние, которое возникает, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости, распространяясь между пяткой и сводом стопы. Напряжение мышц и связок стопы, растяжение подошвенной фасции и повторяющиеся разрывы мембраны, покрывающей пяточную кость, являются одними из причин пяточной шпоры.Пяточные шпоры часто встречаются у людей с плоскостопием, у людей с необычно высоким сводом стопы и у спортсменов, которые много бегают и прыгают. Женщины, которые носят высокие каблуки, также имеют больший риск развития пяточной шпоры. Некоторые из факторов риска, которые могут увеличить ваши шансы на получение пяточной шпоры, включают ходьбу босиком по твердой поверхности, бег или бег по твердой поверхности, ношение плохо подогнанной или плохо изношенной обуви, напряженные мышцы голени, ожирение, возраст и диабет. Обычно пяточные шпоры не вызывают никаких симптомов, но иногда вы можете почувствовать боль в пятке или в задней части стопы, особенно во время ходьбы, бега трусцой или бега, отек и воспаление пяток.Пяточные шпоры легко поддаются лечению упражнениями на растяжку, определенными изменениями образа жизни, а также естественными средствами. Вот несколько эффективных домашних средств от пяточной шпоры:

2/6

Яблочный вигегар

ब्यूटी टिप्स, त्वचा की देखभाल, फेस पैक में ना मिलाएं ये नेचुरल चीजें, Натуральные ингредиенты, которые нельзя добавлять в маски для лица на хинди, Не используйте эти натуральные ингредиенты для маски для лица, Какие ингредиенты не следует наносить на лицо, Яблочный сидр Уксус, уход за кожей, советы по красоте, сахар, пищевая сода

3/6

Кусок льда на туфлях

Применить горячие или холодные компрессы: Тепловая обработка может расслабить напряженные мышцы и уменьшить давление на седалищный нерв, в то время как обработка холодом может уменьшить отек вокруг нерва, а также уменьшить боль.Чередуйте эти процедуры, начиная с горячего компресса, а затем с холодного. Для горячего компресса используйте пропаренное полотенце, так как это более эффективно.

4/6

Пищевая сода для пчелиного укуса

5/6

Ванна с английской солью

Замачивание с английской солью: смешайте 3 столовые ложки английской соли в ванне с теплой водой и опустите в них ногу на 15–20 минут.Делайте это лечение 2 или 3 раза в неделю, пока боль полностью не исчезнет. Не забудьте нанести увлажняющий крем после процедуры. Соль Эпсома помогает уменьшить боль, отек и воспаление, а теплая вода способствует расслаблению.

6/6

Преимущества кокосового масла

Кокосовое масло: эффективное домашнее средство от стригущего лишая и других грибковых инфекций, вызываемых дрожжами под названием Candida.Высокий уровень лауриновой кислоты и каприловой кислоты в кокосовом масле может защитить кожу от вредных микроорганизмов, а также повысить иммунитет при употреблении.

простых шагов для снятия боли в пятке

Лечение подошвенного фасциита: другие методы лечения

Если эти рекомендации не помогают облегчить боль в пятке, ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения:

• Ношение специальной шины на ночь. Это помогает, поддерживая небольшое растяжение подошвенной фасции во время сна.
• Физиотерапия
• Обувь или стельки (ортопедические) на заказ

При более серьезной боли в пятке могут быть приняты более агрессивные меры:

• Укол кортизона для уменьшения воспаления. Это может быть эффективным, но обычно болезненным.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия, при которой внешние ударные волны направляются на воспаленные участки подошвенной фасции. Успех этой процедуры неоднозначен, и, как правило, она лучше всего работает с пациентами с подошвенным фасциитом, которые также бегают.
• Различные хирургические процедуры. Обычно это лечение в крайнем случае, и только в том случае, если боль все еще сохраняется после многих месяцев других процедур.

Подошвенный фасциит: профилактика

Существует множество триггеров подошвенного фасциита, поэтому важно знать, как снизить риск. Ожирение оказывает дополнительное давление на ваши ноги, поэтому похудение — хорошая идея, если вы боретесь с болью в пятке.

Обувь, которую вы носите, также может иметь большое значение для ощущения ваших ног, поэтому защитите ступни и пятки с помощью обуви, обеспечивающей хорошую поддержку свода стопы и широкой устойчивой пятки.Не носите изношенную обувь; замените их при заметном износе подошвы. Также не ходите босиком по твердой поверхности.

Физические упражнения также влияют на подошвенный фасцит.