Что можно есть изжога: причины, последствия и лечение. Как избавиться от изжоги?

причины, последствия и лечение. Как избавиться от изжоги?

Это неприятное состояние хотя бы раз в жизни испытывал, наверно, каждый. Иногда изжога — относительно безобидное следствие употребления неподходящей пищи, но нередко она оказывается симптомом серьезных заболеваний, которые требуют безотлагательного лечения.

Как распознать, насколько велика опасность? Когда пора принимать меры и в чем они должны заключаться? Как бороться с изжогой с помощью лекарственных препаратов? Ответы на эти важные вопросы — в нашей статье.

Что такое изжога

Ощущение жжения в пищеводе в результате раздражения его слизистой оболочки — так проявляется изжога. Но откуда берутся эти ощущения?

Среда здорового желудка кислая, что обусловлено действием соляной кислоты — основного компонента желудочного сока. В пищеводе же кислотность близка к нейтральной. В норме обратному движению пищи препятствует круговая мышца — сфинктер.

При его ослаблении по тем или иным причинам кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод. Данный процесс называется рефлюксом. Стенки желудка выстланы изнутри защитной пленкой слизи. Благодаря этому они не подвержены агрессивному действию кислоты. Но в пищеводе отсутствуют железы, вырабатывающие защитную слизь. Поэтому кислое желудочное содержимое разъедает слизистую оболочку органа. По сути, наблюдается не что иное, как химический ожог пищевода. Это проявляется чувством жжения, иногда боли в загрудинной области.

Чаще всего изжога возникает примерно через 15–30 минут после приема пищи. Иногда она беспокоит больных в ночные часы.

По статистике периодически ощущают изжогу от 20 до 50% населения развитых стран, притом 10–20% испытывают это состояние чаще одного раза в неделю.

Частая изжога не только сильно снижает качество жизни, но и свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, а также сама по себе приводит к довольно тяжелым последствиям.

Причины изжоги

Непосредственная причина, как уже было сказано, — ослабление пищеводного сфинктера, приводящее к рефлюксу. Также имеет значение повышенное содержание соляной кислоты в желудочном соке. А эти процессы, в свою очередь, наблюдаются при многих заболеваниях и физиологических состояниях.

• Заболевания ЖКТ:
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (сокращенно ГЭРБ), связанная с недостаточностью пищеводного сфинктера. Изжога возникает обычно сразу или спустя 20–30 минут после еды, часто сопровождается отрыжкой;
• гастрит с повышенной кислотностью. Пациент чувствует изжогу через 15–30 минут после приема пищи. Практически всегда этому сопутствуют жалобы на боли в подложечной области;
• язвенная болезнь. Жжение за грудиной возникает через 15–30 минут после еды в случае поражения желудка и через 1,5–2 часа при локализации процесса в двенадцатиперстной кишке;
• холецистит и желчнокаменная болезнь.
• Нарушения режима питания. Нерегулярные приемы пищи, переедание, еда второпях — все это способствует ослаблению пищеводного сфинктера и провоцирует изжогу.
• Погрешности в рационе. Жирные, жареные, острые блюда, свежая выпечка, чай, кофе, шоколад — злоупотребление такой пищей может вызвать изжогу даже у здоровых людей.
• Прием некоторых медикаментов, в частности НПВС, гипотензивных препаратов, также может стать причиной изжоги.
• Нездоровый образ жизни: вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), хронический стресс.
• Беременность — одна из возможных причин изжоги у женщин. Рефлюкс возникает вследствие повышения внутрибрюшного давления. Тот же механизм развития изжоги наблюдается при избыточном весе.
• Некоторые внешние факторы: тесная одежда, поднятие тяжестей и другие подобные обстоятельства иногда провоцируют изжогу у здоровых людей.

Последствия изжоги

Причиной постоянной изжоги, скорее всего, является серьезное заболевание. Поэтому часто возникающее чувство жжения за грудиной требует безотлагательного вмешательства: промедление с медицинской помощью может стоить человеку здоровья, а иногда и жизни.

Опасность представляют не только причины рефлюкса, но и само это состояние. При длительном воздействии кислоты на незащищенную слизистую пищевода развивается воспалительное заболевание — эзофагит. В некоторых случаях образуются эрозии и пептические язвы, чреватые кровотечением. Осложнением могут стать рубцовые стриктуры (сужения) пищевода, которые делают невозможным нормальный процесс приема пищи.

У ряда пациентов хроническое воспаление приводит к перерождению эпителия слизистой оболочки пищевода. Такое состояние носит название пищевод Барретта (синдром Барретта) и считается предраковым.

Таким образом, мы видим, что последствия изжоги при ее длительном игнорировании могут быть поистине трагическими, вплоть до аденокарциномы.

В этом контексте огромное значение приобретает своевременная и качественная диагностика.

Это важно!
В некоторых случаях жжение за грудиной является состоянием, требующим неотложной медицинской помощи. Под «маской» изжоги могут скрываться приступ стенокардии и инфаркт миокарда. Поэтому при любых необычных и настораживающих симптомах, сопровождающих это состояние, следует незамедлительно обращаться к врачу.

Диагностика

Диагностика при изжоге носит комплексный характер. Тщательный сбор анамнеза, анализ жалоб пациента позволяют врачу выбрать одно или несколько приоритетных направлений исследования.

Лабораторные анализы

В диагностике причин изжоги применяется широкий спектр лабораторных методов.

• Общий анализ крови проводится для определения уровня гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, СОЭ и др. Отклонение этих показателей от нормы свидетельствует о нарушениях в состоянии организма пациента. Например, высокий лейкоцитоз и СОЭ служат признаками воспалительного процесса, а анемия сопутствует многим заболеваниям ЖКТ. Общий анализ крови не является специфическим исследованием и позволяет сделать лишь косвенные выводы для дальнейшего обследования.
• Биохимический анализ крови определяет содержание печеночных и панкреатических ферментов, билирубина, микроэлементов и др. Результаты помогают оценить функции печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Исследование проводится натощак.
• Анализ крови на наличие антител к Helicobacter pylori выполняется у всех гастроэнтерологических пациентов. Положительный результат подтверждает наличие гастрита или язвенной болезни, ассоциированных с этим микроорганизмом.
• Анализ кала (копрограмма) — информативный, хотя и не специфический метод исследования, позволяющий оценить состояние и функции ЖКТ. Наличие патологических включений, нарушение состава микрофлоры свидетельствуют о расстройстве функций тех или иных органов.

ФГДС

Фиброгастродуоденоскопия позволяет визуально оценить состояние слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, определить наличие воспалительных изменений, язвенных дефектов, опухолей и т.д.

Исследование выполняется с помощью эндоскопа, который вводится в полость желудка через пищевод.

Изображение демонстрируется на экране. ФГДС может сочетаться с биопсией.

Для уменьшения неприятных ощущений процедура проводится под местной или общей анестезией.

Фиброгастродуоденоскопия — информативный и точный метод диагностики заболеваний ЖКТ. С его помощью можно с высокой достоверностью поставить такие диагнозы, как «гастрит», «эзофагит», «язвенная болезнь» и т.д.

Эзофагоманометрия

Манометрия позволяет измерить давление в пищеводе с помощью катетера, который вводится через рот или нос.

При данном методе диагностики исследуются такие показатели, как перистальтика пищевода, функции верхнего и нижнего пищеводных сфинктеров.

Эзофагоманометрия используется для подтверждения диагноза заболевания, связанного с нарушением сократительной активности пищевода, в частности, ГЭРБ.

Метод противопоказан больным с аневризмой аорты, острым деструктивным эзофагитом, пациентам в тяжелом состоянии.

PH-метрия

Непосредственное измерение уровня pH в разных отделах желудка, пищеводе и двенадцатиперстной кишке применяется с целью точной диагностики нарушений при заболеваниях, связанных с изменением кислотности. Метод помогает подобрать эффективную тактику лечения при ГЭРБ, гастритах, дуодените, язвенной болезни и др.

В зависимости от продолжительности процедуры различают кратковременную, суточную и экспресс-pH-метрию.

Исследование выполняется с помощью зонда, вводимого через рот или нос. За несколько часов до процедуры нужно прекратить прием пищи и определенных лекарственных препаратов.

Противопоказания к pH-метрии те же, что к манометрии пищевода и ФГДС: тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы и легких, нарушения свертываемости крови, преклонный возраст.

Особенности лечения

Чтобы понять, как избавиться от изжоги, нужно знать, из-за чего она возникла. Редкие приступы, вызванные нарушением режима или рациона питания у здоровых людей, не требуют специального медицинского вмешательства и быстро проходят при изменении образа жизни.

Другое дело, если пациента беспокоит частая изжога: причины этого, скорее всего, заключаются в заболевании ЖКТ.

Лечение изжоги в таких случаях возможно только при комплексном подходе. Терапевтические мероприятия должны быть направлены не только на снятие неприятных симптомов, но и на коррекцию основного заболевания. Таким образом, причина и лечение изжоги тесно связаны.

Лечебное воздействие обычно предполагает медикаментозную терапию. Подбор лекарственных средств осуществляется врачом с учетом поставленного диагноза. Чаще всего назначают препараты одновременно нескольких групп (как минимум, антациды + гастропротекторы).

Полное избавление от изжоги возможно при успешном лечении основного заболевания.

Общие терапевтические рекомендации

Кроме приема медикаментов, огромное значение при лечении изжоги имеют соблюдение диеты и коррекция образа жизни.

Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, установить правильный режим питания. Пищу следует принимать 4–5 раз в день небольшими порциями, тщательно пережевывая. Не рекомендуется лежать сразу после еды. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

Из рациона следует исключить жирные и жареные блюда, острые приправы и соусы, газированные напитки, кофе и крепкий чай, шоколад, цитрусовые, томаты, кислые фрукты и другие продукты, провоцирующие изжогу. Полезны каши, нежирное отварное мясо, приготовленные на пару овощи и обезжиренные молочные продукты.

Как справиться с изжогой с помощью медикаментов

Лекарственные препараты при изжоге назначаются врачом строго по показаниям, на основании поставленного диагноза. Перед их приемом необходимо ознакомиться с инструкцией и убедиться в отсутствии противопоказаний.

При заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся изжогой, применяются препараты нескольких групп (обычно в комплексе).

Легкие формы изжоги и/или редкие приступы

Если приступы жжения в пищеводе возникают редко и протекают легко, основное лечение направлено на устранение симптомов, уменьшение рефлюкса и защиту слизистой от воздействия кислоты.

• Антациды
  Антациды назначаются для устранения изжоги и облегчения болей в желудке при кислотозависимых заболеваниях (хронические гастриты, язвенная болезнь, ГЭРБ).
  Терапевтический эффект антацидов заключается в нейтрализации кислоты, содержащейся в желудочном соке. Их действие быстрое, но кратковременное.
  Основными действующими веществами препаратов этой группы являются соединения алюминия, кальция и магния, а также их комбинации.
  При длительном приеме и передозировке антацидов могут возникать побочные эффекты: диарея (препараты магния), запор, симптомы отравления (препараты алюминия) и т.д.
  Антациды назначаются как симптоматические средства в дополнение к основной терапии кислотозависимых заболеваний.
• Альгинаты
  Альгинаты показаны к применению при ГЭРБ и изжоге, не связанной с заболеваниями ЖКТ.
  Вступая в реакцию с соляной кислотой, активный компонент препарата образует на поверхности желудочного содержимого так называемый «альгинатовый плот» — пленку геля с нейтральным pH. Это препятствует возникновению рефлюкса. Если содержимое желудка все же попадает в пищевод, «плот» защищает слизистую от повреждения кислотой.
  Действующие вещества альгинатов — соединения альгиновой кислоты, получаемой из бурых водорослей, с кальцием или натрием.
  Альгинаты практически не имеют побочных эффектов.
  Препараты данной группы также назначаются в качестве симптоматического лечения изжоги в комплексе с другими средствами.
• Гастропротекторы
  Для эффективного лечения изжоги не всегда достаточно симптоматических средств. Одновременно рекомендуется принимать гастропротекторы, которые воздействуют не только на симптомы, но и на причины их появления.
  Прием гастропротекторов показан как при кислотозависимых заболеваниях, так и при изжоге, вызванной функциональными расстройствами ЖКТ.
  Гастропротекторы защищают поврежденную слизистую желудка от агрессивного действия соляной кислоты и пепсина, образуя на ее поверхности тонкую защитную пленку. При этом препарат удерживается только на пораженных участках. Одним из действующих веществ таких препаратов является трикалия дицитрат висмута.
  Возможные побочные эффекты гастропротекторов зависят от типа активного компонента. Например, сукральфат может вызывать запоры и сухость во рту, а мизопростол — диарею. Препараты висмута практически не имеют побочных эффектов.

Тяжелые формы и частые приступы

Если пациента беспокоит частая или сильная изжога, причины обычно гораздо серьезнее, чем обычное функциональное нарушение ЖКТ. Скорее всего, имеет место обострение заболевания, которое требует комплексной и длительной терапии. В дополнение к антацидам и гастропротекторам назначаются препараты других групп.

• Антисекреторные препараты
  Медикаменты этой группы уменьшают секрецию соляной кислоты, являются эффективным средством при лечении язвенной болезни и гастритов.
  Существует два типа антисекреторных препаратов.
  h3-блокаторы гистаминовых рецепторов, помимо антисекреторного действия, уменьшают образование пепсина, увеличивают выработку слизи и повышают сопротивляемость слизистой желудка агрессивным факторам. Активные компоненты препаратов этой группы — циметидин, ранитидин, фамотидин.
  Для предотвращения рецидивов язвенной болезни h3-блокаторы назначают длительными курсами (лечение может продолжаться несколько лет). При малых дозах побочные эффекты наблюдаются редко.
  Ингибиторы протонной помпы эффективно подавляют секрецию соляной кислоты. Основное действующее вещество препаратов этого типа — омепразол.
  Ингибиторы протонной помпы не дают побочных эффектов, если курс лечения не превышает 3 месяцев.
• Прокинетики
  Прокинетики — средства для улучшения двигательной функции ЖКТ, часто применяемые в комплексной терапии язвенной болезни, ГЭРБ, функциональных расстройств пищеварения. В данную группу входят препараты с различными активными веществами и механизмом действия. Основной терапевтический эффект этих средств при изжоге заключается в повышении тонуса пищеводного сфинктера и, следовательно, предотвращении рефлюкса.
  Некоторые виды прокинетиков обладают серьезными побочными действиями, поэтому их прием обязательно должен быть согласован с врачом.

Изжога не так безобидна, как привыкли думать многие, кто сталкивается с ней. Если приступы повторяются систематически — это повод заподозрить заболевание. В таких случаях медлить нельзя, потому что последствия могут быть очень серьезными. При частой или сильной изжоге необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу для постановки диагноза и назначения подходящих препаратов.

Диета при изжоге | Волшебная Eда.ру

Изжога – это симптом, возникающий, когда клапан между пищеводом и желудком «разболтан», и кислое содержимое желудка «выбрасывается» в пищевод (называется «рефлюкс»). Именно в этот момент мы испытываем неприятнейшее ощущение — изжогу. Что касается причин… Некоторые люди имеют слабый клапан изначально. Но ослаблению его способствуют и внешние факторы:

• Кислые продукты (например, томаты и цитрусовые).
• Употребление алкоголя.
• Курение сигарет.
• Такие заболевания, как диабет, астма.
• Грыжа пищеводного отверстия.
• Беременность.
• Избыточный вес.

Питание при изжоге — принципы

Если вы страдаете от кислотного рефлюкса, то вам интересна и тема питания при изжоге. Что можно есть, что нет? Какие продукты вызывают изжогу? Каков режим питания, позволяющий избегать обострения симптома? Очевидно, что некоторые продукты усугубляют ваше недомогание, а некоторые — совершенно безопасны и даже благотворны. Диетологи составили несколько таких списков, и они послужат хорошей отправной точкой для самостоятельного планирования.

Имейте при этом в виду, что, кроме готовых перечней, желательно иметь свой собственный. Ведите пищевой дневник и отмечайте, как воздействует на вас тот или иной продукт и блюдо. Это позволит составить меню и принимать решения об изменениях максимально точно и оперативно.

См также: Лечебная диета 1, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

Несколько советов по управлению изжогой

1. Ешьте чаще и меньше. Это поможет предотвратить чрезмерное производство желудочной кислоты.

2. Ешьте медленно. Одним из способов, который поможет вам замедлить скорость поглощения пищи, является привычка класть на стол вилку или ложку между укусами.

3. Не ложитесь спать с полным желудком. Ешьте за 3 часа перед сном. Это предотвратит ночную изжогу.

4. Спите на высокой подушке или поднимите изголовье кровати, спите на левом боку.

5. Избегайте ваших триггеров изжоги. Примеры продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу: кофе (в том числе кофе без кофеина), алкоголь, жирная пища, лук, чеснок, мята, шоколад, цитрусовые фрукты и соки, помидоры, острая пища, всевозможные соусы и кетчупы.

6. Бросьте курить. Никотин ослабляет мышцу, которая управляет отверстием между пищеводом и желудком и препятствует выбросу кислотного содержимого из желудка обратно в пищевод.

7. Худейте. Если у вас избыточный вес, это усугубляет симптомы.

8. Жуйте жевательную резинку. Она может обеспечить краткосрочное облегчение изжоги, стимулируя производство слюны, которая освобождает от избытков желудочной кислоты.

9. Пейте теплую жидкость. Выпив стакан теплой воды или травяного чая после еды, вы поможете желудку растворить кислоту.

10. Пейте много воды, это помогает пищеварению. Но не пейте слишком много воды за один раз.

11. Учитесь управлять стрессом и начните регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями. Но не на полный желудок.

Самое главное: Хорошие продукты при изжоге — это:

• Бананы и сладкие яблоки
• Овощи (такие, как печеный картофель, хорошо приготовленные морковь, зеленая фасоль, горох)
• Постное мясо, куриная грудка, рыба
• Обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты

А теперь — подробнее.

Список 1-ый

Что можно есть при изжоге

Фрукты • сладкие свежие и сушеные яблоки свежие, яблочный сок с водой (подходит далеко не всем), бананы

Овощи • печеный картофель, брокколи, капуста, морковь, зеленая фасоль, горох

Мясо • постная говядина, куриные грудки без кожи, яичные белки, нежирная рыба

Молочные продукты • сыр фета или козий сыр, обезжиренная сметана, соевый тофу

Зерна • хлеб, мультизерновой или белый, отруби, овсянка, кукурузный хлеб, коричневый и белый рис

Напитки • минеральная вода

Сладости / Десерты • Обезжиренная выпечка, натуральный мармелад

Список 2-ой

Что можно есть при изжоге с осторожностью

Фрукты • апельсиновый сок с водой, яблочный сок; персик, черника, малина, клубника, виноград, сушеная клюква

Овощи • чеснок, лук (в блюдах, приготовленный), порей, квашеная капуста, зеленый лук

Мясо • постная говядина, курица

Яйца • яичница

Рыба • рыба жареная, салат из консервированного тунца, хот-дог из говядины или свинины, ветчина

Молочные продукты • обезжиренный йогурт, молоко с жирностью не более 1 %, нежирный творог (1 %), нежирные сыры моцарелла, чеддер

Зерновые • чесночный хлеб, сдоба

Напитки • пиво, Cola

Соусы • Кетчуп

Сладости / Десерты • выпечка с низким содержанием жира

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Список 3-ий

Что нельзя есть при изжоге

Фрукты • апельсиновый сок, лимон, сок грейпфрута, клюквенный, томатный сок, кислые фрукты

Овощи • свежие овощи, картофель фри, сырой лук, томаты

Мясо • говяжий фарш, свиные бифштексы

Молочные продукты • сметана, мороженое, творог, жирные сыры

Зерновые: макароны с сыром, спагетти с соусом

Напитки • любой алкоголь, кофе, кофе без кофеина, чай

Жиры / Масла • сливочное

Приправы • уксус

Сладости / Десерты • печенье с высоким содержанием жира, шоколад, чипсы

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Что можно есть при изжоге рецепты

Изжога – очень неприятное последствие вкусной трапезы.

А возникает изжога, как правило, у любителей всего жирного, острых и сильно приправленных блюд, но может быть также следствием употребления совершенно безобидных продуктов. Например, ваш желудок не воспринимает кофе или некоторые сорта чая, цитрусовые, томаты, лук или чеснок.

При каких заболеваниях бывает изжога?

Кроме того, изжогу следует рассматривать и как симптом одного из серьезных заболеваний, таких как:

• В первую очередь изжога – это основной симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (сокращенно ГЭРБ). Человек с этим заболеванием страдает от постоянной изжоги, а также ощущает чувство горечи по утрам.
• Гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
• Дуоденит.
• Панкреатит.
• Онкология желудка и поджелудочной железы.
• Холецистит.
• Желчекаменная болезнь.
• Дискинезия желчевыводящих путей.
• Грыжа пищевого отверстия диафрагмы.
• Также изжога часто бывает у беременных женщин.

И какой бы ни была причина изжоги, постоянный прием лекарственных препаратов – не лучшее решение проблемы (но только в том случае, если обследование показало, что никаких серьезных заболеваний у вас нет!). Чтобы навсегда забыть о неприятном чувстве жжения внутри, достаточно пересмотреть свой рацион и грамотно составить индивидуальное меню с учетом допустимых и нежелательных продуктов.

Основные правила диеты при изжоге

Цель любой диеты – избавиться от того или иного болезненного ощущения. Цель диеты при изжоге – в буквальном смысле потушить пламя в желудке и надолго забыть об этом неприятном чувстве. А помогут в этом простые правила.

Правила и основные принципы питания при изжоге:

• Соблюдайте дробное питание – принимайте пищу 5-6 раз в день, порции при этом должны быть очень малыми.
• Не переедайте. Желудок не должен быть забит. Съедайте порцию ровно такую, которой достаточно для утоления чувства голода.
• Откажитесь от поздних трапез.
• Помните: прием пищи – это не эстафета на скорость. Не нужно есть быстро, будто вас подгоняют. Такая манера обедать – стресс для желудка, и одна из причин частой изжоги.
• Сразу же после трапезы не следует принимать положение лежа, и тем более заниматься спортом. Походите по дому минут 30, и только затем можно ложиться. Если ходить тяжело (к примеру, вы беременны), займите удобное сидячее положение.
• Откажитесь от всего вредного – забудьте о курении, алкоголе, жирной пище, фаст-фуде и полуфабрикатах, жевательных резинках, синтетических сухих завтраках, дрожжевой выпечке.
• Животные жиры лучше заменить растительными.
• Не употребляйте слишком горячие блюда.
• Откажитесь от пересоленной пищи. Да, вкусно. Но это еще один лишний раздражитель для желудка!

К секретам приготовления пищи для людей, страдающих изжогой, также относится один очень полезный прием – так называемое щажение пищи:

• К механическому щажению относится измельчение вареной пищи или продуктов, приготовленных на пару.
• К химическому щажению относят ограничение в употреблении или полное исключение веществ, способных нарушить функции больного органа, в нашем случае – спровоцировать изжогу.
• Термическое щажение предполагает отказ от термических раздражителей – в нашем случае недопустима горячая пища (когда температура блюда выше 60°С) и холодные закуски, напитки, десерты (температура ниже 15°С).

Соблюдая эти правила, вы в прямом смысле слова щадите свой организм, и снижаете риск возникновения изжоги.

Что можно есть при изжоге и что нужно есть с осторожностью – список разрешенных продуктов

Многие ошибочно полагают, что диета – это всегда невкусное питание: блюда несоленые, десерты не сладкие, о фруктах вообще нужно забыть. Врачи и диетологи доказывают, что диета при изжоге может быть не только полезной, но и вкусной.

Что можно есть при изжоге – список продуктов:

• Сладкие ягоды, фрукты и бахчевые – дыню, арбуз, абрикосы, груши, бананы, сладкие сорта яблок, спелую землянику.
• Сухофрукты в небольшом количестве – финики, курагу, чернослив.
• Постное мясо в отварном виде или на пару – говядину, куриное филе без кожицы. Сюда также относятся котлеты на пару.
• Нежирную рыбу отварную.
• Вареные яйца, омлет на пару.
• Нежирные бульоны, супы овощные, супы-пюре.
• Овощи в свежем, тушеном или отварном виде – картофель, огурцы, тыкву, морковь, брокколи, горошек зеленый, цветную капусту, кабачки.
• Укроп и петрушку.
• Крупы на воде или на молоке – гречку, рис белый и коричневый, геркулесовую каша.
• Некоторые напитки – некрепкий чай, воду без газа, отвары из шиповника, сладкие соки свежевыжатые и разбавленные водой.
• Оливковое масло, несоленое сливочное масло низкой жирности, подсолнечное масло.
• Подсушенный пшеничный хлеб (вчерашний), сухари и несдобные булочки, несладкий сухой бисквит.

С осторожностью можно пробовать употреблять в небольшом количестве:

• Квашеную капусту.
• Бобовые культуры и макароны, в особенности с соусами – эти блюда иногда провоцируют изжогу.
• Нежирное молоко, обезжиренный творог, некоторые виды сыров (фета, козий, соевый), а также йогурт без вкусовых добавок, сметану низкой жирности.
• Яичницу без приправ.
• Персики, клубнику, малину, виноград, чернику.
• Тушеную или консервированную рыбу нежирных сортов.
• Вчерашнюю несладкую выпечку.
• Молочный шоколад в малом количестве.
• Натуральный мармелад и кисель.

Какие продукты и блюда не рекомендуется употреблять во время изжоги?

Чтобы изучить предпочтения собственного желудка, диетологи рекомендуют вести дневник, где нужно записывать реакцию на тот либо иной продукт. Это поможет вам составить индивидуальный список нежелательных и допустимых блюд при изжоге.

К запрещенным продуктам и блюдам при изжоге относятся:

• Крепкие бульоны мясные или грибные, борщи и другие первые блюда с использованием томатов, а также окрошка.
• Жирные сорта мяса и рыбы.
• Некоторые сырые овощи с высоким содержанием клетчатки, например, свекла.
• Кислые и незрелые овощи, фрукты и ягоды – цитрусовые, в особенности лайм, лимон, а также томаты и различные томатные соусы.
• Жареное. К этой категории относятся и барбекю, бифштексы, картофель фри и весь фаст-фуд.
• Полуфабрикаты и всевозможные копчености.
• Пряное, соленое – все, что пересолено или слишком приправлено специями, для вас табу.
• Алкоголь и газированные напитки.
• Маринованные продукты и любые маринады.
• Кислые соки – клюквенный, томатный, апельсиновый.
• Уксус, хрен, сырой лук, перец, горчица, редис, редька, мелисса, мята. Последний продукт является одной из наиболее частых причин появления изжоги.
• Крепкий чай, какао, кофе, горький шоколад.
• Сухие завтраки – мюсли, различные хлопья, а также чипсы, сухарики и прочие синтетические закуски.
• Любая выпечка на основе дрожжей – хлеб, сладкие булочки и пирожные, пончики, печенье с кремом, пирожки (в особенности жареные), а также квас и пиво. Дрожжи провоцируют вздутие и изжогу.
• Жирные молочные продукты – творог, сладкие массы, молочные коктейли, домашнее молоко, мороженое, а также острые сыры.

Какие продукты помогают быстро устранить изжогу?

Устранить изжогу с помощью продуктов можно, и этот способ наиболее простой – вам не нужно бежать в аптеку за дорогими препаратами, ведь многие «спасатели» почти всегда под рукой. И к таким выручающим в нужный момент продуктам относится не только пищевая сода.

Рецепты для быстрого устранения изжоги:

• Успокоить желудок поможет натертая на мелкой терке морковь – для достижения эффекта поедать ее следует медленно.
• Потушить пламя в пищеводе способна овсяная каша, сваренная на воде.
• Банан, съеденный после плотного завтрака, избавляет ваш организм от излишков желудочного сока, поэтому также послужит отличным средством от изжоги.
• Картофельный сок – признанный спасатель для людей, страдающих изжогой. Для эффекта пить такой сок необходимо курсом – четверть стакана 3 раза в день до еды. Лучше выпивать картофельный сок натощак, а употреблять пищу рекомендуется только спустя час.
• Свежий имбирь в измельченном виде – употребляйте всего 4 г в сутки.
• Отваренные горошины – хорошенько жуйте их и только потом глотайте.
• Теплое и главное – нежирное молоко выпивайте маленькими глотками. В качестве средства от изжоги вместо молока можно также пробовать кефир – диетологи и врачи утверждают, что кисломолочные продукты более эффективны в борьбе с изжогой.
• Негазированная вода поможет быстро снять приступ изжоги.
• Внезапно началась изжога? Съешьте любую кашу в отварном виде. Исключение – каши быстрого приготовления – они вредны даже для здорового человека.
• Паровые котлеты из телятины и другого нежирного мяса, отварное куриное филе, а также крольчатина – хорошие средства от изжоги: на переваривание белка желудок тратит большое количество кислоты, а значит, она будет направлена в правильное русло, и не побеспокоит вас после трапезы.
• Пюреобразные супы обволакивают слизистую желудка и мягко воздействуют на него, помогая избавиться от чувства пожара внутри.
• Семечки и различные орехи также помогают быстро устранить изжогу. Главное, чтобы это был натуральный продукт без добавок – различные магазинные снеки с ароматизаторами не подойдут.
• При изжоге пожуйте зерна ячменя или овес – выделяющаяся слюна поможет уменьшить жжение.
• Перемолотая в кофемолке яичная скорлупа от вареного яйца легко нейтрализует действие соляной кислоты благодаря высокому содержанию кальция, который, в свою очередь, блокирует жжение. Для снятия приступа примите половину чайной ложки порошка и запейте стаканом воды.
• Чайная ложка оливкового или подсолнечного масла также снимает изжогу, обволакивая слизистую желудка.

Как видите, помощников в борьбе с приступом изжоги немало, и все они зачастую находятся на нашей кухне.

Особенности диеты при сочетании изжоги с другими проблемами

Изжога нередко появляется вместе с другими неприятными проблемами, такими как отвод газов из глотки (иным словом – отрыжка, чаще всего кислая), вздутие живота (метеоризм), и просто болями в верхней части пищевода.

Именно так ваш организм кричит о назревающей проблеме, поэтому игнорировать такие сигналы нельзя! Кроме обращения к врачу за консультацией и направлением на обследование важно соблюдать и правильное питание.

При сочетании изжоги с отрыжкой врачи рекомендуют:

• Употреблять больше бананов и дыню.
• Чаще есть овсяную кашу, коричневый рис и кускус.
• Нежирный говяжий фарш, запеченный цыпленок или индейка, а также запеченная рыба или на пару обязательно должны присутствовать в рационе.
• Употреблять больше зеленых продуктов – спаржу, сельдерей, брокколи, цветную капусту.
• Яичные белки – также очень полезный продукт.

При сочетании изжоги с метеоризмом врачи рекомендуют:

• Увеличить употребление крольчатины, постной говядины и телятины, индюшатины, куриного филе, паштетов домашнего приготовления и нежирной рыбы.
• Чаще употреблять морковь и тыкву.
• Есть чернослив, абрикосы.
• Употреблять больше зелени.
• Добавить в свой рацион сухари из ржаного хлеба.
• Пить натуральные соки и травяные чаи.

Противопоказаниями является вся та же пища, со списком которой вы уже ознакомились в пункте о запрещенных продуктах при изжоге без сопутствующих проблем.

Особенности диеты при изжоге у беременных и кормящих женщин

Будущие мамы и уже кормящие женщины часто страдают от изжоги, и вынуждены очень тщательно составлять свое меню на каждый день. У некоторых мам изжога полностью исчезает после родов, а другие продолжают сталкиваться с этим неприятным чувством.

Для облегчения состояния беременным и кормящим женщинам нужно пересмотреть свой рацион, придерживаясь некоторых простых рекомендаций:

• Из рациона следует исключить шоколад и различную выпечку – да, без сладкого представительницам прекрасного пола сложно, однако думать нужно не только о своей сиюминутной страсти, а еще и о ребенке.
• Перченое, соленое, кислое, жареное – безусловно запрещено как будущим мамам, так и кормящим.
• От консервированных, маринованных продуктов также нужно отказаться. Да-да – любимые соленые огурчики для вас табу!
• А вот кисель, свежий картофельный сок, овсяные хлопья, лесные и миндальные орехи помогут устранить изжогу.

Как помочь ребенку избавиться от изжоги – правильная диета для детей с повышенной кислотностью желудка

От изжоги страдают не только взрослые – дети также часто испытывают чувство жжения в пищеводе. И чтобы ваш ребенок надолго забыл об изжоге, необходимо составить правильную детскую диету. В целом питание ребенка практически не отличается от взрослого меню – вредные и полезные продукты одинаково запрещены или разрешены как взрослым, так и детям.

Правила детской диеты при изжоге:

1. Контролируйте, чтобы ребенок питался в одно и то же время каждый день, а питание было дробным – часто и небольшими порциями.
2. Как и взрослым, детям с изжогой также запрещено употреблять продукты, повышающие кислотность – это любые цитрусовые, кислые соки.
3. Фаст-фуд, полуфабрикаты, и вообще все блюда, проходящие процесс обжарки – строго запрещены для детей.
4. Приучите ребенка тщательно пережевывать пищу и не спешить во время трапезы. Переедать малышу тоже нельзя.
5. Из полезных продуктов для ребенка с повышенной кислотностью желудочного сока – слизистые супы (рисовые или на основе овсянки) яйца, куриная грудка без кожи, натуральный плавленый и козий сыры, сметана обезжиренная, каши на молоке, кукуруза, сырая зелень, а также цельнозерновой и кукурузный хлеб, бананы, сладкие яблоки.
6. Ребенку, страдающему изжогой, также можно употреблять желе и мармелад домашнего приготовления, суфле, пастила, зефир, мед и сухое печенье. Эти сладости помогут разнообразить невкусный по мнению вашего чада рацион.

Как избавиться от изжоги надолго всего за 7 дней диеты и правильного питания?

При составлении меню пользуйтесь списками разрешенных продуктов, а также учитывайте чувствительность к тем или иным продуктам, аллергию и прочие негативные реакции. Каждый рацион сугубо индивидуален, и то, что подходит вашему желудку, может не подойти ребенку.

Понедельник:

Завтрак. Геркулесовая каша на молоке, некрепкий чай. В качестве лакомства можно съесть желе или зефир домашнего приготовления.
2-й завтрак. Кисель, несладкие сухари.
Обед. Суп овощной с добавлением петрушки, рыбное филе на пару с домашней кабачковой икрой, немного орехов на закуску.
Полдник. Бананы, молочный шоколад, кисель.
Ужин. Картофельное пюре, салат, отварная куриная грудка, омлет на пару.

Вторник:

Завтрак. Нежирный творог с сухофруктами и орехами или ленивые вареники с нежирной сметаной.
2-й завтрак. Ягодный мусс, запеканка творожная.
Обед. Манный суп, говядина на пару с овощами, некрепкий чай.
Полдник. Фруктовый салат, мёд.
Ужин. Гречневая каша, тефтели паровые, овощной салат, компот.

Среда:

Завтрак. Запеканка из нежирного творога с курагой, кисель.
2-й завтрак. Некрепкий чай с бутербродами.
Обед. Суп-пюре из кабачков и картофеля, сухари, негазированная вода.
Полдник. Сладкие фрукты и ягоды.
Ужин. Рисовая каша, котлеты на пару, вареное яйцо, свежий сок из овощей (помогает избавиться от приступа изжоги, если выпить его перед едой).

Четверг:

Завтрак. Овсяные кексы с нежирным молоком.
2-й завтрак. Тосты с сыром или с маслом, чай.
Обед. Запеченная кукуруза в початках.
Полдник. Яблочное желе или манный пудинг.
Ужин. Оладьи овощные на пару.

Пятница:

Завтрак. Вчерашний хлеб с плавленым сыром, некрепкий чай.
2-й завтрак. Тертая морковь со сладким яблоком.
Обед. Суп-пюре с сельдереем, яйцо всмятку, домашние несладкие сухарики.
Полдник. Имбирное печенье с натуральным йогуртом (лучше, если напиток будет домашним).
Ужин. Запеченная рыба с овощами или рыбная запеканка без специй, пюре из картофеля.

Суббота:

Завтрак. Тосты с домашним паштетом, чай.
2-й завтрак. Оладьи из кукурузы с нежирной сметаной.
Обед. Плов в мультиварке с нежирным мясом, свежая зелень, брокколи на пару.
Полдник. Молочное печенье, домашний компот.
Ужин. Овощное рагу с зеленым горошком или утка с гречкой в горшочках, теплый салат из овощей.

Воскресенье:

Завтрак. Банановые панкейки или рисовая каша на молоке.
2-й завтрак. Яичный рулет с овощами или со шпинатом и сыром фета.
Обед. Сырный суп без пряностей, сухарики домашние.
Полдник. Домашний чизкейк с желейной прослойкой, йогурт.
Ужин. Голубцы, фаршированные рисом с овощами и яйцом или куриным мясом.

Исключая из рациона продукты-провокаторы и соблюдая несложные правила диеты, от изжоги можно избавиться быстро и надолго. Составляйте меню с учетом личных вкусовых предпочтений и рекомендаций диетологов – и ваш желудок скажет спасибо.

Будьте здоровы!

Поделиться ссылкой:

Эфирные масла от изжоги и кислотного рефлюкса для облегчения боли в груди

Ничто так не портит вкусную еду, как изжога. А когда у вас возникает ощущение огня в груди и кислый привкус во рту, вы хотите быстро найти облегчение. Вместо того, чтобы рекомендовать меловой антацид или сильнодействующее лекарство с неприятными побочными эффектами, некоторые врачи рекомендуют пациентам попробовать эфирные масла от изжоги.

Благодаря отсутствию агрессивных фармацевтических препаратов, эти масла, полученные из корней растений, цветов, коры и других природных источников, стали все более популярным альтернативным лечением изжоги и связанных с ней симптомов.

«Эфирные масла могут значительно облегчить симптомы», — говорит Александр Термос, доктор медицинских наук, медицинский директор LifeSource Wellness Care в Лагуна-Хиллз, Калифорния. «Они используются в течение довольно длительного периода времени, и в этом нет ничего нового для нашего столетия».

Фактически, эфирные масла использовались на протяжении тысяч лет, начиная с древнего Египта, и люди использовали их в качестве лекарств от различных болезней в средние века и в эпоху Возрождения.

Но не любое масло подойдет для лечения болезненной изжоги.Каждый вид обладает уникальными свойствами, которые способствуют достижению определенных целей в отношении здоровья. Вот что вам нужно знать.

Что вызывает изжогу?

Кислотный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальный рефлюкс, часто вызывает изжогу. Это состояние возникает, когда кислота течет из желудка обратно в пищевод. Если вы испытываете частую изжогу, у вас может быть более тяжелая форма кислотного рефлюкса, называемая гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Как использовать эфирные масла для облегчения изжоги

Люди используют эфирные масла по-разному.Новички могут разбавить две-четыре капли желаемого масла в чашке воды или чая.

«Не кладите любые эфирные масла прямо в рот», — говорит Термос. «Некоторые люди говорят мне, что так поступают, но для большинства людей это слишком сильно. Эфирные масла — действительно сильнодействующие вещества ».

Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла прямо на кожу с маслом-носителем (базовое масло, которое используется для разбавления эфирных масел), например жожоба (7 долларов.99, Amazon) или вдохните аромат эфирных масел через диффузор (119 долларов США, Amazon).

В отличие от традиционных лекарств, вы можете использовать несколько эфирных масел одновременно, не испытывая побочных эффектов.

Thermos рекомендует сначала попробовать несколько эфирных масел от изжоги самостоятельно, чтобы выяснить, какое из них наиболее эффективно, прежде чем экспериментировать с комбинациями. «Начните дюйм за дюймом, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас».

Наконец, вы должны быть уверены, что используете высококачественные эфирные масла.«Есть несколько самозванцев», — говорит Термос. «Узнайте, откуда приходит этот продукт. Вы должны быть уверены, что масла поступают из органических, натуральных источников, поскольку они будут сконцентрированы в масле ».

Использование только эфирных масел для лечения хронических заболеваний может не решить всех ваших долгосрочных проблем со здоровьем. Чтобы навсегда избавиться от хронического дискомфорта, связанного с изжогой, вам нужно разобраться в корне проблемы. «Если вы действительно хотите долгосрочного облегчения, вам нужно решить, что вызывает изжогу, а не просто обелить сам симптом», — говорит Термос.

А пока вы можете попробовать лучшие эфирные масла от кислотного рефлюкса и ГЭРБ для дополнительного облегчения.

Какие эфирные масла лучше всего при изжоге?

Амазонка

1. Имбирь

Растительная терапия Корень имбиря

Где купить: 10,95 $, Amazon

« Имбирь — мое любимое эфирное масло при изжоге в целом», — говорит Термос.

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства имбиря, как известно, облегчают желудочно-кишечные расстройства, и эти свойства позволяют понять, почему эфирное масло имбиря может быть эффективным средством лечения изжоги.

Амазонка

2. Лимонный

Majestic Pure лимонное масло

Где купить: 15,98 $, Amazon

Эфирное масло лимона — еще один вариант, который может облегчить симптомы изжоги. «Это действительно может помочь нейтрализовать кислоту в желудке. Он попадает прямо к источнику и может нейтрализовать негативное воздействие кислоты. Он обладает антибактериальными свойствами и может убивать вредные бактерии в кишечнике ».

Амазонка

3. Куркума

Солнечное эфирное масло Куркума

Где купить: 9 $.99, Амазонка

«В результате кислотного рефлюкса возникает значительное количество воспалений, и куркума действительно может помочь частично их успокоить», — говорит Термос. «Я бы определенно выбрал лимон, который нейтрализует, и куркуму, если вы хотите использовать эфирные масла при ГЭРБ».

Амазонка

4. Лаванда

Naturenics Эфирное масло лаванды

Где купить: 25,99 $, Amazon

Многие люди, страдающие кислотным рефлюксом или ГЭРБ, обнаруживают, что их симптомы усиливаются вечером, когда они ложатся спать.Вот почему Thermos включает лавандовых в свой список эфирных масел для лечения кислотного рефлюкса: исследования показывают, что масло с цветочным ароматом может способствовать более спокойному сну.

«Лаванда действует на множество вещей, особенно на уменьшение беспокойства и улучшение сна. Это может помочь вам расслабиться, и это отличное средство, когда вы не знаете, что еще подействует », — говорит он. «Вы можете нанести на ночь пару капель масла лаванды на подушку, чтобы не уснуть».

Амазонка

5.Мята перечная

Целебные растворы Эфирное масло мяты перечной

Где купить: 5,99 $, Amazon

Наконец, Thermos предлагает использовать эфирное масло перечной мяты для облегчения изжоги. При этом мята перечная может вызвать изжогу у некоторых людей, поэтому ее следует использовать с осторожностью.

Одна или две капли масла перечной мяты, разведенные в стакане воды или втираемые в кожу, могут помочь уменьшить тошноту и облегчить изжогу, но чрезмерное употребление внутрь может вызвать раздражение горла и даже вызвать его.Если ваши симптомы ухудшатся, прекратите использовать масло мяты перечной. В термосе говорится: «Масло перечной мяты нужно использовать осторожно и экономно для лечения вещей».

Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции

Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю дохода от поставщика.

Что нельзя есть, чтобы избежать изжоги

Питание 101

Что не следует есть, чтобы избежать изжоги

Стажер-диетолог Дана Мортелл и старший кулинарный диетолог Наталья Хэнкок перечисляют продукты, которые наиболее (и наименее вероятно) вызывают изжогу, а также способы избежать раздражения желудка.

Распространенный термин, который многие люди называют изжогой, — это состояние, называемое ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Также известный как кислотный рефлюкс, это вызвано несварением кислоты из-за подъема желудочного сока к пищеводу и рту. Как многие из нас знают, это ощущение может вызывать дискомфорт разной степени тяжести.

По данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств, около 44% американцев страдают изжогой не реже одного раза в месяц, а 7% — ежедневно. В западной диете есть много компонентов, которые вызывают изжогу, так как определенные продукты и напитки снижают давление в открытии желудка, известном как нижний сфинктер пищевода. Пониженное давление вызывает раздражение и расслабление сфинктера, в результате чего кислота выходит из желудка.

Во время приступов изжоги следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, таких как выпечка, ореховое масло, жареная пища, бекон, а также жирные кремы и сыры. Алкогольные напитки, напитки с кофеином, перец, шоколад, мята перечная и мята курчавая также могут вызывать симптомы.Помидоры, в частности, очень кислые, и продукты с томатным соусом, такие как пицца и паста, следует употреблять в умеренных количествах.

Соленая пища, как и приправы с тепловым эффектом, такие как черный перец, перец чили, острый соус, сальса, васаби, острая горчица и даже некоторые формы перца, могут вызывать дискомфорт. Раздражение также встречается в травах с охлаждающими свойствами, таких как мята перечная, мята и эвкалипт, которые содержатся во многих каплях от кашля. Также лучше избегать жевательной резинки, мятных конфет и антацидов со вкусом мяты, так как они могут ухудшить ситуацию.

К кислым фруктам, которые содержат большое количество лимонной кислоты и которые следует употреблять только в небольших количествах, относятся лимоны, грейпфруты и апельсины.

К счастью, у всех нас есть возможность облегчить изжогу, употребляя правильную пищу и улучшая режим питания. Рекомендуемые продукты — напитки без кофеина и чай (за исключением мяты и мяты перечной), обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые зерна и фрукты, которые мы считаем «антацидами». Примеры этих фруктов — яблоки, папайи и бананы.Также рекомендуется постное мясо, такое как курица без кожи, индейка, рыба, стейк из вырезки и свиная вырезка.

Более частое и меньшее количество приемов пищи помогает смягчить последствия изжоги. Пустой желудок может вызвать раздражение, как и переедание. Кроме того, гидратация во время и между приемами пищи также улучшает пищеварение. Важно оставаться в вертикальном положении после еды и избегать потребления за три часа до сна, чтобы обеспечить достаточное пищеварение, что, в свою очередь, снижает риск изжоги.

И, наконец, не забывайте есть с учетом баланса, чтобы продукты усваивались должным образом, поскольку жизненно важно включать в свой рацион все основные группы продуктов.

Есть ли у вас какие-нибудь собственные советы по борьбе с изжогой? Дайте нам знать в комментариях ниже.

советы по питанию, пищевая ценность, изжога

---

Последние сообщения

---

Помощь при изжоге и ГЭРБ: полное руководство

Изжога, также называемая кислотным несварением желудка, — это ощущение жжения в груди (не имеющее отношения к сердцу).Это вызвано кислотным резервом или рефлюксом из желудка в пищевод и горло и может сопровождаться тошнотой, отрыжкой, вздутием живота и другими неприятными симптомами. Почти у всех когда-то была изжога, особенно после переедания. Курение и ожирение делают вас особенно восприимчивыми.

Когда простая изжога перерастает в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)? Изжога — это симптом, а ГЭРБ — это заболевание, характеризующееся хроническим кислотным рефлюксом (срыгиванием), который может повредить слизистую оболочку пищевода (трубку, соединяющую горло с желудком).Тем не менее, грань между изжогой и ГЭРБ провести сложно. Но если у вас есть хотя бы два эпизода изжоги в неделю, это признак того, что вам нужен медицинский совет, чтобы узнать, что происходит, и какие варианты лечения есть. По оценкам, около 20 процентов взрослых американцев страдают ГЭРБ, и заболеваемость растет, вероятно, в результате увеличения показателей ожирения и увеличения продолжительности жизни.

Что вызывает ГЭРБ? Помимо курения и ожирения, вас могут предрасполагать ваши гены. Беременность, перименопауза (переход к менопаузе) и менопауза — другие факторы.Некоторые лекарства и заболевания могут вызывать или усугублять ГЭРБ. Апноэ во сне (также связанное с ожирением) увеличивает риск. Как обсуждается ниже, пожилые люди подвержены более высокому риску потенциально серьезных осложнений в результате ГЭРБ.

Лекарства от изжоги и ГЭРБ — огромные бестселлеры. Старомодные антациды в значительной степени уступили место более сильным лекарствам, известным как блокаторы H-2 и ингибиторы протонной помпы (ИПП), которые теперь продаются без рецепта, а также по рецепту. Многие люди принимают эти новые лекарства, не задумываясь, иногда месяцами или даже годами.Исследователи все больше обеспокоены тем, что чрезмерное использование, в частности, ИПП вызывает множество побочных эффектов, некоторые из которых были выявлены только недавно (см. Вставку ниже, ИЦП для ГЭРБ: преимущества приходят с рисками).

Что происходит

Сфинктер (специализированный сегмент кругового мышечного слоя) в нижнем конце пищевода чуть выше входа в желудок обычно предотвращает обратное движение содержимого желудка. Но если этот сфинктер ослабевает, кислые пищеварительные соки вместе с кусочками пищи и желчью могут вернуться в пищевод, вызывая чувство жжения.Кроме того, есть верхний сфинктер в верхней части пищевода, и если он также открывается в неподходящее время или слабый, рефлюкс может вернуться в горло и даже в заднюю часть носовых дыхательных путей; это называется ларингофарингеальным рефлюксом или LPR. Другие желудочно-кишечные факторы, такие как медленное опорожнение желудка и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, также могут играть роль в рефлюксной болезни.

Простая изжога обычно проходит сама по себе или иногда с помощью антацидов. Но если изжога становится частой или хронической и переходит в ГЭРБ, она может вызвать множество проблем, в том числе и серьезных.

ГЭРБ может нарушать ваш сон, вызывая усталость в течение дня. Это может вызвать охриплость голоса, ларингит, болезненное глотание, хронический кашель, хрипы, постназальное выделение, синусит и боль в груди, ухе или челюсти. Около половины людей с такими проблемами, связанными с ГЭРБ, не имеют симптомов рефлюкса или изжоги, что затрудняет диагностику состояния. Фактически, около одной трети необъяснимой астмы может быть результатом ГЭРБ — возможно, потому, что кислота вызывает спазмы в гортани или дыхательных путях.Повреждение зубной эмали также может быть результатом ГЭРБ.

У некоторых людей с ГЭРБ кислотный рефлюкс повреждает слизистую оболочку пищевода. У 5-10 процентов из них это приводит к состоянию, называемому пищеводом Барретта, при котором в нижних отделах пищевода развиваются аномальные клеточные изменения, часто без каких-либо симптомов рефлюкса. У мужчин в два раза выше вероятность развития пищевода Барретта, что чаще встречается после 50 лет. В небольшом количестве случаев пищевод Барретта перерастает в рак (аденокарцинома пищевода), который может быть агрессивным и трудно поддающимся лечению.Реже ГЭРБ может даже привести к опасной для жизни перфорации или кровотечению пищевода.

Интересно, что у вас может быть ГЭРБ без повышенного кислотного рефлюкса и без повреждения пищевода — состояние, получившее название неэрозивной рефлюксной болезни или НЭРБ. Это может звучать просто как менее тяжелая версия ГЭРБ, но на самом деле это отдельная форма заболевания, которая может включать гиперчувствительность пищевода. Люди с НЭРБ могут не реагировать на стандартные лекарства от ГЭРБ, хотя они по-прежнему являются первой линией лечения.

Лучший совет: Если у вас стойкая изжога или необъяснимые симптомы, такие как плохой сон, хронический кашель, охриплость голоса или затрудненное глотание, обратитесь к врачу. Если окажется, что у вас ГЭРБ (или НЭРБ), вы можете многое сделать, чтобы облегчить симптомы и предотвратить повреждение пищевода или вылечить повреждение, если оно произошло.

Когда жжение не изжога

Когда ощущение жжения не изжога

Если вы думаете, что у вас изжога, но боль в груди продолжает усиливаться или вы чувствуете давление, а не просто жжение, возможно, у вас сердечный приступ.Вот и другие предупреждающие знаки.

Следующий шаг: лекарство

Антациды

При эпизодической изжоге безрецептурные антациды обеспечивают кратковременное облегчение, нейтрализуя желудочную кислоту. Они бывают разных форм и комбинаций ингредиентов. Многие бренды (такие как Mylanta, Maalox, Rolaids и Tums) предлагают различные составы и вкусы; дженерики также доступны. Жидкости работают лучше таблеток.Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти что-то, что вам подходит. Следующие соединения используются в большинстве антацидов по отдельности или в комбинации:

• Карбонат кальция работает хорошо и недорого (он также обеспечивает кальцием ваши кости).
• Соединения алюминия действуют медленнее и могут вызывать запор или, в высоких дозах, истощение запасов кальция.
• Соединения магния могут оказывать слабительное действие. Чрезмерное употребление может вызвать низкое кровяное давление и нарушение сердечного ритма, особенно у пожилых людей.
• Симетикон, противовспенивающий агент , уменьшает размер пузырьков газа и часто используется для уменьшения отрыжки. Но мало доказательств того, что он эффективен при ГЭРБ.
• Альгинат (или альгиновая кислота), полученный из морских водорослей, указан в качестве неактивного ингредиента в гевисконе в США, но в качестве активного ингредиента в гевисконе, продаваемом в Канаде и Европе. Версии гевискона в США также содержат соединения алюминия и магния, иногда вместе с бикарбонатом натрия.Предполагается, что альгинат образует пенный барьер в желудке, который снижает кислотный рефлюкс. Некоторые исследования показали, что он более эффективен, чем плацебо, для облегчения симптомов ГЭРБ от легкой до умеренной.
• Бикарбонат натрия (пищевая сода) является активным ингредиентом газированных антацидов, таких как Alka-Seltzer и его дженерики. Такие продукты содержат много натрия и часто содержат аспирин, который может вызвать изжогу и желудочно-кишечное кровотечение, поэтому мы не рекомендуем их.
• Пепто-бисмол (субсалицилат висмута) иногда принимают от изжоги, но мы не рекомендуем этого делать, поскольку его салицилаты (также содержащиеся в аспирине) могут вызывать раздражение.И это может вызвать запор при частом приеме.

Как и любое лекарство, снижающее кислотность, антациды могут вызвать отскок кислоты, если вы используете их регулярно, а затем резко прекратите прием.

Как и в случае с любыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта, прочтите этикетку и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы. В частности, спросите своего фармацевта, могут ли муравьиные кислоты влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете. Вам могут посоветовать не принимать антациды в течение часа или двух после приема другого препарата.Людям с нарушением функции почек следует проконсультироваться с врачом, если они принимают антациды на регулярной основе.

Блокираторы Н-2

Тип антагонистов гистамина, блокаторы H-2 снижают выработку желудочной кислоты (которая стимулируется? Гистамином) вместо того, чтобы просто нейтрализовать ее. Первоначально доступные только по рецепту, большинство из них теперь также продается без рецепта в более низких дозах и в виде генериков. Блокаторы H-2 представляют собой ранитидин (например, Zantac), фамотидин (например, Pepcid), низатидин (например, Axid) и циметидин (например, Tagamet).

Чтобы лекарства начали действовать, требуется от 30 до 60 минут, поэтому принимайте их непосредственно перед едой или во время еды или до того, как вы думаете, что у вас может случиться приступ (например, перед сном). Не следует принимать их регулярно более 14 дней; Если симптомы сохраняются или повторяются, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о планах дальнейшего лечения. Если вы принимаете другие лекарства, могут возникнуть взаимодействия. Обязательно внимательно прочтите этикетки или спросите своего врача или фармацевта.

ИЦП для ГЭРБ: преимущества — риски

ИЦП при ГЭРБ: преимущества — риски

В последние годы исследователи раскрыли постоянно растущий список потенциально серьезных побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате длительного использования ингибиторов протонной помпы (ИПП), лекарств, обычно принимаемых от изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Переход на PPI

Ингибиторы протонной помпы (ИПП) идут дальше блокаторов Н-2; они фактически полностью отключают производство кислоты. ИПП не только облегчают симптомы ГЭРБ, но и позволяют пищеводу заживать, если он был поврежден (в большей степени, чем блокаторы H-2).

Эти препараты работают лучше всего, если их принимать за 30-60 минут до еды. Если симптомы проявляются преимущественно ночью, препараты следует принять до ужина.

ИПП стали вторыми по величине продаваемыми лекарствами в мире. Вы, несомненно, видели рекламу фирменных ИПП, таких как Prilosec (омепразол), Prevacid (лансопразол) и Nexium (эзомепразол). Все оказались одинаково эффективными. Большинство из них сейчас продается без рецепта, обычно за половину дозы, отпускаемой по рецепту, и часто в менее дорогой форме.

Что вы, возможно, не заметили в рекламе, так это предупреждения, обычно мелким шрифтом, о том, что лекарства, отпускаемые без рецепта, не следует принимать более 14 дней и не чаще, чем каждые четыре месяца, если только не назначил врач.FDA требует этих указаний, чтобы побудить людей обращаться за медицинской помощью, если им нужно принимать безрецептурные препараты дольше указанного срока. Более того, исследования показали, что 14 дней приема достаточно для устранения хронической изжоги у большинства людей, а терапевтический эффект часто сохраняется в течение двух-трех месяцев после этого.

Но многие поставщики медицинских услуг прописывают длительный прием ИПП при хронических состояниях (таких как язвенная болезнь или эзофагит) или советуют принимать более низкие дозы безрецептурных препаратов дольше или периодически — часто по уважительной причине, но иногда нет.И многие люди, которые самостоятельно назначают ИПП, не читают или игнорируют указания и предупреждения на этикетках и принимают лекарства дольше, чем рекомендовано, без консультации с врачом. Начав принимать наркотики, они могут привыкнуть к этому и беспокоиться, что пострадают, если прекратят. Такое чрезмерное использование PPI — плохая идея, поскольку влечет за собой множество потенциальных рисков.

Независимо от того, принимаете ли вы ИПП или блокатор H-2: Если безрецептурные препараты не помогают, ваш врач может назначить более сильные смеси.Но в зависимости от того, насколько серьезен ваш ГЭРБ, лучше постепенно снижать дозу, чтобы использовать самую низкую дозу, которая работает для вас, и попытаться уменьшить ее, чтобы увидеть, нужна ли она еще. Это особенно верно для людей с высоким риском серьезных побочных эффектов от ИПП. Если вы принимаете лекарства дольше рекомендованного, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы составить план постепенного отказа от них. Не прекращайте их принимать, так как это может ухудшить симптомы.

Изжога и ГЭРБ во время беременности

Изжога и ГЭРБ во время беременности

Примерно от одной трети до половины беременных женщин испытывают изжогу.Какие лекарства от изжоги безопасны для них?

Прочие опции

«Прокинетические» препараты, такие как метоклопрамид (Реглан), ускоряют опорожнение желудка и могут принести пользу некоторым людям с ГЭРБ. Но они могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как тремор, судороги и другие неконтролируемые движения тела (особенно на лице), и обычно неэффективны в долгосрочной перспективе. При некоторых обстоятельствах могут быть полезны сукральфат (Карафат) и баклофен (Лиорезал).

Существуют также хирургические процедуры для коррекции ГЭРБ, но обычно они должны выполняться только тогда, когда все остальное не помогает или лекарства не переносятся. Большинство долгосрочных исследований показывают, что хирургия и лечение одинаково полезны. Есть потенциальные осложнения от всех типов операций; некоторым людям необходимо возобновить прием лекарств после операции.

Не рассчитывайте на БАД

Для лечения изжоги и симптомов ГЭРБ продаются бесчисленные пищевые добавки, содержащие ферменты (такие как пепсин и панкреатин), сок алоэ вера, анис, ромашка, имбирь, солодка, вяз скользкий и другие травы.Некоторые из них могут быть успокаивающими, но нет достоверных доказательств того, что какие-либо из них так же эффективны, как лекарства. И, как и лекарства, отпускаемые без рецепта, они могут быть вредными, если мешают или задерживают получение надлежащего медицинского совета.

7 советов по эндоскопии

7 советов по эндоскопии

Когда нужно пройти эндоскопию при подозрении на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ)? Реже, чем обычно.Вот 7 вещей, которые вам нужно знать.

Изжога | healthdirect

Изжога — это чувство жгучей боли или дискомфорта в груди, обычно после еды.

Боль обычно усиливается, когда вы лежите или наклоняетесь.

Если вы испытываете боль в груди и сомневаетесь, изжога это или сердечный приступ, немедленно обратитесь за медицинской помощью, позвонив по номеру «тройной ноль» (000).

Легкая и эпизодическая изжога обычно лечится с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, отпускаемых без рецепта. В более серьезных случаях может потребоваться другое лечение.

Что вызывает изжогу?

Обычно мышечное кольцо на нижнем конце пищевода (трубка, соединяющая ваш рот с желудком) расслабляется, пропуская пищу, и сжимается, чтобы предотвратить выход желудочной кислоты.

Однако, если мышца расслабляется, когда этого не должно быть, или если она слабая, желудочная кислота может подняться в пищевод, где она может вызвать боль и раздражение.Изжога также может возникнуть, когда желудок вырабатывает много кислоты, например, при стрессе.

Общие триггеры изжоги

Некоторые люди испытывают изжогу независимо от того, что они едят. Другие обнаруживают, что получают его только после употребления определенных продуктов или приемов пищи. Общие триггеры изжоги включают:

• обильные приемы пищи
• жирная или острая пища
• кофе и кола
• продукты из цитрусовых
• спирт
• шоколад
• сигареты
• мяты перечные

Другие факторы, которые могут увеличить риск изжоги:

• избыточный вес или ожирение
• беременность
• прием определенных лекарств (проконсультируйтесь с врачом)
• обильный обед
• физические упражнения слишком быстро после еды

Уход за собой

Если у вас изжога, внесите некоторые изменения в образ жизни, которые могут помочь предотвратить ее или, по крайней мере, уменьшить симптомы.

К ним относятся:

• частое употребление меньшего количества пищи вместо обильной
• Избегайте любых продуктов, которые вызывают изжогу
• не ложиться вскоре после еды — подождать 3 часа
• не есть слишком поздно ночью
• поднимите изголовье кровати так, чтобы вас подняли выше пояса
• похудение, если у вас лишний вес
• бросить курить, если вы курите
• Избегать облегающей одежды

Вы также можете попробовать безрецептурные лекарства, называемые антацидами, которые нейтрализуют желудочную кислоту.Если вы беременны, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, безопасны ли для вас эти лекарства.

Когда обращаться к врачу по поводу изжоги

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают или вы часто на них полагаетесь, обратитесь к врачу. Если у вас изжога чаще 2 раз в неделю, это может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), и в этом случае вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.