Как быстро вылечить сухой кашель у взрослого народными средствами: Лечение кашля народными средствами

Содержание

Как быстро избавиться от кашля: эффективные средства для взрослых и детей — 14 декабря 2022

Спорим, вы уже не раз посетили аптеку в этом сезоне

Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Сейчас такое время, когда вокруг кого не спросишь, все болеют. Детские сады закрываются на карантин, а в поликлиниках не протолкнуться, все хотят попасть на прием со своей очередной ОРВИ. В эту пору особенно актуальны советы, как выздороветь побыстрее, ведь для многих длительный больничный — непозволительная роскошь. Наши коллеги из «Вокруг Света» поговорили с инфекционистом, исполнительным директором Национального научного общества инфекционистов Денисом Усенко.

Обращаем ваше внимание: врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

— Простуда — это не диагноз, а общее, «народное» название всех сезонных заболеваний верхних дыхательных путей, которое может иметь как вирусную природу, так и бактериальную, что очень важно при лечении, — объяснил Денис Усенко.

Врач отмечает, обычно с ОРВИ организм способен справиться самостоятельно, но чтобы этот процесс протекал не так мучительно, необходимо правильно купировать симптомы.

Если у вас кашель с трудноотходящей мокротой, эксперт советует использовать муколитики — они также эффективны при затяжном насморке и синусите. Выбирайте препараты на основе карбоцистеина.

Действие муколитиков можно заметить на первый-второй день приема. Если вам не стало лучше — следует обратиться к врачу. А вот температуру ниже 38,5 градуса сбивать нежелательно.

— При высокой температуре используйте жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена, но только в тех случаях, когда температура выше 38,5 градуса, если какое-то сопутствующее хроническое заболевание не требует иного. С помощью повышения температуры организм борется с инфекцией, — рассказал Денис Усенко.

Если мучает боль в горле, эксперт рекомендует средства на основе лизоцима.

Лизоцим — фермент в организме человека, обладающий противомикробным и противовирусным действием, но сохраняющий нормальную микрофлору, а также помогающий укрепить местный иммунитет.

Врач советует не сильно полагаться на народную медицину, особенно когда дело касается детей. Лук, мед, чай, лимон, чеснок, клюква и прочие продукты — не панацея от всех бед, а различные травы и фитопродукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Недавно мы подготовили пошаговую инструкцию для тех, кто заболел первый день. Мы все знаем, что иногда простуда может так же внезапно отступить, как началась. Смотрим, как ей можно в этом помочь.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других чудо-продуктов. Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить противовирусные и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мед может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чем важно помнить, — мед не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мед меняет свою структуру, в результате в нем образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мед свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мед с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения меда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мед может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что страшилки относительно вредности оксиметилфурфурола в меде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме меда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем меде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграммов на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мед в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мед — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мед и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мед акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мед хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мед обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с медом врачи не рекомендуют, потому что мед — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа медом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мед спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт, и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;

всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;

сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

Как вылечить кашель в домашних условиях быстро и эффективно

Опубликовано: 10 января 2023, 17:57

Парень кашляет в локоть: Pexels / Cottonbro

Кашель — одна из самых частых причин обращения за медицинской помощью. Он может быть симптомом вирусной или бактериальной инфекции, аллергии, кислотного рефлюкса и других состояний. Как избавиться от кашля в домашних условиях, рассказывает доктор медицины Брунильда Назарио и семейный врач Ави Варма.

Лечение сухого кашля

Кашель — это рефлекторное действие, при котором дыхательные пути очищаются от раздражающих веществ и слизи. Кашель бывает двух видов — продуктивный и непродуктивный. Продуктивный кашель производит мокроту или слизь, удаляя ее из легких. Непродуктивный (сухой кашель) не сопровождается выделением мокроты или слизи.

Как вылечить сухой кашель? Воспользуйтесь советами семейного врача Ави Вармы:

Ешьте ментоловые леденцы от кашля. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженные ткани и ослабляет кашлевой рефлекс.
Используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух усугубляет воспаление тканей горла.
Пейте теплые жидкости. Бульон, суп, чай способствуют увлажнению и немедленно облегчают боль и першение в горле.
Ешьте мед. Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление в горле.
Полоскайте горло соленой водой. Соль убивает бактерии во рту и горле.
Используйте травы. Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые уменьшают отек горла (тимьян, мята, куркума).
Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса помогает сохранить влажность слизистой оболочки носо- и ротоглотки, чтобы она могла правильно восстановиться.

Врач может посоветовать принимать витаминные добавки или включить в рацион больше фруктов и овощей. Придерживайтесь сбалансированной диеты и не спешите пить таблетки от кашля.

Парень принимает лекарство: Pexels / Gustavo Fring

Как вылечить кашель с мокротой

Влажный кашель — это любой кашель, сопровождающийся выделением мокроты. Его называют продуктивным кашлем, потому что избыток мокроты поднимается и выходит из легких.

Как быстро вылечить влажный кашель? Чтобы облегчить симптомы влажного кашля, медсестра Лорен Кастьелло советует использовать такие натуральные средства:

Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнитель позволяет избежать вдыхания сухого воздуха. Кроме того, мокрота в дыхательных путях разжижается и легче выходит из легких.
Примите теплый душ. Это способствует увлажнению верхних дыхательных путей и помогает разжижать мокроту в груди. Постарайтесь постоять под душем не менее 5 минут, но не более 10 минут. При необходимости процедуру повторите.
Ешьте мед. Мед помогает в лечении инфекций верхних дыхательных путей и острого кашля более эффективно, чем обычные лекарства.
Ешьте лечебные леденцы. Натуральные леденцы от кашля, приготовленные из меда, лимона, эвкалипта, шалфея, тимьяна или мяты, облегчают дыхание и смягчают горло.
Примите витамин С. Добавки витамина С могут уменьшить продолжительность болезни.
Пейте больше воды. При недостатке жидкости мокрота становится густой и не откашливается, поэтому важно соблюдать режим питья. Жидкость разжижает мокроту и позволяет ей выходить наружу.
Пейте чай с травами, имбирем, медом. Теплая жидкость с полезными добавками смягчает, дезинфицирует горло, способствует регенерации тканей и свободному дыханию.

Как пишет Энн В. Чанг, если мокрый кашель не удается вылечить натуральными средствами, то для его лечения могут быть назначены антибиотики. Это необходимо, если кашель длится более 4 недель.

Чай с лимоном и имбирем: Freepik

Как избавиться от кашля за 1 день

Как вылечить кашель в домашних условиях за 1 день? Как правило, для лечения кашля требуется не менее недели, но есть способы, которые облегчают состояние очень быстро. Доктор медицины Брунильда Назарио советует:

Ешьте мед. Добавьте мед в чай или воду, съешьте ложку меда без ничего.
Употребляйте алоэ. Сочетайте его с медом. Средство снимает воспаление верхних дыхательных путей.
Прополоскайте горло соленой водой. Полоскание горла не только успокаивает боль в горле, но и способствует разжижению густой слизи. Это избавит от аллергенов и бактерий.
Промойте нос спреем или соленой водой. Так вымоете слизь и аллергены из носовых пазух.
Бросьте курить. Избегайте пассивного курения. Курение парализует крошечные волоски (реснички), выстилающие легкие. Реснички очищают слизь и грязь. У курильщика они работают менее эффективно, поэтому возникает продолжительный кашель.

Алоэ на ладони: Freepik

Важно удалить из дома раздражители. Некоторые люди чувствительны к духам и ароматизаторам в стиральных порошках, освежителях воздуха. Это раздражает пазухи и увеличивает выработку слизи. Чтобы облегчить дыхание, поднимите изголовье кровати и спите на высокой подушке.

Кашель может быть симптомом инфекции и аллергии. Обычно он не представляет угрозы для жизни, но требует лечения. С помощью натуральных средств, трав, увлажнения воздуха и употребления теплых жидкостей можно ускорить выздоровление и избавиться от кашля.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Anne B Chang, John J Oppenheimer, Miles Weinberger, Bruce K Rubin, Richard S Irwin. Children With Chronic Wet or Productive Cough // PubMed. — 2016. — 06 January. — 149(1):120–42. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26757284/

Brunilda Nazario. Cough Hacks: How to Find Relief // WebMD. — 2021. — 16 August. — Режим доступа: https://www.webmd.com/cold-and-flu/cough-get-rid-home-hacks

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1829725-kak-vylecit-kasel-v-domasnih-usloviah-za-1-den/

Автор: Юлия КулишЛюдмила Михайленко

Медикаментозное лечение и домашние средства

Некоторые домашние средства или безрецептурные лекарства могут облегчить сухой кашель. Тем не менее, лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину, чтобы определить лучшее лечение.

Кашель является признаком того, что что-то раздражает ваши верхние дыхательные пути, например, слизь, мокрота или воспаление. Это естественный защитный механизм для ваших легких, горла или носовых ходов.

Кашель обычно подразделяют на два типа:

Влажный кашель (продуктивный) возникает, когда легкие наполняются слизью.
Сухой кашель без выделения слизи.

Оба типа кашля бывают у детей и взрослых.

Сухой кашель может возникать по нескольким причинам, включая аллергию, астму, постназальный синдром и даже лекарства. Несколько вариантов лечения могут помочь облегчить и прекратить сухой кашель, от домашних средств до лекарств, отпускаемых по рецепту.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить причины сухого кашля с помощью лекарств и домашних средств.

Сухой кашель может вызывать дискомфорт. Тем не менее, в местной аптеке есть множество безрецептурных (OTC) лекарств, которые могут облегчить кашель.

Противозастойные средства

Противозастойные средства — это безрецептурные препараты для устранения заложенности носа и придаточных пазух носа.

Когда вы заражаетесь вирусом, например, простудой, слизистая оболочка вашего носа опухает и блокирует прохождение воздуха. Деконгестанты действуют, сужая кровеносные сосуды в носу, что уменьшает приток крови к опухшим тканям.

Когда спадет отек, станет легче дышать. Деконгестанты также могут помочь уменьшить постназальное затекание.

Доступны несколько типов деконгестантов, но наиболее распространенными торговыми марками деконгестантов в Соединенных Штатах являются: 042

Детям до 12 лет не рекомендуется принимать противоотечные средства. Риск опасных побочных эффектов слишком высок. Противоотечные средства никогда не следует давать детям младше 2 лет из-за серьезных осложнений, таких как судороги и учащенное сердцебиение.

Если вы ищете лекарство от простуды для своего ребенка, никогда не давайте ему лекарство, предназначенное для взрослых. Вместо этого выберите безрецептурный препарат, специально разработанный для детей, и следуйте инструкциям производителя или поговорите со своим врачом.

Средства от кашля и отхаркивающие средства

Хотя в вашей местной аптеке, вероятно, продается большое разнообразие марок и составов, на самом деле есть только два типа безрецептурных лекарств от кашля: средства от кашля и отхаркивающие средства.

Средства, подавляющие кашель (противокашлевые средства) успокаивают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Это полезно при сухом кашле, который мучителен или не дает вам спать по ночам. Основным безрецептурным лекарством от кашля является декстрометорфан, также известный в Соединенных Штатах как:

Робитуссин
Делсим
Тонкие полоски Терафлю от кашля

Отхаркивающие средства лучше подходят для влажного кашля. Они работают, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы вам было легче откашлять ее. Наиболее часто используемым безрецептурным отхаркивающим средством является гвайфенезин. В Соединенных Штатах это такие бренды, как:

Mucinex
Robitussin От кашля
Vicks DayQuil

Некоторые натуральные отхаркивающие средства, такие как гидратация, влага и мед, также могут помочь разжижать слизь, чтобы вы могли откашлять ее.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если безрецептурные препараты не помогают облегчить кашель, обратитесь к врачу. В зависимости от основного заболевания, вызвавшего кашель, врач может назначить:

пероральные антигистаминные препараты: при сезонной аллергии
ингаляционные кортикостероиды: от астмы
антибиотики: от инфекций
блокаторы кислоты: от кислотного рефлюкса

Эффективность некоторых из этих домашних средств не была тщательно изучена или доказана. Вместо этого большая часть поддержки анекдотична. Не все эти домашние средства от сухого кашля подходят для младенцев и детей.

Ментоловые леденцы от кашля

Ментоловые леденцы от кашля доступны в большинстве аптек. Эти лечебные леденцы содержат соединения из семейства мяты. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженные ткани и расслабляет кашлевой рефлекс.

Увлажнитель

Увлажнитель — это устройство, которое увлажняет воздух. Сухой воздух, характерный для отапливаемых домов, может усугубить воспаление тканей горла.

Использование увлажнителя в спальне ночью может помочь разжижить слизь, облегчить дыхание и сделать вас более комфортным во время сна.

Для детей младшего возраста используйте испаритель с прохладным туманом. Увлажнители, в которых используются нагревательные элементы и горячая вода, могут обжечь ребенка, если они опрокинутся.

Суп, бульон, чай или другой горячий напиток

Теплые жидкости, такие как суп и чай, способствуют увлажнению и немедленно облегчают боль и першение в горле.

Теплые жидкости также помогают избежать обезвоживания, что очень важно для процесса заживления.

Мед

Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в горле. Это также может помочь разрушить слизь и успокоить боль в горле.

Попробуйте добавить мед в чашку теплого чая или теплой воды с лимоном. Или просто ешьте по ложке каждый раз, когда кашель возвращается.

Обзор 2018 года показал, что мед так же эффективен, как дифенгидрамин, который используется в Бенадриле, для детей с кашлем. Однако он не был столь эффективен, как декстрометорфан, который используется в Делсиме и Робитуссине.

Важно
Детям в возрасте до 12 месяцев мед не следует давать из-за риска ботулизма. Для детей старшего возраста мед можно использовать для успокоения сухого кашля.

Полоскание соленой водой

Соленая вода успокаивает воспаленные ткани и способствует заживлению. Соль также может убивать бактерии во рту и горле.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что полоскание горла соленой водой три раза в день сокращает продолжительность кашля на 2,4 дня. Это также уменьшило продолжительность охриплости голоса, чихания и заложенности носа.

Чтобы сделать полоскание соленой водой, смешайте 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом 8 унций и сделайте глоток. Наклоните голову назад и осторожно полощите горло в течение 30 секунд, затем сплюньте. Никогда не глотайте соленую воду.

Травы

Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить отек горла.

Травы также богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

Травы, используемые для лечения сухого кашля, включают:

чабрец
мята перечная
корень солодки
куркума
чеснок
корень алтея 90 10jo 90
0
0
0 009 имбирь
капсаицин

Вы можете добавить травы в свой рацион заваривая их в чаи или добавляя в свои любимые рецепты. Вы также можете поискать добавки и экстракты в местном магазине здоровой пищи.

Пейте много жидкости

Если у вас сухой кашель, то жидкости вам в помощь. Поддержание водного баланса помогает сохранить влажность горла, чтобы оно могло правильно зажить. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но лучше больше.

Вода комнатной температуры может облегчить кашель лучше, чем холодная вода. Сделайте на шаг теплее, чтобы получить еще лучшие результаты. Горячая вода помогает успокоить кашель, а также боль в горле, озноб и насморк.

Вдыхание пара

Как и теплая или горячая вода из напитков, пар из горячей воды может помочь увлажнить сухие и раздраженные ткани носовых ходов и горла. Это также может облегчить раздражение при ангине и уменьшить кашель.

Нагрейте воду в микроволновке, чайнике или на плите. Затем налейте воду в миску. Накройте голову и чашу полотенцем и медленно вдыхайте теплый влажный воздух в течение 2–3 минут.

Важно
Не вдыхайте пар прямо над кастрюлей с кипящей водой. Вы можете сильно обжечь кожу.

Вы также можете принять горячий душ и подышать паром во время купания. Если вам не нужен душ, но вы хотите пар, закройте дверь в ванную, включите горячий душ и дайте пару подняться. Сделайте глубокий вдох влажного воздуха.

Бромелайн

Бромелайн — это фермент, содержащийся в ананасах. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить опухшие и раздраженные ткани горла.

Бромелайн также может способствовать расщеплению слизи. Вы можете получить небольшую дозу бромелаина в стакане ананасового сока, но многие люди предпочитают принимать добавки, которые имеют гораздо более высокую концентрацию.

Витамины

Витамины — это органические соединения, необходимые вашему организму для нормального функционирования. Разные витамины служат разным целям. Например, витамин С играет важную роль в вашей иммунной системе.

Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, поищите поливитамины в местной аптеке.

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника. Они не помогают облегчить кашель напрямую, но здоровый баланс бактерий поддерживает здоровье кишечника и укрепляет иммунную систему, чтобы вы могли бороться с инфекцией.

Пробиотики содержатся в некоторых ферментированных продуктах, таких как мисо, квашеная капуста и кимчи. Пробиотики также доступны в качестве пищевых добавок в большинстве аптек, или вы можете найти их в йогуртах, содержащих живые активные культуры. Просто ищите ингредиент лактобациллы.

Диета

Вы можете подумать, что пища только раздражает желудок или желудочно-кишечный тракт, но некоторые продукты могут быть причиной сухого кашля.

Кашель может быть признаком пищевой аллергии. Если вы испытываете сухой кашель после употребления определенной пищи, воздержитесь от еды на некоторое время, чтобы посмотреть, прекратится ли кашель.

Сухой кашель также может быть результатом реакции на гистамины в пищевых продуктах. Продукты, богатые гистамином, включают:

клубнику
сухофрукты
копченое мясо
выдержанный сыр
маринованные продукты
алкоголь
моллюски
шоколад

Кислотный рефлюкс также может вызывать сухой кашель. Продукты с высоким содержанием жира и кислые продукты, такие как помидоры, часто вызывают кислотный рефлюкс. Шоколад, кофеин и острая пища также могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса, такие как сухой кашель.

Избегайте раздражителей в окружающей среде

Когда раздражители попадают в вашу дыхательную систему, они могут вызывать кашлевой рефлекс и замедлять процесс заживления. Общие раздражители включают в себя:

дым
пыльца
духи
шерсть и перхоть домашних животных
чистящие средства

Рассмотрите возможность принятия этих мер, чтобы уменьшить раздражение окружающей среды:

9 очиститель воздуха. Очистители воздуха

Увлажнитель прохладного тумана . Сухой воздух снаружи или в вашем доме может вызвать кашель. Нагретый воздух особенно раздражает при кашле. Увлажнитель возвращает влагу в воздух, что помогает поддерживать смазку в носовых проходах.
Удаление дыма. Дым от сигарет, электронных сигарет или марихуаны может вызвать раздражение горла и усилить сухой кашель.

Чаще всего сухой кашель вызывается вирусом. Нередко сухой кашель продолжается в течение нескольких недель после простуды или гриппа.

Сезон простуды и гриппа усугубляется тем, что домашние системы отопления могут вызывать сухость воздуха. Вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение горла и продлить время заживления.

Другие распространенные причины сухого кашля включают:

Астма. Астма вызывает отек и сужение дыхательных путей. Это может вызвать сухой кашель наряду с такими симптомами, как затрудненное дыхание и хрипы.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это тип хронического кислотного рефлюкса, который может вызвать повреждение пищевода. Раздражение пищевода может вызвать кашлевой рефлекс.
Постназальная капельница. Это симптом простуды и сезонной аллергии. Слизь стекает по задней стенке глотки, активируя кашлевой рефлекс.
Аллергии и раздражители в воздухе. Они могут вызывать кашлевой рефлекс, продлевать время заживления или вызывать перепроизводство слизи. Общие раздражители включают дым, пыльцу и шерсть домашних животных.
Ингибиторы АПФ. Лекарственные препараты, такие как эналаприл (Вазотек) и лизиноприл (Принивил, Зестрил), являются отпускаемыми по рецепту лекарствами, вызывающими хронический сухой кашель примерно у 20 процентов людей.
Коклюш. Также называемая коклюшем, это заразная респираторная инфекция, которая вызывает характерный сухой кашель с «вопящим» звуком при глотании воздуха.

В редких случаях стойкий сухой кашель может быть результатом более серьезного заболевания, такого как легочный фиброз или рак легких.

Если кашель не проходит через несколько недель, обратитесь к врачу. Они могут определить основную причину и начать лечение, чтобы помочь вам найти облегчение.

COVID-19 и сухой кашель

Сухой кашель является одним из наиболее распространенных симптомов COVID-19. Другие распространенные симптомы включают:

лихорадка
утомляемость
головная боль
заложенность носа
боль или першение в горле
одышка

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют следующие шаги, если вы подозреваете, что у вас есть COVID-19:

Оставайтесь дома.
Отделите себя от всех членов семьи и домашних животных, проживающих в доме.
Прикрывайтесь при кашле и чихании.
Носите маску KN95 или N95, если физическое дистанцирование невозможно.
Регулярно мойте руки.
Оставайтесь на связи со своим врачом.
Прежде чем обращаться за медицинской помощью, позвоните заранее.
Не делитесь предметами домашнего обихода с другими людьми в доме.
Дезинфекция поверхностей общего пользования.

Также важно следить за своими симптомами, находясь дома. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

затрудненное дыхание или речь
тяжесть или стеснение в груди
учащенное сердцебиение
синеватые губы
спутанность сознания

Постоянный сухой кашель редко является признаком неотложной медицинской помощи. Но важно немедленно обратиться к врачу, если у вас есть:

лихорадка
боль в груди
затрудненное дыхание или одышка

В противном случае запишитесь на прием к врачу, если ваш кашель длится более 2 месяцев или если начинается любой из этих симптомов:

продуктивный кашель с мокротой и слизью
кашель с примесью крови или розоватой мокротой
свистящее дыхание
кашель, который не дает вам спать по ночам
кашель с болью или давлением в груди
кашель, вызывающий осиплость голоса если у вас еще нет врача.
Сухой отрывистый кашель может быть очень раздражающим, но обычно он не является признаком чего-либо серьезного. Чаще всего сухой кашель является результатом вируса простуды или гриппа, хотя он также может быть вызван другими состояниями, такими как астма, ГЭРБ или аллергия. В редких случаях хронический сухой кашель может быть признаком более серьезного состояния здоровья.
В большинстве случаев сухой кашель можно лечить дома с помощью безрецептурных препаратов, таких как средства от кашля и леденцы от горла. Есть также несколько домашних средств, которые способствуют заживлению, например, увлажнение воздуха с помощью увлажнителя, полоскание горла соленой водой и обильное питье.
Обратитесь к врачу, если сухой кашель не проходит более 2 месяцев, со временем ухудшается или сопровождается другими тревожными симптомами.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
13 средств правовой защиты и когда обратиться к врачу
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Сухой кашель может быть вызван гриппом, простудой, астмой, воздействием сигаретного дыма и другими причинами. Домашние средства, такие как мед, мята или очистители воздуха, могут помочь, но лучше поговорить с врачом о постоянном кашле.
Сухой кашель также называют непродуктивным кашлем. В отличие от продуктивного влажного кашля, сухой кашель не может удалить слизь, мокроту или раздражители из легких или носовых ходов.
Сухой кашель может продолжаться в течение нескольких недель после простуды или гриппа. Они также могут быть вызваны рядом условий, таких как:
- постназальный синдром
- астма
- кислотный рефлюкс или ГЭРБ
Они также могут быть длительным побочным эффектом воздействия токсинов окружающей среды, таких как сигаретный дым.
Сухой кашель может быть очень неприятным и может возникать как у детей, так и у взрослых. Существует ряд клинических методов лечения, которые можно использовать для их облегчения, но есть и домашние средства, которые могут быть столь же эффективными во многих случаях.
Домашние средства от сухого кашля не являются универсальными. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими, прежде чем вы найдете те, которые работают для вас.
Кроме того, не все из этих средств были полностью исследованы и доказали свою эффективность. Некоторые методы лечения также не подходят для младенцев или детей.
1. Мед
Взрослым и детям в возрасте от 1 года мед можно использовать для лечения дневного и ночного сухого кашля.
Мед обладает антибактериальными свойствами, а также помогает обволакивать горло, снимая раздражение.
Одно исследование, проведенное в 2007 году, показало, что мед более эффективен, чем декстрометорфан, ингредиент, подавляющий кашель, для уменьшения ноющих приступов ночного кашля у детей.
Вы можете попробовать принимать мед по чайной ложке несколько раз в день или добавлять его в чай или теплую воду для питья.
Во избежание младенческого ботулизма, редкого осложнения, которое может возникнуть у младенцев, никогда не давайте мед ребенку младше 1 года.
2. Куркума
Куркума содержит куркумин, соединение, которое может обладать противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами. Это также может быть полезно при некоторых состояниях, включая сухой кашель.
Куркумин лучше всего всасывается в кровь при приеме с черным перцем. Вы можете добавить 1 чайную ложку куркумы и 1/8 чайной ложки черного перца в напиток, например, в холодный апельсиновый сок. Вы также можете сделать это в теплый чай.
Куркума веками использовалась в аюрведической медицине для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, бронхита и астмы.
Вы можете получить куркуму в форме специи, а также в виде капсул.
3. Имбирь
Имбирь обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Также было показано, что он укрепляет иммунную систему и облегчает боль и дискомфорт.
Имбирь входит в состав многих чаев. Вы также можете приготовить имбирный чай из корня имбиря, замачивая очищенный или нарезанный корень в теплой воде. Добавление меда может сделать его еще более полезным при сухом кашле.
Вы также можете принимать имбирь в форме капсул или жевать корень имбиря, чтобы облегчить сухой кашель.
4. Корень алтея
Корень алтея — это разновидность травы. Он используется в сиропе от кашля и в леденцах для успокоения сухого кашля.
Исследование, основанное на опросах, показало, что это эффективное средство для успокоения горла и уменьшения раздражения, вызванного сухим кашлем.
Корень алтея также может обладать антибактериальными свойствами.
5. Мята перечная
Перечная мята содержит ментол, который помогает обезболить нервные окончания в горле, которые раздражаются при кашле. Это может облегчить боль и уменьшить позывы к кашлю.
Мята также помогает уменьшить заложенность носа, кроме того, было обнаружено, что она обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Существует несколько способов приема мяты перечной. К ним относятся употребление мятного чая или рассасывание леденцов с мятой. Попробуйте пить чай с мятой прямо перед сном, чтобы облегчить ночной кашель.
Эфирное масло мяты также можно использовать в качестве ароматерапии.
6. Чай масала
В последние годы вкус чая стал очень популярным в Соединенных Штатах. В Индии чай используется для лечения таких заболеваний, как боль в горле и сухой кашель.
Чай масала содержит несколько ингредиентов-антиоксидантов, в том числе гвоздику и кардамон. Гвоздика также может быть эффективна как отхаркивающее средство.
Чай также содержит корицу, обладающую противовоспалительными свойствами.
7. Капсаицин
Капсаицин, соединение, содержащееся в перце чили, уменьшает хронический кашель.
Хотя капсаицин можно принимать в виде капсул, вы также можете приготовить чай из острого соуса из кайенского перца и теплой воды.
Кайенский перец — это разновидность перца чили. Добавляйте в воду капли кайенского острого соуса, пробуя на вкус, чтобы не превысить пороговое значение того, сколько тепла вы можете выдержать. Вы также можете купить перец чили целиком и замочить его в теплой воде.
Лечение на основе капсаицина не рекомендуется для детей.
8. Ароматерапия с эвкалиптом
Ароматерапия – это практика использования эфирных масел для успокоения и заживления.
Эфирное масло эвкалипта может облегчить сухой кашель, действуя как противоотечное средство. Попробуйте добавить эвкалипт в диффузор, спритцер или ингалятор. Вы также можете добавить несколько капель в горячую воду в миске и вдохнуть пар.
Ароматизация вашей комнаты ароматом эвкалипта может помочь вам лучше спать ночью, если ночной кашель не дает вам уснуть.
9. Используйте увлажнитель воздуха
Сухой воздух может усугубить сухой кашель. Увлажнители насыщают воздух влагой, что может принести облегчение.
Увлажнители помогают открыть носовые пазухи, что делает их полезными при ноющем постназальном синдроме.
Если в вашем доме сухой воздух, включите увлажнитель воздуха в спальне, чтобы уменьшить сухой кашель во время сна.
10. Используйте очиститель воздуха
Очистители воздуха могут помочь избавиться от переносимых по воздуху раздражителей, таких как пыль и дым. Они также уменьшают количество аллергенов, таких как перхоть домашних животных и пыльца.
Независимо от того, вызван ли ваш кашель токсинами окружающей среды или каким-либо заболеванием, вдыхание чистого воздуха может помочь уменьшить раздражение горла и желание кашлять.
11. Полоскание соленой водой
Полоскание теплой соленой водой поможет уменьшить дискомфорт и раздражение, вызванные сухим кашлем. Соленая вода также помогает убить бактерии во рту и горле.
Для этого растворите 1 чайную ложку поваренной соли в большом стакане теплой воды. Затем полоскать горло несколько раз в день.
Это средство от сухого кашля не рекомендуется маленьким детям, которые могут проглотить соленую воду.
Если вы просыпаетесь с раздражением горла из-за ночного кашля, прополощите горло соленой водой сразу после чистки зубов, чтобы успокоить нервные окончания в горле.
12. Противокашлевой сироп от кашля
Противокашлевые препараты действуют путем уменьшения кашлевого рефлекса. Это облегчает желание кашлять, что делает их особенно полезными при сухом кашле.
Некоторые противокашлевые препараты содержат кодеин и отпускаются только по рецепту врача. Другие доступны за прилавком. Они обычно содержат активные ингредиенты, такие как декстрометорфан, камфора или ментол.
13. Леденцы от кашля
Леденцы от кашля представляют собой леденцы, предназначенные для смазывания и успокоения раздраженных тканей горла. Их ингредиенты различаются, как и их действия.
Некоторые леденцы от кашля содержат ментол, который действует как обезболивающее и уменьшает позывы к кашлю. Вы также можете найти леденцы от кашля, которые содержат имбирь или эвкалипт.
Многие из вышеперечисленных домашних средств, такие как мед или соль для полосканий, уже есть в вашем домашнем шкафу, но другие вам, возможно, придется купить. Мы предоставили вам ссылки ниже.
Травы и чаи
- куркума
- имбирь
- корень алтея
- мятный чай
- чай масала
пищевые добавки 9 куркума
имбирь
капсула с капсаицином