Базальная температура при беременности график: график, как измерить, какой должна быть

Базальная температура — Несяева Е.В.

Сегодня мы с Вами поговорим о том, для чего нужно измерять базальную (ректальную) температуру и как правильно это делать . Перед прочтением этой статьи я бы рекомендовала Вам познакомиться с содержанием статьи «Менструальный цикл — репродуктивная система женщины» .

Измерение базальной температуры основано на том, что женские половые гормоны (эстрогены и прогестерон) по-разному влияют на центр терморегуляции, расположенном в головном мозге. Так, при повышении уровня эстрадиола в крови, отмечающемся в период овуляции, наблюдается снижение базальной температуры. После произошедшей овуляции и формирования желтого тела в яичнике усиливается выработка прогестерона, а он, в свою очередь, действуя на центр терморегуляции, повышает температуру.

Наиболее полное представление об особенностях менструального цикла можно получить при ежедневном анализе крови на гормоны в течение 1-2 менструальных циклов в сочетании с УЗИ и биопсией эндометрия во 2 фазе менструального цикла.

Однако значительная стоимость этих исследований ограничивает частое использование этих методов диагностики. Судить о наличии овуляции, полноценности 2 фазы менструального цикла можно при анализе графика базальной температуры за 3 месяца.

Нормальный график базальной температуры двухфазный. Температура в 1 фазе менструального цикла держится на уровне 36,4-36,7°С, однако возможны индивидуальные колебания. В день, соответствующий овуляции, температура снижается на 0,3°С, затем в течение 1-2 дней она повышается на 0,6°С по сравнению с 1 фазой. Повышенной температура должна сохраняться в течение 11-14 дней.

При неполноценности 2 фазы менструального цикла отмечается ступенчатое повышение базальной температуры, а также недостаточное ее повышение по сравнению с 1 фазой.

В случае отсутствия овуляции не происходит образования желтого тела, соответственно, прогестерон не вырабатывается и не происходит повышения температуры.

Ситуации, когда базальная температура остается повышенной более 14 дней, бывает при наступлении беременности, образовании кисты желтого тела яичника, а также при остром воспалительном процессе органов малого таза.

Теперь поговорим о том, как же правильно измеряется базальная температура. Измерять базальную (ректальную) температуру нужно в прямой кишке, каждое утро сразу после пробуждения (не вставая с постели), желательно — в одно и то же время, одним и тем же термометром в течение 5-7 минут. Из полученных данных строится график.

Запись к специалистам по телефону единого колл-центра: +7(495)636-29-46 (м. «Щукинская» и «Улица 1905 года»). Вы можете также записаться к врачу на нашем сайте, мы Вам перезвоним!

Наши специалисты:

Комова Ольга Александровна

Врач гинеколог-эндокринолог первой категории

Планирование и ведение простой и осложненной беременности

Стаж: 19 лет

Задать вопрос

Записаться

Место работы: клиника на Красной Пресне и клиника на Щукинской

Кравцова Марина Николаевна

Врач акушер-гинеколог высшей категории, к. м.н.

Ведение беременности после ЭКО, многоплодных случаев. Планирование беременностей при невынашивании

Стаж: 34 года

Задать вопрос

Записаться

Место работы: клиника на Красной Пресне

Одареева Елена Владимировна

Врач акушер-гинеколог

Ведение беременности после ЭКО, многоплодных случаев. Планирование беременностей при невынашивании. Женское здоровье

Задать вопрос

Записаться

Место работы: клиника на Красной Пресне

Быстрова Ирина Глебовна

Врач гинеколог-эндокринолог высшей категории

Занимается проблемами менопаузы, нарушениями цикла, бесплодием, невынашиванием

Стаж: 35 лет

Задать вопрос

Записаться

Место работы: клиника на Красной Пресне

Ваше имя

Желаемая дата посещения

Телефон

Комментарий

 

Базальная температура — измеряем правильно!

Skip to content

21 июля 2021

• Здоровье

Разделы:

• Что нужно знать для верного измерения базальной температуры?

Значения — самая низкая температура, достигаемая телом во время отдыха (обычно во время сна).

«>базальной температуры помогают отследить овуляцию – момент выхода яйцеклетки. Дни овуляции (так называют несколько суток до, день овуляции и сутки после) являются самыми благоприятными для зачатия.

Такая информация актуальна и для планирующих беременность женщин, и для тех, кто пока решил с этим повременить. Как же правильно мерить базальную температуру?

В течение всего цикла базальная температура меняется. Весь период цикла делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции: в этот период происходит рост фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка.

Базальная температура в данное время не превышает 37°С, а в момент овуляции опускается еще ниже.

После овуляции наступает лютеиновая фаза: на месте вышедшей яйцеклетки возникает желтое тело, продуцирующее прогестерон и эстроген на случай, если беременность произойдет. Базальная температура при этом держится на отметке 37°С и за несколько дней до менструации начинает снижаться. Если этого не происходит, наступила беременность.

Что нужно знать для верного измерения базальной температуры?

Базальную температуру измеряют по утрам, примерно в одно и то же время. По сути это температура тела в период абсолютного покоя. Поэтому измерение следует проводить сразу после пробуждения, не вставая с кровати, после 2-3 часов непрерывного сна.

Базальную температуру можно измерять не только в прямой кишке. Это самый распространенный вариант, но есть еще оральный и влагалищный способ. Важно использовать один и тот же термометр постоянно, независимо от того, каким образом вы будете измерять температуру.

График необходимо составлять на протяжении нескольких месяцев. В течение этого времени следует записывать температуру каждый день.

На базальную температуру влияют многие факторы. Значения могут подскочить на фоне простуды, воспалительных заболеваний органов малого таза, после употребления алкоголя, если вы спали менее 2 часов. Это не значит, что нужно отказываться от ведения наблюдений: такие дни просто следует отмечать особо.

Базальная температура резко повышается при внематочной беременности – до 37,5°С и выше. Если вы заметили подозрительные симптомы, самочувствие ухудшилось, следует немедленно обратиться к врачу.

Фиксировать данные можно с помощью специальных мобильных приложений. Таким образом легче отследить динамику, сохранить и сравнить данные за несколько месяцев.

График базальной температуры не является надежным способом контрацепции. Несмотря на то, что с его помощью можно определить дату овуляции, полагаться только на эти сведения опасно. Особенно это касается женщин, которые недавно родили ребенка, кормят грудью, перестали принимать оральные контрацептивы, вступили в период предменопаузы. Если вы решили пока повременить с беременностью, проконсультируйтесь со своим гинекологом о более надежных способах предохранения.

Спросить у врача

Следующая статья «Донорские эмбрионы»

Обнаружение беременности или овуляции в таблице базальной температуры тела

16 августа 2022 г.

Команда Tempdrop
9 мин.

Автор команды Tempdrop

Что такое таблица базальной температуры тела

Обнаружение беременности или овуляции (для достижения беременности), вероятно, является причиной, по которой вы начали отслеживать свою базальную температуру тела (БТТ). Я прав?

Если вы пытаетесь забеременеть, ваши диаграммы BBT предоставят вам данные, необходимые для определения овуляции и беременности.

Как? Прежде чем мы углубимся в то, как мы определяем овуляцию и беременность, давайте начнем с понимания основ того, как отслеживать БТ и почему это так важно. Это даст вам необходимую основу для понимания ваших личных карт.

Основы построения графиков 

Температура тела зависит от циклических приливов и отливов гормонов у женщин. В то время как мужчины имеют относительно статическую БТТ, женщины видят заметную разницу в характере их температуры

до и после овуляции .

Чтобы получить четкое представление о том, когда у вас овуляция или беременность, вам необходимо ежедневно отслеживать BBT . Вы также можете составить график цервикальной слизи.

Вы можете использовать обычный термометр BBT (не путать с лихорадочным термометром), чтобы определить температуру покоя, когда вы просыпаетесь рано утром. Этот традиционный способ темперирования означает, что вам нужно вставать в одно и то же время каждый день (обычно между 5 и 7 утра), следовать строгим правилам относительно того, что вы можете/не можете делать перед измерением температуры, и справляться с нарушениями. Или вы можете купить Tempdrop! Использование носимого трекера фертильности, такого как Tempdrop, позволит легко определить ваш самый точный BBT!

Вам нужно будет отметить свою дневную температуру на карте. Вы можете использовать бумажно-карандашную диаграмму, которую можно распечатать, или использовать встроенное приложение Tempdrop для построения диаграмм (или другое приложение для построения диаграмм по вашему выбору).

Когда у вас будут данные за несколько месяцев для просмотра, вы начнете замечать закономерности и тенденции. Эта информация в конечном итоге поможет вам понять время овуляции и определить беременность.

Почему это важно?

В книге The Fifth Vital Sign, преподаватель по вопросам фертильности Лиза Хендриксон-Джек утверждает, что «ваш менструальный цикл является жизненно важным показателем, так же как ваш пульс, температура, частота дыхания и кровяное давление». Это потому, что ваш менструальный цикл может многое рассказать вам о вашем здоровье в целом.

Одним из беспристрастных признаков фертильности, который вы можете отслеживать, является базальная температура тела (БТТ). Принимая во внимание свою БТ и наблюдая за тенденциями в течение менструального цикла, вы можете:

• Отслеживание овуляции
• Обнаружение беременности
• Избегать беременности
• Распознавание и устранение гормональных и других проблем

Теперь, когда мы понимаем основы и почему это важно, мы можем приступить к изучению способов определения овуляции при использовании диаграммы BBT.

 

Определение овуляции с помощью диаграммы базальной температуры тела

К сожалению, БТ сама по себе не позволяет предсказать овуляцию, но вы можете подтвердить, что это произошло! Если вы решите также отслеживать цервикальную слизь, вы можете определить, когда открывается ваше фертильное окно.

Когда у вас есть графики за 2 или более месяцев, прогнозирование овуляции для следующего цикла станет проще, поскольку вы начнете замечать, какой день вашего цикла является днем ​​овуляции, основываясь на тепловом сдвиге.

Модели теплового сдвига

Взглянув на график BBT, вы увидите скачок температуры через 1-2 дня после овуляции. Это показатель теплового сдвига вашего тела от времени до овуляции до постовуляционной фазы.

Наиболее распространенным шаблоном является стандартный термосдвиг . Это тот, который мы обсудим в этой статье. Стандартный тепловой сдвиг — это когда вы замечаете серию низких температур, а затем очевидный «сдвиг» не менее чем на две десятых градуса, указывающий на то, что произошла овуляция. Ваша температура будет оставаться на более высоком уровне до конца этого цикла, когда она снова упадет, и у вас начнется менструация (если, конечно, вы не беременны, о чем мы поговорим подробнее далее).

Если вы пытаетесь зачать ребенка, вам следует подумать о половом акте за 2 или 3 дня до овуляции. После того, как вы определите овуляцию, ждите две недели.

Как определить беременность с помощью диаграммы BBT

Обнаружение беременности довольно просто при просмотре диаграммы базальной температуры тела.

Как мы уже говорили ранее, ваша температура поднимется 1–2 дня после овуляции. Если вы беременны, вы заметите, что ваши температуры остаются повышенными и не падают во время менструации. В случае благополучного наступления беременности температура останется повышенной после следующего ожидаемого периода. Если ваша температура остается повышенной более 16-18 дней, вы, вероятно, беременны.

Если вы не можете дождаться 18 дней высокой температуры, чтобы подтвердить беременность, домашний тест на беременность может указать на беременность через 10+ дней после овуляции.

Что следует помнить

1. С момента начала менструации до овуляции температура будет ниже.

2. В середине цикла (может быть позже, если у вас нерегулярный цикл) вы заметите повышение базальной температуры тела.

3. Температура будет оставаться высокой, пока снова не упадет. (Как только температура поднимется как минимум на 3 дня и останется высокой, вы поймете, что у вас овуляция).

4. Если температура остается повышенной более 18 дней после овуляции, велика вероятность того, что вы беременны.

Для получения дополнительной информации о гормональном здоровье, отслеживании фертильности или подготовке к беременности посетите страницу нашего блога.

Ссылки:

Weschler, T. (2015). Берем на себя заботу о вашей фертильности  (изд., посвященное 20 летию). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: HarperCollins.

   

Графики базальной температуры тела (БТТ) – Библиотека медицинской информации

Обзор

Базальная температура тела (БТТ) — это температура тела человека в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы узнать, когда у них овуляция. С помощью этой временной шкалы женщина может узнать, когда она с наибольшей и наименьшей вероятностью забеременеет.

Когда вы, скорее всего, забеременеете?

Примерно за 2 недели до менструации у вас произойдет овуляция, что означает, что один из ваших яичников выпустил яйцеклетку. Наиболее вероятно, что вы забеременеете в день овуляции и за 5 дней до нее.

Когда у вас меньше всего шансов забеременеть?

Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение примерно 12–24 часов после овуляции. Отказ от секса в течение нескольких дней после овуляции может помочь вам предотвратить беременность. Имейте в виду, что ваш цикл может измениться, из-за чего трудно понять, когда у вас овуляция. Некоторые женщины используют эту информацию как форму контроля над рождаемостью. Но это не очень надежно для предотвращения беременности.

Как можно предсказать, когда у вас будет овуляция?

Температура вашего тела немного падает непосредственно перед тем, как ваш яичник выпускает яйцеклетку. Затем, через 24 часа после выхода яйцеклетки, у вас поднимается температура и держится несколько дней. Перед овуляцией БТ женщины составляет в среднем от 97 ° F (36,1 ° C) и 97,5 ° F (36,4 ° C). После овуляции она повышается от 97,6 ° F (36,4 ° C) до 98,6 ° F (37 ° C).

Вы можете отслеживать свой цикл, измеряя БТ каждое утро. Измеряйте температуру в одно и то же время каждый день перед тем, как встать с постели. Далее запишите результаты на графике. Если у вас несколько регулярный цикл, таблица поможет вам предсказать, когда у вас будет следующая овуляция.

Какие инструменты необходимы для измерения базальной температуры тела?

Изменение температуры тела очень незначительное, поэтому вам необходимо использовать специальный термометр.