Беременным можно пить газированную воду: «Можно ли беременным пить газированную воду?»

Содержание

Можно ли пить газированную воду

Газированная вода – популярный напиток для утоления жажды. В США, например, потребление газированных напитков в среднем составляет около 180 литров на человека в год. Жители СНГ пьют меньше газировки: 50 литров, китайцы – всего 20 литров.

В последнее время, стало модно следить за здоровьем и вести здоровый образ жизни, и люди стали чаще задумывать, можно ли пить газированную воду, и в каких количествах. Кстати, по нормативам, количество газа в воде не должно превышать 1%. Бывает минеральная вода, естественно насыщенная газом, но сейчас научились и искусственно газировать воду, в первую, очередь, чтобы сохранить ее свойства, так как углекислый газ – наименее вредный консервант, имеющий антибактериальные свойства. Газированная вода и напитки разных производителей очень разнятся по составу, и важно выбрать качественный продукт
, на минеральной основе и с натуральными ингредиентами.

Газированная вода раздражает слизистую кишечника и желудка, и злоупотребление такой водой может спровоцировать заболевания ЖКТ, поэтому при гастрите и других патологиях пить газированную воду каждый день не рекомендуется, а лечебную минеральную воду – только по согласованию с гастроэнтерологом.

Можно ли беременным газированную воду?

Во время беременности рекомендуется отдавать предпочтение воде без газа, поскольку СО2, входящий в состав газировок, может усугубить изжогу и отрыжку – проблемы, которые и так сопутствуют беременности в большинстве случаев. В особенности, следует отказаться от сладких газированных напитков, так как они могут спровоцировать аллергию у малыша. Стоматологи также советуют при беременности отказаться от газировки, так как углекислый газ способствует разрушению зубной эмали, а у беременной женщины и так повышенный расход кальция и фтора в организме, который идет на формирование плода.

Можно ли кормящим газированную воду?

При грудном вскармливании мамам лучше временно отказаться от газированной воды, так как углекислый газ, попадая в молоко, активизирует процессы брожения в кишечнике у малышей, которые и без того подвержены кишечным коликам. Красители и консерванты из сладких газированных напитков быстро попадают в молоко и тоже негативно отражаются на детском организме.

Можно ли детям газированную воду?

Детям до 2-3 лет вода с газом не рекомендуется, а после достижения этого возраста врачи допускают умеренное употребление минеральной газированной воды высокого качества, если ребенок не страдает проблемами ЖКТ. Конечно, в детском возрасте надо отдавать предпочтение минеральной воде без сахара

Что можно и нельзя пить во время беременности

Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.

Что же из всего этого списка следует выбрать беременной женщине? К разочарованию многих женщин, в этот период им не рекомендуются некоторые из привычных напитков, а ряд напитков следует значительно ограничить.

Напитки, которые стоит ограничить

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.

Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится не меньше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.

Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.

Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао (как и кофе) способствует вымыванию кальция из организма.

Газированная вода — способствует избыточному газообразованию, метеоризму. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых не рекомендуется всем, а особенно беременным. Кроме того, кола и другие напитки препятствуют усвоению кальция. Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или имеется склонность к отекам.

Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако правильнее пить свежевыжатые соки, а не из пакетов. В последних далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества: фирмы нередко добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Кроме того, во многих из них содержится большое количество сахара. Если уж выбирать среди соков в пакетах — следует оказывать предпочтение тем, которые предназначены для детского питания.

Что можно пить?

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Подойдет родниковая вода (проверенная специалистами), вода из бутылок, да и просто фильтрованая кипяченая вода.

Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация водно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости может приводит к усилению жажды. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется, помимо тех случаев, когда потребление жидкости ограничивается врачом. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости.

Что пить, помимо воды:

Во-первых, натуральные соки и фруктовые напитки
. Следует отдавать предпочтение свежевыжатому соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т. д.

Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от чего стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение.

Большой выбор

Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов. Если основную часть питья беременной будет составлять чистая вода, соки, фруктовые напитки и травяные чаи, то иногда она сможет побаловать себя чашечкой кофе и другим не слишком полезным, но более любимым напитком. В этом случае временные ограничения в выборе питья не будут для нее такими уж трудными.

Можно ли беременным пить минеральную воду?

18 мая, 2018

Стоит ли пить минеральную воду во время беременности? Мы расскажем вам о том, какую воду лучше пить беременным, преимущества употребления чистой воды и противопоказания.

Беременность — период жизни, когда стоит максимум внимания уделить здоровью

Беременность — удивительный период жизни. В наше время большинство предрассудков исчезло, женщины могут спокойно продолжать работать до декрета, допускать физические нагрузки, не относя себя к категории слабых или больных. Тем не менее растущая внутри жизнь обязывает с большим вниманием следовать режиму дня и выбирать рацион.

Водяное перемирие

Важно соблюдать режим питья и выбирать качественную воду для утоления жажды

Практически каждый отзыв женщин о беременности касается отеков и ограничения объема потребляемой воды. Почти так же часто упоминаются «посыпавшиеся» зубы, ломкие ногти и тусклые волосы. Почему такое случается?

Ребенок получает вещества, необходимые для роста, из организма матери. В том числе кальций. Если при этом вы много пьете обычной воды, то кальций, калий, магний и другие микроэлементы вымываются, уходят вместе с мочой и потом. Беременным обычно назначают витамины и кальциесодержащие препараты, но не всегда элемент усваивается. Именно поэтому стоит поддерживать баланс всеми средствами. Одно из самых простых — пить столовую минеральную воду, насыщенную необходимыми микроэлементами.

· Вы не превысите норму потребления минералов — содержание микроэлементов в столовой воде не превышает 1 грамма на литр.

· Вы получите нужное количество веществ, если будете пить минералку регулярно.

Токсикоз в первом триместре доставляет дискомфорт. Прохладная минеральная вода способна улучшить самочувствие

· Вы не нанесете вреда себе или ребенку, если будете выбирать не лечебную, не лечебно-столовую (их назначает врач), а обычную столовую минеральную природную воду. Рекомендуем «Сенежскую» как одну из лучших по составу и качеству.

· При токсикозе минеральная вода не вызывает тошноты.

· Минеральная вода прекрасно утоляет жажду.

Врач — всему голова

Советуйтесь со своим врачом по любому поводу, не стесняйтесь, не бойтесь быть навязчивой — это важно

Каждая будущая мама знает это, но все же повторим: обязательно советуйтесь со своим врачом. Обо всем. Потребление воды (и любой жидкости) доктор может ограничить до определенного объема в день, если у беременной появились отеки, или наблюдается многоводие, или по каким-то иным причинам.

Если вам ограничили питье до нескольких стаканов в день, разумно и логично оставить из всех напитков столовую минеральную воду и травяной чай. По поводу трав также стоит уточнить у медиков, поскольку даже безобидная мята может оказать ненужное на данный момент мочегонное воздействие.

Чтобы вас не мучила жажда, старайтесь пить воду маленькими глотками. Например, природная минеральная вода «Сенежская» без газа комнатной температуры прекрасно утоляет жажду.

Здоровья вам и вашим будущим малышам!

Какую воду пить беременным: подробное и обоснованное пояснение

Во время беременности женщинам необходимо более внимательно выбирать продукты и напитки. Ведь теперь они ответственны не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. В этой статье мы расскажем, какую воду пить беременным. Ведь даже среди бутилированной, представленной на полках магазинов, встречается, как полезная, так и строго противопоказанная беременным.

Под запретом: газировка и сладкие напитки. В такой воде в большом количестве содержатся: сахар; красители; ароматизаторы. Они не несут никакой пользы. А некоторые могут быть даже опасными для здоровья будущего малыша. Кроме того, существуют убедительные доказательства, что чрезмерное потребление сладких газированных напитков способно спровоцировать развитие рака поджелудочной железы.

Выбираем минеральную воду

Она идеально подходит для утоления жажды. Однако при ее выборе следует учитывать целый ряд факторов. Начнем с того, что вся минералка разделяется на три категории:

столовая – уровень содержания минералов составляет до 1-го грамм на литр;
лечебно-столовая – уровень содержания минералов составляет от 1-го до 8-и грамм на литр;
лечебная – уровень содержания минералов составляет свыше 10-ти грамм на литр.

Любая лечебно-столовая и тем более лечебная минералка может назначаться беременной женщине только врачом. Употреблять ее можно строго в указанных объемах. Необоснованное и неконтролируемое употребление лечебной воды может стать причиной развития различных патологий. Или просто неприятных последствий.

Не стоит злоупотреблять и обычной столовой. В частности, ее можно пить при токсикозе. То есть, на первом триместре. А вот дальше лучше все-таки перейти на потребление обычной, чистой воды.

Оксигенированная вода – что это?

Хороший вариант – употребление оксигенированной воды. Она поможет насытить организм женщины и плода кислородом. Что положительно отразиться на жизненном тонусе, иммунных функциях как самой беременной женщины, так и вынашиваемого ею плода. Конечно, в наших реалиях найти ее относительно сложно. И лучше уточнить у своего врача, какую именно нужно покупать, чтобы получить насыщенную кислородом.

Кстати! Потреблять воду беременным нужно с осторожностью. Не забывая о том, сколько пить воды при отеках – здесь также следует ориентироваться на рекомендации личного врача.

Как выбирать бутилированную воду

Обязательно изучить этикетку и убедиться, что вода не является минеральной лечебной или лечебно-столовой. Также внимательно посмотрите, чтобы на этикетке была вся информация:

о компании производителе;
о месте добычи воды;
о минеральном и химическом составе воды;
и так далее.

Рекомендуется покупать воду известных марок или хотя бы претендующих на известность. Кстати, о компании производители многое скажет внешний вид бутылки и качество этикетки.

Советы, где брать чистую воду

Чтобы не было проблем с чистой водой, рекомендуем установить дома соответствующее оборудования. Современный производительный фильтр для воды купить можно на сайте компании FILTER.UA – это лидер украинского рынка очистительного оборудования для воды. В каталоге компании представлены фильтры различных типов: кувшины; проточные; мембранные.

Чтобы получать максимально чистую воду, пригодную для пития беременным женщинам, следует остановить выбор на мембранном оборудовании – в частности, фильтр обратного осмоса. Такие фильтры проводят тончайшую очистку воды на молекулярном уровне, удаляя из нее до 99% всех негативных примесей.

Консультанты компании помогут выбрать фильтр, а также обеспечат его оперативную доставку в любой регион Украины. Для многих моделей предусмотрен бесплатный монтаж фильтра для воды – его выполнят лицензированные компанией FILTER.UA специалисты. Подробности этой услуги уточняйте у консультантов компании.

Газированная вода при беременности | Уроки для мам

Беременность, счастье для каждой женщины, ура, свершилось! Можно сесть на диванчик и пусть домашние бегают вокруг и кормят всякими вкусностями. На самом деле наступило время ответственности, причём, не только за себя. По фигуре ещё ничего незаметно, значит можно всё?

Питаемся, как раньше, только осознанно. Внимательно смотрим, что едим и что пьём.
Например, наша любимая газированная вода при беременности осталась в рационе или пора попрощаться?

Такие приятные пузырьки, кажется, газировку можно пить бесконечно и ничего плохого не произойдёт. Она вроде бы утоляет жажду и поднимает настроение.

Что будет, если выпить газировку?

Газировка – это вода, которая содержит в себе углекислый газ, именно от него в ней такие пузырьки. Когда они попадают в организм, сбивается с ритма работа органов пищеварения.

Газ освобождается и буквально распирает внутреннюю полость желудка, и он не может нормально сокращаться.
Углекислота направляется по кишечнику и частично обратно по пищеводу, так возникает отрыжка.

Оставшиеся пузырьки распирают кишечник и нарушают его перистальтику, иными словами провоцируют запор или жидкий стул.

Не хочу пугать, но ваш организм сейчас работает за двоих и зачем добавлять ему сложностей?

Питанием во время беременности можно или помочь себе выносить здорового малыша, или добиться плохих анализов и медицинских назначений.

Как питаться во время беременности? Какие продукты должны быть на вашем столе каждый день? Читайте об этом в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Можно ли пить сладкий лимонад?

В период беременности обостряются вкусовые рецепторы, поэтому хочется более выраженных вкусов: более сладкого, более солёного.

Сладкий лимонад не исключение. Такой напиток освежает, ободряет. Но почему же все кричат о его вреде?

В сладкую газированную воду часто добавляют искусственный заменитель сахара, Аспартам. Он слаще сахара в сотню раз, но вреден для печени.
Он поднимает уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани и способствуют развитию диабета и значительной прибавке веса. Внимание! Ожирение грозит не только маме, но и ребёнку.

У беременных итак вечная проблема – чрезмерное желание поесть, а аспартам повышает аппетит.
Получается противоречие. Данный подсластитель снижает калорийность напитка, но помогает набрать лишний вес.

Фосфорная кислота в составе газировки

Это ещё одна составляющая газированного напитка.

Фосфорная кислота регулирует кислотность в газировке, также является катализатором развития мочекаменной болезни у людей, предрасположенных к этому.

Иными словами, если у вас есть в роду люди, страдающие камнеобразованием в желчном пузыре, то риск заболеть очень велик, так как нагрузка на почки в беременность удваивается.

К сожалению, наличие этой кислоты в напитке ведёт к обострению гастрита (о гастрите при беременности>>>), с ней хуже усваиваются такие нужные элементы, как магний, железо, калий.

Бензоат натрия и красители

Вы мне возразите

прихоти беременной – это святое;
все пьют и ничего с ними не происходит;
газировку получить так легко, пошёл и купил, не надо готовить.

Не буду спорить, если хотите родить здорового ребенка, то сделаете правильный вывод сами.

Основные критерии, за что мы любим газировку: сладкая, привлекательного яркого цвета, с пузырьками, долго хранится.

Сладкая вода получается с помощью подсластителя, но мы узнали столько ужасов про него, здоровье дороже.
Красивый яркий цвет напитка. Сделать его таким, поможет добавление какого-то красителя, пусть даже пищевого. А это часто вызывает аллергию. Кстати, в лимонаде он добавлен.
Газированная вода долго хранится. В промышленном производстве в него добавляют специальный консервант, Бензоат натрия. Сочетание его с аскорбиновой кислотой в газированном напитке увеличивает риск онкологических заболеваний.

Ничего полезного для беременных в газированной воде мы не нашли. Решать Вам пить ее или нет.

Минеральная газированная вода во время беременности

Такая вода содержит важные микроэлементы, необходимые для беременной. Хорошо утоляет жажду, поддерживает водно-солевой обмен. Без употребления чистой воды невозможно представить правильный рацион будущей мамы.

Здесь важно усвоить два фактора

отрицательное действие на организм пузырьков с углекислым газом;
наличие в такой воде хлорида натрия, который обладает свойством задерживать воду в организме и провоцировать отёки. Подробнее об отеках читайте в статье: Отеки при беременности>>>

Всё решаемо:

Берёте в магазине бутылочку столовой минеральной воды (не лечебной) и внимательно читаете состав. Допустим калий, натрий и магний, отсутствие хлорных солей.
Такой, воды можно употребить в сутки не более двух стаканов.
Можно открыть бутылку воды с газом и оставить на 20 мин, чтобы вышел газ, это если нет ничего другого.

Подробнее о минеральной воде при беременности>>>

Подведем итог: вы сами видите, что пить газированную воду при беременности не стоит. Зачем употреблять продукт, о котором Вы знаете, что в нём столько вредных веществ?

Питайтесь осознанно.
Пейте морсы, соки, воду, молочные продукты.
Это укрепит и ваше, и здоровье будущего ребеночка.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

» Можно ли беременным пить газированную воду минеральную

В наше время широко известна фраза, авторство которой, по официальной версии, принадлежит древнегреческому целителю Гиппократу: «Ты – то, что ты ешь». В ней декларируется идея о том, что состояние организма любого человека, его здоровье определяются потребляемой им пищей.

Вряд ли кто-то будет оспаривать истинность этой «гиппократовской» мудрости. Однако то же самое можно сказать и о потребляемой человеком воде, от чистоты и биологической ценности которой здоровье тоже зависит напрямую. Именно поэтому к выбору воды, которую предполагается употреблять постоянно в качестве питьевой, следует относиться ответственно и осознанно.

В особенности это касается женщин, готовящихся стать матерями. Ведь беременные отвечают не только за своё здоровье. В такой же, если не большей, степени они должны быть озабочены здоровьем и жизнью будущего дитя.

Ответственные женщины, ещё готовясь к беременности, заранее узнают, что можно и чего нельзя есть и пить, пребывая в «интересном положение». Так, многих будущих мамочек интересует вопрос: «Можно ли беременным пить газированную воду минеральную?». Хотите узнать ответ? Читайте статью.

Виды минеральной воды

Прежде всего, отметим существование в продаже природных минеральных вод и напитков, которые, по сути, представляют собой воду из-под крана (хорошо, если худо-бедно дополнительно очищенную), подвергшейся искусственной минерализации. Вот эту искусственную «минералку» точно пить никому не нужно.

Природные минводы – сложные растворы разных веществ. Места их добычи – водоносные горизонты и комплексы. Для них характерен естественный химический состав.

Природные минеральные воды бывают:

столовыми;
лечебно-столовыми;
лечебными.

Все они характеризуются химическим составом и определённым воздействием на организм. Помимо этого, природные минводы делят, исходя из химического состава, на 6 классов. Их основные химические компоненты представлены анионами и катионами. К первым относят: хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты. Ко вторым – натрий, магний и кальций.

Очевидно, что воду со столь сложным составом нельзя пить бездумно в качестве питьевой. В особенности это касается будущих мамочек. Согласитесь, период беременности – точно не время для участия в любых экспериментах со здоровьем (своим и будущего малыша) в качестве «подопытного кролика»!

Полезна или вредна минералка

Минеральная вода любима многими людьми. Её приятный вкус и способность хорошо утолять жажду особенно в жаркое время года, главным образом, обусловлена присутствующим в её составе углекислым газом. Пожалуй, на этих двух качествах достоинства минералки и заканчиваются.

Далее можно говорить лишь о её пользе. Да и то в контексте целительных качеств. Следовательно, минеральную воду следует рассматривать как лечебное средство, которое, как любое лекарство, можно принимать по рекомендации врача, под его наблюдением и в рекомендованных им дозах. Особенно это касается лечебно-столовых и леченых минеральных вод.

Впрочем, и столовые минералки не предназначены для постоянного употребления в качестве питьевой воды всем людям, а в особенности беременным женщинам. Не пейте без врачебного назначения минводы, содержащие сероводород и радон. Употребление указанных веществ в составе минералки может стать причиной развития большого числа побочных эффектов.

Вред газированной минеральной воды

Вред газированной минводы может быть обусловлен содержащимися в ней солями и углекислым газом. Повышенное поступление в организм солей может стать причиной развития ряда серьёзных заболеваний. Так, к примеру, речь идёт о (об):

подагре;
мочекаменной болезни;
отложении солей в суставах и т.п..

Как правило, в минеральной воде присутствует углекислый газ, «весёлые пузырьки» которого делают её столь вкусной. Именно углекислым газом во многом определяется вред минералки.

При попадании в организм углекислый газ, соединяясь с другими веществами, катализирует либо, напротив, ингибирует, а то и вовсе останавливает различные биохимические реакции, по сути, оказывая весьма негативное воздействие на процессы метаболизма.
Взаимодействуя с водой, углекислый газ образует угольную кислоту, которая оказывает раздражающее воздействие на стенки желудка. В результате могут развиться гастрит и/или язва. Более того, под влиянием угольной кислоты активнее продуцируется желудочный сок, среди прочих компонентов содержащий и соляную кислоту. Это агрессивное вещество нередко с газами попадает в пищевод и может стать причиной развития рака данного органа.
Попадая в тёплую кислую среду желудка, угольная кислота немедленно начинает с ней взаимодействовать. В результате такой реакции наблюдается бурное газообразование, что может закончиться весьма плачевно – перфорацией стенки желудка.

Противопоказания

Более того, отметим существование ряда противопоказаний для пития минеральной воды. Так, разговор ведется о (об):

сердечно-сосудистых заболеваниях;
болезнях органов мочеполовой системы;
язве, гастрите;
нарушениях обменных процессов;
склонности к метеоризму;
диарее;
психических заболеваниях;
алкоголизме и пр..

Это ещё одна из причин обращения за рекомендациями к врачу по вопросу возможности потребления минеральной воды беременными женщинами.

Какую воду следует пить беременным

Исходя из вышесказанного, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным пить минеральную воду газированную, очевиден: «Нет». Это, конечно, не означает, что, выпив газированной минералки, будущая мамочка немедленно умрёт. Однако, несомненно, она существенно увеличит риски возникновения разного рода неприятностей со здоровьем (своим и будущего малыша).

Так стоит ли рисковать ради сомнительного удовольствия побаловать вкусовые рецепторы «соблазнительными пузырьками» углекислого газа?! Вряд ли! А вот, что точно следует сделать, так это немедленно приобрести водоочиститель-корректор в компании «ЭкоМемраны», который глубоко, но очень бережно очищает воду по революционной технологии «Водный Доктор» («Doctor Water»).

Указанная технология разработана и запатентована указанной выше компанией «ЭкоМембраны». Благодаря ей и водоочистителю-корректору вы сможете самостоятельно обеспечивать себя и свою семью биологически полноценной питьевой водой глубокой очистки, обладающей оздоровительным эффектом!

Можно ли беременным пить газированную воду? Что говорят уче…

Можно ли беременным пить газированную воду? Что говорят ученые.

Газированная вода – это обычная вода с пропущенным через нее под высоким давлением углекислым газом. Так в ней образовываются пузырьки, которые так всем нам нравятся. Вредна ли такая вода или нет? Как она влияет на пищеварение? Вообще, можно ли пить газированную воду при беременности? Сегодня будем искать ответы.

Употребление газированной воды часто связывают со следующими проблемами:

— газированная вода обладает повышенной кислотностью
— повышенная кислотность может разрушительно влиять на зубы и кости
— вредно влияет на пищеварительную систему – затрудняет работу желудка, усиливает изжогу, способствует вздутию кишечника.
Давайте разбираться.

Повышенная кислотность газированной воды

Обычная столовая вода с пропущенным через нее углекислым газом не обладает выраженной кислотностью.

Да, ее ph равен 3-4, то есть более кислый нежели у простой чистой воды, однако наши легкие и почки отлично справляются с этой кислотностью и на ph крови выпитая газированная вода не оказывает влияния.

Напомню, я сейчас говорю только о простой столовой газированной воде, без какого либо вкуса и без минералов.

Любая вода, которая имеет какой-то вкус, будет содержать в себе какой-то сироп и кислоту. И ее ph будет отличаться.

Влияет ли вода на зубы и кости

Очень много опасений связано с тем, что газированная вода с кислым ph соприкасается непосредственно с эмалью зубов и разрушает ее.

Однако исследования показали, что влияние газированной воды на эмаль зубов совсем незначительно т не может считаться разрушительным фактором.

«В ходе исследования были изучены образцы нескольких видов столовой газированной воды для оценки эрозионного потенциала и комплексного воздействия на эмаль зубов. Степень разрушения эмали в результате воздействия газированной водой была совсем незначительной.
Несколько выше, нежели воздействие обычной воды, однако в 100 раз ниже, нежели разрушительное воздействие сладких газированных напитков.»

«Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов»
Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001[2]

Результаты последующих исследований показали, что газированная вода становится опасной для зубов, если она подслащена и ароматизирована и в нее добавлена кислота. Именно сахар и кислоты в напитках влияют разрушительно на эмаль. Еще более мощное разрушение вызывает сочетание сахара и углекислого газа. [3]

Влияет ли газированная вода на кости

Американские исследования одно за другим, находят связь между употреблением колы и разрушением костной ткани человека. И связано это с высоким содержанием в этом напитке ортофосфорной кислоты. К газированной воде это отношения не имеет, так как в ней не содержится эта кислота. [4]

Влияет ли вода на пищеварительную систему

Изучая различные исследования и работы, я с удивлением обнаружила, что некоторые ученые обнаруживают улучшение пищеварения кишечника в связи с приемом чистой газированной воды у пожилых людей с серьезными проблемами пищеварения, частыми запорами.

Однако, логика подсказывает, что если выпить газированную воду за 10-15 минут до еды, то пищеварение будет нарушено: газы какое-то время останутся в желудке и не дадут ему нормально работать. Наверняка появится отрыжка, в след за ней изжога – так как в пищевод будет забрасывать желудочный сок, распирание желудка, позднее начнется распирание кишечника.

Тоже самое произойдет, если выпить газированной воды сразу после еды.

Однако, если выпить воду на голодный желудок, через 2-3 часа после еды, подобных симптомов не будет.

Безусловно, что вам будет плохо от газированной воды, если у вас есть какие-то заболевания ЖКТ: частая изжога, язва желудка, гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и так далее.

Но беременность сама по себе никак не может повлиять на усвоение газированной воды в ЖКТ. Да, во время беременности снижается кислотность желудка, замедляется весь процесс пищеварения, чтобы успеть усвоить как можно больше питательных веществ.

Но если вас не беспокоит частая изжога, не болит желудок и кишечник, вы можете позволить себе выпить газированной воды без минералов. Это будет хорошей альтернативой всем остальным сладким магазинным напиткам.

Минеральная газированная вода

Все, что я написала в этой статье до этого момента, имело отношение к чистой не минерализованной воде без каких-либо ароматизаторов, подсластителей, сиропов и кислот.

Минеральная вода – это совершенно другое дело. Пить я ее не советую, так как она порой содержит рекордное количество минералов.
Согласно исследованиям академика Николая Григорьевича Друзьяка – слабая минерализация воды – это залог долгой жизни и отличного здоровья.
О воде мы будем говорить в отдельной статье, так как эта тема мне очень интересна, и я ее глубоко исследовала.
Здесь же скажу кратко, что лучшее содержание ионов кальция в воде равно 8-20 мг/литр.
На этикетках минеральной воды вы можете встретить такие цифры: содержание Ca от 150 -200, Такую воду пить нельзя. Этот кальций не выводится из организма долгое время.

«И если соли калия и натрия легко выводятся из организма даже при очень большом их потреблении, как, например, поваренная соль, то соли кальция могут на годы застрять в нем. Ионы калия и натрия легко проходят сквозь кожу вместе с потом, а ионы кальция задерживаются в коже, делая последнюю сухой, жесткой и морщинистой. А при выведении кальция через почки в них могут откладываться камни, состоящие в основном из кальциевых солей»
Друзьяк Николай Григорьевич, «Как продлить быстротечную жизнь» [5]

Таким образом, вода с высоким содержанием кальция – опасна для вашего здоровья, я не рекомендую ее пить ни во время беременности, ни после нее.

Итак, делаем выводы:

1. В обычной газированной воде нет никакого вреда. Ее можно пить беременным на ранних и поздних сроках.
2. Газированная вода может нарушить процесс пищеварения, если выпить ее за 10 минут до еды, во время еды или сразу после.
3. Газированная вода противопоказана при болезнях ЖКТ.
4. Минеральная вода с высоким содержанием кальция оказывает серьезный вред здоровью.

Источники:

«Газировка от боли в желудке и запоров», Майкл Грегор, 2016, Выпуск 33
«Исследование влияния минеральной воды и других напитков на эмаль зубов», Parry J1, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ, 2001
«Эрозийный потенциал ароматизированных газированных напитков», Brown CJ, Smith G, Shaw L, Parry J, Smith AJ. 2007 Mar;17 (2):86-91
«Кола и никакие другие напитки должны быть связаны со снижение плотности костной массы: Фрамингемское Исследование Остеопороза», Tucker KL, Morita K, Qiao N, Hannan MT, Cupples LA, Kiel DP, 2006 Oct;84 (4):936-42.
Друзьяк Николай Григорьевич, книга«Как продлить быстротечную жизнь»

http://kerimovanatalia.ru/mozhno-li-pit-gazirovannuyu-vodu-pri-beremennosti/

Сколько воды следует пить беременной?

По данным Института медицины, беременным женщинам необходимо выпивать десять стаканов воды объемом 8 унций в день. Когда вы кормите грудью, суточная доза должна увеличиться до тринадцати стаканов по 8 унций в день.

Большинство людей знакомы с правилом 8 × 8 для ежедневного потребления воды: восемь стаканов воды по 8 унций в день. Но когда вы беременны, вашему организму требуется дополнительная жидкость для выработки дополнительной крови и околоплодных вод.

Кроме того, если вы живете на высоте более 1500 метров или примерно 4900 футов, более низкая влажность означает, что вы теряете больше воды, чем обычно, из-за пота и дыхания, поэтому сохранение гидратации еще более важно.

Хорошее потребление воды будет поддерживать работу всех ваших внутренних систем и помогает организму удалять отходы. Отходы в почках растворяются в воде и выводятся с мочой. Это снижает вероятность инфекций мочевыводящих путей, мочевого пузыря и почек.

То же самое и с твердыми отходами: вода смягчает стул и облегчает опорожнение кишечника. Если вы похожи на большинство беременных женщин, вы, вероятно, испытали запор в результате гормональных изменений в вашем организме. Продолжайте пить, и у вас будет меньше шансов заболеть еще одним распространенным недугом при беременности — геморроем.

Как и все остальное в вас, ваши потребности в воде меняются от триместра к триместру.

Первый триместр. В первом триместре многие мамы считают, что сдерживать что-либо — тяжелая работа. Следите за потреблением воды, чтобы убедиться, что вы не теряете больше, чем принимаете. (Подсказка: добавление чего-нибудь соленого в свой рацион посылает в ваш мозг сигнал, чтобы сохранить запасы воды для поддержания надлежащего водного баланса. Хотя вы не хотите переусердствовать с потреблением соли, вы можете спокойно есть соленые крекеры.)
Второй триместр. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует женщинам увеличить потребление калорий на дополнительные 340 калорий в день, когда они вступают во второй триместр. Используя рекомендации по добавлению 1–1,5 мл воды на каждую потребляемую калорию, вам также необходимо добавить еще как минимум 340 мл (или 11,5 унций) воды в свой рацион.
Третий триместр. В третьем триместре потребление калорий должно снова увеличиться до 450 калорий по сравнению с обычной дневной рекомендацией, что потребует от вас пить еще больше воды.

Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше жидкости, чем потребляете. Ваш организм сигнализирует, что ему не хватает воды для нормальной работы. Вот признаки, на которые следует обратить внимание:

Жажда и голод. Если вы обезвожены, вы можете испытывать жажду, голод или и то, и другое.
Изменения в моче. Когда вы достаточно гидратированы, ваша моча бледно-желтого цвета. Между тем темная моча сигнализирует об обезвоживании. Если вы беременны и достаточно гидратированы, вам может казаться, что вы на постоянное место жительства в ванной.
Усталость, головокружение и головные боли. Беременность — это тяжелый труд, поэтому неудивительно, что вы все время чувствуете усталость, особенно в первые месяцы. Обезвоживание может вызвать как усталость, так и головные боли, поэтому продолжайте пить, чтобы сохранить имеющуюся у вас энергию.
Мозговой туман. Этому затуманенному мозгу, который появляется во время беременности, есть название: мама. Но хотя мамнезия является частью дела, вы не хотите усугублять ситуацию из-за того, что мало пьете. Ваш мозг частично работает за счет воды.Обезвоживание всего на 2% ухудшает вашу способность выполнять познавательные задачи.
Сухая кожа. Живот беременной уже временами чешется. Держите себя увлажненным, чтобы сухая кожа не стала еще одной причиной дискомфорта.

Если вам трудно выпивать 80 унций воды в день, попробуйте сменить тип воды, которую вы пьете. Вот несколько вариантов:

Водопроводная вода. Водоснабжение большинства городов проверено на соответствие стандартам безопасности, поэтому обычно можно без проблем пить прямо из крана.Но если вы живете в старом доме и подозреваете, что в нем могут быть свинцовые трубы, проверьте воду на всякий случай.
Зельцерская или газированная вода. И сельтерская, и газированная вода безопасны во время беременности. Пузырьки добавят нотки, которая может просто помочь от тошноты.
Минеральная вода. Минеральные воды в целом безопасны, но их не следует употреблять ежедневно. Более того, минеральная вода может быть с высоким содержанием солей натрия — слишком большое количество может привести к отеку.
Ароматизированная вода. Плюс: ароматизированная вода лучше газировки. Обратная сторона: ароматизированная вода часто содержит сахар или другой вид подсластителя. Вывод: избегайте этого, если только вы не можете выпить еще стакан воды.

В некоторые дни вам может потребоваться помощь, чтобы набрать дневную дозу воды. Вот несколько советов, которые помогут вам пить:

Добавьте аромат. Добавьте немного аромата в воду с помощью ломтика лимона, огурца, мяты или некоторых ягод.
Попробуйте травяные чаи. Заварите кувшин любимого чая, чтобы держать его под рукой. Просто не забудьте сначала пропустить ингредиенты мимо вашего врача.
Сделайте смузи. Смузи — отличный способ увеличить количество питательных веществ. Однако будьте осторожны: фруктовые коктейли содержат много сахара, поэтому лучше наслаждаться ими в умеренных количествах.
Держите бутылку под рукой. Гораздо проще отслеживать потребление воды, когда у вас есть собственная бутылка с водой. Когда вы потянетесь за глотком, не забудьте сделать два.
Начните день со стакана. Питьевая вода первым делом после пробуждения может стать хорошим способом выработать привычку пить воду.
Ешьте по сезону. Часть жидкости, потребляемой вами естественным образом, поступает с пищей, поэтому старайтесь есть продукты с высоким содержанием воды. Зимой приготовьте суп на скорую руку. Летом выбирайте арбуз, ананас, дыню и другие сочные фрукты.

Восемьдесят унций может показаться большим количеством воды — и это так! Но, изменив тип воды, которую вы пьете, у вас будет достаточно разнообразия, чтобы сделать ее интересной.Продолжайте пить, чтобы ваш ребенок оставался здоровым, а вы чувствовали себя комфортно и увлажнялись на протяжении всей беременности.

Безопасно ли употреблять газировку во время беременности?

Последнее обновление 12 марта 2020 г.

Алкоголь может быть неприемлемым для беременных женщин, поскольку он может нанести вред их ребенку во время беременности, но многие будущие мамы пьют безалкогольные напитки, такие как газированные напитки, безалкогольные напитки, безалкогольные напитки и т. Д. При употреблении этих напитков во время беременности безопасно, когда потребляемые в умеренных количествах, эти напитки имеют свои побочные эффекты.Чрезмерное употребление газированных напитков во время беременности может иметь некоторые неблагоприятные последствия для вас и вашего ребенка.

Можно ли употреблять газировку во время беременности?

Пить свежую лимонную газировку во время беременности полезно, если вы не переусердствуете. Если выпить газировку изредка, она не причинит вам никакого вреда.

Сколько газировки можно пить во время беременности?

Во время беременности безопасно выпивать одну или меньше одной порции (1 порция = 330 мл) содовой или диетической соды в день.

Независимо от того, употребляете ли вы газировку, содержащую сахар, или искусственные подсластители, кофеин в газировке может быть освежающим, но он может быть вредным для плода.Исследование Американского колледжа акушеров и гинекологов показывает, что беременная женщина не должна потреблять более 200 мг кофеина в день. Одна порция газировки содержит 32-42 мг кофеина. Следовательно, если вы ограничите ежедневное потребление газировки одной порцией в день, вы в безопасности.

Какое содержание соды может навредить вашему будущему ребенку?

Сода — это напиток, приготовленный из смеси нескольких ингредиентов. Вот несколько ингредиентов газированных напитков, которые могут повлиять на вас и вашего ребенка:

1.Кофеин

Газировка с высоким содержанием кофеина, который, как известно, повышает кровяное давление. Это также может вызвать бессонницу, которая может вызвать запор и обезвоживание у будущей матери. Это вредно для развития моторики и нервной системы ребенка. Употребление более 300 мг кофеина в день может привести к выкидышу, а потребление более 500 мг кофеина в день может вызвать хроническое учащенное дыхание у ребенка при рождении.

2. Сахар

Стабильный уровень инсулина необходим для оптимального роста ребенка.Сахар, содержащийся в газированных напитках, повышает уровень сахара в крови, что может вызвать выброс инсулина. Употребление большого количества сахара также может привести к ожирению, которое может привести к выкидышу или вызвать проблемы со здоровьем, такие как врожденная инвалидность у ребенка.

3. Газированная вода

Газировка производится путем газирования воды под высоким давлением и углекислого газа, причем углекислый газ является основным ингредиентом, вызывающим образование пузырьков в напитках. Эта газированная вода, присутствующая в газировке, вредна для здоровья ваших костей и может вызвать такие проблемы, как боль в спине, поскольку ваши кости постепенно становятся слишком слабыми, чтобы поддерживать растущий живот. Обычная газированная вода содержит только газ, но некоторые производители также добавляют минералы, такие как калий и натрий. Натрий вызывает скачок артериального давления, что может быть опасно для вашего тела.

4. Искусственный подсластитель

Обычная газированная вода содержит большое количество сахара, тогда как диетическая сода содержит искусственные подсластители — они вредны сами по себе. Аспартам, искусственный подсластитель без сахаридов, используемый в диетических газированных напитках, при чрезмерном потреблении может вызвать у детей инвалидность.Пить диетическую газировку, вопреки распространенному мнению, так же вредно, как пить обычную газировку во время беременности.

5. Ароматизаторы

Даже если газированная вода не содержит кофеина, она, скорее всего, будет содержать ароматизатор — фосфорная кислота является одним из ароматизаторов, присутствующих в газированных напитках. Эта фосфорная кислота может повлиять на кальций в ваших костях и сделать их ломкими.

Вредное действие газировки во время беременности

Ниже приводится краткое описание вредных последствий употребления газированных напитков во время беременности:

Потеря кальция из костей из-за газированной кислоты и фосфорной кислоты (ароматизатор)
Повышение артериального давления из-за наличия натрия в газированной воде
Может вызывать врожденные дефекты, например, врожденную инвалидность
Чрезмерное потребление сахара и искусственных подсластителей может привести к ожирению у детей
Может привести к выкидышу

Исследование 2018 года предполагает отрицательную связь между употреблением газированных напитков во время беременности и развитием мозга ребенка.Исследование показало, что, когда будущие матери потребляли больше сахара во время беременности, особенно в виде газированных напитков, их дети росли с плохими невербальными навыками и навыками решения проблем наряду с плохой памятью. Исследование также показало, что влияние диетических газированных напитков было таким же плохим — употребление их во время беременности было связано с ухудшением зрительно-моторных, пространственных и мелкой моторики у младенцев.

Газировка может быть освежающей заменой алкогольным напиткам, но не стоит рисковать, когда дело касается вас или вашего ребенка.Таким образом, ограничение потребления газировки обеспечивает здоровый рост ребенка, а также предотвращает любые врожденные дефекты у ребенка во время родов. Во время беременности рекомендуется пить много воды. Свежий фруктовый сок и молоко также являются хорошим выбором как для увлажнения, так и для питания.

Ссылки и ресурсы: WebMD

Также читайте: Употребление алкоголя во время беременности

Газированная вода так же увлажняет, как обычная вода?

Все мы знакомы с практическим правилом, согласно которому употребление восьми стаканов воды в день помогает нам поддерживать водный баланс, особенно в разгар лета. Но что, если вы предпочитаете шампанское h30? Открытие любимой газированной воды может стать освежающей передышкой в жаркий день.

Стремление страны к газированной воде отражается в стремительном росте продаж, поскольку все больше американцев отказываются от газированных и других сладких напитков. Если вы спросите Кэти Джонсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного тренера по здоровью и благополучию, преимущества шипучего, не содержащего калорий и сахара напитка очевидны.

«Газированная вода абсолютно необходима для гидратации», — сказала Кэти.

Американский журнал клинического питания провел исследование, в котором сравнивалось увлажняющее действие различных напитков, включая газированную воду. Исследование показало не меньший эффект от увлажнения газированной водой по сравнению с обычной негазированной водой.

Оба имеют один и тот же базовый ингредиент, однако газированная вода содержит углекислый газ, который придает ей газообразность. Эти дополнительные пузырьки не обязательно влияют на его способность к гидратации, но могут иметь значение в количестве, которое некоторые люди могут потреблять, не чувствуя себя слишком сытым.

Пузырьки могут вызвать скопление газа и привести к вздутию живота и дискомфорту, но, по словам Кэти, в некоторых случаях они также могут способствовать пищеварению.

Тем, кто хочет разнообразить свое обычное потребление воды, CDC рекомендует пить газированную воду в качестве здоровой альтернативы сладким напиткам с высоким содержанием калорий, чтобы предотвратить ожирение.

Фактически, Кэти сказала, что из-за этого чувства сытости вы также будете меньше потреблять, тем самым уменьшая потребление дополнительных калорий.Тем не менее, вы также должны помнить о гидратации, продолжая при необходимости пить негазированную воду.

«Если люди беспокоятся о признаках надлежащей гидратации, я говорю им следить за признаками обезвоживания, такими как головная боль, усталость, капризность и темная моча. Светлая моча — хороший знак того, что вы находитесь там, где должны быть », — сказала Кэти.

Независимо от того, хотите ли вы пить обычную негазированную или газированную воду, клиника Мэйо описывает, как определять, сколько воды вам необходимо для поддержания здоровья каждый день, и рекомендует людям регулировать потребление воды с учетом нескольких факторов.

Exercise: Mayo Clinic говорит, что если какая-то деятельность заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости, особенно до, во время или после тренировки.

Окружающая среда: Учитывайте жаркую или влажную погоду. Потоотделение при высоких температурах требует дополнительного приема жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.

Общее состояние здоровья: Если вы больны, ваше тело теряет жидкость при лихорадке, рвоте или диарее.Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Инфекции мочевого пузыря и камни в мочевыводящих путях также являются состояниями, при которых требуется больше воды.

Беременность или кормление грудью: Беременным или кормящим женщинам необходимы дополнительные жидкости. Рекомендации для беременных женщин увеличиваются до 10 чашек жидкости в день, а женщинам, которые кормят грудью, еще больше — до 13 чашек жидкости в день.

Независимо от того, как вы решите удовлетворить суточное потребление воды, передовые исследования дают вам разрешение идти вперед, поглощать газированные напитки и стремиться к здоровому, увлажненному лету.

Можно ли пить газированные напитки во время беременности?

Самым распространенным газированным напитком является газированная вода, но слишком много пить во время беременности может быть вредным для здоровья.

Большинство акушеров рекомендуют ограничить потребление газированных напитков для вашего здоровья и здоровья вашего развивающегося младенца. Каждая беременность индивидуальна, поэтому важно соблюдать особые рекомендации по потреблению соды, которые дает врач.

Кофеин

Одна из основных причин, по которой вам нужно ограничить употребление газированных газированных напитков во время беременности, заключается в том, что они содержат кофеин, который в больших количествах был связан с выкидышем.Ограничьте потребление до 200 мг в день или меньше. Двенадцать унций.

диетической колы содержат 47 мг кофеина, такое же количество Mountain Dew содержит 54 мг, а Vault содержит 71 мг на 12 унций. сервировка.

Выбирайте газированные напитки без кофеина, например 7-Up или Sprite, или пейте газированную воду или сок.

Кофеин также может мешать вашему сну и заставляет ваше тело терять кальций, питательное вещество, жизненно важное для построения костей и зубов вашего ребенка. Также существуют разногласия по поводу того, может ли потребление кофеина способствовать увеличению риска выкидыша, сообщает March of Dimes, поэтому вам следует исключить или ограничить потребление кофеина.

Искусственные подсластители и красители

Плохо ли пить диетическую газировку во время беременности?

Хотя малые дозы искусственных ингредиентов во время беременности вряд ли вызовут проблемы, исследования о больших дозах ограничены, поэтому лучше придерживаться небольших доз, пока ваш ребенок не родится. Одним исключением является сахарин, который, как было показано в лабораторных исследованиях, вызывает врожденные дефекты, отмечает доктор Рассел Терк на сайте BabyCenter. Аспартам и сукралоза безопасны в небольших количествах.

Исследования также ограничены воздействием искусственных красителей во время беременности, поэтому на всякий случай ограничьте количество продуктов, которые их содержат. Прочтите этикетки с питанием, чтобы убедиться, что вы выбираете газированные напитки, содержащие безопасные ингредиенты.

Пустые калории

Газированные напитки содержат пустые калории, что означает, что вы не получаете питания, но все равно увеличиваете потребление калорий.

Газированные напитки могут насытить, но вы не получите никаких витаминов и минералов, необходимых вашему ребенку для его роста и развития.Иногда газировка не причинит вреда, но если вы обнаружите, что заменяете ею здоровую пищу и закуски, подумайте о сокращении. Попробуйте газированную воду в сочетании со 100-процентным фруктовым соком, чтобы утолить свою тягу, а также снабдите ребенка питательными веществами, включая витамин С, железо и калий.

Изжога

Безопасна ли стевия для беременности?

Газированные напитки — один из распространенных провоцирующих факторов изжоги, поэтому употребление их во время беременности может усугубить это состояние.Вы можете заметить это особенно во время третьего триместра. Газированные напитки, содержащие кофеин, могут усилить изжогу. Если вы заметили жжение в груди и горле вскоре после употребления газированных напитков, сокращение может облегчить вам дискомфорт.

Беременные обращаются к газированной воде

Многие женщины сталкиваются с дилеммой: что безопасно и полезно пить во время беременности? Женщины давно говорят, что вода может быть решением многих жалоб на беременность, от запоров до усталости, сухости кожи и всего, что между ними.А Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам пить не менее 8 чашек жидкости каждый день. Но женщины во время беременности также сообщают, что вкус или идея пить простой воды могут быть непривлекательными. Что делать?

Введите сельтерскую и газированную воду. Многие женщины считают, что газирование в минеральной и газированной воде помогает при тошноте, а на веб-сайте «Беременность и младенцы» газированная вода со вкусовыми добавками упоминается как отличный способ избежать обезвоживания и избавиться от тяги к газированным напиткам из-за содержащихся в ней сахара и кофеина. , Возможно, не самый полезный напиток для беременных.

Но не верьте нам на слово. Прочтите, что говорят наши клиенты о том, как Syfo помог им во время беременности:

«Я на 32 неделе беременности, у меня ГЭРБ и другие проблемы с пищеварением. Я случайно наткнулся на Syfo и купил бутылку побольше. Позвольте мне сказать вам, что я почувствовал облегчение ».
«Я беременна, и у напитков, которые я обычно пила, внезапно появилось ужасное послевкусие, так что вода была моим единственным выходом. Я много месяцев искал освежающую воду с ароматом и очень рада, что наткнулась на Syfo !!!! Это также помогло мне справиться с проблемами утреннего недомогания. Я думаю, что Syfo будет моим любимым напитком даже после рождения ребенка … спасибо, спасибо, спасибо !!!!! »
«Я так благодарен, что нашел Syfo. Я беременна, и это единственный напиток, который мне подходит «.

Итак, если вы беременны, почему бы не попробовать газированную воду Syfo с натуральным вкусом. На выбор предлагается четыре восхитительных вкуса, и, поскольку они сделаны из очищенной воды без сахара, натрия, искусственных подсластителей, консервантов и других добавок, они будут здоровым выбором для вас и вашего ребенка сейчас и на долгие годы.

Расскажите своим друзьям о Syfo!

Вернуться к новостям

Вредны ли газированные напитки для моего ребенка во время беременности?

В двух словах

Да, они безопасны

Экспертный взгляд

Нам могут посоветовать придерживаться таких напитков, как вода и молоко, но иногда потребность в Фанте или Спрайте может быть непреодолимой во время беременности!

Диетолог д-р Рана Конвей предлагает, чтобы вместо того, чтобы отказываться от консервов, переключитесь на фруктовый сок, если вода или молоко не удовлетворяют вашу тягу.

«Фруктовые соки в последнее время получили много плохих отзывов в прессе из-за того, что в них содержится сахар, однако совершенно нормально, если есть лишний стакан», — объясняет она.«Соки также содержат больше витаминов, чем сладкие или диетические напитки, так что это не так уж и плохо. Апельсиновый сок, смешанный с газированной водой, является здоровым выбором во время еды, поскольку содержащийся в нем витамин С увеличивает усвоение железа. Вы также можете поэкспериментировать с разными моктейлями ».

И хотя странный газированный напиток — это нормально, NHS советует не баловаться слишком часто, так как напитки с высоким содержанием сахара могут вызвать увеличение веса и высокое кровяное давление.

К сожалению, варианты без сахара — тоже не ответ, как обнаружили исследователи в исследовании 60 000 беременных датчанок.

Ученые обнаружили, что те, кто выпивал одну порцию в день искусственно подслащенного газированного напитка, на 38% чаще рожали до 37 недель, а те, кто ел четыре порции в день, на 78% чаще рожали преждевременно.

Между тем, высокое содержание кофеина в таких напитках, как Кока-Кола, Пепси и энергетические напитки, вскоре может привести к дневному пределу в 200 мг кофеина.

Банка колы: 30 мг кофеина
Банка Red Bull: кофеин 80 мг

С другой стороны, если вы страдаете от тошноты, многие мамы клянутся, что газированные напитки облегчают болезнь!

Мамы на нашем форуме говорят

«У меня была очень сильная гиперемезис беременных, сейчас ему 6 месяцев.За первые 27 недель меня госпитализировали 26 раз! У меня до сих пор остаются следы от всех капельниц, на которых они меня держали! Я обнаружил, что странно газированные напитки действительно помогают. Я знаю, что они нездоровы, но даже их большой рот может остановить мою болезнь. Мой лучший совет — взять с собой бутылку и сделать несколько глотков, прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы встать! » Керри Керби

«Я просто обожаю газированные напитки — это ощущение пузырей во рту — я нахожу это таким освежающим! Я пила газированную воду, так как на самом деле не фанат безалкогольных напитков, и даже рассказывала Д. Х. [дорогой муж] о том, как приятно ощущаются пузырьки.Нечетное… »BrewingNumberTwo

Безопасно ли пить газированные, безалкогольные напитки и газированные напитки во время беременности?

Случайное употребление безалкогольных напитков вряд ли причинит вам вред. Шипучка сама по себе не вредна, но в безалкогольных напитках часто есть другие ингредиенты, с которыми вам нужно быть осторожными во время беременности. Некоторые общие ингредиенты газированных напитков:

Кофеин
Большинство безалкогольных напитков, таких как кола, содержат кофеин.

Вам не нужно полностью отказываться от кофеина, пока вы беременны.Однако вам следует сократить дозу, если вы обычно потребляете более 200 мг кофеина в день.

Кофеин проникает через плаценту и достигает вашего ребенка. Регулярное употребление большего количества кофеина, чем рекомендовано во время беременности, может увеличить риск рождения вашего ребенка недоношенным или с низким весом при рождении. Это может даже увеличить вероятность выкидыша, хотя риск все же невелик.

Проверьте количество кофеина в напитках, которые вы потребляете (чай, кофе или кола), и добавьте его к любым другим источникам кофеина, таким как шоколад и шоколадные напитки, которые вы потребляете в течение дня.Вам следует вообще избегать энергетических напитков, поскольку они обычно содержат очень высокий уровень кофеина, а также могут содержать другие стимуляторы.

Кофеин также является мочегонным средством и заставляет ваш организм терять воду и другие жидкости вместе с необходимыми витаминами, такими как кальций.

Так что, если вы хотите добавить пару напитков, убедитесь, что вы пьете питательные и полезные напитки, такие как молоко, ласси и свежие фруктовые соки. Слишком много кофеина также может ухудшить качество сна, необходимого вам во время беременности.

Ароматизаторы и консерванты искусственные
Большинство безалкогольных напитков содержат искусственные ароматизаторы, пищевые красители и консерванты. Регулярно пить такие напитки — не лучшая идея.

Беременным женщинам следует проявлять особую осторожность в отношении безопасности еды и напитков.

Сахар и искусственные подсластители
Газированные безалкогольные напитки с сахаром и газированные напитки добавляют в организм пустые калории без каких-либо питательных веществ. И вам нужно учитывать каждую калорию во время беременности, чтобы избежать нездоровой прибавки в весе.

Избыточный вес во время беременности может увеличить риск проблем со здоровьем как для вас, так и для вашего ребенка. Сладкие напитки также могут вызвать кариес.

Диетические газированные напитки могут также содержать искусственные подсластители. Хотя они делают их менее калорийными, они не обязательно являются более здоровым вариантом. Диетические напитки не содержат питательных веществ. Искусственные подсластители часто придают еде и напиткам сильную сладость, которая не поможет вам потерять «сладкоежку» или уменьшить тягу к сахару.

Вместо этого выберите освежающий бокал:

Все это хороший выбор как для увлажнения, так и для питания.

И помните, что алкоголь и беременность несовместимы. Вам также следует избегать коктейлей или любых алкогольных напитков, смешанных с безалкогольными напитками. Чтобы исключить любой риск воздействия алкоголя, специалисты рекомендуют будущим мамам полностью избегать этих напитков.

Конечно, беременность не означает, что вы должны пропустить выпивку с друзьями. Хорошей новостью является то, что большинство барменов могут легко приготовить «девственную» (безалкогольную) версию вашего любимого коктейля — просто спросите!

Оцените наши питательные и безалкогольные напитки для беременных!

Рецензировано доктором Ашвини Набар, опытным акушером и гинекологом BabyCenter в Индии.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее о:

Последние отзывы:

июль 2019 г. .