Как промыть нос правильно: объясняют отоларингологи
- Здоровье
Насморк бывает таким сильным, что ни спать нормально не получается, ни есть. Облегчить состояние можно, промыв нос — только делать это нужно правильно.
25 сентября 2022
- Источник:
- iStockphoto
Осень — сезон ОРВИ и обострения гайморитов. Больно уж переменчива погода в межсезонье: то холодно, то жарко, то дождь, то солнце — переохладится и заболеть очень просто.
Один из способов быстро победить надоедливый насморк — промывание носа. О том, при каких еще недугах эта процедура работает, как ее правильно проводить и какие противопоказания существуют, объясняют специалисты.
Когда нужно промывать нос
По словам врача Иляны Гончаровой, промыть нос стоит при следующих диагнозах:
Словом, промывание носа поможет при любом заболевании, при котором есть выделения из носа.
— Процедура промывания — это отличная вещь для лечения ЛОР заболеваний. Она может спасти вас от прокола и пункций при гайморитах, и даже при простом ОРВИ промывание может гораздо ускорить выздоровление. Ведь когда нос промывается, из него удаляется не только слизь, но и микробы и аллергены, которые воздействуют на слизистую и заставляют ее отекать, — поясняет Гончарова.
Читайте также
Чем промывать нос
— Промывать я рекомендую морской водой.
Почему не стоит промывать обычной водой? В нашем организме поддерживается определенная концентрация соли, и, если мы промываем просто водой, мы нарушаем этот солевой баланс. Носовые раковины начинают отекать, они как бы втягивают в себя эту воду, и человек дышит носом еще хуже.
Важный момент: можно использовать очень соленый раствор. Есть специальные препараты, которые вытягивают воду из носовых раковин и заставляют их сократиться. Поэтому человек начинает дышать лучше без сосудосуживающих капель. Но у этих средств есть и побочный эффект — они пересушивают слизистую.
⠀
Своим пациентам я рекомендую промывать нос обычным солевым изотоническим раствором, — рассказывает Гончарова.
Читайте также
Как промывать нос
— Сначала обязательно закапать сосудосуживающие капли для раскрытия носовых ходов и эффективности промывания. Поэтому начинаем промывание примерно через 5 минут после закапывания капель, когда нос хорошо задышал.
Бутылочка вставляется в одну ноздрю, и под напором вода выливается из другой, и наоборот. Затем нужно хорошо отсморкаться, и только после этого, на чистую слизистую, можно брызгать лечебные спреи.
Если у вас аллергический ринит, можно использовать противоаллергические или гормональные спреи; если гайморит — спреи с антибиотиком и противовоспалительным компонентом, — советует врач.
Лучше всего — лейка
По словам отоларинголога Анны Никитиной, лучший способ промыть нос — сделать это с помощью специальной лейки.
— Российские ученые подтвердили целесообразность регулярных промываний полости носа изотоническим раствором температуры тела 2 раза в сутки.
Важно отметить, что все контролируемые исследования эффективности ирригационной терапии касались промывания полости носа большим объемом изотонического, реже слабого гипертонического раствора (200-250 мл на одну процедуру).
Промывания малым объемом жидкости, различными аэрозолями морской воды при помощи баллончиков, содержащих 30-150 мл раствора, не имеют доказательной базы.
Они, безусловно, оказывают увлажняющий эффект, улучшают работу мерцательного эпителия, но не обеспечивают промывания глубоких отделов полости носа, и околоносовых пазух.
На одно промывание полости носа должно приходится 200-300 мл. Таким образом, лучшей системой для промывания полости носа — лейка.
Лейка является самым результативным методом промывания носа. Жидкость для промывания подается в полость носа «самотеком», то есть без давления, что позволяет избежать такого осложнения, как воспаление среднего уха.
Читайте также
Кому нельзя промывать нос
Однако у такого промывания есть ряд противопоказаний.
Например:
Возраст до 3-х лет;
Острый отит и обострение хронического отита;
Частые носовые кровотечения;
Доброкачественные и злокачественные новообразования в полости носа;
Непроходимость носовых путей.
Автор текста:Дарья Гапионок
Как промыть нос собаке в домашних условиях
Для любой собаки нос — один из важнейших органов, ведь с помощью обоняния она получает массу информации об окружающем мире. Поэтому так важно вовремя обращать внимание на проблемы с носом у вашего питомца. Что делать, если у четвероногого друга начался насморк?
О необходимости промывать нос скажет ветеринарный врач. Но для этого он определит причину, по которой у питомца появились выделения из носа. Она может заключаться в следующем:
- Вирусное заболевание или обычная простуда. Выделения из носовых ходов в виде прозрачной слизи. Зуд в носу вынуждает собаку чихать и тереть морду лапой, но общее её состояние хорошее: она активно двигается, ест с аппетитом.
- Острое инфекционное заболевание. Воспаление слизистой оболочки носа сопровождается зеленоватыми выделениями с неприятным запахом. Причиной ринита может быть стоматологическая инфекция или особенности строения носоглотки. Также он часто появляется при инфекционных заболеваниях как сопутствующий симптом.
- Аллергия. У собаки появляются обильные серозные выделения из носа, а также слезятся глаза, зудит кожа, дыхание затруднённое.
- Инородное тело. Если в нос питомца попал мелкий предмет, могут появиться прозрачные выделения, но иногда с кровью. При этом пёс может мотать головой, пытаясь избавиться от инородного тела.
Если у питомца наблюдаются выделения из носа, нужно прежде всего обратиться к ветеринарному специалисту, чтобы определить первопричину насморка у собаки. И только если врач назначит промывание носовых ходов, придётся подвергнуть своего любимца этой непростой процедуре.
- Зафиксируйте собаку: посадите спиной к себе и зажмите её голову коленями. Если животное философски относится к промыванию носа, можно обойтись и без фиксации, но таких собак обычно немного.
- Намочите мягкие салфетки в тёплой воде или растворе фурацилина и приложите их к засохшим корочкам в носу питомца. Когда они размокнут, вам будет легче их убрать.
- Уберите все вытекающие из носа выделения. Если их очень много, можно использовать аспиратор, но только если в выделениях нет крови. Это важно!
- Закапайте назначенную врачом жидкость в нужном объёме в каждый носовой ход. Это может быть физраствор, а также раствор фурацилина или хлоргексидина. Последний используется при гнойных выделениях из носа собаки.
- Введите в ноздри собаки лекарственные препараты, назначенные ветеринарным врачом.
Если животное философски относится к промыванию носа, можно обойтись и без фиксации, но таких собак обычно немного.Нельзя использовать сосудосуживающие препараты, предназначенные для взрослых людей. В редких случаях ветеринарные специалисты могут назначить подобные лекарственные средства собакам, но только в «детской» концентрации — для младенцев от 1 месяца.
Зная, как промыть собаке нос, при необходимости можно провести эту процедуру самостоятельно. Для облегчения состояния питомца также поможет информация из статьи о том, какими средствами от сухости носа можно пользоваться и когда.
Читайте также:
- Как укрепить здоровье собаки: основные рекомендации
- Уход за полостью рта у собак
- Как понять вашу маленькую собаку и как за ней ухаживать?
Как использовать нети-пот от насморка
Как использовать нети-пот от насморкаНе позволяйте своему скептицизму помешать вам научиться пользоваться нети-потом. Это одно из лучших средств, которое вы можете использовать, чтобы остановить насморк.
Автор: UHN Staff • 28 апреля 2020 г.
Возможно, вы видели его в рекламе или у вас есть друг, который пробовал его использовать.
Если вы не пробовали его сами или не видели его в действии из первых рук, нети-пот может показаться абсурдным и странным домашним средством. Но не позволяйте своему скептицизму удерживать вас от того, что может быть одним из лучших инструментов, которые вы можете использовать, чтобы остановить насморк. Изучение того, как использовать нети-пот, может быть именно тем трюком, который вам нужен, чтобы дышать легко и избавиться от симптомов простуды.
Нети-пот выглядит как чайник с длинным носиком. Вы наполняете его раствором соленой воды, который вливаете в одну ноздрю. Проходя через полость носа и пазухи, он вымывает слизь и стекает через другую ноздрю. Это называется промыванием носа.
Нети-пот действительно работает? Хотя это может показаться странной практикой, промывание носа на самом деле доказало свою эффективность при многих заболеваниях и настоятельно рекомендуется врачами.[1] Некоторые из состояний, которые можно лечить с помощью нети-пота, включают аллергии (аллергический ринит), хронический риносинусит (хронический насморк и воспаление пазух) и инфекции пазух.
Несколько исследований подтверждают преимущества использования нети-пота, и у людей, использующих промывание носа, значительно уменьшаются такие симптомы, как насморк и заложенность носа[1,3] 9.0005
Большинство исследователей сходятся во мнении, что многие преимущества промывания носа связаны с фактическим движением жидкости через носовую полость, которая физически удаляет слизь и мусор. Но эффективность этой стратегии может быть связана не только с этим.
Промывание носа с помощью нети-пота производится раствором соли и воды. Исследователи считают, что солевой раствор сам по себе может играть определенную роль в физиологических изменениях, таких как снижение воспаления и усиление иммунных механизмов в пазухах и носовой полости.[2,4] Тип используемой соли может даже иметь значение (см. 1 ниже).
Выше: Простой пошаговый процесс использования нети-пота.
Как пользоваться нети-потом Обучение использованию нети-пота в первый раз может быть сложной задачей; лить воду через нос не совсем удобно.
Но как только вы привыкнете к уникальному, странному ощущению (не волнуйтесь, это не больно), вы будете рады, что попробовали. И с практикой это станет делать легче.
Ваш нети-пот должен поставляться с подробными инструкциями, которые помогут вам понять, как его использовать. Основной процесс выглядит следующим образом:
1. Приготовьте физиологический раствор.Смешайте две чашки стерильной теплой воды (обязательно используйте дистиллированную или предварительно кипяченую и охлажденную воду) с одной чайной ложкой соли. Выбирайте натуральную морскую соль. Попробуйте найти соль Мертвого моря; исследования показывают, что соль Мертвого моря, по-видимому, обладает некоторыми дополнительными преимуществами по сравнению с обычными солевыми растворами, поскольку она, вероятно, обладает особенно эффективным противовоспалительным действием.[1,3]
2. Установите над раковиной. Наполните нети-пот раствором соленой воды и приготовьте его в месте, где вода может стекать, например, над раковиной или ванной.
Наклоните голову над раковиной так, чтобы одна ноздря была направлена немного вверх (попробуйте наклонить голову под углом 45 градусов). Поместите носик в ноздрю и медленно влейте половину раствора в нос. Держите рот открытым, чтобы дышать. Жидкость должна вытекать из нижней ноздри. Встаньте прямо, выплюньте всю жидкость, которая попала вам в горло (ничего страшного, если это произойдет), и осторожно высморкайтесь, чтобы избавиться от лишней жидкости. Повторите с другой ноздрей, используя другую половину раствора.
4. Повторять ежедневно.Когда симптомы действительно плохие, вы можете попробовать использовать нети-пот утром и вечером (желательно, по крайней мере, за час до сна, чтобы уменьшить вероятность неприятных выделений при попытке заснуть). Как только симптомы исчезнут, попробуйте использовать его несколько раз в неделю.
5. Содержите ваш нети-пот в чистоте и сухости. После каждого использования тщательно очищайте и дайте полностью высохнуть.
Не бойтесь использовать это чрезвычайно эффективное и недорогое домашнее средство. Купите нети-пот сегодня, чтобы начать находить облегчение. Нети-поты доступны в большинстве продуктовых магазинов, а также в Интернете. Как только вы усовершенствуете свою технику и привыкнете к ней, вы сможете контролировать свои симптомы и дышать легче благодаря этой простой и естественной технике.
РЕКОМЕНДУЕМ ДЛЯ ВАС
- Как предотвратить простуду и грипп
- 9 Домашние средства для облегчения симптомов гриппа
- Определение типа инфекции пазухи является ключом к успешному лечению
ИСТОЧНИКИ
[1] Ларингоскоп. 2006 г., июнь; 116 (6): 878-82.
[2] Cochrane Database Syst Rev. 2007 18 июля; (3): CD006394.
[3] Int Forum Allergy Rhinol. 2012 май-июнь;2(3):252-7.
[4] Энн Аллергия Астма Иммунол. 2012 июль; 109 (1): 20-8.
Первоначально опубликовано в 2015 году и регулярно обновляется.
В качестве услуги для наших читателей University Health News предлагает обширный архив бесплатного цифрового контента. Обратите внимание на дату публикации или последнего обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.
Новости здравоохранения университета выпускаются отмеченными наградами редакторами и авторами отдела здоровья и хорошего самочувствия Belvoir Media Group.
Штаб-квартира находится в Норуолке, штат Коннектикут, с редакционными офисами во Флориде, Кливленде, Питтсбурге, … Подробнее
Просмотреть все сообщения сотрудников UHN
Введите свои учетные данные для входа
Электронная почта
Пароль
Запомнить меня
Этот параметр следует использовать только на домашнем или рабочем компьютере.
- Забыли пароль? Создать новый пароль
- Нет пароля? Зарегистрироваться
Насморк? Вымойте это! : NPR
Насморк? Вымойте это! Все большее число людей, стремящихся избавиться от насморка и заложенности головы, прибегают к промыванию солевым раствором. Исследования показывают, что это работает.
- Приложение NPR
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Подкасты Google
- Амазонка Музыка
- Амазонка Алекса
- RSS-ссылка
Утренний выпуск
Насморк? Вымойте это!
Продемонстрируйте промывание носа с помощью нети-пота.
YouTube.comНикому не нравится насморк или заложенность головы. Но для исполнителей, таких как начинающий оперный певец Кайл Мэлоун, пробки — настоящая проблема.
«Если вы застряли в день представления и простудились, — говорит Мэлоун, — это опасно». Ведь его голос – это его инструмент.
Чтобы избежать заложенности головы, Мэлоун применил технику, которую используют певцы, называемую промыванием носа. Некоторые люди называют это промыванием носа или нети-поттингом.
Один из бывших соседей Мэлоуна по комнате, тоже певец, научил его этой технике несколько лет назад.
«Однажды я пришел домой и увидел, как он это делает, — говорит Мэлоун. «И я подумал:« Что, черт возьми, ты делаешь? Потому что это очень странная процедура. Ты сгорбился над раковиной и заливаешь себе в ноздрю физиологический раствор».
Такое ощущение, что вы съели много васаби
Попробовав его сам, Мэлоун говорит, что попался на крючок. Сейчас он аспирант оперной программы Института Пибоди в Балтиморе. У него плотный график репетиций и выступлений, но каждый день он уделяет всего несколько минут промыванию носа.
Он начинает с того, что наполняет небольшой сосуд в форме луковицы водой. Затем он добавляет купленную в магазине упаковку SinuCleanse, которая поставляется с собственным контейнером и порошковой смесью солей.
«Да я вообще воду в нос налью», — говорит Мэлоун. Объем и сила воды вымывает грязь, которая может раздражать носовые и носовые пазухи.
«Вы можете почувствовать, как ваши носовые пазухи наполняются», — говорит он. Но через несколько секунд вода начинает вытекать из противоположной ноздри.
Мэлоун говорит, что процесс простой, легкий и совсем не горит. Он говорит, что чувствует — почти сразу — ощущение, что дышит свободнее.
«Это просто приятное чувство, как будто вы выпили много васаби», — говорит он.
«Вы чувствуете, что ваши пазухи мгновенно очищаются».
Чистые проходы уменьшают распространение инфекций
В последние годы орошение солевым раствором стало широко распространенным явлением. И есть исследования, показывающие, что это работает. В одном небольшом исследовании в Университете Висконсина доктор Дэвид Рабаго набрал две группы больных гайморитом. Половина была обучена ежедневно использовать промывание носа. Остальные не использовали все это.
«Группа, которая использовала ирригацию, значительно улучшила свои результаты» по сравнению с группой, которая этого не делала, — говорит Рабаго.
В среднем их симптомы заложенности носа и головной боли улучшились примерно на 30-40 процентов. Исследователи не знают, действительно ли промывание носа удаляет аллергены или микробы, вызывающие инфекцию. Но исследования действительно показывают, что, когда люди регулярно промывают свои проходы, они, кажется, менее склонны к инфекциям носовых пазух.
Если вы подумываете о промывании носа, эксперты говорят, что важно не путать его с солевыми спреями или аэрозолями, которые также можно приобрести в аптеке. Доктор Сюзетт Микула, специалист по уху, горлу и носу в Джорджтаунском университете, говорит, что солевые спреи хороши для увлажнения.
«Так что, если у вас сухость в зимнее время, что у нас часто бывает, назальный спрей с солевым раствором будет очень эффективен», — говорит она.
Джессика Томбак из Вашингтона, округ Колумбия, говорит, что у всех членов ее семьи, включая детей, есть флакон с солевым раствором.
«Мы используем его несколько раз в день», — говорит Томбак. «И когда я использую его, когда у меня заложен нос, я чувствую, что он сильно выходит».
Но разница между солевыми спреями и орошением заключается в том, что спрей эквивалентен распылению тумана в нос. Это может ослабить ситуацию, но не вытеснит ее. Орошение похоже на промывание рекой воды через нос и пазухи. Для оперного певца Кайла Мэлоуна это, кажется, делает его менее уязвимым к перегрузке и более резонансным как певец.
