Как лечить растяжение мышц руки в домашних условиях: Лечение растяжения мышц рук после травмы: мази, физиотерапия, фиксация

Лечение растяжения мышц рук после травмы: мази, физиотерапия, фиксация

Растяжение мышц руки происходит в результате травматического повреждения мышечных волокон, расположенных в области кисти, локтя, предплечья. Его причинами становятся падения, длительное сдавливание или сильный ушиб. Клиническими проявлениями растяжения становится резкая или ноющая боль, быстро формирующиеся отек и гематома. При травмировании могут повреждаться отдельные мышечные волокна или их пучки.

В тяжелых случаях происходит полный отрыв мышцы в местах ее крепления к связкам. Для диагностирования используется рентгенологическое исследование, при необходимости пострадавшему показана КТ или МРТ. В лечении применяются консервативные методы — прием фармакологических препаратов и проведение физиотерапевтических процедур.

Правильный подход к терапии

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее.

..

Длительность и методы лечения растяжения мышц руки зависят от степени их повреждения. Травма не представляет опасности при своевременном обращении за медицинской помощью. Самолечение нередко приводит к развитию осложнений из-за неправильной и (или) замедленной регенерации тканей. В большинстве случаев пострадавший не может оценить степень повреждения. То, что в обиходе называется растяжением, на самом деле представляет разрыв мышечных волокон.

Патологический процесс нередко сопровождается отеком, сдавливающим чувствительные нервные окончания. Пострадавший ощущает боль, усиливающуюся при движении больной конечностью. Через несколько часов над местом разрыва образуется гематома из-за повреждения капилляров и кровоизлияния в подкожную клетчатку. При диагностировании врач учитывает тяжесть травмирования и составляет терапевтическую схему с учетом выраженности симптоматики.

В чем заключается лечение растяжения:

• устранение боли и отека;
• купирование воспалительного процесса;
• нормализация кровообращения и микроциркуляции в поврежденных тканях;
• ускорение регенерации мышечных волокон.

Серьезную угрозу представляет инфицирование мышц и рядом расположенных сухожилий. Такая ситуация возникает при падениях, когда на коже остаются ранки, царапины, трещины. Через них в соединительнотканные структуры проникают болезнетворные бактерии, образуя первичные воспалительные очаги.

Первая помощь пострадавшему

Скорость выздоровления зависит от своевременно и правильно оказанной первой помощи. Поврежденную руку сразу промывают под струей прохладной воды, чтобы смыть загрязнения. Затем прикладывают лед. Сделать это необходимо как можно быстрее. Под воздействием холода кровеносные и лимфатические сосуды сузятся, а отек локализуется только на травмированном участке. Таким образом,

применение ледяных компрессов помогает купировать воспаление, снизить интенсивность болей, избежать формирования обширной гематомы. Как проводить лечебную процедуру:

• наполнить полиэтиленовый пакет льдом или просто положить в него кусок замороженной рыбы или мяса. Подойдет и упаковка овощной или фруктовой смеси;
• пакет обернуть плотной тканью, чтобы избежать обморожения кожи;
• приложить пакет к области растяжения на 10-15 минут. Затем сделать часовой перерыв и вновь приступать к процедуре.

Также поврежденную конечность нужно сразу иммобилизовать (обездвижить). Для этого подойдет любая ткань, сложенная в виде косынки. На широкий край укладывается рука, а концы завязываются на шее. Повязка не должна быть давящей, а только фиксирующей конечность. Если не иммобилизовать руку, то при малейшем движении мышечные волокна будут рваться.

Пострадавший может жаловаться на сильную боль (иногда человек даже теряет сознание). Следует дать ему таблетку с обезболивающим действием. Простым Анальгином или Парацетамолом в этом случае не обойтись. Препаратами первого выбора в лечении любых повреждений опорно-двигательного аппарата становятся нестероидные противовоспалительные средства. Пострадавшему можно предложить Найз, Нимесулид, Кеторол, Кеторолак, Кетопрофен, Ортофен, Ибупрофен, Диклофенак. Быстро устранит боль Нимесил или Нимулид в виде суспензии. Порошок из одного пакетика нужно растворить в 100 мл воды и дать выпить больному.

После этого пострадавшего следует доставить в травмпункт независимо от его самочувствия и интенсивности симптоматики. Под растяжение мышц могут маскироваться переломы, вывихи, трещины в костях, подвывихи, разрывы связок и сухожилий или их полный отрыв от костного основания.

Лечение мышечного растяжения

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

На протяжении всего лечения пациенту показано ношение фиксирующей повязки. При растяжении высокой степени тяжести с полным или частичным отрывом мышцы от сухожилия поврежденный участок иммобилизуется гипсовой лангетой. Для незначительного травмирования обычно достаточно фиксации руки эластичным бинтом. Во всех остальных случаях самым оптимальным вариантом обездвиживания руки становится ношение полужестких бандажей и ортезов для лучезапястного, локтевого, плечевого сустава.

Во время лечения необходимо беречь поврежденную руку, избегать любых физических нагрузок, особенно поднятия тяжестей.

В состоянии покоя быстрее восстанавливается кровообращение, к мышечным волокнам начинают поступать кислород, питательные и биологически активные вещества. Ускоряются процессы метаболизма, регенерация пораженных тканей.

Обязательно нужно пить много жидкости — 2-2,5 л в сутки. Это может быть чистая вода, травяные чаи, ягодные морсы, овощные соки, фруктовые компоты. Употребление большого количества жидкости способствует выведению из поврежденных мышц конечных и промежуточных продуктов воспалительного процесса.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП назначаются с первых дней лечения растяжения. При сильных болях рекомендованы препараты в таблетках. Они не предназначены для курсового приема, так как обладают широким перечнем побочных эффектов. Найз или Кеторол принимают только при сильных болях 1-2 раза в сутки. Ускорить выздоровление помогают НПВП в виде мазей, гелей, кремов:

Если на месте разрыва мышечных волокон сформировалась обширная гематома, то нужно воспользоваться средствами, нормализующими проницаемость стенок кровеносных сосудов. Для лечения растяжений НПВП для локального нанесения следует чередовать с венотониками — гелями Троксерутин, Троксевазин, Лиотон, мазью Гепариновой.

В состав Индовазина входят нестероидное противовоспалительное средство и венопротектор. Это обеспечивает многоплановое воздействие на травмированный участок: восстанавливаются разрушенные капилляры, рассасывается отек.

Мази с разогревающим и отвлекающим действием

Нередко пострадавшие для устранения болей сразу после мышечного растяжения начинают растирать травмированные участки мазями и растворами с местнораздражающим и согревающим действием.

Травматологи категорически запрещают использовать такие препараты в первые три дня лечения. Под влиянием тепла усилится воспалительный процесс, образуется обширный отек, а интенсивность болевого синдрома только возрастет. А вот после купирования воспаления разогревающие мази окажут только положительное воздействие:

• улучшат кровообращение и микроциркуляцию;
• устранят дефицит питательных и биологически активных веществ;
• ускорят заживление поврежденных мышечных волокон.

Наибольшая терапевтическая эффективность характерна для Финалгона, Капсикама, Випросала, Апизартрона, Эфкамона, Наятокса, Никофлекса. Хорошо помогают при растяжениях мази и биодобавки в виде бальзамов, гелей. Это Артро-Актив из красной линейки, препараты из серии 911 — Муравьиная кислота и Окопник, Ревмалгон, Травмалгон, гели с пчелиным ядом, сабельником и окопником. Они предназначены для лечения суставов, но очень полезны и при травмировании мышц.

В терапии растяжений широко используется проверенное временем средство — раствор Меновазин. Он оказывает местнораздражающее, отвлекающее, успокаивающее, антисептическое и местноанестезирующее действие. Обезболивающий эффект проявляется сразу после нанесения раствора на кожу за счет блокирования активными ингредиентами чувствительных нервных окончаний.

Физиотерапия

Для быстрого восстановления поврежденных мышц руки пациентам рекомендованы физиотерапевтические процедуры. Для лечения растяжения невысокой степени тяжести достаточно 5-10 сеансов магнитотерапии или УВЧ-терапии. Если диагностированы сильные разрывы мышечных волокон, то пациентам назначается комплекс процедур. Особенно эффективен электрофорез. В начале лечения его проводят для снятия болей и устранения воспаления с растворами Лидокаина, Новокаина, НПВП. В дальнейшем используются хондропротекторы (Карипаин). Они ускоряют регенерацию мышечных волокон за счет улучшения кровообращения и микроциркуляции.

Физиопроцедуры для лечения растяжения мышц руки	Терапевтическое действие
УВЧ-терапия	Оптимизация обмена веществ, восстановление поврежденных кровеносных сосудов и мышечных волокон
Магнитотерапия	Стимуляция микроциркуляции, быстрое устранение отеков и даже застарелых гематом
Электрофорез	Доставка в глубоко расположенные соединительные ткани лекарственных препаратов
Лазеротерапия	Ускорение регенерации пораженных воспалением тканей за счет нормализации процессов метаболизма
Диадинамические токи	Улучшение кровообращения, обеспечение мышечных тканей питательными и биологически активными веществами

Травматологи рекомендуют обращаться в больничное учреждение даже при незначительных растяжениях. Неправильное лечение или его отсутствие спровоцирует усиление воспалительного процесса и его распространение на здоровые ткани.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Разрывы и растяжения связок пальца руки: что делать в домашних условиях, как быстро вылечить растяжение большого пальца | Ревматолог

Растяжение связок большого пальца на руке является частой травмой. При этом наблюдается механическое повреждение или разрыв соединительной ткани. В такой ситуации необходимо обратиться в больницу и пройти лечение.

Врач подскажет, что делать при растяжении связок большого пальца руки в первую очередь. Важно своевременно обратиться за помощью, чтобы предупредить более серьезные последствия.

Причины растяжения

Травма характеризуется разрывом волокон. Если не обращать внимания и продолжать нагружать связочный аппарат, можно спровоцировать осложнения. Речь идет о нарушении подвижных сочленений, связок и мышечной ткани. Провоцирующими факторами являются следующие:

1. Сильный взмах или удар о нижнюю конечность.
2. Серьезные физические нагрузки, подъем тяжестей.
3. Неудачное падение.
4. Прием кортикостероидных препаратов, которые негативно влияют на состояние мышечной ткани, понижая ее эластичность.
5. Появление остеофитов (костных разрастаний суставов).

С растяжением связок большого пальца сталкиваются люди, которые длительное время работают спицами, печатают на компьютере или выполняют другие монотонные движения. В некоторых ситуациях травма появляется у маленьких детей из-за того, что родители сильно тянут ребенка за руку.

Пациентам необходимо знать, к какому врачу обращаться, если появились тревожные признаки. В первую очередь необходимо показаться травматологу.

Клиническая симптоматика

Растянутые или порванные связки на пальцах рук вызывают острые проявления. Пациенты жалуются на сильный болевой синдром, который возникает сразу после повреждения. При незначительной травме симптомы проявляются через несколько часов или даже на следующий день. Дискомфорт и неприятные ощущения чувствуются в области заднего или переднего подвижного сочленения пальца.

Клинические симптомы патологии:

• невозможно пошевелить пальцем,
• отекает область повреждения,
• при пальпации болевой синдром усиливается,
• на месте растяжения или разрыва появляются краснота, синюшность, кровоизлияние.

Легкая травма в большинстве случаев вызывает боль спустя некоторое время. Если в момент повреждения был слышен щелчок или треск, это говорит о порванном сухожилии или сломанной кости.

Установить точный диагноз поможет квалифицированный доктор. В первую очередь необходимо обратиться в травматологический пункт. Врач может назначить дополнительное обследование и подходящее лечение.

Повреждение связок большого пальца руки

Травмы в данном случае встречаются чаще, поскольку нагрузка приходится на первый пястно-фаланговый сустав. Связки растягиваются или разрываются по причине неловкого удара рукой. Появляются болезненные ощущения. Они усиливаются, если человек пытается двигать пальцем или прикоснуться к нему.

Вокруг пораженной области также появляется отек, мягкие ткани опухают. В этом случае необходима квалифицированная помощь. Врач расскажет, что нужно делать при растяжении связок, даст полезные рекомендации и назначит подходящее медикаментозное лечение.

Терапевтические методы

Решение о способе лечения принимает врач, учитывая состояние связок и индивидуальные особенности пациента. Лечение должно быть комплексным для достижения максимально положительного результата.

Первая помощь

Большинство людей не знают, как снять боль и облегчить состояние. При растяжении или повреждении связок врачи рекомендуют:

1. До приезда врача держать в полном покое поврежденный палец. Руку поднять выше, чтобы кровь ушла вниз для предупреждения риска образования гематомы и отечности.
2. Пациенту необходимо зафиксировать верхнюю конечность, принять горизонтальное положение и не двигаться. Важно оградить поврежденную область от любого вида нагрузки.
3. К месту травмы приложить холод (лед или замороженное мясо, предварительно обернув его тканью, чтобы предупредить обморожение кожи). Эти действия уменьшают болезненные ощущения и отечность. Холод прикладывают к поврежденной связке на 15 минут.

Потребуется слабая фиксация пальца руки эластичным бинтом, чтобы поддержать поступление питательных веществ. Слишком сильно пережимать связки не рекомендуется &#8212, можно спровоцировать серьезные осложнения. Во время консультации врач подскажет, что помогает при растяжении, назначит лечение и даст полезные рекомендации.

Применение медикаментов

Квалифицированный специалист подскажет, как восстановить связки наиболее быстро и безопасно. Медицинские препараты позволяют уменьшить болезненные ощущения и облегчить состояние пациента. Обычно назначаются следующие лекарства:

1. Противовоспалительные и анальгезирующие медикаменты (&#171,Ибупрофен&#187,, &#171,Диклофенак&#187,).
2. Местные анестетики (&#171,Лидокаин&#187,, &#171,Новокаин&#187,).
3. Средства для устранения отека (&#171,L-лизина эсцинат&#187,).
4. Хондропротекторы (&#171,Хондроитин&#187,, &#171,Глюкозамина сульфат&#187,).
5. Витамины группы В (&#171,Нейромультивит&#187,).

Дополнительно пациентам прописывают мази, которые уменьшают вероятность появления осложнений. Нанесение средства на поврежденную область позволяет добиться максимальной концентрации активных веществ (&#171,Апизартрон&#187,, мази с диклофенаком и кетопрофеном, &#171,Финалгон&#187,).

Физиотерапевтические процедуры

Болевой синдром и дискомфорт при растяжении связок можно облегчить дополнительными средствами. Специалисты рекомендуют пациентам посещать физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез,
• магнитную и волновую терапию,
• лазерное лечение,
• бальнеотерапию.

Сколько восстанавливаются связки большого пальца на руке? Минимум месяц-два. Важно придерживаться назначений врача и соблюдать все предписания.

Нетрадиционная медицина

Лечение растяжения связок в домашних условиях осуществляется после консультации с доктором. Существуют различные рецепты нетрадиционной медицины, которые помогают устранить неприятные симптомы повреждений:

1. Картошка, лук, сахар. Все компоненты измельчают при помощи терки, смешивают и получают кашицу. Ее используют для компрессов.
2. Устранить боль и отек помогает голубая глина. Ее заливают теплой водой, накладывают на растянутые или поврежденные связки большого пальца руки. Оставляют на некоторое время и смывают.
3. Использование мяты, эвкалипта и чеснока. Продукты смешивают и наносят на пораженный участок пальца, растирают.
4. Смесь яичного желтка и мыла. Компоненты соединяют в одинаковых пропорциях и получают средство, похожее по консистенции на мазь. Используют местно, растирая пораженную конечность.

Лечение осуществляется под наблюдением квалифицированного доктора. Дополнительно пациентам рекомендуется проводить легкую гимнастику, чтобы разрабатывать подвижное сочленение и восстанавливать двигательные функции верхней конечности.

Специалист расскажет, как быстро вылечить разрыв связок большого пальца руки. Самостоятельно не рекомендуется принимать решение &#8212, можно усугубить состояние здоровья.

Заключение

Не тяните с лечением, при появлении проблемы сразу же обращайтесь за помощью к специалисту. После выздоровления рекомендуется контролировать нагрузки на руку, избегать резких движений и травм, уменьшить активность.

Врачи разрешают делать контрастные компрессы, чередуя холод и тепло. В качестве профилактики правильно распределяйте нагрузку на суставы, не поднимайте тяжести, в меру занимайтесь спортом.

Как лечить растяжение мышц и связок рук и ног в домашних условиях?

Содержание статьи

Большие нагрузки и слишком быстрые движения без предварительной физической подготовки приводят растяжениям мышечной ткани. Ему подвержены все группы мышц и сухожилий, так как они подвержены постоянным сокращениям. Чаще всего страдают мышцы голени, бедра, плеча и предплечья, поэтому схема лечения в каждом отдельном случае может существенно различаться.

Что такое растяжение мышц?

Согласно МКБ-10 данная травма имеет код М 62.0. Растяжением или дисторсией мышц называют травму тканей связочно-мышечного аппарата, не вызывающую нарушения их анатомической целостности.

Чрезмерное натяжение мышц происходит из-за того, что действующие на них нагрузки значительно превышают их эластичность, а резкие движения не совпадают с направлением суставов. Повреждение мышц нередко сопровождаются кровоизлияниями в их толщу и болезненными ощущениями.

Мышечная система человека

Растяжения по степени тяжести варьируются от незначительных повреждений до разрывов тканей. Повреждение связок и мышц спины является самым опасным случаем. Самые уязвимые мышцы находятся в поясничном и шейном отделах.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Причины растяжения

Наиболее распространенными причинами дисторсии являются:

• неудачные падения с вывихами;
• поднимание тяжестей;
• интенсивная физическая активность;
• резкие движения в суставах;
• длительное нахождение в неудобной позе;
• слабо развитый мышечный корсет;
• отсутствие разминки и «разогрева» мышц;
• неправильное положение тела при занятиях спортом.

Как правило, этим недугом в хронической форме страдают спортсмены или люди, занятые регулярным тяжелым физическим трудом. Острое растяжение наступает при разовых сильных нагрузках без предварительной подготовки.

Симптомы и признаки

Мышцы, которые подверглись интенсивной нагрузке, начинают болеть не сразу. В течение нескольких дней рвутся короткие микрофибриллы или мышечные волокна, что вызывает выраженные болевые ощущения, нередко сопровождаемые отеками и гематомами тканей. Для каждой поврежденной группы мышц имеются свои симптомы, приведенные в таблице ниже.

Вид мышц	Признаки
Мышцы бедра	звук щелчка при сильном надрыве бицепса; припухлость ноги; покраснение или синяки на пораженной части тела; сильная боль в конечности.
Мышцы рук (плеча, запястья)	острая боль, связанная с надрывом нервных окончаний; кровоподтеки из-за разрывов капилляров спустя несколько часов после травмы; отеки и ограничение движения руки; воспаление при ослабленном иммунитете.
Мышцы ног (стопы, икроножная, бедренная, четырехглавая, приводящая, ягодичная)	периодически возникающая боль в икре при ходьбе, утихающая в состоянии покоя; боль во время прощупывания мышцы; отечность и синяки при сильных растяжениях.
Мышцы спины	болевой синдром, ограничивающий движение корпуса; появление отека при сильном растяжении и боль при прощупывании спины, гематомы и кровоподтеки; повышение температуры в результате воспалительных процессов в мышцах; в отдельных случаях боль ощущается в области живота и таза.
Мышцы шеи	боли в задней области шеи и при движении головы; головная боль в затылочной части и онемение рук; плечевые спазмы; слабость, сонливость, потеря сознания, головокружение.
Мышцы паха	болевой синдром в паховых мышцах при попытке отвести ногу в сторону; болевые ощущения при латеральном движении; отечность.
Мышцы живота	дискомфорт в области пресса; боли при сгибании корпуса; боль при ощупывании в месте растяжения; спазмы мышц и отеки и гематомы.

Диагностика растяжений

При растяжениях мышц рекомендуется обратиться к врачу, однако в большинстве случаев достаточно лишь произвести внешний осмотр поврежденной части тела, прощупывание, иногда – рентген, чтобы выявить наличие других сопутствующих травм – вывихов и переломов.

В тяжелых случаях назначают УЗИ, которое позволяет отличить растяжение от разрыва мышц.

Какой врач лечит растяжение мышц?

Пострадавший должен обратиться в травматический пункт либо в регистратуру местной поликлиники как можно скорее. Необходимую помощь может оказать только специалист по патологиям опорно-двигательной системы – травматолог, хирург, ортопед. Чаще всего врач ставит диагноз по результатам рентгена.

Признаки растяжения мыщцы

Первая помощь при растяжении мышц

До посещения больницы первая помощь сводится к таким манипуляциям, как:

• фиксация конечности эластичным бинтом или шиной для ограничения ее подвижности, чтобы не допустить кровоизлияния в тканях;
• охлаждение места растяжения льдом для снижения отека;
• временное обезболивание за счет анальгетиков.

ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя растирать поврежденное место, так как это приведет к разрыву еще большего числа мышечных волокон и  усугубит ситуацию. Больной должен избегать резких движений.

Наложение холодных компрессов непосредственно на кожу нежелательно, потому что это может нарушить кровообращение. Рекомендуется завернуть пакет со льдом в полотенце и только тогда прикладывать к поверхности кожи. Категорически запрещено охлаждать травму с открытой раной.

Первая помощь

Лечение растяжения

Даже при незначительных надрывах мышечных волокон больному не следует пренебрегать квалифицированной медицинской помощью.

При несвоевременном лечении могут возникнуть такие последствия, как  ослабление суставов, артрозы, склонность к вывихам. В кости, связанной с поврежденной мышцей может быть трещина, которую возможно диагностировать только посредством рентгена.

Сроки восстановления зависят от степени тяжести повреждения. Если вместе с мышцами повреждаются из связки, то лечение носит более продолжительный характер.

В официальной медицине существует несколько подходов к лечению растяжений:

• Медикаментозная терапия.
• Физиотерапия и массаж.
• Физические упражнения и занятия гимнастикой.
• Йога.
• Фиксация поврежденных конечностей.
• Операция.

Степени тяжести растяжения

Медикаменты

Самым распространенным способом лечения мышечных травм легкой и средней тяжести является применение согревающих гелей и мазей через 48 часов после растяжения и обезболивающих препаратов.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Лечение производят популярными препаратами, приведенными в таблице:

Название препарата	Состав	Эффект	Способ применения, дозировка
Димексид (гель, раствор, мазь)	Диметил-сульфоксид	Анестезия и ликвидация воспалений. Раствор применяется для разогревающих компрессов. Гель быстро проникает внутрь кожи и воздействует непосредственно на поврежденные ткани.	Наносить на кожу 1-2 раза в течение 2 недель.
Диклофенак (таблетки, мазь, гель, ампулы)	Диклофенак	Снимает болевой синдром и воспаления. Мазь содержит 0,3 гр действующего вещества и активно проникает через кожный покров и попадает в мышцы и суставы.	75 мг/сут внутримышечно в течение 1-5 дней, таблетки – 100-150 мг/сут. Гели и мази – 2-3 раза в сутки втирать в кожу в течение 2 недель.
Меновазин (мазь, раствор)	Рацементол	Меновазин применяются для местной анестезии. Мазь «Меновазин» эффективна в качестве растирки.	Растирать очаг воспаления 2-3 раза в день в течение месяца.
Кетонал (таблетки, гель, крем, раствор для м/в)	Кетопрофен	Купирует боли разной интенсивности и происхождения. Кетопрофен в составе действует как при наружном приеме, так при приеме внутрь. Препарат блокирует работу ферментов, провоцирующих воспаления.	1 таблетки 2-3 раза в сутки во время или после еды, раствор в/м – 1-2 раза в сутки. Крем или гель применяют для растирки 2-3 раза в сутки в течение 14 дней.
Ибупрофен (таблетки)	Ибупрофен	Снимает боль, воспаления и жар. Лекарство быстро поглощается ЖКТ и выводится почками в течение 2 – 3 часов после приема.	Пить натощак и между приемами еды согласно рецепту и инструкции.
Найз гель	Нимесулид	Устраняет воспаления в мышцах и суставах, тормозит разрушительные процессы в хрящах, снимает отеки и боль. Гель быстро впитывается кожей, имеет приятный запах, не пачкает одежду.	Гель не втирают, а наносят на кожу 3-4 раза в сутки.
Ксефокам (таблетки, инъекции)	Лорноксикам	Снимает боль за счет угнетения ферменты синтеза ПГ и не меняет состояние физиологических показателей организма. Препарат не токсичен и быстро выводится из организма.	Суточная доза препарата – 16 мг действующего вещества.
Индометацин (мазь)	Индометацин	Обладает противовоспалительным и противоотечным эффектом, вызывает местную анестезию. Не рекомендуется наносить препарат на травмы с ранами и на слизистые оболочки.	Мазь наносят 2-3 раза в день в течение 2 недель.
Капсикам (мазь)	Камфора, диметил-сульфоксид, масло хвои	Оказывает согревающий эффект на поврежденных тканях. Температура кожи в месте применения повышается и это стимулирует кровообращение, что ускоряет восстановление тканей.	Мазь наносят на больной участок кожи и слегка втирают. Продолжи-тельность лечения – 10 дней.
Гепариновая мазь	Гепарин	Мазь обладает противовоспалительным, обезболивающим действие. Гепарин препятствует образованию тромбов благодаря расширению сосудов.	Втирать в кожу 2-3 раза в сутки в течение 3-7 дней.

Физиотерапия

Физиотерапия применяется для лечения растяжений при использовании физических принципов, не вызывает аллергических реакций, оказывает мягкое воздействие на организм и укрепляет иммунитет.

Основными направлениями терапии являются:

• Магнитотерапия купирует воспаления в поврежденных тканях и активизирует их регенерацию.
• Электрофорез доставляет лекарства через кожу за счет электрического поля.
• Миостимуляция – воздействие на мышцы электрическими импульсами. Позволяет восстановить эластичность мышц и связок, укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение, ускорить регенерацию поврежденных тканей.
• Лечение ультразвуком основано на действии звуковых колебаний частотой от 800 до 3000 Гц. УЗ-терапия уменьшает боль и воспаления, рассасывает отеки, улучшает кровообращение и отток лимфы. Родственная методика – фонофорез, то есть одновременное воздействие на организм УЗ и лекарств.
• Лечение лазером используется для предотвращения болей и воспалений. Процедура длится от 10 минут, является абсолютно безболезненной и хорошо сочетается с другими методами лечения.

Массаж

Массаж можно делать через 48 часов после травмы.

Процедура проводится в два этапа:

Массаж ног

• Подготовительный – массируется участок, который расположен выше поврежденной зоны, что улучшает кровообращение и дренаж лимфы. Для усиления эффекта массаж проводят и с больной и со здоровой стороны. Он осуществляется плоскостными и обхватывающими движениями ладоней и пальцев.
• Основной – проводится в зоне повреждения по направлению венозного оттока.

Курс включает в себя около 14-16 процедур длительностью от 5 до 20 минут.

Упражнения и гимнастика

Лечебная физкультура подразумевает тщательно дозированные нагрузки на группы мышц, которые нужно оздоровить и укрепить.

Упражнения для мышц спины

Лечебные гимнастические упражнения делятся по двум принципам:

• анатомия – упражнения направлены на определенные группы мышц;
• интенсивность – активные, в которых задействовано все тело;
• пассивные – занятия для полностью или частично обездвиженных пациентов.

ЛФК требует предварительного обращения к врачу, так как самостоятельные занятия могут навредить состоянию больного. Курс физкультуры назначает травматолог, а специалист по лечебной гимнастике формирует упражнения.

[adinserter block=»2″]

Йога

Йогой возможно занимать в домашних условиях. В основе этих занятий лежит плавная, слаженная работа мышц и органов дыхания. Благодаря этому йога не только тонизирует мышцы, но и приводит организм в состояние равновесия, улучшает эмоциональный фон и развивает ловкость.

Самые распространенные позы в йоге: заяц, пальма, лодка и т.д. Начинать выполнять упражнения нужно постепенно, с каждым днем увеличивая нагрузку. Занятиям следует уделять хотя бы по несколько минут в день, чтобы организм привык к движению, и укрепились мышцы.

Фиксация

Если при осмотре травмы не обнаружилось трещин или переломов костей, то конечность фиксируют в приподнятом состоянии на  несколько дней.

Для иммобилизации конечности применяют тейп-пластырь или эластичный бинт:

• Тейп-пластырь – поддерживает мышцы и суставы в неподвижном состоянии для профилактики травматизма.
• Его эластичность соответствует эластичности кожи человека, поэтому он не доставляет дискомфорт при ношении и не ограничивает человека в движении.
• Тейп приподнимает кожу над мышцами и может удерживать ее в таком положении около недели.

Эластичный бинт применяют при растяжениях, сопровождающихся ушибами для наложения гипсовой шины, что создает более прочную фиксацию конечности. Больной может снимать шину самостоятельно для разработки конечности и втирания лечебных мазей. Перевязку начинают снизу-вверх, не допуская передавливания сосудов.

Эластичный бинт

Операция

При тяжелых травмах, когда произошел разрыв мышечных волокон, их сшивают. Хирургическое вмешательство должно быть осуществлено как можно быстрее, иначе в мышцах могут произойти необратимые процессы и  дальнейшее их восстановление будет очень тяжелым.

Растяжение мышц у ребенка

Из-за особенностей опорно-двигательной системы, у детей редко случаются растяжения. В зоне риска находятся кости, а не связочно-мышечный аппарат. Следовательно, у маленьких детей случаются переломы.

По мере взросления, прочность костей повышается и те же воздействия, которые вызывали переломы, у детей старше 10 лет провоцируют растяжения мышц. Из-за специфики физических упражнений мальчики травмируются больше, чем девочки.

Родители должны отреагировать как можно быстрее и принять соответствующие меры:

• иммобилизовать конечность путем наложения бинта или шины;
• дать ребенку болеутоляющее средство;
• обратиться в травмпункт.

Чтобы предупредить в дальнейшем появление растяжений, ребенка нужно приучить к каждодневным занятиям физической культурой и упражнениям на растяжку и гибкость.

Приобщать ребенка к гимнастике следует с очень раннего возраста, пока он податлив и его кости и мышцы эластичны.

Как лечить растяжение у беременных?

Растяжение мышц во время беременности – нормальное явление, однако оно может доставлять женщине дискомфорт. Из-за того, что матка сильно увеличивается в размерах, а связочно-мышечный аппарат растягивается, чтобы поддержать ее, мышцы брюшного пресса постепенно расходятся, что и является причиной болезненных ощущений в области живота.

С конца второго триместра беременности головка ребенка опускается в таз, поэтому боль от растяжения связок может быть очень резкой, особенно при физической активности. Такое состояние вызывает гормон прогестерон, который способствует вынашиванию ребенка.

Бандаж при беременности помогает избежать растяжения

Врачи советуют беременным женщинам находиться в покое, отдыхать, избегать резких движений. Рекомендуется с 20-24 недели носить бандаж, фиксировать живот эластичным бинтом или поддерживающим поясом. Это поможет снизить боли из-за давления плода и снять нагрузку с позвоночника, из-за которой страдает поясница.

Ношение бандажа и поясов позволяет облегчить симптомы растяжений, происходящие во время беременности и предотвратить преждевременное опущение плода.

Народное лечение в домашних условиях

Среди народных рецептом,  самыми распространенными способами лечения растяжений являются компрессы, растирки и примочки:

• Луково-сахарный компресс. Лук-репку нужно измельчить до состояния кашицы, смешать с сахаром и выложить смесь на бинт. Средство прикладывают на поврежденную зону и держат в течение 1 часа.
• Бальзам «Звездочка». Данное средство используется в качестве растирки. Мазь втирают тонким слоем в место растяжения и для прогревания заматывают полотенцем. «Звездочка» разогревает поврежденную мышцу и усиливает в ней кровообращение.
• Примочки из глины. Для процедуры 100 гр глины развести в воде и добавить уксус. Салфетку смачивают в растворе, отжимают и делают компресс на 3 часа. Процедуру повторяют 2-3 раза в день.

Камфорный спирт снимает воспаления и восстанавливает поврежденные ткани:

• В состав лекарства входит 70 % спирта, поэтому пользоваться им нужно осторожно.
• Для применения смачивают марлевую салфетку, прикладывают к травмированному месту, укрывают целлофаном и кутают платком или полотенцем.
• Компресс оставляют на всю ночь. Процедуру повторяют до полного восстановления мышцы.

Восстановление

Растяжения мышц делятся на три вида в зависимости от степени тяжести:

• Первая степень подразумевает легкое повреждение небольшого участка мышечных волокон без разрывов, поэтому полное восстановление наступает через 2-3 недели. После таких травм допускаются регулярные, но небольшие физические нагрузки.
• Вторая степень, характеризующаяся более обширными повреждениями без разрывов тканей, потребует 2-3 месяца на заживление.
• Третья степень – самая тяжелая, потому что происходит полный разрыв мышцы, связки или сухожилия. На лечение может понадобиться от полугода до года.

[adinserter block=»8″]

Питание при растяжении мышц

Лечебная диета после растяжений направлена на укрепление мышц и содержит в рационе преимущественно белковые продукты. Такое питание обогащает организм аминокислотами, витаминами, полезными жирами и способствует набору мышечной массы.

Суточная норма белка при низкой физической активности равна 0,5 г на каждый килограмм веса человека, так как при недостатке протеинов мышцы теряют устойчивость к нагрузкам.

Питание при дисторсиях мышц включает в себя следующие компоненты, которые должны составлять наибольшую долю в рационе:

• Вареные яйца. В сутки рекомендуется употреблять не более 2 штук, так как этот продукт может вызвать аллергию.
• Бобовые культуры являются источником растительного белка, витаминов и микроэлементов. Бобы нормализуют уровень фосфора в организме, что делает их незаменимым продуктом против остеопороза.
• Картофель укрепляет мышечные волокна и регулирует водный баланс в организме за счет легкоусвояемого калия.
• Молочные продукты богаты белком, витамином D и кальцием.
• Мясо птицы содержит около 25 % белка от своей массы. Лучше всего сочетается с овощными гарнирами. Суточная потребность в нежирной курятине составляет 150 гр.
• Постная говядина содержит мало жира и холестерина.
• Соя – источник незаменимых аминокислот и может частично заменить мясо.
• Овсяная каша насыщает организм медленноусвояемыми белками и углеводами. Ее можно заменить мюсли или овсяными хлебцами.

Заключение

Для того, чтобы в дальнейшем не допускать растяжений, необходимо перед каждой предполагаемой нагрузкой или тренировкой проводить разминку, не поднимать тяжести, заниматься физической культурой, избегать резких движений.

Растяжение мышц можно лечить строго под наблюдением врача, так как самолечение может нанести существенный вред здоровью. Сразу после травмы следует избегать любой физической активности. Только такие мероприятия помогут полное восстановление мышечных волокон и связок.

 Отзывы о лечении растяжения мышц

Растяжение связок руки причины, лечение, симптомы

Эффективные мази

Для медикаментозной терапии растяжения мышц руки используются препараты для местного локального применения.

Многие средства продаются не только в виде мази, но и в форме крема или геля. В чем отличие?

• кремы быстро впитываются, не имеют сильного запаха и не оставляют следов на одежде;
• гель быстро распределяется на коже и не требует втирания. Не имеет запаха и легко отстирывается, при попадании на одежду;
• мазь изготавливается на жирной основе и часто обладает резким запахом.

Кроме формы выпуска, каждый препарат оказывает определенное действие и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом. Каждый препарат подбирается индивидуально, учитывая степень растяжения и общее состояние здоровья. Самолечение в этом случае недопустимо.

О своем личном опыте в лечении растяжения связок рассказывает спортсмен:

Профилактические меры и последствия

Подобное осложнение может вызвать постоянную боль в руки либо даже ограничить двигательную активность конечности. Все это отрицательно скажется на самочувствии человека и его образе жизни.

Ежедневная зарядка и разогревающая разминка помогут избежать травмы

Для того чтобы не допустить самой травмы, а также возможных осложнений, необходимо соблюдать такие профилактические мероприятия:

• по возможности избегать различных травм;
• поскольку от падений никто не застрахован, то нужно научиться правильно группироваться;
• выполнять ежедневную гимнастику, что позволит укрепить мышцы;
• правильно поднимать тяжести;
• делать хорошую разминку для разогрева мышц перед занятиями спортом;
• отказаться от вредных привычек, особенно от курения, поскольку никотин ухудшает обменные процессы и снижает эластичность мышц.

Также следует своевременно обращаться в больницу при получении даже незначительной травмы, поскольку это убережет от неприятных последствий.

Строение плечевого сустава и его предназначение

Сустав плеча состоит из таких элементов:

• Ключица;
• Плечевая кость;
• Лопатка.

Лопатка и плечевая кость соединяются между собой вращательной манжетой. Образуют манжету сухожилия надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной мышц. Растяжение связок плечевого сустава нередко путают с разрывом сухожилий – это неверно.

Повреждение сухожилий означает полный отрыв ключицы от суставного аппарата. Головка плечевой кости с помощью этих мышц зафиксирована в гленоидальной впадине лопатки. Впадина сама по себе не глубокая и имеет плоскую форму.

Суставные окончания костей заключены в плотный мешочек из соединительной ткани – это суставная капсула. Полость капсулы заполнена синовиальной жидкостью – она увлажняет поверхности элементов сустава. При ее недостатке или повышенной густоте суставные фрагменты трутся друг о друга и травмируются.

Снаружи она закреплена связками, связки прикрывают мышцы. Подвижность суставной капсулы достаточно высока, благодаря этому плечевой сустав может осуществлять движения в разных направлениях.

Признаки травмы

Симптомы при растяжении связок руки отличаются в зависимости от локации:

1. Растяжения кисти
   . Возникают проблемы в области самой кисти и запястья, так как связки соединяют их с суставом. К стандартному набору симптоматики может добавиться неконтролируемая подвижность суставов, то есть, кисть может тыльной стороной почти касаться запястья или большой палец доставать до него.
2. .
   Имеются в виду микроповреждения плечевых мышц. Кроме боли, отеков и покраснения могут быть заметны специфические гематомы. Нередко обычное растяжение в области плеча ведет за собой разрыв мышц и вывих сустава. Обращаются за помощью сразу к врачу.
3. Растяжение связок локтевого сустава
   . Болевые ощущения при такой травме обычно проявляются сразу же. Ограничивается движение суставов. При небольшом отведении плеча – усиливается. У локтя может наблюдаться при прощупывании уплотнение, а в предплечье – смещение.
4. Растяжения пальцев руки
   . Случаются во время резких движений или поднятия тяжести, неудачной попытки открыть банку или поймать мяч. Во время травмы слышится хруст. Болевые ощущения сильные. Могут пропадать при удобном состоянии для суставов. Наблюдаются кровоподтеки, опухлость. Возможна неподвижность пораженного пальца или, наоборот, неестественная подвижность. Боль может распространяться на руку.

Степени растяжения

Мышцы и связки могут находиться в трех степенях тяжести растяжений:

1. Первая, легкая
   : болезненные ощущения незначительны, двигательная функция суставов может ограничиваться не полностью.
2. Вторая, средняя
   : движения ограничиваются, наблюдается сильная боль, возможны припухлости, кровоподтеки.
3. Третья, тяжелая
   : нестерпимая боль, сухожилья разорваны больше, чем при микроповреждениях, наблюдается значительная гематома, движения в суставах отсутствует. Последняя, третья, стадия может сопровождаться вывихом.

Растяжение или разрыв?

От разрыва растяжения отличит только специалист.

На первый взгляд, самому, определить это под силу по следующим признакам:

• при разрыве боль в суставе наблюдается даже в состоянии покоя;
• невозможность согнуть-разогнуть или выпрямить руку или палец;
• изменение контура сустава;
• ощущение онемения, покалывания в месте ;
• пощелкивание, хруст при попытке привести в действие сустав.

Терапевтические мероприятия для мышц

Многие пациенты практикуют лечение народными средствами, однако неправильное их применение может только усугубить тяжесть течения патологического процесса. Подбор терапевтической схемы осуществляется на основании степени повреждения.

Первая помощь заключается в охлаждении пораженной области

С особой осторожностью следует относиться к подобным травмам у детей. Симптомы растяжения мышц руки появляются не сразу, поэтому ребенок продолжает вести привычный образ жизни

Пакет со льдом к пораженному суставу прикладывают каждые 3 часа и держат 15–20 минут.

После снижения интенсивности отечности одевают фиксирующую повязку, которая не должна нарушать кровоснабжение. Ограничение подвижности сустава осуществляется посредством эластичного бинта. При сложных травмах рекомендуется наложение гипсовой повязки.

В период лечения исключают любые нагрузки на пораженную область. Конечность рекомендуется держать приподнятой. Через 2 дня холодные компрессы заменяют прогреванием.

Наиболее эффективными считаются спиртовые и перцовые растворы. Противовоспалительные и обезболивающие средства применяются в виде инъекций, мазей и таблеток. Для нанесения на кожу используют Кетонал крем, мазь Апизартрон. Внутрь принимают таблетки Ибалгин, Нурофен.

Так как мышцы имеют усиленное кровоснабжение, при незначительных повреждениях процесс заживления длится не более недели. При сложных травмах восстановительный период может занимать несколько месяцев.

Кисть руки имеет очень непростое строение – большое количество самых разнообразных костей удерживаются в заданном положении сложнейшей системой связок, мышц и сухожилий. При этом, кисть руки — самая подвижная часть опорно-двигательного аппарата человека, обеспечивающая возможность хватательных, сжимательных, удерживающих и других движений, но только в определенных, заданных природой пределах. В случае, когда по какой-либо причине амплитуда движений выходит за эти пределы, случаются травмы – растяжения, вывихи и даже переломы костей.

Первыми страдают связки – происходит их растяжение разной степени тяжести. Впрочем, растяжение, не совсем верный термин, поскольку связочные волокна практически не растягиваются – при запредельных нагрузках происходит разрыв части волокон связочного пучка, а иногда и его всего. В последнем случае, движения совершенно невозможны, а сам сустав становится нестабильным – патологически подвижным.

Народные средства

Если человек проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

Лук

Используйте примочки в состав которых входит репчатый лук;

1. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
2. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
3. Прикладывать мазь к больной конечности.
4. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.

Лаванда

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине этот эликсир очень востребован:

1. Взять 100 грамм цветков лаванды.
2. Подсолнечное масло 50 грамм.
3. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
4. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.

Диагностика, терапия, реабилитация

Многие люди не придают полученной травме должного значения и не обращаются за помощью в медицинское учреждение. Пытаются справиться с возникшей патологией самостоятельно, совершенно не зная при этом, как лечить растяжение связок на руке.

Проводить домашний курс терапии можно только в случае полной уверенности в легкой степени растяжения. В противном случае должен провести осмотр квалифицированный специалист, который назначит адекватный курс терапии. Если была получена тяжелая травма, то, скорее всего, будет рекомендована операция, направленная на восстановление поврежденных тканей, которые не смогут срастись самостоятельно.

Сначала врач собирает анамнез, проводит визуальный осмотр, пальпацию пострадавшего участка. Это поможет определить степень тяжести полученной травмы и исключить дополнительные. В случае, когда у доктора есть сомнения, он может назначить дополнительную диагностику (рентген, МРТ, ультразвуковое исследование). При подозрениях на наличие воспалительного процесса в суставе пациент направляется на лабораторное исследование.

Чаще всего пострадавший лечится в домашних условиях, получив рекомендации относительно больной руки и курса лекарственных препаратов. Чтобы мышечные ткани быстрее восстановились, рука обездвиживается на две недели. Назначаются мази, снимающие отек и кровоподтек, и таблетки от боли.

В первые 3-4 дня к больной кисти прикладывается холодный компресс, который затем сменяется согревающими средствами (компрессами или мазями). Это способствует нормализации кровоснабжения в руке и скорейшему заживлению. Полное восстановление зависит от степени растяжения и может занять от двух недель до нескольких месяцев.

В редких случаях, если врач не находит причины болезненных ощущений, или курс терапии не дает положительных результатов, назначается артроскопия. Ее также применяют для диагностирования разрыва связок.

Этот хирургический метод относится к числу малотравматичных. При этом прокалывается кожа, через полученные отверстия вводятся хирургические и оптические инструменты.

После того, как основные симптомы устранены, и общее самочувствие пациента значительно улучшилось, рекомендуется пройти курс реабилитационных мероприятий. К ним относятся:

• лечебные массажи;
• физиотерапия – УВЧ, ультразвук, электрофорез;
• лечебная физкультура.

Не стоит пренебрегать данными мероприятиями, они помогут восстановить нормальную функциональность пострадавшей руки. Если повреждение было незначительным, можно применять компрессы из голубой глины. Это средство дает положительный эффект уже после трех-четырех применений.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, лечение должно быть комплексным. При тяжелых формах ушиба конечности не следует затягивать с походом в больницу.

Точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист. А от правильности поставленного диагноза и назначенного курса лечения напрямую зависят здоровье и качество дальнейшей жизни.

Основные причины растяжения связок руки

Причины выхода сустава за границу амплитуды и разрывов сухожилий таковы:

• Поднятие тяжестей, выполнение упражнений с упором на руках.
• Падение на прямые руки, если при попытке ограничить повреждения подставляют раскрытые ладони и они принимают тяжесть тела.
• Монотонная нагрузка на кисть, если приходится длительное время выполнять одно и то же движение, требующее напряжения.
• Детям могут травмировать кисти родители, играя с ними, поднимая за руки.

У людей старшего возраста, уже после 45 лет, растяжение могут вызвать любые бытовые действия. В этом возрасте уже происходят дегенеративные изменения, из-за снижения выработки гормонов скорость кровообращения снижается, питательных веществ и кислорода в сустав поступает меньше. При наличии остеофитов — шипов из соли — возможность повреждения соединительных волокон повышается. Чем старше возраст, тем больше объем дегенеративных изменений, тем аккуратнее нужно относиться к собственному здоровью.

Симптомы растяжения руки

Непосредственно во время травмы может быть слышен слабый треск или щелчок — это свидетельство, что повреждены именно связки или кости. Именно поэтому при сильной боли и невозможности движения в суставе следует сделать рентген, чтобы исключить перелом. Если боль появляется через несколько часов после повреждения, скорее всего это разрыв или растяжение мышц.

Клиническая картина зависит от степени повреждения:

• Легкая, 1 степень
  . Боль периодическая, умеренная, может усиливаться при сгибании или разгибании. На отдельных волокнах сустава микроскопические разрывы.
• Средняя, 2 степень
  . Боль сильная, сустав опухший, вокруг него появляется гематома. Подвижность сустава по амплитуде ограничивается, но движение возможно.
• Тяжелая, 3 степень
  . Связки разрываются полностью, двигательная функция заблокирована. Отек выраженный, кровоизлияние распространяется на область выше и ниже пострадавшего сустава.

Лечение

Нельзя начинать лечение с согревающих примочек. Это может увеличить отечность и усилить воспалительный процесс. Не рекомендуется также принятие ванны, проведение массажа или растирание больного участка.

Возникшую боль можно лечить обезболивающими и противовоспалите льными препаратами. В данном случае очень эффективно использовать мазь, которая быстро снимет боль и возникший отек. Мазь является универсальным средством при любых растяжениях.

При вывихе пальца необходимо сразу же снять все кольца, сколько имеются на нем. Далее следует приподнять всю руку. Чтобы не получить деформацию травмированного пальца, его необходимо туго перевязать.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно вправлять поврежденный сустав пальца. В результате можно получить более серьезную травму. Лучше сразу обратиться к специалисту. Ведь именно он может тщательно осмотреть поврежденный сустав пальца, вернуть его на прежнее место и назначит лечение.

Оказание первой помощи

Своевременно оказанная, первая медицинская помощь при растяжении мышц руки, является залогом эффективности последующего лечения. С ее помощью можно исключить возникновение болевого шока, и уменьшить площадь распространения гематомы.

Первая медицинская помощь при растяжениях мышц руки направлена на иммобилизацию конечности и обезболивание. Для этого проводят следующие манипуляции:

1. Руке необходимо дать покой. Нельзя продолжать физическую активность;
2. Если на коже появилась большая гематома, на руку накладывают тугую повязку или фиксирую с помощью шины;
3. Холодный компресс следует приложить к поврежденному участку как можно быстрее. Для этого используют тканевую салфетку, смоченную в холодной воде либо лед. Используя лед или что-нибудь из морозильной камеры, предварительно кожу поврежденного участка накрывают тканевой салфеткой. Выдерживают компресс 15–20 минут. Более длительное воздействие холода может вызвать обморожение тканей.

После оказания первой помощи, необходимо обратиться в больницу и сделать рентгеновский снимок. Такое обследование позволит увидеть есть ли перелом или разрыв связок.

Правильная первая помощь при растяжении мышц руки не только облегчит общее состояние пострадавшего, но и ускорит процесс восстановления конечности.

Лечение народными методами

1. Очень популярны компрессы из глины. Надо взять кусочек натуральной ткани (лен или хлопок, можно взять марлю), намазать его размоченной глиной и приложить к пораженной части предплечья. Компресс следует зафиксировать бинтом и обвязать полотенцем или шерстяным платком. Подсохший компресс меняют, промывая руку теплой водой. Чтобы повысить эффективность процедуры, к компрессу можно добавить несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса.
2. Для снятия воспаления и отека практикуется применение примочки из лука. Репчатый лук запекают в духовке, истирают в кашицу, смешивают с сахаром (10:1) и получившуюся смесь прикладывают к больному месту. Компресс выдерживают около пяти часов, затем меняют.
3. Для лечения растяжений народная медицина также рекомендует настой цветков пижмы обыкновенной. Соцветия измельчают, три столовых ложки измельченных цветков заливают стаканом кипятка. Через час настой отфильтровывают через марлю и используют для компрессов.
4. Рекомендуют еще растирать растянутые мышцы спиртовой настойкой арники горной. На стакан спирта необходимо взять двадцать грамм цветков этого растения.
5. Внутрь можно применять настойку василька скрученного. На пол-литра кипяченой воды положить три чайных ложки цветков. Настой выдержать в течение часа, процедить и пить по полстакана три раза в день.
6. Для снятия боли в месте растяжения можно использовать листья полыни горькой. Толченые листья смачивают кипятком, прикладывают к больному месту и фиксируют повязкой. Этот компресс меняют по мере остывания.
7. Достаточно эффективным средством, которое у всех есть под рукой, является чеснок и картофель. Можно в качестве компресса использовать растертый продукт. Для увеличения эффекта необходимо выжать на кашицу половинку лимона.
8. Компрессы еще можно делать из горячего молока. Руку с компрессом укутывают в теплую шаль и по мере остывания компресс обновляют.
9. Растяжения и ушибы рекомендуют лечить манжеткой обыкновенной. Листья манжетки заливают кипятком (пол- литра на сто грамм), четыре часа настаивают, затем процеживают и делают компрессы. Такой же настой можно сделать из листьев репешка обыкновенного.

Некоторые средства необходимо готовить заранее.

1. Десять зубчиков чеснока измельчают в кашицу и заливают 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки. Настаивают чеснок две недели в темном и прохладном месте. По истечении срока настой процеживают и добавляют 20 капель эвкалиптового масла. Полученную смесь тщательно перемешивают и используют для компрессов.
2. Из цветков лаванды делают настойку на подсолнечном масле (1:5). Настаиваться она должна не менее 30 дней. Этим маслом смазывают поврежденные конечности при растяжениях, ушибах и вывихах.

Причины травмы и ее симптоматика

Растянуть мышцу на руке может каждый, но в основной группе риска находятся:

• дети – в связи с их чрезмерной подвижностью, активностью и невнимательностью;
• люди преклонного возраста – через снижение эластичности мышечных тканей ввиду естественного старения;
• спортсмены – из-за риска неправильного выполнения упражнений и чрезмерных силовых нагрузок.

С этим неприятным диагнозом могут столкнуться те, чья работа связана с интенсивным физическим трудом, поднятием тяжестей или выполнением однообразной, монотонной работы (грузчики, танцоры, музыканты). У детей подобные травмы случаются, когда родители пытаются поднять малыша вверх за вытянутые руки. Среди причин, ведущих к получению травмы, можно выделить следующие:

• поднятие тяжестей;
• спортивные тренировки;
• падение;
• удар;
• выполнение повторяющихся движений длительное время.

Разрыв мышечных тканей или связок происходит из-за того, что один конец мышцы фиксирован, а к другому прикладывается тянущая сила. Любая ткань имеет определенную силу сопротивляемости, в том числе и мускулатура. Если тянущая сила, приложенная к конкретной группе мышц, превышает предел их прочности, происходят растяжение волокон или частичный надрыв. Спровоцировать данную патологию может ряд факторов: возрастная потеря эластичности тканей, длительное применение кортикостероидных препаратов, снижающих мышечную эластичность, малоподвижность человека, воспалительные процессы и врожденные особенности.

Если произошло падение на вытянутую руку, резкое движение или рывок, то в первую очередь пострадают связки. Но если сила воздействия большая, тогда может случиться и надрыв мышечной ткани. При этом наблюдаются следующие симптомы, одинаковые для обоих случаев:

• отечность, припухлость;
• болезненные ощущения в пораженной зоне;
• кровоподтек, покраснение кожного покрова;
• снижение двигательной активности верхней конечности.

Боль может и не проявиться сразу, а возникнуть через час, и интенсивность ее будет нарастать в течение суток. В том случае, когда пострадавший слышит во время получения травмы нехарактерный треск, скорее всего, произошел перелом кости или разрыв сухожилия.

Выделяют три степени тяжести данной травмы: легкую (несильная боль, кисть руки подвижна), среднюю (сильная боль, отечность, гематома, частично разорваны ткани) и тяжелую (полный разрыв ткани, сильная отечность, обширная гематома, повышенная температура тела, нестерпимая боль, потеря двигательной функции, общая слабость).

Для постановки точного диагноза следует обратиться в больницу.

Заключение

Любой человек подвержен травмированию, однако многие характеристики повреждения напрямую зависят от уровня физической подготовленности. Поэтому поддержание организма в хорошей форме и соблюдение простых правил профилактики значительно снизят вероятность травмирования и развития тяжелых осложнений.

Растяжение мышц руки могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки

Важно вовремя обратиться к врачу

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

Растяжение мышц на руке: симптомы и лечение

Оглавление:

1. Симптомы
2. Правила диагностирования
3. Терапия
4. Лечение в домашних условиях
5. Интересное видео

 

Это может происходить единично или травмирование мышечной ткани происходит постоянно. Второе часто наблюдается у спортсменов и людей, выполняющих тяжелый труд связанный с поднятием или перетаскиванием тяжестей. Одно и то же движение, выполненное многократно способно стать причиной сильного напряжения и растяжению.

Стоит отметить, что для недуга нет разделения на женщин и мужчин. Растяжение мышц на руке нередко наблюдается у детей. Но согласно исследованиям, у женской половины населения такие проблемы возникают чаще, чем у всех остальных. Возможно, такое происходит из-за образа жизни, который не так активен и потому тонус мышечного аппарата значительно снижен, вызывая быстрое утомление и травмирование.

Чтобы получить растяжение мышц руки и потом проходить лечение, не обязательно интенсивно двигать конечностью. Достаточно неудобно положить руку и мышцы не выдерживают напряжение.

Симптомы

Когда происходит растяжение мышц на руке, возникают неприятные симптомы, которые очень похожи на признаки ушиба, но более интенсивные. Следует сразу разделить недуг на два типа: хронический, острый.

Не зависимо от того, какой тип растяжения беспокоит, выделяют следующие признаки:

• Болевой синдром возникает резко, характеризуется как острый;
• Пораженный участок опухает и отекает;
• Кожные покровы краснеют, не исключено образование гематомы;
• Рука может потерять двигательную способность. Это может произойти полностью или только часть руки не будет двигаться.

Насколько сильно будет проявляться симптоматика, зависит от тяжести повреждения. Врачи разделяют степени следующим образом:

• Умеренное повреждение;
• Средняя степень тяжести;
• Полный разрыв мышечных волокон.

Правила диагностирования

При обращении в медицинское учреждение, врач-травматолог определяет необходимость пройти обследования, также проводиться устный опрос.

При личной беседе следует рассказать, как именно произошла травма, когда и при каких обстоятельствах получилось повреждение руки. Также могут поступить вопросы по поводу места работы и занимаемой должности. Сначала проводится внешний осмотр и при выявлении нарушений делает снимок на рентгене, УЗИ, МРТ.

Терапия

До приезда скорой помощи или до обращения в больницу можно оказать помощь при растяжении мышц в руке, при появлении симптомов и до назначения медикаментозного лечения:

• Зафиксировать поврежденную руку, чтобы она не имела возможности ее дернуть или сместить;
• Самое лучшее устройство, для снятия отека, положить лед или любой холодный предмет. Холод следует не больше 20 минут. Однако можно делать перерыв на 15 минут;
• Если кровотечение усиливается, то конечность нужно перетянуть ремнем, чтобы перекрыть кровеносные сосуды. Это поможет не только остановить вытекание жидкости, но и снизить рост гематомного явления;
• При возможности конечность нужно поднять выше тела;
• Обратиться в мед учреждение или вызвать скорую машину.

Нельзя поврежденное место растирать или разминать. Это может спровоцировать повторное нарушение мышечных тканей.

В качестве спасательных средств используются: 

• обезболивающие. Миотон;
• противовоспалительные лекарства. Это такие средства, как Диклофенак, Ибупрофен;
• для устранения спазма используют Тиоколхикозид;
• для возвращения сосудам прежнего состояния и заживления ран используют Троксевазин.

Лечение в домашних условиях

Не редко после растяжения мышцы руки и после проведения местного лечения, пациента отправляют лечиться в домашних условиях.

Природная аптека имеет в запасе препараты, который поможет снять боль:

• Печеный лук;
• Голубая глина;
• Лаванда;
• Алоэ;
• Бузина.

Интересное видео

что делать, симптомы и лечение

Оглавление:

1. Причины
2. Степени
3. Симптомы
4. Особенности повреждения связок пальцев
5. Как проводится первая помощь
6. Проведение диагностики
7. Особенности лечения
8. Интересное видео

 

Растяжение связок руки является частым повреждением, которое может возникнуть у каждого независимо от возраста и половой принадлежности. Оно часто происходит при падениях на конечности, при сильных ударах, резких поворотах или сгибаний рук и других механических действий.

Чаще всего травма встречается у спортсменов, деятельность которых связана с выполнением энергичных и силовых упражнений, тренировок. В любом случае растяжение считается неприятной и опасной травмой, которая может привести к опасным последствиям. По этой причине необходимо внимательно изучить ее причины, симптомы и варианты лечения.

Причины

Что понять, что делать при растяжении связок руки стоит для начала рассмотреть основные факторы, которые могут привести к появлению этого повреждения. Важно обратить внимание на то, что во время этой травмы часто страдает запястье, потому что именно на эту область приходится повышенная нагрузка.

Разрыв или растяжение связок на руке может возникать не только время сильного натяжения в момент, когда кисть сильно повернули и дернули, но и во время механических травмирований, неосторожных воздействий. Но перед тем как назначить подходящее лечение все-таки стоит выявить главный фактор, который привел к растяжению.

К главным причинам, которые вызывают растяжение связок руки, относят:

• ношение тяжелых предметов;
• выполнение тренировок, во время которых делается сильный упор на руки;
• падения на прямые руки;
• оказание на кисть монотонного давления, особенно если требуется долгое время выполнять одно и то же действие, которое требует сильного напряжения;
• детям могут травмировать руки родители во время игры или при сильном поднятии рук;
• занятия на турнике и брусьях;
• наличие аномалий в развитии связочно-сухожильного аппарата;
• эндокринные и метаболические болезни, которые оказывают влияние на обменные процессы в связочной ткани;
• занятия спортом без разминки;
• воспалительные патологические процессы в суставах, костях, мышцах.

У некоторых людей может быть склонность к быстрому набору мышечной ткани. Однако сухожилия в силу своих природных особенностей могут уплотняться гораздо медленней. В результате подъема большого веса может произойти растяжение или разрыв сухожилия на руке. Данное явление часто встречается у спортсменов, которые принимают анаболические стероиды.

Степени

Во время растяжения связок руки могут проявляться симптомы с разной степенью выраженности. На это может влиять сложность травмы и наличие или отсутствие сопутствующих повреждений.

В медицине выделяют три степени растяжения связок, при этом во время каждой могут быть определенные признаки:

• Растяжение связок или разрыв небольшого количества волокон ткани. Во время этого повреждения у больного может отмечаться слабая боль в области с травмой. Также может быть отек тканей, который может пройти через несколько часов или дней. Иногда может отмечаться локальное повышение температуры;
• Разрыв большого количества волокон связочной ткани. Пациент может жаловаться на сильные болевые ощущения во время выполнения движений, в области травмы может отмечаться чувство жжения. Над местом травмирования иногда может наблюдаться повышение температуры, также присутствует сильная отечность тканей. Если в момент растяжения произошло повреждение сосудов, то могут появиться подкожные гематомы;

Полный разрыв связки. У пострадавшего отмечается сильная боль, которая наблюдается даже в состоянии покоя. Совершение движений кистью или предплечьем при этой степени повреждения будет невозможным. При попытках совершить движения болевые ощущения будут усиливаться. При разрыве связок отмечается большой отек, повышение температуры, иногда всего тела.

Симптомы

Симптомы при растяжении связок на руке помогут понять область локализации повреждения, его степень тяжести и вид травмы. Но самое главное симптоматика поможет вовремя выявить наличие повреждения и обратиться к врачу.

Обычно при растяжении связок на руке проявляются следующие симптомы:

• Проявление болевых ощущений с разной степенью интенсивности;
• Во время движений болевые ощущения сразу же усиливаются;
• Появление отечности тканей в области с травмой;
• Если имеются мелкие кровоизлияния, то может отмечаться изменение кожного покрова;
• Ограничение подвижности руки;
• Во время проведения пальпации у пострадавшего отмечаются чувства боли.

Особенности повреждения связок пальцев

Растяжение связок пальцев руки часто возникает у людей, которые сильно нагружают  эту область — к примеру, у скалолазов. Наиболее сильно растяжению подвержены кольцевидные связки, которые не могут выдержать резких, высокоамплитудных движений и сильной перегрузки.

Обычно выявляются следующие симптомы при растяжении связок на пальцах руки:

• Сильные болевые ощущения;
• Может отмечаться припухлость пястно-фалангового сустава со стороны ладони;
• Со временем происходит деформация пальца;
• Ограниченность движения пальца, его невозможно разогнуть.

Как проводится первая помощь

Что делать при растяжении связок руки? На начальном этапе важно оказать пострадавшему первую помощь. Это позволит предотвратить опасные последствия и осложнения, а также сильно облегчит его состояние. Главное при проведении стоит соблюдать все важные рекомендации.

Если у пострадавшего имеется растяжение связок на руке, то при проведении первой помощи стоит выполнять следующие действия:

• Первым делом требуется обездвижить конечность с повреждением. Для этого необходимо сделать тугую фиксирующую повязку. Для нее рекомендуется использовать эластичный бинт, он накладывает на область травмы. Если под рукой нет бинта, тогда можно воспользоваться шарфом или платком. После этого рука обязательно подвешивается;
• Если в области травмирования отмечается активное движение сустава, то стоит наложить шину. В качестве нее может применяться линейка, небольшая доска  и другие подручные элементы;
• На место с травмой обязательно прикладывается холодный компресс. Холод снизит отечность, боли, а также ускорит исчезновение гематом. Подойдет грелка со льдом, бутылка с холодной водой, полотенце, смоченное в холодной воде;
• Если у больного отмечается сильная и нестерпимая боль, то ему требуется дать анальгетик. В качестве наиболее подходящих обезболивающих средств являются — Кетонал, Ибупрофен, Найз, Парацетамол, Анальгин. При интенсивных болезненных ощущениях лучше сделать болеутоляющий укол;
• Обязательно нужно срочно вызвать скорую помощь или доставить пострадавшего в травмпункт. В больнице смогут провести необходимое обследование и подобрать подходящую лечебную терапию.

Проведение диагностики

Если появились симптомы растяжения руки, то рекомендуется обратиться к специалисту — к травматологу. Он сможет визуально изучить состояние поврежденной конечности и оценить степень травмы.

Для постановки наиболее точного диагноза часто выполняются следующие методы диагностики:

• Рентгенография. Этот метод позволяет наиболее внимательно рассмотреть участок с травмированием и установить вид травмы — растяжение, разрыв или перелом;
• Проведение магнитно-резонансной томографии. Это самый точный метод обследования, он предоставляет послойное изображение поврежденных тканей в разных проекциях. МРТ является безопасным видом диагностики, по этой причине он больше подходит для обследования маленьких детей;
• Ультразвуковое обследование. Это точный и наиболее информативный метод диагностики. Он позволяет обнаружить сопутствующие патологические процессы.

Особенности лечения

Лечение при растяжении связок руки назначается в зависимости от степени тяжести и выраженности симптомов. В любом случае его должен назначать врач после проведения полного обследования.  Именно он рассказывает, что в этих случае требуется делать, как можно провести терапию дома и что требуется для ускорения восстановления.

Что делать, если растяжение связок на руке сопровождается сильными болями и дискомфортом? В этом случае больному обязательно нужно провести обезболивание поврежденной конечности или сустава. Если имеются осложнения, то может применяться новокаиновая блокада. А уже после этого можно переходить на использование противовоспалительных нестероидных препаратов.

Обычно чем лечить растяжение связок на руке устанавливает врач. Помимо обезболивающих он должен назначить лекарства для быстрого восстановления поврежденных тканей. А в восстановительный период проводится физиотерапия и лечебная физкультура.

Применение мазей

Во время лечения часто назначаются специальные мази при растяжении связок на руке. Многие из них устраняют боли, ускоряют восстановление и избавляют от разных неприятных симптомов.

Обычно во время растяжения связок конечностей назначаются следующие виды мазей:

• Наружные препараты из группы противовоспалительных нестероидных средств. Наиболее действенными и эффективными являются — Вольтарен-гель, Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен. Их нужно использовать не больше 10 дней;
• Стероидные мази, в составе которых имеются гормональные вещества. Они помогают устранить отечность и воспалительный процесс. Наиболее действенными являются Преднизолоновая и Гидрокортизоновая мазь. Применять стоит не больше недели, в дальнейший период возникает привыкание;
• При выраженном болевом синдроме используют охлаждающие мази от растяжения связок на руке. Их стоит использовать в течение 1-2 суток. К действенным наружным средствам с охлаждающим эффектам относят Гевкамен, Эфкамон, Дип рилиф. Продолжительность применения должна составлять около 4 недель;
• Мази при растяжении связок руки с рассасывающим действием используют для усиления кровообращения в области с повреждением. Они оказываю согревающий и противовоспалительный эффект. Часто при данной травме используют Финалгон, Никофлекс, Миотон. Также в эту группу стоит отнести медикаменты с содержанием эфирных масел, камфары, скипидара, пчелиного и змеиного яда — Випросал, Апизартрон;
• Чтобы быстро устранить гематомы и кровоподтеки на поверхности кожного покрова можно использовать мазь с бодягой или Гепарином.

Применение повязок

В первое время после получения травмы обязательно требуется обеспечить полный покой травмированной области. Для этих целей используется специальная повязка, которая делается из эластичного бинта.

Как лечить растяжение руки при помощи повязки? Чтобы ее наложить правильно рекомендуется соблюдать важные рекомендации:

• Стоит учитывать, что особенно сильно уязвимы связки кистевого сустава. На эту область повязка накладывается в виде креста;
• Сначала область запястья оборачивается бинтом 2-3 раза. Каждый слой должен ложиться плотно, это обеспечит прочность фиксации;
• Далее требуется забинтовать тыльную сторону кисти руки, бинт пропускается между пальцами и возвращается к тыльной области руки;
• Новый виток должен перекрывать предыдущий на половину ширины бинта;
• Последние 2-3 оборота должны наслаиваться друг на друга;
• Конец бинта разрезается на две части, которые завязываются на области запястья.

В первые 3-4 дня рука должна быть зафиксирована так, чтобы кисть располагалась на уровне плеча. В последующий период ее требуется подвесить на косынку, чтобы рука была на уровне области груди.

Использование физиотерапии

В восстановительный период лечение растяжения связок руки может протекать с использованием физиотерапевтических процедур. Их можно применять уже примерно через 3 дня после получения травмы. Они помогут улучшить питание костной ткани и ускорят восстановительный период.

Наиболее популярными считаются следующие методы физиотерапевтического лечения:

• Магнитотерапия. Во время этой процедуры используется импульсное или постоянное магнитное излучение. Она помогает облегчить болевые ощущения, ускорит восстановление тканей, устранит воспалительный процесс;
• Электрофорез. Во время данного метода в здоровую кожу человека вводится лекарство при помощи электрического тока;
• Фонофорез. При этой процедуре оказывается воздействие ультразвуком на область с поражением. Во время него используются мази с обезболивающим действием.

Народные средства

Как лечить растяжение связок на руке в домашних условиях? Для этого могут применяться народные средства, которые смогут облегчить состояние, устранить неприятные симптомы и ускорить восстановление. Но все же использовать их стоит в качестве дополнения к основной лечебной терапии.

Так чем можно лечить растяжение руки дома? Хорошее действие оказывают следующие народные средства:

• Натертый сырой картофель. В кашицу рекомендуется поместить натертую луковицу и подсыпать немного сахара. Готовую массу рекомендуется в виде компресса наложить на область с травмой;
• Хорошее действие оказывает чеснок. Несколько зубчиков нужно протереть на мелкой терке. Далее он заливается растопленным жиром, в смесь добавляются измельченные листья мяты и эвкалипта. После остывания смесь требуется наносить на участок с поражением до трех раз в сутки;
• В миску нужно насыпать немного глины, добавить в нее немного воды и размешать. Густую смесь требуется нанести на бинт и приложить к больной области руки. Дополнительно все укутывается платком. Этот компресс помогает устранить боль и отек.

Обязательно нужно знать главные симптомы и основные способы лечения растяжения связок на руке, это поможет предотвратить опасные последствия.

При получении данного вида травмы не стоит затягивать, желательно пострадавшему сразу надо оказать первую помощь, это облегчит его состояние и предотвратит осложнения. После этого его необходимо доставить в больницу, чтобы там провели полное обследование и подобрали подходящее лечение.

Интересное видео

10 лечебных точечных массажей для снятия боли в руке и запястье

Боль в руках — распространенная проблема среди людей любого возраста. Хотя большинство из нас игнорируют эту проблему и решают ее, просто нанося обезболивающую мазь, необходимо помнить о том, что обезболивающие и мази являются лишь способами временного облегчения, и могут быть различные основные причины боли в руке. . Источником боли в руке может быть запястье, предплечье, локоть, плечо или плечо, а причины могут варьироваться от артрита, теннисного локтя и синдрома запястного канала до прошлых травм и переломов.Какой бы ни была причина, важно устранить ее и вылечить проблему от корней, чтобы на долгое время избавиться от дискомфорта, вызванного болью в руке. Акупрессура — один из таких проверенных временем альтернативных методов лечения боли в запястьях и руках, который не только дает быстрые результаты, но и исключает побочные эффекты обезболивающих.

Причины боли в запястье

Прежде чем приступить к акупрессурным точкам для лечения боли в запястье, расскажите нам о некоторых наиболее распространенных причинах боли в запястье.

• Внезапный удар — Внезапное падение может вызвать растяжение связок, деформацию и переломы запястья, что может привести к боли в запястье.
• Повторяющийся стресс — Действия, связанные с повторяющимися движениями запястья, могут привести к воспалению тканей вокруг лучезапястного сустава и вызвать стрессовые переломы.
• Артрит — И остеоартрит, и ревматоидный артрит могут вызывать боль в запястье. Остеоартрит может вызвать боль в запястье, если оно было ранее травмировано.В случае ревматоидного артрита иммунная система организма атакует ткани, и запястье является частой областью осложнений в этом случае.
• Синдром канала запястья — Синдром канала запястья — это состояние, при котором давление на срединный нерв увеличивается, когда он проходит через канал запястья, и это вызывает боль в запястье.

5 важных точек акупрессуры для лечения боли в запястье

Боль в запястье — частая жалоба многих людей, и иногда она возникает так внезапно, что большинство из нас даже не подозревает о ее причинах.Чаще всего это повторяющиеся нагрузки на запястье. Боль в запястье также может быть вызвана переломами, травмами, артритом и синдромом канала запястья. Эти функциональные точки акупрессуры могут решить все эти проблемы и мгновенно облегчить боль в запястье.

TW5

TW5 или Triple Warmer 5 — это точка местного давления при акупрессуре и иглоукалывании при боли в запястье. Эта точка также известна как Внешние ворота и расположена на внешней стороне предплечья, посередине между двумя костями, на два с половиной пальца выше сустава запястья.Стимуляция этой точки на обеих руках кончиками пальцев полезна для облегчения боли в запястье, ревматизма и тендинита. Этот момент особенно эффективен для повышения иммунитета, чтобы организм мог лучше бороться с простудой и аллергией.

P6

P6 или Pericardium6 — еще одна местная точка акупрессуры для снятия боли в запястье, которая расположена в центральной части внутренней стороны предплечья, на два пальца выше складки запястья. Стимуляция этой точки на обеих руках кончиками пальцев может помочь облегчить синдром запястного канала, боль в запястье и тошноту.Эта точка также полезна для лечения укачивания и рвоты во время беременности, расстройств пищеварения и головных болей.

TW4

TW4 или Triple Warmer4 — это местная акупрессура на запястье, которая особенно полезна для лечения боли в шее, плече и руке, вызванной синдромом запястного канала. Эта точка находится на внешней стороне руки, в углублении в центре запястья у складки. Стимуляция этой точки также помогает облегчить ревматизм, тендинит и боль в запястье при теннисе и укрепляет запястье.Кроме того, он также полезен при лечении проблем с ушами, глухоты и боли в горле.

P7

Точка акупрессуры P7 или PEricardium7 также известна как Большой холм, и эта точка действительно эффективна при лечении боли в запястье и большом пальце. Эту точку можно найти в середине внутренней стороны складки запястья. Эта точка помогает облегчить все типы проблем с запястьем, такие как тендинит запястья, синдром запястного канала и ревматизм. Это также полезно для лечения таких проблем, как приливы в постменопаузе.

LI10

LI10 или Large Intstine10 также известен как Arm Three Li, и эта точка чрезвычайно полезна для лечения боли в запястье и руке. Эта точка находится на внешней стороне складки запястья, на расстоянии двух пальцев от складки. Эта точка очень эффективна при лечении болей в запястьях, локтях и плечах, а также при общей боли в этих областях и параличах верхних конечностей. Этот момент также полезен при лечении тошноты, рвоты, язвенных болей и расстройств пищеварения, а также при повышении уровня энергии в организме.

Причины боли в руке

Существует широкий спектр причин боли в руке. Давайте посмотрим на некоторые из распространенных причин проблемы, прежде чем приступить к лечению точечным массажем при боли в руке.

• Сломанная рука — В руке три основные кости — локтевая, лучевая и плечевая. Падение с вытянутой рукой может привести к перелому любой из этих костей и вызвать боль в руке.
• Синдром запястного канала — Как обсуждалось ранее, синдром запястного канала — это заболевание руки, вызванное защемлением нерва в запястье.Это состояние может вызвать боль в руке, онемение, покалывание и другие симптомы.
• Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, которое поражает мелкие суставы рук и ног и приводит к боли в руке, отеку и жесткости суставов.
• Растяжения и растяжения — Внезапные травмы руки могут вызвать растяжения или деформации, которые являются двумя основными причинами внезапной боли в руке. Растяжение вызвано растяжением или разрывом мышцы или сухожилия, в то время как растяжение вызвано растяжением или разрывом связки.
• Тендинит — это еще одна распространенная причина боли в руке, вызванной воспалением или раздражением сухожилия, прикрепленного к мышце или кости руки. Это обычное явление в области локтей и плеч.
• Теннисный локоть — Теннисный локоть — болезненное состояние руки, вызванное чрезмерным напряжением сухожилий локтя. Напряжение вызвано повторяющимися движениями руки и запястья.

5 важных точек акупрессуры для лечения боли в руке

Те, кто ежедневно занимается физическими упражнениями, часто жалуются на боль в руке.Это неприятное ощущение, которое может присутствовать как в предплечье, так и в плече, а дискомфорт может варьироваться от онемения и скованности до невыносимой боли. Боль в руке может быть вызвана травмами, переломами, повреждением тканей или повреждением нервных волокон. Боль также может быть вызвана чрезмерным использованием руки. Но все эти проблемы можно лечить с помощью точечного массажа.

LI11

LI11 или Толстая кишка11 — эффективная точка точечного массажа и акупунктуры при боли в руках.Он также известен как бассейн у изгиба и расположен сбоку от локтя, на внешней стороне руки. Этот момент полезен при лечении боли в руке, вызванной теннисным локтем. Он также полезен для лечения высокой температуры, кожных заболеваний, воспалений, теплового удара и проблем с кровообращением.

P3

P3 или Pericuardium3 — важная точка акупрессуры и акупунктуры при боли при артрите. Эта точка также называется болотом у изгиба, и ее можно найти в наклонной складке локтя на локтевой стороне двуглавой мышцы плеча.Это важный момент для облегчения боли в руке, тремора в кистях и руках. Кроме того, стимуляция этой точки также помогает облегчить симптомы болезни Паркинсона, желудочно-кишечных расстройств и рвоты.

LU9

Акупрессурная точка LU9 или Lung9 — полезная локальная точка при боли в локте и руке, расположенная на складке запястья на линии с большим пальцем. Эта точка очень эффективна при лечении боли в руке и запястье вдоль меридиана. Он также помогает при лечении астмы, кашля, сердцебиения и проблем с дыханием.

TW14

TW14 или Triple Warmer14 — это точка давления на плечо для облегчения боли в руке. Эта точка расположена с обеих сторон тела в углублении под лопаткой и непосредственно над суставом руки. Прикладывание давления в этой точке к обеим сторонам тела помогает уменьшить тяжесть, онемение и жесткость рук и плеч и исправляет неспособность поднять руки.

TW15

Акупрессурная точка TW15 или Triple Warmer15 — это еще одна точка давления на плечо при боли в руке, расположенная в верхней части плеча, на полпути между шеей и краем плеча.Стимуляция этих акупрессурных точек помогает уменьшить онемение и скованность рук, шеи и плеч. Он также помогает снизить нервное напряжение, улучшает функции легких и повышает сопротивляемость холоду и лихорадке.

Стимулируйте эти точки давления кончиками пальцев, большими пальцами, ладонями и костяшками пальцев и наслаждайтесь длительным облегчением мучительной боли в запястьях и руках без использования лекарств или обезболивающих.

Спросите доктора: растяжение большого пальца руки

Хирург-кистевой хирург Марк Юхас, доктор медицины, отвечает на ваши вопросы о растяжении связок большого пальца.

У меня болит сустав большого пальца после травмы. Может быть, вывихнул большой палец?

Да. Растяжение большого пальца — это травма или разрыв связок сустава большого пальца. Связка прикрепляется к костям вокруг сустава, чтобы поддерживать его стабильность. Наиболее частым повреждением связки большого пальца является коллатеральная связка локтевого сустава (UCL, сторона большого пальца, ближайшая к пальцам). Радиальная коллатеральная связка (RCL, внешняя часть большого пальца) или ладонная пластинка (сторона ладони) большого пальца также могут быть повреждены. Пястно-фаланговый сустав (MCP, сустав, в котором большой палец соединяется с кистью) чаще всего участвует в растяжении связок большого пальца.

Как обычно возникает растяжение связок большого пальца?

Аномальное сгибание сустава большого пальца обычно вызывает растяжение большого пальца. Сильное сгибание может происходить сбоку (классически, как при удержании лыжной палки при падении) или путем гиперэкстензии (сгибания назад) большого пальца. Падение на вытянутую руку или на «зажатый» большой палец, например, при контакте с мячом или во время занятий спортом, может привести к растяжению большого пальца.

Каковы признаки и симптомы растяжения связок большого пальца?

Растяжение большого пальца может вызвать боль, опухоль и ушиб сустава большого пальца.Большой палец может быть расшатанным или нестабильным. У вас могут возникнуть трудности при повороте рукояток или при захвате и защемлении предметов поврежденным большим пальцем. Поднимите травмированную руку и заморозьте ее, оберните большой палец или используйте скобу, которая предотвращает движение большого пальца, пока вас не осмотрит хирург. Эта травма часто ошибочно диагностируется, потому что рентген может выглядеть нормально, даже если связка разорвана.

Чего мне следует ожидать во время осмотра ручным хирургом?

Типичное обследование начинается с истории травмы и физического осмотра кисти и большого пальца.Это будет включать в себя осторожный осмотр, чтобы оценить болезненность, опухоль и стабильность сустава. Рентген, вероятно, также будет использоваться, чтобы увидеть, есть ли также перелом (сломанная кость). Иногда УЗИ или МРТ могут помочь определить дальнейшее лечение.

Как лечить растяжение связок большого пальца?

Лечение обычно зависит от степени разрыва связки и наличия перелома кости.

Растяжение большого пальца можно лечить с помощью бандажа, шины или гипса, предотвращающего движение большого пальца.Обычно для такого заживления связки требуется от трех до шести недель, после чего вас могут попросить начать легкое движение большим пальцем.

Хирургическое вмешательство может потребоваться, если окажется, что повреждение связки не заживает должным образом в травмированном положении. Хирургия предполагает повторное прикрепление связки к кости. После операции процесс заживления связки большого пальца занимает от шести до восьми недель.

Хроническое растяжение связок большого пальца может быть связано с повреждением связки, которое невозможно вылечить, и вашему хирургу, возможно, придется использовать сухожилие (прочную ткань, которая прикрепляет мышцы к кости) для стабилизации сустава и создания «новой связки».”

Отсроченное лечение растяжения связок большого пальца может привести к слабости с захватом и защемлением, а также к продолжающейся боли. В конце концов, из хронически нестабильного сустава развивается артрит.

---

Марк Юхас, доктор медицины, в настоящее время работает научным сотрудником в Институте Кристины М. Кляйнерт в Луисвилле, штат Кентукки, и проходит специальную подготовку по хирургии кисти и верхних конечностей. Он имеет право на правление в области ортопедической хирургии и закончил резидентуру по ортопедической хирургии в Университете Кентукки в Лексингтоне, штат Кентукки.Он начнет свою практику в Wellington Orthopaedic and Sports Medicine в Цинциннати, штат Огайо, в августе 2016 года. Его текущие особые интересы включают травмы кисти, запястья и локтя, а также травмы кисти и запястья у спортсменов.

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от растяжения коленного сустава?

Растяжение связок колена может быть очень болезненным и изнурительным. В течение первых нескольких дней он может даже полностью сбить вас с ног и не дать вам расслабиться. Когда вы растягиваете колено, вы чрезмерно растягиваете связку в колене и повреждаете тонкие волокна, которые помогают держать вещи вместе.Часто это вызвано резким движением во время занятий спортом, работой или падением. Если у вас растяжение связок, вы можете задаться вопросом, сколько времени нужно, чтобы полностью зажить. Эта статья поможет вам понять, что вызывает это и что нужно, чтобы снова встать на ноги.

Сколько времени нужно, чтобы зажить от растяжения коленного сустава?

Точное время заживления растяжения связок колена во время терапии зависит от степени тяжести травмы и степени вашего тела. Легкое растяжение связок колена обычно проходит от 3 до 6 недель, чтобы зажить с помощью терапии. Умеренное растяжение связок колена заживает от 8 до 12 недель.Вот подробности:

Grade I — Grade I потребуется несколько недель для полного заживления. Вы заметите, что сила возвращается к связке примерно через шесть недель, когда снова отрастают волокна коллагена. Убедитесь, что вы отдыхаете от всего, что причиняет вам боль, используйте лед и противовоспалительные средства, если их рекомендует врач.

Grade II — Для заживления этого типа травмы требуется около шести-восьми полных недель. Скорее всего, вам придется носить бандаж при нагрузке на колено и использовать поддерживающую ленту.Эти вещи убережут вас от чрезмерного сгибания коленного сустава. Ваш врач, скорее всего, разрешит вам вернуться к легкой работе, когда ваша связка станет стабильной и сможет удерживать сустав без боли. Вас могут отправить на физиотерапию, где проводят массаж, упражнения и электростимуляцию мышц.

Grade III — Врач, скорее всего, поместит вас в скобу с шарниром, чтобы защитить ваш сустав от дополнительной нагрузки во время заживления. Для заживления этого типа травмы обычно требуется от 3 до 4 месяцев.

Что можно сделать для исцеления?

Чтобы сократить время заживления растяжения связок колена, вы можете помочь несколькими способами. Вам необходимо соблюдать план лечения и заботиться о себе. Немедленное выздоровление начинается примерно через 24–48 часов после травмы, поэтому важно использовать протокол «RICE» на ранней стадии. Вот как лечить вывихнутое колено:

Лечить первоначальный отек (через 24-48 часов после травмы)

Сразу после травмы приложите к ней лед, чтобы уменьшить опухоль.Поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных противовоспалительных средств.

• Отдых — В течение 48 часов после травмы колена вы должны прикладывать к нему как можно меньше веса. Не стойте на ногах и вставайте только для того, чтобы воспользоваться туалетом. Попросите вашего врача или клинику предоставить костыли, чтобы предотвратить нагрузку на вас. Возможно, вам придется не ходить на работу или учебу дома и избегать занятий спортом или других занятий, из-за которых вы переносите вес на травмированную ногу.

• Лед — Немедленно нанесите лед на травмированную область.Держите пакет со льдом на колене 20 минут, а затем снимите его. Делайте это до восьми раз в первые 24 часа, а затем каждые четыре часа в течение следующих нескольких дней. Оборачивайте пакеты со льдом в полотенце и не оставляйте больше 20 минут, чтобы не обморожаться.

• Сжатие — Используйте эластичную пленку, эластичную скобу или спортивную ленту, чтобы осторожно сжать травмированную область. Это поможет уменьшить опухоль и сохранить стабильность сустава. Ваш врач или сотрудники отделения неотложной помощи покажут вам, как обернуть эту область, чтобы избежать нарушения кровообращения.
• Поднимите — В течение первых 48 часов держите ногу выше уровня сердца, если это возможно. Используйте несколько подушек, чтобы поднять ногу. Это поможет свести отек к минимуму. В течение следующих нескольких дней или недель продолжайте поднимать ногу, когда это возможно, чтобы облегчить заживление.

Если во время заживления растяжения связок колена у вас наблюдается сильная опухоль и боль, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вам может потребоваться дополнительная визуализация (МРТ, рентген), чтобы убедиться, что колено нет серьезных травм.

Если вы принимаете противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, убедитесь, что вы отметили галочку на наличие побочных эффектов, включая боль в желудке и тошноту. Противовоспалительные средства всегда следует принимать во время еды, чтобы защитить желудок.

Реабилитация (от 72 часов до шести недель и более)

Ваш врач будет следить за вашим отеком и болью от нескольких дней до недели или двух. Как только вы дойдете до точки, когда вы можете начать тренировку, ваш врач позволит вам перейти ко второму этапу лечения.Это поможет сократить время заживления растяжения связок колена.

• Увеличение диапазона движений — Если ваш врач разрешит, через несколько дней он может попросить вас начать выполнять легкие упражнения на диапазон движений, чтобы растянуть мышцы и уменьшить скованность. Это также поможет укрепить сустав и подготовить его к физиотерапии. К обычным упражнениям на диапазон движений относятся:

Указывая пальцами ног и выпрямляя ногу, сгибая колено вверх и вниз. Если у вас по-прежнему острая опухоль и сильная боль, врач может попросить вас подождать еще несколько дней.Ниже приводится упражнение, рекомендованное NHS:

.

Упражнения на диапазон движений могут быть очень полезны для увеличения кровотока, заживления, уменьшения скованности и отеков. Эта часть обычно длится первые две недели после вашего i

Растяжений и растяжений — Better Health Channel

О растяжениях и растяжениях

Повреждения мягких тканей могут быть внезапными (острыми) или длительными (хроническими). Исцеление зависит от факторов, включая тип ткани и тяжесть травмы, проведенное лечение, предыдущие травмы, а также возраст и общее состояние здоровья человека.

Причины растяжений и растяжений

Структуры мягких тканей состоят из пучков волокон. Мышцы и сухожилия содержат специализированные клетки, которые контролируют степень сокращения и растяжения. При обычном использовании мышцы и сухожилия используют мягкие сокращения, чтобы противостоять чрезмерному растяжению. Однако внезапные скручивания или толчки могут вызвать большую силу, чем может выдержать ткань, что приведет к разрыву или разрыву волокон. Отек вызывает кровотечение из сломанных кровеносных сосудов.

Повреждения мягких тканей, таких как связки и сухожилия, могут возникать внезапно или ухудшаться постепенно.Внезапная травма часто связана с конкретным происшествием и называется острым повреждением мягких тканей. Это означает, что это произошло в течение предыдущих 72 часов. Травма, которая сохраняется не менее трех месяцев, часто называется хронической травмой мягких тканей. Обычно это вызвано несоответствующей нагрузкой (часто называемой «чрезмерным использованием»), когда способность ткани становится неспособной справиться с физическими нагрузками, предъявляемыми к ней.

Растяжение связок

Суставы стабилизированы суставной капсулой и поддерживаются прочными связками соединительной ткани, называемыми связками.Весь сустав заключен внутри мембраны, наполненной смазывающей синовиальной жидкостью, которая помогает питать сустав и обеспечивает дополнительную амортизацию от ударов. Растяжение связок — это травма, которая связана с разрывом связок или суставной капсулы, либо того и другого. Распространенные места растяжения связок включают большой палец, лодыжку и колено.

Штаммы

Мышцы прикреплены к суставам с помощью соединительной ткани, называемой сухожилиями. Повреждение этих сухожилий или самих мышц называется растяжением. Общие места растяжения включают икры, пах и подколенное сухожилие.

Симптомы растяжений и растяжений

Симптомы растяжения или растяжения могут включать:

• боль
• набухание
• жесткость
• сниженная эффективность функции.

Степень тяжести растяжения связок или растяжения

Острые повреждения мягких тканей можно классифицировать по степени тяжести:

• степень I — небольшой процент волокон разорван, участок умеренно болезнен и опух, но функции и сила в основном не нарушены
• степень II — средний процент волокон разорван, участок болезнен и опух, с некоторой потерей функции и прочности
• степень III — мягкая ткань может быть полностью разорвана со значительной потерей функции и прочности.При этих травмах рекомендуется обратиться к врачу.

Первая помощь при растяжениях или растяжениях

Рекомендации по немедленному лечению острых растяжений или растяжений включают:

• Остановите свою деятельность.
• Упокой травмированный участок.
• Каждые 2 часа прикладывайте пакеты со льдом к пораженному участку на 20 минут, отделяя их от кожи влажным полотенцем.
• Сожмите или перевяжите поврежденное место, растягивая повязку снизу вверх.
• По возможности поднимайте (поднимайте) травмированную область выше уровня сердца.
• Избегайте тепла, алкоголя, бега и массажа пораженного участка в первые 72 часа после травмы, так как это может усилить отек.
• Если симптомы ухудшатся в первые 24 часа, обратитесь к врачу для дальнейшего медицинского обследования.

Травмы, вызванные перенапряжением

Травма, связанная с чрезмерным использованием, может повлиять на любого человека, от спортсменов или тех, кто занимается обычным спортом, до тех, кто часами каждый день проводит за клавиатурой компьютера.

Травма, вызванная чрезмерным использованием, часто со временем ухудшается, если с ней не обращаться должным образом. Эти травмы могут вызвать боль во время активности и, возможно, боль в покое. К факторам, способствующим чрезмерному перенапряжению, относятся слишком частые упражнения без достаточного времени для восстановления, структурные аномалии и плохая техника. Понимание естественного развития травмы и корректировка любых способствующих факторов необходимо в любом плане лечения.

Программа реабилитации, включающая постепенную «перезагрузку» поврежденной области, имеет важное значение.Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, могут потребовать времени для правильной реабилитации и требуют терпения и приверженности со стороны врача и пациента, чтобы увидеть улучшение.

Лечение растяжений и растяжений

Большинство травм мягких тканей заживают в течение нескольких недель, в зависимости от тяжести растяжения или напряжения, любых последующих травм или проблем, таких как слабость, жесткость, нарушение равновесия или функции, а также общего состояния здоровья человека. Важно получить правильное лечение как можно скорее после травмы, чтобы ускорить выздоровление.Обратитесь к врачу или физиотерапевту, если эта область не функционирует полностью или если боль и отек не проходят через пару дней.

Лечение может включать:

• упражнения под руководством врача или другого медицинского работника для улучшения заживления, силы и гибкости
• мануальные техники, такие как мобилизация и массаж
• электротерапия
• болеутоляющее лекарство (перед приемом каких-либо лекарств проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, поскольку они иногда могут препятствовать заживлению повреждений мягких тканей)
• постепенно доводит деятельность до нормального уровня.

При тяжелых травмах, когда ткань полностью разорвана, может потребоваться операция, чтобы снова собрать оторванные части. Хирургически восстановленные травмы III степени потребуют серьезного лечения для восстановления сил и функций.