Польза и вред соды для организма человека: почему ее советуют пить
Как говорил один известный артист, человек становится взрослым, когда в магазине он покупает уже не чипсы и колу, а соду, соль и хлеб. А вот если ты задумываешься о том, полезна ли сода, это говорит о том, что ты хочешь как можно дольше оставаться молодой и здоровой. Мы рады помочь тебе в этом прекрасном стремлении и сегодня расскажем много интересного!
Теги:
VOICE обзор
Вся правда о…
За и против
Здоровье
Еда
О пользе пищевой соды для человека не слышал только ленивый. Считается, что это чудо-средство способно устранить множество неприятных симптомов — не говоря уже о том, что сода якобы способна бороться с лишним весом и рядом заболеваний.
Действительно, известно много факторов, чем полезна сода.
Польза пищевой соды для организма человека
Большинство современных людей страдают от повышенной кислотности организма. У здорового человека pH крови должен составлять не менее 7,35. Когда показатель ниже, такое говорит о значительном нарушении кислотно-щелочного баланса. В медицине эта патология носит название ацидоз. А по данным Большой Советской энциклопедии снижение pH менее чем до 6,8 приводит к летальному исходу. Но и незначительное отклонение от нормы — до 7,25 — может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем и вызвать нарушения в работе различных органов и систем.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В последнее время большую популярность обрело лечение пищевой содой. Польза соды доказана для регулирования рН. Именно поэтому сода содержится в средствах для изжоги.
Подробнее о пользе пищевой соды
Регулярный прием содового раствора позволяет избавиться от множества проблем. Судя по отзывам, сода принесет пользу, если ты хочешь:
- избавиться от алкоголизма, курения, токсикомании и наркомании — принимая соду внутрь, можно уменьшить проявление симптомов «ломки»
- вывести шлаки, токсины и скопления тяжелых металлов из организма — для этого полезно пить соду натощак;
- растворить отложения в костной системе, а также камни в почках — для этого полезно пить чайную соду с водой. Считается, что содовый раствор способен остановить рост новых образований и улучшить кровообращение;
- вылечить радикулит, полиартрит, ревматизм и остеохондроз — при помощи содовых компрессов;
- избавиться от подагры, мочекаменной и желчекаменной болезней — если принимать воду с содой как дополнительное средство, причем по рекомендации специалиста;
- повысить способность к обучению, усилить внимательность и успеваемость у детей;
- избавиться от глистов, аскарид, остриц, цепней и других паразитов — для этого делают клизмы с содой;
- облегчить мигрень — есть мнение, что кофе или сода с водой могут временно улучшить состояние;
- снизить кислотность желудочного сока;
- вылечить больное горло — о пользе полосканий с содой и солью известно давно;
- вылечить кашель — при сухом кашле полезно пить молоко с содой;
- избавиться от лишнего веса — в этом будут полезны ванны с содой, но только как вспомогательное средство, вкупе с диетой и тренировками.
Вред соды для организма
Некоторые заявления о пользе соды для человека со временем опровергаются. Например, итальянский врач Тулио Симончини заявлял, что онкология имеет грибковую природу. По его мнению нормализация кислотно-щелочного баланса посредством приема пищевой соды позволяет устранить грибок, а значит, и избавиться от рака.
Симончини считал, что посредством содового лечения поставил на ноги одного из своих онкобольных пациентов. Однако несколько лет назад медицинское сообщество официально опровергло методики итальянца и лишило его профессиональной лицензии. С 2018 года мужчина отбывает срок за то, что по вине его сомнительного лечения умирали пациенты.
Для того чтобы сода приносила пользу, необходимо принимать ее правильно. Общие правила таковы:
- полезно пить воду с содой натощак — за 30 минут до еды или через 1-2 часа после;
- на стакан теплой воды или молока следует добавлять 1/5 чайной ложки соды — со временем дозу можно повысить до половины чайной ложки;
- раствор принимают по 2-3 раза в день, не чаще.
Стоит понимать, что сода приносит как пользу, так и вред организму. Безвредным это вещество назвать нельзя. При неправильном или слишком частом приеме самочувствие может ухудшиться — особенно, если у тебя уже есть особенности здоровья.
- соду не рекомендуется принимать при наличии определенного ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта — она может стать причиной расстройства пищеварения;
- диабет — еще одно явное противопоказание для приема пищевой соды. Из-за соды инсулин может вырабатываться некорректно;
- не стоит использовать соду и в косметических целях — например, делая на ее основе скрабы и маски. Пищевая сода разрушает защитный барьер кожи, что может стать причиной появления новых воспалений.
Как видишь, сода может быть и полезным компонентом твоей ежедневной рутины, так и ухудшать самочувствие. Именно поэтому лучше всего практиковать только проверенные методики содового лечения: полоскания для горла, компрессы и ванночки. Внутрь соду следует принимать только после консультации со специалистом.
Фото: Shutterstock
Врач Юзуп объяснила, что произойдет с организмом, если пить воду с содой
- Образ жизни
В соцсетях нередко можно увидеть рекомендации «диванных медиков» о том, как полезно пить воду с содой. На самом ли деле у этого напитка есть чудодейственные свойства и можно ли бесконтрольно назначать его себе и близким, объяснила врач.
4 мая 2022
- Источник:
- eternalcreative / iStock / Getty Images
Правильный кислотно-щелочной баланс (pH) в организме важен для того, чтобы обменные процессы протекали в без сбоев. Но стресс, серьезные физические нагрузки, нерациональное питание, заболевания почек и кишечника, нарушения обмена веществ — все это ведет к отклонению рН в большую или меньшую сторону.
Есть мнение, что привести в норму кислотно-щелочной баланс в организме помогает сода. В соцсетях можно увидеть истории о том, как вода с содой может очистить организм, способна снизить давление у гипертоника со стажем, справиться с лишним весом и убрать живот.
Так ли это? Давайте разбираться.
Польза соды
— Есть мнение, что сода не только помогает восстановлению кислотно-щелочного равновесия за счет снижения кислотности, но и очищает организм, препятствует задержке вредных веществ, ускоряет выведение токсинов, положительно влияет на нервную систему, улучшает внимание и память, уменьшает головные боли, — объясняет врач Ирина Юзуп. — Сода также также отличный антисептик, обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что соду используют для полосканий, чтобы уменьшить боли в горле.
В норме уровень pH крови — 7.35-7.45. Его смещение в сторону кислой среды ведет к снижению иммунитета, ухудшению доставки питательных веществ к клеткам, замедлению метаболизма.
Если растворить соду в воде, то она превратит водную среду в слабощелочную. Такой раствор может помочь нейтрализовать кислотную среду в организме за счет ощелачивания, поясняет врач.
— Профессор И.П. Неумывакин называет прием воды с содой универсальным способом лечения и профилактики множества заболеваний, — признает Ирина Юзуп.
— При правильном приеме внутрь сода разжижает и обновляет структуру крови, помогает бороться с камнеобразованием в почках, отложением солей, холестериновых бляшек. При нормализации кислотно-щелочного баланса происходит очищение и обновление клеток крови.
Читайте также
Как сода вредит организму
— Принимать воду с содой нужно с большой осторожностью, — предупреждает врач. — Первым от воздействия соды страдает пищевод, который в норме имеет щелочную среду. Нередко те, кто принимает соду внутрь, страдают от кандидоза, потому что постоянное защелачивание пищевода — прямой путь к росту грибов. Далее из пищевода сода попадает в желудок, который имеет кислую среду, что обеспечивает переваривание пищи. Но при системном приеме соды ухудшается усвоение питательных веществ. Длительный прием соды влияет и на кишечник, который привыкает к тому, что на его среду постоянно воздействуют извне, и перестает ее регулировать.
При избыточном поступлении соды достаточно быстро вымывается кишечная микрофлора.
Сода и изжога — побочный эффект
— Сода — природный антацид — при ее растворении в воде образуется щелочной раствор, способный нейтрализовать кислоту желудочного секрета. Буквально — «погасить» желудочную кислоту, — объясняет Ирина Юзуп. — Но это не устраняет проблему, а маскирует ее, что может привести к еще более интенсивной выработке кислоты, спровоцировать обострение гастрита, рефлюкса или даже появление язвы.
Читайте также
Смертельная сода
— У тех, кто увлекается водой с содой, может произойти накопление щелочных веществ в крови, предупреждает врач. — А это может привести к угрожающим жизни состояниям — например, развитию алкалоза. Это нарушение кислотно-щелочного баланса в организме, увеличение pH крови (и других тканей организма) за счет накопления щелочных веществ.
Симптомы алкалоза
угнетение дыхательного центра,
повышение тонуса мышц вплоть до судорог,
снижение давления,
обморочное состояние,
угнетение кишечной моторики,
жажда и отеки,
учащенное сердцебиение,
головокружение и головные боли.
При появлении этих симптомов необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Кому нельзя пить соду
— Противопоказаниями к приему соды считаются язва желудка и 12-перстной кишки, диабет, болезни ЖКТ и почек, беременность и кормление грудью, — говорит эксперт и напоминает, что держать под контролем кислотно-щелочной баланс можно с помощью специальных рН тестов (лакмусовых бумажек). Они определяют уровень рН любой жидкости, в том числе слюны или мочи.
Автор текста:Анна Майская
Использование пищевой соды при запорах
Запоры могут быть неприятными и иногда даже болезненными. Если это становится хроническим заболеванием, это может привести к дополнительным проблемам, включая геморрой.
Во многих случаях запор можно вылечить, изменив образ жизни или безрецептурные лекарства. Некоторые люди также рекомендуют домашние средства, включая пищевую соду. Узнайте о потенциальных преимуществах и рисках использования пищевой соды для лечения запоров.
Если вы испытываете затруднения при дефекации или у вас менее трех дефекаций в неделю, возможно, у вас запор.
Другие симптомы запора включают:
- комковатый или твердый стул
- ощущение боли в нижней части живота
- ощущение закупорки прямой кишки
- необходимость нажимать рукой на живот, чтобы вызвать дефекацию
- необходимость использовать палец для удаления стула из прямой кишки
Многие люди время от времени страдают от запоров. Например, вы можете испытать это, когда изменится ваша диета или привычки к физическим упражнениям. Эпизодические запоры редко приводят к осложнениям.
Хронический запор может вызвать проблемы, если его не диагностировать и не лечить. Например, если вы страдаете хроническими запорами, у вас больше шансов заболеть:
- геморроем
- анальными трещинами, которые появляются, когда кожа вокруг заднего прохода разрывается
- фекальная закупорка, которая возникает, когда стул уплотняется и застревает в прямой кишке
По данным клиники Майо, у вас может быть хронический запор, если вы испытываете запор в течение нескольких недель или дольше.
Запор часто возникает, когда отходы в кишечнике перемещаются слишком медленно. Это дает калу время стать твердым и сухим, что затрудняет его отхождение.
Запору могут способствовать многие факторы, в том числе:
- диета с низким содержанием клетчатки
- недостаточное потребление воды
- недостаточная физическая активность
- отказ от посещения туалета при необходимости
Изменения в вашем распорядке дня также могут нарушить работу вашего кишечника. Например, путешествие или повышенный стресс могут повлиять на вашу способность регулярно опорожнять кишечник.
Другие менее распространенные причины запоров включают:
- синдром раздраженного кишечника и другие заболевания кишечника
- анальные трещины
- рак толстой кишки
- сужение толстой кишки
- ослабление мышц таза
- беременность
- проблемы со щитовидной железой
- диабет
- психические расстройства
- 11 некоторые лекарства
В Во многих случаях вы можете лечить запоры, изменив образ жизни.
Например, употребление большего количества клетчатки, питье большего количества жидкости и физические упражнения могут помочь вашему кишечнику двигаться.
Также доступны безрецептурные слабительные и размягчители стула. Однако вам следует избегать слишком частого использования стимулирующих слабительных средств. Со временем они могут усугубить ваш запор.
Некоторые природные средства также могут облегчить состояние. Например, некоторые люди рекомендуют использовать пищевую соду для лечения запоров. Нет исследований, подтверждающих эти рекомендации.
Если вы ищете информацию о полностью натуральных средствах от запоров, может появиться пищевая сода. Это обычный бытовой продукт, используемый для выпечки и уборки.
Пищевая сода десятилетиями использовалась в качестве антацида. Его употребление может помочь нейтрализовать желудочную кислоту. Вот почему некоторые люди используют его как полностью натуральное средство от изжоги и расстройства желудка.
Некоторые люди также рекламируют пищевую соду как средство от запоров.
Тем не менее, нет исследований, подтверждающих его использование для лечения запоров.
Употребление пищевой соды
Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды помогает облегчить запор, втягивая воду в пищеварительный тракт и стимулируя мышечные сокращения. Когда она соединяется с желудочной кислотой, пищевая сода также производит газ и вызывает отрыжку. Некоторые люди утверждают, что это облегчает некоторые симптомы запора.
Замачивание в пищевой соде
По данным больницы Эль-Камино, замачивание в ванне с пищевой содой может облегчить боль в прямой кишке, связанную с запором. Это также может расслабить анальный сфинктер, что может помочь вам произвести дефекацию.
Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, наполните ванну теплой водой и добавьте 2 унции пищевой соды. Полежите в нем 20 минут.
Сообщалось о редких побочных эффектах от употребления пищевой соды.
В некоторых случаях употребление слишком большого количества пищевой соды может вызвать запор.
Это также может вызвать:
- рвота
- диарея
- частое мочеиспускание
- мышечная слабость
- мышечные спазмы
- судороги
- раздражительность
Пищевая сода также содержит много натрия. Потребление слишком большого количества натрия может повысить риск возникновения проблем со здоровьем, особенно если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, заболевания почек или сердца.
Смешивание пищевой соды с некоторыми другими лекарствами или добавками может привести к нежелательным лекарственным взаимодействиям.
Большинство врачей не рекомендуют пищевую соду для лечения запоров. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать пищевую соду для лечения запоров.
Если вы принимаете пищевую соду от запора и испытываете внезапную сильную боль в животе, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
В большинстве случаев запор проходит через три-пять дней, в зависимости от применяемого лечения. Если запор не проходит или возвращается в течение недели, вам, возможно, придется принять дополнительные меры, чтобы ослабить симптомы и предотвратить их повторное появление.
Если запор длится более трех недель, запишитесь на прием к врачу. Расскажите им о своих симптомах и методах лечения, которые вы применяли для их лечения. Они могут порекомендовать изменения образа жизни, безрецептурные препараты или другие стратегии лечения запоров.
Следуйте этим советам, чтобы предотвратить запор:
- Пейте много воды и жидкости. Старайтесь выпивать около 9 чашек жидкости каждый день, если вы женщина, или 13 чашек, если вы мужчина, советует клиника Майо.
- Соблюдайте диету, богатую продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые продукты, фрукты и бобовые.
- Регулярно занимайтесь спортом. Даже 30-минутная прогулка по кварталу может помочь вам добиться регулярного стула.
- Если вам захочется в туалет, сделайте это немедленно. Ожидание может повысить риск запора.
Употребление пищевой соды: опасности, польза и многое другое
Некоторые люди пьют пищевую соду от расстройства желудка и других целей, но питье пищевой соды может быть опасным и не подходит для длительного использования, использования во время беременности или использования в дети.
Эта информация предоставлена Канадским обществом кишечных исследований.
Пищевая сода, или бикарбонат натрия, является популярным веществом с широким спектром применения. При расстройстве желудка человек может купить его в виде порошка и смешать с водой.
Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды полезно для здоровья. Тем не менее, существует мало научных доказательств, подтверждающих это.
В этой статье рассматриваются опасности употребления пищевой соды, а также ее потенциальные преимущества.
Пищевая сода — это щелочное вещество, способное нейтрализовать избыток желудочной кислоты. В небольших количествах он обеспечивает временное облегчение при несварении желудка и работает аналогично безрецептурным (безрецептурным) средствам от расстройства желудка.
Однако использование большого количества пищевой соды в качестве домашнего средства сопряжено с некоторыми рисками, в том числе:
Отравление
При использовании в виде порошка человек может легко принять слишком много пищевой соды. Это может вызвать побочные эффекты, такие как дискомфорт в пищеварении.
В слишком больших дозах пищевая сода также ядовита. Это связано с высоким содержанием натрия в порошке.
Когда кто-то принимает слишком много бикарбоната натрия, организм пытается скорректировать баланс соли, втягивая воду в пищеварительную систему. Это вызывает диарею и рвоту.
Если организм поглощает натрий, это может вызвать:
- обезвоживание
- судороги
- почечная недостаточность
- медленное, поверхностное дыхание
Если человек принял большое количество пищевой соды и испытывает какие-либо симптомы отравления, кому-то необходимо позвонить в токсикологическую службу по телефону 800-222- 1222.
Разрыв желудка
Помимо отравления, прием большого количества пищевой соды также может привести к разрыву желудка.
При смешивании пищевой соды с кислотой происходит химическая реакция. Побочным продуктом этой реакции является выделение газа.
Национальный столичный токсикологический центр (NCPC) предупреждает, что если человек употребит слишком много пищевой соды за один раз, в желудке может скопиться большое количество газа, что приведет к его разрыву. Это более вероятно после того, как человек употребил большое количество пищи или алкоголя.
Токсичность у детей
Родитель или опекун не должны давать ребенку пищевую соду или любые лекарства, содержащие бикарбонат натрия.
Если родитель или опекун обнаружит, что ребенок употребляет пищевую соду, токсикологический центр штата Миссури рекомендует:
- сохранение спокойствия
- вытирание излишков пищевой соды изо рта мягкой влажной тканью
- максимальное удаление изо рта из полости рта
- предоставление ребенку воды для питья
- обращение в местный токсикологический центр
Если родитель или опекун не уверены, проглотил ли ребенок пищевую соду, они могут обратить внимание на ранние симптомы передозировки, такие как диарея и рвота.
Взаимодействие с лекарствами
Канадское общество исследователей кишечника утверждает, что пищевая сода может влиять на то, как организм усваивает лекарства. В зависимости от лекарства, которое принимает человек, это может вызвать широкий спектр побочных эффектов.
Взрослые, которые не беременны, могут смешать около половины чайной ложки (чайной ложки) пищевой соды с не менее чем половиной чашки воды, чтобы облегчить временное расстройство желудка.
Тем не менее, NCPC рекомендует использовать безрецептурные препараты от несварения желудка, такие как Tums, а не делать домашние средства. Это снижает риск передозировки.
Если нет возможности приобрести безрецептурный продукт, потенциальной краткосрочной альтернативой может быть пищевая сода. Тем не менее, важно поговорить с врачом, прежде чем пытаться это сделать.
Беременным, принимающим другие лекарства или имеющим сопутствующие заболевания следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать даже небольшую дозу пищевой соды.
Людям не следует принимать бикарбонат натрия дольше 2 недель подряд. Если их симптомы сохраняются дольше, чем это, это может указывать на основное заболевание, требующее лечения.
Пищевая сода содержит натрий, который в больших количествах может повлиять на сердце.
В одном тематическом исследовании 2016 года отмечается, что передозировка пищевой соды у некоторых людей вызывала сердечные аритмии.
Также были случаи передозировки пищевой соды, вызывающей остановку сердца. Это происходит, когда сердце внезапно перестает качать кровь, что может привести к летальному исходу.
Однако, хотя ученые знают, что употребление слишком большого количества пищевой соды вредно для сердечно-сосудистой системы, неясно, повышает ли это риск сердечного приступа.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кому необходимо избегать соли по медицинским показаниям, следует избегать употребления пищевой соды или бикарбоната натрия.
Пищевая сода, а также безрецептурные антациды могут временно облегчить симптомы язвы желудка.
Однако антациды не являются лекарством от язвы желудка.
Это связано с тем, что язвы желудка чаще всего возникают в результате приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или Helicobacter pylori , который представляет собой тип бактерий.
При язвах, вызванных применением НПВП, людям может потребоваться уменьшить или прекратить прием НПВП. При язвах, вызванных H. pylori , человеку могут потребоваться антибиотики.
Антациды, включая пищевую соду, могут препятствовать действию антибиотиков. В то время как человек получает лечение язвы, врач может назначить другие лекарства, такие как ингибиторы протонной помпы, чтобы уменьшить симптомы язвы желудка и позволить язве зажить.
Основное преимущество употребления пищевой соды заключается в временном облегчении несварения желудка или изжоги. Есть также данные, свидетельствующие о том, что он может уменьшить мышечную усталость во время спортивных тренировок.
Один из метаанализов 2020 года показал, что добавка бикарбоната натрия действительно повышает мышечную выносливость, но не мышечную силу. Это верно для участников, которые принимали бикарбонат натрия как в состоянии покоя, так и в состоянии усталости.
Рандомизированное двойное слепое исследование, проведенное в 2017 году, также обнаружило доказательства того, что бикарбонат натрия улучшает результаты тренированных бегунов. Однако исследование было небольшим, и почти все участники были мужчинами.
Люди не должны использовать бикарбонат натрия в целях фитнеса или здоровья без наблюдения врача.
Время от времени пить пищевую соду для облегчения несварения желудка или изжоги может быть безопасным домашним средством для некоторых взрослых.
Однако это небезопасно во время беременности, у детей или в течение длительного периода времени. Он также не может лечить состояния, вызывающие изжогу, такие как язва желудка.
В общем, лучше всего использовать безрецептурные средства от расстройства желудка, так как риск передозировки ниже.
