Как быстро снять простуду: Побеждаем простуду за 1 день

лекарство от от простуды на ранней стадии Анвимакс

Простуда, ОРВИ, ОРЗ – признаки и этапы болезни

Простудой или ОРВИ называют группу инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, имеющих схожие проявления, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. Простуда при своей внешней безобидности может в ряде случаев приводить к тяжелым осложнениям. Первые явные симптомы заболевания возникают в течение одного-двух дней после заражения вирусом. Для простуды характерен ряд следующих симптомов:

• высокая температура;
• насморк;
• кашель;
• боль и отечность в горле;
• боли в суставах и мышцах, вызванные интоксикацией.

Первыми симптомами простуды, как правило, являются насморк и боль в горле. Типичная простуда (ОРВИ) протекает в три стадии:

1. Начало простуды. На ранней стадии заболевания вирус активно размножается в слизистой оболочке верхних дыхательных путей, что вызывает местное раздражение и активное отделение слизи (насморк, першение в горле, сухой кашель). Также в начале простуды возникает и начинает нарастать интоксикация всего организма.
2. Разгар болезни: на этой стадии простуды вирус попадает в кровь, это вызывает повышение температуры и симптомы общей интоксикации. Одновременно с этим нарастает выработка специфических антител к возбудителю простуды, в результате чего активность и концентрация патогена в организме значительно снижаются.
3. Финальная стадия: вирус практически полностью уничтожается, простуда отступает и начинается восстановление поражённого эпителия верхних дыхательных путей.

Респираторные вирусы (в том числе вирус гриппа) наиболее уязвимы в начале заболевания, когда они активно размножаются в эпителии дыхательных путей. Именно в этот период своевременное назначение противовирусной терапии помогает добиться в лечении ОРВИ и простуды существенных результатов. В частности, для борьбы с вирусом могут применяться иммуностимуляторы, препараты интерферона и индукторы интерферона. Лекарство ремантадин, применяющееся для лечения гриппа, помогает организму бороться и с другими респираторными вирусами, вызывающими простуду.

Начало лечения от простуды должно сопровождаться визитом к врачу или вызовом врача на дом. При ОРВИ и простуде важен правильный выбор лекарственных средств, ответственность за который берет на себя лечащий врач.

Средства для снятия симптомов простуды

В то время как организм с помощью противовирусных препаратов борется с возбудителем ОРВИ, симптомы простуды продолжают изводить больного. Справиться с симптомами простуды помогут специальные симптоматические лекарства. Чтобы снять температуру тела, добиться уменьшения симптомов интоксикации (головные боли, боли и ломота в мышцах) и уменьшить боль в горле, показано применение парацетамола. Для уменьшения отёка слизистой оболочки носа при простуде применяют сосудосуживающие средства, для устранения обильного слезотечения во время простуды и отделения слизи из полости носа назначают препараты с антигистаминным действием.

Для победы над простудой и ее симптомами существуют комбинированные средства, включающие в себя как противовирусный компонент, так и вещества, обладающие симптоматическим действием. Одним из таких препаратов является Анвимакс. В состав этого средства от простуды входят:

• ремантадин;
• парацетамол;
• лоратадин;
• рутозид;
• аскорбиновая кислота.

В то время как ремантадин помогает организму бороться с возбудителем простуды, парацетамол снижает температуру тела и уменьшает головную боль, лоратадин устраняет слезотечение и заложенность носа, рутозид защищает стенки сосудов. В течение всей простуды аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее и антиоксидантное действие на организм больного. В результате препарат не только устраняет симптомы ОРВИ, но и борется с возбудителем простуды. При первых признаках простуды следует (после консультации с врачом) обратиться к этому комбинированному средству.

Хотя современный рынок препаратов открывает широкие возможности для самостоятельной борьбы против простуды и ОРВИ, лечение этих заболеваний должно проводиться под контролем врача. Поскольку всегда остается риск не учесть какие-либо противопоказания, специалист поможет избежать неправильного лечения простуды.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Простуда – это не научный термин. Так называют состояние, при котором повышается температура тела, появляется кашель и насморк, ощущается сильная слабость. У простуды нет сезонного характера: она бывает не только в холодное время года, но и жарким летом. Можно простыть, попав под летний ливень, слишком долго находясь под кондиционером или просто одевшись не по погоде.  Тем не менее в холодное время года и межсезонье люди болеют чаще.

Как правило, простуда не опасна для жизни, но она нарушает привычный ритм, выбивает из колеи. Поэтому так важно знать, как быстро вылечить простуду в домашних условиях.

Причины и симптомы простуды

Так как «простуда» – это не термин, в медицинских документах врачи используют диагноз ОРЗ, то есть острое респираторное заболевание, или ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. ОРЗ обозначает болезни верхних дыхательных путей, вызванные неизвестным возбудителем. Если же есть признаки именно вирусного поражения, используют диагноз ОРВИ.

90% случаев причина простуды – именно вирусы, которые особенно активны в межсезонье с ветреной, сырой погодой, холодным воздухом. В это время часто случается переохлаждение, промокание ног. Кроме того, быстрому распространению

вирусов способствует длительное нахождение в закрытом пространстве с плохой вентиляцией и большим количеством простуженных людей (в школе, офисе, в общественном транспорте). Если говорить о детях, то они зачастую «приносят болезнь» из школы или детского сада, где много простуженных взрослых и малышей. Пик заболеваемости детей приходится на время с октября по апрель.

Симптомы простудных заболеваний знакомы всем: человек чувствует общее недомогание, усталость, у него болит голова, повышается температура тела, появляются признаки поражения дыхательной системы: насморк, кашель, першение в горле, боль при глотании, охрипший голос.

При отсутствии правильного лечения вирусные и бактериальные инфекции вызывают более сильное воспаление тканей, которое часто сопровождается нагноением, осложнениями в виде гайморита, отита, ангины. Однако даже в случае, если респираторную инфекцию вызвали вирусы, госпитализируют только в случаях очень тяжелого течения болезни. Как правило, победить простуду можно в домашних условиях, вне зависимости от природы. Но назначать лечение все равно должен врач. 

Что делать, если повышается температура при простуде?

В первые 2–3 дня болезни может развиться лихорадка. Повышение температуры до 37,5–39 градусов – это защитная реакция организма на попадание в него вирусов или бактерий. Именно поэтому врачи не советуют пить жаропонижающие препараты, если температура не превысила 38,5 °С и человек хорошо переносит лихорадочное состояние. Важно позволить организму самому одержать победу над возбудителем инфекции. 

Как эффективно бороться c простудными заболеваниями?

Если защититься от простуды не удалось и вы все-таки заболели, нужно принимать меры. Согласно клиническим рекомендациям 2018 года, лечение ОРЗ симптоматическое. Поэтому ответ на вопрос, как быстро вылечить простуду дома, заключается в том, чтобы соблюдать постельный режим, принимать средства для облегчения симптомов.

Назначать себе лекарства самостоятельно не стоит, особенно если речь идет об антибиотиках: выписать их может только врач. Нерациональный прием лекарственных средств нередко не только ухудшает состояние, но и может вызывать осложнения. 

Как вылечить простуду в домашних условиях без лишних препаратов и вреда для здоровья? Помогут недорогие средства с доказанной эффективностью, которые облегчат состояние при простуде и предупредят ее повторное появление. К таким средствам можно отнести препараты линейки Дыши

®.

Надо больше пить!

Обильное теплое питье как способ победить или хотя бы облегчить простуду известен с давних времен. И сегодня эта рекомендация является обязательной. Теплое питье смывает возбудителей со слизистой горла, помогает организму справиться с интоксикацией, предупреждает обезвоживание (когда человек потеет при повышенной температуре). Все это способствует выздоровлению. 

Что нужно пить при простуде? Специалисты советуют теплую воду, можно пить натуральные морсы и компоты. Если нет сил или возможности готовить морс или компот, воспользуйтесь напитками Дыши^® на основе натуральных компонентов.
Достаточно всыпать в кружку с теплой водой содержимое саше, размешать – и полезное питье готово. 

Для взрослых подойдет напиток Дыши^® с прополисом (информация о продукте содержится здесь).

Для детей предназначен напиток Дыши^® с липой (подробнее о нем можно узнать здесь).

Учтите, что пить надо часто, желательно каждые 2-3 часа.
 

Боремся с кашлем сухим и влажным

Кашель нужно лечить средствами, которые назначает врач. Для облегчения состояния используют согревающий гель для детей Дыши^® (подробная информация представлена здесь). Он содержит компоненты с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. При растирании гелем спины или груди улучшается кровообращение в органах дыхательной системы, что способствует уменьшению отека и улучшению отхождения слизи.

Спасаем нос от заложенности

Лечение насморка тоже лучше доверить врачу: вам могут понадобиться сосудосуживающие или антибактериальные капли. Облегчить состояние до консультации с врачом поможет медицинский пластырь-ингалятор Дыши^®, в состав которого входят эфирные масла с противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами (подробнее о продукте можно узнать здесь). Использовать пластырь-ингалятор очень просто: нужно снять защитную наклейку и приклеить пластырь на одежду в области груди. Выбирайте место ближе к лицу – это позволит больному вдыхать пары эфирных масел. Пластырь действует до 8 часов, что делает его оптимальным решением в ночное время: он облегчает дыхание, а значит, повышает качество сна. В одной упаковке 5 или 10 пластырей – этого хватит для устранения заложенности и насморка.

Одно из последствий затяжного насморка – покрасневшая, воспаленная, зудящая кожа вокруг носа. Избавиться от дискомфорта поможет гель для кожи вокруг носа Дыши^® (информация о нем содержится здесь). Входящие в его состав экстракт липы, фиалки и цветков ромашки, витамин E и D-пантенол заживляют поврежденную кожу, успокаивают, смягчают ее.

Горло, не боли!

При боли в горле эффективны полоскания травяными настоями или аптечными растворами. Можно добавить пастилки Дыши^® с медом и малиной для взрослых (подробнее о них можно узнать здесь). Они способствуют заживлению слизистой глотки, устраняют дискомфорт и першение, увлажняют слизистые. Пастилки содержат натуральные компоненты и отличаются мягким, приятным вкусом.

Для детей предназначены пастилки Дыши^® с медом и ромашкой (подробная информация – здесь).

В заключение – о профилактике

Многие концентрируются на том, чем вылечить простуду дома, но при этом забывают о мерах, необходимых для защиты окружающих от заражения. Больному человеку вне дома желательно носить маску.  При чихании или кашле следует закрывать рот и нос платком. Также нужно часто мыть руки (не только после улицы и туалета, но и после очищения носа). Носовые платки следует выбирать одноразовые бумажные.

Чтобы оградить близких, которые живут с вами в одном доме, используйте отдельную посуду и полотенце. Регулярно проветривайте комнату, проводите влажную уборку. Для дезинфекции воздуха подойдет Масло Дыши^®. Пару капель можно нанести на салфетки и разместить их по всему дому, также масло можно капнуть на одежду. Для обеззараживания воздуха удобно применять спрей Масло Дыши^®: его распыляют в помещении или наносят на шторы (информация о продукте представлена здесь).

Средства серии Дыши^® эффективны для профилактики простуды в межсезонье и холодное время года. Например, если вы промочили ноги, разотрите стопы согревающим гелем Дыши^®. А если в вашем офисе болеет коллеги, не забывайте нанести Масло Дыши^® на салфетку и положите ее рядом с собой. Это поможет уберечь себя от ОРЗ и ОРВИ.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

Колдрекс ХотРем — от проявлений гриппа и простуды

Вылечи простуду быстро

Осенняя слякоть с продолжительными дождями, зимние холода, интенсивное таяние снега весной – в такую погоду очень легко «подхватить» вирусную инфекцию или простудиться. Слабость, боли в горле, разбитость, высокая температура надолго выбивают из привычного ритма жизни. Если все же не получилось избежать простуды, то каждый стремиться облегчить свое состояние и быстрее выздороветь. В этом случае настоящим спасением будет Колдрекс ХотРем. Чашка горячего напитка с этим лекарством поможет снять симптомы простуды.

Описание, состав и принцип действия средства

Препарат Колдрекс ХотРем – комбинированное средство в виде кристаллического порошка бледно-желтого цвета со вкусом лимона, расфасованное в пакетики по 5 г. Активные вещества, из которых состоит лекарство, помогают бороться со всеми симптомами острых респираторных заболеваний:

• нормализуют температуру тела;
• облегчают носовое дыхание, снимая отек и гиперемию слизистой;
• эффективно устраняют заложенность носа;
• облегчают большинство видов болей, в том числе вызванные интоксикацией – суставные, головные, мышечные;
• поддерживают иммунитет для борьбы с вирусами и микробами;
• улучшают общее самочувствие, быстро возвращая человека к активной жизни.

Состав одного пакетика:

1. Парацетамол (750 мг).
2. Витамина С (60 мг).
3. Фенилэфрин (10 мг).

Среди вспомогательных веществ есть лимонный ароматизатор и лимонная кислота, придающие готовому напитку приятный освежающий вкус.

Парацетамол обладает жаропонижающим, обезболивающим действием, фенилэфрин – сосудосуживающим. Аскорбиновая кислота повышает защитные силы организма, помогая иммунитету бороться с возбудителями простуды и предотвращая развитие осложнений*, которые, как известно, более опасны, чем сама простуда.

Преимущества лечения этим препаратом**

Колдрекс ХотРем эффективно действует на любой стадии болезни. 
Горячий напиток обладает сразу тройным действием:

• поддерживает оптимальный уровень водной нагрузки, необходимый во время болезни;
• снимает головную боль, мышечную ломоту, слабость;
• уменьшает боль в горле.

Лечение Колдрекс ХотРем будет приятно каждому из-за лимонного вкуса. Чтобы не тратить лишних денег вы можете выбрать упаковки по 3, 5, 10 пакетиков. Поэтому можно купить необходимое количество для продолжения лечения.

Колдрекс ХотРем можно принимать, начиная с 12-летнего возраста.

* Хэмила Х., Лухиэла П., Витамин С для предотвращения и лечения пневмонии (Обзор Кокрейна), Библиотека Кокрейна, Выпуск 4, 2008
** См. инструкцию

Как вылечить простуду у ребенка не используя дорогостоящие лекарства?

Избавиться от простуды у ребенка вполне возможно и без применения антибиотиков, горчичников и паровых «ванн» над картошкой.

Наверное, нет в мире ребенка, который бы ни разу не болел. Это такое же естественное состояние, как и радость, грусть, желание побегать по лужам. Поэтому опытные педиатры рекомендуют родителям (особенно молодым и тем, у кого только первый ребенок) не впадать в панику, если у их чада покраснели глаза, закапало из носа и поднялась температура.

Страшного в этом ничего нет – организм таким образом, борется с болезнью. Вырабатывается иммунитет. И если с первых дней жизни такие заболевания как простуда или ОРВИ лечить «тяжелыми» лекарствами, то надеяться, что скоро малыш будет гораздо легче переносить недуг не придется. Ведь иммунитету просто неоткуда будет взяться. Бдительные родители не дадут ему ни единого шанса проявить себя.

Как же следует лечить ребенка, если у него температура, кашель и насморк?

Регулярно проветривайте комнату, где находится ребенок. Прохладный воздух поможет организму справиться с повышенной температурой, а заодно «выдворит» на улицу болезнетворные вирусы, витающие в воздухе.

Не торопитесь снижать температуру таблетками или сиропами. Применять лекарственные средства следует только если на градуснике от 38 и выше.

Не давайте ребенку пить антибиотики «для профилактики». Эти препараты как раз и следует применять только для лечения осложнений – присоединения других инфекций (например, бронхи, пневмония и пр.).

Как можно чаще давайте больному ребенку пить. Чем больше воды он выпьет, тем лучше.

Не используйте сосудосуживающие спреи для носа. Лучшее, что можно сделать – промывать нос физраствором.

Кроме того, врачи рекомендуют заботливым родителям забыть о таких устаревших методах лечения простуды у детей, как горчичники, ванны для ног с горчицей, банки на спину и пр. По мнению современных педиатров, эти процедуры (часто неприятные для больного малыша) если и лечат, то только нервы родителей: тем, что они не сидят без дела, а стараются, заботятся о своем заболевшем чаде.

Простуда: как вылечить простуду без таблеток

Пока предстоящие в ближайшее время холода не наступили, рекомендуем постепенно переходить на «зимний режим» — приобрести яркий объемный пуховик, поменять содержимое косметички на более питательные и увлажняющие средства и, главное, начать укреплять иммунитет, чтобы не простудиться от порывистого ветра и минусовых температур. Если вы уже чувствуете подступающие неприятные симптомы — заложенный нос, насморк, боль в горле, — поторопитесь приступить к лечению. Но чтобы быстро выздороветь, отложите в сторону таблетки и антибиотики — натуральные природные средства помогут куда лучше. А какие именно выбрать и как правильно бороться с простудой, рассказываем ниже.

«Стандартные лекарства против простуды, выпускаемые без рецепта, как правило, направлены на устранение таких симптомов, как кашель и головная боль. Да, после принятия таблетки вы чувствуете себя лучше, но обычно такие препараты не борются с источником заболевания. Более того, они могут облегчить одни симптомы и вызвать другие», — объясняет доктор медицинских наук и врач интегративной медицины Таз Бхатия, приводя в пример антигистаминные препараты, которые могут привести к высыханию пазух носа и ушным инфекциям. «Натуральные средства имеют меньше побочных эффектов, поскольку не содержат агрессивных химических веществ. Также они воздействуют на корень проблемы, укрепляя иммунитет и здоровье на долгосрочную перспективу», — добавляет доктор.

Конечно, организм каждого человека индивидуален, поэтому важно подобрать средства, подходящие именно вам. Тем не менее существуют и универсальные правила, соблюдение которых полезно для каждого. Чтобы укрепить иммунитет во время предстоящих холодов с помощью натуральных препаратов, Таз Бхатия рекомендует следующее:

Боритесь с первыми симптомами

«Как вирусная инфекция будет развиваться в течение следующих нескольких дней или даже недель, во многом зависит от того, насколько быстро и эффективно вы начали с ней бороться в первые 24 часа. Очень важно успокоиться и повысить водный баланс в организме», — говорит врач. Таз Бахтия также рекомендует включить в свое лечение астрагал — традиционное китайское растение, бузину, богатую флавоноидами, лечебный гриб рейши и насыщенный антиоксидантами и повышающий иммунитет витамин С — его рекомендуется употреблять в диапазоне от одного до двух граммов. «Когда вы чувствуете, что начинаете заболевать, принимайте любое из перечисленных средств каждые пару часов», — объясняет доктор.

Прочищайте нос

Чтобы прочистить пазухи носа, врач рекомендует раствор из соленой воды. Еще одно популярное средство, чтобы побороть простуду или просто улучшить качество дыхания, — использовать специальное средство для промывания носа, наподобие чайника нети-пот. Также вы можете сделать ингаляцию и подышать над паром с противовоспалительными маслами, такими как лимонник, эвкалипт, розмарин и орегано. «Это натуральные антигистаминные препараты, которые не сильно высушивают носовые пазухи», — говорит Таз Бахтия.

Смягчите боль в горле

Попробуйте кору скользкого вяза, как правило, продаваемую в виде порошка. Разведите не более одной столовой ложки с водой или чаем. Такой напиток помогает пищеварению и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. «Кора скользкого вяза обволакивает горло и помогает облегчить боль», — говорит доктор, добавляя, что растение алтей и сироп умчка могут также оказать лечебное воздействие.

Вылечитесь до конца

«От простуды важно вылечиться до конца. Даже у меня были случаи, когда я слишком быстро приступала к работе или отправлялась в путешествие после простуды и после этого заболевала еще больше», — признается Таз Бахтия. Доктор также добавляет: «Заболевание и так проходит достаточно быстро, и не следует торопить выздоровление. Все, что вам нужно — это пить достаточное количество воды — около двух литров в день, добавляя 200–250 миллилитров за каждый обезвоживающий напиток — кофе, алкоголь или газировку. Кроме того, во время болезни больше спите и придерживайтесь правильного здорового питания».

Принимайте антибиотики как можно реже

Даже если у вас грипп, от антибиотиков лучше отказаться. «Антибиотики не лечат грипп. Их следует принимать, только если простуда дала осложнения и появились такие последствия, как пневмония или отит. В противном случае антибиотики могут ухудшить иммунную систему, увеличить нагрузку на кишечник и желудок, усилить риск возникновения кандидоза и грибковой инфекции, вызванной чрезмерным ростом дрожжей», — настаивает Таз Бахтия. Если у вас есть такие симптомы, как рвота, сильные головные боли и болезненное дыхание, обратитесь к врачу для назначения лечения и соответствующих препаратов.

Не забывайте о профилактике

Самый лучший способ справиться с простудой — не допустить ее появления с помощью мер предосторожности. Часто мойте руки с мылом, очищаете поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь, например экран телефона и клавиатуру, и ведите здоровой образ жизни в целом — делайте ежедневные физические упражнения, придерживайтесь здорового питания и больше спите.

Lauren Valenti/vogue.com

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Как быстро вылечить герпес

Герпес — это вирусная болезнь, которая поражает кожные покровы и слизистые оболочки тела. Главным его симптомом является образование мелких пузырьков, заполненных жидкостью. В пораженной зоне возникают покраснение, жжение и зуд. Если вы обнаружили герпес на теле, профилактика и лечение заболевания будут более эффективными под контролем специалиста.

Симптомы течения заболевания

Клиническая картина болезни зависит от типа возбудителя и локализации пораженной зоны. Для заражения всеми штаммами герпесвируса характерно покраснение кожных покровов или слизистых оболочек, появление пузырьков. В воспаленной области могут ощущаться боль и жжение. Но прокалывать пузырьки нельзя, это усугубит течение болезни.

Спустя два-три дня пузырьки начинают лопаться. На их месте образуются язвочки. Пораженная область на губах затягивается корочкой, на слизистых — заполняется фибринозной тканью. Если противовирусное лечение не проведено, при снижении иммунитета болезнь проявится вновь.

Нередко при заболевании температура тела поднимается до 37–38 градусов. Поэтому в быту его часто называют простудой. Но герпесвирус не является причиной острых респираторных заболеваний. Лечение лабиального герпеса средствами от простуды неэффективно. Нужно определить тип герпесвируса и пройти схему лечения, назначенную врачом.

На губах

Заражение герпесвирусом первого типа часто приводит к возникновению пузырей на одной или двух губах. За сутки до их образования больной может чувствовать общую слабость. Пузырьки сами лопаются на второй-третий день. Вместо них появляется корочка, которую нельзя сдирать. Она отпадает сама через семь или десять дней.

В области глаз

Герпесвирус может вызвать воспаление одного или обоих глаз, а также век. Часто к поражению этой области приводит ее касание немытыми руками. Симптомами болезни являются:

• резь или щипание в глазах;
• повышенная светочувствительность;
• покраснение слизистых оболочек;
• образование пузырьков на веках.

Запущенный герпес в данном случае опасен. Осложнения болезни могут вызвать полную потерю зрения, образование шрамов на веках. При появлении первых симптомов поражения глаз следует немедленно обратиться к врачу.

На лице

Очаги поражения могут возникнуть на лбу, подбородке, обеих щеках, спинке и кончике носа и на ушах. Часто зона поражения возникает там, где на кожных покровах уже были микротравмы.

В полости рта

Воспаление слизистых оболочек полости рта называется «герпетический стоматит». Эта болезнь у детей сопровождается гингивитом (воспалением десен). Когда пузырьки с жидкостью лопаются, образуются эрозии, покрытые беловатым налетом. Вокруг зоны эрозий наблюдается покраснение. Во время еды и чистки зубов человек испытывает боль.

В зоне гениталий

Генитальный герпес поражает лобок, ягодицы, половые органы и анус. На коже появляются скопления пузырьков с жидкостью внутри. Зона вокруг них краснеет, появляются боль, зуд, раздражение. Генитальный герпес передается при безбарьерном половом акте. Причиной заражения могут быть прикосновения к паховой области немытыми руками.

Классификация герпесвирусов

Исследователи выделяют 8 штаммов герпесвируса, которыми может заразиться человек:

• Первый. Вызывает воспаление губ и рта (лабиальный герпес). В редких случаях может быть причиной генитальных высыпаний.
• Второй. Поражает половые органы и паховую область. Вызывает генитальный или вагинальный герпес. Реже является возбудителем орального герпеса.
• Третий. Вызывает ветряную оспу и опоясывающий лишай.
• Четвертый. Известен как вирус Эпштейна-Барра. Вызывает мононуклеоз, лимфомы и карциномы.
• Пятый. Цитомегаловирус. Вызывает мононуклеоз, гепатит, герпетический ретинит.
• Шестой и седьмой. Розеоловирусы. Вызывают розеолу, экзантему. Могут быть одной из причин хронической усталости.
• Восьмой. Вызывает лимфому, саркому Капоши, болезнь Кастельмана.

Возбудителем простого герпеса является герпесвирус I или II типа. Существует заблуждение, что болезнь не лечится. На самом деле герпес излечим. Хотя средствами современной медицины нельзя полностью вывести вирус из организма, можно подавить его жизнедеятельность настолько, что он перестанет доставлять неудобства.

Причины обострения

При самостоятельном лечении герпеса есть шанс возникновения рецидива. Неправильный подбор курса терапии подавляет вирус на время. Возникновение рецидивов провоцируют следующие факторы:

1. Повторное заражение после взаимодействия с больным.
2. Пониженный иммунитет.
3. Длительное переохлаждение организма.
4. Воздействие прямых солнечных лучей.
5. Микротравмы кожи и слизистых.
6. Физическая усталость, недостаток сна.
7. Нервное перенапряжение.
8. У женщин — менструация.

У большинства зараженных случаются рецидивы один-два раза в год. При слабом иммунитете возможны рецидивы 5–20 раз за год. Так проявляется рецидивирующий герпес 1 типа, лечение которого возможно только под контролем врача.

Диагностика заболевания

Обнаружить наличие герпесвируса в организме можно различными методами. Перечислим эффективные способы, которые применяются в нашей современной лаборатории:

1. Полимеразная цепная реакция. Позволяет определить ДНК вируса во взятом материале.
2. Иммуноферментный анализ. Выявляет наличие антител, которые образуются в организме при заражении вирусом. По концентрации антител можно определить стадию болезни.
3. Реакция иммунофлюоресценции. Биоматериал обрабатывается действующим веществом, которое заставляет антигены светиться.
4. Культуральная методика. Посев биоматериала на питательную среду. Изучение развития вируса под микроскопом.
5. Серологический анализ. Выявляет антитела класса G и М и их авидность. Часто используется для диагностики генитального герпеса. Биоматериалом является кровь, взятая из вены.

При любой диагностике есть шанс получения ложноположительного результата. Точный диагноз ставится после проведения нескольких исследований.

Методы лечения

Не существует единого способа, как быстро вылечить вирус: герпес протекает по-разному у разных людей. Методика лечения зависит от штамма, расположения пораженной зоны и других факторов. В «Поликлинике +1» врачи подбирают подходящую схему лечения герпеса для каждого пациента. Комплексное лечение инфекции средствами, назначенными врачом, дает быстрый результат.

Кремы и мази

Самым популярным препаратом является Ацикловир. Он доступен в виде крема или мази с содержанием действующего вещества 5%: Ацикловир-сандоз, Зовиракс, Ацикловир-гексал. Для лечения лучше применять кремы, а не мази. Кремы лучше впитываются в пораженные области. Препараты нужно наносить на пораженную зону пять раз в сутки в течение семи дней.

Несмотря на его распространенность, ацикловир считается устаревшим препаратом. Он плохо справляется с рецидивами болезни, устраняет симптомы, но не подавляет вирус внутри организма. У 30% пациентов лечение ацикловиром не дает результата.

Более современным лекарственным средством является пенцикловир. На его основе изготавливается Фенистил Пенцивир. В составе этого крема содержатся пропиленгликоль + цетомакрогол. Они ускоряют проникновение действующего вещества в кожные покровы. Всего 0,2% штаммов оказываются устойчивы к Фенистил Пенцикловиру. Размножение герпесвируса прекращается на второй день после нанесения крема, благодаря чему процесс заживления проходит быстрее. Но у препарата есть недостаток: он не подходит для детей младше двенадцати лет.

Таблетки

Когда составляется схема лечения герпеса у взрослых, препараты могут быть назначены в таблетированной форме. Применять сильнодействующие таблетки разрешается для лечения подростков старше двенадцати лет. При лечении маленьких детей родителям стоит использовать перечисленные выше мази и свечи Виферон.

Действие ацикловира в таблетках аналогично действию одноименной мази. Таблетированный препарат стоит недорого и доступен почти в каждой аптеке. Его разрешено применять для лечения детей младше двенадцати лет.

Валацикловир используется для синтеза ацикловира. Он содержится в лекарстве Валтрекс. Когда таблетка попадает в организм, валацикловир превращается в ацикловир. Этот прием повышает концентрацию препарата в организме. Эффект от приема валацикловира можно сравнить с внутривенным введением ацикловира. Он подходит для людей с нормальным иммунитетом.

Фамцикловир является самым эффективным лекарством от герпеса. После приема фамцикловир практически полностью всасывается и быстро превращается в активный пенцикловир, который позволяет избавиться от симптомов и подавить жизнедеятельность герпесвируса. Фамцикловир содержится в препаратах Фамвир и Фавирокс. Разрешено однократное принятие трех таблеток, чтобы быстро остановить воспаление. Фамцикловир подходит для взрослых людей со слабым иммунитетом.

Народные рецепты

Народные рецепты помогают устранить симптомы болезни, но не борются с герпесвирусом как с причиной. Приведем примеры распространенных рецептов:

• Наносить на пораженную зону эфирное масло мелиссы каждые два часа.
• Смазывать область воспаления соком каланхоэ три раза в сутки.
• Пораженную область можно смазывать растолченными зубчиками чеснока трижды в сутки. Если чеснок вызывает жжение, следует выбрать другой рецепт.
• На воспаленную область можно наносить смесь пчелиного меда и яблочного уксуса, взятых в пропорции 1 к 1. Обрабатывать кожные покровы трижды в сутки.

Мы не советуем лечиться исключительно по народным рецептам. Для устранения симптомов и подавления активности герпесвируса используйте лекарства, назначенные опытным врачом.

Лечение герпесвируса у специалиста

Симптомы герпеса бывают похожи на проявления других заболеваний. Например, генитальный герпес можно спутать с прочими венерическими болезнями. Причиной воспаления во рту бывает не только герпетический, но и афтозный стоматит. В связи с этим при появлении первых признаков следует обратиться к врачу для постановки точного диагноза и лечения.

Терапия всех форм герпетической инфекции в нашей клинике «Поликлиника +1» проводится высококвалифицированными врачами-дерматологами, венерологами, гинекологами. Они проведут тщательную диагностику и назначат эффективную терапию современными противовирусными препаратами. Комплексный подход помогает не просто подавить активность герпесвируса, но также повысить защитные силы организма и добиться стойкой ремиссии. При лечении герпеса во время беременности наши доктора обязательно учитывают возможные риски для плода.

Внимание! Самостоятельный прием препаратов может навредить, если диагноз поставлен неправильно. При неверном самолечении можно нанести вред своему здоровью, запустив течение заболевания. Чтобы избежать рецидивов и развития осложнений, следует принимать лекарства под контролем врача.

Стоимость лечения в «Поликлинике +1»

Способы профилактики

Что такое герпес — это вирусная болезнь. Она передается при использовании чужих вещей, поцелуях, незащищенных контактах. Меры профилактики направлены на предотвращение заражения вирусом:

• Тщательно мойте посуду после других людей.
• Не берите чужие полотенца, расчески, зубные щетки и другие предметы личной гигиены.
• Женщины не должны использовать чужие помады, блески, бальзамы.
• Не прикасайтесь к лицу и паховой области немытыми руками.
• Повреждения кожных покровов нужно обрабатывать средствами для обеззараживания.
• Регулярно принимайте витамины, чтобы укрепить свой иммунитет.
• Избегайте незащищенных сексуальных контактов с незнакомыми людьми.

При контакте с людьми, имеющими видимые симптомы герпеса, риск заразиться выше. Но даже если человек является скрытым носителем инфекции, от него можно заразиться. Поэтому нужно соблюдать правила личной гигиены.

Преимущества «Поликлиники +1»

• Прием ведут опытные дерматологи и венерологи.
• Получение результатов анализов и постановка диагноза за 1 день.
• Официальная лицензия на оказание платных медицинских услуг.
• Возможность сдать анализы и пройти лечение анонимно.
• Удобное расположение в центре Москвы, в 5 минутах от м. «Новокузнецкая» и «Третьяковская».
• Врачи ведут прием ежедневно, с 9:00 до 21:00, в том числе в выходные дни.
• Для посетителей доступна бесплатная парковка (предупредите администратора заранее).

Выводы

Только опытный врач может подобрать эффективную схему лечения герпесвируса. Решая, чем лечить герпес, самостоятельно, вы рискуете не получить нужный результат, а порой и вызвать осложнения. Запишитесь на прием к врачу по указанному на странице телефону, чтобы избавиться от неприятных симптомов и забыть о рецидивах.

Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники «Поликлиника+1», дерматовенерологом, урологом, микологом

Малашенко Владимиром Александровичем

полезная информация от Медицинского центра №1

Что вызывает воспаление?

Причины, которые вызывают воспаление, связаны в основном с несоблюдением простых правил гигиены: пользование чужой косметикой, несмывание косметики перед сном, грязные руки, которыми протираются глаза, попадание в глаз стафилококка. Но бывает, что ячмень на глазу провоцируется глазным клещом демодексом. Он находится возле корня ресницы или брови. Причина заболевания может скрываться и под сопутствующими болезнями: сахарный диабет, глистная болезнь, пониженный иммунитет, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Как раз постоянный характер возникновения болезни указывает на сопутствующую болезнь. Поэтому лечить придется именно ее. Если быстро вылечить ячмень не получается и на месте старого сразу образовывается следующий, то стоит проконсультироваться с дерматологом, так как причиной воспаления могут стать блефарит или конъюнктивит. Википедия утверждает, что среди основных причин болезни имеет место период снижения иммунитета во время простудных заболеваний. Но к списку причин относят и периоды после операций, стрессовые или депрессивные состояния, физическое и нервное истощение, малокровие.

Основные признаки болезни

В первый день болезни ощущается дискомфорт в районе глазного века. Затем начинают проявляться более серьезные симптомы, такие как покраснение, зуд, жжение, припухлость. Иногда ячмень на глазу вызывает головные боли и повышение температуры. Через 2 дня на веке образовывается бугорок с желтым или белым окончанием. Для того чтобы быстро вылечить ячмень, не нужно трогать нарыв и ни в коем случае не выдавливать гной. Гнойник раскроется приблизительно на 4 день болезни, после чего дискомфортные ощущения в глазу должны пройти. Фото 2 сделано после вскрытия гнойника. Так как ячмень не заразен, то нет необходимости изолировать больного от других членов семьи. Если же появилось внутреннее воспаление, то гной не будет выходить на поверхность века, а выльется в конъюнктивальный мешок. Правда, бывают случаи, когда удается вылечить ячмень внутреннего происхождения и получить хроническое воспаление мейбомиевой железы. Халазион не будет беспокоить болями, но будет заметен визуально.

Как вылечить воспаление?

Вылечить ячмень на глазу одним волшебным средством невозможно. Но можно значительно ускорить процесс выхода гноя. Для этого в первый же день болезни назначают протирания зудящей области века. Лечение состоит из высушивающего действия йода, раствора зеленки или медицинского спирта. Такую процедуру повторяют в течение дня несколько раз. Заболевание на этом этапе потребует применения глазных капель и мазей. Капли используют несколько раз в день. Для этого подойдут тобрекс, левомицетин или ципромед. А тетрациклиновую или гидрокортизоновую мази на время сна закладывают за веко. Лечение значительно ускорится, если пройти курс УВЧ, но только после консультации с лечащим врачом. Ни в коем случае не старайтесь вылечить ячмень прогреванием глаза в домашних условиях. Ячмень на глазу пройдет быстрее, если придерживаться очищающей диеты и употреблять в пищу много витаминов и фруктов. Это повысит иммунитет и придаст организму сил для борьбы с инфекциями. Вылечить ячмень на глазу у ребенка тяжелее, потому что он постоянно будет тереть глаза руками, тем самым занося туда инфекцию. Причем веко у детей напухает настолько, что глаз практически полностью закрывается. Лечение обязательно должен назначить врач, так как взрослые препараты для детей не подойдут. Обычно им выписывают капли альбуцида и сульфаниламиды внутренне. Всегда соблюдайте дозировку, которая должна соответствовать возрасту ребенка.

13 способов простудиться | Wellness

Значит, вы заболели. Вы смотрели на этого товарища-водителя автобуса, кашляющего в открытую. Вы вздрогнули, когда ваш коллега чихнул рядом с вами на собрании. Вы немного утонули, когда ваш дошкольник пришел домой, из носа сочился, и засунул пальцы вам в лицо. Казалось, что столкновение со знакомым врагом — простудой — лишь вопрос времени.

Во время этого раунда с простудой не роняйте перчатки и смиритесь с днями кашля, чихания, боли и мокроты из носа.Сражайся! Приведенные ниже советы — многие из них старомодны и дешевы, если не бесплатны — помогут вам справиться с этими симптомами, пока простуда идет своим чередом. Венди Беннетт, терапевт из Медицинского центра Джона Хопкинса Бэйвью в Балтиморе, называет это «лечением симптомов». Приведенные ниже действия «не уменьшат количество времени, в течение которого вы болеете, — говорит она, — но в целом они заставят вас почувствовать себя лучше и более функционально, чтобы делать то, что вы хотите делать».

Вот ваш боевой план с советами Беннета и Уильяма Шаффнеров, заведующих кафедрой профилактической медицины Медицинской школы Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннесси.:

Гидрат. С таким же успехом мы можем прокричать эту подсказку с крыш. «Пейте много жидкости» — это, вероятно, совет, которым вас утопили все родители с тех пор, как вы были крошечным, всхлипывающим человеком, страдающим простудой. И да, давнишнее руководство по гидратации сдерживает (извините) — на самом деле, это первый совет, который предлагают Шаффнер и Беннетт.

«Если вы пьете воду и стремитесь к высокому стакану каждые пару часов, я бы сказал, что это, вероятно, хорошо», — говорит Беннетт. Помимо воды употребляйте чаи и бульоны.И, конечно же, ничто так не может свести на нет ваши усилия по гидратации, как кофе и алкоголь. Избегайте этих обезвоживающих напитков, пока вы больны, или, по крайней мере, сократите их потребление.

Примите горячий душ. Чучело? Примите горячий душ с паром. И мы говорим горячо, а не сексуально — особенно если принять предложение Шаффнера: «Когда вы находитесь в душе, и влажный воздух проникает в ваши носовые пазухи, осторожно высморкайтесь по одной ноздре за раз», — говорит он. Вы также можете «набрать пригоршню воды для душа и залить ее носом и как бы вдохнуть ее через нос, и это поможет открыть ваши носовые пазухи и ускорит дренаж», — говорит он.

Сокращенный вариант, если вы перегружены и не хотите прыгать в душе: налейте горячую воду в кран раковины и наклонитесь над ним, накинув на голову полотенце. Вдохните этот горячий влажный воздух.

Добавьте дополнительную подушку. Вот еще один совет для людей, которые чувствуют, что большая часть их веса тяготеет к носовым пазухам. Вместо того, чтобы лежать без сна в постели, потому что вы просто — не можете — дышать — добавьте дополнительную подушку, чтобы поднять голову выше. «Это способствует дренажу носовых пазух в задней части горла и немного открывает носовые ходы», — говорит Шаффнер, который также является бывшим президентом Национального фонда инфекционных заболеваний.

Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта. Помните, мы говорим о лечении симптомов. Таким образом, хотя эти продукты на полках аптек не уменьшат продолжительность простуды и не убьют вирус, они, скорее всего, помогут свести к нулю симптомы. По словам Беннетта, лекарства от кашля и простуды могут принести некоторое облегчение, добавив, что антигистаминные препараты могут помочь людям с слезящимися глазами и чиханием, а назальные растворы для носа могут помочь людям с сухим носом. Ибупрофен и парацетамол могут помочь уменьшить боли в теле и небольшую температуру.

Пейте горячий чай. Потягивание чая — это не только вкусный способ увлажнения, но и успокаивающее облегчение боли в горле, — говорит Беннетт. К тому же, отмечает она, в чае есть что-то лечебное. «Я думаю, что одна из причин, по которой чашка чая заставляет вас чувствовать себя хорошо, заключается в том, что это горячий напиток, и вы должны пить его медленно», — говорит она. «Вы должны сделать несколько глубоких вдохов, и вы должны помнить о том, как вы себя чувствуете, и о своем окружении».

Полощите горло соленой водой. Немного менее вкусный способ облегчить боль в горле: полоскать горло смесью теплой воды и соли.

Съешьте куриный суп с лапшой. Как может что-то настолько классическое не попало в список? По словам Шаффнера, куриный суп с лапшой предлагает желанное увлажнение, «а также приятное, нежное, легкоусвояемое питание».

Смажьте потрескавшийся нос. «Мы все были там», — говорит Шаффнер. «У вас насморк; на улице холодно, ноздри потрескались и стали неудобными.«Как это для доступного старомодного решения: Шаффнер предлагает втирать каплю вазелина в потрескавшиеся участки для мгновенного облегчения.

Отдохните. « Часто с простудой вы чувствуете себя немного более утомленным. . Поддайтесь этому », — говорит Шаффнер. Теперь пора ложиться спать пораньше и расслабиться.

Продолжайте тренироваться, если вы готовы. Этот совет немного сложен. Если вы способны на какие-то упражнения «Не тренируйтесь перед Олимпиадой, когда простудились», — говорит Шаффнер.«Но легкое упражнение? Да, действительно помогает. После этого ты почувствуешь себя лучше». Беннетт отмечает, что если вы один из тех, кто тренируется в тренажерном зале каждый день, возможно, вы захотите сократить свой распорядок дня. Не поднимайте столько веса; не бегайте так быстро; и, возможно, замените занятия йогой для тренировки CrossFit.

Просто не забудьте прикрыть чихание в тренажерном зале и продезинфицировать ручку беговой дорожки. Это приводит нас к…

Соблюдайте правила гигиены при простуде и гриппе. Не передавайте свою болезнь другим и не заражайте чужой вирус гриппа поверх своей простуды.Прикрывайте свой кашель и чихание, дезинфицируйте микробы и совершенствуйте технику мытья рук. Вот все, что вам нужно знать об этикете против гриппа, чтобы начать работу.

Не принимайте антибиотики. Помните, простуда вызывается вирусом, а антибиотики лечат бактериальные инфекции. «Не ходите к своему врачу или поставщику медицинских услуг и просите антибиотик», — говорит Шаффнер. «Даже если у вас сильно зеленые выделения из носа и тому подобное, антибиотики не помогут.»

Не тратьте деньги на высокие дозы витамина С, эхинацеи или цинка. Шаффнер и Беннет не впечатлены этими продуктами, которые, как утверждается, помогают при простуде, и говорят, что результаты исследования неубедительны. коллеги говорят об этом так: «Если вы возьмете все это, у вас будет дорогая моча». Придерживайтесь чая и безрецептурного облегчения симптомов, — говорит Беннетт. «Я обычно не рекомендую людям тратить деньги на такого рода вещи «, — говорит она.«Я бы предпочел, чтобы они запастись физиологическим раствором для носа и увлажнителем — и поработали бы над профилактикой простуды».

Лучшие холодные продукты и домашние средства, которые быстро вылечат от простуды

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Выучить больше.

• По данным CDC, ежегодно в США регистрируются миллионы случаев простуды, от которой страдают как взрослые, так и дети.
• Взрослые заболевают примерно двумя или тремя простудными заболеваниями ежегодно, и хотя они обычно держатся около недели, лекарства нет, но есть способы чувствовать себя более комфортно, поскольку ваша иммунная система борется с вирусом.
• Мы поговорили с доктором Эйми Desrosiers, PA-C, и экспертом по инфекционным заболеваниям о самых популярных домашних средствах и продуктах из аптек для лечения простуды, а также о лучших методах улучшения самочувствия.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Примечание редактора: Если ваш ребенок болеет простудой, проконсультируйтесь с педиатром для получения рекомендаций о том, как правильно управлять симптомами.

Мы все их испытали: насморк и одновременно заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, усталость и общее чувство: «Я не так болен, мне нужен врач, но я бы очень хотел, чтобы я был еще в кровати.» Это отличительные черты простуда и виновник многих слабых осенних или зимних дней.

По данным Harvard Health, более 200 различных вирусов могут вызывать это неприятное, но, как правило, не слишком серьезное заболевание, но наиболее распространенными являются риновирусы, которые вызывают до 40% всех простудных заболеваний.И вопреки распространенному мнению, вы не можете простудиться, просто замерзнув или намокнув — для распространения этой распространенной болезни требуется контакт с инфицированным вирусом или контакт с зараженными поверхностями.

После контакта с вирусом симптомы обычно проявляются в течение одного-трех дней, а от пяти до десяти дней вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Хотя до сих пор нет лекарства от простуды и нет магического лечения, которое бы мгновенно развеяло ее симптомы, существует различных вариантов, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией и при этом почувствовать себя немного лучше.Если вы испытываете заложенность носовых пазух, вы также можете попробовать ряд лекарств и домашних средств.

Чтобы помочь, мы поговорили со специалистом по инфекционным заболеваниям, доктором Эйми Дерозье, о лучших домашних средствах и лекарствах из аптек, способных смягчить агонию пребывания в непогоду. Некоторые из них даже настолько просты, как просто отдыхать немного больше каждую ночь или пить больше жидкости.

Вот несколько общих советов, как избавиться от простуды как можно быстрее и комфортнее

Общие сведения о заложенности головы: причины, симптомы и лечение

Что такое заложенность головы?

Заложенность головы относится к давлению и дискомфорту, которые вы чувствуете из-за насморка или заложенности носа.Хотя заложенность головы обычно безвредна, она может оставить вас на несколько дней несчастным и истощенным.

Что вызывает заложенность головы?

Ваша голова кажется перегруженной, когда накапливается слизь, вызывающая воспаление кровеносных сосудов в носу, что приводит к опуханию тканей и давлению в голове. Причины появления этой дополнительной слизи различаются, но ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым вы можете чувствовать себя заложенным.

Простуда

С более чем 1 миллиардом простуд в Соединенных Штатах каждый год, скорее всего, заложенность головы вызвана простудой.Когда вы простужаетесь, вирус поражает ваш нос и горло, вызывая такие симптомы насморка, как насморк, чихание, кашель и головные боли.

Этот вирус заставляет ваш нос выделять густую прозрачную слизь, которая помогает вымывать микробы из носа и носовых пазух. Эта слизь также вызывает отек носа, который ощущается как давление на голову.

Когда у вас опухает нос, это может в конечном итоге повлиять на способность ваших пазух дренировать, вызывая накопление большего количества слизи. В результате нарастает давление, которое вызывает боль во лбу, между глазами или за ними и даже в зубах.

Если у вас заложенность головы, вы, вероятно, захотите узнать: как долго длится насморк? Большинство признаков простуды проходят через 7-10 дней.

Грипп

Точно так же вирус гриппа вызывает заложенность головы, заражая нос, горло и легкие и вызывая отек носа. Люди часто путают простуду с гриппом, потому что их симптомы похожи. Тем не менее, симптомы гриппа часто проявляются быстрее и более серьезны, что приводит к лихорадке, болям в теле, ознобу и многому другому.

Инфекция носовых пазух

Иногда насморк и отек носа на самом деле являются результатом заложенности носовых пазух. Заложенность пазух головы и носовых пазух имеет разные причины и методы лечения, но инфекция носовых пазух возникает, когда опухоль в носу препятствует дренажу носовых пазух, вызывая накопление слизи, которая привлекает бактерии и другие микробы. Если через неделю симптомы простуды не улучшились, обратитесь к врачу. У вас может развиться инфекция носовых пазух.

Как избавиться от насморка и заложенности головы

Если вы почувствуете себя плохо из-за отека носа или заложенного носа, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свои симптомы и почувствовать себя более комфортно.Вот несколько средств от заложенности головы. Обязательно поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения.

Остальное

Вне зависимости от того, простудились ли вы или грипп, ваше тело больше всего нуждается в отдыхе. Ложитесь спать пораньше, вздремните, когда это необходимо, и не бойтесь брать отпуск с работы или не пускать детей в школу. Это не только предотвратит переутомление, но и поможет избежать распространения ваших микробов среди других.

Оставайтесь гидратированными

Употребление большого количества жидкости — ключ к правильному функционированию иммунной системы, поэтому потребляйте даже больше, чем когда вы здоровы.Вода, фруктовые соки с витамином С, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом лучше всего удерживают вас от обезвоживания и разжижают заложенность. Алкогольные напитки и напитки с кофеином, такие как кофе или газированные напитки, усугубляют обезвоживание, поэтому избегайте их, пока симптомы не улучшатся.

Добавьте влаги в воздух

Хотя это кажется контрпродуктивным, вы не хотите, чтобы ваши носовые ходы пересыхали. Сухие дыхательные пути могут увеличить отек носа, что приводит к заложенности носа и заложенности носа. Сохраняйте влагу в воздухе с помощью испарителя или увлажнителя холодного тумана; не забудьте сменить воду и правильно очистить агрегат.Пар из душа или чашка горячего чая также могут увлажнить носовые ходы и улучшить дренаж.

Не используйте антибиотики для лечения простуды

Поскольку простуда вызывается вирусами, а не бактериями, антибиотики неэффективны при лечении простуды. Они не облегчат ваши симптомы, а неправильное использование может привести к появлению устойчивых к антибиотикам бактерий.

Опередите симптомы простуды

Хотя нет никаких обещаний, что вы избежите простуды и гриппа без насморка или боли в горле, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свои шансы на сохранение здоровья.

• Часто мойте руки, чтобы предотвратить контакт с вредными микробами или их распространение.
• Продезинфицируйте окружающую среду и часто очищайте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как ручки раковины, дверные ручки и поручни.
• Избегайте совместного использования личных вещей, особенно тех, которые контактируют с вашими глазами, носом или ртом, например посуды, мочалки или чашек.
• Не вступайте в тесный контакт с людьми, страдающими простудой или другими инфекциями верхних дыхательных путей.

В целом, ведите здоровый образ жизни, чтобы повысить иммунитет, употребляя питательную пищу, спите восемь часов, пейте воду, занимайтесь физическими упражнениями и справляясь со стрессом.

Борьба с заложенностью головы с помощью SUDAFED®

Рассмотрите возможность приема SUDAFED PE® Head Congestion + Pain. С ибупрофеном (болеутоляющим) и фенилэфрином (назальным деконгестантом) эта таблетка с покрытием может помочь облегчить симптомы простуды и избавиться от надоедливой заложенности и отека носа, давления в носовых пазухах, головной боли, лихорадки и ломоты в теле.Всегда читайте и внимательно следуйте этикетке, чтобы убедиться, что продукт подходит именно вам.

17 волшебных продуктов, облегчающих симптомы простуды

Люди страдали простудой на протяжении веков, и исторические средства лечения варьируются от банальных до причудливых. Древние египтяне использовали молоко матери, родившей мальчика. Если это не сработало, у них было заклинание. А поваренные книги викторианской эпохи наполнены «естественными» лекарствами от заложенности носа, такими как холодный говяжий чай, горячая горчичная ванна для ног и даже «бинт с беконом для горла».«

Сотни лет мы нюхали нос, но все еще не приблизились к поиску лекарства. Хорошая новость в том, что нам больше не нужно делать ставку на фокус-покус и жидкость для полоскания рта из буры (особенность эпохи короля Эдуарда!) Для облегчения. Вот обзор средств от простуды, состоящих из продуктов, повышающих иммунитет, которые, как научно доказано, облегчают чихание, кашель, боль, заложенность головы и жар.

Shutterstock

Было проведено множество исследований, чтобы оценить влияние цинка на симптомы простуды, с разными результатами. Фактически, систематический обзор, опубликованный в The Cochrane Library , был отозван из-за опасений по поводу данных.Но исследование, опубликованное в журнале Canadian Medical Association Journal , показало, что прием цинка «может сократить продолжительность симптомов простуды».

Дана Корриель, доктор медицины и терапевт, рекомендует принимать добавки с цинком, как только вы заметили симптомы простуды, чтобы не заболеть. Чтобы получить цинк, бросьте пару устриц; они лучший природный источник цинка. Всего в 3 унциях вы получите 74 миллиграмма, или примерно то, что вы найдете в 6 леденцах.

Shutterstock

Мама была права: куриный суп — действительно одно из лучших средств от простуды.Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Therapeutics , лечебная сила куриного супа может быть связана с карнозином, соединением, содержащимся в куриной грудке и настоящем курином бульоне, которое помогает иммунной системе организма бороться с гриппоподобными симптомами, подавляя высвобождение воспалительных веществ. клетки оксида азота. Обратной стороной является то, что успокаивающее действие прекращается, как только суп проходит через пищеварительный тракт, поэтому можно надеяться, что мама приготовила большую порцию.

Другое двойное слепое исследование также предполагает, что куриный суп имеет больше, чем просто эффект плацебо.Исследователи изучили, как куриный суп влияет на воздушный поток и носовую слизь у пациентов, которые пили холодную воду, горячую воду или куриный суп. Обе горячие жидкости помогли облегчить заложенность носа, но куриный суп сработал лучше.

Shutterstock

Более известный как киви, китайский крыжовник — прозвище, данное местным китайским фруктам новозеландцами — также является одним из самых мощных природных средств от простуды. Исследования, опубликованные в British Journal of Nutrition , показывают, что перекус богатыми питательными веществами киви может помочь облегчить симптомы простуды и даже сократить продолжительность болезни.В исследовании приняли участие 132 взрослых человека, половина из которых придерживалась ежедневного рациона, включающего 4 золотых киви, а другая половина дополнила свой рацион двумя бананами каждый день. Результат? У тех, кто ел киви, боль в горле разрешилась на три дня раньше, а у людей, принимавших бананы, заложенность головы исчезла почти на четыре дня раньше. Исследователи связывают результаты с микронутриентами в золотом киви, которые значительно повышают концентрацию эритроцитов, повышающих иммунитет, в красных кровяных тельцах.

Shutterstock

Какая группа может лучше протестировать эффективность средства от простуды, чем 200 лишенных сна и стрессовых студентов колледжа, живущих в тесноте? Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , сделало именно это.Исследователи оценили, как 12-недельный курс приема пробиотиков повлиял на продолжительность и тяжесть симптомов простуды у 198 студентов, а также на их влияние на их повседневную жизнь. Результаты были впечатляющими: учащиеся, принимавшие «хорошие бактерии», выздоравливали на два дня быстрее, чем в группе плацебо, имели симптомы, которые были на 34% менее серьезными, и пропустили вдвое меньше школьных дней (15 против 34 пропущенных учащимися, принимавшими плацебо). .

Исследователи говорят, что пробиотические микроорганизмы могут помочь, смягчая воспалительную реакцию организма, которую вы испытываете как неприятные симптомы простуды.Йогурт — наиболее широко доступный пробиотический продукт. Ищите бренды с «живыми и активными культурами» и штаммами видов лактобацилл или бифидобактерий, четко указанными на этикетке.

Shutterstock

Горсть миндаля является одновременно профилактическим и лечебным средством от простуды, но вы должны есть их целиком. Исследование, опубликованное в журнале Microbiology Letters , показало, что полифенолы — соединения, борющиеся с болезнями, обнаруженные в кожуре миндаля — могут повышать чувствительность белых кровяных телец, известных как Т-хелперы, которые участвуют в борьбе с вирусами.И, как своего рода естественная вакцина, повышение иммунитета сохранялось даже после того, как миндаль был переварен в кишечнике, говорят исследователи. Интересно, что бланшированный миндаль без кожуры мало повлиял на иммунную систему.

Shutterstock

Ложка сахара может помочь лекарству исчезнуть, но еще лучше, если лекарство — это ложка сахара. Исследователи говорят, что мед может быть лучшим естественным лекарством от ночного кашля. Исследование, опубликованное в журнале « Pediatrics », показало, что дети, которые ели 2 чайные ложки меда за 30 минут до сна в сыром виде, снижали частоту и тяжесть ночного кашля и в целом лучше спали ночью, чем те, кто не принимал мед.

Взрослые могут захотеть добавить изморось в горячую воду; исследователи обнаружили, что горячие жидкости лучше справляются с инфекциями верхних дыхательных путей. Что касается смеси лимона и меда, которую часто рекламируют как лекарство, ну, науки там просто нет. Нет никаких исследований, чтобы предположить, что лимон может помочь. И приготовьтесь: недавний обзор 72 исследований не выявил значительного влияния добавок витамина С (основное питательное преимущество цитрусовых) при простуде.

Интересно, что двойное слепое исследование иранских исследователей показало, что сочетание меда и кофе более эффективно, чем стероидные препараты и плацебо, для облегчения симптомов у взрослых, которые страдали постоянным кашлем в течение трех недель.

Теперь есть наука, подтверждающая вонючие, избавляющие от холода преимущества чеснока. В одном исследовании, опубликованном в The Cochrane Library , взрослые, получавшие плацебо, заболели почти в три раза чаще, чем те, кто принимал ежедневную добавку с чесноком. Более того, группа плацебо страдала простудой в три раза дольше, сообщая о более чем в три раза больше больничных, чем в группе, принимавшей чеснок. Исследователи предполагают, что холодная сила чеснока исходит от соединения аллицина, который блокирует ферменты, которые играют роль в бактериальных и вирусных инфекциях.

Другое двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием экстракта выдержанного чеснока может улучшить функцию иммунных клеток. Участники, которые принимали 2,56 грамма в день в течение 45 дней, испытали уменьшение выраженности симптомов простуды на 20 процентов и выздоровели на 61 процент быстрее, чем в группе плацебо. Вы можете найти экстракт выдержанного чеснока в большинстве магазинов здоровой пищи или аптек, и хорошая новость заключается в том, что он не имеет запаха. Чеснок также является противовоспалительным продуктом, помогающим бороться с воспалениями и предотвращать хронические заболевания.

Shutterstock

Одна из худших составляющих простуды — это воздействие, которое она оказывает на носовые пазухи.Нет ничего хуже, чем ощущение, что ты не можешь дышать носом. По словам доктора Кайла Бресслера, доктора медицины и ЛОР, перец чили содержит капсаицин, активный компонент, который может помочь быстро очистить носовые пазухи, разжижая скопление слизи. Так что получение самой острой пищи может стать ключом к облегчению симптомов простуды.

Shutterstock

Когда мы думаем об облегчении простуды, меньше всего мы думаем о том, чтобы съесть густую сливочную овсянку. Однако, несмотря на эти качества, овсянка также содержит бета-глюкан, который стимулирует иммунную систему и делает ее одним из лучших средств от простуды.Доктор Бресслер отмечает, что употребление овса, когда вы начинаете чувствовать себя плохо, может помочь ускорить процесс выздоровления. Помимо бета-глюкана, овес содержит цинк и селен, которые также помогают бороться с инфекциями.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая исцеляет кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Shutterstock

Старая поговорка о том, что жидкости помогают при заложенности и других симптомах простуды, но кокосовая вода — отличный вариант для лечения простуды, и вам следует попробовать ее для облегчения.Он не только полезен для гидратации, как и все жидкости, но, по словам доктора Бресслера, он содержит натуральные электролиты, которые помогают исцелить ваше тело. Это так легко попробовать, не нужно ни готовить, ни готовить. Просто возьмите его в местном продуктовом магазине и попробуйте.

Shutterstock

Это пищевое средство даже не требует употребления имбиря, чтобы почувствовать облегчение. Конечно, это всегда лучший способ избавиться от заложенности, которую дает имбирь. Однако вы также можете просто сделать имбирный компресс, смочив мочалку в имбирной воде, прежде чем прикладывать ее к лицу.

Shutterstock

Kale — суперпродукт, богатый питательными веществами, поэтому неудивительно, что при всех его талантах она также содержит кверцетин, который, как считается, обладает противовирусными свойствами. Поэтому, когда мама всегда говорила ешьте овощи, она определенно не ошибалась. Попробуйте приготовить из капусты, потому что это одно из лучших средств от простуды!

Shutterstock

Это старинный трюк: выпейте стакан апельсинового сока, когда заболели. Это витамин С, который помогает облегчить симптомы простуды и ускорить процесс выздоровления.По словам доктора Бресслера, это определенно не просто миф, лучше всего подходят апельсины, а также лимоны и лаймы, которые также содержат витамин С.

Shutterstock

Когда вы болеете, последнее, что вам обычно хочется, — это полноценно поесть, но если у вас действительно есть аппетит, лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают уменьшить воспаление, вызванное обычным холодный. Воспаление замедляет работу иммунной системы, поэтому, съев лосось, вы можете ускорить процесс выздоровления от холода.

Shutterstock

Морковь не только полезна для глаз, но доктор Бресслер подчеркнул, что витамин А также укрепляет иммунную функцию, которая необходима для борьбы с болезнями. Хотя лучший способ получить все питательные вещества из моркови — это есть ее в сыром виде, попробуйте один из этих уникальных рецептов моркови, чтобы как можно скорее почувствовать себя лучше.

Shutterstock

По словам доктора Бресслера, черника — одно из самых богатых антиоксидантами фруктов. Одна из важных целей антиоксидантов — они содержат флавоноиды, которые уменьшают повреждение клеток, а также укрепляют иммунную систему, что необходимо, когда вы страдаете от простуды.Это легкая закуска, которую можно перекусить между горячим душем и большим количеством отдыха.

Shutterstock

Клубника содержит антоцианы, которые не только придают этому фрукту изумительный красный цвет, но также обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами. Если вы чувствуете приближение простуды, клубника определенно станет лучшим средством борьбы с ней. Мы всегда знали, что есть еще одна причина, помимо их невероятного вкуса, любить этот фрукт.

Холодные холода — самые ужасные.Когда лежишь в постели, чувствуешь себя совершенно беспомощным. Надеюсь, теперь вы сможете дать эти натуральные средства от простуды в следующий раз, когда они появятся.

13 средств от простуды и гриппа, которые действительно работают

Мало что может испортить ваш месяц, как простуда или грипп. Даже легкий приступ насморка может нарушить ваш распорядок дня (не говоря уже о тренировках), в то время как полномасштабный случай гриппа может на несколько недель отстранить вас от лихорадки, озноба и адского ворчания.

Но в отличие от бактериальных инфекций, с вирусами, такими как простуда и грипп, борется только иммунная система организма. Поэтому лучший способ бороться с ними — быть лучшим союзником своей иммунной системы, одновременно заботясь о симптомах, которые делают жизнь такой несчастной.

«Лучшее, что мы можем сделать при простуде, — это лечить симптомы», — говорит Дональд Форд, доктор медицины, специалист по семейной медицине из клиники Кливленда.

Все эти средства основаны на трех основных ингредиентах: отдыхе, обильном питье и обеспечении электролитов или соли.«Ваше тело борется с вирусом, посылая антитела и пытаясь смыть инфекцию», — говорит Форд. «Ваша задача — убедиться, что в организме достаточно жидкости для борьбы с вирусом».

Верна одна старая пословица: унция профилактики равняется фунту лечения. «Диета, физические упражнения и регулярный уход за своим телом — поддержание хорошего здоровья в целом — помогут вам избежать тяжелых последствий простуды или гриппа», — говорит доктор Притиш Тош, доктор медицины, специалист по инфекционным заболеваниям в клинике Майо в Рочестере. , Миннесота, и член исследовательской группы Mayo Vaccine Research Group.

Говоря о профилактике, есть один простой способ предотвратить грипп: сделать прививку от гриппа. «Прививка от гриппа не только помогает снизить риск заражения гриппом, но и помогает предотвратить заражение гриппом окружающих вас людей — пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой», — говорит Тош.

Но если вы все же заболеете, попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа с доказанной пользой для вашего организма. И помните: если вы чувствуете себя хуже обычного или замечаете необычные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

1. Мытье

Это кажется простым, но немногие повседневные привычки помогают предотвратить простуду и грипп лучше, чем регулярное мытье рук, особенно если вы общаетесь с большим количеством людей, путешествуете на общественном транспорте или работаете с больными людьми. «Будьте очень осторожны при мытье рук, — говорит Форд.

Это особенно актуально, когда вы больны. То, что вы уже заболели, не означает, что вы не можете заболеть или поделиться своими микробами со здоровыми людьми, которые не хотели бы их иметь, большое вам спасибо.

2. Выпейте немного чая

«Люди говорят о горячем чае, горячем чае с лимоном, горячем чае с лимоном и медом, и все это хорошие домашние средства», — говорит Форд. «Они успокаивают горло и увлажняют ваше тело».

Если возможно, отдавайте предпочтение травяным чаям без кофеина, а не зеленым или черным чаям — не потому, что содержащиеся в них травы полезны для здоровья, а потому, что кофеин (каким бы мягким он ни был в чае) обладает обезвоживающим эффектом.

«Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием.Это небольшой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу «.

3. Выпейте кофе, но выберите кофе без кофеина

Когда вы чувствуете себя несчастным и просто пытаетесь бороться в течение дня, может возникнуть соблазн еще сильнее налегать на ежедневную дозу кофеина. Но хотя выпивка кофеина может помочь вам почувствовать себя бодрее, в долгосрочной перспективе это будет контрпродуктивно.

«Я бы держался подальше от вещей, в которых много кофеина», — говорит Тош.«Если в напитке слишком много кофеина, он вас обезвоживает».

И хотя одна чашка утром не повредит, обязательно запивайте ее напитками без кофеина в течение дня, добавляет Форд. «Если вы пьете напиток с кофеином, вы теряете много жидкости с мочеиспусканием. Это небольшой эффект — вам действительно придется пить много черного чая, чтобы обезвожиться, — но вы не собираетесь гидратировать себя. Это не обязательно принесет вам пользу.

4. Позвоните в больницу

Это современный знак почета, когда кто-то приходит на работу рано, тяжело переживает трудные времена и остается допоздна — и все это при простуде.Так что давайте первыми скажем это (при необходимости, неоднократно): Оставайся дома, чувак!

Тош говорит: «Отдыхай, пей жидкости и оставайся дома, пока у тебя не пропадет температура в течение как минимум 24 часов». Этот совет по поводу отдыха? Это большой. Ваша иммунная система нуждается в любой возможной помощи, а это значит, что вы должны много спать.

Более того: ваши коллеги могут заболеть — и это не очень хорошо отразится на вашем ежеквартальном обзоре, приятель.

5. Полощите горло теплой соленой водой

Насморк и заложенность носовых пазух — это уже плохо, но сопутствующая ангина может сделать простуду совершенно невыносимой.Одно решение? Полощите горло теплой соленой водой.

«Если вы покроете заднюю часть горла теплым физиологическим раствором, это будет способствовать его гидратации», — говорит Форд. Орошение солевым раствором поможет смыть инфекцию.

6. Съешьте куриного супа

Куриный суп — старомодный, но вкусный, и врачи сходятся во мнении, что он действительно поможет вам оправиться от простуды. «Куриный суп на самом деле неплохой», — говорит Тош. «Не то чтобы он имел какие-либо лечебные свойства, но в нем есть жидкости, калории и немного соли.Это то, что нужно людям при простуде ».

Форд соглашается: «Было приложено много научных усилий, чтобы понять, является ли куриный суп мифом или нет. Мы знаем, что куриный суп содержит много хороших вещей, а именно воду и электролиты. И он теплый и предположительно соленый, который успокаивает горло.

7. Сократите выпивку

Извините, что ограничил ваш стиль счастливого часа — если насморк и налитые кровью глаза этого еще не сделали — но вы, вероятно, не хотите пить слишком много, когда вы больны при простуде.Старые лекарства от простуды, связанные с выпивкой, такие как рецепт вашей бабушки рюмки бурбона перед сном, «на самом деле могут усугубить ситуацию», — говорит Тош. «Алкоголь обезвоживает вас, и это будет прямо противоположно тому, что вы хотите, чтобы произошло, пока вы больны».

Тем не менее, вам не нужно становиться полным трезвенником. Как и в случае с кофеином, немного алкоголя подойдет вашему телу. «Укол не обязательно повредит, но пара коктейлей обязательно обезвожит вас», — говорит Форд.

8.Ешьте здоровую пищу

Некоторые народные средства от простуды включают голодание. (Существует старый миф о простуде, который звучит примерно так: «накормите простуду, морите голодом лихорадку».) Но «в этом нет никакой правды», — говорит Форд. «Когда вы болеете, вы должны есть, когда голодны», — говорит он. «Если ваше тело посылает сигналы о том, что ему нужна энергия, вероятно, так оно и есть».

Однако это не значит, что вам следует наедаться чизкейком. Когда вы болеете, вашему организму нужны все питательные вещества, которые он может получить, поэтому обязательно сосредоточьтесь на питательной пище, которая подпитывает вашу иммунную систему и поднимает вас на ноги.

9. Убедитесь, что у вас есть электролиты.

Как и в случае лечения похмелья, в эффективных средствах от простуды содержится много электролитов. «Растворы электролитов, как и соленая вода, помогают вашему телу удерживать часть воды», — говорит Форд.

Однако менее эффективны такие вещества, как витамин С, эхинацея или цинк. Хотя они могут входить в состав продуктов, предназначенных для защиты от болезней, научные доказательства в их пользу в лучшем случае неубедительны. «Мегадозы витамина С могут показаться разумным подходом, [но] нет никаких доказательств того, что это действительно помогает», — говорит Форд.«Иногда мы можем себя обмануть. Если вы запьете таблетку стаканом воды, это поможет, потому что вода увлажняет ».

Тош добавляет: «Если вы не страдаете цингой, избыток витамина С, вероятно, не поможет. Если вы пьете апельсиновый сок, он помогает с жидкостями и сахаром, а не из-за витамина С. »

10. Подышите свежим воздухом

«Если вы сидите в жаркой душной комнате и получаете дуновение холодного свежего воздуха, это приведет к сокращению ваших слизистых оболочек», — говорит Форд, — и это потенциально означает облегчение. у себя заложенность и насморк.

Однако это не значит, что вам следует броситься в сугроб. «Вам нужно уравновесить это с тем, что вы потенциально можете сделать с собой, если вам станет слишком холодно», — говорит он ». И хотя невозможно заболеть просто от холода — вам нужно сначала вступить в контакт с вирусом, — подвергание себя плохой погоде ничему не поможет.

11. Продолжайте заниматься в тренажерном зале, если можете.

Тренировки при простуде могут сделать вас более измотанным, но если вы из тех, кто регулярно занимается спортом, соблюдение расписания тренировок, вероятно, не поможет. — повредит способность вашего тела к холодному бою, — говорит Форд.(С другой стороны, если у вас грипп, держитесь подальше от тренажерного зала — вы просто подвергнете своих товарищей по тренажерному залу риск заражения вирусом.) ваша тренировка. Если вам удастся побороть симптомы простуды с помощью занятий в тренажерном зале, обязательно выпейте всю воду, которую вы потели, а затем немного. Это нужно вашему телу.

12. Получите пар

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя лучше после принятия горячего душа? Это потому, что горячая вода и пар помогают увлажнить ваше тело и часто помогают очистить носовые пазухи.

«Влажный теплый воздух имеет все положительные эффекты гидратации», — говорит Форд.

13. Используйте вяжущее средство

Что общего между свежесрезанным луком, Vick’s VapoRub и эвкалиптовым маслом? По словам Форд, все они служат вазоконстрикторами, то есть помогают сужать кровеносные сосуды в носовых проходах. Это не обязательно поможет бороться с вирусом, но поможет успокоить горло и носовые пазухи, помогая облегчить чувство заложенности или царапания, которое часто вызывает простуда.

Ford рекомендует наполнить таз горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, а затем стоять над ним, чтобы пар поднялся к лицу и носовым ходам. Если это помогает и не вызывает раздражения, попробуйте пару раз в день.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Советы по предотвращению простуды

Простуда — это вирусная, а не бактериальная инфекция верхних дыхательных путей.

Симптомы могут включать:

Простуда очень заразна. Они передаются через прикосновение к загрязненным поверхностям, кашель и чихание.

Некоторые люди более подвержены простудным заболеваниям, чем другие. В дошкольном учреждении ребенок может «простудиться» от четырех до восьми в год. Как правило, в осенние и зимние месяцы наблюдается повышенная частота простудных заболеваний из-за более тесного контакта с другими людьми в помещении.

Причина простуды

Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду.Некоторые из распространенных вирусов включают: риновирус, респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вирус короны, парагрипп и грипп.

Ход холода

Простуда обычно проходит без осложнений в течение семи-десяти дней. Если симптомы простуды продолжаются более двух недель, сообщите об этом своему врачу. Также сообщите о симптомах, если через 10 дней выделения из носа станут желтыми или зелеными или имеют запах. Это может означать, что у вас инфекция носовых пазух, и вам могут потребоваться антибиотики.

Лечение

Поскольку от насморка нет лекарства, лечение направлено на облегчение симптомов.

• Больше отдыхайте и пейте много жидкости.

• Промывание носа физиологическим раствором может быть полезным при заложенности носа.

• Противоотечные средства для перорального применения (таблетки или сироп) также могут облегчить назальные симптомы.

• Аспирин не рекомендуется детям младше 18 лет и людям, страдающим астмой.Спросите своего врача о приеме ацетаминофена (Тайленол®) для снятия боли и лихорадки.

• Антибиотики и витамин С не помогают облегчить симптомы простуды. Использование антибиотиков для лечения простуды — одна из причин, по которой обычные антибиотики больше не приносят пользы, когда они необходимы.

Профилактика

Существует несколько способов предотвратить распространение простуды, в том числе:

• При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой.Выбрасывайте салфетки в мусор после использования.

• Часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. На самом деле, хорошее мытье рук может быть единственным наиболее эффективным способом уменьшить распространение инфекций! Очистители для рук на спиртовой основе также эффективны.

• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту. Таким образом распространяются микробы.

• Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.

• Оставайтесь дома, если вы заболели. Это сделано для предотвращения заражения других и дальнейшего распространения вируса.

Эта информация была одобрена Ann Mullen, AE-C, CNS, MSN, RN (октябрь 2015 г.).

26 обычных средств от простуды — как избавиться от простуды

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Несмотря на то, что большинство людей пару раз сталкивались с болями, заложенным носом и болью в горле в более холодные месяцы, все же не является лекарством от простуды.

Амазонка

Книга домашних средств для врачей

Профилактика amazon.com

25,99 долл. США

Почему? Более 200 вирусов ответственны за один миллиард простудных заболеваний, с которыми американцы сталкиваются каждый год, что мешает большинству ученых изобрести волшебное решение, которое будет работать против них всех.Понятно, что антибиотики, которые очень эффективны при нейтрализации бактериальных инфекций, бесполезны против простуды, вызываемой вирусами. Поэтому большинство людей пытаются выжить и надеются, что насморк исчезнет через неделю или около того.

Это правда: иногда вам просто нужно дать простуде пройти своим чередом, но врачи говорят, что вы можете сделать гораздо больше, чтобы облегчить себе симптомы болезни. Готовы встать с постели? Вот 26 способов поста избавиться от простуды.

---

Посмотрите, работает ли витамин C на вас

Джастин Тирни / EyeEmGetty Images

«Витамин C действует в организме как мусорщик, собирая всевозможный мусор, в том числе вирусный мусор», — говорит Кейт У.Зенерт, доктор медицины, автор книги «Как быть самим себе доктором… Иногда». Витамин C может также уменьшить кашель, чихание и другие симптомы, хотя научные исследования дают неоднозначные результаты, когда витамин подвергается испытанию. В одном обзоре исследований сделан вывод, что витамин C на самом деле не предотвращает простуду, но он действительно сокращает количество дней, в течение которых люди испытывают симптомы простуды, на 8-9 процентов.

Если вы собираетесь принимать витамин С, специалисты рекомендуют принимать от 100 до 500 миллиграммов в день.Чтобы поддерживать уровень витамина С в течение дня, принимайте половину рекомендованной дозы утром и половину ночью.

---

Заполните его цинком

Исследования показывают, что люди, которые сосали леденцы с цинком, содержащие не менее 13,3 миллиграммов цинка, испытывали значительное сокращение продолжительности симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо, согласно Национальным институтам. здоровья.

Сюда входят такие вещи, как боль в горле, насморк и мышечные боли, — говорит Элсон Хаас, доктор медицины, медицинский директор Профилактического медицинского центра Марина в Сан-Рафаэле, Калифорния.«Это работает не для всех, но когда это работает, то работает», — говорит он.

Хотя цинк имеет неприятный вкус, существует множество марок леденцов с цинком, доступных с различными вкусами. Просто не забудьте проверить этикетку, так как количество цинка варьируется от бренда к бренду. И не переусердствуйте. Прием более 40 миллиграммов цинка в день может вызвать тошноту, головокружение или рвоту. Высокие дозы в течение длительного периода также могут снизить вашу способность усваивать медь, еще один жизненно важный минерал.

🍊Не принимайте витамин С и цинк одновременно.Эти два вещества связываются вместе, делая цинк менее эффективным. Сначала примите витамин или подождите полчаса после того, как исчезнет таблетка с цинком, чтобы принять его.

---

Попробуй грейпфрут

На ранних стадиях простуды попробуйте этот рецепт от Брайана Бермана, доктора медицины, директора Центра интегративной медицины Университета Мэриленда и основателя Института интегративного здоровья. цельный неочищенный грейпфрут, разрезанный на четыре части, в кастрюле и залить водой; нагрейте до кипения.Перемешайте и добавьте столовую ложку меда, затем выпейте жидкость, как чай.

«При кипячении из грейпфрута в воду высвобождаются иммунные бустеры — витамин С и флавоноиды, скрытые между кожурой и фруктом», — говорит он. «Смесь обладает большей мощностью, чем грейпфрутовый сок, купленный в магазине, плюс тепло облегчает боль в горле».

Чтобы усилить лечебную реакцию вашего организма, доктор Берман использует жидкий экстракт оливковых листьев, доступный на Amazon.com и в магазинах здорового питания.Исследования показывают, что его противовирусные свойства могут помочь в лечении простуды. «В конечном итоге вы избавляетесь от слизи раньше, и это также помогает вашей иммунной системе сопротивляться».

---

Съесть завтрак

Westend61 Getty Изображений

Согласно исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, любой хорошо сбалансированный завтрак может иметь большое значение для предотвращения простуды. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно завтракают, сообщают, что у них наименьшее количество простуд и болезней, возможно, потому, что завтрак — это просто показатель более здорового образа жизни в целом.

Не знаете, как начать утро, если даже не хотите вставать с постели? Попробуйте взбить два яйца (для цинка) с 1/2 стакана нарезанных грибов (для повышения иммунитета) и острой сальсы (для облегчения заложенности).

---

Будьте положительными

Westend61 Getty Изображений

Положительное отношение к способности вашего тела к самовосстановлению может фактически мобилизовать силы иммунной системы, говорит Мартин Россман, доктор медицины, автор книги Fighting Cancer from Within .Он преподает эту теорию, заставляя своих пациентов практиковать приемы изображения для борьбы с простудой. Это звучит немного глупо, но попробуйте сами — это не повредит вам. После того, как вы погрузитесь в состояние глубокого расслабления, «представьте себе белый торнадо, очищающий ваши заложенные носовые пазухи», — предлагает он, — «или армию микроскопических горничных, очищающих микробы с помощью ведер с дезинфицирующим средством».

---

Успокойся

EmelyGetty Изображений

Дополнительный отдых позволяет направить всю свою энергию на выздоровление.«Это также может помочь вам избежать таких осложнений, как бронхит и пневмония», — говорит Сэмюэл Когрон, доктор медицины, научный сотрудник Американского колледжа профилактической медицины. Он советует взять на работу день или два, если вы чувствуете себя очень плохо. По крайней мере, откажитесь от некоторых повседневных дел и перенесите свое время.

«Попытки идти в ногу со своим обычным распорядком могут истощать, потому что, когда вы плохо себя чувствуете, ваша концентрация снижается, и вам, вероятно, потребуется удвоить количество времени, которое вам нужно, чтобы что-то делать», — д-р .- говорит Коугрон.

---

… и пока вы занимаетесь этим, будьте домоседом

Когда вы больны, вечеринки и другие приятные моменты могут утомить вас физически, подорвав вашу иммунную систему и заставив простуду задерживаться, — говорит Тимоти Ван. Эрт, доктор медицины, семейный врач из Макминнвилля, штат Орегон. Оставайся дома и прижмись к себе.

---

Слой вверх

Франк ван Делфт Getty Images

Укрепитесь от холода, — советует д-р.Sehnert. Благодаря этому ваша иммунная система будет сосредоточена на борьбе с инфекцией простуды, а не на вытеснение энергии, чтобы защитить вас от холода.

---

Прогуляться

Фотопоток Пабло РогатаGetty Images

Легкие упражнения улучшают кровообращение, помогая вашей иммунной системе распространять антитела, борющиеся с инфекциями, — говорит доктор Зенерт. Он предлагает делать легкие упражнения в помещении или бодрую получасовую прогулку.Но воздержитесь от физических упражнений, предупреждает он, поскольку они могут утомить вас.

---

Давай, выходи на улицу

Westend61 Getty Изображений

Несмотря на название, простуда не имеет ничего общего с температурой. (Это вызвано вирусной инфекцией, и точка.) Фактически, классическое исследование 1968 года, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показало, что простудные заболевания не были более частыми или тяжелыми у людей, которые были простужены, чем у тех, кто не замерз. .Так что, если вы думаете, что свежий воздух поднимет вам настроение и сделает пребывание дома более терпимым, а простуда уйдет, мы говорим: дерзайте.

---

Накорми холодом

Энрике Диас / 7ceroGetty Images

Сам факт того, что вы простужены, может указывать на то, что ваша диета создает нагрузку на вашу иммунную систему, — говорит д-р Хаас. Он советует бороться с этой проблемой, употребляя меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов и больше свежих фруктов и овощей.

То, что вы кормите свою иммунную систему, также может иметь значение. В исследовании, проведенном Симином Н. Мейдани, доктором медицинских наук, доктором философии, изучалось влияние приема дополнительного витамина Е (содержится в миндале, фундуке, арахисе и зародышах пшеницы) при простуде. Хотя ежедневный прием 200 МЕ витамина Е не уменьшил значительно продолжительность простуды в исследовании, участники, принимавшие добавку, заболели значительно реже, чем те, кто не принимал витамин Е. когда вы простужены.)

---

Загрузка жидкостей

Эухенио МаронгиуGetty Images

Ежедневное употребление от 6 до 8 стаканов воды, сока, чая и других, в основном, прозрачных жидкостей помогает восполнить потерю важных жидкостей во время простуды и помогает вымыть загрязнения, которые могут разорять ваш организм. «Помните: разбавление — это решение проблемы загрязнения», — говорит д-р Хаас.

---

Используйте антигистаминные препараты, если не можете перестать чихать

Equate ChlorTabs Tablets Антигистаминные таблетки

Примите антигистаминный препарат, который блокирует выработку вашим организмом гистамина — химического вещества, вызывающего слезотечение, насморк и чихание.Ищите такие продукты, как Chlor-Trimeton, которые продаются без рецепта, советует Дайан Касдорф, бакалавр фармацевтических наук, доцент кафедры клинической фармации фармацевтической школы Университета Западной Вирджинии в Моргантауне.

Предупреждение: антигистаминные препараты часто вызывают сонливость, поэтому сохраните их перед сном или на тот случай, когда вы не будете водить машину или делать что-либо, требующее быстрой реакции. Если сонливость является проблемой, обязательно выберите формулу, не вызывающую сонливости, такую ​​как Кларитин (сначала получите ее одобрение вашего врача), или поговорите со своим врачом о вариантах, доступных по рецепту.

---

Бросьте курить

Курение вызывает обострение горла, которое уже может вызывать раздражение от холода, говорит доктор Когрон. Он также мешает бороться с инфекциями ресничками, микроскопическими «пальцами», которые вымывают бактерии из легких и горла. Так что, если вы не можете навсегда избавиться от этой привычки (никогда не поздно!), По крайней мере, постарайтесь избегать ее, пока вы простужены.

---

Протрите нос противозастойным средством

Во-первых, проверьте свою аптечку и убедитесь, что вы не принимаете старый продукт, содержащий фенилпропаноламин, который был добровольно отозван производителями, когда FDA предупредило, что это связано с повышенной риск инсульта, особенно у женщин.

В настоящее время на рынке представлены продукты, не содержащие фенилпропаноламин, включая Судафед, Актифед, Дристан и Контак. Прежде чем принимать противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, обсудите его со своим врачом или фармацевтом. Назальные спреи и капли, такие как Африн и Нео-Синефрин, также являются эффективными противоотечными средствами. «Вы не должны использовать их дольше трех дней», — говорит Кеннет Петерс, доктор медицины, медицинский директор Клиники головной боли Северной Калифорнии. Чрезмерное употребление может привести к обратному эффекту, а это означает, что ваш нос становится более заложенным, чем когда-либо, и требует большего количества лекарств.

Таблетки от перегрузки Sudafed PE

amazon.com

Африн оригинальный спрей для носа

Спрей с нео-синефрином повышенной силы

amazon.com

Contac Cold + Caplets от гриппа

amazon.com

---

Полощите горло с солью

Полощите горло утром, в полдень и ночью — или когда вам больше всего больно — соленой водой, доктор.- говорит Ван Эрт. Наполните стакан на 8 унций теплой водой и смешайте с 1 чайной ложкой соли. Соленая вода поможет успокоить боль в горле.

---

Выпейте горячего пунша

Каван ИзображенийГетти Изображений

Очистите заложенный нос и постарайтесь хорошо выспаться, выпив горячего пунша, состоящего из спиртного, такого как ром, вода, сахар и специи, или полстакана вина перед сном, предлагает доктор Когрон. .Однако не употребляйте больше, потому что слишком много алкоголя может вызвать нагрузку на вашу систему, затрудняя выздоровление. Горячие пудры только помогают вам на мгновение избавиться от симптомов — на самом деле они не излечивают простуду.

---

Пить чай перед сном

ХалабалаGetty Images

Если вы предпочитаете не пить выпивку, попробуйте еще немного теплого напитка, если вы чувствуете беспокойство перед сном. Чтобы хорошо выспаться, заварите чашку хмеля, чая с валерианой или травяного чая Celestial Seasonings Sleepytime, которые обладают естественным успокаивающим действием.Для еще лучших результатов Ван Эрт предлагает добавить чайную ложку меда, простого углевода, обладающего седативным эффектом.

---

Успокойте горло корнем солодки

Чай из корня солодки обладает обезболивающим действием, успокаивая раздраженное горло и снимая кашель, — говорит доктор Ван Эрт. Хотя корень солодки продается в пакетиках, он предпочитает готовить его самостоятельно. Просто поместите корень в неметаллический чайный шарик и настаивайте в горячей воде на желаемое время. Пейте ежедневно. (Попробуйте еще пять чаев от боли в горле.)

---

Подышать паром

Карин КраснерGetty Images

Принятие горячего душа может помочь избавиться от заложенности носа, говорит доктор Петерс. Или нагрейте чайник или кастрюлю с водой до кипения; выключить пламя; встаньте над чайником и накиньте полотенце на голову, создав палатку; и вдыхайте пар, пока он не утихнет. По его словам, это также облегчает кашель, увлажняя сухое горло.

Вы также можете вскипятить кастрюлю с водой, дать ей остыть в течение примерно 1 минуты, а затем смешать с чайной ложкой лечебного VapoRub, предлагает Вудсон Меррелл, доктор медицины, автор книги The Detox Prescription .Наклонитесь над ним, держа голову примерно в футе от пара. Опять же, накройте голову полотенцем и вдыхайте в течение 5 минут.

Другая идея: положить несколько капель эвкалиптового масла в горячий душ и вдохнуть пар по мере его накопления, — говорит Бенджамин Клиглер, доктор медицины, доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. (Примечание: в комнате может быть слишком жарко для детей.) Вы также можете найти комфорт, используя увлажнитель воздуха рядом с вашей кроватью на ночь, добавляет доктор Ван Эрт.

---

Промыть нос

Многоцелевой дезинфицирующий раствор Opti-Free Replenish

амазонка.ком

Заложенность носа также может реагировать на более соленые меры: доктор Меррелл промывает носовые пазухи купленным в магазине физиологическим раствором (или, в крайнем случае, растворяет чайную ложку соли в стакане воды), чтобы смыть пыльцу и разжижить слизь. . Доктор Клиглер также предлагает промывать нос физиологическим раствором для контактных линз или нети-горшком. (Не волнуйтесь, при правильном использовании нети-горшки не опасны.) больным, впрыскивая раствор в каждую ноздрю шприцем с грушей.«Покупайте физраствор по отдельности и заводите детей пораньше. Он обеспечивает мгновенное облегчение заложенности тела без побочных эффектов », — добавляет он. «Это не уменьшит простуду, но возможность дышать носом сделает ожидание более приятным».

---

Употребляйте капли от кашля и сиропы

Поищите продукт, который содержит противокашлевые средства, подавляющие кашель, такие как декстрометорфан, — говорит Касдорф. К ним относятся капли от кашля Vicks и сироп от кашля Robitussin DM, который также содержит отхаркивающее средство для разжижения мокроты.

Пастилки также помогают бороться с кашлем. Многие из них содержат анестетики местного действия, которые слегка обезболивают боль в горле, говорит доктор Ван Эрт, что облегчает кашель. Среди них противозастойные пастилки Sucrets, Cepacol и Cepastat от боли в горле.

Ментоловые или камфорные протирки обладают успокаивающим, охлаждающим действием, могут уменьшить заложенность носа и помочь вам легче дышать, особенно перед сном. Нанесите Vicks VapoRub или аналогичный продукт на обнаженную грудь, прикрывайте и хорошо выспитесь, — рекомендует Dr.Ван Эрт.

Викс Ментоловые капли от кашля

amazon.com

Sucrets Classic леденцы от боли в горле, Дикая вишня

amazon.com

Леденцы от горла максимальной силы Cepacol, леденцы с медом и лимоном

amazon.com

Леденцы от боли в горле и кашля с цепастатом, вишня

амазонка.ком

---

Нанесите вазелин на больной нос

Избавьте нос от сморкания, промокнув ватным тампоном смазочный слой вазелина вокруг и немного внутри ноздрей, — предлагает доктор Петерс.

---

Выбрать куриный суп

IdeabugGetty Images

Давнее народное средство — теперь доказанный факт. Чашка горячего куриного супа поможет прочистить носовые проходы.Исследователи из медицинского центра Mount Sinai в Майами-Бич обнаружили, что куриный суп увеличивает отток слизи из носа. По словам ученых, выделения из носа служат первой линией защиты при удалении микробов из организма. Также известно, что чеснок и лук обладают противовирусными свойствами, а добавление некоторых специй в виде кайенского перца или перца чили также может помочь очистить носовые проходы.

---

Лекарства ночью

Vicks NyQuil Ночное средство от кашля и гриппа

амазонка.ком

Не позволяйте симптомам простуды мешать вам выспаться целительной ночью. Многие лекарства от простуды отпускаются без рецепта. Некоторые лечат специфические симптомы. Другие, такие как NyQuil и Contac, содержат комбинацию лекарств, а в некоторых случаях и алкоголя, направленных на лечение широкого спектра симптомов.

Эти комбинированные препараты, однако, могут иметь много неприятных побочных эффектов, таких как тошнота и сонливость, говорит доктор Ван Эрт. «Я рекомендую принимать их на ночь, так как вы не почувствуете побочных эффектов во время сна.«Если вам нужно принимать лекарства в течение дня, он предлагает использовать те, которые лечат только те симптомы, которые вы испытываете. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, — советует он.

---

Облегчить боль с помощью аспирина или ацетаминофена

Оба этих метода могут помочь облегчить боль, но не переусердствуйте, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Абсолютный максимальный предел для парацетамола составляет 4000 миллиграммов в день (хотя вы можете начать намного меньше, в зависимости от инструкций вашего лекарства).Такой же предел действует и для аспирина. Если вы не знаете, сколько принимать, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом.

---

Когда вам следует позвонить врачу по поводу простуды?

Если простуда сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов, обратитесь к врачу. Ваша проблема может быть серьезнее простуды.

• Лихорадка, которая держится выше 101 ° F в течение более трех дней, или любая лихорадка выше 103 ° F
• Любая горячая, сильная боль, такая как боль в ухе, опухшие миндалины, боль в носовых пазухах или боль в легких или груди
• Чрезмерное количество мокроты или слизи зеленоватого цвета или с кровью
• Чрезвычайно затрудненное глотание
• Чрезмерная потеря аппетита
• Свистящее дыхание
• Одышка

Дополнительная информация от Allison Young




Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.