Глаз начал дергаться: Причины, лечение тремора век, профилактика

by alexxlabPosted on

Содержание

Дергается глаз, что делать. Причины и лечение недуга

Иногда верхнее или нижнее веко подергиваются. Временное явление не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности внутренних органов.

Почему дергаются веки глаз

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед монитором компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха перенапрягают мускулатуру вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при нервных перегрузках, когда психика длительное время напряжена, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз провоцирует получение неприятного известия.

Невроз – причина, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – внутренний конфликт или обстоятельства, которые вызывают стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

Помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать правильные выводы, быть готовым исключить фактор неожиданного повторения в будущем. Обязательно расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. Подергивание глаз связано с раздражением или воспалением слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения, в силу других причин кажется, что в глаза попал песок. Хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае поможет врач-окулист, который назначит лечение конъюнктивита. В противном случае избавление от нечеткого зрения подергиваниями век, частым морганием, прищуриванием войдет в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру – тем более обратиться к окулисту, чтобы выяснить причину напряжения и дерганья глаз, ухудшения зрения.

Наследственный фактор. Иногда дерганье нижних или верхних век глаз передают по наследству родители, если они сами страдали в детстве.

Ослабление иммунитета. Нервный тик, подергивание возле глаз вызывает ослабление иммунитета, недавно перенесенные инфекционные заболевания – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), острое респираторное заболевание (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при расстройстве нервной системы. Повышена нервно-рефлекторная возбудимость, судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз обязательно обратиться к врачу.

Что делать, если дергаются веки глаз

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, нужно снизить стрессовую нагрузку, давать организму периодический отдых пальмингом:

  • Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию – такая поза поддерживает оптимальное кровоснабжение головного мозга.
  • Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
  • Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
  • Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
  • Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
  • Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
  • Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижать к кистям.
  • Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Представлять то, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения выполнять всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Магний. Микроэлемент влияет на ферменты, необходимые для углеводного обмена, снижает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занятые танцами часто страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или при посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, организм выводит магний с желчью, мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов. Прежде всего, консервированных, в которых мало микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. Нехватку вызывают нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов, алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.

Дефицит кальция снижает иммунитет, болят мышцы, увеличивает нервную возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

При избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы. Вызывает ухудшение памяти, мышечные судороги, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения. Негативно влияет на почки, матку, молочные железы. Вызвает дефицит магния, кальция, железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, в составе керамических зубов.

В окружающую среде алюминий проникает в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

Дёргается глаз — причины, лечение и профилактика!

Подергивание глаза – это очень распространенное явление, проявляющееся в виде непроизвольного сокращения мышц вокруг органа зрения. Как правило, дергается только нижнее веко, хотя верхнее также может подвергаться спазматическим сокращениям. Приступы появляются неожиданно и в большинстве случаев так же быстро заканчиваются, не вызывая при этом никаких подозрений у окружающих людей. Но иногда приступы могут длиться на протяжении нескольких часов или даже дней, сопровождаясь неприятными ощущениями и дискомфортом. К сожалению, сила воли не поможет справиться с подергиванием глаз – здесь требуется помощь специалиста. В данной статье вы узнаете о том, что делать, если дергается глаз — причины, лечение патологического состояния.

Дёргается глаз — причины, лечение

Причины подергивания глаз

Содержание статьи

Рассмотрим основные факторы, способствующие появления дергания глаза:

  • зрительная усталость. Нередко подергивание век происходит из-за усталости, вызванной недосыпом, длительным чтением в транспорте или работой за компьютером. Все это вместе или по отдельности может привести к перенапряжению глазных мышц;

Глаз может дергаться из-за усталости

  • перенапряжение нервной системы. Согласно статистическим данным, даже незначительная нервная перегрузка может вызвать целый ряд последствий, среди которых и данный симптом;
  • невроз. Еще одна распространенная причина, по которой веко может дергаться. В таком случае необходимо выяснить основной фактор, который вызвал психическое напряжение. Речь идет об источнике (интеллектуальном или эмоциональном), вызвавшим стресс. В большинстве случаев помогает только рациональный подход к решению возникшей ситуации. Нужно постараться максимально отвлечь себя от проблемы, исключить стрессовый фактор, чтобы в будущем подобные приступы невроза не повторялись;

Нервный тик глаза

  • конъюнктивит (воспаление оболочки). Это офтальмологическое заболевание, при котором слизистая оболочка глаза больного раздражается под воздействием воспалительного процесса, из-за чего начинает дергаться глаз. Если вы долго работаете за компьютером, то глаза сильно устают и возникает необычное ощущение, будто в глазах находится песок. Это и заставляет людей часто моргать или щуриться в попытках избавиться от неприятных ощущений. Если не оказать своевременной помощи, то прищуривание или подергивание глаз может стать для пациента привычкой;
  • другие офтальмологические болезни. Если у вас дергается глаз, но в то же время нет никаких признаков воспаления слизистой, нет зуда, но зрение при всем этом размытое, то необходимо посетить кабинет врача для диагностического обследования. Офтальмолог проведет осмотр для выявления точной причины ухудшения зрения и подергивания глаза. Причиной этому могут быть различные заболевания;
  • генетическая предрасположенность. Многие забывают от таком важном факторе, как генетика, хотя даже подергивание век может передаваться от родителей по наследству;

Что вызывает подергивание глаза?

  • слабый иммунитет. Нередко после перенесения острых респираторных заболеваний иммунная система пациента слабеет, из-за чего может возникнуть подергивание века или нервный тик. В таких случаях необходимо принимать меры для укрепления организма;
  • проблемы с кровообращением. Например, веко глаза (верхнее или нижнее) может дергаться вследствие нарушения кровообращения в мозге. Здесь уже, помимо офтальмолога, требуется помощь невролога. Явление также может появиться на фоне повышения артериального давления;
  • последствия приема некоторых медицинских препаратов. Как правило, это относится к группе психотропных лекарственных средств, используемых при лечении психозов и эпилептических состояний. Если веки начали дергаться после такого лечения, то его нужно прекратить или просто заменить принимаемые медикаментозные средства.

Дрожь в веке происходит из-за мышечных спазмов глаза

На заметку! Спровоцировать подергивание глаза могут и механические повреждения, полученные в результате травм. К ним относятся сотрясение мозга и черепные травмы. Стоит отметить, что паразитарные болезни тоже могут вызвать подергивание века у больного.

Что говорят в народе

В народной медицине есть свои причины нервных тиков, как и объяснения к ним. Еще с давних времен люди верили в то, что правый глаз дергается к большой прибыли, а левый – к слезам и несчастью.

В народе есть свои объяснения подергивания век

Но существует и другое поверье, согласно которому, дергание левого века у женщин – это к слезам, а правого – к радости. У мужчин все в точности наоборот. В то время люди верили разным поверьям, но, несмотря на это, они все равно занимались лечением, чтобы избавиться от возникшей проблемы. Например, для лечения нервного тика раньше использовали отвар ил герани или делали теплый компресс из того лекарственного растения.

Видео: Почему дергается глаз

Как лечить

При появлении подергиваний левого или правого глаза необходимо попытаться определить фактор, спровоцировавший это явление.

На приеме у офтальмолога

Для назначения курса терапии нужно обратиться к врачу, но существуют меры, которые можно предпринять до приезда специалиста:

  • прием витаминных комплексов для укрепления иммунитета;
  • здоровое питание;
  • ограничение количества времени, проведенного за экраном компьютера;
  • регулярные прогулки под открытым небом и полноценный отдых организма;
  • избегание сильных стрессов;
  • отказ от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя), ведение здорового образа жизни.

Отказ от курения и алкоголя

На заметку! Не рекомендуется самостоятельно заниматься выбором витаминных комплексов и витаминосодержащих препаратов. Выбирая то или иное средство, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Аптечные препараты

Только после того, как врач установит причину подергивания века, он сможет назначить соответствующий курс терапии. В редких случаях может понадобится проведение дополнительных диагностических процедур. Чаще всего назначаются лекарственные средства в виде глазных капель. Как показывает медицинская практика, одна из самых распространенных причин, по которой глаз начинает дергаться — это невроз. В таком случае врач назначает комплексное лечение, в состав которого входит прием общеукрепляющих и успокоительных лекарственных средств.

Применение глазных капель

Если причиной патологии стали паразиты, тогда больному назначаются противопаразитарные препараты. Как правило, они применяются вместе со средствами для нормализации кишечной микрофлоры. Если причина подергиваний глаза стала аллергическая реакция, тогда врач назначает антигистаминные препараты, если сухость в глазах – глазные капли. Развитие других, более серьезных невралгических заболеваний может потребовать длительной комплексной терапии. В любом случае, выбором препаратов для лечения должен заниматься врач, как и назначением дозировки. Самолечение может навредить вашему здоровью.

Капли от сухости глаз

Народные средства

При нервном тике нередко используются проверенные средства народной медицины. Но все они – не более чем вспомогательное средство. Народные средства могут использоваться лишь в качестве дополнения к традиционной терапии, но никак не вместо нее.

Таблица. Народная медицина при подергивания глаза.

Название средства, фотоПрименение

Инжир

Это уникальное растение, обладающее лечебными свойствами. В состав инжира входят различные полезные компоненты, в том числе и витамин В6, дефицит которого нередко приводит к подергивании века. Растение можно употреблять в чистом виде, смешав с небольшим количеством сахара или меда, в виде отвара или чая.

Чай из шиповника

Если причиной подергивания верхней или нижней веки является нарушение нервной системы, то для лечения отлично подойдет чай или отвар из шиповника. Растение оказывает на организм успокоительное воздействие, благодаря которому вероятность нервного тика снижается. Принимайте чай на протяжении дня, но не более 3 кружек в сутки.

Настойка из валерианы

Отличное успокаивающее средство, которое можно приготовить в домашних условиях. Для этого залейте 300 мл кипятка 2 ст. л. измельченного растения и настаивайте на протяжении 30 минут. Остывший настой процедите через марлю и принимайте 3 раза в день по 100 мл. Эффект можно будет заметить практически сразу.

Настой из ромашки

Ромашка часто используется в народной медицине при лечении различных недугов. Также растение обладает успокаивающим эффектом, что помогает при нервных тиках. Чтобы приготовить настой, нужно залить 200 мл кипятка 1 ст. л. цветков ромашки и настаивать 20-30 минут. Готовое средство принимайте на протяжении дня, разделив его на 3 приема.

Компресс из подорожника

Залейте небольшим количеством кипятка 2-3 ст. л. измельченных листьев растения и перемешайте. В итоге у вас должна получиться кашицеобразная масса. Разложите ее на марлевую повязку и приложите к больному глазу на 10 минут. Повторяйте процедуру ежедневно по 2-3 раза. Положительные изменения можно заметить уже после первых нескольких процедур.

Как уже упоминалось ранее, народные средства могут быть использованы лишь в качестве дополнительной терапии, поэтому от традиционного лечения отказываться нельзя. Перед применением того или иного средства обязательно нужно проконсультироваться у врача. Это позволит избежать серьезных осложнений.

Другие методы

Справиться с подергиванием век могут помочь и другие методы. В первую очередь, они подходят тем людям, которые не применяют синтетических медикаментозных средств. Например, лечебный массаж или иглоукалывание отлично помогает при невралгическом синдроме. Нередко врачи назначают пациентам специальную расслабляющую терапию, которая заключается в прослушивании спокойной расслабляющей музыки в тихой обстановке. В это время нужно постараться представить какой-нибудь красивый пейзаж.

Есть альтернативные способы справиться с подергиванием век

Существуют специальные упражнения, регулярное выполнение которых позволит устранить симптомы тика и предупредить его повторное возникновение:

  • становитесь в исходное положение – руки по швам, ноги на ширине плеч, голова прямо перед собой;
  • поворачивайте глаза влево-вправо на протяжении 10 секунд;
  • теперь зрачки должны двигаться вверх-вниз;
  • несколько секунд перерыва, затем выполняйте круговые движения глаз, периодически меняйте направление;
  • в заключение на протяжении тех же 10 секунд часто моргайте.

Гимнастика для глаз

Выполнение этих несложных упражнений позволит улучшить кровообращение в мышечных тканях вокруг глаз, что помогает избавиться от подергиваний. Желательно повторять этот комплекс по несколько раз в день ля лучшего эффекта.

Видео: Самый простой способ остановить нервный тик глаза

Меры профилактики

Непроизвольное подергивание век можно предотвратить. В этом нет ничего сложного, если соблюдать следующие правила:

  • исключите из своего рациона острую и пряную пищу, откажитесь от крепкого кофе и чая;
  • если вы работаете за компьютером, то постарайтесь делать небольшие перерывы каждый час. 10-минутный перерыв, во время которого можно сделать гимнастику для глаз, позволит избежать различных офтальмологических заболеваний;

Работа за компьютером

  • каждый день необходимо выполнять специальные упражнения для глаз. Длительность занятий и виды упражнений поможет выбрать врач;
  • уделяйте сну достаточное количество времени. Только полноценный отдых позволит избежать различных проблем со здоровьем. Специалисты утверждают, что длительность сна взрослого человека должна составлять как минимум 7-8 часов;
  • избегайте стрессовых ситуаций. Если вы работаете на стрессовой работе – смените ее;
  • в летний период используйте солнцезащитные очки;
  • ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Не обязательно ездить на велосипеде или бегать, обычные прогулки тоже очень полезные для организма;
  • регулярно пейте чай из мяты или мелиссы – это отличные успокаивающие средства. Для хорошего сна и в качестве профилактики чай рекомендуется пить перед сном.

Профилактические меры

Кроме этих рекомендаций, врачи рекомендуют внести незначительные коррективы в свой рацион. Добавьте в меню грецкие орехи, фасоль, горох и другие продукты, содержащие магний.

Видео: Почему дергается верхнее или нижнее веко

Дергается нижнее веко правого глаза

С сокращением мышц, которое происходит непроизвольно, рано или поздно в жизни сталкивается каждый. Кто-то не обратит на это внимания. Кто-то расценит как признак серьезного заболевания. Но если нижнее веко правого глаза дергается постоянно, принося дискомфорт и беспокойство, вряд ли найдется человек, который отнесется к этому явлению равнодушно и не захочет хотя бы узнать, почему оно его посетило, и что делать, чтобы этот тик прекратить.

Дергается нижнее веко правого глаза — что делать

Насколько это серьезно?

Содержание статьи

Если дергается глаз, насколько это серьезно? Вот, пожалуй, главный вопрос, который волнует человека, столкнувшегося с данным явлением. Дергаться может глазная мышца либо отдельные волокна. Причин для этого множество. Посетить симптом может любого человека, и, в принципе, он безопасный и быстро проходящий.

Тик нижнего века

Кстати. Любые дискомфортные явления должны человека, заботящегося о своем здоровье, насторожить. И если он хочет узнать, почему подрагивает веко и как нейтрализовать это явление, такой энтузиазм можно только приветствовать. Тем более, что в ряде случаев мобильность нижнего века – это сигнал о том, что наступило время заняться здоровьем.

Что вызывает подергивание глаза

Мало кто может остаться спокойным, чувствуя время от времени подергивание нижнего правого века.

  1. Почему возникает этот симптом, и что надлежит предпринять для его устранения?
  2. Можно ли обойтись без медицинского вмешательства?
  3. Какие меры следует использовать для профилактики повторения?
  4. Стоит ли вообще обращаться к врачу?

Вопросов много, все они важные, как любые вопросы, связанные со здоровьем. Если мышцы, не имеет значения, глазные или иные, перестают слушаться хозяина, на это всегда есть веская причина, которую нужно знать.

Дергается нижнее веко

Кстати. Когда речь идет о нижних веках, причины их нестабильности отличаются от причин, порождающих тик верхних век, точно так же, если дергается веко правого глаза, то это происходит по причинам, отличным от возникновения тика левого.

Таблица. Перечень причин тика нижнего правого века.

ПричинаОписание
ПереутомлениеРечь идет о переутомлении зрительного аппарата из-за длительной компьютерной работы, зрительного напряжения, многочасового просмотра телевизора.
Переутомление физическое Здесь усталость испытывают мышцы после тяжелого или длительного физического действия. Их тонус приходит в дисбаланс, что проявляется в непроизвольном подергивании.
ОсвещениеКогда чтение, письмо и другие действия, требующие напряжения глаз, осуществляются при недостаточном освещении.
ПотрясениеНервный шок, любое потрясение, не обязательно связанное с плохим событием, стресс – все это может вызвать непроизвольное подергивание века.
КонфликтЗдесь речь идет о взвинченном состоянии нервного напряжения, которое тоже часто заканчивается подергиванием глаза.
ДепрессияВялотекущее депрессивное состояние часто выражено слабо, и одним из признаков, позволяющих его обнаружить, является подергивание века.
НеврозСостояние клиническое, которое подлежит лечению, часто медикаментозному. Тоже может в определенный момент вызвать «непослушание» глазных мышц.
Спазм лицевого нерва Еще одна патология, связанная с состоянием лицевого нерва. Если он испытывает спазм, то подергиваться могут мышцы всей половины лица, левой или правой, в том числе и нижних век.
Нехватка веществ Как ни удивительно, непроизвольные сокращения волокон может вызвать авитаминоз. Особенно если не хватает веществ, отвечающих за проводимость глазных мышц.
Состояние нистагма При данном патологическом состоянии в движении находится глазное яблоко. Человек, зрение которого ослабло, чтобы наблюдать за быстродвижущимися предметами, должен перенапрячь глаз.
Травмы и заболевания Любая травма, начиная с сотрясения мозга, и заканчивая соринкой, попавшей в глаз, может вызвать временное трясение века. К таким случаям относят также тяжелые роды и неврологические диагнозы.
ОпухолиКак доброкачественное, так и обратное ему новообразование, поражающее определенный мозговой сектор, сказывается на работе глазных мышц, приводя к их дисфункции и рассинхронности.
Наркотические, аллергические и иные отравления Отравиться можно специально, употребляя наркотические препараты, или случайно, перепутав дозировку медицинского средства, попав под воздействие распыляемого химиката или аллергена.

Дёргается глаз — причины, лечение

Кстати. Как видно из таблицы, причина нервного поведения нижнего века на правом глазу может быть весьма серьезной. И практически всегда она связана с качеством прохождения нервного импульса. Не зря явление называется «нервный тик».

Что собой представляет «нервный тик»

Почему возникает тик

Прежде чем начать избавляться от нервного тика, поразившего правое нижнее веко, стоит узнать, почему именно ему дано такое название, и поможет ли контроль нервов избавить от этого состояния. Всему виной нервная система, которая контролирует каждое сокращение мышечных волокон, мало того, даже порождает их и заставляет своевременно угасать, чтобы вызвать сокращение следующее. Но иногда все идет не по плану, когда передача нервных импульсов по тем или иным причинам нарушается.

Причины нервного тика

В нормальном состоянии, при здоровой действующей правильно нервной системе любой действие рождается в голове, точнее, в головном мозге. Он, осознав это действие, посылает сигналы мышцам посредством задействованных для передачи нервных волокон. Результат – сокращение мышц, «запрограммированное» мозгом.

Важно! Если работа нервной системы дает сбой, сигнал о мышечном сокращении идет к мышце, минуя головной мозг, без участия сознания. Здесь и начинается непроизвольное мышечное подергивание.

Нервный тик возникает по разным причинам

Стоит внимательно рассмотреть, что и каким образом может вызвать дергание правого глаза в области нижнего века, чтобы устранить проблему и не допустить ее возникновения.

Проблема №1

Мы уже выяснили, что первопричиной тика в большинстве случаев является нервное переутомление. Его можно назвать как угодно – истощение, перенапряжение, коллапс – суть от этого не изменится. Из-за стрессов и депрессий, волнений и страхов, недосыпания, проблем на работе, личных неурядиц, жизни в мегаполисе, нехватки денег, состояния беременности, послеродового состояния, накопленного раздражения – в один момент нервы «сдают» и порождают нервный тик.

Одна из причин — стрессы и депрессия

Кстати. Дергаться нижнее правое веко может не только у «озабоченных» жизнью взрослых, но и у детей, чьи мысли и чаяния невинны, но переживания гораздо серьезнее, чем взрослые могут представить.

Проблема №2

Ее связывают с переутомлением, которое может испытываться конкретно глазами (или одним из них, который видит слабее), а может быть присуще всему телесному мышечному аппарату, после физических нагрузок.

Переутомление

Если говорить о переутомлении глаз, то здесь причина в избытке нагрузки, которая приходится на органы зрения в течение дня, вечера, всего времени, когда человек бодрствует. Это и компьютерная работа, и библиотечная (книжная) деятельность, и учеба, и развлечения, выражающиеся в просмотре телевизора или увлечении видеоиграми.

Кстати. Также перенапрячь глаза можно, если долго концентрировать взгляд на близко расположенных некрупных предметах.

Предпосылки к возникновению нервных тиков

В группе риска люди, вынужденные напрягать глаза, не проведя своевременную коррекцию зрения при дальнозоркости и близорукости.

Проблема №3

Перевозбуждение. Казалось бы, чем лучше и активнее работает мозг, тем четче функционирует слух, зрение, обоняние и все другие чувства. Но внешние возбудители, такие как алкоголь, кофе, чай сильной крепости, энергетические напитки, дают итог, который может получиться обратный ожидаемому, и нервная система вообще «взбунтуется», после чего разовьется тик.

Чрезмерное нервное возбуждение

Что может стать причиной перевозбуждения.

  1. Эмоциональные перегрузки.
  2. Кофейные злоупотребления (более трех чашек в день).
  3. Заваривание крепкого чая.
  4. Алкоголь и другие стимуляторы нервной системы.
  5. Энергетические напитки, применяемые на постоянной основе.

Энергетические напитки

Важно! Все эти средства изобретены специально для того, чтобы «взбодриться», но злоупотребления в отношении количества или длительное употребление чревато обязательными проблемами с нервной системой.

Проблема №4

На четвертом месте по статистике, как ни странно, авитаминоз. Не следует забывать, однако, что программа избавления от тика рассчитана на свою аудиторию, к которой относятся люди определенного пола, возраста, социальной группы. Авитаминоз может у всех людей выражаться по-разному, присутствовать, отсутствовать вообще или иметь едва заметную слабо выраженную форму.

Как избежать авитаминоза

Тем не менее, если решил задергаться глаз, необходимость, в первую очередь, возникает в витамине группы В и его разновидности В6. Также в рационе должно быть в достатке продуктов, содержащих магий.

Кстати. Современник мало задумывается о здоровом питании, предпочитая продукты не полезные, а вкусные (жареные, с глутаматами) в противовес невкусным, приготовленным на пару и без жира.

В свободное от несбалансированного питания время среднестатистический человек мучает себя несбалансированными же диетами, которые лишь еще больше усугубляют проблему нехватки нужных веществ и способствуют возникновению нервного тика.

Правильное питание

Проблема №5

Человек может в большинстве случаев справиться с переутомлением, перевозбуждением, откорректировать поступление в организм витаминов, но есть ситуации, которые ему не подвластны. Это болезни, которые необходимо лечить, и неожиданные травмы, которые приходится исправлять. Здесь очень важно отыскать истинную причину, недуг, порождающий тик. На искоренение причины, особенно если заболевание принимает хронические формы, могут уйти месяца и даже годы.

Совет. Врачи настоятельно рекомендуют при подергивании глаза без промедления провериться на наличие следующих заболеваний.

Как избавиться от нервного тика

  1. Аллергия, затрагивающая своей реакцией слизистую одного из глаз, веки которого могут подергиваться из-за спазма глазных мышц.
  2. Хронический тонзиллит, заставляющий часто сглатывать из-за болей в горле, что вызывает лицевой мышечный спазм. После удаления миндалин тик обычно проходит.
  3. Поражения мозговых сосудов, выражающиеся такими болезнями как атеросклероз и другие патологии, нарушающие кровоток. При подергивании правого нижнего века нарушается работа сосудов левой доли.
  4. Нистагм тоже относят к болезням, вызывающим непроизвольные мышечные сокращения. Как и лицевой гемиспазм, финалом которого становится подергивание половины лица.

Нистагм

Важно! Если глаз или веко начинают дергаться после полученной в голову травмы, ушиба, сотрясения, нужно не откладывать визит к доктору для выяснения состояния.

Как лечить

Как у любой проблемы, связанной со здоровьем, у тика нижнего правого века есть медицинское решение, которое используется в зависимости от породивших его причин.

Видео: Почему дергается глаз

Лечение тика нижнего правого века

Вот памятка, что необходимо предпринять, если глаз снизу начинает дергаться, и это явление нельзя принять за кратковременное или случайное.

  1. Успокойтесь. Это первое, что надлежит сделать – по возможности привести в порядок свои нервы, которые, наверняка, пребывают в состоянии стресса и перенапряжения. Сядьте в удобное кресло, постарайтесь сделать осознанную паузу во всех делах и выбросить из головы тревожащие мысли. В этом хорошо помогает медитация.
  2. Расслабьтесь. Вызвано перенапряжение физическим или умственным трудом – не имеет значения. Необходимо расслабить все тело, чтобы вместе с ним расслабились спазмированные мышцы. В этом и первом случае могут помочь препараты, успокаивающие процедуры, отдых.
  3. Выспитесь. Недостаток сна – чуть ли не главная проблема современного человека. Часто этого бывает достаточно – просто хорошо выспаться, чтобы забыть о нервном тике века до следующего периода недосыпания. Можно использовать снотворное при диагностированной бессоннице, но только с разрешения врача.
  4. Откажитесь от возбудителей. Прекратите употребление алкоголя, сигарет, энергетиков, кофе, хотя бы на время, с тем, чтобы постепенно отказаться от них навсегда.

    Отказ от вредных привычек

  5. Если вышеперечисленные способы не помогли и тик не исчез, обратитесь к неврологу и пройдите комплексную диагностику.

Как разгрузить нервы

Если тик развился на повышенном нервном фоне, просто необходимо расслабить нервы, чтобы не случилось серьезного срыва.

  1. Самый простой, доступный и быстрый способ разгрузки (точнее, перезагрузки) нервной системы – сон. Спать нужно столько, сколько потребует организм, пока не наступит самостоятельное полное пробуждение. Никаких будильников и шумовых эффектов. Обеспечьте себе покой и тишину, свежий воздух и немного снотворного, чтобы быстро уснуть.
  2. Перед тем как погрузиться в сон, можно принять расслабляющую ванну. Эффекта легко добиться, добавив в воду эфирное масло лаванды, пихты , душицы, цитрусов, а также морскую или океаническую соль.

    Расслабляющая ванна

  3. Массаж – еще одно прекрасно расслабляющее средство. Хоть это и контактное воздействие на организм, которое, строго говоря, может проводить лишь специалист, «подсмотрев» используемые им приемы уже через несколько месяцев можно научиться приносить расслабление телам своих близких.
  4. Свежий воздух – обязательное условие здоровой жизни, в которой нет места нервным тиками. От городской суеты – к соснам и озерам. Выберите время для отпуска и отправляйтесь, если нет возможности дышать морским воздухом, хотя бы надышаться лесным.

    Свежий воздух

  5. Избавление от стрессов. Этот совет всегда легче дать, чем выполнить. Тем не менее, существует действенное немедикаментозное средство, позволяющее снять эмоциональную перегрузку – физическая интенсивная тренировка. Запишитесь на фитнес, пойдите в спортзал, в бассейн. Всего лишь полчаса приведут ваши нервы в порядок, а мышцы – в нормальный тонус.

Отдых для глаз

Лучший отдых после интеллектуального труда – физическое напряжение. Исходя из этого, врачами предлагается гимнастика для глаз, которая расслабляет аппарат в любое время. Она называется пальминг, и широко используется во всем мире.

Гимнастика для глаз

Суть гимнастики – в освобождении и расслаблении спазмированных окологлазных мышц.

  1. Необходимо сесть за стол, выпрямить в одну линию позвоночник и шею.
  2. Вытянутыми руками облокотиться о стол.
  3. Соединить руки и тереть ладони друг о друга, пока они не начнут отдавать тепло.
  4. Поднести ладони к закрытым глазам крест-накрест и плотно прижать.
  5. Держать около пяти минут.
  6. Следить, чтобы дыхание было свободным.

Лечебная гимнастика для глаз

Видео: Что делать, если дергается мышца под глазом?

Нормализация рациона

При часто повторяющихся тиках необходимо заняться нормализацией рациона. Сначала исключаются вредные продукты и привычки, затем вводятся полезные. Особое внимание уделяется злакам, семенам, мясным продуктам, субпродуктам, и бананам, в которых содержится много витаминов группы В. Для их полного усвоения добавьте продукты, богатые магнием – зелень, орехи.

Совет. Если витаминный дефицит существенный, едой его восполнить не удастся. Начинайте принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом после проверки содержания в организме витаминов и минералов.

Прием витаминных комплексов

Нет ничего страшного, если веко на правом или левом глазу задергалось однажды и на короткое время. Проанализируйте ситуацию, создавшуюся в последнее время – вы наверняка обнаружите причину нервного напряжения или недосыпание. Достаточно отдохнуть от проблем, расслабиться, выспаться, чтобы избавиться от тика. Но если это явление возникает регулярно и беспокоит вас постоянно, обращаться к врачу стоит как можно быстрее. Во всяком случае, для проведения обследования и выявления возможных серьезных причин подергивания глаза.

Видео: Почему дергается глаз — верхнее или нижнее веко?

причины, что делать и как лечить

  • Время чтения статьи: 1 минута
Приходится констатировать неутешительный факт: в силу чрезмерных ежедневных нагрузок, переутомления и нервных стрессов, у многих людей начинает подрагивать нижнее или верхнее веко глаза. Как правило, это не длится долго, но бывает, что подобное состояние может наблюдаться несколько недель и даже месяцев. Пускай этот процесс не столь болезненный, но он может доставлять значительный дискомфорт при общении с окружающими людьми, как на работе, так и в быту. Каковы же истинные причины этого явления, какие меры необходимо предпринять и как лечить подобный недуг?

Каковы причины того, что дергается веко глаза

Среди самых распространенных причин, по которым дергается нижнее или верхнее веко глаза, можно выделить следующие:

  • переутомление зрения. Зрительное переутомление – самый частый случай, почему начинает дергаться веко. Это может быть вызвано длительной работой перед экраном монитора, долговременным чтением различной литературы (особенно, что касается мелкого шрифта), нехваткой сна. Все эти процессы сопряжены с чрезмерной нагрузкой мускулатуры нижнего и верхнего века;

  • нервное перенапряжение. В случае постоянных нервных стрессов, вызванных бытовыми и рабочими неурядицами, или при получении неблагоприятной новости, может возникать нервный тик, сопряженный с тем, что дергается левое или правое веко глаза;

  • невроз. Следствием невроза является то, что начинает дергаться верхнее или нижнее веко глаза. Как правило, это связано с тем, что у человека плохое эмоциональное состояние и отсутствует внутреннее спокойствие (какие-то процессы постоянно нервируют). В этом случае, человеку просто необходимо найти в себе внутреннюю гармонию, упокоиться и “привести нервы в порядок”;

  • конъюнктивит глаза и прочие глазные заболевания

    . Также нередкие случаи, которые являются причиной того, почему начинает дергается левое веко. Эта болезнь сопровождается ухудшением зрения и появлением рези в глазах (ощущение, что в глаз попал песок). При этом присутствует постоянное желание моргать и щуриться, чтобы избежать подобного дискомфорта. С этим недугом вам поможет справится только окулист, который назначит соответствующее медикаментозное лечение. Категорически важно не затягивать с походом к врачу, иначе непрерывное подмаргивание и прищуривание может войти в привычку и избавиться от этого будет крайне нелегко;

  • переход по наследству. Редким случаем, по которому дергается верхнее веко глаза, может являться наследственный фактор. Если родители страдали подобным недугом, существует определенная вероятность что и ребенка будет одолевать данная болезнь;

  • расстройство нервной системы и нарушение кровообращения головного мозга

    . В серьезных ситуациях, вызванных данными болезнями, побочным явлением может быть дерганье нижнего или верхнего века.

Для установления истинной причины, по которой начинает дергаться нижнее или верхнее веко глаза, необходимо обратиться к лечащему врачу в одно из специализированных медицинских учреждений. Лечение следует осуществлять строго после подробной консультации с окулистом. Самолечение может осложнить недуг и привести к печальным последствиям.

Какие действия необходимо предпринять, если дергаются веки глаз

В некоторых случаях профилактику лечения от дерганья нижнего или верхнего века глаза можно осуществить самостоятельно.

В этом случае необходимо расслабиться и провести следующий ряд упражнений:

  • чтобы оптимизировать мозговое кровообращение необходимо сесть на стул таким образом, чтобы поверхность спины и затылок были расположены на прямой линии;

  • потрясти запястьями рук десяток раз. Это позволит снять нервное напряжение;

  • потереть ладонями до того момента, пока не почувствуется тепло;

  • оба локтя разместить на столе и сложить пальцы рук;

  • приложить ладони рук к закрытым глазам так, чтобы ямочки ладоней были расположены напротив глазниц;

  • фаланги мизинцев скрестить в форме очков, другие пальцы за исключением больших поместить на лбу, ладони разместить на скулах.

Когда веки глаз будут закрыты, необходимо расслабиться и попытаться представить себе что-нибудь отвлеченное от насущных проблем и производственных задач.

Правильное и сбалансированное питание – эффективный способ лечения

Правильное и сбалансированное питание является обязательным мероприятием, чтобы избавиться от дерганья нижнего или верхнего века глаза.

В пищу необходимо принимать продукты, насыщенные кальцием и магнием. Эти микроэлементы способствуют стабилизации нервной системы, снятию нервного напряжения и улучшению кровообращения. Отруби пшеницы, тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, грецкие орехи и шоколад, арахис – это лишь малый перечень пищевых продуктов, которые необходимо принимать для избавления от недуга, связанного с дерганьем века глаза.

Помните, что душевное спокойствие и равновесие в совокупности с правильным рационом питания – основополагающие факторы для профилактики и лечения дерганья нижнего или верхнего века глаза.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Почему дёргается глаз: причины и лечение тремора век

Каждый из нас сталкивался с таким явлением как подёргивание нижнего или верхнего века, в народе это состояние называют «нервным тиком» или тремором, врачи же называют это явление

миокимией.

Миокимия (подергивание) глаз, века – это раздражительное состояние, при котором человек испытывает непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза, которые повторяются друг за другом. Подёргивание глаза, различные спазмы глазных мышц и век – весьма распространённое явление, которому свойственно спонтанное появление. Появляются они внезапно, также внезапно и проходят.

Как проявляется миокимия

Первое, что вы должны знать: состояние подёргивания малозаметно, оно не привлекает внимания окружающих, его чувствует только сам человек. Обычный нервный тик, который длится кратковременно (иногда до нескольких дней) – не опасен. Стоит тревожиться и идти к врачу в том случае, если подёргивание длится долго, более недели, причиняя боль и сильный дискомфорт.

В большинстве своём процесс проявляется подёргиванием лишь века одного из глаз и крайне редко отмечается подёргивание сразу двух век. Иногда это может проходить на одном глазу и тут же возникать на втором. Для этого состояния характерна внезапность, а частота и скорость носит индивидуальный характер.

Подёргивание верхнего или нижнего века – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, который может указывать на переутомление или патологию. Давайте в этом разберёмся.

Причины нервного тика глаз

Причины, почему у вас нервный тик глаз, могут быть разными, рассказывают невропатологи Казахского национального медицинского университета имени Асфендиярова. Среди них сложно выделить какую-то конкретную, чаще всего это совокупность факторов, способных провоцировать подобное состояние. Давайте посмотрим, что за причины могут вызывать подергивание век.

Стресс. В стрессовом состоянии наши тела реагируют по-разному, и подёргивание глаза может быть одним из признаков и проявлений стресса. Особенно когда это связано с проблемами зрения, такими как напряжение глаз. Снижая воздействие факторов, вызывающих стрессовое состояние, способствует снижению проявлений миокимии и избавлению от неё.

Усталость. Недостаток сна из-за стресса или по другой причине может вызвать спазмы век. Если у вас периодически возникает подобное явление, обратите внимание на свой режим труда и отдыха.

Чрезмерная зрительная нагрузка часто является причиной подёргивания век. При большой зрительной нагрузке, особенно в тех случаях, когда вы вынуждены использовать очки или контактные линзы.

Читайте также: Откуда берётся кашель и как от него избавиться

Синдром сухого глаза. Люди пожилого возраста могут страдать от сухости глаз, это происходит из-за старения организма. Сухость глаз проявляется и у людей, которые много времени провод]т за компьютером, принимают определённые лекарства (антигистаминные препараты, антидепрессанты), носят контактные линзы.

Аллергия. Люди с проявлением аллергических реакций на глазах сталкиваются с зудом, отёком и слезящимися глазами. Трение глаз высвобождает гистамин, а это имеет большое значение, потому что гистамин может вызвать подёргивание век. Чтобы компенсировать эту проблему, некоторые окулисты рекомендовали антигистаминные глазные капли или таблетки. Но помните, что антигистаминные препараты также могут вызывать сухость глаз.

Конъюнктивит. В отдельных состояниях тремор век происходит в связи с раздражением или болезнью их слизистой оболочки. Из-за дискомфорта человек начинает очень часто моргать глазами, тереть их, прищуриваться, чтобы лучше видеть. При появлении первых признаков заболевания обязательно нужно обратиться к окулисту, который сможет назначить правильное лечение.

Если миокимия не проходит больше недели, нужно идти к врачу / Фото из открытых источников

Наследственный фактор. Большую роль здесь играют гены, так как если постоянно наблюдается подёргивание век, то это бывает при патологии, передающейся по наследству. Подробно об этом вам может рассказать врач после полного обследования.

Неполный иммунитет. Нервный тик может возникать при неполном иммунитете, особенно после ранее перенесённых инфекционных болезней. Кроме того, подёргивание век зачастую указывает на нарушение снабжения мозга кровью или повышенное давление. В таком случае обязательно важно своевременно обратиться за консультацией к неврологу, пройти МРТ и по необходимости другую диагностическую процедуру.

Как избавиться от нервного подёргивания глаза

Когда причина подергиваний кроется в стрессе, зрительной нагрузке или переутомлении, то, как правило, для лечения миокимии достаточно убрать провоцирующий фактор, и мышечные спазмы прекратятся. Хороший результат дают профилактические меры:

  • здоровый, продолжительный сон;
  • приём успокоительных препаратов по назначению врача;
  • сведение к минимуму кофеина и алкоголя в своём рационе;
  • полноценное здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами;
  • правильный подбор средств коррекции зрения, защиты и увлажнения глаз с помощью офтальмолога.

Многие врачи обычно рекомендуют комбинированное лечение: тёплый компресс, прикладываемый к глазам (для снятия мышечного напряжения, расслабления мышц и уменьшения отёков), небольшая доза антигистаминного препарата (для уменьшения любого отёка, который может быть вызван аллергической реакцией), увеличенный постельный режим и уменьшенное воздействие экранов компьютеров, телевизоров и резкого освещения, чтобы мышцы могли отдыхать.

Читайте также: Наши мамы ошибались: чего нельзя делать при симптомах распространённых заболеваний

Чаще всего, кратковременная форма не требует лечения. Важно снизить стресс, полноценно питаться, избегать резких перепадов температуры и высыпаться. Если это не помогает, приходится прибегать к более серьёзному лечению.

Врачи просят помнить: ранняя диагностика исключит офтальмологические и неврологические нарушения либо позволит своевременно начать процесс их лечения. Кроме того, продолжительный тик только на одном глазу может быть клиническим проявлением раковой опухоли. Установить точную причину подёргиваний век и назначить адекватное лечение сможет только квалифицированный доктор. Поэтому при наличии хотя бы одного из следующих симптомов обязательно запишитесь на приём к врачу-офтальмологу:

  • нервный тик длится более семи дней;
  • происходит полное закрытие века;
  • миокимия затрагивает не только мышцы вокруг глаз, но и другие ткани лица;
  • возникает отёчность, покраснение или боль в глазах.