Избавиться от насморка в домашних условиях быстро: 10 советов для взрослых и детей

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

https://rsport.ria.ru/20210702/nasmork-1739465006.html

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств — РИА Новости Спорт, 02.07.2021

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена… РИА Новости Спорт, 02.07.2021

2021-07-02T03:35

2021-07-02T03:35

2021-07-02T13:46

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_766f07934c84049a8e000e6f08cbce8c.jpg

МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена Веревкина, врач-отоларинголог Клиники МЕДСИ на Авиационной и в Хорошевском проезде.»Причинами насморка могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, сухой воздух с большим количеством пыли. Во всех случаях лечение одинаково: промывать нос солевым раствором, удалять выделения из носа», — сказала Алена Веревкина. По словам специалиста, при первых признаках простуды и насморке помогут две чашки горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном либо горячее молоко с медом и небольшим количеством соды. Важно много пить и проветривать помещение, в котором вы находитесь. Можно делать два раза в день паровые ингаляции — утром и вечером. «Ингаляции проводятся не ранее, чемчерез полчаса после еды и физической работы. Время процедуры не должно превышать 15 минут», — отметила Алена Веревкина.Если все эти процедуры не принесли эффекта, следует обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу.

https://rsport.ria.ru/20210701/bol-1739363830.html

https://rsport.ria.ru/20210626/myasnikov-1738730682.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/156059/17/1560591781_9:0:2740:2048_1920x0_80_0_0_17fb095d82cae8ef7e6f53697a8daf31.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

03:35 02.07.2021 (обновлено: 13:46 02.07.2021)

Врач рассказала, как избавиться от насморка без лекарств

МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Выделения из носа — защита для слизистой, поэтому насморк не так уж и плох, как кажется. Как справиться с ним самостоятельно, РИА Новости рассказала Алена Веревкина, врач-отоларинголог Клиники МЕДСИ на Авиационной и в Хорошевском проезде.

«Причинами насморка могут быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, сухой воздух с большим количеством пыли. Во всех случаях лечение одинаково: промывать нос солевым раствором, удалять выделения из носа», — сказала Алена Веревкина.

Названы способы избавления от головной боли без лекарств

По словам специалиста, при первых признаках простуды и насморке помогут две чашки горячего чая с малиной, липовым цветом и лимоном либо горячее молоко с медом и небольшим количеством соды. Важно много пить и проветривать помещение, в котором вы находитесь.

«Будет эффективна горчица: наденьте на ноги хлопчатобумажные носки, насыпьте в них сухой горчицы, наденьте сверху еще пару шерстяных носков и походите так от трех до шести часов, а лучше ложитесь спать», — посоветовала врач.

Можно делать два раза в день паровые ингаляции — утром и вечером. «Ингаляции проводятся не ранее, чемчерез полчаса после еды и физической работы. Время процедуры не должно превышать 15 минут», — отметила Алена Веревкина.

Если все эти процедуры не принесли эффекта, следует обратиться за консультацией к врачу-отоларингологу.

Мясников назвал главную ошибку, которая приводит к набору лишнего веса

Как избавиться от насморка — статьи от компании Еламед

Насморк (ринит) – это комплекс симптомов (синдром) воспаления слизистой оболочки носа различного происхождения. Если в воспалительный процесс включается слизистая оболочка назальных пазух,  говорят о синусите, фронтите, гайморите.

В целом, насморк проявляет себя заложенностью носа, зудом, чиханием, обильным выделением слизи из носа и даже головной болью. Причины насморка различны – это могут быть бактериальные и вирусные инфекции, аллергическая реакция, в некоторых случаях насморк может возникать из-за деформации хрящевых тканей носа.

В данной статье рассмотрим, как избавиться от заложенности носа и насморка, вызванными инфекционными возбудителями, факторами среды, гормональным дисбалансом.

Инфекции – одна из самых распространенных причин сильного насморка и заложенности носа, как правило, вирусного происхождения. Грибковая и бактериальная инфекция также могут быть причиной подобных симптомов, но лечение будет отличаться от борьбы с вирусом. Главное отличие состоит в том, что насморк, вызванный вирусной инфекцией, не требует каких-либо специфических препаратов, и его терапия обычно направлена на снижение неприятных симптомов. Если все делать правильно, то подобный насморк проходит в течение недели. Бактерии же, и грибки требуют воздействия специальных препаратов – антибактериальных и противогрибковых.

Как в домашних условиях избавиться от насморка, вызванного вирусной инфекцией

Каждый хоть раз в жизни задавался вопросом: «Ну вот, опять насморк, как избавиться от соплей?». Если есть предположение, что во всем виноват подхваченный вирус, необходимо оставаться дома, желательно в постели, и следовать нехитрым правилам, которые помогут легче перенести период насморка.

Вирусы, вызывающие ринит и заложенность носа, очень «любят» сухой воздух. Также помните, что именно пересыхание слизистой приводит к заложенности носа. Поэтому воздух необходимо увлажнять. Если нет домашнего увлажнителя, можно наполнить паром ванную комнату и подышать в ней несколько минут. Также на батареи в холодное время года вешаются мокрые полотенца, что обеспечивает достаточное увлажнение воздуха.

Облегчить состояние помогает обильное теплое питье (не горячее и не слишком холодное!) – вода, сок, чай способствуют вымыванию слизи и так же,  как и увлажнение воздуха предотвращают пересыхание носа и горла. Излишне говорить, но мы скажем, что кофе и алкоголь не относятся к полезным жидкостям.

Оказывается, что куриный бульон не только еда, но и в некотором смысле лекарство. Отвечая на вопрос «как избавиться быстро от насморка и соплей», стоит помнить, что куриный бульон, оказывается, подавляет выработку и движение таких клеток иммунной системы, как нейтрофилы, отвечающих за развитие воспаления. Кроме того, теплый куриный бульон действует и как жидкость, вымывающая слизь из носоглотки, тем самым, ограничивая влияние вирусов на организм.

Иногда такой фокус, как избавиться от насморка без капель не проходит, тогда на помощь придет фармакотерапия.

Если сопли густые, плохо высмаркиваются, а в носу есть сухие корки, можно использовать солевые растворы – капли, или же спреи. Деконгестанты – сосудосуживающие средства – облегчат симптомы, снимут отек слизистой, но использовать их дольше недели нее рекомендуется.

Особо хотелось бы сказать при промывании носа при насморке – самостоятельно делать это не рекомендуется. Неправильное промывание может усилить распространение болезнетворных организмов и вызвать осложнения. 

Если насморк мучает дольше 2 недель, высокая температура не спадает, слизь приобрела желтый или зеленый цвет, необходимо срочно обратиться к врачу!

Аллергический насморк

Подобное явление могут вызывать определенные факторы среды, действующие как раздражители: например, парфюмерные ароматы, дым сигарет или кальянов, запахи химических веществ – краски, растворителя, бензина. Встречается даже такой ринит, как псевдоаллергический холодовой насморк, связанный с сильным похолоданием. Считается, что такие реакции бывают у людей, обладающих высокой чувствительностью кровеносных сосудов в носу. Проходит такой насморк, когда исчезает раздражитель.

В каких случаях говорят о вазомоторном рините?

Дело в том, что насморк может быть вызван применением некоторых фармпрепаратов. Например, иногда ринит может развиться из -за постоянного приема ингибиторов АПФ, лекарств для снижения АД, или бета-блокаторов, применяющихся при лечении сердечно-сосудистых заболеваниях. Бывает даже ринит, обусловленный приемом нестероидных противовоспалительных средств.

Но самой частой причиной насморка, вызванного препаратами, становятся деконгестанты – лекарства от насморка, сужающие кровеносные сосуды, что помогает снижать заложенность носа. Их использование дольше 7-10 дней способно привести к так называемой капельной зависимости, и вызвать отек слизистой и затруднение дыхания. Избавиться от подобного насморка бывает впоследствии весьма затруднительно.

Насморк при гормональном дисбалансе

Бывают риниты, вызванные изменением гормонального фона в организме – например, беременность, пубертатный период, гипо- или гипертериоз. Как избавиться от насморка без капель в этом случае ответить может только врач, лечащий установленную причину возникновения ринита.

Атрофический ринит

При этой патологии истончается, а в дальнейшем атрофируется слизистая оболочка носа, что приводит не только к неприятному запаху из носа и рта, образованию сухих корок и насморку, но и к частым сильным носовым кровотечениям. Причиной могут быть также гормональный дисбаланс, дефицит витаминов группы D и железа, перенесенные травмы.

Лечение подобного ринита стоит поручить специалисту. Это достаточно тяжелое состояние, с которым невозможно справиться в домашних условиях самостоятельно.

Возможные осложнения ринитов при отсутствии лечения

Насморк принято считать достаточно несерьезным заболеванием, однако в ряде случаев при неправильном лечении или его отсутствии, могут возникать суровые осложнения, например, синуситы, отиты (инфекции среднего уха).

Если через неделю после начала насморка поднялась высокая температура, изменился цвет слизи, «стреляет» в ухе, болит голова, нужно срочно обращаться к специалисту, поскольку, например, гайморит или отит нередко лечиться уже антибактериальными препаратами, а в некоторых случаях, может потребоваться и специальный прокол для отведения слизи из  пазухи. 

Надеемся, мы ответили на вопрос, как избавиться от насморка, и предупредили о признаках, на которые стоит обратить внимание, чтобы предотвратить серьезные осложнения, вызванные неправильно лечащимся ринитом.

Вернуться в раздел

👀 Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях

  Рейтинг:

5 из 5. Отзывов: 1. Просмотров:

Даже если вы в общем здоровы, такая неприятность, как насморк, может возникнуть по самым разным причинам и длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, или вообще перейти в хроническую форму, которую очень сложно вылечить.

Основными причинами насморка могут быть:

• Острый синусит
• Хронический синусит
• Низкая температура воздуха
• ОРВИ
• Грипп
• Злоупотребление каплями или спреями против насморка
• Слишком сухой воздух
• Искривление носовой перегородки
• Различные виды аллергии (пищевая, латексная, лекарственная)
• Увеличенные аденоиды
• Астма
• Поллиноз (аллергический сезонный ринит, т.е. насморк от цветущих растений и деревьев)
• Табачный дым
• Стресс
• Прием острой пищи

Внимание: Если насморк длится дольше 10 дней и ничего не помогает, обязательно обратитесь к врачу! То же стоит сделать прежде, чем начинать лечение аптечными или народными средствами. Мы можем только предложить варианты решения данной проблемы, но игнорировать консультацию с врачом не стоит.

Медикаментозные средства

Аптеки предлагают нам множество препаратов, способных быстро и надолго снять отечность слизистой носа, остановить «водные потоки» и сделать жизнь прекрасной. Однако не стоит забывать о 2х важных моментах:

⇒ Закажи: Антивозростной массаж лица

1. Цена. На сегодня стоимость самого дешевого «безопасного» препарата от насморка – 30-40 грн, остальные могут доходить до 100-150 грн за бутылек, при этом не вылечивая причину насморка;
2. Применение лекарственных препаратов дольше 5 дней вызывает привыкание к нему, снова же не вылечивая причину. Вы купите другое, третье, десятое, но насморк не прекратится;
3. Не все и не всегда могут ими пользоваться по ряду причин, кроме того, есть формы ринита, устойчивые к препаратам.

Народные методы

Промывание носа

Чтобы привести в тонус сосуды и слизистую, вымыть бактерии, нужно научиться еще на ранних стадиях насморка правильно промывать нос водой с солью.

Это не просто, ведь важно не только не испытывать страха или дискомфорта во время процедуры, но и делать ее правильно.

✏ Интересно: Где и как диетически и правильно питаться в Харькове?

Нам понадобится:

• тёплая вода – 1 стакан
• морская соль – чуть меньше 1 чайной ложки (если будет больше получится крутой состав)
• маленькая спринцовка – 1 штука

Начинаем процедуру:

1. Растворяем соль в тёплой воде (можно капнуть несколько капель йода), наполняем составом детскую спринцовку, купленную в аптеке;
2. После этого промоем спринцовкой одну ноздрю, потом другую;
3. Идеальный вариант: раствор из одной ноздри плавно перетекал в другую.

Достаточно неделю попрактиковаться, чтобы все получалось без усилий.

Ванна с горчицей

Как только вы ощутили, что нос дышит не так, как обычно и вы начинаете заболевать, примите горчичную ванну за 12 часов до выхода на улицу.

⇒ Закажи: Лечебная Косметология

Что нужно:

1. Взять сухой горчичный порошок и 200-300 гр. развести отдельно в теплой воде;
2. Набрать горячую ванну, вылить смесь туда, полежать 5-7 минут;
3. Принять хорошо теплый душ, укутаться в одеяло и отправиться спать

Горчица хорошо влияет на сосуды, расслабляет, помогает организму бороться с вирусом, вызвавшим насморк. На утро вы заметите значительное улучшение.

Лук

Средство подходит даже детям и хорошо лечит насморк, но вот пережить процедуру непросто: капли в нос из лукового сока вызывают очень болезненные ощущения и неприятно пахнут.

В качестве альтернативы можно просто разрежать луковицу и повдыхать через нос ее запах. Но лечебный эффект от этого будет значительно меньше.

✏ Интересно: Как избавиться от храпа в домашних условиях

Можно на несколько часов заложит в каждую ноздрю по 1-2 луковых пленки, менять каждые 4 часа.

Еще одно действенное средство: 3 ст.л. луковой кашицы смешать с 50 мл воды и 1 ч.л. меда. Закапывать 4-5 раз в день.

Прогревание

Этот способ помогает раскрыться каналам, сужает сосуды и вообще благотворно действует на носовые пазухи и слезоточивость.

ВНИМАНИЕ: прогревать нос можно только тогда, когда вы точно знаете, что причина насморка – не гайморит, синусит, фронтит. В этих случаях прогревать нельзя ни в коем случае!

Если прогревание вам не противопоказано, то используйте следующие методы:

1. Мешочек с горячей солью положите по обеим сторонам носа, можно даже слегка сдвинуть в сторону лба. Держать до остывания;
2. То же можно сделать с двумя вареными яйцами. Чем дольше вы продержите их на носовых пазухах, тем лучше. Конечно, терпеть до ожога не нужно, можно обернуть яйца в несколько слоев ткани и снимать их по мере остывания;
3. Способ, знакомый нам с детства – кварцевание синей лампой. У кого-то она сохранилась еще от бабушки, но ее так же можно купить в специальных магазинах медтехники и центральных аптеках.

Ароматерапия и ингаляция

Ингаляцию делать просто и довольно приятно. Достаточно в закипевшую воду или картофельный отвар бросить «Звездочку», или накапать несколько капель масла пихты, ели, лимона, чайного дерева, бергамота, сандала, лаванды, эвкалипта, мандарина. После этого накройтесь с головой полотенцем и хорошо подышите. Ингаляция не зря считается лучшей натуральной методикой для лечения заложенности носа и слезоточивости вследствие простуды.

⇒ Закажи: Детский палаточный лагерь

От насморка поможет и вдыхание чесночного дыма. Купите или найдите головку чеснока с длинной сухой необрезанной палочкой от стебля. Подожгите и загасите ее, а дым осторожно вдыхайте каждой ноздрей по очереди. Насморк отступит через 3 дня.

Самомассаж

Массируйте указательными пальцами область пазух и точки по бокам от края ноздри с легким нажимом.

Комплексный массаж делайте раз в день, уделяя внимание переносице, области между бровью и верхним веком, крыльям носа.

Видео: Массаж, чтобы дышал нос

Создаем правильный климат

• Не переохлаждайтесь, качественно и своевременно начинайте лечение насморка на ранних стадиях.
• Избегайте резких перепадов температур, холодного ветра, сквозняков. Чаще всего в межсезонье может просквозить в транспорте.
• Надевайте головной убор или капюшон. Поверьте, даже самая красивая юбка или новая прическа не будут вас украшать, если из носа течет, и вы идете по улице с платком у лица.
• Укрепляйте иммунитет, пейте витамины, промывайте нос соленой водой даже тогда, когда с ним нет проблем.

Видео: Лечим насморк за 2 минуты!

• Выходя на улицу в период обострения ОРВИ используйте оксолиновую мазь.
• Придя домой после поездки в общественном транспорте, тщательно мойте руки и промывайте нос.
• Если в помещении сухой воздух из-за бытовых приборов и компьютерной техники, работающего на обогрев кондиционера, почаще выходите на свежий воздух, поставьте увлажнитель воздуха, можете просто периодически обрызгивать водой вокруг из пульверизатора.
• Несколько раз в день проветривайте помещение, где больше всего находитесь.
• Купите бактерицидную или кварцевую лампу и раз в день проводите обработку всех комнат в доме.
• Подумайте, что или кто может вызывать у вас аллергический ринит. Возможно, достаточно просто вовремя убрать некоторые цветы с подоконника, отказаться от ароматизаторов воздуха или новых духов. Примите антигистаминные препараты.
• Регулярно проводите полную влажную уборку помещений, вытирайте пыль.

Будьте здоровы!

Как быстро вылечить насморк у ребенка в домашних условиях за 1 день

В осенне-зимний период проблемы, связанные со здоровьем, как правило, особо актуальны. Тем более, если заболел ребенок. Насморк – пожалуй, самый распространенный и надоедливый недуг, мешающий нормальной жизни. Можно ли вылечить насморк у ребенка за один день и как сделать это в домашних условиях?

Причины возникновения насморка

Слизь, которая выделяется из носа при насморке – это защитная реакция организма на возбудителей инфекции, инородное тело или другой раздражитель. Если у ребенка появился насморк, то причина этого, скорее всего одна из следующих:

• аллергия,
• инородное тело в носовой полости,
• инфекционное или вирусное заболевание,
• переохлаждение,
• снижение иммунитета.

При аллергии насморк пройдет быстро, когда будет устранен аллерген или будет принято нужное лекарство от аллергии.

Насморк как составляющая вирусного или инфекционного заболевания лечится комплексно и, как правило, в течение продолжительного времени (более 2-х дней).

Если же недуг возник, как ответная реакция на переохлаждение или резкое снижение иммунитета, то можно постараться избавиться от насморка быстро, даже за 1 день.

Способы быстрого лечения насморка у ребенка в домашних условиях

1. Принять витамин С.

Аскорбиновая кислота – отличный антиоксидант. Для ослабленного иммунитета, который начал давать сбой в виде насморка, витамин С будет хорошей помощью. Поэтому дайте своему ребенку двойную дозу аскорбинки, это поможет ему быстрее восстановить здоровье и силы.

2. Промывание носовой полости.

Соляные растворы отлично вымывают из носа слизь вместе с микробами, и создают среду, неблаготворную для их дальнейшего развития. Современная фармакология предлагает большой выбор удобных и действенных средств для промывания носа ребенка от слизи – «Аква Марис», «Мореназол», «Аквалор», «Физиомер» и др.

3. Ингаляции для лечения насморка у ребенка.

Это не менее эффективный способ, который можно использовать как самостоятельно, так и дополняя промывания носа. Ингаляция может быть естественной и искусственной. В первом случае ребенок должен вдыхать горячие пары, например, ромашки или эвкалипта. Во втором случае применяют специальное устройство для ингаляции – небулайзер, который делает ингаляцию более глубокой и эффективной.

Если ребенок переохладился, промочил ноги и у него появился насморк,то лечить его стоит немедленно. Если сделать все правильно, то можно победить его и за 1 день. Главное забота и внимание к возникшей проблеме со стороны взрослых. Помимо описанных способов, как вылечить насморк у ребенка быстро, не стоит забавать про элементарные вещи:

• напоить ребенка теплым чаем или молоком (можно с медом или вареньем),
• согреть ноги (надеть шерстяные носки),
• по возможности оставить дома хотя бы на один день.

Как увлажнять слизистую носа? | Олифрин

Причины сухости слизистой оболочки носа:

Сухость слизистой оболочки может быть вызвана целым рядом причин:
• Раздражение слизистой носа
• Климатические факторы:
  • Сухой воздух окружающей среды (в т.ч. в помещении)
  • Нахождением в отапливаемом помещении или среде с жарким климатом
  • Перелеты на дальние расстояния
• Условия на рабочем месте:
  • Сухой кондиционируемый воздух
  • Холодный или горячий воздух
  • Пыль, например, от строительных материалов (штукатурка, гранит, цемент, древесина), мела, табачного дыма.
• Прием некоторых лекарств (ксилометазолин, оксиметазолин и др.)
• Заболевания инфекционной и неинфекционной природы
• Операции на области носа (при заживлении ран после операций, или из-за частых хирургических вмешательств в области носа)
• Искривление носовой перегородки, вызывающее изменение нормального воздушного потока
• Клещи домашней пыли или плесень
• Сухость носа может появляться в пожилом возрасте и др.

Последствия сухости слизистой оболочки носа

Если игнорировать сухость слизистой носа, то это со временем может ослабить естественный механизм защиты, ведь полость носа – входные ворота для инфекции в организм человека.

Как было сказано выше, сухая слизистая оболочка носа может быть симптомом других заболеваний, каждое из которых может иметь свои последствия. Для корректной диагностики причины сухости и подбора лечения необходимо обратиться к специалисту.

Как увлажнять слизистую оболочку носа в домашних условиях?

Для борьбы с сухостью слизистой носа, необходимо употреблять достаточное количество воды, соблюдать правила личной гигиены, лечить заболевания, которые могли вызвать сухость слизистой носа (если они имеются), а также увлажнять слизистую оболочку носа.

Увлажнение слизистой оболочки носа может проводиться с помощью различных мазей, масел, спреев или путем орошения носовой полости. Выбор способа и средства индивидуален.

Представителем средств для увлажнения слизистой оболочки носа является Олифрин. Компоненты средства Олифрин не только увлажняют слизистою оболочку носа, но и устраняют симптоматические проявления сухости носа, такие как раздражение, зуд, жжение. Гиалуроновая кислота в составе средства, способствует заживлению ран и создает защитный барьер, а Витамин Е оказывает противовоспалительное действие.

Список литературы:

1. Hildenbrand T., Weber R. K., Brehmer D. Rhinitis sicca, dry nose and atrophic rhinitis: a review of the literature //European Archives of Oto-Rhino-Laryngology. – 2011. – Т. 268. – №. 1. – С. 17-26.
2. Инструкция по применению медицинского изделия Средство для слизистой оболочки носа Олифрин

Как быстро вылечить насморк у ребенка в домашних условиях| Medical Note

Откуда берется насморк у детей?

Почему появляется насморк

У малышей насморк случается чаще, чем у взрослых и протекает, как правило, тяжелее. Маленькие дети не могут самостоятельно высморкаться, и мамам приходится проявлять чудеса изобретательности, чтобы избавить малыша от скопившейся в носу слизи. У детей постарше лечение ринита нередко затрудняют разросшиеся аденоиды — так врачи называют воспаленные носоглоточные миндалины.

Банальный на первый взгляд насморк может вызвать и более грозные болезни, такие как гайморит или отит. При этом бывает, что сопли появляются у здоровых детей, и здесь главная задача родителей — рассмотреть и постараться устранить причину.

Заложенность носа у ребенка может возникнуть из-за слишком сухого воздуха в квартире. В этом случае достаточно почаще открывать форточку. Если этого недостаточно, но покупные увлажнители воздуха использовать не хочется — можно повесить на батарею парового отопления влажное полотенце.

Иногда малыша заставляет шмыгать носом аллергическая реакция. Понаблюдайте за ребенком. Возможно, он начинает тереть носик, когда рядом появляется кошка, или после того, как покушает какую-то определенную пищу.

А может, вы недавно купили ему новую игрушку или сменили стиральный порошок? Обязательно расскажите о ваших догадках доктору и постарайтесь как можно быстрее избавиться от вероятного аллергена.

Причиной затрудненного дыхания у детей может оказаться инородный предмет, который любознательный малыш случайно засунул в носовой проход. Если вы подозреваете, что так и случилось, не пытайтесь самостоятельно осмотреть ребенка или, того хуже, достать инородный предмет. Срочно обращайтесь к врачу.

Однако самая частая причина насморка у детей — острая вирусная инфекция. В этом случае сопли помогают организму малыша побороть инфекцию. Однако «работают» они только в том случае, если не задерживаются в носу. Превращаясь в густую массу, затрудняющую дыхание, сопли превращаются в отличную питательную среду для вредных микроорганизмов.

Как избавиться от соплей у ребенка

Используйте аспиратор

Если сопли жидкие, то убрать их из носовых ходов поможет специальный аспиратор, который легко купить в аптеке.

Закапайте в нос физраствор

Физраствор не даст загустеть слизи, скопившейся в носовых ходах. Физраствор можно применять для борьбы с насморком даже у новорожденных и грудничков. Закапывать физраствор нужно по 2-3 капельки в предварительно очищенные аспиратором носовые ходы.

Методика такова: малыша укладывают на бочок, закапывают в носик из пипетки, а затем поднимают на руки. Эту процедуру можно проводить до пяти раз в день.

Деткам постарше можно не просто закапывать в нос физраствор, но и делать с ним ингаляции через небулайзер. Можно промывать нос с помощью шприца или специального прибора «Долфин», который продается в аптеке. Здесь важно не переусердствовать: напор не должен быть слишком сильным, иначе инфекция может попасть в пазухи или полость среднего уха.

Детям постарше проще помочь, чем грудничкам.

Ребенка в возрасте от года укладывать на бок не обязательно. Усадите малыша и попросите его слегка наклонить голову. Постепенно вливая физраствор в носовой ход, дождитесь, когда он выльется вместе со слизью, и повторите то же самое для другого носового хода.

Попросите малыша высморкаться

Важно, чтобы малыш сморкался осторожно и без надрыва, зажимая пальцем сначала одну ноздрю, а затем — вторую.

Важная деталь: перед тем, как промыть нос ребенку дошкольного возраста, объясните ему суть процедуры и постарайтесь превратить эту процедуру в игру. Если малыш будет бояться промывать носовые ходы или сопротивляться этому, вы не сможете промыть нос качественно.

Как научить ребенка высмаркиваться

В идеале, обучать ребенка высмаркиваться надо тогда, когда он здоров, и делать это в игровой форме. Предложите сыграть в «паровоз» или «ежика», объясните, как носик должен пыхтеть и выдувать воздух.

Если малыш заболел, учить его высмаркиваться можно тогда, когда у него не затруднено дыхание. Зажмите одну ноздрю пальцем и попросите ребенка подуть носом, но не провоцируйте его слишком сильно выдувать воздух. Повторите процедуру для другой ноздри.

Что делать, если густые сопли мешают ребенку дышать

Когда сопли становятся густыми, а носовое дыхание сильно затруднено, без сосудосуживающих капель не обойтись. Применять можно только те из них, которые рекомендованы для детей младшего возраста.

Закапывание в носик физраствора в этом случае также будет очень уместным. Он постепенно сделает сопли более жидкими.

Что делать, если насморк не проходит

Обязательно покажите ребенка врачу, если:

• насморк не проходит в течение нескольких дней;
• сопли приобрели желтый оттенок;
• ребенок жалуется на боль в ухе.

Осложнением затянувшегося насморка нередко становится отит. Заподозрить отит у грудничка можно, если малыш вскрикивает во время кормления, или постоянно трет ушко.

Если насморк долго не проходит, покажите ребенка врачу.

Стоит ли применять «народные» средства для лечения насморка

Рецептов лечения насморка «народными» средствами огромное множество. Но еще больше осложнений, к которым может привести увлечение нетрадиционной медициной. Разберем несколько самых популярных способов.

Лор-врачи приходят в ужас, когда мамы рассказывают, как закапывали в нос ребенку свекольный, луковый или чесночный сок. Некоторые мамы используют для освобождения носа малыша от скопления слизи сок каланхоэ. Его разбавляют водой 1/1 и закапывают по паре капель в каждую ноздрю. Малыш от души чихает и таким образом высмаркивается. Врачи этот способ не очень жалуют: всегда существует опасность аллергии.

Нередко приходится слышать и о том, что кормящие мамы лечат насморк у деток, закапывая в нос грудное молоко. Никакой пользы от этого нет, а вот вред очевиден. Молоко — отличная среда для развития микроорганизмов.

Еще один способ лечения насморка без лекарств — сухая горчица. Ее можно насыпать в носки ребенка старше двух-трех лет, но только в том случае, если у малыша нет температуры. Горчица обладает согревающим действием, тепло воздействует на рефлексогенные зоны, и насморк постепенно отступает.

А вот прогревать носовые пазухи, особенно при затянувшемся рините, без консультации лор-врача не стоит. Тем самым вы можете спровоцировать гайморит.

Будьте здоровы!

10 аюрведических способов быстро избавиться от насморка

Постоянный насморк — явление неприятное,  особенно когда он долгое время не прекращается  . Насморк имеет две причины.

Он может быть вызван низкими температурами зимой или появляться во время дождливых сезонов.  Часто сопровождается болью в горле и иногда лихорадкой. Насморк также возникает из-за аллергической реакции. В таком случае люди страдают от текущего носа больше всего. Аллергические насморки и простуда могут застать врасплох в самых неожиданных случаях и местах.

Почему появляются насморк и сопли

Насморк возникает, когда в ваших пазухах или носовом проходе образуется избыток слизи. Повышенное генерирование слизи организмом — это способ выведения вирусов простуды и гриппа, раздражителей и аллергенов.

Если вы хотите узнать, как избавиться от насморка и побыстрее заново свободно задышать, следуйте приведенным ниже советам аюрведической медицины.

1.Делайте паровые ингаляции

Одним из самых популярных методов облегчения насморка является  ингаляция. Проще всего воспользоваться паровым ингалятором, но не беспокойтесь, если у вас его нет. Котелка с горячей водой будет достаточно, чтобы помочь вам сделать простой паровой ингалятор в домашних условиях.

Просто вдыхайте пар, выходящий из котелка, наклонившись над ним. Накройте голову полотенцем сверху, чтобы пар не выходил наружу.

Только будьте осторожны. Не наклоняйтесь слишком близко к котлу, так как пар может обжечь ваше лицо и повредить глаза.  Всегда держите глаза закрытыми во время процедуры.  Время от времени делайте перерыв.

Для более успокаивающего эффекта вы можете добавить в воду 1-2 чайные ложки соли или яблочного уксуса, горчичного масла или несколько капель эвкалиптового масла, масла лаванды или мяты.

Данные ингаляции так же эффективны для профилактики заложенного носа.

2. Пейте достаточное количество воды

Поддержание водного баланса в организме помогает разжижать слизь, чтобы она не засоряла ваш носовой проход.

Теплая вода и другие теплые напитки помогут в этом. Попробуйте травяные чаи, смешанные с медом или горячий лимонад; горячий суп или прозрачный костный бульон, чтобы быстро остановить насморк, пробить заложенность носа и смягчить носовые проходы.

Откажитесь от напитков с кофеином, поскольку они высушивают.

Если насморк сопровождается с болью в горле, вы можете выпить половину стакана теплой воды, смешанной с 1 чайной ложкой сока лимона и 2 чайными ложками меда.  Добавляйте мед, в остывшую воду, но не в горячую.

Также, вы можете добавить четверть чайной ложки сухого порошка имбиря или четверть чайной ложки сока свежего  имбиря для успокаивающего эффекта.

Обязательно пейте это 2-3 раза в день для быстрейшего облегчения недуга.

3. Щедро приправляйте свою еду специями

Они действуют как естественные противозастойные средства.

Добавляйте в свою еду  такие специи, как имбирь, куркума, чеснок, черный перец, кардамон, корица, гвоздика и зеленый перец чили.

Черный перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое влияет на нервные волокна, отвечающие за регулирование толщины слизи. Вначале это ухудшит ваш насморк и усилит поток соплей, потому что из носа, в таких случаях, вымывается тонкая слизь. Придётся много сморкаться, но через некоторое время вы почувствуете облегчение.

Исчерпывающие описания этих растений содержатся в классических аюрведических текстах. Трикату состоит из черного перца, длинного перца и сушеного имбиря (марич, пиппали и нагара) и является полезным.

• • Марича (черный перец) острый по вкусу. Он смягчает капху и легко усваивается.
  • Пиппали (длинный перец) сушит, является афродизиаком, острый на вкус. Он смягчает Вату и Капху, облегчает одышку и кашель, но не должен использоваться в течение длительного периода времени.
  • Нагара (сушеный имбирь) улучшает аппетит, является афродизиаком, абсорбентом и полезен для сердца ,стимулирует вкус, легко усваивается. Он, приторный, жгучий смягчает Капху и Вату.  Зеленый имбирь также похож по свойствам.

4. Используйте имбирный чай или свежие кусочки имбиря с каменной солью

Имбирь издавна известен как эффективное домашнее средство от простуды. Он обладает как противовирусными, так и антитоксическими, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают очистить носовые проходы.

Можно применять имбирь двумя способами.

1) Пить имбирный чай 2-3 раза в день.

2) Нарезать несколько кусочков имбиря и съесть их с небольшим количеством каменной соли.

Обычно все растения, имеющие острый вкус, увеличивают вату.  За исключением имбиря и длинного перца.

Одним из множества полезных свойств, приписываемых имбирю, является его предполагаемая способность уменьшать воспаление, отек и боль. Высушенный экстракт имбиря и экстракт, обогащенный гингеролом, проявляет анальгетическое и сильное противовоспалительное действие.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Ethnopharmacology», продемонстрировало, что свежий имбирь эффективен против инфекций респираторно-синцитиального вируса (HRSV) человека. Эти инфекции являются причиной широкого спектра респираторных заболеваний, включая простуду.

Авторы сообщили, что свежий имбирь предотвращает заражение вирусом, блокируя заражение и интернализацию вируса.

 5. Кушайте чеснок

Чеснок обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, что так же делает его прекрасным средством от насморка.

Вы можете приготовить суп путем кипячения 3-4 зубчиков чеснока, измельченных в стакане воды. Варить несколько минут, затем процедить и смешать с небольшим количеством соли или сахара по вкусу. Это поможет вам согреться в холодные и влажные дни и избавит от насморка.

Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Advances in Therapy», продемонстрировало в двойном слепом плацебо-контролируемом эксперименте, что в группе, получавшей добавки с чесноком, было значительно меньше простуд, чем в группе плацебо.

Кроме того, при заболевании простудой те, кто принимал добавки с чесноком, выздоравливали быстрее, чем те, кто входил в группу плацебо. Хотя особенности, лежащие в основе способности чеснока проявлять противовирусные свойства, не совсем понятны, обзор 2009 года, опубликованный «The Cochrane Library» утверждает, что именно серосодержащие производные чеснока могут играть роль в его противовирусном эффекте.

 

6. Добавьте мёда

Не секрет, что мёд обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают уменьшить различные симптомы насморка.

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в стакане теплой воды и пить его два раза в день. Добавьте к нему чайную ложку свежего лимонного сока и ½ чайной ложки свежего имбирного сока. Это повышает ваш иммунитет и помогает предотвратить насморк.

Антиоксидантная активность меда в основном обусловлена ​​присутствием фенольных соединений и флавоноидов, хотя точный механизм антиоксидантного действия неизвестен. Среди предложенных механизмов можно выделить свободные радикалы, донорство водорода, хелатирование ионов металлов или их действие в качестве субстрата для радикалов, таких как супероксид и гидроксил. Эти биофенолы могут также мешать реакции размножения или ингибировать ферментативные системы, участвующие в реакциях инициации.

7. Попробуйте базилик

Базилик обладает сильными антибактериальными, противовирусными, антиоксидантными, противогрибковыми и сильными целебными свойствами. Вы можете жевать 3-4 листа базилика каждое утро перед завтраком и вечером перед сном.

Чай из базилика и гвоздики также творит чудеса в борьбе с насморком и соплями. Это согревает ваше тело изнутри. Варить 8-10 листьев базилика и пять гвоздик в стакане воды в течение десяти минут. Позвольте смеси провариться затем можно добавить сахар по вкусу и пить два раза в день.

Базилик или Тулси — это, пожалуй, один из лучших примеров целостного аюрведического подхода к здоровью.

Вкус Тулси горячий и горький и, как говорят, проникает в глубокие ткани, высушивает секрецию тканей и нормализует Капху и Вату. Тулси рекомендуется для лечения ряда болезненных состояний, включая беспокойство, кашель, астму, диарею, лихорадку, дизентерию, артрит, заболевания глаз, оталгию, расстройство желудка, икоту, рвоту, желудочные, сердечные и мочеполовые расстройства, боли в спине, кожные заболевания, стригущий лишай, малярию и укусы насекомых,  змей и скорпионов.

8. Гвоздика

Биологическая активность гвоздичного дерева была исследована на нескольких микроорганизмах и паразитах, в том числе патогенных бактериях, вирусе простого герпеса и вирусах гепатита С.

В дополнение к своей антимикробной, антиоксидантной, противогрибковой и противовирусной активности эфирное масло гвоздики обладает противовоспалительными, цитотоксическими, репеллентными и анестезирующими свойствами.

9. Куркума

Пейте теплое молоко с куркумой.

Куркума действует как противоядие от многих проблем со здоровьем, включая насморк и сопли. Это растение обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают её очень эффективной при лечении насморка.

• • Возьмите чашку тёплого молока и добавьте одну чайную ложку порошка куркумы. Пейте ежедневно перед сном ночью.  Он повышает ваш иммунитет и помогает избавиться от насморка а также от боли в горле.
  • Замочите ½ чайной ложки измельченной куркумы в чашке горчичного масла или кунжутного масла.    Нагрейте смесь на огне, пока она не задымит. Медленно вдыхайте дым через одну ноздрю, затем через другую. Повторяйте процедуру дважды в день. В аюрведе она известна как «дхумпан» , или аюрведическое травяное курение.
  • Выпивайте чашку теплого чая с куркумой 2-3 раза в день.     Добавьте ½ чайной ложки порошка куркумы на чашку горячей воды. Дайте напитку завариться. Когда он немного остынет, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь. Это очень успокаивает и лечит больное горло.

Куркумин продемонстрировал противогриппозную активность против вирусов гриппа PR8, h2N1 и H6N1. Результаты показали  около 90% снижения выхода вируса в клеточной культуре с использованием 30 мкМ куркумина.

Приблизительное значение ЕС50 0,47 мкМ  куркумина против вирусов гриппа. В подтипах h2N1, а также H6N1 ингибирование взаимодействия гемагглютинина отражало прямое влияние куркумина на инфекционность вирусных частиц.

Кроме того, в отличие от амантадина, вирусы не выработали устойчивостью к куркумину. Метоксильные производные куркумина также не показали заметной роли в гемагглютинации. Эти результаты доказали значительный потенциал куркумина для ингибирования гриппа.

8.  Потребляйте неочищенный пальмовый сахар

Он также помогает облегчить насморк, вызванный простудой или аллергическими реакциями,   так как разбавляет скопившуюся слизь в ваших пазухах и вымывает её.

 Вы можете добавить его к вашему травяному чаю вместо обычного сахара.

9. Закапывайте нос горчичным маслом

Горчичное масло обладает антибиотическими, противовирусными и антигистаминными свойствами.

Подогрейте немного масла в небольшом сосуде. Накапайте по 1-2 капли в каждую ноздрю.  Повторяйте несколько раз в день.

Эта техника упоминается в аюрведических текстах.  Она помогает очистить носовые проходы и дыхательные пути, а также высвобождает скопления слизи в верхних дыхательных путях.

 

10. Попробуйте солевые капли в нос

Смешайте ½ чайной ложки соли с двумя чашками теплой воды.   Используя пипетку, накапайте несколько капель в каждую ноздрю, опрокинув голову. Выдуйте смесь обратно через нос вместе с избытком слизи. Это очистит носовой проход и успокоит пазухи.

Если ни одно из этих домашних средств не помогает, а симптомы насморка и носа сохраняются и сопровождаются болью в горле и лихорадкой, вам следует обратиться к врачу, чтобы избавиться от причины болезненности.

Почему насморк, сопли и боль в горле появляются, когда становится холодно

Замерзание само по себе  не приводит к тому, что у людей появляются данные симптомы. Тем не менее, это может способствовать частым простудам и появлению насморка в течение осенних и зимних сезонов.

Риновирусы (вирусы, вызывающие простуду) процветают при низких температурах.

Согласно статье 2013 года в «Nature News», исследователи выявляли этот факт десятилетиями. Кроме того, в статье 2009 года, опубликованной в «Respiratory Medicine», сообщалось, что в холодных условиях температура верхних дыхательных путей может быть более благоприятной для репликации риновирусов, что приводит к к увеличению случаев простуды во время более низкой температуры.

При низких температурах наш организм может производить меньше противовирусных иммунных сигналов и делать нас более уязвимыми для инфекций.

На конференции Американского общества микробиологии 2013 года ученые из Йельского университета представили свои исследования, которые продемонстрировали, как низкие температуры могут поставить под угрозу естественную защиту от риновирусов.

В своем исследовании с участием мышей и специфического для мыши риновируса они обнаружили, что в более холодных условиях мыши производили меньше противовирусных иммунных сигналов, чем в более теплых условиях.  Это снижение противовирусных сигналов позволило инфекциям легче сохраняться при более низких температурах.

Кроме того, ученые провели исследование клеток дыхательных путей человека, выращенных в холодной или теплой лаборатории. Они заразили клетки риновирусами, которые вызывают простуду у людей. Из этого исследования они продемонстрировали, что инфицированные клетки, выращенные в более теплой среде, подвергались запрограммированной гибели клеток с большей скоростью, чем клетки, инфицированные в более холодной среде. Запрограммированная гибель клеток — это форма самоубийства клеток, возникающая в результате иммунного ответа для предотвращения распространения инфекции.

Низкие температуры и низкая влажность, характерные для «холодного» сезона, связаны с увеличением числа случаев острых инфекций дыхательных путей.

Министерство здравоохранения и социальных служб США: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) объясняет, что вызывающие простуду вирусы лучше «выживают» при низкой влажности, которая происходит в холодные месяцы.  Кроме того, NIAID также сообщает, что холодная погода может привести к тому, что слизистая оболочка носа станет более сухой и более восприимчивой к вирусам, вызывающим простуду.

Несмотря на неубедительный характер исследований взаимосвязи между воздействием холодной температуры и обычной простудой, всё-таки рекомендовано держать себя в тепле в холодное время года. 

Источник: https://www.theayurvedaexperience.com/blog/runny-nose-sniffles-ayurveda/

Перевод Екатерины Мищеряковой

10 способов избавиться от простуды

Итак, у вас першение в горле, кашель, головная боль, а тест на Covid оказался отрицательным. Что вы делаете, чтобы избавиться от только что заразившейся простуды?

В то время как другие научные достижения, кажется, ускоряются, исследователи еще не смогли найти лекарство от простуды. Но это не значит, что вам нужно сидеть без дела, чувствуя себя несчастным.

За семь-десять дней, которые потребуются вашему телу, чтобы полностью восстановиться, вы можете многое сделать, чтобы остановить страдания и помочь облегчить классические и неприятные симптомы простуды — например, насморк или заложенность носа. першение в горле, раздражающая головная боль.Один из способов — остановиться в переполненном проходом от простуды и гриппа в аптеке. Там вы можете найти несколько хороших средств, которые помогут вам избавиться от простуды и заставить вас чувствовать себя плохо.

Но другие средства, облегчающие симптомы простуды, могут быть так же близки, как и ваша собственная кухня. Или рабочий стул, или подушка для дивана. Существуют реальные научные данные о классических домашних средствах, таких как куриный суп. И теперь есть даже намек на то, что такие стратегии, как медитация, могут даже помочь вам стать более устойчивыми к простуде.

Некоторые из этих законных средств могут даже помочь ускорить время восстановления. Это не то же самое, что лекарство, но это намного лучше, чем быть несчастным. А такие стратегии, как высыпание и постоянное мытье рук, могут в первую очередь помочь остановить распространение вирусов простуды.

Итак, в следующий раз, когда вы заболеете простудой, воспользуйтесь этими советами, чтобы побороть ее и снова встать на ноги.

1) Выпейте горячий чай или куриный суп.

Или просто выпей горячей жидкости.Есть причина, по которой люди всегда советуют пить чай или куриный суп. «Горячие жидкости увеличивают скорость мукоцилиарного клиренса», — объясняет Брюс Барретт, доктор медицины, профессор кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина в Мэдисоне. Он объясняет, что у вас есть маленькие волоски (реснички) в дыхательных путях, которые помогают вымывать слизь от дна легких до передней части носа. «Горячие жидкости увеличивают эту активность», — говорит он. «Они фактически измеряют это, нанося небольшое количество краски в заднюю часть горла и измеряя, сколько времени нужно, чтобы пройти через конец носа.Некоторые исследования показали, что куриный суп может действовать лучше, чем другие жидкости. «Я не убежден», — говорит доктор Барретт, хотя и говорит, что если вам нравится куриный суп и от него вам становится хорошо, съешьте его. (Узнайте больше о кормлении простуды здесь.)

Мужское здоровье

2) Полощите горло соленой водой.

Полоскание горла соленой водой несколько раз в день в сезон простуды и гриппа может помочь при отеке и разжижении слизи.Смешайте и растворите около половины чайной ложки соли в теплой воде и полощите горло несколько раз в день.

3) Примите горячий душ.

Пар от горячего душа может увлажнить ваши носовые пазухи и горло, а также помочь уменьшить заложенность носа. Это также помогает расслабить больные мышцы.

BurwellphotographyGetty Images

4) снять стресс; возможно даже медитировать.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система перестает реагировать на вирусные и бактериальные инфекции», — говорит Сандра Адамсон Фрихофер, M.D., терапевт и бывший президент Американского колледжа врачей. Возможно, именно поэтому исследование, проведенное доктором Барреттом и его коллегами и опубликованное в PLoS One, показало, что обучение медитации осознанности снижает частоту, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний. Это не значит, что вы можете медитировать от простуды всего за одно занятие сидя — у участников исследования было 8 недель тренировок. Но это говорит о том, что регулярная медитация может помочь вам избежать болезней. Кстати, в исследовании также рассматривались упражнения и выяснилось, что люди, которые регулярно занимаются спортом, также реже болеют простудными заболеваниями.(Если вы простужены, вот что делать с упражнениями, пока вы спите.)

5) Рассмотрите возможность употребления цинка.

Многие люди клянутся, что цинк, обычно в форме леденцов, таких как Cold-Eeze и Zicam, уменьшает симптомы и тяжесть простуды, особенно если вы принимаете их в течение первых или двух дней после простуды. «Определенных доказательств нет, но похоже, что да, — говорит доктор Барретт.

6) Попробуйте эхинацею.

Исследования о том, может ли эта трава предотвратить возникновение простуды или помочь вам быстрее ее вылечить, идут вперед и назад.Доктор Баретт также не нашел окончательных доказательств, но в своем исследовании он обнаружил кое-что интересное. Его группа давала одним людям плацебо или эхинацею, а другим не давала никаких таблеток. Затем они наблюдали, кто заболел простудой. Люди, у которых был положительный опыт с эхинацеей — они принимали ее раньше и думали, что это работает — и которые принимали таблетки, простужались примерно на 2,5 дня короче, чем люди, которые не болели. любые таблетки. Не имело значения, была ли в таблетке эхинацея или нет.«При простуде очень сильный эффект плацебо, — говорит доктор Барретт. Это означает, что если вы думаете, что эхинацея (или другое безвредное средство, например куриный суп) работает, действуйте.

7) Рассмотрим внебиржевые.

Простуда, как известно, сопровождается головными болями, и простое обезболивающее должно помочь их облегчить. Антигистаминные препараты также могут помочь при простуде, если вы принимаете препараты старшего поколения, такие как Бенадрил. «Они действительно уменьшают секрецию слизи, — говорит доктор Барретт. «И для многих людей они дают небольшое успокоительное.«Что может быть приятным, когда вам слишком душно, чтобы спать, и вы слишком устали, чтобы не хотеть этого». «Я не очень рекомендую их, но если люди хотят их принимать, это нормально», — говорит доктор Барретт. Только будьте осторожны: новые антигистаминные препараты, не обладающие седативным действием, вообще не работают.

И, пожалуйста, не просите антибиотики. Они не помогают при простуде и могут ухудшить устойчивость к антибиотикам у всех. (Узнайте больше о кризисе устойчивости к антибиотикам здесь.) Мы знаем, что когда вы страдаете, вам нужно все, что может сработать.Обратитесь к Netflix. Умоляй кого-нибудь приготовить тебе куриный суп. Что-нибудь. Но просто не выбирайте антибиотики.

8) Ешьте правильную пищу.

Это всегда хороший совет. Но может быть что-то в способности здоровой пищи вообще предотвратить простуду. «Если у человека есть определенные здоровые привычки, его иммунная система в целом сильнее», — говорит Шэрон Бергквист, доктор медицины, доцент медицины в Университете Эмори. «Баланс кишечных бактерий — ключевая часть вашей иммунной системы», — говорит она.Итак, вы хотите кормить свои полезные бактерии тем, что им нравится есть; это категория продуктов, которые считаются «пребиотиками». Как фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Их объединяет клетчатка. «Все пребиотики — это клетчатка, но не вся клетчатка — это пребиотики», — говорит она. Но если вы перейдете на продукты, указанные выше, вы получите тот тип клетчатки, который нравится вашим кишечным бактериям.

9) Высыпайтесь.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания силы вашей иммунной системы, которая вам понадобится для более быстрой борьбы с микробами и простуды.Исследование, проведенное в архиве Archives of Internal Medicine , показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, были в три раза более восприимчивы к простуде, чем те, кто спал 8 и более часов в сутки.

10) Вымойте руки.

Мы знаем, что вы знаете. Но на самом деле нужно продолжать в том же духе, потому что он защищает от простуды. Мыло и вода прекрасно подойдут; они вытесняют и смывают микробы. Горячая вода приятна на ощупь, но если вы находитесь в месте, где ее нет, не волнуйтесь: исследования Университета Рутгерса не обнаружили разницы в очищающей способности, когда вода была 60 (холодная), 80 (теплая) или 100 градусов.Но время имеет значение. Чем дольше вы будете чистить кожу, тем меньше будет микробов.

Марти Мансон Марти Мансон, в настоящее время директор отдела здравоохранения Men’s Health, работал редактором по вопросам здоровья в таких компаниях, как Marie Claire, Prevention, Shape и RealAge.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Как быстро избавиться от герпеса?

Они болезненны. Они некрасивые. Они раздражают. Герпес (также известный как волдыри от лихорадки) просто нежелателен. Когда один всплывает у вас на губе или во рту, вы, вероятно, сразу думаете: Какой самый быстрый способ избавиться от этой штуки?

«Вирус простого герпеса — вирус, вызывающий герпес, — невероятно заразен, и заражение этим вирусом действительно распространено», — говорит д-р.Дональд Браун, врач первичной медико-санитарной помощи в Houston Methodist. «Фактически, более 50% взрослых в США инфицированы вирусом герпеса, который чаще всего вызывает герпес. Интересно, однако, что у большинства людей, которые заражаются этим вирусом, никогда не появляются симптомы».

Если вирус действительно вызывает герпес, он может передаваться от человека к человеку через тесный контакт, например, при поцелуях. Но, хотя вы можете этого не знать, вирус также может распространяться путем обмена:

• Косметика
• Еда и напитки
• Бальзам для губ
• Бритвы
• Зубные щетки
• Полотенца
• Посуда и стаканы

«Вирус наиболее заразен, когда присутствует герпес, особенно когда волдырь начинает сочиться», — сказал доктор.- добавляет Браун. «Тем не менее, важно знать, что вы все еще можете распространять вирус еще долгое время после заживления герпеса, а также когда волдыря даже нет».

Для тех, кому знакомы эти болезненные, наполненные жидкостью волдыри, когда у вас появляется герпес, вы, вероятно, хотите, чтобы он исчез — быстро.

Как лучше всего избавиться от герпеса?

К сожалению, от герпеса нет лекарства, и на его самостоятельное заживление может уйти от двух до четырех недель.Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы они ушли быстрее.

Вот три вещи, которые могут помочь успокоить герпес или ускорить его прохождение:

1. Попробуйте домашние средства. При раннем применении есть несколько средств, которые могут помочь облегчить боль и уменьшить отек — и даже могут сократить продолжительность герпеса:

• Холодная влажная мочалка
• Лед или холодный компресс
• Вазелин
• Обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол

2.Применяйте кремы и мази местного действия. Существует несколько безрецептурных обезболивающих мазей и кремов, которые могут помочь контролировать боль, например лидокаин или бензокаин. Некоторые продукты, например, содержащие докозанол или бензиловый спирт, могут даже способствовать более быстрому заживлению при раннем использовании и в больших количествах.

3. Принимайте лекарства, отпускаемые по рецепту. Существуют противовирусные препараты, которые могут помочь быстрее зажить герпесу, в том числе ацикловир, валацикловир, фамцикловир и пенцикловир.Если у вас частые вспышки или некоторые из серьезных побочных эффектов герпеса, ваш врач может рассмотреть возможность назначения противовирусных препаратов.

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы быстро избавиться от герпеса, — это начать лечить его как можно скорее», — говорит доктор Браун. «Жжение или покалывание на губах или лице может быть ранним признаком того, что развивается герпес, и чем раньше вы начнете уменьшать отек и лечить герпес, тем быстрее он заживет.«

Как предотвратить образование герпеса?

Итак, вы подавили последний обострение герпеса в зародыше (как чемпион), и оно длилось меньше недели — но вот вы здесь, всего несколько месяцев спустя, и герпес вернулся. Есть хорошие новости, а есть плохие. Начнем с плохих новостей.

«Когда человек заражается вирусом простого герпеса, он или она заражаются на всю жизнь», — говорит д-р Браун. «После заживления герпеса вирус фактически не выводится из вашего тела.Вместо этого вирус попадает обратно в ваши нервы, где может долгое время находиться в спящем состоянии. Когда вирус появляется снова, он обычно появляется в том же месте, что и раньше ».

Так что же заставляет вирус снова активироваться и вызывать вспышку?

Доктор Браун говорит, что вспышку герпеса может вызвать:

• Лихорадка
• Болезнь, в том числе простуда
• Менструация
• Напряжение
• Солнечный свет
• Ослабленная иммунная система

Но вот и хорошие новости.Хотя с некоторыми из этих триггеров мало что можно сделать, других можно избежать.

«Стресс может ослабить вашу иммунную систему, что может быть триггером для повторного появления герпеса. Если вы страдаете от герпеса и думаете, что он может быть вызван стрессом, рекомендуется управлять своим стрессом с помощью посредничества или других методов релаксации. «предлагает доктор Браун. «Если вы заметили, что ваши обострения связаны с солнечным светом, не забудьте нанести солнцезащитный крем или солнцезащитный бальзам для губ, прежде чем выходить на солнце.«

домашних средств от простуды | Природные средства от простуды

Эти домашние средства от простуды помогут вашему телу в процессе заживления. Расскажите, какие натуральные средства от простуды вам помогли!

Не существует «лекарства» от простуды, но, безусловно, есть средства от простуды, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Помимо МНОГО отдыха, вот старинные средства, которые принесут вам необходимое облегчение:

Домашние средства от холода

Пейте теплые жидкости.

Теплые жидкости не только успокаивают тело и душу, но также могут уменьшить скопление слизи, увеличивая отток слизи и предотвращая обезвоживание.

• Вот почему куриный суп давно стал домашним средством. Да, это работает! Мы рекомендуем куриный суп от Granny’s Best, который также содержит чеснок.
• Прозрачный бульон, горячий чай с медом, теплый яблочный сок и / или теплая вода с лимоном и медом также могут помочь.
• Чай из шиповника полон витамина С и может помочь предотвратить простуду. заранее — до появления симптомов простуды.Узнайте больше о способах избавиться от холода в первую очередь .

Разобраться в корне проблемы!

Говоря о чесноке, многие корни, а также растения семейства луковых обладают лечебными свойствами.

• Исторически считалось, что слои лука вызывают инфекционные заболевания от пациента; лук часто вешали в палатах больных. Сегодня мы знаем, что лук обладает антибактериальными свойствами, поэтому кажется, что наши предки не так уж и далеки от этого.
• Нарежьте свежие зубчики чеснока и добавьте их в куриный суп или другие продукты или проглотите небольшие кусочки сырого чеснока, например, пилюли.
• Подобно чесноку и луку, хрен выделяет много тепла, помогая справиться с простудой. По словам одного знакомого фермера, ежедневный бутерброд с хреном — лучшее средство от простуды!
• При ознобе возьмите свежий корень имбиря.
• От простуды или бронхита попробуйте это средство, предложенное одним из наших читателей: отварите целую луковицу, а затем (как только она остынет) выпейте воду.Если вкус невыносимый, можно добавить немного масла и соли!

Кашель и болезненные губы? Попробуйте мед.

• Мед может помочь при кашле (у взрослых и детей старше 1 года). Попробуйте добавить в чай ​​мед. См. Дополнительные советы по средствам от кашля.
• Чтобы вылечить больные губы, ложитесь спать, смазав их медом.

Простуда с болью в горле?

• Получите облегчение с помощью простого полоскания соленой водой — от до ½ чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций.См. Дополнительные советы по средствам от боли в горле.

Душно и перегружено?

• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
• Некоторые читатели говорят, что полезно есть много горячей и острой пищи, например чили, чтобы очистить носовые пазухи.
• Если очень душно, закапайте несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, затем аккуратно втяните эту ноздрю шприцем с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от до ½ дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.

Треснувшие или болезненные губы?

• Помимо меда на губах, вы также можете помассировать потрескавшиеся губы каплей ушной серы (да, своей!).

Напоследок, напоминание: отдохни! Хороший сон, вероятно, лучшее лекарство, и оно не требует специальных ингредиентов!

Теперь узнайте все способы предотвратить простуду и грипп — или не заболеть снова!

5 натуральных домашних средств для быстрого избавления от герпеса

• Одно из лучших домашних средств от герпеса — нанесение лизиновой мази на пораженный участок.
• Другие эффективные природные средства от герпеса включают использование пакетов со льдом, нанесение мелиссы и нанесение солнцезащитного крема.
• Лекарства от герпеса не существует, но большинство из них проходят сами по себе через две-три недели.
• Эту статью рецензировал Джейсон Р. Макнайт, доктор медицинских наук, врач семейной медицины и доцент Техасского медицинского колледжа A&M.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Идет загрузка.

Герпес — это поражение, которое может появиться на ротовой полости и вокруг нее. Хотя они не опасны, они могут вызывать дискомфорт, зуд и неприглядный вид.

Герпес обычно проходит в течение нескольких недель, но следующие домашние средства могут помочь вам избавиться от них и вылечить их быстрее.

Что вызывает герпес?

Вирус простого герпеса-1 (ВПГ-1) вызывает герпес. Подобно вирусу ветряной оспы, ВПГ живет в нерве с ответвлениями к коже. «Небольшие его количества постоянно находятся в коже, даже если нет видимых повреждений», — говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD, дерматолог из SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Существует две версии HSV:

• HSV-1 обычно относится к герпесу во рту, хотя может передаваться на гениталии при оральном сексе.ВПГ-1, или оральный герпес, невероятно распространен: по оценкам, от 50% до 80% взрослых носителей вируса в США.
• HSV-2 — генитальный герпес. Это встречается гораздо реже, и около 17% американцев в возрасте от 14 до 49 лет заражены ВПГ-2. Тот факт, что у вас во рту герпес или герпес-1, не означает, что у вас больше шансов заразиться ВПГ-2.

Герпес — это крошечные повторяющиеся волдыри, заполненные жидкостью. «Многие люди чувствуют зуд, жжение или покалывание вокруг губ в течение дня или около того, прежде чем появляется небольшое твердое болезненное место и появляются волдыри», — говорит Чун Танг, MRCGP / DFFP, врач общей практики в Pall Mall Medical в Великобритании.Чтобы избавиться от герпеса как можно быстрее, вы должны начать лечить его, как только почувствуете покалывание на губах или вокруг них.

Большинство герпесов не требуют посещения врача, так как они проходят сами по себе в течение двух-трех недель. Однако, если вы регулярно получаете герпес, эти шесть домашних средств могут ускорить процесс заживления. Важно отметить, что эффективность домашних средств зависит от человека.

1.Принимайте добавки с лизином.

Лизин — одна из девяти незаменимых аминокислот — соединений, которые ваш организм не может вырабатывать, чтобы образовать белки, которые являются ключевыми для функционирования иммунной системы и роста мышц. Лизин помогает активировать важные части иммунной системы, такие как Т-клетки, что может помочь ограничить появление герпеса.

Исследование 30 участников, опубликованное в 2005 году в «Обзоре альтернативной медицины», показало, что ежедневное нанесение лизиновой мази излечивает герпес у 40% людей на третий день и у 87% людей на шестой день.Все участники, кроме двух, сообщили о значительном улучшении к шестому дню.

Вы можете наносить лизиновые мази или принимать добавки, которые продаются без рецепта. По словам Тан, другие средства для повышения иммунитета, такие как чай с эхинацеей, также могут помочь в лечении герпеса.

2. Нанесите мелиссу

Мелисса лекарственная, официально известная как Melissa Officinalis, — это трава, известная своими противовирусными свойствами. Это может помочь уменьшить покраснение, а также отек при герпесе и предотвратить возможные инфекции.

В исследовании 1994 года, опубликованном в Phytomedicine, 116 участников исследования с HSV-1 наносили мелиссу на свои язвы на губах. Через два дня покраснение и отек у участников значительно уменьшились, хотя струпья и боль остались прежними.

Лимонный бальзам обычно можно купить в виде листа, капсулы или масла в местной аптеке. Взрослым следует наносить его на пораженный участок трижды в день.

3. Используйте лед

Хотя лед не может уменьшить продолжительность герпеса, он может сдержать воспаление и уменьшить дискомфорт, — говорит Тан.

Приложите пару кубиков льда или пакет со льдом к пораженному месту. Если ваша кожа слишком холодная, перед использованием оберните лед бумажным полотенцем. Используйте столько раз, сколько необходимо.

4. Используйте солнцезащитный крем.

Воздействие солнечного света может потенциально вызвать герпес на поверхности. Поэтому нанесение солнцезащитного крема на губы и вокруг них может во многом предотвратить их, говорит Тан. Нанесите бальзамы для губ с солнцезащитным кремом на губы и область рта.Чтобы обеспечить адекватную защиту, выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 30.

Чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение, Тан также рекомендует наносить солнцезащитный крем вокруг рта и на герпес, когда поражение заживает.

5. Используйте витамин E

Витамин E — это антиоксидант, известный своей способностью восстанавливать поврежденные клетки кожи и способствовать росту новых. Это означает, что он может помочь излечить и успокоить герпес, — говорит Тан.

Витамин Е можно применять местно для лечения существующего герпеса или проглатывать через орехи, семена и зеленые листовые овощи, чтобы предотвратить их.

Герпес заразен?

Да, герпес заразен. Хотя ВПГ-1 гораздо более заразен при активном поражении, он все же может распространяться в спящем состоянии.

Вирус HSV-1 может передаваться через поцелуи или оральный секс, совместное использование посуды, еды или чашек, а также в любых других случаях, когда другой человек может контактировать с жидкостью из активной раны, говорит Шейнхаус.Поэтому, если вы знаете, что у кого-то есть герпес во рту, избегайте этих занятий вместе с ним.

Также важно избегать поцелуев или орального секса с кем-то, у кого есть активные поражения. Оральный секс может распространить ВПГ-1 на гениталии.

Факторы риска развития герпеса

В настоящее время нет лекарства от HSV, попавшего в организм. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заражения и активирования язв.

Частота проявления герпеса варьируется от человека к человеку. По словам Тан, герпес может быть вызван, когда в вашем теле бездействует:

• Вирусная инфекция или лихорадка
• Гормональные изменения, например, связанные с менструацией
• Стресс
• Усталость
• Воздействие солнечного света и ветра
• Изменения в иммунная система
• Повреждение кожи

Takeaways

Хотя герпес неизлечим, это не значит, что он должен доставлять неудобства.Вы можете помочь своему герпесу быстрее зажить и облегчить симптомы с помощью домашних средств, таких как нанесение мелиссы или прием добавок лизина.

Также полезно знать о ваших личных триггерах герпеса, будь то усталость или гормональные изменения. Таким образом вы сможете лечить поражения на ранней стадии и ускорить процесс заживления.

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до насморка, профилактика лучше лечения.Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированная диета.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, все равно чувствуете себя не в себе? Если вы не хотите дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен, от которых наслаждается холод, — некоторые из них более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему.Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке.К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед является хорошим успокаивающим средством для горла — исследования, посвященные респираторным инфекциям у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать. Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру.Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и, хотя обычно оно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами. Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды.Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном. жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли отдых избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения действительно могут помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы.Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? А теперь читайте…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов

---

Последний раз эту статью рецензировал Керри Торренс 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Все материалы о здоровье на bbcgoodfood.com предоставлены только для общей информации и не должны рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Сообщите нам свои советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже…

Домашние средства от простуды, которые могут помочь вам и вашей семье круглый год

Эти домашние средства от простуды естественны и идеально подходят для борьбы с зимним насекомым. От эвкалиптового масла до сырого лука — у нас есть множество домашних средств, которые вы можете попробовать

Заложенный нос делает вас несчастным? Вместо того, чтобы тянуться к аптечке, чтобы найти лучшее лекарство от простуды, попробуйте наш выбор натуральных домашних средств от гриппа и простуды.

Будь то время года, когда температура снижается, а холода нарастают, или вам не повезло, что вы простудились летом, вам будет интересно, какое лучшее лекарство от простуды и гриппа, чтобы вы могли вернуться на ноги как можно быстрее.

Все мы знаем, что лучшее средство от простуды — это пара дней постельного режима и питье большого количества жидкости, но иногда выходной день просто не вариант, когда у вас плотный график и есть дети, за которыми нужно присматривать.

Подробнее: Рецепты зимних соков: Напитки от простуды

Особенно, когда вы только чувствуете себя немного не в себе и не хотите прибегать к лекарствам или походу к врачам только для того, чтобы вылечить простуду. Вместо лекарств, натуральные домашние средства от простуды являются отличной защитой от микробов, распространяющихся в офисе, в общественном транспорте или на детской площадке, и защищают вас в зимние месяцы. И, конечно же, многие из них могут помочь вам почувствовать себя немного лучше, пока вирус простуды не выйдет из вашей системы.

Домашние средства от простуды

Попробуйте домашние сиропы от кашля, домашний чай, средства на растительной основе, такие как эвкалипт, специи и корень эхинацеи, которые помогают защитить вас от элементов и укрепить вашу иммунную систему, не полагаясь на аптеку.

Один из наших любимых советов — попробовать паровую баню, чтобы прочистить горло и носовые ходы — как спа-процедура, чтобы избавиться от простуды, которая для нас звучит как лучшее средство!

Итак, если вы хотите попробовать естественную альтернативу избавлению от простуды, прежде чем принимать таблетки от простуды или сироп от кашля, то есть целый ряд домашних средств от простуды, которые вы можете попробовать …

13 лучших домашних средств от холода летом

Простуда летом? Звучит немного странно, не правда ли? Но это встречается чаще, чем вы думаете.Многие люди простужаются в летние месяцы и страдают из-за симптомов, а также из-за жаркой погоды. Никакое мороженое, прохладительные напитки и отпуск в более холодные регионы только усугубляют жаркие летние месяцы.

Летом простуда может стать отравой. Итак, что вы можете сделать, если заболели простудой в жаркие летние месяцы? Как вылечить летнюю простуду? Единственный выход — пойти к врачу и выложить деньги?

Ну нет! Есть лучшая альтернатива — использовать несколько удивительных домашних средств, которые являются недорогими и очень эффективными.Хотите узнать эффективные домашние средства от простуды летом? Затем сядьте поудобнее и прочтите этот пост.

Прежде чем мы перейдем к лекарствам, давайте лучше разберемся с летними холодами.

Причины летнего холода

В отличие от зимнего холода, вызываемого риновирусом, летние простуды часто вызываются другой группой вирусов, известных как энтеровирусы. Инфекция распространяется, когда вы вступаете в контакт с инфицированным человеком или предметом, или когда вы употребляете воду, в которой есть вирус (1).

Симптомы летней простуды

Каждый человек испытывает широкий спектр симптомов во время летней простуды. Наиболее частыми из них являются:

• Чихание
• Заложенный насморк
• Почесание и боль в горле
• Кашель
• Застой

Если у вас высокая температура и сыпь, немедленно обратитесь к врачу (1, 2) .

Найдите ниже средства от летней простуды с использованием натуральных ингредиентов, найденных в домашних условиях.

Как избавиться от летней простуды?

1. Физиологический спрей
2. Яблочный уксус
3. Витамин C
4. Имбирь
5. Эхинацея
6. Куркума
7. Травяной чай
8. Эфирные масла
9. Чеснок
10. Мед
11. Красный лук
12. Молоко
13. Корица

    Домашние средства от холода летом

    1.Солевой спрей

    Вам понадобится

    • 1 чайная ложка морской соли
    • Стакан воды
    • Щепотка пищевой соды
    • Солевой спрей

    Что вам нужно сделать

    1. Нагрейте воду, пока она не станет достаточно тепло, чтобы вы могли нести.
    2. Насыпьте соль и пищевую соду в распылитель, добавьте теплую воду и хорошо перемешайте.
    3. Осторожно распыляйте его по одной в ноздри, чтобы промыть носовые проходы.
    4. Промойте бутылку и дайте ей высохнуть на воздухе.

    Как часто вы должны это делать

    Повторяйте это один или два раза в день.

    Почему это работает

    Соленая вода действует как противоотечное средство для носа и очищает ноздри от корок и / или слизи (3).

    Осторожно

    Не заменяйте морскую соль поваренной солью, так как последняя содержит добавки и может вызвать дополнительное раздражение носа.

    Вернуться к TOC

    2. Яблочный уксус

    Вам понадобится

    • 1 столовая ложка яблочного уксуса
    • Стакан воды

    Что вам нужно сделать

    Смешайте уксус с водой и выпейте эта смесь.В эту смесь можно добавить немного меда для вкуса.

    Как часто вам следует это делать

    Выпивайте 1-2 стакана воды ACV каждый день, пока не пройдет простуда.

    Почему это работает

    ACV создает щелочную среду в организме, и это помогает легко и быстро уничтожать вирусы и бактерии (4).

    Вернуться к TOC

    3. Витамин C

    Вам понадобится

    Таблетки витамина C

    Что вам нужно сделать

    Принимайте эту добавку каждый день.

    Как часто следует это делать

    Употребляйте в соответствии с рекомендациями на упаковке.

    Почему это работает

    Витамин С усиливает иммунный ответ организма на вирусную инфекцию. В результате вирус будет быстро выведен из организма (5).

    Вернуться к содержанию

    4. Имбирь

    Вам понадобится

    • 1/2 дюйма корня имбиря
    • Стакан горячей воды
    • 1 чайная ложка меда

    Что вам нужно сделать

    1. Заварить немного горячего имбирного чая, нарезав имбирь и замочив его в горячей воде на несколько минут.
    2. Процедить, добавить мед и выпить этот чай.

    Как часто вы должны это делать

    Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая в день.

    Почему это работает

    Имбирь обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами (6). Это уменьшит воспаление в носовых проходах и уменьшит чрезмерное выделение слизи. Тепло чая также успокоит ваши носовые ходы.

    Вернуться к TOC

    5. Эхинацея

    Вам понадобится

    Капсулы или настойка эхинацеи

    Что вам нужно сделать

    Примите травяную добавку, как указано на бутылке.

    Как часто вам следует это делать

    Принимайте около 900 мг травы, разделенных на 2-3 приема в течение дня.

    Почему это работает

    Эхинацея, широко известная как пурпурный эхинацея, увеличивает количество лейкоцитов в организме. Это полезно для лечения таких инфекций, как простуда, грипп и т. Д., Поскольку лейкоциты отвечают за борьбу с микроорганизмами, вызывающими инфекцию (7).

    Вернуться к TOC

    6. Куркума

    Вам понадобится

    • 1 чайная ложка соли
    • 1 чайная ложка куркумы
    • Стакан горячей воды

    Что вам нужно сделать

    1. Добавьте куркуму и соль в воду и хорошо перемешать.
    2. Полощите горло этой смесью.

    Как часто вы должны это делать

    Повторять каждые 3-4 часа.

    Почему это работает

    Куркума — это самая популярная трава в индийских семьях, когда речь идет о лечении любой инфекции. И это правильно, ведь эта трава действует как отличное противомикробное средство. Он также уменьшает воспаление и способствует быстрому выздоровлению от болезни (8).

    Вернуться к TOC

    7. Травяной чай

    Вам понадобится

    • 1/4 стакана семян кориандра
    • 1/4 стакана семян пажитника
    • 1/2 столовой ложки семян тмина
    • 1/2 столовой ложки фенхеля семена
    • 1 стакан воды
    • 1 чайная ложка меда

    Что вам нужно сделать

    1. Обжарьте все сухие травы вместе.
    2. Вскипятите воду и добавьте в нее полторы столовых ложки смеси обжаренных трав.
    3. Нагрейте на слабом огне несколько минут.
    4. Дать смеси закипеть. Приготовленный отвар процедите.
    5. Добавьте к нему мед и хорошо перемешайте. Пейте, пока он теплый.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте теплый травяной чай два раза в день.

    Почему это работает

    Травяной чай со специями — эффективное домашнее средство от летней простуды.Эти травы действуют как противоотечные средства и облегчают симптомы летней простуды. Они также обладают антимикробными свойствами и могут выводить из организма вирус, вызывающий инфекцию (9, 10, 11, 12).

    [Читать: Эффективные средства для лечения сухого носа ]

    Вернуться к TOC

    8. Эфирные масла

    Вам понадобятся

    • Несколько капель эфирного масла эвкалипта
    • Чаша с горячей водой
    • Полотенце

    Что делать

    1. Добавьте эфирное масло в горячую воду.
    2. Накройте голову и шею полотенцем и вдохните пар из емкости для воды. Полотенце предназначено для предотвращения выхода пара в окружающую среду и помогает ему проникнуть в ваши ноздри.
    3. Вдыхайте пар 7-8 минут.

    В качестве альтернативы вы также можете использовать эфирное масло кипра, эфирное масло чайного дерева, масло перечной мяты или эфирное масло тимьяна для паровых ингаляций.

    Как часто вам следует это делать

    Делайте это один или два раза в день, пока не почувствуете облегчение от летней простуды.

    Почему это работает

    Противовирусные свойства эфирного масла эвкалипта делают его прекрасным средством от простуды. Он также стимулирует иммунную систему и снимает воспаление в носовых ходах (13, 14).

    Вернуться к TOC

    9. Чеснок

    Вам понадобится

    • 1 зубчик чеснока
    • 2 чайные ложки лимонного сока
    • 1 чайная ложка меда
    • 1/2 чайной ложки порошка красного перца чили

    Что вам нужно Do

    Смешайте все ингредиенты и выпейте жидкость.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте эту смесь каждый день, пока не исчезнут симптомы простуды.

    Почему это работает

    Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Это также помогает укрепить вашу иммунную систему и вывести токсины из вашего тела (15).

    Вернуться к TOC

    10. Мед

    Вам понадобится

    • 2 чайные ложки меда
    • 1 чайная ложка лимонного сока или имбирного сока

    Что вам нужно сделать

    Смешайте оба и выпейте смесь.

    Как часто вам следует это делать

    Принимайте этот сироп 2–3 раза в день.

    Почему это работает

    Мед является антимикробным по своей природе и содержит соединения, убивающие бактерии и вирусы, вызывающие простуду. Он также обладает противовоспалительными свойствами (16).

    Вернуться к содержанию

    11. Красный лук

    Вам понадобится

    • 2-3 красных лука
    • 1/4 стакана меда

    Что вам нужно сделать

    1. Нарежьте лук горизонтально.
    2. Положите ломтик и полейте его медом. Положите сверху еще один ломтик и снова полейте медом. Повторяйте это, пока все ломтики не будут уложены друг на друга.
    3. Накройте миску и поставьте на 10-12 часов.
    4. Выпейте столовую ложку густого сиропа, который находится в миске.

    Держите емкость закрытой и храните в прохладном месте. Этот же сироп можно употреблять в течение 2-3 дней.

    Как часто вам следует это делать

    Принимайте сироп дважды в день.

    Почему это работает

    Сироп из красного лука отлично подходит для лечения летней простуды, потому что лук обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами (17).

    Вернуться к содержанию

    12. Молоко

    Вам понадобится

    • Стакан молока
    • 1/2 чайной ложки порошка куркумы
    • 1/2 чайной ложки порошка имбиря

    Что вам нужно сделать

    1. Прокипятите молоко и добавьте к нему куркуму и имбирный порошок.Хорошо перемешать.
    2. Выпейте это теплое молоко.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте дважды в день.

    Почему это работает

    Если вы сочетаете молоко с куркумой и имбирем, это может помочь вам избавиться от таких симптомов простуды, как головная боль, насморк, слезотечение и т. Д. Комбинация действует как противозастойное средство, которое также обладает противомикробными свойствами. (18)

    Вернуться к TOC

    13. Корица

    Вам понадобится

    • 1 столовая ложка порошка корицы
    • 2 гвоздики
    • Стакан кипятка

    Что вам нужно сделать

    1. Добавить корицу и гвоздику в воду и дайте закипеть 5-10 минут.
    2. Процедите жидкость и выпейте ее столовую ложку.

    Как часто вы должны это делать

    Принимайте этот сироп 2–3 раза в день.

    Почему это работает

    Как и другие травы, упомянутые в вышеперечисленных средствах, корица также обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые облегчают простуду и ее симптомы (9).

    Вернуться к содержанию

    Не позволяйте летнему холоду разрушить ваши холодные приключения, чтобы победить жару. Вылечите инфекцию этими средствами и получите облегчение быстрее, чем вы ожидали.Ниже даны ответы на некоторые советы, меры предосторожности и другие вопросы.

    Часто задаваемые вопросы

    Советы и меры предосторожности

    • Куриный суп содержит питательные вещества и витамины для лечения простуды. Он также служит антиоксидантом для ускорения процесса заживления. Сделайте густой суп из овощей и курицы. Пейте не реже двух раз в день, чтобы бороться с простудой.
    • Перец содержит капсаицин, снимающий застойные явления. Посыпьте пищу перцем и дайте ему очистить носовые пазухи.
    • Вымойте руки перед тем, как что-нибудь съесть или выпить.
    • Старайтесь не прикасаться к своему лицу, особенно вокруг носа, рта и глаз, насколько это возможно, когда вы находитесь в общественных местах, которые могут быть заражены различными вирусами, бактериями и грибками.
    • Ешьте продукты, богатые витамином С, так как он укрепляет вашу иммунную систему и помогает организму быстрее бороться с инфекцией.

    Сколько длится летняя простуда?

    В среднем простуда длится 7-10 дней.

    Хорошо ли потеть при простуде?

    Это распространенный миф, которому нет логического объяснения. Обычно говорят, что при простуде или лихорадке можно потеть, но медицина утверждает обратное. Это не имеет значения.

    Итак, вот оно! В этой статье собраны лучшие домашние средства от летней простуды. Достаньте травы из кухонной кладовой и избавьтесь от холода. Наслаждайтесь летом в полной мере!

    Если вам известны другие подобные домашние средства, поделитесь ими с нами в поле для комментариев ниже.

    Рекомендованные статьи

    Была ли эта статья полезной?
    Связанные
    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым.