Можно ли лежать в ванной при температуре: Можно ли принимать ванну при температуре

Можно ли принимать ванну при температуре

Сезонные простуды и эпидемии межсезонья не обходят стороной никого, внося свои коррективы в уже намеченные планы. Постельный режим – стандартная рекомендация, не вызывающая никаких сомнений. А можно ли принимать ванну во время болезни – вопрос, требующий разъяснений.

Содержание:

Почему поднимается температура во время болезни

Болезнью принято называть состояние организма, при котором некоторые функции он выполнять не может, либо выполняет не так, как в здоровом состоянии. Например, в период ОРВИ дыхание затрудняется, потоотделение усиливается, температура повышается.

С помощью такой физиологической реакции, как повышение температуры тела, организм начинает борьбу с выявленным чужаком, которым может быть как инфекция, так и обострение хронического заболевания. Высокая температура становится сигналом к выработке интерферона – особого белка крови, который регулирует изменения в структуре клеток. Иными словами, повышение температуры – первый сигнал к началу внутренней борьбы.

Одни люди переносят гипертермию легко, другие – нуждаются в скором принятии жаропонижающих средств. Кто-то может продолжать выполнять свои обязанности при повышении температуры, другие не могут оторвать головы от подушки. Но и тех и других, как правило, интересует одно – можно ли принимать ванну, когда температура тела выше нормы.

Почему не рекомендуют купаться во время болезни

Каждый не раз слышал, что купаться во время болезни нельзя. Но с чем это связано, мало кто может пояснить. В действительности, есть некоторые ограничения, имеющие медицинское основание. Принимать ванну в период повышения температуры не рекомендуется по нескольким причинам:

• во время пребывания в теплой ванне повышается нагрузка на сердце и сосуды. Больной, имеющий повышенную собственную температуру, ощущает озноб, ему хочется согреться. Чтобы согреться в ванне, приходится делать температуру воды, хотя бы на градус превышающую температуру тела. При гипертермии в 38˚C, человеку интуитивно хочется сделать воду теплее: от 38,5˚Cдо 39˚C, что еще больше расширит сосуды, ускорит кровоток и повысит частоту сердечных сокращений. Для человека из группы риска это может кончиться инсультом или опасным скачком давления.

• Прохладная ванна, которую иногда принимают больные, с целью снизить собственную температуру, может дать обратный эффект: сосуды при контакте с прохладной водой начнут сужаться, а значит, не смогут отдавать тепло, в избытке вырабатываемое телом. В результате температура внутренних органов будет только расти.

• Длительное пребывание в ванне позволят увлажнить дыхательные пути максимально эффективно. Благодаря чему, все засохшие корочки слизи набухают, размягчаются и начинают выходить из дыхательной системы через кашель и насморк. Вместо того, чтобы как следует прокашляться и высморкаться, человек чаще всего пугается этого состояния и спешно покидает ванную комнату, возвращаясь в сухую спальню. Это является страшной ошибкой, потому как увеличившаяся слизь начинает снова засыхать в бронхах и легких, что может даже привести к закупорке дыхательных путей или другим осложнениям, например, к воспалению легких.

Кроме того, интенсивное набухание скопившейся мокроты в носовых ходах при неправильном поведении больного может перерасти в отит, когда заложенный нос не дает выхода слизи, и она поднимает вверх по евстахиевой трубе.

Есть ли польза от купания при температуре

Для того чтобы не навредить себе, важно понимать принципиальную разницу между двумя понятиями: мыться и купаться. Мыться – значит, удалять загрязнения, содержать тело в чистоте. Купаться – длительное время пребывать в воде, не придавая большого значения гигиеническим процедурам. Исходя из приведенной разницы, можно получить правдивое утверждение: мыться во время болезни, даже при повышенной температуре тела разрешается.

Болезнь всегда сопровождается интенсивным потоотделением. Это значит, на теле в порах всегда много биологического материала для размножения бактерий. Не страшно, если жизнедеятельность этих бактерий приведет только к возникновению неприятного запаха от больного. Но закупоренные грязью и потом поры могут превратиться в фурункулы и язвы. Поэтому, очень важно смывать всю грязь с тела.

Можно ли сделать ванну полезной для больного

Когда речь идет о ванне для больного человека с температурой, важно помнить о двух правилах:

• Прежде, чем отправляться в воду, нужно восстановить носовое дыхание. Это сделать несложно, закапав любые сосудосуживающие капли в нос. Как только отек спадет, и носовые ходы будут открыты для слизи, которая начнет отходить, можно отправляться в ванну.

• Температура воды должна быть равна температуре тела. Более горячая вода опасна в этот период для сердца и давления. Прохладная усилит озноб и даст начало распространения жара во внутренних органах.

Отправившись в ванну с температурой, нужно следить за временем. Дольше 15 минут находиться в воде не нужно. Но если за это время размокшая слизь еще не вышла – течет из носа и начался кашель, не рекомендуется покидать ванную комнату. В этом случае нужно выйти из воды, одеться в теплую сухую одежду и оставаться там, пока не закончится интенсивное очищение дыхательных путей.

Кому ванна противопоказана в острый период заболевания

Можно обмываться под душем, но не затягивать с пребыванием в воде людям из группы риска, у которых наблюдается:

• бронхиальная астма;

• гипертония;

• сердечнососудистые заболевания;

• отит;

• обструкция бронхов.

Важнее всего в период болезни содержать тело в сухом тепле, независимо от анамнеза и наличия хронических заболеваний. Поэтому, после вынужденных водных процедур обязательно тщательно вытираться, особое внимание уделяя ушным раковинам, и надевать теплую сухую чистую одежду. При необходимости мыть волосы нельзя ложиться спать, предварительно не высушив их феном.

Ванна при простуде: правила, 3 рецепта для быстрого выздоровления | Новости Кирова и Кировской области

В статье далее мы расскажем, как правильно проводить эту лечебную процедуру, какие рецепты ванн признаны наиболее эффективными.

Можно ли принимать ванну при простуде?

Принимать ванну при простуде можно и даже нужно, однако есть ряд важных моментов, которые следует учитывать. Так, например, не стоит принимать ванну при повышенной температуре тела, − рассказала врач-терапевт Наталья Мильчакова. − Также следует избегать горячих ванн, они дают сильную нагрузку на сердце и организм, а он должен быть полностью мобилизован на борьбу с простудой. Оптимальный вариант для заболевшего человека это теплая непродолжительная (10-15 минут) ванна по специальному рецепту. Такие ванны могут быть не только частью программы лечения простуды, но и профилактической мерой, а также способом повышения иммунитета в холодное время года.

Внимание: обязательно проверяйте температуру воды в ванне! Показатель должен быть в пределах от 34 до 37 градусов Цельсия.

Противопоказания для ванн при простуде: прежде всего это повышенная температура тела, проблемы c сердечно-сосудистой системой, гипертония, сильная головная боль.

Принимать ванны от простуды мы рекомендуем вечером, непосредственно перед сном. После ванны быстро ополоснитесь под душем или оботрите тело влажным полотенцем, воспользуйтесь увлажняющим кремом для тела. Оденьтесь, не забыв про теплые носочки (колючие вязаные – идеальный вариант). Через 5-10 минут после принятия ванны выпейте стакан теплого молока с медом, ромашкового чая или зеленого чая с лимоном.

Рецепт №1: экстренная согревающая ванна при простуде

Крайне эффективная ванна, после которой наутро от простуды может не остаться и следа. Главное не затягивать с самой процедурой и обратиться к народному средству при первых симптомах, тогда успех точно будет гарантирован.

Итак, вам понадобятся два сильных компонента: свежие дольки чеснока (натираем или давим в чеснокодавилке) и корень имбиря (трем на мелкой терке). Имбирь в крайнем случае можно взять в сухом виде. Молотый имбирь легко найти практически в любом продуктовом магазине в отделе специй.

50-100 грамм имбиря залейте стаканом кипятка, накройте блюдечком и дайте настояться 20-30 минут. Затем процедите. Измельченный чеснок оберните в несколько слоев марли и положите в ванну, затем наполните ее водой, влейте имбирный настой.

Рецепт №2: ванна с эфирными маслами от простуды

Ароматная ванна от простуды с эфирными маслами не только придаст сил вашему организму и отпугнет вирусы, но и поспособствует повышению тонуса кожи, будет крайне актуальна, если вы ведете активную борьбу против целлюлита.

В 2 столовые ложки оливкового масла введите по 7 капель эфирных масел апельсина, чайного дерева и шалфея, а также 15 капель масла корицы. Полученную масляную смесь влейте в стакан морской соли, перемешайте. Высыпьте прямо под воду при наполнении ванны.

Рецепт №3: травяная ванна оздоровления

Эта ванна при простуде, как и две предыдущие, благодаря вдыхаемым полезным испарениям включает в себя и процедуру ингаляции, что практически мгновенно облегчает симптомы простуды: избавляет от заложенности носа, снимает боль в горле.

Травяная ванна хороша и как средство для снятия мышечной боли. Любые горячие и теплые обертывания и ванны с осторожностью рекомендуют принимать людям, страдающим от варикозного расширения вен, температуру и продолжительность процедуры им следуют выбирать ближе к нижнему пределу. Ряд рецептов, в том числе большинство ванн для похудения категорически не подходят, однако именно травяная общая ванна и ванночка для ног с травами от простуды может быть рекомендована при варикозе. При этом продолжительность процедуры допустима до 20-30 минут (следите, чтобы вода не остыла). Если у вас есть варикозное расширение вен на ногах, то для приготовления ванны по рецепту далее возьмите ромашку и зверобой. Для ножных ванночек при варикозе рекомендовано использовать ивовую и дубовую кору. Чтобы сделать ванну более ароматной и при этом получить эффект ингаляции, при варикозном расширении вен добавьте в ванну эфирное масло эвкалипта — 10-12 капель.

Для общей травяной ванны при простуде смешайте по две столовые ложки следующих сухих растений: ромашка, зверобой, шалфей, мята, липовый цвет. Залейте полученный фито-сбор литром кипятка, подержите в кастрюльке на среднем огне 3-5 минут, затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться еще минут 20-30. Влейте отвар в ванну. В травяную ванну от простуды, если у вас нет никаких противопоказаний, можно добавить до 10 капель любого хвойного эфирного масла.

Если вы хотите стать автором рубрики в женском клубе, читайте инструкцию. 

Можно ли и как правильно принимать горячую ванну при простуде

14.12.2020

Водные процедуры хорошо влияют на организм человека. Помимо очищения и увлажнения кожи, прием горячей ванны помогает снять стресс, усталость и мышечные боли. Эта процедура также улучшает фигуру за счет вывода токсинов. При всем этом многие сомневаются: допустимо ли такое лечение при насморке, боли в горле и повышенной температуре.

Как правильно принимать ванну в осенне-зимний период

Начнем с главного! Принимать ванну при простуде можно и даже нужно. Однако следует учесть ряд моментов – о них мы поговорим чуть позже.

Польза горячей ванны в домашних условиях:

• Если регулярно париться в ванне, вы значительно снизите такой неприятный симптом ОРВИ, как ломоту в теле. После процедуры улучшится общее состояние, уменьшатся боли в суставах и мышцах.
• Решив лежать в теплой ванне, заболевший человек облегчит свое дыхание. Из-за теплого пара насморк проходит быстрее. Особенно при добавлении в воду морской соли, эфирных масел, трав и других полезных компонентов – можете воспользоваться народными рецептами.
• Болезнетворные бактерии отравляют организм токсинами, а их естественный вывод затруднен из-за забитых пор. Сидя в ванне, вы очищаете кожу и способствуете выводу накопленных токсинов.
• Противопростудные ванны также помогают справиться с усталостью, они поднимают настроение – это ускорит ваше выздоровление.

Чтобы получить максимум пользы без какого-либо вреда, внимательно изучите противопоказания. Например, горячие ванны нельзя использовать при гипертонии, венозных и заболеваниях сердца. А еще они противопоказаны при высокой температуре тела – 39-40°С.

Не хотите усугубить недуг? Тогда строго придерживайтесь врачебных рекомендаций.

1. Температура воды должна быть 34-37°С. В случае игнорирования этого правила у вас может закружиться голова или возникнуть осложнения болезни.
2. Оптимальное время для водных процедур – 10-15 минут.
3. Влажность воздуха обязана составлять не более 65%, так как избыток влаги может привести к снижению эффективности лечения и накапливанию жидкости в дыхательных путях.
4. Лучше всего купаться и проводить согревающие процедуры перед сном.
5. После водной процедуры нужно сразу обтереться полотенцем, тепло одеться и греться у тепловентилятора/камина.

Выполнение этих правил гарантирует не только облегчение симптоматики заболевания, но и укрепление иммунитета.

С чем принимать противопростудную ванну

Существуют проверенные временем рецепты, облегчающие протекание простуды и гриппа. Вот некоторые из них.

• Ванна с горчицей. Горчичный порошок отлично справляется с симптомами простуды. Он стимулирует микроциркуляцию, прогревает организм, блокирует развитие инфекций и облегчает отхождение мокроты. При первых признаках простуды попарьте ноги в ванне с горчицей: заверните в тонкую ткань 200 г сухой специи и опустите в ванну с горячей водой. Спустя 10 минут ополосните ноги теплой водой, вытрите их махровом полотенцем и наденьте шерстяные носки. Врачи рекомендуют проводить два-три сеанса в сутки на протяжении нескольких дней.
• Содовая ванна. Пищевая сода не только смягчает кожу и расслабляет, но и выводит из организма токсины, очищает кровь и лимфу. Для проведения оздоровительной процедуры предварительно растворите в горячей воде 200 г соды, а затем добавьте в набранную ванну. Первые несколько раз принимайте щелочную ванну, сидя в ней по 10 минут, затем продолжительность сеанса можно увеличить.
• Травяная ванна. Эта терапевтическая процедура предполагает добавление в теплую ванну специальной смеси из шалфея, листьев мяты, зверобоя и цветков липы. Лекарственные травы необходимо измельчить, прокипятить пять минут на огне и дать настояться 40 минут. После этого вылейте полученный настой в ванну и полежите в ней 15 минут – так вы уменьшите боль в горле и избавитесь от заложенности носа. Кроме того, улучшится ваше общее состояние.

Проверенные рецепты здоровья от «Фитокосметик»

Ищете уже готовый набор для ванны, не требующий предварительной подготовки и волнений о правильных пропорциях? Рекомендуем выбрать оздоровительную фитосоль от торговой марки «Фитокосметик». Эта эффективная продукция с натуральным составом моментально укрепит ваш иммунитет и поможет справиться с симптоматикой ОРВИ или простуды.

Укрепляющая соль-пена для ванн

Хвойная соль-пена из серии «Народные рецепты» – must have для осенне-зимнего сезона. Благодаря инновационной формуле с морской солью, экстрактами туи, сосны, сибирского кедра и можжевельника, она обладает мощным терапевтическим действием.

Представленное средство укрепит вашу нервную систему и восстановит защитные функции организма, снимет болевые ощущения и признаки заболеваний. Помимо прочего, соль-пена имеет косметический эффект: увлажняет и насыщает кожу полезными микроэлементами.

Оздоравливающая соль для ванн

Горно-Алтайская соль «Народные рецепты» отличается сильным тонизирующим и оздоравливающим действием. Представленное средство эффективно снимает боль в мышцах, восстанавливает силы и укрепляет защитные функции организма.

Солевая ванна включает в себя масло мелиссы, нормализующее сон и снимающее усталость, а также лечебные экстракты горных трав – они выводят токсины, смягчают и питают кожу.

Противопростудная соль для ванн

Это уникальное средство создано по рецепту российского доктора медицинских наук, профессора В. Л. Боголюбова. Прием ванны с солью Камчатских термальных источников – самая популярная процедура санатория «Жемчужина Камчатки». С помощью данного продукта вы можете пройти курс процедур для хорошего самочувствия, устроив санаторий у себя дома.

Камчатская соль с добавлением эфирного масла кедра и белой камфоры обогатит воду микроэлементами и минералами, превратив ее в термальный источник. Новинка дополнена пакетиком со специальным противопростудным настоем, который очистит дыхательную систему, укрепит иммунитет и улучшит ваше самочувствие.

Популярно в блоге

При какой температуре тела нельзя принимать ванну. Показания к приему ванны во время простуды. Почему запрещается принимать ванну при температуре

Повышенная температура – симптом множества заболеваний, чаще всего, простудных. Она не только ухудшает общее самочувствие, но и ограничивает самую обычную жизнедеятельность. Нередко при недомогании с ознобом хочется спать, нет аппетита. При повышении температуры тела врачи рекомендуют хорошенько пропотеть, после чего возникает закономерное желание принять душ. В связи с этим у многих больных возникает вопрос, а можно ли мыться при температуре.

Мнение врачей

Большинство докторов считают, что мытье при повышенной температуре возможно, если соблюдать ряд простых, но очень важных условий.

• В первую очередь, необходимо помнить, что нельзя принимать ванну со слишком горячей водой.
• Продолжительность водных процедур необходимо сократить до минимума.

Важно! Последние исследования показали, что правильно подготовленная ванна и использование дополнительных средств, например, соли или эфирных масел, положительно сказывается на самочувствии, способствует скорейшему выздоровлению.

Как правильно принимать ванну при температуре?

Для того чтобы не навредить здоровью и без того ослабленному во время болезни организму, необходимо придерживаться следующих советов во время принятия ванны:

• Нельзя мыться в очень горячей воде. А если вы любитель холодного и бодрящего душа, то во время простуды стоит отказаться от него.

Важно! По мнению врачей, оптимальная температура воды для мытья во время болезни должна составлять 34-37 градусов.

• Важно учесть, что в ванной комнате повышенная влажность. Это пагубно влияет на состояние легких и органов дыхания во время респираторных заболеваний. Длительное нахождение во влажном помещении усиливает кашель и насморк. По этой причине не стоит принимать водные процедуры более 10 минут.
• После принятия ванны лучше всего лечь спать, что будет даже полезно для здоровья. Если это невозможно, то полежите под теплым одеялом хотя бы 20 минут после мытья. Большим плюсом будет чашка горячего чая или молока.
• Ни в коем случае нельзя принимать ванну при температуре в состоянии алкогольного опьянения. Иллюзия того, что тело в данном случае будет согреваться как внутри, так и снаружи – обманчива. Подобная ситуация лишь усилит болезнь, особенно, если она сопровождается кашлем.
• Излишняя нагрузка на организм во время принятия горячих водных процедур – ключевая причина, почему нельзя мыться при температуре. Желательно вообще отказаться от принятия ванны в пользу душа. Если есть возможность, использовать шапочку для мытья, чтобы не намочить волосы и голову.
• Любые болезни кровеносной системы, а особенно, тахикардия и проблемы с давлением – категорическое противопоказание принятия ванны при температуре. Для людей с данными недугами необходимо полностью отказаться водных процедур до тех пор, пока температура не вернется к норме.

Польза принятия ванны при температуре

Несмотря на то, что врачи рекомендуют сильные ограничения для водных процедур во время простудных заболеваний, правильно подготовленная ванна способна улучшить состояние и помочь справиться с недугом. Почему, если мыться при температуре, можно получить и положительный результат? — Причин этому явлению несколько:

• Во-первых, во время гриппа и сильной простуды нередко возникает ломота в и боли в теле. Обезболивающие препараты довольно плохо помогают в данной ситуации, а также работают лишь короткое время. А вот принятие расслабляющей ванны способно расслабить мышцы, тем самым снять неприятные ощущения.

Важно! Для данной цели отлично подойдет гидромассажная ванна, которая не только снимет дискомфорт в теле, но и с помощью массажа усилит кровоснабжение, что полезно при заболеваниях.

• Во-вторых, паровые процедуры – одни из самых популярных при лечении заболеваний носоглотки. Пар проникает глубоко в слизистые пути и помогает справиться с сухостью, обладает противомикробным и противовоспалительным свойствами. С этой целью можно принять теплую ванну с эфирными маслами эвкалипта, хвойных деревьев или лаванды. Рекомендуется глубоко и часто дышать во время ароматерапии, что позволит значительно облегчить симптомы.

Важно! Продолжительность такой водной процедуры не должна превышать 10-15 минут.

Видеоматериал

Так, можно ли мыться при температуре? — Определенно, да, если соблюдать все рекомендации. Кроме того, принятие лечебных ванн поможет в самые короткие сроки справиться с заболеванием. Однако если водные процедуры касаются маленьких детей, то стоит ограничиться лишь 5 минутами купания в теплой воде лишь для гигиенических целей.

Водные процедуры благотворно сказываются на физическом и душевном состоянии человека.

Но существует мнение, что во время болезни, которая сопровождается температурой, нельзя принимать ванну.

Многие врачи с недоумением относятся к этому мифическому утверждению. Ведь немытая кожа является рассадником бактерий и вирусов. Поэтому во время болезни крайне необходимо соблюдать правила гигиены.

Что нужно учесть при приеме ванны?

• Ванна при температуре поможет снять мышечное напряжение, уменьшит головную и суставную боль, смоет потовые выделения.

• Если температура очень высокая, то стоит ограничиться душем.

• Температура воды должны быть не выше 37 градусов. В противном случае сердцу придется усиленно работать.

• Находиться в ванне следует не более 15 минут.

• Категорически запрещено сочетать водные процедуры с лекарствами на основе алкоголя. Травяной чай – лучшее решение для лечения после ванны. Многие любят простуду лечить горячим глинтвейном. Это не совсем верный шаг, лучше прибегнуть к традиционной медицине. Но даже если без напитка не обойтись, то в ванную комнату нести его точно не стоит.

• Дверь в ванную комнату нужно слегка приоткрыть. Так в помещении не будет образовываться повышенная влажность.

• Оптимальное время для принятия ванны – перед сном. После чего нужно тепло одеться, и сразу лечь спать, укутавшись в теплое одеяло. Между ванной и сном полезно будет выпить горячий чай или теплое молоко с медом. Теплое питье расслабит и позволит быстрее заснуть.

Не секрет, что принятие ванны полезно для нашего тела и организма. Вода смывает пот, который выделяется из организма, когда человек болеет, и позволяет телу дышать. Тем самым человек чувствует себя намного лучше. Отсутствует то состояние брезгливости и дискомфорта от немытого тела.

Ванна оказывает благоприятное воздействие на мышцы и суставы, улучшает кожу и снимает боль и напряжение в спине.

Чтобы полезные свойства ванны стали больше и сама процедура стала своеобразным лекарством, в ванну можно добавлять травы и масла, которые будут способствовать выздоровлению.

Можно ли принимать ванну при температуре? Рецепты

1. Травы для здоровья

Многие лекарственные травы могут сократить время болезни. Хорошими противовоспалительными свойствами обладают ромашка, липа, шалфей, мята. Для приготовления настоя можно использовать одну или несколько трав.

Нужно смешать травяное сырье (30 г) с кипятком (900 мл), и поставить на малый огонь. Томить несколько минут, а затем настаивать в течение получаса. Полученный отвар вылить в воду для купания.

Можно добавить 50 г морской соли. Она является источником полезных микроэлементов. А организм теряет их в большом количестве во время потоотделения.

2. Имбирь и чеснок

Такая ванна может нанести сильнейший удар по болезни. И утром о простуде уже ничего не будет напоминать.

Головку чеснока очистить и измельчить. Свежий имбирь (100 г) мелко нарезать и залить кипятком (225 мл). Ему необходимо настояться около получаса.

Чеснок положить в мешочек из натуральной ткани, и опустить на дно ванны. Включить воду. Вылить процеженный имбирный отвар.

3. Сила аромата

Эфирные масла не только создают приятную атмосферу, но и отпугивают вирусы. Появиться заряд бодрости, а кожа станет более упругой.

Прежде чем добавить масла в воду, их нужно смешать с базовой основой. Это может быть морская соль, молоко или мед.

Для лечебной ванны можно взять масло корицы, апельсина, хвои, чайного дерева или шалфея. На 35 г основы можно взять 7 мл масел в различных комбинациях. Полученную смесь высыпать под струю воды.

От сильной головной боли помогут масла лаванды и майорана.

4. Ванна с горчицей

Сухую горчицу (150 г) нужно завернуть в несколько слоев марли. Мешочек повесить на кран и включить воду.

Горчичный порошок незаменимый помощник при первых симптомах простуды или сильном переохлаждении. Сразу нужно сделать горячую ванночку для ног с добавлением горчицы. А на ночь насыпать в носки сухую горчицу.

5. Мед и лимон

Эти компоненты являются лидерами в борьбе со всякими вирусами и бактериями.

Для приготовления ванны необходимо измельчить в блендере 1,5 кг лимонов с кожурой и косточками. Залить массу не горячей водой, оставить на несколько часов. Процедить и вылить в ванну.

Сделать медовый раствор. Для этого необходимо смешать по 120 г меда и теплой воды.

6. Общеукрепляющая ванна

Для ее приготовления нужно в 450 мл воды растворить 45 мл настойки эхинацеи, вылить смесь в воду. Туда же добавить свежий, тертый имбирь (300 г) и сок 1 апельсина.

Из 30 г имбиря, 15 мл настойки эхинацеи и 15 г меда сделать чай, который следует выпить сразу после окончания водных процедур.

Быстрое выздоровление мечта каждого человека. Но лучше избегать простуд. Любая из перечисленных ванн является не только лечебной, но и профилактической. Также следует не забывать о закаливании и витаминах.

Противопоказания к процедуре

Перед принятием ванны нужно убедиться, что нет никаких препятствий для процедуры.

Болезни, при которых во время простуды нельзя принимать ванны:

Гипертония

Варикозное расширение вен

Проблемы с сердечнососудистой системой

Нарушения кровообращения в головном мозге

Если есть аллергия на какие либо травы, то их ни в коем случае нельзя добавлять в воду.

И если во время процедуры вы почувствовали себя неважно, сразу же прекращайте принимать ванну при температуре, и если недомогание не проходит, обязательно обратитесь к врачу.

На вопрос, можно ли принимать ванну при температуре, специалисты до сих пор не могут дать единогласного ответа. Одни считают, что эта процедура только ухудшит состояние больного. Другие уверены, что купание в теплой воде поможет прогреть внутренние органы, поспособствует скорейшему выздоровлению.

Можно ли принимать горячую ванну при температуре?

Горячие ванны с добавлением эфирных масел и солей, действительно, могут считаться своего рода лечением. И как у любого лекарства, у банных процедур есть свои показания и противопоказания. Зная, можно ли принимать ванну при температуре 37 и выше, выбрать лечение будет намного проще.

Итак, показана процедура при следующих проблемах:

• сильном кашле;
• проявлениях первых симптомов ОРВИ;
• продолжительном рините;
• выраженной миалгии, появившейся на фоне гриппа или острого респираторного заболевания;
• спазмах сосудов;
• болезненных ощущениях в суставах и костях;
• пониженном иммунитете.

Во всех этих случаях горячая ванна при температуре будет актуальной. Она непременно улучшит самочувствие. Единственное важное условие — принимать ее нужно непосредственно перед сном.

Долго находиться в ванне больному человеку не рекомендуется. Из-за повышенной влажности может усиливаться насморк и кашель. А чтобы организм чувствовал себя комфортно, вода не должна быть намного горячее 37 градусов.

Кому при температуре ванна противопоказана?

Не принесет пользы горячая ванна пациентам с температурой, превышающей 38 градусов. Навредить процедура также может людям с:

• сильной головной болью;
• проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• варикозным расширением вен;
• нарушениями кровообращения.

Повременить с купанием стоит и тем пациентам, которые страдают от частых скачков давления, гипотонии или гипертонии.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Хотите избавиться от приступов головокружения? Ищете комплексный подход к этой проблеме? Тогда вас точно заинтересует наша новая статья. В материале описываются способы терапии головокружений по различным причинам, предложены эффективные народные рецепты.

Вы мучаетесь частыми внезапными головокружениями или постоянной тошнотой? Хотите выяснить причину подобного состояния для начала лечения? Тогда внимательно читайте наш новый материал. В статье описываются болезни, провоцирующие головокружение и тошноту.

Заболевания суставов — проблема, которой, к сожалению, подвержен каждый. Методов для борьбы с недугами разработано достаточно много. Один из них — гиалуроновые инъекции. Специальные препараты стали известны, как жидкие протезы. Подробнее — в статье.

Головокружение — частый спутник множества заболеваний, которому сопутствуют также колебания артериального давления. Но бывает и так, что этот симптом появляется при нормальном давлении, сопровождается тошнотой или другими дискомфортными ощущениями. Узнаем, с чем это связано.

Многие из нас любят погреться в горячей ванной, особенно, когда на улице холодно, а, ванна так согревает и расслабляет. Польза горячей ванны известна всем. Единственное, что не стоит принимать ее, погружаясь полностью, и лежать в ней часами. Ванна тонизирует, расслабляет, укрепляет здоровье, дезинфицирует. Но всегда ли можно принимать ванну с горячей водой?

Не секрет, что многие из нас частенько грешат самолечением. Мы любим различные народные средства лечения, которые посоветовали нам друзья и соседи, а если что-то болит, стараемся согреть больное место сухим теплом или горячей ванной. И порой такое лечение доводит нас до стационара. Так можно ли принимать горячую ванну при некоторых болезнях?

При простуде

Горячая ванна при простуде может быть полезна. Температура воды в горячей ванне при этом должна быть 37-38 градусов. Можно добавить в воду горчицу или отвары трав. При длительном трахеите или затяжном бронхите такая ванна поможет отхождению мокроты. Такую ванну лучше принимать на ночь и после нее лечь спать. Однако есть и противопоказания для этой процедуры.

Горячая ванна при температуре тела выше 37 градусов противопоказана, так как горячая вода может спровоцировать еще большее повышение температуры тела. Также не стоит лечиться ванной при гипертонии, проблемах с сердцем.

При цистите

Горячие ванны при цистите врачами не рекомендуются. Это лечение может спровоцировать ухудшение заболевания, увеличится рост бактерий возбудителей заболевания, может подняться температура тела. При цистите можно делать горячие ножные ванны, и то только в том случае, когда вам это рекомендует врач.

При геморрое

Геморрой вещь неприятная, и некаждый пойдет с этой болезнью к врачу, а напрасно. Многие лечат геморрой горячими ванными с настоями и отварами различных трав. Эти ванны облегчают боль, способствуют оттоку крови от узлов, снимают воспаление и зуд. Но не стоит проводить процедуру в слишком горячей воде, лучше пусть вода будет 35-37 градусов.

При месячных

Многих женщин, любительниц ванн, волнует вопрос, можно ли принимать горячую ванну при месячных. Ванна при температуре воды 34-36 градусов способствует расслаблению, снимает болевые ощущения, особенно, если добавить в нее аромамасло, отвар ромашки или мяты. Слишком горячая вода может увеличить кровообращение в матке и усилить интенсивность выделений, что не очень хорошо.

При беременности

Если с течением вашей беременности все в порядке, то ванну принимать можно. Главное, чтобы вода была негорячей, а время пребывания в ней не превышало 15 минут. Горячая ванна также, как пропаривание ног, может спровоцировать выкидыш, поэтому будьте крайне внимательны.

Мужчины

Как у женщин, так и мужчин действуют общие ограничения по приему горячей ванны, связанные с общим состоянием здоровья. Однако, если мужчина планирует ребенка, то следует воздержаться от приема горячих ванн, так как горячая вода отрицательно влияет на созревание сперматозоидов.

Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что горячие ванны полезны, но не всем, и не всегда. Поэтому берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением.

Нет,

ответил 2014-02-11T20:10:03+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Другие ответы ниже

Можно ли принимать горячую ванну при воспалении придатков?

Можно ли принимать горячую ванну при беременности, какой температуры?

Можно ли принимать горячую ванну?

При повышенной температуре тела никакие тепловые процедуры, в том числе и водные, проводить категорически запрещено! Это может привести к еще большему повышению температуры тела и, как следствие этого, к судорогам.

ответил 2014-02-11T17:41:49+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Ни в коем случае. Температура тела и так повышена, а вы хотите его ещё прогреть. При температуре даже ноги парить категорически не рекомендуется, а тем более принимать ванну, да ещё и горячую. Если уж крайне нужно искупаться, то можно просто ополоснуться под душем.

ответил 2014-02-11T17:32:56+04:00 2 года, 6 месяцев назад

При такой температуре, да и вообще при температуре ванну, тем более горячую принимать нельзя!

ответил 2014-02-11T17:31:15+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Можно ли мыться при температуре

Зачастую зима длится не только в течение трех положенных ей месяцев, но и растягивается на конец осени и начало весны. Не секрет, что в это время все мы подвержены простудным заболеваниям, которые в большинстве случаев влекут за собой повышение температуры тела. А можно ли мыться, находясь в таком состоянии?

Водные процедуры при температуре

Можно проводить водные процедуры, но принимать ванну врачи не рекомендуют, так как горячая вода в этом случае противопоказана. Поскольку, находясь под влиянием горячей воды, организм может отреагировать очередным повышением температуры, тем самым спровоцировав развитие болезни.

Душ принимать не запрещено, конечно, если температура не поднялась выше 39 градусов. Принимать душ нужно как можно скорее, не стоит слишком долго нежиться под водными струями. После мытья насухо оботрите тело полотенцем, укутайтесь в теплый халат и быстро ложитесь под одеяло. Можно выпить горячего чая или молока с медом.

Стоя под душем, старайтесь не мочить голову. Как бы вам ни было плохо, ни в коем случае не мойтесь в холодной воде, иначе вы рискуете заболеть еще сильнее, вода в душе должна быть теплой, но не горячей. Если вы решили принять душ при температуре, то сделайте все возможное, чтобы не допустить переохлаждения организма.

И все-таки по возможности старайтесь не мыться, находясь в таком состоянии. Если вы больны гриппом или простудой, то при воздействии горячей воды тело нагревается, и вирусная инфекция развивается еще активнее. Врачи категорически запрещают мыться при ангине, а также при воспалении легких.

Многих интересует вопрос, стоит ли принимать душ, если у больного нет высокой температуры тела, но есть простудное заболевание. Конечно, медики не советуют этого делать, лучше повременить с водными процедурами до полного выздоровления. Но как быть, если болезнь длится уже не одну неделю, и тело просто нуждается в мытье? Если вы уверенны, что тем самым не усугубите свое состояние, то мыться можно. Кроме того, водные процедуры во время болезни могут быть даже полезными микробы, которые пытается побороть ваш организм, как правило, выводятся вместе с потом на поверхность кожи, так что от них можно избавиться с помощью душа. Также можно бороться с вирусами, употребляя много жидкости и проветривая помещение.

И не забывайте во время лечения соблюдать необходимые меры предосторожности. Следите за своим состоянием, не позволяйте организму переохлаждаться, побольше отдыхайте, своевременно принимайте лекарства. А для того, чтобы меньше болеть, особое внимание уделяйте профилактическим мероприятиям, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Можно ли принимать горячую ванну при температуре 37,5°?

Нет, если даже немного повышенная температура тела, то сеть выше 37 градусов — принимать ванну врачи не рекомендуют,во избежания худшего состояния, в таком случае горячая ванна противопоказана. Так как температура тела может повыситься в 2 раза,и в том числе, и спровоцировать заболевание.

Поэтому лучше дождаться, снижение температуры тела,и только после можно принять ванну с наслаждением

А чтобы температура скорее снизилась,часто рекомендуют горячее питьё, можно пить чай с малиной -варенье,или же приготовить чай из побегов малины и листьев.

Ну и конечно лекарственные препараты — если температура выше 38 градусов,можно сбивать с помощью парацетамола.анальгина.

Если принять горячую ванну при температуре тела 37-38 градусов, то тогда она может подняться до 40 градусов. Вместо того, чтобы лежать в горячей ванной, надо обтираться мокрым полотенцем, пить больше жидкости. Например, клюквенный морс, отвар шиповника, несладкий чай с лимоном. Эти напитки содержат много витамина С, постепенно снижают температуру тела. Жаропонижающие можно принимать при температуре выше 38 градусов, а при 37-37,5 градусах иммунитет сам борется с заболеванием.

Источники: womanadvice.ru, elhow.ru, otvet.expert, woman-v.ru, www.bolshoyvopros.ru

Вопрос можно ли принимать горячую ванну при температуре всплывает в различных источниках, активно муссируется и однозначного ответа на него до сих пор не представлено. Множество спорных и диаметрально противоположных мнений выступает в качестве основы для формирования очередных мифов, ходящих в людских массах. Заблуждений на эту тему много и мы их разрушим.
Температура у человека выходящая за рамки привычных 36.6 ° С подавляющим числом людей ошибочно считается болезнью и предпринимается масса ответных мер чтобы ее сбить. Соответственно и любой подогрев тела согласно этим заключениям считается опасным. Мнение явно ошибочное и не имеющее под собой научной точки зрения. Температура человеческого тела регулируется исключительно сложными приспособительными реакциями направленными на поддержание гомеостаза и борьбу с инвазиями. Эта особенность является главным и бесплатным оружием нашего тела с различными заболеваниями действующая в разы эффективнее всех вместе взятых лекарств. При повышенной температуре разрушается большинство известных вирусов и микроорганизмов имеющих белковую природу, они инактивируются и перестают представлять потенциальную опасность для нас. В связи с этим любой подогрев тела выступает в качестве стимулирующего действия. Горячая ванна при температуре может рассматриваться как полезная и нужная мера для борьбы с инфекцией при простудных явления, различных ОРВИ, ослабленностью иммунной системы на стыке сезонов. Главное чтобы проблема со здоровьем не носила хронический и регулярно повторяющийся характер и не была дополнена осложнениями. В таких случаях к решению проблем со здоровьем нужно подходить профессионально.
Принимать горячую ванну при температуре стоит соблюдая определенные особенности. Горячей считается вода достигшая нагрева до 40-43 ° С. Такие значения способствуют разрушению практически всех патогенных микроорганизмов в теле человека. Даже для здорового человека такие высокие значения прогрева воды могут вызывать дискомфорт. Нельзя сразу же погружаться в ванну с горячей водой, необходимо обеспечить плавный подогрев воды путем разбавления ее более горячей. Отправной точкой возьмите температуру воды в ванне соответствующую 38-39 ° С. Плавно разбавляйте воду более горячей и производите замеры термометром. Время приема горячей ванны стоит уложить в интервал не более 25 минут, а оптимальным можно считать 15-20 минут, чего вполне достаточно для профилактики и расслабления. Длительное лежание может стать причиной ухудшения самочувствия ввиду дополнительной нагрузки на сердце, и легкие, поэтому можно для контроля ситуации измерить пульс. Его значения не должны превышать нормальные более чем на 30 %. После приема горячей ванны оботритесь и отправляйтесь в постель. Крайне важно для закрепления полученного эффекта сохранить тепло тела, и не дать уйти ему в окружающую среду. Если при этом вы еще дополнительно пропотеете — то организм точно справится с недугом своими силами за несколько дней, а заболевание не перейдет в вялотекущую фазу. Лучше всего воздействовать на болезнь в острой фазе ее течения. Горячие ванны при температуре ускоряют очистку кожных покровов, раскрытие пор кожи, улучшают циркуляции крови в теле, повышают метаболическую активность, способствуют выводу с потом токсинов и вредных метаболитов, запускают разрушение вирусов и оболочек микроорганизмов. Делать только все нужно с умом. Если имеются проблемы с давлением, сердцем, вы страдаете от лишнего веса — будьте готовы к побочным действиям, а вкупе с общей ослабленностью организма ощущать их вы будете гораздо острее и неприятнее.
Резюмируя на тему того чтобы принять горячую ванну при температуре, можно смело говорить что занятие это нужное и полезное, способное дать ослабляющий эффект на заболевание и улучшить самочувствие, как, например, в случае ломоты в теле при температуре. Запомните: 2-3 дня с температурой и неприятными ощущениями компенсируют в полной мере 7-10 дней медленно текущего недуга склонному к осложнению. Принимайте любые водные процедуры даже когда болеете и это поможет собственными силами повернуть ситуацию в вашу пользу, и поскорее выздороветь.

Большинство людей лечит респираторные заболевания только таблетками.

Однако не стоит забывать о дополнительных процедурах и мерах предосторожности, которые могут повлиять на скорость выздоровления.

Массаж, прогулки, купание – многие ли знают, что нельзя делать при бронхите? Ниже мы объясним, можно ли купать ребенка или принимать ванну взрослому при бронхите.

Чаще всего врачи диагностируют три формы бронхита :

1. Острый . Начинается достаточно резко с поднятия температуры и сухого кашля. Через несколько дней кашель переходит во влажную форму из-за повышенной секреции слизи в бронхах. Если созданы необходимые условия для ее выведения (достаточное увлажнение воздуха, обильное питье), то слизь успешно отхаркивается и через неделю симптомы бронхита ослабевают.
2. Хронический . Фактор, раздражающий слизистую бронхов, постоянно присутствует в организме. Это может быть строительная пыль, аллерген или инфекция. Количество таких веществ может быть повышено незначительно, однако их негативное воздействие на ткань бронхов не прекращается. Состояние человека при хронической форме бронхита может быть удовлетворительным, а единственной жалобой – влажный кашель в течение длительного периода времени.
3. Обструктивный . При воспалении слизистая отекает и включает защитный механизм – повышенную выработку секрета. В некоторых случаях, особенно у детей, отек и избыток слизи приводят к сужению просвета бронхов и затрудненному дыханию. Такое состояние называется обструкцией и опасно развитием кислородной недостаточности и даже удушья.

Можно ли мыть ребенка часто зависит от его самочувствия и формы бронхита. Не стесняйтесь уточнять у врача все непонятные моменты и получать подробную консультацию.

Баня

Кожа человека служит не только внешним покровом, но и является самым большим органом.

Через нее происходит процесс обмена многих веществ.

Это помогает, как доставить необходимые компоненты (например, лекарства) внутрь организма, так и вывести те, которые наносят вред.

Обмен происходит через поры – специальные отверстия, диаметр которых может меняться.

По законам физики, нагревание способствует расширению пор, а охлаждение – сужению. Именно этот принцип лежит в основе банных процедур и часто используется в лечебных целях.

Польза бани

Банный пар дает организму именно то тепло, от которого усиливается обмен веществ. Эффективность бани в лечении бронхита объясняется следующим:

1. Усиление кровообращения . Это приводит к улучшению метаболизма в каждой клеточке организма, включая все внутренние органы. В результате этого, микробы погибают, а токсины выводятся с потом или нейтрализуются в печени.
2. Расширение пор . Приток крови к сосудам на самой поверхности кожи и расширение пор после воздействия тепла провоцируют выделение пота по всему телу. Именно с потом выходит огромное количество токсинов и вредных веществ. Такой эффект не может дать ни один лекарственный препарат. Количество потовых желез у человека может достигать 5 миллионов.
3. Выведение мокроты . Большая влажность воздуха помогает увлажнить засохшую мокроту и легко очистить дыхательные пути.

Кому нельзя ходить в баню

Противопоказанием считается наличие следующих заболеваний :

1. Туберкулез.
2. Гепатит.
3. Кожные воспалительные и инфекционные процессы.
4. Психические расстройства.
5. Сердечные и сосудистые патологии.

Можно ли мыться при бронхите

Чтобы понимать, можно ли принимать ванну или душ , нужно разобрать этот процесс на этапы и ответить на некоторые вопросы:

1. Больной раздевается в ванной. Холодно ли ему при этом?
2. При залезании в воду человеку становится теплее или у него мерзнут открытые участки тела?
3. При выходе из воды, появляются ли «мурашки»?
4. При выходе из ванной в квартиру, что человек чувствует? Какая разница в перепаде температур?

Главное правило водных процедур при респираторных заболеваниях – человек не должен мерзнуть. При холоде поры закрываются, тепло остается внутри организма, кровь приливает к внутренним органам – все это может спровоцировать повышение температуры тела.

Купаться и мыть голову можно при соблюдении следующих условий :

1. Если нет температуры.
2. Ванна достаточно прогрета и больной не чувствует озноба при раздевании.
3. Температура воды теплая, ближе к горячей.
4. При выходе из воды нужно вытереться насухо и сразу одеть теплую одежду.
5. Перепад температуры между ванной комнатой и остальной квартирой не должен превышать 5 градусов (рекомендация доктора Комаровского).

Если у больного температура, то купаться нельзя.

Если человек много потеет, то разрешается принять душ или вытереться влажным полотенцем, чтобы на коже не появилось раздражение и зуд. Горячие процедуры не рекомендуются беременным и кормящим женщинам . ? В таком положении можно смело делать солевые ингаляции или принимать разрешенные препараты.

При бронхите без температуры в бане или горячей ванной можно провести до 15 минут . Это способствует раскрытию пор, улучшению кровообращения и выведению токсинов.

При первых симптомах такие процедуры помогут избежать болезни и активизировать защитные силы.

Купание детей

Отдельно стоит сказать про купание детей. Отличие в том, что ребенок не всегда правильно оценивает свое состояние, и риск переохлаждения увеличивается . Поэтому купаться в море, бассейне или ванной лучше после полного выздоровления. или – хорошая альтернатива общим согревающим процедурам.

В случае хронического бронхита , согревающие купания могут быть очень полезны. Температура тела, как правило, не повышена, а тепло бани поможет очистить дыхательные пути, вывести мокроту и победить инфекцию. Однако лечение хронического бронхита не должно ограничиваться только горячей ванной . Если длительный кашель сопровождается признаками бактериального бронхита, то прием антибиотиков обязателен.

Полезно добавлять в ванну отвары ромашки или хвойных растений. При аллергическом бронхите, наоборот, стоит избегать провоцирующих факторов и бытовой химии (гели для душа, пены).

Осложнения

1. Скопление слизи вы дыхательных путях или инфекция, которая не вылечена до конца, могут привести к таким осложнениям:
2. Воспаление легких.
3. Дыхательная недостаточность.
4. Бронхиальная астма.
5. Дегенеративные изменения бронхиальной ткани.
6. Распространение воспалительного процесса в другие органы. У детей часто развивается отит.

Своевременные физиопроцедуры могут повлиять на то, сколько будет лечиться острый бронхит. Врач подскажет какими методами можно безопасно ускорить выздоровление.

Доктор Комаровский расскажет можно ли купать ребенка во время болезни

Доктор ответит на вопрос: когда и как можно купать ребенка во время болезни.

Все мы прекрасно знаем, что температура не только оказывает влияние на состояние нашего здоровья, но и тем самым отстраняет от дел. Мало того, что при температуре, пусть даже низкой, просто невозможно осуществлять умственную деятельность, так еще нельзя и осуществить любимый процесс — принять теплую ванну и помыть голову. Но так ли это на самом деле, мы разберемся именно сейчас.

В каких случая можно мыть голову

Можно ли мыть голову при температуре? Мнения врачей на эту тему резко разделились. Некоторые утверждают, что этого делать нельзя из-за опасности заболеть менингитом. Надо признать, что в этой точки зрения есть доля правды. При температуре нужно избегать переохлаждения, и в первую очередь, сохранять в тепле не только ноги, но и голову. Однако мыть голову при небольшой температуре в 37 градусов практически безопасно, если вы не собираетесь после этого выходить на холодный воздух.

Но необходимо помнить о том, что температура воды должна быть не более 30-34 градусов, чтобы избежать перегрева.

Если вы все-таки решили помыть голову при температуре, нужно придерживаться некоторых правил, которые врачи рекомендуют соблюдать во избежание неприятных последствий. После мытья, голову необходимо обернуть полотенцем, а затем высушить феном. Лучше всего, осуществлять эту процедуру вечером, чтобы вы могли сразу лечь под одеяло и согреться.

Когда мытье головы будет только во вред

К сожалению, далеко не при каждой температуре можно мыть голову. Например, 38 градусов и выше — это уже те границы, которые не допускают ни то, что мыть голову, но даже принимать душ. При высокой температуре, требующей принятия жаропонижающих таблеток, необходимо соблюдать постельный режим и избегать всяких контактов с водой.

Принятие ванны или мытье головы слишком горячей водой могут поднять и без того высокую температуру, а контакт с теплой водой нередко приводит к переохлаждению.

Подождите пока температура понизится хотя до 37, 5 градусов, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья.

Сколько бы у вас не было дел, требующих идеального внешнего вида, отложите их на потом! Сколько бы не создавалось мифов о том, что контакт с водой при температуре совершенно безвреден, стоит соблюдать очевидные правила безопасности. Мыть голову при повышенной температуре тела не рекомендуется, так как зачастую последствия данной процедуры оставляют желать лучшего. Не подвергайте себя переохлаждению, придерживаясь постельного режима и на время позабыв о красоте.

Не секрет, что прием ванны благотворно влияет на любой организм. Можно ли это отнести и к времени болезни? Насколько безопасна ванна при простуде? На этот вопрос лучше всего отвечают специалисты.

Можно ли купаться при простуде?

Оказывается, что купаться при простуде можно. Некоторые врачи вообще не понимают, откуда растут ноги у этого мифа. Они авторитетно заявляют, что при простуде не только можно, но и нужно купаться, вот только температуру воды подбирать стоит тщательнее. Ведь какими бы ни были, правила гигиены никто не отменял. И, учитывая, что простуда порой длиться неделю, перспектива остаться на это время без купания не многих порадует.

Вот что нужно отложить, так это горячие ванны, особенно, если у вас хотя бы чуть-чуть повышена температура. Да и само купания нужно несколько сократить.

При этом, оказывается, обычные водные процедуры можно превратить в лечебные. Да, именно так! Ванны полезны для мышц и суставов, полезны для кожи, они способствуют уменьшению болезненных ощущений в спине. Кроме того, вы смываете с кожи пот, который более активно выделяется во время болезни, позволяете телу дышать.

Особенности принятия ванн простудившимся человеком

Как выяснилось, мыться при простуде можно, однако необходимо соблюдать ряд неукоснительных условий, чтобы полезная процедура не пошла во вред. Например, не стоит сочетать алкоголь и ванну. Если вы решите полечиться от простуды глинтвейном, то пить его, расположившись в ванной или бане, не стоит. Впрочем, как и после водных процедур, уж лучше взять на заметку и пить чай или.

Что нужно помнить, если вы собрались купаться при простуде:

• Нельзя купаться в очень горячей воде. Особенно это актуально для тех, у кого повышена температура тела. Такая ванна только усугубит болезнь и будет способствовать еще большему повышению температуры. Оптимальная температура воды должна быть в пределах от 34 до 37 градусов.
• Необходимо ограничить время пребывания простудившегося в ванне. Конечно, вообще, а особенно во время болезни, влажность воздуха в помещении должна быть от 40 до 60%, а в ванной комнате она гораздо выше. Это означает. Что кашель и насморк могут обостриться и стать интенсивнее из-за увеличения слизи в горле и носоглотке.
• Водные процедуры принимать лучше вечером. А после них сразу отправляться в постель.

Травяная ванна при простуде

Лечебным эффектом обладает ванна с добавлением в нее лекарственных трав – отваров из ромашки, липы, шалфея, мяты перечной, а также их сбор. За счет вдыхаемых испарений достигается эффект ингаляции, который помогает облегчить некоторые.

Противопоказания

Купание во время простуды запрещены тем людям, которые страдают от гипертонии, проблем с сердечнососудистой системой, нарушениями кровообращения в головном мозге.

Во всем остальном ванны при простуде приносят лечебный эффект и не стоит пренебрегать подобными методами лечения.

На вопрос, можно ли принимать ванну при температуре, специалисты до сих пор не могут дать единогласного ответа. Одни считают, что эта процедура только ухудшит состояние больного. Другие уверены, что купание в теплой воде поможет прогреть внутренние органы, поспособствует скорейшему выздоровлению.

Можно ли принимать горячую ванну при температуре?

Горячие ванны с добавлением эфирных масел и солей, действительно, могут считаться своего рода лечением. И как у любого лекарства, у банных процедур есть свои показания и противопоказания. Зная, можно ли принимать ванну при температуре 37 и выше, выбрать лечение будет намного проще.

Итак, показана процедура при следующих проблемах:

• сильном кашле;
• проявлениях первых симптомов ОРВИ;
• продолжительном рините;
• выраженной миалгии, появившейся на фоне гриппа или острого респираторного заболевания ;
• спазмах сосудов;
• болезненных ощущениях в суставах и костях;
• пониженном иммунитете.

Во всех этих случаях горячая ванна при температуре будет актуальной. Она непременно улучшит самочувствие. Единственное важное условие — принимать ее нужно непосредственно перед сном.

Долго находиться в ванне больному человеку не рекомендуется. Из-за повышенной влажности может усиливаться насморк и кашель. А чтобы организм чувствовал себя комфортно, вода не должна быть намного горячее 37 градусов.

Кому при температуре ванна противопоказана?

Не принесет пользы горячая ванна пациентам с температурой, превышающей 38 градусов. Навредить процедура также может людям с:

• сильной головной болью;
• проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• варикозным расширением вен;
• нарушениями кровообращения.

Повременить с купанием стоит и тем пациентам, которые страдают от частых скачков давления, гипотонии или гипертонии.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Хотите избавиться от приступов головокружения? Ищете комплексный подход к этой проблеме? Тогда вас точно заинтересует наша новая статья. В материале описываются способы терапии головокружений по различным причинам, предложены эффективные народные рецепты.

Вы мучаетесь частыми внезапными головокружениями или постоянной тошнотой? Хотите выяснить причину подобного состояния для начала лечения? Тогда внимательно читайте наш новый материал. В статье описываются болезни, провоцирующие головокружение и тошноту.

Заболевания суставов — проблема, которой, к сожалению, подвержен каждый. Методов для борьбы с недугами разработано достаточно много. Один из них — гиалуроновые инъекции. Специальные препараты стали известны, как жидкие протезы. Подробнее — в статье.

Головокружение — частый спутник множества заболеваний, которому сопутствуют также колебания артериального давления. Но бывает и так, что этот симптом появляется при нормальном давлении, сопровождается тошнотой или другими дискомфортными ощущениями. Узнаем, с чем это связано.

Многие из нас любят погреться в горячей ванной, особенно, когда на улице холодно, а, ванна так согревает и расслабляет. Польза горячей ванны известна всем. Единственное, что не стоит принимать ее, погружаясь полностью, и лежать в ней часами. Ванна тонизирует, расслабляет, укрепляет здоровье, дезинфицирует. Но всегда ли можно принимать ванну с горячей водой?

Не секрет, что многие из нас частенько грешат самолечением. Мы любим различные народные средства лечения, которые посоветовали нам друзья и соседи, а если что-то болит, стараемся согреть больное место сухим теплом или горячей ванной. И порой такое лечение доводит нас до стационара. Так можно ли принимать горячую ванну при некоторых болезнях?

При простуде

Горячая ванна при простуде может быть полезна. Температура воды в горячей ванне при этом должна быть 37-38 градусов. Можно добавить в воду горчицу или отвары трав. При длительном трахеите или затяжном бронхите такая ванна поможет отхождению мокроты. Такую ванну лучше принимать на ночь и после нее лечь спать. Однако есть и противопоказания для этой процедуры.

Горячая ванна при температуре тела выше 37 градусов противопоказана, так как горячая вода может спровоцировать еще большее повышение температуры тела. Также не стоит лечиться ванной при гипертонии, проблемах с сердцем.

При цистите

Горячие ванны при цистите врачами не рекомендуются. Это лечение может спровоцировать ухудшение заболевания, увеличится рост бактерий возбудителей заболевания, может подняться температура тела. При цистите можно делать горячие ножные ванны, и то только в том случае, когда вам это рекомендует врач.

При геморрое

Геморрой вещь неприятная, и некаждый пойдет с этой болезнью к врачу, а напрасно. Многие лечат геморрой горячими ванными с настоями и отварами различных трав. Эти ванны облегчают боль, способствуют оттоку крови от узлов, снимают воспаление и зуд. Но не стоит проводить процедуру в слишком горячей воде, лучше пусть вода будет 35-37 градусов.

При месячных

Многих женщин, любительниц ванн, волнует вопрос, можно ли принимать горячую ванну при месячных. Ванна при температуре воды 34-36 градусов способствует расслаблению, снимает болевые ощущения, особенно, если добавить в нее аромамасло, отвар ромашки или мяты. Слишком горячая вода может увеличить кровообращение в матке и усилить интенсивность выделений, что не очень хорошо.

При беременности

Если с течением вашей беременности все в порядке, то ванну принимать можно. Главное, чтобы вода была негорячей, а время пребывания в ней не превышало 15 минут. Горячая ванна также, как пропаривание ног, может спровоцировать выкидыш, поэтому будьте крайне внимательны.

Мужчины

Как у женщин, так и мужчин действуют общие ограничения по приему горячей ванны, связанные с общим состоянием здоровья. Однако, если мужчина планирует ребенка, то следует воздержаться от приема горячих ванн, так как горячая вода отрицательно влияет на созревание сперматозоидов.

Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что горячие ванны полезны, но не всем, и не всегда. Поэтому берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением.

ответил 2014-02-11T20:10:03+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Другие ответы ниже

Можно ли принимать горячую ванну при воспалении придатков?

Можно ли принимать горячую ванну при беременности, какой температуры?

Можно ли принимать горячую ванну?

При повышенной температуре тела никакие тепловые процедуры, в том числе и водные, проводить категорически запрещено! Это может привести к еще большему повышению температуры тела и, как следствие этого, к судорогам.

ответил 2014-02-11T17:41:49+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Ни в коем случае. Температура тела и так повышена, а вы хотите его ещё прогреть. При температуре даже ноги парить категорически не рекомендуется, а тем более принимать ванну, да ещё и горячую. Если уж крайне нужно искупаться, то можно просто ополоснуться под душем.

ответил 2014-02-11T17:32:56+04:00 2 года, 6 месяцев назад

При такой температуре, да и вообще при температуре ванну, тем более горячую принимать нельзя!

ответил 2014-02-11T17:31:15+04:00 2 года, 6 месяцев назад

Можно ли мыться при температуре

Зачастую зима длится не только в течение трех положенных ей месяцев, но и растягивается на конец осени и начало весны. Не секрет, что в это время все мы подвержены простудным заболеваниям, которые в большинстве случаев влекут за собой повышение температуры тела. А можно ли мыться, находясь в таком состоянии?

Водные процедуры при температуре

Можно проводить водные процедуры, но принимать ванну врачи не рекомендуют, так как горячая вода в этом случае противопоказана. Поскольку, находясь под влиянием горячей воды, организм может отреагировать очередным повышением температуры, тем самым спровоцировав развитие болезни.

Душ принимать не запрещено, конечно, если температура не поднялась выше 39 градусов. Принимать душ нужно как можно скорее, не стоит слишком долго нежиться под водными струями. После мытья насухо оботрите тело полотенцем, укутайтесь в теплый халат и быстро ложитесь под одеяло. Можно выпить горячего чая или молока с медом.

Стоя под душем, старайтесь не мочить голову. Как бы вам ни было плохо, ни в коем случае не мойтесь в холодной воде, иначе вы рискуете заболеть еще сильнее, вода в душе должна быть теплой, но не горячей. Если вы решили принять душ при температуре, то сделайте все возможное, чтобы не допустить переохлаждения организма.

И все-таки по возможности старайтесь не мыться, находясь в таком состоянии. Если вы больны гриппом или простудой, то при воздействии горячей воды тело нагревается, и вирусная инфекция развивается еще активнее. Врачи категорически запрещают мыться при ангине, а также при воспалении легких.

Многих интересует вопрос, стоит ли принимать душ, если у больного нет высокой температуры тела, но есть простудное заболевание. Конечно, медики не советуют этого делать, лучше повременить с водными процедурами до полного выздоровления. Но как быть, если болезнь длится уже не одну неделю, и тело просто нуждается в мытье? Если вы уверенны, что тем самым не усугубите свое состояние, то мыться можно. Кроме того, водные процедуры во время болезни могут быть даже полезными микробы, которые пытается побороть ваш организм, как правило, выводятся вместе с потом на поверхность кожи, так что от них можно избавиться с помощью душа. Также можно бороться с вирусами, употребляя много жидкости и проветривая помещение.

И не забывайте во время лечения соблюдать необходимые меры предосторожности. Следите за своим состоянием, не позволяйте организму переохлаждаться, побольше отдыхайте, своевременно принимайте лекарства. А для того, чтобы меньше болеть, особое внимание уделяйте профилактическим мероприятиям, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Можно ли принимать горячую ванну при температуре 37,5°?

Нет, если даже немного повышенная температура тела, то сеть выше 37 градусов — принимать ванну врачи не рекомендуют,во избежания худшего состояния, в таком случае горячая ванна противопоказана. Так как температура тела может повыситься в 2 раза,и в том числе, и спровоцировать заболевание.

Поэтому лучше дождаться, снижение температуры тела,и только после можно принять ванну с наслаждением

А чтобы температура скорее снизилась,часто рекомендуют горячее питьё, можно пить чай с малиной -варенье,или же приготовить чай из побегов малины и листьев.

Ну и конечно лекарственные препараты — если температура выше 38 градусов,можно сбивать с помощью парацетамола.анальгина.

Если принять горячую ванну при температуре тела 37-38 градусов, то тогда она может подняться до 40 градусов. Вместо того, чтобы лежать в горячей ванной, надо обтираться мокрым полотенцем, пить больше жидкости. Например, клюквенный морс, отвар шиповника, несладкий чай с лимоном. Эти напитки содержат много витамина С, постепенно снижают температуру тела. Жаропонижающие можно принимать при температуре выше 38 градусов, а при 37-37,5 градусах иммунитет сам борется с заболеванием.

Источники: womanadvice.ru, elhow.ru, otvet.expert, woman-v.ru, www.bolshoyvopros.ru

Когда болеешь гриппом или другой вирусной инфекцией , организм начинает с ней бороться, температура поднимается.

Естественно, что повышается потоотделение, все мы помним, как может кидать то в жар, то в холод. Возникает вопрос: можно ли мыться при температуре?

Наши мамы и бабушки многим запрещали мыться во время болезни, но зачем они это делали, многие не знают. Давайте, же разберемся, и выше. Может это выдумка, которую наше поколение принимает за аксиому?

Почему нельзя принимать душ при температуре?

На самом деле мыться, если болеешь простудой, можно. Многие врачи не понимают, откуда взялось это утверждение, и считают его выдумкой или пережитком «старой школы». Большинство простудных заболеваний длятся больше недели, за это время можно уже начать неприятно пахнуть, не говоря уже о подавленном состоянии больного.

Многие ученые утверждают, что даже нужно мыться во время болезни, правда, это делать очень аккуратно. Даже во время болезни не стоит забывать о личной гигиене.

Особое внимание стоит уделить выбору температуры воды.Конечно, поход в баню или сауну, чтобы попариться и хорошенько пропотеть нужно, отменять категорически. Также отлаживаем до полного выздоровления принятие горячей ванны.

Процедуру мытья во время болезни нужно проводить как можно быстрее, сократив время или в ванной до минимума. Даже такое мытье будет полезным. Пребывание тела в воде полезно сказывается на суставах, коже, позвоночнике и мышцах. Во время мыться мы смываем пот, которые не дает коже дышать.

Почему нельзя купаться при температуре?

И так, мы узнали, что принимать ванну во время болезни и даже при температуре не только можно, но и нужно. Осталось узнать какие условия нужно соблюдать, чтобы не навредить себе.

1. Не совмещать принятие ванны и употребление алкогольных напитков. Если глинтвейн вам помогает снять первичные признаки температуры. Алкоголь при болезнях вообще противопоказан, лучше лечитесь проверенными лекарствами и методами;
2. Температура воды должна быть не сильно горячей. Идеальная температура 35-36 градусов, выше лучше не делать. Во время болезни, если поднимается температура, нам становится холодно. Кажется, что нет ничего лучше, чем залезть в горячую ванну и согреться. На самом деле это не так – в горячей воде температура тела еще возрастет, это может негативно сказаться не только на состоянии больного, но и внутренних органах;
3. Ни в коем случае не открывать окна, форточки, не включать вытяжки, не выходить на сквозняки. После мытья нужно обсохнуть при комнатной температуре , предварительно хорошенько вытритесь. Любой сквозняк или перепад температуры лишь;
4. Нужно процедуру мыться проделывать максимально быстро. В ванной из-за воды повышенная влажность, кашель и насморк из-за этого могут лишь усугубиться. Поэтому все нужно делать очень быстро, лучше потерпеть эти несколько дней до полного выздоровления, а только потом уже хорошенько расслабиться в ванной.
5. Оптимально мыться вечером. Сразу же после принятия ванны или душа лучше ложиться спать.

Кому нельзя мыться при температуре

1. Гипертоники;
2. Страдающие нарушениями кровообращения;
3. Люди с заболеваниями суставов.

Теперь мы узнали ответ на вопрос, почему нельзя мыться при температуре. Как, оказалось, мыться не только можно, но и нужно, главное предостерегаться и делать это правильно.

Рекомендуем также

При температуре можно ли мыться в ванной

Любая простуда – это атака нашего организма вирусами. А повышенная температура во время простуды сигнализирует о том, что иммунная система сражается с болезнью. Но всех тревожит вопрос, можно ли мыться при температуре, некоторые врачи утверждают, что да, но все не так однозначно.

Купание при температуре: за и против

Можно ли мыться при гриппе или при ангине? Противники идеи купаться при простуде говорят о том, что водные процедуры могут ослабить наш организм. Почему нельзя мыться в такой ситуации? Опасение вызывает вариант только ухудшить состояние больного. Несмотря на то, что обычно ванна оказывает положительное влияние на человека, во время болезни с этим делом желательно быть поосторожнее.

Некоторые специалисты, наоборот, подтверждают необходимость мыться при простуде. В это время мы часто пьем чай, воду, жаропонижающие средства. В результате мы потеем. Поры на нашей коже начинают забиваться. Так труднее выводятся токсины из организма. Именно поэтому врачами разрешается принимать душ при температуре.

Правильно принимаем ванну при простуде

Помочь в этом деле могут несколько нехитрых правил.

1. Ванна при простуде или при ангине не должна быть выше температуры вашего тела. В противном случае вы рискуете перегреться, так жар может усилиться. Оптимальный вариант около 36 градусов. Ни в коем случае не 38 или больше.
2. Излишне долго купаться при температуре или при кашле противопоказано, особенно для детей. Можно ли принимать душ? Да. Настройте его с напором теплой воды. Так лихорадка начнет отступать и понизится температура. Сразу после душа необходимо хорошо обтереться и надеть что-то теплое, носки, к примеру, на ноги. Переохлаждаться после водных процедур, если вы принимаете ванну при простуде, нельзя.
3. Голову в период борьбы с простудой или при ангине лучше не мыть. Волосы сохнут не так быстро как тело, и вы рискуете переохладиться. Используйте резиновую шапочку для того, чтобы не намочить голову.
4. Лучшее время суток, когда можно принимать ванну при насморке и других проявлениях температуры – вечер. Ведь перед сном вы, наверняка, ляжете под уютное теплое одеяло. Помните, что мерзнуть, когда вас мучает ринит, кашель, тонзиллит или другие первые проявления заболевания, нельзя. Дело в том, что так наш иммунитет ослабляется, а острый респираторный вирус начинает активно действовать.

Кому все же не рекомендуется ванна во время ОРВИ

Споры врачей по поводу того, можно ли мыться при температуре 37, основаны не на пустом месте. Остановимся подробнее на том, какие противопоказания имеет ванна при температуре.

• Ни в коем случае нельзя греть ноги, если вы перед этим употребляли алкоголь. Горячая ванна для ног в таком состоянии будет способствовать только повышению жара и перепадам давления.
• Противопоказанием также является варикозное расширение вен. Им также вредно находиться в бане при простуде. Возможно, это даст большую нагрузку на сердечную мышцу.
• В группе риска люди, страдающие гипертонией или нарушениями кровообращения головного мозга.
• Горячая ванна от простуды вредна, если у вас наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания.

Существует еще ряд ограничений:

1. Когда добавляете различные травы, убедитесь в отсутствии аллергии на них. Будьте осторожны, если речь идет о детях, тем более, если ранее ребенка никогда не купали с настоями трав.
2. Тем, кто страдает сахарным диабетом, следует знать, что в результате приема ванной, даже если наблюдается отсутствие температуры при простуде, понижается уровень сахара в крови. Противопоказаний для принятия душа нет.
3. Горячая ванна для ног запрещена беременным женщинам под угрозой выкидыша. В принципе, не рекомендуется засиживаться больше 10 минут. И только после консультации с врачом. Опять же, альтернативой выступает теплый душ.

Самое главное – время пребывания в ванной. Излишняя влага может вызвать откашливание, слизь в носу. Инфекция тем самым начнет распространяться активнее. Так можно ли принимать ванну при температуре 37 или при ангине, дадим рекомендацию. Не больше 20 минут рекомендуется принимать горячую ванну.

Пару слов еще о том, какие преимущества имеет от простуды ванна. При ОРВИ подойдет ванна с горчицей. Часто задают следующий вопрос. Можно ли купаться при бронхите, ответ да, если вы используете процедуру в качестве мероприятий для оздоровления. Бывает, ванна при бронхите сопровождается лечебными продуктами и травами. Такими, как мать-и-мачеха, тимьян, крыжовник, подорожник, шалфей, мята, фиалка. Также можно добавить в ванну кожуру мандарина, ячменные или овсяные зерна.

Помимо ванны, есть другие способы лечения простуды. Рекомендуется пить любые разрешенные врачом противовирусные препараты, обязательно обильное теплое питье, при возникновении необходимости проводить лечение антибиотиками, соблюдать постельный режим и держать ноги в тепле. Принимать ванну при простуде возможно только с учетом соблюдения вышеизложенных предписаний.

 

Никогда так не делайте! Восемь запретов при простуде и гриппе назвали врачи

Медики рассказали, что нельзя делать уже при первых признаках простуды. И здесь не стоит руководствоваться советами близких.

Врачи предупреждают, что при простуде не надо принимать горячую ванну. Многие считают ее хорошим методом лечения ОРВИ. Однако они ошибаются. Горячая ванна может оказаться слишком серьезной нагрузкой для кровообращения, что только ослабит больного.

По этой же причине нельзя во время болезни ходить в сауну, где высокая температура и влажность создадут еще большую нагрузку на кровообращение. Более того, в такой среде еще и замечательно размножаются микробы.

Медики говорят, что нельзя легкомысленно относиться к простуде. Во время болезни следует соблюдать постельный режим, кроме того, необходимо обратиться к врачу. Нельзя больным ходить на работу. Такие больные очень опасны для окружающих. Даже если они легко переносят простуду.  

Медики уверяют, что во время простуды не стоит злоупотреблять назальным спреем. Это приведет к раздражению слизистых оболочек, что не решит, а усугубит проблему.

При простуде не стоит все время находиться в постели. Безусловно, организм должен отдохнуть. Однако прогулки на свежем воздухе — это тоже лекарство, подчеркивают врачи. Они насыщают организм кислородом, витамином D, стимулируют кровообращение, успокаивают раздраженные слизистые оболочки.

Специалисты не рекомендуют во время простуды пить теплое молоко. Это не способствует образованию слизи и способствует постоянному утомительному откашливанию.

Как пишет «МедикФорум», нельзя при ОРВИ и заниматься бегом. Это приводит к тому, что болезнетворные микроорганизмы атакуют сердце. Такая физическая нагрузка может закончиться даже развитием миокардита.  

Наталья Васильева

Почему при высокой температуре нельзя мыться. Можно ли при температуре купаться в ванной и мыться в душе

Особенности приема ванной и душа при температуре и простуде.

Существует много мифов вокруг купания и приема ванной во время простуды. Большинство людей считает, что принимать любые водные процедуры при простуде нельзя. На самом деле это заблуждение. В статье мы разберемся, как правильно купаться при температуре.

Да, по мнению многих специалистов, купаться не только можно, но и нужно. Все дело в том, что при простуде человек очень потеет. Выделяется много пота, который необходимо смывать, чтобы не закупоривать железы. Но при этом температура воды должна быть достаточно низкой. То есть нельзя принимать согревающую ванную. Именно она может привести к перегреву и увеличить нагрузку на сердце. Оптимальной считается температура 34-37 °С. Ходить в баню или в сауну при высокой температуре нельзя.

Да, купаться и мыть голову можно. Чтоб не было вреда, стоит придерживаться ряда правил:

• Принимайте ванную перед сном. В воду можно добавить эфирное масло лаванды, чтобы успокоиться и быстро уснуть
• Температура воды должна быть низкой, примерно 34 °С
• Максимальная продолжительность приема ванной составляет 20 минут
• После ванной желательно сразу лечь в постель, чтобы не переохлаждаться
• Но если вы вымыли голову, заверните ее в полотенце и немного погрейтесь под одеялом
• После этого включите фен и прохладным или теплым воздухом высушите шевелюру
• Использовать горячий поток не стоит

Если вас морозит и вы хотите согреться, не делайте это при помощи воды. Принимайте прохладную ванную. Эффекта согревания можно добиться другим способом.

Рецепт согревающей ванной:

• Измельчите 100 г свежего корня имбиря на терке и залейте 500 мл кипятка
• Поставьте на огонь и варите на маленьком огне 7 минут
• Вылейте отвар в прохладную воду и добавьте несколько капель лаванды
• Такая ванная за счет имбиря будет согревать
• Примите теплый имбирный напиток внутрь

Да, купаться при ангине и бронхите можно. Но снова существует ряд особенностей и условий. Необходимо чтобы вода принесла пользу, но не вред. Именно поэтому необходимо купаться только в слегка теплой воде, добавив в нее эфирные масла липы, шалфея, ромашки. Чтобы улучшить самочувствие после приема ванной, выпейте теплого (не горячего) чая из ромашки или липы. Также будет полезно молоко с медом.

Основная опасность связана с переохлаждением после приема ванной. Поэтому после ванной стоит сразу лечь в постель, чтобы не спровоцировать приступ кашля.

Особенности:

• Значение имеет не только температура воды, но и влажность в ванной комнате. Необходимо чтобы она была на уровне не выше 65%.
• При более высоком показателе влажности увеличивается количество слизи на слизистых оболочках, что приводит к кашлю и насморку.
• Именно поэтому набирайте воду в ванную при открытой двери и включенной вытяжной вентиляции.

При какой температуре нельзя мыться?

Врачи не советую принимать ванную при повышении температуры до 39. Сначала нужно постараться сбить жар, а потом лезть купаться. Также врачи рекомендуют принимать прохладный душ. При высокой температуре показаны обтирания с прохладной водой. Из-за плохого самочувствия и температуры не стоит принимать ванную. Лучше ограничиться душем или обтиранием.

Ангина (острый тонзиллит) характеризуется тяжелым течением, выраженной интоксикацией, высоким риском развития серьезных осложнений. Во время болезни у человека наблюдается лихорадка, сильные боли во всем теле, заложенность носоглотки. В острой фазе тонзиллита показан постельный режим до снижения выраженности симптоматики. При высокой температуре больной сильно потеет. Организм через лихорадку и обильное потоотделение избавляется от патогенных микроорганизмов, которые вызвали болезнь (бактерии или вирусы) и от продуктов их жизнедеятельности (токсины). В острой стадии патологии за больным требуется тщательный уход, в том числе регулярная смена мокрого белья. Возникает естественный вопрос, а можно ли принимать душ при заболевании, а также купаться и мыть голову?

Когда можно мыться при ангине?

Вместе с потом на поверхность кожи выводятся вредные токсичные соединения, от которых нужно избавляться. Конечно, врачи рекомендуют воздерживаться от водных процедур во время болезни, но что делать, если человек болеет не 2-3 дня, а неделю-две?

В этом случае можно и нужно мыться при ангине, это облегчит состояние и поможет выздоровлению.

Принимая душ при ангине нужно соблюдать определенные правила.

Как принимать душ:

1. Купаться нужно в теплом, но не в жарко натопленном помещении, где нет сквозняков.
2. Время купания необходимо сократить до минимума.
3. Мыться нужно теплой водой (34-37 градусов), не горячей, не прохладной.
4. После душа насухо вытереться.
5. Обязательно лечь в постель после процедуры. Для организма душ во время болезни это определенный стресс, нужно успокоиться и восстановить силы.
6. Можно мыться при температуре тела 37,5 градусов и ниже. Для принятия водных процедур при ангине лучше всего дождаться нормализации температуры
7. Ванну стоит принимать перед сном или вечером. Вода в ванной не должна быть горячей. После ванных процедур рекомендуется надеть теплые носки, выпить стакан теплого молока или чая с лимоном, лечь в постель, тепло укрыться, поставить компресс на горло, если температура тела нормальная. Ванна с отваром противовоспалительных трав (ромашка, календула, шалфей) ускорит выздоровление, ведь по сути происходит ингаляция дыхательных путей.
8. Голову после мытья нужно вытереть насухо, обмотать плотным полотенцем или быстро высушить феном.

Когда нельзя мыться при ангине?

Абсолютные противопоказания для принятия ванн при ангине:

1. злокачественная гипертония; острые нарушения мозгового кровообращения, инфаркты в анамнезе;
2. болезни суставов;
3. патологии сердца;
4. сахарный диабет;
5. пневмония.

Кроме того:

• запрещено принимать душ или ванну при высокой температуре тела выше 37,5 градусов;
• нельзя в период болезни находиться в банях и саунах. Болезнетворные микроорганизмы прекрасно распространяются в тепле при высокой температуре воздуха и повышенной влажности. Бани, сауны и горячие ванны – это отличная среда для размножения микробов. Следовательно, состояние больного после горячей сауны значительно ухудшится, а могут еще возникнуть осложнения. Кроме того жар в помещении оказывает высокую нагрузку на сердце, которая итак повышена при ангине. Поэтому сауна или баня могут сказаться негативно на деятельности сердечнососудистой системы;

Нельзя сочетать водные процедуры и прием алкогольных напитков, даже слабоалкогольных

• у многих людей организм при остром тонзиллите настолько ослабляется, что температура тела снижается ниже нормы. Это состояние характеризуется сильной слабостью и головокружением. При пониженной температуре тела лучше отказаться от купаний;
• нельзя мыть голову даже при незначительном повышении температуры тела. Если температура не более 37, 5 градусов, то можно принять душ, но при этом надеть на голову шапочку для купания;
• не стоит принимать душ или ванну, если у больного плохое самочувствие, кружиться голова, слабость. Даже если при этом нет лихорадки;
• не рекомендуется при ангине мыться в помещениях с повышенной влажностью. Высокая влажность способствует увеличению объема слизи, обострению ринита и кашля. В ванной комнате должна быть хорошая вытяжка;
• лучше избегать любых водных процедур при гнойной ангине;
• даже если у больного уже нет лихорадки, но он не чувствует прилива сил, это может означать то, что организм борется с воспалительными процессами. В этом случае от мытья лучше оказаться.

Некоторые больные считают, что им помогут выздороветь кардинальные меры в виде холодного душа. Действительно, прохладная вода снижает температуру тела, но не факт, что у человека настолько сильный иммунитет, что может выдержать такую нагрузку. Все строго индивидуально.

Ангина (тонзиллит) представляет собой инфекционное заболевание, сопровождающееся сильной болезненностью горла и высокой температурой. Болезнь чревата серьезными осложнениями, вследствие чего лечение подразумевает медикаментозную терапию вкупе с соответствующим уходом – полным покоем, обильным питьем, влажной уборкой помещения, частой сменой белья, водными гигиеническими процедурами по необходимости. Однако можно ли мыться при лечении ангины, не усугубит ли купание течение патологии?

Условия проведения водных процедур

Соблюдение правил личной гигиены является неотъемлемой частью жизни. Прием ванной (душа) позволяет поддерживать тело чистым, предотвращая тем самым появление неприятного запаха. Однако изредка от водных процедур желательно отказаться (например, на период болезни). Можно ли купаться при лечении ангины?

Несмотря на то, что болезнь отличается тяжестью течения, изредка купание вполне возможно. Принять ванну (постоять под душем) допустимо при снижении температуры тела до 37 °С (симптомы болезни ослабляются по прошествии трех-четырех суток лечения).

При ангине без температуры можно мыться совершенно свободно.

Особенности водных процедур

Процесс мытья больных тонзиллитом, в том числе при герпесной ангине, допускается лишь после улучшении состояния больного и отличается от классического. Так, например, ванная комната герметично закрывается, отапливается.

Продолжительность водных процедур сокращается – затягивание процесса способно обернуться повышением температуры тела, появлением слабости, значительным ухудшением состояния больного.

Внимание! Температура используемой воды должна составлять около 38 °С.

Помывшись, следует прилечь, поскольку купание – стресс для ослабленного организма, нужно полноценно отдохнуть, чтобы полностью восстановиться. Ускорить процесс помогут теплый чай (молоко), выпитые по окончании процедуры.

Купаться рекомендуется вечером перед сном. В ванну желательно добавить травяной отвар, обладающий противовоспалительным действием, например, ромашковый (календуловый) – добавка окажет благотворное воздействие на организм, позволит ускорить процесс выздоровления.

Мыть голову при ангине допустимо, однако затем следует просушить волосы с помощью полотенца (фена).

Внимание! Принимать холодный душ при ангине нельзя: несмотря на то, что подобная процедура понижает температуру тела, она ослабляет иммунитет и, соответственно, негативно воздействует на истощенный болезнью организм.

Посещение бани

Походы в баню с целью лечения болезни практикуются многими народностями. Однако допустимо ли париться больным ангиной?

Казалось бы, банные процедуры позволяют:

• прогреть горло, область спины, груди;
• пропотеть и, соответственно, вывести значительное количество токсинов.

Однако они же способны обернуться:

• обострением хронических болезней;
• снижением иммунитета;
• ухудшением состояния;
• повышением температуры тела.

Поэтому посещать баню желательно лишь больным, часто парившимся ранее.

Внимание! Посещение общественных бань больными категорически запрещено – болезнь заразна.

Можно ли купать ребенка при ангине?

Тонзиллит – болезнь, поражающая людей вне зависимости от возраста. Однако малыши переносят заболевание намного тяжелее, чем взрослые. Поэтому купание детей, страдающих тонзиллитом, запрещается – водные процедуры допустимы исключительно после выздоровления.

Купание – польза несомненна

Несмотря на множество диаметрально противоположных мнений, касающихся вреда водных процедур для больных острым тонзиллитом, купаться при ангине вполне допустимо. Однако мыться стоит с соблюдением описанных мер предосторожности – так теплый душ (ванна) устранит дискомфорт и принесет пользу ослабленному заболеванием организму.

Можно ли при температуре купаться в ванной и мыться в душе?

Если человек болен простудой, гриппом или иной вирусной инфекцией, его организм активно начинает бороться и при этом повышается температура тела.

• Можно ли при температуре купаться в ванной и мыться в душе?
• Почему повышается температура
• Душ и ванна от простуды
• Что еще нужно знать
• Кому нельзя?
• Можно ли принимать ванну при температуре: советы врача
• Причины повышения температуры
• Купание
• Зачем необходимо купание?
• Особенности купания
• Что необходимо знать?
• Противопоказания
• Как купать детей?
• Посещение бани
• Можно ли при температуре 38 принять ванну/душ и помыть голову?
• Мама не пропустит
• Можно ли принимать душ при температуре или ванную?
• Водные процедуры при повышенной температуре
• Некоторые правила
• Водные процедуры с травами
• Противопоказания к водным процедурам
• Комментарии
• Re: Можно ли принимать душ при температуре или ванную?
• Почему нельзя мыться при температуре?
• Почему нельзя принимать душ при температуре?
• Почему нельзя купаться при температуре?
• Кому нельзя мыться при температуре
• Подборка по теме:
• 11 Комментарии
• Добавить комментарий Отменить ответ
• Популярные записи
• Рубрики
• Свежие записи
• Почему нельзя давать милостыню в самой церкви?
• Можно ли принимать ванну при температуре?
• душ при температуре
• Горячий душ при температуре
• Можно ли мыться при температуре?
• Можно ли принимать душ при простуде — польза и вред водных процедур
• Простуда: причины и симптомы
• Душ при простуде: когда и как правильно
• Противопоказания и распространенные ошибки
• Читателям понравилось:
• Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
• Комментарии (13)
• Татьяна
• Лилия
• Ви-Teck
• Наина
• Софья
• СамаяКрасивая
• Ирина
• Елена
• Мокина Света
• Оставить комментарий
• Советуем почитать:
• Наши страницы
• Обсуждения
• Можно ли принять душ при температуре 38
• Можно ли мыться при высокой температуре?
• Что будет, если не мыться при температуре?

Естественно, весь процесс сопровожден чрезмерным потоотделением, пациента постоянно бросает то в холод, то в жар.

Возникает резонный вопрос, а можно ли мыться при температуре 37 и выше? Не повредят ли гигиенические процедуры ослабленному организму?

Почему повышается температура

Нормальной считается температура тела, если она находится в пределах 36,6 градусов. Когда термометр показывает больше, это означает, что в организм попали возбудители острого инфекционного заболевания.

1. активирует важные процессы, в том числе защитную реакцию, скорость продуцирования антител, интерферона;
2. останавливает размножение вредных микроорганизмов, убивает их.

Врачи советуют начинать сбивать температуру только после отметки 38,5 градусов, ведь тогда существенно возрастает нагрузка на легкие, сердце. Когда термометр показывает высокие цифры, есть прямая угроза жизни человека.

Если самочувствие пациента стремительно ухудшается при более низкой температуре, пациенту следует принять жаропонижающее средство или сбить жар другими способами. Одним из них может стать ванна от простуды или душ, главное делать это правильно.

Когда температура поднимается выше 40 градусов, в исключительных случаях разрешено окунаться до пояса в ванну с холодной водой. Однако слишком усердствовать с этим не стоит.

Купаясь, кожу аккуратно массируют мочалкой:

• для улучшения циркуляции крови;
• для увеличения теплоотдачи.

Зачастую для снижения жара на 1 градус следует купаться минимум в течение 20 минут.

Душ и ванна от простуды

Можно ли принимать ванну и мыться при простуде? Однозначного ответа на сегодня просто не существует. Одни люди полагают что можно, а другие категорически против водных процедур и считают, что купание принесет вред. Хотя многие медики настоятельно рекомендуют обращать внимание не только на показания термометра, но и на общее состояние и самочувствие. Если пациент плохо себя чувствует, ванна от простуды только усугубит заболевание.

Вместе с тем, купание очень важно с точки зрения гигиены. Естественно, при температуре лежать и киснуть в ванне крайне нежелательно, а вот быстро ополоснуться под теплым душем вполне. Вместо этого иногда можно просто обтереться влажным полотенцем. После следует сразу:

Можно ли принимать ванну при температуре выше 37? Принято считать, что нельзя принимать душ и ванну, когда температура тела выше 37,5 градусов. Из-за чрезмерной теплоотдачи водные процедуры могут стать причиной перераспределения крови, что отрицательно скажется на организме и без того ослабленном болезнью.

Примечательно, что некоторые медики имеют совсем другую точку зрения. Они рекомендуют сбивать экстремально высокую температуру именно при помощи купания.

В этих целях ванна от простуды должна быть не теплее 36,6 градусов. Вода сможет:

• поглотить лишние градусы;
• облегчить самочувствие.

Однако это правило работает только при так называемой красной лихорадке, когда нет спазма сосудов.

Благодаря купанию удается смыть с кожи скопление вредных соединений, которые выходят из тела через пот. Душ смоет токсины, микробы, вирусные инфекции. Поэтому ванна от простуды поможет быстрее выздороветь, усилив действенность лечения.

Когда нужно срочно сбить температуру, а лекарств под рукой нет или они оказались неэффективными, можно подержать ноги в тазу с холодной водой или просто принять прохладный душ.

Однако эта методика кардинальная и может применяться только для взрослых пациентов.

Что еще нужно знать

Если человек болен простудным заболеванием, перед купанием ему следует ознакомиться с правилами, которые нужно помнить. Так, ванна при температуре не должна сочетаться с алкогольными напитками. Если по совету доктора пациент выпил бокал горячего глинтвейна или грога, принятие ванны ему следует отложить.

Другая рекомендация – не купаться именно в горячей воде, особенно при повышенной температуре тела. Стоя под горячим душем или лежа в ванне в несколько раз увеличивается симптоматика заболевания. Рекомендовано, чтобы температура воды для купания была в пределах от 34 до 37 градусов.

Также очень важно ограничить время пребывания в ванной, так как в этой комнате крайне высокая влажность. Это отрицательно скажется на самочувствии пациента:

1. в носоглотке увеличивается выделение слизи;
2. обостряется кашель, насморк.

Во время водных процедур для снижения влажности дверь в ванной комнате следует оставлять слегка приоткрытой или включать вытяжку.

Терапевты акцентируют внимание, что ванна от простуды принимается в вечернее время, а лучше всего перед сном. После купания полезно надеть шерстяные носки, выпить стакан чая с медом, теплое молоко.

Если больной при температуре 37 и больном горле собирается в душ, ему нужно надеть шапочку для купания. При простуде нежелательно мочить голову, ведь волосы будут долго сохнуть и могут стать причиной переохлаждения. Да и спать на влажных волосах вредно, можно простыть еще больше.

Когда без мытья головы не обойтись, после процедуры ее оборачивают полотенцем или быстро просушивают волосы феном.

При отсутствии противопоказаний купаться можно в отваре лекарственных растений. Идеально в этих целях подходят:

Принимая такую ванну, больной, по сути, делает ингаляцию. Благодаря вдыханию целебных паров удается облегчить симптомы простудного заболевания. Однако потребуется предварительная консультация врача, так как может быть индивидуальная непереносимость трав.

Кому нельзя?

Можно ли мыться с температурой, если у человека есть сопутствующие заболевания? Некоторым пациентам нельзя принимать душ и купаться в ванной даже при температуре 37 градусов:

• гипертоники;
• страдающие проблемами суставов;
• люди с нарушением кровообращения.

Если такие больные нарушат запрет, они могут нанести непоправимый вред здоровью. Почему нельзя принимать ванну при проблемах с сердцем? Любое купание в воде, причем даже теплой, это дополнительная нагрузка на сердце. Горячая ванна при простуде увеличит давление и повысит нагрузку на сосуды. Пациентам лучше принять теплый душ, тем более что во время простуды он полезен.

Нельзя принимать ванну диабетикам, даже при температуре тела 37 градусов. Купание может спровоцировать скачки уровня сахара крови. Почему это происходит, расскажет терапевт. Некоторые медики запрещают купание при ангине, пневмонии, поскольку горячая вода нагреет тело, а инфекция начнет развиваться еще активнее. Что делать при высокой температуре, расскажет видео в этой статье.

Источник: ли принимать ванну при температуре: советы врача

Если у человека появляется простуда, грипп или другая вирусная инфекция, организм начинает борьбу с этим. Так происходит повышение температуры тела. В это время наблюдается чрезмерное потоотделение, человек ощущает поочередно холод и жар. Поэтому возникает вопрос о том, можно ли принимать ванну при температуре. Об этом рассказано в статье.

Причины повышения температуры

Нормальной является температура тела, если она примерно 36,6 градуса. Когда она выше, то это значит, что в организме находятся возбудители острой инфекции. Повышение температуры является нормальной реакцией организма, он предпринимает меры для устранения источника заболевания. С жаром:

1. Активируются важные процессы, включая защитную реакцию.
2. Прекращается размножение вредных микроорганизмов.

Врачи советуют сбивать температуру после того, как она достигнет 38,5 градуса, поскольку тогда значительно увеличивается нагрузка на легкие, сердце. Когда показаны высокие цифры, есть угроза жизни. Если самочувствие человека ухудшается при низкой температуре, требуется принять жаропонижающее средство или устранить жар иными методами.

Можно ли принимать ванну при температуре, чтобы улучшить состояние? Одним из эффективных методов лечения считается ванна от простуды, важно лишь сделать это правильно. Если температура больше 40 градусов, в редких случаях можно купаться до пояса в ванной с холодной водой.

При купании необходимо массировать кожу мочалкой, чтобы:

1. Восстановить циркуляцию крови.
2. Увеличить теплоотдачу.

Для уменьшения жара на 1 градус необходимо купаться минимум 20 минут.

Можно ли принимать ванну при температуре? Конкретного ответа на этот вопрос нет. Одни люди говорят, что можно, а другие отрицают возможность водных процедур, так как уверены в их вреде при болезни. Врачи рекомендуют учитывать не только данные термометра, но и состояние. Если у человека плохое самочувствие, то ванну лучше не принимать, так как есть вероятность ухудшения.

Но купание является важной по гигиене процедурой. Хоть долго быть в ванной не следует, а ополоснуться под теплым душем можно. Потом необходимо насухо вытереться и отдыхать.

Можно ли принимать ванну при температуре 37 градусов? При этом показателе термометра можно купаться, главное, учитывать свое самочувствие. А можно ли принимать ванну при температуре 37,5? С данной цифрой врачи не советуют этого делать. Так как происходит чрезмерная теплоотдача, водные процедуры могут перераспределить кровь, что негативно повлияет на организм, который к тому же ослаблен заболеванием.

Можно ли принимать ванну при температуре 38 градусов по мнению врачей? Делать этого не следует, чтобы не усугубить состояние. Лучше дождаться улучшения самочувствия.

Зачем необходимо купание?

Можно ли принимать при температуре горячую ванну? Это запрещено, вода должна быть не теплее 36,6 градуса, тогда данные процедуры пойдут на пользу. Вода позволит:

Купание позволит устранить с кожи вредные соединения. Душ позволит смыть токсины, микробы. Благодаря этому ванна ускоряет выздоровление, усиливает эффективность лечения.

Если необходимо быстро сбить температуру, а лекарств нет или они не помогают, то следует подержать ноги в тазике с холодной водой и принять прохладный душ. Но данный метод может использоваться только взрослыми людьми.

Особенности купания

Если температура 37 градусов и болит горло, то в душ надо идти с шапочкой для купания. При простуде не следует мочить голову, поскольку волосы долго высыхают и могут привести к переохлаждению. Если же все-таки нужно помыть голову, то следует обернуть ее полотенцем, просушить волосы феном.

Если нет противопоказаний, то можно купаться с применением отвара полезных трав. Для этого подходит:

С приемом такой ванны человек выполняет ингаляцию. Вдыхание лечебных паров позволяет облегчить симптомы простуды. Но необходимо посоветоваться с врачом, поскольку может быть непереносимость трав.

Что необходимо знать?

Если у человека простуда, то прежде чем купаться, он должен ознакомиться с правилами. Ванну не следует сочетать с алкоголем. Если по рекомендации врача человек выпил глинтвейн или грог, то ванну принимать не стоит.

Нельзя купаться в горячей воде, особенно если температура тела высокая. В этом случае увеличивается симптоматика болезни. Желательно, чтобы температура воды былаградусов. Не следует быть в ванной долго, поскольку в комнате высокая влажность, а это негативно влияет на самочувствие человека:

1. В носоглотке появится больше слизи.
2. Происходит обострение кашля, насморка.

При водных процедурах для снижения влажности дверь в комнате надо приоткрыть или включить вытяжку. Врачи советуют купаться вечером, перед сном. После процедуры следует надеть шерстяные носки, выпить чай с медом, теплое молоко.

Противопоказания

Чтобы узнать, можно ли принимать ванну при температуре, важно ознакомиться с противопоказаниями. Некоторым людям не следует купаться. Это относится к:

1. Гипертоникам.
2. Страдающим проблемами суставов.
3. Людям с нарушением кровообращения.

Если все равно искупаться, то можно нанести большой вред здоровью. При наличии проблем с сердцем во время купания появляется дополнительная нагрузка на этот орган. Горячая ванна увеличивает давление и повышает нагрузку на сосуды. Зато будет полезен теплый душ.

При сахарном диабете тоже не следует купаться в ванной. Это может привести к повышению сахара в крови. Некоторые врачи советуют не купаться при таких заболеваниях, как ангина, пневмония, так как в горячей воде нагревается тело, а инфекция развивается активно.

Как купать детей?

С повышением температуры у ребенка его надо купать осторожно. Не следует использовать горячую воду. Избежать отрицательных последствий получится с выполнением простых правил:

1. Приступать к купанию надо спустя 1 час после приема жаропонижающего средства. Перед процедурой необходимо измерить температуру тела ребенка – она не должна быть выше 37,5 градуса.
2. Мыть детей надо под душем. Не следует сажать их в горячую ванну.
3. Важно, чтобы по температуре вода была комфортной.
4. После купания малыша надо вытереть и уложить в постель.
5. После ванны нужно предоставить ребенку теплый напиток.

Посещение бани

Многие люди не знают, можно ли ходить в баню при повышении температуры. Врачи не советуют это делать с превышением отметки в 37 градусов. В этом случае есть риск воспаления, с которым справляется иммунитет. Тогда организм будет сильно перегружен.

При высокой температуре кровь становится густой консистенции, из-за чего усложняется работа сердца. Если сходить в баню, то увеличивается риск нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Посещать ее можно после полного восстановления.

Таким образом, водные процедуры полезны, только следует учитывать свое состояние, а также температуру. А при противопоказаниях следует сначала полностью вылечиться, после чего можно купаться.

Источник: ли при температуре 38 принять ванну/душ и помыть голову?

По быстрому, и феном посушить. Или хуже будет? Сегодня до 39 поднималась, сбила, уже несколько часов 38-38,1. А то если завтра с утра врача вызывать, я не успею помыться, как-то не комильфо с небритыми подмышками и грязной головой встречать врача.

Чат для мамочек

Тебя тут не хватает!

Вообще нельзя, температура может выше подняться, но я мылась, т.к. хоть и болела, но приходилось из дома выбираться по работе и другим делам!

то что вы при такой темпе еще заботитесь о внешнем виде, значит не все так печально! Но лучше не рискуйте, не мойте, потерпите чтобы спала хотя бы до 37

Я даже при ветрянке купалась под душем. Лучше я буду больная- чем вонючая.

подмышки можно и так побрить. а вот голову я бы помыла, если бы темп хотя бы до 37,5 была.

Если вода не холодная и Вы на улицу с мокрой головой не пойдете, то почему нет!!

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Источник: ли принимать душ при температуре или ванную?

Принятие ванны может благотворно сказаться на здоровье. В них добавляют морскую соль, травы, масла, это поможет убрать усталость, болевые ощущения в мышцах, очистит кожу от загрязнения. Но можно ли принимать душ при температуре или ванную?

Водные процедуры при повышенной температуре

У человека может начать подниматься температура во время простуды или другого заболевания. В этом случае следует быть осторожными, так как некоторые действия могут повысить ее еще больше. Не запрещается проводить водные процедуры, но врачи советуют отказаться от принятия ванны.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии человека при повышенной температуре. Это связано с тем, что под ее воздействием показатели температуры способны увеличиваться. Это приводит к тому, что болезнь начинает прогрессировать. Поэтому людям рекомендуется воздержаться от принятия ванны во время простуды с повышенной температурой.

А вот отправляться в душ не запрещается. Хотя даже от него нужно отказаться, если температура повысилась до 39 градусов. В этом случае лучше обратиться за медицинской помощью.

Когда человек принимает душ с повышенной температурой, ему нужно делать это быстро, не стоит долго находиться под струями воды. После этой процедуры следует насухо вытереться, а далее хорошо укутаться и отправиться под теплое одеяло. Чтобы еще больше согреться, можно выпить чай или молоко с добавлением меда.

Во время принятия душа лучше не мочить голову. Даже если человек чувствует себя нехорошо, не стоит мыться прохладной водой. Это может привести к тому, что болезнь только обостриться. Вода должна быть теплой, не сильно горячей. Если человек отправился в душ, его организм не должен переохлаждаться.

Но при простуде или гриппе, все же, врачи советуют отказаться от водных процедур. Когда на тело воздействует горячая вода, оно нагревается, что провоцирует активное развитие инфекции. Когда воспалились легкие, или развивается ангина, тогда мыться нельзя.

Некоторые правила

Несмотря на то, что принимать душ не запрещается при повышенной температуре, следует учитывать некоторые правила. Ведь в организме происходит борьба с заболеванием. Если неправильно проводить водные процедуры, можно ухудшить свое состояние.

Если принимается ванная или душ при болезни, нужно придерживаться таких рекомендаций:

• Запрещается соединять ванну с алкогольными напитками. Большое количество людей употребляют глинтвейн или другой алкоголь при болезни. Врачи такое лечение не поддерживают. Рекомендуется отказаться от спиртного, а в борьбе с заболеванием использовать традиционные или народные методы. Если человек решил выпить алкогольный напиток, то ему следует помнить, что это нельзя делать в ванне.
• Когда повышается температура, следует забыть о горячей воде. В противном случае она начнет еще больше увеличиваться, что негативно повлияет на состояние человека. Вода должна иметь температуру околоградусов.
• В ванной комнате следует находиться как можно меньшее время. Ведь в этом помещении достаточно высокая влажность воздуха. В доме она должна составлять около 45-65%. Но в период, когда начинают отапливать помещения, она значительно уменьшается, что негативно влияет на здоровье человека, он подвержен простудным заболеваниям. Но и при повышении этих показателей болезнь может развиваться. Высокая влажность провоцирует появление большего количества слизи в носоглотке и горле. Это приводит к тому, что происходит обострение насморка. По этой причине врачи советуют меньше проводить время в ванной комнате. Чтобы уменьшить влажность в ней, можно открывать дверь.

Принятие ванны или душа должно происходить вечером. После этих процедур человек должен сразу отправляться в постель, предварительно лучше хорошо одеться, выпить теплый безалкогольный напиток.

Водные процедуры с травами

Если температура тела повысилась незначительно, тогда можно принять лекарственные ванны, в которые добавляются разнообразные травы. Они расслабят тело и мышцы.

При простуде такая ванна способна оздоровить организм. Для этого достаточно в воду добавить некоторые травы. Это может быть:

Когда человек будет лежать в такой ванне, из нее начнут испаряться пары лекарственных растений, а больной начнет их вдыхать. Это своеобразная ингаляция, которая положительно скажется на состоянии здоровья, а также может снизить проявление некоторых симптомов.

Кроме этого, можно принять масляную ванну. Для этого изначально подготавливается смесь, которая позже добавляется в воду. Потребуется смешать 30 мл масла оливы с несколькими каплями эфирных масел. В эту смесь добавляется десяток капель масла корицы. Это все нужно хорошо перемешать и соединить с кружкой морской соли.

Смесь вливается в ванну. Но находиться в воде при повышенной температуре нужно не больше трети часа. Если показатели на градуснике доходят доградусов, тогда следует отказаться от такой процедуры.

Противопоказания к водным процедурам

Запрещается принимать ванну тем, у кого есть такие болезни хронического характера:

• Гипертония
• Болезни сердца и сосудов
• Варикоз
• Патологии, связанные с кровообращением в мозге.
• Не стоит добавлять травы в ванную, если на них есть аллергия.

Итак, не запрещается осуществлять водные процедуры во время повышения температуры тела. Но делать это стоит осторожно, придерживаясь определенных правил.

Комментарии

Re: Можно ли принимать душ при температуре или ванную?

Если у человека большая температура, то ему вообще ничего не хочется, не говоря о душе. Лучше снять с себя всю теплую одежду, чтобы температура теля начала падать при воздействии с комнатной температурой. Но если уж надумал идти в душ, то вода не должна быть горячей, чтобы не провоцировать дополнительную нагрузку на организм.

Источник: нельзя мыться при температуре?

Когда болеешь гриппом или другой вирусной инфекцией, организм начинает с ней бороться, температура поднимается.

Естественно, что повышается потоотделение, все мы помним, как может кидать то в жар, то в холод. Возникает вопрос: можно ли мыться при температуре?

Наши мамы и бабушки многим запрещали мыться во время болезни, но зачем они это делали, многие не знают. Давайте, же разберемся, почему нельзя мыться при температуре 37 и выше. Может это выдумка, которую наше поколение принимает за аксиому?

Почему нельзя принимать душ при температуре?

На самом деле мыться, если болеешь простудой, можно. Многие врачи не понимают, откуда взялось это утверждение, и считают его выдумкой или пережитком «старой школы». Большинство простудных заболеваний длятся больше недели, за это время можно уже начать неприятно пахнуть, не говоря уже о подавленном состоянии больного.

Особое внимание стоит уделить выбору температуры воды.Конечно, поход в баню или сауну, чтобы попариться и хорошенько пропотеть нужно, отменять категорически. Также отлаживаем до полного выздоровления принятие горячей ванны.

Процедуру мытья во время болезни нужно проводить как можно быстрее, сократив время пребывания под душем или в ванной до минимума. Даже такое мытье будет полезным. Пребывание тела в воде полезно сказывается на суставах, коже, позвоночнике и мышцах. Во время мыться мы смываем пот, которые не дает коже дышать.

Почему нельзя купаться при температуре?

И так, мы узнали, что принимать ванну во время болезни и даже при температуре не только можно, но и нужно. Осталось узнать какие условия нужно соблюдать, чтобы не навредить себе.

1. Не совмещать принятие ванны и употребление алкогольных напитков. Если глинтвейн вам помогает снять первичные признаки температуры. Алкоголь при болезнях вообще противопоказан, лучше лечитесь проверенными лекарствами и методами;
2. Температура воды должна быть не сильно горячей. Идеальная температураградусов, выше лучше не делать. Во время болезни, если поднимается температура, нам становится холодно. Кажется, что нет ничего лучше, чем залезть в горячую ванну и согреться. На самом деле это не так – в горячей воде температура тела еще возрастет, это может негативно сказаться не только на состоянии больного, но и внутренних органах;
3. Ни в коем случае не открывать окна, форточки, не включать вытяжки, не выходить на сквозняки. После мытья нужно обсохнуть при комнатной температуре, предварительно хорошенько вытритесь. Любой сквозняк или перепад температуры лишь усугубит болезнь;
4. Нужно процедуру мыться проделывать максимально быстро. В ванной из-за воды повышенная влажность, кашель и насморк из-за этого могут лишь усугубиться. Поэтому все нужно делать очень быстро, лучше потерпеть эти несколько дней до полного выздоровления, а только потом уже хорошенько расслабиться в ванной.
5. Оптимально мыться вечером. Сразу же после принятия ванны или душа лучше ложиться спать.

Кому нельзя мыться при температуре

1. Гипертоники;
2. Страдающие нарушениями кровообращения;
3. Люди с заболеваниями суставов.

Теперь мы узнали ответ на вопрос, почему нельзя мыться при температуре. Как, оказалось, мыться не только можно, но и нужно, главное предостерегаться и делать это правильно.

Подборка по теме:

11 Комментарии

Некоторые народные поверья ужасают своей нелепостью, если подумать -с потом из организма выводятся все ненужные продукты жизнедеятельности, токсины… Кожа -такой же орган как и все остальные) , непонятно почему он должен быть грязным.

При повышении температуры, мыться, категорически, запрещено. Организм,просто, «вскипит». Вплоть, до инсульта! Попробуйте, на только что, сваренный, сварочный шов, когда он еще алый, налить воды… Он, не медленно, треснет! То же самое, происходит в организме, при повышении температуры.

Если мыться при температуре, можно легко получить какое-либо осложнение на органы. Однако несмотря ни на что, ноги можно греть, но опять же только не выше ступней.

А я мылся и моюсь при температуре. И мне реально помогает. Вычитал,что организм повышает температуру тела при появлении микро организмов,помогая иммунитету справиться с ними…соответственно, я считаю,повышая температуру при принятии водных процедур, я помогаю своему организму. Или я не правильно делаю?

Спасибо за полезную и интересную информацию!

Не понимающие врачи, объясните.

Болею 4-й день. Уже сутки температура 36,7. Завтра к врачу. Решил помыться с головой вечером, недолго. Через час температура стала 38. Может тоже предубеждение? Что делать-то?

При купании в теплой, а хуже в горячей воде. Температура организма повышается, что не может сказаться на размножении вредоносных бактерий. Если при температуре 38, самочувствие нормальное и можно терпеть. То лучше эту температуру не сбивать и пить больше минеральной негазированной воны. Если состояние в течении 2-3 дней не улучшится. Обратиться к вашему терапевту.

36.7 это даже не температура. До 37.3 нормальная температура для человека

Одна моя знакомая при температуре выходила на улицу.. Нараспашку.. Чтобы охладиться.. Убедить ее в том, что так делать нельзя, мы не смогли, к тому же окружающие ее усердно поддерживали… Может это я чего-то не понимаю, объясните пожалуйста?

При температуре 37-38, некоторые советуют понижать температуру путем физического остуживания тела, например на улице или в холодной воде. Однозначно сказать дает ли это результаты нельзя. Но врачи не рекомендуют так делать.

С потом,как известно,выделяются токсические вещества,продукты распада,и,если пот не смывать во время болезни,нагрузка на органы выделения многократно возрастёт.Даже лежачих больных моют,протирают,а уж ходячим сам Бог велел принять душ.Париться и мыть голову -это уже нагрузка для здоровых.

Добавить комментарий Отменить ответ

Популярные записи

Свежие записи

Почему нельзя давать милостыню в самой церкви?

Для человека верующего актуальным является вопрос милостыни. Страждущих и бедствующих во все времена.

Источник: ли принимать ванну при температуре?

Можно при температуре принимать ванну или нет? Вопрос особенно актуален, когда повышенная температура не падает несколько дней, а потеть приходится часто. Что думает по этому поводу официальная медицина? Как лучше поступить больному?

Однозначно на этот вопрос специалисты не отвечают, хотя возникает необходимость очистки кожных пор от пота. Все зависит от выбранного способа решения проблемы. Взять на вооружение необходимо следующие рекомендации:

Мыться можно, но в душе. Температура тела не должна быть выше 38°. При более высоких показателях лучше обойтись легким мокрым обтиранием;

Температура воды не может превышать 38°;

Пребывание в ванной комнате должно быть максимально коротким (не больше 15 минут), а дверь лучше оставлять приоткрытой. Высокая влажность помещения провоцирует ухудшение состояния простывшего;

Водные процедуры хороши для вечерних часов и предусматривают сон как обязательный следующий этап;

При сильной головной боли процедуру лучше отложить;

Недопустимо переохлаждение после душа;

Следует избегать мытья головы;

Вытираться важно насухо;

После душа необходимо теплое питье.

Если же вы раздумываете над тем, можно ли с температурой принимать ванну, мнений против будет наверняка больше, чем мнений за. Делать это медики не рекомендуют, а любой вопрос, вызывающий сомнение, стоит обсудить с лечащим врачом.

Последствия принятия ванны и проведения способствующих согреванию тела процедур дадут о себе знать:

Резким скачком температуры вверх и, как следствие, судорогами тела, затрудненным дыханием, рвотой;

Ухудшениями в работе сердца и сосудов: появлением одышки, боли, сбоем сердечного ритма, синюшностью кожных покровов;

Переходом болезни на более серьезную стадию, например к бронхиту или воспалению легких: усилением кашля, головной боли, мышечной слабостью, переутомлением, сильной одышкой.

Вывод один: при температуре принимать ванну – значит усугублять состояние ослабленного организма. Особенно опасен такой способ соблюдения гигиены во время простуды людям с повышенным или пониженным давлением, проблемами сердца, варикозом вен, нарушенным кровообращением головного мозга.

Будь первой, и о твоем мнении узнают все!

• О проекте
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2017.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

(в том числе, для Роскомнадзора):

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Источник: при температуре

Горячий душ при температуре

В разделе Красота и Здоровье на вопрос можно принимать душ при температуре 38.6? заданный автором Back off skank лучший ответ это Нужно. причём прохладный-он снимет жар. Чуть не сошла с ума, когда приехала в страну у моего малыша (2 месяца) поднялась температура. Тётка засунула его под кран-обычную холодную воду. я вопила и рвала на себе волосы. Через 10 мин температура упала. Так вот:врачи в Израиле первым делом советуют снять темп. холодным душем. Не бойся, проверено. Хуже не будет.

пару жаропонижающих таблеточек, под одеяло и банька в кроватке обеспечена))

lucshe nogi popari cai bez saxara riadom. xuje zdelaesh dlia sebia esli iskupaeshsia!

Обычно врачи конечно говорят, Что нельзя, но многим помогает сбить температуру на пару градусов, и становиться немного легче, голову конечно не стоит всё же мочить.

Душ нужно! И не горячий. Если человек чувствует себя в состоянии принять душ. Если же общее состояние неважное — тогда только постель. Можно обтирания уксусные делать — тоже освежает.Ванну не рекомендуется.

нет, сиди и лечись!

На мой взгляд, лучше душ, и не горячий, а тепловатый.

если нормально себя чувствуешь то прими, тока если у тебя нет слабости, но лучше душ, в ванной будешь лежать или сидеть резко встанешь может быть плохо, а так душик по быстрому принять можно, тока если дома не одна

Источник: ли мыться при температуре?

При какой повышенной температуре можно мыться, а при какой уже не стоит?

Если нужно помыться в целях гигиены, то мыться можно при любой температуре, если при 39 — вы можете стоять. Некоторые врачи советуют детей окунать в воду 36 градусов, чтобы тело буквально отдало температуру воде. Я так делала, когда нельзя было давать нурофен часто. Если вам захотелось понежиться в ванной, то дождитесь температуры,8. При 38 уже не стоит. ИМХО

При температуре мыться можно, больше того, можно этим способом снизить высокую температуру, если правильно подобрать температуру воды.

Как известно, маленьким детям снижают температуру обтиранием водой с уксусом. Испаряясь, влага охлаждает кожу и снижает общую температуру тела. Принимая прохладный душ во время болезни можно точно так же снизить высокую температуру и улучшить свое состояние.

Мой друг снижает температуру еще более радикальным средством: набирает в ванну холодной воды, бросает туда лед, а потом с визгом погружается в этот ужас. После такой встряски организм прощается не только с температурой, но и с простудой вообще. Несмотря на то, что друг лечит таким образом не только себя, но и детей, я на такие подвиги не способен. Поэтому просто принимаю душ.

Кстати, не нужно забывать, что высокая температура – защитный инструмент организма, так что в ряде случаев, при гриппе, например, снижать ее не рекомендуется.

Взрослому человеку, подхватившему простудное заболевание, рекомендуется принимать душ. Делать это нужно для того, чтобы поверхности кожи очищалась и вредные вещества могли вновь выходить с потом. При гриппе этого делать не советуют. Можно лишь растереть тело мокрым полотенцем.

Относительно купания деток идут более серьезные споры и пересуды. Логично, что во время купания с малыша смоются все шлаки, которые организм выделил с потом и если пренебречь купанием, то можно получить обратное всасывание токсинов в организм крохи. Врачи сошлись на мнении, что купать малыша можно, если температура тела не превышает 37.5 С. Если больше, то нужно хотя бы проводить обтирания.

Врачи не рекомендуют купаться при температуре выше 39 градусов. Да мне кажется, при такой температуре и мысли не возникнет залезть в душ или ванну, лучше все же сначала ее сбить. Если меньше, то вполне можно мыться, это даже хорошо, потому что при температуре мы потеем, а с потом выходят токсины из нашего организма. Единственное, будьте внимательны с температурой воды. Лучше принять умеренно теплый душ, слишком горячий или холодный может только усугубить ситуацию. Болезнь не время для закаливания.

Когда температура высокая, выше 38,5, мыться не стоит. При температуре ниже этой отметки мыться можно вполне, главное — соблюдать меры предосторожности — вытираться насухо, исключить сквозняки, и, что самое главное, не мыться горячей водой. Вода должна быть примерно нормальной температуры тела, более горячая может способствовать повышению температуры, а холодная (для человека неподготовленного) может способствовать усилению болезни.

Смотря при какой температуре мыться. Если под 40 и трясутся руки и ноги, то не рекомендую, обожгетесь, подскользнетесь и отправитесь в травмопункт.

Если температура не большая, 37 с хвостиком и слабости нет, то можно сполоснуться, только быстро, не растираться мочалкой, не лежать в ванной. Быстренько приняли душ, промакнули себя полотенцем и под одеяло.

Мыться можно и нужно, даже при температуре. Только в теплой, не горячей воде, чтобы не поднять ее еще больше.

Омовение в прохладной воде охлаждает крупные сосуды и приносит снижение температуры. Ненадолго. Но облегчает. Главное потом укрыться и не создавать сквозняков. У меня как-то был грипп, который перешел в бронхит с высокой ничем не сбиваемой температурой. Я ходила из ванны в спальню и назад. Раза три за сутки. Пока антибиотики не помогли и температура спала. Но конечно, не надо там сидеть часами. Если хочется помыться, делайте комфортную воду, добавьте туда эфирное масло эвкалипта или хвойного дерева, их много и расслабьтесь хоть на пять минут. Выздоравливайте.

Можно при любой температуре, если только чувствуешь себя не совсем плохо. И надо мыться быстро под душем, а не разлёживаться в ванной. Да и желательно голову не мочить, а вот если все таки намочил(а), то после душа сразу же феном сушить насухо.

Кстати после того, как помоешься надо сразу одеваться в теплые вещи и под одеяло ложиться и ни в коем случае не выходить на улицу, даже в теплую погоду.

При немного повышенной температуре тела мыться можно. А вот при температуре выше 38,0 градусов всё же мыться не рекомендуют. Организм ослаблен, поэтому небольшой сквознячок может только усугубить ситуацию. Если всё же решили помыться, то вытираться нужно насухо и голову просушить феном, а не ходить с мокрой.

Мыться можно — главное следить за тем, чтобы организм не переохлаждался ни во время мытья, ни после. А, вообще, купание в теплой воде помогает в ряде направлений, поскольку это расслабляет человека и снижает температуру тела.

Можно мыться при повышенной температуре. все зависит от самочувствия человека. Если ему тяжело даже вставать, то конечно же, мыться не стоит. А если самочувствие нормальное, то можно принять теплый душ.

Ванна и душ благотворно воздействует на весь организм, но существуют некоторые моменты, когда данную процедуру лучше отложить. Чтобы эффект от ванны был лучше, в неё добавляют травы, масла, морскую соль и другие компоненты, которые помогают снять усталость, боль в мышцах, очистить кожу. Многие задаются вопросом — можно ли принимать душ или ванную при температуре?

Водные процедуры при простуде и температуре

Обычно температура начинает подниматься у человека после простуды или других сопутствующих заболеваний. В данном случае нужно быть максимально осторожными, так как многие действия могут только ухудшить текущее состояние. Полностью от водных процедур отказываться не нужно, но врачи настоятельно рекомендуют не принимать ванны при повышенной температуре.

Как правило, горячая вода негативно сказывается на здоровье человека при повышенной температуре. Она может за короткий промежуток времени увеличить показатели температуры тела, по этой причине болезнь начнет прогрессировать. Поэтому человеку лучше всего воздержаться от принятия ванны во время высокой температуры или простуды.

Вы всегда можете сходить в душ, но только в том случае, когда температура тела не превышает 39 градусов. Принимать душ нужно очень быстро, не стоит долго стоят под струями воды, а температуру воды лучше сделать не более 38 градусов. После принятия душа необходимо сразу вытереться, затем одеться как можно теплее и отправиться в кровать под одеяло. Также не забывайте о регулярном питье чая или молока с медом.

Помните, что вода должна быть не слишком горячей и не прохладной. Лучше всего сделать её теплой, чтобы она негативно не воздействовала на организм человека во время простуды.

Правила водных процедур при повышенной температуре

1. Мыться лучше всего в душе, врачи советуют не принимать ванны.
2. В душ рекомендуется ходить, когда температура тела не более 38 градусов, при более высоких показателях лучше воспользоваться мокрым обтиранием.
3. Не забывайте про обильное теплое питье (чай, молоко, цитрусовые соки, отвары и т.д.).
4. Температура воды не должна превышать 38 градусов.
5. Если вы чувствуете сильную слабость, головные боли, тогда лучше отложить процедуру.
6. Отложите мытье головы на некоторое время.
7. После процедуры мытья нужно насухо вытереться и хорошенько укутаться.

Почему запрещается принимать ванну при температуре

Принятие ванны при простуде или температуре может усложнить процесс лечения:

1. Температура быстро повышается, и как следствие возникают судороги тела, рвота, головные боли и затрудненное дыхание.
2. Ухудшается работа сердца и сосудов: слабость, боли, одышка и т.д.
3. Болезнь может прогрессировать: появление усиленного кашля, головные боли, переутомление, плохой сон, слабость тела, сильная одышка.

• Это интересно —

Противопоказания к водным процедурам

Ванну противопоказано принимать людям, которые имеют болезни хронического характера:

• Варикоз;
• Гипертония;
• Проблемы с сердцем и сосудами;
• Патологии, связанные с кровообращением в мозге;
• Аллергия на травы и другие компоненты, которые добавляют в ванную.

Все мы прекрасно знаем, что температура не только оказывает влияние на состояние нашего здоровья, но и тем самым отстраняет от дел. Мало того, что при температуре, пусть даже низкой, просто невозможно осуществлять умственную деятельность, так еще нельзя и осуществить любимый процесс — принять теплую ванну и помыть голову. Но так ли это на самом деле, мы разберемся именно сейчас.

В каких случая можно мыть голову

Можно ли мыть голову при температуре? Мнения врачей на эту тему резко разделились. Некоторые утверждают, что этого делать нельзя из-за опасности заболеть менингитом. Надо признать, что в этой точки зрения есть доля правды. При температуре нужно избегать переохлаждения, и в первую очередь, сохранять в тепле не только ноги, но и голову. Однако мыть голову при небольшой температуре в 37 градусов практически безопасно, если вы не собираетесь после этого выходить на холодный воздух.

Но необходимо помнить о том, что температура воды должна быть не более 30-34 градусов, чтобы избежать перегрева.

Если вы все-таки решили помыть голову при температуре, нужно придерживаться некоторых правил, которые врачи рекомендуют соблюдать во избежание неприятных последствий. После мытья, голову необходимо обернуть полотенцем, а затем высушить феном. Лучше всего, осуществлять эту процедуру вечером, чтобы вы могли сразу лечь под одеяло и согреться.

Когда мытье головы будет только во вред

К сожалению, далеко не при каждой температуре можно мыть голову. Например, 38 градусов и выше — это уже те границы, которые не допускают ни то, что мыть голову, но даже принимать душ. При высокой температуре, требующей принятия жаропонижающих таблеток, необходимо соблюдать постельный режим и избегать всяких контактов с водой.

Принятие ванны или мытье головы слишком горячей водой могут поднять и без того высокую температуру, а контакт с теплой водой нередко приводит к переохлаждению.

Подождите пока температура понизится хотя до 37, 5 градусов, чтобы не ухудшить состояние своего здоровья.

Сколько бы у вас не было дел, требующих идеального внешнего вида, отложите их на потом! Сколько бы не создавалось мифов о том, что контакт с водой при температуре совершенно безвреден, стоит соблюдать очевидные правила безопасности. Мыть голову при повышенной температуре тела не рекомендуется, так как зачастую последствия данной процедуры оставляют желать лучшего. Не подвергайте себя переохлаждению, придерживаясь постельного режима и на время позабыв о красоте.

Вирусные инфекции довольно часто сопровождаются увеличением температуры. Это свидетельствует о том, что организм пытается справляться с недугом. Однако данное состояние сопровождается выраженным дискомфортом. Потому многие люди интересуются, можно ли мыться в этот период.

Причины повышения температуры

В норме температура составляет 36,6 градусов. При увеличении данного показателя можно говорить о попадании возбудителей острой инфекции в организм.

Повышение температуры свидетельствует о борьбе организма с источником недуга. Также увеличение подобных показателей обеспечивает следующие эффекты:

• активизирует жизненно важные процессы — защитные реакции, темп выработки антител и интерферона;
• прекращает размножение и устраняет патогенные микроорганизмы.

Специалисты рекомендуют снижать температуру лишь после достижения ею показателя 38,5 градусов. Именно на этом этапе существенно увеличивается нагрузка на сердце и легкие. При существенном повышении температуры возникает реальная опасность для человеческой жизни.

При стремительном ухудшении состояния пациента при не такой высокой температуре тоже необходимо выпить жаропонижающий препарат. Также можно попытаться нормализовать самочувствие иными методами. Эффективным способом является душ или ванна при температуре. Однако проводить водные процедуры необходимо правильно.

Если температура превышает 40 градусов, в отдельных ситуациях можно окунуться в ванну с прохладной водой. Но злоупотреблять данным методом не рекомендуется.

Во время купания кожу следует слегка растереть с помощью мочалки. Благодаря этому удастся улучшить кровообращение и увеличить теплоотдачу. Нередко для уменьшения показателей на 1 градус приходится купаться на протяжении 20 минут.

Водные процедуры при инфекциях

Ванна или душ при температуре считаются весьма спорными процедурами. Целесообразность применения таких манипуляция вызывает у врачей вопросы. Тем не менее, многие специалисты советуют учитывать не только температурные показатели, но и общее состояние здоровья. При серьезном нарушении самочувствия водные процедуры только навредят.

При этом купание представляет важную процедуру с гигиенической точки зрения. Конечно, при увеличении температуры находиться длительное время в ванне не рекомендуется, а вот быстрое мытье под душем принесет только пользу. Вместо данной процедуры в отдельных ситуациях достаточно обтираний полотенцем. После чего необходимо сразу же хорошенько вытереться и лечь в постель.

Так при какой температуре допустимо принимать ванну? Считается, что водные манипуляции запрещены при превышении показателей 37,5 градусов. В силу повышенной теплоотдачи они могут привести к перераспределению крови. Это плохо отразится на организме, который и так серьезно ослаблен болезнью.

При этом некоторые врачи имеют иную точку зрения. Они советуют использовать купание для снижения очень высокой температуры тела. Для этого температура воды не может превышать 36,6 градусов.

Благодаря применению этого метода удастся существенно облегчить самочувствие. Но данное правило работает лишь при красной лихорадке, при которой отсутствует сосудистый спазм. Белая лихорадка является противопоказанием к использованию данного способа.

Купание позволяет удалить с поверхности тела скопления вредных веществ, которые покидают организм с потом. Душ позволяет убрать токсические элементы, микробы и вирусы. Потому ванна помогает ускорить процесс выздоровления и повысить эффективность терапии.

При необходимости срочного снижения температуры и отсутствии под рукой лекарственных препаратов можно просто опустить ноги в таз с холодной водой. Не менее результативным способом станет прохладный душ. Но этот метод считается весьма радикальным и может использоваться лишь для взрослых людей.

Если у человека имеется вирусное заболевание, которое ослабляет его организм, очень важно изучить основные правила. Так, ванну при высокой температуре нельзя сочетать со спиртными напитками. Если больной выпил горячего вина, от купания ему придется отказаться.

Помимо этого, не следует принимать горячую ванну. Это особенно вредно при существенном увеличении температуры. Данная процедура лишь приведет к ухудшению состояния человека. Температура воды находится на уровне 34-37 градусов.

Немаловажное значение имеет длительность процедуры. Ее следует ограничивать, поскольку в ванной комнате наблюдается высокая влажность. Это отрицательно влияет на самочувствие больного — увеличивает синтез слизи, приводит к обострению кашля и усилению симптомов насморка.

Для снижения влажности в ванной комнате во время процедуры следует слегка приоткрывать дверь. Также вполне можно включить вытяжку.

Врачи отмечают, что водные процедуры лучше всего проводить по вечерам. Это рекомендуется делать перед сном. После завершения купания стоит надеть теплые носки. Также можно выпить молока или чая с добавлением меда.

Если пациент с высокой температурой и больным горлом собирается принять душ, ему стоит надеть шапочку для купания. При простудных патологиях не рекомендуется мочить голову. Волосы будут длительное время сохнуть, что станет причиной переохлаждения. Также очень вредно спать с влажной головой — это лишь усугубит состояние пациента.

Если же голову все-таки нужно вымыть, после завершения процедуры ее следует обернуть полотенцем. Также вполне можно быстро высушить волосы с помощью фена.

Если у человека нет серьезных противопоказаний, очень полезно добавлять в ванну отвары лекарственных трав. Для этой цели лучше всего использовать следующие растения:

• ромашка;
• липа;
• мята;
• шалфей.

Благодаря применению таких средств водная процедура станет прекрасной альтернативой ингаляции. За счет вдыхания лечебных испарений удастся облегчить проявления вирусной инфекции. Однако перед началом данной процедуры все же стоит проконсультироваться с врачом. У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость растений.

Посещение бани при повышении температуры

Многих людей волнует вопрос: можно ходить в баню при серьезном увеличении температуры? Специалисты категорически запрещают данную процедуру при превышении отметки в 37 градусов. В данном случае наблюдается воспаление, с которым пытается справиться иммунная система. Это означает, что организм человека подвергается серьезной нагрузке.

Под воздействием температуры кровь приобретает более густую консистенцию, что создает сложности при работе сердца. Если в таком состоянии пойти в баню, есть риск серьезного нарушения сердечно-сосудистой системы вплоть до инфаркта.

Стоит отметить, что при длительном гриппе посещать баню не стоит даже после нормализации температуры. Под воздействием тепла клетки вируса могут активизироваться. Это приведет к обострению болезни и опасным осложнениям. На их фоне есть риск появления воспаления легких, хронического бронхита или астмы.

Правила купания детей

При повышении температуры у ребенка его необходимо купать очень осторожно. Малыша запрещено сажать в ванну с горячей водой. Это приведет к обострению лихорадки. Также есть риск оттока крови в важные органы, что спровоцирует снижение давления. При этом у ребенка побледнеет кожа в районе носогубного треугольника.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать простые правила:

• Начинать купание через 1 час после приема жаропонижающего средства. Перед началом процедуры нужно измерить температуру тела ребенка — она не должна превышать 37,5 градусов.
• Мыть ребенка нужно под душем. Не стоит сажать его в горячую ванну.
• Вода должна иметь комфортную для ребенка температуру.
• После завершения водной процедуры малыша нужно аккуратно вытереть насухо и уложить в постель.
• После ванны необходимо дать ребенку теплое питье.

Противопоказания

Существует множество противопоказаний к проведению таких процедур при температуре:

1. Категорически запрещено осуществлять прогревание после употребления алкоголя. Это приведет к увеличению жара и колебаниям давления.
2. Не рекомендуется делать такие процедуры при варикозном расширении вен.
3. В группу риска входят пациенты с гипертонией и нарушениями мозгового кровообращения.
4. Не рекомендуется принимать ванну при наличии патологий сердца и сосудов.
5. При добавлении в воду лекарственных растений нужно убедиться в отсутствии аллергии на них. Особенную осторожность следует соблюдать при купании детей.
6. При наличии сахарного диабета важно учитывать, что в результате купания в ванне есть риск снижения уровня сахара в крови.
7. Горячие ванны нельзя принимать беременным женщинам, имеющим угрозу выкидыша. В этот период проводить водные процедуры можно только после консультации врача.

Купание в теплой воде создает серьезные нагрузки на сердце. Это может привести к увеличению давления и сосудистым нарушениям. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется принимать теплый душ.

Некоторые врачи не советуют проводить водные процедуры при воспалении легких и ангине. Это может усилить распространение инфекции по организму.

Водные процедуры могут принести пользу даже при повышении температуры тела. Однако важно учитывать, что они имеют немало противопоказаний. Чтобы минимизировать негативное воздействие таких манипуляций на организм, стоит четко выполнять все врачебные рекомендации.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Домашнее лечение и когда обращаться к врачу

Лихорадка — это повышение температуры тела выше нормы. Температура тела может меняться в течение дня и может отличаться от человека к человеку. Трудно указать точную температуру при лихорадке, но большинство врачей согласны с тем, что температура выше 101 ° F — это лихорадка.

Температура тела контролируется частью мозга, которая действует как термостат. Лихорадка возникает, когда термостат установлен выше, чем обычно.Обычно это происходит в ответ на инфекцию, вызванную вирусом или бактериями. Это также может произойти при тепловом истощении, сильном солнечном ожоге и других заболеваниях.

Лихорадка ниже 101 ° F не требует лечения, за исключением случаев, когда ваш ребенок испытывает дискомфорт или у него в анамнезе лихорадочные судороги. Даже более высокие температуры обычно не опасны, если в анамнезе не было судорог или длительного заболевания. Поведение ребенка важнее температуры. Если ваш ребенок хорошо ест и спит, некоторое время играет и чувствует себя комфортно, вы можете подождать, чтобы увидеть, улучшится ли температура без лечения.

Домашний уход

• Одевайтесь легко. Пока ваш ребенок спит, накройте его простыней или легким одеялом.

• Постарайтесь, чтобы ваш ребенок пил больше жидкости.

• Ваш ребенок может пить молоко как обычно, но твердая пища может быть трудно перевариваемой. Не волнуйтесь, если ваш ребенок не хочет есть, пока у него высокая температура.

• Выпустить ребенка из постели — это нормально, но он должен тихо играть и отдыхать.

• Лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол, можно использовать при температуре выше 101 ° F или если вашему ребенку некомфортно. Эти лекарства — безопасные и эффективные способы снизить температуру. Ацетаминофен (Тайленол®) можно применять всем детям старше 2 месяцев. Ибупрофен (Адвил®, Мотрин®) можно применять детям старше 6 месяцев. Следуйте инструкциям на упаковке или обратитесь к своему врачу или фармацевту за инструкциями по дозировке. НЕ давайте аспирин детям.Аспирин был связан с заболеванием, называемым синдромом Рея, которое может быть фатальным.

Внимание! Лекарства, снижающие температуру, бывают разной силы. Убедитесь, что вы используете правильную силу, прежде чем давать ее ребенку.

Когда звонить врачу

Немедленно позвоните врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка высокая температура, и:

• Моложе 2 месяцев и ректальная температура 100.4 ° F или выше.

• Выглядит очень больным, очень суетливым или с трудом просыпается.

• Побывал в очень жарком месте, например, в перегретой машине.

• С ригидностью шеи, сильной головной болью, сильной болью в горле, сильной болью в животе, необъяснимой сыпью или повторяющейся рвотой и диареей.

• Имеет состояние, снижающее иммунитет, например серповидно-клеточную анемию, рак или частое употребление пероральных стероидов.

• Был припадок.

• Имеет признаки обезвоживания — сухость или липкость во рту, запавшие глаза, отсутствие мочеиспускания.

Губчатые ванны

Губчатые ванны могут использоваться вместе с лекарствами для лечения лихорадки выше 104 ° F. Или губчатые ванны могут использоваться для снижения температуры, если у вашего ребенка рвота и он не может подавить лекарство. Ванночки с губкой обычно начинают действовать в течение 15 минут.

Чтобы дать ребенку губку для ванны, которую можно положить в ванну:

• Поместите ребенка в ванну с теплой (85–90 ° F) водой.Нанесите губку на кожу. Испарение поможет охладить кожу и снизить температуру.

• Если ваш ребенок не может сидеть в ванне, положите теплые влажные мочалки ему на живот, пах, под мышками и за шею.

• Не используйте для обтирания ребенка холодной водой. Это неудобно и может вызвать дрожь. Это может повысить температуру.

• Не добавляйте в воду спирт. Спирт может попасть в кожу или при вдыхании.Это может вызвать серьезные проблемы, например кому.

• Если у вашего ребенка проблемы с мытьем с губкой, дайте ему поиграть в воде. Если он все же расстроен, лучше прекратить, даже если температура все еще высокая.

Чтобы дать ребенку губку для ванны, которую нельзя опускать в ванну:

• Обмакните мочалки в теплые — не горячие, полейте и отожмите. Положите мочалки на живот, пах, под мышки и за шею ребенка.

• Меняйте мочалки, как только они начнут остывать. Холодные мочалки следует заменить теплыми.

• Через 20 минут снимите мочалки и вытрите ребенка. Накройте ребенка легким одеялом.

• Подождите 30 минут и измерьте температуру вашего ребенка.

• Если температура выше 103 ° F или поднимается выше, повторите обмывание.

Лихорадка (PDF)

HH-I-105 10/75 Редакция 9/10 Авторские права 1975-2010, Национальная детская больница

Гипотермия может происходить как в помещении, так и на открытом воздухе — Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда мы думаем о переохлаждении, мы обычно думаем о несчастном случае, когда кто-то проваливается под лед, плывет в морской воде с минусовой температурой или кто-то слишком долго застревает на морозе.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По правде говоря, мы все подвержены переохлаждению — опасному падению внутренней температуры тела, обычно возникающему после длительного пребывания на холоде. И это не обязательно должно происходить в тех драматических обстоятельствах на открытом воздухе.

Вы можете удивиться, узнав, что ваше тело может терять опасное количество тепла даже при комнатной температуре, если условия подходящие.

«Не существует жестких правил относительно точной температуры, при которой можно получить переохлаждение, или времени, на которое это займет», — говорит врач скорой помощи Томас Уотерс, доктор медицины. «Даже при комнатной температуре у вас может развиться переохлаждение, если для этого сложатся благоприятные обстоятельства».

Кто больше всего подвержен риску переохлаждения?

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пожилые люди с недостаточным отоплением, питанием и одеждой, а также маленькие дети подвергаются большему риску переохлаждения при любом состоянии.

Дети обычно теряют тепло от своего тела быстрее, чем взрослые. Они также, как правило, менее осведомлены, если испытывают симптомы, учитывая их высокий уровень энергии и склонность к большей физической активности. Младенцы, которые спят в холодных спальнях, также подвержены риску.

Люди, которые остаются на открытом воздухе в течение длительного времени — те, кто не имеет базового жилья, те, кто занимается на открытом воздухе или занимается спортом, психически больные и люди, зависимые от наркотиков и алкоголя, также подвергаются большему риску.

Важно, чтобы, если вы знаете кого-либо, кто подвержен риску переохлаждения в помещении, часто проверяли его, чтобы предотвратить любые опасные осложнения в холодные месяцы. Они могут не знать об этих опасностях, поэтому, если вы можете, сообщите им и предложите помощь, если можете.

Вот еще несколько важных фактов о переохлаждении, которые вам следует знать:

Факторов риска больше, чем холодные температуры

Факторы риска переохлаждения, о которых вы, вероятно, думаете в первую очередь, — переохлаждение, погружение в холодную воду и работу на улице в холодную погоду — все это факторы, которые, безусловно, могут лишить ваше тело тепла.

Но есть много факторов, помимо холода, которые повышают риск переохлаждения. Также важно учитывать следующие факторы, которые вы можете не ожидать:

• Возраст (особенно пожилой) — Дети и пожилые люди более восприимчивы. «Оба крайних возраста подвержены большему риску, потому что у них просто нет способности легко адаптироваться к окружающей среде», — говорит доктор Уотерс.
• Состояние здоровья — Деменция, гипотиреоз, низкий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление иногда способствуют переохлаждению.
• Лекарство — Некоторые лекарства могут увеличить риск переохлаждения у пожилых людей. К ним относятся определенные барбитураты, антидепрессанты и транквилизаторы. «Лекарства от кровяного давления также могут подавлять способность вашего организма реагировать на холод, особенно у пожилых людей», — говорит доктор Уотерс.
• Обезвоживание — Когда вы обезвожены, у вас может быть меньший объем крови. Снижение объема крови влияет на кровообращение, и ваше тело может быстрее терять тепло, что может привести к переохлаждению.
• Активные занятия на свежем воздухе — Даже спортсмены иногда становятся опасно переутомленными и быстрее теряют тепло, если они мокрые от потоотделения.
• Употребление алкоголя или наркотиков — «Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, поэтому вам становится теплее, но на самом деле переохлаждение наступает быстрее», — говорит доктор Уотерс. «Употребление алкоголя и наркотиков также может привести к неправильному принятию решений, поэтому лучше избегать того и другого, когда холодно».

Переохлаждение может произойти в помещении

Вы можете потерять опасное количество тепла в собственном доме.Переохлаждение может произойти в помещении всего за 10-15 минут, если температура достаточно низкая.

Отсутствие тепла в доме зимой может быть очень опасным. Так что удерживайте слишком низкую температуру. Оба могут привести к переохлаждению.

«Это также не редкость, когда человек падает и не может подняться с пола», — говорит доктор Уотерс. «Лежание на холодном полу подвала увеличивает скорость охлаждения тела, создавая условия, при которых может наступить переохлаждение.”

«Если вы промокнете, плохо питаетесь или одеты недостаточно хорошо из-за недостатка тепла, вы станете холоднее намного быстрее — и быстрее может произойти переохлаждение», — говорит он.

Гипотермия требует неотложной медицинской помощи и может привести к летальному исходу

Гипотермия — это неотложная медицинская помощь. При раннем выявлении и надлежащем лечении долгосрочных эффектов обычно не наблюдается. В противном случае очень возможны серьезные последствия.

Тысячи людей ежегодно умирают в Соединенных Штатах от переохлаждения, и многие из этих смертей можно предотвратить.

«Гипотермия может повлиять на мозг и нервную систему, сердечно-сосудистую систему и печень. Это может ухудшить координацию движений, принятие решений и, следовательно, вашу способность справляться с этим. Если не лечить быстро, это может привести к смерти », — говорит доктор Уотерс.

Знай знаки и действуй быстро

Время имеет первостепенное значение при лечении переохлаждения. Если условия верны, это может начаться через несколько минут после того, как ваше тело начнет терять тепло.

Он начинается с заметной дрожи, которая является способом вашего тела компенсировать холод.

Когда ваше тело становится опасно холодным, дрожь прекращается.

«Затем вы можете почувствовать слабость и головокружение, несогласованность, спутанность сознания, начать невнятную речь и принимать неверные решения, поскольку ваши умственные способности снижаются. , », — говорит доктор Уотерс.

Вот полный список общих симптомов переохлаждения.

Для взрослых:

• Дрожь.
• Истощение или чувство сильной усталости.
• Путаница.
• Неуклюжие руки.
• Потеря памяти.
• Невнятная речь.
• Сонливость.

Для младенцев и детей:

• Холодная, ярко-красная кожа.
• Низкое энергопотребление.
• Сонливость.

Что делать при переохлаждении

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть переохлаждение, первым делом позвоните в службу 911.

Доктор.Затем Уотерс рекомендует вам:

• Убирайся с холода как можно скорее.
• Снимите мокрую одежду.
• Начните согревать тело, укутав его в теплые одеяла.

«Помогая другому, будь нежным», — говорит он. «Когда наступает переохлаждение, человек уже может начать испытывать физический и психологический шок, поэтому сохранение спокойствия может очень помочь».

Как избежать и предотвратить переохлаждение

Лучший способ справиться с холодами и избежать переохлаждения — это подготовиться.Запомните эту аббревиатуру:

C — Одежда. Носите сухую теплую одежду, в том числе головной убор.

O — Открытый. Во время тренировки убедитесь, что одежда открыта, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

L — Свободный. Одевайтесь свободными слоями.

D — Сухая. Оставайтесь максимально сухими.

«Если вы собираетесь подвергнуться воздействию более низких температур — будь то в доме зимой, при быстрой поездке на автомобиле или в любой среде, где может наблюдаться резкое падение температуры, — будьте готовы и подумайте о том, чтобы взять с собой набор для выживания, в который входят одеяла, вода, немного еды и тяжелое пальто », — говорит доктор.Воды. «Никогда не знаешь, что там может случиться».

Для людей, находящихся дома с симптомами COVID-19, самообслуживание — это больше, чем просто «позвонить своему врачу»

Это было 20 марта, и у Линн Шор заболело горло. Через пять часов ей стало трудно дышать.

Следующие два дня были размытыми: Шор заснула на своей кровати, галлюцинируя бабочек. Она попыталась достать градусник и через несколько часов проснулась, поняв, что потеряла сознание, прежде чем смогла определить свою температуру. Попробовала еще раз — 104 градуса.

Лихорадочная и дезориентированная Шор потащилась в ванну, чтобы принять прохладную ванну и понизить температуру тела. 60-летний Шор живет один с двумя кошками на западной стороне Портленда. Она боялась потерять сознание в ванне и утонуть. Но лихорадка испугала ее еще больше.

«Если я так себя почувствую утром, я вызову врача», — подумала она. Но она все время забывала позвонить, и у нее не было сил дотянуться до телефона.

«Думаю, я мог умереть той ночью», — сказал Шор.Она заядлый пловец и считает, что ее физическая форма — единственная причина, по которой она все еще здесь.

Когда пациенты звонят своему врачу и говорят, что у них может быть COVID-19, может произойти несколько вещей. Им могут сказать, что они, вероятно, простудились, и им следует оставаться дома и следить за своими симптомами. Им могут сказать, что они, вероятно, инфицированы новым коронавирусом, но не подходят для тестирования, и им следует оставаться дома и следить за своими симптомами. Или им могут приказать явиться в отделение неотложной помощи больницы, где они пройдут обследование, измерят показатели жизненно важных функций и, возможно, будут госпитализированы.

Но пациенты сообщают, что они получают расплывчатые указания и разные ответы относительно того, как им следует действовать и как часто. И есть много путаницы в том, что означает «мониторинг симптомов». Это может быть настоящей проблемой. Хотя у большинства людей с коронавирусом есть симптомы, с которыми можно справиться дома, для небольшой части населения, когда болезнь обостряется, она может обостриться очень быстро.

«Есть люди, у которых симптомы легкие, а затем они быстро ускоряются», — сказал Амеш Адаля, врач и старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Университета Джона Хопкинса.Он говорит о том, что стало известно как крах второй недели. Некоторые люди, у которых диагностирован COVID-19, чувствуют себя хорошо или начинают чувствовать себя немного лучше, а затем очень быстро становятся хуже. У некоторых развивается то, что называется ОРДС, острым респираторным дистресс-синдромом. «Острая» часть означает быстрое начало — иногда всего за несколько часов. Ваши легкие наполняются жидкостью, и может быть трудно получить достаточное количество кислорода для вашего мозга и легких.

Условия, описанные Адаля, совпадают с тем, что испытала Линн Шор.Каждый раз, когда она ложилась, ей казалось, что она тонет. Каждый раз, когда она садилась, она кашляла жидкостью.

«COVID просто пытается утопить вас», — сказал Шор. «Как бы сильно вы ни боролись с этим, он просто продолжает вас топить». Когда мы впервые заговорили, Шор тяжело дышал, тяжело дыша между каждым словом. Каждый раз, когда она глубоко вздыхала, ее мучил сильный кашель.

Шор до сих пор не знает, есть ли у нее коронавирус, это точно. По ее словам, к тому времени, когда она почувствовала себя достаточно хорошо, чтобы вызвать врача, худшее уже позади.Было воскресенье, 23 марта, и она болела четыре дня. Она могла стоять, не чувствуя головокружения. Она не кашляла так много жидкости. Шор работает в продуктовом магазине в Портленде. Она думает, что заболела там.

«Я хотела пройти обследование, чтобы они могли закрыть и продезинфицировать магазин», — сказал Шор, поэтому, хотя ей стало немного лучше, она позвонила своему врачу. Но врач Шора сказал ей, что она сможет пройти обследование только в случае госпитализации. Поскольку она чувствовала себя лучше, Шор решил, что больничная койка лучше подойдет кому-нибудь другому.

Врач посоветовал ей отслеживать симптомы и вести наблюдение через неделю. Но помимо этого, сказал Шор, ей сказали очень мало. Ей не предоставили никакой информации о том, что именно повлечет за собой «отслеживание ее симптомов».

Неделей ранее на другом конце Портленда Алли Готтс позвонила своему врачу и сказала, что у нее проблемы с дыханием. Она работала в доме престарелых, поэтому ее тест был в приоритете. Врач Готтса посоветовал ей перезванивать и проверять каждый день. Иногда она чувствовала себя лучше, иногда — хуже.Прошло две недели, а диагноза все еще не было.

«Я чувствовал такое давление в груди», — сказал Готтс. «Я никогда раньше не чувствовал себя так плохо. Я кашлял. Я никогда не кашляю ». Готтс задался вопросом, есть ли у нее вирус; если бы она могла заразить кого-нибудь еще; если ее пенсионное сообщество должно выйти на тревогу. (Они уже принимали меры предосторожности на случай заражения.)

В отношении коронавируса, тестирования и распространения болезни существует большая неопределенность. Но есть определенные вещи, которые люди должны делать, чтобы управлять симптомами и следить за своим здоровьем дома, сказал Джон Мурхед, врач скорой помощи в Орегонском университете здоровья и науки.«Мы не ожидаем, что люди станут врачами, — сказал Мурхед. «Мы хотим, чтобы вы руководствовались здравым смыслом и обращались к поставщикам медицинских услуг, если ситуация ухудшится».

OPB провела собеседование с врачами и защитниками и изучила руководства по управлению медицинским обслуживанием, чтобы составить список предложений для людей, которые самостоятельно изолируются с симптомами коронавируса.

Запишите

Ведите дневник своих симптомов и их прогрессирования. В наш век работы на дому может быть трудно следить за течением времени.Чем более подробную информацию вы предоставите своему врачу, тем лучше. Это может помочь им принимать обоснованные решения о том, насколько быстро прогрессирует ваше заболевание.

Одышка

Наибольшую озабоченность у пациента с коронавирусом вызывает одышка, потому что это показатель ОРДС и пневмонии. Некоторые люди сообщают, что ощущают стеснение в груди, боль или ощущение, будто тонут, когда ложатся.

«Мы не хотим, чтобы вы сидели дома одни с болью в груди или серьезными респираторными симптомами», — сказал Мурхед, особенно если вы входите в группу риска.«Если у вас появились новые или усугубляющиеся симптомы, либо которые мешают вам вести нормальную деятельность, вам может потребоваться помощь. Вот когда позвонить своему врачу или вызвать скорую медицинскую помощь ».

В эту субботу, 28 марта 2020 г., фотография из архива, штатный сотрудник работает на сборочном конвейере по ремонту вентиляторов в Bloom Energy в Саннивейл, Калифорния. Вспышка COVID-19 побудила крупные и малые компании пересмотреть свои методы ведения бизнеса. Bloom Energy производит водородные топливные элементы. Но недавно они отремонтировали старые аппараты ИВЛ, чтобы больницы могли использовать их для поддержания жизни пациентов с коронавирусом.

Beth LaBerge / KQED через AP

Если у вас или кого-то, кого вы заботите, учащенное, затрудненное дыхание, и вы выглядите смущенным или утомленным, не откладывайте. Позвоните в отделение неотложной помощи, чтобы сообщить, что вы собираетесь прийти, и отвезите их к врачу. Их губы и пальцы также могут иметь голубой оттенок, особенно у детей.

Поскольку люди с ОРДС или тяжелой пневмонией не получают достаточного количества кислорода в мозг или другие органы, они могут сильно дезориентироваться. Это может затруднить обращение за помощью.Вот почему, если вы заболели и подозреваете, что у вас COVID-19, первое, что вам следует сделать, это сообщить друзьям, что вы больны, и попросить их регулярно проверять вас.

Людям с ОРДС или пневмонией требуется дополнительный кислород. Если ваши легкие не могут получать достаточно кислорода для вашего тела, у вас могут возникнуть проблемы с мышлением, а ваши органы могут перестать работать. Недостаток кислорода может вызвать долговременное повреждение органов, в том числе головного мозга.

Попросите друзей зарегистрироваться, особенно если вы живете один.

В Ухане, Китай, пациенты с положительным результатом на коронавирус были изолированы в клиниках для лечения лихорадки.У этих клиник были серьезные проблемы, но в одном они хорошо справлялись: если у легкого пациента начинался срыв, вокруг были люди, которые могли быстро распознать симптомы и доставить их к более обширной помощи. Из-за того, что потенциальные случаи COVID-19 изолируются дома, медицинские работники опасаются, что они не позвонят за помощью достаточно быстро.

История Линн Шор показывает, как трудно обратиться за помощью. Из-за лихорадки и недостатка кислорода Шору было трудно бодрствовать и даже двигаться, а вызов врача казался непреодолимой задачей.Если бы там были члены семьи, они бы вынесли ее за дверь.

Врачи рассказывают о компьютерной томографии легких пациента в лихорадочной клинике в уезде Инань провинции Шаньдун на востоке Китая в среду, 12 февраля 2020 г. Заболевание, вызванное новым коронавирусом, было официально названо Всемирной организацией здравоохранения как Covid -19 11 февраля 2020 г.

Wang Yanbing / FeatureChina via AP

Adalja и Moorhead говорят, что какая-то формализованная система для звонков и проверки потенциальных случаев коронавируса и проверки их отсутствия могла бы заполнить большая потребность.

«Я действительно думаю, что когда мы заботимся о людях дома и заставляем людей самостоятельно контролировать себя дома, мы должны использовать части системы здравоохранения для посещения на дому и ухода на дому», — сказала Адаля.

В США треть пожилых людей живут одни. Это число увеличивается с возрастом: около 70% людей старше 85 лет живут одни.

«Есть много пожилых пациентов из группы риска. И я настоятельно рекомендую, чтобы члены семьи и друзья проверяли людей буквально ежедневно, если это возможно, — сказал Мурхед.Чаще, если можно.

Мурхед также поощряет общины и районы организовывать способы лечения больных.

«Я был очень впечатлен ассоциациями соседей и тем, как их онлайн-активность объединяла людей и помогала им заботиться друг о друге». Если вы ищете способ помочь в борьбе с пандемией, один из способов сделать это — организовать регистрацию по месту жительства.

Одиночество тоже может иметь серьезные последствия для здоровья. По словам Мурхед, поддержание связи с соседями и членами семьи (на расстоянии!) Полезно и для вас, и для них.

Следите за своей лихорадкой

«Мы просили людей следить за лихорадкой. Мы также просим их лечить это, потому что, когда вы лечите лихорадку, вы чувствуете себя лучше, и вы можете принимать жидкости и заботиться о себе », — сказал Мурхед.

Лихорадка — один из основных симптомов COVID-19, хотя у значительного числа пациентов он никогда не развивается. Одно исследование показало, что когда пациенты впервые попали в больницу с COVID-19, только у 44% была лихорадка. Но по мере прогрессирования болезни 89% в конечном итоге сообщили о высокой температуре.Лихорадка — это один из способов реакции нашего организма, когда он думает, что он болен. Ученые считают, что высокая температура может сделать наше тело менее восприимчивым к микробам и сигнализировать организму о необходимости усиления иммунного ответа.

Адаля говорит, что лихорадка бывает скачкообразной; обычно не повышается весь день. Если у пациента повышенная температура, он будет отслеживать всплески. Ваша температура повышается? Спайки случаются чаще? Вся эта информация может помочь врачам понять, становится ли вам лучше или хуже.Адаля также сказала, что вы должны использовать одно и то же устройство каждый раз, когда измеряете температуру, и что вы должны измерять температуру несколько раз в день. Приборы могут быть не совсем точными, но это тенденция, поэтому переключение термометров может сбивать показания.

Мурхед сказал, что первое, что люди должны сделать, если у них поднялась температура, — это попытаться снизить ее с помощью ацетаминофена или ибупрофена. Если после этого жар не переносится, им следует позвонить врачу или на горячую линию.

«При лихорадке больше всего беспокоит, если лихорадка не реагирует на эти лекарства», — сказал Мурхед.

Высокая температура не означает, что вам станет жарко; озноб и потливость также являются признаком, сказал Мурхед. «Мы также обеспокоены тем, что у вас нет температуры, если вы мерзнете и мерзнете, — сказал он. — Это может быть еще одним способом проявления болезни».

Лихорадка может быть легкой у пожилых пациентов или пациентов с сопутствующими заболеваниями. С возрастом наша иммунная система ослабевает, и у нас все меньше лихорадки.

Боль в спине

Исследования показывают, что повреждение почек может быть побочным эффектом коронавируса. Исследования показали, что около половины госпитализированных пациентов с COVID-19 имеют в моче белки, связанные с заболеванием почек. Если у вас есть другие симптомы COVID-19 и появляется боль в области почек, обратитесь к врачу.

У вас болит живот?

У некоторых людей с COVID-19 возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Некоторые из этих людей вообще никогда не заболевают респираторными заболеваниями.Если у вас болит желудок, вы должны предположить, что у вас COVID-19, и как можно более строго изолировать себя, чтобы избежать распространения этой болезни — или какой-либо другой болезни, вызвавшей расстройство вашего желудка.

Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, вам также следует убедиться, что вы потребляете достаточное количество жидкости. Такие вещи, как диарея и рвота, могут привести к сильному обезвоживанию, что может потребовать госпитализации. А это отнимает ресурсы у пациентов с COVID-19 и подвергает вас риску заразиться вирусом, если у вас его еще нет.

Избегайте обезвоживания. Особенно, если вы заболели, но даже если вы не болеете.

Когда Шор был болен и у него поднималась температура, она тоже потела. «Я проснулась 13 часов спустя, и мои простыни были мокрыми», — вспоминает она. На следующий день она едва могла писать, что было удивительно, потому что она преддиабетична и часто писает. Это вызвало у нее тревогу.

«Поддержание баланса жидкости всегда важно, — сказал Мурхед. Сохранение водного баланса помогает не только во время болезни — это хорошая идея в любое время.Если вы обезвожены и заболели, значит, вы уже боретесь с вирусом.

Обезвоживание происходит не только из-за недостатка воды. Это также происходит из-за недостатка минералов-электролитов, таких как натрий и калий. Если вы заболели, неплохо было бы пить продукты, которые помогают восстановить водный баланс, например Pedialyte или Gatorade.

Симптомы обезвоживания включают головную боль, головокружение и темную мочу. Если вы заболели и перестали писать, обратитесь к врачу. Возможно, вам понадобится помощь в регидратации.

Что считается «ухудшением»?

Это непросто, — сказала Адаля. У всех разные риски для здоровья и исходные условия. Адаля сказала, что в случае сомнений всегда следует вызывать врача. Слегка усиливающаяся лихорадка может не вызывать тревоги у здорового человека, но у него есть сопутствующие заболевания, которые требуют большей осторожности. Если вы думаете, что заболели и относитесь к группе риска, поговорите со своим врачом о том, каков ваш порог. Риск быстрого сбоя выше для пациентов из группы риска, поэтому ваш врач может захотеть поместить вас под медицинское наблюдение или может посоветовать вам продолжать следить за своими симптомами.

Бросьте курить. Бросить пить. Больше отдыхайте.

Если вы думаете, что заболели, Мурхед и Адаля согласны с тем, что классический совет все еще верен: много отдыхайте, пейте много жидкости и, если можете, бросьте свои пороки. Что бы вы ни делали, когда обычно болеете, делайте это сейчас.

Я видел это лекарство от COVID-19 на Facebook…

Это, вероятно, не лекарство. Посмотрите, проходит ли он тест на запах. Если это не что-то, что поможет при простуде или гриппе, это не поможет и с коронавирусом.И противовирусные препараты от гриппа тоже не действуют на коронавирус. Любые лекарства, такие как гидроксихлорохин, противомалярийный препарат, должны назначаться вам только врачом. Некоторые исследования показывают, что они могут помочь, но их эффективность еще не доказана, и их неправильное употребление может привести к летальному исходу. Паника уже вызвала нехватку гидроксихлорохина и других лекарств, которые могут понадобиться для лечения других болезней.

Кому мне позвонить, если я не застрахован или у меня нет лечащего врача?

Если у вас нет врача первичной медико-санитарной помощи, большинство страховых компаний предлагают горячие линии «спросите медсестру».Обычно они бесплатны и могут помочь вам решить, следует ли вам обращаться за дополнительной помощью.

Связано: Мастера масок в Орегоне объединяются, чтобы помочь медицинским работникам

Если вы не застрахованы в районе Портленда, вы можете обратиться в Коалицию общественных клиник. У них есть клиники для людей, включенных в план медицинского страхования штата Орегон, и людей, не имеющих страховки, в районе Большого Портленда. Обязательно позвоните заранее, чтобы они знали, что приближается подозрение на коронавирус. Они также могут договориться о встрече по телефону.

Если вы не застрахованы где-либо в Орегоне, позвоните по номеру 211 или посетите сайт 211info.org. В Управлении здравоохранения штата Орегон есть сотрудники, которые помогут вам связаться с клиникой, которая принимает незастрахованных пациентов. Большинство этих клиник являются центрами здравоохранения, отвечающими требованиям федерального уровня (FQHC). Они обязаны предоставлять услуги по скользящей шкале в зависимости от платежеспособности.

Береги себя

Пандемия продолжается, но это не значит, что коронавирус — единственное, о чем нужно беспокоиться.Медицинские работники говорят, что по-прежнему важно лечить уже существующие состояния, не связанные с коронавирусом, во время пандемии для защиты здоровья в долгосрочной перспективе.

Recovery

Алли Готтс чувствует себя намного лучше. Пока она была больна, друзья регулярно звонили ей, чтобы проверить, настолько много, что иногда ей просто хотелось, чтобы они перестали звонить. Она хотела спать.

Результаты анализов были получены в четверг, 26 марта, через 11 дней после мазка и через 15 дней после появления первых симптомов.У нее отрицательный результат на COVID-19.

Линн Шор сказала, что ей тоже лучше, но она еще не вышла из леса. Большую часть последней недели марта она много спала и устала, поднимаясь по лестнице или пытаясь убраться. В день, когда Готтс получила результаты анализов, Шор, не уставая, вымыла весь дом — это было большим достижением. Она до сих пор не обследовалась, но у нее боли в спине и обесцвеченная моча.

В прошлую пятницу она говорила со своим врачом, и они беспокоятся о ее почках.Она ждет результатов анализа мочи.

40 советов по сну во время аномальной жары (когда у вас нет кондиционера)

Похоже, что первая летняя жара уже пришла (а для некоторых уже прошла), но это не означает, что в ближайшие недели сверхгорячие ночи еще не будут в календаре.

Если у вас нет домашнего кондиционера, окон или стенок, жаркими летними ночами может быть очень трудно заснуть. Однако вашему телу необходимо поддерживать внутреннюю температуру от нормальной до немного ниже нормы, чтобы циркадная система работала наиболее эффективно.Это означает, что перед сном нужно сохранять спокойствие, насколько это возможно. (См. Также наше обсуждение на форуме: Насколько холодно или тепло в вашей спальне?)

Хотя ни один из наших советов не является надежным решением для снижения температуры в комнате и тела во время аномальной жары, вы можете обнаружить, что, собрав вместе несколько из этих средств гигиены сна, вы достигнете некоторого комфорта перед сном во время следующей череды жарких дней, которые обязательно наступят этим летом.

40 советов для сна во время жары (без кондиционера)

Используйте хлопковые простыни; они лучше, чем полиэстер , сатин или шелк, потому что они пропускают воздух и способствуют вентиляции.

Заморозьте гелевую маску для глаз и наденьте ее перед сном.

Положите листы в полиэтиленовый пакет, а затем заморозьте их. Надевайте их прямо перед сном.

Закрывайте окна на ночь, если снаружи дома теплее, чем внутри. Или держите окна открытыми на ночь, если снаружи дома прохладнее, чем внутри. Здесь пригодится один из тех цифровых термометров для дома и улицы.

Для охлаждения используйте грелку, гречневую кашу или подушку: заморозьте воду в грелке или положите гречневую кашу или подушку в морозильную камеру.

Избегайте алкогольных напитков, так как они могут согревать внутреннюю температуру тела, а также нарушать режим сна.

Если у вас тенистая сторона дома, открыв окна с этой стороны, вы сможете вдохнуть прохладный утренний воздух.

Помните, что повышается температура. Некоторые люди на самом деле перетаскивают матрас на первый этаж или спят на диване, чтобы избежать душных спален на верхнем этаже.

Приобретите в спальне затемняющие оттенки, чтобы отводить тепло.

В зависимости от расположения окна в спальне, вы можете открыть окно спальни прохладным теневым утром, а затем закрыть его до того, как солнце коснется этой стороны здания.

Снимите одеяло и замените его простыней, которую вы сбрызнули водой. Держите бутылку спритца поблизости, чтобы освежить простыню (и ваше лицо) на ночь.

Попробуйте самодельный кондиционер: поставьте неглубокую форму для жарки, полную льда, перед вентилятором, затем включите вентилятор.Ветерок от вентилятора будет прохладным и похожим на туман.

По возможности выбирайте влагоотводящие пижамы. Или попробуйте спать в обнаженном виде. Важнее всего то, что для вас наиболее комфортно.

Избегайте слишком много солнечного света в течение дня; вы почувствуете сияние обожженной кожи, пытаясь заснуть ночью. Наносите охлаждающее алоэ на кожу на ночь перед сном, даже если у вас нет солнечных ожогов; он может освежить кожу и охладить ее.

Купите охлаждающие салфетки с травами или холодные компрессы и приложите их к горячим точкам на теле (основание шеи, запястья, внутренняя поверхность локтей, вокруг паха и за коленями).Также нанесите на точки пульса на запястьях и лодыжках.

Используйте несколько вентиляторов для циркуляции воздуха, если они у вас есть.

Если вы просто не можете высыпаться по ночам, спланируйте дневной сон в прохладном месте, пока не пройдет волна тепла, чтобы вы не лишились сна.

Используйте высокотехнологичную подушку, известную как «chillow», которая разработана, чтобы сохранять прохладу всю ночь.

Избегайте пеленания младенцев и следите за ними; если они начинают быстро дышать, потеют больше, чем обычно, у них сильная сыпь от подгузников, кожная сыпь или очень красное лицо, попросите их выпить немного воды и отнести их в более прохладное место.

Сон в одиночестве; Общее тепло тела отлично зимой, но не так хорошо во время жары.

Держите все окна, выходящие на юг, восток или запад, закрытыми, чтобы не пропускать солнце, независимо от времени суток. (Это для северного полушария; для тех, кто находится «внизу», блокирующее солнце, приходящее с севера, востока или запада.)

Выберите другое место для сна. Подвалы, цокольные этажи и внутренние гамаки могут быть лучшими вариантами для временного выветривания из-за аномальной жары.

Откройте все двери в доме, чтобы воздух циркулировал, если только у вас нет комнат, которых вы хотите избежать и закрыть.

Примите холодный душ или ванну прямо перед сном. Намочите волосы и голову (без мытья головы), чтобы снизить внутреннюю температуру тела.

Используйте потолочный вентилятор как профессионал. Установите лопасти вентилятора на более высокую скорость вращения против часовой стрелки, чтобы направить горячий воздух вниз и создать эффект охлаждения ветром.

Не беспокойтесь о комнатной температуре; больше беспокоиться о внутренней температуре тела.Если вы сможете поддерживать нормальную температуру тела, у вас будет гораздо больше шансов заснуть и заснуть. Для того, чтобы циркадные ритмы модулировали сон, тело должно иметь нормальную или немного ниже нормальной температуры.

Не выключайте свет. Лучистое тепло от лампочек может повысить температуру в комнате.

Если у вас на кухне и / или в ванной есть встроенные вентиляторы, включите их. Они помогут отвести горячий воздух вверх и прочь.

Повесьте мокрую простыню на открытое окно, особенно если дует ветер.Вы можете держать поблизости бутылку со спритцем, наполненную водой, чтобы она оставалась влажной посреди ночи.

Если на улице ветрено, используйте вентиляторы, чтобы ускорить и направить ветер по всему дому.

Выпейте большой стакан воды прямо перед сном. Это простой способ снизить внутреннюю температуру тела. На всякий случай держите поблизости кувшин с ледяной водой.

Чтобы поддерживать низкую температуру в доме, готовьте все в микроволновой печи или на гриле на открытом воздухе.Или не ешьте пищу, которую нужно приготовить.

Носите слегка намоченный или замерзший платок на шее перед сном.

Ешьте очень легкие, легко перевариваемые обеды; организм вырабатывает меньше тепла, когда переваривает легкие продукты, такие как фрукты и овощи.

Используйте ручной вентилятор для запотевания, если он у вас есть. Держите его у постели, чтобы быстро остыть на ночь.

Прямо перед сном опустите ноги в ведро с холодной водой.Держите это ведро у постели на случай, если после полуночи вам понадобится свежий замочить.

Если в вашем доме жарко и душно, и у вас есть тенистый двор, вы можете просто спать на улице, где воздух прохладнее и с большей вероятностью будет циркулировать.

Как бы заманчиво это ни звучало, не спите в машине с работающим мотором! Это может быть опасно, незаконно или даже смертельно. Могут произойти аварии, отравление угарным газом и повреждение самого автомобиля.

У вас нет кондиционера, но знаете любимого человека, у которого он есть? Спросите, можете ли вы разбиться на их месте. Они поймут .

Если вы не можете охладиться и у вас есть охлаждающий центр по соседству, не бойтесь воспользоваться этим. Люди умирают от теплового удара каждый год во время волн тепла без необходимости, когда они могли бы воспользоваться услугами центра охлаждения.

Как заснуть, когда на улице слишком жарко

Большинство из нас испытывали дискомфорт от попыток заснуть чрезмерно жаркой или влажной ночью.К счастью, существует множество различных мер, которые вы можете предпринять, чтобы остыть вечером и поддерживать комфортную температуру в течение ночи. Точно так же вам следует избегать определенных действий перед сном, чтобы избежать перегрева во время сна.

Как температура влияет на сон

В рамках нормального цикла сна температура вашего тела начнет снижаться ранним вечером. Это связано с циркадным ритмом, который регулирует ваш сон, аппетит, настроение и другие функции организма.Циркадный ритм контролируется совокупностью клеток в области гипоталамуса вашего мозга, известной как супрахиазматическое ядро ​​(SCN) или циркадные часы.

В течение дня сетчатка ваших глаз воспринимает естественный свет и посылает сигнал в SCN, что вы должны бодрствовать. Это стимулирует выработку кортизола, гормона, который заставляет вас бодрствовать, а также поддерживает температуру вашего тела на нормальном уровне бодрствования. Для большинства людей нормальная температура тела в течение дня составляет 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию).

Когда солнце садится, ваши глаза будут воспринимать темноту и соответственно сигнализировать SCN. Это вызывает выброс мелатонина, гормона, вызывающего чувство усталости и расслабления. Это также вызывает снижение внутренней температуры.

Когда вы ложитесь спать, температура вашего тела будет продолжать снижаться в течение первых двух этапов цикла сна, которые состоят из сна с медленным движением глаз (NREM). Ваша температура в конечном итоге достигнет самого низкого уровня и будет оставаться на этом более низком уровне до конца ночи.Большинство людей испытают падение температуры примерно на 2 градуса по Фаренгейту во время сна. Перед пробуждением температура вашего тела постепенно вернется к нормальному уровню. Это поможет вам почувствовать себя бодрым и бодрым, когда вы встаете утром.

Внешняя температура может мешать естественной терморегуляции, происходящей во время сна. Если в вашей спальне слишком тепло — как это может быть весной, летом или ранней осенью — это может повысить температуру вашего тела и нарушить ваш сон.Вы более чувствительны к температуре во время первых двух стадий медленного сна, и, следовательно, с большей вероятностью проснетесь на этих стадиях, если вам станет жарко.

Пробуждение во время первых двух стадий NREM может уменьшить количество времени, которое вы проводите в третьей стадии NREM-сна, известной как медленный сон, а также в четвертой и последней стадии сна с быстрым движением глаз (REM). Восстановление клеток, восстановление иммунной системы и другие восстановительные физиологические процессы происходят во время медленного сна и быстрого сна, поэтому эти две стадии являются ключевыми для того, чтобы помочь вам почувствовать себя хорошо отдохнувшим по утрам.Меньше времени на этих этапах означает, что ваше тело не сможет восстановить столько за ночь, что вы чувствуете усталость и меньше бодрости.

Советы, как сохранять хладнокровие жаркими ночами

Поскольку поддержание более низкой температуры тела во время сна очень важно для вашего общего состояния здоровья, вам, возможно, придется принять дополнительные меры, чтобы сохранять прохладу, когда слишком жарко для сна. К ним относятся меры, которые вы можете предпринять перед сном и во время сна.

Что можно делать перед сном

Советы по оптимизации спальни для прохладного и комфортного сна:

• Задерните шторы. : Не позволяйте солнечному свету попадать в спальню, чтобы в спальной зоне было прохладно даже в очень жаркие дни.Утром задерните шторы или шторы и не открывайте их, пока не пойдете спать. Многие люди считают, что плотные шторы, которые предназначены для блокировки всего внешнего света, особенно эффективны для сохранения прохлады в спальнях летом и защиты от холода при понижении температуры.
• Не занимайтесь физическими упражнениями перед сном : Умеренные упражнения в течение дня могут быть очень полезны для сна, поскольку расходуют энергию и помогают чувствовать себя более уставшим вечером. Однако упражнения перед сном могут вызвать резкий скачок температуры тела.Это может затруднить засыпание в желаемое время.
• Примите горячую ванну : лежа в ванне с теплой водой жаркой ночью может показаться не очень весело, на самом деле это может помочь вам остыть перед сном. Горячие ванны наиболее полезны, если их принимать перед сном, но не непосредственно перед ним. После того, как вы выйдете из ванны, температура вашего тела снизится, поскольку ваше тело адаптируется к более прохладной окружающей среде. В качестве дополнительного бонуса ванны вызывают чувство расслабления, которое помогает быстрее заснуть.
• Купите правильный матрас и подушку : ваша кровать может сыграть важную роль в том, насколько комфортно вы чувствуете себя ночью. Матрасы из густой пены, как правило, поглощают и удерживают тепло тела, из-за чего вам становится слишком тепло. По сравнению с другими матрасами, они спят прохладно благодаря таким компонентам, как вентилируемый латекс и системы открытых змеевиков, которые обеспечивают циркуляцию воздуха во всем интерьере. Такой же эффект могут дать охлаждающие подушки. Некоторые подушки могут быть тепловыми ловушками, но другие типы подушек, такие как латексные, вентилируемые и шерстяные, обеспечивают контроль температуры выше среднего.
• Купите натуральное постельное белье. : Простыни и наволочки из натуральных волокон, таких как хлопок или лен, обеспечивают лучшую воздухопроницаемость, чем из полиэстера и других синтетических тканей. Некоторые люди также считают, что постельное белье из тканей на растительной основе, таких как вискоза из бамбука, обеспечивает достаточное охлаждение.

Способы сохранять хладнокровие во время сна

Меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранять спокойствие и комфорт в постели, включают:

• Установите термостат на 65 градусов: Многие эксперты согласны с тем, что 65 градусов по Фаренгейту (18.3 градуса по Цельсию) — лучшая температура для сна. Хотя это может показаться относительно крутым, эта настройка термостата помогает вашему телу поддерживать естественную внутреннюю температуру для сна. Однако у всех разные предпочтения сна, и диапазон от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (15,6-19,4 градусов по Цельсию) считается приемлемым для большинства людей.
• Найдите свой идеальный уровень одежды: Некоторые люди предпочитают спать в пижаме или спортивной одежде, в то время как другие считают, что спать обнаженным или полуобнаженным более комфортно.Выберите одежду для сна, которая вам больше всего подходит, но имейте в виду, что толстое изолирующее постельное белье может повысить температуру вашего тела и вызвать перегрев в постели, особенно в жаркие или влажные ночи.
• Используйте прикроватный вентилятор: Надежный ящик или оконный вентилятор будет циркулировать воздух по комнате, чтобы помочь вам оставаться прохладным. Даже если вы уже используете кондиционер, вам следует рассмотреть возможность использования вентилятора для дополнительного воздушного потока.
• Держите ледяную воду под рукой: Холодный стакан воды на прикроватной тумбочке может принести столь необходимое облегчение, если вы просыпаетесь из-за чрезмерной жары.В крайнем случае также подойдет пакет со льдом.
• Заморозьте наволочки: Для дополнительного охлаждения, когда вы ложитесь спать, положите наволочку вечером в морозильную камеру и положите ее на подушку, прежде чем ложиться спать.

Эти методы не ограничиваются летним периодом. Если вы живете в районе, где высокие температуры являются нормой, вы можете найти их полезными в течение всего календарного года.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как сохранять спокойствие ночью: 25 советов

Жаркость во время сна — нормальное явление, и многие люди испытывают это каждую ночь.Идеальная температура для сна — от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Когда температура становится выше, очень трудно заснуть.

Глубокий сон связан с пониженной температурой тела, а слишком высокая температура может повредить вашей способности засыпать и спать. Регулирование и поддержание температуры тела — важная часть хорошей гигиены сна. Узнайте, как сохранять прохладу ночью, с помощью приведенных ниже советов.

2 из 3 человек говорят, что температура нарушает их сон.Вот почему мы создали Snow Technology. Новые функции, такие как крышка QuickCool ™ и браслеты HeatDelete ™, позволяют легко сохранять в прохладе.

Как остыть перед сном

То, что вы делаете перед сном, может повлиять на ваш сон в эту ночь. Вот почему так важно составить такой распорядок дня перед сном, который позволит вам расслабиться и остыть перед тем, как лечь на сено. Если во сне вам становится жарко, попробуйте включить в свой ночной распорядок некоторые из приведенных ниже советов.

1.Примите теплый душ или ванну

Принятие теплого душа или ванны перед сном может снизить внутреннюю температуру тела. Хотя сначала температура вашего тела в душе будет повышаться, как только вы выйдете, ваше тело начнет остывать. Кроме того, принятие теплой ванны или душа также может помочь вам быстрее заснуть.

Однако убедитесь, что вы принимаете теплый душ, а не холодный или очень горячий. Горячий душ может согреть вашу ванную комнату и уже теплую комнату, а холодный душ может иметь стимулирующий эффект, затрудняя засыпание.

2. Заморозьте мочалку

Одно из самых частых мест, где люди потеют, — это голова и лицо, поэтому важно, чтобы в этих местах было прохладно. Для этого заморозьте мочалку перед сном и используйте ее как холодный компресс, когда пытаетесь заснуть.

3. Ешьте небольшими порциями перед сном

Обильная пища, полная жиров, углеводов и специй, требует больше энергии для расщепления вашего тела. Острые блюда также вызывают у людей пот.Придерживайтесь чего-нибудь легкого и здорового перед сном. Рассмотрите такие варианты, как салат, курица или рыба. Если вы хотите перекусить поздно вечером, отдавайте предпочтение продуктам, которые помогают вам спать, например, попкорну или горькому шоколаду.

4. Заморозьте бутылку с водой

Вместе с мочалкой поместите одну или две бутылки с водой в морозильную камеру и дайте ей замерзнуть. Перед сном достаньте его и используйте как холодный компресс. Вы можете использовать его, чтобы охладить лицо и шею, или можете положить его на кровать вокруг себя, чтобы сохранять прохладу.

5. Охладите точки пульса с помощью пакетов со льдом

Охлаждение точек пульса расширит охлаждающий эффект на все остальные части тела. Для этого используйте пакеты со льдом, чтобы охладить различные точки пульса, такие как лодыжки, запястья, тыльная сторона колен и сгибы локтей. Делайте это около 20 минут за раз.

6. Держите жалюзи закрытыми в течение дня

Этот совет особенно важен летом или если вы живете в теплом климате.Держите жалюзи закрытыми в течение дня, чтобы не пропускать излишки тепла. Подумайте о приобретении затемненных оттенков, чтобы вообще не пропускать солнечный свет.

7. Ограничьте употребление алкоголя перед сном

Употребление алкоголя перед сном не только вредно для сна, но также может вызвать приливы жара и ночное потоотделение. Когда вы пьете алкоголь, ваши кровеносные сосуды расширяются и приближаются к поверхности кожи, заставляя вас потеть. В следующий раз, когда вам захочется выпить бокал вина перед сном, лучше выпейте теплый чай или стакан молока.

8. Упражнение по утрам

Неудивительно, что упражнения заставляют вас потеть. Если вы спите горячим, важно избегать физических упражнений перед сном, так как это может затруднить снижение температуры вашего тела во время сна. Вместо этого попробуйте потренироваться по утрам. Сеш раннего утреннего пота имеет много преимуществ, в том числе его способность улучшать сон.

9. Пейте ледяную воду

Поставьте у кровати чашку ледяной воды, чтобы пить, когда вам становится жарко ночью.Потоотделение во время сна может привести к обезвоживанию, поэтому рекомендуется пить воду в течение дня и держать воду у постели на случай, если вы проснетесь от жажды. Это также поможет вам охладиться, если вы проснетесь слишком жарко.

10. Избегайте слишком много солнца в течение дня

Хотя витамин D по утрам — отличный способ проснуться естественным путем, слишком много солнца может быть вредным для вашей кожи и вашего сна. Сильный солнечный ожог может вызвать потливость и дискомфорт в течение всей ночи. Обязательно всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и ограничивайте время нахождения на солнце, если вы склонны спать жарко.

Как охладить комнату

Среда, в которой вы спите, играет огромную роль в вашей температуре, когда вы спите. Если ваша спальня, как правило, самая жаркая комната в доме, воспользуйтесь этими советами, чтобы охладить комнату перед сном.

11. Выбирайте стратегию с поклонниками

Разместите вентиляторы коробки в окнах, чтобы выталкивать горячий воздух. Если у вас есть потолочный вентилятор, отрегулируйте его так, чтобы лопасти двигались против часовой стрелки — воздушный поток создаст эффект прохладного бриза, охлаждающего комнату.

12. Купите охлаждающий матрас

Если вы каждую ночь просыпаетесь в поту, возможно, пришло время обновить матрас. Когда люди спят в горячем состоянии, их тела выделяют тепло, которое поглощается окружающей средой (например, матрасом и постельным бельем). Вот почему так важно приобрести матрас с такими охлаждающими функциями, как технология Casper Snow Technology.

Snow Technology позволяет вам попрощаться с перегревом и получить самый крутой сон на свете. Наши матрасы с технологией Snow устраняют излишки тепла на срок до 12 часов с помощью лент HeatDelete ™.Благодаря слоям AirScape ™, увеличивающим поток воздуха, и покрывающему материалу QuickCool ™, дающему ощущение прохлады на ощупь, каждый раз, когда вы забираетесь в матрас Casper, вы испытываете ощущение свежести.

13. Обновите свои постельные принадлежности

Убедитесь, что вы выбрали воздухопроницаемое и воздушное постельное белье. Прекрасным вариантом для тех, кто спит жарко, являются воздушные льняные простыни. Эти простыни обладают влагоотводящими свойствами, чтобы сохранять прохладу в теплые месяцы и помочь вам распрощаться с ночным потом.

Листы

Casper всегда производятся с невероятными характеристиками поглощения тепла. Наши листы Hyperlite изготовлены из волокон TENCEL ™ Lyocell, которые делают их более прохладными и гладкими. Наши охлаждающие листы, изготовленные из уникальной сетки с плетением, предназначенной для увеличения потока воздуха и воздухопроницаемости, помогут вам оставаться комфортными в течение ночи.

14. Поменяйте подушку

Точно так же, как вы хотите, чтобы ваш матрас и постельное белье имели охлаждающие свойства, вы хотите, чтобы подушка также охлаждала вас.Выбирайте подушки с регулируемой температурой и прохладной тканью. Подушка Casper из пеноматериала создана с оптимальной циркуляцией воздуха, чтобы вам было прохладно в течение ночи.

15. Спите на самом нижнем уровне дома

Повышается температура, поэтому, если вы спите на втором или третьем этаже дома, подумайте о том, чтобы спать на самом нижнем уровне. Если вы живете в одноэтажной квартире или доме, переместите матрас на пол, чтобы избежать восходящего потока теплого воздуха.

16. Создайте блок переменного тока своими руками

Если у вас дома нет кондиционера, есть несколько способов сделать свой собственный блок переменного тока своими руками.Один из простых способов сделать это — поставить миску, полную кубиков льда, на пути воздушного потока, исходящего от вентилятора. Другой способ сделать это — отрезать нижний конец двух бутылок с газировкой, привязать их к задней части вентилятора и заполнить бутылки льдом.

17. Сон как египтянин

Чтобы сохранять прохладу во время сна, древние египтяне замачивали простыни в холодной воде прямо перед сном. Однако со стиральными машинами и вентиляторами теперь мы можем делать это без того, чтобы всю ночь мокрые простыни падали на нашу кровать.

Чтобы применить более современный «египетский метод», сначала возьмите большую простыню или полотенце и смочите его в холодной воде. Затем отожмите как можно больше воды, прежде чем помещать простыню в стиральную машину. Наконец, выполните цикл отжима. Это сделает простыню мокрой, но не капающей.

18. Переверните подушку и простыни

Если у вас нет подушки, которая осталась бы прохладной всю ночь, переверните ее на холодную сторону подушки. То же самое можно сделать и со своими простынями.Хотя это не универсальное средство для сохранения прохлады во время сна, оно принесет вам временное облегчение.

19. Заморозьте простыни

Холодные простыни в летние месяцы очень важны для того, чтобы оставаться прохладными по ночам. Перед сном сложите простыни в пакет и заморозьте их примерно на час. Хотя замороженные простыни не будут оставаться холодными всю ночь, мы надеемся, что они останутся достаточно холодными, чтобы охладить вас и помочь вам заснуть.

20.Создайте перекрестную вентиляцию в вашей комнате

Для создания хорошей вентиляции в вашем доме вы должны максимально предотвратить проникновение и накопление тепла. Вы можете сделать это, используя окна и двери, чтобы создать естественную перекрестную вентиляцию. Открывайте окна, расположенные прямо напротив друг друга. Сделайте маленькое оконное отверстие для поступления воздуха и большее отверстие для выхода воздуха из вашего дома. Это увеличивает скорость воздуха и дает более сильный охлаждающий эффект.

Как сохранять спокойствие во время сна

После того, как вы настроили спальню так, чтобы вам было прохладно, ниже приведены несколько способов, которыми вы можете сохранять прохладу во время сна.

21. Сон в обнаженном виде

Сон без одежды имеет много преимуществ, включая контроль температуры. Естественный сон поможет снизить температуру тела. Вам также не придется беспокоиться о том, что вы проснетесь в мокрой от пота пижаме.

22. Сон в одиночестве

Ваш спящий приятель может быть причиной того, что вы все время просыпаетесь в поту.Если вы спите в одной постели — будь то ваш партнер или пушистый друг — подумайте о том, чтобы спать в одиночестве в особенно теплые ночи. Это позволит избавиться от лишнего тепла тела.

23. Заморозьте носки

Это может показаться глупым, но заморозка носков — отличный способ сохранить прохладу на ночь. За час или два до сна положите носки в большой полиэтиленовый пакет в морозильную камеру. Затем, когда вы будете готовы лечь спать, выньте их и поставьте себе на ноги. Вы также можете сделать это с банданой, которую можно носить на шее или голове.

24. Сохраняйте кожу прохладной и влажной

Охлаждение кожи — отличный способ уменьшить тепло тела. Вы можете сделать это, нанеся охлаждающий гель, например алоэ вера, или приложив влажную ткань ко лбу или шее. Существуют также некоторые типы салфеток для лица или дезодорантов для тела, которые удаляют пот, создают ощущение охлаждения и предотвращают дальнейшее потоотделение. Убедитесь, что в салфетках, которые вы выбираете, есть спирт, так как он помогает отводить тепло от тела.

25.Поменяйте положение для сна

Температура вашего тела во многом зависит от вашего положения во сне. Если вам нравится спать на спине или ложке со своим партнером, возможно, пришло время пересмотреть свое положение для сна. Поскольку матрасы обычно поглощают тепло тела, лучше спать на боку. Чем меньше частей тела будет касаться матраса, тем лучше.

Если вы спите с партнером, старайтесь избегать контакта во время сна. Вы не хотите, чтобы тепло их тела передавалось вам и наоборот.Сон в позе «морская звезда», расставив руки и ноги по четырем углам кровати, — еще одна отличная поза, которая поможет вам сохранять прохладу.

Часто задаваемые вопросы

Почему мне так жарко, когда я сплю?

Условия вашего сна и постельные принадлежности, на которых вы спите, являются наиболее частыми причинами, по которым людям становится так жарко, когда они спят. Это связано с тем, что за ночь ваша внутренняя температура падает на пару градусов и излучает тепло в окружающую среду.

Как я могу охладить комнату без кондиционера?

Если у вас дома нет блока переменного тока, подумайте о том, чтобы сделать блок переменного тока своими руками или выработать стратегию с вентиляторами, как описано выше. Вы также можете заморозить простыни, создать перекрестную вентиляцию, открыв окна и двери, а также обновить постельное белье и матрас, чтобы убедиться, что в них есть функции охлаждения.

Как я могу остудить горячие ноги ночью?

Есть несколько способов охладить горячие ноги ночью.У кровати можно поставить ведерко со льдом, в которое можно положить ноги, когда они нагреются, или можно заморозить носки и носить их на ногах во время сна. Вы также можете поставить вентилятор у изножья кровати, чтобы ветерок бил вам в ноги.

Как сделать мою кровать более прохладной?

Лучший способ охладить кровать — это приобрести матрас, постельное белье и подушки с функцией охлаждения. Все матрасы и постельные принадлежности Casper оснащены функциями охлаждения, позволяющими поддерживать идеальную температуру в течение всей ночи.

То, где вы кладете голову ночью, играет огромную роль в том, будете вы спать жарко или нет. Создание комфортной среды имеет решающее значение для сохранения прохлады во время сна, и это начинается со сна на матрасе, который уравновешивает тепло и отводит его от тела.

В Casper мы сосредоточены на разработке системы сна, которая поддерживает тело и помогает сохранять прохладу ночью. Вот почему матрас Casper построен с верхним слоем дышащей пены с открытыми порами, которая увеличивает циркуляцию и поток воздуха, а подушка Casper имеет внешнюю оболочку из дышащего хлопка, которая поддерживает движение воздуха всю ночь.

Вы можете попробовать все продукты Casper в течение 100 ночей, и они будут доставлены прямо к вашей двери.

10 самых популярных вопросов о базальной температуре тела

Итак, вы вошли в мир построения графиков базальной температуры тела (BBT) и у вас есть вопросы.

Прием BBT может быть новым и захватывающим опытом для многих женщин. Как это делать, когда это делать, что означают все температуры и т. Д. В конечном счете, вы хотите работать с квалифицированным специалистом для интерпретации результатов, но это не значит, что вы не можете уже начать изучать свои собственное тело теперь с пониманием основ.

С учетом сказанного, давайте погрузимся в 10 основных вопросов, которые я получаю от пациентов о приеме BBT.

Зачем мне измерять базальную температуру тела?

Короче говоря: составление графика BBT дает вам недорогой и естественный способ наблюдать за состоянием менструального цикла.

Наблюдая за своим BBT, вы учитесь следить и ценить приливы и отливы своих циклов. Вы начинаете замечать, что у вашего тела есть определенные тенденции или потребности в определенное время месяца.Это один из первых шагов к телесной грамотности.

Позволяет определить, была ли у вас овуляция. Это помогает вам распознать, когда заниматься сексом, если вы пытаетесь забеременеть, или наоборот. Это может помочь подтвердить беременность на раннем этапе.

А когда вы работаете со специалистом в области здравоохранения, он даже может дать вам представление о вашем гормональном здоровье.

Вся эта невероятная, богатая информация просто из списка температур.

Удивительно, не правда ли?

Какая у меня базальная температура тела?

Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя.

Когда мне следует измерять базальную температуру тела?

Идеальное время для приема BBT — это первое утро, когда вы просыпаетесь. Делайте это, как только проснетесь и прежде чем делать что-нибудь еще.

Поставьте термометр рядом с кроватью на тумбочке. Когда вы проснетесь, просто потянитесь за термометром и измерьте температуру, все еще лежа в постели.

Если вы встанете с постели и затем измерите температуру, она повысится.Мы этого не хотим. Нам нужна эта базовая температура покоя, когда вы бодрствуете, но все еще находитесь в постели. Таким образом, когда мы сравниваем температуры друг с другом, все они были взяты относительно одной и той же базовой линии.

Вы хотите принять его после как минимум 4 часов хорошего сна.

В идеале, вы хотите измерять температуру каждый день примерно в одно и то же время. Но давайте будем реалистами. Мы не всегда просыпаемся в одно и то же время ежедневно, особенно по выходным. Поэтому, даже если вы просыпаетесь намного позже или раньше, чем обычно просыпаетесь, все равно измеряйте температуру.Я бы просто поставил звездочку рядом с этой температурой и отметил время, в которое вы ее приняли.

Вы можете измерять температуру орально (под языком) или вагинально. Неважно, какой метод вы выберете, просто придерживайтесь одного из них.

Резюме:

1. Перед сном положите термометр рукой под рукой рядом с кроватью. Вы должны быть в состоянии добраться до него, не вставая с кровати

2. Установите будильник на одно и то же время каждый день

3.Проснувшись, возьмите термометр и измерьте температуру, лежа в постели.

4. Запишите свою температуру в графике или в приложении для менструального цикла на телефоне

5. Ежедневно измеряйте температуру. Я обычно рекомендую пациентам принимать BBT не менее 3 месяцев подряд, чтобы мы могли определить тенденции в организме

Совет. Мне нравится предложение Лизы Хендриксон-Джек («Пятница фертильности») по получению более точных показаний температуры.Она предлагает оставить термометр во рту примерно на 10 минут, прежде чем нажимать кнопку измерения температуры. Это должно дать термометру время приспособиться к температуре вашего рта. Вы можете подумать об этом, если ваши показания температуры очень необычные или неточные. Вместо того, чтобы сразу подозревать, что что-то не так, сначала попробуйте это и посмотрите, нормальны ли ваши показания температуры.

Какой базальный термометр для тела самый лучший?

Все всегда спрашивают: какой термометр лучший?

На рынке имеется тонна базальных термометров.И да, они могут быть довольно дорогими. Они могут синхронизироваться с приложением, записывать температуру и т. Д.

Спойлер. Внимание! Вам не понадобится модный термометр или даже базальный термометр. Обычный цифровой термометр подойдет. Если температура измеряется с точностью до одного десятичного знака (например, 97,8⁰F), термометр подходит для построения графиков.

Какие факторы приводят к аномально высоким показаниям температуры?

Есть несколько факторов, которые могут повлиять на ваш BBT и дать вам необычно высокие показания температуры.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин:

Плохой сон: У вас была ночь беспокойного сна, когда вы неоднократно просыпались и не могли спать по крайней мере 4 часа непрерывного сна. Плохой сон накануне вечером определенно может стать причиной аномально высоких показателей температуры.

Алкоголь: Употребление алкоголя накануне вечером может привести к показаниям выше нормы.

Чувствую себя плохо: Если вы чувствуете, что простудились и у вас поднялась температура, это, естественно, вызовет повышение температуры

Перемещение до измерения температуры: В тот момент, когда вы встаете с постели и двигаетесь, температура повышается.Вот почему вам нужно измерить температуру, как только вы проснетесь, пока вы еще лежите в постели.

Аллергия

Если вы получили аномально высокие показатели, не беспокойтесь и не волнуйтесь. Просто запишите его и поставьте звездочку рядом с температурой. Вы можете просто отметить, что рядом с температурой у вас была температура, алкоголь или плохой сон.

Предсказывает ли BBT овуляцию?

Нет! Ваш BBT не может предсказать овуляцию. НО, это может подтвердить, что овуляция действительно произошла постфактум.

Для прогнозирования овуляции требуется комбинация методов, в том числе замораживание, проверка цервикальной слизи и наблюдение за положением шейки матки. Используя комбинацию этих методов, вы можете сделать обоснованное предположение относительно овуляции.

Ценная информация, которую дает нам график BBT, является показателем того, что у вас действительно произошла овуляция, и иногда может даже пролить свет на качество этой овуляции.

Как я узнаю, что у меня овуляция?

Вы можете следовать очень простому правилу, чтобы определить, наступила ли у вас овуляция.

1. После овуляции вы увидите повышение температуры. Этот сдвиг может составлять от 0,5 до 1 градуса.

2. Следующие три нормальные температуры выше, чем предыдущие 6 температур. Другими словами, температура в первые 3 дня после овуляции должна быть выше, чем в предыдущие 6 температур, которые вы измерили. Вот рисунок, который поможет вам лучше это визуализировать:

В конечном счете, вы должны обращать внимание на разницу между предовуляторной и постовуляторной температурами.Постовуляторная температура должна быть выше. Это связано с тем, что после овуляции ваше тело выделяет гормон прогестерон. Прогестерон повышает температуру тела, а также помогает подготовить матку к потенциальной беременности.

Что делать, если моя температура повысится, а затем снова упадет?

Если ваша температура поднимается, но затем снова падает, скорее всего, у вас не было овуляции. Помните, что вы хотите увидеть три температуры выше, чем предыдущие шесть, чтобы подтвердить овуляцию.

Должен ли мой BBT опускаться до овуляции?

Нет, это не всегда так. Вы, конечно, можете увидеть менструальные диаграммы, которые показывают падение температуры за день до овуляции, но я видела много циклов, в которых нет никакого падения.

Если вы беспокоитесь, действительно ли у вас овуляция из-за того, что у вас не было «допинга», не беспокойтесь. Вместо этого проверьте свою диаграмму, используя метод, который я описал в предыдущем вопросе о том, как сказать, что у вас овуляция.

Каким должен быть БТТ, если я беременна?

После овуляции ваш БТ повышается и обычно остается высоким до наступления менструации.Как только у вас начнутся месячные, вы заметите, что температура снова упадет до нормального уровня до овуляции. Если вы беременны, у вас не будет менструаций, и ваша температура будет оставаться высокой.

Постовуляционная фаза вашего тела (называемая лютеиновой фазой) может длиться не более 16 дней. Так что, если с момента овуляции прошло больше 2,5 недель, а температура все еще повышается, скорее всего, вы беременны.

Что такое нормальный ББТ?

Во время первой половины вашего цикла (предовуляторная фаза) нормальная температура считается где-то между 97.От 0 до 97,6. Если он немного на ± 0,10 ниже или выше, это тоже можно считать нормальным.

Во второй половине (постовуляторная фаза) нормальная температура составляет от 97,7 до 98,3.

Эти диапазоны могут варьироваться от человека к человеку. Но если вы замечаете очевидное несоответствие между вашими температурами и указанными выше контрольными диапазонами, было бы неплохо поработать с квалифицированным практикующим специалистом, чтобы выяснить, что за этим стоит.

Бонус 11 ^th Вопрос: Как долго я должен составлять график?

Я всегда рекомендую вам составлять график температуры как минимум для трех менструальных циклов.Данные за три цикла обычно позволяют нам лучше определять тенденции, закономерности и проблемные области.

Способы построения BBT

Печатная таблица BBT: https://www.londonwomenscare.com/doc/bbt-blank.pdf

Приложение: Kindara & Fertility Friend

.