А Вы знаете о причинах возникновения насморка и чихания по утрам? Чихание по утрам аллергия
Как избавиться от чиханья?
При насморке чиханье появляется не просто так, ведь это рефлекторная защитная реакция организма, направленная на устранение микрочастиц из носоглотки. Сам по себе этот процесс направлен на то, чтобы освободить дыхательные пути от возможных раздражителей. Струя воздуха под давлением выбрасывается из носоглотки, удаляя из нее излишки слизи, а также патогенные микроорганизмы, аллергены и прочие микрочастицы.
Переохлаждение. Если в квартире ночью было холодно, то в результате переохлаждения человек проснется с насморком или заложенным носом, при этом он также может чихать. Аллергия на шерсть. Если в доме есть животные, то вполне вероятно, что утром от этого человек будет чихать. Именно по этой причине часто по утрам чихает ребенок, особенно, если животное спит в детской комнате.
youtube.com/embed/Fitl6NZqZkQ?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Аллергия на пыль. Как бы часто не проводилась уборка в квартире, от пыли избавиться практически невозможно, ведь она повсюду. Особенно ее много в подушках, на которых мы спим, поэтому неудивительно, что насморк и чиханье усиливаются именно по утрам. Чтобы избавить себя от такой проблемы, следует пристально выбирать подушку, а также регулярно ее выбивать.
Хронический насморк. При хроническом насморке течение слизи из носоглотки не является регулярным, его яркая выраженность приходится именно на утреннее время суток. Со временем выделения прекращаются, однако воспалительный процесс остается, поэтому могут появляться и насморк, и чиханье по утрам еще продолжительное время.
В летнее время многих людей беспокоит аллергия на пыльцу различных растений, дает о себе знать данная проблема обычно по утрам. На протяжении нескольких минут человек не может побороть ни насморк, ни чиханье, а такой процесс сильно раздражает слизистую носоглотки.
антигистаминные средства; сосудосуживающие капли и спреи; гормональные мази и аэрозоли.
Чиханье обычно появляется вначале проявления аллергии, поэтому избавиться от возникшей проблемы помогут антигистаминные средства, часто аллергологи назначают такие препараты – Теридин, Зитрек, Кларитин, Телфаст. Все они направлены на блокировку действия гистамина – вещества, которое вызывает расширение сосудов, сокращение мускулатуры, жжение, зуд носоглотки, что и приводит к чиханью. Кроме насморка и чиханья аллергия еще сопровождается слезоточивостью глаз, применение антигистаминных средства также блокирует и отек глаз.
раствор морской соли; настои и отвары лекарственных растений; овощные и фруктовые соки; растворы марганцовки, йода, фурацилина; обычная вода.
Промывать нос полезно не только при простуде, но и при аллергии, ведь, таким образом, можно вымыть из носовой полости все раздражители. Также нужно стараться, как можно чаще проводить в доме влажную уборку. Зная ответ на собственный вопрос: «Почему я по утрам чихаю», можно помочь своему организму избавиться от такого неприятного, и даже опасного состояния.
Задать вопрос
Многих людей беспокоит насморк и чихание по утрам, но мало кто придает этому значение. При систематичности явления стоит выяснить причины. Утренний насморк иногда указывает на серьезный недуг.
Этот симптом указывает на простудный процесс.
Насморк и чихание по утрам
Причины утреннего чихания и насморка
Чихание, сопровождающее насморк, является защитной реакцией носоглотки от микрочастиц и излишек слизи. Причин возникновения чихания и насморка множество. Это аллергия, химические раздражители, грипп или инфекция. Встречается комбинированный вариант.
Переохлаждение в ночное время способствует заложенности носа, чиханию и насморку. Аллергические реакции на шерсть появляются по утрам, если в доме животное. Они вызывают неприятные симптомы. Распространенная причина заложенности носа в утренние часы – это аллергия на пыль. Много пыли скапливается на постельном белье, особенно на подушках.
Отечность слизистой вызывают посторонние микроорганизмы, которые попадают в носовую полость. Развитие симптомов связано с ослабленным иммунитетом.
Насморк по утрам характерен для вазомоторного ринита. При этом сильно закладывается нос.
Чихание и насморк как симптомы
слезятся и краснеют глаза; возникает отечность; не повышается температура; беспокоит насморк.
Простудное заболевание возникает с воспалительного процесса в слизистой оболочке носа. Затем появляется насморк, чихание, а затем кашель.
Простуда затрагивает верхние дыхательные пути, поражается носоглотка.
Появляется вазомоторный ринит, который возникает не из-за аллергии. При механическом повреждении носовой полости возникают проблемы с дыхательной функцией. Развиваются полипы. Сопли по утрам у взрослого появляются, если пересыхает слизистая.
Ощущение слабости, головокружение и тошнота. Появление ломоты в суставах и отдышки. Учащенное сердцебиение. Отечность слизистой оболочки носа, глаз и горла.
Внимания заслуживает насморк по утрам
у ребенка
До 8 лет у ребенка формируется иммунитет. Насморк после сна часто является реакцией на вторжение инфекции. Воздействие аллергена. Это могут быть ароматические препараты, шерсть животного или пища. При длительном влиянии аллергена развивается бронхиальная астма. На появление соплей влияет развитие аденоидов, медикаментозное лечение, неправильное питание или переохлаждение.
Помещение, в котором находится ребенок, нужно проветривать и проводить влажную уборку.
Проветривание и влажная уборка
Важно научить малыша высмаркивать нос. Если он еще не умеет это делать, то рекомендуется применить специальные приспособления.
Чтобы поставить точный диагноз, ребенка отводят к врачу.
Лечение
Чтобы избавиться от насморка в утренние часы, необходимо провести лечение.
Аллергия
Спреи или капли с сосудосуживающим эффектом. Различные антигистаминные лекарства. Гормональные аэрозоли или мази.
Применяются препараты кларитин или телфаст. Препараты призваны блокировать влияние гистамина. Он представляет собой вещество, которое вызывает жжение, сокращение мускулатуры и увеличение сосудов. Такие симптомы вызывают чихание. Антигистаминные средства уменьшают отечность глаз.
отвары лечебных растений; растворы с морской солью; фурацилиновый раствор; обычная вода или теплая минералка.
Чихание
За чиханием может скрываться болезнь, поэтому рекомендуется посетить врача. Лечебные процедуры напрямую зависят от причин данного состояния. В любом случае очищение носа облегчит симптомы. Промывание носа не только устраняет воспаление и снимает отек, но и избавляет от патогенной микрофлоры.
раствор из теплой воды с добавлением соды и соли; фурацилиновый раствор или слабый раствор марганца; промывание соком ягод; промывание настоем из трав.
Если сдерживать естественный процесс, то микробы остаются в носовых пазухах.
Обязательно выясняются причины таких приступов.
Если при чихании заложен нос, то можно воспользоваться аквамарисом, ксимелином или санорином.
Насморк
Если каждое утро заложен нос, то необходимо обратится к врачу.
https://www.youtube.com/watch?v=ShBilob4-Tw
При легких формах насморка применяется промывание носа. Кроме травяных настоев и солевых растворов, можно использовать теплую воду или минералку. Для улучшения дыхания применяются спреи: отривин, санорин или назол.
Сосудосуживающие препараты нельзя принимать более недели.
Использовать медикаментозное лечение следует по назначению врача. Не стоит забывать о естественных методах оздоровления. Закаливание и дыхательная гимнастика способны решить проблемы дыхательной системы.В
Насморк по утрам и чихание может быть физиологическим проявлением, а также симптомом, свидетельствующим о наличии определенных заболеваний. Каковы причины ринита, возникающего после сна, и какое лечение требуется в данном случае?
Причины, по которым человек чихает
Многие сталкиваются с тем, что утром, сразу после пробуждения, у них появляется насморк. Причем, такое явление именно утреннее – в течение дня дыхание человека абсолютно свободное, он не ощущает никакого дискомфорта, да и вообще отсутствуют какие-либо симптомы недомогания.
В отличие от простудного и/или аллергического насморка рассматриваемое состояние вовсе не такое безобидное, как может показаться. Насморк по утрам может свидетельствовать о развитии тяжелой патологии, поэтому нужно знать все об этом явлении, чтобы предотвратить возможные осложнения.
Врачами достаточно хорошо изучено рассматриваемое явление, поэтому выделить его причины не составит никакого труда.
Утренний насморк может появиться по следующим причинам:
- Сухость слизистой оболочки носа. Если в спальне слишком теплый и сухой воздух, то во время сна на слизистой носа образуются корочки. Реакция организма на такое явление проста и естественна – из носа появляется обильные выделения, которые призваны размочить и вывести корочки.
- Аллергия на пыль. Очень много пыли скапливается именно в постельных принадлежностях, в них могут даже завестись клещи. А продукты жизнедеятельности этих вредителей являются мощным аллергеном – отсюда и насморк после пробуждения.
- Переохлаждение. Если в спальне слишком холодный воздух, либо сон проходит под включенным кондиционером, открытым окном, то это может привести к банальной простуде.
- Аллергия на пыльцу определенных растений. В таком случае утренний насморк будет присутствовать только весной и летом (в период активного цветения растений) и в том случае, если человек спит при открытых окнах.
- Прием определенных лекарственных средств. Некоторые медикаменты, при длительном употреблении, провоцируют сухость слизистой носа. Реакция организма уже описана в данном списке – он начинает вырабатывать большое количество слизи, чтобы избавиться от корочек.
- Хронический насморк. Заложенность носа и обильное выделение слизи в утренние часы – характерный признак хронического ринита и/или синусита. Дело в том, что в течение дня выделяемая слизь просто стекает по носоглотке, и поэтому никаких выделений конкретно из носа нет. А вот ночью эта слизь скапливается и в результате находит выход только утром.
- Аллергия на шерсть домашних животных. Все пациенты с подобным заболеванием отмечают, что именно утром проявления такой аллергии особенно интенсивны. Особенно ярко выражен утренний насморк у тех, кто спит в одной комнате с домашним животным.
- Аденоидит, полипы в носу. Любые новообразования в носу, а также увеличенные аденоиды, препятствуют нормальному дыханию. К утру слизистая носа пересыхает, и организм вынужден выделять большое количество слизи.
- Искривление носовой перегородки. Это могут быть анатомические особенности строения носовой перегородки, или следствие удара/перелома носа. В любом случае, подобные искривления приводят к затруднению дыхания через нос, что провоцирует утренний насморк – организм очищает слизистую носа от скопившихся за ночь корочек.
- Ринит вазомоторного типа. Для этого заболевания характерны воспаление и отек слизистой носа. Подобные признаки отличаются яркой выраженностью именно в утренние часы.
Сначала по утрам человек начинает активно чихать, а через несколько дней появляется и утренний насморк. Если он не сопровождается повышением температуры, головными болями и другими признаками острого инфекционного или вирусного заболевания, то нужно будет выяснить, какая причина послужила развитию подобного явления. И проще всего это будет сделать, изучив симптомы утреннего насморка.
- из носа выделяется слизистое и водянистое содержимое;
- отмечается першение в горле;
- глаза становятся красными;
- слизистая носа отекает и появляется заложенность;
- отмечается обильное слезотечение.
Если в организме присутствуют патогенные вирусы и бактерии, то насморк будет сопровождаться следующими симптомами:
- повышение температуры;
- боль в мышечных тканях и суставах;
- покраснение глаз и ощущение их жжения;
- выделение из носа слизистого или даже гнойного содержимого;
- учащение пульса и сердцебиения.
Часто искривление носовой перегородки происходит при длительном течении хронических заболеваний носа (например, при вазомоторном рините), на фоне травм носа или неправильного роста скелета человека. Чаще всего патология искривления носовой перегородки диагностируется у пациентов в возрастелет.
Признаки утреннего насморка на фоне искривленной перегородки:
- пересыхание слизистой;
- регулярное развитие синуситов, хотя это заболевание и не переходит в хроническое;
- затрудненность дыхания через нос;
- храп;
- склонность к появлению аллергического насморка;
- периодически возникающие кровотечения из носа;
- изменение внешнего вида носа.
Холодный воздух, переедание и не только: странные причины, провоцирующие чиханье
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему люди чихают? На самом деле ученые уже давно выяснили природу этого феномена. Чихание — это естественный и непроизвольный рефлекс, который возникает в ответ на раздражение. Однако о существовании некоторых странных причин и факторов, из-за которых люди чихают, вы, возможно, и не догадывались. Начнем по порядку.
Солнце или яркий свет
Примерно 10-35 процентов населения нашей планеты чихают, когда смотрят на яркий солнечный свет. Это явление имеет название фотического рефлекса чихания. Также подобное состояние называют синдромом ACHOO: аутосомно-доминантный, вызывающий гелио офтальмологический синдром вспышки.
Рефлекс чихания обычно передается по наследству. Он возникает, когда солнце или другие яркие огни чрезмерно стимулируют зрительный нерв. В свою очередь происходит возбуждение тройничного нерва, который контролирует процесс чихания и проходит вдоль зрительного нерва. Именно чрезмерное воздействие и провоцирует шумный выход воздуха.
Газированные напитки
Хотите верьте, хотите нет, но ваше тело иногда может странно реагировать на углекислый газ, содержащийся в газированных напитках.
Пузырьки в газировке воздействуют на вкусовые рецепторы языка, которые отвечают за распознавание кислых продуктов и химически опасных веществ. Вследствие этого рецепторы посылают сигнал в мозг. А он в свою очередь интерпретирует этот сигнал, как неожиданно возникшие болевые ощущения и вызывает ряд защитных реакций, таких как слезотечение, кашель и чихание.
Мысли о сексе
Согласитесь, странно, что даже простая мысль о сексе может стать причиной чихания. Но это действительно так. Независимо от того, происходит ли чихание в результате сексуальных мыслей или после физического оргазма, научное название для этого явления — посткоитальное обострение ринита, также известного как вазомоторный ринит или ринит медового месяца.
Хотя нет точного объяснения этому феномену, исследования показывают, что когда вы испытываете сильные эмоции, парасимпатическая система вашего тела, которая отвечает за реакции организма, такие как сексуальное удовольствие и рефлекс чихания, может по ошибке вызвать чихание.
Холодный воздух
Считается, что зимой люди чихают из-за простуды или гриппа, но только не от холодного воздуха. Однако в некоторых случаях причиной действительно является не заболевание, а низкая температура окружающей среды.
Что на самом деле происходит, когда вы чихаете? Тройничный нерв, который отвечает за чувствительность кожи лица, также получает сигналы и от слизистой оболочки носового хода. Поэтому порыв холодного ветра может стать причиной чихания.
Сильные эмоции
Страх, разочарование, печаль или волнение, переживание сильных эмоций — еще одна странная причина, по которой некоторые люди чихают. Чувство боязни может привести к сужению носовых мембран, в то время как другие сильные эмоции могут вызвать отек оболочек носа. И, как следствие, спровоцируют начало процесса чихания.
Темный шоколад
Некоторые могут воспринять этот факт, как трагедию. Но тем не менее вкус темного шоколада может активировать тот же световой рефлекс чихания, что и солнце. Это явление, скорее всего, является генетическим и поражает от 18 до 35 процентов населения.
Однако не стоит расстраиваться, ведь на Земле есть и другие разновидности: молочные и белые плитки. Кроме того, не каждый темный шоколад может спровоцировать чихание. Для возникновения естественного рефлекса требуется содержание не менее 70 % какао в составе. Обращайте внимание на состав при покупке продуктов, если вы обнаружили у себя эту предрасположенность.
Переедание
Многие знают, что переедание может стать причиной возникновения боли в животе. Но помимо этого, некоторые люди после плотного приема пищи могут начать чихать.
Человек испытывает этот рефлекс, когда желудок переполняется едой и начинает растягиваться. Поэтому, если во время обеда вы почувствовали непреодолимое желание чихнуть, остановитесь, это сигнал организма, что вы уже наелись. В противном случае чувство сытости вызовет неконтролируемый приступ чихания.
Выщипывание бровей
Если вы чихаете во время выщипывания бровей, во всем виновата офтальмологическая (связанная с глазами) ветвь тройничного нерва. По нервным окончаниям ощущения от носа, бровей, век и других частей лица передаются к мозгу, и, когда эти нервы стимулируются, например, при выщипывании волос, ваш организм может реагировать чиханием.
Красное вино
Согласно исследованиям Auckland Allergy Clinic, некоторые люди, особенно азиатского происхождения, страдают аллергической реакцией на высокий уровень гистаминов в красном вине. Это активное биологическое вещество, которое участвует в регуляции некоторых функций организма. Иммунная система реагирует на гистамины, пытаясь освободить носовые дыхательные пути, что приводит к выделению слез, появлению зуда глаз, насморку и чиханию. В этом случае рекомендуется пить белое вино, которое содержит намного меньше гистаминов.
Горячий душ
Если ваша кожа становится красной или зудящей после горячего душа, вы также можете резко начать чихать. Это аллергическая реакция, вызванная внезапным повышением температуры тела. Кстати, вот почему не рекомендуется подавлять приступ чихания.
Горячая или острая пища
Если вы заметили, что начинаете чихать, когда едите острую или горячую пищу, скорее всего, у вас вкусовой ринит. Это состояние обуславливается повышенной чувствительностью нервных окончаний в носовых проходах к внешним раздражителям. В результате горячие или определенные острые продукты могут стать причиной появления чихания, насморка или заложенности носа.
Утренний подъем
Еще одна причина, по которой люди могут часто чихать, — аллергический ринит. Особенно это состояние проявляется после пробуждения, когда начинаются приступы сильного чихания.
Скорее всего, это происходит из-за скапливания аллергенов в окружающей среде за время сна. Поэтому, когда вы просыпаетесь, начинаете протирать глаза и делаете глубокий вдох, они попадают в организм, вызывая аллергическую реакцию.
Как следует из вышеперечисленного, причин для возникновения естественного рефлекса чихания достаточно. И хоть некоторые из них могут показаться вам странными и абсурдными, для этого есть вполне логичное научное объяснение. Если вы заметили, что часто чихаете, не следует откладывать визит к специалисту. Возможно, у вас обычная аллергическая реакция, с которой легко справятся назначенные врачом медикаменты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Световое отражение чиханья • ru.knowledgr.com
Световое отражение чиханья (также известный как photoptarmosis, в разговорной речи известный как «чихание солнца») является условием чихания не поддающегося контролю в ответ на многочисленные стимулы, такие как рассмотрение яркого света или periocular (окружающий глазное яблоко) инъекция. Условие затрагивает 18-35% населения, но его точный механизм действия не хорошо понят.
Обзор
Световое чихание, также иногда упоминал использование изобретенного акронима Автосомальная доминирующая Востребованная Helio-глазная Вспышка (АПЧХИ), синдром и «Ген Чиханья Peroutka», являются наследственной чертой, которая вызывает чихание, возможно много раз последовательно (из-за naso-глазного отражения), когда внезапно выставлено яркому свету. Условие затрагивает 18-35% народонаселения.
Первое упоминание о явлении находится, вероятно, в работе, приписанной Аристотелю (проблемы, книга XXXIII) (который был фактически написан позже: между третьим веком до н.э и 6-м веком н. э.).
Возможная генетическая природа светового чихания остается неясной. Единственные гены для светового чихания не были найдены. Однако световое чихание часто находится в пределах семей, и было предложено, чтобы световое чихание было унаследовано как автосомальная доминирующая черта. Компания 23andMe издала данные, показав корреляцию между световым чиханием и SNP на человеческой хромосоме 2.
Управление
В то время как это явление плохо понято, недавнее исследование показало, что антигистамины, используемые, чтобы лечить ринит из-за сезонных аллергий, могут также уменьшить возникновение светового чиханья у людей, затронутых обоими условиями.
Некоторые люди могут найти облегчение, оградив их глаза и/или лица со шляпами, шарфами и солнцезащитными очками.
Признаки
Световое отражение чиханья проявляется в форме чихания не поддающегося контролю в ответ на стимул, который не произвел бы чиханье у людей без черты. Чиханье обычно происходит во взрывах 1 — 10 чиханья, сопровождаемого невосприимчивым периодом, который может составить целых 24 часа.
Световое чихание
Световое чиханье — наиболее распространенное проявление светового отражения чиханья. Световое чиханье — чиханье, которое следует из воздействия яркого света. Световое отражение чиханья, кажется, вызвано изменением в интенсивности света, а не из-за определенной длины волны света. Световое чиханье — безопасные раздражения по большей части, но может представлять физическую угрозу для людей, которые управляют транспортными средствами или оборудованием, которое включает точное движение и реакции.
Исследование, проводимое Школой Оптометрии в университете Алабамы в Бирмингеме, найденном, что женщины представляют 67% светового sneezers и белых, представляет 94%. Исследование также нашло статистически значительные корреляции между световым чиханием и присутствием отклоненной носовой перегородки. Исследование также показало, что световое чихание, более вероятно, будет приобретено, чем унаследованный.
Ответ на periocular инъекцию
Во время приемных в и вокруг глаза, таких как роговичная пересадка тканей, пациент часто требует инъекции местного анестезирующего средства в глаз. В пациентах, которые показывают световое отражение чиханья, инъекция в глаз, такой, как что подвергнутый в retrobulbar или блоке peribulbar, может часто выявлять чиханье от пациента. Во время этих процедур пациент может быть успокоен до periocular инъекции. Пациент начинает чихать так же, как игла вставлена в глаз, часто приводящий к анестезиологу, имеющему необходимость удалить иглу прежде, чем ввести местное анестезирующее средство, чтобы избежать повреждать глаз пациента.
Чихание после еды
Условие звонило, вкусовой ринит может заставить некоторых людей чихать после еды, особенно после потребления пряных продуктов. Обилие живота — другой пример стимула, который может вызвать чихание не поддающееся контролю. Те, кто показывает этот признак или беспорядок, названный snatiation, подвергаются припадкам не поддающимся контролю 3–15 чиханья немедленно после еды большой еды, которая полностью заполняет живот, независимо от типа еды, которую съели. Snatiation, как полагают, не является аллергической реакцией никакого вида. Даже менее хорошо понятый, чем световое чихание и чихание в ответ на periocular инъекцию, черта, кажется, унаследована автосомальным доминирующим способом.
Патофизиология
Есть много дебатов об истинной причине и механизме судорог чихания, вызванных световым отражением чиханья. Чихание происходит в ответ на раздражение в носовой впадине, которая приводит к центростремительному сигналу, размножающемуся через глазные и верхнечелюстные отделения нерва тройничного нерва к ядрам нерва тройничного нерва в стволе мозга. Сигнал интерпретируется в ядрах нерва тройничного нерва, и выносящий сигнал идет в различные части тела, такие как слизистые гланды и диафрагма, таким образом производя чиханье. Наиболее заметное отличие между нормальным чиханьем и одним вызванным световым отражением чиханья — стимул – нормальное чиханье происходит из-за раздражения в носовой впадине, в то время как последний может следовать из большого разнообразия стимулов. Некоторые теории относительно механизма чиханья, следующего из необычного стимула, ниже.
Суммирование оптического тройничного нерва
Стимуляция глазного отделения нерва тройничного нерва может увеличить раздражительность верхнечелюстного отделения, приводящего к увеличенной вероятности чихания. Это подобно механизму, которым светобоязнь развивается постоянными сигналами передачи воздействия света через зрительный нерв и нерв тройничного нерва, чтобы произвести увеличенную чувствительность в глазном отделении. Если бы эта увеличенная чувствительность произошла в верхнечелюстном отделении вместо глазного отделения, то чиханье могло закончиться вместо светобоязни.
Парасимпатическое обобщение
Упарасимпатической нервной системы есть много соседних волокон, которые отвечают на различные стимулы. Когда один стимул активирует многократные нервные волокна парасимпатической нервной системы, парасимпатическое обобщение происходит. Есть возможность, что сенсорный вход от глаз мог поехать в нейроны в коре, которые интерпретируют такие сигналы, но соседние нейроны, которые вовлечены в чихание, также активированы, из-за обобщения. Это могло привести к чиханью в ответ на стимул кроме носового раздражения.
Увеличенная светочувствительность
Когда нерв тройничного нерва непосредственно стимулируется, есть возможность, которая увеличилась, светочувствительность в глазном нерве могла закончиться. Пример непосредственно стимулирующих щипнул бы бровь или потянул бы волосы. У многих людей, которые показывают световое отражение чиханья, даже эта прямая стимуляция может привести к световому чиханью.
Вызванное пропофолом запрещающее подавление
Чихание не поддающееся контролю во время periocular инъекции, в то время как успокоено пропофолом, вероятно, вызвано препаратом. Пропофол, как показывали, временно подавил запрещающие нейроны в стволе мозга, который является также, где ядро тройничного нерва – «центр чиханья» мозга – находится. Эта цепь событий приводит к увеличенной чувствительности к стимуляции и уменьшенному порогу для ненамеренных ответов. В этом сверхчувствительном государстве periocular инъекция стимулирует глазное и/или верхнечелюстное отделение нерва тройничного нерва, который приводит к суммированию в ядрах тройничного нерва. Это суммирование может привести к чиханью в бессознательном пациенте.
Риски
Чихание обычно не представляет особых рисков для человека и обычно является большим количеством раздражения, чем риск травмирования. У припадков чихания вызванного световым отражением чиханья могут, однако, быть опасные значения во время определенных сценариев и действий, таких как вождение или операционное оборудование. Как со всеми наследственными чертами, существующими в большой части населения, световое чихание может быть эволюционной адаптацией.
Передача болезни
Возможно, самый универсальный риск чихания — распространение болезни. Бактериальные инфекции могут распространиться восприимчивым незараженным людям через распространение микроскопических организмов, приостановленных в капельках, удаленных чиханьем. Бактерии, которые обычно распространяемый чиханием включают бактериальный менингит, острый фарингит и туберкулез. Вирусные инфекции могут также быть распространены, чихнув. Когда вирус выслан чиханьем, его слизистая оболочка испаряется, и вирус становится ядром капельки, которое может вдохнуть другой человек, таким образом распространив опасную инфекцию. Примеры опасных инфекций, которые распространенный чиханием включают корь, свинку, краснуху и грипп.
Эксплуатация транспортного средства
Припадок чихания, управляя транспортным средством может заставить оператора терять контроль над тем транспортным средством, приводящим к повреждению человеку, транспортному средству и/или к среде. В частности световое чихание представляет значительную угрозу для пилотов, из-за частого присутствия яркого солнечного света, и точные реакции должны были успешно управлять самолетом. Для пилота самолета-истребителя, если припадок не поддающийся контролю чихания должен был произойти во время воздушного боя, мог бы быть выведен из строя пилот, когда его или ее ситуативная осведомленность должна быть самой большой. Самолет, приземляющийся на авианосец или береговую линию также, требует невероятно точных движений и быстрых рефлексов. У отражения солнца от окружающей воды есть высокая вероятность производства по крайней мере одного светового чиханья для пилотов, у которых есть отражение. Любая сумма чихания, пытаясь приземлиться могла заставить пилота терять контроль, потенциально приводящий к бедствию.
Медицинские процедуры
Припадки не поддающиеся контролю чихания распространены у пациентов под успокоением пропофола, которые подвергаются periocular или retrobulbar инъекции. Чиханье успокоенным пациентом часто происходит на вставку иглы в или вокруг их глаза. У сильного и движения не поддающегося контролю головы во время рефлексивного чиханья есть потенциал, чтобы нанести ущерб в пределах глаза пациента, если игла не удалена, прежде чем чиханье происходит.
Превентивные меры
В настоящее времянет никакого категорического способа вылечить судороги чихания, навлеченные световым отражением чиханья. Световое чихание может быть побеждено, оградив глаза со шляпами или солнцезащитными очками. Есть много коррективных исправлений для чихания, таких как размещение пальца горизонтально ниже носа или удерживания носа, закрытого, когда начало чиханья чувствуют.
Другое средство должно сознательно вызвать начало чихания в безопасной окружающей среде прежде, чем переместиться в окружающую среду, где условие могло быть опасностью. Человек будет тогда защищен, пока невосприимчивый период длится.
Самый полезный способ избежать вышеизложенных рисков состоит в том, чтобы знать о любой склонности чихнуть в ответ на странные стимулы. Если пилот знает, что находится в опасности для преодоления светового чиханья во время полета, он или она может носить поляризованные изумленные взгляды, чтобы закрыть солнце, или по крайней мере подготовлен к чиханью и имеет меры, запланированные, чтобы минимизировать риск от такого чиханья. Любой пациент с историей чихания не поддающегося контролю, который нуждается в periocular операции, должен сказать доктору или анестезиологу, так, чтобы они могли принять соответствующие меры, чтобы минимизировать риск травмирования в случае чиханья во время операции. Люди, которые знают, что у них есть тенденция испытать судороги чихания после потребления большой еды, могут приложить усилие, чтобы уменьшить размер их еды, так как snatiation, кажется, происходит только в результате чрезвычайно полного живота.
См. также
- Сексуально вызванное чихание
Внешние ссылки
- Менделевское Наследование онлайн во входе Человека
Фотический рефлекс чихания — Photic sneeze reflex
Чихание в ответ на многочисленные раздражители, например на яркий свет
Фотический рефлекс чихания | |
---|---|
Другие имена | Аутосомная принудительная гелиоофтальмологическая вспышка, фотоснимия |
Рефлекс светового чихания наследуется по аутосомно-доминантному типу |
Фотический чих рефлекс (также известный как аутосомно — доминантный Неотразимый Гелио-Офтальмологические Outburst ( Achoo ) синдром или photosneezia , от греческого φῶς , Phos , «свет» , и в просторечии ВС чихания ) является рефлексом условия , которое вызывает чихание в ответ на многочисленные раздражители, например, смотреть на яркий свет или периокулярную инъекцию (вокруг глазного яблока). Заболевание поражает 18–35% населения мира, но точный механизм его действия не совсем понятен.
Симптомы
Рефлекс светового чихания проявляется в форме неконтролируемого чихания в ответ на стимул, который не вызывает чихания у людей без этой особенности. Чихание обычно происходит в виде очередей от 1 до 10 чиханий, за которыми следует рефрактерный период, который может длиться до 24 часов.
Фотическое чихание
Фотическое чихание возникает в результате воздействия яркого света и является наиболее частым проявлением рефлекса светового чихания. Этот рефлекс, по-видимому, вызван скорее изменением интенсивности света, чем определенной длиной волны света.
Исследование, проведенное Школой оптометрии при Университете Алабамы в Бирмингеме, показало, что женщины составляют 67% фоточиха, а европейцы — 94%. Исследование также обнаружило статистически значимые корреляции между световым чиханием и наличием искривленной носовой перегородки .
Дальнейшие исследования показали, что этот механизм передается по наследству.
Ответ на периокулярную инъекцию
Во время операций на глазу и вокруг него, таких как операция по пересадке роговицы, пациенту часто требуется инъекция местного анестетика в глаз. У пациентов с световым рефлексом чихания инъекция в глаз, например, при ретробульбарной или перибульбарной блокаде, часто может вызвать у пациента чихание. Во время этих процедур пациенту перед периокулярной инъекцией может быть введен седативный препарат . Пациент начинает чихать, как только игла вводится в глаз, что часто приводит к тому, что анестезиологу приходится извлекать иглу перед введением местного анестетика, чтобы не повредить глаз пациента.
Чихание после еды
Состояние, называемое вкусовым ринитом, может вызывать у некоторых людей чихание после еды, особенно после употребления острой пищи. Полнота желудка — еще один пример раздражителя, который может вызвать неконтролируемое чихание. Те, у кого проявляется этот симптом или расстройство, называемое похищением , подвергаются неконтролируемым приступам от 3 до 15 чиханий сразу после обильной еды, которая полностью заполняет желудок, независимо от типа съеденной пищи. Принятие пищи не считается аллергической реакцией. Еще менее изученный, чем световое чихание и чихание в ответ на периокулярную инъекцию, этот признак, по-видимому, наследуется по аутосомно-доминантному типу.
Риски
Чихание, как правило, не представляет особого риска для человека и, как правило, больше раздражает, чем рискует получить травму. Приступы чихания, вызванные рефлексом светового чихания, могут, однако, иметь опасные последствия во время определенных сценариев и действий, таких как управление транспортным средством, или во время операций (стоматологических, оптических) и ярких огней, направленных на лицо пациента.
Передача болезни
Возможно, самый универсальный риск чихания — это распространение болезни. Бактериальные инфекции могут передаваться на восприимчивых неинфицированных людей через распространение микроскопических организмов, взвешенных в каплях, выбрасываемых при чихании. Бактерии, которые обычно распространяются через чихание, включают бактериальный менингит , ангины и туберкулез . Вирусные инфекции также могут передаваться через чихание. Когда вирус вытесняется чиханием, его слизистая оболочка испаряется, и вирус становится капельным ядром, которое может вдыхать другой человек, тем самым распространяя вирулентную инфекцию. Примеры вирулентных инфекций, передающихся через чихание, включают корь , эпидемический паротит , краснуху , грипп и коронавирус .
Эксплуатация автомобиля
Приступ чихания при управлении транспортным средством может привести к тому, что оператор потеряет контроль над этим транспортным средством, что приведет к травмам человека и повреждению транспортного средства и / или окружающей среды. В частности, световое чихание представляет значительный риск для пилотов из-за частого присутствия яркого солнечного света и точных реакций, необходимых для успешного управления самолетом. Для пилота истребителя , если во время воздушного боя случится неконтролируемый приступ чихания, пилот может быть выведен из строя, когда его или ее ситуационная осведомленность должна быть максимальной. Посадка самолета на авианосец или на берег также требует точных движений и быстрых рефлексов. Отражение солнца от окружающей воды с высокой вероятностью может вызвать по крайней мере одно световое чихание у пилотов, у которых есть рефлекс. Любое чихание при попытке приземления может привести к потере управления пилотом, что может привести к катастрофе.
Лечебные процедуры
Неконтролируемые приступы чихания часто встречаются у пациентов, которым вводят седативный эффект пропофола и которым проводят периокулярную или ретробульбарную инъекцию.
Патофизиология
Существует много споров об истинной причине и механизме приступов чихания, вызванных световым рефлексом чихания. Чихание возникает в ответ на раздражение в полости носа, в результате чего сигнал афферентного нервного волокна распространяется через глазные и верхнечелюстные ветви тройничного нерва к ядрам тройничного нерва в стволе мозга. Сигнал интерпретируется в ядрах тройничного нерва, а сигнал эфферентного нервного волокна поступает в различные части тела, такие как слизистые железы и грудная диафрагма , вызывая чихание. Наиболее очевидное различие между обычным чиханием и фотическим чиханием — это раздражитель: нормальное чихание возникает из-за раздражения в носовой полости, тогда как световое чихание может быть результатом самых разных стимулов. Некоторые теории представлены ниже. Также существует генетический фактор, увеличивающий вероятность светового рефлекса чихания. Аллель C в SNP rs10427255 особенно вовлечен в это, хотя неизвестен механизм, с помощью которого этот ген увеличивает вероятность этого ответа.
Зрительно-тройничное суммирование
Стимуляция офтальмологической ветви тройничного нерва может усилить раздражительность верхнечелюстной ветви, что приведет к увеличению вероятности чихания. Это похоже на механизм, с помощью которого светобоязнь развивается при постоянном воздействии света, передавая сигналы через зрительный нерв и тройничный нерв, вызывая повышенную чувствительность в офтальмологической ветви. Если эта повышенная чувствительность возникла в верхней челюсти, а не в офтальмологической ветви, вместо светобоязни могло возникнуть чихание.
Парасимпатическая генерализация
Парасимпатическая нервная система имеет много соседних волокон , которые реагируют на различные раздражители. Когда один стимул активирует несколько нервных волокон парасимпатической нервной системы, происходит парасимпатическая генерализация. Существует вероятность того, что сенсорный ввод от глаз может попасть в нейроны коры головного мозга, которые интерпретируют такие сигналы, но соседние нейроны, участвующие в чихании, также активируются из-за генерализации. Это может привести к чиханию в ответ на раздражитель, отличный от раздражения носа.
Повышенная светочувствительность
Прямая стимуляция тройничного нерва может привести к повышенной светочувствительности глазного нерва. Примером прямой стимуляции может быть выщипывание брови или выдергивание волос. У многих людей, у которых проявляется световой рефлекс чихания, даже эта прямая стимуляция может привести к световому чиханию, поэтому нам легче чихать, глядя на яркий свет.
Индуцированное пропофолом ингибирующее подавление
Неконтролируемое чихание во время периокулярной инъекции при седативном действии пропофола , вероятно, вызвано препаратом. Было показано, что пропофол временно подавляет тормозящие нейроны в стволе мозга , в котором также находится ядро тройничного нерва — «центр чихания» мозга. Эта цепочка событий приводит к повышенной чувствительности к стимуляции и снижению порога непроизвольных реакций. В этом сверхчувствительном состоянии периокулярная инъекция стимулирует глазную и / или верхнечелюстную ветвь тройничного нерва, что приводит к суммированию ядер тройничного нерва. Это суммирование может привести к чиханию у пациента без сознания.
Управление
Хотя этот феномен плохо изучен, недавние исследования показали, что антигистаминные препараты , используемые для лечения ринита, вызванного сезонной аллергией, также могут уменьшить частоту светового чихания у людей, страдающих обоими заболеваниями.
Те, кто страдает фотическим чиханием, могут найти облегчение, прикрывая глаза и / или лицо шляпами, шарфами и солнцезащитными очками или прикладывая поперечное давление к желобку пальцем.
История
Эффект светового чихания — это генетическая тенденция начать чихать , иногда много раз подряд (из-за назоокулярного рефлекса), при внезапном попадании яркого света. Это состояние чаще возникает после того, как человек вышел на свет после того, как провел время в темноте. Хотя считается, что синдром поражает около 18-35% населения, он относительно безвреден и широко не изучен.
Эффект фотического чихания документирован на протяжении многих веков. Греческий философ Аристотель был одним из первых, кто созерцал это странное явление в 350 г. до н.э., исследуя, почему взгляд на солнце заставляет человека чихать в «Книге проблем» : «Почему жар солнца вызывает чихание?» Он предположил, что солнечное тепло вызывает потоотделение в носу, которое вызывает чихание, чтобы удалить влагу. В 17 веке английский философ Фрэнсис Бэкон опроверг теорию Аристотеля, взглянув на солнце с закрытыми глазами, что не вызывало обычной реакции чихания. Поэтому Бэкон предположил, что глаза играют жизненно важную роль в запуске светового чихания. Он предположил, что, глядя на солнечный свет, глаза слезятся, а затем эта влага просачивается в нос и раздражает его, вызывая чихание. Хотя это правдоподобно, ученые позже определили, что эта теория также неверна, потому что индуцированное солнцем чихание происходит слишком быстро после воздействия солнечного света; слезотечение — более медленный процесс, поэтому он не может играть жизненно важную роль в запуске рефлекса.
Сегодня научное внимание в основном сосредоточено на гипотезе, предложенной в 1964 году Генри Эвереттом, который первым назвал индуцированное светом чихание «эффектом фотического чихания». Поскольку нервная система передает сигналы в чрезвычайно быстром темпе, доктор Эверетт предположил, что синдром был связан с нервной системой человека и, возможно, был вызван путаницей нервных сигналов. Генетическая основа фотического чихания до сих пор остается неясной, а отдельные гены этого состояния не найдены и не изучены. Тем не менее, состояние часто возникает в семьях, и было высказано предположение , что свет индуцированных чихание является наследуемым , аутосомно -dominant черта . Исследование 2010 года продемонстрировало корреляцию между фотическим чиханием и однонуклеотидным полиморфизмом на хромосоме 2 .
Смотрите также
Ссылки
внешняя ссылка
Насморк как симптом коронавируса: есть ли насморк при ковиде у взрослого? Развитие насморка по дням
Краткое содержание:
Мощный поток самой разной и порой противоречивой информации про коронавирус вызывает у большинства людей вполне оправданные опасения по поводу своего здоровья. В отдельных случаях опасения перерастают в навязчивые идеи и даже панические атаки. И это объяснимо, ведь самые незначительные изменения самочувствия наводят на мысли о ранних признаках новой инфекции.
Бывает ли насморк
Насморк при коронавирусе не входит в число типичных признаков Covid-19, но и исключать его из возможной клинической картины нельзя. Согласно данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), симптомы ринита наблюдаются примерно у 5% пациентов из числа зараженных. И еще меньше тех, у кого насморк появился в числе первых.
Стоит отметить, что тема короновируса активно муссируется не только в официальных средствах массовой информации. Ей уделяется повышенное внимание в соцсетях, ее обсуждают на улице и в магазинах.
При этом многие советы, рекомендации и утверждения выглядят достаточно убедительными, хотя для тех, кто «уже в теме», обман налицо. Например, подробное описание симптомов Covid-19, среди которых насморка нет вообще. Более того, его наличие является доказательством отсутствия заболевания.
Практикующие российские врачи советуют удалять подобные опусы или относиться к ним по меньшей мере с недоверием. Достоверную информацию о том, как начинается патология, и на что следует обратить внимание, все желающие могут найти на официальных сайтах Министерства Здравоохранения, Роспотребнадзора или позвонить на горячую линию Минздрава.
Нет насморка? Поздравляем!
Наверно, уже не осталось человека, имеющего страничку в соцсети и не заметившего многочисленных сообщений от «молодого уханьского врача» или «дяди моего одноклассника». В них говорится о том, что Covid-19 не может начаться с насморка. И если последний у вас вдруг появился, то это явный признак обычной простуды.
«Таким сообщениям нельзя верить», – подтверждают ведущие российские специалисты по инфекционным болезням. Они не только вводят в заблуждение, но и создают опасные прецеденты, когда люди не обращаются за помощью вовремя. Следствием неправильного информирования являются тяжелые последствия в виде такого осложнения, как пневмония.
воспаление легких, вызванное коронавирусом, очень плохо поддается лечению, включая антибактериальное, и поражает легкие полностью.
Гной и примеси крови: каким может быть насморк
Выделения из носа с кровью или в виде вязкого секрета, напоминающего гной, вряд ли укажут на Covid-19. Кровяные сопли чаще всего свидетельствуют о слишком сухом воздухе в помещении. Гнойная слизь возникает обычно по причине синусита, гайморита или фронтита, когда воспаляются придаточные пазухи носа. В этом случае проведет диагностику и назначит лечение отоларинголог.
Сильный насморк, при котором отмечается непрерывное течение из носа, характерен для любого вирусного и простудного заболевания. После попадания возбудителя в организм активизируется работа желез, продуцирующих слизь. Таким образом срабатывает иммунная защита.
Прочие симптомы
Симптомы коронавируса у человека возникают не сразу, а только после того, как инфекция «добирается» до легких и провоцирует развитие воспалительного процесса. Именно пневмония представляет наибольшую угрозу для людей любого возраста.
Клиника Covid-19 отличается у разных пациентов и может включать симптоматику разной степени выраженности. По словам врачей-инфекционистов, существует несколько форм патологии:
- Субклиническая (латентная, скрытая, бессимптомная). Любые признаки заражения отсутствуют, инфекция выявляется у людей, которые были в контакте с инфицированными. Это самая легкая и безопасная форма, не требующая специфического лечения. Однако даже при отсутствии симптоматики человек является носителем вируса и может передать его окружающим.
- Респираторная. Имеет симптомы простудного, респираторного заболевания: повышенную температуру 37° и выше, насморк, боль в горле, затрудненное дыхание, головную боль. Иногда отмечается несильный кашель и чихание.
- Наиболее часто встречаемая – гриппоподобная. Человек жалуется на ломоту в теле, высокую температуру, которая упорно держится в течение нескольких дней. Насморк тоже может присутствовать. Данная форма Covid-19 буквально «валит с ног», и заразившиеся не могут работать и выполнять свои обычные обязанности.
- Самая тяжелая, при которой поражаются легкие. Состояние пациентов с этой формой коронавирусной инфекции оценивается как тяжелое, требующее подключения к аппарату искусственной вентиляции легких – ИВЛ. Высоки шансы нанесения ущерба здоровью и летального исхода.
Таким образом, ответ на вопрос «может ли Covid-19 вызывать насморк», положительный. Это особенно вероятно при второй и третьей формах болезни. Иногда данный симптом является единственным.
Коронавирус у детей
По заявлению ВОЗ, дети переносят инфекцию Covid-19 намного легче взрослых, и зачастую она протекает у них бессимптомно. Однако в том же Китае, например, все же отмечались случаи серьезных осложнений у школьников.
Министерство здравоохранения и Роспотребнадзор не располагают статистическими данными по детям. Но в начале пандемии в СМИ просочилась информация о мальчике дошкольного возраста, попавшем в московский стационар. А несколько позже оперштаб Москвы сообщил и о девочке, заразившейся коронавирусом от родителей.
В мире зафиксирован примерно 1% заболеваемости среди детей разного возраста, что позволяет предположить похожую цифру и у нас – так говорят врачи. В противоречивых сведениях СМИ встречаются заявления о нескольких случаях коронавирусной инфекции, диагностированной у детей. Все они находятся в данный момент на карантине.
В рекомендациях Минздрава по лечению и профилактике коронавируса сказано, что «для детей развитие вирусной пневмонии не характерно, симптомы болезни выражены слабо или отсутствуют, смертельные исходы чрезвычайно редки».
Детская инфицируемость практически не отслеживается по двум причинам. Во-первых, дети склонны болеть в легкой форме, а во-вторых, они менее восприимчивы к инфекции по сравнению с пожилыми людьми. Вот почему данные наблюдений за ними не является статистически значимыми.
Симптомы начинающейся болезни, спровоцированной коронавирусом, у детей проявляются в виде насморка, повышения температуры тела, чихания, кашля. Возможны также жалобы на боль в горле, слабость и разбитость. Как и большинство вирусов, Covid-19 у детей может сопровождаться тошнотой, рвотой и расстройством пищеварения.
Если говорить об отличиях, то клиническая картина болезни у детей более смазанная и неяркая, чем у взрослых. Однако серозные выделения из носа – насморк – не гарантируют отсутствие патологии и не подтверждают ее.
Что касается более легкого течения, то это связано с несколькими факторами. Один из них – особенность самого штамма, который чаще поражает лиц преклонного возраста. Второй – активность функциональных систем и органов, не позволяющих Covid-19 вызывать тяжелые повреждения.
Группу повышенного риска инфицирования коронавирусом представляют новорожденные и дети до года. Наравне с пожилыми людьми, они в большей степени подвержены риску развития тяжелых форм вируса. Это объясняется возрастным снижением сопротивляемости к болезням у пенсионеров и несовершенством функциональных защитных систем у детей.
Как развивается болезнь: описание Covid-19 по дням
Китайские врачи подробно рассказали о симптомах инфекции, опираясь на собственный опыт и наблюдения за больными в городе Ухань. Они сами видели, как протекает патология, и сколько времени нужно на ее излечение. Сообщения уханьских медиков транслируются во всех крупных мировых СМИ. Результаты их наблюдений таковы.
Первые симптомы появляются на 1-4 день. Это, в первую очередь, повышение температуры тела, которое отмечается в 99% случаев. В остальном клиническая картина варьируется: у одних болят мышцы, появляется непродуктивный кашель без отделения мокроты. Другие жалуются на легкое недомогание, связывая его с простудой или переохлаждением. Некоторых беспокоила тошнота и понос на день-два до этого.
Врачи предупреждают, что начало болезни нередко бывает бессимптомным, из-за чего многие списывают неожиданную слабость и заложенность носа на переутомление или обычное ОРВИ.
5-6 день – дышать становится трудно, в особенности пожилым людям, имеющим хронические заболевания. Больше всех рискуют те, у кого есть проблемы с дыхательной системой.
На 7 сутки наступает переломный момент, когда симптоматика – в основном трудности с дыханием – либо усиливается, либо ослабевает. Состояние улучшается у 8-9 пациентов из 10. Если ситуация явно усугубляется, то рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.
8-9 день – период начала проявления так называемого респираторного дистресс синдрома – острой дыхательной недостаточности, сопровождаемой отеком легких, нарушением дыхательной функции и нарастающим кислородным голоданием. Дистресс синдром еще называют «шоковым», «влажным» или «травматическим» легким.
В стационар отправляют пациентов с подозрением на ТОРС – тяжелый острый респираторный синдром; в больнице их часто приходится подключать к аппарату искусственной вентиляции легких
На 10-11 день человека отправляют в отделение реанимации для оказания экстренной помощи. К имеющимся симптомам добавляется еще один – боль в животе. По наблюдениям врачей, с этого дня госпитализация длится еще примерно 10 суток.
12 день – еще один переломный момент, с которого больные начинают идти на поправку. Но только при условии своевременного выявления и лечения инфекции. Температура постепенно падает, кашель и насморк сходят на нет. В больнице человек остается, как правило, не больше 5 дней. То есть общая продолжительность заболевания составляет в среднем 2.5 недели.
Характерным признаком Covid-19 служит также навязчивый кашель, который проходит дольше всего. Даже после выздоровления пациенты кашляют еще довольно долго, а одышка сохраняется около двух недель после выписки из больницы.
большинство летальных исходов приходились на 18 день болезни.
Таким образом, верхние дыхательные пути коронавирус поражает в любом случае. Но насморк относится к редким, хотя и возможным, симптомам, при этом он выражен слабо либо умеренно. Отделяемая слизь будет прозрачной, без посторонних примесей крови или гноя. Слизистая носовых ходов сильно не отекает, поэтому заложенность носа все же оставляет возможность свободного дыхания и не требует применения сосудосуживающих капель.
Читайте также: Легкая форма коронавируса: симптомы у человека по дням. Ковид без кашля и температуры у взрослого
Источник apkhleb.ru
Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру
О чем говорит кашель после еды: 8 распространенных причин
Возникновение кашля не всегда говорит о развитии заболевания, но иногда оно может говорить о необходимости срочной записи на прием к врачу.
Кашель – это рефлекс, который срабатывает при развитии воспалительных процессов, либо в ответ на попадание в органы дыхания посторонних мелких предметов или микрочастиц.
Когда он появляется после еды, многие люди пугаются, сразу думая о патологических причинах данного симптома.
Характер кашля
Кашель после еды дифференцируется по нескольким признакам, которые могут указывать на то, есть ли болезнь, или причина кроется в другом.
- Мокрый или продуктивный кашель. Если при откашливании продуцируется обильное количество слизи, это говорит о развитии заболеваний органов дыхания. Появление кашля после еды может быть спровоцировано эмфиземой легких, хроническим бронхитом, бронхиальной астмой или астматическим бронхитом. Также причинами интенсивного откашливания могут крыться в пневмонии, трахеите, острой форме обструктивного бронхита. При данных заболеваниях секрет выходит в виде густой, вязкой мокроты. Приступ кашля может быть буквально удушающим.
- Сухой, или непродуктивный. Он может быть вызван попаданием пищи в просвет дыхательных путей. Моментальная аспирация чревата серьезными последствиями для здоровья. Другие же ее виды способны привести к проникновению попавших в дыхательные пути частиц в трахею, бронхи и другие легочные структуры. Иногда возможно развитие аспирационной пневмонии.
- Кашель с рвотой. Следует учитывать, что при этом рвотные массы не всегда выделяются с повышенной интенсивностью. Такое явление называется пищеводной рвотой, и характеризуется забрасыванием содержимого желудка обратно в пищевод в разном количестве. Среди основных причин можно отметить стеноз пищеводного сфинктера, разные опухоли, ГЭРБ.
Важно уметь отличать пищеводную рвоту от обычной. Первая возникает практически сразу после приема пищи, либо в течение нескольких минут после него. Еда просто не успевает перевариться в желудке.
Желудочная рвота открывается спустя 20 минут или несколько часов. При этом выделяемые рвотные массы имеют кисловатый привкус, часто сопровождаются приступами изжоги. Кашель может и не сопровождаться рвотой, но человек будет страдать от тяжести и дискомфорта в желудке.
Причины кашля после еды
Не всегда кашель с мокротой после еды говорит о развитии заболевания. Этот симптом встречается довольно часто у беременных женщин, так же как изжога, приступы тошноты и рвота.
Причины кашля после еды у человека могут быть вызваны, как внутренними, так и внешними факторами. Как бы там ни было, а самодиагностикой и самолечением заниматься нельзя – это может только усугубить ситуацию. Поэтому при появлении данного симптома необходимо обратиться к врачу для прохождения диагностики и назначения адекватной терапии.
Кашель после еды может возникать по многим причинам. Мы же рассмотрим самые распространенные и вероятные из них.
ГЭРБ
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – патология, при которой снижается тонус мышечного пищеводного кольца. Вследствие этого содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод через короткий срок после приема пищи. Наряду с этим из органа выходит воздух, проникший в него во время еды.
В этом случае кашель возникает спустя 5 – 10 минут после еды, поскольку именно за этот промежуток времени пищеводный сфинктер максимально открывается. Обратное забрасывание пищи приводит к серьезным поражениям слизистой оболочки пищевода, а такое отклонение требует серьезного лечения.
Патологии органов ЖКТ
Любые нарушения в функционировании органов желудочно-кишечного тракта вполне могут послужить причиной появления кашля после приема пищи.
Для диагностики проводится сбор анамнеза, пальпация живота, визуальное обследование, а также назначается ряд инструментальных и лабораторных исследований. Лечение заключается в назначении определенных групп медикаментозных препаратов. Параллельно пациент должен соблюдать специальную диету.
Аллергия
Если человек съел продукт, к которому его организм имеет повышенную чувствительность или «отторжение», то кашель после еды является проявлением аллергической реакции. Различные ягоды, сыры с плесенью, мед, разные виды орехов и пряностей, цитрусовые фрукты, алкогольные напитки и пр. – вся эта продукция является аллергенной. При возникновении пищевой аллергии возможно даже развитие анафилактического шока, который вполне может привести к летальному исходу.
Дисфагия
Данным термином обозначается нарушение глотательной функции и продвижения пищи по пищеводу. Кашель появляется при попадании пищевого комка (или его части) в носоглотку, либо в дыхательные пути. Такой симптом особенно характерен для маленьких детей, которые, в отличие от взрослых людей, не могут пожаловаться на ощущение «застревания» пищи на пути к желудку.
Астма
В этом случае кашель после еды провоцируется бронхиальным спазмом, который вызывает рефлюкс. Вслед за этим происходит стимуляция вагусных рецепторов, локализующихся в дистальной области пищевода.
Причиной кашля после еды также может послужить попадание кусочков пищи в просвет бронхов, что приводит к раздражению местных рецепторов. Приступы ядухи после еды при бронхиальной астме могут привести к обострению патологии, и вызвать серьезные осложнения у пациента.
Обезвоживание организма
Дефицит воды в организме чаще наблюдается у людей преклонного возраста, и объясняется физиологическими изменениями в организме. Это приводит к нарушению пищеварительной функции, и именно поэтому у пожилых пациентов кашель после еды – явление довольно распространенное.
Инфекционные поражения респираторной системы
При респираторных заболеваниях слизистые оболочки дыхательных путей раздражены, поэтому даже незначительные перепады температур или попадание мелкой рыбной косточки в их просвет может вызвать их раздражение и спазм. Вследствие этого появляется кашель во время или после приема пищи. Однако в этом случае симптом может докучать больному в течение всего дня.
Попадание еды в дыхательные пути
Чаще всего такой кашель встречается у маленьких детей, а также у пожилых людей. В процессе поглощения пищи, во время вдоха, кусочки еды могут попасть «не в то горло». Вследствие этого появляется чувство дискомфорта, возникает кашель. При таком раскладе человек будет долго откашливаться и интенсивно вдыхать воздух.
Лечение кашля после еды должно начинаться с определения и устранения причины его появления. Так, если человек страдает от бронхита или бронхиальной астмы, ему следует обратиться за помощью к пульмонологу.
Терапией ГЭРБ и заболеваний органов ЖКТ занимается врач-гастроэнтеролог. Отсутствие врачебного вмешательства может спровоцировать рвоту, а также прочие расстройства со стороны пищеварительной системы. У человека может даже возникнуть отвращение к пище, поскольку процесс ее поглощения будет вызывать у него ассоциации с немедленным ухудшением самочувствия. Такое отклонение может иметь весьма серьезные последствия, и способно привести даже к инвалидизации пациента.
Диагностика
Для начала с кашлем после еды необходимо обратиться к пульмонологу. После тщательного осмотра и сбора анамнеза больной может быть направлен на дополнительные консультации к аллергологу, кардиологу, гастроэнтерологу, отоларингологу.
Для постановки диагноза проводится ряд исследований, включающих в себя:
- рентгенографию органов грудной клетки;
- ФГДС;
- рентгенографию желудка;
- иммунологические тесты;
- спирографию;
- стресс-тесты;
- кардиографию.
Медикаменты
При кашле после еды, вызванном забросом еды обратно в пищевод, используются антациды:
С помощью этих лекарств уменьшается количество соляной кислоты в желудке, благодаря чему предотвращается или устраняется кашель. Они могут отпускаться в форме:
- таблеток;
- жевательных пастилок;
- суспензий.
Кашель после еды, вызванный респираторными заболеваниями, лечится с помощью противовоспалительных таблеток и пастилок для рассасывания. Самыми эффективными считаются:
- Доктор МОМ;
- Септолете Тотал;
- Стрепсилс Интенсив;
- Трахисан и пр.
Кашель, спровоцированный аллергией, купируется с помощью приема назначенного врачом антигистаминного и противоаллергического средства.
Если причиной симптома стало вздутие живота, его можно устранить или предотвратить благодаря применению:
Без устранения основного источника недомогания рассмотренные препараты будут иметь лишь краткосрочный эффект.
Профилактика в домашних условиях
Для предотвращения появления кашля после еды необходимо:
- тщательно пережевывать потребляемую пищу;
- исключить из меню аллергенную продукцию;
- время от времени делать паровые ингаляции;
- пить достаточное количество жидкости;
- дробно питаться;
- отказаться от табакокурения;
- снизить частоту употребления жирных продуктов питания, алкоголя и тонизирующих напитков;
- следить за весом.
Если же вышеперечисленные советы оказались неэффективными, и кашель после еды остается постоянным спутником, визит к врачу откладывать ни в коем случае нельзя. Только компетентный специалист сможет точно определить истинные причины недомогания, назначить необходимые лекарства и расписать подробную схему терапии. Также доктор подскажет, как в будущем избежать повторных появлений кашлевого рефлекса после приема пищи.
(Visited 2 183 times, 13 visits today)
Вы чихаете после еды? Вот причины, по которым
- Объекты
- Медицинские услуги
- Велнес программы
- Золотой стандарт
- Грандтех
- Диетическая программа
- Консьерж-сервис
- Системы безопасности
- Галерея
- Фото
- Видео
- О компании
- О нас
- Гостевая книга
- Новости и события
- Медиа-блог
- Карьера
- Контакт
- Сотрудникам
- Объекты
- Медицинские услуги
- Велнес программы
- Золотой стандарт
- Грандтех
- Диетическая программа
- Консьерж-сервис
- Системы безопасности
- Галерея
- Фото
- Видео
- О компании
- О нас
- Гостевая книга
- Новости и события
- Медиа-блог
- Карьера
- Контакт
- Для сотрудников
Чихание после еды: причины и профилактика
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Чихание — это естественная реакция на раздражение в носовой полости человека. Чихание также может быть вызвано приемом пищи. Может случиться так, что все продукты или определенные продукты вызывают у человека чихание.
Чихание часто является результатом вдыхания чего-то, что раздражает нос, но оно также может быть вызвано вдыханием холодного воздуха, взглядом на яркий свет, выщипыванием волос на бровях или приемом пищи.
В этой статье мы специально рассмотрим причины чихания во время еды и способы предотвращения этого.
Существует несколько возможных причин чихания после еды. К ним относятся:
Вкусовой ринит
Поделиться на Pinterest Вкусовой ринит возникает, когда носовые нервы сверхчувствительны к факторам окружающей среды.Вкусовой ринит — это заболевание, при котором человек чихает после еды. Ринит — это общий термин для обозначения раздражения или отека в носу.
Вкусовой ринит не связан с аллергией, поэтому он известен как неаллергический ринит. Это случается, когда носовые нервы сверхчувствительны к триггерам окружающей среды.
Симптомы вкусового ринита обычно проявляются в течение нескольких минут после еды и могут включать:
- чихание
- насморк
- заложенность носа или заложенность носа
Вкусовой ринит особенно распространен после употребления острой или горячей пищи, включая:
Согласно статье в журнале Current Opinions in Otolaryngology and Head and Neck Surgery , в слизистой оболочке носа есть специальные рецепторы, которые обнаруживают капсаицин, a соединение, содержащееся в перце чили.Когда эти волокна обнаруживают присутствие капсаицина, они могут вызвать одно или несколько чиханий.
Человек может предотвратить эти симптомы, избегая продуктов, вызывающих раздражение. Они могут захотеть вести дневник питания и симптомов, чтобы узнать, какие продукты вызывают у них вкусовой ринит.
Рефлекс захвата
Некоторые люди могут чихать после обильной еды. Это известно как рефлекс захвата, который представляет собой комбинацию слов «чихание» и «насыщение».
Человек испытывает этот рефлекс, когда его желудок полон и растягивается.Это может привести к одному чиханию или приступу чихания. Причина неизвестна, но может быть генетический компонент.
Пищевая аллергия
Иногда, когда человек ест продукты, которые у него особенно чувствительны или аллергия, он может чихнуть. Другие симптомы могут включать зуд в глазах или легкую кожную сыпь.
В тяжелых случаях у человека может развиться тяжелая аллергическая реакция, известная как анафилаксия, которая вызывает сильную опухоль и затрудненное дыхание. Некоторые из наиболее распространенных продуктов, вызывающих аллергию, — это молоко, яйца, арахис, соя и древесные орехи.
Простуда или грипп
Кроме того, иногда у человека может быть простуда или другое заболевание, из-за которого он может чихать после еды. Два случая — есть и чихание — могут показаться связанными, но независимыми.
Поделиться на PinterestУщемив переносицу и задержав дыхание, человек может предотвратить чихание.Человек не всегда может предотвратить чихание после еды. Однако есть несколько советов, которые помогут уменьшить чихание. К ним относятся:
- Задержка дыхания при счете до 10 или до тех пор, пока человек может удобно задерживать дыхание.Это помогает подавить рефлекс чихания.
- Щипание переносицы, чтобы не чихать. Это имеет тот же эффект, что и задержка дыхания.
- Избегайте продуктов, вызывающих чихание, или продуктов, на которые у человека есть аллергия. Если человек не уверен, какие продукты вызывают эту реакцию, врач может порекомендовать вести дневник питания или соблюдать элиминационную диету.
- Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо нескольких больших, так как обильные приемы пищи могут вызвать рефлекс захвата.
- Прием безрецептурных противоотечных средств, таких как псевдоэфедрин, для уменьшения отека или чувствительности носа, которые могут вызвать чихание после еды. Коммерческие противоотечные средства можно найти в Интернете.
- Безрецептурные антигистаминные назальные спреи также могут помочь снизить частоту чихания после еды. Эти спреи блокируют высвобождение гистаминов, воспалительных соединений, которые могут вызывать чихание. Антигистаминные спреи можно приобрести в Интернете.
Чихание после еды редко вызывает беспокойство у врача, но иногда может раздражать, отвлекать и раздражать.Это также может вызвать распространение капель в воздухе, что может привести к распространению вирусов и бактерий, поэтому человек может уменьшить вероятность чихания после еды.
В настоящее время не существует лекарства от вкусового ринита или похищения. Во многих случаях человек может предотвратить этот рефлекс, воздерживаясь от определенных продуктов или избегая больших приемов пищи.
Если человек думает, что у него пищевая аллергия, которая способствует его чиханию, он может поговорить со своим врачом о тестировании на аллергию или других вмешательствах в зависимости от его общего состояния здоровья.
Одышка после еды: что это значит?
В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало, чтобы все формы рецептурного и внебиржевого (OTC) ранитидина (Zantac) были удалены с рынка США. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие ранитидин без рецепта, должны прекратить прием препарата и обсудить с врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .
Одышка после еды может вызывать дискомфорт или тревогу, но обычно не является поводом для беспокойства.
Есть много возможных причин, по которым человек может чувствовать одышку после еды, и методы лечения различаются в зависимости от причины.
В этой статье описаны некоторые из этих причин, а также дана информация о лечении и о том, когда следует обратиться к врачу.
По оценкам Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, 4% взрослых и 4–6% детей в США страдают пищевой аллергией. Большинство симптомов возникают в течение нескольких минут или часов после еды.
Одышка после еды — один из нескольких симптомов, связанных с пищевой аллергией.
Люди, подозревающие пищевую аллергию, могут поговорить со своим врачом.Врач может диагностировать пищевую аллергию, выполнив безопасные тесты. Тесты могут включать пробуждение оральной пищи, при котором человек ест небольшое количество пищи, предположительно вызывающей заболевание.
Лучший способ предотвратить аллергические реакции — избегать продуктов, вызывающих аллергию. Пищевая аллергия не лечится, но исследователи в настоящее время проводят клинические испытания, чтобы попытаться выяснить, как люди могут выработать толерантность к определенным продуктам питания.
Анафилаксия
Одышка может указывать на редкую, но потенциально опасную для жизни аллергическую реакцию, известную как анафилаксия.Людям, страдающим анафилаксией, требуется срочная медицинская помощь.
Признаки и симптомы анафилаксии включают:
- одышку
- повторяющийся кашель
- слабый пульс
- крапивницу, сыпь или отек на коже
- стеснение в горле
- затрудненное дыхание или глотание
- тошнота, рвота или диарея
- боль в животе
- чувство обреченности
- учащенное сердцебиение
- низкое кровяное давление
- головокружение или обморок
- остановка сердца
люди с тяжелой аллергической реакцией ЭпиПен, который представляет собой медицинское устройство, которое позволяет людям самостоятельно вводить адреналин для противодействия аллергической реакции.Люди должны позвонить в службу экстренной помощи после введения инъекции.
Иногда люди могут вдыхать мелкие частицы пищи или жидкости во время еды. Это называется легочной аспирацией.
Люди со здоровыми легкими обычно способны откашливать эти частицы. Кашель может вызвать кратковременную одышку и, возможно, боль в горле.
Когда легкие человека недостаточно здоровы, чтобы откашливать частицы, у него может развиться аспирационная пневмония. Это происходит, когда частицы вызывают инфекцию внутри воздушных мешков одного или обоих легких.
Симптомы аспирационной пневмонии включают:
- боль в груди
- свистящее дыхание
- одышку
- кашель с неприятным запахом зеленой или кровавой мокроты
- неприятный запах изо рта
- затруднение глотания потливость
- усталость
Лечение аспирационной пневмонии зависит от общего состояния здоровья человека и тяжести его состояния. В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения инфекции.
Грыжа возникает, когда орган или ткань протискиваются в чужую часть тела.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — это место, где живот выпячивается в грудную клетку через мышечную стенку, разделяющую диафрагму и брюшную полость. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызвать одышку, которая усиливается после еды.
Параэзофагеальная грыжа — это тип грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, которая возникает, когда желудок сдавливается рядом с пищеводом. Если он становится слишком большим, он может давить на диафрагму и раздавливать легкие, вызывая боль в груди и одышку.Эти симптомы могут усиливаться после еды, поскольку полный желудок увеличивает давление на диафрагму.
Некоторые параэзофагеальные грыжи не требуют лечения. Однако человеку может потребоваться операция, если он испытывает следующие симптомы:
- боль в груди
- боль в средней или верхней части живота
- затруднение глотания
- язва желудка
- ГЭРБ
Хирург обычно лечит параэзофагеальную грыжу с помощью хирургии замочной скважины или лапароскопической хирургии.Они поместят крошечную камеру с подсветкой, называемую лапароскопом, в пищевую трубку, чтобы увидеть и вернуть живот на место.
Лапароскопическая операция — это малоинвазивная процедура, при которой большинство людей полностью выздоравливает в течение 4 недель.
Люди, страдающие астмой, могут испытывать одышку после еды, особенно если у них также есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Что такое астма?
Астма — это заболевание, поражающее дыхательные пути в легких.При астме аллергены или раздражители, попадающие в легкие, вызывают сужение дыхательных путей. Это вызывает ряд респираторных симптомов, в том числе:
- одышку
- хрипы
- кашель
- стеснение в груди
Что такое ГЭРБ?
ГЭРБ — это расстройство пищеварения, поражающее мышцы в пищевом тракте, который является трубкой, соединяющей рот и желудок.
Обычно мышцы пищевого тракта сужаются, чтобы пища удерживалась в желудке после еды.Когда у человека ГЭРБ, эти мышцы не закрываются полностью, что позволяет желудочной кислоте и частично переваренной пище возвращаться в пищевод. Этот кислотный рефлюкс может вызвать изжогу.
Какая связь между ГЭРБ и астмой?
По оценкам, 89 процентов людей, страдающих астмой, также страдают ГЭРБ.
При астме, связанной с ГЭРБ, желудочная кислота раздражает нервные окончания в пищевом тракте. Мозг реагирует сужением мелких дыхательных путей в легких, что вызывает симптомы астмы.
Иногда человек может вдыхать желудочную кислоту в легкие. Это раздражает дыхательные пути и может вызвать затруднение дыхания, кашель и стеснение в груди.
Лечение
Ключом к лечению астмы, связанной с ГЭРБ, является лечение кислотного рефлюкса. Лечение включает:
- лекарства, отпускаемые без рецепта (например, Pepcid AC)
- есть пять или шесть небольших приемов пищи в день вместо трех больших приемов пищи
- носить свободную одежду вокруг талии
- избегать ложиться в течение 3 часов после есть
- бросить курить
Люди с ГЭРБ могут также отказаться от следующих продуктов, которые могут вызвать у некоторых людей кислотный рефлюкс:
- жареная и жирная пища
- алкоголь
- напитки с кофеином
- шоколад
- мята перечная
- цитрусовых
- лука
- чеснока
- продуктов на томатной основе
- острых продуктов
ХОБЛ, или хроническая обструктивная болезнь легких, представляет собой прогрессирующее заболевание легких, которое затрудняет попадание воздуха в легкие и из них.
Люди с ХОБЛ могут испытывать одышку, что приводит к снижению уровня энергии. Это может затруднить повседневную деятельность.
Поскольку дыхание и пищеварение требуют большого количества энергии, некоторые люди с ХОБЛ могут задыхаться после еды.
Другие общие симптомы ХОБЛ включают:
- частый кашель
- стеснение в груди
- хрипы
Полный желудок или вздутие живота могут усугубить затруднение дыхания у людей с ХОБЛ.Люди могут заметить улучшение своих симптомов, если они будут есть маленькими частыми приемами пищи вместо меньшего количества больших приемов пищи и избегать продуктов, вызывающих газы и вздутие живота.
Фонд ХОБЛ предлагает несколько других советов по уменьшению одышки после еды, в том числе:
- отдых в течение 30 минут до и после еды
- медленное питание
- сокращение сладких продуктов, которые могут вызвать усталость
- избегать ложиться после питание
- избегать еды при одышке, так как это может задерживать газы, что ухудшает дыхание.
Людям, которые испытывают одышку после еды, следует обратиться к врачу. Врач проведет тесты для определения основной причины и может назначить лекарства для облегчения симптомов.
Иногда одышка может указывать на серьезное заболевание. По данным Американской ассоциации легких, важно обратиться за медицинской помощью, если одышка возникает в состоянии покоя, длится дольше 30 минут или возникает вместе с любым из следующих факторов:
- боль или давление в груди
- затрудненное дыхание в положении лежа
- свистящее дыхание
- головокружение
- лихорадка, озноб и кашель
- синий оттенок губ или кончиков пальцев
- отек ступней или лодыжек
затруднения дыхания, возникающие после еды, могут быть одно- Выключен симптом, вызванный вдыханием небольшой частицы пищи или жидкости.
Однако люди, которые испытывают одышку после каждого приема пищи или после употребления определенных продуктов, должны обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Лечение будет зависеть от первопричины одышки.
Иногда затрудненное дыхание может указывать на серьезное заболевание. Это может помочь узнать признаки и симптомы, указывающие на необходимость срочной медицинской помощи.
Почему я чувствую усталость после еды? Причины и профилактика
Многие люди чувствуют сонливость после еды.Это может быть естественным результатом режима пищеварения и циклов сна.
Некоторые виды пищи и время приема пищи также могут вызывать у людей чувство особой усталости после еды. Снижение уровня энергии после еды называется постпрандиальной сонливостью.
У исследователей есть разные теории о причине усталости после еды, но в целом они согласны с тем, что это естественная реакция, а не повод для беспокойства.
Чувство усталости или трудности с концентрацией внимания после еды — довольно распространенное явление.Человек может чувствовать себя особенно уставшим в зависимости от того, что, когда и сколько он ел.
Ниже мы обсудим некоторые причины, по которым человек может чувствовать усталость после еды, и как это предотвратить.
Тип еды, которую вы едите
Поделиться на PinterestЕда, содержащая как углеводы, так и белок, может вызвать у человека чувство усталости.Продукты, богатые белками и углеводами, могут вызывать у людей ощущение большей сонливости, чем другие продукты.
Некоторые исследователи считают, что человек чувствует усталость после еды, потому что его организм вырабатывает больше серотонина.
Серотонин — это химическое вещество, которое играет роль в регулировании настроения и циклов сна.
Аминокислота триптофан, которая содержится во многих продуктах, богатых белком, помогает организму вырабатывать серотонин. Углеводы помогают организму усваивать триптофан.
По этим причинам еда, богатая как белками, так и углеводами, может вызывать у человека сонливость.
Триптофан содержится в продуктах, богатых белком. К ним относятся:
- лосось
- птица
- яйца
- шпинат
- семена
- молоко
- соевые продукты
- сыр
Продукты с высоким содержанием углеводов включают:
Люди часто едят перед сном комбинацию белков и углеводов, например хлопья с молоком.
Сколько еды вы едите
Человек может испытывать постпрандиальную сонливость после обильной еды.
Люди, которые едят большие обеды, могут чаще испытывать спад во второй половине дня, чем те, кто ест меньше в полдень. Прием пищи вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к снижению энергии.
Другие факторы могут способствовать появлению усталости после еды:
- плохой сон ночью, который может привести к усталости в течение дня
- употребление алкоголя во время еды, особенно в дневное время
Когда вы едите
Человек естественные биологические часы или циркадный ритм могут повлиять на то, как они себя чувствуют после еды.
Национальный фонд сна сообщает, что у людей обычно бывает затишье в 2 часа ночи и снова в 2 часа дня. Это может объяснить традицию вздремнуть или сиесту после полуденной еды.
Дневной свет и темнота важны для регулирования циркадного ритма, но время приема пищи также может иметь влияние.
Поделиться на Pinterest Достаточно качественный сон может помочь предотвратить усталость после еды.Чувство усталости после еды может расстраивать, особенно после обеда, когда человеку нужно проявлять бдительность.
Падение энергии в течение дня может быть особенно опасным для людей, работающих в опасных условиях, например, тех, кто управляет механизмами или транспортными средствами.
Исследование, проведенное в 2017 году по изучению влияния еды на производительность работников ночной смены, показало, что те, кто ел ночью, работали хуже и были более сонными в 4 часа утра, чем те, кто не ел.
Следующие стратегии могут помочь предотвратить усталость после еды:
- Ешьте мало и часто .Вместо того, чтобы есть большие приемы пищи, ешьте небольшие порции и закуски каждые несколько часов, чтобы поддерживать уровень энергии. Кусочки фруктов или горсти орехов должно хватить, чтобы вылечить энергетический провал.
- Хороший сон . Человек, который высыпается ночью, с меньшей вероятностью испытает значительный спад энергии после обеда.
- Погулять . Легкие упражнения в течение дня, особенно после еды, могут помочь людям меньше уставать.
- Немного вздремнуть днем .
- Попробуйте терапию ярким светом . Авторы исследования 2015 года обнаружили, что яркое освещение после обеда снижает усталость.
- Избегайте употребления алкоголя во время еды . Алкоголь может вызвать у людей чувство усталости.
Если человек постоянно устал после еды и это влияет на качество его жизни, ему следует поговорить с врачом.
Следующие заболевания могут способствовать чрезмерной усталости после еды:
Многие люди испытывают падение энергии после еды.Обильные приемы пищи и приемы пищи, богатой белками и углеводами, чаще всего вызывают у людей чувство сонливости.
В большинстве случаев падение энергии после еды является естественной биологической реакцией.