Народные средства для лечения ОРВИ и гриппа
НАЗАД К СТАТЬЯМ
Практически каждый человек во время лечения гриппа или ОРВИ хотя бы раз сталкивался с народными средствами. Существует множество народных методов для лечения инфекций, вызванных вирусами, и особый интерес к ним возникает у тех, кому хочется выздороветь как можно быстрее, или не заболеть, пообщавшись с носителем вируса, или просто реже болеть в течение года.
Однако учитывая, что среди всех народных рецептов можно легко встретить не только действительно эффективные, но также абсолютно бесполезные или даже опасные, рекомендуем соблюдать правила использования народных средств и благоразумно подходить к их выбору.
Во всех случаях использовать народные средства можно только с разрешения доктора и при условии соблюдения всех остальных его рекомендаций по лечению. К эффективным народным средствам относятся широко применяемые и в медицине щелочно-масляные ингаляции, полоскания горла настоями или отварами лекарственных трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, эвкалипта) и ароматерапия с использованием эфирных масел мяты перечной, лаванды, эвкалипта, ромашки, розмарина и лимона [2,3].
Чеснок в разных формах (порошок, экстракт и др.) является известным противовирусным средством. Причём влияние фитонцидов чеснока на вирусы гриппа, группу коронавирусов и аденовирусов доказаны в крупными научными исследованиями [4]. Поэтому применение многих народных средств оправдано, но не нужно забывать, что в наше время в аптеках уже появились проверенные натуральные средства, вобравшие в себя все преимущества народной медицины и все достижения современной фармакологии.
Например, во многих случаях профилактики вирусных инфекций дыхательных путей и комплексного лечения их осложнений одно средство может заменить сразу несколько разных народных рецептов. При этом оно будет совмещать в себе натуральность, противовирусную активность и наличие доказательной базы, которой не обладают народные рецепты. Одно из таких средств — барьерный назальный спрей Назаваль® ПЛЮС, созданный на основе природных компонентов (микронизированной растительной целлюлозы и экстракта дикого чеснока).
Таким образом, использовать народные средства для лечения и профилактики ОРВИ можно, однако желательно перед этим проконсультироваться с лечащим врачом. И не забудьте, что лучшие компоненты народных средств, которые помогают усилить противовирусную защиту организма, уже внедрены в фармакологию, преобразованы в наиболее доступную и безопасную для организма форму и включены в состав современных средств, таких как «Назаваль® ПЛЮС».
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
- 1. Орлова Е. С., Шабельникова Е. И. Эффективность и безопасность применения мелкодисперсного порошка целлюлозы с экстрактом чеснока (Назаваль® ПЛЮС) для профилактики острых респираторных инфекций //Практика педиатра. — 2015. — №. 4. — С. 23-27.
- 2. Зиборова М. И. Эпидемический сезон: предупреждён — значит вооружен! //Практика педиатра. — 2016. — №. 1. — С. 30-35.
- 3. Сидорович О.И. Современные подходы к лечению и профилактике ОРВИ и гриппа у детей // МС. 2014. № 14. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-podhody-k-lecheniyu-i-profilaktike-orvi-i-grippa-u-detey (23.05.2018).
- 4. Rouf R, Uddin SJ, Sarker DK, et al. Antiviral potential of garlic (Allium sativum) and its organosulfur compounds: A systematic update of pre-clinical and clinical data. Trends Food Sci Technol. 2020;104:219-234. doi:10.1016/j.tifs.2020.08.006 https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/ - 5. Ерофеева М.К., Максакова В.Л., Никоноров И.Ю., Позднякова М.Г. Назаваль® ПЛЮС — местное средство защиты от гриппа и других ОРВИ. // TERRA MEDICA. — 2014. — № 1. — С.49-54. http://www.terramedica.spb.ru/all/public/pdf/terra/1-75-2014-f275.pdf (25.05.2018)
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/Грипп: что рекомендует ВОЗ? Чем нужно лечить?
Разобраться в данной актуальной проблеме нам поможет Виктор Матяш, руководитель Центра инфекционных поражений нервной системы ГУ «Институт эпидемиологии и инфекционных болезней им. Л.В. Громашевского АМН Украины», доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Украины, который по поручению МЗ Украины постоянно принимает участие в анализе тяжелых случаев осложнений и смертности, вызванных вирусом гриппа по всей Украине.
— Виктор Иванович, расскажите, пожалуйста, какова статистика заболеваемости гриппом?
— Согласно данным ВОЗ, грипп распространен в глобальных масштабах, а ежегодные коэффициенты пораженности оцениваются на уровне 5–10% среди взрослого населения и 20–30% среди детей.
Вспышки заболевания различной продолжительности и тяжести, возникающие практически каждый осенне-зимний период, приводят к значительной заболеваемости среди населения в целом и повышенной смертности у пациентов высокого риска (детей самого раннего возраста, пожилых или хронически больных людей), главным образом в результате бактериальных осложнений острого заболевания. Периодически грипп распространяется в виде эпидемий, а иногда и пандемий. Эпидемии могут приводить к очень высокому уровню отсутствия на работе/в школе и потере производительности. Во время пиковых периодов заболеваемости клиники и больницы могут быть переполнены. По оценкам ВОЗ, от вируса во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают 250–500 тыс. человек (большинство из них — лица в возрасте 65 лет и старше).
— Почему среди всех ОРВИ выделяют именно грипп?
— Впервые вирус гриппа был выделен в 30-е годы XX в. Вирусы гриппа относят к семейству Ortomyxoviridae , которое включает роды Influenza A, B, С.
Кроме того, как я выше уже упоминал, для гриппа характерно периодическое возникновение эпидемий, охватывающих большую часть населения.
— Может ли человек сам определить, что у него — грипп?
— Человек не сможет определить при появлении первых симптомов, грипп у него или какая-то другая ОРВИ. Хотя отмечается, что в большинстве случаев грипп начинается остро. Температура тела заболевшего за несколько часов поднимается до 39–40 °С и выше, держится, как минимум, 3 дня. Также характерна ломота во всем теле, озноб, боль в висках, глазах, светобоязнь. На 2-е сутки болезни появляется мучительный кашель, боль в груди. При других ОРВИ температура тела поднимается постепенно, не доходя до 38,5 °С, и может нормализоваться за 1–2 дня, ломота во всем теле также чувствуется, но без сильных болевых ощущений. Нос заложен, есть отек слизистых, сильный насморк, кашель сухой и отрывистый. Но, даже зная все это, следует еще раз акцентировать внимание на том, что грипп может протекать и в клинически стертых формах, для которых не характерна разница в вышеперечисленных симптомах.
— Какой способ профилактики?
— В межэпидемический период, согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо проводить профилактику гриппа и других ОРВИ. Традиционным способом их предупреждения является вакцинация, которую осуществляют за 2–3 мес до ожидаемого начала эпидемии соответствующей ведущему штамму вакциной для профилактики гриппа, которая, как правило содержит антигены 3 штаммов вируса гриппа. Предложенная вакцина для профилактики может быть инактивированной, живой, субъединичной и другой. Ее эффективность зависит от того, насколько удастся спрогнозировать циркулирующие в данном эпидемиологическом сезоне штаммы гриппа.
— И все же, если грипп, чем его лечить?
— В 2011 г. проблематика лечения гриппа была описана мною и моим коллегой доктором медицинских наук Александром Гриневичем в журнале «Український медичний часопис» № 4 ст. 20–26 (статья «Этиопатогенетические профилактика и лечение гриппа и ОРВИ: новые возможности»), где мы подробно изложили данную проблему.
Повторюсь: для лечения гриппа необходимо использовать только противовирусные препараты, а не антибиотики и иммуномодуляторы. Остальные лекарственные средства, которые рекламируют и предлагают для лечения гриппа, являются вспомогательными и их действие в основном направлено на облегчение или снятие симптомов, таких, как насморк, кашель, повышенная температура и др. Противовирусные препараты действуют на том или ином этапе развития вирусной инфекции и способны оказать выраженное противовирусное действие. Сегодня лекарственные средства, которые относят к группе ингибиторов нейраминидазы, являются одними из наиболее эффективных в лечении гриппа. Ингибиторы нейраминидазы могут подавлять различные штаммы гриппа, включая и пандемические.
Согласно рекомендациям ВОЗ, для лечения гриппа применяют ингибиторы нейроминидазы: осельтамивир и занамивир. Среди отечественных препаратов также есть такие, которые относятся к ингибиторам нейраминидазы. Это лекарственные средства на основе действующего вещества протефлазид (в частности, Иммунофлазид® в форме сиропа).
Хочу отметить, что наряду с гриппом в структуре респираторных заболеваний могут быть и другие ОРВИ, для лечения которых осельтамивир и занамивир неэффективны.
В отличие от них препараты на основе действующего вещества протефлазид используются более широко, имея прямое противовирусное действие не только в отношении вирусов гриппа, но и других ОРВИ. Упомянутые препараты подавляют распространение вируса в организме, уменьшают выраженность симптомов, сокращают продолжительность заболевания и снижают риск развития вторичных осложнений. Не менее важной является иммунотропная составляющая препаратов протефлазида (Иммунофлазид®, Протефлазид®), а именно: они нормализуют синтез эндогенных α- и γ-интерферонов, к физиологически активному уровню, что повышает неспецифическую резистентность организма к вирусной и бактериальной инфекциям. Клиническими исследованиями установлено, что в условиях долгосрочного ежедневного применения препаратов не возникает рефрактерности иммунной системы: не наблюдается угнетение активности α- и γ-интерферонов, благодаря чему нормализуется иммунный статус человека.
Это дает возможность применять препараты протефлазида в течение длительного времени для лечения также и рецидивирующих хронических инфекций.
Поэтому, используя этиопатогенетический подход, многие практикующие врачи Украины имеют успешный многолетний опыт применения препаратов протефлазида не только в лечении, но и в профилактике гриппа и других ОРВИ.
ИММУНОФЛАЗИД®. Состав: протефлазид — жидкий экстракт (1:1), полученный из смеси травы щучки дернистой (Herba Deschampsia caespitosa L.) и травы вейника наземного (Herba Calamagrostis epigeios L.), который содержит не менее 0,32 мг флавоноидов в пересчете на рутин и не менее 0,3 мг суммы карбоновых кислот в пересчете на яблочную кислоту. Лекарственная форма: сироп. Фармакологическая группа: Противовирусные средства прямого действия. Код АТС J05A X. Цитокины и иммуномодуляторы. Код АТС L03A X. Показания: профилактика и лечение ОРВИ; профилактика и лечение гриппа, в том числе пандемических штаммов; в составе комплексной терапии бактериальных осложнений гриппа и других ОРВИ.
Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата. Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Аутоиммунные заболевания. Побочные эффекты: применение сиропа, как правило, не вызывает побочных эффектов. Отмечены единичные случаи желудочно-кишечных расстройств — боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея. Возможно транзиторное повышение температуры тела до 38 °С на 3–10-й день терапии препаратом. У пациентов с хроническим гастродуоденитом возможно его обострение, возникновение гастроэзофагеального рефлюкса. В отдельных случаях могут возникать реакции гиперчувствительности, аллергические реакции, возможна головная боль.
Евгения Гончарук
Для облегчения симптомов и сокращения продолжительности
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Было ли это полезно?
Грипп (или грипп) вызывается вирусом. Несколько видов вирусов могут вызвать у вас грипп. Хотя лекарства от гриппа не существует, существуют натуральные средства, которые могут облегчить симптомы гриппа. Они также могут помочь сократить продолжительность заболевания гриппом.
Мы рассмотрим 10 натуральных средств и объясним, как их использовать и почему они могут помочь.
Питьевая вода и другие жидкости особенно важны при гриппе. Это верно независимо от того, болеете ли вы респираторным гриппом или желудочным гриппом.
Вода поддерживает влажность носа, рта и горла. Это поможет вашему телу избавиться от скопившейся слизи и мокроты.
Вы также можете получить обезвоживание, если не едите и не пьете нормально. Диарея и лихорадка (два распространенных симптома гриппа) также могут вызывать потерю воды.
Вы можете избежать обезвоживания, потребляя много:
- воды
- кокосовой воды
- спортивных напитков
- травяного чая
- свежего сока
- супа
- бульон
- сырые фрукты и овощи
Вы будете знать, что пьете достаточно воды и жидкости, если:
- вам нужно регулярно мочиться
- цвет вашей мочи почти прозрачный или бледно-желтый
Также полезно по возможности избегать курения, так как это может еще больше раздражать нос, горло и легкие.
При гриппе важно больше отдыхать и спать. Сон может помочь укрепить вашу иммунную систему. Это поможет вашему организму бороться с вирусом гриппа. Отмените свой обычный распорядок и сделайте сон приоритетом, чтобы помочь вам снова встать на ноги.
Теплый бульон из куриных или говяжьих костей — хороший способ избежать обезвоживания. Это помогает ослабить и разрушить заложенность носа и пазух.
Костный бульон также содержит большое количество белка и минералов, таких как натрий и калий. Питьевой бульон — хороший способ восполнить эти питательные вещества во время гриппа. Кроме того, белок важен для восстановления иммунных клеток.
Можно купить готовые сорта, но обязательно ищите те, в которых мало натрия (соли). Вы также можете приготовить бульон, сварив куриные или говяжьи кости. Можно заморозить порции бульона впрок.
Костный бульон можно купить в Интернете.
Минерал цинк важен для иммунной системы. Это питательное вещество помогает вашему организму вырабатывать лейкоциты, борющиеся с микробами. Исследования показывают, что цинк может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Цинк помогает вашему организму бороться с вирусом гриппа и может замедлить скорость его размножения.
Во время сезона гриппа вы можете принимать добавки с цинком или поливитамины с цинком. Обычно вы можете получать достаточное количество цинка из сбалансированного ежедневного рациона. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся:
- красное мясо
- моллюски
- чечевица
- нут
- фасоль
- орехи
- семечки
- молочные продукты 90 014
- яйца
Вы можете купить добавки цинка в Интернете.
Полоскание горла теплой водой с солью (иногда называемое полосканием соленой водой) может облегчить боль в горле. Это также может помочь очистить слизистую. Вот как полоскать соленой водой:
- Вскипятите или нагрейте воду и дайте ей остыть, пока она не станет теплой или комнатной температуры. Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды.
- Втяните соленую воду в заднюю часть горла и полощите горло в течение 10-30 секунд, чтобы она прополоскала рот и горло.
- Выплюньте воду в раковину и повторите 2-4 раза.
Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды.Не глотайте соленую воду. Не позволяйте детям полоскать горло, пока они не смогут безопасно полоскать горло простой водой.
Некоторые травы обладают природными противовирусными и антибактериальными свойствами. Звездчатый анис — это пряность в форме звезды, из которой традиционно извлекали осельтамивир.
Осельтамивира фосфат (более известный как Тамифлю) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое для ускорения выздоровления или предотвращения заражения гриппом. Его противовирусные свойства эффективны против некоторых видов вирусов гриппа. Другие травы и зеленые листовые чаи также борются с микробами и обладают антиоксидантными свойствами.
Травяной чай может помочь вашему организму бороться с вирусом гриппа.
Горячий травяной напиток также успокаивает горло и носовые пазухи.
Вы можете приготовить противогриппозный травяной чай со звездчатым анисом и другими травами, такими как:
- зеленый или черный чай
- куркума
- свежий или сушеный имбирь или имбирная паста
- свежий чеснок
- гвоздика
Подсластить травяной чай чистым медом. Было обнаружено, что мед, маточное молочко и другие продукты пчеловодства обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами.
Многие пакетированные чаи доступны в виде сухих ингредиентов, смешанных вместе.
Некоторые виды эфирных масел могут помочь защитить вас от определенных вирусов и бактерий. Одно исследование показало, что масло чайного дерева помогает бороться с вирусом гриппа, замедляя или останавливая скорость размножения вируса. Согласно исследованию, масло чайного дерева лучше всего работает, если его использовать в течение двух часов после заражения. Это показывает, что это может помочь блокировать размножение вируса гриппа.
На практике вы можете добавить несколько капель масла чайного дерева в жидкое мыло для рук при мытье рук или смешать его с используемым лосьоном. Некоторые коммерчески производимые жидкости для полоскания рта включают его в качестве ингредиента.
Эфирные масла других растений и трав также могут действовать как природные антибиотики и противовирусные средства. К ним относятся:
- масло корицы
- масло мяты перечной
- масло эвкалипта
- масло герани
- масло лимона
- масло тимьяна
- орегано масло
Используйте эфирные масла только по назначению. Не глотайте эфирные масла, многие из них токсичны. Большинство эфирных масел можно наносить на кожу после смешивания с такими маслами, как миндальное или оливковое. Вы можете добавлять в пищу свежие и сушеные травы и специи, чтобы получить аналогичные преимущества.
Распыление эфирных масел в воздухе с помощью диффузора также может помочь против некоторых видов вирусов и бактерий.
Имейте в виду, что ароматерапия оказывает влияние на детей, беременных и кормящих женщин и домашних животных.
Вирус гриппа дольше сохраняется в сухом воздухе помещения. Это может способствовать более легкому распространению вируса. Более низкие температуры наружного воздуха обычно снижают влажность воздуха. Воздух в помещении может стать сухим из-за использования систем отопления и кондиционирования воздуха. Использование увлажнителя воздуха для повышения влажности дома и на рабочем месте может помочь снизить количество вирусов гриппа в воздухе.
Вдыхание пара из теплой кастрюли с водой успокаивает нос, носовые пазухи, горло и легкие. Паровая ингаляция или паровая терапия используют водяной пар, чтобы помочь ослабить застой слизистой.
Теплый влажный воздух может также уменьшить отек носа и легких. Вдыхание пара может помочь успокоить сухой кашель, раздражение носа и стеснение в груди.
Способы нагрева воды для получения пара:
- в кастрюле на плите
- в миске или кружке, пригодной для использования в микроволновой печи, в микроволновой печи
- в испарителе
Избегайте пара от кипящей воды.
Будьте осторожны, чтобы проверить температуру пара, прежде чем вдохнуть его. Держите лицо и руки достаточно далеко, чтобы не обжечься. Добавьте в воду несколько капель эфирных масел или лечебный пар, чтобы получить дополнительные противовирусные и антиоксидантные свойства.
Если у вас желудочный грипп, принимайте пищу небольшими порциями. Попробуйте порции размером с ладонь.
Желудочный грипп может вызывать тошноту, спазмы и диарею. Мягкие продукты легче перевариваются и могут помочь облегчить симптомы желудка.
Продукты, легкие для желудка
- Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
- Крекеры
- Вареные хлопья (овсянка и манная каша)
- Желатин (Желе-О) 900 14
- вареный картофель
- жареная или вареная курица
- суп и бульон
- напитки, богатые электролитами
Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и пищеварение.
Продукты, которых следует избегать при желудочном гриппе
- молоко
- сыр
- кофеин
- мясо
- острая пища
- жареная пища 9001 4
- жирная пища
- алкоголь
Грипп обычно вызывает респираторные — носовые, горло и легкие — симптомы.
Основные симптомы гриппа:
- лихорадка
- озноб
- головная боль
- боль в теле
- насморк или заложенность носа
- боль в горле
- сухой кашель
- усталость и усталость
Желудочный грипп — это вирус гриппа, вызывающий симптомы пищеварения. У вас могут быть:
- озноб
- лихорадка
- тошнота
- рвота
- желудочные спазмы
- диарея
Грипп иногда может привести к осложнениям со здоровьем. Он может вызвать другие вирусные и бактериальные инфекции в легких, горле, ушах и других областях. К ним относятся:
- пневмония
- бронхит
- синусит
- инфекция уха
- энцефалит (инфекция головного мозга) 0010
- дети до 5 лет
- взрослые 65 лет или старше
- люди с другими заболеваниями
Если у вас грипп, поговорите с врачом, если у вас также есть хроническое заболевание. К ним относятся:
- астма
- болезни сердца
- болезни легких
- диабет
- болезни почек
- болезни печени
- инсульт
- эпилепсия
- серповидноклеточная анемия
Ваш врач может назначить противовирусные препараты, которые помогают уменьшить симптомы и продолжительность грипп.
Эти препараты работают лучше всего, если их принять в течение двух дней после заражения гриппом.
Обратитесь к врачу, когда
Сообщите своему врачу, если у вас температура выше 100,4°F (38°C). Кроме того, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся через одну-две недели.
Было ли это полезно?
Обратитесь к врачу, если у вас есть:
- затрудненное дыхание
- боль в груди
- лихорадка выше 100,4°F (38°C)
- озноб или потливость
- слизистые странного цвета 900 14
- кровь на слизистой
- сильный кашель
Вирусы вызывают грипп и простуду. Оба вида инфекций могут вызвать лихорадку. Вирусы простуды и гриппа вызывают схожие симптомы. Основное различие между гриппом и простудой заключается в том, насколько серьезны симптомы и как долго они у вас есть.
Симптомы гриппа появляются внезапно и обычно очень тяжелые. Грипп может длиться от одной до двух недель.
Симптомы простуды обычно менее выражены. Вы можете простудиться в течение недели или дольше.
Узнайте больше о различиях между симптомами гриппа и простуды здесь.
В большинстве случаев при гриппе вам, скорее всего, не понадобится обращаться к врачу. Оставайтесь дома и не приносите его на работу или в школу. Делайте ежегодную прививку от гриппа. Пейте жидкости и отдыхайте.
Домашние средства могут помочь уменьшить симптомы, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и легче отдыхали во время гриппа, а отдых оказывает большое влияние на более быстрое выздоровление.
Для облегчения симптомов и сокращения продолжительности
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте.
Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Было ли это полезно?
Грипп (или грипп) вызывается вирусом. Несколько видов вирусов могут вызвать у вас грипп. Хотя лекарства от гриппа не существует, существуют натуральные средства, которые могут облегчить симптомы гриппа. Они также могут помочь сократить продолжительность заболевания гриппом.
Мы рассмотрим 10 натуральных средств и объясним, как их использовать и почему они могут помочь.
Питьевая вода и другие жидкости особенно важны при гриппе.
Это верно независимо от того, болеете ли вы респираторным гриппом или желудочным гриппом.
Вода поддерживает влажность носа, рта и горла. Это поможет вашему телу избавиться от скопившейся слизи и мокроты.
Вы также можете получить обезвоживание, если не едите и не пьете нормально. Диарея и лихорадка (два распространенных симптома гриппа) также могут вызывать потерю воды.
Вы можете избежать обезвоживания, потребляя много:
- воды
- кокосовой воды
- спортивных напитков
- травяного чая
- свежего сока
- супа
- бульон
- сырые фрукты и овощи
Вы будете знать, что пьете достаточно воды и жидкости, если:
- вам нужно регулярно мочиться
- цвет вашей мочи почти прозрачный или бледно-желтый
Также полезно по возможности избегать курения, так как это может еще больше раздражать нос, горло и легкие.
При гриппе важно больше отдыхать и спать. Сон может помочь укрепить вашу иммунную систему. Это поможет вашему организму бороться с вирусом гриппа. Отмените свой обычный распорядок и сделайте сон приоритетом, чтобы помочь вам снова встать на ноги.
Теплый бульон из куриных или говяжьих костей — хороший способ избежать обезвоживания. Это помогает ослабить и разрушить заложенность носа и пазух.
Костный бульон также содержит большое количество белка и минералов, таких как натрий и калий. Питьевой бульон — хороший способ восполнить эти питательные вещества во время гриппа. Кроме того, белок важен для восстановления иммунных клеток.
Можно купить готовые сорта, но обязательно ищите те, в которых мало натрия (соли). Вы также можете приготовить бульон, сварив куриные или говяжьи кости. Можно заморозить порции бульона впрок.
Костный бульон можно купить в Интернете.
Минерал цинк важен для иммунной системы. Это питательное вещество помогает вашему организму вырабатывать лейкоциты, борющиеся с микробами.
Исследования показывают, что цинк может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Цинк помогает вашему организму бороться с вирусом гриппа и может замедлить скорость его размножения.
Во время сезона гриппа вы можете принимать добавки с цинком или поливитамины с цинком. Обычно вы можете получать достаточное количество цинка из сбалансированного ежедневного рациона. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся:
- красное мясо
- моллюски
- чечевица
- нут
- фасоль
- орехи
- семечки
- молочные продукты 90 014
- яйца
Вы можете купить добавки цинка в Интернете.
Полоскание горла теплой водой с солью (иногда называемое полосканием соленой водой) может облегчить боль в горле. Это также может помочь очистить слизистую. Вот как полоскать соленой водой:
- Вскипятите или нагрейте воду и дайте ей остыть, пока она не станет теплой или комнатной температуры. Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды.
- Втяните соленую воду в заднюю часть горла и полощите горло в течение 10-30 секунд, чтобы она прополоскала рот и горло.
- Выплюньте воду в раковину и повторите 2-4 раза.
Не глотайте соленую воду. Не позволяйте детям полоскать горло, пока они не смогут безопасно полоскать горло простой водой.
Некоторые травы обладают природными противовирусными и антибактериальными свойствами. Звездчатый анис — это пряность в форме звезды, из которой традиционно извлекали осельтамивир.
Осельтамивира фосфат (более известный как Тамифлю) — это лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое для ускорения выздоровления или предотвращения заражения гриппом. Его противовирусные свойства эффективны против некоторых видов вирусов гриппа. Другие травы и зеленые листовые чаи также борются с микробами и обладают антиоксидантными свойствами.
Травяной чай может помочь вашему организму бороться с вирусом гриппа. Горячий травяной напиток также успокаивает горло и носовые пазухи.
Вы можете приготовить противогриппозный травяной чай со звездчатым анисом и другими травами, такими как:
- зеленый или черный чай
- куркума
- свежий или сушеный имбирь или имбирная паста
- свежий чеснок
- гвоздика
Подсластить травяной чай чистым медом. Было обнаружено, что мед, маточное молочко и другие продукты пчеловодства обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами.
Многие пакетированные чаи доступны в виде сухих ингредиентов, смешанных вместе.
Некоторые виды эфирных масел могут помочь защитить вас от определенных вирусов и бактерий. Одно исследование показало, что масло чайного дерева помогает бороться с вирусом гриппа, замедляя или останавливая скорость размножения вируса. Согласно исследованию, масло чайного дерева лучше всего работает, если его использовать в течение двух часов после заражения. Это показывает, что это может помочь блокировать размножение вируса гриппа.
На практике вы можете добавить несколько капель масла чайного дерева в жидкое мыло для рук при мытье рук или смешать его с используемым лосьоном. Некоторые коммерчески производимые жидкости для полоскания рта включают его в качестве ингредиента.
Эфирные масла других растений и трав также могут действовать как природные антибиотики и противовирусные средства. К ним относятся:
- масло корицы
- масло мяты перечной
- масло эвкалипта
- масло герани
- масло лимона
- масло тимьяна
- орегано масло
Используйте эфирные масла только по назначению. Не глотайте эфирные масла, многие из них токсичны. Большинство эфирных масел можно наносить на кожу после смешивания с такими маслами, как миндальное или оливковое. Вы можете добавлять в пищу свежие и сушеные травы и специи, чтобы получить аналогичные преимущества.
Распыление эфирных масел в воздухе с помощью диффузора также может помочь против некоторых видов вирусов и бактерий.
Имейте в виду, что ароматерапия оказывает влияние на детей, беременных и кормящих женщин и домашних животных.
Вирус гриппа дольше сохраняется в сухом воздухе помещения. Это может способствовать более легкому распространению вируса. Более низкие температуры наружного воздуха обычно снижают влажность воздуха. Воздух в помещении может стать сухим из-за использования систем отопления и кондиционирования воздуха. Использование увлажнителя воздуха для повышения влажности дома и на рабочем месте может помочь снизить количество вирусов гриппа в воздухе.
Вдыхание пара из теплой кастрюли с водой успокаивает нос, носовые пазухи, горло и легкие. Паровая ингаляция или паровая терапия используют водяной пар, чтобы помочь ослабить застой слизистой.
Теплый влажный воздух может также уменьшить отек носа и легких. Вдыхание пара может помочь успокоить сухой кашель, раздражение носа и стеснение в груди.
Способы нагрева воды для получения пара:
- в кастрюле на плите
- в миске или кружке, пригодной для использования в микроволновой печи, в микроволновой печи
- в испарителе
Избегайте пара от кипящей воды.
Будьте осторожны, чтобы проверить температуру пара, прежде чем вдохнуть его. Держите лицо и руки достаточно далеко, чтобы не обжечься. Добавьте в воду несколько капель эфирных масел или лечебный пар, чтобы получить дополнительные противовирусные и антиоксидантные свойства.
Если у вас желудочный грипп, принимайте пищу небольшими порциями. Попробуйте порции размером с ладонь.
Желудочный грипп может вызывать тошноту, спазмы и диарею. Мягкие продукты легче перевариваются и могут помочь облегчить симптомы желудка.
Продукты, легкие для желудка
- Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
- Крекеры
- Вареные хлопья (овсянка и манная каша)
- Желатин (Желе-О) 900 14
- вареный картофель
- жареная или вареная курица
- суп и бульон
- напитки, богатые электролитами
Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и пищеварение.
Продукты, которых следует избегать при желудочном гриппе
- молоко
- сыр
- кофеин
- мясо
- острая пища
- жареная пища 9001 4
- жирная пища
- алкоголь
Грипп обычно вызывает респираторные — носовые, горло и легкие — симптомы.
Основные симптомы гриппа:
- лихорадка
- озноб
- головная боль
- боль в теле
- насморк или заложенность носа
- боль в горле
- сухой кашель
- усталость и усталость
Желудочный грипп — это вирус гриппа, вызывающий симптомы пищеварения. У вас могут быть:
- озноб
- лихорадка
- тошнота
- рвота
- желудочные спазмы
- диарея
Грипп иногда может привести к осложнениям со здоровьем. Он может вызвать другие вирусные и бактериальные инфекции в легких, горле, ушах и других областях. К ним относятся:
- пневмония
- бронхит
- синусит
- инфекция уха
- энцефалит (инфекция головного мозга) 0010
- дети до 5 лет
- взрослые 65 лет или старше
- люди с другими заболеваниями
Если у вас грипп, поговорите с врачом, если у вас также есть хроническое заболевание. К ним относятся:
- астма
- болезни сердца
- болезни легких
- диабет
- болезни почек
- болезни печени
- инсульт
- эпилепсия
- серповидноклеточная анемия
Ваш врач может назначить противовирусные препараты, которые помогают уменьшить симптомы и продолжительность грипп.
Эти препараты работают лучше всего, если их принять в течение двух дней после заражения гриппом.
Обратитесь к врачу, когда
Сообщите своему врачу, если у вас температура выше 100,4°F (38°C). Кроме того, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся через одну-две недели.
Было ли это полезно?
Обратитесь к врачу, если у вас есть:
- затрудненное дыхание
- боль в груди
- лихорадка выше 100,4°F (38°C)
- озноб или потливость
- слизистые странного цвета 900 14
- кровь на слизистой
- сильный кашель
Вирусы вызывают грипп и простуду. Оба вида инфекций могут вызвать лихорадку. Вирусы простуды и гриппа вызывают схожие симптомы. Основное различие между гриппом и простудой заключается в том, насколько серьезны симптомы и как долго они у вас есть.
Симптомы гриппа появляются внезапно и обычно очень тяжелые. Грипп может длиться от одной до двух недель.
