6 способов снять тошноту, которые действительно работают
Тошнота может сигнализировать о разных проблемах, хорошо, если вы о них знаете и можете заняться устранением причин. Например, если у вас слабый вестибулярный аппарат, но вас уговорили покататься на карусели, то все просто — сядьте на лавочку и через какое-то время голова придет в норму. Но на самом деле существует множество факторов, из-за которых вас может начать мутить. Разбираемся, как с этим справиться.
Свежий воздух
Если почувствовали дурноту, откройте окно или сядьте около вентилятора. Так вы сможете избавиться от неприятных запахов и в прямом смысле проветриться. Свежий воздух способен снять тошноту, поэтому те, кто плохо переносить езду в транспорте, стараются сесть рядом с открытым окном.
Холодный компресс
При таком симптоме, как тошнота, может подниматься температура тела. Снять неприятные ощущения поможет холодный компресс, который нужно наложить сзади на шею. Вполне возможно, что этот способ облегчит вам жизнь
Глубокое дыхание
При тошноте полезно будет дышать глубже, чем обычно. Особенно, если дурнота возникла на фоне стресса. Делайте вдохи через нос, задерживайте дыхание на три секунды, а затем выдыхайте ртом. Так нужно сделать несколько раз подряд.
Отвлекитесь
Фото: congerdesign/pixabay.com
Чем больше вы концентрируетесь на неприятных ощущениях, тем больше они вами завладевают. Попробуйте на что-то отвлечься, книга или фильм могут снять дурноту. Если вы находитесь на рабочем месте, встаньте, походите по коридору, попробуйте заняться каким-то другим делом.
Ромашковый чай
В народе ромашковый чай давно используют как действенное средство от тошноты. Она обладает ярким успокаивающим эффектом и помогает уснуть. Чтобы приготовить отвар ромашки, залейте ложку цветков кипятком и настаивайте пять минут.
Лимон
Фото: safran7/pixabay.com
При тошноте в желудке образуется много щелочи, а лимон и вообще все кислое помогают нормализовать баланс, также лимон может простимулировать кишечник. Только не увлекайтесь — если кислоты будет очень много, тошнота только усилится.
Все способы, что мы здесь описали — это временные меры, которые могут помочь при единичных случаях тошноты. Если же этот симптом вас беспокоит часто — обязательно сходите к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее мы писали о пяти мифах об алкоголе, в которые все верят.
По материалам дзен-канала «Лайфхакер»
queasy — Translation into Russian — examples English
These examples may contain rude words based on your search.
These examples may contain colloquial words based on your search.
He says they make him queasy.
I feel queasy
It’s not your pub lunch that’s making you queasy.
No, this stuff makes me a little queasy.
I think the whole glue thing might get her a little queasy.
Я думаю, что от всех этих клейких вещей ей может стать немного не хорошо.Police stations still make me queasy.
You look as queasy as I did when I first walked this floor.
Вы выглядите такой же взволнованной , как и я, когда впервые тут оказался.When I feel queasy, I try breathing deeply through my nose.
Когда меня тошнит, я стараюсь глубоко дышать через нос.But it helps when you’re queasy, which I am.
Но он помогает, когда тебя тошнит, как меня.The doctor looked queasy, like he didn’t want to hear any more.
Доктор выглядел так, будто ему противно и он не хочет больше слушать, но она продолжала.I’m still feeling kind of queasy from that nectar.
I needed to do something to overcome the sudden, queasy attacks of hysteria.
Мне нужно было сделать что-то, чтобы преодолеть внезапные и тошнотворные нападения истерии.Just let me know if you’re getting queasy.
Скажи мне, если тебе станет плохо.Plus, it makes him queasy.
I get queasy if the meat juice touches my peas.
I want to hear something that won’t make me queasy.
Я хочу услышать что-нибудь, от чего меня не будет тошнить.I’m getting queasy and I don’t like heights.
I feel queasy inside, frightened.
I get queasy when I look down there.
But even this is making you queasy.
«У вас бывало ,что тошнит но рвоты нет? Как справляться с таким?» – Яндекс.Кью
Ну вот скажите мне навскидку, сколько вы знаете причин тошноты без рвоты? Большинство ответят “беременность, несвежая еда” и дальше ступор. А их, на самом деле, очень много. Давайте первым делом разберемся, почему вообще появляется тошнота и что пытается нам донести этим сигналом наш организм.
Тошнота, в первую очередь, это неприятное тянущее ощущение, проявляющееся в подложечной области и полости рта. Во время тошноты тонус желудочных мышц снижается, а перистальтика либо замедляется, либо и вовсе отсутствует. Повышается тонус двенадцатиперстной кишки и проксимальных отделов тощей кишки, а также происходят дуоденогастральные рефлюксы.
Теперь перечислю причины тошноты
Причина №1. Нарушение диеты, если она показана, или погрешности в питании (слишком много жирного, сладкого, острого, соленого и т.д.).
Причина №2. Хронические или острые отравления. Как правило, при остром отравлении тошнота сопровождается рвотой. А вот при хронических интоксикациях может быть только тошнота. К примеру, человек работает на вредном производстве или имеет постоянный контакт с токсическим веществом (одежда, бытовые предметы, которые содержат фенол, ртуть или любые другие отравляющие вещества, непригодные к употреблению продукты питания, в которых много пестицидов и т.д).
Причина №3. Патологии органов брюшной полости. Перечислю лишь малую часть патологий внутренних органов, при которых возникает тошнота. Это язва желудка и 12-ти перстной кишки, непроходимость кишечника, заболевания почек или почечная недостаточность, повышение в крови уровня креатинина, мочевины и кетоновых тел при плохой работе почек. При заболеваниях поджелудочной железы тошнота часто сопровождается отрыжкой воздухом. Сахарный диабет, аппендицит или перитонит тоже могут являться причинами тошноты.
Причина №4. Заболевания внутреннего уха. Ухо является органом равновесия, поэтому при повреждении внутреннего уха тошнота сопровождается, как правило, головокружением. Причин повреждения внутреннего уха множество, это тема отдельной статьи.
Причина №5. Патологии центральной нервной системы или психогенная тошнота. Стресс, инсульт, мигрень, ЧМТ (черепно-мозговая травма), сотрясение головного мозга, ВСД (вегетососудистая дистония), инфекции, кисты, опухоли головного или спинного мозга, различные психические расстройства и т.д. Очень часто при неврологических патологиях во время тошноты рвота не приносит облегчения!!!
Причина №6. Беременность. Часто в первых триместрах и, в основном, в утренние часы.
Причина №7. Болезнь движения или кинетоз, в народе чаще всего это называют укачиванием. Возникает при монотонных колебаниях во время движения.
Причины №8. При потере веса по причине онкопатологии или СПИДа.
А еще частые позывы на тошноту случаются у человека, у которого переизбыток серотонина в организме, именно серотонина тела, который вырабатывается в тонком кишечнике. Не путаем с нейромедиаторами.
Выяснив причину тошноты, вы сможете ее устранить. Но самолечением я категорически не советую заниматься — это может только усугубить ваше плохое самочувствие. Если нет явных патологий, а тошнота проявляется эпизодически, то из подручных средств очень хорошо помогают мятные конфеты или жвачка со вкусом мяты.
————-
Эту и другие мои статьи можно почитать в Яндекс.Дзен
Что делать до и во время поездки, если вас укачивает в автобусе
Подготовка к длительной поездке — один из увлекательнейших моментов. Вы с удовольствием покупаете билеты, вприпрыжку собираете чемодан, рисуете в воображении приятные моменты из предстоящего путешествия. Но есть один момент, способный омрачить даже самого заядлого оптимиста: укачивание. Многих людей действительно укачивает в транспорте, и это не просто особенность организма. Это явление создает настоящее неудобство в пути, и с ним нужно что-то делать. Если вы из числа людей, которым грозит укачивание в транспорте, постарайтесь предпринять определенные меры еще до отправления в путь.
Все дело в нашем вестибулярном аппарате. Он представляет собой часть центральной нервной системы и позволяет человеку адекватно оценивать его положение в пространстве. Расположен вестибулярный аппарат в ухе. Если вам любопытно, почему нас укачивает в принципе, то вот вам ответ: когда вестибулярный аппарат чрезмерно активно стимулируется (мы не можем найти точку опоры — нас всю дорогу потрясывает, и в то же время перед глазами сильно быстро мелькают дома и машины за окном), в мозгу запускается целый ряд реакций, в том числе — и рвотный рефлекс. В итоге происходит полноценное укачивание в транспорте. Противостоять ему можно, например, путем тренировки организма. Если же поездка в автобусе на носу, а организм еще не тренированный, либо склонность к укачиванию заложена в вас на генетическом уровне, воспользуйтесь некоторыми методами, которые должны помочь избежать рвоты и даже тошноты.
Что предпринять до поездки, если вы точно знаете, что вас укачивает в автобусе
- Место в салоне. Покупая билеты на автобус, берите места поближе к водителю. Обычно сильнее укачивает в хвосте транспортного средства, поэтому передняя часть автобуса — оптимальное место, когда тошнит в дороге. Если в автобусе есть не только нормально расположенные кресла, а и такие, в которых придется сидеть спиной к движению, выбирайте только привычно расположенные кресла. Ваш организм должен находиться в максимально знакомых для него условиях.
- Еда. В дорогу не стоит отправляться ни голодными, ни когда изрядно переели. Постарайтесь поесть за 2-3 часа до выезда. Желательно не есть ни жирной, ни жареной, ни любой другой тяжелой для желудка пищи. Пускай это будет легкий перекус. Также воздержитесь от алкоголя накануне — вы не знаете, как себя поведет организм, которому придется справляться с похмельным синдромом и одновременно с этим — адаптироваться к непривычным для него условиям в транспорте.
- Сон. Высыпаться полезно не только перед дальней поездкой, но и в принципе — чтобы быть в тонусе, чтобы была энергия, чтобы мозг функционировал правильно. Однако перед путешествием на автобусе выспаться критически важно, потому что недосып провоцирует тошноту, из-за него еще сильнее укачивает.
- Кофе с молоком. В принципе, в пути и даже перед выездом не стоит пить кофе, а уж тем более — кофе с молоком. Во-первых, сам по себе кофе раздражает слизистую желудка, что провоцирует тошноту. Во-вторых, молоко и другие молочные продукты ведут себя непредсказуемо, даже на ровном месте провоцируя расстройство желудка и подташнивает. Хотите ли вы настолько рисковать?
- Аптека. Перед выездом зайдите в аптеку и спросите: что делать, если укачивает в транспорте? Наверняка вам предложат купить лекарства (на травяной основе в том числе), которые должны помочь справиться с признаками укачивания. Возможно, вы уже сталкивались с побочным эффектом от длительных путешествий на автобусе и теперь знаете, какие именно таблетки вас спасут. А может, лучшие средства вам подскажут родители, друзья. Возьмите на заметку их рекомендации, но все же проконсультируйтесь в аптеке по поводу того, как справиться с укачиванием.
Лучшие методы по борьбе с укачиванием
Ситуация: вас уже тошнит в автобусе. Что делать? Если чувствуете, что “плывете”, откажитесь от любых раздражающих мозг занятий: чтение, игры на смартфоне и даже просмотр фильма на планшете. Максимум, который можете себе позволить — прослушивание музыки. Сильно от укачивания в транспорте это вас не спасет, но отказ от необходимости сосредотачивать взгляд на мелких, быстро движущихся предметах выровняет ситуацию.
Не зацикливайтесь на мыслях о том, почему так укачивает в автобусе, что делать, если вас сейчас стошнит. Думайте о чем-то приятном, отвлекитесь на разговор с попутчиками, поговорите со стюардессой, расспросив ее о достопримечательностях города, в который вы направляетесь. И смотрите вдаль, вперед, желательно — через окно водителя. Так вы избежите быстрого мелькания мелких предметов, и будете сосредоточены на статической точке впереди.
Обеспечьте себе доступ к чистому, свежему воздуху. Духота — лучший друг тошноты и рвоты, поэтому откройте окно или люк, который над проходом, включите кондиционер. Если совсем невмоготу, попросите водителя сделать вынужденную остановку. Один раз попросите, зато спасете свое положение, возможно, умоетесь холодной водой, подышите воздухом, и вам станет лучше.
Перебивайте подкатывающее ощущение рвоты вкусом мятной жвачки или конфеты. Другой вкус (например, сладкий) не подойдет, только мята способна ослабить выраженность тошноты. Да, это выглядит из разряда народных средств от тошноты и укачивания, зато они действенные. Сюда же можете подключить и дольку лимона (заблаговременно нарежьте лимон или апельсин дольками и возьмите их в дорогу) и даже — соленые огурцы. Вкус соленых огурцов перебивает рвотные рефлексы, вы можете так же уложить их в баночку или контейнер для еды и начинать есть, когда чувствуете, что подташнивает.
Что еще делать, когда тошнит в автобусе? ТОП-5 методов, в том числе — народные
1. Пейте чистую воду или чай. Можно даже пожевать заварку, потому что она относительно нейтральная по вкусу, а главное — не сладкая, что поможет противостоять накатывающей тошноте.
2. Если есть возможность, приложите ко лбу и затылку смоченное в холодной воде полотенце. Оно должно немного взбодрить вас и придать сил. Помогает и небольшой самомассаж ладоней, запястий, ушей.
3. Обмотайте эластичными бинтами запястья. Они создадут перепад давления, что в свою очередь снизит вероятность возникновения тошноты.
4. А вот еще одна рекомендация из категории “бабушкины советы”: перед выездом зажмите в зубах зубочистку или обычную спичку. Постоянное пожевывание отвлечет вас от дурных мыслей о том, что вас укачивает в автобусе. Мы не ручаемся за действенность данного народного метода, но вспомните, наверняка вы не раз видели в транспорте людей, жующих спичку.Скорее всего, что-то в этом определенно есть.
5. Как и в заклеивании пупка пластырем. Только не смейтесь. Такой метод тоже применяют (чего не сделаешь ради того, чтобы не стошнило в салоне, в том числе — поверишь в чудодейственность пластыря на пупке), когда встает вопрос — как избавиться от тошноты в автобусе. Главное наклеить пластырь на пупок крест-накрест и надеяться на чудо.
А чтобы не полагаться всецело на случай и провидение, постарайтесь запастись таблетками от тошноты, возьмите с собой что-то кисленькое, воду. проветривайте в салоне или включайте кондиционер над своим креслом и, конечно, наслаждайтесь поездкой.
Другие статьиОбследование и лечение при тошноте в Клиническом госпитале на Яузе, Москва
02.11.2021Статья проверена врачом-гепатологом, гастроэнтерологом Федел С., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.
В Клиническом госпитале на Яузе быстро выявят причину тошноты и проведут успешное лечение. Квалифицированные врачи — консультанты различного профиля, современные технологии обследования и экспертное оборудование (эндоскопия, эндо-УЗИ, КТ и МРТ, вся лабораторная диагностика и др.), индивидуальный подход к каждому пациенту обеспечивают высокую эффективность консервативного и/или хирургического лечения всего спектра заболеваний, сопровождающихся тошнотой.
Тошнота — ощущение, предшествующее появлению рвоты, которое может появляться при различных патологических состояниях организма.
Основные причины тошноты
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
- гастрит и иные воспалительные заболевания желудка и кишечника, включая энтеровирусную инфекцию, аппендицит,
- воспаление поджелудочной железы — панкреатит,
- заболевания желчного пузыря, включая калькулезный холецистит,
- опухоли ЖКТ, непроходимость кишечника.
Патология центральной нервной системы
- травмы головы
- гипертонический криз
- нарушение мозгового кровообращения
- воспаление мозговых оболочек (энцефалит, менингит)
- опухоли головного мозга или его оболочек
К тошноте центрального происхождения можно отнести тошноту, появляющуюся при укачивании, то есть при нарушении работы вестибулярного аппарата.
Интоксикация
- острое или хроническое отравление
- недостаточность функции печени и почек при гепатитах, циррозах, нефритах,
- гипотиреоз, тиреотоксикоз,
- токсикоз беременности,
- злокачественные опухоли,
- лекарственная терапия (тошноту могут вызывать салицилаты, антибиотики, цитостатики и многие другие препараты).
Другие
- переедание,
- физическая нагрузка на полный желудок,
- сильный стресс.
Этапы диагностики
1. Консультация терапевта или гастроэнтеролога.
Для выяснения причин тошноты важно исследование сопутствующих ей ощущений, условий её появления и прочие детали. Консультация терапевта или гастроэнтеролога с подробным сбором жалоб и анамнеза поможет определить направление диагностического поиска, наметить необходимые исследования, анализы и консультации иных специалистов.
2. Обследование.
Для выявления заболеваний желудочно-кишечного тракта, способных вызвать сильную тошноту, в Клиническом госпитале на Яузе используются следующие диагностические методы:
- полный спектр лабораторных исследований крови и кала,
- эндоскопия на базе клиник-партнеров (гастроскопия, колоноскопия),
- ультразвуковая диагностика (внутренних органов, сосудов),
- их сочетание (эндо-УЗИ)
- рентгенологические исследования, МРТ и КТ,
- по показаниям — программа онкопоиска — МРТ всего тела (МР — диффузия), генетическое тестирование на предрасположенность к онкологическим процессам и исследование крови на онкомаркеры, комплекс неврологической диагностики и др.
Лечение
Рекомендуется отрегулировать режим питания и рацион, по возможности, скорректировать лекарственную терапию (если медикаменты являются причиной постоянной тошноты). Но главное условие успешного лечения тошноты — точная диагностика ее причины и устранение таковой. Для этого в нашем госпитале созданы все условия.
Индивидуальный комплексный подход к терапии каждого пациента практически всегда помогает избавиться от неприятного симптома. На период лечения или при неустранимой причине, например, при применении жизненно необходимых лекарств, провоцирующих тошноту, назначаются противорвотные препараты, значительно облегчающие состояние.
При появлении тошноты после еды или не связанной с приёмом пищи, обратитесь к гастроэнтерологам или терапевтам Клинического госпиталя на Яузе. Наши специалисты помогут выявить и устранить причину неприятного симптома и вернуть Вам хорошее самочувствие.
Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.
Литература:
Белоусов С.С., Муратов С.В., Ахмад А.М. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и дуоденогастральный рефлюкс // НГМА. 2005.
Калинина А.В., Хазанова А.И. Гастроэнтерология и гепатология: диагностика и лечение: руководство для врачей // М.: Миклош. 2007.
Ивашкин В.Т., Лапина Т.Л., Охлобыстин А.В., Буеверов А.О. Наиболее распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта и печени: справ. для практикующих врачей // Литтерра. 2008.
Откуда берется морская болезнь и как от нее избавиться
- Катя Москвич
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Несомненно, морская болезнь — это очень неприятное явление. Обозреватель BBC Future выясняет, почему наш организм так болезненно реагирует на монотонные покачивания и что можно с этим поделать.
Пиратский корабль выглядел, совсем как в приключенческих фильмах: на его носу красовалась жутковатая фигура в виде головы горгоны Медузы, на мачте развевался Веселый Роджер, а на борту нас приветствовал двойник Джека Воробья с заплетенной в косички бородой.
Мы отправились посмотреть на дельфинов у побережья Тенерифе, и мой трехлетний малыш был в полном восторге от этого путешествия, в то время как я… пыталась удержать в себе свой завтрак.
Морская болезнь — один из худших врагов отдыхающих. Согласно недавнему исследованию, пассажиры круизных лайнеров называют морскую болезнь главным неудобством из тех, что им пришлось испытать во время отпуска.
К тому же, ее трудно избежать. Как сказал британский комик Спайк Миллиган, «единственный способ не страдать от морской болезни — это сидеть под деревом».
Однако в летнюю жару многие мечтают о путешествиях по воде — неспешных круизах, поездках на катере с острова на остров или прогулках на лодках, приводимых в движение только ветром.
Некоторые пытаются бороться с этими ужасными ощущениями, как это сделала я, другие же просто предпочитают иметь твердую почву под ногами.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Как правило, пассажиры больших круизных судов почти не страдают от морской болезни
Морская болезнь — это одна из форм укачивания. Автомобильная, морская и воздушная болезнь обусловлены физическими стимулами, а тренажерная болезнь и киберболезнь — зрительными стимулами, однако для всех этих видов укачивания характерен общий механизм возникновения.
Нас укачивает, когда внутреннее ухо (или лабиринт) и центральная нервная система не могут распознать, где находится вертикальная плоскость.
Или, другими словами, когда чувство баланса и равновесия, за которое отвечает внутреннее ухо, нарушается из-за движения — например, из-за волнения на море.
Тем не менее, главное отличие морской болезни заключается в том, что во многих случаях она длится довольно долго.
«Даже худшие путешествия на автобусе, автомобиле или самолете не длятся несколько дней. Да, самолет может трясти, но недолго», — говорит Ричард Давуд, специалист в области медицины путешествий из лондонской клиники Fleet Street Clinic.
Во время поездки в автомобиле можно остановиться и выйти. В открытом море об этом приходится только мечтать. Вы кажется, что вы в ловушке, и это ощущение повышает вероятность возникновения морской болезни.
От морской болезни страдали даже знаменитые мореплаватели, включая адмирала Нельсона, Чарльза Дарвина и Христофора Колумба.
Когда английские корабли королевы Елизаветы I столкнулись с Непобедимой армадой, у испанского адмирала герцога Медина-Сидония началась морская болезнь. Считается, что это был один из факторов, приведших к победе Англии.
Во времена Римской империи поэт Гораций писал о том, что перед морской болезнью все равны: и бедные, и богатые.
Бет Леонард, опытная морская путешественница, говорит, что сегодня укачивание в той или иной степени испытывают многие моряки. Обычно это происходит в течение первых двух-трех дней каждого плавания.
Большинство привыкает к нему за три дня независимо от того, какие попытки справиться с ним предпринимаются.
Леонард опросила 38 любителей морских путешествий и выяснила, что три четверти из них страдают от тошноты при каждом выходе в море.
Еще один опрос журнала Yachting World с участием 223 человек показал, что 62% испытывали симптомы морской болезни.
К таковым относится не только сильное чувство тошноты. Как правило, все начинается с более легких симптомов, таких как зевание или повышенное слюноотделение, а затем состояние начинает ухудшаться.
У человека проступает холодный пот, кружится и болит голова, он чувствует утомление, а заканчивается все это тошнотой и, возможно, рвотой.
В первые дни на море многие также жалуются на проблемы с концентрацией.
33% опрошенных Бет Леонард жаловались на сонливость, четверть — на вялость, подавляющее большинство (79%) — на тошноту, а половина — на рвоту.
У 86% из тех, кто проигнорировал первые признаки морской болезни, состояние ухудшилось, что привело к серьезным приступам рвоты.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Движение судна в трех изменениях нарушает чувство равновесия, и мы испытываем тошноту
Однако у опытных мореплавателей часто есть собственные уловки, помогающие им быстро справиться с морской болезнью. Себастьян Смит — один из них.
Он часто выходит в море со своей женой Адель и двумя маленькими дочерями и написал несколько книг о том, как бороться с укачиванием.
«Я никогда не понимал, почему у всех настолько разные ощущения от пребывания на палубе судна, — говорит он. — Очевидно, что морская болезнь никак не зависит от возраста или силы человека».
«Она также может наступить внезапно. Человек может быть в хорошем настроении, чувствовать себя расслабленным, а потом его лицо вдруг меняется. Через десять минут он уже лежит в позе эмбриона».
Смит говорит, что вначале тоже сильно страдал, но как только начал плавать на дальние расстояния, морская болезнь прошла сама собой и больше не возвращалась.
«По собственному опыту могу сказать, что здесь есть и психологический аспект, — говорит он. — Сейчас я знаю, что даже если у меня и появятся первые симптомы, я смогу с ними справиться. Это опыт, и он имеет большое значение».
Его жена Адель все еще страдает от морской болезни во время долгих поездок, обычно в течение одного-двух первых дней. Когда их дети были совсем маленькими, их и вовсе не укачивало.
«И, что интересно, все было в порядке и у Адель, хотя, казалось бы, все должно быть наоборот, ведь ей приходилось менять подгузники в крошечной душной каюте во время качки».
Когда дети немного подросли, они начали страдать от морской болезни. Тем не менее, сейчас они с ней справляются, причем всегда.
«Их может тошнить три дня, однако потом все внезапно прекращается, и они снова чувствуют себя прекрасно, словно опытные морские волки».
Смит говорит, что для кого-то лучшим способом борьбы с морской болезнью может стать сон. Как правило, в каюте качка ощущается меньше всего, поэтому даже если вам лучше на свежем воздухе, не бойтесь пойти в каюту и вздремнуть.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Воздержание от жирной пищи может помочь справиться с укачиванием
Однако это помогает не всем, и многим приходится принимать лекарства, такие как «Стугерон» или «Драмамин». Впрочем, Смит предупреждает, что любые лекарства вначале стоит попробовать на суше, так как некоторые из них обладают сильным седативным действием.
Давуд говорит, что для длительного действия — до трех дней — прежде всего стоит попробовать пластырь «Скоподерм» (хотя у пластырей есть побочные эффекты, и это обязательно должно быть назначение врача).
«Подробно обсудите проблему со своим врачом. От сильных приступов рвоты есть еще один эффективный препарат, отпускаемый по рецепту («Ондансетрон»). Его не нужно проглатывать, достаточно просто положить под язык».
Время приема лекарства также имеет значение. Один моряк по имени Эндрю Бартон, опрошенный Леонард, организовал программу под названием Adventure Sailing («Плавание с приключениями»), в рамках которой несколько парусных судов регулярно курсировали между Бермудскими островами и Карибским морем.
Как-то раз, когда его флот насчитывал девять судов с 54 членами экипажа, все они на три дня застряли в Ньюпорте из-за плохой погоды. Каждый вечер Бартон просил их принять лекарство от морской болезни, думая, что они выйдут из порта на следующий день.
Когда же они все-таки отправились в плавание, на море был сильный ветер и большие волны, но морская болезнь началась только у одного человека — у того, кто не следовал совету Смита.
Опытные моряки советуют принимать лекарства от укачивания не за несколько часов до путешествия, а намного ранее, хотя бы накануне вечером.
Еще одна рекомендация — не подниматься на палубу корабля с похмелья. Смит советует воздержаться от принятия алкоголя хотя бы пару дней до поездки.
Если вы вдруг почувствуете себя странно, пожуйте что-нибудь, даже если вам не хочется. Прекрасно подойдут сухие крекеры, свежие фрукты и сырые овощи. Кто-то советует имбирное печенье и имбирный чай.
«И почему-то апельсины», — добавляет Смит.
Кроме того, за три дня до поездки следует избегать еды, которая когда-либо вызывала у вас расстройство пищеварения, особенно острой и жирной пищи, а также продуктов с высоким содержанием кофеина, соли и сахара.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,На катамаране укачивает в три раза меньше, чем на однокорпусном судне
Если вы чувствуете приступ тошноты, находясь на высокоскоростном парусном судне, не стоит наклоняться над бортом, так как вы рискуете упасть в воду. Возьмите ведро или биоразлагаемый пакет (такими часто пользуются владельцы собак).
Так как рвота приводит к обезвоживанию, пейте больше жидкости, чтобы восполнить потерю влаги организмом.
Один из опрошенных Леонард моряков порекомендовал как можно лучше подготовиться к путешествию: например, взять с собой запас легкоусвояемой пищи на первые пять дней.
Морскую болезнь могут усугублять сильные запахи (например, дизельного топлива), перегрев или переохлаждение организма, а также усталость глаз от чтения или работы на компьютере.
Прослушивание музыки или аудиокниг не приводит к подобным проблемам.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, можно смотреть на горизонт.
Находясь на палубе, постарайтесь сохранять равновесие, ни за что не держась. Йелте Бос из Свободного университета Амстердама говорит, что это помогает центральной нервной системе быстро адаптироваться к новым условиям.
При появлении первых симптомов он рекомендует выпить газированной колы.
Если вы планируете провести главный отпуск в своей жизни на большом круизном лайнере, скорее всего, у вас все будет в порядке даже без имбирных напитков.
Пассажиры этих крупных устойчивых судов редко жалуются на укачивание, ведь движение на них почти не ощущается.
Как ни странно, но ваше самочувствие также может зависеть от формы судна.
Недавно при финансовой поддержке ЕС был реализован проект под названием «Компас» («Рациональный подход для снижения симптомов морской болезни и повышения комфорта и безопасности пассажиров при морских перевозках»).
Его целью было изучение различных видов кораблей и того, как три важнейших вида ускорения (продольное, поперечное и вертикальное) влияют на укачивание.
В рамках проекта удалось выяснить, что морскую болезнь вызывают и горизонтальное, и вертикальное ускорение. Это означает, что на пассажирском судне с конфигурацией катамарана укачивает в три раза меньше, чем на однокорпусном судне.
Именно из-за ускорения мы чувствуем движение, и нам становится плохо. Волнение на море заставляет корабль двигаться вверх-вниз и постоянно менять скорость движения.
По словам Боса, возникающее из-за этого вертикальное ускорение является основным фактором проявления морской болезни.
«Кроме того, если вы находитесь выше центра вращения корабля, вы будете двигаться и в поперечном, и в продольном направлении, что приведет к горизонтальному ускорению и, как следствие, к морской болезни», — добавляет он.
Еще одним фактором, влияющим на укачивание, может быть устойчивость корабля.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Для тех, кто страдает от морской болезни, плавание на небольшой лодке недалеко от берега может стать беспроигрышным вариантом
Маневры судна можно рассчитать, основываясь на его конструкции. С учетом погодных условий это дает возможность предсказать, насколько сильно пассажиров будет укачивать на борту — причем даже до того, как корабль будет построен.
По словам Боса, катамараны в целом кренятся меньше, чем однокорпусные суда — просто потому, что их корпус шире.
Тем не менее, катамараны, как правило, короче однокорпусных судов. Это означает, что они больше вращаются по вертикальной оси.
«Так как последний эффект обычно проявляется меньше, чем первый, на катамаранах пассажиры реже страдают от морской болезни по сравнению с однокорпусными судами», — говорит он.
Бос считает, что если большие круизные корабли вам не по душе и вы предпочитаете плавать на весельных или парусных лодках по внутренним водным путям, скорее всего, у вас все будет в порядке.
«Люди, как правило, наиболее чувствительны к циклическим движениям, повторяющимся примерно каждые шесть секунд. При плавании по внутренним водным путям на небольшой лодке период покачиваний меньше, и он не оказывает на нас сильного влияния».
В общем, чем ближе вы к деревьям, под которыми советовал сидеть Спайк Миллиган, тем меньше вероятность того, что вас укачает.
таблетки и пакеты для рвоты
Тошнит в самолете многих людей. В группу риска попадают беременные женщины и дети. В народе это состояние именуется морской болезнью, укачиванием, воздушной болезнью.
Содержание материала
Общие сведения
Ведущую роль в развитии морской болезни играет вестибулярный аппарат. Реакция возникает на положение и движение головы.
В мышцах, сухожилиях и суставах находятся проприорецепторы. Они передают информацию о положении тела в пространстве.
Ведущую роль в развитии морской болезни играет вестибулярный аппарат
Изменения расположения тщательно фиксируются, информация передается головному мозгу.
Провоцирующие факторы
Тошнота в салоне самолета провоцируется раздражением вестибулярного аппарата, тесно связанного с головным рвотным центром. Именно этот центр контролирует ощущение тошноты и возникающие рвотные позывы.
Тошнота при полете обусловлена следующими причинами:
- Волнением и стрессом.
- Приемом медикаментов.
- Выпитым алкоголем.
У будущих мам могут обостриться признаки токсикоза.
К заболеваниям-провокаторам следует отнести:
- Гипотонию.
- Патологии ЦНС.
- Почечнокаменную болезнь.
- Нарушение желудочной секреции.
- Желчнокаменную болезнь.
Как проявляется воздушная болезнь
Имеются следующие симптомы укачивания:
- Тошнота.
- Подавленность.
- Появление холодного пота.
- Состояние тошноты, переходящее во рвоту.
- Побледнение кожи.
- Головная боль.
- Затемнение сознания.
- Диплопия.
- Астма.
Тренируем вестибулярный аппарат
При посадке неприятная симптоматика исчезает. Слабость и незначительное головокружение остается еще на некоторое время.
По данным медицинской статистики, до 12 % летающих пассажиров имеют проявления воздушной болезни.
Что делать?
Что предпринять, чтобы не было плохо в самолете? Основные правила, позволяющие уберечься выглядят так:
- Если путешественник болеет и у него заложен нос, нужно подлечиться заранее. Симптомы простуды могут усилить развитие воздушной болезни. Так что проверьте состояние своего здоровья перед полетом.
- Хорошо поспать перед отлетом и стараться поменьше нервничать.
- Поесть. Желательно сделать это за 120–140 минут до отлета. Предпочтение следует отдать легким и простым продуктам. Не следует пить «тяжелые» напитки: «Фанту», «Пепси», молочку, алкогольную продукцию. Это может помочь от укачивания.
- За несколько дней до путешествия начать принимать имбирный порошок в капсулах. Дозировку нужно уточнить у врача.
- За 24 часа до отлета и перед самой посадкой принять таблетку аспирина.
- Если лететь предстоит очень долго, нужно каждый час вставать с кресла и делать небольшую зарядку. Комплекс упражнений следует уточнить у бортовых проводников.
- Избавиться от легкого приступа тошноты может помочь мята. При себе необходимо иметь мятные конфетки или жевательную резинку.
- Правильно выбрать место при перелете. Глядя в иллюминатор, путешественник сможет зафиксировать взгляд на горизонтальной линии. Лучшее место — в передней и средней части воздушного судна, особенно около иллюминаторов.
- Не следует пытаться справиться с тошнотой, закрыв глаза. В этом случае клиническая картина усилится. Не нужно пытаться читать, играть в электронные игры и просматривать соцсети. Покачивание воздушного судна все равно будет ощущаться.
- Сделать точечный массаж. Необходимо нажать на точку, которая находится на расстоянии четырех пальцев от лучезапястного сустава. А также перед поездкой можно надеть специальный браслет, который оказывает давление на эту точку. Достоверных фактов, подтверждающих эффективность таких браслетов, пока нет. Поэтому пассажиры уверены, что изделия функционируют по методу плацебо.
Браслет от укачивания и тошноты универсальный
- Прибегнуть к самовнушению. При взлете самолета рекомендуется сделать несколько дыхательных упражнений (лучше всего использовать метод А. Стрельниковой). Это помогает успокоиться.
Рекомендованные продукты
Принимать имбирь можно в различном виде:
- Теплых напитков.
- Прохладных напитков.
- Лакомства, покрытого сахаром.
А также можно взять с собой свежий имбирный корень. Его можно жевать на протяжении всего полета.
Помимо корня имбиря, с собой необходимо иметь легкую пищу: хлебцы, фрукты, печенье, овощи, диетические вафли. Можно включить в свой рацион крекеры, сухарики, бананы, яблочное повидло. Пить желательно соки и негазированную минералку.
Если стало плохо
Если перечисленные выше методы не помогли, и путешественнику все равно стало плохо, нужно:
- Обратиться за помощью к бортпроводнику, особенно если рвет. Можно попросить его пересадить в другую часть авиалайнера. Только не в конец самолета, потому что там трясет сильнее. А также нужно попросить у проводника специальный пакет.
- Сделать несколько глубоких вдохов.
- Надеть на глаза повязку.
- Начать обмахивать себя веером или газетой. Поток свежего воздуха способствует нормализации состояния здоровья.
Прием лекарственных препаратов
Лекарство, чтобы не укачивало в самолете, назначается лечащим врачом. Нельзя принимать медикаменты на свой страх и риск, многие из них способны вызвать побочные явления, спровоцировать усиление клинической картины.
Большинство медикаментов вызывает сонливость. Пить их желательно за 30 минут до отлета.
Препарат от укачивания – Драмина
Рекомендованные препараты представлены в таблице.
Медикамент | Описание | Цена (р.) |
Драмина | Является блокатором гистаминовых рецепторов. Свойства антихолинергические. Способствует уменьшению или купированию вызываемого гистамином повышения тонуса гладкой кишечной мускулатуры. Основные эффекты: противорвотный, седативный. | 142 |
Бонин | Применяется для лечения и профилактики головокружения (в том числе при лабиринтно-вестибулярных нарушениях, укачивании), тошноты и рвоты. Эффекты: антигистаминный, противорвотный. | От 150 |
Вертигохель | Многокомпонентный гомеопатический препарат, действие которого обусловлено входящими в его состав компонентами. Применяется при головокружениях различного происхождения. | 328 |
Авиа-море | Таблетки для рассасывания. Применяются при различных степенях укачивания. Не рекомендован препарат лицам, имеющим аллергическую реакцию на один или несколько его компонентов. | 99 |
Фенибут | Ноотропное средство. За счет нормализации тканевого метаболизма способствует улучшению функционального состояния головного мозга. Благотворно сказывается на мозговом кровообращении. Убирает чувство тревожности, паники, напряженности, беспокойства, страха. Обладает незначительным противосудорожным эффектом. | От 106 |
Кинедрил | Блокатор гистаминовых Н1-рецепторов. Снижает возбудимость рвотного центра. Основные эффекты: противорвотный, антихолинергический. А также лекарство способствует уменьшению головокружения. | От 187 |
Противорвотные препараты
Лекарства этой группы применяются только при появлении тошноты. В составе находится купирующий чувствительность рецепторов метоклопрамид.
Противорвотный препарат – Церукал 10 мг №50 таблетки
Медикамент | Описание | Цена (р.) |
Торекан | Пиперазиновое производное фенотиазина. Оказывает воздействие на хеморецепторную триггерную зону, а также на центр рвоты. Способствует устранению головокружений. Оказывает влияние на координационные центры в ретикулярной формации. Рекомендован при тошноте и рвоте различной этиологии. | От 176 |
Церукал | Противорвотный препарат центрального действия, блокирующий допаминовые рецепторы. Механизм действия основан как на центральном, так и на периферическом воздействии метоклопрамида. Способствует быстрому устранению тошноты и икоты. | 115 |
Психотропные препараты
Лекарства этой группы способствуют притуплению признаков укачивания.
Сиднокарб Sydnocarbum – Психостимулятор с относительно низкой токсичностью
Медикамент | Описание | Цена (р.) |
Сиднокарб | Психостимулятор с относительно низкой токсичностью, постепенным развитием стимулирующего влияния. Оказывает воздействие на центральную нервную систему как психостимулирующее средство. Привыкания не вызывает. Рекомендован при невротических расстройствах, сопровождающихся яркими вегетативными кризами. | 1000 |
Кофеин | Психостимулирующее и аналептическое средство, производное метилксантина. Способствует повышению физической и умственной работоспособности, стимуляции психической деятельности, двигательной активности. Временно снижает утомляемость и сонливость. В больших количествах угнетает нервную систему. Хорошо помогает при повышенной возбудимости. | От 45 |
Успокоение ЦНС
Рекомендованные средства представлены в таблице.
Дневной анксиолитик, производное 1,4-бензодиазепина – Медазепам
Медикамент | Описание | Цена (р.) |
Медазепам | Дневной анксиолитик, производное 1,4-бензодиазепина. Обладает седативным, анксиолитическим эффектом. Рекомендован при неврозах, тревожности, панических атаках. Способствует снижению возбудимости, убирает раздражение. | 212 |
Реланиум | Анксиолитический препарат, производное бензодиазепина. Оказывает угнетающее действие на ЦНС. Основные эффекты: анксиолитический, седативный, снотворный, миорелаксирующий и противосудорожный. | 244 |
Празепам | Бензодиазепиновый транквилизатор. Обладает хорошим седативным эффектом. В организме человека трансформируется в дизметилдиазепам. | 418 |
Нормализация вестибулярного аппарата
Лекарственные средства способствуют нормализации циркуляции крови в клетках вестибулярного аппарата.
Аминалон – cпособствует восстановлению метаболических процессов в ГМ
Медикамент | Описание | Цена (р.) |
Бетасерк | Является синтетическим гистаминовым аналогом. Способствует понижению частоты и силы головокружений, уменьшает тиннитус, способствует улучшению слуха. Иногда усиливает секрецию желудочного сока. | 338 |
Сермион | Альфа-адреноблокатор, способствующий улучшению мозгового и периферического кровообращения. Оказывает прямое воздействие на церебральные нейротрансмиттерные системы. | 324 |
Аминалон | Гамма-аминобутировая кислота. Способствует восстановлению метаболических процессов в ГМ, сопутствует утилизации глюкозы мозгом и удалению из него токсических обменных продуктов. Эффекты: противосудорожный, антигипоксический. | 139 |
Флунаризин | Эффективен при любых головокружениях, связанных с расстройствами мозгового кровообращения, а также при вестибулярных нарушениях. | 115 |
Как помочь ребенку
Если укачивает в самолете ребенка (ЧТО ВЗЯТЬ РЕБЕНКУ В САМОЛЕТ?), действовать нужно следующим образом:
- Успокоить ребенка.
- Обеспечить ему доступ прохладного воздуха.
- Перейти в другое место самолета.
- Попросить выполнить несколько дыхательных упражнений.
- Если отсутствует аллергия на цитрусовые, дать пососать дольку лимона, апельсина или мандарина. Можно дать кусочек яблока, персика, кислую конфету.
- Попросить посмотреть на любой неподвижный предмет.
Детям можно давать такие лекарства, как «Драмина», «Вертигохель» и «Авиа-море». Предварительная консультация врача строго обязательна.
Заключение
Если указанные меры не помогают, рекомендуется по возможности избегать перелетов, отдавая предпочтение другим видам транспорта.
Поделиться записью:
Автор:
Журналист, редактор, благодаря которому на сайт выкладывается наибольшая часть материалов. Окончил ММУ (Московский Международный Университет) по специальности журналистика в 2009 году.
Загрузка…Что делать, если вы заболели (COVID-19)
Хотя многие люди с COVID-19 имеют легкие симптомы или их отсутствие, все же возможно, что они могут заразиться и передать болезнь друзьям, семье и близким. Лучший способ предотвратить COVID-19 — это вакцинация.
Для тех, кто не прошел вакцинацию, если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов, у вас может быть COVID-19. DHEC рекомендует вам сразу пройти тестирование и изолировать себя, пока вы ждете результатов.Если результат теста положительный, следуйте инструкциям для людей с COVID-19. Люди, которые полностью вакцинированы против COVID-19 и у которых развиваются симптомы COVID-19, могут пожелать пройти обследование у своего лечащего врача и пройти тестирование на COVID-19 при наличии показаний.
Симптомы COVID-19:
- Лихорадка или озноб
- Кашель
- Боль в горле
- Одышка или затрудненное дыхание
- Новая потеря вкуса или запаха
- Боли в мышцах или теле
- Усталость
- Головная боль
- Заложенность или насморк
- Тошнота или рвота
- Диарея
Найдите ближайшее к вам бесплатное мероприятие по тестированию на scdhec.gov / GetTested.
Когда обращаться за медицинской помощьюПри обращении за медицинской помощью сообщите поставщикам услуг по телефону, что у вас COVID-19 или вы подвергались воздействию COVID-19. У них могут быть для вас особые инструкции. Если вы разработали предупреждающих знаков для COVID-19, позвоните 911, чтобы получить немедленную медицинскую помощь . Знаки аварийной сигнализации включают *:
- Проблемы с дыханием
- Постоянная боль или давление в груди
- Новое замешательство или невозможность возбудить
- Голубоватые губы или лицо
* Этот список не является исчерпывающим.Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу любых других серьезных или тревожных симптомов.
Если вы остаетесь дома на лечение
Большинство людей имеют легкое заболевание и обычно могут поправиться дома. Следите за собой на предмет ухудшения симптомов, а если вы заболеете, позвоните своему врачу или в службу телемедицины. Тех, кому поручено ухаживать за членом семьи, другом или соседом, который подвергается большему риску заболевания, просят следовать информации, предоставленной CDC и DHEC, чтобы безопасно оказывать этот уход дома.Если вы ухаживаете за собой дома, нажмите здесь.
Теги
COVID-19 В масштабе штатаЧто делать, если вы чувствуете себя плохо или вас беспокоит
Что делать при плохом самочувствии
Шаг первый
Если вы заболели гриппоподобными симптомами, респираторными симптомами или необъяснимой лихорадкой, оставайтесь дома (или немедленно покиньте работу / класс), уведомив об этом вашего руководителя / профессора / ведущего. Самокарантин для защиты других от возможного заражения вирусом.
Шаг второй
Обратитесь за соответствующей медицинской помощью. Не забудьте позвонить по номеру , предварительно позвонив по номеру , чтобы можно было организовать встречу с вами. Студенты могут позвонить в Центр здоровья студентов по телефону 909-748-8021 в будние дни с 8 до 11:30 и с 13 до 16:30.
Шаг третий
Используйте эту форму отчета о симптомах, воздействии или положительном результате тестирования COVID-19, чтобы сообщить университету о вашем статусе, чтобы он мог оценить ситуацию и предпринять соответствующие действия, например предоставить варианты тестирования.Эту форму также можно использовать для сообщения о положительных результатах тестирования или известном риске воздействия. Если вы не можете заполнить онлайн-форму сообщения, сообщите об этом в Службу общественной безопасности по телефону (909) 748-8888.
Шаг четвертый
Прежде чем вернуться к обычным занятиям, обратитесь к своему врачу за инструкциями, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.
Как сообщить о других проблемах
По любым вопросам, не охваченным формой отчета о симптомах COVID-19, контакте с заболеванием или положительным тестом, например, о знании симптомов COVID-19 у других людей, используйте общую онлайн-форму.Вопросы можно направлять на [email protected].
Линия анонимных чаевых
Если вас беспокоит инцидент в кампусе, несоблюдение процедур безопасности в связи с COVID-19 или общая проблема безопасности, обратитесь в Службу общественной безопасности по телефону 909-748-8888 или доб. 8888 на телефонах кампуса или одним из других способов, показанных здесь.
Анонимная подача чаевых
BULLDOG TIPS — это система оповещения о безопасности для отправки анонимных подсказок в текстовом сообщении. Отправьте текст TIP UOFR на номер 888777.
Чтобы отправить анонимный отзыв онлайн, воспользуйтесь этой системой.
В случае аварии
Позвоните по номеру 911 или воспользуйтесь одним из синих телефонов на территории кампуса, чтобы напрямую связаться с диспетчером общественной безопасности.
Плохое самочувствие? Как ухаживать за собой дома
Каждый день появляются новые исследования о новом коронавирусе, или COVID-19. Руководства и рекомендации CDC и представителей общественного здравоохранения меняются по мере того, как все больше исследований показывают, как ведет себя вирус.На данный момент в Соединенных Штатах есть ограниченные наборы для тестирования, поэтому тестирование на COVID-19 доступно только тем, кто невероятно болен и находится в больнице, говорит Шон Дрейк, доктор медицины, врач внутренней медицины из системы здравоохранения Генри Форда.
«На сегодняшний день нет достаточного количества тестов, поэтому мы не можем протестировать каждого, кто приходит с насморком», — говорит он. «Может быть, наступит время, когда тестирование станет широко доступным, но сейчас у нас его нехватка, поэтому люди, которые проходят тестирование, — это люди старшего возраста, в критическом состоянии или с тяжелыми заболеваниями.(К основным состояниям здоровья относятся заболевания легких, астма, проблемы с сердцем и ослабленная иммунная система, например, при трансплантации органов и раке). Тесты также должны быть зарезервированы для медицинских работников — если они у них есть, они должны быть помещены в карантин, а если они нет, они нужны для работы.
Если ваши симптомы включают одышку и неспособность дышать, обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911. Однако не приходите без предупреждения — позвоните заранее, чтобы работники могли подготовиться к предотвращению распространения вируса.Если ваши симптомы менее серьезны или не кажутся опасными для жизни (например, если у вас небольшая температура 100-101 градуса по Фаренгейту, кашель и боли), врачи рекомендуют выздоравливать дома, а не спешить к врачу или неотложная помощь. Если у вас нет COVID-19, вы можете заразиться от тех, кто болеет, а в противном случае вы рискуете передать вирус другим.
«В таких случаях вы можете позвонить или написать своему врачу. Мы проводим видео и электронные визиты, чтобы снизить вероятность распространения инфекции в залах ожидания », — говорит д-р.Дрейк.
Вот как он рекомендует вам позаботиться о себе дома, если вы потенциально заболели COVID-19:
- Поместитесь в карантин на 15 дней. Это рекомендуемое время, чтобы убедиться, что вы не заразитесь. (Здоровы вы или нездоровы, социальное дистанцирование необходимо для всех.)
- Измеряйте температуру один или два раза в день. «В течение первых пяти-семи дней симптомы могут отсутствовать, а затем симптомы усиливаются», — говорит д-р.Дрейк. Следите за температурой, чтобы знать, увеличивается ли у вас температура или ухудшаются симптомы.
- Остальное. «Я слышал, что некоторые люди много тренируются, но сейчас не время для напряженных занятий. Если вы заболели, вам нужно дать своему телу отдохнуть и восстановить силы, — говорит доктор Дрейк.
- Пейте жидкости. Как и при гриппе, при болезни дома рекомендуется пить много жидкости.
- Остерегайтесь ибупрофена. Имеется противоречивая информация об ибупрофене и COVID-19.«На данный момент это не совсем ясно, но предварительные исследования показали, что при приеме ибупрофена может быть повышенный риск», — говорит д-р Дрейк. Из осторожности он рекомендует принимать парацетамол, как и тайленол, для облегчения симптомов.
- Лекарства от кашля можно. Капли от кашля, сиропы от кашля — средства, которые помогают при заложенности носа — можно принимать для облегчения симптомов.
- Соблюдайте здоровую диету, но знайте, что витамин С вас не вылечит. «Если я заболею COVID-19, я буду пить апельсиновый сок, но это не волшебная таблетка», — говорит д-р.Дрейк. Некоторые люди полагаются на бузину, богатую витамином С, но он говорит, что в настоящее время нет доказательств того, что она помогает или мешает людям с COVID-19.
- Если вы принимаете препараты-ингибиторы, переключитесь на что-нибудь другое. «Если у вас COVID-19, и вы принимаете лекарства от артериального давления, которые называются ингибиторами ace, есть первые свидетельства того, что они ухудшают исход COVID-19», — говорит д-р Дрейк. «Нет необходимости менять лекарства от артериального давления, если у вас нет COVID-19, но если вы все же заразились им, поговорите со своим врачом о приеме другого лекарства от артериального давления.”
Самую свежую информацию о реакции системы здравоохранения Генри Форда на коронавирус можно найти на сайте henryford.com/coronavirus.
Доктор Шон Дрейк, терапевт, принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Стерлинг-Хайтс.
Что делать, если вы заболели симптомами COVID-19
Куда мне пойти в округе Сан-Хуан, чтобы пройти тестирование на COVID-19?
Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг напрямую, чтобы договориться о тестировании.
Каковы наиболее распространенные симптомы COVID-19?
Специалисты определили три основных симптома этого заболевания: лихорадка (100,4 градуса по Фаренгейту и выше), недавно появившийся сухой кашель и одышка. Эти симптомы могут проявляться по отдельности или вместе. Чтобы получить точные показания, измеряйте температуру как минимум через 30 минут после еды, питья или тренировки и как минимум через шесть часов после приема жаропонижающих препаратов.
Какие еще симптомы COVID-19 вы можете почувствовать?
Наряду с классическим трио симптомов COVID-19 вы также можете испытывать ломоту в теле, усталость, насморк, боль в горле, потерю обоняния или вкуса, головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея.Эти симптомы возникают не всегда, но если они возникают, их легко спутать с симптомами простуды, гриппа или сезонной аллергии. Основной способ отличить COVID-19 от других заболеваний — это ухудшение или отсутствие улучшения ваших симптомов примерно через неделю.
Как выглядит случай COVID-19 в легкой или средней степени тяжести?
Примерно в 80% известных случаев COVID-19 болезнь протекает в легкой или средней степени. Это может варьироваться от ощущения, что вы просто простудились, до ощущения, что у вас грипп и вы не можете встать с постели.Хотя вы можете чувствовать себя плохо, людей с легкой или средней степенью болезни обычно не нужно госпитализировать, и они могут позаботиться о себе дома. Обычно время восстановления составляет от одной до двух недель.
Когда мне обратиться за помощью?
Когда вы впервые почувствуете недомогание, обратитесь к врачу за советом и проследите за своими симптомами. Вам не нужно идти в больницу, если вы не заметили тревожные признаки. К неотложной медицинской помощи относятся проблемы с дыханием, постоянная боль или давление в груди, спутанность сознания или дезориентация, а также посинение лица или губ.Позвоните своему провайдеру заранее, чтобы он мог подготовиться к вашему визиту. Если ситуация носит неотложный характер и требует немедленной помощи, позвоните по номеру 911.
Каковы ощущения в тяжелом случае COVID-19?
Тяжелый случай COVID-19 означает, что вам требуется медицинская помощь либо потому, что у вас проблемы с дыханием, либо потому, что у вас развилось осложнение в результате этого заболевания, например сердечная недостаточность, пневмония или опасная для жизни бактериальная инфекция, называемая сепсисом. Легкая или умеренная болезнь может перерасти в тяжелую в течение нескольких дней или часов, а выздоровление может занять до шести недель.Если вы старше 60 лет, беременны, имеете какое-либо заболевание или ослабленную иммунную систему, вы подвергаетесь большему риску развития тяжелого заболевания от COVID-19, но это может случиться с каждым.
Следующие PDF-файлы содержат подробные инструкции Департамента здравоохранения штата Вашингтон о том, что вам следует делать, если у вас есть симптомы коронавируса, вы потенциально контактировали с кем-то с подтвержденным заболеванием коронавирусом или если у вас есть подтвержденное или подозреваемое заболевание коронавирусом.
Что делать, если у вас есть симптомы коронавирусной болезни 2019 (COVID-19), и вы не были рядом с кем-либо, у кого был диагностирован COVID-19 (PDF)
Что делать, если вы потенциально контактировали с кем-то с подтвержденным коронавирусом болезнь (COVID-19) (PDF)
Что делать, если у вас есть подтвержденная или подозреваемая коронавирусная болезнь (COVID-19) (PDF)
Что делать, когда вы чувствуете себя плохо, как не паниковать
Сравнение симптомов COVID-19 с симптомами гриппа
Мы отвечаем на часто задаваемый вопрос: «Каковы симптомы коронавируса по сравнению с симптомами гриппа?»
США СЕГОДНЯ
Итак, вы проснулись с болью в горле.Или чихнуть. Или кашлять. Не переходите к худшему сценарию.
Поскольку США открываются, пока все еще находятся в разгаре пандемии, этой зимой, вероятно, вернутся простуды и грипп, а также продолжатся случаи заболевания COVID-19. Симптомы, которые мы когда-то, возможно, замалчивали, могут указывать на нечто худшее, а это не самая утешительная концепция.
«Заболеть сейчас означает серьезное заболевание — это не просто« я собираюсь остаться дома, потому что у меня легкая простуда или грипп »», — говорит д-р.Кэтрин Смерлинг, семейный психотерапевт из Нью-Йорка. «Симптомы, похожие на грипп, очень похожи на симптомы COVID, и наш разум (может) идти к худшему из возможных сценариев, вместо того, чтобы просто успокаиваться и делать это шаг за шагом. & Mldr; неизвестное и неизведанное — всегда страшная вещь ».
Медицинские работники подчеркивают, что меры предосторожности, такие как вакцинация и ношение масок в помещении, по-прежнему необходимо соблюдать, чтобы все были в безопасности. Эксперты в области психического здоровья также подчеркивают необходимость найти способы успокоиться перед зимой, когда люди обычно проводят больше времени в помещении и путешествуют в отпуск.
«Первые два шага, которые должен сделать каждый, довольно очевидны: вам следует сделать иммунизацию против COVID и сделать прививку от гриппа», — говорит д-р Крис Бейрер, эпидемиолог из Школы общественности Блумберга Джонса Хопкинса. Здоровье. Он отмечает, что «люди вправе беспокоиться» и должны проявлять бдительность при ношении масок и обращении за медицинской помощью в случае одышки.
«Но люди также должны сосредоточиться на вещах, которые действительно делают их счастливыми и помогают им справляться», — добавляет он.
Подробнее: Безопасно ли делать прививку от гриппа и вакцину от COVID-19 одновременно? Эксперты объясняют
Не паникуйте, но все же серьезно относитесь к пандемии
В прошлом году активность гриппа достигла самого низкого уровня с момента начала регистрации CDC в 1997 году. Бейрер отмечает, что принятые тогда «невакцинальные профилактические меры», такие как карантин, ношение масок и социальное дистанцирование сыграли свою роль в этих низких цифрах.
В этом году вакцины и общественные требования к маскам улучшили ситуацию, но он отмечает, что U.Популяция S. была вакцинирована, чтобы объявить страну вне леса. (Хотя предстоящие рекомендации, ожидаемые на этой неделе от CDC по вакцинам против COVID-19 для детей 5-11 лет, «будут иметь большое значение», — добавляет он.)
«Мы не выйдем из этой пандемии. может оставаться дома, чтобы оставаться дома », — добавляет Бейрер. «Очевидно, хорошо знать, есть ли у вас грипп. Очень важно знать, есть ли у вас COVID».
В случае сомнений специалисты CDC, эпидемиологи и врачи первичной медико-санитарной помощи, семейные врачи или практикующие медсестры являются надежными источниками, к которым можно выслушать и задать вопросы.
Подробнее: Каково это справляться с «непрекращающейся» тревогой за здоровье: «Я думаю, что умру»
Если вы заболели, дайте время для физического и психического отдыха
До пандемии было нередко ходить на работу или в школу, несмотря на болезнь. COVID-19 изменил это положение: по мнению экспертов, больные должны как можно дольше оставаться дома.
Работа на дому также заставила некоторых сотрудников почувствовать, что им нужно работать во время болезни. Смерлинг подчеркивает, как важно позволять себе болеть и лучше заботиться о том, чтобы успокаивать и лечить.Выход на улицу, просмотр веселого фильма или телешоу и общение с близкими — важные части замедления и практики ухода за собой.
«Я думаю, что это важный урок, который мы извлекли из пандемии: снимать ногу с (газа) — это нормально», — говорит она. «Вы по-прежнему будете водить машину, но вы не собираетесь вести машину со скоростью 90 миль в час. Это нормально — зайти внутрь, поразмыслить и отвлечься на некоторое время от безумного повседневного мира».
В противном случае позвольте себе — безопасно — жить своей жизнью
Кен Гудман, лицензированный клинический социальный работник, член правления Американской ассоциации тревоги и депрессии и создатель аудиопрограммы «The Anxiety Solution Series», работает с несколькими клиентами которые беспокоятся о возвращении в общество в условиях пандемии.
«С COVID-19 существует большая неопределенность», — отмечает он. «И обычно, когда есть неуверенность и люди обеспокоены, они прибегают к безопасному поведению, они делают что-то, чтобы обезопасить себя, независимо от того, основано ли это на реальности или нет. (Но) пока вы ведете себя тревожно, вы собираемся беспокоиться. Единственный способ уменьшить беспокойство — это постепенно уменьшить тревожное поведение «.
Гудман работает со своими клиентами над постепенным отказом от того, что он называет «безопасным» поведением — методов, которые могут заставить кого-то чувствовать себя в безопасности, но которые, по словам медицинских специалистов, не защищают их от COVID-19, например носить маску в одиночестве в машине, продезинфицировать продукты в гараже перед тем, как принести их в дом, или принять душ сразу после прибытия домой.
«Истощение», «разочарование» : Почему некоторые вакцинированные люди теряют мотивацию оставаться в безопасности
Наш разум настроен защищать нас. Иногда это полезно, например, побуждение убежать с активно опасной сцены. В других ситуациях беспокойство о наихудшем сценарии, когда симптомы не указывают на то, что происходит, может вызвать ненужное беспокойство.
Если вы чувствуете себя плохо, «просто пройдите тест на COVID», — говорит Гудман. «Особенно, если вы приняли необходимые меры предосторожности, велика вероятность, что это просто простуда или грипп.И не стоит паниковать, пока не узнаем результатов ».
Нам не придется думать так вечно. Пандемия в конечном итоге будет под контролем, — говорит Бейрер. Текущие прогнозы предполагают, что это может произойти« в 2022 году. или 2023 г., «после того, как будет вакцинировано большее количество людей в мире.
В настоящее время наилучший вариант — продолжать следовать руководящим принципам общественного здравоохранения и сосредоточиться на заботе о своем психическом здоровье.
» Будьте осторожны & mldr; но не останавливай свою жизнь », — говорит Смерлинг.«Ищите способы соединиться. Эмоциональное общение поможет вам почувствовать себя лучше физически».
Подробнее: Вы действительно не боретесь из-за COVID. Скорее всего, у вас проблемы посерьезнее.
Коронавирус: что мне делать, если я чувствую себя плохо?
Примечание редактора: Последние инструкции о том, что делать, если вы считаете, что могли подвергнуться воздействию COVID-19 или у вас появились симптомы COVID-19, см. В этой обновленной статье Penn State News.
УНИВЕРСИТЕТСКИЙ ПАРК, Пенсильвания. По мере того как коронавирус распространяется по стране, число случаев заболевания в Пенсильвании продолжает расти.Наряду с практикой социального дистанцирования, принятие повседневных мер предосторожности, таких как мытье рук, отказ от прикосновения к лицу и избегание контактов с больными людьми, может помочь вам защитить себя и других от вируса.
Если вы почувствуете себя плохо, возможно, вы беспокоитесь о том, что могут означать ваши симптомы. Если у вас есть симптомы жара, кашля и / или затрудненного дыхания, вам следует обратиться за медицинской помощью. Обязательно позвоните по номеру перед тем, как посетить кабинет врача, поликлинику, центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи больницы, учитывая текущие требования к системе здравоохранения, а также для защиты персонала и других пациентов.
Студенты Университетского парка должны позвонить по круглосуточной линии Консультации медсестры по вопросам здравоохранения университета по телефону 814-863-4463 для получения совета о том, как получить медицинскую помощь. Студенты в кампусах Содружества должны обращаться в свой офис медицинского обслуживания на территории кампуса.
Любой сотрудник Penn State, у которого развиваются симптомы, соответствующие COVID-19, должен уведомить своего начальника и немедленно уйти с работы или остаться дома. Сотрудники должны самоизолироваться и связаться со своим поставщиком медицинских услуг для оценки по телефону или использовать Penn State Health OnDemand.Кроме того, сотрудников должны связаться с Управлением по отсутствию штата Пенсильвания по адресу Отсутствие@psu.edu или 814-865-1782, если они находятся на карантине, подвергаются воздействию вируса или у них развиваются симптомы вируса.
Расскажите своему врачу о недавних поездках и опишите свои симптомы. Поставщики медицинских услуг могут предоставить конкретные инструкции о том, как приехать в их учреждение и куда идти по прибытии, чтобы свести к минимуму риск заражения других, или, в зависимости от ваших симптомов, могут дать вам советы по уходу за собой, которым вы можете следовать дома.
Если ваш поставщик услуг порекомендует лечение, при поездке в медицинское учреждение:
- По возможности избегайте контактов с другими людьми.
- Не пользоваться общественным транспортом.
- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками).
- Надеть маску, если таковая имеется, по прибытии.
Следующее руководство Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Департамента здравоохранения Пенсильвании предлагает дополнительную информацию о том, что делать, если вы заболели, и как защитить других в вашем доме и сообществе:
- Каковы симптомы COVID-19? Общие симптомы коронавируса включают легкое или тяжелое респираторное заболевание с симптомами лихорадки, кашля и одышки.Симптомы могут появиться через 2–14 дней после заражения.
- Что делать, если у меня легкие симптомы? Если вы беспокоитесь, но обычно не звоните или не посещаете врача по поводу своих симптомов, пожалуйста, оставайтесь дома. Если вы почувствуете себя хуже, обратитесь к врачу. Посещение больницы или врача, например, при простуде может стать дополнительным бременем для системы здравоохранения и подвергнуть вас опасности заражения вирусом.
- Что делать, если у меня серьезные симптомы? Если у вас температура выше 100 градусов, одышка и кашель, позвоните своему врачу.Если вы чувствуете, что вам нужна неотложная помощь, немедленно обратитесь за медицинской помощью, но позвоните в офис вашего поставщика или в больницу, прежде чем идти, особенно если у вас есть симптомы. Позвонив первым, они могут подготовиться к вашему визиту и защитить медицинских работников и пациентов.
- Что мне делать, если я думаю, что заразился COVID-19? Оставайтесь дома и позвоните своему врачу, если у вас появятся такие симптомы, как лихорадка, кашель и / или затрудненное дыхание, и вы были в тесном контакте с человеком, который, как известно, болен COVID-19, или недавно приехал из района с продолжающимся распространением инфекции. COVID-19, по данным CDC.Вы также можете позвонить по телефону 1-877-PA-HEALTH, чтобы обсудить ваше облучение и варианты лечения.
- Могу ли я пройти тест на коронавирус? Свяжитесь с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить, следует ли вам проходить тестирование.
- Как я могу ухаживать за собой дома? Ухаживая за собой дома, внимательно следите за своими симптомами, и если они ухудшатся, позвоните своему врачу. Обязательно отдыхайте, избегайте обезвоживания, прикрывайте свой кашель и чихание и часто мойте руки. Насколько вы можете, оставайтесь в отдельной комнате подальше от других людей; избегайте совместного использования таких предметов, как посуда, полотенца и постельное белье; и пользоваться отдельной ванной.Надевайте маску для лица, если вам нужно находиться рядом с другими людьми в вашем доме. Ежедневно очищайте и дезинфицируйте все поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, ручки и столешницы.
- Как долго мне нужно оставаться дома, если я заболею? Если вы заболели, вам следует самоизолироваться дома, пока симптомы не исчезнут, по крайней мере, в течение трех дней. Если вам поставили диагноз COVID-19, вы должны самоизолироваться до тех пор, пока у вас не исчезнут симптомы в течение трех дней и до тех пор, пока не пройдет семь дней с момента получения положительного результата теста.Если симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.
- Должны ли мои соседи по комнате или семья также оставаться дома, если у меня есть симптомы? Да. Если у одного человека есть симптомы и ему поставлен диагноз COVID-19, все члены семьи должны пройти карантин в течение 14 дней.
- Должен ли я сообщать друзьям или коллегам, с которыми я был рядом, знать, что я болен? Да. Вы должны сообщить людям, есть ли у вас симптомы или у вас диагностирован COVID-19, чтобы, если они находились в тесном контакте с вами, они могли поместить в карантин на 14 дней и отслеживать симптомы или признаки болезни.
Для получения последних обновлений и информации о ответных мерах штата Пенсильвания на пандемию коронавируса, включая подробные часто задаваемые вопросы и информацию, предназначенную для студентов, преподавателей и сотрудников, посетите psu.edu/virusinfo.
Тошнота | healthdirect
На этой странице
Тошнота — один из симптомов COVID-19 . Даже если у вас легкие симптомы, немедленно пройдите тест на COVID-19 — используйте программу проверки симптомов COVID-19 , если вы не знаете, что делать.
Что такое тошнота?
Тошнота — это чувство, которое вы испытываете, когда думаете, что вас вырвет. Обычно это не является признаком чего-то серьезного, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы почувствовать себя лучше.
Тошнота — это не болезнь, а симптом или что-то, что вы чувствуете. Часто это происходит перед рвотой (когда вы выкидываете содержимое желудка через рот). Вы также можете испытать сухую рвоту (вздутие, как будто вас вырвет, но из желудка ничего не выходит).
Что вызывает тошноту?
Если вас внезапно тошнит после еды, это может быть вызвано гастритом (воспалением слизистой оболочки желудка), язвой или многими другими проблемами. Если тошнота возникает через 1-8 часов после еды, это может быть связано с пищевым отравлением. Иногда пищевое отравление может занять еще больше времени, чтобы вызвать тошноту.
Большинство беременных женщин испытывают тошноту в течение первого триместра (первые 12 недель) беременности, а иногда и после этого во время беременности.
Обычно тошнота возникает, если вы испытываете сильную боль, травму головы или сильное эмоциональное напряжение.
Другие причины тошноты:
Дети обычно испытывают тошноту из-за вируса, пищевого отравления, аллергии или пищевой непереносимости, укачивания, слишком много еды или кашля, или когда у них жар.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если тошнота не проходит или вам нужна помощь с тошнотой во время беременности.
Тошнота иногда может быть симптомом чего-то более серьезного, например проблемы с сердцем или язвы. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас также есть такие симптомы, как боль в груди, спутанность сознания, высокая температура, ригидность шеи, помутнение зрения, сильная боль в животе или сильная головная боль.
Часто тошнота сопровождается рвотой. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит постоянная рвота более 2 дней (24 часа для детей младше 2 лет или 12 часов для младенцев) или если у вас сильная рвота более 1 месяца.
Если у вас рвота, важно избегать обезвоживания, поэтому старайтесь пить воду маленькими глотками.
Как лечить тошноту?
Лучшее, что можно сделать, если вас тошнит, — это сделать небольшие глотки воды или травяного чая. Употребление холодных или замороженных напитков может облегчить симптомы. Иногда можно почувствовать себя лучше, откусив немного имбиря или сухого печенья с крекерами.
Старайтесь не пропускать приемы пищи, так как пустой желудок может усилить тошноту. Чаще ешьте небольшими порциями.Некоторые продукты, с которыми вы можете справиться, включают продукты комнатной температуры, такие как бутерброды, пудинги, лапша или печенье, и соленые продукты, такие как прозрачный суп или картофельные чипсы. Избегайте жирной, острой или очень сладкой пищи, так как это может усилить тошноту.
Ваш врач может прописать вам лекарство, например антигистаминное или противорвотное (лекарство от рвоты). Если вы беременны, они выберут лекарство, безопасное для вашего ребенка.
Можно ли предотвратить тошноту?
Если вас часто тошнит, лучше избегать вещей, которые вызывают тошноту, например резких запахов, жирной или острой пищи.Старайтесь есть время от времени, когда вы не чувствуете тошноту, и старайтесь не есть пустой желудок. Ешьте небольшими порциями, а затем отдыхайте, приподняв голову, пока перевариваете пищу.
Важно продолжать пить жидкости, поскольку обезвоживание вызывает еще большую тошноту. Часто делайте маленькие глотки и старайтесь есть и пить в разное время.
Отдыхайте как можно больше и не вставайте и не вставайте слишком быстро.
В аптеке можно купить лекарство от укачивания.Также рекомендуется ехать лицом вперед и не читать и не смотреть на экран в машине. Если вы находитесь на корабле в море, может быть полезно взглянуть на горизонт.