Дефицит массы тела мкб: от патогенеза к современным методам диагностики и лечения

описание болезни в справочнике МКБ-10 РЛС.

E40-E46 Недостаточность питания: описание болезни в справочнике МКБ-10 РЛС.

Информация исключительно для работников здравоохранения.
Являетесь ли Вы специалистом здравоохранения?

• E40 Квашиоркор
• E41 Алиментарный маразм
• E42 Маразматический квашиоркор
• E43 Тяжелая белково-энергетическая недостаточность неуточненная
• E44 Белково-энергетическая недостаточность умеренной и слабой степени
• E45 Задержка развития, обусловленная белково-энергетической недостаточностью
• E46 Белково-энергетическая недостаточность неуточненная

• Выбор препаратов

Подобрать препарат можно с помощью фильтров. Чтобы увидеть в перечне лекарства, входящие в подгруппы, отметьте галочкой «включить препараты подгрупп». Нажав на иконку , можно добавить препарат в избранное и проверить на дубли и межлекарственные взаимодействия.

Полужирным начертанием выделены лекарства, входящие в справочники текущего года. Рядом с названием препарата может быть указан еженедельный уровень индекса информационного спроса (показатель, который отражает степень интереса потребителей к информации о лекарстве).

Сбросить фильтры

включить препараты подгрупп

Фармгруппа* Все фармгруппы Анаболики БАДы — белки, аминокислоты и их производные БАДы — витаминно-минеральные комплексы БАДы — витамины, витаминоподобные вещества и коферменты БАДы — естественные метаболиты БАДы — жиры, жироподобные вещества и их производные БАДы — макро- и микроэлементы БАДы — пробиотики и пребиотики БАДы — продукты растительного, животного или минерального происхождения БАДы — ферменты растительного или микробного происхождения Белки и аминокислоты Белки и аминокислоты в комбинациях Витамины водорастворимые в комбинациях Витамины группы B в комбинациях Витамины и витаминоподобные средства Витамины и витаминоподобные средства в комбинациях Гепатопротекторы Детоксицирующие средства, включая антидоты Детское питание (включая смеси) Другие БАДы Другие средства, регулирующие функцию органов мочеполовой системы и репродукцию Макро- и микроэлементы Макро- и микроэлементы в комбинациях Средства для энтерального и парентерального питания Средства для энтерального и парентерального питания в комбинациях Средства, нормализующие микрофлору кишечника Сырье для БАД

Действующее вещество* Все ДВ Аминокислоты для парентерального питания Аминокислоты для парентерального питания + Прочие препараты Аминокислоты для парентерального питания + Прочие препараты [Декстроза + Жировые эмульсии для парентерального питания + Минералы] Аминокислоты для парентерального питания + Прочие препараты [Декстроза + Минералы] Аминокислоты для парентерального питания + Прочие препараты [Жировые эмульсии для парентерального питания + Декстроза + Минералы] Аминокислоты для парентерального питания + Прочие препараты [Минералы] Бифидобактерии бифидум Жировые эмульсии для парентерального питания Кальция глицерофосфат Кетоаналоги аминокислот Кокарбоксилаза + Рибофлавин + Тиоктовая кислота Метионин Орнитин Оротовая кислота Поливитамин + Мультиминерал Поливитамины Поливитамины + Минералы

Лек. форма Все лек. формы гранулы жидкость для приема внутрь капли для приема внутрь капсулы концентрат для приготовления раствора для инфузий порошок порошок для приема внутрь и местного применения раствор для инфузий сироп смесь для энтерального питания смесь жидкая смесь молочная сухая смесь сухая суппозитории ректальные сырье для производства биологически активных добавок таблетки таблетки жевательные таблетки фруктовые таблетки, покрытые оболочкой таблетки, покрытые пленочной оболочкой эмульсия для инфузий

Дозировка Все дозировки 0.2 г 0.41 г 0.5 г 0.6 г 10% 1000 мг 15% 2.22 г 20% 25 мг+2 мг+12 мг 250 мг 4 г 425 мг 5% 500 мг 500 мг/мл 500 млн КОЕ Без дозировки

Производитель Все производители АВВА РУС АО Альтфарм Аполлукс Артлайф Б. Браун Мельзунген Б.Браун Медикал Бакстер С.А. Берлин-Хеми Берлин-Хеми АГ/Менарини Групп Биннофарм АО Биосфера Битра Валента Фармацевтика ОАО Валента Фармацевтика ПАО (ПАО «Валента Фарм») Верофарм ОАО Вест Коаст Лабораториз Инк. Внешторг Фарма Дженерал Хоспитал Продактс паблик Ко. Лтд Доктор Фальк Фарма ГмбХ Интернейшнл Нутришн Ко. Ирбитский химико-фармацевтический завод ОАО КЛЯЙН НАТУРФАРМА ООО КРКА Клок Фарма-Сервис ГмбХ (Германия) для ЭВЕР Нейро Фарма ГмбХ Красфарма ОАО Лабесфал Лабораториос Алмиро С.А. Луганский ХФЗ ОАО Наньцзин Байцзинюй Фармасьютикал Ко.Лтд Нестле Нестле Клиникал Нутришн Франс Нестле Нидерланды Б.В. Нестле Франс САС Нестле Хелскеа Нутришн ГмбХ Нутриция Обновление ПФК АО Оболенское — фармацевтическое предприятие АО Озон ООО Партнер АО Партнер ЗАО Пекин Фрезениус Каби Фармасьютикал Ко. С.И.И.Т с.р.л. (Италия) для МОНТЕФАРМАКО ОТС С.п.А Сотекс ФармФирма Усолье-Сибирский ХФЗ АО Фармак ПАО Фармстандарт-Томскхимфарм ОАО [Томск, ул.Розы Люксембург] Фрезениус Каби Фрезениус Каби Австрия Фрезениус Каби Дойчланд ГмбХ ХЕРО Эспаня С.А Хемофарм Хэбэй Тяньчэн Фармасьютикал Ко., Лтд. ШТАДА Арцнаймиттель АГ ЭВЕР Нейро Фарма ГмбХ

Информация исключительно для работников здравоохранения.
Являетесь ли Вы специалистом здравоохранения?

Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт rlsnet.ru, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.

Войти через:

ОСТЕОПОРОЗ

• Главная
• Клиника
• Описание нозологии
• ОСТЕОПОРОЗ

Остеопороз (МКБ–10: М80 Остеопороз с патологическим переломом; М81 Остеопороз без патологического перелома) — мультифакторное заболевание, характеризующееся уменьшением массы и нарушением структуры костной ткани, в которой сохраняется нормальное соотношение минерализованного и неминерализованного матрикса.

Остеопороз является результатом нарушения баланса функциональной активности остеобластов и остеокластов, что приводит к превышению резорбции кости над костеобразованием. Остеопороз наблюдается при многих заболеваниях, характеризующихся генерализованной потерей костной субстанции, при этом все отделы скелета приобретают повышенную хрупкость и подверженность переломам. Локализованный остеопороз характеризуется вовлечением в патологический процесс ограниченных областей скелета. Например, тел позвонков (беременность) или метафизов длинных костей нижних конечностей (ювенильный остеопороз).

Различают следующие типы остеопороза.

Первичный остеопороз.

• Постменопаузальный (тип I) — самая распространённая форма среди женщин, связанная с прекращением секреции эстрогенов, что способствует продукции остеобластами фактора, стимулирующего дифференцировку и активность остеокластов, резорбирующих кость.
• Сенильный (тип II) — возникает с одинаковой частотой у лиц обоих полов в возрасте старше 75 лет, связан с дефицитом половых стероидов, кальцитонина, со снижением абсорбции кальция в кишечнике и образования витамина D и/или развитием устойчивости к его действию, что приводит к развитию вторичного гиперпаратиреоза и повышенной резорбции костной ткани.
• Ювенильный — у детей в препубертатном периоде по неясным причинам, исчезает самостоятельно.
• Идиопатический — у женщин в предменопаузальном периоде и у мужчин моложе 75 лет по неясным причинам.

Вторичный остеопороз — возникает в результате эндокринных расстройств (гиперпаратиреоз, гипертиреоз, болезнь Кушинга, сахарный диабет, гипогонадизм), ревматических заболеваний (ревматоидный артрит, системная красная волчанка, анкилозирующий спондилоартрит), заболевания органов пищеварения (состояние после резекции желудка, мальабсорбция, хронические заболевания печени), заболевания почек (хроническая почечная недостаточность, почечный канальцевый ацидоз, синдром Фанкони), заболевания крови (миеломная болезнь, талассемия, системный мастоцитоз, лейкозы и лимфомы), генетических нарушений (несовершенный остеогенез, синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса) и другие заболевания и состояния (иммобилизация, овариэктомия, хронические обструктивные заболевания легких, алкоголизм, трансплантация органов, медикаментозные воздействия).

Частота остеопороза. Увеличивается с возрастом. Первичный встречается после 50 лет у 30–40% женщин и у 5–15% мужчин. У женщин старше 80 лет частота достигает 70-80%.

Факторы риска первичного остеопороза: низкая масса тела, низкая или чрезмерная физическая активность; курение, алкоголизм; злоупотребление кофе, дефицит поступления кальция с пищей, дефицит витамина Д, длительное парентеральное питание; семейная предрасположенность; ранняя менопауза, позднее появление менструаций, бесплодие.

Клиническая картина. Развивается бессимптомно; часто первое клиническое проявление — патологический перелом; кифоз позвоночника, боли в спине. Рентгенологически оценивают выраженность заболевания в диафизах трубчатых костей на основании истончения кортикального слоя, что приводит к изменению костного индекса — соотношения между диаметром кости и толщиной её кортикального слоя. Наиболее точный метод оценки потери массы костной ткани — денситометрия.

Патоморфология.

Макроскопически снижение объёма костной ткани, чаще проявляющееся в трабекулярном слое; утолщения, деформации кости.

Микроскопия. Уменьшение толщины кортикальной пластинки, разрежение рисунка костных балок губчатого слоя; в губчатой кости — истончение трабекул, частичное или полное их исчезновение; уменьшение объема костной ткани в единице площади поля зрения микроскопа. Для остеопороза I типа характерно разрежение губчатого слоя, для остеопороза II типа — губчатого и кортикального слоёв.

Дифференциальный диагноз: остеопороз следует отличать от остеопении (физиологическая возрастная атрофия кости).

Осложнения: патологические переломы.

Исход. Вариабельный, зависит от причины, длительности и выраженности процесса.

 

Недостаточный вес: риски для здоровья: причины, симптомы и лечение

Недостаточный вес может представлять для человека столько же проблем со здоровьем, сколько и избыточный вес. Если у человека недостаточный вес, его организм может не получать питательных веществ, необходимых для формирования здоровых костей, кожи и волос.

Хотя некоторые люди могут иметь генетические особенности или медицинские заболевания, препятствующие набору веса, врачи могут порекомендовать меры, помогающие человеку набрать вес.

В этой статье мы рассмотрим способы определить, есть ли у вас недостаточный вес, причины, методы лечения и когда обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestЕсли ИМТ человека ниже 18,5, возможно, у него недостаточный вес.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют людям использовать индекс массы тела (ИМТ), чтобы рассчитать, имеют ли они недостаточный, нормальный или избыточный вес.

Использование ИМТ считается хорошим показателем веса человека, поскольку он сравнивает его вес с ростом. Например, у человека весом 170 фунтов может не быть избыточного веса, если он очень высокий, но может быть избыточный вес, если он очень низкий.

Человек может рассчитать свой ИМТ, посетив Калькулятор ИМТ для взрослых CDC. Диапазоны для ИМТ включают:

• Недостаточный вес: менее 18,5
• Нормальный/здоровый вес: от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: 25,0 до 29,9
• Тучные: 30 и выше

Эти расчеты может быть немного неточным для человека, который является элитным спортсменом или спортсменом на выносливость, чье тело имеет значительное количество мышц. Это потому, что мышцы весят больше, чем жир.

Недостаточный вес может вызвать проблемы со здоровьем, как и избыточный вес.

Не все люди с недостаточным весом испытывают неблагоприятные побочные эффекты или симптомы недостаточного веса. Однако некоторые люди испытывают следующие симптомы, связанные с недостаточным весом:

• Остеопороз. Согласно исследованию 2016 года, недостаточный вес увеличивает риск развития у женщин остеопороза, при котором кости становятся хрупкими и более склонными к поломке.
• Проблемы с кожей, волосами или зубами. Если человек не получает достаточного количества питательных веществ в своем ежедневном рационе, у него могут проявляться физические симптомы, такие как истончение кожи, выпадение волос, сухость кожи или плохое состояние зубов.
• Частые болезни. Если человек не получает достаточно энергии из своего рациона для поддержания здоровой массы тела, он также может не получать достаточного количества питательных веществ для борьбы с инфекциями. В результате человек может болеть чаще, а распространенные болезни, такие как простуда, могут длиться дольше, чем обычно.
• Постоянное чувство усталости. Калории — это единица измерения энергии, которую конкретная пища может дать человеку. Недостаток калорий для поддержания здорового веса может вызвать у человека чувство усталости.
• Анемия. У человека с недостаточным весом чаще наблюдаются низкие показатели крови, известные как анемия, вызывающие головокружение, головные боли и утомляемость.
• Нерегулярные месячные. У женщин с недостаточным весом могут быть нерегулярные менструации, они могут обнаружить прекращение менструаций, а у подростков первая менструация может быть задержана или отсутствовать. Нерегулярные или отсутствующие менструации могут стать причиной бесплодия.
• Преждевременные роды. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале акушерства и гинекологии , беременная женщина с недостаточным весом подвергается более высокому риску преждевременных родов, что означает рождение ребенка до 37 недель.
• Замедленный или нарушенный рост. Молодым людям нужны питательные вещества для роста и развития здоровых костей. Недостаточный вес и нехватка калорий могут означать, что человек может развиваться не так, как ожидалось. Врачи называют это «задержкой развития».

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Public Health , недостаточный вес связан с повышенным риском смертности по сравнению с людьми со средним ИМТ. Исследователи предположили, что недостаточный вес может ухудшить процессы выздоровления человека после несчастного случая или травмы по сравнению с человеком со средним ИМТ.

Существует множество причин, по которым человек может иметь недостаточный вес. Иногда могут быть связаны несколько основных причин. Причины недостаточного веса включают в себя:

• Семейная история. У некоторых людей от природы низкий ИМТ из-за физических особенностей, присущих их семье.
• Высокий метаболизм. Если у человека высокий метаболизм, он может не набрать много веса даже при употреблении высококалорийной пищи.
• Частая физическая активность. Спортсмены или люди, занимающиеся высокой физической активностью, например бегуны, могут сжигать значительное количество калорий, что приводит к снижению массы тела.
• Физическое заболевание или хроническое заболевание. Некоторые типы заболеваний могут вызывать регулярную тошноту, рвоту и диарею, что затрудняет набор веса. Другие состояния могут снизить аппетит человека, поэтому ему не хочется есть. Примеры включают рак, диабет, заболевания щитовидной железы и расстройства пищеварения, такие как болезнь Крона или язвенный колит.
• Психическое заболевание. Плохое психическое здоровье может повлиять на способность человека есть, включая депрессию, тревогу, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия. Каждое из этих состояний может повлиять на образ тела и аппетит человека.

Врач может помочь человеку определить причину его низкого ИМТ и порекомендовать план лечения, который позволит ему набрать вес здоровым образом.

Поделиться на PinterestДобавление продуктов с высоким содержанием белка в ежедневный рацион человека может помочь ему увеличить свой вес.

Если у человека недостаточный вес, он может попробовать различные здоровые методы увеличения веса.

Человек может набрать вес, соблюдая здоровую диету, включающую питательные высококалорийные продукты. Врач может порекомендовать человеку попробовать определенную диету для увеличения веса или направить его к диетологу, который может помочь человеку разработать план диеты, который ему подходит.

Некоторые ключевые компоненты диеты для увеличения веса могут включать:

• Добавление закусок. Закуски с высоким содержанием белка и цельнозерновых углеводов могут помочь человеку набрать вес. Примеры включают крекеры с арахисовым маслом, протеиновые батончики, смесь, чипсы из лаваша и хумус или горсть миндаля.
• Есть несколько небольших приемов пищи в день. Иногда у человека может быть недостаточный вес, потому что он не может есть большими порциями. Вместо этого человек может есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.
• Добавление дополнительных продуктов. Человек может добавить калорийные продукты к своему существующему рациону, например, положить нарезанный миндаль поверх хлопьев или йогурта, семена подсолнечника или чиа в салат или суп или ореховое масло на цельнозерновой тост.
• Избегайте пустых калорий. Употребление в пищу высококалорийных продуктов может привести к набору веса, но они также содержат избыточные жиры, которые могут повлиять на сердце и кровеносные сосуды человека. Человек должен избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Человек должен обратиться к врачу, если он пытался набрать вес, но не смог. Любой, кто испытывает какие-либо последствия плохого состояния здоровья из-за неспособности набрать вес, например, отсутствие менструации или бесплодие, также должен обратиться к врачу.

Если человек борется с психическим заболеванием или расстройством пищевого поведения, необходимо обратиться за профессиональной помощью. К сожалению, человек не всегда может признать свое поведение проблемой.

Некоторые из симптомов, связанных с расстройствами пищевого поведения, включают:

• скрытное поведение
• внезапная, необъяснимая потеря веса
• отказ от посещения семейных или общественных мероприятий
• появление усталости
• отказ от еды в присутствии других

Если у человека есть эти симптомы, его друзья или члены семьи должны побудить их обратиться за профессиональной помощью к врачу или терапевту.

Человек с недостаточным весом может подвергаться повышенному риску развития осложнений, включая проблемы с костями, зубами и бесплодием.

Человек должен стремиться поддерживать здоровый ИМТ. Работа с медицинским работником может помочь человеку достичь и поддерживать здоровый вес.

Недостаточный вес Риски для здоровья: причины, симптомы и лечение

Недостаточный вес может представлять для человека столько же проблем со здоровьем, сколько и избыточный вес. Если у человека недостаточный вес, его организм может не получать питательных веществ, необходимых для формирования здоровых костей, кожи и волос.

Хотя некоторые люди могут иметь генетические особенности или медицинские заболевания, препятствующие набору веса, врачи могут порекомендовать меры, помогающие человеку набрать вес.

В этой статье мы рассмотрим, как определить, есть ли у вас недостаточный вес, причины, методы лечения и когда обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestЕсли ИМТ человека ниже 18,5, возможно, у него недостаточный вес.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют людям использовать индекс массы тела (ИМТ), чтобы рассчитать, имеют ли они недостаточный, нормальный или избыточный вес.

Использование ИМТ считается хорошим показателем веса человека, поскольку он сравнивает его вес с ростом. Например, у человека весом 170 фунтов может не быть избыточного веса, если он очень высокий, но может быть избыточный вес, если он очень низкий.

Человек может рассчитать свой ИМТ, посетив Калькулятор ИМТ для взрослых CDC. Диапазоны для ИМТ включают:

• Недостаточный вес: менее 18,5
• Нормальный/здоровый вес: от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: 25,0 до 29,9
• Тучные: 30 и выше

Эти расчеты может быть немного неточным для человека, который является элитным спортсменом или спортсменом на выносливость, чье тело имеет значительное количество мышц. Это потому, что мышцы весят больше, чем жир.

Недостаточный вес может вызвать проблемы со здоровьем, как и избыточный вес.

Не все люди с недостаточным весом испытывают неблагоприятные побочные эффекты или симптомы недостаточного веса. Однако некоторые люди испытывают следующие симптомы, связанные с недостаточным весом:

• Остеопороз. Согласно исследованию 2016 года, недостаточный вес увеличивает риск развития у женщин остеопороза, при котором кости становятся хрупкими и более склонными к поломке.
• Проблемы с кожей, волосами или зубами. Если человек не получает достаточного количества питательных веществ в своем ежедневном рационе, у него могут проявляться физические симптомы, такие как истончение кожи, выпадение волос, сухость кожи или плохое состояние зубов.
• Частые болезни. Если человек не получает достаточно энергии из своего рациона для поддержания здоровой массы тела, он также может не получать достаточного количества питательных веществ для борьбы с инфекциями. В результате человек может болеть чаще, а распространенные болезни, такие как простуда, могут длиться дольше, чем обычно.
• Постоянное чувство усталости. Калории — это единица измерения энергии, которую конкретная пища может дать человеку. Недостаток калорий для поддержания здорового веса может вызвать у человека чувство усталости.
• Анемия. У человека с недостаточным весом чаще наблюдаются низкие показатели крови, известные как анемия, вызывающие головокружение, головные боли и утомляемость.
• Нерегулярные месячные. У женщин с недостаточным весом могут быть нерегулярные менструации, они могут обнаружить прекращение менструаций, а у подростков первая менструация может быть задержана или отсутствовать. Нерегулярные или отсутствующие менструации могут стать причиной бесплодия.
• Преждевременные роды. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале акушерства и гинекологии , беременная женщина с недостаточным весом подвергается более высокому риску преждевременных родов, что означает рождение ребенка до 37 недель.
• Замедленный или нарушенный рост. Молодым людям нужны питательные вещества для роста и развития здоровых костей. Недостаточный вес и нехватка калорий могут означать, что человек может развиваться не так, как ожидалось. Врачи называют это «задержкой развития».

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Public Health , недостаточный вес связан с повышенным риском смертности по сравнению с людьми со средним ИМТ. Исследователи предположили, что недостаточный вес может ухудшить процессы выздоровления человека после несчастного случая или травмы по сравнению с человеком со средним ИМТ.

Существует множество причин, по которым человек может иметь недостаточный вес. Иногда могут быть связаны несколько основных причин. Причины недостаточного веса включают в себя:

• Семейная история. У некоторых людей от природы низкий ИМТ из-за физических особенностей, присущих их семье.
• Высокий метаболизм. Если у человека высокий метаболизм, он может не набрать много веса даже при употреблении высококалорийной пищи.
• Частая физическая активность. Спортсмены или люди, занимающиеся высокой физической активностью, например бегуны, могут сжигать значительное количество калорий, что приводит к снижению массы тела.
• Физическое заболевание или хроническое заболевание. Некоторые типы заболеваний могут вызывать регулярную тошноту, рвоту и диарею, что затрудняет набор веса. Другие состояния могут снизить аппетит человека, поэтому ему не хочется есть. Примеры включают рак, диабет, заболевания щитовидной железы и расстройства пищеварения, такие как болезнь Крона или язвенный колит.
• Психическое заболевание. Плохое психическое здоровье может повлиять на способность человека есть, включая депрессию, тревогу, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия. Каждое из этих состояний может повлиять на образ тела и аппетит человека.

Врач может помочь человеку определить причину его низкого ИМТ и порекомендовать план лечения, который позволит ему набрать вес здоровым образом.

Поделиться на PinterestДобавление продуктов с высоким содержанием белка в ежедневный рацион человека может помочь ему увеличить свой вес.

Если у человека недостаточный вес, он может попробовать различные здоровые методы увеличения веса.

Человек может набрать вес, соблюдая здоровую диету, включающую питательные высококалорийные продукты. Врач может порекомендовать человеку попробовать определенную диету для увеличения веса или направить его к диетологу, который может помочь человеку разработать план диеты, который ему подходит.

Некоторые ключевые компоненты диеты для увеличения веса могут включать:

• Добавление закусок. Закуски с высоким содержанием белка и цельнозерновых углеводов могут помочь человеку набрать вес. Примеры включают крекеры с арахисовым маслом, протеиновые батончики, смесь, чипсы из лаваша и хумус или горсть миндаля.
• Есть несколько небольших приемов пищи в день. Иногда у человека может быть недостаточный вес, потому что он не может есть большими порциями. Вместо этого человек может есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.
• Добавление дополнительных продуктов. Человек может добавить калорийные продукты к своему существующему рациону, например, положить нарезанный миндаль поверх хлопьев или йогурта, семена подсолнечника или чиа в салат или суп или ореховое масло на цельнозерновой тост.
• Избегайте пустых калорий. Употребление в пищу высококалорийных продуктов может привести к набору веса, но они также содержат избыточные жиры, которые могут повлиять на сердце и кровеносные сосуды человека. Человек должен избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Человек должен обратиться к врачу, если он пытался набрать вес, но не смог. Любой, кто испытывает какие-либо последствия плохого состояния здоровья из-за неспособности набрать вес, например, отсутствие менструации или бесплодие, также должен обратиться к врачу.

Если человек борется с психическим заболеванием или расстройством пищевого поведения, необходимо обратиться за профессиональной помощью. К сожалению, человек не всегда может признать свое поведение проблемой.

Некоторые из симптомов, связанных с расстройствами пищевого поведения, включают:

• скрытное поведение
• внезапная, необъяснимая потеря веса
• отказ от посещения семейных или общественных мероприятий
• появление усталости
• отказ от еды в присутствии других

Если у человека есть эти симптомы, его друзья или члены семьи должны побудить их обратиться за профессиональной помощью к врачу или терапевту.

Человек с недостаточным весом может подвергаться повышенному риску развития осложнений, включая проблемы с костями, зубами и бесплодием.