Почему мы чаще пукаем на борту самолета и что с этим делать
- Дэвид Робсон
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Каковы его причины? Можно ли избежать того, что рождает чувство неловкости перед другими пассажирами? Корреспондент BBC Future побеседовал с датским профессором, у которого есть по этому поводу интересные идеи.
Датчанин Яков Розенберг заинтересовался феноменом высотного метеоризма во время длительного перелета в Новую Зеландию. Он обратил внимание на то, что его живот в полете заметно раздулся. Открыв сумку и увидев в ней пустую пластиковую бутылку из-под воды, Розенберг понял причину явления. Воздух в бутылке сначала расширился из-за низкого давления в салоне самолета, а после посадки снова сжался, смяв сосуд. Розенберга осенило, что точно таким же образом должны вести себя газы в нашем животе.
«С тех пор я стал замечать, насколько распространена проблема высотного метеоризма, — говорит Розенберг, профессор клинической медицины в Копенгагенском университете. — Практически все люди, с которыми я беседовал, хотя бы раз сталкивались с неприятным запахом на борту самолета». Он начал серьезно изучать этот вопрос. В результате на свет появилась научная работа, предлагающая ряд способов избавиться от неприятных ощущений и чувства неловкости во время полета.
Даже находясь на земле, все мы испускаем поразительно большое количество газов. Согласно некоторым оценкам, в среднем человек пускает ветры 10 раз в течение суток, избавляясь примерно от 1 литра газа за 24 часа. Этот газ представляет собой смесь азота, углекислоты, водорода и обладающих неприятным запахом сернистых соединений. Их производят желудочные и кишечные бактерии в процессе ферментации не полностью переваренной и усвоенной нами пищи.
Метеоризм свойствен абсолютно всем людям, однако Розенберг обнаружил, что с этим явлением связан ряд на удивление стойких ложных представлений. Так, вопреки распространенному мнению, медицинские исследования указывают на то, что мужчины страдают метеоризмом не в большей степени, чем женщины (хотя могут чаще говорить о нем открыто). Согласно одному такому исследованию, проведенному в конце 1990-х гг., в газах женщин содержится более высокая концентрация неприятно пахнущих сернистых соединений и, по субъективным отзывам испытуемых, они имеют более резкий запах.
Еще один миф гласит, что к повышенному метеоризму приводит употребление фасоли и бобов. Проведенный недавно эксперимент установил, что между поеданием бобовых и повышенным выделением газов не существует стойкой взаимосвязи — более того, эффект весьма индивидуален и зависит от особенностей организма. Известно, что к уменьшению производства кишечных газов приводит употребление рыбы, риса, молочных продуктов и фруктовых соков без мякоти, поскольку эти виды пищи усваиваются организмом практически без остатка.
Пилотов пучит чаще
В повседневной жизни симптомы метеоризма по большей части остаются незамеченными (или же деликатно игнорируются окружающими), но в замкнутом пространстве самолета он может представлять крайне нежелательную проблему.
Частота, с которой мы испускаем газы на высоте, объясняется элементарной физикой, говорит Розенберг: «По мере падения давления с увеличением высоты газы расширяются и занимают больший объем». Тот литр газа, который мы носим в себе, на высоте расширяется на 30%, что приводит к дискомфорту от вспученного живота.
Автор фото, STRAFPGetty Images
Подпись к фото,В свое время НАСА обеспокоилось тем, что метеоризм у астронавтов может привести к смертельным исходам в замкнутом пространстве космического корабля
Проблема весьма распространена в пассажирской авиации. На регулярное проявление симптомов вспучивания живота жалуются свыше 60% пилотов — эта цифра гораздо выше, чем среди офисных работников.
Разумеется, можно постараться сдерживать себя, но это не всегда полезно — по мнению Розенберга, помимо физического дискомфорта может возникнуть определенный риск для здоровья. «Для молодого, здорового пассажира удерживание газов внутри не представляет проблемы, но у пожилого человека это может привести к дополнительным нагрузкам на сердце», — говорит он.
Пукание на высоте может иметь и более опасные последствия, чем неприятный запах. В исследовании, проведенном в 1969 г., изучалась возможность пожара на борту космического корабля из-за воспламенения газов, скопившихся в атмосфере. По счастью, до сих пор таких инцидентов не зафиксировано. Тем не менее, сотрудники Канадского космического агентства недавно предложили ферментированную сою в качестве идеальной космической пищи — продукт содержит пробиотические бактерии, способные противостоять производящей газы микрофлоре и таким образом уменьшать симптомы вспучивания.
Худшими последствиями высотного метеоризма на борту самолета являются физический дискомфорт и чувство неловкости перед окружающими. Авиакомпании пытаются бороться с этой проблемой. В рамках своего исследования Розенберг побеседовал с датскими авиационными инженерами и выяснил, что многие авиаперевозчики уже используют в системах бортового кондиционирования угольные фильтры. Благодаря высокой пористости уголь эффективно поглощает неприятные запахи, предотвращая их распространение по салону.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Еда, предлагаемая на борту пассажирских самолетов: капусту не предлагают уже очень давно
Кроме того, авиакомпании предлагают пассажирам на борту продукты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием углеводов, которые способствуют уменьшению проявлений метеоризма. Точно неизвестно, когда авиакомпании начали составлять меню с учетом этого фактора, но можно предположить, что брюссельскую и обычную капусту на борту не предлагают уже очень давно.
Нижнее белье против запаха
Несмотря на принимаемые меры, Розенберг считает, что необходимо делать больше, особенно учитывая тот факт, что с запретом на курение в самолетах иные неприятные запахи стали восприниматься более остро. Он предлагает помещать угольные вкладки непосредственно в кресла, хотя исследования и показывают, что такая мера не особенно эффективна — возможно, потому, что брюки и юбки наиболее распространенных фасонов создают «туннельный эффект», направляя газы в сторону, а не прямо в подушку сиденья.
Розенберг также предлагает авиакомпаниям использовать одеяла с вплетенными в ткань угольными волокнами. Для тех же, кто особенно озабочен проявлениями собственного метеоризма, по словам Розенберга, теперь доступно нижнее белье, созданное по похожему принципу: согласно статье в американском журнале по гастроэнтерологии, нижнее белье с угольной подкладкой поглощает почти 100% неприятного запаха, тогда как вкладки многоразового использования, предназначенные для брюк, способны поглощать всего около 70%.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Яков Розенберг предлагает рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом)
У Розенберга есть и более радикальные идеи. Люди, страдающие метеоризмом, часто испускают газы и изо рта — специальные приборы могут обнаружить наличие этих газов в дыхании пассажира. По словам доктора, авиакомпании могли бы проверять пассажиров во время регистрации на рейс и рассаживать страдающих метеоризмом в определенных местах (например, рядом с туалетом) — а то и вовсе отказывать им в перевозке.
Впрочем, последнее предложение — уже явно перебор. Возможно, лучшим выходом было бы перестать стесняться испускания газов. «Пукание — не такое уж редкое явление, просто мы предпочитаем о нем не говорить», — заключает Розенберг.
Семь признаков того, что вы едите слишком много сахара
Возможно, ваш организм пытается подсказать, что пора ограничить сладкое.
Известно, что злоупотребление сахара связано с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, снижением когнитивных способностей и даже некоторыми видами рака.
Эксперты назвали семь признаков того, что вы злоупотребляете сахаром.
1. Тянет на сладкое. Сладкие продукты повышают уровень сахара в крови, давая организму энергию на короткий период. Уровень сахара в крови быстро падает, и вам будет часто хотеться сладкого для быстрой энергии.
2. Часто хочется есть. Полифагия считается одним из трех основных признаков диабета. Уровень сахара в крови остается высоким, потому что глюкоза фактически не может попасть в клетки. Лучший способ снизить уровень глюкозы в крови — это физические упражнения.
3. Испытываете слабость. Сладкая пища может негативно повлиять на уровень энергии, вызывая падение уровня сахара в крови и, как следствие, появляется истощенность сил.
4. Проблемы с кариесом. Из-за злоупотребления сладостями бактерии зубного налета используют сахар для производства кислоты, которая разрушает эмаль.
5. Часто болит живот. Употребление большого количества сахара может привести к дисбалансу кишечных бактерий. Как следствие, такие симптомы, как вздутие живота, газообразование, запор, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
6. Раздражительность. Доказана связь между избытком сахара и плохим настроением из-за того, что многие из нейротрансмиттеров, таких как “счастливое химическое вещество” серотонин, вырабатываются именно в кишечнике.
7. Проблемы с кожей. Специалисты утверждают, что чрезмерное потребление сахара и углеводов может влиять на возникновение угревой сыпи.
Помните, что сахар часто скрывается в таких продуктах, как йогурт, салатные заправки и мюсли, которые считаются “здоровыми».
Ранее «Кубанские новости» рассказали, сколько сладкого можно есть вашим детям.
Эспумизан ® — Средство лечения при вздутии живота, боли после еды, метеоризм
Медицинская литература сухо характеризует метеоризм, как «повышенное содержание газов в кишечнике и связанные с этим клинические расстройства».*
Но за скупыми строчками справочников и энциклопедий кроется масса нешуточных человеческих страданий. С этой «стыдной» проблемой редко обращаются к врачу, пытаясь справиться с болями в животе, урчанием и непроизвольным испусканием плохо пахнущих газов (флатуленцией) самостоятельно. Но это мало кому удается, ведь метеоризм, как и большинство заболеваний, требует особого подхода.
Метеоризм: краткий конспект
Газы в желудочно-кишечном тракте не могут находиться в свободном состоянии, они смешиваются с жидким содержимым и представлены в виде маленьких пузырьков, каждый из которых окружен слизью. Когда газов становится слишком много, густая пена начинает распирать кишечник и мешать его сокращениям. Это сопровождается урчанием в животе и болевыми ощущениями (колики).
Также при метеоризме могут отмечаться и «внекишечные» симптомы. Раздутый кишечник «давит» снизу на диафрагму, и человека могут беспокоить боли в области сердца, «перебои» сердечного ритма, общая слабость. В такой ситуации человек пытается приспособиться к переполнению газами: ищет удобное положение, пытается расстегнуть пуговицу на брюках или ослабить ремень.
|
В зависимости от причины метеоризм делят на:
|
||
Жизнь и метеоризм: без лечения не обойтись!
Как видно из вышеописанного, метеоризм может возникать в самых разных ситуациях. И как быть, если:
- Волнение перед первым свиданием спровоцировало приступ метеоризма? Вряд ли избранник(ица) обрадуются, если их новый партнер будет мучительно морщиться, потирая живот, и испускать газы. Такое свидание можно заранее счесть неудавшимся! Но все еще может обойтись, если как можно раньше принять препарат Эспумизан®, который может помочь справиться с деликатной проблемой метеоризма. Свидание будет спасено, и кто знает, может быть, оно кардинально изменит вашу жизнь?
- Вчера была вечеринка, с большим количеством пива, пиццы и чипсов, а сегодня надо идти сдавать зачет или даже экзамен?! Даже отличные знания не спасут от снижения оценки недовольным преподавателем, вынужденным слушать громкое урчание и вдыхать неприятный запах газов незадачливого студента. Если успеть принять Эспумизан®, то проблема с метеоризмом может перестать беспокоить, что важно для концентрации на экзамене.
- Метеоризм, сопровождающий застарелый гастрит, разыгрался прямо перед важным собеседованием? «Крутит» живот и старательные, хоть и бесполезные, попытки сдержать урчание и «булькание» в животе, не дадут сосредоточиться на вопросах потенциального работодателя. В результате у него останется самое неблагоприятное мнение о потенциальном работнике, а у вас не будет второго шанса произвести хорошее впечатление. Исправить ситуацию может помочь своевременный прием препарата Эспумизан®.
- Предстоит длительный перелет, и вы боитесь колик и вздутия живота прямо в
полете? Или, что немногим лучше, активной флатуленции (испускание газов) в
переполненном салоне? Драгоценные дни отпуска будут омрачены, пока вы сидите в
гостиничном номере и ждёте прекращения «урагана» в животе? Не забудьте взять с
собой в аптечку Эспумизан®! Он может помочь справиться с «высотным»
метеоризмом.
Список жизненных ситуаций, при которых избыток газов в кишечнике становится настоящей проблемой, можно продлевать до бесконечности. И в каждом случае Эспумизан® может стать правильным решением.
Метеоризм: норма и патология // А.А.Коваленко, Т.В. Гасилина, С.В. Бельмер // #02/08 Гастроэнтерология Коллоквиум
7 Причин Вздутия Живота При Булимии (и как это пережить)
Если у вас болит, пучит и распирает живот во время восстановления от булимии или анорексии – вы не одиноки. Вздутие живота лидирует среди жалоб наших пациентов на первом этапе реабилитации при восстановлении функции ЖКТ после булимии или анорексии (в среднем, такие жалобы начинаются после 4,5 терапевтической сессии). Можно сказать, что все, кто борется с этим расстройством, рано или поздно сталкиваются с этим явлением. И это вполне нормально, особенно на ранних стадиях выздоровления.
Но не стоит отчаиваться! В данной статье мы расскажем, как можно облегчить симптомы вздутия и, возможно, даже предотвратить его возникновение, не отказываясь от лечения.
Но прежде, чем мы начнем анализировать причины вздутия при булимии и как с ним справиться, спешим заверить вас, что:
- Вздутие живота при булимии не имеет ничего общего с ожирением и реальным увеличением массы тела. Набор веса в результате вздутия — лишь временное явление.
- В большинстве случаев вздутие при булимии проходит довольно быстро. (Хотя в некоторых случаях, побочные явления булимии могут стать причиной расстройства пищеварения, в том числе и вздутия живота).
Тем не менее, несмотря на вышесказанное…
Вам может быть очень сложно справиться со вздутием живота при булимии (физически, психологически и эмоционально).
- Мало того, что вам кажется, будто бы вы проглотили арбуз, вы не можете влезть в свои любимые джинсы, а окружающие начинают подозревать у вас глубокую беременность, так при этом вы еще и постоянно испытываете довольно неприятные, а иногда и болезненные ощущения.
- Ваш живот может раздуть довольно неожиданно и спровоцировать у вас приступ паники и беспокойства. И не только потому, что вам может показаться, что вы сильно потолстели, но и потому что вам будет казаться, что вы абсолютно беспомощны и не в состоянии что-либо контролировать.
- Более того, ваша работа и личная жизнь также могут пострадать, что приведет к еще большим страданиями и изоляции от окружающих, особенно если вы скрываете от них своё заболевание.
Вы можете:
- Отменять встречи в последнюю минуту, потому что чувствуете себя просто ужасно, на вас ничего не налезает, и вам кажется, что вы слишком толстая, чтобы появляться на людях.
- Расстегивать пуговицу на юбке, ослаблять ремень на брюках сначала на одно отверстие, потом на два, а иногда и на 4-5 сразу, чтобы уместить свой живот, который, как вам кажется, вдруг начал жить своей собственной жизнью.
Помимо физического и психологического дискомфорта, сложнее всего справиться:
- С мыслями о том, что раздутый живот – результат резкого набора веса.
- С ощущением, что вы не в состоянии контролировать собственное тело, и что вы больше не можете ему доверять.
Очень часто все эти мысли о том, что вы толстая, и что ваше тело – ваш главный враг, становятся причиной серьезных пищевых срывов. И каждый раз вы начинаете думать, что выздоровление не стоит всех этих усилий, и всё начинается сначала… Стоит ли говорить о том, что вы можете быть ужасно подавлены и недовольны собой.
Вздутие при восстановлении от Булимии — это нормально!
Главной ошибкой является то, что вы даже не пытаетесь разобраться в том, что на самом деле происходит с вашим телом и ЖКТ при восстановлении от РПП, однако…
КАК ТОЛЬКО ВЫ ПОЙМЕТЕ, ПОЧЕМУ У ВАС ПУЧИТ ЖИВОТ, И ЧТО МОЖНО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ:
- Вздутие уже не будет казаться такой страшной проблемой.
- Вы станете терпимее к себе и начнете принимать свое тело.
- Научитесь справляться со вздутием.
- Ускорите свое выздоровление.
- Получите новый заряд сил (на дальнейшую борьбу с заболеванием).
7 Наиболее Частых Причин Вздутия Живота при Булимии
1. Ограничение Питания, Чистка и Вздутие при Булимии.
Любое ограничение питания и постоянная «чистка» рано или поздно приводят к серьезному дефициту энергии и питательных вещества в организме. В результате замедляется метаболизм и происходит расстройство пищеварения.
Задумайтесь: ваше тело нуждается в адекватном запасе энергии (калорий) и питательных веществ для поддержания нормального пищеварения.
В противном случае…
- Пища остается в желудке дольше, а ее прохождение через кишечник замедляется, потому что мышцы желудочно-кишечного тракта ослаблены. (Ослабленные мышцы живота также могут спровоцировать вздутие живота).
- Пища не переваривается должным образом, из-за недостатка пищеварительных ферментов и бактерий.
В результате…
- Происходит ферментация, газообразование и вздутие живота.
- Пища плохо переваривается и усваивается, что приводит к еще большему дефициту энергии и питательных веществ в организме, что, в свою очередь, усугубляет вздутие и расстройство пищеварения.
И поскольку…
Регулярная рвота приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в желудке — увеличивается уровень щелочности, что не только препятствует эффективному перевариванию пищи, но и приводит к разрушению электролитов, провоцируя развитие дополнительных проблем и осложнений пищеварения.
Вам может казаться, что вы употребляете достаточное количество пищи, и вполне возможно, что так и есть.
Однако вполне может оказаться, что ваше питание недостаточно!
Клеточная регенерация желудочно-кишечного тракта вполне может оказаться важным этапом вашего лечения.
А для этого ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ (т.е. Еды) ПРОСТО НЕОБХОДИМ.
Увидели Дилемму?
Увеличение потребляемого объема пищи пойдет на восстановление ослабленного организма.
В случае нарушения работы пищеварения и усвоения питательных веществ (особенно если вы уже не первый год страдаете от расстройства пищевого поведения), ощущение дискомфорта и вздутия более чем вероятно.
Из-за физического дискомфорта, вызванного вздутием живота, вы можете употреблять меньше пищи, чем на самом деле требуется вашему организму (что впоследствии может спровоцировать приступы переедания).
Из-за психологического расстройства, повышенной тревожности и негативных мыслей о еде, вы можете испытывать страх перед едой и отказываться от нее или же прибегать к «чистке» организма.
ОДНАКО СБАЛАНСИРОВАННОЕ РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ НЕОБХОДИМО, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ВЫЛЕЧИТЬ РАСТРОЙСТВО И НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Поэтому, к сожалению, бесконечные ограничения, пищевые срывы и чистка не избавят вас от дискомфорта и вздутия, как бы сложно вам не было пережить переходный период: напротив, вы лишь еще больше себе навредите.
Не забывайте, что…
- Прежде чем вы начнете замечать улучшения, вам предстоит пережить довольно неприятный переходный период.
- Но если вы сможете его пережить – в дальнейшем вам будет намного легче.
2. Задержка Жидкости И Вздутие Живота При Булимии
Наше тело имеет тенденцию задерживать жидкость всякий раз, когда происходит обезвоживание. И поскольку все виды «чистки»: рвота, чрезмерная физическая нагрузка, прием слабительных и/или мочегонных препаратов вызывают обезвоживание, задержка жидкости при булимии встречается так же часто, как и вздутие.
Наиболее остро задержка жидкости проявляется в случае дисбаланса электролитов в организме (что является частым побочным явлением «чистки»).
Задержка жидкости ускоряет процесс восстановления организма.
Читайте также: Помогите, я отекла! Проклятие и благословение процесса восстановления от булимии или анорексии
Вы можете отекать из-за естественной особенности организма удерживать жидкость, особенно в тех частях тела, в которых происходит активная клеточная регенерация. Дело в том, что жидкость увеличивает эффективность усвоения питательных элементов и ускоряет процесс очищения клеток от продуктов распада этих элементов.
3. Беспокойство, Стресс И Вздутие Живота При Булимии
Может показаться странным, что беспокойство и стресс могут стать причиной вздутия при булимии, но поскольку мозг и кишечник связаны центральной нервной системой, вы не можете отделить процессы, происходящие в вашей голове от того, что происходит в вашем кишечнике.
Каждый раз, как мозг получает сигнал об опасности, или вы испытываете тревогу или стресс, или же уровень глюкозы в крови резко понижается, активируется естественный защитный механизм и высвобождается кортизол.
Нет никаких сомнений в том, что…
- Булимия представляет собой угрозу для вашего выживания.
- Жизнь с булимией полна тревог и стресса.
- Низкий уровень глюкозы в крови является результатом недостаточного питания, «голодания» или компульсивного переедания с последующей «чисткой».
И хотя процесс выздоровления не представляет собой угрозы вашему выживанию, вы можете испытывать серьезный стресс.
Сам по себе кортизол не является «плохим» — он лишь помогает высвободить кровь от желудка и направить ее в мышцы, чтобы вы могли «бежать и сражаться».
Но если ничто не угрожает вашей жизни, и вам не нужно «бежать и сражаться», кортизол продолжает накапливаться в организме. В результате процесс пищеварения нарушается или замедляется, что приводит к вздутию и/или запорам.
4. Пищевая Аллергия и Вздутие Живота При Булимии
Ослабленная или заблокированная активность пищеварительных ферментов может привести к пищевой аллергии, повышенной чувствительности или непереносимости отдельных продуктов — все эти явления могут вызвать вздутие живота.
И как бы вам не хотелось исключить наиболее «подозрительные» продукты из своего рациона, всё же не советуем вам этого делать, потому что…
- Урезание рациона не способствует выздоровлению.
- Лечение пищевой аллергии и непереносимости определенных продуктов питания требует значительных усилий и времени.
А что, если истинная причина кроется вовсе не в еде?
Что, если дисбаланс электролитов и нарушение работы желудочно-кишечного тракта — это результат вашего пищевого расстройства?
Вполне возможно, что, если бы не булимия, у вас не было бы никаких проблем, и ваш желудок был бы вполне способен переварить любую пищу* (*Хотя бывает и так, что из-за постоянного ограничения и недостатка питательных веществ, пищевая аллергия и чувствительность могут спровоцировать развитие расстройства пищевого поведения).
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ СНАЧАЛА ВЫЛЕЧИТЬ ВАШ КИШЕЧНИК.
5. Запор И Вздутие Живота При Булимии
Запор, вероятно, является наиболее очевидной причиной вздутия живота, что может привести к злоупотреблению слабительными препаратами. Тем не менее, важно понимать, что запор является следствием нарушенной, неэффективной и замедленной работы желудочно-кишечного тракта и обезвоживания. Ваш организм испытывает нехватку питательных веществ и жидкости, а вовсе не слабительных препаратов.
Читайте также: Жизнь без слабительных
6. «Ускоренное» Питание И Вздутие Живота При Булимии
Чувствуете ли вы беспокойство или вину во время еды? Если это так, вполне вероятно, что вы едите слишком быстро, что может привести к тому, что одновременно с пищей вы заглатываете воздух. А воздух, который оказывается у вас в желудке, также провоцирует вздутие.
Жевательная резинка также может вызвать вздутие живота из-за склонности заглатывать воздух, когда вы жуете, как и привычка дышать через рот во время тренировки.
7. Недостаток Сна И Вздутие Живота При Булимии
Беспокойный сон, так же, как и его недостаток довольно частое явление среди пациентов, которые пытаются вылечиться от булимии.
Вы уже наверняка заметили, что недостаток сна негативно сказывается на вашем настроении, а также на вашей умственной и физической активности, особенно если ваш организм уже ослаблен и истощен. Повышенная выработка кортизола, который накапливается в организме, может стать причиной расстройства пищеварения, вызывать вздутие живота и спровоцировать дополнительные проблемы со сном.
Читайте также: Сколько часов сна вам на самом деле нужно?
Хорошие И Плохие Новости О Вздутии Живота При Булимии
Если вы страдаете от булимии, то вы так или иначе сталкивались с таким явлением, как вздутие живота.
И всё же ХОРОШАЯ НОВОСТЬ в том, что существует множество способов, как можно облегчить ваши страдания и даже ускорить процесс выздоровления.
И здесь вы наверняка спросите (как и большинство наших пациентов): «Как долго мне еще страдать от раздутого живота?».
Правда в том, что на этот вопрос нет универсального ответа. Кто-то этот период проходит за 1-2 недели, кому-то необходимо несколько месяцев. Здесь всё зависит от глубины пищевого расстройства, его длительности, употребляли ли вы ранее слабительные и мочегонные средства, как долго.
Но мы можем обрадовать вас тем, что дискомфорт желудка проходят все на этапе восстановления от РПП и этот период рано или поздно закончится.
Каждый случай уникален. Однако, как уже было сказано выше, вы можете значительно облегчить ваши страдания, чтобы ощущать себя намного увереннее в вашей борьбе с расстройством пищевого поведения.
информация на сайте не является публичной офертой
Вздутие живота у собаки– что делать?
Собакам, как и всем хищным животным, продукты, содержащие «быстрые» углеводы чужды. Питомец будет благодарен за кусочек булочки, но она может сыграть злую шутку с организмом животного.
Вздутие живота у собаки: причины
Потребление продуктов, несущих «быструю энергию», в том числе овощей, провоцирует процесс брожения. Бактерии, вызывающие этот процесс, питаются сахаром и при этом выделяют газ, который, собираясь в пузырьки, накапливается в полости кишечника и желудка. Если питомец крепкий, то газы выделяются через анальное отверстие естественным путем.
Как самостоятельно помочь животному, которое пучит постоянно?
- Для снижения давления газов можно дать Эспумизан и другие аналоги детских препаратов;
- Для активизирования микрофлоры кишечника даем Хилак Форте из расчета 1 капля на 1 кг веса;
- Для снятия раздражения и отечности применяем Энтеросгель и Смекту;
- Дюфалак мягко прочистит кишечник.
Эти «человеческие» препараты можно применять, когда нет альтернативы. Лучше воспользоваться специальными ветеринарными средствами или показать животное врачу, который с помощью специального ветоборудования сможет в точности определить диагноз и назначить лечение.
Если проблема решилась – примите поздравления! Проанализируйте рацион питомца и сделайте выводы методом исключения.
Что делать, если же симптомы только усугубились:
- собака скулит, задние лапы напряжены, живот еще больше надулся;
- обильно течет слюна;
- появились рвотные позывы.
Если началась рвота, дайте собака Регидрон, который защитит от обезвоживания. Может случиться, что, вырвав 1-2 раза, питомец почувствует облегчение. Это говорит о том, что организм с проблемой справился самостоятельно. Если же рвота в течение суток повторялась более 4 раз, массы желтого цвета, с пеной и резким запахом – немедленно к ветеринару!
Оставлять животное с вздутием живота больше суток без квалифицированной медицинской помощи опасно. Дело в том, что вздутие смещает связки, фиксирующие внутренние органы. Неловкое движение, прыжок с дивана могут спровоцировать заворот, а это будет уже совсем другая история.
Лечение вздутия живота у собаки
Помимо неправильного питания, причиной вздутия могут быть глисты. Если животное взяли с улицы или просто более года не гоняли паразитов, то серьезное поражение гарантировано. Глисты сворачиваются в клубок, который визуально похож на вздутие. Особенно это заметно у мелких собак.
Перитонит, пиометра, асцит – эти серьезные заболевания собаки может определить только ветеринар. В запущенном состоянии хозяину обычно предлагается вариант эвтаназии.
Вздутие живота при беременности: что делать?
Беременность: WebMdБеременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.
Вздутие живота при беременности: причины
Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:
- Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
- Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.
Читайте также
Когда начинается токсикоз после зачатия
На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:
- Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
- Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
- Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
- Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.
Читайте также
Как похудеть в лице в домашних условиях
Беременная пьет воду: WebMDГазы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.
Вздутие живота при беременности: что делать?
Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:
- Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
- Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.
Читайте также
18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины
Беременная женщина: WebMD- Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
- Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.
Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?
Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
- E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
- J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.
Читайте также
Температура при беременности на ранних сроках
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/
вероятные причины и что делать
Как и люди, домашние животные часто страдают нарушениями пищеварения из-за заболеваний или неправильного выбора питания. Достаточно часто встречающееся вздутие у собаки живота может быть как признаком нарушений кормления, так и серьезной, а иногда и смертельной проблемой. Если у животного еле заметное вздутие, которое проходит после приема препаратов, владельцам придется просто пересмотреть свое отношение к питанию пса. А вот если состояние ухудшается, а вздутие увеличивается, это уже становится угрожающим признаком, и владельцам необходимо срочно обращаться за ветеринарной помощью, иначе собака может погибнуть.
Что собой представляет состояние
В большинстве случаев увеличение живота и повышенное газообразование может быть следствием употребления собакой противоестественной для нее пищи – углеводов. Добрые и любящие хозяева, не понимая, что они вредят здоровью любимца, щедро делятся с ним своей едой со стола. Многие псы просто обожают сладкую выпечку, яблоки, виноград, изюм, сладости. Все это приводит к тому, что живот сильно вздувается из-за повышенного газообразования. Это явление носит название «метеоризм» и легко устраняется приемом специальных препаратов и соблюдением правильной, естественной для собаки как хищника диеты.
Но в тех случаях, когда состояние животного не вызвано неправильной пищей, а самочувствие его ухудшается, речь идет о серьезных заболеваниях. В этом случае псу обязательно потребуется качественная профессиональная помощь. Некоторые состояния, при которых наблюдается вздутие живота, например, заворот кишок, могут нести непосредственную угрозу жизни собаки.
Причины
Если после приема углеводной или сладкой пищи прошло более суток, а живот по-прежнему увеличен, у собаки появилось сильное отделение слюны, рвотные позывы, животное явно страдает – нужно срочно обращаться к ветеринару. Такие признаки могут указывать на наличие заворота кишок.
Существует много заболеваний, при которых появляются характерные признаки. Все они в той или иной мере могут угрожать здоровью и жизни пса, поэтому единственное, что делать, если собака тяжело дышит, еле ходит, ее тошнит, она мучается от огромного живота – это срочно везти ее в ветеринарную клинику. Если животное совсем ослабело, врача нужно вызвать на дом.
Основные причины, провоцирующие увеличение и болезненность живота с другими симптомами:
-
Гельминтоз. Если животному не проводились регулярные дегельминтизации или щенка подобрали на улице, у него наверняка имеется полный «комплект» разнообразных глистов. Если с ними не бороться, их численность может постоянно увеличиваться, поэтому они сбиваются в клубки в кишечнике, что визуально может выглядеть как большой комок в животе, то есть вздутие. Прогонять глистов необходимо каждые 3 месяца вне зависимости от того, живет ли собака на улице или постоянно находится в помещении.
-
Пиометра. Это острый воспалительный процесс в полости матки. Из-за попадания инфекции ее полость наполняется гноем, орган сильно увеличивается в размерах, как при беременности, а живот выглядит вздутым и болезненным. Заболевание сопровождается ростом температуры, сильной слабостью и вялостью животного, гнойными выделениями из половых органов. Нужны срочные меры по оперативному удалению матки, или собака погибнет.
-
Перитонит. Тяжелейшее состояние, при котором по разным причинам в брюшную полость изливается жидкость с образованием обширного воспалительного процесса и большого количества гноя. Требует срочной госпитализации, так как на поздних сроках спасти животное не удастся.
-
Асцит. Это следствие других проблем со здоровьем. При асците в брюшную полость просачивается жидкость, которая постоянно накапливается, и живот выглядит туго натянутым, как при беременности.
Вне зависимости от того, съела ли что-то ваша собака или же нет, если симптомы вздутия не проходят в течение суток, только обращение к ветеринару поможет выявить и ликвидировать причину.
Признаки болезни
Острое вздутие живота у собаки несет прямую угрозу ее жизни, если его сопровождают следующие симптомы:
-
Полный отказ от еды. Особенно опасно, если пес совсем не пьет воду – это угрожает быстрым обезвоживанием.
-
Сильное увеличение живота – он раздут и болезненно реагирует на прикосновения.
-
Собака еле ходит, у нее отечные задние лапы, она предпочитает лежать на боку.
-
У животного течет слюна.
-
Тошнота и частая рвота с пенистым и дурно пахнущим содержимым.
В том случае, если у собаки наблюдаются такие симптомы, ее нужно немедленно обследовать и начать лечить.
Способы лечения
Лечение в домашних условиях возможно только в тех случаях, когда точно известно, что живот раздулся из-за неестественной для собаки пищи. Применяют ветеринарные препараты – средства от метеоризма и сорбенты.
В остальных ситуациях лечить вздутие желудка дома опасно, так как малейшее промедление может стоить животному жизни. Только после точной диагностики ветеринар будет знать: можно ли выгонять глистов, нужна ли срочная операция или можно ограничиться медикаментозной терапией.
Любое самостоятельное лечение может настолько усугубить течение заболевания, что это приведет к сильному ухудшению самочувствия и гибели любимца.
Профилактика
В качестве самых важных профилактических мер выступают следующие действия:
-
Внимательное соблюдение правил кормления собаки, при котором любая «человеческая» пища, несвойственная псам, находится под строжайшим запретом.
-
Своевременное и регулярное изгнание глистов.
-
Применение только высококачественных кормов и свежей пищи с полным соблюдением гигиенических правил.
-
Слежение за тем, чтобы пес не поднимал ничего с земли на улице. Для этого его с раннего детства приучают ничего не есть вне дома.
-
Не кормить собаку перед прогулкой. Переполнение желудка при значительных физических нагрузках может стать причиной заворота кишок.
-
При появлении опасных симптомов, например, рвоты с пеной, сразу же обращаться к ветеринару.
Следить за здоровьем собаки намного проще и эффективнее, чем пытаться вылечить ее от тяжких последствий.
Почему мой желудок «взрывается как воздушный шар» после того, как я ем?
Вы боретесь с постоянным вздутием живота после еды или питья? Вам кажется, что ваш желудок расширяется до размеров воздушного шара? Примерно 30 процентов американцев сообщают о регулярном вздутии живота, которое часто может быть болезненным и неприятным. Это заставляет людей искать ответы и выяснять, почему у них хроническое вздутие живота.
Это вопрос, на который мы можем помочь ответить в The Epigenetics Healing Center.Процесс решения вздутия живота начинается с тщательного тестирования. Тело взрослого человека состоит примерно из 1,5 галлона крови, однако лишь по небольшому образцу мы можем определить многое из того, что происходит внутри.
Информация, полученная при анализе крови
- Количество эритроцитов
- Количество лейкоцитов
- Уровни тромбоцитов
- Уровни гемоглобина
- Уровни глюкозы в крови
- Общий холестерин (ЛПНП / ЛПВП)
- Уровни гормонов
- Белковая недостаточность
- Уровни питательных веществ
- Функциональность органа
Результаты тщательного тестирования указывают на возможные недостатки, аллергию и функциональные нарушения, которые вызывают такие проблемы, как воспаление и, как следствие, вздутие живота.
Возможные причины вздутия живота
Без результатов анализов невозможно определить причину проблем с желудком. Однако мы обнаружили, что многие случаи связаны с определенным набором проблем. К счастью, при правильной настройке эти проблемы можно решить.
(Вздутие живота чаще всего поражает женщин и пожилых людей.)
Разрастание тонких кишечных бактерий: Сокращенно SIBO, это состояние проявляется в том, что в тонком кишечнике присутствует слишком много бактерий.Эти бактерии разъедают пищу и производят избыток газов в желудке. СИБР чаще всего встречается у женщин и пожилых людей.
Недостаток желудочной кислоты: Желудочная кислота часто рассматривается как враг, особенно в случаях кислотного рефлюкса. Однако недостаток кислоты в желудке мешает правильному перевариванию пищи и ослабляет здоровье кишечника. Этот низкий уровень желудочной кислоты может выражаться в вздутии живота.
Проблемы с печенью: Печень отвечает за множество задач в организме, но основное внимание уделяется фильтрации крови из пищеварительного тракта и детоксикации химических веществ.Ферменты печени помогают расщеплять пищу, а низкий уровень может нарушить нормальный процесс пищеварения.
Проблемы с почками: Вздутие живота возникает не только из-за употребления пищи, но также может возникнуть из-за питья. Когда организм задерживает избыток жидкости из-за проблем с фильтрацией, может возникнуть вздутие живота.
Пищевая непереносимость: Одной из наиболее частых причин вздутия живота является пищевая непереносимость. Продукты с высокой степенью обработки не предназначены в первую очередь для переваривания.Кроме того, лактоза, глютен и клетчатка также создают проблемы для пищеварительной системы у некоторых людей. Тестирование может помочь выявить аллергию, которая может быть основной причиной проблем с желудком.
Как остановить вздутие живота
Многие проблемы с желудком возникают из-за воспалительной реакции. Уменьшение триггеров, которые заставляют тело вызывать такую реакцию, резко ограничивает проблемы с вздутием живота. Как только ваша причина будет выявлена, доктор Гудбинер и сотрудники могут приступить к разработке специального плана по улучшению пораженной области.
Будет ли это связано с созданием совершенно нового режима питания, разработкой плана приема пищевых добавок или воздействием на другие факторы образа жизни — Центр лечения эпигенетики облегчит вашу борьбу с вздутием живота. Назначьте встречу сегодня, и давайте решим ваш дискомфорт.
Вздутие живота 101: почему опухает живот и как от него избавиться
Вздутие живота может произойти по разным причинам — от простого переедания до невыявленной болезни.
Вздутие живота — кажется, ничто не помогает избавиться от него, ни эта новая модная диета, ни даже попытка глотать меньше воздуха, когда вы едите .
От 10 до 25 процентов здоровых людей в какой-то момент испытывают вздутие живота, и это еще чаще встречается у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника и запорами.
Но самое забавное, что мы на самом деле не знаем, что вызывает вздутие живота.
Доктор Ребекка Рейнольдс, лектор по вопросам питания в Университете Нового Южного Уэльса, говорит, что «вздутие живота может включать в себя чувство газообразования или ощущение вздутия в животе, но измеримое вздутие живота не всегда происходит.«
«Вздутие живота может сопровождаться болью, тошнотой, метеоризмом, отрыжкой, изжогой, запором, диареей и многим другим», — говорит Рейнольдс тренеру ninemsn.
Но что такое лишний газ? Ваш кишечник производит почти 25 литров газа каждый день, пишет гастроэнтеролог Терри Болин в статье для журнала The Conversation.
«В среднем мужчины пердут 12 раз в день, а женщины — семь раз — от 30 до 120 миллилитров. Сумма эквивалентна взорванному воздушному шару для вечеринок», — пишет Болин.
Причиной вздутия живота может быть что угодно
Рейнольдс отмечает, что, хотя вздутие живота часто объясняется внезапными изменениями в диете (например, огромным рождественским обедом), причиной может быть множество причин.
«Это может быть стресс, глотание воздуха, употребление газированных напитков, переедание за один присест, или у вас может быть недиагностированная или плохо управляемая медицинская проблема с кишечником», — советует Рейнольдс.
«Медицинские проблемы с кишечником включают синдром раздраженного кишечника, целиакию, болезнь Крона или непереносимость лактозы.«
Если у вас вздутие живота регулярно, обратитесь к врачу
Шарлин Гросс, аккредитованный практикующий диетолог и представитель Ассоциации диетологов Австралии, говорит, что не все вздутие живота связано с едой.
«Важно не ставить себе диагноз — ваш первый призыв к действию при регулярном вздутии живота — это пойти к врачу, например, к терапевту», — говорит Гроссе.
«Если это связано с пищевыми продуктами, вздутие живота может возникать по целому ряду причин — от внезапного употребления слишком большого количества клетчатки до непереносимости лактозы или глютена.«
Основной причиной образования газов в желудке являются ферментируемые углеводы, сахара, которые ферментируются в толстом кишечнике и выделяют при этом газы. Ферментируемые углеводы содержатся в таких продуктах, как яблоки, груши, сушеные фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как запеченная фасоль и чечевица.
Рейнольдс говорит, что продукты с высоким содержанием клетчатки часто являются виновниками.
«Эти продукты достигают толстой кишки и ферментируются живущими там бактериями, в результате чего образуется газ», — говорит Рейнольдс.
«Обычно это хорошо, кроме случаев, когда эти бактерии получают слишком много топлива и, следовательно, производят слишком много газа».
Она делится своими советами по уменьшению вздутия живота:
НЕЛЬЗЯ:
· Не переусердствуйте с тем, сколько вы едите — ваш толстый кишечник не справляется с дополнительной нагрузкой
· Не используйте соломинку — иногда из-за них вы можете проглотить больше воздуха.
· Не курите — это также способствует попаданию в организм лишнего воздуха (еще одна причина бросить курить)
· Не употребляйте чрезмерное количество газированных напитков, таких как пиво, кола и газированная вода
· Избегайте продуктов, содержащих искусственные сахара, такие как ксилит, в жевательной резинке
DO:
· Дайте себе отрыгнуть и пердеть — это естественно!
· Сядьте, чтобы поесть, и потребляйте еду и напитки медленнее
· Регулярно выполняйте физические упражнения для снижения стресса
· Во избежание запоров ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды.
· Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP (диета, разработанная исследователями из Университета Монаша для облегчения болевых ощущений у людей, страдающих СРК)
Обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику, если вы хотите попробовать диету с низким содержанием FODMAP или диагностировать проблемы с кишечникомМой желудок вздувается каждый раз, когда я ем
Вопрос
Последние пару месяцев у меня живот вздрагивал каждый раз, когда я ем.
Когда я ем хлеб или что-нибудь, содержащее муку или дрожжи, мой желудок ухудшается.
Похоже, я на четвертом месяце беременности; у меня горит живот, также есть ощущение жжения внизу.
Каждый раз, когда я ем, меня тошнит. В последний раз, когда он взорвался, у меня был такой запор, что я почувствовал сильное давление в груди и, поскольку все было опухшим, это также оказывало давление на мой мочевой пузырь.
Я пошел к врачам, и все, что они мне продолжают давать, это слабительное за слабительным, и ни одно из них, похоже, не помогло.Я мучился почти две недели.
В конце концов, я решил взять полбутылки инжирного сиропа — я знаю, что это было глупо, но я был в отчаянии и на следующий день почувствовал небольшое облегчение.
Что мне делать в следующий раз, когда у меня взорвется живот? Я не хочу полагаться на слабительные каждый день.
Боюсь есть. Пожалуйста, помогите, потому что это меня действительно расстраивает.
Ответ
Вздутие желудка, связанное с изменением частоты открытия кишечника, являются симптомами, указывающими на раздраженный кишечник.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) чрезвычайно распространен и, как говорят, затрагивает до одной пятой из нас в какой-то момент нашей жизни.
Точные причины СРК неизвестны, хотя были предложены многочисленные гипотезы для объяснения его с точки зрения физиологического расстройства, включая измененную перистальтику тонкого кишечника, или сенсорное состояние, которое может вызывать нарушение нормальной перистальтики кишечника.
Однако не было найдено убедительных доказательств того, что любое из этих объяснений является правильным.
Стресс и психологические факторы также могут играть важную роль.
Таким образом, цель состоит в том, чтобы попытаться расслабиться и попытаться добиться нормальной работы кишечника.
Простые диетические рекомендации могут помочь облегчить симптомы СРК у пациентов без специфической пищевой непереносимости, а медикаментозное лечение обычно направлено на устранение наиболее неприятных симптомов.
Если перейти к практическому лечению, если вздутие живота является вашим основным симптомом, вам действительно может быть полезно избегать слишком большого количества клетчатки.
Прерывистая текучесть стула можно уменьшить с помощью лоперамида; а при спазме кишечника можно помочь с помощью мебеверина или пробантина.
Такая терапевтическая поддержка, как описано выше, может нуждаться в помощи при стрессе и связанных с ним симптомах.
Признано, что непереносимость пищевых продуктов, например непереносимость лактозы, может играть определенную роль в СРК у небольшого числа больных.
Важно понимать, что не у каждого человека с СРК будет пищевая непереносимость, и не у каждого человека с пищевой непереносимостью будет синдром раздраженного кишечника.
Поскольку мука и дрожжи ухудшают ваши симптомы, вы можете попробовать исключающую диетическую терапию.
При СРК аномалий кишечника не обнаруживают. Может быть, нелегко вылечить это заболевание, но симптомы не опасны для жизни и, как правило, со временем улучшаются.
Несмотря на то, что ваши симптомы «похожи на» СРК, вы и ваш врач должны убедиться, что нет ничего неправильного, что могло бы объяснить ваши симптомы.
С уважением
Медицинская бригада NetDoctor
Последнее обновление
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
распространенных причин вздутия живота
Нипитфон На Чиангмай / EyeEmGetty Images
Чувство вздутия после еды? Если вы боретесь с ветром и чувствуете себя тесной после каждого приема пищи, возможно, вы начинаете терять надежду.Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытали неприятное чувство растянутого живота. Вздутие живота обычно является сигналом того, что ваше тело борется с пищеварением, но оно также может быть вызвано множеством факторов, не обязательно связанных с вашим питанием.
Итак, как понять, что вызывает вздутие живота, и научиться с этим бороться? Консультант-гастроэнтеролог доктор Айеша Акбар проливает свет на наиболее частые причины вздутия живота:
1. Обезвоживание
Вздутие живота может возникнуть в результате обезвоживания.Употребление большого количества воды может снизить вероятность вздутия живота. Это связано с тем, что обезвоживание и дисбаланс электролитов могут остановить пищеварение, поскольку, когда ваше тело пытается уравновесить последствия обезвоживания, оно удерживает избыток воды.
2. Воспалительное заболевание кишечника
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — это хроническое воспалительное заболевание кишечника, включающее болезнь Крона и язвенный колит. Основные симптомы включают диарею, кровь в стуле, боли в животе и потерю веса.
Кроме того, ВЗК может привести к вздутию живота. Основная причина вздутия живота — газы. Газ может попасть в кишечник, вызывая вздутие живота, или выйти из него в виде ветра. Кроме того, люди, страдающие ВЗК, также могут испытывать вздутие живота, если у них есть рубцовая ткань (спайки) в результате предыдущей операции.
3. Синдром раздраженного кишечника
Хотя кишечник и кишечник человека с синдромом раздраженного кишечника (СРК) выглядят нормально, в отличие от ВЗК, где мы можем видеть воспаление, это не означает, что их пищеварительная система работает нормально.Наша пищеварительная система состоит из сложной нервной системы, и СРК возникает из-за потери координации в этой системе и из-за того, как работает кишечник.
Таким образом, у людей, страдающих СРК, нет ничего структурно неправильного, но что-то функционально неправильное. СРК характеризуется запором и / или диареей, вздутием живота и болями в животе.
4. Запор
Запор может быть наиболее очевидной причиной вздутия живота. Запор может привести к тому, что стул останется в кишечнике, что приведет к ухудшению самочувствия желудка, боли, дискомфорту и газам.Причины запора:
- Недостаточное потребление клетчатки
- Недостаточное употребление воды
- Отсутствие физических упражнений
- Побочные эффекты лекарств
- Стресс
5. Гормональные изменения
Предменструальный синдром (ПМС) может привести к вздутию живота, так как он делает вас склонными к запорам и задержке жидкости. Это может произойти до, во время или после менструального цикла, а у некоторых женщин — нет.
В первые дни цикла женщины уровень эстрогена повышается, а слизистая оболочка матки утолщается. Это может привести к вздутию живота, которое может усилиться по мере овуляции и накопления большего количества жидкости и крови. Обычно вздутие живота при ПМС проходит, когда излишки жидкости и крови проливаются во время менструации.
6. Пищевая аллергия или непереносимость
Пищевая аллергия, чувствительность или непереносимость могут привести к вздутию живота. Двумя наиболее распространенными формами пищи, вызывающими вздутие живота, являются молочные продукты и продукты, содержащие глютен.
Даже люди, у которых официально не диагностирована глютеновая болезнь (аутоиммунное заболевание, при котором глютен вызывает повреждение слизистой оболочки кишечника), могут проявляться чувствительность к определенным продуктам и страдать от запоров и вздутия живота. Некоторые продукты, например яблоки и авокадо, могут вызвать вздутие живота.
7. Недосыпание
Недосыпание может во многом повлиять на нас. При недостатке сна наш организм выделяет гормон стресса, называемый кортизолом. Кортизол может нарушить работу пищеварительной системы и вызвать такие симптомы, как вздутие живота и запор.
8. Слишком быстрое питание
Слишком быстрое питание может привести к вздутию живота. Если мы едим слишком быстро, мы можем проглотить много воздуха. Таким образом, в желудке остается большое количество газов, которое может проявляться вздутием живота.
9. Стресс
Существует много дискуссий о связи между СРК и стрессом. Кишечник очень хорошо иннервируется, и стресс может привести к длительной стимуляции кишечника. Даже если он не связан с СРК, стресс может оказывать давление на желудок, что приводит к вздутию живота.
Последнее обновление: 06-11-19
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Живот слишком большой? — Д-р Вайль
- Дом
- Здоровье и благополучие
- Тело, разум и дух
- Желудочно-кишечный тракт
После еды мой желудок раздувается до такой степени, что я выгляжу на девятом месяце беременности.Это происходит после каждого приема пищи, независимо от того, что я ем. Это не только неудобно, но и некрасиво, и мне приходится расстегивать одежду. Что я могу сделать? Это повод для беспокойства?
Эндрю Вейл, доктор медицины | 11 января 2010 г.
Вздутие живота после еды может означать ряд вещей, от газов до непереносимости лактозы или даже переедания, поэтому я посоветовался с экспертом Джерардом Маллином, доктором медицины, интегративным гастроэнтерологом в Медицинском центре Джона Хопкинса в Балтиморе.Он сказал мне, что вздутие живота и вздутие живота после еды могут быть результатом чрезмерного роста бактерий в тонкой кишке. Доктор Маллин также сказал, что бактериальная ферментация пищи производит газы, которые могут увеличивать размер талии на несколько дюймов после еды.
Это состояние, известное как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), возникает, когда в тонком кишечнике намного больше бактерий, чем обычно, особенно когда избыток бактерий больше похож на те, которые обычно находятся в толстой кишке (также известной как толстая кишка). ).В толстой кишке содержится более одного миллиарда бактерий на миллилитр жидкости по сравнению с менее чем 10 000 бактерий на миллилитр жидкости в тонкой кишке. Симптомы СИБР включают описанное вами вздутие живота и вздутие живота, а также метеоризм, диарею и боль в животе.
К счастью, это состояние можно легко диагностировать с помощью теста, называемого дыхательным тестом с водородом лактулозы. Перед тестированием нужно голодать 12 часов. Вначале вы надуваете воздушный шар одним вдохом.Затем вы съедаете небольшое количество лактулозы или глюкозы (сахаров) и периодически выдуваете воздушный шар каждые 15 минут в течение трех часов или более. Хотя у этого теста есть некоторые ограничения, по всей вероятности, он может сказать вам, связаны ли ваши симптомы с SIBO. Если это так, лечение заключается в приеме антибиотиков в сочетании с определенными пробиотиками в течение недели или двух.
Доктор Муллин рекомендует проконсультироваться с врачом, который знает о связи между вашими симптомами и СИБР.
Эндрю Вейл, М.Д.
Вздутие живота и вздутие живота: в чем разница?
Когда человек описывает чувство вздутия живота, он может осознавать или не осознавать увеличение обхвата живота. Первое является симптомом, а второе — видимым отеком и ощущением стянутости кожи или одежды, а также дискомфортом. Часто пациенты описывают это так, будто у них в брюшной полости взорвался воздушный шар, а женщины часто говорят, что они выглядят так, как будто они на несколько месяцев беременности. Вздутие живота и вздутие живота часто сочетаются друг с другом, но имеют разное происхождение и возможные методы лечения.Поэтому важно понимать различия. Вздутие и вздутие живота Вздутие живота — это ощущение, а не видимое изменение талии. Это может произойти по разным причинам: из-за запоров, переедания после еды или из-за таких расстройств, как функциональная диспепсия или СРК. Вздутие живота, как и боль, связано с комбинацией усиленных нервных сигналов, поступающих из желудочно-кишечного тракта (то есть из-за висцеральной гиперчувствительности) и / или неэффективной регуляции или контроля над ощущениями со стороны мозга.Изменения в регуляции мозга и кишечника в условиях, отмеченных выше, могут привести к более сильному дискомфорту. Как уже отмечалось, вздутие живота может иметь разные причины, и лечение основного заболевания может помочь. Например, использование лекарств для лечения запора или антибиотиков для уменьшения избыточного бактериального роста или дисбактериоза или нейромодуляторов для уменьшения висцеральной гиперчувствительности при СРК может уменьшить это ощущение.https://www.facebook.com/37958
15423/posts/2114881311919509/
У некоторых людей этот сильный дискомфорт, описываемый как вздутие живота или боль в животе, который часто возникает после еды, также может вызвать видимое вздутие живота.Изменение обхвата живота может быть измерено и замечено другими как вздутие и изменение размера пояса. Ранее это явление часто связывали с увеличением количества газов в брюшной полости, и медработники рекомендовали пациентам избегать глотания воздуха. Тем не менее, в нескольких недавних исследованиях использовалась визуализация, чтобы определить, что газовое расширение, такое как непроходимость кишечника или псевдообструкция, возникает нечасто по сравнению с большей частью растяжения, которое на самом деле не связано с повышенным газом.Вместо этого растяжение называется висцеральным (кишечным) соматическим (брюшные мышцы) рефлексом, который запускается ощущением вздутия живота через нарушение регуляции оси мозг-кишечник. Доктор Дроссман объясняет, что такое абдоминально-диафрагмальная диссинергия, и делится вариантами лечения через FaceBook в прямом эфире. Так, например, когда вы едите, еда съедается, и она может растягивать желудок или кишечник, вызывая ощущение вздутия живота. Ощущение переходит в мозг, который имеет рефлекторный ответ, парадоксальным образом опуская диафрагму вниз в брюшную полость и расслабляя мышцы брюшной стенки.Это увеличивает давление в брюшной полости, которое выталкивается через расслабленную брюшную стенку, что приводит к вздутию живота (см. Диаграмму). Это называется абдоминально-диафрагмальной диссинергией. Абдоминально-диафрагмальная диссинергия — это рефлекс мозга и кишечника, типичным примером которого является вздутие живота как симптом и вздутие живота как признак. Следует отметить, что вздутие живота и вздутие живота могут возникать независимо друг от друга. Не все люди, у которых наблюдается вздутие живота, становятся вздутыми, и не все люди с вздутием живота испытывают вздутие живота.Для лечения абдоминально-диафренической диссинергии можно использовать три варианта лечения, включая методы повторного дыхания, центральные нейромодуляторы и, реже, биологическую обратную связь с пищеводными датчиками. Чаще всего в нашей практике используются центральные нейромодуляторы для снижения висцеральной гиперчувствительности и улучшения мозговой регуляции ощущений, что, по сути, повышает порог чувствительности пациента к таким ощущениям, как вздутие живота и боль. Лечением дисрегуляции головного мозга и кишечника можно уменьшить ощущение вздутия живота, и, следовательно, триггер, приводящий к вздутию живота, не возникает или возникает в меньшей степени.Приведенный выше рисунок взят из статьи в Gastroenterology, демонстрирует выпячивание передней брюшной стенки и опускание диафрагмы во время вздутия живота по сравнению с базальным с небольшим увеличением содержания газа (на 22 мл). 1 Ссылки- Accarino, Anna, et al. «Вздутие живота в результате каудо-вентрального перераспределения содержимого». Гастроэнтерология , т. 136, нет. 5, 2009, стр. 1544–1551., DOI: 10.1053 / j.gastro.2009.01.067.
Худенькие женщины, которые говорят, что они раздуваются, как воздушный шарик
Можно подумать, что эти две фотографии разделяет несколько месяцев.
В первом 30-летняя Кирсти Бадрок показывает подтянутый животик, вероятно, результат регулярных занятий в тренажерном зале и тщательной диеты. На втором она выглядит на шестом месяце беременности с явной шишкой.
Но правда гораздо интригует: между съемками был всего час. А в чем причина такой внезапной и сильной опухоли? Некоторые продукты превращают животик Кирсти в шар — в данном случае она съела кусок хлеба, чтобы продемонстрировать масштабы проблемы, возникшей два года назад.
«У меня размер 8, но я могу поднять хотя бы на размер платья», — говорит визажист из Честера. «Иногда мне очень больно, и мне приходится лечь. На то, чтобы прийти в норму, может уйти целая неделя ».
30-летняя Кирсти Бадрок (на фото) говорит, что она может поднять хотя бы размер платья, когда ее тело раздувается
Воздействие на Кирсти огромно: не только вздутие живота влияет на ее настроение и концентрацию, но она прибегает к слабительным и антидепрессантам, чтобы облегчить симптомы.«Я очень расстроен этим. Если я иду пообедать или кто-то готовит для меня, я очень беспокоюсь о том, пострадает ли я в результате ».
Это может быть крайним случаем, но все больше и больше из нас страдают от реакции на определенные продукты. Около 70 процентов на каком-то этапе будут страдать от проблем с пищеварением, причем женщины более склонны к этому, чем мужчины.
Но является ли это современным явлением или что-то, что мы просто больше замечаем в наше время осознанного тела?
По словам диетолога Сионеда Квирка, вздутие живота — когда живот растянут, опухает и вызывает дискомфорт — сегодня встречается чаще, «потому что люди больше осведомлены о проблеме».
Нет сомнений в том, что наша навязчивая идея иметь плоский животик делает нас более чувствительными к любым колебаниям. Некоторое расширение — это нормально. Но, по словам Сионеда, современная диета, как правило, содержит меньше клетчатки, что может привести к вздутию живота.
Она объясняет: «У большинства из нас будет вздутие живота, обычно после обильной еды. Это может быть вызвано несварением желудка, запором или глотанием воздуха во время слишком быстрого приема пищи. Но это также может быть связано с пищевой непереносимостью, глютеновой болезнью (аллергия на глютен) или синдромом раздраженного кишечника (СРК).’
У женщин также немного длиннее пищеварительный тракт — возможно, для того, чтобы они могли поглощать больше жидкости во время беременности. Но это может вызвать у них больше проблем с пищеварением, чем у мужчин. А доктор Робинн Чуткан, автор книги Gutbliss, говорит, что колебания уровня женских гормонов могут ослабить пищеварительный тракт, что делает отеки более серьезной проблемой для женщин.
Кирсти говорит, что ее тело начало увеличиваться в размерах почти после каждого приема пищи, несмотря на то, что она обычно ела продукты, которые она обычно ела.
Один месяц у Кирсти все было в порядке, а на следующий месяц ее желудок вздулся после еды, которую она обычно ела.«Почти после каждого приема пищи я раздувалась и выглядела на шестом месяце беременности», — говорит она. «У меня болел и растягивался живот, и у меня начинались судороги. Чтобы спуститься, потребуется несколько часов, часто в одночасье. Я свел это к диете ».
Через два месяца она посетила своего терапевта, который сказал, что это может быть СРК. Тесты на нетерпимость оказались безрезультатными. Она тоже не страдала глютеновой болезнью.
Кирсти говорит: «Я пыталась исключить пшеницу, это помогает, поэтому теперь я не ем хлеб, макароны и лапшу. Но я обнаружил, что это все еще происходит после употребления другой пищи.Я попробовала соковую диету, при которой у меня почти не было вздутия живота, но это неприемлемо.
«Потом я стал веганом [исключая все продукты животного происхождения], но мне было трудно получать достаточно белка, так как фасоль и горох меня раздражали, а также я должен избегать лука и чеснока. Орехи тоже вызывают у меня проблемы, но теперь я добавил простую рыбу, которая, похоже, не вызывает проблем. Я пробовала добавки, лечебные травы и даже гипнотерапию. Кажется, ничего не помогает ».
Я не могу вспомнить, какая пища изначально вызвала вздутие живота, но когда это произошло впервые, это было настолько болезненно, что я подумал, что у меня сердечный приступ — Дженнифер Такер
Хуже того, что вздутие живота может вызвать запор.«Я ежедневно принимаю слабительное», — говорит Кирсти. «И я ежедневно принимаю антидепрессанты. Я попросил об этом своего врача, так как я читал, что низкие дозы могут быть эффективными при лечении симптомов в кишечнике ».
Диетолог Сионед говорит, что лекарства могут помочь, но их следует принимать только по рекомендации врача.
Дженнифер Такер, 47 лет, из Ланкастера, также явно страдает от проблем с пищеварением — она может выглядеть до восьмого месяца беременности после еды. В тяжелых случаях это затрудняет ее дыхание, «поскольку мой желудок давит на мои легкие».
Как и Кирсти, Дженнифер, которая живет со своим мужем Мэтью, 40 лет, почтовым работником, и их дочерьми Вам, 13 лет, Киана, 10 лет, и сыном Эриком, 6 лет, не всегда страдала от этой проблемы. Фактически, пока ей не исполнилось 40, она была стройной 10.
Но во время своей третьей беременности, в 2011 году, она перенесла тяжелую преэклампсию и набрала вес: «Я выросла до 22-го размера и впала в настоящую депрессию. близок к самоубийству.
Диетолог Полли Хейл говорит, что вздутие живота может быть вызвано молочными продуктами, глютеном и продуктами FODMAP, но все разные
«Только когда я попробовала строгую детокс-диету почти два года назад, отказавшись от мяса и молочных продуктов на три месяца, вес снизился, и я вернулся к 14.Я начал повторно вводить продукты питания — тогда я понял, что есть вещи, которые я больше не могу терпеть.
«Паста и хлеб меня просто взорвали. Белый рис имеет такой же эффект, поэтому я предпочитаю коричневый цвет или готовлю рис с брокколи или цветной капустой. Я терпеть не могу крем, поэтому нахожу альтернативы.
«Я не могу вспомнить, какая пища изначально вызвала вздутие живота, но когда это произошло впервые, это было настолько болезненно, что я подумал, что у меня сердечный приступ. Я никогда не обращался к терапевту по этому поводу и не проходил тест на пищевую непереносимость.Я думаю, это просто что-то, что случилось с моим телом, когда я стал старше.
«Сейчас у меня размер от 8 до 10, я регулярно бегаю и стараюсь придерживаться сыроедения или веганской диеты. Я также ежедневно принимаю пробиотики, чтобы сбалансировать «хорошие» и «плохие» бактерии в моем кишечнике. Но если я ем что-то, что меня взорвет, я добавляю рукколу со шпинатом, авокадо и помидорами.
«В этом должно быть что-то, что уравновешивает мой кишечник — в течение нескольких минут после того, как я съел один из них, мой желудок сдувается».
Диетолог Полли Хейл говорит, что ряд продуктов может вызвать проблемы: «Все разные, но молочные продукты , глютен и продукты FODMAP (содержащие определенные типы углеводов, которые некоторым из нас трудно переваривать) являются распространенными виновниками.Соя, сахарные спирты, такие как ксилит, которые содержатся в продуктах, включая жевательную резинку, или газированные напитки также могут вызывать проблемы. больше это проблема здоровья кишечника — например, бактериальные дрожжевые инфекции, которые можно определить с помощью анализов стула. Инфекция или пищевое отравление также могут вызвать проблему.
Полли добавляет: «Но это более вероятно, если ваше тело находится в состоянии пониженного иммунитета или вы переживаете изменения тела, такие как беременность или менопауза.
Шарлотта Хардинг, 31 год, может посочувствовать. Домоседка и блогер, которая живет в Кардиффе со своим мужем Ричардом, 33 года, веб-разработчиком, и сыновьями Итаном, пяти лет, и Харрисоном, трех лет, сначала приписали ее опухоль подростковой анорексии.
«Я игнорировал его до 25–20 лет, после того как у меня появились дети. Но мой животик начал опухать, как только я поела. У меня были тесты на непереносимость и аллергию, и мне даже поставили камеру в горло, чтобы проверить, не страдаю ли я глютеновой болезнью, но все тесты оказались безрезультатными.
«Я подумал, что причиной могут быть молочные продукты, но опухоль продолжалась, когда я вырезал их. Его вызывают даже простая курица и рис ».
Шарлотта винит не только еду, но и стресс и гормоны. Она признает, что это доминирует в ее жизни и даже влияет на ее брак. «Я могу очень расстроиться из-за этого», — говорит она. «Если мы ужинали вечером, последнее, что я хочу сделать, это прыгнуть в постель с мужем. Я чувствую себя слишком неуютно ».
Итак, Шарлотта прибегает к решительным мерам:« Я стараюсь не есть много в день.
