Грудное вскармливание и кофе: 12 мифов про грудное вскармливание: правда про кофе, вино, лекарства и не только

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании

Многие представители старшего поколения, привыкшие к запретам и ограничениям «на всякий случай» крайне неохотно принимают современное видение специалистов проблемы употребления кофе при грудном вскармливании. Есть много исследований, доказывающих относительную безвредность кофе в период кормления грудью. Все дело в качестве напитка, количестве выпитого и, конечно, состоянии здоровья мамы и малыша. Так можно ли кормящей матери выпивать свой ежедневный кофе?

В каких случаях нельзя кофе при грудном вскармливании

Для кормящих мам существуют совершенно определенные ситуации, при которых употребление кофе противопоказано.

• Первые недели после рождения малыша, когда его пищеварительные органы еще не приспособлены к довольно тяжелому для переваривания кофе.
• Если кофе вызывает у малыша аллергию или непереносимость, которые могут проявиться в течение 12–20 часов после выпитой мамой чашки. Негативные реакции организма младенца можно легко обнаружить, если мама ведет дневник питания, записывая в него все нововведения в своем рационе.
• Если у женщины или младенца есть медицинские показания к запрету пить кофе
• Если кофеин в кофе воздействует на нервную систему и мамы, и младенца. Для женщины это может быть желанная бодрость, а вот малышу такая встряска нежелательна. 

Когда можно кофе при грудном вскармливании

Организм каждого новорожденного уникален. Считается, что первые вкусовые предпочтения ребенок получает еще в утробе матери, и если женщина всю беременность пила кофе, то и вреда для младенца можно не ждать. При этом одни дети кофе легко принимают через грудное молоко, а другие непременно покрываются красными пятнами, перевозбуждаются или просто капризничают, не признавая вкуса кофе.

Пробовать пить кофе разрешено при грудном кормлении:

• после первых 2–3 недель или больше, в зависимости от развития ЖКТ младенца
• при отсутствии к кофе запрета для кормящей женщины
• если нет аллергии и непереносимости кофе
• кофе не повышает возбудимость ребенка

В любом случае выбирать кофе стоит исходя из содержания в нем кофеина. Пить напиток лучше всего в первой половине дня, можно с молоком или сливками и не более 2–3 небольших чашек кофе, но не за один раз.     

                                                            

Можно ли растворимый кофе

Растворимый кофе в период грудного кормления употреблять нежелательно, даже при условии более низкого содержания в нем кофеина. После обработки зерен состав кофе содержит вредные кормящим мамам искусственные ингредиенты. 

Можно ли молотый кофе

Молотый — это тот же натуральный кофе в зернах, перемолотый для приготовления напитка, отчего его и полезные, и вредные свойства не меняются. При отсутствии противопоказаний пить с осторожностью молотый кофе можно кормящим женщинам.

Можно ли зеленый кофе

Зеленый кофе, по общему убеждению, лучше всего подходит для похудения, о чем кормящим матерям задумываться не стоит. Это обычный кофе в зернах до обжарки, по химическим показателям имеющие состав привычного кофе.

Можно ли ячменный кофе

Самым полезным и приближенным по вкусу заменителем натурального кофе для кормящих мам может стать кофе из ячменных зерен. Такой кофе разрешается пить даже при жестких противопоказаниях к обычному напитку.

Можно ли пить кофе на ГВ? Попадает ли кофеин в грудное молоко?

Натуральные товары
для детей и мам

10.04.2023

автор Александра Ермакова

Согласно исследованиям, у мамы, пьющей кофе, в молоке слишком мало кофеина, чтобы негативно влиять на малыша.⠀

⠀

▪️Максимальная концентрация кофеина в молоке наблюдается через 1-2 часа после употребления.⠀

⠀

❕Доза кофеина в крови малыша составляет лишь 0,06 – 1,5 % от дозы матери. ⠀

⠀

Кофеин (Caffeine ), согласно справочнику совместимости лекарственных средств на ГВ, относится к категории — «умеренно безопасный». ⠀

❔Тогда слелующий вопрос: ⠀

Сколько чашек выпивать именно вам?⠀

⠀

✔️Количество кофеина, которое может отразиться на ребенке, зависит от его индивидуальных особенностей, возраста и здоровья.⠀

НАБЛЮДАЙТЕ за малышом после употребления кофе. ⠀

Употребляйте натуральный кофе, нежели растворимый.

Где вы уверенны в «правильности» его приготовления и отсутствии дополнительных добавок. ⠀

⠀

❕Кофеин из организма недоношенных и новорожденных детей выводится дольше. ⠀

Учитывайте это после родов. ⠀

⠀

Период выведения кофеина из организма:⠀⠀

▪️Новорождённый — 65-130 часов,

▪️Ребёнок 3-5 мес — 14 часов, ⠀

▪️Ребёнок 4-9 месяцев — 3-7 часов (как у взрослого человека). ⠀

⠀

КОФЕИН содержится:⠀⠀

▫️Кофе зерновой (240 мл) — кофеин — 120-180 мг.⠀

▫️Кофе растворимый (240 мл) — кофеин — 80 мг.⠀

▫️Чай чёрный (240 мл) — кофеин — 48 мг.⠀

▫️Чай зелёный (240 мл) — кофеин — 35 мг., ⠀

▫️Шоколад горький (100г) — кофеин — 60 мг.,⠀

▫️Coca Cola (360 мл) — кофеин — 36 мг. ⠀

❕Следите за содержанием КОФЕИНА в целом.

⠀

Важно!

⠀

❕Кофеин снижает уровень железа в молоке матери. Восполняйте запасы этого полезного минерала. ⠀

❕Курение усиливает действие кофеина на организм. 

❕Употребление кофе не оказывает влияние на количество и выработку молока. ⠀

⠀

Подведём итог:⠀

⠀

▪️Кофе при ГВ можно употреблять в умеренных количествах от 1 до 5 чашек в день. 

▪️Компенсировать мочегонный эффект дополнительной жидкостью.

▪️Следить за самочувствием грудничка.

▪️Обращать внимание на способ приготовления.

⠀

Дорогие мои мамы, а вы пьете кофе в период грудного вскармливания?

Недавние статьи

Недавнее Недавнее

• Как сохранить ГВ, если мама разлучена с малышом?
• Почему ребенок цокает при сосании груди?
• ГВ — особая связь между мамой и ребёнком?
• Можно ли завершать грудное вскармливание летом?
• Нужно ли готовиться к материнству?
• Признаки, на которые НЕ нужно ориентироваться, чтобы начинать прикорм.
• Кода начинать прикорм? Пять признаков готовности малыша к введению прикорма.
• Почему не стоит бояться мокрых подгузников?
• Почему ребенок срыгивает после кормления? Нормально ли это?
• Выделения из груди после завершения ГВ — это нормально?
• Три причины перейти на многоразовые прокладки
• Можно ли перекормить ребенка на ГВ?
• Можно ли пить кофе на ГВ? Попадает ли кофеин в грудное молоко?
• Асимметрия груди. Как сравнять размер груди при грудном вскармливании?
• ​Что делать, если к горшку приучить не получается?
• Первый горшок для малыша. Как правильно выбрать удобный горшок для ребенка?
• Молочные корочки или гнейс у новорожденного. Что делать?
• Почему ребенок какает стоя и прячется, чтобы сходить в туалет?
• Когда созревает мозг до горшка? В каком возрасте начинать приучение к горшку?
• Зачем нужна подушка для кормления?
• Как набирают вес груднички? Что есть норма для ребенка на ГВ?
• Этапы завершения грудного вскармливания. С чего начать?
• Как правильно завершить грудное вскармливание?
• ​В чем вред одноразовых подгузников?
• Ребенок не ест прикорм! Грудное вскармливание виновато?
• Специальные вкладыши в многоразовые подгузники. Для чего они нужны и как пользоваться?
• Малыш кусает грудь при кормлении! Пора завершать ГВ?
• Маме нужно экстренно завершить ГВ! Как действовать?
• Когда начинать приучать ребенка к горшку?
• Чем полезно грудное вскармливание для мамы?
• Как спит новорожденный? Особенности сна ребенка до 3-х месяцев.
• Как купать новорожденного?
• Почему многоразовый подгузник протекает?
• Ребенок не может присосаться к груди. Почему так происходит?
• Как облегчить состояние малыша при физиологической лактазной недостаточности и повышенном газообразовании?
• Лактазная недостаточность — страшный диагноз или все-таки возрастная норма?
• Почему с точки зрения физиологии полезно и важно носить ребёнка на руках?
• Малыши на искусственном вскармливании лучше спят? Миф или реальность?
• ГРУДНОЕ МОЛОКО ПОСЛЕ ГОДА — ЭТО НЕ ВОДА, как принято считать.
• Кариес у детей. Виновато ли грудное вскармливание?
• Что купить, если вы новичок в мире многоразовых подгузников?
• Нужно ли заранее приобретать молокоотсос и брать его в роддом?
• Приход молока в роддоме. Что делать с грудью?
• Как создавать условия для правильной термоадаптации новорожденного?
• Ребенок отказывается от груди. Что делать маме?
• Когда готовить пеленки, подгузники и одежду для новорожденного малыша?
• Как сэкономить на подгузниках?
• Почему важно использовать в уходе за ребенком разные ткани?
• Как обрабатывать пупок новорожденному?
• 8 причин, чтобы высаживать малыша
• Одноразовые подгузники. Польза или вред?
• Спокойная мама — спокойный малыш!
• Допаивать ли грудничка водой до 6 месяцев?
• ​Что взять с собой на отдых для малыша?
• ​Многоразовые подгузники — что это?
• ​Причины беспокойства у груди
• ​Я мало сцеживаю молока?
• ​Как выбрать подгузники для занятий в бассейне?
• Высаживание в общественных местах
• Высаживание ночью. Практические советы. Как высаживать ночью?
• Хлопковые подгузники. Ждать ли чуда?
• Приучение к горшку и высаживание. Различия
• Купила многоразовые подгузники, как стирать?
• Как помочь ребенку расслабиться сидя?
• Откат в высаживании (приучении к горшку) после болезни
• Как приучить ребенка к горшку?
• Вкладыш stay-dry
• Многоразовые прокладки. Мнение врача акушера-гинеколога
• Основные позы для высаживания. Естественная гигиена младенца
• Как отказаться от ночных подгузников?
• ​Консультант по естественной гигиене. Зачем он нужен?
• ​Когда начинать высаживать малыша?
• Сумка в роддом. Список вещей и документов
• Деликатная проблема после родов.
• Многоразовые прокладки из хлопка
• Марлевый подгузник и подгузник из хлопка.
• Лайфхак с шерстяным вкладышем
• 3 ПРИЧИНЫ, по которым вкладыш и подгузник существуют отдельно друг от друга
• ТОП-3 многоразовых подгузников из хлопка Mamalino
• Многоразовые подгузники для новорожденного. Сколько необходимо и каких?
• Многоразовые подгузники для ребенка трех-шести месяцев. Сколько подгузников нужно?
• Оптимальный комплект многоразовых подгузников для ребенка 6 — 12 месяцев
• Комплект для малыша 1 -2 лет. Многоразовые подгузники и трусики для приучения к горшку Mamalino.
• Ночные многоразовые подгузники — отличная альтернатива одноразовым
• Многоразовые подгузники на прогулку, в гости, в поликлинику
• Причины возникновения покраснений и опрелостей под подгузником. Забота о чувствительной коже младенца
• Многоразовый подгузник способствует правильному физическому и психическому развитию ребенка
• Многоразовые подгузники для подросшего малыша (от 4-6 месяцев)
• Многоразовый подгузник и непромокаемая обложка-трусики.
• Инструкция по предварительной стирке цветных тренировочных трусиков Mamalino
• Система естественного пеленания — мой путь к использованию многоразовых подгузников
• Почему я использую многоразовые подгузники для своих детей
• Задумайтесь об экологии Планеты — используйте многоразовые подгузники для своего ребенка
• Мифы о приучении к горшку. Статья консультанта по естественной гигиене младенцев.
• Приучение к горшку. Факторы готовности ребенка и возрастные ориентиры
• Часто задаваемые вопросы о многоразовых подгузниках и системе естественного пеленания Mamalino
• Многоразовые подгузники Mamalino — выбор заботливых мам!
• Штанишки из шерсти мериноса — важный элемент системы естественного пеленания Mamalino
• ​10 способов сделать тканевые подгузники мягкими после стирки
• Как обработать шерстяные штанишки безводным ланолином после стирки

Кофеин и грудное вскармливание — La Leche League USA

Вы можете быть обеспокоены тем, что утренняя чашка кофе или чая может повлиять на вашего ребенка или что шоколад не даст ему уснуть. Новость хорошая: хотя кофеин действительно попадает в грудное молоко, дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно не страдают от побочных эффектов при умеренном потреблении кофеина через грудное молоко. Согласно InfantRisk, «медицинские исследования до сих пор не предоставили убедительных доказательств того, что кофеин увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности или грудного вскармливания у здоровых в остальном матерей и детей». Тем не менее, вы можете принять во внимание следующее:

Реакция моего ребенка на кофеин более вероятна?

Дети в возрасте до шести месяцев или с другими проблемами со здоровьем могут с большей вероятностью реагировать на кофеин, потому что они не могут перерабатывать его так быстро и эффективно. Кофеин попадает в грудное молоко, однако ребенок получает около 1,5% количества кофеина, которое получает кормящий родитель (Berlin, Denson, Daniel & Ward, 1984). Период полураспада кофеина составляет около 97,5 часов у новорожденного, 14 часов у 3-5-месячного ребенка и 2,6 часа у ребенка старше 6 месяцев. Для сравнения, период полураспада кофеина у взрослого человека составляет 4,9часов (Hale, Лекарства и материнское молоко 2017). Пиковые уровни кофеина в грудном молоке обнаруживаются через 60-120 минут после приема.

Каковы возможные симптомы?

Ребенок, у которого проявляются признаки употребления кофеина, может быть необычайно раздражительным, беспокойным или бодрствующим. Им также может быть труднее заснуть.

Какие продукты и напитки могут содержать кофеин?

Помимо кофе и чая, кофеин содержится во многих продуктах и ​​напитках. Некоторые источники включают:

• Продукты питания/напитки:
  • Какао/шоколад
  • Кофе
  • Чай — черный чай, зеленый чай, чай и другие травяные чаи. В зеленом чае матча содержится гораздо больше кофеина, чем в других зеленых чаях. Некоторые чаи не содержат кофеина.
  • Энергетические напитки
  • Напитки газированные, включая многие газированные напитки
  • Спортивные напитки
  • Ароматизированная вода
  • Диетические коктейли, включая некоторые продукты Shakeology и Plexus
• Лекарства (безрецептурные и рецептурные):
  • Обезболивающие
  • Таблетки для облегчения менструального цикла, включая Мидол
  • Добавки для похудения

Кофеин может не маркироваться, если он естественным образом содержится в продуктах питания или напитках. Другие источники кофеина, которые могут быть указаны на этикетке, включают:

• Гуарана
• Йерба Мате
• Орехи кола/Кола

Если вы не уверены, содержит ли продукт кофеин, проверьте этикетку, если таковая имеется. Некоторые напитки, такие как кофе, чай и газированные напитки, содержат кофеин по умолчанию, если не указано иное.

Сколько кофеина безопасно?

Американская академия педиатрии считает безопасным употребление небольшого количества кофеина во время грудного вскармливания. Однако кормящим родителям рекомендуется ограничить ежедневное потребление менее чем тремя чашками кофе в день (или до 300 мг кофеина). Вы можете проверить в этой статье количество кофеина в некоторых популярных напитках.

Поскольку для выведения кофеина из организма маленького ребенка требуется гораздо больше времени, возможно, что высокое потребление кофеина кормящим родителем может сделать ребенка раздражительным и бодрствующим. Два исследования показали, что большинству кормящих родителей необходимо выпить более пяти чашек кофе, прежде чем их грудной ребенок пострадает (Nehlig & Derby 19).94, Рю 1985)».

Что мне делать, если я думаю, что мой ребенок реагирует на кофеин в моем молоке?

Если вы подозреваете, что потребление кофеина может повлиять на вашего ребенка, вы можете попробовать обойтись без него или сократить его, чтобы увидеть, есть ли изменения. Имейте в виду, что внезапное прекращение употребления кофеина может привести к головным болям.

 

РЕСУРСЫ

Грудное вскармливание и кофеин, Лига Ла Лече, Канада

Потребление кофеина беременными и кормящими женщинами, младенец Риск

Высокоэнергетические напитки и грудное вскармливание, риск для младенцев

Материнская диета, Американская академия педиатрии

Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и т. д., Mayo Clinic

Кофеин, LactMed

Грудное вскармливание и кофеин, Ke llyMom

 

ВАША ПРОБЛЕМА ИЛИ ВОПРОС ЗДЕСЬ НЕ ОХВАЧЕНЫ?

Пожалуйста, свяжитесь с местным руководителем LLL с вашими конкретными вопросами.

Медицинские и юридические вопросы следует направлять соответствующим специалистам в области здравоохранения и права.

 

Страница обновлена ​​в январе 2020 г.

Ресурс частично адаптирован из материалов LLLI.

Сколько кофеина можно пить при грудном вскармливании?

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Безопасно ли пить кофеин во время грудного вскармливания?
• Источники и действие кофеина

Кофеин — природный стимулятор, содержащийся более чем в 60 растениях. Люди потребляют продукты и напитки с кофеином, чтобы получить заряд энергии. Самый распространенный способ употребления кофеина — это чашка кофе или чая по утрам.

Людям нравится кофеин, потому что он заставляет их чувствовать себя бодрее. Новоиспеченные мамы могут использовать его, чтобы приспособиться к новому графику работы или почувствовать себя бодрее, если они не выспались из-за новорожденного. Некоторым людям также нравится вкус продуктов, содержащих кофеин, таких как шоколад и кофе. Но безопасно ли пить кофеин при грудном вскармливании?

Короткий ответ: да, пить кофеин во время грудного вскармливания, как правило, безопасно. Тем не менее, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 300 миллиграммов кофеина в день во время кормления грудью.

Кофеин влияет на некоторых детей. Грудное молоко может содержать небольшие следы вещества. Сумма варьируется от матери к матери. Некоторые дети также более чувствительны к нему, чем другие.

Признаки того, что потребление кофеина влияет на вашего ребенка, включают:

• Повышенную нервозность и раздражительность
• Больше проблем со сном или сном
• Гиперактивность
• Беспокойство

Маленькие дети более чувствительны к кофеину, чем дети старшего возраста. Кофеин также остается в организме новорожденного дольше, чем у ребенка старшего возраста. У 6-месячного ребенка период полураспада кофеина составляет около 2,5 часов, а у новорожденного — несколько дней.

Употребление кофеина может повлиять на питательную ценность грудного молока. У матерей, которые выпивают три чашки кофе в день, в грудном молоке примерно на треть меньше железа, чем у матерей, которые не пьют кофе вообще. Отказ от кофеина может улучшить содержание железа в грудном молоке.

Что делать, если вас беспокоит ваше грудное молоко. Если вы подозреваете, что потребление кофеина заставляет вашего малыша бодрствовать дольше, у экспертов есть несколько рекомендаций:

• Покормите ребенка перед приемом кофеина. Затем подождите не менее трех часов, прежде чем снова кормить грудью. Это должно дать вашей системе достаточно времени, чтобы обработать кофеин и избежать его распространения через грудное молоко.
• Сократите потребление кофеина до одной чашки кофе в день.
• Полностью откажитесь от кофеина до тех пор, пока вы не прекратите кормить грудью или пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы переваривать его быстрее.

Кормящим матерям можно употреблять до 300 миллиграммов кофеина в день. Для справки, в чашке кофе весом 8 унций содержится около 96 миллиграммов кофеина. В чашке черного чая содержится 47 миллиграммов, а в чашке зеленого чая всего 28 миллиграммов.

Многие травяные чаи не содержат кофеина. Обязательно прочитайте этикетку, чтобы знать о потреблении кофеина во время грудного вскармливания. Даже кофе без кофеина содержит около 2 миллиграммов кофеина.

Кофе и чай являются основными источниками потребления кофеина, но он также присутствует в других продуктах, включая:

• Некоторые газированные напитки (в основном кола)
• Энергетические напитки
• Шоколад
• Спортивные напитки
• Обезболивающие препараты, особенно от мигрени
• Добавки для похудения
• Гуарана
• Орехи кола

Избегать болезненные побочные эффекты. Если вы подозреваете, что вам нужно уменьшить или прекратить потребление кофеина, делайте это постепенно, чтобы избежать синдрома отмены.