Терапевт – что это за специалист и в каких случаях к нему стоит обратиться?
Терапевтом называют широкопрофильного специалиста в медицинской отрасли, который знает обо всех заболеваниях взрослого человека. Терапевт является тем врачом, к которому идут за получением консультации перед тем, как обратиться к узкопрофильному специалисту.
Какие задачи решает терапевт?
Чтобы понять, для чего нужен терапевт, следует упомянуть, что терапия лежит в основе всей медицины, так как рассматривает человеческий организм в целостном виде, не разделяя его на отдельные фрагменты. Безусловно, узкопрофильные специалисты разбираются лучше в своем профиле. Но чтобы понять, что больному нужно обратиться к хирургу, следует сначала получить консультацию и направление от терапевта.
Медицина отводит терапевту самую важную роль. Поэтому терапевт обязан владеть знаниями по всем направлениям. Он должен уметь логически мыслить и принимать интуитивные заведомо правильные решения.
Какие болезни лечит
терапевт?
В список недугов, вылечить которые помогает терапевт, относятся:
1. Острые респираторные заболевания (простуды).
2. Болезни, вызванные вирусами и бактериями.
3. Болезни сердца и сосудов (вегетососудистая дистония, гипертония разной степени, ишемическая болезнь, артериальная гипертензия). На терапевте лежит много задач. Например, по медицинским требованиям на протяжении первых 3-х месяцев лечением гипертонии занимается именно данный специалист. Если классические методы лечения не приводят к положительной динамике, то пациент направляется к кардиологу.
4. Болезни ЖКТ, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и другие недуги, которые только были выявлены и требуют срочного назначения врачом конкретного лечения.
5. Болезни дыхательных путей, которые только были выявлены.
6. Недуги, затрагивающие щитовидку, мочеполовую систему и ЛОР-органы. В этом случае врач выполняет первичный осмотр больного, назначает сдачу анализов и исследований, после чего может самостоятельно проводить лечение.
Именно терапевт должен суметь отличить острый аппендицит от другого острого неотложного состояния. Специалист данного профиля должен также уметь отличить перелом от вывиха и точно диагностировать почечную колику. Этот врач должен уметь осуществлять первую помощь. Также именно он обязан выписывать направление на стационарное лечение.
Важное место в медицине занимают терапевты, выполняющие лечение больных нетрадиционными методами лечения. Поэтому коротко обсудим терапевтов-остеопатов, рефлексологов и мануальных терапевтов.
В чем заключается специфика их знаний и какой подход лечения у этих врачей?
Всем трем профессиям присущи общие черты:
1. Лечение больных врачи осуществляют руками. При этом основное воздействие происходит не через массаж, а через точечное нажатие на определенные зоны.
2. Врачи этих профилей проходили обучение в высших медицинских учреждениях. Данный фактор является обязательным, так как врач должен хорошо знать строение организма человека, чтобы физическое воздействие не стало причиной отрицательных последствий.
3. Перед лечением врач каждого из перечисленных выше направлений проводит диагностику. Для этого доктору могут потребоваться результаты анализов крови, мочи, кала, рентгеновские снимки, УЗИ или МРТ.
Те
рапевт остеопат – кто это?
Этот специалист умеет безболезненно воздействовать на разные участки тела с целью устранения признаков недуга. Эти специалисты состояние организма рассматривают целостно, не выделяя органов и систем. По этой причине терапевт-остеопат перед лечением проводит комплексную диагностику.
Мануальный терапевт – что это за специалист?
Этот профессионал своего дела проводит лечение по другой схеме. Его действия могут причинять больному небольшой дискомфорт, но и эффект от сеанса клиент почувствует сразу. Основное воздействие мануальщика направляется на опорно-двигательную систему.
Что лечит рефлексолог и как он это делает?
Основным инструментом воздействия рефлексолога выступают не только руки.
Он также может использовать иглы, камни, лазер, магниты, вакуумные баночки. Одним из эффективных методов является точечный массаж, выполняемый на руках и ступнях.
Воздействуя на рефлексогенные участки тела, грамотный рефлексолог может убрать боль, снять нервное напряжение, расслабить тело после физической и моральной нагрузки.
Расписание приема врачей взрослого поликлинического отделения 110
Уточняйте прием врачей по единому справочному номеру телефону: 246-51-26
Расписание приема 1-ого терапевтического отделения (участковая служба)| № участка | № кабинета | Ф.И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| врач-терапевт | 312 | Мальцева Ольга Васильевна | 10. 00-13.00 | 10.00-13.00 | 10.00-13.00 | 10.00-13.00 | 10.00-13.00 |
| врач- терапевтучастковый | 213 | Гусева Татьяна Викторовна | На дежурных вызовах | ||||
| врач-терапевтучастковый | 215 | Серпуховская Лариса Ивановнанет приема | Четные с 16.00 до 20.00Нечетные с 9.00 до 13.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 216 | СамадоваСаида Аббасовна | Нечетные с 16.00 до 20.00Четные с 9.00 до 13.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 216 | Воропаева Галина Ильясовнас 17. 04.2023 по 04.05.2023 нет приема | Четные с 16.00 до 20.00Нечетные с 9.00 до 13.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 218 | Альгина Наталья Александровна | Четные с 10.00 до 14.00Нечетные с 16.00 до 20.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 218 | Дмитриева Лидия Николаевна | Четные с 16.00 до 20.00Нечетные с 9.00 до 13.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 214 | КазанцеваНадежда Александровнанет приема, на вызовах | ежедневно с пн. — пятница с 9.30 до 14.00 | ||||
| врач-терапевтучастковый | 215 | ЛукашеваМарина Сергеевна | Четные с 9.00 до 14.00Нечетные с 16.00 до 20.00 | ||||
| врач-терапевт | 217 | ПарфёновВиталий Геннадьевич | Четные с 9.00 до 14.00Нечетные с 14.00 до 19.00 | ||||
| врач-терапевт | 315 | Шишмарёва Надежда Алексеевна | Четные с 15.00 до 19.00Нечетные с 9.00 до 13.00с 14.00 до 15.00 приём беременных | ||||
Расписание приема 2-ого терапевтического отделения
| Специалист | № кабинета | Ф. И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| Заведующая отделением, врач терапевт | 107 | Тачкина Алсу Шавкатовна | Ежедневно с 10.00 до 13.00, четверг — диспансерный день. | ||||
| врач- невролог | 340 | Бабенкова Людмила Николаевна | Четные с 14.00 до 19.00Нечетные с 9.00 до 14.00четверг — диспансерный день | ||||
| врач- невролог | 340 | Чуканина Татьяна Алексеевна | Нечетные с 14. 00 до 19.00Четные с 9.00 до 14.00четверг — диспансерный день | ||||
| врач- эндокринолог | 309 | Губернаторова Нина Ивановна | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | дисп. день | с 9.00 до 14.00 |
| врач- эндокринолог | 127 | Махалина Татьяна Викторовна | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 |
| врач- оториноларинголог | 234 | Сухушин Владимир Николаевичнет приема 25, 26, 27 апреля 2023 (военкомат) | с 14. 00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 |
| врач- офтальмолог | 209 | Савина Олеся Сергеевнас 21.04.2023 нет приема | приема нет | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | приема нет |
| врач- офтальмолог | 209 | Смирнова Вероника Сергеевна | с 9.00 до 14.00 | приема нет | с 14.00 до 19.00 | приема нет | с 9.00 до 14.00 |
| врач- офтальмолог | 210 | Фомичёва Алина Сергеевна | с 9. 00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 |
| врач- кардиолог | 310 | Багрова Наталья Викторовна | с 9.00 до 13.00 | с 9.00 до 13.00 | с 9.00 до 13.00 | с 9.00 до 13.00 | с 9.00 до 13.00 |
Расписание приема хирургического отделения
| Специалист | № кабинета | Ф.И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| Заведующий хирургическим отделением, врач-хирург | 220 | Юртов Михаил Вячеславович | с 9. 00 до 12.00перевязки с 12.00 до 13.00 | с 9.00 до 12.00перевязки с 12.00 до 13.00 | с 9.00 до 12.00перевязки с 12.00 до 13.00 | дисп. день | с 9.00 до 12.00перевязки с 12.00 до 13.00 |
| врач-хирург | 220 | ЫрыспаевМарат Ырыспаевич | с 14.00 до 19.00перевязки с 17.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00перевязки с 14.00 до 14.30 | с 14.00 до 19.00перевязки с 17.00 до 18.00 | с 14.00 до 19.00перевязки с 17.00 до 18.00 | с 14.00 до 19.00перевязки с 17.00 до 18.00 |
| врач — уролог | 131 | Магомедгаджиев Шамил Алисултанович | с 9. 00 до 15.00 | с 14.00 до 20.00 | с 9.00 до 15.00 | дисп. день | с 9.00 до 15.00 |
Расписание приема специалистов
| Специалист | № каб. | Ф.И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| врач психиатр | 109 | Гвилия Елена Владимировнанет приема | прием по предварительной записи с 10.00 до 12. 00выдача справок: с 9.00 до 9.45 и с 14.00 до 15.00 | приема нет | прием по предварительной записи с 10.00 до 13.00выдача справок: с 9.00 до 9.45 и с 14.00 до 15.00 | прием по предварительной записи с 14.00 до 17.00выдача справок: с 17.00 до 17.45 | прием по предварительной записи с 10.00 до 13.00выдача справок: с 9.00 до 9.45 и с 14.00 до 15.00 |
| врач врач психиатр | 109 | Кулакова Наталья Валерьевна | приема нет | прием по предварительной записи с 18.00 до 20.00выдача справок: с 17.00 до 18.00 | приема нет | приема нет | прием по предварительной записи с 18. 00 до 20.00выдача справок: с 17.00 до 18.00 |
| врач дерматовенеролог | 127 | Челышева Елена Александровна | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00 |
| врач дерматовенеролог | 127 | Микитчук Анна Андреевна | с 14.00 до 17.30 | с 9.00 до 13.00 | с 14.00 до 17.30 | с 9.00 до 13.00 | с 14.00 до 17.30 |
| Заведующая ОИ ПЗИ, врач-инфекционист | 230 | Дессау Марина Игоревна | с 8. 30 до 10.00 | с 8.30 до 10.00 | с 8.30 до 10.00 | с 8.30 до 10.00 | с 8.30 до 10.00 |
| Прививочный кабинет | 233 | прием пациентов 10.00-13.00кварцевание09.00-09.15, 12.00-12.20, 14.45-15.00 | прием пациентов 10.00-13.00кварцевание09.00-09.15, 12.00-12.20, 14.45-15.00 | прием пациентов 10.00-13.00кварцевание09.00-09.15, 12.00-12.20, 14.45-15.00 | прием пациентов 10.00-13.00кварцевание09.00-09.15, 12.00-12.20, 14.45-15.00 | прием пациентов 10.00-13.00кварцевание09.00-09.15, 12.00-12.20, 14.45-15.00 | |
| Прививочный кабинетвакцинация для профилактики COVID-19 | 233 | по предварительной записи | по предварительной записи | по предварительной записи | по предварительной записи | по предварительной записи | |
| врач фтизиатр | 135 | Лаврентьева Ольга Анатольевна | с 9. 00 до 12.30 | с 9.00 до 13.30 | с 15.00 до 19.00 | с 9.00 до 13.30 | Дисп. день |
| врач профпатолог | 107 | Тачкина Алсу Шавкатовна | с 9.00 до 12.00 | Приема нет | с 9.00 до 12.00 | Приема нет | с 9.00 до 12.00 |
| врач физиотерапевт | 313 | Дмитриева Марина Евгеньевна | с 8.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 8.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 8.00 до 14.00 |
| врач ЛФК | 313 | Чутчева Светлана Ивановна | с 14. 00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 |
| зал ЛФК | 314 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | |
| кабинет массажа | 306 | с 9.00 до 18.00 | с 9.00 до 18.00 | с 9.00 до 18.00 | с 9.00 до 18.00 | с 9.00 до 18.00 | |
Расписание приема врачей женской консультации
| Специалист | № кабинета | Ф. И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| Заведующая женской консультацией, врач акушер-гинеколог | 241 | Спицына Татьяна Васильевна | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | Дисп. день | с 9.00 до 14.00 |
| врач акушер-гинеколог | 241 | Кузнецова Алёна Сергеевна | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | Дисп. день | с 14.00 до 19.00 |
| врач акушер-гинеколог | 239 | Криворотов Илья Александрович | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 |
| врач акушер-гинеколог | 239 | Ерастова Нелли Сергеевна | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 |
Регистратура женской консультации работает по графику:
Понедельник-пятница с 08.00 до 15.30
Прием социального работника ведется в 229 каб. по вторникам с 9.00 до 13.
00.Темы занятий в «Школе молодых отцов» СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника № 122»
Темы занятий в «Школе материнства»
Расписание приема стоматологического отделения
| Специалист | № кабинета | Ф.И.О. врача | Часы приема |
| Врач стоматолог-терапевт | 116 | | 3, 5, 11, 29, 31 мая 2023 — с 9.00 до 13.0016, 18, 22, 24, 26 мая 2023 — с 14.00 до 18.00 |
| Врач стоматолог-терапевт | 114 | Нагорная Светлана Юрьевна с 06.03.2023 нет приема | четные – с 14.00 до 20.00нечетные – с 8. 00 до 14.00 |
| Врач стоматолог-терапевт | 114 | Носова Ирина Юрьевна | четные – с 14.00 до 20.00нечетные – с 8.00 до 14.00 |
| Врач стоматолог-терапевт | 115 | Сычева Татьяна Александровна c 17.04.2023 нет прием | 18.04.2023 — с 8.00 до 14.0017, 19, 20, 21 апреля 2023 — с 14.00 до 20.00 |
| Врач стоматолог-хирург | 121 | Одинцов Сергей Геннадьевич | пн., ср., пятн. — с 15.00 до 18.00вт., четв. — с 9.00 до 13.00 |
Расписание отделения лучевой диагностики
| Наименование службы/ кабинета | № кабинета | Ф. И.О. врача | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | |||
| Заведующая отделением лучевой диагностики/врач-рентгенолог | 248/249 | Быстрова Марина Ивановна | с 9.00 до 19.00 | с 9.00 до 19.00 | с 9.00 до 19.00 | с 9.00 до 19.00 | с 9.00 до 19.00 |
| Прием строго по талонам Запись на платный прием Врач УЗД | 247 | Быстрова Марина Ивановна | с 9.00 до 9.30 | с 13. 00 до 13.30 | с 13.00 до 13.30 | с 9.00 до 9.30 | |
| врач УЗИ | 246 | Кобозева Ольга Васильевна | с 9.00 до 15.00 | с 13.00 до 19.00 | с 9.00 до 15.00 | с 13.00 до 19.00 | с 9.00 до 15.00 |
| врач УЗИ | 245 | Федорова Светлана Борисовна | с 13.00 до 19.00 | с 9.00 до 15.00 | с 13.00 до 19.00 | с 9.00 до 15.00 | с 9.00 до 15.00 |
| Кабинет маммографии Последний четверг месяца – санитарный день | 254 | с 14.00 до 19.00 | с 9. 00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | |
| Флюорография | 103 | с 9.00 до 14.00 | с 13.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00последняя среда месяца — санит.день | с 13.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00 | |
| Регистратура флюорографического кабинета | 101 | с 9.00 до 14.00 | с 13.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00последняя среда месяца — санит.день | с 13.00 до 18.00 | с 9.00 до 14.00 | |
| Рентгеновский кабинет ДПО №72 | 332 | Быстрова Марина Ивановна | с 14. 00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 | с 9.00 до 14.00 | с 14.00 до 19.00 | с 9.00 до 14.00 |
Расписание врачебной комиссии (211 кабинет) Оформление документов на МСЭ:
пон., вт., ср. — с 9.30 до 11.00
четв. — с 15.00 до 17.30
Продление листков нетрудоспособности:пон., вт., ср. — с 11.00 до 13.00
четв. — с 13.30 до 15.00
пятн. — с 9.30 до 13.00
Расписание вспомогательной службы
| Наименование службы/ кабинета | № кабинета | Часы приема | ||||
| пн | вт | ср | чт | пт | ||
| Процедурный кабинет | 138,139,140 | с 8. 30 до 10.00с 10.30 до 13.00с 14.00 до 15.45 | с 8.30 до 10.00с 10.30 до 13.00с 14.00 до 15.45 | с 8.30 до 10.00с 10.30 до 13.00с 14.00 до 15.45 | с 8.30 до 10.00с 10.30 до 13.00с 14.00 до 15.45 | с 8.30 до 10.00с 10.30 до 13.00с 14.00 до 15.45 |
| Дневной стационар | 316 | с 9.00 до 15.00 | с 9.00 до 15.00 | с 9.00 до 15.00 | с 9.00 до 15.00 | с 9.00 до 15.00 |
| Кабинет массажа | 306 | с 8.00 до 19.00 | с 8.00 до 19.00 | с 8.00 до 19.00 | с 8.00 до 19.00 | с 8.00 до 19.00 |
| Физиотерапия | 345 | с 8. 00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 | с 8.00 до 18.00 |
| Кабинет профилактики | 339 | 9.00-12.00 | приема нет | 9.00-12.00 | приема нет | 9.00-12.00 |
| Диспансеризация по возрасту/ выдача направлений на анализы (медосмотр организаций) по предварительной записи | 107 | c 10.00 до 12.00 | c 10.00 до 12.00 | c 10.00 до 12.00 | c 10.00 до 12.00 | c 10.00 до 12.00 |
Посещение терапевта (для подростков)
en español: Consulta con un terapeuta
Отзыв: Лиза М. Бакло, доктор философии
Психология (поведенческое здоровье) в Nemours Children’s Health
Что такое терапия?
Терапия — это способ получить помощь в решении проблем с психическим здоровьем или получить дополнительную поддержку, если вы переживаете трудные времена.
Если вы пойдете на терапию, у вас будут встречи с терапевтом, чтобы поговорить и узнать. Вы научитесь справляться с проблемами, чувствовать себя лучше и получать помощь в решении проблемы, с которой вы столкнулись.
С какими проблемами помогают терапевты?
Терапевты обучены помогать людям с любыми проблемами. Например:
Они помогают людям, которые переживают трудные времена, например:
- семейные проблемы
- школьные проблемы
- в связи с состоянием здоровья
Они помогают людям, пережившим такие вещи, как:
- травма
- злоупотребление
- издевательства и давление со стороны сверстников
Они помогают людям справиться со сложными чувствами, такими как:
- грусть, депрессия или горе
- гнев
- стресс, тревога или беспокойство
- низкая самооценка
Они помогают людям с такими заболеваниями, как:
- СДВГ
- углубление
- ОКР
- тревожные расстройства
- расстройства пищевого поведения
- самоповреждающее поведение
- аутизм
- расстройства обучения
- проблемы со сном
Что происходит в терапии?
Во время терапии люди встречаются с терапевтом, чтобы поговорить и узнать, как решить свои проблемы.
Вначале терапевт задает вопросы о ваших проблемах. Они также спрашивают о других вещах в вашей жизни, таких как семья, школа и здоровье. Они слушают, каково вам, чтобы понять вас. Они разговаривают с вами и с вашим родителем — иногда вместе, иногда по отдельности. Они объясняют, как они могут вам помочь. Вместе вы определяете цели своей терапии.
Вам предстоит больше посещений психотерапевта для достижения ваших целей. Во время терапевтических посещений вы можете:
- Поговорить. Терапевты заставляют людей говорить о своих чувствах. Когда вы выражаете свои чувства словами, вы больше узнаете о себе. Когда вы говорите о своих сложных чувствах, это помогает вам справиться с ними. Это поможет вам сделать паузу вместо того, чтобы действовать в соответствии с расстроенными чувствами. Когда вы говорите о своих хороших чувствах и о том, что у вас все хорошо, это создает больше хороших чувств. Терапевты помогут вам увидеть, как ваши чувства, мысли, выбор и действия влияют друг на друга.
- Учиться. Терапевты преподают уроки об эмоциях, мыслях, навыках преодоления трудностей, столкновении со страхами и многом другом. Родители и опекуны также могут узнать, как помочь вам. То, о чем каждый человек узнает в терапии, зависит от того, в чем ему нужна помощь.
- Практика новых навыков. Терапевт может обучать таким навыкам, как внимательность, позитивный внутренний диалог и спокойное дыхание. Во время сеансов терапии вы будете практиковать полученные навыки.
- Решение задач. Ваш терапевт спросит, как проблемы влияют на вас дома и в школе. Вы обсудите это. Вы будете использовать полученные навыки для решения проблем.
- Найдите свои сильные стороны. Терапия помогает вам развивать внутренние силы, такие как смелость и уверенность. Это поможет вам увидеть, насколько вы способны. И это помогает вам чувствовать себя счастливее в жизни.
Как долго люди занимаются терапией?
Продолжительность терапии зависит от ваших целей.
В большинстве случаев терапевт захочет встречаться с вами раз в неделю в течение нескольких месяцев.
Как вы можете себе помочь?
Если вы идете к терапевту, вот что вы можете сделать, чтобы получить от этого максимальную пользу:
- Будьте готовы расти. Имейте позитивный настрой. Верь в себя. Скажите себе: «Я могу», а не «Я не могу».
- Практика навыков, которые вы изучаете в терапии. Чем больше вы практикуетесь, тем опытнее вы становитесь. Навыки, которые вы изучаете в терапии, являются инструментами для вашей повседневной жизни. С практикой эти навыки начинают приходить к вам естественным образом. Они рядом с вами, когда они вам нужны.
- Попросите поддержки у родителей, учителей и друзей. Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо, и которые проявляют себя наилучшим образом. Пусть помогают и проявляют заботу.
- Работайте над своими сильными сторонами. Тратьте время на то, что у вас хорошо получается. Это поможет вам обрести уверенность. Это помогает вашим сильным сторонам расти.
- Позаботьтесь о своем теле. Делайте зарядку каждый день. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды. Высыпайтесь. Найдите время, чтобы расслабиться. Эти вещи улучшают ваше настроение и психическое благополучие.
- Берегите свой разум. Практикуйте осознанное дыхание, чтобы сохранять спокойствие и сосредоточенность. Практикуйте внутренний диалог, который должен быть позитивным, добрым и обнадеживающим. Чем больше вы это делаете, тем больше это помогает.
Это поможет вам обрести уверенность. Это помогает вашим сильным сторонам расти.Отзыв: Лиза М. Бакло, доктор философии
Дата проверки: ноябрь 2021 г.
Делиться:
/content/kidshealth/misc/medicalcodes/teens/статьи/терапевт
Как работает терапия? Чего ожидать
Терапия — отличный способ улучшить свое психическое здоровье.
Понимание того, как это работает, может помочь вам чувствовать себя более комфортно, когда вы идете.
Существует множество различных видов терапии, и каждый терапевт индивидуален. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы обычно можете ожидать.
Ваш первый сеанс
Думайте о своем первом приеме как о консультации : шанс встретиться с терапевтом и убедиться, что вы подходите. Некоторые терапевты даже предоставят бесплатную консультацию по телефону до вашего визита.
Ваш терапевт, вероятно, начнет с того, что спросит, что привело вас к терапии и что вы надеетесь получить от нее. Они могут объяснить свой стиль терапии и спросить, подходит ли он вам.
Будьте уверены и задавайте любые вопросы, которые у вас есть. Вам может быть интересно узнать об их подходе к терапии, о каких-либо специальных методах, которые они используют, или о том, работали ли они с клиентами, чей опыт был похож на ваш.
Первое обращение к психотерапевту может заставить многих нервничать.
Это нормально! Если ваш терапевт делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, можно сказать об этом или просто найти другого терапевта. Но постарайтесь придерживаться его в течение нескольких сеансов, прежде чем совсем сдаться!
Вы сами ставите цели
Терапевты работают с множеством разных людей, у каждого из которых свои потребности и опыт. Ваш психотерапевт поможет вам определить ваши собственные цели и найти здоровые способы их достижения.
Вам не нужно ничем делиться, пока вы не будете готовы
Если ваш терапевт спрашивает вас о чем-то, а вам неудобно делиться, ничего страшного. Просто объясните, что вы не готовы говорить об этом. Когда вы выстроите доверительные отношения со своим терапевтом, вы почувствуете себя комфортно, открываясь все больше и больше.
Терапия — это не только ваши чувства
Конечно, вы будете говорить о своих чувствах, и к концу сеанса вы часто будете чувствовать себя лучше. Но терапия — это нечто большее.
Вы научитесь подвергать сомнению свои негативные мысли и менять свое поведение. Ваш терапевт будет поощрять вас противостоять вещам, которые вы скрывали.
Это очень важно для вашего выздоровления. Но это также сложно. Бывают дни, когда вы уходите из офиса в грустном или злом настроении… но все это часть процесса. Иногда вещи становятся сложнее, прежде чем они станут проще, но они действительно становятся легче.
Домашнее задание
Чтобы действительно получить максимальную отдачу от терапии, иногда у вас будет «домашнее задание». Это не похоже на домашнее задание, которое вы получаете в школе. Это практические вещи, такие как «записывайте, как вы себя чувствуете каждый день» или «представляйте себя кому-то новому». Если ваш терапевт просит вас сделать что-то, к чему вы не готовы, вы можете попросить что-то более выполнимое.
Вы не застряли с первым терапевтом, которого вы попробуете
Если вы встречаетесь со своим терапевтом какое-то время и все еще не видите никакой пользы, пришло время переоценить его.
