Как убрать живот и бока?
Невозможно за считанные дни и тем более часы обрести желаемую форму. Даже после похудения, особенно стремительного, тело может оказаться обвисшим. Поэтому необходим комплексный подход, чтобы обрести желаемый результат.
Как убрать живот и бока, чтобы тело выглядело стройным, и в последствие привлекало противоположный пол? Подробнее об этом рассказано в нашей статье.
За сколько можно убрать живот и бока?
Вопрос о количестве времени, которое необходимо потратить для уменьшения веса, остается спорным. Этот момент зависит от физиологических особенностей самого человека и от первоначальной точки, с которой он начинает свой путь.
Основательно сократить жировую прослойку получится практически у каждого за месяц. Можно ли добиться высоких результатов за неделю? Диетологи утверждают, что нет. Так как живот – это не только жир человека, но и его органы, мышцы. А значит, поможет убрать живот, бока совокупность следующих процессов:
· Освобождение отходов жизнедеятельности в кишечнике.
· Выпрямление осанки.
· Сбрасывание лишнего веса, если он есть.
· Избавление от лишней жидкости в тканях организма.
Убрать живот и бока после беременности, либо операций, которые сильно повлияли на организм, сложнее. Так как в этот период у человека происходит серьезные перестройки в теле. Так что вопрос, за сколько можно убрать живот и бока, остается в большой степени индивидуальным.
Причины появления жира
Как можно убрать живот и бока, если не знать первопричину, по которой появляется жир в этих областях? Это невозможно!
Лишний вес и дряблость в этих областях появляется по разным причинам. Даже опытный специалист не всегда может определить, что послужило толчком. Среди весомых причин выделяют:
1. Стрессовые ситуации сбивают организм с налаженного режима. Кроме того, угнетенное состояние или плохое самочувствие побуждает человека есть все то, что попадает в его поле зрения. В том числе и вредную пищу, которая отлаживается в боках и в животе.
2. Замедленный метаболизм также может быть причиной. Обычно проблема возникает у представителей старше 35 лет, когда обменные процессы замедляются. В таком случае надо использовать методы, как эффективно убрать живот и бока, так как лишь грамотный подход поможет избавиться от лишних килограммов в этих областях надолго.
3. Гормональный сбой наблюдается чаще всего у женщин. Причин тому может быть заболевания щитовидной железы или беременность. Здесь важно принять тот момент, что поможет убрать живот и бока в таком случае лишь нижеуказанный метод с совокупностью с правильно подобранными гормональными препаратами.
Очистительные процедуры для организма
Метод основывается на том факте, что в процессе жизнедеятельности кишечник человека забивается отходами, токсинами, шлаками. А если человек интересуется вопросом, что делать, чтобы убрать живот и бока, то это прекрасный повод, чтобы ввести в свою жизнь чистку организма.
В домашних условиях разгрузить кишечник помогут так называемые разгрузочные дни. В этот период надо питаться на таких продуктах:
1. Кефир.
2. Яблоки.
3. Чаи.
4. Рис.
5. Свежие отруби.
6. Свежевыжатые соки.
Обратите внимание, что разгрузочные дни необходимо устраивать не чаще, чем 2 раза в неделю.
Вышеперечисленные продукты помогут не только уменьшить объем талии, но и значительно улучшать общее самочувствие человека, внешний вид человека.
Изменения рациона питания
Как быстро убрать живот и бока, поменяв всего рацион питания? Достаточно ввести в свой распорядок дня следующие правила:
1. Употреблять большое количество белка (минимум – 60 г в день). Исследования доказано, что он позволяет долгое время сохранять чувство сытости, ускоряет метаболизм. Чтобы ощутить преимущество употребления белка, достаточно добавить его хотя бы в один прием пищи. Лучше всего для такой цели подходят: яйца, куриная грудка, тофу, морепродукты.
2. Необходимо ввести в рацион питания фрукты и овощи. Какие именно из них – не имеет особого значения. Все они богаты клетчаткой и микроэлементами, которые не отлеживаются в боках, а насыщают организм.
3. После 7 вечера нельзя употреблять легкие углеводы, которые содержаться в булочках и других кондитерских изделиях. Организм они не насыщают, а калорий содержат огромное количество.
4. Требуемое количество воды позволяет быстро сжигать лишние жиры в организме и выводить токсины. В сутки необходимо выпивать минимум 1,5 л питьевой, чистой воды.
Упражнения
Какие упражнения надо делать, чтобы убрать живот, бока? Ниже представлен перечень самых эффективных нагрузок для красивого и поднятого пресса.
Занятия с собственным весом
Есть множество техник для корректировки пресса, основанных на собственном весе человека. Среди них:
1. Отжимания: если сложно выполнять это упражнение, можно для начала опираться не на носки, а на колени.
2. Приседания: чтобы усложнить упражнение, необходимо менять темп и длительность.
3. Планка: одно из лучших упражнений, которое задействует все группы мышц. Задача удерживать вначале хотя бы 30-40 секунд.
Плавание
В процесс плавание задействуются все группы мышц, в том числе и живота. Достаточно плавать по 40 мин 2-3 раза в неделю, чтобы заменить результат. При этом неважно, какая техника плавания была выбрана.
Бег
Это хорошая альтернатива упражнениям. Можно бегать как дома в технике «бег на месте», так и посещать спортзал, выходить на пробежку.
Рекомендуют заниматься минимум по 20 мин 4-6 раз в неделю, чтобы увидеть результат
Вывод
Комплексный подход к похудению позволяет обрести красивую и подтянутую фигуру. И если использовать все советы, изложенные выше, а также учитывать особенности своего организма, то бока и живот пропадут в кратчайшие сроки.
Как убрать живот и бока в домашних условиях быстро женщине, похудение — упражнения, процедуры, диета — 15 апреля 2021
Многие люди, столкнувшись с жировыми отложениями в зоне живота и боков, думают, что достаточно покачать пресс, и все уйдет. Это миф: ситуация связана с процентным соотношением подкожного жира в организме, и моментально избавиться от лишних отложений невозможно. Поэтому нужно действовать комплексно. Как, рассказывает тренер спортивных студий REBOOT Михаил Поздняков.
Причины появления жира на животе и боках
Чаще всего жировые отложения на животе и боках появляются из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стресса. Проблемы со здоровьем, гормональный сбой, болезни сердца и сосудов также становятся факторами возникновения излишков на животе. Поэтому рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вес долгое время стоит на месте.
shutterstock.comКак убрать живот быстро
Настройтесь психологически. Поговорите с семьей, близкими, друзьями и коллегами. Проговорите свою цель вслух и попросите окружение не провоцировать вас на кусочек пиццы или торта. Если понимаете, что вам сложно в окружении людей, которые живут без ограничений, не встречайтесь с ними в ресторанах или заказывайте блюда, в которых содержатся клетчатка и белок. Всегда задавайте себе вопрос, чего вам хочется больше: скорее получить плоский живот или почувствовать вкус блюда, которое вы наверняка уже пробовали и которое никуда не денется.
Корректировка питания. Необходимо исключить мучные и кондитерские изделия, газированные напитки, жареные блюда, снизить потребление соли и алкоголя. Большую роль играет и график питания, поэтому принимайте пищу в определенное время и не голодайте.
Упражнения для похудения
Отлично подойдет высокоинтенсивный формат тренировок, который способствует эффективному расходу калорий:
- Бег на месте с подъемом колен;
- Выпрыгивания из приседа на мыски: из приседа выполняется размашистое движение руками назад, во время которого происходит подъем на кончики пальцев ног;
- Jumping Jack: из положения ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища совершается прыжок, при котором ноги становятся вместе, а руки делают хлопок над головой через стороны;
- Планка с выпрыгиваниями: из положения упор лежа, выполняется прыжок к лежащим на полу ладоням. Далее следует «переход» в присед. Затем повторяется упражнение выпрыгивание из приседа на мыски, но с полным отрыванием ног от пола. Возвращение в исходное положение осуществляется плавно.
Комплекс упражнений следует выполнять по пять подходов по одной минуте. Перерыв между упражнениями — 15 секунд, отдых между подходами — минута.
Массаж для похудения
В качестве дополнительной меры по избавлению от жировых отложений рекомендуется массаж. Подойдет аппаратный LPG-массаж, нацеленный на устранение недостатков фигуры. Он проводится в специальном костюме, чтобы избежать болевых ощущений и других возможных негативных факторов. Отметим, что процедура не из дешевых и имеет противопоказания.
Также очень хорошие результаты дают ручной антицеллюлитный и лимфодренажный массажи.
shutterstock.comОбертывание для похудения
В магазинах, где продают средства для ухода за собой, представлена большая линейка всевозможных обертываний и масок для тела. Не рекомендуем готовить домашние варианты: неправильные пропорции могут навредить чувствительной коже, например, если переборщите с добавлением перца. В магазинной продукции пропорции рассчитаны за вас: это безопасно и эффективно скажется на организме.
shutterstock.comГорячие обертывания рассчитаны на термоэффект: выводят токсины через поры кожного покрова, холодные — через внутренние органы избавляют организм от шлаков и токсинов.
Можно использовать пищевую пленку, которая станет отличным дополнением, в отличие от применения для занятий спортом. Она создает парниковый эффект, обеспечивает лучшее проникновение компонентов под кожу, активизирует обменные процессы и ускоряет жиросжигание.
Лечебное голодание
Такая практика — хорошее дополнение к основным пунктам. Оптимальный вариант: 36-часовое голодание на воде. Советуем начать вечером после легкого ужина в виде сырых овощей. Утром следует прочистить кишечник, чтобы избавиться от токсинов, которые могут вызвать тошноту и головокружение.
«Выйти» из процесса помогут фрукты, овощи, каши и соки. Отметим, что неподготовленный организм сносно переносит подобный отказ от пищи. Голодать стоит в определенные дни хотя бы раз в месяц, но эффективнее раз в неделю.
shutterstock.comОчищение организма
Если вы не готовы практиковать лечебное голодание, можно воспользоваться более мягким способом очистить организм. Исключите блюда, которые затрудняют пищеварение и приводят к набору веса: фаст-фуд, алкоголь, газировка, жирное, соленое, острое, магазинные сладости и выпечка.
Дополнительно можно устраивать дни детокса, во время которых вы питаетесь зелеными смузи. Также избавиться от зашлакованности помогает стабильное посещение бани и сауны, отруби, травяные чаи (из ромашки, полыни или коры муравьиного дерева). Если позволяет бюджет, можно на два-три дня съездить в областной оздоровительный или аюрведический санаторий и пройти курс очищения организма.
shutterstock.comПродукты, сжигающие жир
Давно известно, что это миф, и ничего не сжигает жир, кроме дефицита калорий. Но есть список продуктов, которые ускоряют обмен веществ и помогают нашему метаболизму работать более слаженно. Среди них: романо, шпинат, кресс-салат, мангольд, корн, латук, руккола, радичио, фриссе, бок чой, кейл, сельдерей, огурцы, специи, имбирь, куркума, грейпфрут, пчелиная пыльца, хлорелла, кокосовая вода, семена конопли, спаржа, теплая негазированная вода и витамины.
shutterstock.comПищевые добавки и витамины
Комплекс витамина В, D, кальций, различные пробиотики важны для здоровья и хорошего состояния тела. Среди женских диагнозов часто встречаются проблемы с щитовидной железой, которые никак не проявляются, но при этом занятия спортом и сбалансированное питание не помогают прийти в нужную форму. Поэтому важно проконсультироваться с эндокринологом, который соберет полный анамнез о вашем самочувствии и состоянии организма, направит на сдачу анализов, по результатам которых определит нужные БАДы.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Как убрать живот за две недели — Российская газета
Женщины 102 см, мужчины 96 см. Таким, и не больше, должен быть объем талии. «Солидные» животы не в моде. Именно такой, абдоминальный тип ожирения (фигура «яблоко») во всем мире признан ключевым признаком развития метаболического синдрома и всех сопутствующих болезней — прежде всего, сердца и сосудов, а также диабета второго типа.
Так что от живота избавляться надо обязательно. А как? Специалисты «ФИЦ питания и биотехнологии», к которым обратилась «РГ-Неделя», уверяют: справиться с абдоминальным жиром, сделать живот плоским намного сложнее, чем просто сбросить вес. Но нет ничего невозможного. Три секрета успеха: во-первых, правильное питание. Во-вторых, правильные нагрузки и упражнения. И в-третьих, вспомогательные физиотерапевтические процедуры.
В атаку на живот
«Когда к нам приходит пациент, желающий сбросить вес, первоочередная задача — убрать абдоминальный жир, — говорит завотделением кардиологии, доктор меднаук Альфред Богданов. — Но эта жировая ткань уходит гораздо медленнее по сравнению с периферическим подкожным жиром. Поэтому если пациент хочет не только расстаться с килограммами, но и восстановить пропорции фигуры, — понадобится проявить терпение. За две недели убрать живот не получится».
1. Диета
Главный принцип: калорийность питания ниже, чем расход энергии. Так, типичный «белый воротничок», офисный работник, не занимающийся спортом, при среднем росте тратит в день около 3 тысяч ккал.
Поэтому таким мужчинам низкокалорийный рацион составляют так, чтобы он давал не более 2-2,5 тыс. ккал в сутки. У женщин норма ниже — им рекомендуют снижать калорийность до 1,5-1,6 тыс. ккал в сутки.
Можно, конечно, попробовать ограничить себя самостоятельно, только вот эффект от таких похудений бывает не всегда и длится недолго.
«У разных людей разные типы метаболизма, — поясняет доктор Богданов. — У одних пониженная скорость окисления жиров, у других — углеводов, у третьих — и тех и других. Соответственно, у первых нужно снижать до минимальной физиологической нормы потребление именно жиров. Ограничить жирное мясо, сыры, сметану и т.д. У второй группы результат будет лучше, если снижение калорийности рациона произойдет за счет ограничения углеводов. Прежде всего, речь о «быстрых» углеводах (сладости, белый хлеб, сдоба, шоколад). Продукты со сложными углеводами — крупы, макароны из твердых сортов пшеницы полезнее, в рационе обычно они остаются. Но у «углеводников» мы их тоже ограничиваем».
Третий пищевой компонент — белки. В низкокалорийной диете их количество должно остаться в норме физиологической потребности. Эта норма: в день употреблять 1,1 грамма белка на 1 кг веса. Если эту норму не соблюдать, начнут разрушаться мышечные компоненты, пострадают белки крови. Человек, казалось бы, будет стремительно худеть, но жировая ткань у него будет уменьшаться в последнюю очередь. Кроме того, при использовании таких диет снижается метаболизм, и когда жесткий период питания заканчивается, снова происходит быстрый набор веса.
Кстати, тип метаболизма сейчас определить не сложно, существует специальная процедура — метаболометрия. Пациент спокойно лежит и некоторое время выдыхает в специальную маску. Сделав анализ выдыхаемого воздуха, можно установить точный тип метаболизма пациента. И составить ему правильную диету.
«Надо не забывать, что любой вариант редуцированной диеты по калорийности всегда обеднен и по пищевой ценности, — отмечает Богданов. — Поэтому обязательно нужно принимать витаминно-минеральные комплексы либо специальные добавки, которые помогут сбалансировать питание».
Важный момент! Борьба с животом — это всегда длительный процесс, краткосрочные диеты тут не сработают. Поэтому, составляя рацион, нужно учитывать пищевые пристрастия пациента, и образ его жизни. Не может ужинать раньше 20 часов — всегда можно подобрать такие продукты для «позднего» ужина, которые не помешают похудению. Есть такой секрет: вечерний запрет на углеводы. То есть картофель, макароны и даже фрукты на ужин есть нельзя. А белки — яйца, творог, кусочек мяса с овощами — самое то.
Еще одно правило: есть чаще, но мелкими порциями лучше, чем день голодать, зато потом впихнуть в себя сразу всю дневную норму еды.
«Дело не в том, что, как часто говорят, «желудок растягивается». Это миф, — утверждает Богданов. — Желудок — эластичный орган. Но при одноразовом большом потреблении пищи энергоемкие вещества активно и быстро всасываются в кровь, их много, происходит так называемый «пищевой удар». И все избыточные калории тут же откладываются в жиры».
Так что лучший график питания: три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и два-три легких перекуса (фрукт, например, или йогурт).
2. Гимнастика
Одновременно с диетой нужны физические нагрузки. Важно: метаболический эффект, сжигание жиров возникает только при достаточно длительной аэробной нагрузке. Минимум полчаса-час в день — интенсивная ходьба или бег активизируют метаболизм, отмечает доктор Богданов. А его коллега, заведующая физиотерапевтическим отделением Галина Энгельгардт подсказывает: еще один прекрасный вид нагрузки, особенно для людей в возрасте и очень тучных — скандинавская ходьба с палками. За счет активной работы рук этот вид ходьбы эффективнее бега — энерготраты составят до 700 ккал. в час
На фоне аэробных нагрузок нужны и силовые. В том числе, прицельно на мышцы пресса и спины, наклоны, поднимания ног в положении лежа, «велосипед» и т.д. — все эти упражнения увеличивают микроциркуляцию в абдоминальном жире.
3. Физиотерапия
Реклама не дремлет: нас заманивают всевозможными пилюлями, а попутно гелями, мазями, специальными шортами «для похудения». «Далеко не всегда активно восхваляемые методики полезны. Большинство рекламируемых средств работает плохо или не работает вовсе», — говорит Галина Энгельгардт.
Например, популярные обертывания проблемных зон пищевой пленкой не всегда безопасны (они имеют противопоказания). Но главное, при обертывании обычной пленкой уходит жидкость. Казалось, объем уменьшается. Но так же легко восстанавливается.
В то же время, отметила доктор, есть эффективные современные физиотерапевтические методики. Например, так называемая прессотерапия. На пациента надевается герметичный плотный костюм и внутрь подается сжатый воздух. Отличное средство от целлюлита.
Одна из революционных методик — лазерный липолиз. В отличие от травматичной липосакции, когда излишки жира «отсасываются» механическим путем, лазер не уничтожает жировые клетки, а воздействует на них, уменьшая объем. Количество жировых клеток у нас формируется еще в раннем детстве и, как ни кажется парадоксальным, с возрастом не растет. Деформируются, «раздуваются» сами клетки. Поэтому привычная липосакция может привести к эндокринным сбоям. Лазер же легко справляется с излишними отложениями, в том числе и в так называемых «жировых ловушках» (брюшная стенка — одна из них) без побочных эффектов.
Есть очень простые процедуры, которые можно делать дома. Например, контрастный душ, холодные обливания. Они тоже «разгоняют» метаболизм.
При этом специалисты предупреждают: никакие самые волшебные процедуры не сделают ваш живот плоским, если вы будете по-прежнему нарушать режим питания и не будете двигаться. «Очень толстым людям иногда физически трудно начать заниматься физкультурой, — говорит Галина Энгельгардт. — В таких случаях можно начать с дыхательной гимнастики. Ее можно выполнять даже сидя. За час такого интенсивного дыхания можно потратить 300-350 ккал, что равносильно хорошей пробежке. Если выполнять дыхательные упражнения регулярно, метаболизм «разгоняется» и процесс похудения идет легче».
1. Секрет успеха
Рене Зеллвегер приобрела всемирную популярность после фильма «Дневник Бриджит Джонс», сыграв обаятельную пышку-неудачницу. Фото: kinopoisk.ru
2. Упорство может все
Ради этой роли актрисе пришлось специально набрать большое количество лишних килограммов. Но после съемок Рене Зеллвегер решила вернуться в свой нормальный вес и похудеть. За несколько месяцев ей удалось сбросить 15 кг. Фото: kinopoisk.ru
3. Юмор в помощь
О своем опыте борьбы с жиром Рене рассказывала даже студентам Гарвардского университета. Фото: Reuters
4. Итоги не подводим
Сейчас 48-летняя актриса выглядит блестяще, по-прежнему следит за питанием и физнагрузками. Фото: Reuters
Как убрать живот: продукты и упражнения, которые помогут это сделать
Как убрать живот
Выпирающий живот и отвисшие бока – зрелище, способное расстроить любую представительницу прекрасного пола. Но не стоит поддаваться печали. В этой статье мы подробно рассмотрим причины возникновения жира в зоне талии и методы борьбы с ним.
Почему накапливается жир на боках и животе
Фото: pixabay.com
Существует несколько причин образования боков и скопления жира в области живота:
— Неправильное питание. Употребление сладостей и мучных изделий, полуфабрикатов, фастфуда мешает нормальному обмену веществ и ведет к увеличению жировых отложений на талии. Лишний вес распределяется на всей фигуре, в том числе и на животе.
— Сидячий образ жизни. Недостаток физической активности приводит к набору веса, снижению тонуса мышц.
— Стресс. Из-за переживаний организм начинает усиленно вырабатывать вещество кортизол, которое влияет на печень и увеличивает содержание сахара в крови. Человек в итоге постоянно ощущает чувство голода и употребляет гораздо больше пищи, что снова ведет к лишним килограммам.
— Заболевания. Болезни, связанные с состоянием желудка и пищеварения, гормональные проблемы приводят к увеличению объема талии и абдоминальному ожирению.
— Генетика. Наследственность также сказывается на внешнем виде пресса. Многие имеют наследственную склонность к животу, поэтому им предстоит уделять особое внимание проблемным зонам.
— Недостаток сна. Люди, проводящие во сне менее 5 часов в день, чаще подвержены появлению лишнего веса. Здоровый полноценный сон помогает сохранить стройность.
Правила, которые помогут убрать живот
Фото: pexels.com
Основу любой коррекции фигуры, в том числе и живота, составляет правильное питание. Жир не уйдет от одних лишь тренировок в зале, без изменения ежедневного меню. Пересмотрите привычный рацион питания, минимизируйте все сладкое, соленое, мучное и особо калорийные блюда. Если есть необходимость, сядьте на диету. По мере того как будет уходить лишний вес, талия будет сужаться и объем живота тоже уменьшится.
Помимо этого, поддерживаем позитивный эмоциональный настрой, избавляемся от стресса. Все психологические волнения повышают аппетит и увеличивают жировые отложения.
Включаем физическую активность, занимаемся спортом, фитнесом, выбираемся из малоподвижного образа жизни. Физические упражнения, пробежки, любая активность, приводящая к сжиганию калорий, помогут улучшить фигуру. Эффективны для пресса кардиотренировки и скручивания, планка, отжимания. Быстрый и действенный результат приносят упражнения с обручем. Можно усилить эффект, используя массаж и баню, специальные обертывания.
Важно помнить про водный баланс и пить много воды, не менее двух литров в день. Она выводит шлаки и уменьшает объем желудка. Употреблять нужно именно обычную воду, чай и соки, а тем более сладкие газированные напитки не учитываются. Первый стакан воды следует выпивать сразу после пробуждения утром, до завтрака, натощак. Так за завтраком вы съедите меньше, а желудок не увеличится в размере из-за чрезмерного количества употребленной пищи. Помимо воды можно пить травяные отвары.
Фото: pixabay.com
Дополнительные рекомендации для плоского живота:
— Отказаться от соли: она задерживает воду и мешает похудению
— Полный запрет на алкоголь
— Устраивать разгрузочные дни для очищения организма
— Не употреблять тяжелую пищу на ужин
— Есть больше фруктов и овощей
— Последний прием пищи осуществлять не позже 18.00
Как питаться, чтобы убрать жир с живота
Фото: pixabay.com
Основу успеха составит правильно подобранная система питания. Соотношение веществ в рационе должно быть следующим: белков 50%, жиров 20–25%, углеводов 20–30%, клетчатки 5–10%.
Белки
Не меньше половины дневного рациона должны составлять белки. Выбираем среди них куриные яйца, морепродукты, куриное мясо, рыбу. Они содержат меньше калорий и больше питательных элементов.
Жиры
Как это ни кажется удивительным, но не все жиры являются вредными. Они также подлежат включению в меню, так как помогают ускорить процесс сжигания жира. Среди них стоит остановить выбор на рыбьем жире, орехах, авокадо, оливковом масле.
Углеводы
Простые углеводы часто ведут к лишнему весу. По этой причине выбираем сложные углеводы, которые насыщают энергией, быстро перерабатываются и при этом не увеличивают содержание сахара. Полезны ржаной хлеб, гречка, овсянка, рис, твердая паста, перловка.
Клетчатка
Один из самых полезных для здоровья и кишечника продукт. Очищает желудок, устраняет чувство голода и уберегает от переедания. Клетчаткой богаты кабачки, капуста, огурцы, шпинат, перец, спаржа, зелень и фасоль.
Продукты, помогающие убрать жир на животе и боках
Диетологи установили продукты, положительно влияющие на обмен веществ и ускоряющие процесс сжигания жира.
Фото: pexels.com
К ним относятся:
— Авокадо. Плод прекрасно избавляет от чувства голода и станет ценным помощником в контроле веса. Снижает уровень инсулина, не допускает возникновения диабета и сердечных заболеваний. Отличается нейтральным вкусом, что позволяет использовать его в качестве ингредиента для множества блюд.
— Имбирь. Провоцирует процесс жиросжигания, наполняет организм витаминами А, В, С, железом и магнием. Выводит лишнюю жидкость и токсины.
— Грейпфрут. Способствует интенсивной потере веса, уменьшает показатель инсулина, хорошо воздействует на тонус сосудов. В его составе много антиоксидантов, которые улучшают пищеварение.
Как убрать гормональный живот
Фото: pixabay.com
Здесь поможет грамотная диета, направленная на корректировку содержания определенных гормонов, соотношение которых нарушено. Проводится процедура в три этапа. На первом, подготовительном, употребляются продукты с отрицательной калорийностью, упор идет на белки и овощи.
Затем питание делят на множество порций небольшого размера, принцип – есть чаще, но меньше. Запускается процесс сжигания жира. После того как вес скорректирован, необходимо закрепить полученный результат, постепенно возвращаясь к обычным продуктам, но не забывая отслеживать вес.
Как убрать живот после родов
Фото: pixabay.com
Многие женщины сталкиваются с проблемой появления заметного живота и боков после рождения ребенка. Чтобы привести себя в норму, потребуется перейти на здоровое питание и добавить физические нагрузки. Ключевое правило – расходовать больше калорий, чем получать. Акцент делается на преимущественном употреблении овощей и белков в рационе. Следует пить много воды, несколько литров в день, полностью исключить калорийную пищу.
Как убрать живот за неделю: выбираем свою диету
Фото: pixabay.com
Для того чтобы избавиться от выпирающего живота и боков, придумано огромное количество диет. Подбираем наиболее подходящую, исходя из состояния здоровья, причин появления лишнего веса и личных предпочтений. Лучше остановить выбор на диетах, дающих длительный эффект и не предполагающих изнурительных голодовок. В противном случае потерянный ценой огромных усилий вес быстро вернется и вызовет дополнительный дискомфорт. Среди самых популярных диет – белковая, средиземноморская и диета Дюкана.
7 простых способов убрать живот без диет и спортзала
Фото: pexels.com
Выпрямитесь
Правильная осанка прибавляет рост, придает форму груди и делает живот визуально более плоским. Держите плечи расправленными и втягивайте живот по мере возможности. Повесьте для себя специальные напоминания на рабочем столе. Можно даже приобрести медицинский гаджет, который сам напомнит о необходимости поддерживать осанку.
Пейте больше воды
Нехватка воды вызывает на животе нежелательные складки. Поэтому помним про баланс жидкости в организме и выпиваем не менее двух литров воды в день. Чтобы было легче контролировать себя, можно заранее налить воду в бутылки и пить из них. Так вы отследите, что действительно употребляете в сутки нужное количество воды.
Регулярно ходите в туалет
Если терпеть и не ходить в туалет, то стенки мочевого пузыря расширятся и возникнет округлый живот. Посещать дамскую комнату желательно минимум 5–7 раз в день. Это важный момент в деле создания плоского живота.
Тщательно пережевывайте пищу
Пережеванная тщательным образом пища займет меньше места в желудке и позволит быстрее насытиться.
Фото: pexels.com
Дышите носом
Дыхание тоже играет важную роль в формировании плоского живота. Когда мы дышим ртом, то глотаем воздух, способствующий вздутию. По этим же соображениям не рекомендуется использовать жевательную резинку.
Контролируйте гормоны
При нарушении содержания женского гормона эстрогена в области живота образуется висцеральный жир. Для избежания подобного заранее обратитесь к врачу при малейших подозрениях на гормональный сбой и сдайте анализы на уровень эстрогена.
Лежите
Даже лежа можно выполнять полезное упражнение, которое поможет придать животу нужную форму. Ложитесь на спину, под ноги положите возвышение, под поясницу скрученное полотенце. Живот в такой позе сразу становится впалым. Всего 20 минут такой несложной гимнастики в день – и скоро мышцы сами начнут привыкать к такой позиции, живот станет более втянутым.
Быть в курсе!
Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд
Как убрать живот и бока. Часть 3
Как убрать живот после родов или кесарева?
Во время беременности на фоне гормональной перестройки организма жировая прослойка у женщин значительно увеличивается. Она защищает плод от внешнего воздействия негативных факторов.
Так после родов может возникнуть необходимость не только убрать обвисший живот из-за растянутых мышц, но и накопленные за время вынашивания ребенка жировые отложения. Здесь поможет сбалансированные питание, активный образ жизни и специальные упражнения для пресса. Подойдут стандартные методики: скручивание на пресс, велосипед, ножницы, занятие на велотренажере.
К спортивным нагрузкам не рекомендуется приступать раньше, чем через 8 недель после родов и через 2-3 месяца, если женщине проводили кесарево сечение. Также не стоит начинать восстановление фигуры с силовых упражнений, все это может навредить женскому здоровью. Важно заниматься дыхательной гимнастикой и укреплять мышцы пресса. Это особенно актуально после кесарева сечения и других хирургических вмешательств. Лучше пройти курс базовых спортивных занятий у профессионального тренера и, получив необходимые знания, продолжить тренировки дома.
Убрать низ живота: упражнения и особенности диеты
Центральная и нижняя часть живота, а также бока представляют собой единую область тела, где у женщин и у мужчин чаще всего наблюдаются значительные жировые отложения. В зависимости от состояния здоровья и образа жизни, они могут накапливаться в той или иной его области. У представительниц женского пола часто появляется объемный низ живота. Это может объясняться несколькими факторами:
- наследственная предрасположенность;
- стресс и повышение аппетита;
- гормональный сбой;
- менопауза;
- резкое похудение;
- послеродовое состояние.
Если проблемы со здоровьем и плохая наследственность исключены, можно приступать к похудению. Для начала следует пересмотреть свой рацион. Прием пищи нужно быть разделен на небольшие порции по 3-4 раза в день. В нем должна преобладать белковая пища и клетчатка: яйца, нежирные кисломолочные продукты, сельдерей, тыква, брокколи, диетическое мясо птицы и рыбы, свежие фрукты.
Комплекс упражнений зависит от общей массы тела и комплекции. В специализированном клубе опытный тренер подберет оптимальную систему тренировок, но если вы планируете заниматься в домашних условиях, подойдут универсальные упражнения для похудения в талии, например, с обручем. Если крутить хулахуп по 10 минут в день, через месяц можно увидеть положительные изменения. Эффективными занятиями, чтобы убрать низ живота, также является йога аквааэробика, фитнес. Эти методики не только борются с проблемными зонами, но и укрепляют все тело.
Мифы и заблуждения о похудении в области живота
Наверняка многие мечтают о том, чтобы выпить волшебную таблетку, помазать живот инновационным жиросжигающим кремом и похудеть в проблемной зоне раз и навсегда. Увы, реклама часто обещает больше, чем продукт может дать на самом деле. Вот несколько заблуждений, которые не только мешают эффективному снижению веса, но и способны навредить здоровью:
1. Нужно есть как можно меньше. Это не совсем верное утверждение. Чтобы похудеть, достаточно тратить калорий больше, чем потреблять. Если ваш лишний вес не превышает 10 килограммов, то рассчитать необходимое суточное количество калорий довольно просто: нужно массу тела умножить на 24. Например, 65×24=1650 ккал.
2. Чтобы похудеть в талии, нужны изнуряющие нагрузки. Что касается физических упражнений, то они, как и питание, должны быть сбалансированными. Начинать можно с трех тренировок и увеличить их количество до 4-5 в неделю.
3. Завтрак не обязателен. Как бы парадоксально это не звучало, но для похудения крайне важным является утренний прием пищи. Если на протяжении 2 часов после пробуждения организм не получает требуемое количество полезных элементов, замедляется обмен веществ, а уровень сахара падает до критически низкого.
4. Нельзя есть после 18 часов. Если вы будете придерживаться данной установки, то лишите свой организм на 13-14 часов без питательных веществ. Это большой стресс для него, поэтому прием пищи на следующий день скорее будет уходить на «пополнение запасов» на случай непредвиденного голодания в дальнейшем.
5. После 30 лет худеть бессмысленно. Есть мнение, что по достижению тридцатилетнего возраста люди начинают набирать вес сами по себе из-за снижения способности организма расщеплять жиры. Чтобы поддерживать форму в любом возрасте, важны два фактора: сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Поэтому занимайтесь спортом, ходите в тренажерный зал, и ваше тело будет выглядеть прекрасно даже после 40 лет.
Можно ли избавиться от живота в домашних условиях?
При соблюдении систематичности и правильности выполнения упражнений, домашние тренировки могут оказаться не менее эффективными, чем в специализированном спортивном центре. Вот универсальный комплекс занятий, который поможет убрать живот в домашних условиях, независимо от пола и возраста:
1. Скручивание на пресс. Для выполнения упражнения лягте на спину, согните ноги в коленях, заведите руки за голову и на выдохе поднимайте корпус на 45 градусов. Старайтесь не прижимать подбородок к шее, осуществляйте подъем исключительно за счет мышц пресса.
2. Велосипед. В положении лежа на спине приподнимите ноги на 15-20 сантиметров и на этом уровне начните как бы крутить педали в воздухе. Также можно завести руки за голову и касаться поочередно колен.
3. Наклоны с гантелями. Занятие особенно эффективно для борьбы с боками. Возьмите гантель и начните на выдохе делать наклоны в сторону. После завершения подхода поменяйте руку.
4. Складной нож. Для выполнения данного упражнения лягте на спину, заведите руки за голову, ноги прямые. Затем одновременно поднимайте руки и ноги, пытаясь их соединить.
5. Планка. Станьте в положение как для отжимания. Согните руки в локтях, зафиксируйте себя в данном положении насколько это возможно, спина должна быть ровной.
Что еще можно сделать?
Иногда в стремлении как можно быстрее похудеть в талии люди изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, но так и не получают желаемого результата, даже если делают все правильно. Наличие лишнего веса и значительных жировых отложений может негативно сказаться на здоровье, в частности, спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ. Чтобы ваши тренировки в зале или дома приносили удовольствие и были эффективными, стоит сначала убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем.
Назначить правильное питание и ежедневный рацион поможет диетолог. Специалист учитывает ваш возраст, место работы, физическую активность и подбирает сбалансированную диету для постепенного снижения веса. В качестве вспомогательных методик часто прибегают к массажу. Эта процедура благоприятно сказывается не только на коже, но и более глубоких слоях. За счет стимуляции кровообращения, улучшения микроциркуляции и оттока лимфы процесс похудения значительно ускоряется.
Преимущества выполнения тренировок в тренажерном зале
Манипуляции, которые выполняют для снижения веса, разделяют на профессиональные и те, что можно сделать дома. Казалось бы, зачем идти в фитнес-клуб и платить деньги, если можно похудеть самостоятельно? На самом деле не все так просто. Во-первых, новички, которые никогда активно не занимались спортом, могут делать многие упражнения неправильно, особенно это касается дыхания. Такие занятия не приносят никаких положительных результатов.
Во-вторых, если человек не знает, какие тренировки ему можно проходить, а какие требуют предварительной подготовки, итог бывает непредсказуемым. Нарушение техники безопасности в ходе выполнения упражнений различной сложности могут привести к ушибам, травмам и растяжениям связок.
Именно поэтому рекомендуется начинать худеть именно в специализированных центрах. Опытный кинезитерапевт-реабилитолог в нашем фитнес-клубе Драйзер сделает оценку вашей физической подготовки с помощью функциональной диагностики и определит:
- рост и вес;
- индекс массы тела;
- общее количество жировой ткани;
- объем висцерального жира;
- баланс воды в организме;
- толщину кожной складки.
После этого на основе имеющихся данных уже персональный тренер составляет индивидуальную программу физических нагрузок для похудения. Если вы хотите попробовать себя в фитнесе и убедиться, что с его помощью можно сбросить лишний вес и избавиться от живота, приходите к нам на тренировки. Мы предлагаем начать с трех бесплатных занятий, которые помогут вам выбрать наиболее подходящее спортивное направление. Узнайте подробности у наших консультантов, позвонив по указанному номеру телефона.
Страница: 1 2 3
Читайте также:
Как убрать живот и бока. Часть 3
4 (80%) 4 голосаПоставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
избавляемся от жира внизу живота в домашних условиях
Как убрать низ живота – вопрос, который остается актуальным даже для самых продвинутых любительниц спорта. Из-за особенностей человеческого телосложения эта зона часто остается незадействованной во время интенсивных нагрузок. Однако избавиться от жира можно даже в домашних условиях: главное, знать, как правильно питаться и тренироваться. Мы собрали для женщин самые актуальные рекомендации, которые помогут быстро и эффективно устранить лишний объем в области проблемной зоны.
Почему жир скапливается внизу животаВ первую очередь это обусловлено особенностями человеческого организма и веками эволюции. Некогда запасы жира были необходимы для выживания в суровых природных условиях. В рамках современного развития общества жир уже не выполняет такой важной функции, но наш древний мозг продолжает накапливать запасы на «черный день».
Это интересно: для женщин характерно скопление подкожного жира, в то время как у мужчин он откладывается в висцеральных областях. При этом огромную роль в выработке жировых отложений играют эстрогены: в период менопаузы и после нее, когда происходит гормональная перестройка женского организма, можно заметить увеличение объема талии и бедер.*
Кроме того, современный образ жизни часто связан с сидячей работой, нездоровым питанием и регулярными стрессами. Все это способствует неправильному распределению подкожного жира и образованию выраженных отложений внизу живота.
Организация правильного питанияЧтобы сжечь жир, в первую очередь стоит озаботиться вопросами смены рациона на более здоровый. При этом совершенно не обязательно садиться на строгую диету: более того, большинство таких способов похудения негативно сказываются на здоровье. К тому же, после того, как вы вернетесь к обычному рациону, вернутся и объемы. Поэтому для того, чтобы убрать жир внизу живота с максимальной эффективностью, необходимо наладить питание. В первую очередь – исключить из меню трансжиры и свободные сахара. Это значит, что от фастфуда, покупных сладостей и снеков стоит отказаться. Также из рациона должны исчезнуть сладкая газировка и пакетированные соки. Их с успехом можно заменить свежими фруктами и ягодами, домашними компотами и отварами. При быстром похудении нужно придерживаться двух самых важных правил.
- Рацион. Включите в обычное меню больше белка. Это могут быть нежирное мясо и рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты, соя, бобовые и орехи. Если вы не хотите тратить много времени на приготовление вкусной и полезной пищи, обратите внимание на протеиновые коктейли «Формула 1» от Herbalife Nutrition. Один стакан такого продукта заменяет полноценный прием пищи, обеспечивая долгое ощущение сытости. В комплексе с физическими нагрузками протеиновые коктейли помогают быстрее избавиться от лишнего жира и эффективно проработать мышцы. Кроме того, этот продукт дополнительно обогащен витаминно-минеральным комплексом из 23 элементов, необходимых человеческому организму. Это отличная альтернатива жестким диетам с дефицитом калорий: вы не будете страдать от голода и недостатка питательных веществ, а при правильном графике нагрузок можете быстрее избавиться от жира внизу живота.
- Режим. Для эффективного похудения диетологи рекомендуют придерживаться графика питания. Нужно стараться есть примерно в одно и то же время, а перерыв между основным приемом пищи и перекусом не должен превышать трех часов. Это позволит предотвратить постоянное чувство голода и не переедать во время ужина. Кстати, совет «не есть после шести» актуален только для тех, кто ложится спать в девять вечера. В других случаях последний прием пищи должен состояться за три часа до сна: так вы не ляжете спать на голодный желудок, но большинство питательных веществ уже усвоится. Тем, кто привык переедать на ночь, рекомендуется заменить обычный ужин на «Формулу 1. Вечерний коктейль» от Herbalife Nutrition. Одна порция коктейля содержит много чистого протеина и комплекс микроэлементов, а также L-триптофан, который помогает нормализовать сон.
При необходимости можно обратиться в Клуб здорового образа жизни. Консультант по правильному питанию предоставит проверенную информацию, оптимизирует и персонализирует программу, окажет поддержку. Также специалист будет проводить необходимые измерения и фиксировать результаты, чтобы посмотреть динамику. Таким образом следить за фигурой в дружеской и теплой атмосфере будет гораздо приятнее.
Эффективные физические нагрузкиУменьшить объемы талии и избавиться от живота помогут кардионагрузки. Для девушек они не ограничиваются бегом: вы легко сможете подобрать оптимальный вид тренировки:
- плавание и аквааэробика;
- танцы;
- йога и пилатес;
- бодифлекс;
- хулахуп.
Любая выбранная нагрузка поможет скорректировать фигуру не только в определенном месте. Уже через несколько недель активных занятий вы заметите уменьшение объема талии и бедер, а также снижение веса. Для того чтобы добиться быстрого эффекта, уделяйте кардионагрузкам хотя бы по двадцать минут в день. А в качестве дополнительной тренировки возьмите за правило подниматься и спускаться пешком по лестницам. Кстати, вечерняя прогулка в комфортном темпе не только поможет избавиться от живота, но также снизит уровень стресса и подарит спокойный здоровый сон.
Дыхательные упражненияЧтобы быстро и эффективно похудеть, выполняйте упражнение «вакуум». Это асана йоги, направленная на улучшение перистальтики и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Однако кроме такого эффекта она имеет массу других преимуществ, в том числе помогает проработать все мышцы брюшного пресса, быстрее избавляет от выпуклого живота и укрепляет корсет. Для выполнения упражнения:
- Ложитесь на спину, ноги согните в коленях, вытяните руки вдоль туловища и максимально расслабьтесь. Начинайте медленно дышать диафрагмой.
- Плавно выдохните, стараясь выпустить весь воздух из легких. После выдоха втяните живот, стараясь максимально прижать его к позвоночнику. Зафиксируйте положение на 10–15 секунд.
- Медленно начинайте вдыхать, отпуская напряженные мышцы.
Для выраженного эффекта занятиям нужно уделять хотя бы три дня в неделю, и тогда быстрые результаты не заставят себя ждать. Какие упражнения можно выполнять, чтобы проработать мышцы живота и избавиться от излишков жира в этой области?
Подъем вытянутых ног. Один из наиболее эффективных вариантов проработки брюшного пресса и бедер, который помогает достичь выраженного результата в максимально сжатые сроки. Для выполнения упражнения ложитесь на пол, вытянув руки вдоль тела. Ноги должны быть прямыми. Начинайте поднимать их вверх, сжав вместе и максимально напрягая мышцы пресса. В итоге ноги должны оказаться под углом 90 градусов к телу. На несколько секунд замрите в верхней точке, затем медленно опускайтесь в исходную позицию. Повторяйте 15 раз, по 4 подхода. Со временем количество подъемов можно будет увеличить, а ноги не опускать на пол, оставляя их в 10–20 см над ним.
Велосипед. Относительно простое упражнение, которое помогает избавиться от жира в области живота, ягодиц и бедер. Кроме того, оно отлично повышает выносливость. Для выполнения упражнения ложитесь на спину, вытянув руки вдоль тела. Ноги поднимите, чтобы бедра образовывали прямой угол с корпусом. Согните колени и начинайте поочередно выпрямлять их, словно вы крутите педали велосипеда. Следите за тем, чтобы спина не отрывалась от пола, а пресс оставался напряженным. Выполняйте упражнение 2–3 минуты, пока не почувствуете усталость.
Скручивания. Один из самых эффективных способов быстрее избавиться от жира внизу живота, а также добиться тонкой талии и красивого рельефа мышц. Для выполнения упражнения ложитесь на спину, согнув ноги в коленях. Руки заложите за голову или скрестите на груди. Начинайте поднимать верхнюю часть корпуса, поочередно отклоняясь вправо и влево. Повторяйте по 15 раз на каждую сторону, по 4 подхода.
Это важно! Все упражнения выполняйте только после разминки: это предотвратит возможные травмы, а также насытит кровь кислородом, повышая эффективность тренировки.**
Альтернативные методыДополнительную помощь в похудении могут оказать альтернативные методики, направленные на борьбу с лишним весом и несовершенствами кожи.
Массаж. Лимфодренажный или антицеллюлитный, он помогает запустить микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуя обменные процессы. Лучше всего обратиться к профессионалам, но при желании такой массаж можно выполнять самостоятельно. Делайте его хотя бы три раза в неделю, чтобы улучшить состояние кожи и быстрее избавиться от жира в проблемной зоне.
СПА-процедуры. Еще один способ улучшить кровоток и ускорить расщепление жировых клеток. Лучше всего работают обертывания: они тонизируют кожу, улучшают ее состояние и помогают в похудении.
Скрабирование. Воздействие отшелушивающих частиц не только омолаживает кожу, но и питает ее. Кроме того, скраб помогает ускорить кровоток в обрабатываемой зоне, а это приводит к скорейшему расщеплению жиров. Для максимального эффекта рекомендуется использовать средства с натуральными ингредиентами: например, ягодный скраб для мгновенного обновления кожи от Herbalife Nutrition.
Дополнительные рекомендацииЭффективность похудения зависит от многих факторов. В частности, от сна и уровня стресса. Чтобы быстрее избавиться от жира в проблемной зоне, не забывайте о режиме дня. Спать нужно не менее восьми часов в день, в хорошо проветриваемом помещении, избегая переедания на ночь. Сон – лучший друг красивой фигуры. Так что, если вы хотите быстрее похудеть, не забывайте о комплексном подходе. Ешьте больше белка и клетчатки, регулярно занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и спите. Уже через несколько недель вы заметите позитивные изменения не только в фигуре, но и в общем состоянии организма.
Ссылки:
* Половые особенности регуляции жировой ткани // https://cyberleninka.ru/article/n/polovye-osobennosti-regulyatsii-zhirovoy-tkani/viewer
** Новая энциклопедия бодибилдинга // https://bookscafe.net/read/shvarcenegger_arnold-novaya_enciklopediya_bodibildinga_kn_2_programmy_trenirovok-224653.html#p1
Как убрать живот мужчине ⇒ Как убрать бока мужчине ⋆ Сушка живота и боков
Содержание
- Каким бывает жир и из чего он состоит
- Из чего состоит жир
- Как убрать живот мужчине: составляющие сбалансированного похудения
- Корректировка питания
- Как убрать жир с живота мужчине с помощью спорта
- Рекомендации для быстрого похудения
- Как уменьшить объем жира на боках
- FAQ
Как выстроить сбалансированное питание, чтобы похудеть. С какими видами активности лучше совмещать диету. Каких правил питания придерживаться и какие продукты исключить из рациона. В каких случаях поможет сушка живота для мужчин — подробнее далее в статье.
Каким бывает жир и из чего он состоит
Если у женщин основными проблемными областями выступают бедра и ягодицы, то мужчин часто интересует, как убрать пивной живот, ведь именно в этой области накапливается больше всего отложений.
Нельзя избавиться от жира только на одном участке. Поэтому на вопрос о том, как убрать живот мужчине, нельзя ответить однозначно — отложения будут уходить постепенно по всему телу.
Проблема |
Решение |
По данным научного журнала Body Image, 15% мужчин недовольны весом. Наиболее актуальная мужская проблема — располневшие живот и бока. |
Если нормализовать питание, добавить больше спорта, накачать мышцы всего тела, проблема лишнего веса и жира на животе останется в прошлом. |
В одном бокале пива 225 ккал. Они не несут питательной ценности, зато легко трансформируются в висцеральный жир, который и формирует пивное пузо. |
30 минут интервальной или силовой тренировки позволяют сжечь около 225 ккал. |
Жир в теле можно разделить на две категории:
- Белый и бурый. Это необходимые организму жиры, которые помогают накапливать энергию и отвечают за выработку ряда гормонов.
- Висцеральный. Это тот самый опасный жир. Он накапливается в брюшной полости и растягивает мышцы пресса, из-за чего живот увеличивается до большого размера.
Из чего состоит жир
Большинство отложений в организме состоит из адипоцитов, цитоплазмы и соединительной ткани. Это наш энергетический запас, который используется в моменты стресса и голода. Если представить строение жировой клетки в упрощенном виде, то увидим жировой мешочек, в котором хранится маленькая капелька жира.
Клетки бурого жира, который помогает ускорить обмен веществ и запустить процесс похудения, содержат большое число митохондрий — клеточных энергетических центров. Благодаря им жирные кислоты сжигаются и трансформируются в тепло, после чего организм постепенно худеет.
Наличие определенного процента жира в организме — норма. Для мужчин этот показатель должен быть в пределах 15–25% от общего веса. Кроме того важно следить за объемом талии, для мужчин обхват в поясе не должен превышать 94 см.
Как убрать живот мужчине: составляющие сбалансированного похудения
Есть диеты для мужчин, чтобы убрать живот. Но быстро решить проблему одной лишь сменой повседневного меню нельзя — нужно действовать комплексно. А именно, подключить спорт и скорректировать образ жизни.
Важно понимать, что после похудения нужно будет удерживать вес, поэтому от некоторых привычек придется отказаться. Не лишним будет избавиться от стрессов, способствующих перееданию, или научиться переводить фокус с еды на хобби или другие интересные занятия, заняться повышением самооценки и общего настроя.
Корректировка питания
Для похудения важно соблюдать правильное питание, уменьшить или исключить употребление:
- мучного;
- сладкого;
- жареного;
- жирного;
- алкоголя, включая пиво.
Если нужно избавиться от лишнего веса быстро, подойдет сушка живота для мужчин. В этом случае в питании должны преобладать белковая пища и сложные углеводы.
Как убрать жир с живота мужчине с помощью спорта
Физическая активность необходима для того, чтобы втянуть мышцы пресса и сделать силуэт подтянутым. Начинать можно с мягких кардионагрузок:
- бега;
- езды на велосипеде;
- прыжков со скакалкой;
- плавания и других видов активности.
Заниматься можно и в домашних условиях, постепенно включая в программу силовые элементы. Для тренировок подойдут базовые упражнения и их вариации:
- отжимания;
- планка;
- поднятие ног;
- скручивания;
- ножницы и пр.
Если заниматься не дома, а в тренажерном зале, наиболее подходящие упражнения и элементы посоветует инструктор.
Рекомендации для быстрого похудения
- Меню должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием белков, жиров и углеводов.
- Нельзя устраивать голодовки.
- В спорте нагрузку нужно добавлять постепенно.
- Кардиотренировка должна длиться минимум 40–50 минут.
Помните, что небольшой объем подкожного жира может остаться — он необходим организму.
Как уменьшить объем жира на боках
Бока — еще одна проблемная область, лишние сантиметры на которой представители сильного пола всячески хотят скрыть или убрать. Отсутствие жира на боках, талии, прессе и пояснице — такая же цель для многих, как и плоский живот у мужчин. Чтобы активировать похудение в этой области, нужно:
- Сбалансированно питаться. В рационе должен быть дефицит калорий.
- Выполнять кардиоупражнения. Если спросить у тренера в зале или фитнес-инструктора, как убрать бока мужчине, они ответят, что без кардио, которое активирует сжигание жира, не обойтись.
- Пить достаточно воды. Для расщепления жира нужна вода, и ежедневно ее следует выпивать не менее 30 мл на 1 кг веса.
- Практиковать силовые нагрузки. Чем больше задействовано мышц, тем большее количество калорий сжигается. Качать нужно грудь, ноги, спину, пресс и руки.
- Комбинировать занятия в спортзале и тренинг на свежем воздухе.
- Не стесняться просить о помощи. Если самостоятельно похудеть не получается, можно спросить у тренера и диетолога, как убрать пивной живот, и они помогут составить индивидуальную программу.
Нужно понимать, что объемы будут уходить постепенно. Нельзя за неделю сбросить то, что накапливалось годами.
FAQ
⋙ Как убрать бока мужчине, не ограничивая себя в питании?
✅ Без контроля питания похудеть невозможно. Чтобы увидеть результат за короткий промежуток времени, нужно следить за рационом и заниматься спортом.
⋙ Занимаюсь спортом уже несколько месяцев, но объем не уходит. Как убрать пивной живот?
✅ Скинуть вес может быть сложно, если тренировки составлены неправильно или при увеличенном потреблении калорий. Мешать подтяжке живота могут и болезни, например асцит, когда в брюшной полости скапливается жидкость. К специалисту стоит обратиться и в том случае, когда при напряжении мышц пресса не удается втянуть живот.
⋙ Можно ли похудеть, не тренируясь?
✅ Временно согнать вес можно и посредством диеты, но если не прокачать мышцы, живот не будет плоским.
⋙ Что делать, чтобы во время диеты не уходили мышцы?
✅ Мышцы — первое, что потребляет организм при дефиците калорий. Поэтому каждому парню нужно потреблять достаточно белка и проводить силовые тренинги хотя бы раз в неделю.
⋙ Удалось избавиться от большого живота, но нижняя часть никак не уходит. Как убрать жир с живота мужчине?
✅ Нужно продолжать тренироваться и сбалансированно питаться, добавить больше упражнений на нижний пресс.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Эндоскопические варианты для похудания
Если вы боретесь со своим весом, вам просто нужно смотреть телевизор (реклама программ тренировок и диеты) или стоять у кассы супермаркета (заголовки в журналах о «лучшем» способе похудеть и не набирать вес), чтобы знать, что потеря веса — цель многих людей. Для этого есть веская причина: более двух из трех взрослых в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Хотя диета и упражнения могут помочь поддерживать здоровый вес, некоторым людям трудно достичь потери веса с помощью только этих методов.Для людей с другими заболеваниями, включая диабет 2 типа, высокое кровяное давление и болезни сердца, потеря веса может иметь решающее значение. В таких случаях уже давно рекомендуется операция по снижению веса, такая как обходной желудочный анастомоз. Но не все хотят или имеют право на такую операцию. Что делать, если вам нужно похудеть, но традиционная операция по снижению веса не подходит?
Вот где на помощь приходят эндоскопические методы похудания. В Центре похудания с пищеварительной системой Джонса Хопкинса малоинвазивные методы предлагают некоторые альтернативы хирургии по снижению веса.
Что такое эндоскопия?
Эндоскопия — это процедура, при которой врачи вводят вам через рот тонкую гибкую трубку с камерой в пищеварительный тракт. Это позволяет им получить доступ к вашей пищеварительной системе без открытого хирургического вмешательства, что сопряжено с повышенным риском. Перед процедурой врач прописывает пациентам лекарства, чтобы они не чувствовали дискомфорта.
Эндоскопические процедуры по снижению веса позволяют врачам вводить специальные устройства или лекарства в желудочно-кишечный тракт, чтобы ограничить количество еды, которое вы можете съесть.Эксперты отмечают, что эндоскопические процедуры по снижению веса — отличный вариант между медикаментозным лечением и хирургическим вмешательством, с лучшими результатами, чем при приеме лекарств, но которые менее инвазивны, чем хирургическое вмешательство, и имеют меньше побочных эффектов и рисков.
В отличие от бариатрической операции по снижению веса, для которой могут потребоваться месяцы подготовки и несколько дней восстановления, эндоскопия — это однодневная процедура. Потеря веса не такая значительная, как при хирургическом вмешательстве, но весь процесс обычно занимает всего несколько часов.
Страхованиеможет не покрывать эндоскопические процедуры по снижению веса, а также не покрывает консультации по питанию, которые помогают поддерживать здоровый вес пациентов после этого.
Желудочный баллон
Одной из наиболее распространенных эндоскопических процедур похудания является желудочный баллон. Во время этой процедуры в живот помещается силиконовый баллон для увеличения объема. Чем меньше места в желудке, тем меньше вы едите.
Желудочные баллончики позволяют дольше чувствовать сытость. Задержка опорожнения желудка также помогает при наполнении желудка. Врачи могут использовать одиночный воздушный шар или более новую модель, которая больше похожа на гантель.
Врачи оставляют баллон на месте примерно на шесть месяцев, и пациенты могут ожидать, что потеряют до 15 процентов своего веса.Процедура одобрена для людей с индексом массы тела (ИМТ) от 30 до 40.
Это не для всех: люди, у которых есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или перенесшие операцию на желудке, не подходят для желудочного баллона. Он также не подходит для людей с кислотным рефлюксом, так как может ухудшить симптомы.
Аспирационная терапия
Аспирационная терапия — это новая процедура, которая позволяет удалить калории из желудка после еды. Специалист по эндоскопии вставляет в желудок небольшую трубку с отверстием для доступа.Две недели спустя врачи подключают портвейн к поверхности кожи, что позволяет избавляться от около 30 процентов калорий из желудка после каждого приема пищи.
Процедура идеальна для тучных людей с ИМТ выше 35. Пациенты обычно теряют около 16 процентов своего веса в течение начального годичного периода лечения. Снижение веса происходит более постепенно, чем при желудочном баллоне. Специалисты описывают аспирационную терапию как простую и безопасную.
Они отмечают, что устройство также помогает людям лучше понять пищевые привычки, которые сохраняются после того, как устройство было удалено.Пациенты могут научиться пить больше воды, более энергично пережевывать пищу и меньше перекусывать, поскольку эти методы помогают устройству лучше функционировать. Люди также склонны есть меньше, когда знают, что после этого им придется специально сходить в туалет.
Рукавная эндоскопическая гастропластика
Во время эндоскопической рукавной гастропластики специалист накладывает швы внутри желудка, чтобы уменьшить его объем на 70 процентов. Пациент полностью спит под общим наркозом перед процедурой.Швы держатся около года, прежде чем их снова впитает тело.
Пациенты обычно теряют около 20 процентов своего веса с помощью этой процедуры, которая дает более предсказуемые результаты, чем желудочный баллон.
Данные показывают, что по сравнению с процедурой желудочного баллона, которая работает не так эффективно у всех пациентов, эндоскопическая рукавная гастропластика работает хорошо почти у всех.
Желудочные инъекции
Инъекции в желудок замораживают мышцы живота, что замедляет пищеварение и помогает пациентам быстрее почувствовать сытость.Это лечение помогает достичь более умеренных целей по снижению веса, обычно приводя к потере веса от 5% до 10%.
Это также одна из наименее инвазивных процедур, требующая однократных инъекций в желудок, которые можно повторить через шесть месяцев.
Практикующие говорят, что это занимает 10 минут и совершенно безболезненно, отмечая, что инъекции могут быть хорошим вариантом для тех, кто хочет похудеть по косметическим причинам, например, для набора веса после беременности.
Гастрэктомия — Осложнения — NHS
Как и при любом хирургическом вмешательстве, гастрэктомия сопряжена с риском осложнений.Проблемы также могут возникать из-за изменений в способе переваривания пищи.
Гастрэктомия для лечения рака
Гастрэктомия для лечения рака желудка сопряжена с более высоким риском осложнений, поскольку большинство людей, перенесших этот тип хирургии, являются пожилыми людьми и часто имеют слабое здоровье.
Осложнения также могут возникнуть после гастрэктомии по поводу рака пищевода. Пищевод, также называемый глоткой, — это трубка, соединяющая горло с желудком.
Возможные осложнения гастрэктомии включают:
- раневая инфекция
- утечка из шва, сделанного во время операции
- стриктура — когда желудочная кислота просачивается в пищевод и вызывает рубцевание, что приводит к сужению и сужению пищевода со временем
- Инфекция грудной клетки
- Внутреннее кровотечение
- Закупорка тонкой кишки
Инфекцию обычно можно лечить антибиотиками, но некоторые другие осложнения требуют дальнейшего хирургического вмешательства.Перед операцией попросите хирурга объяснить возможные риски и их вероятность.
Гастрэктомия для лечения ожирения
Возможные осложнения гастрэктомии при ожирении включают:
- тошноту и рвоту — обычно они проходят со временем
- внутреннее кровотечение
- сгустки крови
- утечки из места закрытия желудка
- кислоты рефлюкс — когда желудочная кислота просачивается обратно в пищевод
- Инфекция
Некоторые осложнения можно вылечить лекарствами, но при других может потребоваться дополнительная операция.Перед операцией попросите хирурга объяснить возможные риски и степень их вероятности для вас.
Дефицит витаминов
Одна из функций желудка — усваивать витамины, особенно витамины B12, C и D, из пищи, которую вы едите.
Если вам удалили весь желудок, возможно, вы не получите все витамины, необходимые вашему организму, из своего рациона. Это может привести к таким заболеваниям, как:
Изменение диеты может помочь компенсировать неспособность вашего желудка усваивать витамины.Однако вам могут потребоваться витаминные добавки даже после изменения рациона. По этому поводу проконсультируют лечащие врачи.
Прочтите о восстановлении после гастрэктомии, чтобы получить дополнительную информацию о диете и пищевых добавках.
Похудание
Сразу после операции вы можете обнаружить, что даже небольшой прием пищи вызывает чувство сытости. Это могло привести к потере веса.
Похудание может быть желательным, если вы перенесли гастрэктомию из-за ожирения, но это может быть опасно для здоровья, если вы лечились от рака.
Некоторые люди, перенесшие резекцию желудка, набирают вес после того, как приспособились к последствиям операции и изменили свой рацион. Но если вы продолжаете худеть, обратитесь к диетологу. Они могут посоветовать, как набрать вес, не нарушая работу пищеварительной системы.
Демпинг-синдром
Демпинг-синдром — это набор симптомов, которые могут возникать у людей после гастрэктомии. Это происходит, когда особенно сладкая или крахмалистая пища внезапно попадает в тонкий кишечник.
Перед гастрэктомией ваш желудок переваривал большую часть сахара и крахмала. Однако после операции ваш тонкий кишечник должен втягивать воду из остального тела, чтобы помочь расщепить пищу.
Количество воды, попадающей в тонкую кишку, может достигать 1,5 литра (3 пинты). Большая часть лишней воды берется из крови, а это означает, что у вас внезапно падает артериальное давление. Падение артериального давления может вызвать такие симптомы, как:
- обморок
- потливость
- сердцебиение
- необходимость лечь
Избыток воды в тонкой кишке вызовет такие симптомы, как:
Если у вас сброс крови Синдром может помочь отдых в течение 20-45 минут после еды.Чтобы облегчить симптомы демпингового синдрома:
- ешьте медленно
- избегайте сладких продуктов, таких как пирожные, шоколад и сладости
- медленно добавляйте больше клетчатки в свой рацион
- избегайте супа и других жидких продуктов
- ешьте меньше, чаще питание
Если у вас есть симптомы демпинг-синдрома, обратитесь за советом к бригаде больницы или диетологу. У большинства людей симптомы со временем улучшаются.
Утренняя рвота
После частичной гастрэктомии у небольшого числа людей может возникнуть утренняя рвота.
Рвота возникает, когда желчь — жидкость, используемая пищеварительной системой для расщепления жиров — и пищеварительные соки накапливаются в первой части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки) за ночь, прежде чем попасть в остатки желудка.
Из-за своего уменьшенного размера желудок, скорее всего, будет чувствовать себя неудобно наполненным, вызывая рвотный рефлекс, направленный на избавление от лишней жидкости и желчи.
Прием лекарств от расстройства желудка, таких как гидроксид алюминия, может помочь уменьшить симптомы утренней рвоты.Обратитесь к терапевту, если ваши симптомы особенно серьезны.
Диарея
Во время гастрэктомии иногда необходимо перерезать нерв, называемый блуждающим нервом, что у многих людей вызывает приступы диареи. Блуждающий нерв помогает контролировать движение пищи через пищеварительную систему.
Если у вас диарея, поговорите со своим врачом или медсестрой, так как вы можете лечиться.
Последняя проверка страницы: 19 апреля 2021 г.
Срок следующей проверки: 19 апреля 2024 г.
Долгосрочные осложнения после операции на рукавной оболочке желудка
Рукавная резекция желудка, также известная как рукавная гастрэктомия, — это операция по снижению веса.Во время этой операции хирург удаляет около 80% желудка. Эта операция обычно проводится лапароскопически. Это означает, что хирург вводит инструменты через небольшие разрезы в брюшной полости.
Как и все операции, рукавная операция на желудке может быть рискованной. Пациенты могут испытывать широкий спектр осложнений или проблем, возникающих после операции. Они могут включать физические или психические осложнения.
После рукавной хирургии желудка желудок или «мешок» может вместить только около 4 унций или 120 миллилитров пищи.Это намного меньше, чем обычно может вместить желудок. Из-за меньшего размера желудка могут возникнуть некоторые осложнения.
В этой статье мы обсудим некоторые осложнения, которые могут возникнуть после рукавной хирургии желудка. Сюда входят краткосрочные и долгосрочные осложнения, а также проблемы, которые могут быть физическими или психическими.
Verywell / Лаура Портер
Каковы риски и преимущества оболочки желудка?
После рукавной хирургии желудка вы сможете съесть не более половины чашки еды за раз.Когда вы едите меньше еды, чем раньше, вы потребляете меньше калорий. Вот как вы худеете.
Эта операция носит постоянный характер. Он может улучшить здоровье людей, страдающих ожирением, которым было сложно сбросить лишний вес и удерживать его. Безопасность рукавных операций на желудке и других операций по снижению веса аналогична другим видам операций.
Смертельные случаи от этой операции редки. У квалифицированного хирурга мало осложнений. Когда возникают осложнения, они могут иметь ряд последствий.Некоторые сложности незначительны. Другие могут изменить жизнь.
Острые осложнения — это те, которые возникают вскоре после операции. Они могут включать:
- Кровотечение
- Боль
- Сгустки крови
- Утечки анастомоза (утечки, возникающие в соединениях, сделанных во время операции)
Эти осложнения носят длительный характер. Это означает, что они могут длиться до шести месяцев после операции. Они также могут появиться через шесть месяцев после операции.
После операции все еще можно есть слишком много.Если вы это сделаете, вы можете не сильно похудеть. Ваш хирург даст вам послеоперационный план. Следование плану поможет избежать осложнений.
Сравнение рукавной оболочки желудка с другими операциями
Рукав для желудка — это всего лишь один из видов бариатрической хирургии или операции по снижению веса. Между каждым типом есть различия. Обсудите все варианты со своим врачом, прежде чем решиться на операцию. Это поможет вам сделать лучший выбор.
Помните об этих двух вещах:
- Рукав для желудка постоянный . Это отличается от процедуры желудочного бандажа. Желудочный бандаж «стягивает» желудок, разделяя его на две части. При возникновении проблемы желудочный бандаж можно снять. Часть желудка, удаленная с помощью рукавной процедуры, не подлежит замене при наличии проблем.
- Вы не сможете так сильно похудеть с желудочным рукавом . Пациенты с обходным желудочным анастомозом обычно теряют больше веса по сравнению с пациентами с рукавной изоляцией желудка. Они также имеют тенденцию сохранять больший вес в долгосрочной перспективе.Но у пациентов с шунтированием могут быть свои долгосрочные проблемы.
Как желудочный рукав влияет на вес и питание
Снижение веса — это цель рукавной хирургии желудка, но есть вероятность, что вы не сможете похудеть так сильно, как надеялись. Также возможно, что вы похудеете, но вернете его.
Поскольку вы потребляете меньше калорий, вы также получаете меньше питательных веществ. Это может привести к дефициту или нехватке питательных веществ, необходимых вашему организму.
Отказ похудеть
Иногда операция не помогает пациенту похудеть. Это может произойти, если желудочный мешок слишком велик. Это также может произойти, если пациент не соблюдает послеоперационные инструкции. Также могут быть другие проблемы, препятствующие похуданию.
Восстановление веса
В первые дни после операции в желудочный мешок может поместиться только около полстакана еды. Со временем мешочек тянется. Если вы едите больше, потеря веса может прекратиться.Вы даже можете набрать вес.
Увеличение веса, если оно вообще происходит, обычно начинается на третьем году после операции. Операция по снижению веса — отличный инструмент для похудания, но пациентам также необходимо изменить свои привычки. Пациенты, которые не меняют свои привычки навсегда, могут частично или полностью вернуть потерянный вес.
Проблемы питания
Многие операции по обходному желудочному анастомозу изменяют способность вашего организма усваивать питательные вещества. Этого не происходит при рукавной хирургии желудка.Тем не менее, пациенты могут иметь проблемы с полноценным питанием. Это потому, что, когда вы едите меньше калорий, вы потребляете меньше питательных веществ. Это может быть хуже, если у вас диарея и тошнота.
Если это произойдет, диеты из цельных продуктов может оказаться недостаточно для поддержания вашего здоровья. Недоедание, отсутствие достаточного количества питательных веществ — это очень серьезно. Ваш лечащий врач может посоветовать вам витамины и минералы, лекарства или другие средства, которые помогут вам оставаться здоровым.
Пищевая непереносимость
Вам не нужно отказываться от определенных продуктов после рукавной хирургии желудка.Это отличается от других операций по снижению веса. Но это не значит, что вы можете есть все, что захотите.
Исследование 2018 года показало, что пациенты с рукавной изоляцией желудка плохо переваривают некоторые продукты, такие как:
Исследователи считают, что это просто потому, что пациенты не могут съесть столько еды за один раз.
Резюме
У разных людей результаты после операции разные. Вы можете похудеть меньше, чем рассчитывали. Вы также можете восстановить потерянный вес.Некоторые люди не получают достаточного питания после операции. У других могут быть проблемы с перевариванием пищи.
Физические симптомы после хирургии рукава желудка
У некоторых пациентов с желудочным рукавом возникают проблемы с желудком. Это может произойти сразу после операции и может длиться долгое время. У некоторых пациентов после похудения может также наблюдаться обвисание кожи.
Диспепсия (несварение)
Некоторые пациенты с рукавной изоляцией желудка могут заметить усиление несварения желудка или расстройство желудка.Это может быть из-за меньшего размера желудка. Это также может быть связано с изменениями в том, как пища перемещается по телу.
Тошнота
Тошнота — частое осложнение этой операции. Большинство людей замечают, что тошнота уменьшается по мере выздоровления, но у некоторых она сохраняется месяцами или дольше.
Непонятно, почему у некоторых пациентов с рукавной пленкой желудка возникает тошнота. Отчасти это может быть связано с тем, что еда дольше остается в желудке. Могут помочь лекарства от тошноты.
Диарея
У некоторых пациентов после операции может возникнуть диарея.Это может произойти по нескольким причинам. Микробиота или микроскопические организмы в кишечнике могут измениться после операции. Непереваренные питательные вещества в тонкой кишке также могут вызвать диарею.
Диарея может вызвать обезвоживание или недоедание. Если диарея не проходит сама по себе, вам может помочь ваш хирург или гастроэнтеролог.
Обвисшая кожа
Когда вы страдаете ожирением, ваша кожа растягивается. Вот почему дряблая кожа так часто бывает после любых операций по снижению веса.Панникулэктомия — это операция по удалению лишней кожи. Ваш хирург может подождать, пока ваш вес стабилизируется в течение одного-двух лет, прежде чем рекомендовать это.
Проблемы со здоровьем после хирургии рукава желудка
Рукавная операция на желудке может вызвать проблемы со здоровьем от легких до тяжелых. Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о том, что после операции у вас возникнут проблемы со здоровьем.
Хронические состояния не исчезнут
Многие пациенты надеются, что эта операция поможет исправить хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет, высокое кровяное давление и другие.Иногда эти проблемы не проходят после операции. Иногда они уходят ненадолго, но возвращаются позже.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (кислотный рефлюкс)
После этой операции часто возникают изжога и другие симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Эти симптомы включают:
- Вздутие живота
- Чувство полноты
- Расстройство желудка
Снижающие кислотность лекарства могут помочь улучшить симптомы ГЭРБ.
Язвы желудка
Язвы желудка, известные как пептические язвы, чаще возникают после этой операции.Язвы желудка могут вызвать:
Язвы желудка обычно обнаруживаются при эндоскопии верхних отделов.
Камни в желчном пузыре
Желчные камни чаще встречаются после любой операции по снижению веса. Из-за этого пациентам иногда требуется холецистэктомия. Это операция по удалению желчного пузыря.
Непроходимость желудка
Стеноз — это сужение выходного отверстия желудка, затрудняющее переваривание пищи. Иногда это может вызвать закупорку желудка. Хирург может решить эту проблему, «растянув» узкое место.
Спайки брюшной полости (рубцы)
Ткани живота скользкие. Это помогает им двигаться, когда вы двигаетесь. После операции у вас могут появиться рубцы, из-за которых ткани становятся «липкими», вызывая тянущее чувство. Это может раздражать или даже причинять боль. Иногда рубцы могут заблокировать тонкую кишку.
Абсцесс
Абсцесс — это скопление гноя в теле, напоминающее карман. Когда это происходит сразу после операции, обычно это происходит из-за того, что какое-то содержимое вашего кишечника вылилось или протекло.Абсцесс селезенки, органа, фильтрующего кровь, является очень редким осложнением этой операции.
Отложенная утечка
Утечка линии шва, также называемая разрывом линии шва, — это когда содержимое желудка просачивается через сшитое место. Когда это происходит, обычно сразу после операции. Иногда, однако, через несколько месяцев или даже лет из области шва начинает протекать.
Отсроченные утечки редки, но все же опасны. Им могут потребоваться лекарства, госпитализация или дополнительная операция.
Послеоперационная грыжа
Грыжа образуется, когда орган проталкивается через слабое место в ткани или мышце. Грыжа может возникнуть после любой операции. При лапароскопических операциях это встречается реже. Тем не менее, грыжа может развиться спустя месяцы или годы. Грыжа выглядит как выпуклость на месте разреза.
Резюме
После операции могут возникнуть различные проблемы со здоровьем. Некоторые проблемы возникают сразу. Другие могут случиться спустя годы после операции. Проблемы могут быть легкими или серьезными.
Психические или социальные проблемы после хирургии рукава желудка
Эта операция может повлиять на ваше психическое здоровье. Это также может повлиять на ваши отношения. Это важные вещи, о которых нужно подумать.
Передача зависимости
Для некоторых людей еда — это зависимость. Они могут заниматься самолечением, переедая. Поскольку эта операция делает невозможным переедание, у пациентов могут формироваться новые зависимости. Они могут включать:
- Злоупотребление алкоголем
- Наркомания
- Сексуальная зависимость
Развод
Уровень разводов в США составляет 50%.Исследование 2018 года показало, что у людей, перенесших операцию по снижению веса, процент разводов еще выше.
Парам может быть тяжело похудеть. Партнер может ревновать или больше не нужен. Это может повысить вероятность развода.
Медицинские работники рекомендуют обсудить эти проблемы с вашим партнером. Также может помочь семейное консультирование.
Сводка
Рукавная операция на желудке может вызвать осложнения. У пациентов могут быть физические симптомы, которые сохраняются долгое время после операции.Также могут возникнуть проблемы со здоровьем и психическим здоровьем. Перед тем, как выбрать эту операцию, важно обсудить со своим врачом все возможные осложнения.
Слово от Verywell
Медицинские работники хотят, чтобы операция была безопасной. Один из способов повышения безопасности — анализ результатов за 10 лет. Со временем исследователи отслеживают такие вещи, как:
- Как пациенты снижают вес
- Насколько они здоровы
- Какие у них были осложнения
Эта операция относительно новая.Данных за 10 лет не так много, как по другим операциям. Этот список осложнений со временем может увеличиваться.
Вы должны быть довольны своим выбором сделать операцию. Ваш лечащий врач может объяснить риски и осложнения. Ваш лечащий врач может также предложить другие методы лечения. Это поможет вам сделать для себя лучший выбор.
Абдоминопластика (подтяжка живота): риски, выздоровление
Обзор
Что такое абдоминопластика (подтяжка живота)?
Абдоминопластика — это процедура, при которой живот становится плоским, удаляя лишний жир и кожу, а также подтягивая мышцы брюшной стенки.Эта хирургическая процедура также известна как подтяжка живота.
Вытягивание живота можно рассматривать как «мини» или как более сложные процедуры, в зависимости от количества кожи и жира. Важно обучить себя, тщательно проанализировать свою ситуацию и не торопиться, чтобы принять окончательное решение. Процедуру нельзя использовать как альтернативу похуданию.
Кто лучше всего подходит для абдоминопластики (подтяжки живота)?
Подтяжка живота подходит как мужчинам, так и женщинам с хорошим общим здоровьем и стабильным весом.Лучше быть некурящим.
Подтяжку живота не следует путать с липосакцией (косметическая операция, используемая для удаления жировых отложений), хотя ваш хирург может решить провести липосакцию как часть подтяжки живота. Женщинам, у которых после нескольких беременностей растянулись мышцы и кожа, процедура может оказаться полезной для подтяжки этих мышц и уменьшения кожного покрова. Подтяжка живота также является альтернативой для мужчин или женщин, которые в какой-то момент своей жизни страдали ожирением и значительно похудели, но все еще имеют чрезмерные жировые отложения или дряблую кожу в области живота.
Когда следует избегать абдоминопластики (подтяжки живота)?
Если вы женщина, которая все еще планирует иметь детей, вы можете отложить подтяжку живота до тех пор, пока не вынашиваете детей. Во время операции ваши вертикальные мышцы напрягаются. При будущей беременности эти мышцы могут снова разделиться.
Если вы все еще планируете значительно похудеть, не делайте подтяжку живота сразу. Подождите, пока ваш вес не стабилизируется.
Важно отметить, что после подтяжки живота на животе остаются рубцы.Длина рубца по линии бикини зависит от количества лишней кожи. С минимальным количеством лишней кожи мини-абдоминопластика приводит к короткому шраму.
Ваш пластический хирург обсудит с вами все эти возможности, когда вы пойдете на консультацию. Вы и ваш хирург обсудите желаемые результаты, и хирург определит подходящую процедуру во время вашей консультации.
Детали процедуры
Как проводится абдоминопластика (подтяжка живота)?
В зависимости от желаемых результатов эта операция может занять от одного до пяти часов.Хирургия обычно проводится в амбулаторных условиях. Если вы едете за город в учреждение для проведения процедуры, вас попросят переночевать в отеле. Липосакция может быть рекомендована, а может и не рекомендована одновременно.
Вам сделают общую анестезию, которая усыпит вас во время операции. Важно, чтобы с вами был кто-то, кто отвезет вас домой. Если вы живете один и после процедуры вас отправят домой, вам также понадобится, чтобы кто-то остался с вами, по крайней мере, в первую ночь после операции.
- Полная абдоминопластика Этот вариант предназначен для пациентов, которым требуется наибольшая коррекция. Разрез (разрез) делается по линии бикини примерно на том же уровне, что и волосы на лобке. Длина рубца зависит от количества лишней кожи. Затем ваш хирург будет манипулировать и формировать кожу и мышцы по мере необходимости. Во время этой процедуры вам также сделают разрез вокруг пупка (пупка), потому что необходимо освободить пупок от окружающих тканей. Дренажные трубки можно или нельзя подкладывать под кожу.Они будут удалены через несколько дней, если ваш хирург сочтет нужным.
- Частичная или миниабдоминопластика Миниабдоминопластика выполняется с более короткими разрезами и часто выполняется людям с меньшим избытком кожи. Ваш пупок, скорее всего, не будет перемещаться во время этой процедуры. Ваша кожа будет разделена между линией разреза и пупком. Эта процедура обычно занимает от одного до двух часов. Как и при полной абдоминопластике, после операции у вас могут быть или не быть дренажные трубки.
- Круговая абдоминопластика Эта операция включает в себя область спины. Когда на спине и в области живота много лишнего жира, вам могут сделать липосакцию спины или круговую абдоминопластику. Последняя процедура позволяет удалить как кожу, так и жир в области бедер и спины, что улучшает форму вашего тела со всех сторон.
После частичной или полной подтяжки живота место разреза будет зашито и перевязано. Ваш хирург может попросить вас носить эластичный бинт или компрессионную одежду после операции.В таком случае очень важно следовать всем инструкциям хирурга по ношению этой одежды и уходу за повязкой. Ваш хирург также расскажет вам, как лучше всего сесть или лечь, чтобы у вас было наименьшее количество боли.
Если вы исключительно физически активны, вам придется строго ограничить физические нагрузки на четыре-шесть недель. Ваш врач посоветует вам это в процессе заживления. Как правило, одной недели перерыва после операции достаточно для того, чтобы большинство людей выздоровели.Опять же, ваш врач поможет вам определить это.
Как мне подготовиться к абдоминопластике (подтяжке живота)?
Курение может увеличить риск осложнений и замедлить заживление. Если вы курите, вам придется бросить курить на определенный период, который определит ваш врач. Недостаточно просто сократить курение. Вы должны полностью отказаться от использования всех форм никотина — жевательной резинки, пластырей и электронных сигарет — по крайней мере за один месяц до операции и в течение двух недель после нее. Чем дольше, тем лучше с точки зрения времени между прекращением курения и операцией.
Убедитесь, что вы едите хорошо сбалансированную и полноценную пищу. Не пытайтесь чрезмерно соблюдать диету перед операцией. Правильное питание важно для правильного заживления.
В рамках предоперационной консультации хирург может посоветовать вам прекратить прием некоторых лекарств, разжижающих кровь, и пищевых добавок на определенный период до и после операции. Это включает аспирин и нестероидные противовоспалительные средства (НПВП). Вы должны сообщить своему хирургу, если вы принимаете какие-либо препараты для разжижения крови.
Перед операцией убедитесь, что вы создали самую безопасную и удобную зону восстановления, соответствующую вашим потребностям. Ваша домашняя зона восстановления должна включать:
- Набор свободной удобной одежды, которую очень легко надевать и снимать.
- Телефон под рукой.
- Ручной душ и стул для ванной.
Риски / преимущества
Каковы осложнения и побочные эффекты абдоминопластики (подтяжки живота)?
Как и ожидалось, после операции у вас будет боль и опухоль.При необходимости врач пропишет вам обезболивающие.
Болезненность может длиться несколько недель. В этот же период у вас также может наблюдаться онемение, синяки и общая усталость.
Как и в любой операции, здесь есть риски. У вас может быть повышенный риск осложнений, если у вас плохое кровообращение, диабет, болезни сердца, легких или печени, или если вы курите. Осложнения могут включать:
- Рубцевание.
- Гематома (кровотечение).
- Инфекция.
- Серома (скопление жидкости).
- Плохое заживление ран.
- Сгустки крови.
- Онемение или другие изменения ощущений
Прочие осложнения включают:
- Некроз жира (отмирание жировой ткани, расположенной глубоко в коже).
- Отделение раны.
- Асимметрия (неровность или однобокость).
Восстановление и Outlook
Каковы перспективы человека, перенесшего абдоминопластику (подтяжку живота)?
Как правило, большинству людей нравится новый вид после этой процедуры.Однако вы можете не чувствовать себя нормальным в течение нескольких месяцев после операции. Вы прошли через многое, чтобы это произошло. Это серьезное обязательство — эмоционально, физически и финансово. Очень важно соблюдать правильную диету и заниматься спортом, чтобы поддерживать свой новый вид.
дополнительные детали
Покрывает ли страхование абдоминопластику (подтяжку живота)?
Страховые компании обычно не покрывают плановую косметическую операцию. Но ваш носитель может покрыть определенный процент, если у вас есть грыжа, которая будет исправлена с помощью процедуры, или если вы перенесли операцию по снижению веса.Чрезвычайно важно, чтобы вы начали общение со своей страховой компанией на раннем этапе и обсудили свои страховые проблемы со своим врачом.
В большинстве случаев ваш поставщик услуг напишет письмо вашей страховой компании, в котором будет указано, что операция необходима с медицинской точки зрения (если это относится к вам). Страхование может покрывать только определенные части операции, поэтому убедитесь, что вы получили подробную информацию. Как и в случае любой косметической операции, это может повлиять на ваше будущее страховое покрытие, и ваши страховые взносы могут увеличиться.
3 процедуры пластической коррекции фигуры для борьбы с жирной и дряблой кожей | Пластическая хирургия
2. Подтяжка живота для ослабления кожа живота
Вытяжки живота (абдоминопластика) нацелена на дряблую кожу и диастаз, состояние, которое возникает, когда мышцы живота не меняют свою форму после естественного разделения во время беременность. Диастаз может привести к округлости живота и в некоторых случаях слабые мышцы живота.
Мы по-разному подходим к подтяжке живота для мужчин и пациенты женского пола.У мужчин, как правило, меньше дряблой кожи и больше жира, который нужно удалить. тогда как у женщин более дряблая кожа и диастаз с небольшим количеством жира, который нужно удалить. Некоторые Пациенты проходят комбинированную пластику живота, липосакцию и диастаз в рамках процедуры «мамочка».
Связанные чтение: Повысьте уверенность в себе и повысите самооценку с помощью макияжа для мамочки
Как поживает пластика живота выполнена?
При подтяжке живота требуется разрез размером что будет зависеть от количества дряблой кожи, ее качества и мышечная ткань.Некоторым пациентам требуется разрез от бедра до бедра, который мы часто можем сделать ниже линии бикини.
По сути, мы натягиваем кожу туго на живот пациента, удалите лишнюю кожу и жир, восстановите диастаз, если необходимо, а затем закройте разрез. Результат — более плоский живот и более упругая кожа.
Время восстановления зависит от размера разрез и комбинация процедур по выбору пациента. Самый животик сборы требуют ночевки с возвращением к активности и работе после двух недели.
Один на заметку: Подтяжка живота с липосакцией не устраняют метаболически активный жир, который находится внутри живота, вокруг кишечник и может вызвать округлость живота. Чаще встречается у мужчин тип жира не может быть устранен хирургическим путем — только путем похудания.
Рассмотреть пластика живота, если вы:
- Есть диастаз
- Беспокоит дряблая кожа на вашем живот после беременности или значительного похудания
- Хотите одновременно избавиться от лишнего жира и дряблой кожи? процедура
Связанные : См. фотографии до и после подтяжки живота
Стома после илеостомии или колостомии
При некоторых заболеваниях, таких как рак кишечника, может потребоваться хирургическое удаление пораженных частей кишечника.Возможно, придется перенаправить кишечник через искусственно созданное отверстие в брюшной полости, чтобы фекалии могли покидать тело. Это отверстие называется стомой. Колостомия — это операция, при которой толстая кишка соединяется с брюшной стенкой, а илеостомия соединяет последнюю часть тонкой кишки (подвздошную кишку) с брюшной стенкой. Стома может быть постоянной в случае рака кишечника или серьезной травмы, или это может быть временная мера, пока кишечник восстанавливается после таких событий, как инфекция, воспаление или колото-резаные раны.Состояния, при которых может потребоваться колостомия или илеостомия
Некоторые из состояний, при которых может потребоваться колостомия или илеостомия, включают:- инфекции кишечника
- воспаление кишечника
- дивертикулит
- болезнь Крона
- язвенный колит
- заблокированный кишечник
- рак кишечника
- семейный аденоматозный полипоз (предраковое состояние)
- серьезное повреждение кишечника.
Проблемы, которые следует учитывать при колостомии или илеостомии
Перед операцией вам необходимо обсудить с врачом ряд вопросов, в том числе:- история болезни
- любые лекарства, которые вы принимаете, в том числе безрецептурные. , минералы, витамины и травяные добавки
- возможные риски и осложнения операции
- любые проблемы, которые у вас есть относительно внешнего вида, чистоты и сексуальности.
Процедура колостомии и илеостомии
Колостомия и илеостомия имеют схожие хирургические характеристики. К ним относятся:- За исключением случаев неотложной хирургии, кишечник готовится путем соблюдения жидкой диеты и приема специальных очищающих препаратов и антибиотиков.
- Человеку вводят общий наркоз.
- Хирург отмечает точку на брюшной полости для предполагаемой стомы. Обычно это нижняя правая часть живота.
- Живот открыт.
- Больная часть кишечника удалена. Затем здоровая часть вытягивается через небольшой разрез в брюшной полости (стома).
- Здоровая часть кишечника пришита к стоме.
- Пластиковый пакет прикреплен к стоме для сбора отходов.
- Большой разрез брюшной полости ушит швами.
- Вам сделали внутривенное вливание в руку в течение нескольких дней.
- У вас, вероятно, будет небольшая трубка, идущая в желудок.Эта трубка используется для откачивания содержимого желудка, чтобы кишечник мог отдохнуть и восстановиться после операции.
- В течение первых нескольких дней повязку на ране часто меняют, чтобы поддерживать ее в чистоте и избегать загрязнения.
- После того, как зонд в желудок удален, вы переходите на легкую диету.
- Медсестры посоветуют вам встать с постели и передвигаться.
- Вы скоро начнете выводить фекалии через стому. Вам нужно будет надеть на стому легкий мешок для сбора фекалий.Первоначально сумку меняют медсестры или стоматолог. Они покажут вам, как это сделать самому.
- Ваши швы могут быть сняты через пять-шесть дней.
- Через несколько дней вы сможете принять ванну с мешком на стоме, если рана еще не зажила. Если рана зажила, можно принять ванну, не прикрывая стому.
- Вы можете провести в больнице около недели.
Осложнения при колостомии и илеостомии
Некоторые из возможных осложнений могут включать:- чрезмерное кровотечение (кровотечение)
- инфекция
- аллергическая реакция на хирургические препараты, такие как анестезия
- часть кишечника, выступающая через стому (послеоперационная грыжа)
- диарея
- обезвоживание
- сужение стомы
- трудности с прохождением фекалий через стому в мешок
- закупорка стомы из-за рубцовой ткани
- пораженных фекалий
- кожные жалобы, вызванные контактом с фекалиями вокруг стомы
- камней в почках
- камней в желчном пузыре.
Забота о себе дома
Руководствуйтесь своим врачом или хирургом, но общие рекомендации включают:- Стоматолог посоветует вам все типы мешков для колостомы, кожных герметиков, кожных барьеров и порошков, которые вам необходимо использовать. .
- Важно поддерживать в чистоте кожу вокруг стомы.
- Возможно, вам придется время от времени промывать стому водой, чтобы предотвратить запор. Ваш стоматолог посоветует вам.
- Способы уменьшения газообразования и чрезмерного запаха включают частое употребление небольших порций пищи, ограничение таких продуктов, как капуста, лук, бобы и газированные напитки, и избегание действий, которые стимулируют глотание воздуха, например жевание резинки, питье через соломинку. и курение.
- Таблетки с древесным углем или препараты против метеоризма могут помочь уменьшить запах.
- Ограничьте потребление продуктов с сильным запахом, таких как лук, рыба, яйца, сыр и спаржа.
- В течение первых двух месяцев соблюдайте диету с низким содержанием остатков, чтобы снизить нагрузку на кишечник и стому.
- Было бы неплохо избегать определенных продуктов, таких как попкорн или семена сельдерея.
- После того, как вы полностью выздоровели (обычно примерно через три месяца после операции), в вашей диете нет ограничений.
Долгосрочная перспектива после колостомии и илеостомии
Если стома временная, потребуется последующая операция для повторного прикрепления кишечника, чтобы фекалии снова могли проходить через задний проход. Если стома необратима, ее проверяют примерно через три недели (или когда опухоль спала), чтобы убедиться, что она имеет соответствующий диаметр.Мешки необходимо часто менять. У человека нет добровольного контроля над движением фекалий, которые также могут быть жидкими и водянистыми. Многие люди ценят поддержку и понимание, предлагаемые ассоциациями стомы. Эти группы могут проконсультировать по таким важным вопросам, как одежда, телесный образ и сексуальность.Другие формы хирургического вмешательства при заболевании кишечника
Иногда можно создать внутренний резервуар для отходов. Это называется «континентальной илеостомией» или мешочком Кока.Фекалии не попадают в мешок, который надет на внешнюю часть тела, а скапливаются в петлевых частях здорового кишечника. Человек сливает резервуар через специальную трубку несколько раз в день. В качестве альтернативы можно выполнить операцию «протягивания». Это означает, что пораженная часть кишечника удаляется и создается искусственная прямая кишка с использованием самой нижней части кишечника (подвздошной кишки). Подвздошная кишка прикрепляется непосредственно к анальному отверстию, что позволяет человеку регулярно пропускать фекалии через задний проход.Эти альтернативы традиционной хирургии не подходят для некоторых пациентов, например, с болезнью Крона или раком прямой кишки.
Где получить помощь
- Ваш врач
- Австралийский совет ассоциаций стомы (ACSA) Тел. (03) 9508 1879
- Young Ostomy United (YOU) Тел. (03) 9219 8597
Что следует помнить
- Некоторые заболевания, например рак, требуют хирургического удаления пораженных частей кишечника.
- Возможно, придется перенаправить кишечник через искусственно созданное отверстие (стому) в брюшной полости, чтобы фекалии могли покидать тело.
- Колостомия — это операция, при которой толстая кишка соединяется с брюшной стенкой, а илеостомия соединяет последнюю часть тонкой кишки (подвздошную кишку) с брюшной стенкой.
Болезнь Менетрие | NIDDK
Что такое болезнь Менетрие?
При болезни Менетрие гребни вдоль внутренней стенки желудка, называемые морщинами, увеличиваются, образуя гигантские складки на слизистой оболочке желудка. Морщинки увеличиваются из-за разрастания слизистых клеток в стенке желудка.
В нормальном желудке слизистые клетки морщин выделяют слизь, содержащую белок. Слизистые клетки в увеличенных морщинах выделяют слишком много слизи, из-за чего белки просачиваются из крови в желудок. Этот недостаток белка в крови известен как гипопротеинемия. Болезнь Менетрие также снижает количество вырабатывающих кислоту клеток в желудке, что снижает кислотность желудочного сока.
Болезнь Менетрие также называется болезнью Менетрие или гипопротеинемической гипертрофической гастропатией.
Что вызывает болезнь Менетрие?
Ученые не уверены в том, что вызывает болезнь Менетрие; однако исследователи считают, что большинство людей приобретают болезнь, а не наследуют ее. В очень редких случаях у братьев и сестер болезнь Менетрие развивалась в детстве, что свидетельствует о генетической связи.
Исследования показывают, что у людей с болезнью Менетрие желудок вырабатывает аномально большое количество белка, называемого трансформирующим фактором роста-альфа (TGF-α).
TGF-α связывается и активирует рецептор, называемый рецептором эпидермального фактора роста.Факторы роста — это белки в организме, которые говорят клеткам, что им делать, например, расти в размерах, менять форму или делиться, чтобы образовалось больше клеток. Исследователи еще не нашли причину перепроизводства TGF-α.
Некоторые исследования выявили случаи, когда люди с болезнью Менетрие были инфицированы вирусом Helicobacter pylori (H. pylori) . H. pylori — это бактерия, вызывающая пептические язвы или язвы на слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки, первой части тонкой кишки.В этих случаях лечение H. pylori обратило вспять и улучшило симптомы болезни Менетрие. 1
Исследователи связали некоторые случаи болезни Менетрие у детей с инфицированием цитомегаловирусом (ЦМВ). ЦМВ — один из вирусов герпеса. В эту группу вирусов входят вирусы простого герпеса, вызывающие ветряную оспу, опоясывающий лишай и инфекционный мононуклеоз, также известный как мононуклеоз. Большинство здоровых детей и взрослых, инфицированных ЦМВ, не имеют симптомов и могут даже не знать, что у них есть инфекция.Однако у людей с ослабленной иммунной системой ЦМВ может вызвать серьезное заболевание, такое как ретинит, которое может привести к слепоте.
Исследователи не уверены, как инфекции H. pylori и ЦМВ способствуют развитию болезни Менетрие.
Кто заболевает болезнью Менетрие?
Болезнь Менетрие встречается редко. Заболевание чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Средний возраст постановки диагноза — 55 лет. 2
Каковы признаки и симптомы болезни Менетрие?
Самый частый симптом болезни Менетрие — боль в верхней средней части живота.Живот — это область между грудью и бедрами.
Другие признаки и симптомы болезни Менетрие могут включать
- тошнота и частая рвота
- понос
- потеря аппетита
- экстремальная потеря веса
- недоедание
- Низкий уровень белка в крови
- Отек лица, живота, конечностей и стоп из-за низкого уровня белка в крови
- анемия — слишком мало эритроцитов в организме, что не позволяет организму получать достаточно кислорода — из-за кровотечения в желудке
Люди с болезнью Менетрие имеют более высокий шанс заболеть раком желудка, также называемым раком желудка.
Как диагностируется болезнь Менетрие?
Медицинские работники ставят диагноз болезни Менетрие на основе сочетания симптомов, лабораторных данных, результатов эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и результатов биопсии желудка. Поставщик медицинских услуг начнет диагностику болезни Менетрие, изучив медицинский и семейный анамнез пациента и проведя медицинский осмотр. Тем не менее, поставщик медицинских услуг подтвердит диагноз болезни Менетрие с помощью компьютерной томографии (КТ), эндоскопии верхних отделов ЖКТ и биопсии ткани желудка.Поставщик медицинских услуг также может назначить анализы крови для проверки на инфекцию H. pylori или CMV.
Медицинский и семейный анамнез. Изучение медицинского и семейного анамнеза — одна из первых вещей, которые медицинский работник может сделать при диагностике болезни Менетрие. Он или она попросят пациента предоставить медицинский и семейный анамнез.
Физический осмотр. Медицинский осмотр может помочь диагностировать болезнь Менетрие. Во время медицинского осмотра врач обычно
- осматривает тело пациента
- использует стетоскоп для прослушивания звуков тела
- ударов по определенным участкам тела пациента
Компьютерная томография. КТ использует комбинацию рентгеновских лучей и компьютерных технологий для создания изображений. Для компьютерной томографии врач может дать пациенту выпить раствор и сделать инъекцию специального красителя, называемого контрастным веществом. Для компьютерной томографии требуется, чтобы пациент лежал на столе, который вставляется в устройство в форме туннеля, где рентгенолог делает рентгеновские снимки. Рентгенолог выполняет процедуру в амбулаторном центре или больнице, а радиолог — врач, специализирующийся на медицинской визуализации — интерпретирует их.Пациенту не требуется анестезия. Компьютерная томография может показать увеличенные складки на стенке желудка.
Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Эта процедура включает использование эндоскопа — маленькой гибкой трубки с лампой — для осмотра верхних отделов желудочно-кишечного тракта, включая пищевод, желудок и двенадцатиперстную кишку. Гастроэнтеролог — врач, специализирующийся на заболеваниях пищеварительной системы — проводит анализ в больнице или амбулаторном центре. Гастроэнтеролог осторожно вводит эндоскоп по пищеводу в желудок.Небольшая камера, установленная на эндоскопе, передает видеоизображение на монитор, позволяя внимательно изучить слизистую оболочку желудка. Гастроэнтеролог также может взять биопсию ткани желудка во время эндоскопии. Медицинский работник может дать пациенту жидкий анестетик для полоскания горла или может распылить анестетик на заднюю часть горла пациента. Поставщик медицинских услуг вставит иглу для внутривенного введения (IV) в вену на руке для введения седативного средства. Седативные средства помогают пациентам расслабиться и чувствовать себя комфортно.Тест может показать увеличенные складки на стенке желудка.
Биопсия. Биопсия — это процедура, при которой берется кусок ткани желудка для исследования под микроскопом. Гастроэнтеролог выполняет биопсию во время эндоскопии верхних отделов ЖКТ. Патолог — врач, специализирующийся на диагностике заболеваний — исследует ткань желудка в лаборатории. Тест может диагностировать болезнь Менетрие, показывая изменения в слизистых клетках желудка и клетках, продуцирующих кислоту.
Анализ крови. Медицинский работник возьмет образец крови, который может показать наличие инфекции H. pylori или CMV. Анализ крови включает забор крови в офисе поставщика медицинских услуг или в коммерческом учреждении и отправку образца в лабораторию для анализа.
Как лечится болезнь Менетрие?
Лечение может включать лекарства, внутривенное введение протеина, переливание крови и хирургическое вмешательство.
Лекарства
Медицинские работники могут прописать противоопухолевый препарат цетуксимаб (Эрбитукс) для лечения болезни Менетрие.Исследования показали, что цетуксимаб блокирует активность рецептора эпидермального фактора роста и может значительно улучшить симптомы человека, а также уменьшить толщину стенки желудка из-за чрезмерного роста слизистых клеток. Человек получает цетуксимаб внутривенно в офисе врача или в амбулаторном центре. Исследования по оценке эффективности цетуксимаба для лечения болезни Менетрие продолжаются. Врач также может прописать лекарства для снятия тошноты и боли в животе.
У людей с болезнью Менетрие, у которых также есть инфекция H. pylori или ЦМВ, лечение инфекции может улучшить симптомы. Медицинские работники прописывают антибиотики, чтобы убить H. pylori. Схемы приема антибиотиков могут различаться во всем мире, потому что некоторые штаммы H. pylori стали устойчивыми к определенным антибиотикам — это означает, что антибиотик, однажды уничтоживший бактерию, больше не эффективен. Медицинские работники используют противовирусные препараты для лечения ЦМВ-инфекции у людей с ослабленной иммунной системой, чтобы предотвратить развитие серьезного заболевания в результате ЦМВ.Противовирусные препараты не могут убить ЦМВ; однако они могут замедлить размножение вируса.
Внутривенное переливание белка и крови
Медицинский работник может порекомендовать внутривенное введение протеина и переливание крови человеку, страдающему от недоедания или анемии из-за болезни Менетрие. В большинстве случаев у детей с болезнью Менетрие, которые также были инфицированы ЦМВ, лечение протеином и переливание крови приводили к полному выздоровлению.
Хирургия
Если у человека тяжелая болезнь Менетрие со значительной потерей белка, хирургу может потребоваться удалить часть или весь желудок в ходе операции, называемой гастрэктомией.
Хирурги проводят гастрэктомию в больнице. Пациенту потребуется общий наркоз. Некоторые хирурги выполняют гастрэктомию путем лапароскопической операции, а не через широкий разрез в брюшной полости. В лапароскопической хирургии хирург использует несколько меньших разрезов и вводит через них специальные хирургические инструменты для удаления пораженной части желудка. После гастрэктомии хирург может восстановить измененные части желудочно-кишечного тракта, чтобы он мог продолжать функционировать.Обычно хирург прикрепляет тонкий кишечник к любой оставшейся части желудка или к пищеводу, если он или она удалил весь желудок.
Еда, диета и питание
Исследователи не обнаружили, что еда, диета и питание играют роль в возникновении или предотвращении болезни Менетрие. В некоторых случаях врач может прописать диету с высоким содержанием белка, чтобы компенсировать потерю белка из-за болезни Менетрие. Некоторым людям с тяжелым недоеданием может потребоваться внутривенное питание, которое называется полным парентеральным питанием (ПП).ПП — это метод внутривенного введения жидкой пищевой смеси через специальную трубку в грудной клетке.
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины.Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Список литературы
[1] Fretzayas A, Moustaki M, Alexopoulou E, Nicolaidou P.Болезнь Менетрие, связанная с Helicobacter pylori: трех случая с данными сонографии и обзором литературы. Анналы тропической педиатрии. 2011; 31 (2): 141–147.
[2] Коффи Р., Вашингтон М., Корлесс С., Генрих М. Болезнь Менетрие и желудочно-кишечные стромальные опухоли: гиперпролиферативные расстройства желудка. Журнал клинических исследований. 2007; 117 (1): 70–80.
.