самые полезные весенние советы – Здоровье – Домашний
Весна не в радость, или Как лечить аллергию?
Что делать, если с началом цветения приходится смотреть на мир сквозь слезы, отчаянно чихая?
Наталья Тимашова
Читать далее
По статистике, один из сезонных пиков ОРВИ приходится как раз на дни, когда заканчивается не календарная, а климатическая зима. И нередко те, кто стойко держался все предыдущие месяцы, заболевают именно весной: дают о себе знать и ослабляющий организм весенний авитаминоз, и сырая погода, в которой вирусы размножаются гораздо быстрее, чем в мороз, и беспечность: желание одеться полегче, быстрее снять шапки и шарфы часто играет злую шутку… И вот уже кашель, насморк, першение и боль в горле… Типичные «весенние» симптомы!Но не стоит забывать и о том, что вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому помните об элементарных правилах профилактики: часто мойте руки с мылом, пользуйтесь масками, а также
Как быстро выздороветь: насморк
Как лечить простуду?
Проверенные советы, которые помогут быстрее выздороветь и станут хорошим дополнением к лечению, назначенному врачом.
Айгуль Сагитова
Читать далее
Насморк пройдет намного быстрее, если не переохлаждаться, поэтому лечиться лучше дома, не выходя на улицу. Чихание – это своеобразный защитный рефлекс организма. Риниты, которыми оно сопровождается, могут быть острыми и хроническими, в том числе аллергическими. И лечение всегда зависит от формы заболевания. Средств от насморка, капель и спреев, множество, самоназначение и бесконтрольное их применение могут сильно навредить (особенно если речь идет о сосудосуживающих средствах, которые можно применять только во время острой стадии, максимум 3-4 дня). И не стоит забывать о гигиене полости носа. Применение различных солевых растворов («Аквалор», «Аквамарис» и т.д.) укрепит местный иммунитет и защитит слизистую оболочку от повреждающих факторов – пыли, бактерий, вирусов и пр.Народные средства от насморка: при заложенности носа и насморке хорошо помогают паровые ингаляции с отваром ромашки, календулы или эвкалипта – его листья богаты эфирными маслами и другими биоактивными веществами, облегчающими дыхание, убивающими микробов и предотвращающими скопление слизи и мокроты в легких.
Как быстрее выздороветь: краснота, боль, першение в горле
Ангина: как лечиться до прихода врача
Заболело и запершило горло, поднялась температура – и вот мы уже думаем: «ангина»,хватаемся за лекарства. И совершаем ошибку!
Наталья Карпова
Читать далее
При лечении горла будут полезны тепло и теплое питье, полоскания, ингаляции. Лекарства «от горла» выпускаются в самых разных формах – это растворы для полосканий и ингаляций, спреи, пастилки, таблетки… Наиболее широко применяются средства, в которых основным действующим веществом является антисептик с широким спектром действия, например: хлоргексидин или гексетидин, действующий до двенадцати часов и считающийся более современным и безопасным, в том числе и для детей («Стопангин», «Гексорал», «Ангилекс» и пр.). Хорошо, если в качестве «дополнительных» лечебных компонентов выступают растительные экстракты и эфирные масла-антисептики, традиционно использующиеся для лечения лор-заболеваний – аниса, эвкалипта, гвоздики, перечной мяты, пихты и пр. (однако аллергикам они могут не подойти!) Если особенно беспокоит боль в горле – помогут средства, в состав которых также входят лидокаин и другие анестетики.Евгения Шахова
д. м. н., профессор, врач высшей категории, главный оториноларинголог Комитета по здравоохранению Администрации Волгоградской области
Першение и небольшая боль в горле могут быть симтомами ОРВИ, острого и хронического фарингита, тонзиллита… При легких симптомах можно применять местные противобактериальные средства – такие, как, например, «Тантум верде», «Стрепсилс», «Лизобакт» и пр. Но надо помнить, что подобные симптомы могут вызываться грибковой инфекцией (фарингомикоз) и другими заболеваниями. Так что консультация врача обязательна!
Болит горло: что делать?
Народные средства «от горла»: каждые 30-60 минут день можно полоскать больное горло раствором соли с содой и йодом (на стакан теплой воды по чайной ложки морской соли, соды и 2-3 капли йода), настоем чайного гриба, водным настоем прополиса.
Как быстро выздороветь: кашель
Ответ на этот вопрос зависит в первую очередь от того, чем он вызван. Ведь кашель далеко не всегда признак заболеваний дыхательной системы.
Наталья Тимашова
Читать далее
Как известно, это не самостоятельное заболевание, а защитный рефлекс организма, которому требуется очистить легкие и бронхи. И тут важно не запустить основное заболевание: очень часто кашель является симптомом быстро развивающихся осложнений после ОРВИ или острой патологи. Сопровождаться кашлем могут коклюш, туберкулез, патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. У детей кашель нередко вызывается синуситом. Хронический кашель может быть симптомом тяжелых патологических заболеваний бронхолегочной системы (бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких и т.д.).От простуды до бронхита – один шаг
Народные средства от кашля: снять приступ «простудного» кашля поможет теплое молоко с медом и маслом – сливочным или маслом какао-бобов. Главное чтобы молоко было именно теплым, а не горячим: при нагревании выше 60-70 градусов большинство полезных веществ в меде разрушается!
Поможет рацион!
Как повысить иммунитет?
Зима на исходе – а вместе с ней и силы защитной иммунной системы нашего организма. Как помочь ей?
Алина Бавина
Читать далее
Больше пейте (питье должно быть не холодным и не очень горячим, чтобы не раздражать воспаленную слизистую), ешьте больше овощей и фруктов: сейчас организму нужны и витамины с микроэлементами, и клетчатка – чтобы выводить токсины. Быстрее выздороветь и укрепить организм помогут кисломолочные продукты (если количество «полезных» бактерий в кишечнике уменьшается – наш иммунитет тут же падает), имбирь, лук и чеснок (богаты эфирными маслами, действующими как натуральные антибиотики, а также фитонцидами, помогающими противостоять инфекциям), шиповник (рекордсмен по содержанию самого полезного витамина для нашего иммунитета – витамина С). А еще врачи-иммунологи советуют обязательно включить в свое весеннее меню кедровые орехи и бобовые (в первую очередь фасоль и горох). В них много цинка, который необходим для образования и хорошей работы фагоцитов – своеобразных «клеток-чистильщиков», задача которых распознавать и уничтожать все чужеродные клетки, попадающие в организм, в первую очередь вирусы и бактерии.
Такие полезные витамины: витамин С
Осень, ОРВИ, грипп, простуда — как быстро поправиться и встать на ноги – новость, интересное в мире – ГдеЭтотДом.РУ
Наступившая осень приносит с собой не только букеты пожелтевших листьев, но и похолодание. Сырая и ветреная погода, промокшая обувь и плохо работающее отопление в квартире – главные виновники простудных заболеваний. Однако повышение температуры, насморк или боль в горле являются симптомами не только относительно безобидного ОРЗ, но и куда более опасного вируса гриппа. Если вовремя не поставить правильный диагноз, лечение займет намного больше времени, а больной рискует столкнуться с неприятными осложнениями. Как же отличить простуду от гриппа, и какие средства помогут быстрее встать на ноги?
Как отличить грипп от простуды
Несмотря на то, что симптомы простуды и гриппа часто бывают похожими, отличить эти заболевания друг от друга все-таки можно. Начало при ОРВИ – постепенное, на грипп организм реагирует бурно: резко повышается температура (она может достигать 39-40°С и сохраняться на протяжении 3-4 дней), появляется очень сильная слабость и головные боли, возникает ощутимая ломота во всем теле, сухой и болезненный кашель при отсутствии насморка. Обнаружив у себя эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу, так как только своевременное и грамотное лечение поможет быстро вернуться в строй, а последствия самолечения непредсказуемы.
Типичными признаками ОРВИ является средне повышенная температура, заложенность носа, чихание, боль в горле. В этом случае заболевшему показан постельный режим, обильное питье и обычные противовоспалительные средства. Однако и к обычной простуде нужно относиться серьезно, если состояние не улучшится или появятся непривычные симптомы, без помощи медиков не обойтись.
Какие могут быть осложнения после гриппа и простуды
Грипп и ОРВИ – не такие уж безобидные заболевания, как кажется. Дело в том, что они вызывают достаточно серьезные, а иногда и угрожающие жизни осложнения. Наиболее опасным является вирусный грипп. Он вызывает разрушение мерцательного эпителия, функцией которого является очистка дыхательных путей, и открывает доступ в легкие различным инфекциям. Поэтому чаще всего заболевание осложняется бронхитом, пневмонией, ринитом, синуситом или отитом. Также могут развиться воспалительные заболевания сердечно-сосудистой системы – миокардит и перикардит. Чаще всего это случается у пожилых людей.
При должном лечении простуда обычно проходит за неделю. Однако если в течение 7 дней симптомы не уходят, а лишь усугубляются, нужно срочно обратиться к врачу, поскольку велик риск заработать серьезные осложнения.
При продолжительном воспалении и отеке пазух носа есть угроза заполнения этих самых пазух жидкостью, где могут размножаться бактерии. Это и является причиной такого осложнения простуды как синусит. Воспаление воздушных путей и заполнение их большим количеством слизи приводит к бронхиту, а в некоторых случаях даже может развиться астма. Также недолеченная ОРВИ может спровоцировать пневмонию (воспаление легких) и отит (воспаление среднего уха).
Как правильно лечить ОРВИ, грипп и простуду — лекарства и народные средства
Обычно лечение гриппа и простуды проходит в домашних условиях под наблюдением врача, госпитализация показана лишь в случае серьезных осложнений.
При простуде больному предписан покой, обильное питье (не менее 2 литров жидкости в сутки), прием жаропонижающих и антигистаминных средств, витамина С. При заложенности носа помогут назальные спреи или капли с соленой водой. Можно полоскать горло теплой, соленой водой (или с добавлением соды), использовать пастилки или леденцы. А для повышения сопротивляемости иммунной системы подойдут проверенные народные средства: крепкий чай с медом и плодами шиповника, лимонный сок. В качестве отхаркивающего средства можно использовать сок черной редьки с медом.
Важно помнить, что при лечении гриппа и простуды антибиотики практически бесполезны, так как они борются с бактериями, а не с вирусами. Эти препараты могут назначаться для борьбы с осложнениями основного недуга — воспаление легких, среднего уха или придаточных пазух носа. При заражении вирусом гриппа врачи обычно приписывают больному анальгетики, противовоспалительные, антивирусные препараты. Однако лучше предотвратить болезнь заранее, сделав прививку до начала эпидемии.
Среди народных средств особой популярностью пользуются лук, чеснок, чай с медом и имберем, отвар перловой крупы. Но важно помнить, что они не заменяют медикаментозного лечения и могут использоваться в качестве дополнительных средств с разрешения врача.
Источник: ГдеЭтотДом.РУ
Лечение ОРВИ: всё, что может и не может помочь
Новость плохая: в среднем ОРВИ болеют около недели, и раньше этого срока вы окончательно не выздоровеете. Лекарств, способных победить простуду, не существует, вся надежда только на ваш организм.
Новость хорошая: весь этот срок, пока иммунная система будет идентифицировать, отлавливать и уничтожать заразу, совсем не обязательно страдать. Существуют эффективные способы сгладить симптомы. Вплоть до того, что вы и вовсе ощутите себя огурцом уже на второй день заболевания. Конечно, несмотря на неплохое самочувствие, внутри вы всё равно будете больны. Но с хорошим настроением и с болячкой бороться легче.
Что такое ОРВИ и чем она отличается от гриппа
И ОРВИ, и грипп — респираторные вирусные заболевания, поэтому симптомы у них почти одинаковые. Но ОРВИ — заболевание относительно безобидное. А вот грипп более заразен, живуч и чреват серьёзными, порой смертельно опасными осложнениями вроде бронхитов, пневмонии, менингита, энцефалита… Поэтому подход к лечению гриппа должен быть более тщательным.
Американский центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработал — простой чек-лист, позволяющий не ошибиться. Проанализируйте своё состояние по следующим параметрам.
1. Начало заболевания
При ОРВИ вам становится хуже постепенно. Сначала может появиться насморк, затем — незначительная боль в горле, чуть позже — небольшая температура…
Грипп же вырубает моментально. Ещё 10 минут назад всё было хорошо, и вот температура прыгает вверх, а вам резко становится плохо.
2. Температура
При ОРВИ она относительно невысока — 37–38 °С. При гриппе всерьёз лихорадит: температура с ходу достигает 38,5 °С и выше.
3. Насморк
При ОРВИ начинается сразу. Причём нередко ещё до того, как вы сообразите, что заболеваете.
Гриппу же насморк не присущ. Лишь в некоторых случаях он появляется на 2–3-й день.
4. Боль в горле
Этот характерный, практически обязательный для ОРВИ симптом при гриппе (по крайней мере, на его старте) почти не встречается.
5. Кашель
При ОРВИ не обязателен. Грипп же сопровождается кашлем почти всегда. И часто этот симптом болезненный.
6. Дискомфорт в глазах
Во время ОРВИ встречается нечасто, а если появляется, то кажется, будто в глаза сыпанули песка.
А вот грипп затрагивает органы зрения почти всегда. Это проявляется резью, покраснением, слезотечением и светобоязнью.
7. Другие симптомы интоксикации
Как правило, ОРВИ даёт о себе знать мягко: некоторой слабостью, разбитостью, возможно, лёгким головокружением. Грипп же выступает сразу по многим фронтам: озноб, головная и мускульная (как после тяжёлой тренировки) боль, ломота в суставах сопровождают заразу со старта.
Какое лечение ОРВИ точно работает
Если вы убедились, что у вас именно ОРВИ, а не грипп, вот семь эффективных и научно подтверждённых способов облегчить симптомы.
1. Больше пейте
Достаточное количество влаги в организме — необходимое условие, чтобы ускорить выздоровление. Дело в состоянии слизистых оболочек.
Слизь — например, те самые сопли в носу — мощный защитный инструмент иммунитета.
Она задерживает вирусы на самом входе в организм. Возможно, ваше тело уже почти справилось с попавшей в него ОРВИ, но вы снова и снова вдыхаете воздух, где есть инфекция, а слизистая оболочка пересушена, истончена, и в кровь попадает новая порция вируса, из-за чего выздоровление затягивается.
Чтобы поддерживать слизистую увлажнённой, пейте больше. Вода, сок, бульон, вода с мёдом и лимоном, компот — любой из этих напитков поможет не допустить обезвоживания. А вот алкоголя, кофе, газировки лучше избегать: они могут ускорить выведение жидкости.
2. Контролируйте влажность в помещении
Сухой воздух пересушивает слизистую. Это замечание особенно актуально зимой, когда влажность в отапливаемых домах падает до 15–20%.
Вам же нужно поддерживать её на уровне 40–60%. Чтобы сделать это, установите увлажнитель или воспользуйтесь любым другим доступным и бесплатным способом.
3. Промывайте нос солевым раствором
Цель та же: поддерживать слизистую увлажнённой. Соль помогает задерживать влагу, и эффект от такого промывания держится дольше.
Солевые назальные спреи стоит брать с собой, если вы вынуждены выходить в общественные места, где концентрация вируса в воздухе может быть повышенной. Пользуйтесь ими хотя бы раз в час-полтора.
4. Проветривайте помещение
Вирусы отлично чувствуют себя в сухом тёплом неподвижном воздухе: активно размножаются, набираются сил… Не давайте им этого шанса. В прохладном и движущемся воздухе вирусным частицам становится не так комфортно, концентрация заразы резко снижается. Поэтому регулярное сквозное проветривание — верный способ облегчить организму борьбу с ОРВИ и ускорить выздоровление.
5. Гуляйте на свежем воздухе
Естественно, если позволяет самочувствие. Цель та же: оказаться в движущемся прохладном воздухе и не наглотаться новых вирусов.
6. Облегчите боль и дискомфорт
На скорость выздоровления болеутоляющие не повлияют, но помогут улучшить состояние.
Если болит горло, снизить неприятные ощущения помогут полоскания солёной водой. Растворите примерно половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите. Также можно попробовать аптечные спреи или леденцы против боли в горле.
Если речь идёт об общем недомогании — одновременном дискомфорте в носу и горле, головной боли — примите лекарство на основе ибупрофена или парацетамола. Но не злоупотребляйте этим: указанные препараты также снижают температуру.
А температура при ОРВИ — благо, поскольку помогает организму эффективнее бороться с вирусом.
При заложенности носовых ходов помогут сосудосуживающие капли для носа — они снимают отёк и позволяют снова свободно дышать. Используйте лекарство в строгом соответствии с инструкцией, чтобы не навредить и не перевести насморк и заложенность в разряд хронических.
7. Отдыхайте
Поваляться в постели или на диване — лучший способ помочь организму как можно быстрее победить ОРВИ. Пока вы отдыхаете, телу не приходится тратить силы ни на что иное, кроме борьбы с инфекцией.
Да, в современном мире многие «не могут позволить себе болеть». Но посудите сами, что лучше: день-два провести дома и вернуться в рабочий строй здоровым и энергичным или пережить простуду на ногах, растянув её на срок до трёх недель и заодно заразив минимум десяток окружающих?
Какое лечение ОРВИ не поможет, а только навредит
Иногда люди думают, что лечатся, а на самом деле только подрывают защитные силы организма. В результате болезнь длится дольше. Вот чего делать при ОРВИ категорически нельзя.
1. Приём антибиотиков
Антибиотики — они потому и антибиотики, что действуют на живые (био-) организмы — бактерии. Но не на вирусы.
Назначая себе антибиотики при ОРВИ, человек нагружает печень, которая могла бы заниматься очисткой крови от вируса. Из-за этого срок прощания с заразой может возрасти, то есть болеть ОРВИ вы будете дольше.
В некоторых случаях вирусная инфекция может вызвать бактериальные осложнения, и тогда приём антибиотиков оправдан и необходим. Но! Назначать препарат может только терапевт. И только после анализов, которые подтвердят наличие бактериальной инфекции.
2. Приём противовирусных
Не существует противовирусных средств, чья эффективность против ОРВИ была бы доказана. Приём этих препаратов как минимум не принесёт результата, а как максимум — их побочные эффекты могут нанести удар по здоровью.
3. Приём маленькими детьми безрецептурных противопростудных средств
Такие препараты имеют ряд побочных действий, иногда достаточно серьёзных. Если взрослый организм, возможно, перенесёт их без последствий, то маленькие дети более уязвимы. Поэтому, прежде чем покупать малышу сироп против кашля или что-то другое «противопростудное», обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Какое лечение ОРВИ сомнительно, но может сработать
Эти средства довольны популярны. Но учёные в них до сих пор не уверены. Хотя кое-какие плюсы уже нашли.
Витамин С
Его приём не помогает предотвратить заболевание. Но в некоторых случаях ускоряет выздоровление. Для этого важно принимать витамин С до начала простуды: тогда он сократит продолжительность и тяжесть симптомов. Поэтому витаминки рекомендуют тем, кто имеет повышенный риск заболеть ОРВИ из-за постоянного контакта с другими людьми — например, учителям, дошкольникам и школьникам, посещающим переполненные классы, кондукторам общественного транспорта и так далее.
Эхинацея
Здесь тоже двойственные результаты. Некоторые исследования не показывают никакой пользы от приёма этого растительного средства.
Зато другие демонстрируют, что препараты на основе эхинацеи могут снизить продолжительность и тяжесть неприятных симптомов при ОРВИ.
Чтобы достичь максимального эффекта, медики рекомендуют начинать принимать эхинацею при первых же признаках заболевания и продолжать в течение 7–10 дней.
Цинк
Некоторые исследования показывают, что таблетки или сиропы с цинком могут сократить продолжительность простуды на один день и снизить тяжесть симптомов.
В любом случае назначать себе эти добавки самостоятельно не стоит — обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства: при таких условиях возможно усиление побочных эффектов.
Читайте также 😷🧐🤒
Как быстро выздороветь от простуды? Вам поможет Диамед!
Как быстро выздороветь? Этот вопрос задают себе многие взрослые, потому что болеть сегодня некогда. Причем простуда может «свалить» не только в период холодов, но и летом в жару никто не застрахован от вирусов. Тем, кто хочет выздороветь в кратчайшие сроки, помогут рекомендации, которые мы приведем в данной статье.
Что же главное в процессе выздоровления? В первую очередь, конечно, необходим отдых. Побольше наслаждайтесь бездействием на мягкой кровати. Не отказывайте себе в удовольствии подремать в течение дня. Если заснуть не получается, лежите, можно даже с любимой книгой, если на чтение есть силы.
Надеемся, что напоминать о том, что, прежде всего, необходимо записаться на консультацию к терапевту нет необходимости. Строго следуйте всем инструкциям, которые дал врач и вовремя принимайте лекарственные средства. При этом не забывайте о необходимости соблюдения дозировки. Прием витамина С и продуктов, его содержащих, ускорит процесс выздоровления.
Как быстро выздороветь от простуды
Если самый тяжелый период болезни отступил, стоит задуматься о прогулке. Свежий воздух и солнечные лучи еще никому не повредили. Кстати, с помощью солнечного света вырабатывается витамин D. Он полезен для костных тканей. Гулять рекомендуется в любую погоду. Солнечный свет успокоит, а свежий воздух зарядит энергией, которая так нужна в период болезни. Избегайте только ветреной погоды, из-за слабости может выделиться испарина и вы можете усугубить простуду осложнениями.
Очистить кожные покровы от микробов поможет прием ванны или душа. При этом горячий пар очистит носоглотку.
Помните о том, что приступать к выполнению рабочих обязанностей или учебе, можно только после выздоровления. Не торопите события во избежание осложнений и рецидивов. Для восстановления сил и укрепления иммунитета врачи советуют пить чай с медом и лимоном.
Почему нужно обращаться к терапевту
Однако, самое главное в процессе выздоровления – помощь квалифицированного специалиста. Если вы перешагнули возрастной рубеж в 35 лет, обязательно как можно быстрее обратитесь к терапевту в случае недомогания. С возрастом течение болезней осложняется, а длительность лечения увеличивается. Важно, чтобы симптомы простуды вовремя были купированы терапевтом и вы не разболелись сильнее.
Почему еще нужно обращаться к терапевту? Терапевт это не только врач, лечащий простуды. За консультацией к терапевту обращаются при болях в сердце, перебоях, обмороках, повышенном или пониженном артериальном давлении, болях в желудке, изжоге, тошноте, проблемах в ЛОР-органами.
Все терапевты клиник «Диамед» имеют дополнительное образование — в кардиологии или гастроэнтерологии. Обращаем ваше внимание, что терапевты принимают по предварительной записи по телефону или через форму записи онлайн. Вы можете позвонить по многоканальному номеру 8 (495) 221-21-14 или заполнить форму онлайн.
Обратившись за консультацией к терапевту в платную клинику, вы избавитесь от необходимости проводить долгие часы в ожидании своей очереди к врачу. В пик болезни, который приходится на первые два дня, нахождение в очереди и среди большого количества людей может быть не только тяжело с физической и моральной точки зрения, но и опасно. Действительно, в коридорах поликлиники можно встретить большое количество других пациентов, от которых легко «подхватить» какое угодно заболевание.
Кроме того, в частных медицинских учреждениях, как правило, работают более квалифицированные медики, чем в государственных центрах. Да и, что греха таить, отношение к пациентам в частных больницах значительно лучше, чем в бесплатных. Персонал максимально обходителен и вежлив, а это немаловажно для больного.
Если вы чувствуете недомогание, не знаете, как быстро выздороветь, приходите к наши клиники «Диамед». Филиалы удобно расположены в районах станций метро Митино, Марьина Роща, Текстильщики, Щелковская в пешей доступности. Мы работаем без выходных, начиная с 9 утра. Позвоните в ближайшую к вам клинику и администратор подберет для вас удобное время для приема.
#Врач терапевт #терапевт #терапиякак быстро поправиться от простуды — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Хотелось как лучше. Что тут сказать..
Сейчас переживаем серьезную болезнь — ангина. При чем я тоже заразилась от сына, и первые два дня был ужас и кошмар, а не состояние. Все начилось внезапно. Утром встал, смотрю глаза больные, померили t, была 37,5. Через час уже 39,4, его начинает трясти, естесственно скорая, укол, сон.
Я этого ожидала… Почему? Потому что придя в сад в четверг (температура поднялась в понедельник) я была в шоке. Пришла как обычно на ужин, но оказалось они только зашли в группу с прогулки(17:30). И тут же с порогу мне воспитатель говорит «у вас шапка неудачная какая-то, все время слезала». Я в ступоре. Как? Шапка-шлем, подбиралась очень долго и тщательно, резинка плотная, хорошо сидит, тем более никогда у меня с ней проблем не было, сколько бы мы в ней не гуляли, он и прыгал и бегал в ней, вертелся, крутился и все ок. И до этого воспитатели не жаловались. И тут такое выпаливает мне. Ладно, думаю, слезла, так поправь хорошо. Но видимо никто хорошо поправлять не захотел. Шапка была мокрая вся от подбородка и ниже. Насквозь. То есть его рот был закрыт шапкой и он дышал мокрым воздухом, на улице мороз. Пи#ец. Нет слов. Неужели нельзя было нормально поправить шапку за подбородок?! Я в шоке подхожу к ней и говорю что она вся мокрая, она потрогала, да говорит, и быстро удалилась в другую часть помещения. Типо я не я и жопа не моя. Я просто уже тогда поняла что ждет меня и моего ребенка. Стою в раздевалке, шапки запасной естесственно я с собой не взяла, думаю что делать… Первая мысль, сбегать до дома и вернуться обратно, все это бы заняло минут 25, но сын ни в какую не согласился меня отпускать без него. С ним пойти без шапки в мороз тоже не могу. Поэтому я позвонила мужу и в срочном порядке попросила привезти нам шапку, он отложил все дела, уехав пораньше с работы через 10 минут примчался и забрал нас на машине домой. Я была в шоке и ярости!!! На след. день я звоню во время прогулки и спрашиваю у нее » ну что шапка не слезает?» она: » нет, сегодня все отлично, не знаю почему она вчера слазила.», я говорю:» может вы ее плохо одели?» она мне:» не знаю, не я одевала». Вот и весь сказ. Пришла вечером за ним, нормально все было. И вот в понедельник острое начало такой коварной болезни. Естественно и я и он на антибиотиках, горло пипец все рыхлое, болючее. Ему уже лучше, конечно. А я вот валяюсь, еще одна с ним, спасибо мужу что вечером помогает, ночью встает, проверяет температуру и не спит, если я не сплю, носит мне таблетки и водички попить. Вечно у нас с этой воспитательницой истории случаются. У соседки мальчик руку сломал в трех частях при ней, умоляли простить и не жаловаться никуда. Простили. Мы ходили в сад беспрерывно полтора месяца, он бы и сейчас ходил, если бы мне не простудили моего ребенка!!!
Прогоним простуду за один день!
Грипп не лечится за один день и опасен серьезными осложнениями
Фото: Роман ИГНАТЬЕВ
Чихать мы хотели на этот кашель!
Вы почувствовали першение в горле. Быстро остановить воспаление можно несколькими способами.
Берем стакан свежего, но немного отстоявшегося сока свеклы, добавляем столовую ложку яблочного уксуса и несколько раз в день этой смесью полощем горло.
Снять боль поможет полоскание слабыми дезинфицирующими растворами (на выбор):
— 1 чайная ложка борной кислоты на стакан воды;
— 1 чайная ложка 0,1% раствора риванола или перекиси водорода на стакан воды.
Под рукой не оказалось аптечных средств? Разводим чайную ложку соли на стакан воды и полощем горло несколько раз в сутки. Этот же рецепт поможет при насморке: закапывайте несколько капель раствора в нос 2 — 4 раза за день.
Остановить наступление ангины поможет компресс из листьев белокочанной капусты. Обкладываем ими горло и обвязываем сверху теплым платком или шарфом. Листья меняйте каждые два часа.
Сильная боль в горле отпустит, если обернуть ноги в толстую ткань, смоченную в холодной воде с добавлением столового уксуса. Не снимайте ткань до тех пор, пока она не согреется. После компресса ноги нужно тепло укутать. И не разгуливать по квартире, а хотя бы часа два пролежать под теплым одеялом.
Насморк замучил?
В качестве экстренного средства: два раза в день, например, утром и перед сном хорошенько промывайте ноздри… с мылом. Прочихаетесь, конечно, зато все микробы погибнут.
Закапайте в нос такой раствор: 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить половину чайной ложки меда или сахара, настоять 30 минут.
Можно «напоить» нос соком свеклы с медом, соком алоэ, моркови — по 4 — 6 капель 3 — 5 раз в день.
Холодные ингаляции помогают не хуже паровых. Их можно делать с чесноком, луком или хреном. Овощ измельчаем, высыпаем в банку, плотно закрываем. Через полчаса открываем и вдыхаем раз 5 — 6 носом и ртом, задерживая выдох на несколько секунд.
А на ночь сделайте теплую ванну для ног с горчицей в течение 5 — 10 минут. После хорошо растереть стопы разогревающим кремом и надеть теплые носки.
КСТАТИ
При температуре тела выше 37 градусов нельзя принимать горячие ванны — увеличится нагрузка на сердце.
Зато нужно больше пить. Теплый чай с шиповником, медом внесут свою весомую лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка и свежевыжатые соки тоже помогут быстро оправиться от хвори.
Ешьте больше вкусностей с витамином С — лимонов, мандаринов, киви, грейпфрутов, овощных салатов (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами — они пополнят организм витаминами С, Е и калием).
ЧЕМ ГРИПП ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОГО ОРЗ
Простуда
Начинается постепенно. Температура повышается незначительно до 37,3 — 37,6 градуса.
Общее состояние терпимое, но мучает насморк, то и дело хочется чихнуть, горло слегка красное и першит.
Можно вылечить быстро — за день-два. После выздоровления слабость не чувствуется.
Грипп
Начинается остро, в один момент. Температура за несколько часов подскакивает до 39 — 40 градусов и держится 3 — 4 дня. При этом насморка может не быть, только немного заложен нос.
Сильная головная боль, ломит суставы, озноб.
На второй день болезни добавляется грудной кашель. С первого дня больного гриппом сопровождают утомляемость, бессонница и раздражительность.
Грипп не лечится за один день и опасен серьезными осложнениями.
Как быстро вылечить простуду народными средствами? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ
Прогоним вирус!
Хочу поделиться с читателями «АиФ. Здоровье» средствами, которые помогут справиться с симптомами ОРВИ.
Срежьте несколько листьев алоэ, измельчите и отожмите сок. Смешайте сок с мёдом в пропорции 1:1. Принимайте смесь по 1 ч. ложке 3 раза в день. Это средство обладает отхаркивающим эффектом, снимает воспаление верхних дыхательных путей.
2 ст. ложки измельчённых сушёных яблок залейте стаканом воды и кипятите в течение 10–15 минут. Пейте тёплым при кашле и температуре.
2 ст. ложки сухой травы шалфея залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Тёплый настой принимайте по ½ стакана 2–3 раза в день при простуде.
Татьяна, Курск
Горло в порядке
Если разболелось горло, попробуйте такие рецепты.
1 ст. ложку измельчённого корня хрена смешайте с 1 ст. ложкой молотой гвоздики и залейте стаканом тёплой воды. Дайте настояться 10 минут и полощите горло 3–4 раза в день.
Смешайте в равных долях сухие измельчённые цветки ромашки, листья мяты и шалфея. 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка. Когда отвар немного остынет, подышите над паром в течение 15 минут.
2 ст. ложки корня родиолы розовой залейте 2 стаканами воды, прокипятите в течение 10 минут, слегка остудите, процедите и полощите горло несколько раз в день.
Ирина, Астрахань
Сбиваем температуру
Для того чтобы сбить высокую температуру, не всегда нужно пить таблетки. Иногда справиться с жаром можно при помощи народных средств.
3алейте 1 ст. ложку листьев брусники стаканом кипятка, накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Процедите и пейте по половине стакана дважды в день.
1 ч. ложку коры ивы залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться 2–3 часа. Настой процедите и принимайте по 2 ст. ложки 3–4 раза в день до приёма пищи.
Хорошее жаропонижающее средство – липовый цвет. Его можно заваривать, как обычный чай, и пить в течение дня.
Дарья, Одинцово
Как не разболеться
При первых признаках простуды нужно принимать срочные меры.
2 ст. ложки клюквы залейте 2 стаканами горячей воды, прокипятите на слабом огне в течение 10 минут, охладите, процедите и пейте по полстакана четыре раза в день. Единственное ограничение: людям с повышенной кислотностью желудка лучше лечиться другими способами – клюквенный сок может вызвать обострение гастрита с повышенной секрецией и язвенной болезни.
1 ст. ложку измельчённого корня цикория заварите стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 30 минут, добавьте ложку малинового варенья и пейте в течение дня.
Ирина, Москва
Без сопливых
Когда заложен нос, а под рукой нет капель, можно сделать лекарство из того, что есть дома.
1 ч. ложку зелёного чая заварите стаканом кипятка. Настаивайте до охлаждения и закапывайте в нос, чтобы слизистая обильно промывалась чаем. Процедуру следует повторять 6–8 раз в день.
При первых признаках начинающегося насморка 2–3 раза в день смазывайте слизистую носа соком каланхоэ (достаточно 3–5 капель).
Кира, Сергиев Посад
Лечимся быстро
Хочу поделиться средствами, которые вот уже много лет помогают мне быстро вылечиться от простуды.
5 ст. ложек сухих ягод шиповника растолките и залейте 1 л холодной воды. Поставьте на огонь, дайте покипеть 10 минут. Настаивайте, укутав, 45 минут, процедите. Пейте по 1 стакану через каждые 2–3 часа в течение суток. Можно с мёдом, вареньем, сахаром.
Смешайте в равных частях сухие плоды облепихи и малины. 2 ст. ложки смеси заварите 2 стаканами кипятка. Кипятите 5–10 минут, процедите. Пейте горячий настой на ночь по 1–2 чашки.
Нина, Псков
Средство от бронхита
Справиться с затяжным кашлем помогут простые домашние рецепты.
Измельчите 100 г изюма (можно пропустить через мясорубку), залейте стаканом воды и кипятите на медленном огне 10 минут. Процедите настой и отожмите изюм через марлю. Принимайте по полстакана 2 раза в день.
Смешайте 100 г мёда, полстакана воды и мелко нарезанный лист алоэ. Полученную жидкость варите на слабом огне 10 минут. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день. Оставшееся средство нужно хранить в холодильнике.
Жанна, Ярославль
Эвкалипт и смородина
Хочу рассказать о средствах, которые помогают мне справиться с простудой и болью в горле.
1 ст. ложку измельчённых сухих листьев эвкалипта залейте 200 мл кипящей воды, кипятите на среднем огне 10 минут. Затем накройте крышкой и настаивайте 15 минут, процедите. Полученным отваром полощите горло 3–4 раза в день.
2 ст. ложки сушёных ягод чёрной смородины залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и пейте по ¼ стакана 4 раза в день.
Анна Михайловна, Рязань
Совет фитотерапевта
Преподаватель Пятигорской фармацевтической академии, профессор, доктор биологических наук Валерий Мелик-Гусейнов:
— Для полоскания горла используется отвар коры калины. 3–4 г измельчённой коры заливают стаканом воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут.
2 ст. ложки измельчённой травы тимьяна ползучего заливают 2 стаканами воды, кипятят 15 минут, настаивают 45 минут и принимают по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день в качестве отхаркивающего средства.
Смотрите также:
10 способов быстро почувствовать себя лучше
Вы просыпаетесь с болью в горле. Затем наступает кашель, чихание и сопение. Нельзя отрицать — вы больны. К сожалению, от простуды или гриппа нет быстрого лекарства. Но с помощью этих умных приемов вы сможете быстрее найти облегчение.
Успокойся. Когда вы болеете, ваше тело усиленно борется с инфекцией. Для этого требуется больше энергии, чем обычно. Сделайте отдых своим главным приоритетом. Не ходите на работу или в школу дома и отложите распорядок дня, пока не почувствуете себя лучше.
Ложись спать. Свернувшись калачиком на диване, лучше не ложиться спать допоздна и смотреть телевизор. Недостаток сна ослабляет вашу иммунную систему, что затрудняет борьбу с микробами. Ложитесь спать пораньше и вздремните в течение дня. Мешают ли вам спать по ночам ваши симптомы? Попробуйте использовать дополнительную подушку, чтобы поднять голову. Это может снизить давление в носовых пазухах и помочь вам легче дышать.
Выпейте. Получение большого количества жидкости разжижает слизь и устраняет застойные явления.Это также предотвращает головные боли и усталость, вызываемые обезвоживанием. Держите под рукой стеклянную или многоразовую бутылку и снова наполните ее водой. Не употребляйте газированные напитки с кофеином, кофе и алкоголь, так как они могут высушить вас.
Полощите горло соленой водой. Это хороший способ успокоить боль в горле. Соленая вода снимает отек и разжижает слизь. Размешайте от четверти до половины чайной ложки соли в стакане теплой воды, пока она не растворится, и полощите горло несколько раз в день.
Выпейте горячий напиток. Приятно свернуться калачиком с кружкой чая. Кроме того, исследования показывают, что тепло также может облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле и усталость. Попробуйте потягивать травяной чай без кофеина, воду с лимоном или теплый бульон.
Возьми ложку меда. Этот липкий материал может покрыть горло и успокоить кашель. В одном исследовании дети, которые съели около половины столовой ложки меда перед сном, спали крепче и меньше кашляли, чем те, кто принимал лекарство плацебо. Добавьте его в чашку чая без кофеина или воды с лимоном.Одно предупреждение: не давайте мед детям младше 1 года.
Примите горячий душ. Вдыхание пара может увлажнить першение в горле и носу, а также ослабить заложенность носа. Хотя исследования по поводу того, работает ли это лекарство, неоднозначны, попробовать его нет никакого вреда. Тепло также помогает расслабить ноющие мышцы.
Примите лекарство, отпускаемое без рецепта. Вы можете получить облегчение с помощью одного из этих лекарств.Принимайте их в соответствии с указаниями и не давайте их детям младше 6 лет без разрешения педиатра.
- Обезболивающее при лихорадке и болях. Врачи обычно рекомендуют ацетаминофен. Однако, если вы принимаете другое лекарство от простуды, убедитесь, что в нем нет лекарства. Это обычный ингредиент многих безрецептурных препаратов, но слишком много может быть опасно. Поэтому проверьте этикетку и спросите фармацевта, сколько безопасно принимать за один раз.
- Пастилки от боли в горле. В них есть травы и другие ингредиенты, которые могут успокоить жжение.
- Противозастойное средство от духоты. Это лекарство сужает кровеносные сосуды в носу, чтобы открылись дыхательные пути. Но жидкость или таблетки могут вызвать у вас нервозность. Слишком большое количество противозастойных спреев и капель может вызвать заложенность носа, поэтому не используйте их более 3 дней.
- Отхаркивающее средство для разжижения слизи. Это может помочь ослабить густые выделения.
- Антигистаминное средство от насморка. Этот препарат блокирует химические вещества в организме, вызывающие чихание и сопение.
Одновременный прием противозастойного и антигистаминного средства может быть более полезным, чем прием любого из них по отдельности.
Используйте солевой спрей или промывку. Спреи с морской водой, отпускаемые без рецепта, увлажняют ноздри, что облегчает высморкание. Вы также можете попробовать орошение носа.Это когда вы аккуратно вливаете физиологический раствор в одну ноздрю и позволяете ему вытекать из другой. Он смывает засохшую слизь, чтобы вам было легче дышать. Вы можете купить полоскание носовых пазух или использовать шприц с грушей или нети-пот. Если вы делаете это самостоятельно, всегда делайте раствор соленой воды дистиллированной или охлажденной кипяченой водой.
Съешьте куриный суп. Мама была права: этот продукт на больничном действительно может улучшить ваше самочувствие. Исследования показывают, что куриный суп снимает воспаление в организме.Это может облегчить некоторые из ваших симптомов, например боль и духоту. Более того, в этом блюде также есть жидкость и калории, которые наполняют ваше тело энергией.
Как вылечиться от холода: 12 шагов (с иллюстрациями)
Об этой статье
Соавторы:
Дипломант, Американский совет по внутренней медицине
Соавтором этой статьи является доктор медицины Давид Назарян.Доктор Дэвид Назарян — сертифицированный врач-терапевт и владелец My Concierge MD, медицинской практики в Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующейся на консьерж-медицине, исполнительном здоровье и интегративной медицине. Д-р Назарян специализируется на комплексных медицинских обследованиях, внутривенной витаминной терапии, заместительной гормональной терапии, потере веса, терапии богатой тромбоцитами плазмой. Он имеет более 16 лет медицинской подготовки и фасилитации и является дипломатом Американского совета по внутренней медицине.Он получил степень бакалавра наук. Имеет степень доктора психологии и биологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, его докторскую степень в Медицинской школе Саклера и ординатуру в Мемориальной больнице Хантингтона, филиале Университета Южной Калифорнии. Эта статья была просмотрена 103 321 раз (а).Соавторы: 11
Обновлено: 25 мая 2021 г.
Просмотры: 103,321
Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг
Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.
Резюме статьиXЧтобы избавиться от простуды, выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день, что поможет уменьшить заложенность носа и восполнить потерю жидкости. Вы также можете избежать обезвоживания, употребляя травяные чаи, спортивные напитки или имбирный эль. Несмотря на то, что потребление жидкости очень важно, вам также нужно много отдыхать, включая 8-10 часов сна в ночное время.Поскольку при сильном перегрузке может быть трудно заснуть, попробуйте включить в спальне увлажнитель воздуха, чтобы увлажнять воздух. Помимо сна, избегайте упражнений в течение нескольких дней, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и восстановиться. По возможности, не ходите на работу или в школу и не выходите из дома, чтобы вы могли больше выспаться, а также не подвергать других людей вашей болезни. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора по медицине, например, как полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить боль в горле, продолжайте читать!
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
советов по быстрому выздоровлению от простуды
Рэнди Морс
Никто не успевает заболеть, но когда наступает сезон простуды и гриппа, микробы дают понять, что они не понимают этого сообщения. Удивительно, как быстро может наступить простуда. Вы ложитесь спать в хорошем настроении и просыпаетесь, не в силах дышать, и имеете дело с головной болью, кашлем и болью в горле. Конечно, если вы простужены, лучше всего остаться дома. Вы не только не хотите заразить своих коллег своим вирусом или микробами, но и вылечитесь от простуды намного быстрее, если будете дома.Но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы ускорить выздоровление.
Убедитесь, что вы увлажняете
Ежедневное рекомендуемое потребление воды очень важно; когда вы выздоравливаете после простуды, еще более важно убедиться, что вы как можно больше увлажняете свое тело. Самая большая причина в том, что увлажнение помогает разжижать слизь в вашем теле. Все мы знакомы с насморком, но часто именно слизь, оседающая в наших легких, может вызвать наибольшую боль и проблемы при простуде.Питье как можно больше помогает разжижить эту слизь, что позволяет быстрее выздороветь. И вам не нужно придерживаться воды, горячие чашки чая также отлично разжижают слизь и успокаивают боль в горле.
Покормить холодом
Моя бабушка всегда говорила: «Накормите простуду, морите голодом лихорадку», и когда я был молод, я никогда не понимал, что это значит. Я знал только, что всякий раз, когда я простужался, я не был очень голоден. Как всегда, Грам был прав. Кормление простуды действительно помогает быстрее выздороветь.Пища дает вашему организму питание, необходимое для борьбы с микробами, помогая вам быстрее восстанавливаться. Имейте в виду, что ваше тело может плохо справляться с тяжелой пищей, поэтому рекомендуется делать легкие блюда легкими, например, с супом.
Больше спать
Даже когда вы чувствуете, что начинаете восстанавливаться после простуды, выспитесь больше. Если вы вернетесь к своему обычному распорядку дня, не давая своему телу возможности полностью восстановиться, это лишь увеличит продолжительность простуды.Дополнительный сон дает организму время на восстановление и время для борьбы с оставшимися микробами, которые могут быть в вашем теле.
Простудиться никогда не бывает весело, но если вы будете регулярно заботиться о себе, вы обнаружите, что болеете реже. Если, однако, вы все-таки столкнетесь с этой офисной ошибкой, эти три вещи будут вашим лучшим выбором для быстрого восстановления и возвращения к своей повседневной жизни.
Чтобы узнать больше о своем здоровье, благополучии и фитнесе, обратитесь к местному мануальному терапевту в The Joint Chiropractic в Семиноле, штат Флорида.
Ссылка на историю
Как избавиться от простуды
Если вы задаетесь вопросом: «Как быстро избавиться от простуды?», Знайте, что, к сожалению, не существует волшебного лекарства, которое заставило бы вирус, вызывающий такие симптомы, как насморк и усталость, исчезнуть из вашего организма. Однако то, что вы можете сделать, — это максимально облегчить указанные симптомы, пока вы ждете, пока болезнь пойдет своим чередом.
Примечание: конечно, если у вас есть симптомы COVID-19 — высокая температура, новый постоянный сухой кашель или потеря вкуса или запаха — как можно скорее запросите тест и оставайтесь дома, пока не получите отрицательный результат, только выход из дома на сам тест.Если ваш тест положительный, вам необходимо самоизолироваться от 10 до 14 дней, в зависимости от ваших обстоятельств.
Если вы уверены, что имеете дело с простудой, пролистайте руководство по WH , чтобы как можно лучше с ней справиться.
Как быстро избавиться от простуды: что нужно знать Симптомы простуды и гриппа: в чем разница?
Прежде всего, важно знать, с чем вы имеете дело.
И простуда, и грипп классифицируются как респираторные заболевания, и у них часто очень похожие признаки …
5 симптомов простуды
- Насморк или заложенность носа
- Часто чихание
- Боль в горле и / или кашель
- Головная боль
- Усталость
- Лихорадка или температура 38 градусов или выше
- Озноб
- Мышечные боли, боли в суставах и усталость
- Тошнота, рвота и / или диарея
- Более острые версии вышеуказанных симптомов простуды
Есть некоторое совпадение, но NHS Choices заявляет, что основные различия между ними заключаются в том, что симптомы гриппа, как правило, возникают очень быстро и обычно включают лихорадку и боли в мышцах, тогда как признаки простуды проявляются постепенно и в основном затрагивают нос и горло.
Лучшие лекарства от простуды и гриппа
Отривин Спрей для взрослых отмеренных синуситов 10 мл
lloydspharmacy.com5,99 фунтов стерлингов
Леденцы от боли в горле и кашля Strepsils — 24 леденцы
lloydspharmacy.com5,99 фунтов стерлингов
Lemsip Max All In One капсулы от простуды и гриппа, 16 капсул
lloydspharmacy.ком3,99 фунта стерлингов
Vicks Mentholated руб. 50 г
lloydspharmacy.com3,09 фунта стерлингов
Итак, как быстрее всего избавиться от простуды?
Если вы думаете, что можете избавиться от вируса за день, доктор Дэн Робертсон, медицинский работник в Push Doctor, приготовит для вас плохие новости.
«К сожалению, невозможно избавиться от простуды в одночасье, — объясняет он.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Чтобы выздороветь, ваше тело должно стимулировать реакцию иммунной системы, убить вирус и восстановить себя. Это требует времени, и на самом деле нет никакого способа торопиться ».
«Лучшее, что вы можете сделать, — это облегчить симптомы простуды, пока вирус не исчезнет из вашего организма», — говорит доктор Робертсон.
«Спреи для носа, парацетамол и поддержание водного баланса могут помочь».
Сапоги
Boots Pharmaceuticals заблокировали носовой спрей для облегчения носа — 22 мл
сапоги фармацевтические boots.com2,99 фунта стерлингов
Отлично. Но как избавиться от заложенного носа?
Вы знаете это чувство; это ранняя стадия простуды, и вы чувствуете себя довольно возбужденным.У вас болит голова и как заснуть? Без шансов.
Не думайте, что единственное решение — окунуться в ванну с Vicks VapoRub — есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы очистить этот носовой проход …
- Попробуйте принять горячий душ, чтобы временно облегчить заложенность носа , так как пар помогает отвести слизь.
- Нанесите на лицо теплую влажную фланелевую салфетку, чтобы облегчить заложенность носа — для дополнительного усиления добавьте в воду кусочки свежего имбиря, прежде чем намочить салфетку для лица.
- Оставайтесь гидратированными. Считается, что употребление большого количества воды помогает восполнить избыток жидкости (например, от лихорадки) и разжижить слизь. Некоторые люди ругаются, добавляя в смесь чайную ложку уксуса; мы позволим вам попробовать это.
- Сделайте себе массаж лица, чтобы все двигалось.
Потерянная складная бутылка для воды
А как избавиться от боли в горле?
Если вам кажется, что горло натерли наждачной бумагой, и вы жаждете облегчения, выбирайте лекарства с умом.
«Вы можете купить обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, в местной аптеке — они обычно работают так же хорошо, как и более дорогие препараты», — советует доктор Робертсон.
«Если у вас действительно болит горло, попросите леденцы, содержащие флурбипрофен», — продолжает д-р Робертсон.
«Они обеспечат местное противовоспалительное действие, которое может уменьшить боль в течение 10 минут».
Хотите протянуть руку помощи с помощью трав? Западный медицинский травник Мари Малкахи из Urban Based Herbalist рекомендует смешивать следующие ингредиенты…
- Две чайные ложки сушеных листьев шалфея
- 200 мл кипятка
- Маленькие ломтики кайенского перца или щепотка сухого чили
- Две столовые ложки меда хорошего качества (сырой или манука лучше всего, так как в нем больше всего антибактериальные, противовирусные свойства)
- Щепотка морской соли
- Столовая ложка яблочного уксуса; Органический — ключевой
Смешайте шалфей и порошок кайенского или чили в кувшине и залейте водой.Дать настояться 10-15 минут, затем добавить соль, мед и уксус и хорошо перемешать.
Полоскайте горло три раза в день или в холодном состоянии помещайте в небольшой распылитель, который при необходимости можно распылять на заднюю часть горла.
Стоит ли тренироваться при простуде?
Вопрос на миллион долларов. И тот, который часто дает противоречивые ответы. Доктор Робертсон хочет, чтобы вы знали, что, хотя простуда может истощать, это не означает, что ваш режим тренировок должен пострадать.
«Важно придерживаться своей программы упражнений, но еще важнее не заставлять себя слишком сильно, поскольку это потенциально может усугубить симптомы и задержать ваше выздоровление», — говорит он.
«Возможно, вам придется сократить свой обычный распорядок и придерживаться легких упражнений, чтобы не сильно запыхаться».
Итак, какие у вас есть варианты?
«Если вас беспокоит, что вы недостаточно хорошо себя чувствуете, вам следует обсудить это с терапевтом», — добавляет он.
«В общем, если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы ходить на работу, вы достаточно хорошо делаете легкие упражнения.
«Придерживайтесь легких занятий, которыми вы можете заниматься в своем собственном темпе, например плавания».
Отметил.
А как вообще предотвратить простуду?
Если вам удастся провести зиму и не простудиться, это не просто похвально — это чудо.
Тем не менее, есть вещи, которые вы можете делать круглый год, чтобы быть уверенным, что, если обычная простуда действительно настанет на вашем пути, ваше тело подготовлено, что сделает весь процесс избавления от простуды голоданием немного более терпимым.
Правительственные директивы рекомендуют вам достигать целевого показателя в 10 мг витамина D в течение года.
Выбираете ли вы добавки или увеличиваете свой уровень за счет природных источников, таких как грибы (храните свои на солнечном подоконнике, чтобы увеличить их уровень питательных веществ), обеспечение достаточного количества питательных веществ снизит вероятность заражения простудными заболеваниями. Зимние месяцы катаются.
В равной степени, наполнение вашего тела продуктами, богатыми питательными веществами и качественными калориями (например, свежие фрукты и овощи), поддержит вашу иммунную систему, а уделение первоочередного внимания сну обеспечит ваше тело на полную мощность при борьбе с вирусами.
Последняя дополнительная мера — регулярно мыть руки и иметь при себе дезинфицирующее средство, чтобы держать в страхе микробы.
И последний совет от доктора Робертсона?
«С точки зрения медицины, антибиотики никогда не помогут при простуде, поскольку ее вызывают вирусы, а не бактерии», — говорит он.
Так что дайте своему терапевту передохнуть, ознакомьтесь со стадиями простуды и двигайтесь дальше.
3 домашних средства от простуды и гриппа
1.Запасайтесь супамиКурица, особенно, поскольку было доказано, что она содержит вещества с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вам избавиться от некоторых симптомов простуды.
Исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что «Бабушкин суп» (да, это был рецепт, который они проверили), который содержал курицу, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, морковь, стебли сельдерея и петрушку. с добавлением соли и перца пожинала величайшие плоды.
Вегетарианский? Вместо этого попробуйте жевать зубчики чеснока с антибактериальными свойствами. Хорошая новость в том, что недавние исследования показали, что на самом деле их лучше всего есть приготовленными, а не сырыми. Сначала измельчите их, а затем обжарьте или слегка запекайте, чтобы получить максимальную пользу.
2. Примите горячую ваннуПаровая ванна или душ снимут заложенность носа и помогут расслабить тело. Добавление нескольких капель масла мяты перечной откроет дыхательные пути и поможет избавиться от заложенности головы.
3. Увеличьте дозу витамина CЭто клише, но да, запасы цитрусовых действительно могут помочь избавиться от простуды.
Согласно исследованию Университета Хельсинки, ежедневный прием 8 г витамина С может уменьшить простуду на 19%.
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Семь способов избежать простуды — или быстрее поправиться | Здоровье и благополучие
Берегите себяИсследования показали, что активный образ жизни может помочь предотвратить респираторные инфекции, но отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и соблюдение здорового питания также помогают. «Много упражнений, правильное питание — поддерживайте себя в форме и здоровье — и это будет поддерживать вашу иммунную систему в силе», — говорит Питер Барлоу, доцент кафедры иммунологии и инфекций в Эдинбургском университете Нэпьера.
ВысыпайтесьСон критически важен для здоровья, говорит Арик Пратер, доцент психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. В исследовании, опубликованном в 2013 году, Пратер и его коллеги предоставили 164 людям трекеры сна и дневники сна, подвергли их простуде, а затем поместили их на карантин в отеле для наблюдения. Учтя такие факторы, как возраст, пол, курение и употребление алкоголя, команда обнаружила, что сон был одним из факторов, влияющих на заболевание.«Мы обнаружили, что у людей, которые в среднем спят менее шести часов, вероятность простудиться примерно в четыре раза выше, чем у людей, которые спят более семи часов», — говорит Пратер.
Мойте рукиСуществует около 160 типов риновирусов, которые являются причиной большинства обычных простуд, — говорит Барлоу: «Все, что вы можете сделать, чтобы избежать заражения этим вирусом, снизит ваши шансы заразиться им». Он говорит, что многие агентства здравоохранения советуют людям часто мыть руки водой с мылом, не прикасаться к носу, глазам и рту грязными руками и держаться подальше от больных.
Держитесь подальше от детей — если можетеПрофессор Мике ван Дриэль, руководитель отделения первичной медико-санитарной помощи и общей практики в Университете Квинсленда, говорит, что дети болеют простудными заболеваниями несколько раз в год, потому что их иммунная система все еще развивается — и они склонны к чтобы передать простуду. «Родители маленьких детей подвергаются более высокому риску, чем люди, которые не часто общаются с детьми, и поэтому держаться от них подальше, вероятно, хорошо».
Если вы заболели, помните о другихПрезентеизм растет, но если вы источаете сопли, вы можете подумать о том, чтобы устроить себе пуховый день.«Если вы постоянно кашляете и чихаете, вероятно, лучше не находиться рядом с другими людьми, которые разносят простуду», — говорит Ван Дриэль.
Экономьте свои деньгиВ недавнем исследовании Ван Дриель и его коллеги изучили, существуют ли какие-либо средства, помогающие с назальными симптомами. Для многих методов лечения результаты были неубедительными, но противоотечные средства — либо сами по себе, либо с обезболивающими или антигистаминными препаратами — похоже, помогают взрослым. (Для маленьких детей лучше орошение носа.Однако существует мало доказательств того, что многие популярные средства, такие как эхинацея и витамин С, могут предотвратить или лечить простуду, к тому же они могут быть дорогими. «С таким же успехом можно просто взять горячий пунш или горячий лимон и немного меда», — говорит Ван Дриэль. Она добавляет, что одно лекарство, которого следует избегать, — это антибиотики, которые «действительно не работают». Ненужное назначение — один из факторов, подпитывающих нынешний кризис устойчивости к антибиотикам.
Помните, что вы преодолеете это«Иммунная система здорового человека прекрасно справляется с простудой и большинством вирусов», — говорит Ван Дриэль.«Вирус простуды — доброкачественное заболевание, которое проходит самостоятельно. Это раздражает, но это самоограничение ». Она добавляет, что мы должны доверять своему телу, чтобы справиться с патогенами — в подавляющем большинстве случаев, даже если мы ничего не будем делать, нам станет лучше.
Борьба с холодами
Сара Паркер Уорд
Какими бы распространенными ни были простуды, мы редко останавливаемся и задумываемся об их реальном развитии. Тем не менее, понимание ранних предупреждающих признаков простуды может помочь вам быстрее предпринять шаги к облегчению, а точное определение того, когда простуда действительно проходит, может помочь вам не вернуться к работе до того, как ваше тело действительно будет готово.
Итак, вот пять стадий простуды, которые вам следует знать, и соответствующие средства, которые следует учитывать, которые могут помочь вам пройти — и, конечно же, не забудьте поговорить со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.
Стадия 1: начало
Прошло примерно 1-3 дня с тех пор, как вы вступили в контакт с вирусом простуды, и ваше тело начинает проявлять легкие симптомы, такие как легкая усталость, насморк или заложенность носа и боль в горле.Даже если вы заняты, постарайтесь не игнорировать эти предупреждающие знаки! Достаточно отдыхайте и оставайтесь особенно хорошо увлажненными.
Этап 2: Прогресс
Ваша простуда действительно проходит, как и кашель и заложенность. Пришло время сделать полный набор TLC Kit, в который входят куриный суп, чай, мед, капли от кашля, мягкие ткани и бальзам для губ. Цинк является основным продуктом сбалансированной и здоровой иммунной системы, поэтому запасайтесь продуктами, богатыми цинком, такими как яйца, бобы гарбанзо, семена тыквы и цельнозерновые продукты.
Этап 3: Пик
Простуда в самом разгаре, и вы чувствуете себя потерянным. Боль в теле и субфебрильная температура — это нормально, но, чтобы избежать обезвоживания, увеличьте потребление жидкости вдвое — воды, бульона и сока. Чтобы уменьшить заложенность носа и уменьшить давление в носовых пазухах, используйте горячий душ с паром и увлажнители и рассмотрите возможность приема противоотечных средств для носа, отпускаемых без рецепта.
Для более быстрого облегчения некоторых из ваших самых неприятных симптомов попробуйте TYLENOL ® Cold или TYLENOL ® Sinus .Есть ребенок под непогоду при простуде? TYLENOL ® также предлагает полезные методы лечения для них .
Стадия 4: Ремиссия
Когда у вас спала лихорадка и боль утихает, вы знаете, что повернули за угол в сторону хорошего самочувствия. По мере того, как вы набираете силы, найдите время, чтобы избавиться от устойчивых микробов, дезинфицируя поверхности в вашем доме, машине и офисе. Бросьте все постельное белье и одежду в стирку, чтобы тщательно вытереть их, и не забудьте стерилизовать личные вещи, такие как зубные щетки и сотовые телефоны, в которых также могут скапливаться и распространяться микробы.
Этап 5: Восстановление
Наконец, вы встали на ноги и чувствуете себя нормально! Лечите любые незначительные, затяжные симптомы, такие как кашель или насморк, соответствующими лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и придерживайтесь особенно здоровой и сбалансированной диеты, пока ваше тело перезагружается.
Помните, холодная погода не является причиной простуды — поэтому многие из нас заболевают ею и летом! Скорее всего, причиной являются вирусы, передаваемые через мельчайшие капли. Поэтому лучший метод профилактики — это регулярно дезинфицировать пространство вокруг вас и мыть руки в течение полных 20 секунд, по крайней мере, пять раз в день.
Хотите больше информации? Попробуйте эти советы по профилактике простуды и гриппа или эти девять вещей, которые вы должны знать о простуде.
© Johnson & Johnson Consumer Inc., 2019
Как я могу быстро оправиться от простуды или гриппа?
Как сократить простуду или грипп?
Простуда или грипп могут нарушить повседневную деятельность, но, выполнив несколько простых шагов, вы быстро избавитесь от симптомов. Мой совет всем, кто страдает от заложенности носа и кашля:
- Остальное
- Больше спать
- Выпить горячего напитка
- Получите больше витаминов и минералов
- Устраните ваши симптомы.
1. Остальное
При простуде или гриппе может возникнуть соблазн продолжать действовать как обычно, но если вы хотите быстро избавиться от симптомов, лучшее, что вы можете сделать, — это отдохнуть! Это даст организму время на восстановление и позволит избежать повседневного стресса, который может помешать выздоровлению.
Хотя может быть полезно поднять ноги и отдохнуть на работе, вам также может пригодиться теплая ванна. Горячая вода расслабит мышцы и суставы, поэтому идеально подходит, если вы чувствуете себя плохо в результате простуды или гриппа.Кроме того, пар, производимый горячей водой, может разжижать слизь и облегчить застойные явления.
Если вы можете расслабиться дома, я бы также порекомендовал использовать эфирные масла в ванне или поместить их в диффузор, так как это может помочь облегчить симптомы. Вот несколько эфирных масел, которые могут быть полезны:
- Эвкалипт — помогает облегчить симптомы простуды, а также мышечное напряжение и судороги.
- Розмарин — может быть бодрящим, и это именно то, что вам нужно, если вы чувствуете себя вялым в результате простуды или гриппа.
- Масло перечной мяты — может помочь при усталости, а также может помочь очистить носовые ходы.
- Лаванда — может быть достаточно расслабляющим, так что это хорошо, если вам трудно заснуть.
Сон и иммунная система тесно связаны. Недостаток сна может нарушить иммунную функцию, например, сделать вас более предрасположенными к простуде и гриппу. Если вы уже заболели инфекцией, недостаток сна может затруднить изменение симптомов.
Расслабление перед сном в расслабляющей ванне или чтение книги может способствовать более спокойному ночному сну. Однако старайтесь не смотреть телевизор и не проводить время за телефоном, так как этот свет может заставить ваш мозг думать, что наступило дневное время, что может нарушить сон.
Если вас не спят такие симптомы, как заложенный нос, попробуйте приподнять голову немного выше с помощью дополнительной подушки или попробуйте некоторые из естественных средств, перечисленных ниже.
На самом деле, мы должны стремиться спать около 9 часов в сутки, когда мы нездоровы, поэтому убедитесь, что вы ложитесь спать в то время, когда это возможно.
3. Выпить горячего напитка
Исследования показывают, что горячие напитки помогают избавиться от симптомов простуды и гриппа. Например, исследование, проведенное Центром простуды в Кардиффе, показало, что горячий напиток значительно улучшил симптомы, включая насморк, кашель, боль в горле и усталость. 1 Участники, которым давали напиток комнатной температуры, однако, не увидели таких же преимуществ.
Авторы пришли к выводу, что «Горячий вкусный напиток является полезным лечением для облегчения большинства симптомов простуды и гриппа.«Итак, какой напиток выбрать?
Ну, во-первых, я бы порекомендовал избегать всего, что связано с большим количеством молочных продуктов — поэтому теплое молоко, пенистый кофе и горячий шоколад исключены из меню! Молочные продукты могут сделать слизь более густой и, следовательно, усугубить насморк и заложенность носа.
Лучше всего подойдет горячая вода, смешанная с лимоном и медом, так как она успокаивает горло. Также очень важно избегать обезвоживания — употребление большого количества жидкости может облегчить симптомы и способствовать выздоровлению.
С комбинацией эхинацеи и бузины вы также можете попробовать наш успокаивающий горячий напиток Echinaforce. Этот напиток может помочь облегчить такие симптомы, как мышечные боли и боль в горле, а также помочь предотвратить распространение вируса. Это должно помочь вам быстрее вылечить инфекцию.
4. Получайте больше витаминов и минералов
Питательные свежие продукты могут иметь большое значение для облегчения симптомов простуды и гриппа.
Витамин С помогает быстро избавиться от простуды или гриппа, так как помогает поддерживать иммунную систему.Это означает, что включение в свой рацион большого количества свежей брокколи, клубники и помидоров, которые все богаты витамином С, важно, когда вы плохо себя чувствуете.
Помимо этого, витамины A и B важны для хорошей иммунной функции, поэтому такие продукты, как банан и шпинат, — это те, которые нужно оттачивать.
Хороший способ убедиться, что вы получаете все эти питательные вещества, — готовить в свежем виде, хотя я знаю, что это не всегда возможно, когда вы больны и чувствуете себя вялым. Поэтому я бы рекомендовал приготовить быстрый смузи — это означает, что, даже если вы не можете готовить с нуля во время еды, по крайней мере, вы все равно будете получать много хороших продуктов!
5.Обратитесь к своим симптомам
Я уже упоминал, как горячий напиток Echinaforce может помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа, но здесь, в A.Vogel, есть несколько дополнительных средств, которые могут помочь вам быстро избавиться от симптомов.
| Признак | Лекарственное средство на травах | Домашнее средство |
| заложенный нос | Sinuforce Nasal Spray — содержит ментол, эвкалипт и ромашку, которые помогают справиться с заложенностью кожи | Пар — горячие напитки, горячий душ и ванны |
| Кашель | Bronchoforce — при грудном кашле и катарах на груди Bronchosan — при сухом, щекочущем кашле | Мед, лимон и теплая вода |
| Боль в горле | Спрей от боли в горле Echinaforce — содержит эхинацею и шалфей для снятия раздражения в горле | Теплый суп или мед и лимон, смешанные с теплой водой |
| Сухой нос | Sinuforce Dry Nose Spray — увлажняет и успокаивает носовые ходы | Попробуйте увлажнитель воздуха |
| Головные боли | Горячий напиток Echinaforce — очень успокаивает при простуде или гриппе и помогает при таких симптомах, как головные боли и боли в мышцах | Пейте много воды |
| Усталость | Balance Drink — отличный источник магния, цинка, кальция, калия и витамина D, который может помочь уменьшить усталость и усталость, которые часто могут продолжаться еще долгое время после того, как исчезнут другие симптомы гриппа.
|
