Что делать если кашель ночью не дает спать: почему появляется ночной кашель у детей и взрослых и как от него избавиться

Содержание

10 лучших способов для взрослых с отзывами, советами врачей

Кашель – это защитный рефлекс организма, который помогает в удалении из дыхательных путей мокроты и инородных тел, например, частиц пыли и дыма¹. Врачи выделяют сухой (непродуктивный) и влажный (продуктивный) кашель. Приступы обычно возникают при сухом кашле².

— Приступообразный непродуктивный кашель, как правило, связан с ларингитом (воспалением в гортани), трахеитом или бронхитом, при котором густая вязкая мокрота заполняет просвет бронхов, а также астмой. Если при двух первых заболеваниях кашель, как правило, не несет опасности, то при бронхите просто останавливать кашель может быть опасно для жизни, – говорит врач-терапевт Оксана Хамицева.

Полезная информация о кашле

Что провоцирует приступы кашля	мокрота, патогенная флора, инородные тела, пыль, дым, опухоли, стресс
Какие болезни могут вызвать приступ кашля	инфекции верхних и нижних дыхательных путей, синусит, сердечная недостаточность, гастроэзофагальный рефлюкс, онкология
В чем опасность приступа кашля	рвота, удушье, повреждение диафрагмы, повышение внутричерепного давления
Что нельзя делать при приступе кашля	не обращаться к врачу, заниматься самолечением, сдерживать кашель

10 лучших способов остановить приступ кашля

Помимо инфекций дыхательных путей кашель может быть связан с застойной сердечной недостаточностью, желудочно-пищеводным рефлюксом, синуситом, онкологией. Кашель может быть психогенным, то есть вызванный стрессом или тревогой, появиться из-за курения или в качестве побочного эффекта от приема лекарств².

Приступообразный кашель крайне неприятен, он вызывает боли в горле и груди, может спровоцировать рвоту. Нередко такой приступ не дает человеку заснуть, поскольку часто усиливается по ночам. Как же можно остановить приступ кашля — разбираемся с экспертом.

1. Теплое питье

Первое, что стоит попробовать для устранения приступа кашля – теплое питье. Это может быть вода, несладкий чай, компот. Теплый напиток помогает разжижить слизь и облегчит ее прохождение через дыхательные пути. Пейте жидкость небольшими глотками, не перегревайте напиток, чтобы не обжечь слизистую рта.

2. Молоко с маслом и медом

Еще одним эффективным способом борьбы с приступообразным кашлем является теплое молоко с маслом и медом. Такой напиток значительно облегчает сухой надсадный кашель при простуде. Безусловно, такое «лекарство» не подойдет взрослым, у кого есть аллергия на молоко, молочные продукты и мед³.

3. Свежий воздух

Еще одним действенным методом борьбы с приступообразным кашлем является свежий воздух. Прогуляйтесь перед сном, это не только избавит от кашля, но и ускорит засыпание. Находясь в помещении, можно укутаться одеялом и недолго постоять у открытого окна.

4. Увлажнитель воздуха

Нередко спусковым механизмом приступообразного кашля может служить сухой воздух в помещении в отопительный период – он может раздражать слизистые. Справиться с этим помогают увлажнители воздуха. Напомним, что в спальных комнатах оптимальный уровень влажности должен находиться в пределах 40-55 %.

Фото: cottonbro studio, pexels.com

5. Снижение температуры в помещении

Комфортная температура в помещении позволить снизить вероятность повторного приступа кашля. Для сна комфортной считается температура воздуха от 18 до 23 градусов. Если в комнате будет жарко или наоборот холодно, кашель может вернуться с новой силой.

6. Полноценное носовое дыхание

При заложенности носа во время сна человек начинает дышать ртом. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки горла и першению, что может вызвать новые приступы кашля. Организм таким образом пытается увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. Если восстановить носовое дыхание с помощью капель, спреев или ингаляций, кашель пройдет самостоятельно.

7. Ингаляции над отваром ромашки

Такая процедура помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями. Ингаляции с травяными отварами назначают при кашле, боли и першении в горле, насморке.

Можно заварить ромашку в небольшой кастрюле, добавить туда эфирное масло шалфея и вдыхать пары, укрывшись полотенцем. Для процедуры достаточно 5-10 минут.

Ромашка и шалфей обладают противовоспалительным, антисептическим, дезинфицирующим, успокоительным, отхаркивающим действием.

8. Небулайзер

Наиболее эффективным методом для купирования приступа кашля является нейбулайзер.

— На мой взгляд, самый эффективный способ смягчить кашель – это ингаляции. Здесь в помощь придет небулайзер. Можно использовать его до 3 раз в день, дышать можно минеральной водой или Лазолваном с физраствором. Способ универсален практически при всех синдромах кашля, – отмечает Оксана Хамицева.

9. Мятные таблетки для рассасывания

В некоторых случаях для борьбы с приступообразным кашлем могут помочь мятные или ментоловые леденцы.

— Если кашель провоцируется раздражением в области гортани (это ощущение щекотания на вдохе или выдохе в горле, провоцирующее кашель), с этой проблемой прекрасно справляются мятные леденцы Кармолис. При рассасывании они создают эффект ингаляции и успокаивают слизистую, – поясняет терапевт.

10. Лекарственные средства

Пожалуй, наиболее эффективными в лечении приступообразного кашля являются лекарственные препараты. Однако принимать их без назначения врача не стоит – доктор должен определить вид кашля, его причину и только после этого прописать лекарство.

— Если кашель частый, мучительный, приступообразный и может провоцировать рвоту, то целесообразно применение противокашлевых препаратов (Коделак, Синекод), однако, с ними нужно быть осторожными. При наличии густой мокроты в легких это может остановить вывод отделяемого и привести к ухудшению состояния, –говорит терапевт Оксана Хамицева.

Отзывы врачей о способах борьбы с приступами кашля

Как отмечает врач-терапевт Оксана Хамицева, главная ошибка при появлении кашля – не обратиться вовремя к врачу. Кашель не удастся вылечить, не зная его причины.

Вторая по частоте ошибка – пить противокашлевые препараты без назначения. При бронхите и наличии густой мокроты в легких это приведет к остановке вывода отделяемого и, как следствие, к ухудшению состояния и осложнениям вплоть до сепсиса.

Также, по словам эксперта, нельзя самостоятельно назначать себе антибиотик. Такие препараты не лечат кашель, простуду, ОРВИ, их целесообразно применять только при бактериальной инфекции.

— Однажды к моей коллеге, которую мучил сухой приступообразный кашель, пришел участковый терапевт и на вопрос, что делать с приступами кашля, посоветовал просто сдерживать кашлевые позывы. Она, конечно, посмеялась, но такому совету следовать явно не стоит. Сдерживание кашля приводит к нарастанию давления в грудной клетке, а таким образом можно и легкие, и плевру повредить, и аритмию вызвать, – добавила эксперт.

педиатр рассказала, как ему помочь — статья на ТЧК

Приступы ночного кашля лишают ребенка сна и не дают организму восстановить силы, которые нужны для борьбы с болезнью. Разумеется, мамы всеми способами пытаются облегчить этот неприятный симптом. Проблема в том, что это не всегда получается, а неправильные действия могут спровоцировать еще более сильный приступ.

Как понять, в чем причина ночного кашля, и оказать ребенку любого возраста правильную помощь, рассказала детский врач Екатерина Волкова.

От чего организм защищается кашлем

Кашель — это не болезнь. Это симптом, указывающий на проблему, естественная рефлекторная реакция, которая защищает организм, помогает легким избавиться от раздражителя и восстановить нормальное дыхание. А значит, и бороться мы должны с тем, что раздражает: инородным телом, слизью, пылью, резким запахом и так далее.

Основные причины приступов кашля у ребенка:

острые респираторные заболевания (вирусные и бактериальные),
аллергические реакции,
сухость воздуха,
прорезывание зубов,
бронхиальная астма,
инородное тело в дыхательных путях,
болезни и аномалии развития желудочно-кишечного тракта,
болезни сердца,
присутствие в воздухе вредных веществ.

Усиление кашля ночью происходит потому, что в это время замедляется кровообращение органов и тканей, мокрота рассасывается медленно и скапливается в дыхательных путях. Также часто приступы происходят утром, когда ребенок принимает вертикальное положение и откашливает то, что накопилось за ночь.

Как облегчить приступы ночного кашля

Первое, что должны сделать родители, если ребенок начал кашлять ночью, — попытаться понять, в чем причина. Ваша задача — облегчить симптом и уже утром обратиться к врачу за консультацией или назначением.

Если у малыша режутся зубы

Причиной кашля в этом случае часто является повышенное слюноотделение. Облегчить симптом можно, изменив положение ребенка. Попробуйте приподнять матрас или кроватку со стороны головы (например, положив под ножки пару книг). Так голова окажется выше, а ребенок не будет захлебываться слюной.

Не кладите младенцев на подушку: дети, которые не научились уверенно переворачиваться, рискуют задохнуться, уткнувшись в нее носом. У ребенка до года в кроватке в принципе не должно быть никаких вещей, кроме матраса и простыни на резинке.

Если ребёнок болеет

Золотое правило, актуальное почти для всех болезней, — пить много теплой жидкости в течение всего дня. Это поможет успокоить раздраженное горло, снизить густоту крови и вязкость мокроты. Ребенку будет легче откашляться.

Малышам на грудном вскармливании, если они заболели, стоит почаще предлагать грудь. Это также позволит избежать пересушивания слизистой горла.

Сильный насморк часто провоцирует ночные закашливания. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок мог свободно дышать носом. Перед сном пазухи обязательно нужно промывать: например, легким солевым раствором или специальными средствами. Попробуйте предложить ребенку подушку повыше: эта мера тоже помогает сократить частоту кашля.

Круговые поглаживающие движения по спине в области бронхов снижают неприятные ощущения и успокаивают ребенка, а заодно улучшают кровоснабжение и снимают спазм. Подобным свойством обладают и согревающие мази. Метод стоит использовать для детей старше трех лет при так называемом остаточном кашле.

Согрейте ребенку ноги. Чем теплее ступни, тем больше к ним будет отток крови, а значит, отек в легких уменьшится. Однако будьте внимательны: шерстяные носки и грелки допустимы, только если у ребенка нет высокой температуры.

Все описанные приемы могут лишь кратковременно облегчить симптом. Адекватное лечение, подходящие препараты и дозировку должен назначать врач.

Если причина ночного кашля неочевидна

Попробуйте изменить климат в комнате. Для комфортного дыхания и облегчения кашля рекомендуется температура +21 °С и влажность воздуха до 50–60%. Включите ионизатор или увлажнитель воздуха, разложите на батарее отопления мокрые полотенца, сделайте влажную уборку — все это облегчает дыхание. Не бойтесь открыть окно или включить кондиционер: для кашляющего малыша опаснее сухой воздух. Если тревожитесь, наденьте на ребенка пижаму и носочки потеплее. Однако не перестарайтесь: слишком холодный воздух может дать обратный эффект, и кроха начнет кашлять из-за спазма при вдохе.

Еще одной неочевидной причиной кашля может стать аллергия. Возможно, вы недавно сменили стиральный порошок или установили комнатный ароматизатор воздуха, положили новую подушку или игрушку с непроверенным наполнителем. Запах необязательно должен быть сильным, чтобы малыш отреагировал на него кашлем. Слезящиеся глаза и отечность подскажут вам, что кашель возник из-за аллергической реакции.

Чего нельзя делать при ночном приступе кашля

Если кашель сопровождается сильным ринитом (насморком), не стоит прямо перед сном и тем более ночью закапывать в нос ребенку сосудосуживающие капли. Они высушивают слизистую и могут дополнительно провоцировать кашель. Процедуру лучше сделать за час до сна.
При приступах сухого кашля ребенку нельзя давать отхаркивающие средства. Они спровоцируют новые спазмы, но кашель не станет «продуктивнее».
При влажном кашле, наоборот, не нужно мешать ребенку откашливаться, сдавливая позывы противокашлевыми средствами.
Ингаляции и растирания не разрешается делать малышам до полугода.
Категорически запрещается давать детям антибиотики без назначения врача. Самолечение опасно и может вызвать серьезные осложнения.

Главное, о чем нужно помнить: лечением ребенка должен заниматься доктор. Задача родителей — заметить симптомы, оказать первую помощь и внимательно отследить все проявления и реакции, чтобы подробно описать их специалисту.

Спокойных ночей вам и вашим детям!

Как спать при кашле – Кливлендская клиника

Вы уже плохо себя чувствуете. И все, что вы хотите сделать, это хорошо выспаться. Но затем кашель начинается, как только вы ударяетесь о подушку, — вы просыпаетесь и не можете спать всю ночь.

Если вы не можете спать из-за кашля, вы можете сделать несколько вещей: от приема безрецептурных лекарств до использования увлажнителя с прохладным туманом и питья теплых жидкостей.

Врач семейной медицины Элизабет Рэйнболт, доктор медицинских наук, делится некоторыми советами о том, как остановить ночной кашель и когда пора обратиться к врачу.

Причины, по которым вы можете кашлять

Ваш кашель может быть вызван множеством различных факторов или заболеваний, например:

Простуда или грипп.
Бронхит или пневмония.
Коклюш.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Астма.
Аллергия.
Ночное апноэ.
Курение.
Некоторые лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), бета-блокаторы и ингибиторы АПФ.

Некоторые из этих причин могут вызвать постназальное затекание, когда слизь стекает по задней стенке горла. Это приводит к позывам к кашлю.

Как облегчить ночной кашель

Какой у вас кашель? Хотя домашние средства для облегчения ночного кашля могут быть одинаковыми как для сухого, так и для влажного кашля, важно знать разницу.

«Когда вы отхаркиваете слизь или мокроту из легких, это считается влажным или продуктивным кашлем», — объясняет доктор Рейнболт. «А сухой или непродуктивный кашель — это когда вы кашляете без выделения слизи или мокроты».

Доктор Рейнболт отмечает, что сухой кашель со временем может превратиться во влажный.

«Когда вы впервые простужаетесь, она начинается с носа или пазух, и у вас появляется сухой кашель», — добавляет она. «Ваша простуда может проникнуть в вашу грудь. И тогда ваш сухой кашель может перерасти во влажный».

Политика в отношении рекламы

Независимо от типа вашего кашля, он может нарушить ваш сон и не дать вашей иммунной системе возможности восстановиться.

«Вашему телу нужно время, чтобы вылечиться, вам нужно иметь возможность отдыхать», — говорит доктор Рейнболт. «И если вы постоянно кашляете, вы прерываете свои циклы сна и не сможете отдохнуть, чтобы исцелиться. Это становится неприятным паттерном».

Средство от продуктивного или влажного кашля

Если у вас влажный кашель, доктор Рейнболт рекомендует следующие домашние средства:

Используйте отхаркивающее средство. «В течение дня, если у вас влажный кашель, может быть полезно по-настоящему покашлять, что удалит часть этой мокроты или слизи», — советует доктор Рейнболт. Рассмотрите возможность использования отхаркивающего средства, такого как гвайфенезин, чтобы помочь достичь этого.
Лекарство, отпускаемое без рецепта, разжижает слизь и облегчает отхаркивание слизи и мокроты.
Включите увлажнитель с прохладным туманом. Ночью попробуйте использовать в спальне увлажнитель с прохладным туманом. «Получение влаги в воздухе может помочь облегчить как сухой, так и влажный кашель», — говорит она. Вы хотите, чтобы влажность в вашей комнате составляла от 40% до 50%.
Пейте теплые жидкости. Звучит легко, верно? Но употребление горячего травяного чая или теплой воды с медом может успокоить кашель и разжижить слизь. И просто питье воды в течение дня может помочь разжижить слизь.
Попробуйте солевой спрей для носа. Вы можете разжижать любые выделения с помощью солевого спрея для носа, который представляет собой смесь соли и воды. Также может помочь полоскание соленой водой, приготовленное из чайной ложки соли на стакан теплой воды.
Рассмотрите средство от кашля на ночь. Если у вас нет других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, вы можете попробовать принимать безрецептурные средства от кашля. Это может уменьшить ваши позывы к кашлю во время сна и остановить кашель ночью.
Примите горячий душ перед сном. Горячий душ работает аналогично увлажнителю. Это поможет увлажнить воздух, что поможет очистить дыхательные пути.

Средство от непродуктивного или сухого кашля

Вероятность развития сухого кашля выше, если у вас ГЭРБ, астма или инфекция верхних дыхательных путей. Многие из тех же домашних средств от влажного кашля могут помочь при сухом кашле. Кроме того, доктор Рэйнболт предлагает следующее:

Минимизируйте пыль и другие аллергены. Этого можно добиться с помощью очистителя воздуха, который удалит аллергены, раздражающие горло. Принятие душа перед сном также помогает удалить любые внешние аллергены с тела и одежды, такие как пыльца.
Используйте леденцы или леденцы от кашля. Скорее всего, некоторые из них припрятаны в вашей аптечке. Использование пастилок или леденцов от кашля может облегчить боль в горле. Средства, содержащие ментол, также могут помочь очистить носовые пазухи.
Подумайте о противоотечном средстве. Если ваша аллергия проявляется, вам может помочь безрецептурное противоотечное средство. Обычно они выпускаются в виде таблеток или назального спрея. Если у вас высокое кровяное давление, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем использовать противоотечное средство.

Другие виды кашля

Хотя влажный и сухой кашель наиболее распространены при простуде, гриппе или аллергии, существуют и другие виды кашля, о которых вам следует знать. К ним относятся:

Коклюш. Это вызвано инфекцией, из-за которой ваш кашель звучит как «крик».
Лающий кашель. Это может быть признаком крупа. Ваш кашель будет звучать так, как будто вы лаете.
Свистящий кашель. Это может произойти, если ваши дыхательные пути заблокированы из-за инфекции или хронического заболевания, такого как астма.

Как уснуть при кашле

Итак, вы попробовали описанные выше средства. Но если вы все еще задаетесь вопросом, как облегчить ночной кашель, доктор Рейнболт говорит, что то, как вы спите, также может повлиять на ваш кашель.

Лучшие позы для сна при кашле

Следует ли использовать определенные позы для сна, чтобы остановить кашель?

Да, говорит доктор Рейнболт.

Рекламная политика

«Поднятая голова — вероятно, лучшая поза для сна», — отмечает она. «Будь то добавление еще одной подушки или поднятие изголовья кровати, это может помочь при кашле, не позволяя дренажу слишком сильно скапливаться в задней части горла».

Не задирайте голову слишком сильно, так как это может вызвать боль в шее.

А если у вас сухой кашель, сон на боку, а не на спине, поможет минимизировать раздражение.

При любом виде кашля лежание на спине может усилить постназальное затекание.

Когда обратиться к врачу

Возможно, вы не хотите беспокоить своего врача, если у вас кашель, но доктор Рейнболт говорит, что если он продолжается более недели, лучше обратиться к врачу.

И вам следует как можно скорее обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

Затрудненное дыхание.
Лихорадка выше 101,5 градусов по Фаренгейту (38,61 градусов по Цельсию).
Рвота.
Опухшие лодыжки.
Боли в груди.
Розовая слизь или кровь в слизи.

Когда вы обратитесь к врачу, он прослушает ваши легкие, осмотрит горло и уши и проверит уровень кислорода. Если это был постоянный кашель, ваш врач может также рассмотреть возможность рентгенографии грудной клетки, которая может показать любые признаки пневмонии или других инфекций.

«Существует множество причин, по которым у вас может быть кашель, поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу, если у вас есть проблемы», — призывает доктор Рейнболт. «Мы можем обсудить симптомы и разработать план лечения, который принесет вам некоторое облегчение».

Сон с кашлем? 5 безотказных способов остановить кашель!

Может случиться грипп или сильная простуда, и, как следствие, будет нелегко заснуть ночью, особенно если у нас небольшой кашель .

Вы когда-нибудь замечали, что кашель усиливается, когда мы лежим на кровати ? Почему это происходит? Как мы можем это исправить?

Не пропустите эту статью и узнайте наши 5 советов: В следующий раз вы будете знать, как помочь себе или своим детям!

Кашель: раздражающий защитный механизм нашего тела

Кашель, хотя и очень раздражающий, является системой самозащиты нашего организма, которая таким образом обеспечивает правильное дыхание и прохождение воздуха через нашу дыхательную систему.

Причин, вызывающих кашель, множество, и, безусловно, первым шагом является обращение к врачу для постановки точного диагноза.

После того, как вы определили причину и приняли лекарство, вероятно, вам следует подождать несколько дней, прежде чем оно подействует, а тем временем вы могли бы провести несколько бессонных ночей, просыпаясь от внезапных приступов кашля .

Почему кашель усиливается ночью?

Как упоминалось выше, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину кашля, но обычно он усиливается ночью, потому что, когда мы лечь на койку мы благоприятствуем отложению слизи вдоль дыхательных путей.

Не говоря уже о том, что когда мы лежим на спине или лежим на животе, способность наших легких расширяться уменьшается, что активирует этот непроизвольный рефлекс для выделения вредных веществ.

5 простых советов, как облегчить симптомы ночного кашля!

Так как же успокоить ночной кашель?

1) Много пейте перед сном

Вода поможет вам сохранить гидратацию горла и размягчит слизь в дыхательных путях.

2) Дорогая!

Съешьте 1 или 2 чайные ложки меда перед сном. Мед — отличный способ расслабить мышцы горла.

3) Влажность!

Часто ситуация усугубляется из-за слишком сухого воздуха в помещении : Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать постоянную влажность в помещении, не менее 50%!

4) Примите правильную позу для сна!

Не ложитесь на спину или на живот! Лучшая позиция на вашей стороне !

5) Используйте более 1 подушки…

Чем меньше вы ложитесь, тем больше у вас шансов заснуть! Мы знаем, что это неудобная поза, но если вы не хотите просыпаться посреди ночи от кашля, используйте хотя бы пару дополнительных подушек, а еще лучше — откидывающееся основание кровати ! Приподнятое положение туловища делает дыхательные пути более открытыми.