Каковы первые признаки того, что месячные скоро начнутся
В ожидании «этих» дней ты можешь ощущать волнение или даже испытывать страх, не вполне понимая, чего именно ждать и как начинаются самые первые месячные. Правильный и простой способ избавиться от страха и развеять все сомнения – узнать о менструации: познакомиться с тем, какие симптомы месячных существуют.
Подробнее о первых месячных — в статье «Всё о первых месячных«
Когда наступают первые месячные?
Первые месячные (менархе) у девочек обычно наступают в 12–14 лет, но могут наступить и раньше (в возрасте от 9 до 15 лет) – это нормально. Месячные всегда «приходят» вместе с изменениями в твоей внешности, связанных с взрослением. Это такие признаки как: рост волос на ногах, в подмышечной области и на лобке, рост груди, иногда прыщики или угри на лице или на спине. Все первые симптомы месячных связаны с изменением выработки особых веществ – гормонов, которые выделяются, когда ты взрослеешь.
Как определить, что у тебя скоро начнутся месячные? Есть несколько признаков.
Бели
Обычно незадолго до наступления первых месячных появляются бели – светлые выделения из влагалища, которые ты можешь заметить на своем белье. Эти выделения нормальны, их появление просто означает, что твой организм взрослеет.1 Менструация, скорее всего, начнется через год или два после того, как появятся эти первые признаки месячных.
Предменструальный синдром
Есть еще несколько симптомов месячных, говорящих о том, что менструация наступит буквально в ближайшие дни. Однако обычно они появляются не сразу, а после того, как менструальный цикл установится (примерно через год после первых месячных). Это такие симптомы, как:
- ноющие, тянущие боли в пояснице или внизу живота,
- небольшое увеличение и болезненность в груди,
- изменения настроения (плаксивость, агрессивность или раздражительность).
Подобные симптомы принято называть предменструальным синдромом (ПМС)2. Не волнуйся, со всеми этими неприятными признаками месячных довольно легко справиться. Возможно, тебе помогут наши « Советы по улучшению самочувствия по время месячных«.
Что поможет ощущать свежесть?
Чтобы сохранить ощущение свежести перед началом менструаций, попробуй использовать ежедневные прокладки для девочек (например, CAREFREE®). Их можно применять и в том случае, если ты не знаешь, когда наступят первые месячные и боишься, что они пойдут неожиданно. Также «ежедневки» можно использовать при скудных выделениях во время месячных.
Литература:
- Кондратьева Т.В.
Консультирование по интимной гигиене и опыт ведения юных пациенток с жалобами на выделения из половых путей
Молодёжный консультативно-диагностический медицинский центр (СПб ГБУЗ ГП №30), Санкт-Петербург
Репродуктивное здоровье детей и подростков. 2015; 1: 67-71
https://cyberleninka.ru/article/n/konsultirovanie-po-intimnoy-gigiene-i-opyt-vedeniya-yunyh-patsientok-s-zhalobami-na-vydeleniya-iz-polovyh-putey/viewer
- Яковлева Э.Б., Бабенко О.М., Пилипенко О.Н.
Предменструальный синдром
Донецкий национальный медицинский университет им.М.Горького
Медицина неотложных состояний. 2014; 3(58): 159-163
https://cyberleninka.ru/article/n/predmenstrualnyy-sindrom/viewer
Калькуляторы месячных и информация, которую они предоставляют
И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.
«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».
Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления. В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения. Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.
В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.
Почему бы не попробовать воспользоваться нашим приложением для месячных Libresse, которое объединяет функции лучших калькуляторов месячных и имеет свои собственные? Здесь календарь даже синхронизируется с iCal и Facebook: он знает твой график мероприятий и помогает избежать стресса в связи с месячными. При правильном использовании и регулярном обновлении калькулятор месячных является надежным средством отслеживания и определения сроков и продолжительности менструального цикла. «Не представляю, как женщины обходились без калькуляторов месячных», — говорит Эмили. Получая уведомления, я чувствую, что могу контролировать месячные, а не наоборот».
Всё о первых месячных: когда должны начаться, чего ждать и стоит ли волноваться
Когда должны начаться месячные
Точного ответа на этот вопрос нет. Считается, что менархе (так называют начало менструаций медики, от греческих слов, которые переводятся как «месяц» и «начало») наступает в возрасте около 12 лет. Но это число — из серии средней температуры по больнице. Действительность гораздо вариативнее: у некоторых девочек месячные могут начаться в 8, у других — в 16, и это тоже нормально.
Абсолютное большинство девушек переживает первую менструацию в возрасте между 10 и 15 годами .
Однако у каждого тела — свой график.
От чего зависит, когда начнутся месячные
Начало менструаций связано с изменениями гормонального фона. Когда девочка взрослеет, её организм перестраивается, подготавливаясь к возможному материнству.
Яичники начинают активно производить эстроген и прогестерон. Эти гормоны, в свою очередь, заставляют меняться тело — у девочки появляются волосы на лобке и под мышками, растёт грудь. Кроме того, постепенно утолщается слизистая оболочка матки (эндометрий), готовясь принять в себя оплодотворённую яйцеклетку. Если плодного яйца нет, утолщённый эндометрий отторгается и выходит наружу — так возникают месячные.
У взрослых девушек и женщин этот процесс циклически повторяется раз в месяц. Но у девочек эндометрий достигает необходимой толщины не сразу.
В среднем первая менструация наступает примерно через 2 года после того, как начала расти грудь.
Или спустя год после появления белых выделений из влагалища. Впрочем, есть и другие признаки, которые позволяют предположить скорое наступление менархе.
Как понять, что скоро начнутся первые месячные
Симптомы приближения менархе совпадают с признаками предменструального синдрома (ПМС). Это:
- появление прыщиков, раздражений на коже;
- болезненность в груди;
- вздутие живота;
- нарушения стула — запор или понос;
- чувство усталости, повышенная утомляемость;
- излишняя эмоциональность, раздражительность;
- тяга к еде, особенно к сладкому;
- усилившиеся прозрачные или белёсые выделения из влагалища.
Однако симптомы есть далеко не у всех девочек. Иногда менструация просто начинается, не предупреждая о своём приходе изменениями в самочувствии.
Как долго длятся первые месячные
Всё индивидуально. У кого‑то первая менструация ограничивается несколькими каплями крови на нижнем белье. У других девочек может длиться 5–7 дней и сопровождаться вполне «взрослым» (до нескольких столовых ложек жидкости за весь период) кровотечением.
Также персонален вопрос регулярности. Месячный цикл может установиться сразу — и тогда следующая менструация наступит через 4–5 недель после первой. Но возможны и перерывы, иногда в несколько месяцев.
В любом случае спустя 2–3 года после менархе менструация становится регулярной и повторяется раз в месяц. Это говорит о том, что девочка окончательно выросла и уже полностью готова стать матерью.
Что делать, если первые месячные всё не приходят
Обязательно обратитесь к педиатру, если девочке уже 16 лет, а менструация так и не началась. Проконсультироваться с врачом стоит и в том случае, если подростку 14, а признаков полового созревания ещё нет — не появляются волосы под мышками и в паху, не растёт грудь.
Причин , по которым менархе может запаздывать, много:
- Недостаточный вес. В том числе связанный с неполноценным питанием.
- Слишком большая физическая нагрузка. Это могут быть, например, чересчур активные занятия танцами, художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой.
- Стресс.
- Нарушение гормонального баланса.
- Нарушения в развитии половых органов.
Врач осмотрит ребёнка, поинтересуется его образом жизни, предложит сдать анализы крови и мочи. В зависимости от результата обследования педиатр расскажет, что делать дальше, или отправит девочку к профильному специалисту: диетологу, эндокринологу, гинекологу, психотерапевту.
Какие проблемы могут возникнуть при первых месячных и позже
У большинства здоровых девушек нет проблем с менструацией. Но иногда что‑то может пойти не так.
Обязательно обратитесь к педиатру или терапевту, если :
- Месячные длятся дольше недели.
- Выделяется слишком много крови. Предположить такую ситуацию можно, если приходится менять прокладку или тампон раз в час и чаще.
- Менструации есть уже больше двух лет, но они по‑прежнему нерегулярны.
- Бывают кровотечения между месячными.
- В период ПМС и менструации сильно болит живот и эта боль не проходит даже после приёма безрецептурных лекарств‑анальгетиков.
Врач найдёт причину этих нарушений и поможет избавиться от дискомфорта.
Читайте также 🩸🩸🩸
Первые месячные что, где, когда и как
Твои первые месячные: что тебе необходимо знать?
Начало менструаций (месячных) у девочек-подростков это важный этап полового созревания. Это один из многих признаков того, что девочка вступает в половозрелый возраст и теперь может забеременеть.
Месячные это деликатная тема, которую не во всякой семье родители могут осветить корректно и объяснить, что происходит, дать научную информацию о том, какие изменения происходят сейчас с её телом и что теперь изменится в её жизни. Многие девочки боятся того дня, когда у них начнутся месячные, а некоторые с нетерпением ждут этих изменений. То, что ты чувствуешь в этот момент—это нормально.
К сожалению, из-за разрозненности данных и отсутствия в школьной программе специальных занятий, посвященных репродуктивному здоровью, у многих девочек и большинства мальчиков отсутствуют базовые знания о строении женской репродуктивной системы и о том, что такое месячные и как они происходят, о правилах безопасной гигиены и предохранения. Это очень печально, ведь банальное отсутствие достоверной информации в этой крайне важной области может привести тебя к неприятным последствиям для здоровья.
Признаки первой менструации
Первые менструации у девочек-подростков могут начинаться в разном возрасте и зависит от он того, когда начался пубертатный период, когда тело начинает взрослеть и вступать в фазу, когда девочка становится половозрелой, то есть способна забеременеть.
Одним из первых заметных признаков начала пубертатного периода является «набухание» груди. Не стоит путать его с ростом настоящей груди: это обозначает, что сосок просто становится более выпуклым. У других девочек первым признаком может быть появление волосков на лобке. В среднем через 4-4,5 года обычно начинаются месячные, но нормален разброс от полутора до шести лет.
Часто признаком наступления возраста, когда происходит менархе—первая в жизни девочки менструация—является появление волос на подмышках и рост груди до размера взрослого бюстгальтера (с чашечками А, B, С, и т.д.). Начиная с этого момента можно ожидать, что месячные начнутся в период в 3-6 месяцев, если они, конечно, ещё не начались. Частым признаком скорого начала менструаций является замедление в росте.
Дальше в течение полугода девочка может заметить увеличение роста лобковых волос или их появление, а еще спустя полгода наступает пиковый момент роста. Спустя ещё год грудь вырастает до взрослого размера и появляются волосы на подмышках. Первые месячные обычно наступают в период за или после 4 месяцев после этого.
За полгода до первой менструации многие девушки замечают увеличение объема вагинальных выделений: это нормально
Важно! Если перед первой менструацией присутствует зуд или сильный запах, то следует обратиться к гинекологу за консультацией: это может быть признаком инфекции.
В каком возрасте начинаются месячные и каким должен быть менструальный цикл?
Разброс в возрасте может отличаться, в среднем у женщин европейской расы менструации начинаются в возрасте 12-13 лет.
Тем не менее, стоит учитывать, что возраст начала первой менструации имеет тенденцию понижаться. У некоторых девочек месячные могут начаться в возрасте 10 или 11 лет, у других в 15.
Промежуток между менструациями называется менструальным циклом. Он считается с первого дня менструации и до начала последующей.
У некоторых он равен 28 дням, но может быть короче или длиннее, от 21 до 45 дней. Обычно после менархе цикл некоторое время может устанавливаться, и поначалу цикл может быть длиннее. Спустя пару лет он сокращается до 21-34 дней.
Многие девушки сталкиваются с тем, что в первые годы после менархе месячные могут быть нерегулярными: это нормально, телу может понадобиться некоторое время для того, чтобы установить стабильный цикл. Например, в этот период у девушки могут быть два цикла по 28 дней, а затем месячные могут не прийти вовремя в следующем. Несмотря на то, что обычно цикл становится регулярным в течение пары лет, у примерно трети женщин он так и остается нестабильным.
Месячные необходимо отмечать в специальном календарике или в приложении на телефоне. Отмечать нужно с первого дня начала месячных и до конца, и так далее. Длина цикла считается с первого дня месячных по начало новых месячных. Например, если месячные у тебя начались 1-го января, затем шли 4 дня, а потом начались 30 января, то нужно отметить дни с первого по четвертое и 30-е как дни менструации и посчитать количество дней с 1-го января по 30-е (30-е будет датой начала следующего цикла). Получается 29—это и есть длина менструального цикла.
Сколько идут месячные и сколько крови выделяется?
Многие девочки задаются вопросом, нормальные ли у них месячные: это абсолютно нормально, когда ты не знаешь, чего ожидать!
Продолжительность месячных может быть разной: у одних 2-3 дня, у кого-то даже 7, в среднем же месячные длятся 3-5 дней. Объем выделяемой крови тоже разнится от человека к человеку.
Кровь во время первых месячных, как и месячных вообще, может отличаться по цвету в разные дни. Нередко в самый первый день кровь имеет красно-коричневый оттенок, более темный, чем в последующие дни. Иногда в дни, когда менструации идут особенно сильно, могут выделяться сгустки: не пугайся, это происходит из-за того, что кровь просто свернулась. Коричневый цвет месячных может быть и в последние дни: это значит, что кровь долго находилась в матке и успела окислиться.
Многие девочки боятся, что теряют слишком много крови. Чаще всего это просто с непривычки: на самом деле обычно общий объем составляет около 30-40 миллилитров, а это около двух столовых ложек. Обычно девочки меняют прокладку 3-6 раз в день, а иногда и чаще, особенно если месячные идут сильно (обычно это бывает в первые два дня месячных).
Когда начинаются месячные после родов: через сколько после рождения ребенка пойдут месячные? | Как изменится месячный цикл после родов, и можно ли будет пользоваться тампонами?
Поздравляем – Вы только что стали счастливой мамой! Это также означает, что теперь Ваше тело немного изменилось, и сейчас самое время узнать об этом больше. Поскольку Ваши гормоны еще только возвращаются к своему нормальному состоянию, можно ожидать, что в течение нескольких месяцев Ваши критические дни и менструальный цикл восстановятся.
Конечно, Вы заметили определенные изменения в своем теле! Сейчас Ваше тело перестраивается на новый лад, происходит изменение гормонального баланса, и месячные после родов придут снова спустя несколько недель или месяцев. Основные изменения происходят в течение первых шести недель после беременности и рождения ребенка. Пройдет еще несколько месяцев, прежде чем произойдут остальные физические изменения, и цикл вернется к своему нормальному состоянию, тогда и восстановятся месячные.
Область гениталий может быть особенно чувствительна после рождения ребенка. Кровотечение после родов – это нормальное явление для организма молодой мамы. Ваше тело избавляется от слизистой оболочки матки (утробы), такие кровотечения называются лохии. Использование послеродовых прокладок рекомендуется в течение первых нескольких дней после рождения ребенка. С уменьшением интенсивности кровотечений обычные ежедневные гигиенические прокладки обеспечат достаточную защиту. Вы могли заметить, что выделения в течение цикла могут меняться и становиться более сильными, например, при овуляции. Это совершенно нормально! Ежедневные прокладки CAREFREE® обеспечат Вам чистоту и свежесть в течение всего дня. Однако если Вас беспокоят сильные месячные после родов, выделения приобрели ярко-красный цвет или содержат сгустки, Вам необходимо обратиться к своему гинекологу.
От чего зависит, когда приходят месячные после родов
Период восстановления менструации после беременности во многом зависит от того, кормите ли Вы грудью, и с какой интенсивностью. Все дело в том, что во время кормления грудью в теле женщины вырабатывается специальный гормон, препятствующий появлению новых яйцеклеток, и месячные не начинаются. Когда период кормления прекращается, женский организм обретает готовность к новой беременности. У некоторых женщин, которые постепенно прекращают кормить грудью, месячный цикл после родов восстанавливается довольно быстро, а у других менструации не возобновляются до тех пор, пока они полностью не прекратят кормление. Сроки, когда начинаются месячные после родов, и общие характеристики цикла зависят от общего гормонального баланса и того, как проходили роды. Если Вы не кормите грудью, то, скорее всего, месячные вернутся через 6-8 недель после беременности.
Когда начнутся месячные после родов, можно с уверенностью возвращаться к использованию тампонов.
Какие изменения цикла и характера месячных могут быть после родов
Когда после родов пойдут месячные, Вы можете обнаружить, что выделения стали обильнее и длятся немного дольше. Специалисты рекомендуют не волноваться по поводу ослабления тонуса мышц и снижения чувствительности влагалища после родов – в течение 6-8 недель его форма и размеры придут в норму.
Когда приходят месячные после родов, важно подобрать подходящее средство гигиены. При использовании своего обычного тампона во время менструации Вы, возможно, перестанете чувствовать себя «правильно». Настало время попробовать o.b.® ProComfort™ NIGHT, которые помогут обеспечить Вас правильной защитой во время месячных. Их мягкие, гибкие защитные крылышки SilkTouch™ адаптируются к индивидуальному строению тела, а также увеличивают поверхность впитывания, благодаря чему позволяют не пропустить ни одной капли, которые другие тампоны могли бы пропустить.
Чтобы процессы восстановления после рождения ребенка и возвращения месячных проходили наиболее мягко и благоприятно, рекомендуется спросить у Вашего гинеколога, когда можно снова пользоваться тампонами. Ведь специалист, знающий историю Вашей беременности и родов, а также изучивший особенности Вашего тела, может сказать, когда восстановится цикл, вернутся месячные и когда лучше начинать использовать тампоны.
Восстановление менструального цикла после родов
Одним из самых волнующих вопросов для женщины в период восстановления после родов является вопрос, когда восстановится менструальный цикл.
Для того, чтобы женщина не волновалась на эту тему, нужно разобраться, как приходит в прежнее состояние организм после родов и как органы начинают свою работу.
Сразу после родов и в первые три дня появляются сильные выделения, получившие название лохии. Этот процесс естественный и обусловлен сокращением матки после родов и выведением лишнего.
Самые обильные выделения происходят первую неделю, затем постепенно их объем снижается, лохии становятся скудными, затем прекращаются. В среднем период очищения и сокращения матки занимает около 30 дней. При родоразрешении путем кесарева сечения выделения могут идти дольше, так как при восстановлении еще формируется рубец.
После восстановления и сокращения матки происходит восстановление менструального цикла. На это оказывают влияние такие факторы, как:
— восстановление гормонального фона,
— способ кормления ребенка.
Именно период лактации является в данном случае определяющим, так как за выработку молока в организме женщины отвечает гормон пролактин, который, в свою очередь, подавляет выработку эстрагена, не дает созревать яйцеклеткам в яичниках.
Сроки начала первой менструации в случае налаженного грудного вскармливания также достаточно размыты:
— если женщина быстро восстановилась, чувствует себя хорошо, роды прошли достаточно легко, а кормление происходит «по часам», первые месячные могут начаться уже после 2х месяцев после родов.
— в случае кормления ребенка «по требованию» срок начала первой менструации может варьироваться от 4х месяцев до года.
Существует миф, что период грудного вскармливания – надежный метод контрацепции, так как пока нет месячных, забеременеть еще раз невозможно. Но это не так, ведь задолго до наступления первых месячных у женщины может наступать овуляция.
В случае, если женщина после родов не кормит ребенка грудью, менструальный цикл восстанавливается в течение 1,5 – 3х месяцев.
В период восстановления после родов женщине необходимо показаться гинекологу клиники «Здоровая женщина» для проведения осмотра и УЗИ органов малого таза. Гинеколог сможет определить, когда менструальный цикл восстановится, а также даст рекомендации по вопросам контрацепции.
Часто многие женщины замечают, что первая менструация проходит достаточно болезненно и с обильными выделениями. В случае, если при месячных приходится
менять средства гигиены каждые 1-2 часа, следует обратиться к гинекологу для внепланового осмотра, чтобы исключить патологические процессы.
После родов менструальный цикл может колебаться по времени, менструация может быть нерегулярной. Этот период может продолжаться в течение нескольких месяцев, пока регулируется гормональный фон, снижается влияние пролактина.
На что следует обратить внимание в период восстановления менструального цикла после родов:
— при появлении менструации не нужно прекращать грудное вскармливание, кормление осуществляется как и ранее,
— первые 2-3 цикла месячные могут быть обильные или наоборот, скудные, это нормально;
— следует следить за восстановление цикла первые 3-4 месяца, и если цикл сильно разнится во времени, посетить гинеколога клиники Москвы;
— при желании применять средства контрацепции даже если месячные еще не начались.
В случае возникновения неприятных ощущений внизу живота, слишком сильного кровотечения, сильных болей, а также долгих, мажущих выделений, обратитесь к гинекологу клиники «Здоровая женщина», удобно расположенной в СЗАО Москвы. Высокий профессионализм специалистов, современное оборудование и приятные цены Вас порадуют.
Признаки того что месячные скоро придут
Немногие женщины могут похвастаться регулярным циклом. Что уж говорить о девочках, у которых критические дни только начались и цикл еще не установился. В помощь подросткам представлена информация, как рассчитать менструальный цикл и распознать предвестники грядущих менструаций, как узнать, когда начнутся месячные. И самое главное — как не спутать обычные симптомы ПМС с признаками серьезных заболеваний?
Что такое менструальный цикл?
В менструальном цикле женщины в среднем 28 дней. Начинаться месячные могут на 21—35 день после последних месячных, что не будет считаться патологией и отклонением от нормы. Посчитать цикл просто: с первого дня менструального кровотечения, заканчивая первым днем выделений в следующем месяце. Чтобы понять, когда начнутся критически дни, нужно разобраться во внутренних процессах, происходящих каждый месяц в организме девушки.
Гинекологами принято делить менструальный период на четыре фазы. Рассмотрим каждый этап отдельно:
- Первая фаза. Длится в среднем 5 – 7 дней с начала кровотечения. В это время уменьшается концентрация прогестерона (полового женского гормона, отвечающего за беременность). Если зачатие не произошло, запускается процесс отслоения эпителия в матке. При отделении эпителия лопаются сосуды, что вызывает боль внизу живота. В то же время гипоталамус (отдел мозга, регулирующий выделение гормонов в организме) дает команду подготавливать новую яйцеклетку. Тут же начнется выработка другого женского гормона — эстрогена, необходимого для следующего этапа.
- Вторая фаза (с 5 по 14 день). Месячные заканчиваются, но еще несколько дней продолжаются выделения слизи. Эти два – три дня низкая вероятность забеременеть. С 10 дня цикла концентрация эстрогена быстро повышается. Под влиянием этого гормона разрывается фолликул в яичнике и выходит созревшая яйцеклетка. Теперь пришло время возможного зачатия. Сам разрыв стенки фолликула женщина может ощущать слабой болью в подвздошной области.
- Третья фаза (с 15 по 23 день). Яйцеклетка медленно продвигается по маточным трубам, ожидая оплодотворения. Если зачатие не наступило, концентрация эстрогенов постепенно снижается. Остатки фолликула превращаются в желтое тело — источник гормона прогестерона. Он, в свою очередь, запускает процессы последней фазы репродуктивного цикла.
- Четвертая фаза (с 23 по 28 день). Именно в эти дни девушка ощущает дискомфорт и болевые ощущения. На последнем этапе прогестерон способствует отторжению эпителия от внутренних стенок матки, который выходит в виде темных сгустков из влагалища. С началом выделений начинается новый менструальный период.
В последние 7 дней цикла половые органы женщины напряжены и болезненны, под влиянием прогестерона молочные железы набухают. Все это явные признаки того, что скоро начнутся критические дни.
Основные симптомы приближающихся месячных
Существует ряд предвестников, по которым любая девушка поймет, что скоро пойдут месячные. У каждого организма они будут индивидуальны, с разной степенью выраженности. Поэтому стоит следить, какие признаки проявляются более ярко, а какие проходят в легкой степени или незаметны. Важно также понять, к какому определённому дню они наступают. Так можно высчитать индивидуальный менструальный график буквально до дня или даже часа.
Итак, как понять, что скоро начнутся месячные? Основные симптомы:
- Увеличение и нагрубание молочных желез. Тянущая боль, зуд и покалывания в груди. Могут быть прозрачные выделения из сосков, которые позже створаживаются. Реакция желез на гормональную перестройку у каждой девушки разная. Болезненность должна напоминать первые ощущения роста груди в подростковом возрасте. Поэтому при резкой или острой боли в груди стоит обратиться к гинекологу для предупреждения опасных заболеваний.
- Внизу живота тянущие боли, отдающие в поясницу. Вспучивание живота. Это происходит из-за того, что в матке отрывается слой эпителия. Острые болезненные ощущения могут быть в последние три дня до месячных, но все зависит от особенностей организма и болевого порога женщины. Некоторые совершенно не ощущают боли, отмечают легкое потягивание и дискомфорт внизу живота.
- Сыпь на лице. Возникает в основном в подростковом возрасте, но бывает и у взрослых женщин с жирной кожей. Вызывает такую реакцию смена гормонального фона во второй половине цикла.
- Расстройство кишечника. Когда отделяется эндометрий, матка набухает, давит на стенки кишечника и это способствует более частому опорожнению. Также влияет и общий процесс обмена веществ в этот непростой период. Организм переживает стресс и пытается избавиться от всего ненужного.
- Психологический дискомфорт, раздражительность. Это непростое состояние называют предменструальным синдромом (ПМС). Возникает он не у каждой девушки, а только у 5% представительниц прекрасного пола. Проявляется в виде нервозности, резких перепадах настроения, плаксивости, головных болях, головокружении и общей слабости в теле.
Данные признаки остро проявляются в последнюю неделю до месячных. Уже по этим верным симптомам можно предположить, когда могут начаться следующие месячные.
Менархе у девочки
Наступление первых кровянистых выделений у девочек называют менархе. Это очень волнительный момент для подростков. Чтобы не допустить паники, мамы должны рассказать девочкам основные моменты, связанные с циклом:
- почему идут месячные;
- как определить, что они скоро придут;
- как пользоваться прокладками;
- зачем вести календарь;
- когда появится следующая менструация.
В норме выделения начинаются в период с 11 до 13 лет. У полных девочек могут прийти раньше — в 9 – 10 лет. Связано это с тем, что в жировой ткани происходит превращение мужских гормонов в женские, которые влияют на наступление менструальных выделений. Девочки с ожирением рискуют получить высокую дозу эстрогенов в достаточно раннем возрасте. А это, в свою очередь, может спровоцировать в будущем гипертонию, инсульты и инфаркты. Бывает так, что месячные наступают поздно — в период с 14 до 16 лет.
Любое отклонение от нормы — серьезный повод показать девочку детскому гинекологу.
Какие сигналы говорят о том, что скоро начнутся первые месячные:
- Белесые выделения, которые заметны на трусиках.
- Увеличение молочных желез и сосков.
- Сыпь, прыщи на лице, спине и груди.
- Усиленная потливость, активизация работы потовых желез.
- Появляются волосы на лобке и подмышках.
- Округляются бедра.
Вышеперечисленные симптомы появятся за год или два до первого менструального кровотечения. И даже если менархе еще нет, стоит провести беседу об изменениях в организме девочке. Рассказать, что она становится девушкой и все эти процессы в будущем помогут ей стать мамой.
Как просчитать начало месячных?
Тем девушкам, у которых месячные наступают нерегулярно (то раньше срока, то с задержкой), рекомендуется пользоваться следующими методами вычисления критических дней:
Практически каждая женщина ведет свой «красный календарик», отмечая первый и последний день выделений. Этот метод проверен уже несколькими поколениями, но больше подходит девушкам с регулярным циклом. В любом случае календарь не даст забыть, когда были последние критические дни. При посещении гинеколога с помощью календаря можно высчитать личный менструальный цикл, увидеть, когда произошел сбой и выявить причину. Также по датам высчитываются благоприятные дни для зачатия и «безопасный» период.
Незначительное повышение температуры тела наблюдается во второй половине менструального цикла и свидетельствует о начале овуляции. Чтобы знать, когда выходит яйцеклетка, нужно ежедневно замерять базальную температуру. Для этого каждое утро, не вставая с кровати, замеряется температура в анальном отверстии.
В первой половине цикла температура будет 36,5 – 36,8 C°. Потом она постепенно снижается до овуляции. Сразу же после выхода яйцеклетки, температура резко повышается на 0,5 – 0,6 C°, держится несколько дней и постепенно снижается к началу месячных. Если понимаем, в какой день температура резко повысилась, остается только добавить к этой дате 14 дней. И получается предполагаемый день начала месячных.
Важно! Прием гормональных препаратов не позволяет точно измерить базальную температуру.
Более простой способ определить овуляторный период — это пользоваться специальным тестом, который продается в любой аптеке. С помощью теста по тому же принципу высчитывается день овуляции, прибавляется к нему две недели, и получается дата будущих месячных. Благодаря тесту легко просчитать день, благоприятный для посещения гинеколога и сдачи анализов. И, конечно, лучший день для зачатия.
В каких случаях нужен осмотр у врача?
Некоторые симптомы серьезных заболеваний женщины принимают за признаки предстоящих месячных.
Что должно насторожить?
- Резкие боли внизу живота — могут означать развитие опухоли, инфекции или начало эндометриоза.
- Болевые ощущения в груди — может быть диффузная мастопатия (образование узелков в молочных железах).
- Прозрачные выделения свидетельствуют о возможном развитии цервицита, эндометрита или эрозии шейки матки.
- Коричневые выделения вызывают полипы и эндометриоз.
Нервные срывы перед месячными не всегда означают ПМС, а могут указывать на серьезное нарушение гормонального фона женщины.
Даже развивающаяся беременность в первые недели может давать те же симптомы, что и предстоящие месячные. Поэтому любые настораживающие факторы должны стать поводом обратиться к гинекологу.
Всех нас очень часто расстраивает такая милая неожиданность, как первый день менструации. А милого в ней ровно столько: почему именно сейчас?! Как понять, что месячные скоро начнутся, чтобы таких неожиданностей в нашем календаре было как можно меньше?! Мы и поговорим о самых ярких и достоверных признаках скорого начала критических дней.
Как понять, что месячные скоро начнутся
Чаще предвестники для каждой женщины и девушки являются понятием индивидуальным и требуют осознанного подхода. Прислушиваясь к себе и реакциям своего организма, можно без труда определить не только примерный временной промежуток, но и конкретный день и даже час. Изменения молочных желёз, процессы, происходящие в полости матки и в яичниках, не останутся без внимания, если мы поймём, чего ждать, и что будет первым звоночком. Обычно начало неизбежного процесса выпадает на период последней фазы менструального цикла (МЦ), но иногда затрагивают всю его вторую половину.
Предвестники месячных
Понять, что скоро наступят месячные, достаточно просто, зная некоторые особенности собственного организма, а определиться с временными промежутками поможет усиление тех или иных симптомов.
- Набухание молочных желёз – увеличение их в размере, нагрубание, болезненные проявления. Возможны необильные выделения из сосков, которые чаще бывают заметны в виде уже створожившегося секрета.
- Тянущие боли в низу живота – подготовка матки к отторжению своего внутреннего слоя (эндометрия) нередко сопровождаются болевыми ощущениями, выраженными в большей или меньшей степени в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Боли могут быть связаны с гормональными нарушениями, поэтому требуют наблюдения и консультации с гинекологом.
- Кожные высыпания – не обязательный, но частый признак, связанный с гормональными изменениями.
- Боль в пояснице – как проявление изменений в матке.
- Опорожнение кишечника – нормальная реакция организма, в котором не нарушен обмен веществ. В период перед менструацией организм избавляется от всего лишнего, в том числе задействована и гладкая мускулатура кишечника. В некоторых случаях болевые ощущения перед менструацией связаны как раз с перегруженностью кишечника, и дискомфорт исчезает с его опорожнением.
Существуют еще и субъективные предвестники месячных. К ним относят повышение аппетита, у некоторых наблюдается отёчность ног, лица, многие жалуются на состояние, близкое к депрессии, и общее нарушение моральной устойчивости или предменструальный синдром (ПМС).
Понятие предменструального синдрома
Мужчины его отрицают, женщины утверждают, что испытывают его действие на себе. Спорный в своём существовании ПМС многим представительницам прекрасного пола помогает найти ответ на вопрос: «Как понять, что месячные скоро начнутся?». Учёные, которые занимаются изучением подобного вопроса, не только подтверждают его наличие, но и подразделяют на несколько видов. Признаки, что скоро начнутся месячные:
- Нервно-психический вид – сопровождается раздражительностью, плаксивостью, депрессивными состояниями. Женщины испытывают то слабость, то ведут себя агрессивно. Скорая смена симптомов считается нормой и не относится к расстройствам сознания.
- Отёчный вид – проявляется набуханием молочных желёз, отёчностью рук, ног, лица, вздутием живота, общей слабостью организма.
- Цефалгический вид – женщины жалуются на усилившуюся головную боль, головокружение, приступы тошноты. При таком виде ПМС чаще проявляются признаки депрессии, а также жалобы на ухудшение здоровья.
Что происходит с яичниками перед менструацией
Яичники перед месячными претерпевают характерные изменения, связанные с МЦ. В организме здоровой женщины они неизменны и происходят по определённому сценарию. Примерно в середине цикла (13-16 день) созревшая яйцеклетка выходит из яичника, предварительно образуя выпячивание, которое при УЗИ-диагностике выглядит как функциональная киста.
Когда же стенка яичника лопается и яйцеклетка выходит из него, многие женщины ощущают боли в правой или левой подвздошной областях. В месте выхода яйцеклетки образуется жёлтое тело, вырабатывающее гормон беременности прогестерон, который стимулирует утолщение эндометрия и делает его подготовленным к прикреплению оплодотворённой яйцеклетки. Если же оплодотворение не наступает, жёлтое тело разрушается, и гормона вырабатывается недостаточно, что приводит к отторжению эндометрия, и наступает менструация.
Болезненные ощущения в области яичников во время менструации считаются патологическими и требуют консультации.
Болезненные менструации
Женщины, для которых менструация – это не только ежемесячные изменения организма, но и неизменные болевые ощущения, нуждаются в консультации акушера-гинеколога. Важным этапом станет не только исчезновение болей, но и определение их причин. Наиболее частым методом нормализации всего МЦ является назначение гормональных противозачаточных средств. Для тех, кто хочет избавиться от основных симптомов, идеальным вариантом станет использование пероральных спазмолитиков («Но-шпа») либо местное применение ректальных свечей с папаверином.
Бессимптомное течение предменструального периода
Для женщин, предменструальный период которых не имеет никаких клинических симптомов, а признаков того, что скоро начнутся месячные, нет, единственным выходом будет ведение календаря критических дней, ежемесячное наблюдение за длительностью менструального цикла. Таким образом, начало месячных будет ожидаемым и не принесёт неудобств.
Теперь вы знаете, как понять, что месячные скоро начнутся. Не болейте, и пусть критические дни станут для вас лишь физиологическим процессом, и не более того.
Начало месячных сопровождается специфическими симптомами, которые могут иметь физиологическое развитие, а также свидетельствовать о патологических нарушениях в организме женщины. Эти признаки появляются к концу менструального цикла, когда матка готовится к отторжению эндометрия. Предвестники менструации имеют возрастные особенности. Их характер также меняется после родов, оперативных вмешательств и приема некоторых лекарственных препаратов.
Менструальный цикл – это период изменений в женском организме, длящийся от первого дня предыдущей менструации до первого дня последующей. Менструацией называют кровянистые выделения из матки, связанные с ежемесячным отторжением эндометрия (внутреннего слоя матки). Регуляция цикличных изменений осуществляется за счет женских половых гормонов: от уровня того или иного вещества зависит состояние не только половой системы, но и всего организма в целом. Это отражается на самочувствии женщины.
В первую фазу (половину) цикла преобладает гормон эстроген. Женщина чувствует себя хорошо, испытывает подъем настроения. Приблизительно в середине цикла происходит овуляция, яйцеклетка покидает яичник, организм начинает готовиться к возможной беременности. В этот период главенствует гормон прогестерон. Организм накапливает питательные вещества и воду. Признаки, которые говорят о том, что скоро начнутся месячные, нарастают в лютеиновую фазу.
Фазы менструального цикла
Если беременность не наступает, то постепенно, к концу цикла, уровень всех гормонов снижается. Самочувствие женщины ухудшается, это можно понять по следующим симптомам: возникает ощущение усталости, быстрая утомляемость, раздражительность, может набухать и становиться болезненной грудь. Матка готовится отторгнуть эндометрий, и еще до появления кровянистых выделений женщины чувствуют тянущие боли внизу живота. Эти редкие спастические сокращения матки свидетельствуют о том, что шейка скоро откроется и пойдут выделения.
Спектр испытываемых ощущений очень индивидуален, но все же существуют некоторые общие предвестники, по которым можно узнать о скором начале месячных.
У здоровой женщины наступление менструации не должно сопровождаться сильным недомоганием или болью. В настоящий момент почти у всех женщин наблюдаются те или иные признаки предменструального синдрома.
- нагрубание молочных желез;
- боль внизу живота;
- неприятные ощущения в пояснице;
- головная боль, головокружения;
- усиленное отхождение слизи – женщина чувствует, как по влагалищу выходят выделения, чувство схоже с аналогичными при самих месячных;
- частая смена настроения, раздражительность, апатия.
Признаком скорого наступления менструации является нагрубание и болезненность молочных желез. Это связано с накоплением жидкости в них, формируется припухлость по типу отека. Если неприятные ощущения сильные, приносят дискомфорт, то необходимо обратиться к врачу для исключения патологии. Аналогичная ситуация и при болях внизу живота и в пояснице. Если чувство потягивания переносится легко, это вариант нормы, но если боль непереносимая и требует принятия обезболивающих, то это повод сходить к гинекологу.
Головная боль носит преимущественно давящий, сжимающий, пульсирующий характер. Иногда женщины не связывают ее с менструальным циклом. Иногда достаточно стабилизировать гормональный фон, и боли уходят самостоятельно.
Изменениям настроения часто не придают значения. Между тем, необоснованная усталость, быстрая утомляемость, раздражительность могут быть предвестниками менструации, как компонент ПМС (предменструального синдрома).
Нарушение менструального цикла и наличие или отсутствие предвестников ожидаемо при некоторых физиологических и патологических состояниях, таких как: становление менструальной функции у девочек, роды и грудное вскармливание, аборты и другие операции, прием препаратов и прочие.
Некоторые состояния и их особенности представлены в таблице.
Состояние | Особенности развития |
Первая менструация | Менструация в первый раз – это важное событие как с физиологической, так и с психологической точки зрения. От времени возникновения менархе и становления стабильного цикла, во многом зависит репродуктивная функция будущей женщины. В среднем, месячные начинаются в 12-13 лет, но могут прийти на пару лет раньше или позже. Предвестниками становятся мажущие кровянистые выделения, не имеющие строго определенной периодичности. Перед наступлением полноценной менструации девочки могут ощущать те же симптомы, что и взрослые женщины: боли внизу живота и пояснице, нагрубание молочных желез, изменения настроения. Если девочки-подростки не готовы к наступлению месячных, они испытывают усиление симптомов. Возможны обмороки и другие выраженные реакции, но со временем нерегулярный менструальный цикл приобретает физиологическое течение, стабилизируется. На лице подростков увеличивается количество акне, а вес девочки возрастает на пару килограммов за счет накопившейся воды |
Послеродовый период | В процессе беременности гормональный фон кардинально меняется, месячные прекращаются полностью. Если женщина в послеродовом периоде кормит грудью, то менструация начнется только через 1-2 месяца после введения прикорма. Если лактации не происходит, то менструальная функция восстановится через 6-7 месяцев после родов. То же касается ситуаций, когда родоразрешение происходит путем кесарева сечения. Если не возникает никаких осложнений, то месячные приходят в те же сроки, что и после естественных родов. Ход менструального цикла после родов часто меняется, женщины отмечают уменьшение болезненности и ослабление других предшественников. Обычно это обусловлено изменениями в мягких тканях организма, произошедшими после расхождения малого таза |
Аборт и другие оперативные вмешательства | Срок задержки будет зависеть от вида вмешательства. Если речь идет о медикаментозном аборте на раннем сроке, который является искусственно вызванной менструацией, то будут пропущены 1-2 цикла и через пару месяцев функциональность репродуктивной системы восстановится. Когда аборт совершен путем вакуум-экстракции или выскабливания, менструация не наступит еще несколько месяцев. Это связанно с тем, что сбита тонкая система гормональной регуляции, эндометрий искусственно удален, требуется время для его восстановления. Необходимо строго соблюдать все назначения врача, чтобы избежать осложнений |
После приема лекарственных препаратов | К данным препаратам можно отнести оральные контрацептивы и средства экстренной профилактики беременности. Представителем последних является Постинор. Оральные гормональные контрацептивы применяют для лечения многих заболеваний женской половой системы или для предупреждения беременности. Эти таблетки снижают ПМС, признаки становятся едва ощутимыми, а сами месячные скудными. После приема Постинора часто возникает задержка, головные и менструальные боли усиливаются, дискомфорт в пояснице более продолжительный. Причиной этого становится резкое изменение гормонального фона. В следующем месяце отклонения ликвидируются самостоятельно, цикл и ПМС восстанавливаются |
Задержка менструации способна возникать по многим другим причинам: физические и психологические стрессы, смена часовых поясов, болезнь и т. д. Во всех этих ситуациях необходима консультация врача, но обычно регулярность цикла восстанавливается самостоятельно, как только ликвидирован фактор, вызвавший задержку. Признаки ПМС становятся более выраженными, что обусловлено гормональным дисбалансом. Состояние нормализуется при возвращении в физиологический цикл.
У здоровой женщины репродуктивного возраста менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, в среднем – 28 дней. Длительность цикла и характер предвестников изменяются:
- у девочек-подростков – цикл еще не устоялся, и отсутствует точный календарь;
- в период менопаузы – после 50 лет;
- у девушек, начинающих половую жизнь, часто меняющих половых партнеров и при заражении венерическими заболеваниями.
В эти периоды могут пропускаться менструации, само кровотечение становится скудным или обильным и долгим. Иногда появляются мажущие выделения в середине цикла и т. д. У девочек с ранним половым созреванием этот период «скачка гормонов» должен завершиться через 2-3 года.
Становление месячных происходит самостоятельно или с помощью лекарств на основе растительных компонентов. Женщинам, чья менструальная функция подходит к завершению, рекомендуется обратиться за консультацией врачей-специалистов, чтобы разработать индивидуальную схему приема гормональных препаратов для плавного перехода в менопаузу. Заместительная гормонотерапия поможет избежать нерегулярности цикла и устранения всех неприятных ощущений.
Вы знаете все признаки: ваш период приближается.
Каковы признаки месячных?
Женщины обычно начинают замечать физические изменения и изменения настроения примерно за 1-2 недели до начала менструального кровотечения. Девяносто процентов женщин в какой-то момент репродуктивной жизни имеют симптомы предменструального синдрома (ПМС). У некоторых женщин признаки и симптомы ПМС более тяжелые, чем у других.
Изменение гормонов является причиной многих неприятных или неприятных признаков и симптомов менструального цикла, таких как судороги и болезненность груди.Химические вещества мозга также задействованы, но неясно, в какой степени.
Признаки и симптомы менструального цикла обычно заканчиваются примерно через 3-4 дня после начала кровотечения.
Распространенные признаки приближения месячных:
- У вас начался разрыв. Угри — распространенная проблема в это время месяца. Взрослые женщины болеют прыщами гораздо чаще, чем мужчины, и все это из-за гормонов. Вспышки, связанные с менструацией, называются циклическими акне. Повышение уровня гормонов запускает выработку кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает прыщи, когда у вас вот-вот начнутся месячные.До или во время менструации вы можете заметить высыпания на подбородке и в области подбородка.
- Ваша грудь болезненная или тяжелая. Боль в груди, связанная с менструацией, называется циклической болью в груди. Ваша грудь может ощущаться болезненной или опухшей сразу после овуляции до нескольких дней после начала менструального кровотечения. Изменения гормонов эстрогена, прогестерона и пролактина, гормона грудного вскармливания, могут иметь значение.
- Вы устали, но не можете спать . Усталость — это порочный круг для многих женщин на данном этапе цикла. Сдвиг гормонов нарушает режим сна и вызывает чувство усталости. Изменения уровня эстрогена и прогестерона также могут повышать внутреннюю температуру тела, особенно во время сна. У вас больше шансов выспаться, когда температура вашего тела снижается.
- У вас судороги. Спазмы внизу живота — самая частая менструальная жалоба. Судороги, возникающие до или во время менструации, называются первичной дисменореей.В отличие от многих других симптомов, которые начинаются за 1-2 недели до менструации и заканчиваются с началом кровотечения, судороги обычно появляются непосредственно перед менструацией и длятся 2-3 дня.
- У вас запор или диарея . При приближении менструации симптомы со стороны пищеварения, как правило, резко ухудшаются. У некоторых женщин бывает запор. У других диарея.
- У вас вздутие живота и газы. Задержка воды — еще одна серьезная жалоба.Это тоже гормональный фон, но вы можете обуздать предменструальное вздутие живота, отказавшись от соли, есть больше фруктов и овощей и регулярно занимаясь спортом.
- У вас головная боль . Если у вас болит голова перед менструацией, виноваты изменения уровня эстрогена. Если вы склонны к мигрени, вы, вероятно, обнаружите, что заболели раньше месячных.
- У вас перепады настроения. Сдвиг гормонов, вызывающий признаки физического менструального цикла, также может повлиять на ваши эмоции.У вас могут быть приступы плача, вы можете чувствовать себя злым и раздражительным.
- Вы обеспокоены и подавлены. Депрессия и тревога часто связаны с ПМС. Около половины женщин, обращающихся за помощью по поводу симптомов менструации, страдают каким-либо типом депрессии или тревожного расстройства. Наличие в анамнезе любого из состояний может усугубить предменструальные симптомы.
- У вас болит поясница . Периодические судороги влияют не только на живот. Изменения в естественных химических веществах, называемых простагландинами, которые выстилают матку, вызывают сокращения, которые вы также можете почувствовать в спине или бедрах.
Признаков приближения месячных
Начало менструации — нормальная часть взросления. Во время менструации на несколько дней из влагалища выходит немного крови. Вот вам и дело с менструациями, спазмами и предменструальным синдромом.
Что мне нужно знать о моем периоде?
Менструация (также известная как менструация) — это когда кровь из матки капает из влагалища в течение нескольких дней каждый месяц. У вас начинаются месячные в период полового созревания, обычно в возрасте 12-15 лет.
Из-за менструального цикла месячные наступают каждый месяц. Это контролируется гормонами вашего тела. Цель менструального цикла — помочь вашему организму подготовиться к беременности. Ваш менструальный цикл = время с 1 дня менструации до 1 дня следующей менструации. Узнайте больше о том, как устроен ваш менструальный цикл.
У большинства людей менструальный цикл наступает каждые 21-35 дней — примерно раз в месяц (поэтому месячные иногда называют «этим временем месяца»).Кровотечение длится 2-7 дней — у всех разное. Ваши месячные могут не всегда наступать в одно и то же время каждого месяца, особенно когда вы только начинаете их получать. На то, чтобы менструация вошла в естественный ритм, может потребоваться несколько лет, а у некоторых людей никогда не бывает регулярных менструаций на протяжении всей своей жизни.
Отсутствие месячных может быть признаком беременности, если у вас был половой член во влагалище без использования противозачаточных средств. Но есть и другие причины, по которым у вас могут задержаться месячные. Узнайте больше о том, что делать, если у вас пропустили месячные.
Есть много способов справиться с кровью, которая выходит из влагалища во время менструации. Вы можете использовать прокладки, тампоны, менструальное белье или менструальную чашу для сбора крови, чтобы она не попала на вашу одежду. Узнайте больше об использовании тампонов, старинного нижнего белья, подушечек и чашек.
У некоторых людей возникают судороги или другие симптомы до и / или во время менструации — это называется ПМС. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, если у вас болезненные или дискомфортные месячные.Вы также можете отслеживать свои месячные с помощью нашего приложения, чтобы лучше понять, когда у вас наступают месячные и каких побочных эффектов ожидать.
Начало менструации — здоровая часть взросления. Периоды не должны мешать вам ходить в школу, заниматься спортом, плавать или гулять с друзьями — вы можете заниматься всеми своими обычными делами во время менструации. И вы единственный человек, который знает, что у вас месячные.
Как бороться с предменструальным синдромом и судорогами?
PMS — предменструальный синдром.Это когда гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают изменения в вашем теле и эмоциях во время менструации.
Некоторые из наиболее распространенных симптомов ПМС:
Судороги (боль в нижней части живота или пояснице)
Вздутие живота (когда живот кажется опухшим)
высыпания (появление прыщей)
Болит грудь
Чувство усталости
Перепады настроения (когда ваши эмоции быстро меняются или вы чувствуете грусть, злость или тревогу)
Некоторые люди получают ПМС каждый раз, когда у них менструальный цикл.Другие получают ПМС только время от времени. У вас могут быть все или только некоторые симптомы ПМС. А некоторые люди вообще не болеют. Узнайте больше о ПМС.
Судороги — один из наиболее распространенных симптомов до и во время менструации. Они могут быть очень болезненными или просто немного раздражать. Вы можете успокоить судороги, приняв обезболивающее (например, ибупрофен). Также могут помочь положить грелку в место боли, принять горячую ванну, заняться спортом или растянуть тело. Узнайте больше о том, как бороться со спазмами.
Определенные виды противозачаточных средств — например, таблетки, уколы, имплантаты и ВМС — могут помочь при ПМС и других проблемах, связанных с менструацией. Если у вас настолько тяжелый ПМС, что вам трудно заниматься нормальной деятельностью во время менструации, поговорите со взрослым, которому вы доверяете, или со своим семейным врачом. Вы также можете позвонить в местный медицинский центр по планированию отцовства. Вы не должны страдать каждый месяц, и они могут помочь вам найти причину и получить лечение.
Была ли эта страница полезной?Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?
Как эта информация вам помогла?
Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.
Спасибо за ваш отзыв.
Psst! Я Ру.
Есть вопросы? Наш конво частный.
Теперь говоритеPsst! Я Ру.
Есть вопросы? Наш конво частный.
Теперь говоритеНам не удалось получить доступ к вашему местоположению, выполните поиск местоположения.
Пожалуйста, заполните это поле.Услуга Все услуги Аборт Направление к специалистам по прерыванию беременности Контроль рождаемости COVID-19 вакцина ВИЧ услуги Услуги ЛГБТК Уход за мужским здоровьем Душевное здоровье Таблетка Morning-After (Экстренная контрацепция) Тестирование на беременность и услуги Первая помощь Тестирование на ЗППП, лечение и вакцины Уход за женским здоровьем
Фильтровать по Все Телездравоохранение Лично
Поиск
Или позвоните по телефону 1-800-230-7526
7 признаков того, что у вас приближается менструация | Симптомы периода
1.Ваша грудь болит
Нежные сиськи могут быть признаком того, что у вас скоро начнутся месячные. Вы даже можете заметить, что ваша грудь увеличилась в размере за несколько дней до менструации. Это связано с повышенным уровнем гормона прогестерона — как и в случае других предменструальных симптомов, опухоль и болезненность груди должны исчезнуть, когда начнутся месячные.
Очень важно следить за любыми изменениями в вашей груди, и мы рекомендуем вам сделать частью своего распорядка регулярную самостоятельную проверку груди в дни после менструации, когда ваша грудь должна быть менее болезненной.
2. Ваше настроение постоянно меняется
В то время как основной женский половой гормон эстроген может заставить нас чувствовать себя довольно хорошо во время овуляции, к концу вашего цикла уровень эстрогена упал, и вместо этого уровень прогестерона может вызвать у нас приступы слабости или раздражительности. Если вы заметили изменения в своем настроении, это может быть связано с тем, что менструация не за горами.
Хотя некоторые изменения настроения являются частью ПМС (предменструального синдрома), это нормально, но если они начинают мешать вашей повседневной жизни, это может быть признаком ПМДР (предменструального дисфорического расстройства).Это тяжелая форма ПМС, и вам следует проконсультироваться с врачом, если вы считаете, что у вас может быть ПМДР, поскольку есть способы уменьшить это состояние и симптомы.
3. Вы испытываете тягу к определенным продуктам
Хотя это может быть источником комфорта, когда вы дотягиваетесь до коробки шоколада в дни, предшествующие менструации, есть вполне научная причина для тяги к определенным продуктам. И снова все сводится к изменению уровня гормонов. Эти гормональные колебания могут вызвать у нас тягу к сладкой или соленой пище, а также могут повлиять на наш аппетит на разных этапах цикла.
Иногда угощение — это именно то, что нам нужно, чтобы забрать нас в эти трудные дни, но имейте в виду, что соблюдение здоровой диеты и употребление большого количества воды может уменьшить вздутие живота и другие симптомы ПМС перед менструацией.
4. Вы чувствуете себя вялым
Летаргия — еще один признак приближающегося периода. Усталость за несколько дней до положенного срока — довольно распространенное явление. Даже если вы хорошо отдохнули, вы можете обнаружить, что уровень вашей энергии ниже, чем в другие моменты вашего цикла.Хотя регулярный режим сна может помочь, у некоторых может возникнуть бессонница, несмотря на усталость. Как и другие симптомы ПМС, это вызвано изменением гормонов и должно исчезнуть после начала менструации.
Знаете ли вы, что усталость также может быть признаком ранней беременности? Фактически, многие симптомы ПМС очень похожи на признаки ранней беременности из-за наличия прогестерона, который играет большую роль как во второй части менструального цикла, так и в первом триместре. Если вы подозреваете, что беременны, мы рекомендуем подождать до наступления срока начала менструации, прежде чем делать тест на беременность и посоветоваться с врачом.
5. У вас высохли выделения
Еще один признак того, что у вас идут месячные, — это выделения, а точнее их отсутствие. Цервикальная слизь — это тип выделений из влагалища, которые меняются по количеству и консистенции на протяжении менструального цикла. Когда мы наиболее плодовиты, слизь из шейки матки иногда видна в нижнем белье или когда мы вытираемся после туалета. Поскольку в дни, непосредственно предшествующие менструации, у нас не наступает фертильность, выделений должно быть очень мало или они не должны отсутствовать.
Даже после того, как менструация закончится, выделения станут заметны через несколько дней.Вы можете следить за изменениями цервикальной слизи на протяжении всего цикла, поскольку она меняется по количеству и консистенции по мере приближения к периоду фертильности.
6. У вас появляются прыщи
Вы заметили связь между вашей кожей и гормонами? Если вы регулярно замечаете изменение цвета лица, это может быть одним из признаков приближения менструации. Высокий уровень прогестерона делает нашу кожу более жирной в дни, предшествующие менструации, и вы можете заметить, что ваши волосы тоже немного жирнее.
Соблюдение здоровой диеты и питье большого количества воды может помочь уменьшить высыпания на коже перед началом менструации. Кожа у всех разная и у всех разные потребности, поэтому наш лучший совет — прислушиваться к своему телу и построить распорядок, который будет работать на вас.
7. Противозачаточные средства предупреждают вас
Если вы используете Natural Cycles в качестве противозачаточных средств, вы будете регулярно получать обновления об изменениях, происходящих в вашем цикле, в том числе о сроках наступления менструации. NC ° Birth Control состоит из двух частей: приложения и термометра.Приложение запоминает схему вашего цикла на основе показаний базального термометра тела. Можно измерить овуляцию по показаниям температуры, и именно так Natural Cycles может определить, где вы находитесь в своем цикле. Вы будете не только узнавать признаки начала менструации, но и получать обновления в приложении!
Знаете ли вы, что если вы используете гормональные противозачаточные средства, у вас действительно не бывает менструаций? Вместо этого такие методы, как противозачаточные таблетки, часто вызывают определенный тип кровянистых выделений, называемый кровотечением отмены.Поскольку при использовании гормональных противозачаточных средств овуляция не происходит, технически это не период, а скорее симптом изменения уровня гормонов.
Думаете отказаться от гормонов?
Мы надеемся, что вы научились замечать некоторые ключевые признаки того, что у вас наступают месячные! Помимо изучения симптомов месячных, выбор негормональных противозачаточных средств дает множество преимуществ. От желания избежать побочных эффектов до желания узнать естественный цикл своего тела, то, что мотивирует вас отказаться от гормонов, очень индивидуально.Natural Cycles разработан, чтобы быть с вами на каждом этапе вашего пути к фертильности, а также может использоваться для планирования беременности, если и когда вы хотите создать семью. Готовы начать?
Симптомы менструации — ваш период
Это нормально — испытывать некоторую степень дискомфорта в дни, предшествующие месячным, и в первый или два дня кровотечения, хотя некоторые удачливые женщины не испытывают дискомфорта. Для большинства женщин эти симптомы, хотя и раздражают, легко контролируются и не мешают повседневной жизни.
Каковы общие симптомы менструации?
Большинство женщин испытывают легкие симптомы в течение нескольких дней, предшествующих менструации, и в первые или два дня менструации, когда кровоток усиливается. Существует более сотни симптомов, связанных с менструацией, и они могут меняться со временем и от цикла к циклу. Обычно дискомфорт, связанный с менструацией, должен быть достаточно управляемым, чтобы вы могли продолжать свою обычную жизнь. Однако у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что становится трудно выполнять обычные повседневные дела.
Вот некоторые из нормальных физических симптомов менструации:
- Нежная грудь
- Вздутие живота, задержка жидкости
- Мышечные боли
- Боль в суставах
- Головные боли
- Угри
- Спазмы в животе
- Диарея или запор
- Боль в пояснице
- Проблемы со сном
- Низкая энергия, усталость
Болезненные симптомы, такие как спазмы, боль в спине и болезненность груди, обычно можно облегчить безрецептурными противовоспалительными болеутоляющими, такими как ибупрофен или напроксен.Также доступны рецептурные лекарства (например, Понстан). Теплые ванны или компрессы могут помочь облегчить спазмы. Запор может усилить спазмы, а гормоны второй половины менструального цикла усиливают запор. Обильное питье, пища с высоким содержанием клетчатки или простое средство для размягчения стула, например псиллиум, могут облегчить боль. Если вы обнаружите, что ваши периоды трудно контролировать или они кажутся хуже, чем описано, пора обратиться к врачу.
Предменструальный синдром (ПМС)
ПМС включает в себя ряд эмоциональных и физических симптомов, испытываемых женщинами в дни, предшествующие началу менструации. Чувство раздражительности, тяга к еде и перепады настроения — распространенные симптомы, связанные с настроением. Более подробную информацию о PMS можно найти здесь.
Менструация и качество жизни
Симптомы менструации могут повлиять на качество вашей жизни. Важно отметить, влияют ли месячные на какие-либо аспекты вашей жизни.Поговорите со своим врачом, если у вас есть месячные:
- Скучаю по работе или учебе
- Не можете участвовать в занятиях, которые вам обычно нравятся
- Изо всех сил стараться выполнять свои обычные повседневные дела
- Сделайте меньше, чем вы хотели бы
- Испытываете трудности в отношениях с семьей или друзьями
- Есть сильная боль
- Очень синий
- Отсутствие энергии или сильная усталость
- Не тренируетесь, когда обычно занимаетесь
- Не выходите на улицу, когда вы обычно это делаете
Предменструальный синдром (ПМС) — Симптомы и причины
Обзор
Предменструальный синдром (ПМС) имеет широкий спектр признаков и симптомов, включая перепады настроения, болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию.По оценкам, до 3 из каждых 4 женщин в период менструации страдали той или иной формой предменструального синдрома.
Симптомы имеют тенденцию повторяться по предсказуемой схеме. Но физические и эмоциональные изменения, которые вы испытываете при предменструальном синдроме, могут варьироваться от едва заметных до сильных.
Тем не менее, вы не должны позволять этим проблемам управлять своей жизнью. Лечение и изменение образа жизни могут помочь вам уменьшить или контролировать признаки и симптомы предменструального синдрома.
Симптомы
Список потенциальных признаков и симптомов предменструального синдрома длинный, но большинство женщин испытывают лишь некоторые из этих проблем.
Эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы
- Напряжение или тревога
- Подавленное настроение
- Заклинания плача
- Перепады настроения и раздражительность или гнев
- Изменения аппетита и тяга к еде
- Проблемы с засыпанием (бессонница)
- Социальная изоляция
- Низкая концентрация
- Изменение либидо
Физические признаки и симптомы
- Боль в суставах или мышцах
- Головная боль
- Усталость
- Увеличение веса, связанное с задержкой жидкости
- Вздутие живота
- Болезнь груди
- Вспышки прыщей
- Запор или диарея
- Непереносимость алкоголя
Для некоторых физическая боль и эмоциональный стресс настолько серьезны, что влияют на их повседневную жизнь.Независимо от тяжести симптомов, у большинства женщин признаки и симптомы обычно исчезают в течение четырех дней после начала менструального цикла.
Но у небольшого числа женщин с предменструальным синдромом ежемесячно появляются симптомы инвалидности. Эта форма ПМС называется предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).
PMDD Признаки и симптомы включают депрессию, перепады настроения, гнев, беспокойство, чувство подавленности, трудности с концентрацией внимания, раздражительность и напряжение.
Когда обращаться к врачу
Если вы не смогли справиться со своим предменструальным синдромом с помощью изменения образа жизни, а симптомы ПМС влияют на ваше здоровье и повседневную деятельность, обратитесь к врачу.
Причины
Точная причина предменструального синдрома неизвестна, но на это состояние могут влиять несколько факторов:
- Циклические изменения гормонов. Признаки и симптомы предменструального синдрома изменяются при гормональных колебаниях и исчезают при беременности и менопаузе.
- Химические изменения в головном мозге. Колебания серотонина, химического вещества головного мозга (нейротрансмиттера), которое, как считается, играет решающую роль в состоянии настроения, могут вызвать симптомов ПМС. Недостаточное количество серотонина может вызвать предменструальную депрессию, а также вызвать усталость, тягу к еде и проблемы со сном.
- Депрессия. У некоторых женщин с тяжелым предменструальным синдромом депрессия не диагностирована, хотя депрессия сама по себе не вызывает всех симптомов
07 февраля 2020 г.
Показать ссылки- Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ057. Предменструальный синдром. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS.Проверено 9 октября 2017 г.
- Yonkers KA, et al. Эпидемиология и патогенез предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 декабря 2017 г.
- Kellerman RD, et al., Eds. Предменструальный синдром. В: Текущая терапия Конна: 2018. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 22 декабря 2017 г.
- Ferri FF. Предменструальный синдром. В: Клинический советник Ферри 2018.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 26 сентября 2017 г.
- Ведение предменструального синдрома: рекомендация Green-top № 48. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии. 2017; 124: e73.
- Casper RF и др. Лечение предменструального синдрома и предменструального дисморфизма. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 декабря 2017 г.
- Натуральные лекарственные средства в клиническом ведении предменструального синдрома.Натуральные лекарства. http://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на 22 декабря 2017 г.
- Chiaramonte D, et al. Интегративное женское здоровье. Медицинские клиники Северной Америки. 2017; 101: 955.
- Verkaik S, et al. Лечение предменструального синдрома препаратами Vitex agnus castus: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2017; 217: 150.
- Parazzini F, et al. Магний в гинекологической практике: обзор литературы.Исследования магния. 2017; 30: 1.
- Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 января 2018 г.
Предменструальный синдром (ПМС)
Предменструальный синдром (ПМС) — Когда начинается ПМС?
Лечение ПМС
От ПМС нет лекарства, но лекарства могут помочь. По данным Национального института здоровья (NIH), ни один метод лечения ПМС не подходит для всех.Рассмотрите возможность приема безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен, аспирин или напроксен, чтобы облегчить спазмы, головные боли, боли в спине и болезненность груди. В зависимости от ваших симптомов ПМС и степени их тяжести врач может назначить вам лекарство.
Возможно, вам придется попробовать несколько лекарств, чтобы найти наиболее подходящее для вас лечение. Лекарства, которые может назначить ваш врач, включают диуретики, антидепрессанты и противозачаточные таблетки.
Что такое диуретики?
Диуретики помогают организму избавиться от лишнего натрия и жидкости.Они могут облегчить вздутие живота, прибавку в весе, боль в груди и животе. Диуретики обычно принимаются непосредственно перед тем, как вы обычно испытываете эти симптомы во время менструального цикла, и их можно прекратить, когда они больше не нужны.
Помогают ли антидепрессанты?
Антидепрессанты могут помочь при сильной раздражительности, депрессии и тревоге, которые некоторые женщины испытывают при ПМС. Эти лекарства обычно принимают каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо.
А как насчет противозачаточных таблеток?
Ваш врач может поговорить с вами о приеме противозачаточных таблеток (часто называемых «таблетками»), чтобы облегчить некоторые из ваших симптомов ПМС.Противозачаточные таблетки помогают выравнивать уровень гормонов на протяжении всего цикла. У некоторых женщин симптомы ПМС значительно улучшаются, когда они принимают противозачаточные таблетки. Однако таблетка также может вызывать побочные эффекты сама по себе, и не всем женщинам она помогает.
Как насчет лекарств, которые я могу купить без рецепта?
Вы можете купить лекарства от симптомов ПМС без рецепта. Эти лекарства обычно сочетают в себе аспирин или ацетаминофен с кофеином, антигистаминными или мочегонными средствами.Некоторые торговые марки включают Мидол, Памприн и Премсин ПМС.
Также могут помочь некоторые безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin, Nuprin), кетопрофен (торговая марка: Orudis KT) и напроксен (торговая марка: Aleve).
Эти лекарства могут помочь при ПМС легкой и средней степени тяжести. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать один из этих препаратов.
12 признаков, что ваша менструация приближается завтра
Спазмы в животе до начала менструации
Менструальные спазмы — распространенный симптом перед началом менструации.Это первый и один из самых заметных признаков того, что у вас завтра начнутся месячные. Менструальные спазмы обычно возникают в нижней части живота. Они также могут возникать ближе к спине и бедрам.
Исследования показали, что интенсивность менструальных спазмов различается у каждой женщины. Некоторые испытывают легкую или умеренную боль, а другие — серьезную. Спазмы в животе обычно достигают своего пика в первые дни, когда кровоток сильный. У вас могут быть даже кровянистые выделения за 5 дней до менструации.Это может быть связано с гормональными изменениями в организме.
Менструальные спазмы возникают из-за сокращений матки. Эти сокращения ответственны за выпадение слизистой оболочки матки, когда беременность не наступает.
Спазмы внизу живота за неделю до менструации обычно являются обычным явлением и испытывают большинство. Однако сильная боль, сопровождаемая другими симптомами, не является нормальным явлением и требует консультации врача.
Бесплатная консультация врача с СПКЯ
Не знаю, есть ли у вас СПКЯ? Закажите бесплатную онлайн-консультацию , чтобы узнать больше о причинах СПКЯ, лечении и многом другом , не выходя из дома!
Средства от менструальной боли
Если менструальные спазмы мешают повседневной жизни, следующие средства могут вас спасти.
Методы нагрева
Нагревание живота и поясницы помогает облегчить судороги. В исследовании утверждается, что тепловая повязка при 40 градусах Цельсия, приложенная к нижней части живота, приносит такое же облегчение, как и обезболивающее, такое как ибупрофен. Вы можете использовать грелку, грелку или даже горячее полотенце.
Глоток горячих жидкостей
Возможно, вы слышали, как ваша бабушка подчеркивала важность употребления горячих жидкостей во время менструации. Это связано с тем, что исследования показывают, что горячие напитки улучшают кровоток в организме и помогают облегчить боль.
Пластырь для снятия боли
Исследование говорит, что Менструальная боль почти так же сильна, как и сердечный приступ ? Используйте нашу пластырь для снятия боли , который уже помог тысячам женщин забыть все о спазмах и боли во время менструации.
Нежная грудь перед месячными
Женщины обычно чувствуют дискомфорт и боль в груди незадолго до менструации.Эта боль может усиливаться по мере приближения к дате начала менструации. Некоторые также замечают отек и изменение размера груди. Эти изменения происходят из-за колебания гормонов в организме. Перед менструацией уровень прогестерона и эстрогена повышается, что вызывает болезненность груди. Это один из самых распространенных признаков наступления менструации.
Проблемы с кожей до менструации
Многие женщины испытывают угри до менструации. Это также один из самых важных признаков скорого наступления менструации.Согласно исследованию, причиной этих высыпаний является небольшое увеличение выработки андрогена (репродуктивного гормона), который стимулирует выработку кожного сала в организме. Избыток кожного сала в организме приводит к появлению прыщей и высыпаний. Эти прыщи обычно проходят после менструального цикла.
Также прочтите: Как использовать корицу в периоды
Пластырь для снятия боли
Не можете больше справляться с менструальной болью ? Сделано из всех натуральных ингредиентов наш пластырь для снятия боли может заставить вас забыть все о спазмах и боли во время менструального цикла .
Усталость тела до менструации
Еще один признак, который сигнализирует о наступлении менструации, — это усталость тела. Вы можете заметить, что ваша энергия падает. Это происходит из-за колебания уровня серотонина (гормона, стабилизирующего настроение). Чувство усталости и нехватки энергии до начала менструации совершенно нормально, и вам не о чем беспокоиться. Однако, если вы чувствуете сильную усталость, вам необходимо проконсультироваться с врачом.
Вздутие живота до менструации
Вы также чувствуете вздутие живота или иногда у вас тяжелый животик? Если да, то, возможно, у вас начались месячные.Чередование уровней эстрогена и прогестерона заставляет организм удерживать больше соли и воды, чем обычно. Это приводит к вздутию живота. Это временное ощущение, которое проходит после окончания менструации.
Проблемы с пищеварением до менструации
Некоторые женщины также испытывают проблемы с кишечником перед менструацией. Наша пищеварительная система чувствительна к гормональным изменениям, происходящим во время менструации. У вас может возникнуть диарея, запор и тошнота.
Колебания настроения до менструации
Один из наиболее очевидных симптомов ПМС — это колебания настроения.Это связано с более низкой секрецией гормонов серотонина во время менструации. Если вы чувствуете себя чрезмерно эмоциональным или капризным, это знак того, что у вас скоро начнутся месячные. Некоторые женщины даже испытывают резкие перепады настроения. Перепады настроения могут вызвать раздражительность, беспокойство и депрессию.
Проблемы со сном перед месячными
Повышенный уровень эстрогена и прогестерона в организме мешает вам спать. Если вы бодрствуете без причины или у вас проблемы со сном, то причиной могут быть месячные.
Головная боль перед менструацией
Поскольку гормоны играют важную роль в возникновении реакций, понятно, что смена гормональных изменений во время менструации может вызвать головные боли. Итак, если у вас болит голова и для этого нет серьезной причины, у вас могут скоро начаться месячные.
Тяга к пище до менструации
Вы можете испытывать тягу к другой еде прямо перед менструацией из-за гормональных изменений в организме. Ваше тело может жаждать сладкой или острой пищи.
Высокое либидо перед менструацией
Ваши гормоны являются причиной высокого полового влечения.Перед месячными вы можете почувствовать повышенное сексуальное влечение. Это означает, что у вас вот-вот начнутся месячные.
Читайте также: Можно ли заниматься сексом во время менструации?
Неуклюжесть перед месячными
Если вы обычно не неуклюжи, но обнаруживаете, что управлять вещами непросто, то, возможно, вы находитесь в одном шаге от начала менструации. Исследования показывают, что неуклюжесть является признаком того, что у вас могут скоро начаться месячные, и обычно возникает из-за недостаточного сна и колебаний уровня гормонов.
Ссылки
Шахиндохт Навваби Риги, Фатихе кермансарави (2012) Сравнение обезболивающего эффекта теплового пластыря, содержащего железный чип и ибупрофен, при первичной дисменорее: рандомизированное контролируемое исследование (BMC Women’s Health) https://bmcwomenshealth.biomedlescentral.com /10.1186/1472-6874-12-25
Junyoung Jo, Sun Haeng Lee (2018) Тепловая терапия при первичной дисменореи: систематический обзор и метаанализ ее влияния на облегчение боли и качество жизни (U.S. National Library of Medicine) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/
Sangita Ghosh, Soumik Chaudhuri (2014) Профилирование и гормональная терапия прыщей у женщин (Индийский журнал дерматологии ) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969667/
Джоан Каннингем, Кимберли Энн Йонкерс (2009 г.) Обновленная информация об исследованиях и лечении предменструального дисфорического расстройства (Национальная медицинская библиотека США) https: //www.ncbi.nlm.nih.